O melhor conselho para quem quer fazer tudo. Como uma mãe pode fazer tudo com um filho pequeno Cuidando de nós junto com um filho

Não é segredo que com o nascimento de um filho a vida muda completamente. Antes de ser mãe, eu ouvia isso de todos os lados, mas só entendi todo o significado dessa frase depois do nascimento da minha filha. A vida virou de cabeça para baixo e girou em torno de um pequeno caroço que gritava. No começo, não conseguia fazer nada e me perguntava como alguém com filho pequeno conseguia cozinhar, manter a casa em ordem e ter tempo para si. E não pensou em dedicar tempo ao marido. Eu estava esperando ele do trabalho, contando horas e minutos, para finalmente colocar minha filha em suas mãos e ir, enfim, comer ou lavar meu cabelo.

Isso continuou até que decidi estudar a literatura sobre gerenciamento de tempo, psicologia infantil, parentalidade. Até como e quando ler era um problema sério, porque minha filha ficava pendurada no peito por horas, dormia apenas em meus braços durante o dia e acordava ao meu menor movimento. Livros de áudio foram a saída. Quando a coloquei para dormir de bruços (sim, sim, foi assim que minha filha dormiu nos primeiros meses), liguei-os com cuidado e absorvi avidamente novas informações, tentando encontrar a resposta para a pergunta: “Como posso fazer tudo com um bebê?”.

O que aprendi mudou minha rotina diária e minha atitude em relação ao que estava acontecendo. Desde então, mantenho toda a casa limpa com um número considerável de cômodos, sempre tenho comida fresca na mesa, meu cabelo está sempre lavado, as coisas são lavadas e passadas. Além disso, continuo a blogar, escrever e publicar artigos regularmente e atualmente estou trabalhando em um novo livro. E com tudo isso, não esqueço de dedicar tempo ao filho, ao marido e a mim pessoalmente. Qual é o segredo? Ele não está sozinho, existem vários. Então,

Como fazer tudo com um bebê?

1. Acalme-se e relaxe. Acontece que uma criança, especialmente tão pequena, está completamente no biocampo de sua mãe e sente muito bem suas emoções. Se o bebê não tiver sorte e ele, que está preocupado por qualquer motivo: ela tem pouco leite, a criança raramente / mal faz cocô, dorme pouco / muito, chora muito, é travessa, o bebê tem cólicas - mas nunca se sabe os motivos por que a mãe pode se preocupar, então a criança lê tudo isso e fica muito inquieta. E então um círculo vicioso é obtido - pelo fato de ele estar inquieto, pode haver cólicas nervosas, falta de apetite e sono curto. Sem contar que, quando a nutriz fica nervosa, o leite desaparece automaticamente, o que também acrescenta novos motivos de preocupação. Portanto, o primeiro e mais importante passo para garantir que tudo chegue a tempo é se acalmar e relaxar, confiar nos poderes superiores, na própria criança e expirar. Quando consegui fazer isso, minha filha ficou muito menos caprichosa e até começou a passar o tempo sozinha, gostando de olhar o mundo ao seu redor do berço.

2. Seja honesto sobre tudo. Muitas vezes, o que acontece conosco é realmente benéfico para nós. Embora possamos reclamar do destino e reclamar. Assim foi comigo. Reclamei para todo mundo que minha filha só dorme de dia deitada em cima de mim, e foram duas ou três horas. Mas, na verdade, era o único momento em que eu conseguia deitar com calma, pensar na vida, dormir se a noite fosse insone. Claro, eu não tinha tempo para cozinhar nessa situação, e outros membros da família o faziam, me liberando dessa responsabilidade. Claro que funcionou para mim! Assim que percebi isso e realmente quis voltar à vida desperta, o bebê começou a dormir no berço durante o dia.

3. Tempo para você. Tendo liberado algumas horas para o meu negócio, comecei imediatamente a cozinhar, limpar o apartamento, mas quando minha filha acordou, eu estava cansada e irritada. Não havia tempo para ler um livro ou sentar com uma xícara de chá no computador. Mais tarde, pelos mesmos livros, aprendi que não estava organizando as coisas corretamente. A hora em que o bebê dorme é minha. É sagrado. Dedico-o exclusivamente ao que minha alma deseja. Às vezes estou lendo, às vezes estou escrevendo artigos ou trabalhando em um livro. Ou seja, faço o que não posso fazer quando o bebê está acordado.

Quando fazer todas as outras coisas, você pergunta? Quando a criança está acordada. Comecei a levar a menina para a cozinha, coloquei o berço no centro e, cantando canções, preparei o almoço e o jantar. A criança me observava com interesse e ouvia meu canto. É o mesmo com limpeza, lavanderia e outras coisas.

4. O foco principal está nas coisas principais. Ou seja, a criança, ela e o marido. Todo o resto pode esperar. A louça pode ficar em uma pia suja e o mundo não entrará em colapso. O chão também pode ser lavado amanhã. Você pode pedir comida em um restaurante ou pedir para seu marido cozinhar. Mas se você não prestar atenção à criança até que ela se canse da mãe, será ruim para todos. Sim, e se você não prestar atenção em si mesmo, muito rapidamente os caprichos do bebê se esgotam e eu fico irritada, pronta para me soltar de todos que aparecerem no meu caminho. E muitas vezes pode ser um marido, o que não melhorou em nada nosso relacionamento.

5. Não tente fazer tudo. Esta é a regra básica se você está se perguntando como fazer tudo com uma criança pequena. Uma ou duas coisas no máximo. Faça mais, ok. Mas se você planejar uma dúzia de coisas e não fizer a metade, ficará muito insatisfeito consigo mesmo. Esse descontentamento consome força, energia e deixa o sistema nervoso muito instável.

Aqui, talvez, estejam os principais métodos pelos quais consigo fazer tudo o que preciso. Espero que respondam à sua pergunta "Como fazer tudo com um bebê?", Meus queridos leitores!

Olá pessoal! Se você se tornar mãe, uma nova etapa da vida não trará apenas alegria: além de se comunicar com o bebê, você precisará encontrar tempo para tarefas que antes pareciam uma rotina comum. Mas o bebê requer tanta atenção que a abordagem do gerenciamento do tempo terá que ser reconsiderada. Como alocar tempo e concluir todas as tarefas? Como uma mãe pode fazer tudo com um filho pequeno e ao mesmo tempo reservar um tempo para si mesma?

Segredos de gerenciamento de tempo para mães

Para se livrar das dificuldades, preste atenção aos conselhos da famosa consultora Beth Harrid, que testou sua eficácia na prática. Afinal, quem entende melhor das questões femininas do que a mãe de vários filhos?

Como uma mãe pode fazer tudo com uma criança pequena nas primeiras semanas

A princípio, não estabeleça novas tarefas para você: os instintos dizem para você se concentrar no bebê e o resto fica em segundo plano. Isso é normal, então aproveite a intimidade enquanto o pai do seu bebê faz o dever de casa.

Você não deve abusar da nova posição, então, depois de algumas semanas, force-se conscientemente a prestar atenção ao mundo ao seu redor. Viva o dia-a-dia, mas seja realista: o planejamento torna-se especialmente importante. Lembre-se de que por um tempo você terá que abrir mão do controle em todas as áreas e se concentrar nas necessidades de uma criatura encantadora, mas exigente. Enquanto a criança se adapta ao mundo desconhecido, você se acostuma com o papel de mãe!

No primeiro estágio, planeje 1 coisa por dia além de cuidar de você e do bebê. As tarefas podem ser facilitadas ouvindo as seguintes dicas:

• Não recuse ajuda.

Os pais recém-formados podem ficar constrangidos por não conseguirem lidar sozinhos. Essa abordagem não será útil, pois, ao tentar pular acima da cabeça, você sentirá cansaço constante. Lembre-se que mesmo em aviões é aconselhável colocar uma máscara de oxigênio primeiro em você e depois na criança: para dar a ela os cuidados de que ela precisa, você deve estar saudável e com energia.

• Simplifique as tarefas.

Pense no que você fez durante o dia e livre-se do desperdício desnecessário de energia. Não atenda todas as ligações, mas deixe um recado na secretária eletrônica: "Nasceu uma menina chamada Masha, nos sentimos bem, mas precisamos descansar." Ao ouvir os parabéns de seus amigos na gravação, você economizará um tempo valioso.

Também reconsidere a abordagem da culinária: ao fazer lasanha ou outros pratos complexos, dobre a quantidade de ingredientes e depois a metade. A economia de tempo pode parecer insignificante, mas depois você apreciará as conquistas.

• Evite coisas grandes.

Divida as tarefas em etapas que não levem mais de . Por exemplo, na segunda-feira você não assumirá, mas colocará sua área de trabalho em ordem. Nesse período, o bebê não terá tempo de ficar entediado e a casa ficará mais limpa.

Tente não se culpar se não conseguir administrar o que planejou. As jovens muitas vezes se tornam vítimas da pressão social: elas devem ser pais ideais, esposas impecáveis, funcionárias apaixonadas que restaurarão as forças no menor tempo possível. Esqueça as opiniões alheias, siga seu próprio ritmo e a maternidade será alegre.

Como uma mãe pode fazer tudo com uma criança pequena no primeiro ano de vida

Muitas mulheres encontram a oportunidade de trabalhar remotamente para combinar a paternidade com uma carreira. Afinal, vale a pena abandonar a atividade profissional por um período, e será difícil restaurar as qualificações! Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a encontrar tempo para tarefas domésticas, carreira e cuidados com os filhos:

• Plano.

Ao agendar o dia, você reduzirá o nível. Sabendo com antecedência o que você precisa fazer além de cuidar do bebê, você evitará prazos. E vale a pena planejar o trabalho, e você vai entender quando precisar pedir aos amigos para sentar com a criança ou contratar uma babá. Não espere fazer as coisas no último minuto, e você não terá nenhuma surpresa desagradável.

• Distribuir responsabilidades.

Como a criança tem 2 pais, não assuma tudo para si. O trabalho doméstico e o cuidado do bebê não podem ser feitos por uma pessoa, então pergunte ao seu cônjuge que parte das tarefas ele prefere fazer regularmente.

• Não tenha medo de recusar.

A comunicação com a prole trará alegria, mas a falta de tempo também se fará sentir. Você terá que restringir o escopo da atividade profissional e se encontrar com amigos com menos frequência, então não tenha medo de sentir isso. Sob a pressão da opinião pública, as jovens têm medo de se transformar em "klush", ocupadas apenas com os afazeres domésticos. Mas não exagere até que a prole cresça.

• Desenvolva uma rotina.

Para liberar tempo, siga uma programação regular. Seja limpando ou planejando um menu, pense no futuro e faça as coisas.

Graças a esses princípios, você combinará a educação das migalhas com uma carreira e será mais fácil voltar ao local de trabalho.

Como fazer tudo com seu bebê

À medida que a criança cresce, você terá mais tempo livre. Para fazer as tarefas domésticas sem descuidar dos cuidados com o bebê, aprenda a fazer tudo junto: carregue o bebê no sling, depois use cadeiras, espreguiçadeiras, tapetes especiais que vão chamar a atenção da criança. Antes de tudo, vá para a cozinha e comece a preparar o jantar, deixando a prole para fazer uma bagunça para o seu prazer. Será fácil de remover, mas dentro de 20 a 30 minutos. você vai se incomodar com calma no fogão.

O bebê pode se ocupar dando algumas panelas com um pouco de água: servir é muito divertido! Logo o líquido estará no chão e a criança espirrará com prazer na poça. Em seguida, entretenha-o deixando-o brincar com pratos inquebráveis: deixe-o examinar colheres, tigelas, recipientes de plástico, despeje cereais ou macarrão em recipientes. Quando a comida estiver pronta, você varrerá rapidamente o chão, caminhará com um pano úmido e a limpeza levará de 7 a 10 minutos.

Arrumar a casa juntos fica ainda mais fácil se a criança já consegue segurar um trapo nas mãos. Só não se esqueça que ele vai se cansar da atividade monótona e limpar por 10 a 15 minutos, depois mudar para outra atividade. As dificuldades surgem quando o bebê tem medo do aspirador, então ensine-o aos poucos: primeiro sente-se junto ao aparelho ligado, depois chegue mais perto ... Mais cedo ou mais tarde a criança vai perceber que o aparelho não é perigoso.

Guiados pela regra de "fazer tudo junto", você será capaz de:

• na hora de maquiar, deixe o bebê brincar com elásticos e grampos de cabelo - 10 minutos. paz fornecida;
• tome banho juntos ou deixe a porta do banheiro aberta;
• mostre ao seu bebê como fazer os exercícios e faça.

Implemente essas regras e será mais fácil lidar com as tarefas diárias.

O que dizem os especialistas?

O nascimento de um filho marcará um novo período na vida e as mudanças afetarão diferentes áreas. Se antes demorava 15 minutos a ir à loja, agora nem sempre o consegues fazer numa hora, porque tens de mudar fraldas ou lidar com lágrimas de bebé. Às vezes, parece aos novos pais que não sobra tempo para eles: é gasto cuidando dos filhos, trazendo relativa limpeza da casa e preparando uma aparência aceitável de jantar. Mas não se desespere, porque o conselho de especialistas irá ajudá-lo.

