Kan jag äta ägg när jag ammar en nyfödd? Är det möjligt för en ammande mamma att äta kokt, stekt kyckling och vaktelägg? Vilka ägg är bättre att äta när man ammar: kyckling eller vaktel? Vaktel under amning.

I den här artikeln får du reda på om det är möjligt för en ammande mamma att äta ägg. Och i så fall, vilket är det bästa sättet att använda dem.

När ett barn föds är mamman först och främst ansvarig för hans tillstånd. Från de första dagarna börjar mamman amma barnet. Kvaliteten på bröstmjölken påverkar direkt barnets utveckling och hälsa.

Det är bättre att inte använda vissa livsmedel om du ammar så att barnet inte får problem med tarmarna, magen och inte har allergier. Det kräver också en balanserad kost. Barnet ska få alla näringsämnen. Låt oss sedan titta närmare på frågan om det är möjligt att äta ägg när man ammar.

Är det möjligt för en ammande mamma att få vaktelägg när man ammar?

Vaktelägg brukade betraktas som en exotisk maträtt. Det var bara så svårt att köpa dem i affären. Nu är det inga problem med köpet av denna produkt.

• Vaktelägg är fulla av vitaminer. De är särskilt rika. vitaminer från alla grupper B. Dessutom innehåller de vitaminer A, protein, kalcium, järn. Dessa komponenter är nödvändiga för att mata barn
• Även om vaktelägg anses vara diet, måste mamma introducera ägg i sin kost i etapper. Övervaka tillståndet hos den nyfödda risk för allergiska reaktioner). börja äta ett halvt ägg om dagen och ät inte någon annan ny mat under denna period
• Under de första månaderna barnets utveckling använda sig av endast hårdkokta ägg. För att förbereda sådana ägg bör de kokas i ytterligare sex minuter efter kokning.
• När barnet växer upp, mamma Burk kommer äta stekt, ägg löskokt och även rå. Glöm bara inte att tvätta dem före tillagning med varmt vatten och läsk, och skölj sedan i kallt vatten under kranen

Hur många vaktelägg kan en mamma till en nyfödd äta per dag?

• Även om barnet inte hade någon allergi efter införandet av en ny produkt i moderns mat, är det inte nödvändigt att missbruka vaktelägg. Tillräckligt äta 1-2 ägg per dag

Vaktelägg. Hur mycket kan en ammande mamma äta per dag?

VIKTIG: Innan du lagar vaktelägg, kontrollera om det är lämpligt. För att göra detta, sänk ner dem i vanligt kallt vatten. Den som sjunker - ett färskt, flytande ägg i upprätt läge - är två veckor gammal, och det som flyter upp ska inte ätas.

Är det möjligt för en ammande mamma att koka kycklingägg?

Medicinska specialisters åsikter i denna fråga varierar. Vissa hävdar att en ung, ammande mamma inte bör äta kycklingägg alls så länge som sex månader. Andra är mer lojala mot detta omdöme.

Kyckling äggvita- det är starkt allergen. Äggula - orsakar sällan allergier. Men inte alla barn är mottagliga för allergiska reaktioner mot denna produkt. Återigen, om kroppen kräver denna speciella produkt, bör ägg införas i kosten gradvis. Och det är bäst att börja äta 1/3 av äggulan. Efter att ha tagit den första portionen av produkten, övervaka ditt barn för gastrointestinala störningar eller rodnad på huden. Om det inte finns några problem inom några dagar kan du återigen äta hälften av äggulan. Och så på uppgång.

VIKTIG: Under amning är det tillrådligt för en kvinna att inte äta mer än två kycklingägg per vecka.

Är det möjligt för en ammande mamma att få stekta kycklingägg?

Vanliga stekta kycklingägg i vegetabilisk olja eller fett är kontraindicerade för ammande mödrar. Den här rätten har mycket dåligt kolesterol för hjärtat. Ändå, efter en sådan rejäl måltid, kan tyngd i magen uppstå, halsbränna kan uppstå.

