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Proporção de esperança de vida entre homens e mulheres. Expectativa de vida no mundo: fatores, líderes, estranhos

A questão da extensão da vida é um dos problemas mais graves da humanidade. Equipas inteiras de cientistas, patrocinadas tanto pelo Estado como por empresas e indivíduos privados, trabalharam e estão a trabalhar na sua solução. Recentemente, a Rosstat publicou notícias importantes de que a esperança de vida dos russos atingiu um máximo histórico, ultrapassando os 72 anos, e decidimos aprofundar-nos nas estatísticas da Rússia e do mundo para dissecar este tema interessante “nos seus ossos”.

Algumas mudanças nessa direção já são perceptíveis, mas ainda é muito cedo para falar em uma superação em massa estável do século. AbaixoReconomia considerará informações básicas relacionadas a questões atuais de prolongamento da vida e preservação da saúde na velhice.

Como a expectativa média de vida mudou na Rússia: das estatísticas da Rosstat por ano

Então, vejamos os segredos da longevidade ativa. Primeiro, algumas informações gerais. Mesa esperança média de vida na Federação Russa por ano (desde os anos noventa até hoje) fica assim:

Ano	Em geral	Para homens	Para mulheres
1990	69.1	63.7	74.3
1995	64.5	58.1	71.5
2000	65.5	59	72.2
2002	64.9	58.6	71.9
2005	65.3	58.9	72.4
2007	67.6	61.4	74
2008	67.9	61.9	74.2
2009	68.7	62.8	74.7
2010	68.9	63	74.8
2011	69.8	64	75.6
2012	70.2	64.5	75.8
2013	70.8	65.1	76.3
2014	70.9	65.3	76.5
2015	71.4	65.9	76.7
2016	71.9	66.5	77

Dando uma rápida olhada na tabela, você pode fazer 2 conclusões importantes:

A esperança média de vida dos homens na Rússia, embora tenha aumentado desde 1995, ainda permanece muito baixa. Na verdade, quase todo o aumento global foi alcançado através da redução da mortalidade masculina de catastroficamente elevada para simplesmente elevada. As mulheres ainda vivem 11 anos a mais. Muitas pessoas não entendem o que significa o termo “expectativa de vida”. Em termos simples, isto significa que cada rapariga média nascida em 2017 viverá presumivelmente os últimos 11 anos da sua vida já tendo enterrado o seu cônjuge.
Como vemos, difícil para o país os anos noventa com elevado grau de mortalidade por razões económicas, bem como por alcoolismo e outras dependências, refletido nas estatísticas. Quando o progresso tecnológico elevou o padrão de vida nos países desenvolvidos, a Rússia afundou devido ao desastre económico.

Então, vamos relembrar os números atuais de hoje para analisá-los melhor:

A expectativa média de vida dos homens na Rússia em 2017 é de 66,5 anos
Mulheres - 77 anos
Em média, a Rússia, segundo Rosstat, em meados de 2017, atingiu um nível de 72,4 anos de expectativa de vida.

Em 14 de agosto, a vice-primeira-ministra Olga Golodets anunciou que A esperança média de vida na Rússia ultrapassou os 72 anos pela primeira vez , totalizando 72,4 anos com base nos resultados do primeiro semestre de 2017, segundo estimativas preliminares da Rosstat.

Quantos anos as pessoas viveram na URSS?

Ao avaliar alguns parâmetros da vida moderna, as pessoas muitas vezes gostam de lembrar como eram as coisas antes do colapso da URSS. Portanto, apresentamos dados sobre a expectativa de vida na União Soviética nos anos mais calmos:

Do ano	Duração média, anos
1958-1959	68.5
1960-1961	69.5
1962-1963	69.5
1964-1965	70.5
1966-1967	70
1968-1969	69.5
1970-1971	69.5
1972-1973	69.5
1974-1975	68.5
1976-1977	68
1978-1979	68
1980-1981	67.5
1982-1983	68

No entanto, as estatísticas da URSS são consideradas sobrestimadas. A principal razão é a informação imprecisa sobre a mortalidade no Quirguizistão, Tajiquistão, Uzbequistão, Turquemenistão, Azerbaijão, Geórgia e Moldávia.

Como estão nossos vizinhos? Ucrânia, Bielorrússia, Cazaquistão e outros países da CEI em termos de esperança de vida hoje

Tabela para países da CEI/ex-URSS (dados atuais para todo o ano de 2016):

Estado	esperança média de vida
Azerbaijão	66.3
Armênia	72.4
Bielorrússia	70.2
Cazaquistão	67.35
Quirguistão	68.9
Moldávia	70.3
Tadjiquistão	64.7
Turcomenistão	68.35
Uzbequistão	65.1
Geórgia (anteriormente parte da CEI)	76.55
Ucrânia (anteriormente parte da CEI)	68.1

Como vemos hoje, dos nossos vizinhos mais próximos, apenas a Geórgia está à frente da Federação Russa em termos de esperança de vida; a Arménia está no mesmo nível, tendo em conta o erro de medição;

Lista de países do mundo por esperança média de vida (em 2017) ano)

Apresentamos estatísticas sobre longevidade por país do mundo, separadamente em geral e separadamente para homens e mulheres.

Como ainda não existem estatísticas para 2017, a classificação é baseada nos dados de todo o ano de 2016:

Lista de países por esperança média de vida, parte 1

Lista de países por esperança média de vida, parte 2

Lista de países por esperança média de vida, parte 3

Lista de países por esperança média de vida, parte 4

Como você pode ver, as estatísticas globais ainda não reconheceram oficialmente os dados da Rússia. A recolha de estatísticas em todo o mundo é difícil e lenta, uma vez que a precisão dos resultados nacionais é testada antes de serem publicados nas publicações científicas revisadas por pares das quais obtivemos os dados.

Mas os dados de que a Federação Russa quase atingiu a marca dos 72 anos vêm da Rosstat, o que significa que estamos agora entre o 90º e o 100º lugar no mundo em termos de esperança de vida. Vale dizer também que este é um recorde histórico nacional!

Por que as mulheres vivem mais em todo o mundo?

Existe uma clara disparidade de género na esperança de vida: As mulheres em todos os países vivem, em média, mais tempo do que o sexo forte.

Resumidamente em números: O número de mulheres que viveram até os 85 anos é em média 2 vezes maior que o dos homens. E das 49 pessoas mais velhas do mundo, apenas 2 são homens. Por que?

