Peter Vasiliev och hans nya flickvän. Supermotivation för de som gav upp: deltagare i projektet "Viktade och glada människor" före och efter

— Mitya, låt oss börja från början. Berätta hur du kom på projektet?

– Det hände helt oväntat. På Internet snubblade jag av misstag på information om castingen och bestämde mig för att jag inte var där, jag ska försöka! Jag ville verkligen förändra mitt liv, gå ner i vikt, vilket gick upp efter en allvarlig ryggradsskada. Som det visade sig senare, vid tidpunkten för ansökan, hade castingen avslutats för länge sedan, men trots detta blev jag inbjuden till Moskva, jag klarade urvalet och blev en deltagare i showen "Weighted People".

— Med vilka parametrar, förutom att vara överviktig, valdes framtida "vägda personer" ut?

— Det fanns många kriterier, oj Vid urvalet ägnade de särskild uppmärksamhet åt hälsa, de var intresserade av om de sökande hade en idrottsbakgrund, eftersom deltagarna under projektet väntade på svåra fysiska aktiviteter. Med nästan alla indikatorer var min hälsa normal, det enda var att det var problem med fotleden på grund av den tunga vikten, men jag blev "reparerad" på projektet. Ett annat plus var att jag i min ungdom höll på med judo. Utöver dessa parametrar tror jag att vissa karaktärsegenskaper också var viktiga, till exempel sällskaplighet, samt förmågan att bete sig framför kameran, offentligt. Många av deltagarna hade denna upplevelse. Någon spelade i tv, den andra arbetade som programledare på företagsfester, jag är en före detta KVNschik.

— Hur svårt var det först att komma in i rytmen i projektet?

— Innan skadan levde jag en aktiv livsstil och vägde aldrig mer än hundra kilo, så det var inte svårt för mig att engagera mig i att jobba med mig själv. Jag är en ganska tålig person. På projektet, förutom morgonträningar, lektioner i gymmet, individuell kvällsträning, gick jag ofta in för att idrotta på natten: jag gungade eller spelade tennis med en av deltagarna.

– I tv-sändningarna av programmet ligger tyngdpunkten på träning, deltagarnas kost ligger kvar bakom kulisserna. Berätta hur maten byggdes på projektet?

– Faktum är att stor uppmärksamhet ägnades åt rätt kost, nutritionisten Yulia Basstrygina arbetade nära oss. Det var hon som sammanställde menyn, rättade till den beroende på fysisk aktivitet, pratade om hälsosam mat. Vi hade alltid kaloribord till hands. När projektets kock hade lediga dagar, enligt tabeller och menyer, lagade vi självständigt rätter för fem måltider. I början av projektet konsumerade vi cirka 1200 kilokalorier varje dag. Trots att normen efter ett par veckor sänktes till 500-800 kalorier räckte detta - vi förblev aldrig hungriga.

— Hur förberedde du dig inför kontrollinvägningen?

– Inför kontrollvägningen i slutet av varje vecka hade vi en sista chanssträning, där vi försökte ge allt till hundra procent. I grund och botten fick vi här en cardiobelastning som effektivt smälter fett. På tröskeln till invägningen blev ett bastubesök en obligatorisk post i vårt schema för att bli av med överflödig vätska i kroppen. Innan vi gick och la oss och på kvällen försökte vi att inte dricka vatten. På morgonen går vi till invägningen, allas tunga sticker mot himlen, men vi orkar (ler), för vi var tvungna att visa ett bra resultat på vågen.

– Projektutbildarna arbetade också med resultatet av deltagaren. På showen hade du en chans att träna under ledning av Irina Turchinskaya och i teamet av Denis Semenikhin. Vilken av tränarna kände du dig mest bekväm att arbeta med?

– Jag är en sådan person att jag trivs med nästan alla (ler). Var och en av våra tränare är fantastiska proffs. Jag hade mycket tur: jag fick möjligheten att studera under ledning av båda mästarna. Varje tränare hjälpte mig mycket, trots olika inställning till träning. Med Irina tränade vi mer på gymmet, på simulatorer eller med hantlar. Denis ordnade ofta träning i friska luften, vi drog däck, flyttade vagnar med däck, jobbade med släggor. Att vänja sig vid den nya tränaren och andra lass var inte lätt till en början, men snart gick allt som på räls.

– De senaste veckorna har lagbrottning ersatts av en individuell tävling. Personligen, var det lättare för dig att arbeta i ett team eller redan med ditt eget resultat?

— Att dela upp i team eller jobba för sig själv – för mig var det inte grundläggande. När det gäller fysisk aktivitet och psykologiskt kände jag ingen skillnad. Efter att reglerna ändrats bodde vi också under samma tak, lagade mat tillsammans och pratade. Redan någonstans, var, men det var svårt att rösta. När du ser att det är livsviktigt för alla deltagare att vara med i projektet under överinseende av erfarna tränare och läkare, när du förstår att en annan persons öde beror på dig, är det otroligt svårt att göra ett val. Varje gång var det riktigt svårt för mig att skriva namnet på en av deltagarna.