Var dock inte upprörd. Mammor till nyfödda bebisar kan äta ägg tillagade i en långsam spis, en dubbelpanna, helt enkelt i en non-stick panna utan att tillsätta oljor och fetter.

Hur lagar man äggröra i en långsam spis?

• Tvätta ägget noggrant i varmt vatten med bakpulver och sedan kallt rinnande vatten.
• Ta, skär av en tunn bit bröd
• Bryt skalet på ett ägg, separera vitan från gulan
• Vispa proteinet med en mixer
• Häll det på bröd
• Tryck lätt med en sked i mitten av kreationen, lägg äggulan där
• Salta skålen, lägg i en långsam spis
• Grädda sju till nio minuter
• Strö sedan över dill
• Låt det sitta i ytterligare en minut eller två
• Efter det kan du äta

VIKTIG: Stekt ägg bör inte ätas av ammande mödrar om barnet ännu inte är tre månader gammalt. Innan man når denna ålder rekommenderas endast hårdkokta kycklingägg.

Video: mammas rätta näring efter förlossningen

Ägg är rika på vitaminer och mineraler. Dessa ämnen har en positiv effekt på en kvinna som ammar sitt barn: de fyller på reserverna av förbrukad energi, ger styrka och påverkar barnets utveckling positivt. Vi kommer att diskutera i artikeln hur man korrekt använder ägg under amning (HB), vilka som kan och vilka som inte bör ätas av ammande mödrar.

Användbara egenskaper hos produkten

En ammande mamma behöver inte bara ta hand om barnet utan också om hennes hälsa. Du kan få element som är viktiga för att underhålla kroppen från ägg. Vilken är den gynnsamma effekten av ägg på mor och barn:

1. VitaminD. Detta element motverkar utvecklingen av rakitis hos en baby. Specialister ordinerar vanligtvis det i form av ett läkemedel. För att ersätta effekten av läkemedlet räcker det att äta ett ägg om dagen.
2. Järn.Ämnet bidrar till anrikningen av celler med syre och barnets normala utveckling. Järn måste fås av en ammande mamma i stora mängder.
3. Aminosyror påverka utvecklingen av mentala förmågor och förbättringen av minnet.
4. Lysozym.Ämnet har en antibakteriell effekt, stimulerar immunförsvaret att bekämpa virusinfektioner.
5. Fettsyra reglerar cellutvecklingen, främjar hår- och nageltillväxt.

Detta är inte hela skalan av positiv särbehandling, bara huvudpunkterna listas här. Denna produkt är en av de viktigaste komponenterna i en balanserad mänsklig kost.

Kycklingägg

Läkare rekommenderar att gradvis införa sådana livsmedel i kosten. Om inga reaktioner inträffar hos barnet, kan kvinnan säkert äta ägg varje dag. Det höga innehållet av vitamin D och E i produkten för en ammande mamma bidrar till:

• hudens elasticitet;
• utjämning av bristningar;
• förbättring av hjärtats arbete.

Nutritionists säger om den positiva effekten av att äta ägg: på grund av vitaminerna och mikroelementen som finns i dem sker absorption av kroppen med 98%. Om en kvinna vill gå ner i vikt efter förlossningen räcker det med att äta ett ägg med grönsaker till middag.

Rå

Termiskt bearbetade ägg rekommenderas inte. Detta gäller särskilt för gravida och ammande mödrar, eftersom det finns en hög risk för infektion med salmonella (infektion i matsmältningssystemet). Infektion visar sig som diarré, kräkningar, magkramper, illamående. Det finns sallader, såser, krämer som använder råa ägg, du kan inte. Det är bättre att ersätta sådan mat med något säkrare under amning.

kokt

Hälsofördelarna med kokta ägg underskattas ofta. Med korrekt användning och frånvaron av allergier hos barnet har de en positiv effekt på kroppen:

• säkerställa säkerheten för nervceller;
• förbättra hjärnans funktion;
• förebyggande av hjärtsjukdomar;
• förhindra bildandet av onkologi;
• rena kroppen från avfall och gifter.

