ชาอาบน้ำ สูตรและคำอธิบาย

ในการอาบน้ำ เราสูญเสียของเหลวจำนวนมากที่ออกจากร่างกายผ่านทางต่อมเหงื่อ ทำความสะอาดเนื้อเยื่อของเราจากของเสียที่สะสมอยู่ในนั้น

เมื่อนึ่งในโรงอาบน้ำแล้วคุณสามารถลดน้ำหนักได้หลายกิโลกรัม นี่คือน้ำหนักที่ออกจากร่างกายของเราพร้อมกับของเหลว

ดังนั้นหลังอาบน้ำควรชดเชยส่วนที่ร่างกายขาดความชุ่มชื้น ทำได้โดยการดื่มน้ำเปล่าธรรมดา แต่จะมีประโยชน์มากกว่าหากใช้สูตรสำหรับทำชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพซึ่งบรรพบุรุษของเราใช้

สูตรทั้งหมดนี้ง่ายมากและไม่ต้องใช้ส่วนผสมพิเศษใดๆ

ทำไมจึงควรดื่มชาสมุนไพรหลังอาบน้ำ?

หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมต้องเป็นชาสมุนไพร? หลังอาบน้ำ หลายคนชอบดื่มเบียร์หรือแม้แต่อะไรที่แรงกว่า

คำตอบนั้นง่ายมาก - หากคุณไม่ต้องการทำให้ชีวิตสั้นลง อย่าแตะแอลกอฮอล์หลังอาบน้ำ! และยิ่งไปกว่านั้นในระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำ

อุณหภูมิและความชื้นที่เพิ่มขึ้นทำให้ร่างกายทำงานหนักมาก ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันสูงขึ้น ระบบทั้งหมดจะทำงาน และถ้านอกเหนือจากนี้ร่างกายเต็มไปด้วยแอลกอฮอล์หัวใจก็ไม่อาจต้านทานได้ และถ้าคนหนุ่มสาวคิดว่าทั้งหมดนี้เป็นเทพนิยายผู้คนที่อายุ 30 ขึ้นไปไม่ควรตรวจสอบความจริงของความจริงนี้ด้วยตนเอง

ดังนั้นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดในการอาบน้ำคือชา ยิ่งไปกว่านั้น เป็นที่พึงปรารถนาที่จะชงชาไม่ใช่สีดำธรรมดา แต่เป็นสีเขียวหรือชาสมุนไพรจากสมุนไพรที่เตรียมไว้สำหรับสิ่งนี้ นอกจากนี้ยังสามารถซื้อสมุนไพรที่จำเป็นทั้งหมดในรูปแบบแห้งได้ที่ร้านขายยา

ผลการรักษาของสมุนไพรในอ่างน้ำนั้นดีขึ้นโดยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งทำให้ง่ายต่อการส่งสารที่มีประโยชน์ไปยังมุมที่ห่างไกลที่สุดของร่างกาย ดังนั้นควรตุนสมุนไพรที่จำเป็นไว้ล่วงหน้าเพื่อรักษาตัวเอง เพื่อน และคนที่คุณรักด้วยเครื่องดื่มหอมกรุ่นในอ่าง

ด้านล่างนี้คุณจะพบสูตรชาสมุนไพรยอดนิยม คุณสามารถเลือกรายการใดก็ได้ตามความชอบของคุณเท่านั้น ทั้งหมดนี้มีประโยชน์มากและมีคุณสมบัติในการรักษา

สูตรชาสมุนไพรอาบน้ำ

บางทีชา lingonberry อาจเป็นที่ชื่นชอบในหมู่เครื่องดื่มอาบน้ำ สามารถเตรียมได้จากใบ lingonberry หรือ lingonberries มีหลายสูตรสำหรับเครื่องดื่ม lingonberry นี่เป็นเพียงสามรายการหลักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ผู้ชื่นชอบห้องอบไอน้ำ

ผสมใบลิงกอนเบอร์รี่บด 2 ส่วนกับชาเขียว 1 ส่วน เทน้ำเดือดในอัตรา 200 มล. ต่อ 1 ช้อนชา ผสมและใส่เป็นเวลา 10-15 นาที

ผสมใบ lingonberry 3 ส่วนกับชิกโครี 1 ส่วน เทน้ำเย็นในอัตรา 200-250 มล. ต่อ 1 ช้อนชา ผสมใส่ไฟนำไปต้มและปล่อยให้เดือดประมาณ 10-15 นาที

เท lingonberries แห้งด้วยน้ำเดือดในอัตราน้ำเดือด 1 ถ้วยต่อผลเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะแล้วปล่อยให้มันชง

ชาสมุนไพรออริกาโน

สามารถชงชาที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้จากสมุนไพรออริกาโน ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ลำต้นออริกาโนแห้งบดแล้วเทน้ำเดือดในอัตรา 1 ถ้วยต่อออริกาโน 1 ช้อนชา ปล่อยให้มันต้มประมาณ 10-15 นาที

ที่ดีที่สุดคือดื่มชากับน้ำผึ้ง สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มผลประโยชน์

นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมชาที่ดีต่อสุขภาพได้จากออริกาโน 1 ส่วนผสมกับโรสฮิป 3 ส่วนและผลเบอร์รี่โรวันแห้ง 1 ส่วน ในการเตรียมจะต้องเทส่วนผสมด้วยน้ำแล้วจุดไฟนำไปต้มและอุ่นประมาณ 3-5 นาที จากนั้นนำออกจากไฟและปล่อยให้มันเดือด

ชาออริกาโนมีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย

ชาแบล็กเบอร์รี่

พืชอีกชนิดหนึ่งซึ่งเป็นชาที่ได้รับความนิยมอย่างถูกต้องจากผู้ชื่นชอบการอาบน้ำคือผลไม้ชนิดหนึ่ง ในการเตรียมชาแบล็กเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ ควรเทใบแบล็กเบอร์รี่อ่อนด้วยน้ำเดือดในสัดส่วนน้ำ 1 แก้วต่อ 1 ช้อนชา ออกจาก. ชงและปล่อยให้มันชง

ใบของพืชที่มีประโยชน์อื่น ๆ สามารถเพิ่มลงในใบผลไม้ชนิดหนึ่ง - สตรอเบอร์รี่, กุหลาบป่าหรือออริกาโน

ชาผลไม้ชนิดหนึ่งมีผลขับปัสสาวะที่ดีและใช้เป็นยาขับปัสสาวะ มีความสามารถในการฟื้นฟูเลือดและส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหาร

ชาไฮเปอร์คัม

สาโทเซนต์จอห์นเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องฤทธิ์ต้านการอักเสบและประสบความสำเร็จในการใช้ยารักษาโรคของระบบทางเดินหายใจมาอย่างยาวนาน เช่นเดียวกับโรคต่างๆ เช่น อักเสบ ปอดบวม และโรคเหงือกอักเสบ

