Her şeyi kolay ve hızlı bir şekilde hatırlamayı nasıl öğrenebilirim? Herhangi bir bilgiyi kesin olarak hatırlamanın bir yolu

Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katıl Facebook Ve Temas halinde

Aynı isimli dizideki Sherlock büyük miktarda bilgiyi nasıl hatırladı? Mind Palace adlı bir hafıza tekniğini kullandı. Ve birçoğu muhtemelen zamanla tek bir ayrıntının "kaybolmaması" için ideal bir anı hayal ediyordu. Bunu öğrenmenin hiç de zor olmadığı ve herkesin etkileyici sonuçlar elde edebileceği ortaya çıktı.

"Zihin sarayları" nasıl inşa edilir

Anıların nesneler biçiminde temsil edilmesine dayanan bir ezberleme tekniği olan “Hafıza Sarayı” veya “Loki Yöntemi” olarak da bilinirler.

• Gözlerinizi kapatın ve odayı hayal edin. İyi bildiğiniz gerçek bir oda en iyisidir ancak hayali bir yer de kullanılabilir. Bilgileri onun içinde saklayacağız.
• "Odalar" Sherlock'unki gibi bir odayı veya sarayın tamamını kaplayabilir. Sokak bile olabilir. Yönünüzü iyi belirlemek için bir rota oluşturun ve bu rota boyunca birkaç kez "yürüyün".
• En önemli şey “salonları” doldurmaktır. Anılar nesneler biçiminde saklanacak. Örneğin, bir kişiyle yaptığımız toplantıyı hatırlamak için onun portresini duvara "asarız". Nesnelerin konumunu kaydetmek önemlidir, o zaman onları hafızada bulmak daha kolay olacaktır.

Görüntü ne kadar parlak olursa hatırlanması da o kadar kolay olur

Örneğin bir alışveriş listesi öğrenmemiz gerekiyor:

İşte karşımızda en yakın arkadaşımız masada oturuyor ve bardaktan çay içiyor. Bir kuyrukluk ve beyaz eldivenler giyiyor. Masanın üzerinde maviye boyanmış kedi şeklinde bir heykelcik var. Yaklaşıyoruz ve arkadaşımızın ayakkabısız, çizgili çoraplarla oturduğunu görüyoruz...

Her şeyin şekli, boyutu ve rengi açısından çarpıcı olmasına izin verin. Sesler, kokular, ışık efektleri ekleyebilirsiniz. İlişkisel zincirler, bütün bir grup tek bir öğeye bağlandığında iyi çalışır.

Elbette tek yorum bu değil.

Sherlock bu beceriyi en üst düzeyde geliştirmiştir; “hafıza sarayı” ona çocukluğundan beri aşinadır. En önemli şey düzenliliktir: “salonlarınızı” mümkün olduğunca sık ziyaret edin. Anı koleksiyonunuza göz atın ve yenilerini ekleyin.

Ekaterina Dodonova

İş koçu, blog yazarı, hafıza geliştirme ve hızlı okuma eğitmeni. iq230 eğitim projesinin kurucusu

1. Anlayın

Çoğu zaman insanlar, anlamlarını bile anlamadan, tanıdık olmayan kelimeleri ve cümleleri ezberlemeye çalışırlar. Belki bu, örneğin bir sınavı geçmek için birkaç gün yeterli olacaktır. Tabii ki, öğretim görevlisi sizden ablasyonla ne kastettiğinizi ve ilk biletteki aynı kromozomal sapmaların belirtilerinin neler olduğunu açıklamanızı istemedikçe.

Beyin, ilişkisel olarak bağlanan kelimeleri mükemmel bir şekilde hatırlar. Anlaşılmaz harf kombinasyonlarını çöp gibi atıyor, onlarla zaman kaybetmek istemiyor.

Bu nedenle çoğu insan öğrenmede zorluk çeker. Kulağa tuhaf gelen bir kelime, kalbe tanıdık ve anlaşılır resimleri akla getirmez.

Bu nedenle, daha iyi ezberlemek için öncelikle tüm yeni terimleri ayrıştırmalı ve anlamalısınız. Kelimeyi hissetmeye çalışın ve onu hayal gücünüzde tanıdık kavramlarla birleştirmeye çalışın.

2. Bir dernek kurun

Hayal gücüne sahip olmak bilgiyi hatırlamanın en güçlü araçlarından biridir. Anımsatıcılar, yapay çağrışımlar nedeniyle yabancı dillerde olanlar da dahil olmak üzere önemli raporların, sunumların ve metinlerin ezberlenme sürecini büyük ölçüde kolaylaştırır.

