Harika alıntılar - yaşam için yoga ve yoga ile yaşam - LiveJournal. Zaporozhye'de Yoga Iyengar yoga hakkında açıklamalar

Doğu bilgeliği Batılıları her zaman şaşırtmıştır. İnsanlar meditasyon ve yoga yapan insanların dünya görüşünü ve huzurunu iyi anlayamıyorlar. Pek çok Batı ve Avrupa ülkesinde stresle, yabancı düşüncelerden ve her türlü asanadan kurtulmanın yardımıyla değil, hapların yardımıyla baş edilir. Yoga ile ilgili pek çok alıntı var. Bugün size onlardan bahsedeceğiz.

İyileşme hakkında

Yoga bize tahammül edilemeyen şeyleri nasıl iyileştireceğimizi ve iyileştirilemeyen şeyleri nasıl tolere edeceğimizi öğretir.

Bu çok ünlü yoga sözü inanılmaz derecede doğrudur. Karmaşık asanalara yeni başlayan bir kişinin olağan uygulaması nedir? Uygulayıcı, rahatlaması gereken rahatsız edici bir pozisyon alır. Gevşeme yoluyla acı çekmek her yogi için standart bir uygulamadır. Rahatsız edici bir poz, kişinin nefes almaya odaklanmasına, kafasını gereksiz düşüncelerden kurtarmasına ve vücudunu daha iyi anlamasına yardımcı olur. Yoga kişiye dayanıklılığı ve yaşamı olduğu gibi kabul etmeyi öğretir.

Kişi sadece hapların yardımıyla değil aynı zamanda fiziksel egzersizlerin yardımıyla da iyileşebileceğini anlamalıdır. İnsan vücudu sağlığı içinde barındıran bir kabuktur. Ve kabukla çalışmaya ne kadar çok zaman ayırırsa, iç dolgu o kadar iyi ve sağlıklı olacaktır.

Yoganın özü

Yoganın özü, öz disiplin ve geçmişle ilgili sonsuz düşüncelerden ve gelecekle ilgili sürekli endişelerden kaçmak için güçlü bir istektir.

Ye, Dua Et, Sev kitabında yayınlanan yogayla ilgili alıntı çok doğru. Düşünürseniz, ortalama bir insan asla şimdiki zamanda yaşamaz. Önce geçmişe, sonra geleceğe atılır. Kişi kendisini çevreleyen şeye konsantre olamaz. Bu nedenle dünyayı olduğu gibi algılayamıyor. Ama her günün insana mutluluk ve huzur getirmesi gerekir. Ama en azından kendini düşün. Geçtiğimiz gün için ne sıklıkla seviniyorsunuz? Bunu haftada bir yaparsanız tebrik edilebilirsiniz. Çoğu insan ayda bir ya da daha az bir kez hayatın harika olduğunu fark eder.

Yoga kişiye gerçeği kabul etmeyi ve ona herhangi bir değerlendirme yapmamayı öğretir. Bir uygulayıcı geçmişte yaptığı hatalardan dolayı kendisini kınamamalıdır. Gerçekten tövbe ettin mi? Geçmişinizi kabul edin, bir sonuç çıkarın ve hayatınıza devam edin. Ayrıca her gün geleceği düşünmenize gerek yok. Hayatınız için, ay ve hafta için bir plan yazın. Hareket etmeniz gereken yönü düşündükten sonra yürümeye başlayın. Seçtiğiniz yolun doğru olup olmadığını merak etmeyin. Sürekli geleceği düşünen insanlar, hata yapmaktan korkarak onu hiçbir şekilde oluşturmazlar.

Paha biçilmez bir hediye hakkında

Yoga zeki bir insan için paha biçilmez bir hediyedir; onun bilge olmasına yardımcı olur.

Bu yoga alıntısı insanların şu anda nerede olduklarını ve nereye gittiklerini düşünmelerine olanak tanır. Akıllı insan kimdir? Eğitim, toplumdaki konum ve statü Doğulu bilge için hiçbir şey ifade etmez. Yaşam konumu, hedefler ve özlemler - önemli olan budur. Bu dünyadaki gerçek amacını düşünen, bir sonuca varan ve planını uygulamaya başlayan kişi saygıya değerdir. Yoga, bu dünyaya neden doğduğunuzu ve sonunda nereye varacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. Kişi meditasyon yaptığında, bedenini rahatlattığında ve birikmiş sorunların yanı sıra düşünceleri de bıraktığında aklına harika fikirler gelir. Bazıları buna içgörü diyor, diğerleri buna farkındalık diyor. Ancak her insan biraz çaba harcarsa bu dünyayı, insanları ve onların amaçlarını anlayabilir. Ve bilgeliğinize doğru ilk adım yoga olmalıdır.

