Her şey kötüyken nasıl devam edilir? Her şey kötüyken nasıl yaşanır?

Kendimi kötü hissediyorum, bu kötü ruh hali ile ne yapmalıyım, bir şeyin eziyet ettiği ruhumu nasıl iyileştireceğim?

Neden kendini kötü hissediyorsun? Hepimiz hayattaki sorunlara tepki gösteren yaşayan insanlarız. Olumsuz bilgi taşıyorlarsa kendimizi kötü hissederiz.

Ne yapacağım konusunda kendimi kötü hissediyorum, hadi sorunu çözmeye çalışalım:

Bu normaldir, biz sonsuz bir bayram için doğmadık, yeryüzünde yaşayanın her gün kutlayacak özel bir şeyi yoktur. Çok yorulmadan ekmeğinizi kazanmanız gerekiyor. Bundan sonra moralin iyi olacak mı?

Doğal olarak hayır. Kişi yorulur, dinlenir ve tekrar havasına girer. Bu, kişinin işinden ve maaşından tamamen memnun olduğu anlamına gelir, ama ya değilse?

İnsan ilişkileri, iş yerindeki bir ekipte en yorucu olanıdır. Herkesin normal, yeterli insanlar olması ve onun ruhuna ve atmosferine tamamen karışmanız iyidir. Bazı çalışma nüansları açık kalırsa sürekli gerilim olacaktır.

Birinci ipucu: Akşamları tek başınıza oturun ve ruhunuzdaki ebedi kötü hissin sebebinin iş olup olmadığını görün. Öyleyse neden? Bu gerçeği değiştirebilir misiniz? Cevap evet mi? Hemen değiştirin, her gün bunalıma girmek kendi sağlığınız için tehlikelidir.

Hiçbir şeyi değiştiremiyorsanız işinizi değiştirmelisiniz, ancak bir şey için kendinizi suçlu hissetmeye bile çalışmayın. Çok insan var, hatta daha fazla hırs var, tek olan sensin. Kendine dikkat et.

Sizin için pek arzu edilmeyen insanlarla iletişim kurarken, zihinsel olarak aranıza cam bir duvar koyun ve davranışlarına sakince bakın, provokasyonlarına tepki vermeyin, herkesin duvardan yan tarafa sıçramasına izin verin, bununla hiçbir ilginiz yok . Bunu hızlıca öğrenmesi gereken herkes.

Ruhunuzda neden kötü hissettiğinizi açıklayamadığınız günler vardır, bu kötüdür ve bu kadardır. Birini görmek dayanılmaz, melankolik, ağlamak istiyorsun. Ağla, bu en kolay çıkış yolu, belki o zaman uyursun ve her şey yoluna girer. Ağlayamayanlar için durum daha kötü.

Tavsiye: Böyle durumlarda kalmayın. Sizi anlayan iyi bir kişiyi arayın, ona sorunlarınızı anlatın, paylaşmak için özel bir neden yoksa sadece sohbet edin.

Canın istemiyor, gücün yok, neredeyse secdeye varacak şekilde kanepede mi yatıyorsun? Daha sonra televizyonu açmayı deneyin, mırıldanmasına izin verin, kötü düşüncelerinizle yalnız kalmamaya çalışın.

Televizyonu sevmiyor musun? Müziği sessizce açın, dikkatinizi dağıtacaktır.

Ne yapacağım konusunda kendimi kötü hissediyorum, hadi sorunu daha da çözelim:

Buzdolabından sevdiğiniz, lezzetli bir şey alın. Yemek yemek. Bitter çikolata olursa iyi olur. Kötü ruh haliniz hızla sona erecek. Eğer hoşunuza gitmiyorsa, bulduklarınızın tadını çıkarın.

Bu sana uymuyorsa belki yürüyüşe çıkabilirsin? Temiz hava, insan yüzleri, etrafınızdaki panorama sizi duygusal deneyiminizden uzaklaştıracaktır. Eve vardığınızda her şey o kadar da kasvetli olmayacak.

Yapmanızı tavsiye etmediğim bir şey var; birçok kişi bu durumdan kurtulmaya çalışıyor. Hiçbir faydası olmayacak, daha da kötüleşecek. Resim çok çirkin, söyleyeyim. Birisi sizi görürse veya koklarsa, daha önce buna izin vermemiş olsanız bile, sizi hayatının geri kalanında bu şekilde hatırlayacaktır.

Yukarıda anlatılanların hiçbirini yapmak istemediğinizde öyle bir hüzne kapılıyorsunuz ki, hiç kimseden, hiçbir şeyden memnun olmuyorsunuz, size bir tavsiye.

Kendimi kötü hissediyorum, ne yapmalıyım, gerçek tarif:

Bu %100 işe yarıyor. Birçok kez test edildi, çok yardımcı oluyor. Bu durum çığlık atarak tedavi edilir. Evet, avazınız çıktığı kadar bağırın ki tüm acılar içeriden çıksın, yüksek sesle bağırın, çekinmeden, iyice bağırmak gerekir.

Müstakil bir evde yaşıyorsanız zorluk yaşamazsınız ama yalnız kalmanız gerekiyor.

Bunu bir apartman dairesinde yapmak zordur; çığlık attığınızda komşular koşarak gelir. Uzun zaman önce bir çıkış yolu buldunuz, yüz üstü dönün, başınızı yastığa gömün, bağırabildiğiniz kadar bağırın.

Belki çığlık attıktan sonra uykuya dalarsınız, bazı insanlar ünlemlerinden gülüyorlar. En yaygın duygu, kişinin davranışının farkındalığından kaynaklanan yorgunluktur. Ama ruhumdaki kötü his anında yok oluyor.

Yeterince yeterli olduğunu hissedene kadar çığlığı istediğiniz kadar tekrarlayın.

Ruh halinizi ciddi bir şekilde takip etmeniz gerekiyor; kötü bir ruh halinin sık sık tekrarlanması gelişme anlamına gelebilir. O zaman gecikmeyin, bir doktora görünmelisiniz, bu durumun sonuçları çok tehlikeli olabilir.

Kendi başınıza düşünün, kötü ruh halinizle baş etmek sizin için zordur, sürekli huzursuzluk hissedersiniz, sağlıklı bir vücutta bu olmaz.

Hayatın sorunlarını ortaya çıktıkça sakince çözün, kimse onlarsız yaşayamaz. Kesinlikle herkes için çok zor. Farkında olun ve telaşlanmayın.

Yavaş yavaş sorunlar çözülür ve ortadan kaybolur: koca ipeksi olur, çocuklar iyileşir, arkadaş özür diler, komşuyla barışırsın. Kötü sağlıktan ölmek için hiçbir neden yok.

Umarım kendini kötü hissettiğinde ne yapman gerektiğini anlamana biraz yardımcı olmuşumdur. Üzülme, kendini toparla. İyi şanlar!