ในการเตรียมชากับสาโทเซนต์จอห์นคุณต้องผสมสาโทเซนต์จอห์นแห้งหรือสด 1 ส่วนกับออริกาโนและใบหรือสะโพกกุหลาบบดในสัดส่วนที่เท่ากัน เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือดในอัตรา 1 ถ้วยน้ำเดือดต่อ 1 ช้อนชาของส่วนผสมและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 15 นาที

คุณยังสามารถเพิ่มใบแบล็กเคอแรนท์ลงในสาโทเซนต์จอห์น

ตามชื่อที่บอกไว้ ชานี้ชงจากใบสตรอว์เบอร์รี ซึ่งสามารถเก็บเกี่ยวได้ในช่วงฤดูร้อนและเตรียมไว้สำหรับใช้ในอนาคต โดยตากให้แห้งในที่อากาศถ่ายเทโดยไม่มีแสงแดดส่องถึงโดยตรง

สำหรับน้ำ 250-300 มล. ใบสตรอเบอร์รี่แห้ง 1 ช้อนชาก็เพียงพอสำหรับการรับเครื่องดื่มวิตามินที่ยอดเยี่ยม

สตรอว์เบอร์รีจะปรับสีผิวให้สมบูรณ์ขึ้นและให้ความแข็งแรงใหม่

ชาสมุนไพรจากดอกไวเบอร์นัม

ขอแนะนำให้ลองชาไวเบอร์นัมที่มีประโยชน์จากดอกไวเบอร์นัมหลังการอบไอน้ำ มันถูกชงด้วยวิธีเดียวกับชาสมุนไพรอื่น ๆ และป้องกันหวัดได้อย่างน่าทึ่ง แนะนำให้ใช้เป็นยาป้องกันโรคสำหรับทุกคนที่มีแนวโน้มเป็นหวัด

สามารถเตรียมเครื่องดื่มแครนเบอร์รี่จากใบของพืชหรือจากผลเบอร์รี่ สัดส่วนในกรณีนี้สามารถเป็นดังนี้: น้ำ 1 แก้วต่อใบแครนเบอร์รี่แห้ง 3 ช้อนโต๊ะ

หากใช้ผลเบอร์รี่ก็เพียงพอที่จะใช้ผลเบอร์รี่ 1.5-2 ช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งแก้ว

แครนเบอร์รี่เหมาะสำหรับรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคกระเพาะ ลำไส้ใหญ่อักเสบ และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ชามะนาว

ชาดอกลินเด็นถูกนำมาใช้ในมาตุภูมิเป็นเครื่องดื่มรักษาโรคมานานหลายศตวรรษ ดอกลินเดนสามารถรับมือกับโรคหลอดลมอักเสบได้อย่างสมบูรณ์แบบต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสและช่วยเพิ่มการขับเหงื่อในอ่างซึ่งมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ในการเตรียมเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้คุณต้องเทดอกมะนาวแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปล่อยให้มันชง

ใบสะระแหน่แห้งใส่ดอกมะนาวได้ สิ่งนี้จะทำให้ชามีกลิ่นหอมและเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ชาที่ทำจากใบราสเบอร์รี่แห้งหรือผลเบอร์รี่ถูกนำมาใช้เป็นเครื่องดื่มบำบัดมานานแล้ว ซึ่งช่วยต่อสู้กับหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ในการชงชาก็เพียงพอที่จะเทผลเบอร์รี่แห้งหนึ่งกำมือกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วปล่อยให้มันชงหลังจากนั้นดื่มน้ำผึ้งได้

ชามิ้นท์

ชาเปปเปอร์มินต์เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มสมุนไพรที่แนะนำสำหรับการอาบน้ำ

ใบสะระแหน่สามารถนำมาชงดื่มอย่างเดียวหรือผสมกับสมุนไพรอื่นๆ ตามกฎแล้วสะระแหน่ผสมกับใบแบล็คเคอแรนท์, สาโทเซนต์จอห์น, ออริกาโน

มิ้นต์ทำให้ระบบประสาทสงบลงอย่างสมบูรณ์ ต่อต้านหวัดและการติดเชื้อต่างๆ และช่วยเรื่องความผิดปกติของการนอนหลับ

อย่างที่คุณเห็น ประโยชน์ของขั้นตอนการอาบน้ำสามารถปรับปรุงได้หากคุณดื่มชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพระหว่างการเข้าชมห้องอบไอน้ำและหลังการอาบน้ำ สูตรที่ได้รับในบทความนี้
สนุกกับการอาบน้ำของคุณ! และสุขภาพที่ดีกับคุณ!

อย่างเต็มกำลัง

ตามเนื้อผ้า Banya ของรัสเซียใช้การแช่ของ kvass เบียร์และน้ำผึ้งเพื่อให้ได้ "bread steam" และ "honey spirit" ที่มีกลิ่นหอม และเพื่อเพิ่มผลการรักษาของไอน้ำพร้อมกับน้ำควรใช้ยาต้มและการแช่สมุนไพรกับเครื่องทำความร้อน การดำเนินการโดยตรงของการสูดดมขึ้นอยู่กับสารออกฤทธิ์ของพืชเหล่านี้ ระวังยาต้มที่ไม่เจือปน! พวกเขาไม่สามารถกระเด็นไปบนหินร้อนหรือชั้นวางได้ มิฉะนั้น ห้องอบไอน้ำจะถูกปกคลุมด้วยควัน กลิ่นฉุนจะปรากฏขึ้น และวันอาบน้ำจะต้องทน

เป็นการดีกว่าที่จะสาดน้ำธรรมดาสองสามทัพพีลงบนก้อนหินก่อนจากนั้นจึงใช้ยาต้มหรือแช่เล็กน้อย หากยามีกลิ่นหอมแรงควรใช้ยาอื่น: ยาต้ม - น้ำบริสุทธิ์ - ยาต้ม ปริมาณหนึ่งหน่วยบริโภคคือ 150 กรัม

วิธีการอบไอน้ำ - 3 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

1. คุณไม่สามารถอาบน้ำในขณะท้องอิ่มหรือหิวได้ เหนือสิ่งอื่นใด - สองสามชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

2. อย่าเอะอะในห้องอบไอน้ำให้พักผ่อนไม่เพียง แต่กับกล้ามเนื้อ แต่ยังรวมถึงเส้นประสาทด้วย

3. ก่อนไปอาบน้ำคุณต้องอาบน้ำ แต่ไม่มีสบู่เพื่อไม่ให้ผิวหนังที่แห้งเกินไปไหม้ คุณไม่จำเป็นต้องสระผม - ผมแห้ง ทนความร้อนได้ง่ายกว่า

