Yeni doğmuş bir bebeği emzirirken yumurta yemek mümkün mü? Emziren bir anne haşlanmış, kızarmış tavuk ve bıldırcın yumurtası yiyebilir mi? Emzirirken hangi yumurtaları yemek daha iyidir: tavuk mu bıldırcın mı? Emzirirken bıldırcın.

Bu yazıda emziren bir annenin yumurta yiyip yiyemeyeceğini öğreneceksiniz. Ve eğer mümkünse, bunları hangi biçimde kullanmak daha iyidir?

Bir bebek doğduğunda, onun durumundan öncelikle anne sorumludur. İlk günlerden itibaren anne bebeği emzirmeye başlar. Anne sütünün kalitesi bebeğin gelişimini ve sağlığını doğrudan etkiler.

Bebeğinizin bağırsaklarında, midesinde veya alerjisinde sorun yaşamaması için emziriyorsanız bazı besinleri tüketmemeniz daha doğru olacaktır. Beslenmenin de dengeli olması gerekiyor. Bebeğin tüm besinleri alması gerekir. Daha sonra emzirirken yumurta yemenin mümkün olup olmadığı sorusuna daha spesifik bir göz atalım.

Emziren bir anne emzirirken bıldırcın yumurtası yiyebilir mi?

Bıldırcın yumurtası eskiden egzotik bir yemek olarak kabul edilirdi. Onları mağazadan satın almak çok zordu. Artık bu ürünü satın almada herhangi bir sorun yok.

• Bıldırcın yumurtası tam bir vitamin deposu içerir. Özellikle zenginler tüm B gruplarının vitaminleri. Ayrıca şunları içerirler: A vitaminleri, protein, kalsiyum, ütü. Bu bileşenler çocukların beslenmesi için gereklidir.
• Bıldırcın yumurtası diyet olarak kabul edilse de, annenin yumurtayı yavaş yavaş diyetine dahil etmesi gerekir. Yenidoğanın durumunu izleyin (var alerjik reaksiyon tehlikesi). Yemeye başla günde yarım yumurta ve bu dönemde daha fazla yeni yiyecek yemeyin
• İlk aylarda bebek gelişimi tüketmek sadece çok haşlanmış yumurta. Bu tür yumurtaları hazırlamak için kaynattıktan sonra altı dakika daha pişirilmelidir.
• Çocuk büyüdüğünde, anne Olabilmek irade kızarmış yemek, yumurtalar rafadan kaynatılmış ve hatta çiğ. Ancak pişirmeden önce ılık su ve karbonatla yıkamayı, ardından musluğun altında soğuk suyla durulamayı unutmayın.

Yeni doğmuş bir bebeğin annesi günde kaç bıldırcın yumurtası yiyebilir?

• Anne yemeğine yeni bir ürün kattıktan sonra bebekte alerji gelişmese bile bıldırcın yumurtasının aşırı kullanılmasına gerek yoktur. Yeterli günde 1-2 yumurta yiyin

Bıldırcın yumurtası. Emziren bir anne günde ne kadar yiyebilir?

ÖNEMLİ: Bıldırcın yumurtasını pişirmeden önce uygunluğunu kontrol edin. Bunu yapmak için onları normal soğuk suya batırın. Batan, dikey konumda, taze, yüzen, iki haftalık bir yumurtadır ve yüzen ise yenemez.

Emziren bir anne haşlanmış yumurta yiyebilir mi?

Tıp uzmanlarının bu konudaki görüşleri farklılık göstermektedir. Bazıları, emziren genç bir annenin altı ay boyunca hiç tavuk yumurtası yememesi gerektiğini savunuyor. Diğerleri bu karara daha sempatiyle yaklaşıyor.

Tavuk yumurtası beyazı- güçlü alerjen. Yumurta sarısı nadiren alerjiye neden olur. Ancak tüm çocuklar bu ürüne karşı alerjik reaksiyonlara duyarlı değildir. Yine vücudun bu özel ürüne ihtiyacı varsa yumurtalar yavaş yavaş diyete dahil edilmelidir. Ve yumurta sarısının 1/3'ünü yemeye başlamak en iyisidir. Ürünün ilk porsiyonunu aldıktan sonra çocuğunuzu herhangi bir mide-bağırsak rahatsızlığı veya cildinde kızarıklık olup olmadığını kontrol edin. Birkaç gün içinde herhangi bir sorun yaşanmazsa yumurta sarısının yarısını tekrar yiyebilirsiniz. Ve böylece giderek daha fazla.

ÖNEMLİ: Emzirme döneminde kadının haftada ikiden fazla tavuk yumurtası yememesi tavsiye edilir.

Emziren bir anne kızarmış yumurta yiyebilir mi?

Emziren anneler için bitkisel yağda veya katı yağda düzenli olarak kızartılmış tavuk yumurtası kontrendikedir. Bu yemek kalbiniz için kötü olan çok fazla kolesterol içeriyor. Ayrıca bu kadar doyurucu bir yemekten sonra midede ağırlık oluşabilir ve mide yanması meydana gelebilir.