Hayatta anlar vardır ve dahası, bu anlar çoğu zaman günler, haftalar, aylar içinde iç içe geçmiştir... ne yapacağınızı ya da nereye gideceğinizi bilemediğiniz zamanlar. İnsanlar pes eder, değerler değişir ve kurallar kaybolur.

Yolu aydınlatan ve hayatı tanımlayan tüm o kurallar ve değerler, işte buradaydılar... ve aniden bir yerlerde ortadan kayboldular. Ve hayatınızın ortasında umutsuz bir kararsızlık içinde durursunuz, etrafınıza bakarsınız ve yalnızca boşluğu görürsünüz.

Bu duruma aynı zamanda Ruhun karanlık gecesi de denir. Bu arada, bu hala insanların gelişimleri sırasında yaşadıkları doğal ve bir dereceye kadar kaçınılmaz bir durumdur. Bundan sonra mutlaka şafak gelir ve daha yüksek seviyede titreşimlere ve bilinç gelişimine erişim gelir. Doğal olmayan tek şey, uzun süre orada asılı kalmaktır.

İtiraf etmeliyim ki bu tür durumlara takılıp kalma konusunda uzmandım. 🙂 Ama artık bu durumdan hızlıca kurtulmanın kendi yollarım var ve şimdi size onlardan birinden bahsedeceğim. Bu yöntem, yeniliğiyle sizi şaşırtmayacak, ancak görünürdeki basitliğine de aldanmayın.

Bu yüzden, korkunç bir umutsuzluk ve ilgisizlik, üzüntü ve depresyon dönemlerinde, en az istediğim anda, gülümsemeye başlıyorum.

Ve ne? İlk başta yaygın, doğal olmayan ve yapay bir şekilde kendimi kulaktan kulağa gülümsemeye zorluyorum, ancak bu etrafımdakilere daha çok bir sırıtmaya benziyor. Zaman zaman başkalarının gözlerinde kafa karışıklığı görüyorum ve bazen de akıl sağlığımla ilgili gerçek endişeler görüyorum. Ama biliyorsunuz, başka seçenek olmadığında başkalarının tepkisi bir şekilde pek heyecan verici olmuyor.

Bu uygulama sadece yüzeyde kolay görünüyor. Tam olarak 3 dakika sonra yüzünüzün kasları şiddetli bir şekilde ağrımaya başlar ve sürekli olarak her zamanki haklı üzüntü halinize dönmek istersiniz. Ama aldığım etki beni şok etti. Ve bunu sana anlatmadan geçemeyeceğim.

Hayır olmasına rağmen Mirzakarim Norbekov bunu size benden daha iyi anlatacaktır. 2005'te bir ara, uyanışımın başlangıcı olan "Kuzka'nın annesinin kışı nerede geçirdiği veya bedava bir milyon çözümün nasıl elde edileceği" adlı kitabı oldu. O kadar komik ve anlaşılır bir şekilde yazıyor ki, gülmekten gözyaşlarına boğuldum ve yataktan düştüm ve umutsuzluğumdan eser kalmadı.

Biraz silkelenmeye, biraz mizah ve kendi kendine ironiye ihtiyacım olursa diye, kitapları bugüne kadar raflarımda duruyor. Eminim, beni en zor durumlarda gülümsemeye teşvik eden “Bir Aptalın Deneyimi veya İçgörünün Anahtarı” adlı diğer kitabından bir kesiti de beğeneceğinize eminim.

Yüzü yanmış, şaşkın bir tavus kuşunun duruşuna ve gülümsemesine neden ihtiyacımız var?

Şimdi ana konudan sola geçelim!

Ve umarım dağlarda rahatlarız.

Bir zamanlar, eski kodamanlara birdenbire hizmet veren bir organizasyonda, nomenklatura'da çalışmak zorunda kaldım.

Hepsi emekli olmasına rağmen yine de hırsla kurumumuza geldiler. Uzun zaman önce pantolonuna işemiş ve bunu unutmuş bir çocuğunki gibi kibirli, sakin bir yürüyüşleri vardı.

Kısacası atından indi ama eyeri bacaklarının arasına almayı unuttu! Her birini deli gibi tanıyorduk.

Bir gün bir meslektaşım bir hastayı göstererek şöyle dedi: “Bu adam sağlıklı.” Onu çok iyi tanıdığım için inanmadım. Bu, uzun yıllardır Parkinson hastalığının ilerlemiş bir türünden muzdarip olan eski bir bakandır. Bu beyin hasarı, biliyorsun değil mi?

Hastalığın semptomlarından biri, bu tür hastalarda yüz ifadelerinin tamamen yokluğunda kendini gösterir. Yüz bir maskeye dönüşür.

Onu iyice muayene ettikten sonra sağlıklı olduğu sonucuna vardım. Sormaya başladım: “Nerede ve nasıl tedavi edildiniz?”

Bana bir tür Tapınaktan bahsetti ama dürüst olmak gerekirse o zaman ona pek önem vermedim. Her şeyi yazmama rağmen bir süre sonra unuttum.

Ertesi yıl, önleyici bir inceleme sırasında, dört saygın yaşlı adamın daha kendisine katıldığını keşfettik. Yıllarca tedavisi mümkün olmayan hastalıklarla uğraşmışlardı ve artık “salatalık gibiydiler.”

Emekli bakanın da onları kendisinin tedavi edildiği yere gönderdiği ortaya çıktı.

Şimdi ciddi anlamda şaşkına dönmüştüm. Bütün bunlar, yıllar süren pratikle gelişen dünya görüşümün çerçevesine uymuyordu.

Bu sefer her şeyi detaylıca sordum ve dikkatlice yazdım. Dağlarda, kışın oraya ulaşmak imkansız olduğundan, çoğunlukla yaz aylarında olmak üzere kırk günde bir şifa arayan insan gruplarının kabul edildiği bir Ateş Tapanları Tapınağı olduğu ortaya çıktı.

Oraya gitme ve mucizevi iyileşmenin nasıl gerçekleştiğini kendi gözlerimle görme kararı bende olgunlaştı. Yönetmen ve kameraman arkadaşlarımla birlikte gitmeye karar verdik. Cumhuriyetçi televizyonda çalıştılar ve “Çevremizdeki Dünya” programını yaptılar.

Belirlenen günde akşam karanlığında buluşma yerine ulaştık. Arabamız gitti. Daha fazla hareket için bize ulaşım sağlayacaklarına söz verdiler. Ve birdenbire bu nakliyenin eşek olduğunu öğreniyoruz.

Tapınağa bir dağ yolu çıkıyor ve meğerse 26 km yürümek ya da eşeğe binmek gerekiyormuş. Ama biz herkesten daha geç geldiğimiz için üçümüzün iki eşeği var.

Propaganda saldırısı başlattım. Diyorum ki: “Hiç dağlarda yürüyüş yaptın mı? Hadi deneyelim".

Operatör, 130 kg ağırlığında, beş çenesi ve kocaman bir göbeği olan çok kilolu bir adamdı. Ancak buna rağmen içindeki romantikliğin hala hayatta olduğu ortaya çıktı. Dolayısıyla oy çokluğuyla ilk “engeli” başarıyla aştık.