Porque:

Atitude em relação à sua própria saúde. Os homens prestam muito menos atenção à sua saúde, muitas vezes “atrasando-a” até o último minuto, até que os sintomas da doença interfiram em suas vidas. As mulheres estão muito mais atentas à sua saúde, mais dispostas a consultar o médico e a seguir com mais precisão as suas instruções.
Atitude em relação à própria segurança. Você já viu mulheres que, por causa de um vídeo inusitado, sobem no telhado ao longo da parede de uma casa? Ou mulheres que pulam alegremente na água de vários andares de altura? É claro que existem essas pessoas, mas com muito mais frequência são os homens que cometem atos imprudentes e perigosos.
Nível de estresse psicológico. Na maioria das vezes, o trabalho de um homem é um estresse constante. Adicione a isso a eterna corrida para ganhar mais. E o cansaço moral, que se acumula ao longo dos anos, certamente levará ao aparecimento de problemas físicos.
Falta de tempo para descansar. Um homem que se esforça para ganhar mais para sustentar sua família, além de sua saúde psicológica, também perde o descanso adequado e muitas vezes não dorme o suficiente.
Condições de trabalho. A grande maioria de todas as profissões “perigosas” são homens. E condições de trabalho difíceis durante um longo período de tempo conduzem frequentemente a doenças graves ou a uma deterioração geral da saúde.
Diferenças no funcionamento do sistema hormonal. A testosterona (hormônio sexual masculino) interfere parcialmente no funcionamento do sistema imunológico, enquanto o estradiol (hormônio feminino), ao contrário, ajuda.
Diferença na nutrição. Os homens não têm essa necessidade de parecer magros e contar cada quilograma. Os homens não têm tempo suficiente para cozinhar alimentos saudáveis. Os homens requerem muito mais calorias do que as mulheres. Tudo isso leva ao fato de que os representantes do sexo forte muitas vezes comem de maneira incorreta.

Papel da raça: Cuja família está destinada a viver muito?

Se falamos de predisposição racial para a longevidade, então é impossível destacar uma raça que viva mais que outras.

A Suíça lidera o ranking dos centenários, com o Japão logo atrás. No entanto, isto não significa que os asiáticos e os europeus vivam mais tempo: noutros países europeus e asiáticos, a esperança média de vida não é tão elevada. A baixa esperança de vida nos países do continente africano pode ser facilmente explicada pela pobreza, fome, problemas de saneamento e falta de água potável. Coloque um europeu ou japonês nessas condições - quanto tempo ele viverá?

A razão é que o principal factor que influencia a longevidade não é a nacionalidade ou a raça, mas as condições de vida.

Influência climática

O clima em que uma pessoa vive também é importante em questões de longevidade. Não é à toa que as viagens ao mar ou à natureza são consideradas saudáveis?

Depende indiretamente das condições climáticas:

Dieta. Por exemplo, nas cidades costeiras, as pessoas têm mais frutos do mar no cardápio, considerados mais saudáveis do que carne animal.
Setores industriais. Se a região não for adequada para a construção de grandes instalações industriais, a ecologia nessa área será melhor e mais limpa.

O Norte do Cáucaso tem o maior número de centenários da Rússia.

O clima afeta diretamente o corpo humano da seguinte forma:

Norte. As baixas temperaturas exigem que o corpo gaste mais calorias para “aquecer”. Além disso, devido à falta de luz solar e ao ar gelado, os problemas do aparelho respiratório se intensificam. A falta de luz é considerada a causa da depressão prolongada e da alta mortalidade por suicídio.
Deserto. Ar seco, altas temperaturas, poeira - essas condições mantêm constantemente o sistema respiratório sob tensão, tornando-o mais suscetível a doenças.
Montanha. Nas montanhas, o ar não é apenas mais limpo: contém menos oxigênio. Isso estimula o sistema nervoso, aumentando o desempenho. Ao viver nas montanhas, a imunidade costuma ser mais forte e a própria saúde é melhor.
Beira-mar. Na zona costeira o ar costuma ser mais limpo, mas também mais úmido. Estas condições podem não ser adequadas para pessoas com doenças cardíacas ou pulmonares.

Nível de desenvolvimento e acessibilidade da medicina nos países desenvolvidos

Um dos principais fatores que influenciam a longevidade entre os residentes dos países desenvolvidos é o nível dos serviços médicos. Além disso, esta nuance pode ser condicionalmente dividida em várias:

Tratamento em caso de doença.
Medidas preventivas para cada cidadão individualmente (vacinações, diagnósticos).
Medidas preventivas para a população como um todo (monitoramento do estado do meio ambiente, qualidade da água potável, alimentação).

A longevidade é largamente influenciada pela qualidade dos serviços médicos. Onde você prefere mentir?

Nos países desenvolvidos, todos estes fatores são controlados e executados em alto nível, utilizando métodos e equipamentos modernos.

Nos países menos desenvolvidos acontece o contrário: o sector médico é frequentemente negligenciado. Isto afecta tanto a qualidade do tratamento das doenças existentes entre os cidadãos como as medidas preventivas (o que leva ao aumento da morbilidade).

Os russos estão começando a viver mais: de quem é esse mérito?

Nos últimos anos, a esperança de vida dos cidadãos russos tem aumentado constantemente, como demonstra de forma fiável a tabela no início do artigo. Há várias razões para isso:

O número de fumantes e o consumo de álcool diminuem. O controlo sobre a circulação do álcool e do tabaco foi visivelmente reforçado nos últimos anos e os preços destes produtos estão a aumentar. Além disso, os maus hábitos estão saindo de moda: as pessoas agora estão prestando mais atenção a um estilo de vida saudável e a uma carreira.
Redução do uso de drogas. Se nos lembrarmos dos anos noventa e do início dos anos 2000, quando os medicamentos podiam ser adquiridos praticamente sem problemas e sem riscos, agora neste aspecto tudo se tornou seriamente mais difícil e complicado. É claro que as drogas ainda são distribuídas ilegalmente e há mais opções, mas agora tanto os consumidores são rastreados como os distribuidores são processados de forma muito mais eficaz.
O padrão de vida da população aumentou. O salário médio na Rússia em 2004 era de cerca de 7 mil rublos. . É claro que os preços também aumentaram, mas a situação no mercado de trabalho melhorou e a população tem a oportunidade de gastar mais em alimentos nutritivos e em tratamento, embora nos últimos 2-3 anos tenha havido algum aumento devido ao crise.
A qualidade dos cuidados de saúde melhorou. Estamos falando de clínicas públicas e de instituições médicas privadas, que existem há muito mais de 15 a 20 anos.
A situação económica do país melhorou. Isso levou a uma diminuição nas taxas de criminalidade.