Ancak üzülmeyin. Yeni doğan bebeklerin anneleri, yavaş pişiricide, çift kazanda veya yapışmaz tavada, sıvı ve katı yağ eklemeden pişirilen yumurtaları yiyebilir.

Yavaş bir tencerede çırpılmış yumurta nasıl pişirilir?

• Yumurtayı sodalı ılık suda, ardından soğuk akan suyla iyice yıkayın.
• Al, ince bir parça ekmek kes
• Tavuk yumurtasının kabuğunu kırın, beyazını sarısından ayırın
• Yumurta aklarını mikserle çırpın
• Ekmeğin üzerine dökün
• Kremanın ortasına bir kaşıkla hafifçe bastırın, sarısını oraya yerleştirin
• Yemeği tuzlayın ve yavaş tencereye koyun.
• Yedi ila dokuz dakika pişirin
• Daha sonra dereotu serpin
• Bir iki dakika daha kaynamaya bırakın
• Bundan sonra yemek yiyebilirsiniz

ÖNEMLİ: Bebek henüz üç aylık değilse, emziren anneler kızarmış yumurta yememelidir. Bu yaşa gelene kadar sadece haşlanmış tavuk yumurtası tavsiye edilir.

Video: doğumdan sonra anneler için doğru beslenme

Yumurtalar çok sayıda vitamin ve mikro element içerir. Bu maddelerin bebeğini emziren bir kadın üzerinde olumlu etkisi vardır: Kaybedilen enerjiyi yeniler, güç verir ve çocuğun gelişimine olumlu etki yapar. Makalemizde emzirme döneminde yumurtaları nasıl doğru şekilde tüketebileceğinizi (BF), hangilerini yiyebileceğinizi ve hangilerini yememeniz gerektiğini tartışacağız.

Ürünün faydalı özellikleri

Emziren bir annenin sadece bebeğine değil sağlığına da dikkat etmesi gerekir. Vücudu korumak için önemli unsurları yumurtalardan alabilirsiniz. Yumurtanın anne ve çocuk üzerindeki faydalı etkileri nelerdir:

1. vitaminiD. Bu element bebekte raşitizm gelişimini engeller. Uzmanlar genellikle bunu ilaç olarak reçete ediyor. İlacın etkisini gidermek için günde bir yumurta yemek yeterlidir.
2. Ütü. Bu madde hücrelerin oksijenle zenginleşmesine ve çocuğun normal gelişimine yardımcı olur. Emziren bir annenin büyük miktarlarda demir alması gerekir.
3. Amino asitler Zihinsel yeteneklerin gelişimini ve hafızanın gelişimini etkiler.
4. Lizozim. Maddenin antibakteriyel etkisi vardır ve bağışıklık sistemini viral enfeksiyonlarla savaşması için uyarır.
5. Yağ asidi hücre gelişimini düzenler, saç ve tırnak büyümesini teşvik eder.

Bu, olumlu eylem yelpazesinin tamamı değildir; burada yalnızca ana noktalar listelenmiştir. Bu ürün dengeli bir insan beslenmesinin en önemli bileşenlerinden biridir.

Tavuk yumurtaları

Doktorlar bu tür yiyecekleri yavaş yavaş diyete dahil etmenizi tavsiye ediyor. Bebeğin herhangi bir reaksiyonu yoksa kadın her gün güvenle yumurta yiyebilir. Emziren bir anne için üründeki yüksek D ve E vitamini içeriği aşağıdakilere katkıda bulunur:

• cilt elastikiyeti;
• çatlakların yumuşatılması;
• kalp fonksiyonunun iyileştirilmesi.

Beslenme uzmanları yumurta yemenin olumlu etkisinden bahsediyor: İçerdikleri vitaminler ve mikro elementler nedeniyle vücut tarafından emilim %98 oranında gerçekleşiyor. Bir kadın doğum yaptıktan sonra kilo vermek istiyorsa akşam yemeğinde sebzeli bir yumurta yemesi yeterlidir.

Çiğ

Isıtılmamış yumurtaların tüketilmesi tavsiye edilmez. Bu özellikle hamile ve emziren anneler için geçerlidir çünkü salmonella (sindirim sistemi enfeksiyonu) enfeksiyonu riski yüksektir. Enfeksiyon ishal, kusma, mide krampları ve mide bulantısı şeklinde kendini gösterir. Çiğ yumurta kullanan salatalar, soslar veya kremalar yoktur. Emzirme döneminde bu tür yiyecekleri daha güvenli bir şeyle değiştirmek daha iyidir.