Bütün malzemeleri eşeklere yüklediler, yola çıktık. İlk sızlanan ben oldum çünkü çok çabuk eskiyen şehir ayakkabılarım vardı. Bacaklarım ağrımaya başladı. Ama yine de yürüdüm ve şunu düşündüm: "Bu tür hastalar iyileştiğine göre, her reçeteyi yazarak şehirde harika bir doktor olacağım."

Operatör on kilometre yürüdükten sonra yolun ortasına oturdu ve şöyle dedi:

- Tüm! Beni öldürsen bile geri döneceğim. Onu ikna etmeye başladık:

- Nereye gidileceği ne fark eder? Geriye dönerseniz ileridekiyle aynı 10 km'yi yürümek zorunda kalacaksınız. Devam etmek daha iyi!

İkna edildi.

Gece yarısı civarında geldik. Yerleştik ve yerleştik. Ertesi gün beni saat 11'de uyandırdılar. Herkesi topladılar ve şöyle dediler:

- Tapınağımızda günah işlememenizi rica ediyoruz; bu isteği yerine getirmeyen kişi ev işlerinde, yani su taşımada bize yardım edecektir.

Bu Tapınakta kasvetli yürümenin günah sayıldığı ortaya çıktı. Bu yüzden keşişlere dikkat ettim.

Öyle hafif bir gülümsemeyle yürüyorlar ki, vücutları bir selvi ağacı kadar dümdüz, daha doğrusu bir sopa yutmuş gibi.

Her zaman gülümsememiz gerektiği ortaya çıktı. Hepimiz dinledik, biraz gülümsedik ve iki dakika sonra, her zaman asık suratlı ve tatminsiz bir şehir yüzüyle dolaşmak gibi eski bir alışkanlık devraldı.

Ve genel olarak yaldızlı kubbeler ve benzerlerini görmeyi bekliyordum ama o kadar küçük, derli toplu evler vardı ki, hepsi bu. Doğru, ateşleri sürekli yanıyor. Ateşe ve Güneş'e taparlar. Ama hiç Tapınağa benzemiyor.

Tesadüfen keşişler doğal gazın topraktan çıktığı bir yer bulmuşlar ve burada bir kayanın tepesinde Tapınaklarını kurmuşlar.

Sormaya başladım:

— Hastaları görmeye ve teşhis koymaya ne zaman başlayacaksınız? Tedaviye ne zaman başlayacaksınız?

Öğreneceğim. Burada hiç kimsenin kabul edilmediği veya tedavi edilmediği ortaya çıktı. Bu benim için ilk darbeydi.

İkincisi, ulaşım aracımız yani eşeklerimiz sahipleri tarafından alındı. Bizimki gibi sandıklarla fazla uzağa gidemezsiniz. Anladım!

Hiç kimsenin kimseye davranmadığı ve kimseyi tedavi etmeyeceği bir Tapınağa düşmekle kalmadık ve oradan ayrılamayız! Üstelik içinizdeki her şey öfke ve hayal kırıklığıyla doluyken, yüzünüzde aptal bir gülümsemeyle dolaşmanız gerekiyor!

Operatörün sanki bir şey planlıyormuş gibi dikkatle bana baktığını görüyorum. Ve yönetmen ironik bir şekilde bana hitap etti:

-Bizi nereye götürdün, seni talihsiz bilim adamı?..

Kendim hakkında ne hissediyorum?!!

Daha sonra konserler başladı. Otuz kişiden 15'i hemen su almaya gitti. Ben de anladım çünkü... Genel olarak nedenini anlıyorsunuz! “Ev işlerine yardım etmeye” gitmek zorunda kaldım.

Altı yüz metrelik dik bir dikey uçurum ve serpantin boyunca 4 km orada ve 4 km arkada. Dün gece buraya bu şekilde mi geldik?

Bunu gördüğümde neredeyse düşük yapıyordum! Hayal edebilirsiniz? Bu dikey duvar sadece Ostankino Kulesi'nden yüksek değil, aynı zamanda bazı yerlerde kayaya çakılmış kütüklerin üzerinde yürüdük. Bu kütükler asma köprü görevi görerek düşmanın Tapınağa giden yolunu kapatıyordu.

Yanınızda on altı litre su taşımanız gerekiyordu ve sürahinin kendisi beş kilo ağırlığındaydı. Toplamda 21 kiloyu bu yolda sürüklemek zorunda kaldık. Bu gibi durumlarda yükü kafanızda taşımak en uygunudur. İşte o zaman omurganın gerçek amacını öğrendim.

Bu Tapınağa gelen herkesin kendini akıllı saydığı, herkesin kendi hırsları olduğu ortaya çıktı. Tapınak hizmetkarları, içimizdeki gereksiz her şeyi atmak için kibri "tedavi etmek" için bu yöntemi buldular.

Ben de oraya, iyi okunmuş, bilgiyle dolu ve başkalarının sahip olmadığı bazı yeteneklerle dolu bir sözleşmeyle geldim. Onlar aptal, ama ben çok akıllıyım!

Sadece bir hafta içinde, beni de tüm saçmalıklardan "yıktılar". Bir haftada beni insan yaptılar!

Orada kendimle tanıştım. Çiçekler, böcekler ve karıncalar yine ilgimi çekmeye başladı. Dört ayak üzerinde emekledi ve onların bacaklarını hareket ettirerek yürümelerini izledi. Bana öyle geliyordu ki birdenbire kendini çocuk gibi hisseden tek kişi bendim. Aynı şeylerin başkalarının başına geldiğini görüyorum. Tüm saflarımızı unuttuk ve en ilginç olanı, herkes gülümsediğinde, bir zamanlar aşina olduğumuz şehrin yüz ifadelerinin artık bir sapma olarak algılanmaya başladığını fark ettik.

Yetişkinlerin hiç çocuk oyunları oynadığını gördünüz mü? Eğlenceli değil mi? Ve oynadık. Bu bizim için genel olarak doğal bir durumdu.

Daha sonra insanların söylediklerine dikkat etmeye başladım: “Kendimi daha iyi hissediyorum. Daha iyi hissediyorum". Bunu havayla, doğayla... dağlarla ilişkilendirdim sonuçta! Ancak daha sonra asıl sırrın yüz ifadeleri ve duruşla ilgili olduğu sonucuna vardım.

Kırkıncı günde Tapınağın başrahibine geldim ve şöyle dedim: "Burada kalmak istiyorum."

- Oğlum, sen gençsin. İyi bir hayatımız olduğu için burada olduğumuzu düşünmeyin. Buradaki keşişler zayıf insanlardır. Kirin ortasında temiz kalamazlar. Hayata uyum sağlayamıyorlar oğlum, zorluklardan kaçmak zorunda kalıyorlar. Sen yapabilesin diye varız
alın ve ışığı ruhunuzda taşımaya devam edin. Siz güçlü insanlarsınız, bağışıklığınız var.