— De senaste veckorna fick du också lämna projektet. Var det inte synd att lämna ett steg från finalen?

— Naturligtvis var det synd att lämna föreställningen, men det är reglerna för projektet. Att komma in bland de fem bästa är redan en prestation, särskilt eftersom jag vid den tiden visade det bästa resultatet bland de "vägda människorna": Jag gick ner nästan 54 kilo från den ursprungliga vikten på 219. I andra länder där en liknande show hölls, deltagare med större vikt, som jag, lämnade projektet mycket tidigare. Bara i Sverige fanns ett prejudikat när en tungviktshjälte klev över ekvatorn.

— Fortsatte du att gå ner i vikt efter projektet?

— Ja, efter finalen i showen lyckades jag gå ner ytterligare 21 kilo. Nu är min vikt runt 138. Gradvis strävar jag efter min idealfigur - 97 kilo. Jag höll den här vikten länge, från studentbänken, och jag kände mig väldigt bekväm i den. Innan vintern planerar jag att gå ner i vikt till 120, nästa år, om möjligt, kommer jag att nå de omhuldade 97. Om min vikt är lite mer kommer jag inte att bli upprörd, huvudsaken är att nu kan jag röra mig normalt, leda en aktiv livsstil.

— Berätta mer detaljerat, vilken plats tar fysisk aktivitet i ditt liv nu?

— Jag saknade verkligen fysisk aktivitet, så jag försöker använda alla tillfällen. Åker jag "minibuss" så går jag ut ett par hållplatser och går till den plats jag behöver till fots. Jag övergav också hissen helt. Trots att jag bor på tredje våningen går jag flera gånger om dagen upp till tionde och går ner igen. I mitt schema finns det tyvärr inga lektioner på gymmet - tiden tillåter inte, det är mycket jobb. Jag har ett eget företag - en garnaffär. Men tidigt på morgonen tar jag fortfarande långa promenader i tuff terräng, jag försöker gå minst fem kilometer. Inte långt hemifrån, i ett skogsbälte, gör jag ett stopp, där har jag en liten improviserad idrottsplats, där jag till och med har ett däck, som Denis Semenikhin, men det finns ingen slägga - de kommer att stjäla den (ler). Om möjligt håller jag också klasser hemma: jag drar en vikt på 16 kilo, jag gör flera tillvägagångssätt på morgonen och på kvällen. På helgerna försöker jag åka ut ur stan: för en vecka sedan var jag och min fru i skogen, förmodligen sårad 15 kilometer.

— Hur har din kost förändrats?

— Min familj och jag försöker följa grunderna för en hälsosam kost. Tack vare detta förlorade min fru 10 kilo, min son - åtta. Kötträtter och fisk tillagas i ugnen eller ångas, vi övergav nästan helt solrosolja. Om tidigare en flaska olja tog en vecka, nu kan den stå i två månader och kommer fortfarande att vara halvfull. I mer än ett år åt jag inte ister, köpte inte majonnäs och socker. Senast choklad stod på vårt bord var på nyårsafton och då åt jag bara en godis. Nu är min familjs kost uteslutande hälsosam mat: havregryn tre gånger i veckan på morgonen, mycket frukt och grönsaker, vi älskar särskilt zucchini: vi bakar dem i cirklar, lägger till dem i olika rätter. Förresten, efter den kulinariska tävlingen på projektet, där jag lagade en sufflé från zucchini med kalkon, fick jag en flod av meddelanden på det sociala nätverket som bad mig skicka receptet på rätten (ler).

— Håller du kontakt med deltagarna efter projektet?

— Vi fortsätter att kommunicera med många deltagare, även efter projektet lyckades vi upprätthålla varma vänskapliga relationer.

— Vilka spår har projektet "Weighted People" lämnat i ditt liv?

— Tack vare projektet fick jag många intryck, det kändes som att jag var i en annan värld. Jag träffade underbara människor: med deltagarna, med filmteamet, läkare och tränare. Jag såg tv från insidan, nu kan jag föreställa mig hur inspelningsprocessen går till, hur svårt det är och samtidigt intressant. Äntligen, tack vare projektet, har jag råd med det jag bara drömt om tidigare: Jag rör mig fritt, besöker vattenparken, går till skogen. Nu går hundratals människor till min personliga sida på det sociala nätverket, skriver önskningar, ber om en autograf, de började känna igen mig på gatan. Men jag är en vanlig människa som bara verkligen ville förändra sitt liv. Alla kan vara på min plats, huvudsaken är en stor önskan och tro på dig själv!

Oksana Leonova från Rostov tillbringade 13 veckor på projektet för STS-kanalen "Weighted People" och gick ner 38 kg. Hur hon levde två år efter sändningen och vad det kostade henne att nå dagens vikt, berättade Oksana för Kvinnodagen. Kanske kommer hennes erfarenhet och kämpaglöd att hjälpa de nuvarande deltagarna.

Oksana kom till projektet med en vikt på 118 kg

Vad gav projektet dig, vilka nya saker upptäckte du?