Que fatores influenciam a expectativa de vida de uma pessoa?

Os seguintes fatores influenciam direta ou indiretamente a expectativa de vida:

Genética, doenças hereditárias e predisposição a elas.
Nutrição.
Maus hábitos.
Atividade física regular(não estamos falando de treinos diários de duas horas na academia, mas de atividade moderada - exercícios, caminhada, esportes ativos).
Clima.
Saúde psicológica (falta de estresse, preocupações).
Atenção à saúde na infância e adolescência(por parte dos pais - se as doenças foram tratadas em tempo hábil, se foram administradas vacinas, se a dieta alimentar foi correta, se os pais levaram um estilo de vida correto antes da concepção e durante a gravidez).
Trabalho(está associado a trabalho físico pesado, leva a estresse regular, deixa tempo suficiente para dormir e descansar).
Qualidade dos cuidados médicos(tanto hospitais que tratam doenças existentes, como estruturas que impedem o seu desenvolvimento).
Ecologia na região.

O que mudou na economia, na ecologia e na medicina nos últimos 20 anos?

Como as estatísticas de longevidade dependem diretamente dessas áreas da atividade humana, daremos uma breve descrição das notícias mais significativas (para a Federação Russa).

Em ecologia.

Em termos de ecologia, não houve mudanças positivas. Pelo contrário, a situação nesta área continua a deteriorar-se (não apenas na Federação Russa - no mundo como um todo). Especificamente na Federação Russa, um fator prejudicial é um grande número de grandes instalações industriais, que pioram a qualidade do ar com as emissões.

Planta “Tatelektromash” (Naberezhnye Chelny), liberação de salva de emergência durante o comissionamento, 14 de abril de 2016

Além disso, devido às crises, as empresas têm de poupar dinheiro (incluindo na modernização e na limpeza), o que torna a situação ainda pior. Além disso: é realizada uma desflorestação desigual, a descarga de águas residuais em massas de água é mal controlada e os minerais são frequentemente extraídos sem seguir uma tecnologia segura.

Em economia.

Se compararmos a situação nos “anos noventa” e o estado da economia hoje, apenas mudanças positivas são perceptíveis. Os salários médios da população aumentaram, a taxa de desemprego diminuiu e o número de empresas diversas aumentou. Os investidores estrangeiros também atuam no mercado russo.

Vamos dar uma breve tabela de números específicos, comparando 2000 e 2014 (o último ano pré-crise em que se observou a dinâmica positiva máxima):

Parâmetro
PIB, per capita, mil rublos
Produtos agrícolas produzidos, bilhões de rublos
Espaço residencial comissionado, milhões de m²
População, milhões
Número de desempregados, em percentagem da população activa
Salário médio na Federação Russa, mil rublos

Em medicina.

Apenas alguns números específicos: em 2000, havia 10,7 mil hospitais e 21,3 mil clínicas operando na Federação Russa. Em 2015, esse número caiu aproximadamente pela metade: hospitais - 4.400, clínicas - 13.800. Porém, segundo as autoridades, isso está sendo feito para otimizar custos. Porém, na verdade, a população sofre escassez de pessoal médico, principalmente pediatras e clínicos gerais.

A qualidade do serviço e as capacidades médicas aumentaram. Avanços qualitativos estão sendo observados na odontologia, na cardiologia, na prótese, no diagnóstico, na ginecologia, no tratamento de doenças oncológicas e na pediatria - isto é, em todas as áreas mais básicas e difundidas. Além disso, os salários do pessoal médico aumentaram, o que também pode afectar indirectamente a qualidade do serviço e a popularidade das profissões médicas. Agora . Os hospitais russos modernos estão mais bem equipados do que há 15-20 anos. É verdade que isso não é relevante para todas as instituições médicas - em muitas instituições médicas das regiões, os equipamentos ainda permanecem desatualizados.

Diferenças por região da Federação Russa: onde as pessoas vivem mais?

Como a Rússia é um país grande e as condições nas regiões diferem entre si, a expectativa de vida nelas também será diferente.

Os números (para todo o ano de 2015) são os seguintes:

Como vemos, as pessoas na Rússia vivem muito tempo na ecologia limpa do Norte do Cáucaso, ou na infraestrutura desenvolvida das grandes cidades, onde é garantido que uma ambulância chegará e os levará a um hospital normal, que tem “vivos” equipamentos e os medicamentos necessários.

Identificamos o fator-chave para a longevidade a partir das estatísticas

Se analisarmos racionalmente todas as informações sobre a longevidade (países onde vivem os centenários, o padrão de vida da população nesses países, a qualidade dos cuidados médicos e assim por diante), então Os factores-chave incluem o elevado padrão de vida da população e a estabilidade económica do país.

Se um cidadão tiver uma renda alta, ele poderá pagar cuidados médicos altamente qualificados, descanso adequado (moral e físico), alimentação adequada e vida em condições confortáveis. Se um país tem um alto padrão de vida, significa que está tudo bem com sua economia. Isto significa que o Estado tem a oportunidade de atribuir fundos para manter o estado normal do ambiente, para prevenir doenças, para construir instalações médicas modernas, estações de tratamento de água, para produzir produtos alimentares de alta qualidade, e assim por diante.

Centenários - quem são eles?

Segundo a Wikipedia, uma pessoa que vive até os 90 anos é considerada centenária. Esta idade é comparativamente elevada para todos os países. No entanto, em alguns estados há mais pessoas assim (se considerarmos a proporção de centenários em relação à população total), em outros há menos. Vamos tentar descobrir o porquê.

Em quais países as pessoas vivem até os cem anos?

Vamos dar lista de países onde a maioria das pessoas viveu até os 100 anos:

Japão. Além disso, as mulheres têm vida longa - aproximadamente 87,3% (se considerarmos os últimos 30 anos).
Suécia. A “concentração” de centenários em relação à população aqui é bastante elevada: com 9,4 milhões de cidadãos, existem cerca de 1.600 centenários (ou seja, aproximadamente 1 em 5.888 pessoas vive até os 100 anos).
Grã Bretanha. Há 1 centenário para cada 6.777 cidadãos.
Cuba. No total, vivem em Cuba cerca de 1.500 pessoas que comemoraram seu 100º aniversário. Em relação ao número total - 1 centenário para cada 7.222 pessoas.