Bir şeyler söylemeye başladım ve sonunda dedim ki: "Ama muhtemelen gruptan sana gelen tek kişi benim."

- Sen sonunculardan birisin.

Görünüşe göre grubumuzdaki hemen hemen herkes, kalma talebiyle başrahibi ziyaret etmişti. Anlıyor musunuz?

Kırk gün sonra Tapınaktan ayrıldık. Dönüşte kırk gün önce olduğu gibi şifaya susamış bir grup insanla karşılaştık. Ağaç çubukları! Peki, surat yap! Bize saldıran bir yamyam kalabalığıydı:

- Yardımcı oldu mu? Ne hastasıydın? Ne veriyorlar? Herkese yardımcı oluyor mu? Cevap verdim:

- Herkes hak ettiğini alacak!

Bize, onlara, bize, onlara bakıyorum. Hepimiz gülümsüyoruz...

Bir anda uzaklaştığımı hissettim. Ve onlar da bir şekilde cüzamlılardan sanki çekiniyorlar. Yanımda, oğullarının kollarına yaslanmış seksen yaşlarında bir adam duruyordu. Dedi ki: “Gerçekten aynı mıydık?!”

Şehre vardığımda, her zaman bir yerlerde acelesi olan, nerede ve nedenini kendileri de bilmeyen, ruhsuz, kayıtsız, kesinlikle kayıtsız insanlardan oluşan bir kalabalık gördüm. Yeniden şehir yaşamına alışmak çok zor oldu.

İçimde bir şeyler sonsuza kadar değişti. Bir anda kendimi absürt bir tiyatronun içindeymiş gibi hissettim, şehirde olup biten hayat bana boş ve değersiz geliyordu. Bu yüzlere bakmak imkansızdı.

Ne kadar rahatsız hissettiğimi bir bilseydin! Ama son zamanlarda ben de onlarla aynıydım.

Daha sonra işe geri döndüğümde, iyileşmenin tüm özünün gerçekten bir gülümseme ve duruşta olup olmadığını kontrol etmem gerekiyordu. Peki ya sorun hava durumu, iklim ya da başka dış koşullarla ilgiliyse?!

Ve kliniğin spor salonunda dersler düzenledik.

Bize kayıtlı olanlardan gönüllü hastaları davet ettik, onlara görevi anlattık ve eğitimlere başladık.

Günde bir veya iki saat ders çalışıyorduk. İyi bir duruş sergileyerek spor salonunda bir gülümsemeyle dolaştık. Her zaman gülümsemeyi sürdürmenin ne kadar zor olduğunu biliyor musun? Bana inanmıyor musun?

Sokakta gülümsemeye ve duruşunuzu dik tutmaya çalışırsanız, etrafınızdaki dünyadan gelen baskıyı hemen hissedersiniz! Özellikle ilk başta sizin için çok zor olacak!

Yürüyorsunuz, yürüyorsunuz ve sonra aniden kendinizi bir iş sosisi gibi yine ortalıkta koşuştururken buluyorsunuz. 15 dakika sonra bir mağazanın vitrinindeki yansımada aniden bir kupanın size baktığını fark ediyorsunuz!

Önünüzde bir mücadele var! Sizi toz haline getirmeye çalışan çevrenin baskısına direnmek ve kendinizde kalabilmek için güçlü iradeye ihtiyacınız var!

Derslerin başlamasından bir süre sonra bu tür ilginç sorunlar ortaya çıkmaya başladı. Meraklılarımızdan biri şöyle diyor:

- Gözlüklerimi kaybettim. Bir ara onları Fransa'dan getirmiştim. Yıllarca taşıdım ama şimdi bir yerlerde bıraktım.

Neden kaybettin? Çünkü onlara olan ihtiyaç ortadan kalkmaya başladı. Bir başkasının bağırsakları çalışmaya başladı. Üçüncüsü duymaya başladı ve çocukluktan beri işitme sorunları devam ediyordu. Herkeste iyileştirmeler kaydedildi.

Aldığım sonuç beni çıldırttı. İnsanların neden bu kadar yıldır hasta olduklarını anlayamıyordum ama aptalca bir duruş ya da gülümseme yüzünden iyileşiyorlar.

Daha sonra laboratuvar koşullarında vücutta hangi değişikliklerin meydana geldiğini incelemeye başladık. Ve böylece bir vaka bilimde temel bir keşfe dönüştü.

Kameraman ve yönetmene ne oldu? Operatör kilo vermiş, ağırlığı hala 85 kg civarında. Hastalıklarından kurtuldu.

Ama üçümüzün en büyük başarısı yönetmendi. Birkaç yıl önce o ve karısı, her gün yakasını rehin bıraktığı için boşandı. İçkiyi bırakıp karısıyla yeniden evlendi.

Elveda demiyorum Tatyana Rudyuk :)

Şu anda hayatınızda her şeyin kötü olduğunu düşünüyorsanız, birkaç yıl önce başıma gelen ve hayatımı altüst eden bir hikayeyi dinleyin.
Uzun bir süre, hayatımın zaten belirli bir miktarda başarı ve başarısızlık için önceden programlandığına ve ikinci bileşenin de çok daha fazla olduğuna inandım. Ve bu konuda, onunla uzlaşmak ve öğrenmek dışında yapabileceğiniz hiçbir şey yok. hayatta kalmak için - başka bir çıkış yolu görmedim.

Bir gün yıllardır görmediğim eski bir arkadaşımla karşılaştım. Hayatındaki bir dizi trajik duruma rağmen genç ve mutlu görünüyordu, aktif bir yaşam tarzı sürdürüyordu ve iyimserlikle doluydu.
Onun mutlu yaşamının sırrını bilmek ilgimi çekiyordu. Çok basit olduğu ortaya çıktı, ancak uygulanması zor - her sabah, hayatınızda sahip olduğunuz her şey için Evrene teşekkür etmek ve her gün tüm işlerinizin daha iyi ve daha iyi hale geldiğine içtenlikle inanmak. O an onun “mutlu yaşam” sırrı bana tuhaf geldi. Üstelik işyerinde sürekli sorunlar ortaya çıkıyorsa, sağlıkla ilgili kronik bir para eksikliği var, ilişkiler iyi gitmiyor ve genel olarak hayalini kurduğum hayat bu değil. Ama denemeye karar verdim ve bir koçluk grubunda eğitim almak için kaydoldum.
Böylece tamamen farklı bir hayata yeniden doğuşum başladı; anlamlı, harika dönüşümler ve sürprizlerle dolu, pozitif ve başarılı insanlarla çevrili.

Hayatta her şey kötüyse ne yapmalı?