As autoras do conhecido livro Parenting Is Easy, Christina Ko e Asha Dornfest, testaram uma maneira de tornar a paternidade agradável. As mulheres argumentam que o princípio fundamental é determinar por conta própria as necessidades da família. Nenhum especialista é capaz de avaliar melhor a situação do que você, seja uma psicóloga, mãe ou namorada. Se você se sentir cansada com o aborrecimento, peça a seu marido para tomar conta e dar um passeio. Você acha que para o conforto é necessário manter a limpeza perfeita da casa? Comece a trabalhar no caso em que esta é realmente a sua opinião, e não a sugestão estrita dos pais.

Depois de descartar coisas desnecessárias, tente incorporar o resto com a ajuda das seguintes dicas:

• Não tente lidar com várias atividades ao mesmo tempo - as migalhas distraem do trabalho o suficiente para deixar a oportunidade de se concentrar em mais 2 tarefas. Desligue o Facebook e o Twitter, desligue o telefone e continue com o problema atual.

O ponto de vista é compartilhado por Jeff Brown, funcionário da Harvard Medical School. Segundo ele, ao alternar entre as atividades, a pessoa perde tempo, voltando a focar a atenção. Ao ouvir os conselhos, você não perderá minutos valiosos.

• Depois de fazer uma lista do que você precisa fazer, comece com o mais difícil. Algumas tarefas exigirão concentração, enquanto outras causarão emoções desagradáveis ​​(por exemplo, uma conversa telefônica com uma pessoa importante, mas difícil de se comunicar). De qualquer forma, a procrastinação consome energia: cada vez que você olha para o cronograma e não assume o trabalho, fica mais difícil se dominar.

Para não ser preguiçoso o dia todo, comece com um ponto difícil. Você pode descobrir que gasta apenas alguns minutos, mas imediatamente se sentirá aliviado e passará para outros planos.

• Não se esqueça de suas próprias necessidades. Ao agendar, destaque os períodos de “não fazer nada”: a oportunidade de sentar-se calmamente no sofá e tomar uma xícara de chá não será apresentada de outra forma.
• Use cada minuto com sabedoria. Ao seguir sua rotina, você notará que às vezes há pausas durante as quais você não será capaz de lidar com coisas difíceis. Mas mesmo por 5 minutos. você pode fazer um telefonema importante, verificar seu e-mail, cuidar de si mesmo (lixar as unhas ou pentear o cabelo), limpar a mesa. Parece que as pequenas coisas não resolverão o quadro geral, mas logo você notará uma mudança.
• Não se sinta obrigado a receber convidados se quiser ficar sozinho. O que é melhor: recusar educadamente ou concordar com relutância? Direcione a energia para uma atividade agradável, porque você já tem problemas suficientes.

Ao usar esses princípios, você facilitará suas tarefas!

7 dicas para mães ocupadas

Se você ainda consegue lidar com um bebê, muitas mulheres cuidam tanto das migalhas quanto dos filhos mais velhos. Você precisa pensar bem em como levar seu filho para treinar com um bebê nos braços e ter tempo para buscar sua filha depois das aulas em uma escola de música! Para dar atenção a todos os filhos, implemente as 10 dicas a seguir:

1. Para uma mãe com filho pequeno, use o organizador para distribuir tarefas domésticas e agendar tarefas. Além dos cadernos de papel, há um calendário do Google à sua disposição, graças ao qual os familiares poderão conhecer a programação elaborada e fazer ajustes. Você pode visualizar os registros usando um computador ou smartphone, assim a programação estará sempre à mão.
2. No início de uma nova semana, reserve 30 minutos para planejar suas próximas tarefas. Brian Tracy, autor de The Psychology of Achievement, afirma que cada minuto gasto na programação valerá a pena. Lembre-se das coisas com as quais você tem que lidar quando leva seus filhos mais velhos para uma escola de música ou para a academia. Em seguida, faça um cardápio básico para a semana e esboce uma lista de compras. Resta distribuir as tarefas domésticas entre os familiares, e o horário estará pronto.
3. Não sobrecarregue os mais velhos com atividades extracurriculares: bastam 2 tipos de hobbies. É verdade que eles precisam ser determinados levando em consideração as opiniões dos filhos. Se eles acham que por causa da aparência do bebê tiveram que desistir de seu hobby favorito, a negatividade não pode ser evitada. Quando uma criança insiste em frequentar vários círculos ou seções, tente liberar tempo unindo forças com outros pais: leve as crianças às aulas por vez.
4. Muitas mulheres acreditam que devem ser donas de casa ideais, e a limpeza impecável deve reinar na casa. Eles preferem fazer tudo sozinhos: o trabalho dos assistentes não atende aos seus altos padrões. Mas pense antes de tudo no bem da família, porque os filhos precisam de uma mãe atenta e afetuosa. Estando exausto, você não dará a eles os devidos cuidados, então deixe-os para tempos melhores. A ajuda em muitos momentos vai te ajudar.

Revise a lista de tarefas domésticas e decida quais. O marido pode passear com o cachorro e lavar a louça, e a filha pode arrumar a roupa! É verdade que você não deve transformar os mais velhos em babás para um recém-nascido: você decidiu reabastecer, então as tarefas cairão sobre seus ombros. Ao pedir ajuda aos filhos para cuidar de um bebê, certifique-se de que isso não se transforme em um dever oneroso.

1. , aproveite seu tempo livre. Se o bebê deixar você dormir, saia da cama por 30 minutos. antes que o alarme toque. Você pode tomar banho com calma, preparar o café da manhã sem pressa, folhear uma revista. Deixe o hábito se formar e você logo perceberá que esses 30 minutos. tornou-se minha hora favorita do dia.
2. Pense com antecedência quem contatar, se necessário. Coopere com as mães que moram nas proximidades para ajudar umas às outras em casos imprevistos.
3. A repetição regular das mesmas ações não apenas otimizará o processo, mas também disciplinará as crianças. Por exemplo, imediatamente após o jantar, ligue a máquina de lavar louça e comece a recolher os livros e cadernos com os mais velhos para o dia seguinte na escola. Se os filhos souberem que devem se arrumar para a escola amanhã depois do jantar, você não precisará ser lembrado 10 vezes e terá mais tempo livre pela manhã!

Quando as mulheres cuidam dos filhos e da casa, ao que se acrescenta o trabalho remoto, elas cometem o erro de se colocarem em último lugar. Mas cuidar da saúde vai te dar energia, e um belo reflexo no espelho sempre te anima. Para lidar com os altos e baixos, aloque tempo suficiente para dormir, coma alimentos saudáveis, encontre oportunidades para fazer o que puder para se exercitar e será capaz de lidar com as tarefas com mais eficiência.

A condição para o sucesso continua sendo uma abordagem individual, pois cada mulher precisa fazer um ajuste para seus biorritmos. Mas os princípios básicos permanecem os mesmos: não assuma muito, envolva sua família no trabalho, não hesite em pedir ajuda. Algumas mães acham que lidar com os desafios da paternidade deve vir instintivamente. Mas um milagre não acontecerá, então prossiga por tentativa e erro. Tirando as conclusões certas, você superará as dificuldades!

Livros para ajudar a mãe

Ser mãe de filho pequeno não é fácil. E não é de surpreender que as mulheres tentem ajudar outras como elas a facilitar a vida, dar conselhos com base em sua experiência. Muitos livros foram escritos sobre esse assunto. E aqui estão três deles que posso aconselhá-lo com confiança.

• Sveta Goncharova. Gestão do tempo para mães. 7 mandamentos de uma mãe organizada.
• Marina Yaroslavtseva. Como fazer tudo. Gestão do tempo para mães.
• Bykova Anna. Uma criança independente, ou como se tornar uma “mãe preguiçosa”.

Agora você sabe como a mãe pode fazer tudo com uma criança pequena. Espero que o artigo tenha sido útil e interessante para você. Vejo você em breve!

Muitos de nós nos encontramos em uma situação em que 24 horas por dia não são suficientes. Isso pode ser devido ao lançamento de um novo projeto, ao estabelecimento de um novo negócio, a uma mudança rápida para outro país ou a alguma outra mudança fatídica. Nessas situações, você precisa estruturar o processo o máximo possível, focar no principal e assumir o controle do que está acontecendo. Se pudermos fazer isso, o período mais difícil se tornará um avanço poderoso e nos levará a um nível completamente diferente.

Eu também tive esse período.

Escrevendo o primeiro livro da minha vida, artigos, realizando consultas, preparando e projetando novos programas online, conduzindo cursos e grupos, além de muitos outros assuntos atuais. Entre outras coisas - família, filhos, escola, jardim de infância, treinamento e um grande número de questões domésticas. Para concluir todas essas tarefas, havia um prazo - na melhor das hipóteses, marcado como “faça hoje”. Mas basicamente - "para fazer ontem".

Então, como você consegue fazer tudo e não enlouquecer ao mesmo tempo?

Vou compartilhar os segredos que me ajudam a manter o ritmo e também explicar o que é preciso para fazer tudo funcionar.

1. Horário individual de dormir e acordar, ou por que acordar cedo não funciona.

Uma vez fiz um experimento - por um mês me levantei às 6h. Tudo parecia estar indo bem e realmente consegui fazer muitas coisas pela manhã. Mas houve um incidente: eu estava com sono às 21h. Logo percebi que meu marido e filhos não recebiam minha atenção, o ressentimento cresceu e todos os bônus de acordar cedo literalmente derreteram diante dos meus olhos.

Por que você não pode se levantar mais cedo?

Você pode estar levando esta tarefa literalmente e não vendo o quadro geral. Afinal, os benefícios óbvios têm seu próprio preço. E se você se banhar na cama pela manhã - para você uma carga de vivacidade durante todo o dia?

O que fazer?

Acordar cedo é muito individual, considerando os benefícios e prejuízos de formar um novo hábito. Depois de examinar a situação, você poderá determinar o horário ideal para o seu “levantamento precoce”, o que é adequado para você e não trará transtornos desnecessários.

2. Concentração de atenção, ou porque não temos energia suficiente para focar.

Uma vez percebi que com total concentração na tarefa em mãos, minha produtividade aumenta significativamente. O maior avanço foi que escrevi 75 páginas de um livro em 2 dias. Claro, eu adivinhei para que ninguém me incomodasse. As crianças estavam com a avó. O marido está em viagem de negócios. Eu estava distraído neste momento apenas para o mais necessário.

Por que você não consegue se concentrar em uma tarefa?

Provavelmente, você simplesmente não sabe trabalhar com atenção e ela corre em direções diferentes, como um mendigo.

Ou talvez você tenha exagerado e deixado de fora um detalhe importante. Você pode se concentrar totalmente apenas pelo método “rotacional”: tensão-relaxamento. Ou seja, após uma forte tensão, você precisa se agradar com a mesma intensidade de relaxamento profundo.

Também é importante se fazer algumas perguntas:

• Por que você precisa concluir esta tarefa?
• Que bônus você receberá com isso?
• Você realmente quer fazer/fazer isso?

O que fazer?

Pense no significado da tarefa para você e aprenda a se concentrar. O seguinte pode ajudá-lo com isso:

1. : vai te ensinar a focar nas reações do corpo.
2. Curso de psicoterapia: você percebe como os pensamentos estão conectados com os sentimentos e o corpo
3. : vai te ensinar a se concentrar no momento atual.

3. Delegação, ou por que tendemos a arcar com tudo.

Percebi que, se não terceirizar parte do meu trabalho, vou perder o fôlego. Portanto, uma babá ajuda parcialmente com as crianças e uma faxineira ajuda com o apartamento. Também levei um assistente - um assistente que coloca as coisas em ordem nas tabelas e apresentações.Se você não pode arcar com as despesas extras, pense em quem poderia ajudá-lo assim. Avós - para sentar com a criança, amiga - para levar seu bebê para treinar com ela. Tenho certeza de que com qualquer receita você pode encontrar maneiras diferentes de não assumir tudo sozinho.

Por que não consigo delegar tarefas?

Você provavelmente pensa que pode lidar com tudo sozinho e ninguém pode fazer isso melhor do que você. E você acabou de se acostumar a fazer o que faz e é difícil para você mudar o sistema estabelecido.

Mas pense nisso: "Para conseguir o que nunca teve, você tem que fazer o que nunca fez." Autoria atribuída a Coco Chanel

Mas sonhamos grande, certo? Isso significa que algo precisa ser mudado no sistema e focar apenas em tarefas estratégicas.

O que fazer?

Divida as tarefas por prioridade. Isso pode ser feito usando a Matriz de Eisenhower.

Determine quais desses casos é possível dar a outras pessoas para concluir e comece a procurá-los.

4. Esportes, ou porque não usamos esse recurso em nossas vidas.

Eu faço ioga e, depois de um treino, muitas vezes me pego pensando que tive uma nova ideia. formam novas conexões neurais, que, por sua vez, afetam o pensamento criativo e a criatividade. E, claro, um ótimo humor após o treino é fornecido a você!

Por que você não pode praticar esportes?

Você pode não ter encontrado o seu esporte. Por exemplo, comecei a correr várias vezes, mas desisti a cada vez. Correr não é meu. Mas encontrei o esporte que mais combina comigo. Não desista da busca: a atividade física está diretamente relacionada à saúde geral, afeta também o estado psicoemocional e as habilidades cognitivas.

O que fazer?