"Pazartesi" kelimesini ele alalım. Dahili ekranınızda hangi kareler çalışıyor? Bu sabah olabilir, korkunç trafik sıkışıklığı olabilir, kafanızda atan bir düşünce olabilir, takvimde bir gün olabilir, çocukluktan kalma bir günlük sayfası ya da uğultulu bir ofis karınca yuvası olabilir. Ne görüyorsun?

İlişkisel bağlantıları güçlü ve dayanıklı kılmak için beş parmak kuralını kullanabilirsiniz. Her parmağın şu veya bu içerikle dolu kendi ilişkisi vardır.

Böylece gerekli bilgiler aynı anda tüm duyu seviyelerinde hafızanıza kazınacak ve bu da onu uzun süre kullanmanıza olanak sağlayacaktır.

3. Sihirli sayı 7 ± 2'yi kandırın

Ünlü Amerikalı psikolog George Miller, kısa süreli insan hafızasının 7±2'den fazla unsuru hatırlayamadığını ve tekrarlayamayacağını tespit etti. Sürekli bilgi yüklemesi modu bu sayıyı 5 ± 2'ye düşürür.

Bununla birlikte, kısa süreli hafıza yasalarını aldatmanın basit bir yolu var: farklı ezberleme nesnelerinin tek bir zincire mantıksal olarak bağlanmasını içeren hikayeler yöntemini kullanmak. Gerçek hayatta komik, inanılmaz ve tamamen imkansız bir hikayeyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Önemli olan onun yardımıyla aynı anda 15'ten fazla unsuru hatırlayabilmenizdir.

Yönetmenin planına göre bir sonraki sahnede ağzına kadar irmik lapasıyla dolu bir havuzda yüzmelisiniz. Evet, bu çılgınlığı parlak renklerde hayal edin. İrmiğin cildinize nasıl yapıştığını cildinizle hissedin. Lapa çok kalın olmasa da bu ılık sıvıda yüzmek ne kadar zor. Hava nasıl da süt, tereyağı ve çocukluk kokuyor.

4. Doğru şekilde tekrarlayın

Beynimiz programlanabilir; bu bilimsel bir gerçektir. Seçilen yönde farkındalık ve günlük çalışma gerektirir. Bu nedenle, altı ayda İngilizce öğrenmenin sizin için son derece önemli olduğuna kesin olarak karar verdiyseniz, beyniniz zaten yoğun ezberlemeye ayarlanmıştır. Ancak düzenli eğitimin yanı sıra işlenen konuların düzenli tekrarı da önemlidir.

En iyi ezberleme için belirli zaman aralıkları kullanın: materyali öğrendikten hemen sonra, ardından 15-20 dakika sonra, 6-8 saat sonra (tercihen yatmadan önce) ve son kez bir hafta sonra tekrarlayın.

5. Ayarlayın

Bir insanın kendisi hakkında olumsuz düşünmesi belki de bundan daha kötü bir şey olamaz: “Bununla asla baş edemeyeceğim”, “Bunu hatırlamam imkansız”, “Bu kadar karmaşık bir raporu öğrenemeyeceğim.” Yalnızca olumlu ifadeler kullanın, beyninizi işe ve sonuçlara programlayın.

Doğru şekilde ayarlayın, kendinize şunu söyleyin: “Hatırlıyorum!”, “İyi bir hafızam var. Hatırlayacağım”, “İki saat içinde hatırlayacağım ve kendi kelimelerimle kolayca yeniden anlatacağım.” Kendini ayarla. Beynin kaynak durumu sizin sorumluluk alanınızdır.

Belleğin beş sırrını bilerek, gerçekten karmaşık ve çok yönlü materyalleri ezberlemeyi kolayca öğrenebilirsiniz. Ek olarak, Ekaterina Dodonova'nın da kitabında ayrıntılı olarak bahsettiği, insanlar için hafızayı eğitmenin ve gerekli ezberleme nesnelerini pekiştirmenin birçok ilginç ve doğal yolu vardır.

Keyifli okumalar ve harika bir hafızaya sahip olun!

Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katıl Facebook Ve Temas halinde

Yeni kelimeler ezberlemeden dil öğrenmek imkansızdır. Ancak banal ve sıkıcı sıkıcılığın yanı sıra, alışılmadık kelimeleri öğrenmenin birçok basit ve en önemlisi etkili yolu vardır.