ยาต้มสำหรับอาบน้ำ (ทะยาน) - สูตร
สารประกอบ	การทำอาหาร	คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
โหระพา (โหระพาคืบคลาน) และออริกาโน	เทหญ้าแห้งสองสามก้านกับน้ำเดือด 2 ถ้วย ปิดฝา อุ่นในอ่างน้ำ 15 นาที ทิ้งไว้ 45 นาที กรอง; ใช้การแช่ 100 มล. ต่อน้ำร้อน 3 ลิตร	ช่วยเรื่องโรคระบบทางเดินหายใจและผิวหนัง บำรุงประสาท มีคุณสมบัติเป็นยาฆ่าเชื้อ สมุนไพรเหล่านี้มีข้อห้ามในทุกรูปแบบสำหรับสตรีมีครรภ์ (และตามจริงแล้ว สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำอะไรในการอาบน้ำ)
จูนิเปอร์และยูคาลิปตัส	2 ช้อนโต๊ะ. ล. เข็มหรือใบบดเทน้ำเดือด 500 มล. ในกระติกน้ำร้อน ปิดให้แน่น ทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง เจือจางการแช่ในถังน้ำร้อน	ปรับระบบประสาท มีประโยชน์สำหรับโรคผิวหนังที่เป็นตุ่มหนองและเป็นแผล การอักเสบเรื้อรังของทางเดินหายใจ
มะรุมและมัสตาร์ด	อบใบมะรุมสดในถังน้ำเดือดเป็นเวลา 30 นาที กรอง เติมเจือปนเล็กน้อย 1 ช้อนชา มัสตาร์ดละลายในน้ำเดือด 3 ลิตร	ยาพื้นบ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคหวัด ผงมัสตาร์ดต้องผัดในกระทะที่แห้งก่อน

สูตรชาเพื่อสุขภาพของฉัน

เมื่อฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวมาถึง เราถูกครอบงำด้วยความหดหู่ ความโศกเศร้า และความไม่แยแส และทั้งหมดเป็นเพราะการขาดเซโรโทนิน - ฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งมีหน้าที่สร้างอารมณ์ที่ดีและความมั่นคงทางอารมณ์ ในช่วงเวลานี้ร่างกายของเราจะสัมผัสกับไวรัสต่างๆ ที่ทำให้เกิดโรคได้มากที่สุด เหตุผลคือการลดลงของภูมิคุ้มกัน ชาสมุนไพรจะช่วยรับมือกับสิ่งเหล่านี้ และไม่จำเป็นต้องซื้อในร้านขายยาเลย สามารถเตรียมเครื่องดื่มบำบัดได้อย่างอิสระ

ด้วยอาการป่วยเรารีบไปที่ร้านขายยาพร้อมยา และแน่นอนว่าเราชอบการรักษาด้วยสมุนไพร หลังจากอ่านคำแนะนำแล้ว เราเข้าใจว่ารวมถึงพืชทั่วไปที่เติบโตในทุ่งหญ้าและป่าของเรา หรือแม้แต่ในสวนของเรา

สำหรับตัวฉันเองฉันเลือกสมุนไพรสำหรับทำชาที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำความสะอาดหลอดเลือด ขจัดสารพิษ ลดความดันโลหิต สงบระบบประสาท และในขณะเดียวกันก็มีกลิ่นหอม

ส่วนประกอบมีดังนี้: มิ้นต์, บาล์มมะนาว, โหระพา, ดอกดาวเรือง, ดอกชิกโครี, ดอกมาร์ชเมลโล่, ดอกและใบเอ็กไคนาเซีย, ดอกและใบของเยรูซาเล็มอาติโช๊ค, agrimony, มลทินข้าวโพด, ดอกคาโมไมล์สมุนไพร

สะระแหน่- พืชสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเด่นชัด ยาต้มสะระแหน่บรรเทาอาการปวดหัว กระตุ้นการทำงานของหัวใจ บรรเทาอาการจุกเสียดในกระเพาะอาหารและลำไส้ และทำให้ระบบประสาทสงบลง ฉันเก็บสะระแหน่ก่อนออกดอกโดยใช้ใบและลำต้นเป็นหลัก

เมลิสซ่ามีกลิ่นหอมอ่อน ๆ กระตุ้นและเสริมสร้างร่างกายโดยรวม เป็นที่พึงปรารถนาที่จะรวบรวมก่อนออกดอก หลังจากการอบแห้งควรวางหญ้าทันทีในภาชนะที่ปิดสนิท

ยาต้มของ ไธม์บรรเทาความเหนื่อยล้า, เสริมสร้างร่างกายโดยรวม, ปรับปรุงความเป็นอยู่และการเผาผลาญอาหาร, ช่วยในการนอนไม่หลับ, มีผลดีต่อระบบประสาท ฉันเก็บโหระพาในช่วงออกดอก

ดาวเรืองมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ ลดความดันโลหิต และเสริมสร้างหลอดเลือด มีผลเสริมสร้างความแข็งแกร่งทั่วร่างกายมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ฉันเก็บดอกดาวเรืองที่กำลังบาน ซึ่งมีสารที่มีประโยชน์มากที่สุด

ชิกโครีเพิ่มการป้องกันของร่างกาย, ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ, มีผลดีต่อระบบประสาท, เพิ่มกิจกรรมการเต้นของหัวใจ ฉันเก็บดอกชิกโครีในตอนเช้าตรู่ ในตอนบ่ายดอกชิกโครีอาจร่วงโรยและสูญเสียคุณสมบัติทางยาไปบางส่วน

สำหรับชาเป็นมาตรการป้องกัน ฉันใช้ดอกไม้สีชมพูอ่อน ขนมหวาน. มีผลสงบเงียบในระบบทางเดินอาหาร

เอ็กไคนาเซียเปิดใช้งานการป้องกันของร่างกาย, ช่วยต่อสู้กับไวรัส, ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ, บรรเทาความเหนื่อยล้า, เสริมสร้างความจำและปรับปรุงสายตา, ปรับปรุงอารมณ์และประสิทธิภาพ ฉันเตรียมพืชในช่วงออกดอก

ใบและช่อดอก เยรูซาเล็มอาติโช๊คเพิ่มภูมิคุ้มกัน ขจัดคอเลสเตอรอล ป้องกันหลอดเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ฉันเก็บใบอ่อนนานก่อนที่พืชจะออกดอก ดอกไม้ - ทันทีที่มันบาน

รีเปโชกใช้เป็นยาสมานและฆ่าเชื้อสำหรับอาหารไม่ย่อย แก้พิษ โรคติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร เลือดออก และริดสีดวงทวาร ฉันเก็บ agrimony ระหว่างการออกดอก ฉันเตรียมก้านใบและดอก

ไหมข้าวโพดประกอบด้วยองค์ประกอบทางชีวภาพที่ซับซ้อนในรูปแบบธรรมชาติและใช้เป็นยาชูกำลังและตัวแทนป้องกันโรค

เครื่องดื่มคาโมมายล์ช่วยเรื่องสุขภาพที่แย่ ทำงานหนักเกินไป ดื่มชาคาโมมายล์สักแก้วตอนกลางคืนแล้วคุณจะลืมเรื่องนอนไม่หลับไปได้เลย ฉันเก็บดอกคาโมไมล์ในช่วงออกดอกในสภาพอากาศที่แห้งและแห้งในที่ร่มเพื่อรักษาสารบำบัดทั้งหมด