Encontre um esporte do seu agrado e escreva-o nas tarefas que você deve concluir. Observe como sua produtividade muda depois das aulas e veja por si mesmo que funciona.

5. Perfeccionismo, ou porque estamos constantemente nos preparando para algo.

A necessidade de fazer tudo por mais cinco - olá da escola. Para erros lá eles colocam duques, e por qualquer meio tentamos não cometer erros. O comprometimento com a qualidade da tarefa é um fator muito importante, mas em muitos casos mais atrapalha do que ajuda.

Estou escrevendo este artigo agora, hoje preciso enviá-lo. Você pode melhorar arbitrariamente sua qualidade, mas tenho um prazo! Portanto, faço tudo o que depende de mim em um determinado momento e não deixo o perfeccionismo correr solto. Afinal, é melhor receber uma resposta dos editores com uma proposta para consertar ou refazer algo, ou mesmo tentar da próxima vez, do que não dar esse passo de jeito nenhum.

O aprendizado mais eficaz vem apenas através da prática.

Feito - recebi feedback - trabalhei nos bugs - fiz de novo.

Por que sentimos que não estamos preparados?

É tudo o mesmo olá desde a infância. Não somos ensinados a ir direto para a prática. Veja: a escola é uma teoria, as instituições também são basicamente uma teoria. Quando começamos a prática em média? Aos 20? E a gente se acostuma com a ideia de que antes de começar a trabalhar, praticar alguma coisa, você precisa se preparar por muitos e muitos anos.

Talvez seja hora de reconsiderar essa configuração?

O que fazer?

Responda suas perguntas:

• Por que você está se preparando por tanto tempo?
• Você tem medo da opinião dos outros?
• O que especificamente você quer melhorar?

A chave é a ação.Os cientistas provaram que cada nova habilidade adquirida muda a estrutura do nosso cérebro. Isso significa que, aprendendo coisas novas, a pessoa muda no nível da fisiologia. Ele se torna capaz de mais e ganha acesso a novas oportunidades.

6. Descanso de qualidade, ou porque não nos permitimos relaxar

Se você é "um suíço e um ceifeiro e um jogador no cachimbo", não pode prescindir de um descanso de qualidade. É impossível se concentrar em concluir uma série de tarefas e fazer uma descoberta se você estiver cansado e, como dizem, seu cérebro não estiver cozido.

Por que você não consegue um bom descanso?

Muitas vezes sentimos que estamos perdendo nosso tempo quando estamos relaxando. Não vemos o benefício do descanso, porque estamos com pressa e temos prazos. Mas é interessante que, com um descanso de qualidade, sua eficiência aumenta muitas vezes, porque começamos a trabalhar com vigor renovado, o que só leva a economizar tempo e obter maiores resultados.

O que fazer?

Certifique-se de organizar um dia de folga para si mesmo como recompensa pelo trabalho realizado. Saia da cidade no fim de semana, venha, ligue-o

7. Planejamento, ou por que temos medo dessa palavra como fogo.

Anote 6 tarefas para cada dia que são necessárias e possíveis de serem concluídas durante esse período. Distribua-os na lista para que os dois primeiros sejam os mais importantes, ou chaves, sem os quais você não se moverá.

Faça tudo em ordem!A ideia é que, com essa abordagem, você faça as coisas mais difíceis primeiro, porque elas estão no topo da lista. Isso tornará seu movimento em direção ao objetivo muito perceptível.

Por que você não pode planejar?

Às vezes há algo que derruba todos os nossos planos. E então ficamos desapontados e desistimos desse negócio desastroso, decidindo que não é absolutamente nosso. Também pode parecer que você é uma pessoa criativa e o planejamento é assunto de pessoas estruturais. Ou você assume muito, o que leva ao esgotamento e à exaustão.

O que fazer?

Experimente a Técnica dos Seis romances. Divida sua grande tarefa ou conjunto de tarefas em pequenos pedaços e distribua-os ao longo da linha do tempo. Afinal, "um elefante não pode ser comido inteiro, é preciso comê-lo em pedaços".

A opinião editorial pode não refletir a opinião do autor.
Em caso de problemas de saúde, não se automedique, consulte um médico.

Você gosta de nossas letras? Siga-nos nas redes sociais para estar a par de tudo o que há de mais recente e interessante!

Olá amigos!

Existem muitas maneiras de matar o tempo - e nenhuma de ressuscitá-lo.

No momento, estou executando 3 projetos na Internet e tenho muitas coisas para fazer, e uma abordagem competente para esse problema me ajuda a conseguir concluí-los. Mas nem sempre foi assim. Aprendi a distribuir bem meu tempo no curso de Anna Vsekhsvyatskaya “Tenho tempo para tudo”. Este curso é projetado especificamente para mulheres. Ele me ajudou muito, então agora eu o recomendo a todas as mulheres que têm problemas para administrar seu tempo. E se você inserir o código promocional mir, receberá um desconto de 10% ao solicitar um curso.

Neste artigo, compartilharei as regras básicas que ajudarão você a fazer muito mais.

Agora pergunte a si mesmo: você usa seu tempo com sabedoria, alcança seus objetivos e sabe claramente o que quer ou deixa constantemente as coisas para amanhã, não estabelece metas para si mesmo e apenas segue o fluxo da vida!?

Não pensei nisso! Como assim? Esta é a sua vida e você só tem uma!

Ou você administra o seu tempo, ou os outros começam a administrar o seu tempo.

E para se tornar o mestre do seu tempo, você precisa conhecer os fundamentos da eficácia pessoal e segui-los. No vídeo, falo sobre como administro meu tempo e o que me ajuda a acompanhar tudo.

1. Defina seus objetivos.

Para fazer isso, reserve um tempo para se entender e entender o que você quer da vida: quem se tornar, o que fazer e o que ter. Afinal, nada é impossível no mundo, e depende apenas de nós o quão interessante e feliz será. Portanto, entenda a si mesmo e faça uma lista de metas para ter uma compreensão clara em que direção se desenvolver e em que gastar seu tempo.

2. Organize seu dia.

Os cientistas provaram que se você for para a cama às 22h e acordar às 6h, o corpo descansará muito mais e pela manhã você se sentirá alegre e enérgico. Recomendo levar isso em consideração. Eu tento manter essa rotina, mas se você não pode ir para a cama às 22h, pelo menos não gaste mais do que 8 horas por dia dormindo. Este tempo é suficiente para dormir.

3. Planeje com antecedência.

Escolha um horário e anote todas as suas tarefas da semana. Por exemplo, eu faço no domingo. Escreva no máximo 5 a 6 casos por dia para não se sobrecarregar. Escolha a carga ideal para você. Já que o objetivo não é alcançado por aquele que faz muitas coisas ao mesmo tempo, mas por aquele que faz coisas que levam ao objetivo regularmente.

4. Divida as coisas grandes em pequenos passos.

Dessa forma, você se moverá gradualmente e regularmente para alcançar seu objetivo. Afinal, se você não dividir um grande negócio em etapas, ele pode ser adiado dia após dia e você não saberá como abordá-lo.

Como você pode ver, esse negócio consiste em pequenos passos. Ao anotar essas etapas, o assunto não parecerá mais tão assustador e você o concluirá muito mais rápido. Portanto, certifique-se de anotar todas as coisas que consistem em muitas etapas para você, isso permitirá que você as conclua muito mais rapidamente.

5. Desligue os sinais de distração.

6. Não gaste mais de uma hora por dia nas redes sociais. redes e correio.

Reserve um tempo para isso. É melhor fazer isso à noite, quando a maioria das coisas importantes será feita.

7. Aprenda a dizer não.

O mundo em que vivemos é cheio de distrações. No início da manhã, um amigo pode ligar para você e pedir que você o ajude em algo ou vá a algum lugar. Essa interferência pode levar muito do seu tempo e, se acontecer regularmente, você pode não sair do chão. Sim, você precisa ajudar, mas não precisa fazer isso em seu próprio prejuízo.

Quando eu morava em Koh Samui, todos os dias recebia ofertas para ir a algum lugar, conhecer um lugar novo ou fazer algo interessante. Sim, claro que tudo isso é ótimo, mas ao mesmo tempo entendi que tinha negócios urgentes, meu próprio plano, e disse não. Decidi por mim mesmo: trabalho dois dias, descanso um dia. Assim, consegui conhecer novos lugares, ir à praia e fazer todas as coisas necessárias.

Portanto, antes de começar a mudar seus planos, pense no que é mais importante para você e se é possível transferir o pedido ou oferta de outra pessoa para outro dia.

8. Se o caso não demorar mais de 5 minutos, faça isso imediatamente.

Você não precisa anotar isso no diário, como ligar e marcar uma consulta com o cabeleireiro. É melhor ligar e se inscrever imediatamente para não perder tempo com isso.

9. Delegar.

Você não precisa fazer tudo sozinho. Você pode confiá-los a outras pessoas, máquinas ou serviços que farão o seu negócio mais rápido e melhor. Claro, para confiar algumas de suas funções, você precisa pagar. Mas isso é pouco dinheiro. Muitos se enganam ao pensar que a delegação está disponível apenas para pessoas ricas. Na verdade, não é assim. Você pode entrar em contato com um freelancer que assumirá qualquer tarefa do seu projeto e fará muito mais rápido e melhor, pois ele é um especialista no assunto. Isso pode ser escrever um texto de venda, programar, criar um banner ou logotipo e muito mais. Você pode encontrar esses freelancers no site trabalhar— zilla. com . Fazer essas pequenas coisas com um freelancer é bastante barato.

Terceirização necessário nos casos em que você deseja transferir um caso por um longo período. Por exemplo, você pode terceirizar serviços de contabilidade ou limpeza doméstica para essas empresas. Você também pode contratar um assistente pessoal se tiver muitas tarefas pequenas que não exijam conhecimento profissional. Você pode contratar esse assistente por um longo tempo.

Além das pessoas, você pode buscar ajuda em serviços que simplificarão seu trabalho. Por exemplo, em vez de escrever postagens manualmente no VKontakte, você pode recorrer a um serviço que publicará postagens automaticamente em seu grupo.

Você também pode pedir ajuda de várias máquinas. Agora existem muitos deles. Eles são especialmente úteis nas tarefas domésticas. Pode ser multicookers, lava-louças, máquinas de lavar, qualquer coisa. Além disso, em vez de gastar tempo fazendo compras, você pode solicitar os produtos necessários pela Internet, o que também economizará seu tempo.

10 Analise.

No final da semana, veja se você completou todas as coisas que planejou. Caso contrário, tente entender onde você se desviou e o que exatamente o impediu.

Caso você sinta que, apesar do planejamento, ainda não está usando seu tempo com eficiência suficiente, faça a cronometragem. Para fazer isso, todos os dias da semana, anote todas as coisas que você faz e também indique o horário em que você faz alguns negócios. Graças a isso, você entenderá o que o distrai e levará o tempo necessário. Às vezes, você assume muito trabalho e, no dia seguinte, não quer mais trabalhar.

Ao analisar sua experiência, você desenvolverá para si mesmo um sistema ideal para gerenciar seu tempo e o usará de maneira eficaz, o que significa que alcançará seus objetivos. Portanto, nos próximos anos, sua vida mudará drasticamente.

Vejo você em breve!

Em contato com

O que é preciso para criar um filho? Uma família feliz diante de pais amorosos está acima de tudo. Mas como acompanhar em todos os lugares, apesar do fato de que as rotas de muitos de nós são muito semelhantes - casa-trabalho-jardim de infância ou escola-casa? Mas você ainda pode ser. Os pais só precisam trabalhar duro. E o livro de Ekaterina Burmistrova “Family Time Management. Um livro para pais que querem "encontrar tudo".

Prefácio

Este livro é o resultado de muitos anos de aconselhamento parental. Compreendendo os problemas desta ou daquela família, você começa a entender que muito do que a princípio parecem ser problemas exclusivamente psicológicos - discórdia familiar frequente, nervosismo ou lentidão da criança são, na verdade, resultado de nossa pressa crônica. Não dá tempo para nada, e isso acontece pelo fato de administrarmos de forma inepta. Isso cria muitos transtornos e priva adultos e crianças da oportunidade de realmente aproveitar a vida.

Reuni exercícios bastante simples, mas testados na prática, que o ajudarão a reconsiderar seu relacionamento ao longo do tempo. Este não é de forma alguma um guia rígido de ação e nem uma instrução, mas apenas informações úteis que ajudarão a tornar nossa vida mais gratificante, rica e confortável.

Você pode usar os exercícios propostos de maneira não complexa, mas escolha um ou dois e pratique-os por vários dias. Para começar, você pode até não mudar nada na vida, mas simplesmente observar para onde o tempo passa, comparando suas próprias observações com as informações colhidas neste livro.

Em nenhum caso você deve exigir de si mesmo a aquisição imediata de algumas habilidades realmente novas para lidar com o tempo! Afinal, administrar o tempo é uma habilidade que vem aos poucos. Este processo pode ser comparado com o treino de um determinado grupo muscular. Se você tratou o tempo dessa maneira por vinte, trinta ou quarenta anos, e não de outra forma, não deve esperar ter imediatamente novas formas de interação com ele. Embora tudo aconteça. E milagres acontecem: às vezes um insight instantâneo pode mudar radicalmente toda a nossa vida...