Det visar sig att den kokta produkten gynnar barnet och mamman. Du kan börja äta sådan mat under amningsperioden direkt efter förlossningen.

friterad

Under amning kan stekta ägg ätas vid sidan av (utan begränsningar av tidpunkten för administrering). Vid allergiska reaktioner - sluta använda omedelbart. Stekta ägg kan vara i följande form:

• omelett gjord i en långsam spis;
• ångad äggula;
• en stekt maträtt utan användning av solrosolja (i en panna med non-stick beläggning) eller med en liten mängd;
• omelett i en ångbåt.

Vaktelägg

Produkten innehåller olika näringsämnen och vitaminer. Nutritionister rekommenderar vaktelägg under amning. De innehåller:

• vitaminer i grupp A, som positivt påverkar det mänskliga immunsystemet;
• en kombination av B-vitaminer: bidrar till förbättring av hjärtat, hjälper till att hantera virus- och infektionssjukdomar. Gynnsamt påverka moderns tarmmikroflora;
• mineralelement som stimulerar tillväxten av naglar och hår.

Utöver allt ovanstående hjälper vaktelägg till att återhämta sig från svåra förlossningar: detta gäller särskilt för kvinnor som har genomgått ett kejsarsnitt. De normaliserar blodtrycket, renar cirkulationssystemet och ökar hemoglobinnivåerna.

Produkten är en pålitlig assistent i kampen mot stress som uppstår hos kvinnor efter förlossningen. Skalet har fördelaktiga egenskaper för kroppen: sammansättningen av mineraler i det är densamma som i mänskliga ben. Med regelbunden användning kommer den nytillverkade mamman att stärka naglar, hår och benvävnad.

Skillnader från kycklingägg

Vaktel- och kycklingägg är lika i kemisk sammansättning. Skillnaden i det större innehållet av B-vitaminer:

• B2 - i vaktel 2 gånger mer än i kyckling.
• B5 - 1,5 gånger.
• B9 - 10 gånger.
• B12 - 3 gånger.

Huvudfunktionen hos vaktelägg är att sannolikheten för en allergisk reaktion hos en baby är minimal. Ett undantag är den individuella intoleransen av komponenterna. I detta avseende rekommenderar läkare att använda dem för ammande mödrar. Men som all annan mat bör detta göras gradvis.

Vaktlar är inte bärare av salmonella, så produkten kan ätas rå. Men vissa läkare - motståndare till denna åsikt. De rekommenderar termisk bearbetning av mat före konsumtion, eftersom risken för infektion fortfarande är närvarande.

Kan mamma äta ägg när hon ammar?

Hur och hur mycket man ska äta

Användningen kan påbörjas direkt efter förlossningen. Om det finns en anlag för allergier:

1. Börja med ett halvt ägg.
2. Titta sedan på barnets reaktion.
3. Om allt gick bra kan antalet ökas.

Det är omöjligt att missbruka sådan mat, det är bättre att äta 1 ägg om dagen.

Vilka ägg kan inte ätas och i vilka fall

För att förhindra infektion av en ammande mammas kropp med olika bakterier, bör du avstå från:

• Anka;
• rå;
• gås;
• Kalkon;
• unken.

Du kan få E. coli från dessa typer av ägg, men det är ingen anledning att sluta amma. Ägg bör uteslutas från kosten i ett antal fall:

• om barnet inte mår bra: det finns utslag, matsmältningsbesvär eller illamående;
• mat är inte termiskt bearbetad;
• läkare rekommenderar inte ammande mödrar att äta skal;
• stek inte produkten till en skorpa och använd inte mycket olja.