Öncelikle bilgiyi en iyi nasıl algıladığınızı tam olarak bulmanız gerekir. Bunun için küçük ama çok önemli bir kontrol listesi var. İşitsel bir öğrenciyseniz, o zaman "bir not defteri okuma" yöntemi sizin için "bir metin için bir kelime listesi dinleme" yönteminden çok daha kötü çalışacaktır. Ve belki de bunu düşünmeyebilir ve bu aptal deftere uzun süre ve ısrarla, acı sona ve kendi değersizlik hissine kadar bakabilir ve neden hiçbir şeyin hatırlanmadığını anlayamayabilirsiniz!

Geleneksel yöntemler

1. Yartsev yöntemi (görseller)

Bir not defteri alalım. Çeviri kelimesini 2-3 sütun halinde yazıyoruz. Eşanlamlıları\zıt anlamlıları\örneklerini yan yana veriyoruz. Zaman zaman listeleri okuyoruz, sadece okuyoruz, hiçbir şeyi tıkamıyoruz.

Nasıl çalıştığını bilmiyorum ama mesela Almancayı tıka basa doldurmadım, sadece ara sıra not defterini okudum. Öğretmen dikte etmedi ve bizi hiçbir zaman listelerle kontrol etmedi. Ve yıllar sonra hala bir sürü kelimeyi hatırlıyorum.

Görünüşe göre kendinizi yormuyorsunuz, 30 dakikaya 100 kelimeyi kendinize sığdırmaya çalışmıyorsunuz, sadece zaman zaman sistematik olarak materyali yeniliyorsunuz. Ancak bu kelimelerin ders kitaplarında, makalelerde yer alması gerektiği konusunda hemen uyarmalısınız. not defterini okumanın yanı sıra bunları bir şekilde etkinleştirmelisiniz.

1. Kart yöntemi

İkinci popüler yöntem. Bir sürü kart alıp kesiyoruz ya da kare blok not kağıdı alıyoruz. Bir tarafa kelimeyi, diğer tarafa çeviriyi yazıyoruz. İleri düzey kullanıcılar için örnekler sunuyoruz. İyi tanıdıklarımızı bir kenara bırakarak kartları dağıtıyoruz. Zaman zaman kendimizi yenilemek için anlattıklarımızı tekrarlıyoruz. Dezavantajı ise, eğer çok fazla kelime ve az zaman varsa, kartları kendiniz oluşturmak için çok fazla zaman harcayacaksınız.

Eğlenmek için onları dairenin farklı yerlerine 10'lu yığınlar halinde koyabilir, zaman zaman karşılaşıp tekrarlayabilirsiniz. İşitsel öğrenenler bu yönteme mutlaka yüksek sesle konuşmayı da eklemelidir. Kartlar çocuklar için harikadır; ilginç bir oyuna dönüştürülebilir.

1. Reçete yöntemi

Türün klasikleri. Bir kelimeyi alıp defalarca yazıyorsunuz. Çince karakterler için harika çalışıyor. Eksi - yeşil melankoli. Ancak yöntem yüzyıllardır test edilmiştir.

1. Yarım Sayfa Yöntemi

Bu benim en sevdiğim yollardan biri. Sayfayı ikiye katlıyorsunuz, bir kenarına kelimeyi, diğer tarafına da tercümesini yazıyorsunuz. Hızlı bir şekilde kendinizi kontrol edebilirsiniz. Benim için görsel olarak öğrenen biri olarak işe yarıyor çünkü... Belirli bir kelimenin kağıdın hangi kısmına yazıldığını kolayca hatırlıyorum. Dezavantajı ise belirli bir kelime sırasına alışmanızdır.

1. İç Mimar Yöntemi

Sizi çevreleyen belirli bir kelime dağarcığını öğreniyorsanız, her yere benzersiz "etiketler" yapabilirsiniz - nesnelerin adlarını içeren çıkartmalar yapıştırın. Ayrıca hatırlamak istemediğiniz en iğrenç kelimeleri de monitöre yapıştırabilirsiniz. Bu yöntemin avantajı eğlenceli olmasıdır. Dezavantajı ise beynin tüm bu kağıt parçalarını görmezden gelmeye başlayabilmesi ve daha sonra bunların uzun süre bir yere asılmasıdır.

Optimizasyon yöntemleri

1. Dilbilgisi özelliklerine göre gruplandırma yöntemi

Eğer geniş bir kelime listeniz varsa, onunla yapabileceğiniz en kötü şey onu gelişigüzel öğrenmek olacaktır. İşlenebilir ve gruplandırılabilir ve gruplandırılmalıdır. Örneğin, önce fiilleri yazarsınız ve bunları arka arkaya yazmazsınız, ancak son türlerine göre gruplandırırsınız veya eril isimleri, ardından dişil isimleri ve bu listelere girmeyen ayrı ayrı istisnaları yazarsınız.