Como podemos ver, as chances de uma pessoa comum superar a marca do século hoje são realmente insignificantes! É mais fácil ganhar uma grande quantia na loteria.

Sobre recordistas de longa vida (vídeo)

Detentores do recorde do Guinness Book of Records

Aqui está uma lista dos fígados “muito, muito” longos.

Entre aqueles que vivem hoje:

V. Brown (Jamaica). Nascido em 10 de março de 1900 (117 anos).
Nabi Tajima (Japão). 4 de agosto de 1900 (116 anos).
Chiyo Miyako (Japão) 2 de maio de 1901 (116 anos).
Marie-Josephine Gaudette (Itália). 25 de março de 1902 (115 anos).
Giuseppina Proetto-Frau (Itália). 30 de maio de 1902 (115 anos).
Kane Tanaka (Japão). 2 de janeiro de 1903 (114 anos).
Maria Giuseppa Robucci-Nargiso (Itália). 20 de março de 1903 (114 anos).
Iso Nakamura (Japão). 23 de abril de 1903 (114 anos).
Tae Ito (Japão). 11 de julho de 1903 (114 anos).

Em 2017, morreram dois centenários desta lista:

Ana Vela Rubio (Espanha). 29 de outubro de 1901 (falecido aos 116 anos).
Emma Morano (Itália) 29 de novembro de 1899 (falecida aos 117 anos).

Dos mortos confirmados:

Jeanne Calment (França). Ela viveu 122 anos e 164 dias.
Sarah Knauss (EUA). Viveu 119 anos e 97 dias.
Lucy Hannah (EUA). Ela viveu 117 anos e 248 dias.
Maria Louise Meyer (Canadá). Ela viveu 117 anos e 230 dias.
Emma Morano (Itália). Ela viveu 117 anos e 137 dias.
Misao Okawa (Japão). Viveu 117 anos e 27 dias.
Maria Esther de Capovilla (Equador). Ela viveu 116 anos e 347 dias.
Suzanne Mushatt Jones (EUA). Ela viveu 116 anos e 311 dias.
Gertrude Weaver (EUA). Ela viveu 116 anos e 276 dias.
Tane Ikai (Japão). Ela viveu 116 anos e 175 dias.

Uma nuance interessante: o primeiro homem desta lista aparece apenas na 16ª posição, e há apenas 6 homens na lista de 99 itens.

Centenários não confirmados (a idade é conhecida apenas pelas palavras da própria pessoa):

Li Qingyun (China). Supostamente viveu 256 anos.
Anna Feinset (EUA). Supostamente ela viveu até os 195 anos.
Mãe Efisho (Nigéria). Ela supostamente viveu até os 193 anos.
Elizabeth Mahony (EUA). Ela supostamente viveu até os 191 anos.
Mahashta Murasi (Índia). Supostamente ele viveu até os 182 anos.
Tenso Abaeva (Ossétia do Sul). Supostamente ela viveu 180 anos.
Ezekiel Srenze (Uganda). Supostamente viveu 180 anos.
James Olofintuyi (Nigéria). Ele supostamente viveu até os 172 anos.
Pa Aki Onoforere (Nigéria). Supostamente ele viveu até os 170 anos.
Hancer Nove (Turquia). Ela supostamente viveu até os 169 anos.

Sobre um homem que viveu (?) 256 anos: verdade ou ficção? (vídeo)

Onde vivem os fígados longos: o papel da nutrição e da ecologia

Vamos destacar vários lugares onde as pessoas têm estatisticamente maior probabilidade de viver até os 90 anos de idade. Os dados foram coletados por Dan Buettner (pesquisador, viajante e escritor americano que pesquisou os segredos da longevidade).

Japão - Ilha de Okinawa. É fácil encontrar nesta ilha uma pessoa entre os 80 e os 90 anos (cuja população é de cerca de 1 milhão de habitantes). Além disso, ele parecerá 10 a 30 anos mais jovem que o número do passaporte. Os okinawanos comem com frequência, mas em pequenas porções. A dieta inclui vegetais e frutas frescas, soja e tofu. As artes marciais são comuns na ilha, praticam-se diversas técnicas de respiração e, em geral, a população leva um estilo de vida ativo.
Itália - ilha da Sardenha, cidade de Ovvoda. Um dos mais belos paraísos do Mediterrâneo. Os moradores da ilha não seguem nenhuma dieta especial, comendo o que é comum na sua região (frutos do mar e pratos tradicionais italianos). No entanto, Den Büttner cita um facto interessante: anteriormente, os habitantes de Ovvod viviam separados e muitas vezes casavam-se apenas dentro da sua comunidade. Geneticamente, as pessoas nascidas aqui estão predispostas à longevidade.
Costa Rica - Península de Nicoya. Não existem centros médicos de última geração ou quaisquer produtos alimentares muito saudáveis produzidos nas proximidades. A natureza pura e o fluxo calmo da vida são talvez o que tem um efeito positivo na longevidade dos moradores locais. Estatisticamente, têm cerca de 4 vezes mais probabilidades de viver até aos 90 anos do que o cidadão médio dos EUA (que gasta muito mais dinheiro em cuidados de saúde).
Grécia - Ilha Ícaro. Cerca de 6 em cada 10 residentes locais vivem até os 90 anos. Entre as características do estilo de vida estão uma alimentação com predominância de frutos do mar e vegetais frescos, regularidade e tranquilidade, ar puro e um clima quente e favorável. O vinho local, preparado ali mesmo, sem conservantes ou aditivos químicos, também é muito valorizado aqui. Este tipo de dieta também é conhecida como “dieta mediterrânea”. Numerosos estudos comprovaram os efeitos positivos dessa dieta na saúde.

Como vemos, Os principais fatores para a longevidade são um clima quente (mas não anormalmente quente), ar fresco e limpo, uma vida comedida e nutrição sem abundância de alimentos prejudiciais.

Comprovado: o trabalho diário mantém você saudável e são até o fim.

Muitos daqueles que viveram mais de 90 anos apontam a atividade constante como o segredo para a longevidade.