Este não é de forma alguma um guia rígido de ação e nem uma instrução, mas apenas informações úteis que ajudarão a tornar nossa vida mais gratificante, rica e confortável.

O tempo como recurso

"Gestão do tempo" é, falando em russo, a organização do tempo pessoal e seu uso razoável.

O fato de o tempo ser um recurso insubstituível, que muitas vezes descartamos sem pensar, acaba sendo uma descoberta desagradável para muitos.

Para onde vai o tempo, o que acontece com ele? O nascimento do primeiro filho marca uma reestruturação radical de todos os ritmos da vida. Com o nascimento do segundo, o tempo volta a acelerar, com o nascimento do terceiro, acelera ainda mais...

Um dos motivos da incapacidade de usar o tempo racionalmente é o método de educação e treinamento em massa, que foi elaborado para todos, embora estivesse longe de ser adequado para todos. Por exemplo, crianças lentas e enérgicas receberam ao mesmo tempo para fazer testes ou se preparar para um exame, enquanto uma não tinha tempo, enquanto a outra cumpria a tarefa antes do previsto.

O rígido ajuste a um ritmo uniforme da equipe, componente indispensável do sistema pedagógico soviético, teve um impacto negativo em todos. É ela quem determina nossa realidade temporal subjetiva.

O tempo parece acelerar à medida que a pessoa envelhece. A propósito, isso acontece com quase todo mundo depois de trinta e trinta e cinco anos. Lembre-se: na infância, os dias nos pareciam enormes e se arrastavam sem parar ...

O tempo me parece um rio que flui através de nós. Antes me parecia que estava na praia, e era preciso construir algum tipo de barragem confiável, fazer todos os esforços para manter esse rio, para garantir que a água não escoasse. Porém, com a idade veio a sensação de que um riacho veloz está passando por mim e que essa é a condição indispensável da existência, o que significa que não se deve tentar parar ou desacelerar seu fluxo.

A abordagem filosófica neste caso é importante, caso contrário, nossa vida se tornará uma rotina. Mergulhando de cabeça na confusão dos pais, fervendo nessa bagunça dia após dia, esquecemos nossa noção de tempo e perdemos parte de nós mesmos. Muitas vezes nada vem para substituir isso - nem a sabedoria esperada, nem uma nova percepção do mundo...

O sentido interior da idade tem um impacto significativo em nossas vidas diárias. Se sentirmos que temos dezessete anos, apesar de estarmos no final dos quarenta, e nos culparmos por isso, nosso senso de tempo será inevitavelmente distorcido. Além disso, não se deve descartar o fato de que, ao contrário de inúmeros provérbios e ditados, a cultura nacional é caracterizada por uma óbvia ansiedade sobre a inevitabilidade do envelhecimento, em oposição à atitude oriental: “quanto mais velho, melhor”. O tempo é a "quarta dimensão" do nosso ser. Temos que aceitar esta verdade com o mínimo de prejuízo para nós mesmos, porque quaisquer sensações incômodas associadas à percepção de nossa própria idade nos impedem de viver uma vida plena e desfrutá-la.

Antes de entender como organizar o tempo, você precisa entender o que exatamente precisa ser organizado. A pressa constante pode ser superada não apenas com a ajuda de técnicas especialmente desenvolvidas, mas também simplesmente abandonando avaliações e estereótipos anteriores.

Um dos motivos da incapacidade de usar o tempo racionalmente é o método de educação e treinamento em massa, que foi elaborado para todos, embora estivesse longe de ser adequado para todos.

calibração

Antes de falar sobre calibração, vale a pena explicar por que ela é necessária. Nós, os cidadãos, estamos isolados dos ciclos naturais da natureza e somos forçados a viver em ritmos cada vez mais acelerados. Freqüentemente, não somos capazes de determinar quanto podemos fazer em uma unidade de tempo e, o mais importante, não vemos o que não somos capazes de fazer em princípio.

Geralmente, essa é uma questão separada: permita-se perder algo, permita-se não fazer algo. Porém, se não houver ajuste de intenções, a pessoa se depara com o fenômeno do reagendamento, sendo que o reagendamento feminino é mais frequentemente associado a questões familiares (claro, se a mulher não trabalhar na produção), e o reagendamento masculino está associado a o desempenho de funções oficiais. Mas se as pessoas ligadas por relações de trabalho são ensinadas a alocar seu tempo, pelo menos, mas ainda assim, ninguém ensina jovens mães, adolescentes e ainda mais crianças. Não temos instituições educacionais onde tais assuntos seriam ensinados.

Vamos dar um exemplo típico. Uma pessoa conta com o fato de que depois do trabalho terá tempo de ligar para a estação e finalmente pegar sua bagagem no depósito, pegar a criança no jardim na hora, correr para a loja e depois do jantar terminar o relatório trimestral . Quando, perto da meia-noite, de repente acontece que, de todas as tarefas listadas nesta lista não escrita, que pode ser expandida pelo tempo que você quiser, você conseguiu completar quarenta por cento do planejado (e é bom que seja quarenta!) , A pessoa começa a se irritar consigo mesma por lentidão. Sem tirar as devidas conclusões, ele decide de forma imprudente: “Amanhã farei o possível para garantir que, além dos assuntos atuais, conclua o que comecei hoje!”

Esse processo cresce rapidamente como uma bola de neve rolando montanha abaixo até que a pessoa chega a uma neurose e começa a sofrer de dores de cabeça e insônia.

No entanto, nossa reação depende muito do temperamento. Alguém desistirá desesperadamente de tudo e fará um diagnóstico decepcionante para si mesmo: “Sou um perdedor. Ainda não terei tempo, então não vale a pena começar!” O outro, ao contrário, agarrará desesperadamente qualquer chance de realizar seu plano, independentemente das possíveis consequências. Ele se priva de alimentação e descanso adequados, economiza no sono, se recusa a se encontrar com amigos e tudo para aumentar ainda mais o ritmo de atividade.

O mais irritante é que essas tentativas convulsivas muitas vezes acabam sendo improdutivas. Ao mesmo tempo, o cansaço se acumula, a eficiência cai e, com isso, o ritmo inevitavelmente diminui. Não é de surpreender que você tenha que pagar com ataques cardíacos, derrames e úlceras ...

Um dos exercícios básicos que ajudam a quebrar esse círculo vicioso e têm um efeito benéfico, se não na percepção profunda do tempo, pelo menos na luta contra a fluidez que nos suga a cada hora, chama-se calibração. Faz sentido tentar esta técnica, praticando-a por pelo menos uma semana.

Comece anotando todas as coisas que você vai fazer no dia seguinte. A isso, as mães costumam responder: “Não temos tempo!” Eu me oponho resolutamente a eles: “Você não gastará mais do que dez minutos, mas sentirá um alívio significativo. Pelo menos tente! Por favor, ao escrever, considere nossas realidades mundanas. Por exemplo, mesmo depois de voltar de uma caminhada no horário, por motivos alheios ao seu controle, você pode não ter tempo de esquentar o jantar na hora marcada. Tente ter uma visão desapegada de como tudo parece na realidade.

Se as pessoas concordarem e seguirem essa recomendação, elas começarão a perceber que grande parte da implementação planejada é simplesmente impossível. É a nossa tendência de longa data para reagendar que tenta nos escravizar ainda mais, e nós, por nossa vez, incutimos esse hábito vicioso em nossos filhos.

Devemos nos convencer de que a vida real nem sempre corresponde às nossas ideias sobre ela, e a questão não está na incapacidade de manter um determinado ritmo, mas na incapacidade de contar e planejar.

Estime quanto e quanto tempo você geralmente leva e, portanto, quanto tempo deve levar, por exemplo, jardim de infância de amanhã e reuniões escolares para crianças, quanto tempo você planeja limpar o apartamento e preparar o jantar, o que uma viagem de compras pode resultar e assim por diante. Durante o dia, na mesma página, coloque entre parênteses o tempo que você realmente gastou fazendo cada uma dessas atividades.

Muitas vezes, uma avaliação preliminar peca significativamente contra a verdade e, às vezes, os erros são calculados nem mesmo em minutos, mas em horas. Além disso, é interessante entender o que você esqueceu de colocar em sua lista, bem como o que gastou de forma inesperada devido às circunstâncias.

Estes são os chamados casos "intermediários" ou "transitórios". Freqüentemente, não reservamos intervalos de tempo, contando erroneamente com o fato de que uma coisa fluirá suavemente para outra sem deixar nenhuma lacuna. Ao mesmo tempo, em uma unidade de tempo, muitas vezes esperamos realizar muito mais empreendimentos do que é possível na prática. Ao começar a praticar a calibração, podemos corrigir nossos erros, tornando a estimativa do dia seguinte muito mais precisa.

Em todo o caso, a vida é cheia de surpresas, que devem ser registadas num diário com uma cor especial, prevendo com alguma antecedência as infelizes coincidências: ou a sopa vai fugir, ou a cebola não vai estar à mão, ou o uniforme esportivo vai se perder, ou de repente vai se formar um engarrafamento ali, onde nunca aconteceu antes... Já duas semanas de aplicação dessa técnica, via de regra, trazem resultados significativos, ajudando a avaliar mais adequadamente o próprio tempo, força e capacidades.

Comece anotando todas as coisas que você vai fazer no dia seguinte.

"Donas de casa reativas"

De interesse prático é o sistema FlyLady (em tradução livre - “Flying” ou “jet”, amantes), desenvolvido pelo americano M. Silly em 1999. A ideia principal do sistema é uma organização bem pensada da limpeza sem adiar as coisas “para depois”, habituando-se à limpeza regular de espaços limitados. Listamos seus principais princípios.

1. O lema de "Jet Hostesses": “O lixo não pode ser organizado, só pode ser descartado!”

Uma vez removidos os entulhos, a casa deve ser dividida em "zonas" e dedicar-se à limpeza de uma delas a cada semana, dedicando quinze minutos por dia a essa atividade.

Pode parecer assim.

Durante a primeira semana, todas as atenções se concentram no corredor e na sala de jantar, depois a cozinha se torna objeto de cuidado, a terceira semana é dedicada ao banheiro e ao berçário, a quarta ao quarto e os últimos dias do mês para a sala de estar.

2. O futuro cardápio familiar deve ser planejado com uma semana de antecedência, e a pia da cozinha deve estar sempre brilhando!

3. Em casa, você deve se vestir e se vestir de forma que a qualquer momento não seja constrangedor sair para a rua ou abrir a porta para convidados.

4. Faça uma lista das tarefas diárias mais simples que devem ser realizadas e verifique-a todas as noites.

5. O trabalho em cada "zona" é dado quinze minutos diários em um cronômetro (não mais!). Por exemplo, se esta semana trabalhamos no corredor e na sala de jantar, em quinze minutos colocamos os sapatos em ordem e devolvemos as coisas aos seus devidos lugares que deveriam ser armazenadas em outras salas. Se trabalhamos na cozinha, desmontamos o conteúdo dos armários e prateleiras, lavamos o fogão e a geladeira.

6. FlyLady proíbe categoricamente a limpeza nos fins de semana – esses dias devem ser inteiramente dedicados ao descanso e à comunicação com os entes queridos. No final da semana, a “zona” já vai brilhar de limpeza, porque nela se gastou mais de uma hora, e isso é muito!

7. A limpeza geral é feita uma vez por semana, leva pouco mais de uma hora e se resume a seis tarefas (aspirar móveis, limpar portas e espelhos, passar pano no chão, jogar fora jornais e revistas lidos, trocar roupas de cama, esvaziar latas de lixo). Todo o resto é feito em outros momentos ao trabalhar em "zonas".

8. Lixo - guerra! Você precisa deixar apenas aquelas coisas que realmente usa ou que realmente ama. Eles devem fazer você sorrir gentilmente, não se irritar ou se sentir culpado.

9. A limpeza deve ser feita na hora, sem esperar até que a limpeza fique suja.

10. Além disso, todos os dias durante cinco minutos é necessário "salvar" a sala mais desfavorável e "apagar incêndios em pontos quentes".

O lixo não pode ser organizado, só pode ser descartado!

Relógio interno e perfeccionismo temporal

Uma pessoa tem um cronômetro interno, que geralmente liga aos sete anos de idade. Até este momento, os filhos do tempo simplesmente não sentem, ou melhor, não percebem seu fluxo. A partir dos sete anos, é preciso se esforçar para que o cronômetro “marque”, e o sistema escolar, com suas lições e mudanças, esteja pensado para ajudar nisso. No entanto, muitas vezes acontece que na escola uma criança vive por um tempo fixo e, quando volta para casa, se perde nela. Muitas vezes, o atraso na conclusão dos deveres de casa está associado justamente a isso: o cronômetro deveria continuar contando minutos e horas, mas acaba desligado.

Na adolescência, o relógio interno deve funcionar com ainda mais precisão, claro, desde que a própria pessoa seja responsável por seu tempo. Até que isso aconteça, a criança não conserta. Se os pais planejam tudo para o aluno, sempre levando-o pela mão do ponto A ao ponto B e calculando ao mesmo tempo exatamente quando ele deve sair de casa para não se atrasar, esse acompanhamento pode ficar sob sua responsabilidade muito tempo. Portanto, a calibração pode ser muito útil para crianças a partir dos oito ou nove anos de idade.