Böylece, çünkü Kelimelerimizin çoğu istisna değildir; dilin mantığını görmeye, kelimeleri benzerleriyle birlikte hatırlamaya başlarsınız.

1. Anlamına göre gruplama yöntemi

Kelimeyi ve eş anlamlısını/zıt anlamlısını bir kerede yazıp hatırlıyorsunuz. Bu hem yeni başlayanlar hem de orta seviyeler için geçerlidir. Artık “iyi” kelimesini öğrendiğinize göre, “kötü”nün ne olacağını hemen öğrenin. Ayrıca "mükemmel, falan, iğrenç" kelimelerini de hatırlarsanız, o zaman kelime dağarcığınızı büyük ölçüde zenginleştireceksiniz.

1. Kökenli kelimeleri inceleme yöntemi

Kelimeleri alıyoruz, onları bir kök etrafında gruplandırıyoruz, örneğin "eylem/yap/yapıldı" ve konuşmanın aynı köke sahip birkaç bölümünü aynı anda öğreniyoruz.

1. Etimolojik yöntem

Birkaç dil öğrenmiş olanlar için işe yarar. Aynı dil dalı içerisinde birden fazla dil çalıştığınızda benzer kökleri görmeye başlarsınız. Bu aslında deneyimle birlikte gelir ve çok sayıda kelimeyi tekrar öğrenmenize gerek yoktur. Belli bir noktada yeteri kadar bilgi sahibi olursunuz. Ve bu kelimenin bana kategorik olarak hiçbir şey söylemediğini anlarsam etimolojik sözlüğe girip nereden geldiğini öğrenirim. Bunu yaparken aklıma geliyor.

1. Kelime zincirleri

Öğrenmeniz gereken kelimelerin bir listesini alırsınız ve onlardan bir hikaye (hatta çılgın bir hikaye) uydurursunuz. Yani 30 kelime değil, her biri 6 kelimeden oluşan 5 cümle öğreneceksiniz. Bu konuya yaratıcı bir şekilde yaklaşırsanız eğlenceli ve faydalı vakit geçirebilirsiniz.

Eski moda yöntemleri sevmeyenler için yöntemler

1. Aralıklı Tekrar

Öğrenilen eğitim materyalinin belirli, sürekli artan aralıklarla tekrarlanmasını içeren bir hafızada tutma tekniği. Hatta uygulamayı telefonunuza yüklüyorsunuz ve program size kelimeleri otomatik olarak belirtilen sırayla ve istediğiniz sıklıkta gösterecek. Hazır kelime listelerini kullanabilir veya kendinizinkini oluşturabilirsiniz.

Artıları: iyice hafızaya kazınmış.

Eksileri: Çok zaman alır. Zaten bir kelimeyi ezberlediyseniz, bazı programlarda zaman zaman yine de karşınıza çıkacaktır.

Memrise'da hazır kelime listelerini seçebilir veya kendinizinkini oluşturabilirsiniz. Bir kelime kesinlikle ezberlenmemişse, kullanıcıların anımsatıcı teknikler kullanarak oluşturduğu özel komik resimleri kullanabilir veya kendi resimlerinizi yükleyebilirsiniz. Memrise ayrıca yakın zamanda yeni bir seçenek ekledi; yalnızca bir kelimenin sesini duymakla kalmıyor, aynı zamanda insanların bu kelimeleri nasıl telaffuz ettiğini gösteren bir video da izleyebilirsiniz.

Dil pratiğinin temellerine zaten hakim olanlar için yazılı konuşma üzerinde çalışmaya yönelik bir hizmet. Kullanıcı, çalışılan dilde bir metin yazar, ardından ilgili dilin anadili olan kişi yazılanları kontrol eder ve kendi düzeltmelerini yapar.

"Sihirli" yöntemler

Çeşitli pazarlamacılar ve dil guruları, insanları cezbetmek için sihirli yöntemler kullanmayı severler. Genellikle yöntemlerin özü, objektif olarak konuşursak, birçok literatürde açıklanan "özel hizmetlerin gizli teknikleri" nde yatmaktadır. Ve bunun için çok ciddi paralar istiyorlar.

1. Anımsatıcılar

Anımsatıcılar en popüler yöntemlerden biridir; bunun özü, hatırlayamadığınız bir kelime için komik ve saçma çağrışımlar bulmaktır. Bir kelime alırsınız ve çok canlı olması gereken bir tür çağrışımsal imajla karşılaşırsınız. Ancak bu görüntüde ezberlenen kelimenin bir “anahtarı” olmalı.

Örnek: “keder” (“keder”) - yaralı kaplanın vay haline, akbabalar onun üzerinde dönüyor.