Haşlanmış

Haşlanmış yumurtaların faydalı özellikleri genellikle hafife alınmaktadır. Doğru kullanıldığında ve bebeğin alerjisi olmadığında vücut üzerinde olumlu etkileri vardır:

• sinir hücrelerinin güvenliğini sağlamak;
• beyin işleyişini iyileştirmek;
• kalp hastalığının önlenmesi;
• kanser oluşumunu önlemek;
• vücudu atıklardan ve toksinlerden arındırın.

Haşlanmış ürünün bebeğe ve anneye fayda sağladığı ortaya çıktı. Doğumdan hemen sonra emzirme döneminde bu tür yiyecekleri yemeye başlayabilirsiniz.

Kızarmış

Emzirme sırasında, kızarmış yumurtaların yanında yenilebilir (giriş zamanlaması konusunda herhangi bir kısıtlama olmaksızın). Alerjik reaksiyonlar meydana gelirse kullanmayı hemen bırakın. Kızartılmış yumurtalar aşağıdaki formda olabilir:

• yavaş bir tencerede yapılan omlet;
• buğulanmış yumurta sarısı;
• ayçiçek yağı kullanılmadan (yapışmaz tavada) veya az miktarda kızartılmış yemek;
• buharlı tencerede omlet.

Bıldırcın yumurtası

Ürün çeşitli besin maddeleri ve vitaminler içerir. Beslenme uzmanları emzirme döneminde bıldırcın yumurtasını önermektedir. İçerdikleri:

• insan bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi olan A grubu vitaminleri;
• bir dizi B vitamini: kalp fonksiyonunun iyileştirilmesine yardımcı olur, viral ve bulaşıcı hastalıklarla başa çıkmaya yardımcı olur. Annenin bağırsak mikroflorası üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;
• tırnak ve saç büyümesini uyaran mineral elementler.

Yukarıdakilerin hepsine ek olarak bıldırcın yumurtası zor bir doğumdan sonra iyileşmeye yardımcı olur: bu özellikle sezaryen olmuş kadınlar için geçerlidir. Kan basıncını normalleştirir, dolaşım sistemini temizler ve hemoglobin seviyelerini arttırırlar.

Ürün, kadınlarda doğum sonrası oluşan stresle mücadelede güvenilir bir yardımcıdır. Kabuğun vücut için faydalı özellikleri vardır: İçindeki minerallerin bileşimi insan kemiklerindekiyle aynıdır. Düzenli kullanımla yeni annenin tırnaklarını, saçlarını ve kemik dokusunu güçlendirecektir.

Tavuk yumurtasından farklar

Bıldırcın ve tavuk yumurtasının kimyasal bileşimi benzerdir. Aradaki fark, B vitaminlerinin içeriğinin daha yüksek olmasıdır:

• B2 - bıldırcın tavuktan 2 kat daha fazladır.
• B5 - 1,5 kez.
• B9 - 10 kez.
• B12 - 3 kez.

Bıldırcın yumurtasının temel özelliği bebekte alerjik reaksiyon olasılığının minimum olmasıdır. Bunun istisnası, bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlüktür. Bu bakımdan doktorlar emziren annelerin bunları kullanmasını önermektedir. Ancak diğer yiyecekler gibi bunu da yavaş yavaş yapmanız gerekir.

Bıldırcınlar salmonella taşımadığı için çiğ olarak da tüketilebilir. Ancak bazı doktorlar bu görüşe karşı çıkıyor. Enfeksiyon riski hala mevcut olduğundan, gıdanın tüketilmeden önce termal olarak işlenmesini öneriyorlar.

Anne emzirirken yumurta yiyebilir mi?

Nasıl ve ne kadar yiyebilirsiniz?

Doğumdan hemen sonra kullanmaya başlayabilirsiniz. Alerjiye yatkınlığınız varsa:

1. Yarım yumurtayla başlayın.
2. Daha sonra çocuğun tepkisini gözlemleyin.
3. Her şey yolunda giderse miktar artırılabilir.

Bu yemeği kötüye kullanamazsınız, günde 1 yumurta yemek daha iyidir.

Hangi yumurtaları yememelisiniz ve hangi durumlarda?

Emziren bir annenin vücudunun çeşitli bakterilerle enfeksiyonunu önlemek için aşağıdakilerden kaçınmalısınız:

• ördek;
• çiğ;
• Kaz;
• Türkiye;
• bayat.

Bu tür yumurtalar size E. coli verebilir ancak bu, emzirmeyi bırakmanız için bir neden değildir. Bazı durumlarda yumurtaları diyetinizden hariç tutmalısınız:

• bebek kendini iyi hissetmiyorsa: döküntü, mide rahatsızlığı veya mide bulantısı ortaya çıkar;
• yiyecekler termal olarak işlenmez;
• doktorlar emziren annelere deniz kabuğu yemelerini tavsiye etmiyor;
• Ürünü çıtır çıtır kızartmayın ve çok fazla yağ kullanmayın.