Artık hayatta sıklıkla mevcut olan siyah çizginin aslında bir pist olduğunu tam bir güvenle söyleyebilirim. Kalkış yapmak için, düzgün bir şekilde hızlanmanız ve kalkış için gereken yüksek hızı kazanmanız gerekir. Ve yelkenlerinizi daima arka rüzgarı yakalayacak şekilde ayarlayın.
Bu da hayatta olup biten her şeyin sorumluluğunu kendi ellerinize almanız gerektiği anlamına gelir.
Ve düşüncelerinizi - gerçek dünyada gerçekleşen enerjiyi - kontrol ederek başlamalısınız. Ne düşünürsek onu alırız.
Bunun için mükemmel bir egzersiz var - “Mum”. Her akşam hiçbir şey düşünmeden 10 dakika boyunca sadece muma bakın.Bu şekilde düşüncelerinizi kontrol etme alışkanlığını ve asıl şeye konsantre olma yeteneğini geliştirirsiniz.

ikinci olarak, her sabah ile başlayın. Bu, tüm sorunları, başarısızlıkları ve başarısızlıkları mucizevi bir şekilde yeni çözümlere, yeni fırsatlara ve yeni başarılara dönüştüren devasa bir hayat veren enerji akışıdır.
Ve bir mucize olur - etraftaki her şey daha iyiye doğru değişmeye başlar.

Üçüncü, hayatınızı sürekli olarak sevgi, nezaket ve pozitiflikle doldurun. Sızlananları, olumsuz insanları ve karamsarları kovun ve etrafınızı olumlu, zeki, nazik ve başarılı insanlarla kuşatın. İlerlemek için destek verecekler ve ek teşvik verecekler.

dördüncüsü, planlanan her şeyin kesinlikle işe yarayacağına inandığınızdan emin olun. Ve kalbinize en ufak bir şüphe gölgesinin bile girmesine izin vermeyin. Birçok kez tekrarlarsanız: "Tanrı iyidir. Tanrı iyidir" güven ortaya çıkar ve hayati sorunları çözmenin yeni yolları açılır.

Ve her an hayatınızı değiştirebileceğinizi her zaman unutmayın, ancak değişmesi için onu istemeniz ve değiştirmeye başlamanız gerekir. Bunu anlamlı bir şekilde yapmaya başlayın ve kendinize doğru soruları sorun: "Bunu neden yapıyorum?" Her şey hemen yolunda gitmez, ancak biraz çaba, azim ve azimle sonucun gelmesi uzun sürmeyecektir. Ve tüm beklentileri aşacak, bunu kesinlikle biliyorum çünkü hayat tarafından test edildi.

Her birimizin hayatında karanlık bir çizgi vardır ve bu uzun süre devam edebilir. Bazen bu geleceğin umutsuz görünmesine neden olur. Ve bu durumdaki bir kişi, en iyinin zaten arkasında olduğunu ve ileride yalnızca hayal kırıklıklarının olduğunu düşünme eğilimindedir. Bununla nasıl başa çıkılır? Dışarıdan yardım beklemeli miyiz? Yoksa ikinci rüzgarınızı açıp yolunuza devam mı edeceksiniz? Bir yandan en kötü şeyin hareketsizlik olduğunu anlamaya başlıyorsunuz. Ama bir yandan da her zaman işleri daha da berbat etmekten, işleri daha da kötüleştirmekten korkuyorsunuz.

En azından harekete geçmeye çalışmalısınız. Ellerinizi kavuşturarak oturursanız, er ya da geç bu depresyona yol açacaktır ve herkes bir psikoterapistin, hatta bir psikiyatristin yardımına başvurmadan kendi başına bundan çıkamaz. Daha kesin olmak gerekirse bunlar birimlerdir. Sebebini bulmaya çalışmak, her şeyin kötüleştiği anı belirlemek en iyisidir, çünkü bir şey diğerine yapıştığında, her şeyin tam olarak nerede başladığını bulmak zor olabilir. Ancak bazı önemsiz önemsiz şeyler sizi dengeden çıkarabilir - hemen fark edilmeyen, ancak bilinçaltının derinliklerine gömülen geçici bir an. Bu, bir kişiye alınan kararlarda belirsizlik aşılamak için yeterlidir ve bundan sonra her şey istenildiği gibi gitmeyebilir. Ve bundan sonra sıkıntılar kartopu gibi büyüyebilir.

Ancak bir parça kar eriyebilir ve onu eritmek için onu ısıtmanız yeterlidir. Aynı şekilde, sıkıntıların azalması için ruhunuzu bir şeyle ısıtmanız gerekir. Sonuçta sorunların kendisi, onlara verdiğimiz olumsuz tepki kadar korkunç olmayabilir. Zorluklara iyi tolerans göstermenin kriteri, mümkün olduğu kadar çabuk kendi tarzınıza dönebilme yeteneğidir. Bu yüzden sadece iki Rus sorusunu yanıtlamanız gerekiyor: kim suçlanacak ve ne yapmalı?

Ahlaki açıdan kötü olmasının nedenlerini öğrenin

Elbette, kişinin kendini kötü hissetmesinin tamamen nesnel nedenleri vardır: Sevilen biri öldü veya sevilen biri gitti, ebeveynlerle veya yakın bir arkadaşla bir tartışma yaşandı. İşyerinde hayat bir patron ya da küstah bir meslektaş tarafından verilmeyebilir. Elbette dünya iş başında bir takoz gibi bir araya gelmedi ama yine de bunu bir gecede değiştiremezsiniz ve kötü bir ekip hayatı büyük ölçüde zehirler. Bir öğrenci sıklıkla test ve sınav oturumları sırasında güçlü bir ahlaki stres yaşar ve bunun kayıtsızlığa yol açması şaşırtıcı değildir. O zaman tatiller bir neşe değildir. Ve bazen evdeki her şey bakıma muhtaç hale gelmeye başlar: bir şey birbiri ardına bozulur ve sanki etrafımızdaki tüm dünya yok ediliyormuş gibi görünür. Sonuçta kendi sağlığınıza zarar verebilir. İyileşmedeki uzun bir gecikme, özellikle meslektaşlarınız veya arkadaşlarınız spor salonuna gittiğinde veya açık hava etkinliklerine gittiğinde, umutsuzluğa da katkıda bulunabilir, ancak bu sizin için imkansızdır.

Bu örneklerden durumunuza uygun olanı seçebilirsiniz. Ancak kötü ruh halinizin başka bir nedenini keşfetmeniz oldukça olasıdır. Ve neyle savaşacağınızı bildiğiniz zaman, bunu en iyi nasıl yapacağınızı zaten düşünebilirsiniz.

Paniğin depresyona dönüşmesine izin vermeyin

Olaylara verilen ilk olumsuz tepki aktif olabilir; kendi başına bir öfke patlaması ya da umutsuzluk hissi olabilir, ancak bu depresyon değil, paniktir.

Tehdit edici bir tehlike duygusu nedeniyle panik ruh halleri ortaya çıkar. Bu nedenle ya bu tehlikeyle onurlu bir şekilde yüzleşmeli ya da ondan kaçmalısınız. Örnekten tam olarak nasıl ilerleneceği anlaşılmaktadır.

