Avkoppling målarbok för barn. Antistress målarbok i bra kvalitet

Goda måndagar på er! Idag kommer vi inte att gå in på krångligheterna med att använda konstnärligt material, utan kommer att prata om vissa typer av konstnärlig verksamhet som är föremål för även den mest nybörjare. Akademiska konstnärer kan gnälla hur mycket de vill att klottring, zentangle, målning efter siffror inte har något med verklig kreativitet att göra, men du och jag vet att det inte är så. Allt som hjälper dig att uttrycka dig själv, lugna ner dig och övervinna din rädsla för ett blankt blad kan säkert betraktas som en kreativ process. Så träffas: antistressfärgning, zentangle, klottring och målning med siffror!

Dudling och zentangle är nästan oupplösligt förbundna med varandra och få människor förstår vad skillnaden är mellan dem. Båda ritmetoderna använder enkla element som fyller arket, bara om klottring är en "meningslös" fyllning (i översättning finns det meningslösa klotter), liknande det vi ritar på ett papper när vi chattar i telefon, då zentangle följer vissa regler och ritas redan meningsfullt med full fördjupning i ritprocessen och förstå vad du vill få ut av jobbet.

Konstnär på jobbet

Ett utmärkande drag för dessa tekniker är att resultatet alltid är vackert, det finns inget sådant som du inte lyckas med.

När du ritar doodling kan du antingen koppla av från den oändliga ström av tankar som vanligtvis snurrar i allas huvud, eller fokusera på en enda tanke som kräver eftertanke. Handen och hjärnan är i det här fallet absolut inte sammankopplade. Absolut alla ark och konturer kan fyllas med klotterelement, till och med en pappersservett, till och med en sida i en dagbok.

Om du skäms lite över att ditt arbete ser ut som barnklotter kan du använda ett litet livhack: skaffa ett ritblock och rita några enkla konturer på varje papper genom att spåra det genom en stencil. Det kan vara ett löv eller en skissartad blomma, konturerna av ett djur eller glass i en våffelstrut. Sedan, när du vill rita, har du alltid en färdig mall till hands, och de utgående ritningarna kommer inte längre att se barnsliga ut.

Exempelmallar för din skissbok

Zentangle är en riktning som "uppfanns" av Maria Thomas och Rick Roberts. Det finns många översättningar av ordet zentangle. Vem säger att det kom från zen - "poise", "lugn" och rektangel - "rektangel", vem påstår att det kommer från zen - "zenbuddhism", och härva "att förvirra", men ändå "riktigt" zentangel indraget rutor 9x9 cm, uteslutande i svartvitt. Man tror att när man ritar en zentangle, koncentrerar sig konstnären inte på några tankar, utan på själva processen att rita, d.v.s. utför bilden medvetet. Om du slår cirklar och streck tanklöst på papper - doodling, om du placerar dem tydligt enligt det schema du har byggt i ditt huvud - zentangle.

I allmänhet rekommenderar vi att du inte fyller ditt huvud med skillnaden mellan doodling och zentangle, utan snarare råder vi dig att ta en svart penna, ett pappersark och rita och njuta av det. För tydlighetens skull kommer vi att ge flera exempel på element som kan användas för att fylla papper. Och för de mest pedantiska perfektionisterna kan vi erbjuda en speciell skissbok kantad med knappt synliga rutor. I den kommer din ritning att vara perfekt jämn och vacker, som gryningen.

Från klottring går vi smidigt vidare till antistressfärgning. HANDLA OM! Detta är ett bördigt material för dem som är rädda för att rita ens doodling. I dessa målarbok behöver du bara fylla i de redan ritade elementen med färg. Naturligtvis kommer det inte att fungera att meditera på dem, som på doodling, eftersom valet av färger redan är en process i sig som kräver reflektion, men du kan gå igenom färgterapi och njuta av återgången till barndomen mycket framgångsrikt.

Sådana färger kan villkorligt delas in i abstrakt och konkret. Abstrakt - det här är ritningar av runda mandalas eller andra former. Genom att färglägga dem kan du träna förmågan att harmoniskt välja färger, vilket förenklas av symmetriskt placerade element i figuren. Specifika målarbok är en vanlig plotritning, som består av många små element.

Mandala från antistress målarbok

En teckning av ett mycket specifikt ämne med många små detaljer från antistress-målarboken

Jag vill genast säga att böcker med liknande färger inte är billiga. Faktum är att för deras tillverkning används högkvalitativt tjockt papper, vilket inte tillåter tuschpennan att penetrera till baksidan, där den andra bilden skrivs ut. Det är sant, även här finns det ett livshack som låter dig spara pengar: köp en uppsättning färgade gelpennor för färgning och en bok i mellanprissegmentet med enklare papper.