İşitsel öğrenenler için

Sizin için Kural 1: Her zaman öğrendiklerinizi yüksek sesle söyleyin. Bilgi kartları kullanıyorsanız bunları okuyun. Bir liste okuyorsanız yüksek sesle okuyun. Kelimeleri dinleyin, bu onları hatırlamanın en hızlı yoludur! Doğal olarak bunları yazmanız gerekecek, ancak işler sessizce okuyup yazmanızdan daha hızlı ilerleyecektir.

1. Kelimeleri dinlemek

Kelime listelerinin ses kayıtlarını oynatabilir ve spikerden sonra tekrarlayabilirsiniz. Genellikle iyi ders kitapları ders için iyi okunmuş bir kelime listesi sağlar. Ayrıca diyalogların ayrıntılı analizini sağlayan yüksek kaliteli podcast'leri de dinleyebilirsiniz.

1. Birden çok kez tekrarlayın

Kelimeleri arka arkaya yazmaya benzer bir yöntem oldukça sıkıcı ve sıkıcı ama etkilidir - bunu birkaç kez yüksek sesle tekrarlayın. Bir kelimeyi bağlam içinde 5 kez kullandıysanız öğrenilmiş sayılabileceğine dair bir görüş var. O halde bu kelimenin nasıl kullanıldığına dair 5 farklı örnek vermeye çalışın. Doğal olarak yüksek sesle. Bunu yazarak pekiştirebilirsiniz.

Sadece listeyi öğrenmeyin. Kelimeleri her zaman bağlamda öğrenin, örnekleri ve cümleleri seçin. Bir sözlükle çalışın.

1. Diyalogları ezbere öğrenin

Yararlı kelimeler içeren küçük diyalogları ve metinleri ezberlemek, doğru zamanda hatırlamanın ve kelimeyi ihtiyaç duyduğunuz bağlamda doğru kullanmanın en emin yollarından biridir. Evet, daha fazla çaba ve zaman gerektirecektir ancak uzun vadede kafanızda kullanmaktan mutluluk duyacağınız bir dizi hazır yapı oluşacaktır.

1. Birinden sizi kontrol etmesini isteyin

Kocanızı/annenizi/çocuğunuzu/arkadaşınızı alın ve onlardan size listeyi gözden geçirmelerini isteyin. Elbette not almayacaksınız ancak bir kontrol ve disiplin unsuru ortaya çıkacak.

1. Gerçekten neyin gerekli olduğunu öğrenin

Ders kitaplarımdan birinde, sözlükte "kısa ve uzun" kelimelerinden önce "çapa" kelimesi yer alıyordu. Gerçekten alakalı ve acil bazı sözcükler öğrenmeden "çapalar" ve tüm bu gereksiz saçmalıkları öğrenmeyin.

Alaka düzeyi nasıl belirlenir? “En yaygın 1000 kelime” serisinden çok sayıda kılavuz ve liste bulunmaktadır. Önce frekansı öğreniyoruz, sonra “çapaları”, daha önce değil. Henüz saymayı öğrenmediyseniz ve zamirleri bilmiyorsanız, ne kadar isteseniz de renkleri öğrenmek için henüz çok erken.

1. Süreçte yaratıcı olun

Her şey sizi çileden çıkarıyorsa, kelimeler aklınıza gelmiyorsa ve bu listeleri hızla kapatmak istiyorsanız, deneyin. Kimisi çizimlerden yardım alır, kimisi apartman dairesinde dolaşıp yüksek sesle kitap okur, kimisi kedisiyle konuşur. Bir şeyle ilgileniyorsanız, sözlüğe bakmaktan çekinmeyin. Size yakın olanı inceleyin. İşe yaramayan yöntemlere takılıp kalmayın.

Yarın bir sınav var ve vaktiniz olmadığı için ya da çalışmayı sonraya ertelediğiniz için sınava hazırlanmadınız mı? Disiplinli ve dikkatli olursanız bir günde sınava hazırlanabilirsiniz. Örneğin sınavdan bir hafta önce önceden hazırlanmak daha iyidir, ancak bunun yapılmasının imkansız olduğu durumlar da vardır. Bu yazımızda sizlere bir günde sınava nasıl hazırlanacağınızı anlatacağız.

Adımlar

Çevre

Ders çalışmak için uygun bir yer bulun. Hiçbir şey ve hiç kimse dikkatinizi dağıtmamalı; ne arkadaşlarınız ne de yatak odanızdaki herhangi bir nesne. Öğrendiğiniz materyale odaklanabileceğiniz bir çalışma alanı bulun.