Tecken på äggallergi hos ett barn

Tecken på att ett barn har äggallergi:

• frekvent spottande eller kräkningar;
• magen gör ont, gaziki, när du drar benen till magen uppstår smärta;
• dålig sömn;
• blodig, slemmig avföring;
• hård avföring;
• utslag och svullnad.

Om du tror att ditt barn har fått en allergisk reaktion mot ett livsmedel, kontakta din läkare. Om ditt barn har svårt att äta, försök att föra en dagbok som visar exakt vad du äter och dricker. Detta kommer att hjälpa till att mer exakt avgöra vilken mat som orsakar problemet.

Även om denna reaktion är extremt sällsynt, ring 112 om ditt barn har svårt att andas eller har svullnad i ansiktet.

Hur man köper en kvalitetsprodukt

Granska förpackningen, kontrollera märkningen: D - kost eller C - matsalar. Kosten lagras i 1 vecka och matsalar i högst 25 dagar. Utgångsdatum ska vara stämplat på förpackningen eller på själva produkten. Välj de färskaste äggen. Det är inte känt under vilka förhållanden de förvarades i butiken.

Färg och storlek påverkar inte kvaliteten, men det rekommenderas inte att köpa ägg med spruckna skal. Ett bra alternativ för en ammande mamma skulle vara att köpa hemgjorda ägg från betrodda människor.

Ägg under amning kan konsumeras av kvinnor i begränsade mängder och i frånvaro av allergier. Experternas åsikter går isär i denna fråga.

Användbara egenskaper hos produkten är i sammansättningen av ägg. Det yttre skalet (skalet) har en porös struktur, som är en skyddande barriär mot bakterier. Den innehåller kalciumkarbonat, magnesium och andra organiska ämnen.

Under skalet finns ett skal bestående av protein, som inte låter bakterier passera utan leder vattenånga och gas. Proteinets densitet är annorlunda, den mest täta ligger i mitten, nära äggulan. En funktion är det höga innehållet av vatten (mer än 75%), protein i kompositionen. Denna produkt är populär bland idrottare på grund av dess låga kaloriinnehåll.

Proteinsammansättning:

• Vitaminer A, B1,2, PP.
• Mineraler (järn, kalium, fosfor, kalcium, koppar).
• Aminosyror.

Energivärde per 100g. produkten är 47 kcal. Den viktigaste delen av produkten är äggulan, som innehåller mineraler, fetter, karoten, proteiner, kolhydrater.

Mer användbara än kycklingägg är vaktelägg, som anses användbara under amning. Kycklingprotein eller äggula är en populär näringsrik produkt rik på vitaminer och spårämnen. Det läggs till bakverk, glass, pasta och korv i olika mängder, så det är viktigt att bestämma nivån av nytta eller fara för en ammande mamma av denna produkt.

För att rädda ett barn från allergier och kolik är det viktigt att konsultera en barnläkare om användningen av en proteinprodukt.

Fördelarna och skadorna med att äta ägg under amning

På grund av närvaron av protein i kompositionen klassificeras ägg som ett högriskmat för amning. De provocerar utvecklingen av hudutslag, allergier, men du bör inte helt ta bort denna produkt från kosten under amning, eftersom den kännetecknas av många användbara egenskaper. Den nya produkten ingår i små portioner och med försiktighet. Kycklingägg under amning ersätts med vaktelägg om det blir en reaktion.

Gulan innehåller fett, såväl som kolesterol, därför är den näringsrik och användbar för att återställa kroppsfunktioner.

Gulans egenskaper:

• Avlägsnande av toxiner.
• Underhåll av nervcellernas viktigaste funktioner.
• Stimulering av hjärnan.
• Normalisering av levern.
• Återhämtning efter förlossningen.

En balanserad komposition normaliserar moderns hormonella bakgrund, ökar kroppens motståndskraft mot virus och dåliga faktorer och bidrar till barnets fulla utveckling. Användbara ämnen gör bröstmjölken mer näringsrik. Det är bättre för en ung mamma att inte äta protein om barnet har obehag efter matning eller har utslag.