Çocuğun yumurtaya alerjisi olduğunu gösteren belirtiler

Çocuğunuzun yumurtaya alerjisi olduğunu gösteren belirtiler:

• sık kusma veya kusma;
• karın ağrısı, gaz sancısı, bacaklarınızı karnınıza doğru çektiğinizde ağrı oluşur;
• kötü uyku;
• kanlı, sümüksü dışkı;
• sert dışkı;
• döküntü ve şişlik.

Çocuğunuzun bir besine alerjik reaksiyon gösterdiğini düşünüyorsanız doktorunuzu arayın. Bebeğiniz beslenmekte zorluk çekiyorsa, ne yediğiniz ve içtiğinize dair bir günlük tutmaya çalışın. Bu, hangi yiyeceğin soruna neden olduğunu daha doğru bir şekilde belirlemenize yardımcı olacaktır.

Bu reaksiyon son derece nadir olmasına rağmen, çocuğunuzun nefes almada zorluk yaşaması veya yüzünün şişmesi durumunda 112'yi arayın.

Kaliteli bir ürün nasıl satın alınır?

Ambalajı inceleyin, etiketi kontrol edin: D - diyet veya C - tablosu. Diyet olanlar 1 hafta, sofralık olanlar ise 25 günden fazla saklanmaz. Son kullanma tarihi ambalajın üzerine veya ürünün kendisine basılmalıdır. Mümkün olan en taze yumurtaları seçin. Mağazada hangi koşullarda tutuldukları bilinmiyor.

Rengi ve boyutu kaliteyi etkilemez ancak kabuğu çatlamış yumurtaların satın alınması önerilmez. Emziren bir anne için iyi bir seçenek, güvenilir kişilerden ev yapımı yumurta satın almak olacaktır.

Emzirme döneminde yumurta kadınlar tarafından sınırlı miktarlarda ve alerjinin olmadığı durumlarda tüketilebilir. Uzmanların bu konu hakkında farklı görüşleri var.

Ürünün faydalı özellikleri yumurtaların bileşiminde yatmaktadır. Dış kabuk (kabuk), bakterilere karşı koruyucu bir bariyer görevi gören gözenekli bir yapıya sahiptir. Kalsiyum karbonat, magnezyum ve diğer organik maddeleri içerir.

Kabuğun altında bakterilerin geçmesine izin vermeyen, su buharı ve gazı ileten proteinden oluşan bir kabuk vardır. Proteinin yoğunluğu değişir; en yoğun olanı merkezde, yumurta sarısına yakın bir yerde bulunur. Özel bir özelliği, bileşimdeki yüksek su içeriği (%75'ten fazla) ve proteindir. Bu ürün düşük kalorili içeriği nedeniyle sporcular arasında popülerdir.

Protein bileşimi:

• A, B1,2, PP vitaminleri.
• Mineraller (demir, potasyum, fosfor, kalsiyum, bakır).
• Amino asitler.

100g başına enerji değeri. ürün 47 kcal'dir. Ürünün en önemli kısmı mineraller, yağlar, karoten, proteinler ve karbonhidratlar içeren yumurta sarısıdır.

Bıldırcın yumurtası, emzirme döneminde faydalı olduğu düşünülen tavuk yumurtasına göre daha faydalıdır. Tavuk proteini veya yumurta sarısı, vitaminler ve mikro elementler açısından zengin, popüler bir besleyici üründür. Unlu mamullere, dondurmaya, makarnaya ve sosislere değişen miktarlarda eklenir, bu nedenle bu ürünün emziren bir anne için fayda veya tehlike düzeyini belirlemek önemlidir.

Çocuğunuzu alerji ve kolikten korumak için proteinli ürünlerin tüketimi konusunda bir çocuk doktoruna danışmanız önemlidir.

Emzirme döneminde yumurta yemenin yararları ve zararları

Bileşiminde protein bulunması nedeniyle yumurtalar emzirme için yüksek riskli bir ürün olarak sınıflandırılır. Deri döküntüleri ve alerjilerin gelişmesine neden olurlar, ancak emzirme döneminde bu ürünü diyetten tamamen çıkarmamalısınız çünkü birçok faydalı özelliği ile karakterizedir. Yeni ürün küçük porsiyonlarda ve dikkatli bir şekilde sunulmaktadır. Emzirirken reaksiyon olması durumunda tavuk yumurtası bıldırcın yumurtası ile değiştirilir.

Yumurta sarısı kolesterolün yanı sıra yağ da içerir, bu nedenle besleyicidir ve vücut işlevlerinin onarılmasında faydalıdır.

Sarısının özellikleri:

• Toksinlerin uzaklaştırılması.
• Temel sinir hücresi fonksiyonlarını desteklemek.
• Beyin fonksiyonunun uyarılması.
• Karaciğer fonksiyonunun normalleşmesi.
• Doğumdan sonra iyileşme.