เมื่อสมุนไพรทั้งหมดถูกรวบรวมและทำให้แห้ง ฉันวางมันลงบนโต๊ะที่สะอาด นวดด้วยมือของฉันและผสมเพื่อให้วัตถุดิบแห้งแต่ละช้อนชามีส่วนผสมทั้งหมดของการรวบรวมสมุนไพร ฉันชงเหมือนชาทั่วไป (วัตถุดิบแห้ง 2-3 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งแก้ว) หรือเติมชาดำหรือชาเขียวตามปกติ (ชาสมุนไพร 1 ช้อนชาและใบชาน้อยกว่าปกติเล็กน้อย) ฉันยืนยันประมาณ 10 นาทีและดื่มสดเท่านั้น ขอแนะนำให้เตรียมคอลเลกชันดังกล่าวสำหรับฤดูหนาวและใช้ในช่วงที่ร่างกายของเราไวต่อการติดเชื้อไวรัสมากที่สุด

มันน่าสนใจที่จะทำวิจัยเล็กน้อย สิ่งที่รวมอยู่ใน "ชุดสุภาพบุรุษ" ของผู้ชื่นชอบการอาบน้ำจำนวนมากในพื้นที่เปิดโล่งในประเทศ พนักพิงศีรษะสำหรับอาบน้ำ, หมวกสักหลาด, ไม้กวาดสองอัน, รองเท้าแตะ, พุชกินจำนวนหนึ่งและชาบังคับสำหรับอาบน้ำ และอย่าลืมวอดก้าสองลิตรและเบียร์หนึ่งกระป๋องต่อคน คนของเราเข้าใจการอาบน้ำที่ดีไม่เหมือนใคร

ชาในอ่างนำมาจากกาลเวลา และตั้งแต่สมัยคนนอกรีตมาตุภูมิจนถึงทุกวันนี้ ชาสมุนไพรยังคงเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของนักเลงตัวจริงและผู้เชี่ยวชาญด้านการอาบน้ำ ทำไมชาถึงเป็นที่นิยม?

โดยปกติแล้วชาทั้งหมดตามกลไกการออกฤทธิ์ของร่างกายมนุษย์สามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มใหญ่ ๆ ได้หลายกลุ่ม:

• ดับกระหายกลุ่มนี้มีกลไกการออกฤทธิ์ทางสรีรวิทยาที่ง่ายที่สุด ในขณะที่อยู่ในห้องอบไอน้ำร่างกายจะสูญเสียความชุ่มชื้น เพื่อรักษาสมดุลของเกลือน้ำต้องเติมความชื้นที่ขาดหายไปซึ่งในความเป็นจริงเกิดขึ้นตามธรรมชาติและไม่โอ้อวดมากที่สุด
• โทนิค.ชาเหล่านี้เนื่องจากชุดของสารออกฤทธิ์โดยธรรมชาติ เพิ่มการทำงานของเฟสมอเตอร์ ร่าเริง ปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมและโลกทัศน์ในระดับอารมณ์ล้วนๆ แม้แต่ในศตวรรษที่แล้ว ธุรกิจอเมริกันก็รู้สึกถึงช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนนี้ ซึ่งนำเครื่องดื่มชูกำลังมาสู่ตลาด ซึ่งยังคงเดินขบวนอย่างมีชัยไปทั่วโลก - โคคาโคลา อุตสาหกรรมของสหภาพโซเวียตไม่สามารถยืนเฉยและตอบโต้ด้วย "ไบคาล" และต่อมาชั้นวางของในร้านก็เต็มไปด้วยยาบำรุงต่างๆ ซึ่งบางครั้งผู้ผลิตเองก็จำไม่ได้ เห็นได้ชัดว่าชาในอ่างน้ำประเภทโทนิคทำหน้าที่ทั้งเป็นธรรมชาติและนุ่มนวลกว่าส่วนผสมสังเคราะห์ของสิ่งที่ไม่รู้จักซึ่งปรุงแต่งด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์อย่างเข้มข้น
• วิตามิน.เครื่องดื่มประเภทนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อชาร์จร่างกายของมนุษย์ด้วยปริมาณวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาชีวิตและการทำงานอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อการเข้าถึงผักและผลไม้ค่อนข้างจำกัด
• ชาสำหรับป้องกันและรักษาโรคบางประเภท. ยาสมุนไพรหรือไฟโตเทอราพีมีชื่อเสียงที่สมควรได้รับมาช้านาน และการใช้ร่วมกับขั้นตอนการอาบน้ำจะให้ผลการรักษาที่ดี พวกเขาเรียกอีกอย่างว่าการรักษา กลุ่มนี้ยังรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับความนิยมอย่างมากโดยเฉพาะเมื่อเร็ว ๆ นี้ และยาสมุนไพรรู้จักพืชที่มีผลเด่นชัด
• ผ่อนคลาย.กลุ่มนี้ทำหน้าที่เป็นตัวถ่วงดุลชาโทนิค และเน้นการต่อต้านความเครียดที่เด่นชัด บรรยากาศที่สงบและผ่อนคลายของการอาบน้ำโดยเฉพาะแบบตะวันออกเมื่อรวมกับเครื่องดื่มดังกล่าวช่วยให้คุณออกจากความเครียดได้อย่างมั่นใจและกำจัดอาการเชิงลบของโรคหลังความเครียด

ชาคลาสสิกหรือสมุนไพร

ในบริบทของคำถามนี้ ถึงเวลาที่จะนึกถึง A.I. Koreiko เศรษฐีใต้ดินผู้ฉาวโฉ่จากนวนิยายเรื่อง "The Golden Calf" โดย Ilf และ Petrov บุคคลสำคัญในโลกการเงินสีเทาคนนี้ไม่เคยใช้ชาดำและชาเขียวแบบคลาสสิก เพราะเขารู้ว่าชากระตุ้นการทำงานของหัวใจ และอเล็กซานเดอร์ อิวาโนวิชก็อ่อนไหวต่อสุขภาพของเขา

วิทยาศาสตร์สมัยใหม่อ้างว่าชาดำแบบคลาสสิกมีผลโทนิคที่กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ในขณะเดียวกันก็มีชุดสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอซึ่งป้องกันอนุมูลอิสระและชะลอกระบวนการชราของร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะในระดับสรีรวิทยา

สำคัญ! จากผลสรุปของการศึกษาทางการแพทย์เมื่อเร็วๆ นี้ ผลโทนิคของแทนนินในชาดำนั้นดีกว่าคาเฟอีนที่มีอยู่ในเมล็ดกาแฟ

ชาเขียวสำหรับอาบน้ำมีฤทธิ์บำรุงและเติมพลังในระดับที่น้อยกว่าชาเขียวสีดำ แต่ในขณะเดียวกันฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระก็เด่นชัดและเน้นมากขึ้น

อย่าลืมว่าในกรณีส่วนใหญ่ทั้งชาดำและชาเขียวเป็นผลิตภัณฑ์นำเข้าและราคาของวัตถุดิบคุณภาพสูงจริง ๆ นั้นผูกมัดกับสกุลเงินต่างประเทศ ซึ่งกำหนดราคาที่สูงไว้ล่วงหน้าสำหรับผู้บริโภคปลายทางในตลาดภายในประเทศของ ประเทศ.