• Özel oda veya kütüphane gibi oldukça sessiz ve huzurlu bir yerde çalışın.

1. İhtiyacınız olan her şeyi hazırlayın.Çalışmaya başlamadan önce ders kitapları, notlar, keçeli kalemler, bilgisayar, hafif bir atıştırmalık ve su gibi ihtiyacınız olan her şeyi hazırlayın.

   • Dikkatinizi dağıtacak her şeyi ortadan kaldırın.

2. Telefonunuzu kapatın. Ders çalışmak için akıllı telefonunuza ihtiyacınız yoksa onu kapatın, böylece ders çalışmaktan sizi alıkoymasın. Bu şekilde yalnızca üzerinde çalıştığınız materyale odaklanabilirsiniz.

   Tek başınıza mı yoksa grup halinde mi çalışmanız gerektiğini düşünün. Zaman sınırlı olduğundan, muhtemelen kendi başınıza çalışmak en iyisidir, ancak bazen kavramları ve terimleri daha iyi anlamak için küçük bir grupla çalışmak yararlı olabilir. Bir grupta çalışmaya karar verirseniz, grubun sizden daha kötü hazırlıklı olmayan kişilerden oluşmasına dikkat edin; aksi takdirde grup çalışmasının etkinliği çok yüksek olmayacaktır.

   Ders kitabıyla etkili bir şekilde çalışmayı öğrenin. Sadece ders kitabını okursanız (özellikle zamanınız sınırlıysa) materyali hatırlamazsınız. Ders kitabını okurken, bölüm özetlerine ve kalın harflerle yazılan önemli bilgilere özellikle dikkat edin.

   • Her bölümden sonra (veya ders kitabının sonunda) görünen soruları bulun. Kendinizi test etmek ve ne öğrenmeniz gerektiğini görmek için bu soruları yanıtlamaya çalışın.

3. Bir öğretici oluşturun. Materyali daha iyi anlamanıza ve sınav gününde hızlıca gözden geçirmenize olanak sağlayacaktır. Çalışma kılavuzunuza en önemli kavram, terim, tarih ve formüllere yer verin ve temel kavramları kendi kelimelerinizle ifade etmeye çalışın. Kavramları kendiniz formüle etmek ve bunları kağıda yazmak, materyali daha iyi anlamanıza ve hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

   • Bir çalışma kılavuzu oluşturacak vaktiniz yoksa bir arkadaşınızdan veya sınıf arkadaşınızdan bir tane isteyin. Ancak kendi çalışma rehberinizi oluşturmanız daha iyi olacaktır çünkü temel kavramları açık bir şekilde ifade etmek ve yazmak, bilgileri daha iyi hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

4. Uygun sınav formatına hazırlanın. Eğer zamanınız kısıtlıysa, sınava hazırlanırken mutlaka sınav formatını dikkate alın. Sınavın formatı hakkında öğretmeninize sorun, ders programına bakın veya sınıf arkadaşlarınıza sorun.

Ders planı

Bir ders planı oluşturun.Önemli tarihler, belirli bilimsel kavramlar, matematiksel formüller veya denklemler gibi sınavda mutlaka çıkacak materyallere yer verin. Sınavda ne sorulacağını bilmiyorsanız sınıf arkadaşlarınıza sorun. Sınavı geçmek için hangi materyali incelemeniz gerektiğini bilmek önemlidir (özellikle zaman sınırlı olduğunda).

Bir sınıf programı oluşturun. Sınava kadar tüm günü planlayın ve materyali çalışmaya ayıracağınız saatleri belirleyin. Uykuya zaman ayırmayı unutmayın.

Çalışılacak konuların bir listesini oluşturun. Ders kitabınızı, çalışma kılavuzunuzu ve notlarınızı gözden geçirin ve sınavda çıkacak konuları yazın.

Pek çok kişi yanlışlıkla aktif hafıza çalışmasının kolejden, teknik okuldan veya üniversiteden mezun olduktan sonra sona erdiğine inanıyor. Ancak bu tam olarak doğru değil. Bellek kullanımı mezun olduktan sonra da devam ediyor. Bir diğer husus da nerede ve ne ölçüde uygulanacağı ve en önemlisi nasıl geliştirileceğidir. Bu nedenle bu yazımızda en basit ve en etkili egzersizleri kullanarak bilgilerin nasıl daha hızlı ezberleneceğinden bahsedeceğiz.

Ne tür hafızalar var?

İnsan hafızası iki türe ayrılabilir:

• kısa vadeli (hızlı);
• uzun vadeli.