Dengeli bir bileşim, annenin hormonal seviyelerini normalleştirir, vücudun virüslere ve kötü faktörlere karşı direncini artırır ve çocuğun tam gelişimini destekler. Besinler anne sütünü daha besleyici hale getirir. Çocuğun beslendikten sonra rahatsızlığı varsa veya kızarıklık ortaya çıkarsa, genç bir annenin protein yememesi daha iyidir.

D Vitamini kalsiyum emilimini artırır, hamilelikten sonra cildin elastikiyetini, saçları ve tırnakları onarır.

Ürün kötü hazırlanmışsa emziren bir anneye salmonelloz bulaşabilir. El ve meme hijyenine dikkat edilmezse hastalık süt yoluyla bebeğe bulaşır. Zararlı kolesterol karaciğere ve kan damarlarına aşırı yük bindirir ve kan damarlarının ve damarların duvarlarında plaklar şeklinde birikir. Kümes hayvanı çiftlikleri tavukları sağlıklı tutmak için antibakteriyel tedavi kullanır. Annenin vücuduna girdiğinde bağışıklık savunması zayıflar. Ayrıca olumsuz yönler hormonların veya nitratların içeriğiyle ilgilidir.

4 alerjenik protein türü içerir: ovalbümin, ovomukoid, lizozim ve konalbümin. İlk iki seçenek en ciddi olarak kabul edilir. Bir yetişkinde veya çocukta tavuk proteinine karşı alerji, deri döküntüleri, egzama, astım, Quincke ödemi, mide bulantısı, gözyaşı ve rinit ile kendini gösterir. Kullanmadan önce ürünün tüm artılarını ve eksilerini tartmak ve karar olumlu ise ürünü kademeli olarak tanıtmak önemlidir. Tavuk yumurtası, bıldırcın yumurtasından farklı vitamin oranlarıyla farklılık gösterir.

Yumurtanın diyete dahil edilmesi

Doktorlar, bebeğin hayatının ilk ayında emziren annelere yumurta verilmesini önermemektedir. Vücudu henüz güçlü değil ve midesi ve bağırsakları besleyici gıdaları sindirmeye yetecek kadar enzim üretmiyor. Kalıtım veya alerji faktörü dikkate alınır.

Emziren bir anne, doğumdan en geç bir ay sonra yumurta yemeye başlayabilir. Ve bu süre bile diğer uzmanlar tarafından onaylanmıyor, tamamlayıcı beslenme süresine - altı aya kadar artırılıyor. Yumurta sarısının sadece üçte biri kullanılır. Çocukta herhangi bir alerji belirtisi yoksa ürünün miktarını kademeli olarak artırabilirsiniz. Haftalık norm üç parçadır, bu nedenle diyetinize giriş minimum düzeyde olmalı ve hesaplanmalıdır. Emziren bir annenin çiğ veya az pişmiş yiyecekler yemesi yasaktır.

Emzirme sırasında kullanım kuralları

Emziren kadınların yumurta tüketirken hijyene dikkat etmesi ve dikkatli olması gerekir. Kızartılmış yumurtaların tanıtımı, bebek üç aylık olana kadar emziren bir anne ile sınırlı olmalıdır. Isıl işlem görmüş bu ürün yüksek miktarda kolesterol içerir, mide yanmasına neden olur ve sindirimi de zordur. Kızartılmış yumurtaları, yağ ilave edilmeden hazırlanmış omletle değiştirebilirsiniz. Kabuğun sabun gibi bir deterjanla işlenmesi zorunlu bir gerekliliktir.

Kaynatıldıktan sonra en az 15 dakika kaynatılan yumurtaları yemek güvenlidir. Bu protein ürünü, çocuğun aşina olduğu ve alerji göstermeyen sebzeler, tahıllar, makarnalarla uyumludur. Çocuk doktorlarının önerdiği belirli kullanım kuralları vardır.

Yumurta uygulama şeması (aylara göre):

1. Beyazını veya sarısını yemekten kaçınmanız tavsiye edilir ancak biraz pişmiş yumurta kabuğu yiyebilirsiniz. Unlu mamuller tavuk proteini içermeyen seçilmelidir.
2. Menüye yavaş yavaş yumurta sarısının 1 / 3'ünü ekleyerek günlük normu tam yumurta sarısına yükseltin.
3. Sınırlı miktarda yumurta yemek ve çocuğun tepkisini gözlemlemek.

Bu sürenin sonunda (üç ay) ürünün herhangi bir olumsuz özelliği ortaya çıkmazsa, haftada 3 tavuk veya 4 bıldırcın yumurtası olmak üzere yumurtaları güvenle tüketebilirsiniz.

Doğru yumurta nasıl seçilir

Tavuk yumurtasını, ürünün test edildiği ve aynı zamanda kümes hayvanı çiftliğinden etiketlendiği mağazalardan veya süpermarketlerden satın almanız gerekir. Tazeliği bir kap su ile kontrol edilir. Yumurtayı soğuk su dolu bir tencereye koyarsanız iki haftalık ürün ortada yüzecek, bir haftadan az bir süre dibe çökecek, uygun olmayan ürün ise yüzeye çıkacaktır.