Arzu, beklenti ve özlem hakkında

Arzu etkili değildir çünkü beklenti yaratır. Ama beklemek dinginliğin anasıdır. Çabalamak, ruhun yükselişine yol açan hareketin ebeveynidir.

“Agni Yoga” kitabını okuyarak birçok ilginç şey öğrenebilirsiniz. Yukarıda ondan bir alıntı verilmiştir. Neyle ilgili? Her insanın bir şey için çabalaması ve bir şeyi tutkuyla arzulamaması gerekir. Aspirasyon ve arzu arasındaki fark nedir? Gerçek şu ki, ilk durumda kişi hedefe ulaşmak için çalışacak, ikinci durumda kişi oturup lütuf gökten üzerine inene kadar bekleyecektir. Beklemek insanı öldürür. Sinirleriyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olduğundan ruhunu yozlaştırır. Bir şeyi umutsuzca bekleyen kişinin istediğini elde etmesi pek mümkün değildir. Ancak bazı ayrıcalıklara sahip olacağı günü bizzat kendine getiren kişi, amacına ulaşacaktır. Yogayla ilgili alıntılar her zaman doğrudur ve benzeri görülmemiş bir bilgelikle doludur. Sadece görülmesi ve anlaşılması gerekiyor.

Uygulama hakkında

Yoganın %99'u pratik, %1'i bilgidir.

Shri Krishna Pattabi Jois'in yoga alıntısı, meditasyon ve rahatlama bilimini anlamak isteyen yeni başlayanlar için çok cesaret verici olması nedeniyle popülerlik kazanmıştır. Sonuçta, yoganın nefes almayı, beden eğitimi ve meditasyonu amaçlayan karmaşık bir egzersizler dizisi olduğunu hesaba katarsak, tüm bunların içindeki asıl şeyin pratik olduğu fikri çok büyüleyici. Ama aslında yalnızca deneyim insana bir şeyler öğretebilir. Teorik bilgiye sahip bir kişi hiçbir zaman hiçbir konuda iyi sonuçlar elde edemez. Sadece entelektüel çaba sarf etmek değil, aynı zamanda bedeni kullanmak, ona doğru çalışmayı ve rahatlamayı öğretmek de gerekiyor. Ünlü alıntı bile başka kelimelerle ifade edildi. Modern yoruma göre bu artık sadece yoga için geçerli değil: sonuçlara ulaşmak için %99 çaba ve %1 yetenek harcamanız gerekiyor.

Meditasyonun Faydaları

Oğlum meditasyon yapıyor sonuçta hiçbir şey yapmadan öylece oturmaktan daha iyi.

Max Kaufmann'ın yogayla ilgili sözleri birçok insanı gülümsetiyor. Ancak bu aforizma ancak yogadan çok uzak bir insanı gülümsetebilir. Gerçekten de, kişi bir uygulayıcıyı lotus pozisyonunda otururken gördüğünde, bakıcının hiçbir şey yapmadığı izlenimine kapılabilir. Aslında meditasyon yapan bir kişinin yapması gereken zorlu bir içsel çalışması vardır. Yabancı düşüncelerden kurtulmayı öğrenir ve yabancı seslerden dikkatinin dağılmamasını kendine öğretir. Bu etkinliğin çok aptalca olduğunu mu düşünüyorsunuz? Eğer öyleyse yoganın insana sağladığı faydaları bilmiyorsunuz demektir. Sonuçta, bu uygulama, duygularınızı ve duygularınızı istediğiniz gibi kontrol etmenize, olaylara objektif olarak bakmanıza ve hipnoza yenik düşmemenize olanak tanır. Yaptığı işe nasıl konsantre olacağını bilen bir kişi, işini daha iyi yapabilecek ve minimum sürede yapabilecektir.