Det viktigaste är att jag äntligen kände att min kropps möjligheter är obegränsade. Hur? Min personliga träning med Irina Turchinskaya varade i 1 timme och 40 minuter och under nästan hela denna tid gick jag på ett löpband med 20 graders lutning! Och innan dess hade jag ett huvudträningspass som varade i fyra timmar. Du förstår, i det vanliga livet tycker vi ofta synd om oss själva och når inte den punkt där vi kan säga: "Jag gjorde mitt bästa"! Jag hade samma ögonblick, vilket jag är väldigt glad. Jag är stolt över den här segern över mig själv. Jag kom till projektet med en vikt på 118 kg och gick därifrån med 80 kg.

Vad var svårast för dig?

Det kanske svåraste var och förblir igång! Jag kommer inte att vara en kenyansk löpare (skrattar). Det var också väldigt svårt att "tappa" vänner. Det är omöjligt att vänja sig vid att någon varje vecka lämnar projektet.

Hur har ditt liv förändrats sedan projektet?

Ja, jag har ett nytt jobb, en ny livsstil. Jag arbetade tidigare inom catering och nu är jag administratör för estetiskt medicincentrum. Men mest av allt gillar jag den nya känslan av mig själv. Vid 39 års ålder blev jag kär i mig själv och accepterade mig själv för den jag är, och jag ser detta som ett stort genombrott i mitt eget sinne. Bara så du vet, tjocka människor gillar inte sig själva. Jag hatade mig själv, och min kropp svarade mig detsamma. Alla förändringar sker först i huvudet. Det var därför det var så viktigt för mig att arbeta med psykologer.

Fortsatte du att gå ner i vikt efter att du kommit tillbaka från projektet?

Jag var helt nöjd med min nya image och jag njöt aktivt av mitt nya jag. Under dessa år gick jag antingen ner i vikt eller gick upp i vikt, men med exakt tre kilo. Ändå unnade jag mig ibland och säsongsvariationerna tog över. Men sommaren 2016 gav kroppen ett hormonellt misslyckande, och vikten började öka. Jag gick direkt till en endokrinolog som hittade orsaken till min viktuppgång. Nu går jag i terapi hos en läkare. Omfattande insatser (kost, träning och hormonbehandling) börjar ge frukt. Enligt läkarna ska jag återgå till det normala om åtta månader. Men det viktigaste är att jag efter denna period vill konsolidera resultatet på 75 kg! Min livserfarenhet har lärt mig att det inte spelar någon roll hur många gånger du faller, huvudsaken är hur många gånger du orkade resa dig och gå vidare mot ditt mål. Nu reser jag mig upp och går vidare.

Hur mycket väger du nu?

91 kilo, men vikten ändras ner varje vecka.

Vad gillar du mest med den nya figuren?

Möjligheten att välja saker i butiken och inte sy på specialbeställning!

Hur håller du dig i form? Sportnäring?

Först och främst håller jag mig till rätt kost. Jag har inte stekt något på länge, jag äter inte mjöl, fett, potatis, pasta, mycket salt, majonnäs (det var svårast att vägra) och allt som innehåller socker. Helt övergivna halvfabrikat, snabbmat och kolsyrade drycker. Jag dricker nästan aldrig alkohol. Vad äter jag? Alla förrätter, men utan potatis och på den andra köttbuljongen. Som tillbehör gillar jag stuvad kål eller bovete utan salt och jästa mjölkprodukter med låg fetthalt. Detta är precis tillräckligt för att stödja vikten. Tja, för att gå ner i vikt måste du lägga till sport och inte äta fem timmar före sänggåendet.

Hur många gånger i veckan tränar du?

Jag hade tur: nyligen öppnades ett gym nära mitt hus. Nu har jag möjlighet att träna varje ledig minut. Den senaste tiden har jag gjort mest hemma - planka, mage, övningar med hantlar, men detta räcker inte för mig nu. Jag är vid den punkt där jag måste jobba hårdare.

Hur många gånger om dagen äter du?

Som vår nutritionist Yulia Basstrygina sa: "Om du vill gå ner i vikt, ät fem gånger om dagen. Om du vill gå ner mycket i vikt, ät sju gånger om dagen!” Jag har en gyllene medelväg, jag äter sex gånger om dagen. Dessutom anses kefir på natten också vara en måltid.

Tillåter du dig själv dagar då du kan äta allt? Hur ofta?

När jag verkligen vill tillåter jag mig själv en bit mörk choklad ibland. Tydligen ger det verkligen lycka, och det är svårt att vägra det. Jag har också råd med ett glas rött vin från det förbjudna. Men nästa dag borde vara lossning. Jag dras inte till kakor, pajer, grillar.

Favoritrecept?

Jag lärde mig om denna sallad på projektet. Tillsätt 80-100 g bakat kött eller kokta räkor till salladsbladen. Krydda den färdiga rätten med en blandning av citronsaft och olivolja. För pikantitet kan du lägga till en blandning av kryddor och, om så önskas, en näve pinjenötter. Både gott och nyttigt! Jag rekomenderar. Jag älskar också broccolisoppa. Kasta kål, morötter och lök passerade genom en mixer i kokande vatten, tillsätt två smältostar och salt efter smak. Efter 15 minuter är soppan klar. Det här är utsökt!