Kısa süreli hafıza, kişinin gerçek zamanlı olarak var olan belirli bir öğe veya nesne listesini hatırlamasına olanak tanır. Başka bir deyişle, yalnızca burada ve şimdi alakalı olan görüntüler hafızada kalır. Ortalama olarak bu tür 5-8 nesne olabilir. Buna göre uzun süreli hafıza, bir kişinin hemen değil, örneğin bir yıl içinde ihtiyaç duyabileceği belirli görüntüleri hatırlamayı mümkün kılar. Bu nedenle bilgiyi nasıl daha iyi hatırlayacağınızı anlamak için aralarında ayrım yapmayı öğrenmeniz gerekir.

• görsel (kendi gözlerimizle gördüğümüz nesneler hatırlanır);
• ses (melodi, şarkının sözleri yakalanır);
• şehvetli (gerçek duygusal deneyimlere ve duygulara dayalı);
• dokunsal (duyumlar hatırlanır);
• duygusal (yalnızca duygulara dayalı);
• ilişkisel (nesneleri ve nesneleri herhangi bir ilişkilendirmeye bağlar).

Bilgileri nasıl daha hızlı hatırlayacağımızı konuşacağız.

Alıştırma 1: Üzücü mektuplar yazmak

Bilim insanları inanılmaz bir keşifte bulundu. Görünüşe göre hafızamız, olumsuz anılara ve deneyimlenen duygulara karşı en hassastır. Bu nedenle mektup yazma yöntemi şu şekildedir: Bir parça kağıt ve kalem almanız, 15-20 dakika sürmeniz ve bu süre zarfında geçen hafta, ayda karşılaştığınız tüm sıkıntıları ve olumsuzlukları özetlemeniz gerekir.

İlginç bir şekilde, böyle bir egzersizden sonra hemen hemen her bilgiyi hatırlamanız kolay olacaktır. Bilim adamlarına göre bunun nedeni, egzersizi kullandıktan sonra beynin anılarınızdan geçiş yapacak vaktinin olmaması ve okuduğunuz ve ezberlediğiniz her şeyi memnuniyetle kabul etmesidir. “Bilgiyi hatırlamanın en iyi yolu nedir?” sorusuna yanıt arıyorsanız tam olarak yapmanız gereken şey budur.

Alıştırma 2: Bağırın ve sesinizi duyurun

Herhangi bir bilgiyi hatırlamak için biraz alışılmadık ama oldukça etkili bir yöntem. Yüksek sesle bağırmasından ibarettir. Örneğin bu sayede yabancı kelimeleri öğrenebilir, sınavlara veya testlere hazırlanabilirsiniz. Ancak bu, böyle bir egzersiz sırasında sesiniz kısılana veya kızgın komşularınızdan gelen ilk çağrıya kadar çığlık atmanız gerektiği anlamına gelmez. Her şeyi mantık dahilinde yapın.

Büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde nasıl hatırlayabilirsiniz: alıştırma 3

Kısa sürede çok miktarda metin veya materyal öğrenmeniz gerekiyorsa şu adımları izlemelisiniz:

• yazılanları veya basılanları dikkatlice (tercihen birkaç kez) okuyun;
• içeriği derinlemesine inceleyin;
• temel ve destekleyici bilgileri vurgulayın;
• materyali parçalara ayırın (önem düzeylerine göre);
• kısa bir tane yapın (yapabilirsiniz;
• okuduklarınızı tekrar anlatın.

İşte birçok bilgiyi hızlı bir şekilde nasıl hatırlayacağınız.

Alıştırma 4: Hareket Güçtür

Bazı materyaller hatırlanmak istemediğinde birçok uzman gerçek hareketlerin kullanılmasını tavsiye ediyor. Bunu yapmak için, koltuğunuzdan kalkmanız, metin içeren bir kitap almanız ve en iyi etkiyi elde etmek için, yazılanları okurken odanın içinde daireler çizerek yürümeye başlamanız gerekir. Yürürken hızlı beyin aktivasyonunun meydana geldiğine, dolayısıyla herhangi bir malzemenin çok daha hızlı emildiğine inanılmaktadır.

Aynı amaçla büyük miktarda bilgiyi ezberlemeden önce 25-30 dakika dans etmek, zıplamak, koşmak veya herhangi bir fiziksel egzersiz yapmak tavsiye edilir. Bundan sonra en azından Savaş ve Barış'ın ilk cildinin tamamını hatırlamanın mümkün olacağını söylüyorlar.

Alıştırma 5: İlişkilendirme Oyunlarını Oynayın

Herhangi bir bilgiyi geliştirmenin ve hatırlamanın en etkili yollarından biri ilişkilendirme oyunudur. Diyelim ki bir alışveriş listesini hatırlamanız gerekiyor. Bunu yapmak için öncelikle bu alışveriş listesini yazmanız, ona bakmanız ve hatırlamanız daha kolay olacak görseller oluşturmanız gerekir.