E também à longevidade!

Uma analogia simples pode ser feita: qualquer equipamento que fica parado se deteriora (enferruja, algumas peças secam, poeira se acumula nos mecanismos, etc.). A inação tem um efeito negativo no corpo humano, tanto moral quanto físico.

É por isso que é extremamente importante desenvolver-se constantemente e estar ativo em diferentes direções (trabalhar tanto física quanto mentalmente). Não estamos falando de trabalho exaustivo de 14 a 20 horas por dia - você precisa trabalhar com moderação, mas regularmente.

Isto também se aplica a quem já se aposentou (ou por algum motivo pode se dar ao luxo de não trabalhar). Vários estudos chegam a uma conclusão semelhante: a reforma precoce do trabalho leva à extinção prematura: perde-se o sentido da vida, surge a depressão por falta de comunicação, diminui a actividade física e desaparece a vontade de viver mais. E depois disso, a natureza simplesmente se livra do “material obsoleto”.

O que os próprios centenários dizem sobre o segredo da longevidade: 5 citações

Emma Morano, centenária italiana, 117 anos (pessoa mais velha a viver em 3 séculos: nascida em 1899 e falecida em 2017).

Segundo Emma, a partir dos 20 anos ela comia 3 ovos (crus ou cozidos) diariamente, por orientação do médico. Fora isso, em termos de alimentação, ela não seguia nenhuma restrição rígida: comia carne, chocolate e às vezes bebia álcool. Segundo seu médico, não havia muitas frutas e vegetais em sua dieta.

Ela considera um dos segredos da longevidade um pequeno número de anos de casamento, graças aos quais não desperdiçou energia nos relacionamentos. Ela se casou duas vezes, depois de 1938 e até o fim da vida - viveu sem marido.

Leila Dinamarca, EUA, 114 anos.

Ela acreditava que o segredo da longevidade estava em um casamento feliz (ela mesma morou com o marido por mais de 60 anos) e em um trabalho favorito. Leila continuou trabalhando até os 103 anos.

Israel, 110 anos.

Sendo uma talentosa musicista (pianista), ela acreditava que o segredo da longevidade era fazer o que amava, o que a deixava feliz. Ela disse que a pior coisa que pode acontecer na vida é o tédio.

Você também pode destacar o otimismo: Alice acreditava que não deveria haver tempo para pessimismo e ódio, e que eles devoravam a alma.

Misao Okawa, Japão, 117 anos.

Ela disse que a chave para uma vida longa está no descanso suficiente (pelo menos 8 horas por dia e, se possível, cochilos durante o dia), na capacidade de relaxar e na alimentação adequada. O prato preferido de Misao era sushi, que ela comia três vezes ao dia. Eu também bebia café todos os dias.

Segundo os médicos, o segredo da longevidade da mulher era uma boa saúde (ela não teve doenças graves ao longo da vida) e uma psique forte.

Giselle Cazadsu, França, 102 anos.

Eu acreditava que a chave para a longevidade é o amor: pelo seu marido, pelos seus filhos, pela sua família. Ela disse ainda que é preciso estudar sempre, pois treinar a mente retarda a sua velhice.

Ela levava um estilo de vida relativamente correto: monitorava sua dieta (às vezes permitindo-se beber vinho) e praticava exercícios físicos regularmente. Ela também não se esquece da genética: em termos de saúde, não teve nenhum problema especial.

Abandone os maus hábitos. Fumar, álcool - tudo isso é inaceitável mesmo em doses mínimas.
Coloque sua dieta em ordem. Você terá que aprender muito sobre as regras da alimentação saudável: a dietética é toda uma ciência que deve ser aplicada individualmente para cada pessoa.
Coloque sua rotina em ordem. É aconselhável dormir de 7 a 8 horas e, de preferência, à noite.
Mantenha-se fisicamente ativo. Não é necessário ser um atleta profissional, mas exercícios regulares (de preferência diários) por 15 a 20 minutos serão definitivamente úteis. Caminhe mais, arranje algum tipo de hobby ativo (natação, ciclismo, tênis de mesa e assim por diante - conforme desejado).
Monitore sua saúde. Prevenir é mais fácil do que remediar - portanto, visite um médico a cada 1-2 anos (pelo menos). Você pode fazer uma lista básica de especialistas: cardiologista, urologista (ginecologista), terapeuta, gastroenterologista, neurologista. Se você não tiver tempo ou vontade, pode limitar-se a um terapeuta. Também é aconselhável fazer o teste anualmente.
Não atrase o tratamento. O principal problema que impede o nosso povo de viver muito é o desenvolvimento de doenças. Muitos de nós só vamos ao médico quando os sintomas se tornam óbvios e intoleráveis.
Evite o estresse. Conflite menos, brigue, tente evitar se comunicar com pessoas que são desagradáveis para você. Passe mais tempo com seus entes queridos, façam algo juntos.
Escolha o trabalho certo. Se o objetivo é a longevidade, então você definitivamente não deveria trabalhar em locais difíceis por muito tempo. Carregadores, mineiros, trabalhadores da indústria “pesada” - entre essas profissões, é improvável que os fígados longos sejam muito comuns.
Se possível, mude de local de residência, se sua cidade tiver problemas ambientais.
Seja mais social. Pessoas socialmente ativas e extrovertidas tendem a ser mais otimistas e positivas.

Se incomodarmos alguém com números e fatos áridos, quebrando o plano de viver mais de 100 anos, não se preocupe em vão. As estatísticas em geral refletem mais o passado; JÁ vivemos em um mundo diferente. Por exemplo, A esperança média de vida na Rússia no século 19 era de apenas 32 anos(e na Europa - não muito mais do que este número; naquela época ninguém vivia em países europeus há mais de 40 anos). Alguém poderia então imaginar que aos 70-80 anos alguém poderia ser uma pessoa ativa? E apenas pouco mais de 100 anos se passaram.

Não sabemos o futuro. Até agora, o progresso tecnológico apenas aumentou a esperança de vida. Os japoneses, que hoje têm entre 80 e 90 anos, tiveram duas bombas nucleares lançadas sobre eles durante sua vida! Mantenha-se positivo e cuide da sua saúde, você precisará dela por muitos anos!

Este é o nome do livro almanaque publicado anualmente pela Agência Central de Inteligência dos EUA com dados estatísticos de todos os países do mundo.