Om du är 20 år och du inte är nöjd med reflektionen i spegeln, gå till gymmet just nu eller bara gå ut. Gå vidare, slösa inte tid! Om du är 30 och du förstår att det är dags att ändra något, ändra nu! Vänta inte en månad, ett år till... Börja nu! Inte ens imorgon utan idag. Tänk på att den här dagen har kommit då det är dags att börja förändra livet till det bättre. Om du är 40 och ditt utseende är nedslående, då borde du ha börjat igår. Och ytterligare ett råd till alla. Om du verkligen gör ditt bästa, och resultatet inte blir som du förväntat dig, kontakta proffsen, lyssna på deras åsikt. I hälsofrågor var jag övertygad av personlig erfarenhet att om viktminskning skulle vara betydande, så bör du bara under medicinsk övervakning bli av med hatade kilo. Orsakerna kan vara olika, men botemedlet är detsamma för alla – sport, rätt kost och självkärlek. Se till att tro på dig själv och dina styrkor!

För tre och en halv månad sedan kunde en av de ljusaste deltagarna i showen, Elena Sadikova, inte klä sig själv, hennes egna döttrar ringde hennes mormor, och den äldsta, Alina, trodde att hon inte hade en mamma och att hon inte ville att vara som den här kvinnan. Anledningen till detta var övervikt - vid 37 års ålder visade vågens pil 180 kg. Nu beundras Lena av släktingar, och fans attackerar sociala nätverk med stödord - en kvinna som har tappat 74 kg har återvänt till sin hembygd Vyksa efter projektet Viktade människor.

Att försöka gå ner i vikt varade en vecka

I sin ungdom orsakade inte flickans vikt oro, snarare tvärtom - Lena växte upp så smal att hon den första september bars på sin axel av en gymnasieelev, som den minsta förstaklassaren. Vid 17 års ålder gifte sig flickan och efter ett tag föddes hennes dotter Alina, och sedan Karina.

För en kärleksfull familj var Elena redo för vad som helst - varje dag uppfann hon kulinariska läckerheter för att överraska hushållet. Tillsammans med nya rätter kom extra kilon in i flickans liv - varje år gick Lena upp 5-10 kg.

Jag skulle lätt kunna laga mat för 50 personer - det här är inget problem för mig, - säger Elena självsäkert. Så kvinnan återhämtade sig till 130 kg.

Som livsstilsaktivist tappade 33-åriga Elena inte modet, utan höll hopp om att gå ner i vikt för att kunna delta i den årliga showen "The Bride" i Vyksa.

Jag försökte gå ner i vikt varje år, men jag fick bara en vecka. Och jag bestämde mig, jag väger 130, vilket betyder 130. Jag kommer att delta ändå, - minns Elena.

Vilade med Malakhov i Thailand

Elena sydde en vacker vit klänning för tävlingen och förberedde en dikt av sin egen komposition, där hon bekände sin kärlek till sin man från scenen. Deltagarens prestation gick "med en smäll" och nästa dag var Elena redan känd för många invånare i Vyksa.

Tävlingsandan uppmuntrade kvinnan att söka till nästa projekt "Semester med Malakhov". Enkäten skulle berätta varför hon skulle åka till Phuket med Andrey Malakhov.

Varje år gör jag ett önskekort och jag skrev i anmälan om deltagande att mina önskemål skrivna på detta kort alltid går i uppfyllelse. Och en av de tänkta är att åka på en resa med Malakhov, som kan uppfylla värden själv och därigenom bevisa att kortet fungerar, - skrattar Elena.

Nästa dag går kvinnan för att ansöka om ett pass, och efter ett tag visar sig Elena vara en av de 10 lyckliga som Malakhov valde för semester.

2014 gick Elena Sadikova in i projektet Vacation with Malakhov. Deltagarna tillbringade två veckor med programledaren i Thailand Foto: Socialt nätverk

I två veckor bodde vi på ett lyxigt hotell, varje dag åkte vi på två eller tre utflykter, seglade på en yacht. Det var en saga.

Efter vilan blev deltagarna så vänliga med varandra att de fortsätter att kommunicera än i dag - varje år träffas de familjer i Abchazien.

Död nästan i förlossningen

När Elenas man ville ha ett tredje barn vägrade kvinnan. Påstås "och så bor du i hallon - en fru, två döttrar." Elena tvingades ta ett riskfyllt steg av sin mans diabetes mellitus - efter läkarnas diagnos föll mannen helt. Och den hängivna frun beslöt till varje pris att föda ett tredje barn.

Graviditeten var svår. Elena gick upp till 155 kg och det blev kraftiga tryckstegringar.

En dag mådde jag så dåligt att jag fördes till intensivvård. Trycket hoppade 220 till 180 och de bestämde sig för att göra ett kejsarsnitt.