Örneğin, gelecekteki satın alımlar listeniz havuç içerir. Turuncu bir cilde sahip olduğundan kızıl tilki veya sincapla ilişkilendirilebilir. Pamuklu çubuklar yumuşak ve beyaz kardır. Su - bir bardak vb. Bu kısaca bilgilerin nasıl daha hızlı hatırlanacağıyla ilgilidir.

Alıştırma 6: Her şeyi organize edin

Bir şeyin, en sevilen yerdeyken en iyi şekilde hatırlandığını söylüyorlar. Mesela evinizde sık sık oturduğunuz, çok sevdiğiniz bir sandalye var. Yanında da bir yığın ahşap raf var. Hatırlamayı planladığınız öğeleri zihinsel olarak onlara koyabilirsiniz. Bundan sonra nesnelerin yerlerini ve adlarını hatırlamanız daha kolay olacaktır.

Alıştırma 7: Not Bırakın

Diyelim ki büyük bir raporu ezberlemeniz gerekiyor ancak bilgiyi nasıl daha hızlı hatırlayacağınızı bilmiyorsunuz. Yazılanları hızlı bir şekilde öğrenmek için metni kısa cümlelere bölüp yapışkan kağıtlara yazmanız ve odanın erişilebilir yerlerine yapıştırmanız gerekir. Daha sonra zaman zaman dairede dolaşmanız ve notlarınızı okumanız tavsiye edilir.

Alıştırma 8: Eşleşmeleri sayma

Bazen acilen bazı metinleri, sayıları veya kelimeleri öğrenmeniz gereken ana kadar beklememelisiniz. Doğru an gelmeden önce hafızanızı ve dikkatinizi eğitmeye başlamak en iyisidir.

Örneğin “Maçlar” egzersizini düzenli olarak yaparsanız, dikkat seviyenizi ve en küçük detayları ezberleme seviyenizi artırabileceksiniz, dolayısıyla gerekirse herhangi bir önemli materyali öğrenmeniz zor olmayacaktır. Daha sonra, herhangi bir karmaşıklıktaki bilginin nasıl kolayca hatırlanabileceğinden bahsedeceğiz.

Yani alıştırmanın anlamı şuna geliyor: Tam olarak beş kibrit almanız, bunları masaya dökmeniz, konumlarını hatırlamanız, diğer yöne dönmeniz ve yeniden yaratmaya çalışmanız gerekiyor. Her derste eşleşme sayısının ve oluşturulan figürlerin karmaşıklığının kademeli olarak artırılması önerilir.

Alıştırma 9: Kelimeleri tersten okumak

Dikkat ve hafızayı geliştirmeye yönelik çok basit ve faydalı bir egzersiz okumaktır.Örneğin, şehirde yürürken veya dolaşırken mağaza tabelalarına dikkat edin, tersten okuyun. Bu durumda, yalnızca sıradan isimlerin alışılmadık anlamlarını hatırlamakla kalmayacak, aynı zamanda orijinal kelimeyi de hafızanızda tutmanız gerekecektir.

Alıştırma 10: sayıları ve harfleri değiştirme

Telefon numaralarını veya PIN kodlarını hatırlamakta bazı zorluklar yaşıyorsanız, verileri özümsemek için basit ve aynı zamanda etkili teknikler kullanmalısınız. Şu anda çeşitli yöntemler bilinmektedir. Örneğin bunları harflerle değiştirmek sayılarla ilgili bilgileri hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

Örneğin şu sırayı hatırlamanız gerekir: 9, 5, 8, 4. Bunları sayıların ilk harflerine karşılık gelen harflerle değiştirin. “9” yerine “d” harfini alıyoruz, “5” harfi “p”, “8” harfi “v” ve “4” harfi “h” olarak değiştiriliyor. Bu harf kodundan tam bir cümle çıkararak fikri daha da geliştirmek daha ilginç olurdu. Bu durumda okunması zor "dpvch" yerine "diyelim ki siz bir insansınız" ifadesini alıyoruz.

Kısacası, eğer gerçekten hafızanızı geliştirmeye karar verdiyseniz, tereddüt etmeyin ve hemen eğitime başlayın. Bu durumda, kafanızı yormanıza ve bilgileri ezberlemenin inanılmaz derecede hızlı başka bir yolunu icat etmenize gerek kalmayacak. Tam tersine her şeyi hızla özümseyecek ve hatırlayacaksınız. Göreyim seni!