Segundo estudo realizado em 2013, a Rússia ocupa o 152º lugar em termos de expectativa de vida. Nós lhes dizemos qual é a situação em outros países.

1º lugar: Mônaco

Uma diferença de mais de 5 anos em relação ao seu perseguidor mais próximo permite-lhe liderar com segurança o ranking dos centenários. Os especialistas afirmam que as principais razões para a maior esperança de vida do mundo (89,63 anos) são o clima mediterrânico favorável, as boas condições ambientais e a abundância de centros médicos e salões de saúde de alta qualidade.

Um rendimento digno (o salário médio ronda os 5,5 mil euros por mês) e uma alimentação adequada proporcionam aos residentes um baixo nível de stress e uma boa saúde.

2º lugar: Macau

Macau (ou Macau) é um território autónomo da República Popular da China com uma esperança média de vida de 84,5 anos. Macau é frequentemente chamada de capital do prazer e do entretenimento do Sudeste Asiático. O volume de negócios total dos casinos locais é sete vezes maior do que em Las Vegas. Não é de surpreender que quase toda a população local esteja empregada no setor de serviços e receba salários elevados.

Os próprios macaenses afirmam que o segredo da sua longevidade é a abstinência de álcool, uma dieta de arroz e vegetais e uma vida familiar longa e feliz.

3º lugar: Japão

Via de regra, as pessoas vivem até 84 anos no Japão. De acordo com o Guinness Book of Records, a pessoa mais velha do mundo viveu no Japão até recentemente. Jiroemon Kimura morreu aos 116 anos em 2013. Os japoneses mais velhos tendem a ser sociáveis e a ter uma visão otimista da vida. Isto é facilitado pelas atividades de organizações especiais para pessoas com mais de 75 anos, apoiando os seus esforços criativos.

Os 20 principais países com maior expectativa de vida

	Um país



	Cingapura
	São Marino

	Guernsey (Ilhas do Canal, Reino Unido)
	Suíça

	Austrália

	Liechtenstein

	Jersey (Ilhas do Canal, Reino Unido)




	Islândia
	Anguila (ilha, Reino Unido)

Forasteiros: países africanos

O país ocupa há muitos anos o primeiro lugar na lista dos países com a menor esperança de vida. Os últimos lugares da terceira centena do ranking do The World Factbook são ocupados pela Guiné-Bissau, África do Sul e Chade. Os residentes locais aqui raramente ultrapassam o limite de 50 anos completos.

Segundo analistas, a deterioração da situação demográfica nos países africanos está associada ao difícil estado da economia, às condições insalubres e à propagação de doenças perigosas. A proporção de pessoas infectadas pelo HIV entre a população adulta aqui varia de 10 a 25%.

Os 20 principais países com a menor esperança de vida

	Um país	Esperança média de vida, anos

	Botsuana
	Burkina Faso


	Zimbábue



	Moçambique




	República Centro-Africana
	Afeganistão
	Suazilândia
	Guiné-Bissau
	África do Sul

Foto: thinkstockphotos.com, flickr.com

A taxa de mortalidade da população está diretamente relacionada a um indicador demográfico tão importante como a expectativa de vida, que é determinada por fatores naturais, socioeconômicos, sociopolíticos, ambientais, domésticos, e também depende do estilo de vida das pessoas e da eficiência de o funcionamento das instituições de saúde. Vida útil - o número de anos vividos por uma pessoa desde o dia do nascimento até o dia da morte. Na demografia, existem indicadores de esperança média de vida real, provável e esperada.

A esperança de vida de uma população é calculada como o número médio de anos vividos pelos residentes de um país que morreram durante um determinado período, geralmente um ano. Índice expectativa de vida real da população calculado com base em dados estatísticos sobre a estrutura etária da população no início do ano. No entanto, os demógrafos prestam especial atenção ao conceito de “expectativa de vida probabilística”, que no século XVII. foi apresentado pelo matemático inglês E. Halley. Ele também calculou expectativa de vida pessoas em diferentes idades para determinar a dependência da anuidade do seguro em relação à idade da esperança de vida probabilística da pessoa. Para calcular a esperança de vida, são utilizadas tabelas de mortalidade especiais, que mostram até que idade média as pessoas nascidas num determinado ano civil podem viver se as taxas de mortalidade específicas por idade, características do ano do seu nascimento, permanecerem inalteradas ao longo da vida.

As primeiras tábuas de mortalidade foram propostas pelo inglês J. Graunt. Hoje em dia em inglês eles são chamados tabelas de vida - tabelas de vida. Tábuas de mortalidade mostram como a geração de pessoas nascidas no mesmo ano diminui gradativamente à medida que a idade aumenta em decorrência das mortes ocorridas. As tabelas de mortalidade podem ser construídas em diferentes intervalos de idade (um ano, cinco ou 10 anos) para homens e mulheres, populações urbanas e rurais. As tabelas de mortalidade completas da população russa são calculadas pela Rosstat até os 10 anos de idade(1 anos).

A esperança de vida para diferentes idades de homens e mulheres não é a mesma e diminui à medida que a idade aumenta. A diferença positiva entre a esperança de vida esperada e real da população indica uma diminuição da mortalidade e uma melhoria nas condições de vida das pessoas. A redução da mortalidade e o aumento da esperança real de vida da população dependem do estado ecológico do ambiente, do nível e estilo de vida das pessoas e da eficiência dos serviços sanitários e médicos. Segundo os cientistas, nos últimos 160 anos, a esperança de vida real aumentou três meses todos os anos. Além disso, entre as pessoas com ensino superior é cerca de seis anos mais elevada do que entre as pessoas sem instrução. Os homens com um índice elevado de 10 têm uma esperança de vida mais longa, enquanto as mulheres têm uma esperança de vida mais elevada.

A maior esperança de vida real na URSS para homens (64,9 anos) e mulheres (74,6 anos) foi registada em 1987. Alguns especialistas atribuem o aumento da esperança média de vida do povo soviético em 1985-1987. com os resultados da campanha antiálcool realizada nestes anos. Contudo, de 1988 a 1994, a esperança de vida real da população russa diminuiu acentuadamente. Em 1994, esse número para os homens era de 57,6 anos e para as mulheres - 71,2. Em 1998, entre 174 países do mundo, em termos de esperança de vida real para os homens, ocupava o 114º lugar e, para as mulheres, o 76º.