Elena lyckades föda en frisk dotter, men under de följande nio månaderna gick kvinnan knappt - sömmen läkte inte på något sätt.

Det fanns inga spår kvar av Elenas aktivitet. En mamma till många barn kunde knappt röra sig i huset, och att ta sig till busshållplatsen var en riktig resa.

Min man kallade mig på en promenad hela tiden. Och jag var väldigt lat. Jag hittade ursäkter för att jag behövde laga mat eller stryka kläder.

Innan hon gick och la sig verkade Elena ha tydliga bilder av morgondagens nylagade rätter. Särskilt tillfredsställande mullrade magen på sallader med mycket majonnäs och tillbehör stekt i olja.

"Min dotter kallade mig en påse potatis"

När mamman till många barn inte längre kunde klä på sig själv slog döttrarna larm. Alina döpte om sin mamma i telefonboken till "1000 kg" och slutade lyda. Och Karina grät då och då, för att hon var rädd för att förlora sin mamma.

Jag bad min mamma att gå ner i vikt på ett bra sätt. Hon lyssnade inte. Jag tror att jag förlorade min mamma för länge sedan och jag vill inte vara som hon, sa Alina fruktansvärda ord.

Äldsta dottern Alina föraktade sin mamma för extrakilon Foto: Socialt nätverk

När Alina kallade mig en påse potatis, vände något i mig. Jag kände mig så kränkt att jag inte kunde sova, - säger Elena.

Samma sömnlösa natt, klockan tre på morgonen, fyllde en kvinna i ett frågeformulär för projektet "Weighted People". Frågeformuläret bestod av 26 frågor av typen "vad kommer det att ge dig?" "Vem vill du gå ner i vikt för?"

"Lyckliga och feta behöver vi inte"

Snart förbereder Elena sig för en Skype-intervju, som är framgångsrik och går till nästa turné i Moskva.

När jag kom in i castingrummet såg jag ett gäng människor och kameror där – fotografer, redaktörer, psykologer. De frågade mycket och personligt. Psykologer slog patienten, till den punkt, ledde till känslor. De sa att "vi behöver inte glada och feta," - så här kom Elena ihåg en av castingdagarna.

Det senaste och svåraste testet var att klara läkarundersökningen. Till projektet valdes de ut som kunde stå emot strikt kost och fysisk aktivitet. Ett filmteam kom hem till de utvalda sökandena och filmade en kort video.

Det var skräp. De filmade absolut allt – hur jag skramlar med disk i köket, hur min dotter knäpper på mig, hur svårt det är att ta sig ur sängen, hur min dotter hjälper mig att ta på mig byxorna. Tack gode gud att allt inte gick i luften, - suckar Elena av lättnad.

Elena hörde den omhuldade frasen efter fem månaders casting. Då tog inte familjen mors och hustrus medverkan på allvar, de trodde att de skulle återvända hem om två veckor. Men Lena bestämde sig själv för att bevisa motsatsen och tävla om en plats i finalen.

"Min kropp blev galen utan mat"

Kvinnan insåg att hon satt fast när hon filmade på flygplatsen i Sochi:

Jag fick gå upp och ner för trappan många gånger. Filmad i 10 timmar. För mig var det en bedrift.

Och det svåraste har inte ens börjat än. När deltagarna sattes på hård mat började Elenas kropp göra uppror.

Åt väldigt lite. Kroppen räckte inte till, han blev galen. Portionerna verkade små. Jag hade tappat humöret för länge sedan om det fanns något annat än vatten i kylskåpet på platsen där vi bodde. Vi hade bara tillgång till den dygnet runt.

Elena berättade för Komsomolskaya Pravda att "brownies" tilldelades deltagarna, som följde med dem på gatan och inomhus. Pass och telefoner togs från alla som gick ner i vikt, och tillgången till gatan var begränsad. Skadlig vanemat ersattes med grönsaker och tillbehör togs bort.

Frukosten var en mandelmjölsgryta med bärsirap. Socker ersattes med stevia. Och salt konsumerades med en reducerad natriumhalt. Frukt och spannmål uteslöts helt från kosten. Alla rätter var tillagade utan olja, bakade eller ångade.

Deltagarna fick broccoli, bläckfisk, räksallader och soppor som hade gröna bönor istället för potatis. Kaffe ersattes med cikoria och deltagarna var ofta tvungna att äta nyttigt, men inte älskat av många linfrögröt på projektet.

Nu ber många Elena om en diet i hopp om att upprepa framgången för en kvinna. Men showens nutritionist Yulia Bastrigina rekommenderar inte att upprepa sådana måltider under en lång tid:

Deltagarna förberedde sådana måltider som en del av showen. På extremt kort tid var folk tvungna att visa fantastiska resultat. För en person i andra tillstånd är en sådan diet kontraindicerad.

"Jag var rädd att de skulle skicka hem mig för tårar"

Elena anser att hennes "röda lag" och tränare Natalya Lugovskikh är projektets främsta prestation.