Seçim yaparken, son kullanma tarihini işaretle kontrol edin. İlk sayı raf ömrünü, ikinci sayı ise ağırlık kategorisini gösterir.

Açıklama:

• “D” 7 gün boyunca saklanan bir diyet ürünüdür.
• “C” - 25 gün içinde uygulanmalıdır.
• “B” en yüksek kategoridir.
• "O" - seçici (1, 2, 3 kategori).

Emzirme için bıldırcın yumurtasına da orta miktarlarda izin verilir, B vitaminleri, yağ asitleri, folik asit, mür ve makro elementler içerir. Doğumdan sonra doktorlar bu ürünü hipoalerjenik olduğundan tercih ediyor.

Bıldırcın yumurtası yemenin faydaları:

• Hormon restorasyonu.
• Bağışıklık sistemini veya vücudun savunmasını güçlendirmek.
• Çocuklarda zeka geriliğinin önlenmesi.

Diyet ürününün proteini vücut tarafından kolayca emilir ve ayrıca tam bir amino asit seti içerir.

Uygulama için kontrendikasyonlar:

• Protein intoleransı ve zor emilimi.
• Alerji.
• Karaciğer veya böbreklerin patolojisi.

Emzirme, diyetin dikkatli bir şekilde izlenmesini gerektirir çünkü bir kadının emzirme döneminde yediği her şey kesinlikle sütle birlikte bebeğine geçecektir. Besinlerin özenle seçilmesi ve güvenli bir şekilde hazırlanması önemlidir.

Herkesin beslenmesine dikkat etmesi gerekiyor. Ancak emziren annelere özel dikkat gösterilmelidir. Sonuçta anne sütünün kalitesi kadının ne yediğine bağlıdır. Önemli olan, istenmeyen gıdaları en aza indirerek dengeli bir beslenme sağlamaktır. Bunu göz önünde bulundurarak emzirme döneminde birçok kadın bir soru soruyor: Emzirirken yumurta sahibi olmak mümkün mü?

Emzirme döneminde yumurtanın faydaları

Emzirirken yumurta yiyip yiyemeyeceğinizi anlamak için ne kadar sağlıklı olduklarına dair bilgileri okumalısınız. Yani yumurtalar şunları içerir:

Besinlerin ve mikro elementlerin bu bileşimi vücut için idealdir ve doğumdan sonra iyileşmesine yardımcı olur. Bununla birlikte, yumurtaların tüm avantajlarının üstesinden tek bir dezavantaj gelir: protein bir alerjendir. Bu nedenle diyetinize yumurtayı dahil ederken çok dikkatli olmanız gerekir.

Anne ve babanın yumurta beyazına alerjisi yoksa bebeğin de olmayacağı neredeyse kesindir.

Yumurtanın faydalarından ancak doğru tüketildiği takdirde faydalanılabilir. Yumurta kızartıldığında besinlerin çoğu kaybolur ve kızartılan ürün mide sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle sadece haşlanmış yumurta yemek daha iyidir.

Bıldırcın yumurtası, vücut tarafından kolayca sindirilebilen, aynı zamanda çok daha fazla vitamin ve faydalı mikro element içeren bir diyet ürünüdür.

Emzirirken yumurta gerekli midir - farklı bakış açıları

Bugüne kadar emziren bir annenin yumurta tüketmesi gerektiği konusunda bir fikir birliği yoktur. Bazı uzmanlar bu ürünün ciddi alerjilere neden olduğu ve ancak 6 ay sonra diyete dahil edilebileceği konusunda ısrar etmeye devam ediyor. Diğerleri, yumurtaların ilk aydan sonra güvenli bir şekilde yenebileceğini ancak sınırlı miktarlarda olabileceğini söylüyor. Yine de diğerleri, doğumdan sonraki ilk günlerde bir kadının hızla normale dönebilmesi için tavuk yumurtası yemesi gerektiğinden emin.

Emzirirken hala yumurta yemeye karar verirseniz, onları diyetinize mümkün olduğunca acısız bir şekilde nasıl dahil edeceğinizi bilmeniz gerekir. İlk defa kendinizi yumurta sarısının dörtte birini yemekle sınırlandırmalı ve bebeğinize dikkat etmelisiniz. Alerjisi yoksa ve kendini iyi hissediyorsa, birkaç gün sonra yumurta sarısının yarısını yiyebilirsiniz. Böylece iki hafta içinde bu ürünü tamamen diyetinize dahil edebilirsiniz.

Norm, haftada 1-2 yumurta, haşlanmış veya omletin bir parçası olarak yemektir.