ในทางตรงกันข้าม ชาอาบน้ำสมุนไพรเกือบ 100% ทำจากวัตถุดิบในประเทศราคาไม่แพง ซึ่งกำหนดคุณภาพและราคาที่เหมาะสมไว้ล่วงหน้า

การเลือกสูตรที่ดีที่สุด

ชาสมุนไพรสำหรับอาบน้ำนั้นมีความหลากหลายและเอฟเฟกต์ที่หลากหลาย ดังนั้นการเลือกสูตรอาหารที่ดีที่สุดจึงไม่ใช่เรื่องง่าย

ชาสมุนไพรแบบดั้งเดิมหลังอาบน้ำเป็นเครื่องดื่มเข้มข้นที่ได้จากการต้มลำต้น ราก ดอกไม้และผลของพืชด้วยน้ำเดือด ซึ่งมีผลในระดับหนึ่งต่อร่างกายมนุษย์ในระดับสรีรวิทยา ข้อกำหนดเบื้องต้นคือการไม่มีคาเฟอีนตามธรรมชาติหรือสังเคราะห์ในส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย

ความสนใจ! ในยุคซาร์ เมื่อชานำเข้าจากจีนออกสู่ตลาด ทางเลือกที่ไม่แพงคือชาไฟร์วีด ซึ่งได้มาจากชาสมุนไพรอีวาน เครื่องดื่มดังกล่าวไม่มีฤทธิ์บำรุงที่เด่นชัดและได้รับการยกย่องอย่างสูงในอารามและ Old Believer สเก็ตทั่วรัสเซียเหนือ

การเตรียมสมุนไพรต่าง ๆ นั้นแตกต่างกันมากในลักษณะและความลึกของผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ เพื่อง่ายต่อการรับรู้ข้อมูลด้านล่างถูกรวบรวมในรูปแบบของตาราง

ดังนั้นหากเป้าหมายหลักของการเดินทางไปอาบน้ำของคุณคือการลดน้ำหนัก ชาที่เสนอจะช่วยเสริมระบบได้อย่างสมบูรณ์แบบเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่จับต้องได้:

ชื่อชา	สูตรในส่วนมวลเป็นกรัม
ชาวิตามินรวมสำหรับการลดน้ำหนักพร้อมคุณสมบัติบำรุงกำลังที่เด่นชัด	เปลือก Buckthorn - 30, รากดอกแดนดิไลอัน - 10, ผลไม้ผักชีฝรั่ง - 10, สมุนไพรสะระแหน่ - 10 ผสม 1 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ครั้งเดียวไม่เกิน 200 มล. หลักสูตรเต็ม - 6 สัปดาห์ 1 ครั้งต่อสัปดาห์
ชาโรวันสำหรับการลดน้ำหนัก	ผลเบอร์รี่โรวัน - 70, สะโพกกุหลาบ - 10, ใบตำแย - 30 ส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือด 250 มล. แช่ประมาณ 25 - 30 นาที ครั้งเดียวไม่เกิน 500 มล. หลักสูตรเต็ม 6 สัปดาห์ โดยไปอาบน้ำตามรอบ 1 ครั้งต่อสัปดาห์
ชาผลไม้ชนิดหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนัก	ใบของแบล็กเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่ป่า - 80 ดอกตูมหรือใบอ่อนของต้นเบิร์ช - 10 สมุนไพรแม่และแม่เลี้ยง - 10 เทส่วนผสมลงในสัดส่วน 1/20 ด้วยน้ำเดือดผสมเป็นเวลา 15-20 นาทีและบริโภคเมื่อสิ้นสุดขั้นตอนการอาบน้ำในปริมาณ 400-500 มล. หลักสูตรการรักษาด้วยสมุนไพร - 2 เดือนโดยไปอาบน้ำอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์

คำพูดจากประสบการณ์! หากเป้าหมายหลักของการดื่มชาอาบน้ำคือการลดน้ำหนัก ก็จำเป็นต้องเลิกดื่มชาที่มีรสหวาน ในกรณีของการดื่มเครื่องดื่ม เพื่อป้องกันและฟื้นฟูสมดุลของน้ำในร่างกาย ควรใช้น้ำผึ้งธรรมชาติเพียงอย่างเดียวหรือรับประทานแอปริคอตแห้งหรือลูกพรุนเป็นอาหาร

ในช่วงเวลาแห่งจังหวะชีวิตที่เร่งรีบและความเครียดอย่างต่อเนื่อง ชาอาบน้ำ diaphoretic ไม่สำคัญเท่าชาที่สงบ ชาสำหรับอาบน้ำสูตรที่เรานำเสนอได้รับการทดสอบโดยการปฏิบัติและมีแนวโน้มในเชิงบวกอย่างมากทั้งในการบรรเทาความเครียดและการป้องกัน

สูตรชาที่สงบเงียบที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

• สะระแหน่ - 10 กรัม
• เลมอนมิ้นต์หรือเลมอนบาล์ม - 10 กรัม
• Valerian root officinalis - 10 กรัม
• ใบสตรอเบอร์รี่ป่าหรือราสเบอร์รี่ในสวน - 30 กรัม
• ผล Hawthorn ผลใหญ่ - 40 กรัม
• ดอกไม้ทาร์ทาร์เต็มไปด้วยหนามหรือหนาม - 10 กรัม

1 เซนต์ ล. ส่วนผสมถูกชง 250 มล. น้ำเดือดและใส่เป็นเวลา 30 นาที อัตราการใช้ครั้งเดียวประมาณ 300 - 350 มล. ผลที่จะเกิดขึ้นนั้นสามารถสัมผัสได้และสัมผัสได้ทางจิตใจ ผลกระทบทางจลนศาสตร์ของคอลเลกชันที่ระบุนั้นค่อนข้างเด่นชัดดังนั้นภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มอาจมีปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าภายนอกลดลงซึ่งคุณควรจำไว้อย่างแน่นอนเมื่อขับรถ สำหรับการสกัดสารออกฤทธิ์ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น การห่อกาน้ำชาด้วยผ้าฝ้าย สักหลาด หรือใช้กระติกน้ำร้อนคุณภาพสูงจะเป็นประโยชน์ เป็นการดีที่จะเติมความหวานให้กับเครื่องดื่มด้วยดอกลินเด็น ดอกไม้ และน้ำผึ้งอะคาเซีย

นอกจากนี้ยังมีวัตถุดิบสำหรับการเตรียมชาดังกล่าวสำหรับการเก็บรวบรวมด้วยตนเอง ความไม่สะดวกเพียงอย่างเดียวอาจเกิดจากการเก็บใบราสเบอร์รี่ของดอกธิสเซิลเนื่องจากหนามโดยธรรมชาติ ส่วนผสมที่ขาดหายไปนั้นหาซื้อได้ง่ายที่ร้านขายยาทุกแห่ง