Yelena Sadikova anser att komma in i det "röda" laget som den viktigaste prestationen Foto: Socialt nätverk

Natasha fick oss att träna konditionsträning varje morgon. Innan frukost gick vi i 40 minuter, sprang nerför gatan. Jag hamnade alltid bakom alla och grät. Det var väldigt jobbigt. Men jag var rädd för att visa tårar, för att inte bli hemskickad.

I Elenas team kom alla kollegor på ett eller annat sätt i kontakt med sport tidigare. Några var brottare, några var simmare. I livet för en mamma till många barn fanns det ingen sport alls.

Vägning i slutet av varje vecka var också ett test. Enligt scenariot ska deltagarna väga in korta toppar, vilket upprörde Elena mycket:

Jag drog upp mina byxor för att dölja min mage, och de säger åt mig att slänga ut den. Jag blev hysterisk och började gråta. Jag säger, det är fult och oestetiskt - min mage är som en traktor flyttad. Men arrangörerna bryr sig inte – dumpa det och det är det.

Närmare finalen fick Elena en video från Malakhov, där TV-presentatören stödde en gammal vän och bad att inte ge upp.

"De kallade mig en rokovuha"

I finalen gjorde Elena Sadikova ett stänk. I den tunnare skönheten kände varken mannen, barnen eller deltagarna själva igen den tidigare feta kvinnan. Om Lena i början av projektet döptes till Cholis mamma, har nu Karmen och Rokovuha blivit hennes smeknamn.

Min man blev glad och min dotter bestämde sig för att följa mitt exempel. Jag är inte upprörd över att jag inte vann. Jag vill att alla ska se att jag har förvandlats från ett tjat till en annan person, säger Elena.

Om Elena Sadikova tidigare kallades Cholis mamma i projektet, har nu smeknamnet "Rokovukha" bifogats Foto: Socialt nätverk

Efter projektet övergavs inte sporten - före detta deltagare i showen anmälde sig omedelbart till ett lokalt gym.

Fans ger inte Elena ett pass på sociala nätverk, för många har en kvinna blivit en motivator - frågorna "hur uppnådde du ett sådant resultat?", "Dela användbara recept?" finns under varje bild av den tidigare deltagaren. Det är sant, på grund av sådan popularitet har Elena inte tillräckligt med tid alls.

Jag ville tacka alla som skrev till mig efter finalen. Därför sov hon väldigt lite i två dagar – hon svarade på meddelanden och samtal. Det var många av dem, jag var till och med rädd, men nu ser jag ett uppriktigt intresse och jag vill skriva min story på Instagram.

Det röda laget visade sig vara så vänligt att deltagarna kommunicerar även efter projektet.

Många kommer att besöka mig i Vyksa i sommar, även vår tränare Natasha Lugovskikh. Och jag planerar att börja en resa till dolmens om en månad och yoga där, - Elena delade med sig av sina planer.

Läsning 7 min. Visningar 945

"Weighted People" är ett framgångsrikt projekt från TV-kanalen STS, det är en analog till den populära amerikanska showen där människor ändrar sin livsstil, arbetar med sina kroppar och transformerar. Förutom det nya organet kommer vinnaren av projektet att få en anständig summa pengar och publiksympati.

Både män och kvinnor från unga till gamla deltar i denna show, och bakom varje deltagare döljer sig komplex, ett svårt öde och en önskan att radikalt förändra sina liv.

Vinnaren blir den som tappar flest kilon och arrangörerna av projektet kommer att locka folk med utsökt mat och underhållning på alla möjliga sätt. I den här showen vinner bara en viljestark person som kan motstå frestelser och klara av sin lättja.

Huvudreglerna för effektiv viktminskning visar viktade människor

Med starten av säsong 3 har reglerna för projektet ändrats lite, liksom principerna för att gå ner i vikt:

1. Gjorde en åldersgräns. Nu kan personer från 18 till 50 år bli deltagare.
2. Projektet involverar likasinnade som har en familjeanknytning: föräldrar och barn, bröder och systrar.
3. Det finns viktbegränsningar. Kvinnor kan delta i projektet om de väger över 100 kilo och män från 120 kilo.

Huvudreglerna för showen, som alla deltagare måste följa, är följande:

• Ät bara hälsosamma naturliga produkter.
• Avslag på muffins och godis i någon form.
• Intensiva träningspass.

Notera! Märkliga tävlingar hålls under vakande öga av nutritionister, kritiker och fitnessinstruktörer. De hjälper deltagarna i showen och ger råd.