Vitamin D förbättrar absorptionen av kalcium, återställer hudens elasticitet, tillstånd av hår, naglar efter graviditet.

En ammande mamma kan bli infekterad med salmonellos om produkten är dåligt förberedd. Om hand- och brösthygien inte iakttas överförs sjukdomen till barnet genom mjölk. Skadligt kolesterol överbelastar levern och blodkärlen, deponeras i form av plack på väggarna i blodkärl och vener. På fjäderfägårdar används antibiotikabehandling för att upprätthålla hälsan hos kycklingar. När det kommer in i moderns kropp försvagas immunitetens skyddande krafter. Och även de negativa aspekterna relaterar till innehållet av hormoner eller nitrater.

Innehåller 4 allergiframkallande typer av protein: ovalbumin, ovomucoid, lysozym och konalbumin. De två första alternativen anses vara de mest allvarliga. En allergi hos en vuxen eller ett barn mot kycklingprotein manifesteras av hudutslag, eksem, astma, Quinckes ödem, illamående, tårbildning, rinit. Före användning är det viktigt att väga alla fördelar och nackdelar med produkten, gradvis introducera produkten med ett positivt beslut. Kyckling skiljer sig från ett vaktelägg i ett annat förhållande av vitaminer.

Introduktion av ägg till kosten

Läkare rekommenderar inte att man introducerar ägg i menyn för ammande mödrar under den första månaden av ett barns liv. Hans kropp är ännu inte stark, och magen och tarmarna producerar inte tillräckligt med enzymer för att smälta näringsrik mat. Faktorn ärftlighet eller allergi beaktas.

Du kan börja äta ägg till en ammande mamma tidigast en månad efter födseln. Och även denna period är inte godkänd av andra experter, ökar till tiden för utfodring - sex månader. Endast en tredjedel av äggulan används. I avsaknad av tecken på allergi hos ett barn kan du gradvis öka mängden av produkten. Veckonormen är tre stycken, så introduktionen till din kost bör vara minimal och beräknad. Det är förbjudet att äta rå eller dåligt tillagad mat för en ammande mamma.

Regler för användning under GV-perioden

En ammande kvinna bör följa reglerna för hygien och försiktighet när hon äter ägg. Införandet av stekta ägg bör begränsas till en ammande mamma tills barnet är tre månader gammalt. Denna värmebehandlade produkt innehåller mycket kolesterol, orsakar halsbränna och är dessutom svårsmält. Du kan ersätta stekta ägg med en omelett kokt utan att tillsätta olja. Ett obligatoriskt krav är behandling av skalet med ett rengöringsmedel, till exempel tvål.

Det är säkert att konsumera ägg kokta i minst 15 minuter efter kokning. Denna proteinprodukt är kompatibel med grönsaker, spannmål, pasta, bekant för barnet och inte uppvisar allergier. Det finns vissa regler för användning som rekommenderas av barnläkare.

Schema för införande av ägg (efter månader):

1. Det rekommenderas att avstå från att äta protein eller äggula, men du kan äta några värmebehandlade äggskal. Bakning bör väljas utan innehåll av kycklingprotein.
2. Gradvis tillägg av 1/3 av äggulan till menyn, samt en ökning av dagsersättningen till en hel äggula.
3. Att äta ett begränsat antal ägg och observera barnets reaktion.

Om efter utgången av denna period (tre månader) inga negativa egenskaper hos produkten avslöjades, kan du säkert äta ägg - 3 kyckling eller 4 vaktelägg per vecka.

Hur man väljer rätt ägg

Du behöver köpa kycklingägg i butiker eller stormarknader där produkten är testad och även märkt från fjäderfäfarmen. Färskheten kontrolleras med en behållare med vatten. Om du lägger ett ägg i en kastrull med kallt vatten kommer en två veckor gammal produkt att flyta i mitten, mindre än en vecka kommer att sjunka till botten och en oanvändbar produkt kommer att flyta till toppen.