Diyelim ki tehlike büyük ve üzerinize doğru gelen bir trene ya da çıkan bir orman yangınına benzetilebilir. Raylardan inip trenin geçmesine izin vermek ve sonra yoluna devam etmek oldukça mantıklı. Ayrıca sudaki öfkeli unsurları dışarıda bırakmak için orman yangınından su kütlesine daha yakın bir yere kaçmanız da tavsiye edilir.

Tehlike bu kadar küresel değilse - örneğin, sizi soymak için köşede bekleyen bir holigansa - o zaman kendinizi ağır bir şeyle silahlandırabilir, yanınıza şok tabancası alabilir veya bir dövüş sanatları tekniği kullanabilirsiniz. Saldırganı etkisiz hale getirmeyi biliyorsun. Sonunda, diğer tarafa gidebilir ve kendinizi deniz kenarında, hava durumunu beklemeye bırakabilirsiniz.

Örnek olarak fiziksel nesnelere baktık ama ahlaki düzeyde de hemen hemen aynı şey oluyor. Örneğin, mücbir sebep durumu, çalıştığınız işletmenin veya belirli bir departmanınızın kapatılması olarak adlandırılabilir. Bu süreci tersine çeviremezsiniz, ancak başka bir çıkış yolunuz var: işten çıkarılmanın yaklaştığını öğrenir öğrenmez iş aramaya başlayın. Harekete geçmeye başlarsınız ve bir dereceye kadar özgürlük ve bağımsızlık kazandığınız için koşullar artık üzerinizde çok fazla baskı oluşturmaz.

İşyerinde kötü bir ekiple karşılaşırsanız başka bir departmana geçmeyi deneyebilir veya üstlerinizden gizlice yeni bir iş aramaya başlayabilirsiniz. Ekiple anlaşamazsanız böyle bir işi kaybetmek utanç verici değil.

Kız arkadaşınızla veya eşinizle bir kavganız varsa, o zaman ilişkiyi geliştirmek için yaklaşık bin veya daha fazla girişimde bulunursunuz. Ve eğer birinci, ikinci ve benzeri... kez hiçbir şey işe yaramazsa, o zaman sevgilinizi nasıl etkileyeceğiniz, ona ne vereceğiniz, mesela bir SMS veya mektup yazacağınız konusunda daha birçok plan yapın. çözülüyor.

En önemli şey pes etmemek. Panteleev'in masalındaki sütün içine düşen ve içine bir parça tereyağı düşüren ve dışarı çıkmasına yardımcı olan kurbağa gibi pençelerinizi hareket ettirmeniz gerekiyor.

Ne yazık ki, depresif durumların kendiliğinden ortaya çıktığı da oluyor ve bu bir şekilde yavaş yavaş oluyor, böylece onların gerçek nedenini anlamıyorsunuz. Bu, dışarıda hava sürekli bulutlu olduğunda meydana gelir. Gündüzleri güneş ışınları görünmez, geceleri ise ne ay ne de yıldızlar görünür. Hava depresyonu, şu anda doğada eksik olan şeyle, yani sıcaklık ve ışıkla tedavi ediliyor. İngilizlerin şöminenin yanında oturup canlı ateşi izleme ve yanında ısınma alışkanlığı vardı; Foggy Albion'da yılda yağmurlu günlerin sayısını hesaba katarsanız bu hiç de şaşırtıcı değil. Şehirlerimizde evde soba veya şömine olması mümkün değil ama turbo solaryumları ziyaret edebilir, parlak elektrik ışıklarından yararlanabilir, ılık bir duş veya banyo yapabilir, ayrıca ev çok nemli veya soğuksa elektrikli ısıtıcıları açabilirsiniz.

İşin monotonluğu ve günlük rutin, her şey umutsuz ve monoton hale geldiğinde depresyona da yol açabilir. Rutin özellikle yaratıcı karaktere sahip insanlar üzerinde baskı oluşturur. Bugün böyle bir kişinin yaratıcılığa sahip olduğunu söylemek moda. Ve eğer bu sizin hakkınızda söylendiyse, o zaman siz monoton monoton aktivitenin kontrendike olduğu türdesiniz.

Kendinizi bundan uzaklaştırmak için kendinizi zorlamanız gerekir:

• tiyatroları, sinemaları, gezileri ve müzeleri ziyaret edin;
• gerçekte arayışlara devam edin;
• doğaya çıkın;
• uzun zamandır görmediğiniz arkadaşlarınızla buluşmak;
• Öğle yemeği için gittiğiniz kantini iş yerinizin yakınında bulunan çeşitli kafelerle değiştirin.

Yani, bu rutin hayata daha fazla çeşitlilik katmamız gerekiyor ki öyle görünmesin. Bu arada, müzik dinlemenin faydası var. Üstelik sadece işten eve döndüğünüzde değil, öğle tatilinde de.

Bir umutsuzluk durumu ve umutsuzluğun farkındalığı, daha önce birkaç kez iş bulmayı deneyen ancak sürekli reddedilen herkesi ziyaret edebilir. Herkese genel bir tavsiye vermek zordur, ancak iş başvurusunda bulunan ve başarısız olan herkese söyleyebileceğiniz tek şey: bu sizin hatanız değil! Ülkede işsizlik artıyorsa, işletmelerin personel hizmetleri çok sayıda adayı işe almakla ilgilenmiyor. Çoğu zaman, mevcut personeli işten çıkarmamak için şirketlerdeki açık pozisyonlar basitçe alınır ve azaltılır. Zaten bu şirkette çalışan adamların da zor zamanlar geçirdiğini düşünün: iki, üç veya dört kişilik çalışmaya zorlanıyorlar. Bu insanlar genellikle bir iş sahibi olmanın bedelini asla eve zamanında dönmeyerek ödüyorlar ve beyinleri zihinsel çalışma nedeniyle tam anlamıyla kaynıyor. Sonuçta, emeğin sonucunun oldukça maddi olduğu bir tornacı veya dokumacının işini standartlaştırmak çok daha zordur.

Gerçekten çok fazla sorun olduğunda, şöyle görünebilir:

• küçük bir çocuğun sürekli veya kronik olarak hasta olması;
• işte sorunlar meydana gelir;
• yaşlı akrabalardan biri ciddi şekilde hastalandı ve sürekli bakıma ihtiyacı var;
• araba bozulur ve "kavşakta" işe gitmek zorunda kalırsınız;
• maaş ertelendi;
• üst kattaki komşular daireyi sular altında bıraktı;
• icra memurları, Devlet Trafik Müfettişliği tarafından zamanında gönderilmeyen ödenmemiş para cezası nedeniyle maaş kartını bloke etti;
• maaş gecikmeleri nedeniyle ipoteğin zamanında ödenmesi imkansız hale geldi ve banka tahsildarlara yöneldi;
• Kayınvalidesi bebeğe yardım etmesi için eve davet edilmiştir ve her zaman bir şeylerden memnun değildir, üstelik apartmanda kendi diktatörlüğünü kurmaya çalışmaktadır.