Showens experter hjälper inte bara till att bekämpa övervikt, utan pratar också om huvudorsakerna till fetma och konsekvenserna av denna sjukdom:

1. Du bör försöka undvika stressiga situationer. Det måste finnas en mental inställning.
2. Var inte uppmärksam på myter och stereotyper. Att inte äta efter 6 är en vanföreställning. Du kan äta, men bara lätt mat. Om du inte äter på länge så blir kroppen stressad och kräver dubbel dos efter mikrofasta.
3. Du måste kontrollera din vikt.
4. Köp och konsumera endast naturliga produkter och laga mat hemma. Begränsa besök på cateringanläggningar.
5. Stek aldrig mat: laga antingen i ugnen, koka eller ånga.
6. Träning bör inte ske slarvigt, utan strikt enligt den metod som tränaren erbjuder.
7. Det ska finnas en stämning, en positiv och en daglig laddning av energi.
8. Rörelse är livet. Rör dig mer.
9. Gör dagliga kontrollvägningar och övervaka din allmänna hälsa.
10. Det är inte nödvändigt att radikalt ändra kosten, det räcker att minska portioner och lägga till grönsaker och frukter till kosten.

Tillåtna och förbjudna produkter

Varje måltid i termer av kalorier bör inte överstiga 500 kalorier, så produkterna bör alla vara av naturligt ursprung med ett lågt kaloriindex.

Tänk på de produkter som är tillåtna och förbjudna i projektet i form av en lista:

Burk	Det är förbjudet
Kashi	Kolsyrade drycker
Ägg	lagra juicer
Kefir	Hårda och mjuka ostar
Keso	Honung
Kycklingfilé	Frön
Grönsaker	söta frukter
Yoghurter	Salt och socker
osötad frukt	Nötkött
Fisk	vitt ris

Notera! Var och en av deltagarna måste följa en diet och varva ätande med intensiv träning och ytterligare procedurer.

Projektmeny i 4 dagar

Tänk på den balanserade dieten för projektdeltagarna, som verkligen hjälpte dem att gå ner de där extra kilona:

Frukost	Lunch	Middag	eftermiddagste	Middag
Bovete Grönt te	Orange	Kycklingbuljong Skiva svart bröd	Keso med grönt äpple	100 gr räkor 3 råglimpor
Havregrynsgröt med katrinplommon Ett glas mjölk	Banan		Äpple	Sallad på tomater, gurka och kokt kycklingbröst
Ett glas mjölk	Rivet äpple och morot med citronsaft		Ostmassa med russin	Tomater 3 råglimpor
Omelett med svart bröd	Päron		Keso med torkade aprikoser	150 gr kokt fisk och grönt

Notera! Du kan äta en liknande meny i 2 veckor. Om du kombinerar denna diet med intensiv träning, kan du på 14 dagar gå ner upp till 15 kilo övervikt.

Hjältar i dokusåpan "Viktade människor"

Deltagarna i showen var av olika viktkategorier och åldrar.

• Shiktko Alexander.

Låt oss diskutera de ljusaste karaktärerna i projektet och ta reda på hur de uppnådde så fantastiska resultat.

En stylist från St. Petersburg gick ner 50 kg för all tid hon ägnade åt projektet. Hon försäkrar att utan hjälp av proffs hade hon inte kunnat uppnå ett så imponerande resultat.

I det första skedet uteslöt Vesta helt socker, majonnäs och snabbmat från sin kost. Första veckan åt jag 2500 kcal per dag och minskade gradvis mängden mat. Rätt kost normaliserade ämnesomsättningen och träning stramade upp figuren.

Hemligheten bakom hennes viktminskning är inte komplicerad:

1. Överensstämmelse med dieten.
2. Daglig fysisk aktivitet.
3. Dagliga vägningskontroller och mätning av problemområden.

Råd! Framgång kommer bara när en person förbränner mer kalorier än de förbrukar.

Denna medlem av "Weighted" gick in för sport i sin ungdom, men när han slutade började vikten växa snabbt. Han hade inte bara hälsoproblem utan också sitt personliga liv.

Peter kastade 40 kilo övervikt och medger att det inte var lätt för honom. Relationerna med Vesta fungerade inte, tydligen, det var ödet.

Direkt efter projektet träffade Peter en vacker tjej och nu är de nöjda. Hans fästmö väntar barn. Peter försäkrar att han lyckades gå ner i vikt inte med hjälp av rätt kost och intensiv träning, utan för att han blev kär i Vesta Romanova.

Maxim vann 2,5 miljoner rubel och tappade ett rekordantal kilo. Den slutliga vägningen visade minus 63 kilo från det ögonblick han kom till projektet.

Maxim försäkrar att människor hittar ursäkter för sig själva för att inte spela sport. Brist på gym eller möjlighet att besöka det, seriös sysselsättning. Du kan också träna hemma.

Om en person tilldelar 1 timmes tid per dag för träning, är det lätt att korrigera bristerna i figuren.

Led en aktiv livsstil och spendera mindre tid på restauranger och vid datorn.

Bilder på Maxim före och efter projektet

Denna deltagare i showen vägde mer än 220 kilo. Jag tillbringade 7 veckor på projektet, men slutade inte att förbättra min figur efter min avresa. Alexander, detta är bara det svåraste fallet när en person är full från barndomen.

Han säger att han snabbt gick upp i vikt från tidig ålder och inte visste hur han skulle hantera det. Dessutom förvärrade tragedierna i livet bara situationen. Till exempel en mammas död 2011.