Supomos que nos adultos esse cronômetro interno funcione, embora possa acelerar ou atrasar o tempo real, nos enganando periodicamente. Porém, vamos pensar: será que realmente temos tempo para fazer o máximo e o mais rápido possível?

Muitos, sem sombra de dúvida, responderão afirmativamente a esta pergunta, “afinal, a vida é tão curta” ... No entanto, tal ponto de vista deve ser reconhecido como irracional. Com efeito, não temos vontade de comer necessariamente tudo o que a ementa de um restaurante oferece, nem de comprar todos os produtos dispostos nas prateleiras de um hipermercado. Mas em relação ao tempo, nos comportamos como se quiséssemos engolir tudo imediatamente sem deixar vestígios! Nem mesmo pensamos sobre o que somos fisicamente capazes, o quanto essa "onívora" apressada será útil para nós e nossos entes queridos e como isso afetará nossa saúde. O filtro protetor projetado para cortar aspirações desnecessárias e injustificadas, infelizmente, nem sempre funciona.

Via de regra, a vontade de “ter tempo para fazer tudo” é mais acentuada após o nascimento do primeiro filho. Quando nasce o segundo, você já entende que de qualquer forma não vai conseguir fazer tudo, e isso te deixa um pouco triste. Ao mesmo tempo, o desejo de "abraçar a imensidão" implica o recebimento de algum tipo de ganho. Qual será o prêmio?

Os textos de vários acordos são geralmente digitados em letras grandes, enquanto os compiladores destacam bônus sedutores, embora enganosos, tornando-os cativantes, mas tudo relacionado às inúmeras "armadilhas" que acompanham quase qualquer acordo acaba sendo ilegível. Esta regra se aplica plenamente à vida familiar: muitas vezes é preciso pagar pelo sucesso com fadiga crônica e depressão, pelo que uma pessoa que colocou um fardo insuportável sobre seus ombros começa a incomodar até as pessoas mais próximas, distraindo-a de “importantes assuntos”, impedindo a implementação de seus planos.

Uma pessoa tem um cronômetro interno, que geralmente liga aos sete anos de idade.

Priorização

Como resistir ao cenário negativo do desenvolvimento das relações familiares? Desenhe mentalmente um círculo e divida-o em segmentos. Este é o seu tempo. Em quais intervalos você o divide? Com o que você está gastando?

A maior parte do nosso tempo é consumida pelo trabalho, viagens de e para o trabalho, cozinha, limpeza da casa (ou seja, tudo relacionado ao dia a dia), atividades com crianças e uma noite de sono. Eu gostaria, claro, de dedicar mais tempo à minha vida pessoal, à plena comunicação com meu cônjuge, mas nem sempre dá certo ...

A falta de tempo para as relações conjugais ou sua crônica falta de tempo é outro tema para séria e até inquietante reflexão. Marido e mulher precisam arranjar tempo um para o outro. Se você realmente deseja salvar e fortalecer sua família, precisa começar com isso. Guiado pelo princípio residual, mais cedo ou mais tarde você destruirá a família. Jantares românticos, ir ao cinema juntos e viagens fora da cidade - pode parecer diferente para todos. O principal é que essa parte da vida não seja negligenciada, não seja relegada a segundo plano pelo turbilhão do dia a dia. Muitas vezes as mulheres esperam que os homens tomem a iniciativa, mas ao mesmo tempo as afastam de si mesmas, dando prioridade a assuntos “muito mais importantes”.

Nossos relacionamentos com parentes devem ser cuidadosamente nutridos. Em certo sentido, são como uma casa: se você não colocar sistematicamente as mãos nela, a tinta vai descascar, o papel de parede ficará oleoso e o telhado vazará ... Nas palavras do poeta : “Mora na casa, e a casa não vai desabar!” Da mesma forma, os relacionamentos inevitavelmente decaem se você não os aquecer incansavelmente com o calor da alma.

Isso não é surpreendente: uma vez que as pessoas próximas se percebem em campos diferentes há anos e, como resultado, começam a se entender pior. Se, na agitação cotidiana e oficial, você não troca impressões, pensamentos e emoções por muito tempo, uma distância psicológica surge primeiro entre os cônjuges e depois se expande, ameaçando se transformar em um abismo. Você e seu marido estão exaustos para fornecer à família tudo o que precisam e, com isso, percebem que é hora de se divorciar, porque não havia absolutamente nada para falar, porque a esfera dos interesses comuns primeiro estreitou e depois desapareceu completamente. Até recentemente, as pessoas que amavam e amavam deixavam de se interessar umas pelas outras e, por sua vez, sentiam indiferença por si mesmas. O pai está começando a se sentir como uma carteira com pernas e a mãe está começando a se sentir como um processador de alimentos de alto desempenho. A sensação de felicidade, plenitude e contato que tudo consome desapareceu, e tudo porque as pessoas economizaram nos relacionamentos!

Aliás, também é útil que os filhos entendam com o tempo que o pai e a mãe não são apenas pais, mas também cônjuges, que além das responsabilidades parentais e econômicas comuns, eles também estão ligados por algum tipo de relacionamento querido a eles e que não se arrependam de tempo e dinheiro e, o mais importante, que sejam realmente bons e se interessem um pelo outro. Assim, na mente das crianças, a imagem da família está implícita e formada, para a realização da qual eles continuarão a se esforçar em suas próprias vidas.

Os introvertidos declarados precisam dedicar pelo menos um pouco de tempo a si mesmos, caso contrário, a comunicação harmoniosa entre marido e mulher também estará em risco. Lembremo-nos: o tempo pessoal de cada um dos cônjuges é a chave para o bem-estar da sua união! Muitas mulheres acreditam erroneamente que os maridos que se deslocam para o trabalho todos os dias têm tempo livre suficiente, mesmo que seja na estrada. No entanto, este é um mal-entendido óbvio.

Via de regra, não sobra tempo para exatamente o que inspira e une toda a família. Sendo emasculado, a vida pode se transformar em uma rotina monótona, em um interminável "Dia da Marmota"...

O tempo pessoal de cada um dos cônjuges é a chave para o bem-estar de sua união!

"Campos de Incerteza" e "Devoradores de Tempo"

Ao implementar planos, de vez em quando nos deparamos com os chamados "campos de incerteza", que se tornam cada vez mais numerosos com o advento de novos membros da família. Por exemplo, não podemos prever com antecedência quanto tempo nossos filhos levarão para terminar de brincar e se vestir, ou exatamente quando um bebê acordará se nós mesmos não o acordarmos em uma determinada hora.

Aqueles que se esforçam para ter tempo para fazer o máximo possível, independentemente das circunstâncias, experimentam e ficam chateados. Eles têm um sentimento de sua própria incompetência e, como resultado, insatisfação consigo mesmos. Nesse caso, é útil fazer com antecedência uma lista de quatro ou cinco casos que não exigem custos de tempo significativos, com os quais você pode preencher a pausa inesperada. Em outras palavras, enquanto seu filho amarra os sapatos, você poderá fazer algo útil, como separar roupas passadas, descascar batatas e cebolas que serão necessárias mais tarde para preparar o jantar, regar flores ou limpar um espelho.

Você pode "desarrumar" o espaço vital. Pegue um saco plástico e corra pelos cômodos, despejando nele o que não precisa mais, depois jogue fora sem pensar muito. O princípio de seleção é extremamente simples: se você não usar nada por um ano, pode se desfazer dele com segurança! Porém, algumas coisas devem ser selecionadas com antecedência e, separadas em caixas, levadas ao templo ou ao depósito de alguma instituição de caridade.

O trabalho que obviamente levará mais tempo para ser concluído deve ser confiado a crianças em crescimento e, quanto mais cedo você começar a seguir essa regra, mais sucesso impressionante será alcançado. O fato é que uma criança de três ou quatro anos dificilmente resiste quando, digamos, é solicitada a estender a roupa de cama, ao contrário de uma criança de oito e nove anos que está sempre pronta com os mais diversos argumentos: as aulas ainda não foram concluídas, e o filme precisa ser assistido para terminar…

Acontece que, devido aos fardos significativos que pesam sobre os ombros dos alunos, os isentamos totalmente de participar de quaisquer tarefas domésticas. A conveniência pedagógica de tal abordagem, para dizer o mínimo, não é óbvia. A criança deve receber pelo menos um mínimo de responsabilidades indispensáveis. Aconselho a todos que se guiem pelo princípio: “O direito de ter aulas deve ser conquistado!”

A possibilidade de delegar responsabilidades muitas vezes não é considerada por pessoas propensas ao perfeccionismo. Eles estão absolutamente convencidos de que não devem apenas fazer tudo com rapidez e eficiência, mas também lidar com tudo sozinhos. Na opinião deles, se algo for confiado a alguém, com certeza vai acabar pior, porque vai se atrasar, vai fazer errado, vai colocar no lugar errado ... Aulas que a gente poderia muito bem confiar a outros, mas ainda não confiam, inevitavelmente vão para a categoria "perda de tempo", que já inclui:

1. uma estrada que às vezes leva várias horas por dia;
2. telefone e internet. A constante permanência “em contacto” e nas redes sociais afasta-nos do espaço familiar. Ao atender uma ligação, interrompemos a comunicação ao vivo com nosso marido e filhos, preferindo um smartphone ou computador a ele;
3. colocando as coisas em ordem. A eliminação de bloqueios é um processo, claro, vital, mas se não for racionalizado, como, por exemplo, sugere o sistema FlyLady, não ficará limitado por limites rígidos, transformar-se-á num insaciável “comedor de tempo”, pois a ordem na casa onde moram crianças pequenas, pode ser apontada indefinidamente.

Preste atenção especial ao fato de que seus "comedores de tempo", via de regra, não são visíveis, mas de lado são marcantes. Na luta contra este mal, os esposos são chamados a ajudar-se mutuamente.

Atividades que poderíamos muito bem confiar a outros, mas ainda não confiamos, passam inevitavelmente para a categoria de “comedores de tempo”.

Pranchas e prioridades

Acontece que, para chegar a um acordo sobre a manutenção da ordem e a distribuição das responsabilidades, os cônjuges demoram muitos anos. Algumas pessoas ficam mais indignadas com o chão lavado insuficientemente limpo, outras com os brinquedos infantis “esquecidos” na mesa e outras com as meias que sempre desaparecem. Deve-se notar que com o advento dos filhos, todos nós temos que baixar a barra que caracteriza o nível de nossas expectativas e exigências. Quer queira quer não, terá que abandonar hábitos antigos, por exemplo, que o mesmo prato não pode ser comido dois dias seguidos, e um jantar em família certamente envolve a presença de salgadinhos e sobremesas na mesa.

Aqui nos deparamos com um processo adaptativo: a princípio, muita coisa nos parece impensável, mas com o tempo, percebemos que tiramos algumas atitudes do peito da avó: aos sábados, o chão deve ser lavado e esfregado, a sopa deve ser sempre de hoje, e o linho deve ser sempre engomado até ficar crocante. Mas essas não são as nossas "barras": ou as herdamos, ou aprendemos com revistas femininas e publicidade, ou adotamos de amigas, e então aprendemos e começamos a usá-las "por padrão".

Deve-se lembrar que as configurações emprestadas não são mantidas em boa forma, mas em suspense. Apenas os próprios valores são benéficos, e as ideias de marido e mulher devem eventualmente se alinhar. Porém, ao ser forçado a baixar as “barras”, é importante não se rebaixar - só assim vai surgir e fortalecer o que é realmente importante para você, seu cônjuge e filhos, ou seja, toda a sua família!

Além disso, em outros momentos, algumas atividades podem contribuir inesperadamente para harmonizar nosso estado de espírito, por exemplo, limpar a pia da cozinha, “desabafar”, nos acalmar e cair em si. Nesses casos, não é a atividade em si que importa, mas o efeito que ela produz, pois estamos falando de uma espécie de estabilizadores emocionais.

Instalações emprestadas são mantidas não em bom estado, mas em suspense. Apenas os próprios valores são benéficos, e as ideias de marido e mulher devem eventualmente se alinhar.

Lista infinita de tarefas

Às vezes, somos impedidos de usar tal estabilizador por uma lista de casos, que, embora não seja escrita no papel, está firmemente fixada no subconsciente, distraindo a atenção e gastando muita energia. Quero dizer uma lista verdadeiramente interminável de coisas desfeitas, inacabadas ou mal feitas nas quais não conseguimos nos livrar de pensar. De fato, como assumir algo que acalma, se tanto não foi concluído, se há um número enorme de itens na imensa lista? As características de uma lista infinita são tais que:

1. via de regra, apenas um membro da família pensa nele e, na maioria das vezes - sua mãe;
2. quem guarda a lista na cabeça acredita sinceramente que os pontos desta lista são óbvios para todos e não levantam dúvidas ou objeções de ninguém;
3. parece ao compilador da lista que aqueles ao seu redor deliberadamente não unem seus esforços, enquanto ele considera tal não participação um sinal de desrespeito e antipatia por si mesmo;
4. a lista dos homens é fundamentalmente diferente da das mulheres e geralmente consiste em apenas dois ou três itens, cuja existência e essência a esposa pode nem adivinhar.

Uma lista interminável de negócios inacabados é um inimigo não apenas de seu guardião, mas de toda a família. O primeiro passo para derrotá-lo é fixá-lo no papel. Para começar, deixe seus entes queridos se familiarizarem com isso. Provavelmente, eles ficarão muito surpresos e até sentirão pena de você, porque realmente não é fácil manter tudo isso na cabeça. Existem várias opções para trabalhar com essas listas. Recomendamos dois deles.