Kaz ve ördek yumurtalarının alerjik reaksiyona neden olma ihtimalinin daha düşük olduğu gerçeğini ayrı ayrı belirtmekte fayda var. Bu nedenle fırsatınız varsa bu ürünü menünüze onlardan tanıtmaya başlamalısınız. Her ne kadar bu tür yumurtaların maliyeti hiçbir şekilde yukarıda belirtildiği gibi çok daha fazla faydalı madde içeren bıldırcın yumurtasından daha düşük olmasa da.

Bebeğiniz alerjiye yatkınsa, beslenmenize yumurta eklemeyi altı aya kadar erteleyin. Bu yaşta bebeğinizin sindirim sistemi güçlenecek ve yeni yiyecekler deneyebileceksiniz.

Yumurta tazeliği - kalite kontrol

Bir ürünün yalnızca fayda sağlaması için kaliteli ve taze olması gerekir. Bu nedenle yumurtaların da tazelik açısından kontrol edilmesi gerekir. Bunu yapmak için bir bardak suyu yarısına kadar doldurun ve içine bir yumurta koyun. Taze bir yumurta batar; bir haftalık yumurta ise dik durur ve yarısı suya batmış halde kalır. Ancak eksik olan yumurta hemen yüzeye çıkacaktır. Bu ürün kullanılmamalıdır hiçbir durumda!

Emziren anneler yumurta da dahil olmak üzere birçok ürünü karşılayabilir. Önemli olan hepsinin taze ve uygun şekilde hazırlanmış olmasıdır. Ve bir şey daha: her şey ölçülü olduğunda iyidir...

Yakın zamanda anne olan adil cinsiyetin çoğu temsilcisi doğal beslenmeye bağlı kalıyor. Anne sütünün, bir bebeğin yaşamının ilk yılında ihtiyaç duyduğu tüm besinleri ve mikro elementleri içerdiği bir sır değil. Çoğu şey kadının beslenmesine de bağlıdır. Bu yüzden anneler yemek yemeye çalışırlar. Bu yazıda yumurtaların emzirilip emzirilemeyeceği tartışılacaktır. Bu konuda uzmanların görüşlerine ulaşabilirsiniz. Ayrıca annelerin emzirirken beslenmelerine yumurtayı nasıl kattıklarını da ele alacağız.

Ürün türleri: Ne tür yumurtalar var?

Emzirme döneminde yumurta tüketilir mi demeden önce bu ürünün birkaç çeşidinin yenildiğini hatırlatmakta fayda var. En popüler olanı tavuk beyazı ve sarısıdır. Ayrıca son zamanlarda sıklıkla satışta bulunabilmektedir.Ayrıca ördek ve kaz yumurtalarının yenilmesi de caizdir. Ancak bu ürünler daha az yaygındır.

Yumurta iyi mi kötü mü?

Bu konuda hâlâ bir fikir birliği yok. Bazı uzmanlar beslenme konusunda kendinizi sınırlamamanız gerektiğini söylüyor. Doğumdan sonraki ilk günden itibaren tüm yiyecekleri yemelisiniz. Diğer doktorlar emzirme döneminde yumurta yemenin kabul edilemez olduğundan emindir. Çünkü ürün çocukta ciddi bir alerjik reaksiyona neden olabilir ve yeni annenin sağlığının bozulmasına neden olabilir. Bu yemeğin yenebileceğini söyleyen bir grup da var. Ancak yeni doğmuş bir bebeğin tüm özellikleri dikkate alınarak bunun çok dikkatli yapılması gerekir. Emzirme döneminde yumurta tüketilip tüketilemeyeceği konusunda farklı görüşlere daha yakından bakalım.

Beslenme uzmanları bu konuda ne diyor?

Emzirme döneminde haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz. Bu tam olarak hastaların kilosunu ve diyetini izleyen uzmanların görüşüdür.

Çoğu anne doğumdan sonra kilo vermek ister. Bu tamamen doğaldır. Yumurtanın enerji değeri oldukça düşüktür. Ancak bu üründen elde edilen protein insan vücudu tarafından neredeyse yüzde 97 oranında emilir. Akşam yemeğinde sebzeli bir tavuk yumurtası yemek, “hamilelik öncesi” parametrelerinize hızla dönmenizi sağlayacaktır. Çoğu kadın bu şekilde kilo verdi.

Doktorlar ayrıca tavuk yumurtasının D ve E vitaminleri içerdiğini söylüyor. Emziren bir kadının vücudu üzerinde faydalı etkileri vardır. E Vitamini doğumdan sonra cildin yenilenmesine ve elastikiyetinin artmasına yardımcı olur. Bu element ayrıca emzirme sırasında önemli olan kalp ve kan damarlarının işleyişini de iyileştirir. D vitamini tam emilimi sağlar. Sonuçta, bir kadının tırnaklarının, saçlarının ve kemiklerinin emzirme sırasında çok acı çektiği bir sır değil.

Çocuk doktorlarının ve diğer çocuk doktorlarının görüşleri

Emzirirken haşlanmış yumurta yemek mümkün mü? Çocuk sağlığını izleyen uzmanlar bu konuda ne düşünüyor?