เรียบง่ายเหมือนความเฉลียวฉลาดทั้งหมด

อย่าลืมเกี่ยวกับเครื่องดื่มง่ายๆ ชาในอ่างน้ำสูตรที่ประกอบด้วยวัตถุดิบชนิดหนึ่งเป็นที่นิยมมากในสมัยก่อน ที่มีชื่อเสียงที่สุดของพวกเขามีดังต่อไปนี้:

1. ชาลินเด็นจากดอกลินเด็นพืชชนิดนี้เป็นพืชน้ำผึ้งที่ยอดเยี่ยมและยาต้มมีกลิ่นหอมและรสชาติที่อร่อย มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ลดไข้ และขับเสมหะ เหมาะสำหรับรักษาโรคหวัดและการติดเชื้อ มันผสมผสานอย่างน่าอัศจรรย์กับน้ำผึ้งดอกเหลืองและบัควีท
2. ชาที่ทำจากใบราสเบอร์รี่ แบล็กเคอแรนท์ หรือสตรอว์เบอร์รีวัตถุดิบดังกล่าวใช้งานได้ดีทั้งในส่วนของค่าธรรมเนียมและในรูปแบบบริสุทธิ์ มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่ดีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ครอบครองโดยเฉพาะอย่างยิ่งวัตถุดิบลูกเกดกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยม
3. ชาจากใบเบิร์ชอ่อนชดเชยการขาดวิตามินและจุลินทรีย์ที่ใช้งานอยู่ มีผลต้านเชื้อแบคทีเรียที่ดีเยี่ยม เข้ากันได้ดีกับน้ำผึ้งดอกทานตะวัน
4. ชาโรสฮิป.ช่วยชดเชยการขาดวิตามินซีได้ดีในตัวเอง เมื่อใช้ในปริมาณมากจะแสดงการทำงานของ choleretic ซึ่งต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้โดยผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังของตับและทางเดินน้ำดี
5. ชาที่ทำจากกลีบกุหลาบเครื่องดื่มที่ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อน การเลือกพันธุ์บัลแกเรียที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งใช้สำหรับการผลิตน้ำมันดอกกุหลาบ สำหรับนักเลงตัวจริง การทำให้น้ำซุปหวานด้วยอะไรก็ตามเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้โดยเด็ดขาด มีเพียงรสธรรมชาติและกลิ่นหอมจากธรรมชาติเท่านั้น

อาณาจักรผลไม้

แยกเป็นมูลค่าการกล่าวถึงเครื่องดื่มชาซึ่งขึ้นอยู่กับผลไม้ยอดนิยมและวัตถุดิบผลไม้เล็ก ๆ ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีประโยชน์และเห็นได้ชัดว่าเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม การเก็บรักษาผลิตภัณฑ์ดังกล่าวที่เชื่อถือได้มักจะทำได้โดยการบรรจุกระป๋องด้วยน้ำตาลจำนวนมากและการบำบัดด้วยความร้อนที่ตามมา คำถามของการเก็บรักษาพื้นฐานของวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กอยู่ภายใต้ความสงสัยอย่างมาก สิ่งที่ไม่ต้องสงสัยเลยคือการจัดหาร่างกายด้วยเส้นใยจากพืชซึ่งมีผลดีต่อการบีบตัวของลำไส้

ความคืบหน้าไม่หยุดนิ่งและแยมถูกแทนที่ด้วยการแช่แข็งของผลไม้และวัตถุดิบเบอร์รี่ ผลไม้สดจะถูกล้าง ตากให้แห้งตามธรรมชาติ และแช่แข็งด้วยแรงกระแทกที่อุณหภูมิ 22 - 32 องศาเซลเซียสและต่ำกว่า วิธีการนี้ทำให้สามารถรักษาได้เกือบทั้งหมดไม่เพียง แต่รูปลักษณ์ของวัตถุดิบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กทั้งหมดด้วย เป็นเรื่องดีที่จะได้ชาจากราสเบอร์รี่ โช้กเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ และวัตถุดิบอื่นๆ ที่มีเนื้อสัมผัสของผลไม้ที่ยอมรับได้ด้วยวิธีนี้ ชาผลไม้ช่วยดับกระหายของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบและดื่มได้เองโดยไม่ต้องผสมอะไรเพิ่ม

บทสรุป

ในส่วนนี้ผมขอสรุป คำถามเกี่ยวกับชาชนิดใดที่จะดื่มในอ่างอาบน้ำนั้นมาจากรสนิยมและความชอบส่วนบุคคลซึ่งอย่างที่คุณทราบแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน แต่คำถามที่ว่าควรดื่มชาชนิดใดในอ่างอาบน้ำให้ละเอียดยิ่งขึ้น ขั้นแรก ให้ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว หลีกเลี่ยงการรวบรวมด้วยตนเองใกล้กับถนนที่พลุกพล่าน พื้นที่เพาะปลูก และโรงงานอุตสาหกรรม หลีกเลี่ยงชาหวานที่มีน้ำตาลและน้ำเชื่อมเป็นส่วนประกอบ ให้ความสำคัญกับชาร้อนมากกว่าชาเย็น ใช้ของเหลวจำนวนมากหลังขั้นตอนการอาบน้ำ ควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเสมอ และมีสุขภาพแข็งแรง!

สารบัญ:

ชาอาบน้ำแบบดั้งเดิม

ชาหลังอาบน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ร่างกายสดชื่น สดชื่น และดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ในตอนท้ายของขั้นตอนการอาบน้ำคน ๆ หนึ่งจะกระหายน้ำมาก นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเนื่องจากเหงื่อออกมากในห้องอบไอน้ำร่างกายจำเป็นต้องคืนของเหลวที่สูญเสียไป

ชาถือเป็นเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมตลอดกาล ผู้เชี่ยวชาญไม่จำกัดการใช้ชา และทุกคนสามารถดื่มได้มากเท่าที่ต้องการ การเตรียมสมุนไพรซึ่งมักใช้เพื่อบำบัดอารมณ์จะมีประโยชน์อย่างยิ่งหากนำไปใช้ระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ มีหลายวิธีในการเตรียมชาอาบน้ำความรู้ซึ่งรับประกันความร่าเริงอารมณ์ดีและสุขภาพ

ชาสมุนไพรจะไม่เพียงรักษาอวัยวะภายใน แต่ยังเพิ่มประโยชน์ของขั้นตอนการอาบน้ำที่ซับซ้อนทั้งหมด

ชาเขียวหลังอบไอน้ำ

ทันทีหลังจากไปอาบน้ำคุณควรดื่มน้ำปริมาณมาก ไม่นานมานี้ผู้คนนิยมดื่มชาดำธรรมดา แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้มีพันธุ์อื่น ๆ เข้ามาในแฟชั่นซึ่งชาเขียวได้เข้ามาเป็นที่หนึ่ง แม้ว่าเครื่องดื่มดังกล่าวจะมีกลิ่นหอมน้อยกว่าสีดำ แต่ก็ไม่ด้อยไปกว่าในแง่ของจำนวนของสารออกฤทธิ์ วิตามิน และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ชาเขียวดีต่อสุขภาพมากกว่า