É bom que marido e mulher estudem as listas um do outro. Em muitos casos, isso ajudará a evitar mal-entendidos e reivindicações mútuas.

Tente imprimir sua lista, pegue alguns marcadores e peça ao seu cônjuge para destacar o que eles acham que são itens importantes em uma cor, não essenciais em outra e aqueles que podem ser adiados ou reagendados em uma terceira. Se você conseguir escolher um momento adequado e sem conflito para discussão, há grandes chances de que esse diálogo ajude a fortalecer sua união.

Um problema muito comum das famílias russas é que as mulheres, conscientemente fechando toda a casa para si mesmas, ficam insatisfeitas com isso. Aos poucos, isso prejudica e estraga a relação entre os cônjuges: parece à mulher que o marido não a ajuda em nada e, em resposta, enfatiza sua frieza para com ele. Como resultado, via de regra, as divergências, de uma forma ou de outra relacionadas com as crianças, são exacerbadas. A causa inicial de todo esse tipo de desordem está justamente na lista interminável de negócios inacabados. Muitas famílias com filhos pequenos passam por esse estranhamento.

Tente fazer planos gerais para uma semana ou um mês: mesmo que depois não sejam cumpridos, isso ainda o aproximará.

Em vez de rolar constantemente por uma lista não estruturada em sua cabeça, é útil manter diários alinhados por horas. Seus benefícios são óbvios e inegáveis. Por exemplo:

neste caso, você não precisa se preocupar com muitos detalhes, correndo o risco de perder de vista o principal;

você sentirá o efeito da “calibração” de forma mais rápida e tangível, pois não apenas listará mecanicamente as coisas que tem que fazer, mas anotará com antecedência quanto tempo vai gastar com elas e em que ponto pretende iniciá-los.

• cronograma das aulas das crianças, dias e horários das próximas reuniões de pais;
• assuntos domésticos e pessoais;
• assuntos familiares (certamente tendo em conta os desejos do cônjuge!);
• casos que antes estavam “em banho-maria”, que ainda não chegaram às mãos.
• Além disso, como sempre, você definitivamente deve reservar tempo para possíveis imprevistos e circunstâncias de força maior.

A princípio, manter um diário pode parecer uma perda de tempo injustificada, mas aos poucos essa atividade, que se tornou um hábito persistente, vai agilizando sua vida e as coisas vão parando de se acumular. Lembre-se: o medo injustificado de planejar também é um dos “comedores de tempo”. Com medo de perder tempo com sistematização, perdemos muito mais com isso, porque a indispensável rolagem na cabeça de uma lista interminável de tarefas por pessoas que lidam com a casa e os filhos consome muito mais energia do que escrever intenções.

Até que a lista de tarefas seja formulada, a pessoa não abandona a sensação de que há muitas coisas urgentes acumuladas e que ela nunca será capaz de lidar com elas. Portanto, a análise racional é substituída pela reação emocional. Escrever, como falar, é o processamento primário de informações, tateando em busca de abordagens para resolver problemas.

Se um parceiro não mostra interesse óbvio em sua "lista interminável" e, por sua vez, não tem pressa em compartilhar suas preocupações, essa é a posição que ele assumiu. A questão é se isso combina com você e como isso afeta seu relacionamento. Alto comprometimento também é um cargo, e resta saber se ele aproxima ou distancia, pois inevitavelmente leva a uma discussão constante de casos futuros, e essa atividade certamente está longe de ser a mais inspiradora. Primeiro você precisa entender qual das duas opções é preferível para você, ou pelo menos menos traumática, e então, na medida do possível, se esforçar para alcançar o meio-termo de ouro.

Em vez de rolar constantemente por uma lista não estruturada em sua cabeça, é útil manter diários alinhados por horas.

"Ordem". O que é isso?

Todos nós entendemos a palavra "ordem" à nossa maneira. Para alguns, é determinado principalmente pela paz que reina na alma e pelas relações harmoniosas com os entes queridos, para outros essa dependência não é óbvia, mas a regra permanece imutável: tudo deve estar no lugar de uma vez por todas atribuído para isso.

Normalmente as pessoas se unem em pares de acordo com o princípio de atrair os opostos, e aquele para quem a ordem formal externa é especialmente importante, via de regra, acaba sendo o “lado sofredor”. De vez em quando, parece-lhe que todos ao redor conspiraram e deliberadamente mergulharam a casa no caos para desequilibrá-la. Pelo contrário, o seu companheiro preocupa-se mais em restabelecer a ordem interna, considerando esta ocupação muito mais significativa e significativa e não poupando tempo a ela. Mesmo em uma vida bem organizada, tal pessoa não tem aversão a introduzir um elemento de “desordem artística”, além disso, ela realmente não entende por que se deve organizar fanaticamente o que será espalhado novamente em qualquer caso. Pessoas com uma constituição “desordenada” não veem o significado objetivo de colocar as coisas em ordem. A diferença de disposições mentais pode provocar numerosos conflitos e até mesmo destruir completamente a família se os cônjuges não perceberem a tempo que é pelo menos imprudente brigar por tais coisas.

Cada coisa deve estar no lugar que lhe foi atribuído de uma vez por todas.

"Estado prioritário" e "zonas de conforto"

Todos podem listar facilmente as atividades que fornecem seu chamado "estado de prioridade". Se não dedicarmos tempo suficiente a eles, inevitavelmente nos sentiremos frustrados porque um objetivo significativo é inatingível. Pode se manifestar em tensão opressiva, ansiedade e até mesmo em uma sensação de desesperança. Freqüentemente, as pessoas pensam que, ao "fechar" esta ou aquela posição de uma lista interminável de casos, elas imediatamente continuarão com o principal, novamente guiadas erroneamente pelo princípio residual. No entanto, o estado de prioridade é uma coisa extremamente importante! Cada membro da família, inclusive as crianças, deve lembrar que a mãe, por exemplo, gosta de tomar chá verde sozinha e de vez em quando vira o bastidor, que o pai odeia quando é interrompido na leitura e assim por diante. Desta vez, esta zona de conforto deve permanecer inviolável para todos, e se não a deixarmos nem para nós, nem nos ocorreria proteger e observar os “territórios reservados” alheios. De fato, se você não pode folhear sua revista favorita quando quer, ou ter uma boa conversa com um velho amigo, por que diabos seu cônjuge estaria assistindo futebol naquele momento? Se você e seu marido “aram” de manhã à noite, giram como esquilos em uma roda, então a criança não tem com o que mexer! Em outras palavras, sem reservar tempo para suas necessidades, sem organizar sua própria zona de conforto, dificilmente você levará em consideração as necessidades dos outros, a menos que pertença à categoria de altruístas incorrigíveis.

“Zona de conforto” é um termo relativo; sua área pode variar de uma prateleira modesta acima de uma mesa comum a um apartamento como um todo. O principal é que reine neste espaço uma ordem que lhe convenha completamente, nada irritaria os olhos e não causaria sensação de desabrigo. Para conseguir isso, você precisa começar não com uma auditoria de uma lista interminável de pendências, mas com o que é realmente importante para você, seu parceiro e filhos, ou seja, com a organização de pelo menos zonas de conforto mínimas onde você possa fazer uma pausa em uma série de tarefas rotineiras.

Uma mulher que está em casa é obrigada a trabalhar sem parar: todos os dias ela se levanta às sete da manhã para se despedir do marido para o trabalho e às dez da noite vai para a cama com o filho. Ao mesmo tempo, assim que ela finalmente consegue dar conta de algum negócio, outro surge imediatamente da lista interminável. Herdamos tudo isso de nossas avós e bisavós, que tinham que fazer as tarefas domésticas de manhã cedo até tarde da noite. Uma pessoa moderna não pode suportar tal carga física ou emocionalmente e, o mais importante, é guiada por atitudes completamente diferentes. A qualidade de vida de nossos contemporâneos depende muito menos do número de coisas que eles fizeram, mas é determinada pelo processo criativo de compreensão do que leram, ouviram e viram.

Sem reservar tempo para suas necessidades, sem organizar sua própria zona de conforto, é improvável que você leve em consideração as necessidades dos outros.

Os pais também são pessoas!

Com o nascimento dos filhos, a expansão infantil começa a se desenvolver: todo o espaço vital é dado a eles, enquanto para os adultos praticamente não sobra. Estruturas hierárquicas naturais e seculares são grosseiramente distorcidas, viradas de cabeça para baixo. No entanto, o cuidado exagerado com as crianças em detrimento de suas próprias necessidades vitais está repleto de perigos potenciais. Não é por acaso que a instrução, que todo passageiro aéreo pode e deve ler antes do voo, enfatize: em caso de emergência, os pais devem primeiro colocar máscaras de oxigênio para si e só depois - para os filhos. Não há nada de surpreendente e ainda mais cínico nessa prescrição, porque um adulto que se encontra em estado de desamparo simplesmente não pode ajudar uma criança! Da mesma forma, é improvável que mães e pais inquietos e propensos a acessos de raiva criem uma pessoa digna que respeite a si mesma e às pessoas ao seu redor.

A "zona de conforto" é vital para todos os membros da família. Dando tudo aos filhos, mergulhando na nossa “lista interminável”, não deixando lugar nem tempo para nós, não pensamos no facto de nós próprios merecermos muito. Com isso, nunca chega a sensação de conforto, o que não só reduz a qualidade de nossa atividade e sua produtividade, mas também estraga o caráter. Não é necessário dizer que nesta situação alguém pode vencer.

Não adie constantemente a realização do sonho de colocar uma "zona de conforto" em segundo plano. Sem reconsiderar sua abordagem para esse problema, você nunca o resolverá.

O cuidado exagerado com as crianças em detrimento de suas próprias necessidades vitais está repleto de perigos potenciais.

Sobre a necessidade de descanso

Se você ainda não aprendeu a se dar um tempo, tente identificar o que te impede de ficar parado. Estamos falando de um descanso curto de dez a quinze minutos, que pode ser considerado completo, claro, se você se permitir fazê-lo regularmente, e não uma vez por semana. Você pode adotar a regra dos motoristas de caminhão experientes: você dirige por duas horas - descansa por quinze minutos. Recomendamos fortemente que as mulheres grávidas façam pausas no trabalho a cada hora.

Os especialistas acreditam que podemos manter a eficiência máxima apenas por quinze a vinte minutos. Claro, esta regra se aplica principalmente a crianças, mas em grande parte também é verdade em relação aos adultos. Claro, somos todos diferentes. Por exemplo, entre nós provavelmente existem pessoas com um componente fleumático pronunciado que “swing” por muito tempo. Geralmente leva pelo menos dez minutos para realmente entrar no processo. Para começar, eles devem andar, sintonizar e medir sete vezes. O ritmo de atividade nessas pessoas geralmente é menor e os intervalos entre as fases ativas duram mais. Os coléricos, ao contrário, envolvem-se no trabalho quase instantaneamente, mas antes "esgotam-se" ... Muitos tendem a terminar qualquer trabalho até o fim a todo custo, ou pelo menos o fazem até que estejam completamente exaustos e caiam cansados pernas. Por exemplo, iniciamos uma limpeza geral e, em vez de dividir esse processo em partes, chegamos à exaustão total, ao mesmo tempo em que nos irritamos conosco e com nossos vizinhos ...

Tente fazer uma atividade que você não goste por mais de quinze minutos, depois faça uma pausa. Os adultos precisam de um cronômetro tanto quanto as crianças aprendendo a navegar no tempo. Mesmo que por algum motivo tenhamos negligenciado o sinal, pelo menos ele soou e ficou fixo em nossa consciência!

Alguém pode objetar: dizem, é mais fácil para mim terminar um negócio desagradável e não voltar a ele. A questão, no entanto, é a que custo isso será alcançado. Além disso, durante o intervalo, você pode fazer outra coisa; Não é à toa que dizem que o melhor descanso é uma mudança de atividade. Se você começar a ser dominado por pensamentos que geralmente não são característicos de você sobre tempo perdido, sobre a vida sem rumo e que está cercado apenas por caluniadores e aproveitadores, então você trabalhou demais e não se permitiu uma pausa no tempo.

Um descanso de dez minutos pode ser considerado completo, é claro, se você se permitir fazê-lo regularmente, e não uma vez por semana.

Dividir as lições em partes componentes

Quando ensinamos uma criança a arrumar o quarto, primeiro explicamos a ela o que queremos dizer com a palavra "ordem", que resultado queremos alcançar. Então dizemos: “Vamos ver do que é feita esta ordem e como ela é alcançada. Por exemplo, aqui está o chão. O que acontece se você lavá-lo primeiro? Isso mesmo, ao final da limpeza ele ficará sujo novamente. Portanto, é melhor começar a limpar da mesa. O que precisa ser feito para limpar a mesa? .. "

A criança, como dona de casa inexperiente, não sabe decompor o processo de trabalho em etapas, porém, essa observação se aplica plenamente a muitos adultos.