Çocuk doktorları bu ürünün emzirme döneminde kullanılabileceğini belirtiyor. Ancak bunu yapmadan önce bebeğinizin alerjik olmadığından emin olmalısınız. Yeni doğan bebeklerin çoğu belirli gıdalara olumsuz tepki verme eğilimindedir. Doğumdan sonraki ilk aylarda bebeğin bağırsak mikroflorası henüz oluşmamıştır. Annenin yediği herhangi bir "yanlış" ürün onun sağlığını etkileyebilir.

Çocuk doktorları emzirme döneminde yumurta yemenin yasak olmadığını söylüyor. Ancak bu yemeği yumurta sarısının yarısından başlayarak yavaş yavaş tanıtmanız gerekir.

Emzirme uzmanları ne düşünüyor?

Emzirirken tavuk ve bıldırcın yumurtası yemek mümkün mü? Bu alanda uzman kişiler, ürünün bu dönemde zararlı olmasının yanı sıra anneye de faydalı olacağını söylüyor. Ancak bu kural yalnızca bebeğin yemeğin diyete dahil edilmesine olumsuz bir tepki vermemesi durumunda geçerlidir.

Yumurtalar hematopoezde rol oynayan folik asit içerir. Bu unsur bir kadının doğumdan sonra daha hızlı iyileşmesini sağlar. Ürün ayrıca çinko ve selenyum içerir. Bu bileşenler anne sütünü zenginleştirerek bebeğe daha faydalı olmasını sağlar. Yumurtalarda bulunan kalsiyum ve magnezyum kemiklerin güçlenmesine ve sinir sisteminin işleyişinin iyileştirilmesine yardımcı olur. Yeni bir annenin doğum sonrası depresyonla başa çıkmasına yardımcı olan şey budur.

Emzirme döneminde hangi yumurtalar asla yenmemelidir?

Bu ürünün tüm faydalarına rağmen yumurta yemenin kabul edilemez olduğu bir takım istisnalar da vardır. Şimdi onlara bakalım:

• Çiğ ürünü yememelisiniz. Elbette çoğu kümes hayvanı çiftçisi kümes hayvanlarını aşılıyor. Bu, yumurtaların içindeki bakterilerin gelişmesinden korunmasına yardımcı olur. Ancak riske değmez. Yenilirse bağırsak enfeksiyonu veya salmonelloz gelişebilir. Ek olarak, bu tür protein pratik olarak insan vücudu tarafından emilmez.
• Emzirme döneminde kızarmış yumurta da pek faydalı değildir. Bu yöntemle işlenen ürünlerin bu dönemde tüketilmemesi gerektiğini belirtmekte fayda var. Yumurta kızartıldığında içindeki faydalı maddelerin çoğu kaybolur.
• Diyetinize kaz ve ördek yumurtası eklemekten kaçınmalısınız. Yeni annenin şu anda kesinlikle kullanmadığı çok sayıda mikroorganizma içerebilirler.

Emzirme döneminde yumurta nasıl doğru ve güvenli tüketilir?

Ürünü tanıtmadan önce çocuk doktorunuza danışmalısınız. Doktor izin verirse bıldırcın yumurtasının sarısıyla başlamalısınız. Sabah kullanın ve bebeğin tepkisini gözlemleyin. Her gün yumurtanın tamamını yemeyi deneyebilirsiniz ve ancak bundan sonra diyetinize tavuk ürününü dahil edebilirsiniz.

Ayrıca yumurta sarısının yarısıyla başlayın. Gün boyunca bebeğinizin tepkisini izleyin. Bebeğinizde kaygı, karın ağrısı veya vücudunda herhangi bir kızarıklık varsa, bu maddeyi kullanmayı bırakıp birkaç ay sonra benzer şekilde uygulamaya çalışmalısınız. Her şey yolundaysa politikanıza devam edin. Bundan sonra (birkaç gün içinde) porsiyonu artırın. Aynı zamanda çocuğun nasıl tepki verdiğini izleyin. Bu nokta sizin için en önemli nokta olmalıdır.

Makalenin özeti ve kısa sonucu

Artık emzirme döneminde farklı yumurtaların yararları ve zararları hakkında birçok ilginç gerçeği biliyorsunuz. Bir bebekte belirli bir ürüne alerjik reaksiyon meydana gelirse bunun tamamen dışlanması gerektiği unutulmamalıdır. Gelecekte bu bileşenin çocuğun diyetine dahil edilmesi de önerilmez. Çocuk doktorları ürünü yeniden piyasaya sürmeden önce üç yaşına kadar beklemenizi tavsiye ediyor.

Başka sorularınız varsa bir uzmana başvurmalısınız. Sağlıklı ve çeşitli yiyin. Emziriyorsanız bu, lezzetli yiyeceklerden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Diyetiniz sizin ve bebeğiniz için sağlıklı olmalıdır. Sağlıklı olmak!