Han började jobba på sin figur redan innan projektet och under en tid lyckades han gå ner 30 kilo när han vägde 250 kg. Under tiden på projektet lyckades han gå ner ytterligare 38 kg. Han är redan ensam, eftersom en äldre mormor behövde hans hjälp.

Råd! Cykelträning är det viktigaste. De måste vara permanenta och långvariga. Minst 40 minuter om dagen i ett tillvägagångssätt.

Foto av Alexander Shikotko före och efter viktminskning

Denna show påverkade varje deltagare på olika sätt, men alla försäkrar enhälligt att regimen och närvaron av erfarna nutritionister och tränare på platsen gav en allvarlig hjälpeffekt.

Viktigast av allt, sluta inte träna, även efter att resultatet har uppnåtts. Vikten kan snabbt komma tillbaka om du inte följer din livsstil och är lat.

Slutförandet av Weighted People-projektet har förändrat livet för många deltagare. Efter att projektdeltagarna gått igenom en så svår väg fick många av dem en andra chans till ett normalt liv. Efter att showen avslutats återvände dessa människor hem, och alla samma frestelser som kunde leda till viktökning dök upp. Deltagare enligt villkoren i kontraktet hade inte rätt att lägga upp sina bilder på sociala nätverk. Den främsta anledningen till att delta i denna show var på grund av det faktum att övervikt störde att ordna ett personligt liv eller förstöra en familj.

Livet efter projektet Weighted people of Vesta Romanova

Vesta Romanova kommer själv från St Petersburg. Deltagarens längd är 170 cm, och vikten är 123 kg. Vid den sista invägningen vägde Vesta 83 kg och efter projektet följde hon alla rekommendationer och skötte sig och kunde gå ner ytterligare 10 kg. För tillfället planerar Vesta på att snart bli modedesigner.

På projektet inledde Vesta Romanova en affär med finalisten Pyotr Vasiliev, alla väntade på fortsättningen och trodde på det här paret, men ödet beslutade annat. Efter projektets slut återvände var och en av deltagarna till sina hemstäder. Det fanns en överenskommelse om att Vesta skulle flytta ihop med Peter, och under tiden de var ifrån varandra skulle han ordna tröst för att bo tillsammans. Men efter nästan en månad förändrades förhållandet. Petya erkände att när han kom hem träffade han en tjej och blev kär i henne.

Vesta var mycket upprörd över denna separation, för inte långt innan projektets början förrådde hennes älskade henne och gifte sig med sin bästa vän.

Efter all erfarenhet hittade Vesta en bra tränare, fortsatte att äta rätt, ta hand om sig själv. För närvarande har hon en älskad som uppskattar och älskar Vesta.

När Vesta deltog i projektet, tittade mycket noga på hur presentatören var klädd. Jag var intresserad av vilket företag, i vilka butiker man kan köpa. Och så hände turen, i St Petersburg öppnade de en butik med just de kläderna, och de erbjöd Vesta ett jobb som chef. Hon höll med, men det finns en dröm, och det är att producera sina egna kläder. Går just nu kurser i skiss.

Livet efter projektet "Weighted People" av Maxim Nekrylov

Maxim Nekrylov kommer från Nizhny Novgorod med en höjd på 187 cm och en vikt på 176 kg. Vid sista invägningen blev resultatet 113 kg.

Efter projektets slut, efter att ha kommit hem, köpte jag en ny garderob, eftersom den gamla var för stor. Den andra åtgärden var att köpa ett gymmedlemskap. Trots alla ansträngningar väger Maxim nu 125 kg.

När han kommunicerade med Maxim sa han att han hade gått upp lite i vikt på grund av sin muskelmassa. Under hela tiden efter projektet håller hon sig till rätt kost, idrottar varje dag, både på gymmet och hemma.

Efter att ha återvänt hem efter projektet befann sig Maxim precis vid den tidpunkt då perestrojkan ägde rum, och det var inte helt lätt att hitta ett jobb. För tillfället arbetar hon på ett av gymmen i sin hemstad, men hon planerar att hitta ett anständigt jobb, kanske återgå till militärtjänst.

Livet efter projektet "Weighted People" av Pyotr Vasiliev

Pyotr Vasiliev, ursprungligen från Kaliningrad, höjd 184 cm, vid första invägningen var vikten 155 kg. Vid sista invägningen var vikten 97 kg. Petr Vasilyev blev vinnaren av showen "Weighted People".

Huvudpriset för showen är 2,5 miljoner rubel, som vinnaren planerar att spendera på att flytta till huvudstaden. När allt kommer omkring, med Moskva kommer det att finnas fler chanser att förverkliga din dröm. Människor är i liknande situationer och är rädda för att förändra något, så Peter planerar att hjälpa sådana människor.

För tillfället går Peter in för sport och deltar i många tävlingar. Finalisten vägde 97 kg i slutet av projektet, och nu är hans vikt 104 kg.

Först och främst, efter projektets slut, köpte Peter sin favoritbil. Peters framtidsplaner är att slutföra sina specialiserade studier på en läkarskola för att arbeta som tränare.