Bütün bunlar aynı anda gerçekleşirse - ve bu çok gerçek bir durumsa, o zaman hayat cehenneme dönüşebilir.

Ancak bazı olumlu yönler de var:

• ailede bir çocuk var ama diğerleri doğum bile yapamıyor;
• sizin yaşayacak bir yeriniz var, diğerleri ise bir daire ya da yatak kiralıyor;
• sizin bir arabanız var ama diğerlerinin araba almaya yetecek parası bile yok;
• Maaşınız ertelenmesine rağmen henüz işinizden çıkarılmadınız;
• yukarıdaki komşular para ödeyebilir, bu sayede ipotek ödemelerini karşılayabilirsiniz ve daire sigortalıysa sigorta size çok yardımcı olacaktır;
• onarımları kendi başınıza yapabilir ve mümkün olduğunca az yatırım yapabilirsiniz, o zaman mali sorunları çözmek için para kalacaktır;
• Büyükanneniz her zaman çocuğunuzun yanındaysa, sizin ve eşinizin daha fazla boş vakti var demektir, o yüzden bu zamanı keyifle geçirin!

Başkalarının her şeye sahip olduğu ama sizin sahip olmadığınız izlenimine sahip olmak çok daha kötüdür. Bir aile kurmadınız, bir araba satın almadınız, eski bir dairede yaşamadınız, bunu ailenizle ve hatta uzak akrabalarınızla paylaşmadınız. Ve iş öyle, ilginç değil ama en azından biraz para ödüyorlar. Yurtdışında bunlara doyamayacaksınız ama en azından aç kalmayacaksınız. Bu, hayatın gri ve dayanılmaz derecede sıkıcı görünmesine neden olabilir.

Hayatınızı değiştirmeyi deneyebilirsiniz, sonra belki bir şeyler yoluna girer. Cervantes'in ünlü karakteri Don Kişot da kendisini yaklaşık olarak aynı durumda buldu ve yalnızca kendi yaşam gerçeklerine karşılık geliyordu. Bu iyi adam gerçek uğruna savaşmaktan daha iyi bir şey bulamadı ama kimseyi öldürmek istemedi ve bu nedenle yel değirmenlerine karşı savaştı. Kendine iyi bir eğitmen bulduğu söylenebilir. Ve asıl önemli olan aktif bir yaşam pozisyonu almasıydı ve bu onun depresyona girmesine izin vermedi.

Finansal istikrar yok (iş yok, para yok)

Bu ruh hali herkesi rahatsız edebilir. Hatta bir iş bile bulabilirsiniz, ancak bu yeterli parayı getirmeyecek veya sadece gecikecek. Bugün iyi ve kalıcı bir iş bulmak zor. Her zaman bir şekilde kusurlu olacaktır. Maaş tolere edilebilirse, o zaman işveren bunun için sizden tüm suyu sıkacaktır. Yine de bu tür bir para için gerekenden çok daha fazla ve daha uzun süre çalışacaksınız.

Alternatif olarak, kendinize birkaç tür yarı zamanlı iş ve iş yükünün düşük olacağı bir ana iş bulabilirsiniz. Bu yarı zamanlı işler için küçük porsiyonlarda, ancak ayda iki defadan daha sık para alabilmeniz özellikle iyidir. Bu, maaşınıza ulaşmanıza yardımcı olacak ve genel olarak cebinizin uzun süre hiç boş kalmayacağı izlenimine sahip olacaksınız.

Sürekli yorgunluk ve sık görülen hastalıklar (veya ciddi hastalıklar) nedeniyle eziyet çeken

Eğer sadece kronik yorgunluksa aşırı enerji kaybıyla ilişkili olabilir. Belki çevrenizde başkalarının enerjisini kendine çeken bir kişi vardır. Kim olduğunu bulmaya çalışmalı ve onunla iletişimi en aza indirmelisiniz. Bu size biraz enerji verecektir, böylece zihinsel durumunuz üzerinde çalışabilirsiniz. Daha olumlu, eğlenceli anlara ihtiyacınız var, o zaman enerjiniz artacaktır. Güneşli günlerde veya akşamları güzelce aydınlatılmış sokaklarda yürüyün, komedi izleyin, macera edebiyatı okuyun; yakında kendinizi tanımayacaksınız: kendiniz bir süper kahraman olacaksınız.

Konu hastalık olduğunda, hiçbir şey birinin kanserden ya da AIDS'ten kolayca kurtulduğunu duymaktan daha motive edici olamaz. Ve bu tür durumlar vardı ve her birinde hasta dünya görüşünü değiştirdi, hayatla daha kolay ilişki kurmaya başladı ve korkunç hastalık geriledi. Bilim adamları artık birçok astım, gastrit ve alerji vakasının psikosomatik nitelikte olduğunu tespit etti. Şeftali alerjisi olan bir adam, başına gelen kazaya karşı tavrını "yeniden gözden geçirdiği" hipnoz seansından sonra bu durumdan kurtuldu. Yaşlı bir kadın, geçmişe dair hafızasını kaybettiği için felç geçirdi. Aynı zamanda astımı da aniden ortadan kayboldu. Sanki sıfırdan yaşadı, bu yüzden eski hastalık ona geri dönmedi.

Sonunda yerel doktorunuz sizi tedavi edemiyorsa, iki uzmana daha başvurun ve verdikleri tanıyı dinleyin. Ancak ücretli kliniklerin cüzdanınızdan "beslenmesine" izin vermeyin: ne yazık ki artık böyle bir eğilim var ve size çok fazla test ve muayene reçete edilip edilmediğini fark etmek oldukça kolaydır.

Vazgeçtim ve hiçbir şey istemiyorum

Burada kelimenin tam anlamıyla "kendinizi saçınızdan tutarak bataklıktan çekmeniz" gerekiyor. Yakın arkadaşlarınızdan birine bu durumun başınıza geldiğini şikayet edebilirsiniz. Aktif dinlenme ve manzara değişikliği sizi bu ruh halinden kurtarabilir ancak bunu kendi başınıza yapmanız zor olacaktır. Bir arkadaşınız sizi balığa ya da tatil evine davet ederse, ona sıkı sıkıya sarılın...

Burada şunu düşünmeniz gerekiyor: her şey bu kadar kötü mü? Eğer başka bir adama kaçtıysa bu geçici bir aşk olabilir. Onunla evli olduğunuzu ve onun bir yabancıyla ilgilenmeye başladığını hayal edin. Ancak bu fırtınalı romantizmi atlattıktan sonra sevgilisinden ayrıldığında pekala ailesinin yanına dönebilir. Onsuz yaşayamıyorsan, yakınlarda ama gölgelerde ol. Arkadaş kalmayı ve yeni çiftle her şeyin ne kadar ciddi olduğunu gözlemlemeyi teklif edin. Belki bu adam sadece bir "sabun köpüğü", değersiz ve karşı cinsten herkesi memnun etmek isteyen biri. Sonra kız arkadaşından hızla sıkılacak, başka birini bulacak ve sonra sevgilin kanatları altına saklanacak birini aramak zorunda kalacak. Ve "eskiler" bu rol için en uygun olanlardır. Ve sen de tam olarak busun. İleri!