ชาเขียวเป็นพันธุ์พิเศษที่ไม่ใช้กระบวนการหมักและดับกลิ่น ด้วยการประมวลผลอย่างระมัดระวังของใบไม้สีเขียวการแช่จะรักษาองค์ประกอบและวิตามินที่ซับซ้อนทั้งหมด มีสีเขียวอ่อน มีกลิ่นหอมเล็กน้อย และมีรสขม

องค์ประกอบทางเคมีของชาเขียวประกอบด้วยส่วนประกอบพิเศษเช่นธีอะนีน สารนี้ช่วยกระตุ้นเซลล์สมอง มีผลทำให้ร่างกายสงบและช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายหลังจากความร้อนในห้องอบไอน้ำ ในเวลาเดียวกันคน ๆ หนึ่งจะไม่ตกอยู่ในภาวะง่วงนอน แต่ในทางกลับกันกลับรู้สึกร่าเริงและเต็มไปด้วยพลังงาน ชาเขียวช่วยให้คุณ:

• คิดอย่างชัดเจน
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• ขจัดความเหนื่อยล้าให้หมดไป

เพื่อให้ชาเขียวมีประสิทธิภาพสูงสุดหลังจากห้องอบไอน้ำ คุณจำเป็นต้องใช้สูตรที่บรรพบุรุษของเรารู้จักในการเตรียม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อชงชาห้ามใช้น้ำเดือด

1. ต้มน้ำและปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย
2. เมื่อน้ำถึงอุณหภูมิที่ต้องการแล้ว ควรเทลงบนใบชาเขียวและสะเด็ดน้ำทันที นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้เครื่องดื่มมีรสขม
3. จากนั้นใบชาที่ล้างแล้วจะถูกเทด้วยน้ำต้มใหม่และแช่ไว้ 5 นาที

จำเป็นต้องจำกฎข้อหนึ่ง: เมื่อดื่มเครื่องดื่มในตอนท้ายของขั้นตอนการอาบน้ำคุณไม่จำเป็นต้องเติมนมหรือน้ำตาลลงไป หากคนไม่คุ้นเคยกับการดื่มชาที่ไม่หวาน น้ำผึ้ง 1 ช้อนสามารถแทนที่น้ำตาลได้ ไม่แนะนำให้ใช้สารให้ความหวานอื่น ๆ

ชาดำ

แม้จะมีความนิยมในชาเขียว แต่หลายคนชอบใช้สูตรที่สืบทอดมาจากคุณย่าของพวกเขา นี่เป็นข้อโต้แย้งจากความจริงที่ว่าในสมัยก่อนผู้คนปฏิบัติต่อการอาบน้ำด้วยความเคารพ แม้แต่รายละเอียดที่เล็กที่สุดซึ่งขั้นตอนการอาบน้ำเพียงครั้งเดียวไม่สามารถทำได้ก็ได้รับการติดต่อด้วยความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่

ชากำมะหยี่สีดำ

การรักษาประเพณีโบราณ ส่วนใหญ่ยังคงชงชาดำธรรมดาใน samovars เนื่องจาก:

• ถือว่าเป็นเครื่องดื่มดับกระหายที่ดีที่สุด
• ให้คุณรู้สึกสดชื่น
• ช่วยทำความสะอาดไต
• ช่วยให้กระบวนการไหลเวียนโลหิตของเส้นเลือดฝอยมีเสถียรภาพ

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้ นอกเหนือจากชาดำแล้ว ขอแนะนำให้เพิ่มใบราสเบอร์รี่ที่ล้างแล้วหรือดอกลินเด็นลงในกาน้ำชา ด้วยชุดค่าผสมนี้ทำให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามแพทย์แนะนำอย่างยิ่งว่าอย่าดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวมากเกินไปเนื่องจากเครื่องดื่มจำนวนมากอาจส่งผลเสียต่อไต

ทางออกที่ดีคือการผสมชาดำกับใบแห้งของสตรอเบอร์รี่ สะระแหน่ ลูกเกด หรือสาโทเซนต์จอห์น คุณยังสามารถเพิ่มแยมลงไปได้ ดื่มชาด้วยการเติมสมุนไพรหรือผลเบอร์รี่ต่างๆ ควรเป็นเวลา 20 นาทีหลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการอาบน้ำและในปริมาณเล็กน้อย โดยทั่วไปแล้ว 150-200 มล. ของเครื่องดื่มจะเพียงพอที่จะคืนความสมดุลของน้ำในร่างกาย แต่ถ้าคุณต้องการดื่มมากกว่านี้ คุณสามารถล้างปากด้วยชา

การเตรียมสมุนไพรสำหรับต้มหลังอาบน้ำ

หากคนไม่ชอบชาดำผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใส่ใจกับสมุนไพรที่มีประโยชน์ นักสมุนไพรที่มีประสบการณ์แนะนำให้เลือกโรสฮิปที่ต้มแล้วซึ่งเป็นที่ทราบกันดีมานานแล้วว่ามีคุณสมบัติในการรักษา คุณสามารถเตรียมการแช่ตามสูตรเก่าของ Urals:

• สะโพกกุหลาบบดผสมกับสมุนไพรออริกาโนแห้ง
• เพิ่มสาโทของจอห์นลงในส่วนผสม
• คอลเลกชันสมุนไพรเทน้ำร้อนและผสมเป็นเวลา 20 นาที

ต้องชงเครื่องดื่มโรสฮิปหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำทุกครั้ง คุณสามารถใช้ได้ไม่จำกัดปริมาณ ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวคือการแพ้ส่วนประกอบหรือโรคไตเรื้อรัง

ชาคาโมมายล์เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ย้อนกลับไปในทศวรรษที่ 80 ของศตวรรษที่แล้ว สถาบันวิทยาศาสตร์พืชสมุนไพรได้ทำการวิจัยและเสนอสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ควรดื่มหลังจากไปอาบน้ำ ส่วนประกอบของชาที่ให้ความสดชื่นและมีชีวิตชีวาประกอบด้วยพืช 10 ชนิดที่ขายในร้านขายยาทุกแห่ง สมุนไพรต่อไปนี้มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด และเซลล์ประสาท รายการประกอบด้วยพืชต่อไปนี้:

• ดอกคาโมไมล์ยา
• มลทินของข้าวโพด
• ผลไม้สุนัขกุหลาบ
• สาโทเซนต์จอห์น
• สะระแหน่
• ออริกาโน่
• รากสืบ
• ใบยูคาลิปตัส
• ฮอว์ธอร์น
• โคลท์ฟุต

พืชเหล่านี้ผสมในสัดส่วนที่เท่ากันและเก็บไว้ในที่มืดในขวดที่ปิดสนิทหลังจากไปอาบน้ำ ส่วนผสมสมุนไพรจะถูกต้มและผสมเป็นเวลาอย่างน้อย 20-30 นาที การแช่เย็นและบริโภคในปริมาณไม่เกิน 200 มล.