Vid val kontrolleras utgångsdatum med märkning. Den första siffran anger hållbarheten och den andra - kategorin efter vikt.

Dekryptering:

• "D" - en dietprodukt, lagrad i 7 dagar.
• "C" - måste fyllas i inom 25 dagar.
• "B" är den högsta kategorin.
• "O" - selektiv (1, 2, 3 kategorier).

Vaktelägg med HB är också tillåtna med måtta, innehåller B-vitaminer, fettsyror, folsyra, myrra och makronäringsämnen. Efter förlossningen föredras denna produkt av läkare som hypoallergen.

Fördelar med att äta vaktelägg:

• Återställande av hormoner.
• Stärker immunförsvaret eller kroppens försvar.
• Förebyggande av psykisk utvecklingsstörning hos barn.

Proteindietprodukt absorberas lätt av kroppen och innehåller också en komplett uppsättning aminosyror.

Kontraindikationer för injektion:

• Proteinintolerans, liksom dess svåra absorption.
• Allergi.
• Patologi i levern eller njurarna.

Amning innebär noggrann övervakning av kosten, eftersom allt som en kvinna äter under amning kommer att överföras till hennes barn med mjölk. Det är viktigt att noggrant välja produkterna, samt laga dem säkert.

Alla måste titta på sin kost. Men särskild uppmärksamhet bör ges till ammande mödrar. När allt kommer omkring beror kvaliteten på bröstmjölken på vad en kvinna äter. Det viktigaste är att ge en balanserad kost, minimera oönskade livsmedel. Med tanke på detta ställer många kvinnor under amning en fråga - är det möjligt att amma ägg?

Fördelarna med ägg under amning

För att förstå om ägg kan konsumeras när du ammar, bör du läsa informationen om hur användbara de är. Så, ägg innehåller:

Denna sammansättning av näringsämnen och spårämnen är idealisk för kroppen och hjälper den att återhämta sig efter förlossningen. Men alla fördelar med ägg avbryts av en nackdel - proteinet är ett allergen. Därför är det nödvändigt att introducera ägg i din kost mycket noggrant.

Om mamma och pappa inte har allergi mot äggvita så är det nästan säkert att bebisen inte får det heller.

Fördelarna med ägg kan bara erhållas om de används på rätt sätt. Vid stekning försvinner det mesta av näringsämnena från ägg och en stekt produkt kan orsaka magproblem. Därför är det bättre att bara äta kokta ägg.

Vaktelägg är en kostprodukt, som inte bara absorberas lätt av kroppen, utan också har mycket mer vitaminer och användbara spårämnen.

Är ägg nödvändiga för amning - olika synvinklar

Hittills finns det ingen konsensus om behovet av att använda ägg av en ammande mamma. Vissa experter fortsätter att insistera på att denna produkt orsakar allvarliga allergier och att den först kan införas i kosten efter 6 månader. Andra säger att ägg säkert kan ätas efter den första månaden, men i begränsade mängder. Ytterligare andra är säkra på att en kvinna under de första dagarna efter förlossningen helt enkelt behöver äta kycklingägg för att snabbt återgå till det normala.

Om du fortfarande bestämmer dig för att äta ägg medan du ammar, måste du veta hur du introducerar dem i din kost så smärtfritt som möjligt. För första gången bör du begränsa dig till att använda en fjärdedel av äggulan och titta på ditt barn. Om han inte har en allergi, och han mår bra, kan du redan efter ett par dagar äta hälften av äggulan. Således, inom två veckor, kan du introducera denna produkt i din diet helt.

Normen är användningen av 1-2 ägg per vecka, kokta eller som en del av en omelett.