Por exemplo, você finalmente decidiu sistematizar sua biblioteca doméstica, que há anos não é organizada por princípio temático. Para começar, você deve alocar e preparar um local de tamanho suficiente e inacessível para crianças pequenas, onde os livros serão posteriormente classificados, depois retirá-los das prateleiras, limpar as prateleiras da poeira que se acumulou e catalogar as publicações, deixando de lado as obviamente mais desnecessárias e, finalmente, colocando os livros restantes nos lugares recém-alocados. Sem dividir toda essa operação em etapas, é improvável que você tenha sucesso em um período de tempo razoável. Antes de tudo, você precisa entender quanto tempo levará esse trabalho e se sua família está pronta para sacrificá-lo agora. Em todo o caso, a decomposição de qualquer negócio nas suas partes componentes é a base e a garantia de uma actividade frutuosa.

A mesma regra se aplica a uma operação tão pouco apreciada como a limpeza de janelas. Primeiro você precisa desmontar as aproximações forçadas a eles, e também retirar ou ocupar as crianças para que não tentem interferir no processo ou repeti-lo na sua ausência, depois desobstruir os peitoris das janelas, lavar e enxugar os vidros externos e internos seco ...

* * *

No cotidiano, é difícil para uma família numerosa encontrar tempo para ações não planejadas, mas, mesmo assim, necessárias. Como agir nesses casos?

Tudo o que temos de enfrentar no trabalho doméstico pode ser dividido em “turnover”, ao qual somos obrigados a retornar todos os dias ou pelo menos semanalmente, atividades e ações sazonais devido à ocorrência de situações de força maior. Ao iniciar negócios sazonais, o “churn” deve ser definitivamente deixado de lado, enquanto cada dona de casa deve desenvolver seu próprio algoritmo para resolver esse problema. A questão, no entanto, é: você comanda o "churn" ou ele dita seus termos a você todas as vezes?

Por algum tempo, você pode diminuir conscientemente a barra dos requisitos usuais: uma pitada - mas não em tudo, almoço - mas não necessariamente consistindo em três pratos ... O planejamento de longo prazo também é útil, permitindo que você pense em todos os detalhes com antecedência e divida as próximas atividades em operações separadas. Não se esqueça que o silêncio nem sempre é de ouro! Na maioria dos casos, não consideramos necessário envolver os familiares nas etapas preparatórias, e então nos irritamos com eles e fazemos reivindicações.

A criança não sabe dividir o processo de trabalho em etapas, mas isso também se aplica a muitos adultos.

realidade subjetiva. Significado de ações e conquista de aliados

Em tal situação, pessoas afins são extremamente importantes. O significado especial dos assuntos sazonais (por exemplo, preparar o aniversário de uma criança, comprar roupas de verão ou inverno ...) deve ser transmitido às pessoas próximas a você, porque se o significado não for percebido por eles, você não ganhará aliados. No entanto, não se esqueça que "significância" é um conceito subjetivo. Algumas coisas que não lhe causam a menor dúvida não são necessariamente tão óbvias para os outros.

Recentemente, uma amiga minha viu em uma loja patins que estavam à venda com um desconto significativo e ligou para o marido para saber como ele se sentia em comprar três pares de uma vez, para todas as crianças. O marido respondeu que era caro, “agora não é a hora”, e me aconselhou a me limitar a um par por enquanto. No entanto, quando alguns dias depois ele saiu para passear com três filhos e um par de patins, ele imediatamente percebeu seu erro. Claro, a venda já havia terminado naquela época ...

Como regra, as mulheres estão muito mais envolvidas na vida cotidiana. Por exemplo, não é difícil para você prever como seus filhos se comportarão em uma determinada situação, mas para o marido, a reação deles pode ser uma surpresa. Como consertar esse estado de coisas? Seja confrontando-o diariamente com a dura realidade ou explicando pacientemente por que alguns negócios parecem tão importantes para você, sempre evitando conflitos com diligência.

Lembre-se: todo mundo tem sua própria “zona de conforto”. Enquanto você olha para as janelas sujas e fica chateado, seu cônjuge não dá a menor atenção a elas. Mas ele está preocupado que algum pano para limpar o painel tenha desaparecido do carro, embora sua ausência não seja nada crítica para você. O fato é que você tem ideias diferentes sobre o significado das coisas e eventos, mas isso não significa de forma alguma que alguém possa ser infringido em suas preferências e os interesses de alguém sejam ignorados. Do contrário, corre-se o risco de você, por exemplo, não conseguir lembrar ao seu marido que a limpeza das vidraças é essencial para você, mas ele facilmente lhe demonstrará que não se importa com isso”. condições”. Como resultado, as janelas permanecerão sujas.

Até que seu cônjuge acidentalmente pegue um ferro velho, ele não percebe como é desconfortável. Muito provavelmente, tendo recebido uma experiência negativa, ele irá à loja para comprar uma nova. Em qualquer caso, transmitir sua realidade subjetiva ao seu parceiro é um processo, não uma ação espontânea de uma só vez.

Identifique os principais fatores de desconforto que realmente o incomodam e o impedem de aproveitar a vida. Como regra, seu número é limitado. Por exemplo, podemos falar de um fogão que não é limpo há muito tempo, de uma mesa desarrumada ou de pratos velhos que se acumularam no mezanino.

Por si só, a ordem na cozinha pode não ser tão importante para o seu parceiro quanto o seu bom humor. Ele pode sinceramente não entender por que limpar algo que logo inevitavelmente ficará sujo de novo, mas, percebendo que você precisa de limpeza, ele vai querer agradá-lo, claro, se seu relacionamento não estiver estragado.

Às vezes, as pessoas que formaram um casal são dominadas por mitos de cores opostas. Com isso, um dos parceiros fetichiza a ordem e até obtém uma espécie de prazer com o próprio processo de limpeza, o outro, ao contrário, identifica sua recusa em participar das tarefas domésticas desde a infância com a luta por sua independência e direitos civis. Alguém desde jovem se acostuma com o fato de a pia da cozinha brilhar de limpeza, enquanto o cônjuge costuma confundi-la com uma lata de lixo. Normalmente, a incompatibilidade dessas atitudes de vida se torna motivo de divórcios nos primeiros meses de casamento.

Às vezes, leva anos para entender e reconhecer a realidade subjetiva em que seu ente querido vive, mas alguém tem que liderar o caminho, e é provável que outro siga o exemplo. Se você e ele estão prontos para levar em consideração esse importante fator, sua família está se desenvolvendo na direção certa.

O respeito mútuo economiza muita energia. É um investimento ganha-ganha nos relacionamentos e uma condição sine qua non para conquistar aliados. Você entende que é impossível limpar todo o apartamento de uma vez e não pode refazer tudo. Mas da massa desfeita, você pode destacar o que é especialmente importante para seu cônjuge, você ou seus filhos em crescimento, e essa é uma abordagem completamente diferente do problema.

Identifique os principais fatores de desconforto que realmente o incomodam e o impedem de aproveitar a vida.

Gestão do tempo infantil

Vamos falar sobre como envolver as crianças no gerenciamento do tempo, como garantir que elas gastem o mínimo de tempo fazendo as coisas.

Suas tentativas de otimizar seu tempo não podem deixar de afetar aqueles que estão intimamente ligados a você, ou seja, seus filhos. Alguns acreditam que as crianças, pelo menos enquanto ainda são pequenas, precisam apenas ser cuidadas, dando-lhes todo o nosso amor, e elas, por sua vez, não nos devem nada. No entanto, organizá-los, acostumá-los a uma ordem elementar, é uma necessidade vital. Se os pais fazem tudo pela criança, sua vontade não é formada.

O primeiro passo no gerenciamento do tempo das crianças é a capacidade de concluir tarefas em um cronômetro, por um determinado período de tempo. Como já foi dito, as crianças menores de sete anos não sentem o tempo, ou melhor, têm uma noção própria do tempo. Essas são as características da percepção das crianças.

A segunda etapa é a aquisição de habilidades de autoatendimento, o desenvolvimento do hábito de realizar ações rotineiras, não emocionantes e até enfadonhas que não se encaixam na realidade do jogo, enfim, aquelas que você não quer fazer de jeito nenhum . Você não tem vontade, mas ainda tem que fazer: precisa, por exemplo, levantar e trocar de roupa (embora, claro, você possa perder o dia todo de camisola), lavar e escovar os dentes (mesmo que essas atividades não trazem o menor prazer), sair para tomar café da manhã quando a mamãe ligar, recolher os brinquedos (embora não esteja claro por que colecioná-los), ir para a cama durante o dia (apesar de não sentir vontade de dormir na tudo), e assim por diante...

Estamos falando sobre o início da independência cotidiana, sobre o desenvolvimento das qualidades volitivas elementares, sobre o gerenciamento primário do tempo. Acredita-se que se até os quatro anos a criança não estiver acostumada a observar o regime, ou seja, a sequência de fazer as coisas necessárias, será muito mais difícil desenvolver essa habilidade posteriormente.

A terceira fase é o desejo de ajudar, de fazer algo de bom não para si, mas para os seus entes queridos, desejo associado ao desenvolvimento das qualidades morais de uma pessoa.

Porém, as coisas não vão funcionar sozinhas: se o bebê não for ensinado a usar o penico, ele mesmo não vai se acostumar, se a criança não crescer em um ambiente de fala, não vai dominar a fala e se transformar em Mowgli . Se os pais não fizerem os devidos esforços a tempo, a criança nunca sentirá o tempo com precisão. Ele não vai querer servir a si mesmo, porque não é interessante, e nunca lhe ocorreria ajudar alguém. Aos dois ou três anos, as crianças já sabem que são objetos de cuidado universal, e não aqueles que deveriam cuidar dos outros.

Freqüentemente, os pais simplesmente não têm forças para defender seu ponto de vista. Esta é uma das causas de colapsos nervosos. Porém, para alguns, essas explosões emocionais se devem a traços de caráter (quando qualquer trabalho é percebido como um castigo e tudo sai do controle), para outros - por estereótipos intrafamiliares (se a mãe ou a avó tiveram dificuldades em algum momento ), para outros - por insatisfação com o marido ou a esposa, quarto - circunstâncias cotidianas (dificuldades no trabalho, falta crônica de sono).

Claro, quanto menos emoções negativas acompanharem o processo educacional, melhor. Caso contrário, não apenas a ação a ser dominada, mas também a coloração emocional negativa que a acompanha, ficará fixada na memória da criança. Podemos dizer que no período pré-escolar, o processo de aprendizagem em si é ainda mais importante do que o seu resultado.

Antigamente, as crianças eram vistas como ajudantes e julgadas de acordo com as funções que poderiam ser atribuídas a elas. A criança atual é um projeto no qual tempo e dinheiro devem ser investidos para que ela se desenvolva de maneira ideal. O ponto de vista, segundo o qual a personalidade humana é formada e desenvolvida sob a influência do trabalho e criada principalmente na família, há muito foi revisado e, infelizmente, completamente rejeitado. A educação moderna está voltada para algo completamente diferente, portanto, antes de começar a educar a vontade de uma criança, antes de ensiná-la a administrar seu tempo com sabedoria, você precisa responder honestamente a si mesmo pelo menos duas perguntas: por quais resultados você se esforça e por que isso acho que o resto da família. Se os adultos não chegarem a um acordo entre si e desenvolverem uma posição consolidada, embora de compromisso, todas as suas boas intenções estarão fadadas ao fracasso.

Mais um fator importante deve ser levado em consideração: antes, ambos os pais estavam envolvidos na criação dos filhos e, então, por vários motivos, os pais começaram a se distanciar cada vez mais desse processo. Mas um membro da família não consegue formar harmoniosamente a personalidade da criança. Além disso, tais tentativas podem resultar em uma guerra prolongada de dois personagens, na qual o restante da família receberá papéis secundários.

Os pais certamente devem participar da educação dos filhos, mesmo que seu tempo seja limitado pelo trabalho árduo. De qualquer forma, eles poderão ensinar à criança muitas coisas úteis e, às vezes, obrigá-la a fazer algo a tempo. Além disso, se o pai tem responsabilidades específicas, por exemplo, é ele quem recolhe os brinquedos com o filho antes de ir para a cama, ou é ele quem o ajuda a escovar os dentes, ou ele e somente ele recolhe o filho para passear, o o pai está mais imbuído da realidade em que reside constantemente.

Acredito que ensinar as crianças a trabalhar deveria ser obrigatório. Só neste caso ele poderá entrar no mundo de forma independente sem perdas tangíveis, constituir família e, por sua vez, criar seus próprios filhos. Para isso, você precisa estar organizado no dia a dia, pois o dia a dia é a base para a formação da vontade. A criança deve crescer como uma pessoa que sabe se cuidar, ganhar o pão de cada dia e sair com honra das situações adversas e até perigosas que aguardam o homem moderno a cada passo.

Tudo isso pode e deve ser ensinado às crianças em casa, na família, em nenhum caso confiando essas preocupações a uma babá ou a professores e psicólogos profissionais. Claro, muito está disponível para eles, mas a educação da vontade definitivamente não é de sua competência! Eles não vão conseguir ensinar a criança a lidar com o tempo - essa tarefa cabe apenas ao pai e à mãe. E em cada família este processo vai decorrer de forma diferente, porque muitos adultos também estão claramente desafinados com o tempo...

Antigamente, as crianças eram vistas como ajudantes e julgadas de acordo com as funções que poderiam ser atribuídas a elas.