En annan "nära-konstnärlig" underhållning är att måla efter siffror. Enligt vår mening är detta ett väldigt bra sätt att vara med i målningen utan att vara rädd för att göra något fel. Målningar efter siffror kan betraktas som en analog av mönster för broderi. Både där och där erbjuds användaren en komplett uppsättning verktyg: duk / duk, färger / trådar, ett schema med numrering av färger på trådar och färger. Men av någon anledning är broderiet av sådana uppsättningar högt värderat, och bilden anses nästan vara ett hack. Lite orättvist, tycker du inte?

Processen att måla efter siffror

Målningar efter siffror presenteras i två typer: på duk (Kina) eller på kartong med dukstruktur (europeiska och amerikanska tillverkare). Det är lättare att rita på kartong, men det ser ut som en ritning, men på duk är det redan som en fullfjädrad bild (målning), även om det är svårare att göra det.

Det finns alltid flera borstar gjorda av syntetmaterial i setet. Penslarnas storlekar motsvarar de områden på bilden som behöver målas över (stora penslar för stora ytor, små penslar för detaljer). Vi tycker att det inte är värt att nämna att borstarna inte är av bästa kvalitet och som regel lever de inte längre än ett arbete.

Akryl används som färg. Användarvänlighet talar till dess fördel (en stor mängd ytterligare material krävs inte, som för oljefärger), torkhastighet (inom en timme eller två kan bilden hängas på väggen, vilket du inte kan uppnå med oljor och akvareller), hög döljande kraft - bilden är redan en ritning med siffror appliceras, så färgen ska vara ogenomskinlig (du vet, akvarell fungerar inte här). Setet innehåller de nyanser som kommer att användas i ritningen, locken på burkarna är numrerade i enlighet med siffrorna på själva duken, konstnären vet omedelbart vilken färg han ska ta för vilket område.

Färger från uppsättningen

Förmodligen finns det mycket mer "nära-konstnärliga" hobbyer, och om du vet något om dem, dela med oss, vi kompletterar gärna den här artikeln.

Konsumtionen av kritor i Ryssland har ökat dramatiskt. Detta kan bero på populariteten av antistressfärgning hos djur hos vuxna. Varför går ryssarna tillbaka till barndomen och färglägger målarböcker? De hjälper dem att slappna av. Varför målarböcker...

Vissa människor säger att övervägande av anti-stress mandala stoppar dem från att uppleva huvudvärk. Andningen lugnar ner sig, fördjupas. Det finns lugn, avslappning, ett flöde av energi. Teckning gör det också möjligt att återvända till barndomen, skämmer bort det Inre Barnet. Vi…

Djur och blommor är de första i anti-stress målarbok med ljusa mönster och ett inspirerande motto på varje rad. Rör färgglada fantasier i vardagen. Upptäck djurens inspirerande magiska värld. Du gör inte…

Anti-stress målarbok är särskilt populära bland gästerna på vår webbplats.

Det här är en speciell sorts bilder som både vuxna och barn älskar.

Och vissa främjar det som ett behandlingsmedel (konstterapi) eller ett lugnande medel.

Så vad använder folk dem till?

Är färgläggning bara för skojs skull, eller kan det användas som ett effektivt recept för stressavlastning och konstterapi?

Låt oss ta reda på det

Antistressfärgning - ett roligt sätt att koppla av och mycket mer

Adepter av färgläggning hävdar att färgläggning av sådana bilder lugnar sinnena, rensar sinnet, ger klarhet i tankarna och slappnar av.

De som är förtjusta i denna aktivitet säger att deras bekymmer försvinner ett tag.

Och det är inte svårt att förstå. All konst och hantverk är ett kraftfullt Zen-träningsverktyg som liknar meditation.

Studier har visat, med stickning som exempel, att 80 % av deprimerade patienter känner sig lugnare när de stickar.

Likaså har "målarböcker", som tidigare ansågs vara en barnhobby, blivit ett utmärkt verktyg för att lindra spänningar för vuxna.

Läkare tror att målarbilder tar oss tillbaka till barndomen, när allt var enkelt och lätt.

En studentstudie fann att färgning avsevärt minskade stress och depression.

Antistress målarbok förbättrar mänsklig sömn

Inverkan av blå färg från elektroniska enheter på en person slår ner vår biologiska rytm, minskar nivån av sömnhormonet.

Och det är en viss tid som ägnas åt att färglägga intressanta bilder som kommer att slappna av dig, lugna dig och starta processen med melaninproduktion för en vilsam och god sömn.

Antistress målarbok och mandalas

En annan sorts färgläggning, som är rundade figurer med koncentriska mönster som har en andlig betydelse.

De har sitt ursprung i Indien och översätts från sanskrit som "heliga cirklar".

Carl Jung, en berömd psykolog, använde mandalafärgning för sina patienter för över hundra år sedan som ett medel för avkoppling och självupptäckt.

Forskning bekräftar att färgning av intrikata geometriska mönster framkallar ett tillstånd av meditation som är fördelaktigt för dem med förhöjda känslor av ångest.

Vi önskar dig framgång i din kreativitet och självkännedom.