Det är värt att notera separat det faktum att gås- och ankägg sällan orsakar en allergisk reaktion. Därför, om du har möjlighet, bör du börja introducera denna produkt i din meny från dem. Även om till en kostnad är denna typ av ägg inte på något sätt sämre än vaktelägg, där det, som nämnts ovan, finns mycket mer användbara ämnen.

Om ditt barn är benäget att få allergier, skjut upp införandet av ägg i din kost i upp till sex månader. I denna ålder kommer barnets matsmältningssystem redan att vara starkare, och du kommer att kunna prova ny mat.

Äggets färskhet - kvalitetskontroll

För att produkten bara ska ge fördelar måste den vara av hög kvalitet och fräsch. Därför måste ägg också kunna kontrollera om de är färska. För att göra detta, fyll ett glas vatten, ungefär hälften, och lägg ett ägg i det. Ett färskt ägg kommer att sjunka, ett veckogammalt ägg kommer att stå upprätt och vara halvt nedsänkt i vatten. Men det saknade ägget kommer omedelbart att dyka upp. Denna produkt bör inte användas inte i något fall!

Ammande mödrar har råd med en mängd olika produkter, inklusive ägg. Huvudsaken är att de alla är färska och ordentligt tillagade. Och en sak till - allt är bra med måtta ...

De flesta av det rättvisa könet, som nyligen har blivit mammor, håller sig till naturlig matning. Det är ingen hemlighet att bröstmjölk innehåller alla de näringsämnen och spårämnen som en bebis behöver så mycket under det första levnadsåret. Mycket beror också på kosten för kvinnan själv. Det är därför mammor försöker äta måltider. Den här artikeln kommer att diskutera om ägg kan ammas. Du kan ta reda på experternas åsikter i denna fråga. Vi överväger också hur mammor introducerar ägg i kosten under amning.

Produktvarianter: vad är ägg?

Innan du säger om ägg kan ammas, är det värt att komma ihåg att flera typer av en sådan produkt äts. De mest populära är kycklingproteiner och äggulor. Dessutom kan den nyligen ofta hittas på rea. Dessutom är det tillåtet att äta ägg av ankor och gäss. Dessa produkter är dock mindre vanliga.

Är ägg bra eller dåliga?

Det finns fortfarande ingen konsensus i denna fråga. Vissa experter säger att du inte bör begränsa dig i näring. Du måste äta alla produkter från första dagen efter förlossningen. Andra läkare är säkra på att det är oacceptabelt att använda ägg under amning. Allt på grund av det faktum att produkten kan orsaka en allvarlig allergisk reaktion hos ett barn och leda till en försämring av hälsan hos en nytillverkad mamma. Det finns också en grupp människor som säger att den här rätten kan ätas. Detta måste dock göras mycket noggrant, med hänsyn till alla funktioner hos ett nyfött barn. Låt oss i detalj överväga de olika åsikterna om huruvida ägg kan konsumeras under amning.

Vad säger dietister om detta?

Du kan äta kokta ägg medan du ammar. Detta är åsikten från specialister som övervakar patienternas vikt och deras kost.

De flesta mammor vill gå ner i vikt efter att ha fött barn. Det är helt naturligt. Ägg har ett ganska lågt energivärde. Proteinet från denna produkt absorberas dock av människokroppen med nästan 97 procent. Att äta ett kycklingägg till middag med grönsaker gör att du snabbt kan återgå till dina parametrar "före graviditeten". De flesta kvinnor gick ner i vikt på detta sätt.

Läkare säger också att ett kycklingägg innehåller vitamin D och E. De har en gynnsam effekt på en ammande kvinnas kropp. Vitamin E låter dig återställa huden efter förlossningen och öka dess elasticitet. Detta element förbättrar också funktionen hos hjärtat och blodkärlen, vilket är viktigt under amning. D-vitamin gör att du kan absorbera fullt ut. När allt kommer omkring är det inte en hemlighet för någon att under naturlig matning lider en kvinnas naglar, hår och ben mycket.