Aynı zamanda siz de heyecanlandınız ve tartıştınız. Uzlaşma cesaretini bulun ve bunu çiçeklerle, hediyelerle, aşk ilanlarıyla güzelce yapın. Çoğu zaman bu, bir kadının kalbinin buzunun çözülmesine yardımcı olur.

Eğer bu işe yaramazsa, o zaman zihninizi zor bir görevle ve ruhunuzu yaratıcılıkla meşgul ederek kederinizden kurtulmaya çalışmanız gerekir. “Ayışığı Sonatı” nasıl ortaya çıktı? Efsane, L. Beethoven'ın o anda sevgili kızıyla evlenme umudunu kaybettiğini söylüyor: başka bir adamla evliydi. Bu kızın kim olduğunu yalnızca tarihçiler biliyor ama tüm uygar insanlık “Ay Işığı Sonatı”nı duydu!

Her şey kötüyken ve herkes sana karşıyken nasıl yaşanır?

Sizi kayalıklara taşıyan bu şiddetli akıntıları geri çevirmeye başlamak için bir nokta bulun. Sadece akıntıya karşı yüzmenin faydası yok, en azından tutunup dinlenebileceğiniz küçük bir uçurum bulmanız gerekiyor. Hayatta o kaya sabit kalan ve size karşı dönmeyen bir şey olabilir. Öfkeli bir patronunuz varsa ancak meslektaşlarınızla ilişkileriniz iyiyse onlarla daha fazla zaman geçirin. Onlar sigara içiyorsa ve siz içmiyorsanız, onlarla birlikte sigara içme odasına gidin ve orada patron hakkında konuşun. “Düşmanın” ortak alayı harikalar yaratıyor. Sorununuza dışarıdan bakıyor gibisiniz. İş arkadaşlarınızla öğle yemeğine çıkın; yemek yerken de olumlu yönde güzel sohbetler yapabilirsiniz.

Mizah anlayışınız üzüntünüzden ve umutsuzluğunuzdan kurtulmanıza yardımcı olacak ve diğer her şey (sadece iş değil) normale dönmeye başlayacaktır.

Çıkış yolu yok gibi görünse bile bir çözüm arayın

İğrenç ruh haline tam olarak neyin sebep olduğunu her zaman düşünmeye değer. Küçük başarısızlıklara gülmeniz yeterli. Örneğin bunları mizahi bir hikaye şeklinde sunmaya çalışın. M. Zhvanetsky'nin çalışmalarına aşinaysanız, onu anlıyor ve seviyorsanız, bu yazarın başarılarını o kadar parlak olmasa da tekrarlamak sizin için zor olmayacaktır.

Tüm sıkıntıları geleceğin iyiliği için bir ders olarak alın

Yaşanan belanın size bizzat Tanrı tarafından gönderilmiş olması oldukça olasıdır, böylece durup hayatınızı, eylemlerinizi ve duruma karşı tutumunuzu yeniden düşünürsünüz. Belki gerçekten korkunç boyutlarda başka bir bela tehlikesiyle karşı karşıya kalacaksınız, ama artık bundan kaçınabilirsiniz çünkü yukarıdan uyarıldınız. Olumsuz deneyim aynı zamanda “yaşam” denen bir deneyin sonucudur. Ve siz, büyük bir bilim insanı olarak, bir sonraki deneyin başarılı olması ve bir keşif getirmesi için sistemin parametrelerini nasıl değiştireceğinizi artık biliyorsunuz.

Her şeyin iyi olacağına kendinizi hazırlayın

Sistemde bir şeyi yeniden inşa ederek hesaba kattınız. Artık yeni bir deneyime başlayabilirsiniz. Sistem dengesiz mi görünüyor? Parametrelerini ayarlayın veya her şeye yeniden başlayın, ancak daha dikkatli olun. Hayat bütünüyle bir bilimdir ve her birimiz bu laboratuvarda kutsal işler yapan büyük bir bilim adamı, sihirbaz ve büyücüyüz. Durumu etkileyebilirsiniz ve yalnızca o sizi etkilemekle kalmaz. Bu olumlu bir tutumdur. Şimdi deneyin!

Bizim sorunumuz dini dogmalara şüpheyle yaklaşmamız ve ölen kişinin ruhunun gittiği bir cennetin olduğuna inanmamızın zor olmasıdır. İnsan bedeninin cansız hale geldiğini, mezara ya da krematoryuma gönderildiğini görüyoruz. Bu süreç tersine çevrilemez ve bir daha asla sevdiğimiz biriyle konuşmayacağız, ona sarılmayacağız. Aslında ahiret hayatı hakkında hâlâ çok az şey biliyoruz. Klinik ölüm yaşayanlar dışında hiç kimse oradan kendi bedeniyle dönmedi. Bu nedenle, bedeni terk eden bir ruhun bir yerlerde yaşamaya devam ettiğini söylemek imkansız olduğu gibi, bir insanın da bir ampul gibi söndüğünü söylemek% 100 imkansızdır.

Sık sık ölü insanları rüyamızda görürüz ve bizimle konuşuruz. Ve bu, ilk etapta ölen kişiyle sonsuza kadar iletişim kuramamanın getirdiği stresin üstesinden gelmeye yardımcı oluyor. Sevdiğiniz kişinin bir yerlerde var olduğuna ve ruhunun orada iyi hissettiğine ruhunuza inanın. bu yalnızca bu kişi için yas tutan diğer acı çeken kişilerle paylaşılabilir. Ancak bu trajediden etkilenmeyen diğer kişilerle bu tür rüyalar hakkında konuşmaya gerek yok: sizi anlamayabilirler ve kederden delirdiğinize karar verebilirler.

İnsanlarla daha fazla iletişim kurmanız ve yalnız kalmamanız gerekiyor. Kendiniz için zor bir görev bulup onu tamamlamaya çalışmakta fayda var. Görev zor olmalı ama yapılabilir. İmkansızsa tekrar depresyona girebilirsiniz ve bu kabul edilemez.

Kötüyü düşünmeye gerek yok, her şey yoluna girecek

Daha az geriye bakmayı ve ileriye bakmayı öğrenmemiz gerekiyor. Bir geleceğinizin olduğunu görürseniz, içinde bulunduğunuz anı daha çok takdir etmeye başlayacaksınız. Eğer boş durmazsanız her şeyin yoluna gireceğini, her şeyin yoluna gireceğini anlayacaksınız. Kendi mutluluğunuzun mimarı sizsiniz. Ve mutluluk, her şeyden önce dış olaylar değil, içsel ruh halinizdir. Bu sizin onlara karşı tavrınızdır, kendilerine değil.