Nos anos subsequentes, houve uma tendência de aumento da esperança de vida real dos russos. Assim, em 1998, este valor para os homens era de 61,3 anos, para as mulheres - 72,9. No entanto, em 2000, foi novamente registada uma diminuição na esperança de vida real dos russos: para os homens - até 59 anos, para as mulheres - até 72,2. No início do século XXI. os indicadores mais elevados de esperança de vida real na Rússia foram estabelecidos em Moscovo e nas repúblicas do Norte do Cáucaso, e os mais baixos na República de Tyva (para homens - 51 anos, para mulheres - 66 anos). Em 2003, foi novamente registrada uma diminuição na expectativa de vida real dos russos: para os homens - para 58,8 anos, para as mulheres - para 72. De acordo com a ONU, em 2004 a Rússia ficou em 119º lugar em termos de expectativa de vida real para homens e mulheres. - 85º lugar entre 175 países do mundo. Os indicadores da esperança de vida real para homens e mulheres em diferentes países em 2013 são apresentados na tabela. 8.5.

Tabela 8.5. Indicadores da expectativa de vida real das pessoas no mundo, anos

Durante muitos anos, a Rússia teve a maior disparidade do mundo entre a esperança de vida de homens e mulheres.

Assim, em 1997, para toda a população do planeta, esta diferença era de 4,2 anos a favor das mulheres, e na Rússia era de 12,2 anos. A diferença mínima na esperança de vida entre homens e mulheres – 0,1 ano – ocorre no Bangladesh. O excesso de esperança de vida dos homens em relação à esperança de vida das mulheres é observado no Nepal. Hoje, a expectativa de vida na Rússia é menor do que nos países economicamente desenvolvidos: para os homens - em média, de 10 a 15 anos, para as mulheres - de 6 a 8 anos.

Em 2013, a esperança de vida dos homens na Rússia atingiu 66,1 anos, em comparação com 58,6 anos em 2003; A esperança de vida das mulheres aumentou para 73,1 anos, em comparação com 71,8 anos em 2003. O aumento em relação a 2003 foi de 5,8 anos para os homens e de 4,3 anos para as mulheres. Como resultado, a diferença na esperança de vida entre homens e mulheres diminuiu para 11,8 anos (em 2003 era de 13,3 anos e em 1994 - 13,7 anos). No entanto, esta diferença na esperança de vida entre homens e mulheres em comparação com a maioria dos países do mundo ainda é muito significativa. Apesar do aumento contínuo da esperança de vida dos homens na Rússia, o seu valor em 2013 permaneceu inferior ao de meados das décadas de 1960 e 1980.

De acordo com o Ministro da Saúde da Federação Russa V.I. Skvortsova, em 2014 a esperança média de vida na Rússia “aumentou quase um ano e atingiu 71,6 anos” (Argumentos e Fatos. 2014. No. 46). De acordo com dados estatísticos na Rússia, a maior esperança média de vida em 2014 foi observada na República da Inguchétia - 78 anos, em Moscou - 76, na República do Daguestão - 75, em São Petersburgo, nas repúblicas de Kabardino-Balkaria , Karachay-Cherkessia, Ossétia do Norte - 74 anos, na República da Chechênia - 73, nos territórios de Krasnodar e Stavropol, Khanty-Mansiysk Autonomous Okrug - 72 anos. A esperança média de vida mais baixa foi registada na República de Tyva - 61 anos, em Chukotka - 62, na Região Autónoma Judaica - 64, no Okrug Autónomo de Nenets - 65 anos.

Em 1990, a ONU publicou o Relatório de Desenvolvimento Humano, que propunha um indicador sociodemográfico especial - índice de Desenvolvimento Humano, que é calculado com base em três dimensões: esperança de vida, nível de escolaridade alcançado e nível de vida. Pelos cálculos, o índice de desenvolvimento humano nos Estados Unidos é atualmente de 0,91 (4º lugar no mundo), na Rússia - 0,75 (66º lugar no mundo).

Hoje falaremos sobre a expectativa de vida das pessoas em diferentes países do mundo e compará-la-emos com a Rússia.

Cada pessoa, pelo menos uma vez na vida, pensou em viver para sempre. É claro que ninguém ainda conseguiu realizar tal desejo, mas existem muitos centenários no mundo. Até a humanidade como um todo começou a viver muito mais do que nossos ancestrais distantes. Anteriormente, a idade de cerca de 40 anos era considerada o fim da vida, mas hoje a esperança média de vida é de aproximadamente 70 anos.

Expectativa de vida na Rússia

Em 2015, a OMS (Organização Mundial da Saúde) compilou uma lista de países com expectativa de vida para todo o país, para homens e para mulheres. A Rússia ocupa o 110º lugar nesta lista, com uma esperança média de vida de 70,5 anos. Vale ressaltar que para as mulheres esse número é bem maior - mais de 10 anos.

As mulheres na Rússia vivem em média 76,3 anos, os homens - 64,7. Muitos atribuem isto ao facto de a maior parte da população masculina do país ser negligente quanto às suas próprias medidas de saúde e segurança em situações extremas. Enquanto as mulheres, ao contrário, se esforçam para ficar “em forma” por mais tempo, aderindo a um estilo de vida mais saudável.

O Japão é um país de fígados longos

É aqui que eles realmente se preocupam em viver o maior tempo possível. O Japão é o líder mundial em expectativa de vida. Segundo a mesma classificação, esse número é de 83,7 anos. Separadamente para homens e mulheres foi de 80,5 anos e 86,8 anos, respectivamente.Ó. É a população feminina do Japão que ocupa o primeiro lugar em expectativa de vida no mundo.

Por que o Japão tem a palma? Durante muitos séculos, os japoneses preocuparam-se com o seu corpo e a sua saúde. A maioria dos japoneses segue um estilo de vida saudável e come alimentos saudáveis. Poucas pessoas aqui comem demais em uma refeição ou preferem batatas fritas a vegetais.

O resultado desse estilo de vida é óbvio: externamente, os japoneses também parecem muito mais jovens do que realmente são há muito tempo. Muitas vezes é impossível determinar a idade de uma pessoa de meia-idade. Isso também afeta a saúde: graças à alimentação dietética, os órgãos internos são menos suscetíveis a doenças e os ataques cardíacos ocorrem com menos frequência.

países europeus

Quase metade dos países europeus estão entre os dez primeiros da classificação da OMS. Assim, a Suíça (83,4 anos) ocupa o segundo lugar depois do Japão, seguida pela Alemanha (83,1 anos), ocupando o segundo e terceiro lugares do ranking.