Åsikter från barnläkare och andra barnläkare

Går det att koka ägg när man ammar? Vad tycker experter som övervakar barns hälsa om detta?

Barnläkare noterar att det är möjligt att använda denna produkt under amning. Men innan dess bör du se till att barnet inte har några allergier. Många nyfödda barn är benägna att få negativa reaktioner på vissa livsmedel. Under de första månaderna efter barnets födelse har tarmmikrofloran ännu inte fastställts. Alla "fel" produkter som mamma äter kan påverka hans välbefinnande.

Barnläkare säger att det inte är förbjudet att äta ägg när man ammar. Du måste dock introducera denna maträtt gradvis, börja med hälften av äggulan.

Vad säger amningsexperter?

Är det möjligt att äta kyckling och vaktelägg när man ammar? Experter inom detta område säger att produkten inte bara inte kommer att vara skadlig, utan också användbar för mamman under denna period. Denna regel gäller dock endast om barnet inte visar en negativ reaktion på införandet av maträtten i kosten.

Ägg innehåller folsyra, som är involverad i hematopoiesis. Detta element gör att en kvinna kan återhämta sig snabbare efter förlossningen. Produkten innehåller även zink och selen. Dessa komponenter berikar bröstmjölken och gör den mer fördelaktig för barnet. Kalcium och magnesium, som finns i ägg, hjälper till att stärka benen och förbättra nervsystemets funktion. Detta är vad som hjälper en nybliven mamma att klara av förlossningsdepression.

Vilka ägg ska aldrig ätas när man ammar?

Trots alla fördelar med denna produkt finns det ett antal undantag där det är oacceptabelt att äta ägg. Tänk på dem:

• Ät inte raw food. Naturligtvis vaccinerar de flesta fjäderfäuppfödare sina fjäderfän. Detta hindrar äggen från att utveckla bakterier. Det är dock inte värt risken. När det äts kan en tarminfektion eller salmonellos utvecklas. Dessutom absorberas sådant protein praktiskt taget inte av människokroppen.
• Stekta ägg under amning är inte heller särskilt fördelaktiga. Det är värt att notera att produkter som bearbetas med denna metod inte bör konsumeras alls under denna period. När man steker ett ägg försvinner det mesta av näringsämnena från det.
• Det är värt att avstå från att införa gås- och ankägg i kosten. De kan innehålla ett stort antal mikroorganismer, som just nu är den nytillverkade mamman helt värdelös.

Hur man korrekt och säkert konsumerar ägg när man ammar?

Innan du introducerar produkten är det värt att rådgöra med en barnläkare. Om läkaren tillåter, måste du börja med äggulan av ett vaktelägg. Använd den på morgonen och titta på smulornas reaktion. En dag senare kan du försöka äta hela ägget, och först efter det kan du introducera en kycklingprodukt i din kost.

Börja med hälften av gulan också. Håll utkik under dagen för barnets reaktion. Om smulorna har ångest, buksmärtor och eventuella utslag på kroppen, är det värt att avbryta denna ingrediens och försöka introducera den om några månader på liknande sätt. Om allt är bra, fortsätt sedan din politik. Efter det (inom några dagar), öka portionen. Se samtidigt hur barnet reagerar. Det här föremålet borde vara det viktigaste för dig.

Sammanfattning och en kort avslutning av artikeln

Du vet nu många intressanta fakta om fördelarna och skadorna med olika ägg under amning. Man måste komma ihåg att om en allergisk reaktion uppstår hos en baby mot en viss produkt, måste den helt uteslutas. Det rekommenderas inte heller att ge denna ingrediens i framtiden i barnets kost. Barnläkare rekommenderar att du väntar till tre års ålder innan du ger produkten igen.

Om du har ytterligare frågor, kontakta experterna. Ät nyttigt och varierat. Om du ammar betyder det inte att du måste avstå från någon välsmakande mat. Din kost bör vara hälsosam för dig och ditt barn. Var hälsosam!