ผู้เล่นตัวจริง

แพ็คเกจ

เครื่องประดับ

วิดีโอ

พันธมิตร

ชาสมุนไพร. ค่าบริการอาบน้ำ ซาวน่า

ชาสมุนไพร- เป็นเพียงส่วนสำคัญของพิธีกรรมในการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำและซาวน่า หลังจากอบไอน้ำร่างกายหรืออาบน้ำร้อนแล้วเมื่อผิวยังร้อนอยู่ก็ถึงเวลาดื่มชา - เพื่อผ่อนคลายและแทนที่ร่างกายด้วยน้ำที่สูญเสียไปดื่มชาสมุนไพร

การเตรียมสมุนไพรสำหรับอาบน้ำ

บรรพบุรุษของเราหลังจากอาบน้ำดื่มชาสมุนไพรจากการแช่สมุนไพร (โหระพา, ออริกาโน, ลินเด็น, สะระแหน่, ดอกคาโมไมล์, ฯลฯ ) ด้วยการเติมผลเบอร์รี่แห้ง (ลูกเกด, ตะไคร้, ไวเบอร์นัม, lingonberry)

ชาสำหรับอาบน้ำและซาวน่านั้นพิเศษ - มีกลิ่นหอมและอร่อย ทำให้จิตใจอบอุ่นและทำให้ร่างกายอิ่มเอิบ

การรวบรวมคอลเลกชันสมุนไพร

ชาสมุนไพรมีดังต่อไปนี้:

• ชาโมโน - เมื่อส่วนประกอบของชามีพืชสมุนไพรเพียงชนิดเดียว (เช่น ชาดอกเหลือง)
• ชาสมุนไพรที่มีส่วนประกอบของชาดำหรือชาเขียว (เช่น ชาเขียวผสมมินต์)
• การรวบรวมสมุนไพร - ประกอบด้วยสมุนไพรตั้งแต่ 2 ชนิดขึ้นไป

ชาสมุนไพรหลังอาบน้ำสามารถมีองค์ประกอบที่หลากหลายที่สุด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับรสนิยมและความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล ขอแนะนำให้รวมสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมหนึ่งชนิดไว้ในส่วนผสมเสมอ (สะระแหน่ เลมอนบาล์ม แบล็กเคอแรนท์ ฯลฯ)

ไม่แนะนำให้ใช้สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมสองหรือสามชนิดในส่วนผสม: กลิ่นสามารถทำลายกันเองหรือผสมเป็นกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ได้ ตามกฎทั่วไปแล้ว ควรมีสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม 1 ชนิดและสมุนไพรที่เป็นกลางหลายตัวในคอลเลกชัน

ดื่มชาวิตามินสมุนไพรเมื่อใดและอย่างไร?

• ชาโทนิคก่อนไปอาบน้ำ (ใบสตรอเบอร์รี่, ตะไคร้, ลาเวนเดอร์, ชากับโหระพา, ชามะลิ)
• แนะนำให้ดื่มชา diaphoretic ในอ่างเพื่อเพิ่มกระบวนการทำความสะอาดระหว่างการขับเหงื่อ (ราสเบอร์รี่แห้ง, ช่อดอกดอกเหลือง) จิบเครื่องดื่มเล็กน้อยก่อนเข้า และดื่มเล็กน้อยหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำแต่ละครั้ง

• การเตรียมสมุนไพรเพื่อการผ่อนคลายหลังอาบน้ำ (สาโทเซนต์จอห์น เปปเปอร์มินต์ คาโมมายล์ เลมอนบาล์ม และชาราสเบอร์รี่)
• ในฤดูหนาวต้นฤดูใบไม้ผลิเป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้ชาสมุนไพรวิตามินรวม (ส่วนผสมของชา: ราสเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, ใบแบล็คเคอแรนท์, โรสฮิป, เถ้าภูเขา, บาร์เบอร์รี่, ทะเล buckthorn, แบล็คเคอแรนท์) คอลเลกชันชาดังกล่าวจะช่วยขับไล่ความเหนื่อยล้าในฤดูใบไม้ผลิได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ครอบคลุมการขาดวิตามิน ช่วยทำความสะอาดร่างกายและเพิ่มความต้านทาน

• ในฤดูร้อนชาสมุนไพรเตรียมจากสมุนไพรสดเท่านั้นควรใช้ช่วงเวลานี้ของปีให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย

สูตรชาสมุนไพรสำหรับอาบน้ำ

การชงชาเป็นศิลปะพิเศษ ผู้ชื่นชอบการอาบน้ำมีสูตรชาของตัวเอง แม้ว่าการชงชาสมุนไพรจะไม่ใช่เรื่องยากเลย

เพื่อให้ได้เครื่องดื่มที่อร่อยและมีกลิ่นหอม ให้ปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• ดอกไม้ ใบไม้ กิ่งก้านของพืช (หั่นละเอียด)
• ก่อนการต้มควรบดผลเบอร์รี่สดบดให้แห้ง
• ชาดังกล่าวถูกชงตามปกติโดยเทน้ำเดือดลงบนกาน้ำชาขนาดใหญ่สำหรับชงชา
• คลุมกาน้ำชาด้วยผ้าขนหนูแล้วทิ้งไว้ 10 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง ในกาน้ำชาพอร์ซเลน การเปิดรับแสง 20 นาทีก็เพียงพอแล้ว
• สำหรับการต้มพวกเขามักจะใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ วัตถุดิบ 1 ช้อนต่อน้ำเดือด 1 แก้ว (200 มล.) หรือ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนสำหรับ 0.5 ลิตร

ชาวิตามินสมุนไพรที่ชงอย่างถูกต้องมีรสชาติ กลิ่น และสีที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว โดยยังคงรักษาสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพทั้งหมดไว้

ดื่มชาสมุนไพรช้าๆ ในจิบเล็กๆ ควรดื่มชาอุ่น ๆ คุณสามารถใช้ชาหวานกับน้ำตาลหรือแยมได้ แต่ชากับน้ำผึ้งจะดีกว่า คุณสามารถดื่มชาได้ 2-3 ถ้วยและคุณจะรู้สึกถึงความงามและคุณประโยชน์ทั้งหมด ท้ายที่สุดแล้วชาไม่เพียงมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการรักษาอีกด้วย

ชาสมุนไพร- นี่คือคลังเก็บวิตามินจริง ๆ ธาตุที่มีประโยชน์และรักษาร่างกายของคุณ เมื่อคุณได้ลิ้มรสชาสมุนไพรที่ถูกต้องแล้ว คุณจะไม่มีวันลืมรสชาติและกลิ่นหอมของมัน

ชงชาที่คุณชื่นชอบและเพลิดเพลินกับพิธีชงชาในช่วงเวลาใดก็ได้ของปี