Também presente aqui:

— Espanha ocupa o 5.º lugar com um indicador de 82,8 anos;
— Islândia em 6º lugar – 82,7 anos;
— Itália em 7º lugar – 82,7 anos;
— França em 9.º lugar -82,4 anos;
— A Suécia fecha o top ten com um indicador de 82,4 anos.

Como pode ser visto na lista, a expectativa de vida nesses países é quase a mesma. Os especialistas atribuem isso principalmente a um sistema de saúde bem desenvolvido. Em países como Alemanha, Suíça, França, Suécia, a medicina atingiu o mais alto nível, o que permite prevenir e tratar eficazmente uma variedade de doenças, incluindo doenças cardiovasculares. Graças a isto, em muitos países europeus é possível prolongar a vida de milhares de pessoas propensas a diversas doenças.

A qualidade dos alimentos e o meio ambiente também são fatores importantes. A Europa tem padrões muito elevados de qualidade e segurança de todos os produtos alimentares. Portanto, é fácil encontrar aqui alimentos verdadeiramente saudáveis. Mesmo produtos como queijos gordurosos, embutidos e similares são feitos com matérias-primas de alta qualidade, cuidadosamente controladas por lei.

A ecologia dos países localizados perto do Mar Mediterrâneo - Espanha, França, Itália - tem um impacto positivo na esperança de vida. Devido ao clima ameno, os casos de doenças respiratórias, pulmonares e cardíacas são menos comuns aqui.

Os hábitos e tradições culinárias destes países também contribuem para o aumento da esperança de vida. A presença de grande quantidade de vegetais, frutas e produtos naturais na alimentação garante o bom funcionamento do organismo. Isso afeta diretamente sua saúde geral, qualidade e duração de vida.

Tudo isto em conjunto cria excelentes condições para a longa vida dos povos destes países.

Austrália - 4º lugar no ranking da OMS

Tendo diluído os países europeus, a Austrália entrou entre os dez primeiros do ranking. O país, aparentemente isolado do resto do mundo, também é famoso pela sua esperança de vida, cuja média era de 82,8 anos em 2015.

A Austrália está isolada do mundo, não participa em guerras e não tem nada para partilhar com os seus vizinhos, porque estão longe. Diante disso, a vida aqui é bastante calma e comedida, e as pessoas se preocupam exclusivamente com a própria vida. Esta pode ser uma das razões da longevidade dos australianos. Aliás, a diferença entre homens e mulheres não é tão grande: 80,9 e 84,8, respectivamente.

O clima nesta parte do mundo também é favorável: invernos amenos e verões moderadamente quentes. Muitos australianos estão envolvidos na agricultura, cultivando produtos orgânicos: os alimentos orgânicos ajudam a melhorar e manter a saúde por muitos anos. Além disso, a saúde está bem desenvolvida aqui.

Quantidade significa qualidade?

Os países mais populosos também estão incluídos na lista de classificação da OMS. Embora não tenham assumido uma posição de liderança na expectativa de vida. Via de regra, nesses países a taxa de natalidade supera a taxa de mortalidade, razão pela qual a população cresce. Mas nem sempre depende da expectativa de vida. Em alguns casos, é muito inferior à população do país.

Avanço no aumento da esperança de vida na China

A China é um dos países mais numerosos e interessantes em termos de aumento da esperança de vida. Apesar de superar todos os outros em população, ficou apenas em 54º lugar com um indicador de 76,1 anos (74,6 para os homens e 77,6 para as mulheres). No entanto, esta já é uma grande conquista para o país.

O fato é que não faz muito tempo, em 1949, esse número era de apenas 35 anos. Essa idade era a média em todo o país populoso. O governo ficou seriamente preocupado com este problema e começou a tomar medidas de desenvolvimento. O estado conseguiu corrigir a situação criando o maior sistema de segurança social do mundo.

O governo deu um grande contributo para o desenvolvimento do país, graças ao qual o nível de pobreza diminuiu muitas vezes: mais de 700 milhões de pessoas passaram de um nível social pobre para um nível moderadamente próspero. Segundo as estatísticas, isto representa 70% de toda a população mundial que escapou da pobreza.

Por mais de 50 anos, todas as esferas da vida pública se desenvolveram no país - cultura, educação, economia, saúde. Houve uma grande melhoria no setor saúde, o que reduziu o número de doenças em todas as faixas etárias. Separadamente, foi criado um sistema cooperativo de saúde rural, que melhorou a situação da população empregada na indústria rural.

Muita atenção é dada à segurança ambiental. Foram investidos recursos consideráveis para garantir padrões ambientais nas principais cidades e regiões rurais da China.

Graças à combinação de todos estes factores, a esperança de vida na China conseguiu aumentar muito rapidamente num período relativamente curto. Este é o maior salto do mundo.

Expectativa de vida na Índia

A situação no segundo país mais populoso do mundo é radicalmente diferente da China. Há uma taxa de natalidade muito alta aqui, que não é regulamentada de forma alguma. Além disso, nota-se a seguinte tendência: quanto mais elevado é o estatuto social da família, menos nela nascem crianças. Conseqüentemente, a taxa máxima de natalidade ocorre nas camadas mais baixas da população. E neles, infelizmente, a mortalidade infantil é muito alta e são comuns doenças que não permitem que as pessoas vivam até a velhice.

Em consequência deste desequilíbrio, o número da população do país não depende de forma alguma da esperança de vida, que, segundo a classificação em questão, é de 68,3 anos. Assim, a Índia ocupa a 125ª posição na lista.

Resumindo

Resumindo tudo o que foi dito acima, podemos concluir que a expectativa de vida depende diretamente de:

- estilo de vida da maioria da população;
— nível de desenvolvimento dos cuidados de saúde no país;
— qualidade dos alimentos e da água;
— situação ambiental;
— o nível de desenvolvimento geral do país como um todo e da sua população.

É importante enfatizar que quanto mais sensíveis as próprias pessoas forem à sua própria saúde, mais tempo poderão viver neste mundo. Portanto, a esperança de vida num país depende não só da qualidade do desenvolvimento médico, mas também do estilo de vida de cada um de nós.

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