Delegação de responsabilidades aos filhos

Às vezes pode ser difícil para nós deixar algumas das tarefas domésticas que assumimos, confiando-as a alguém e ainda mais aos filhos. Na maior parte, essa indecisão é característica das mulheres - seus companheiros pecam com muito menos frequência.

Muito provavelmente, seus medos não serão infundados, porque pelo menos a princípio qualquer trabalho será feito por muito mais tempo e seu resultado será muito mais modesto. No entanto, esta abordagem é também uma espécie de investimento no futuro. Para entender por que isso é necessário, vale a pena dar uma olhada em alguma família familiar, onde as crianças já estão acostumadas com algo, já podem fazer algo e se inspirar em suas conquistas.

É bem possível que as crianças sejam incumbidas da realização de muitas pequenas tarefas domésticas, principalmente relacionadas ao seu autocuidado. Apenas não desanime com as falhas: nem todos conseguimos muito na primeira tentativa!

A criança não começa imediatamente a andar de bicicleta pelo quintal: a princípio cai várias vezes, voltando para casa aos prantos e com os joelhos quebrados. E ele também se levanta com confiança nos esquis não imediatamente e aprende a ler, escrever e contar dia após dia. O próprio processo de educação inicial pode parecer tanto para ele quanto para você enfadonho, prolongado e não trazendo um resultado momentâneo e óbvio, mas então, como por um aceno de varinha de condão: um - e ele mesmo já lê livros, dois - e rapidamente desce uma colina nevada, três - e corre de bicicleta para a padaria ou para o correio! Mas se você não ensinar uma criança a ler e escrever, ela não aprenderá sozinha, se você não a ensinar a nadar a tempo, ela pode nunca dominar essa habilidade.

O mesmo vale para as tarefas domésticas. Nenhuma habilidade é incutida por si mesma, especialmente se a mãe de uma vez por todas atribuiu quaisquer preocupações domésticas à esfera de sua própria atividade. Nunca ocorreria a ninguém que outra pessoa pudesse lavar pratos ou aspirar móveis estofados melhor do que ela e, se sim, por que cercar o jardim? No entanto, essa visão das coisas deve ser superada consistentemente com determinação e perseverança. Confie em mim, todos ganham no final.

É bem possível que as crianças sejam incumbidas da realização de muitas pequenas tarefas domésticas, principalmente relacionadas ao seu autocuidado.

O que uma criança de três anos pode fazer?

Listamos as principais responsabilidades que podem ser atribuídas a um familiar de três anos.

Sem avisar, pegue os brinquedos espalhados pelo chão e coloque-os de volta no lugar.

Coloque livros e revistas na estante.

Traga os utensílios do dia a dia para a mesa. (Você deve se esforçar para garantir que, aos quatro anos de idade, a criança possa ajudá-lo até mesmo a preparar a mesa festiva.)

Remova as migalhas que sobrarem depois de comer. (No entanto, alguns adultos estão sinceramente convencidos de que jogar lixo é um direito inalienável de uma criança, enquanto a limpeza é um dever sagrado dos pais.)

Sem persuasão, lave as mãos com sabão, lave o rosto, penteie o cabelo e escove os dentes. (Este ponto é alarmante para muitos pais: “ele não vai limpar bem...”, “ele vai se deixar levar pela degustação do macarrão...”, e assim por diante, e por isso, o controle do processo, em sua opinião, é necessária.)

Tire a roupa antes de ir para a cama e vista-se com alguma ajuda. (A ajuda é necessária apenas para não se atrasar em lugar nenhum!)

Elimine as consequências das "surpresas infantis". (É provável que a criança choraminge: "Não me sinto bem ...", "Cheira mal ...", "Não quero ...", mas os pais devem superar decisivamente sua compaixão.)

Alimente os animais de estimação de acordo com o cronograma (café da manhã - despeje um pouco de água na vagina, jantar - alimente-a também!)

Auxiliar os idosos na limpeza do quintal.

Ajuda nas compras de supermercado. Não se trata de forma alguma do fato de que a criança pode pegar tudo o que sua alma deseja nas prateleiras do supermercado. Mas, a pedido da mãe, ele pode colocar uma lata com ervilhas ou um pacote de aletria na cesta. Posteriormente, essas idas conjuntas à loja o ajudarão a lidar com a aritmética mais rapidamente e, com o tempo, talvez, o ensinem a fazer “contabilidade doméstica”.

Todos os itens acima são o básico que uma criança deve dominar. Quando isso acontecer, a vida se tornará muito mais fácil para você. No entanto, se pelo menos um item da lista proposta permanecer insatisfeito, a base sobre a qual você construirá o gerenciamento do tempo das crianças no futuro será instável.

Seus esforços não devem ser feitos apenas ocasionalmente: pelo contrário, você precisa cuidadosamente, passo a passo, garantir que as habilidades adquiridas pela criança sejam fixadas com segurança e que todas as funções sejam desempenhadas por ela de boa fé e sem insistência. O resultado esperado certamente será alcançado, a menos que você duvide de seus objetivos e pare no meio do caminho. A propósito, as meninas, neste caso, costumam ser mais flexíveis. Os meninos provavelmente terão que se esforçar um pouco mais, porque a esfera de seus interesses está em outro plano. Aqui o pai deve vir em socorro, que logo encontrará uma maneira de interessar o filho.

* * *

Olhe para os jovens de dezesseis anos de hoje. De muitas maneiras, eles permanecem crianças absolutas. Diante de nós está o resultado do fato de terem sido conduzidos pela mão por um tempo excessivamente longo. Na verdade, toda uma geração de pessoas cresceu com qualidades volitivas extremamente baixas. Percebendo esta triste circunstância, você entenderá melhor porque é tão necessário desenvolver a vontade nas crianças. No entanto, você precisará de uma motivação parental realmente poderosa, pois terá que remar contra a corrente: agora a principal medida é o conhecimento, e até o conhecimento superficial - a criança prefere dominar a “alfabetização informática” e o “inglês conversacional” ...

Você deve ouvir sua intuição com mais frequência, então poderá determinar com precisão se vale a pena carregar a criança totalmente hoje ou é melhor deixá-la descansar. Mas lembre-se de que o pensamento: “ainda vai dar tempo de casar!” pode levar ao fato de que a futura vida familiar se tornará um verdadeiro pesadelo para sua filha. Se você não ensinar nada a ela antes do casamento, ela provavelmente terá que sofrer no casamento. É importante não olhar para os outros, mas focar no seu próprio entendimento, seja sobre educação, sobre esportes ou sobre como acostumar as crianças ao dia a dia.

A vida de seus filhos pode ser diferente. Seria ótimo organizá-lo de forma que a vida não fosse mais percebida por eles como um trabalho árduo indefinido! É aqui que o gerenciamento do tempo deve ajudar. Só não se esqueça que a atitude com que você incutir isso em seus filhos será inevitavelmente transmitida a eles. Não apenas a ação em si é importante, mas também a mensagem emocional inspiradora que a acompanha.

Se você conseguir explicar claramente à criança por que está perdendo seu tempo com este ou aquele negócio, e até mesmo forçá-la a participar dele, até a atividade mais monótona fará sentido para ela. Afinal, canteiros de jardim no campo para um bebê são uma abstração perfeita. Ele deve sentir que o cumprimento de inúmeras tarefas domésticas não são obstáculos, obstáculos e barreiras criados artificialmente por você em seu caminho brilhante, mas uma necessidade urgente de toda a família, uma garantia de seu bem-estar.

Além disso, a liberação do filho das tarefas domésticas ocorre sempre à custa da violação de uma ou outra esfera da vida dos pais, à custa de seu tempo pessoal e conjugal. Ao atender incansavelmente as crianças, estamos nos privando de algo muito importante...

Muitos pais se entristecem pelo fato de que as responsabilidades de seus filhos em crescimento ainda não estão estruturadas. Bem, como dizem, antes tarde do que nunca! Nesse caso, a situação deve ser corrigida, começando justamente pela lista do que uma criança de três anos deve ser capaz de fazer. E você pode começar em qualquer idade, mesmo que seu filho já tenha onze anos, pois ele não poderá cumprir os deveres de um menino de onze até aprender o que deveria ter aprendido na primeira infância.

Você deve ouvir sua intuição com mais frequência, então poderá determinar com precisão se vale a pena carregar a criança totalmente hoje ou é melhor deixá-la descansar.

Lista de deveres de uma criança de quatro anos

Ajude a espalhar e fazer sua cama.

Lave a louça do dia a dia.

Limpe a poeira dos móveis.

Prepare sanduíches.

Colocar pratos em pratos durante jantares em família. (Ele provavelmente não será capaz de lidar com espaguete ainda, mas já pode confiar em batatas e saladas.)

Ajudar a mãe a preparar sobremesas, como decorar cupcakes com creme ou derramar geléia sobre sorvete. (Geralmente fazemos tudo isso nós mesmos, com medo de que a criança se queime, corte, suje ...)

Tire cartas e jornais da caixa de correio.

Compartilhe brinquedos com os amigos.

Saindo de casa para passear, informe aos pais onde ele estará. (Claro, o último ponto só é viável se a família morar fora da cidade, embora esse requisito seja a forma mais poderosa de ensinar a responsabilidade pelas próprias ações. Infelizmente, é impossível praticá-lo nas megacidades modernas. Como pode ser substituído ? Tente por alguns que é hora de deixar a criança sozinha em casa, tendo previamente combinado que até você voltar, ela não ligará a TV, não comerá toda a geléia, não entrará no armário e não sairá para o varanda. Claro, a segurança do bebê em qualquer caso deve ser garantida ao mesmo tempo!)

Jogue sem supervisão constante de um adulto.

Temos medo de deixar as crianças sem o nosso cuidado constante, tornando-nos involuntariamente "animadores pessoais" para elas e privando-as assim da sua independência. É importante poder confiar na criança para cuidar de si mesma por pelo menos um quarto de hora - isso também é uma responsabilidade considerável!

* * *

A educação da vontade nas crianças é mais fácil para aqueles que são menos atormentados por questões e dúvidas internas. Quem não duvida da fidelidade do caminho escolhido não precisa de adereços. No entanto, muitos ainda compartilham a ideia errônea de que filho não é aquele que deve, mas aquele a quem todos devem. As crianças captam perfeitamente esses humores e, mais cedo ou mais tarde, declaram: “Vocês são pais, o que significa obrigado dê-nos tudo o que nossos amigos e colegas têm!”

É difícil acostumar os adolescentes a pedir, mas as crianças pequenas ainda são tão apegadas às mães que não têm dúvidas de que estão certas. Claro que são travessos, dizem “não” de vez em quando e podem muito bem espalhar as roupas pelos cantos em vez de as guardar num guarda-roupa (uma forma infantil de limpar, uma espécie de “saber-fazer”), mas neste idade eles, no mínimo, estão prontos para ouvi-lo e se esforçam para entrar em contato com você. Os primeiros sete anos de vida de uma criança são um ótimo momento para chegar a um acordo com ela.

Porém, assim que uma avó aparece na soleira, a situação, via de regra, muda radicalmente: ela quer fazer tudo pelo neto. Mas a educação dos filhos não está incluída nas tarefas da avó, a menos que ela viva constantemente em sua família. O destino da vovó é gostar de comunicação.

É ruim se a vontade da criança for formada apenas pela mãe. Nesse caso, o desenho ficará imperfeito e a mãe corre o risco de se transformar imperceptivelmente em um Cérbero. Algumas áreas da educação devem ser confiadas ao pai, especialmente aquelas que estão de acordo com seus interesses. O pai pode muito bem não saber a melhor forma de arrumar a roupa de cama passada nas prateleiras ou decorar a mesa festiva, mas ele, como ninguém, poderá dizer ao filho ou à filha que a bicicleta deve ser lubrificada a tempo e em perfeito estado deve reinar na área de trabalho. A uniformidade das posições ou sua consistência absoluta raramente são alcançáveis, o principal é que não se contradigam, neste caso a criança provavelmente evitará muitos conflitos internos.

Os primeiros sete anos de vida de uma criança são um ótimo momento para chegar a um acordo com ela.

E finalmente...

Num pequeno volume, procurámos conter o máximo de informação que nos parece útil, sabendo que é fácil aconselhar, mas seguir o conselho é muito mais difícil.

Esteja preparado para o fato de que você pode não ter sucesso em tudo e não imediatamente. Não há absolutamente nada de surpreendente e ainda mais terrível nisso! Se a princípio for possível realizar pelo menos 15-20 por cento do planejado, as forças já serão gastas não em vão. Você só precisa olhar mais de perto para si mesmo e determinar o que exatamente o está impedindo em primeiro lugar e, em seguida, dar uma nova olhada em como sua família constrói seus relacionamentos ao longo do tempo.

Não espere mudanças rápidas e rápidas. Recompense-se até mesmo por pequenos passos na direção certa, anotando em seu diário: “Hoje finalmente consegui!..” Fixe até os sucessos insignificantes, em sua opinião, porque o perfeccionismo é o pior inimigo e destruidor de qualquer bom empreendimento. “Dê-nos tudo de uma vez ou nada!” - a instalação é improdutiva.

Se nossas recomendações forem úteis para você, compartilhe-as generosamente com seus amigos, sem transformá-las em sua própria fortuna. A assistência oportuna é inestimável! Somente apoiando uns aos outros, podemos tornar nossa vida mais brilhante, rica e gentil.