Sağlık hakkında

Yoga bedenin gücü, zihnin istikrarı ve düşüncenin netliğidir. Temiz bir ayna nesneleri net bir şekilde yansıtır. Sağlık insanın aynasıdır.

B. K. S. Iyengar, hala pek çok kişinin aklına ulaşamayan çok akıllıca bir düşünce söyledi. Bir kişinin sağlığı düşüncelerinin bir yansımasıdır. Bazıları bu teoriye inanıyor, bazıları ise reddetmeyi tercih ediyor. Ancak çoğu hastalık vakası alıntının doğruluğunu doğruluyor. Mesela kansere yakalanan bir insan, birine karşı kin besliyordu. Eğer kişi suçluyu affedebilirse kanser ortadan kalkacaktır. Ancak bunu başaramazsa durum ölümcül olabilir ve kemoterapinin hiçbir faydası olmaz. Düzenli öksürükte de durum aynıdır. Bir kimse hastalanırsa, bu onun bedelini ödemesi gereken kötü bir davranışta bulunduğu anlamına gelir. Ve bazen vücut, kişi seçiminin yanlışlığını anlasın diye hastalıklar gönderir. İnsanların kendilerini ve duygularını daha iyi tanıyabilmeleri için yoga yapmaları yeterlidir. Bir kişinin bildiğimiz gibi sağlıklı bir vücutta yaşayan sağlıklı bir ruhu korumasına yardımcı olur.

Yaratıcı potansiyel

Tıpkı tüm nehirlerin tek bir okyanusa akması gibi, tüm yoga türleri de kundalini'nin yükselişi için çaba gösterir. Bu insanın yaratıcı potansiyelidir.

İnsanlar gerçekten büyük yogilerin alıntılarından hoşlanıyorlar. Varoluşun gerçeğini anlamalarına yardımcı olurlar. Yogi Bhajan yukarıdaki ifadeyi söyledi. Bugün insanlara gerçek benliklerini bulmaları için ilham veren ünlü bir alıntıdır.Yoga alıntısı ne diyor? Hayat sonsuz bir arayıştır ve kişinin mesleğini ve amacını gerçekleştirmesine yardımcı olacak şey de yogadır. Neden doğduğunuzu anlamak ve yaratıcı potansiyelinizi gerçekleştirmek ister misiniz? Daha sonra yoga yapmaya ve meditasyon yapmaya başlayın. Yoga aynı zamanda çıkmaza giren ve yaratıcı durgunluktan çıkamayan bir kişi için bazen çok eksik olan yaratıcı enerjinin yenilenmesine de yardımcı olur. Bu tür durumlara düşmemek için meditasyon yapın ve asanaları daha çok uygulayın.

"Bir Yogi, buradan ayrıldığında, burayı bulduğundan daha iyi bir şekilde bırakan kişidir." Hiç kimse bir yoginin belirli uygulamaları, karmaşık asanaları yapan bir kişi olduğunu söylemiyor. Yogi, bu dünyayı sadece onun içinde bulunarak daha iyi bir yer haline getiren kişidir. Bu dünyadaki tüm eylemlerimiz belirli enerji dürtüleri yaratır ve bu dürtüler olumlu ya da olumsuz olabilir. Ve her birimiz kendimize şu soruyu sorabiliriz: "Dünyadaki varlığımızla dünyayı daha iyi bir yer haline getiriyor muyuz?" David Swanson

“Ashtanga Yoga, insanlar onun hakkında konuştuğunda değil, uyguladığında yaşar. Bana öyle geliyor ki öğretmenin tek bir ana hedefi, tek bir ana rolü var: öğrencilere ilham vermek, onlara pratik yapmaları için ilham vermek. Bu, insanların hayatlarını etkilemekle ilgili değil, onlara belirli bir aracı nasıl kullanacaklarını ve bu aracı hayatınızı değiştirmek için nasıl kullanabileceğinizi göstermekle ilgili." David Swanson

“Pratik konusunda verebileceğim en iyi tavsiye, bundan keyif almanın bir yolunu bulmaktır. Bazen insanlar işleri karmaşıklaştırma eğilimindedir. Onlara yogadan nasıl keyif alacaklarını gösterin, onlar da bunu hayatlarının geri kalanında yapmak isteyeceklerdir.” David Swanson

“Bir yogi için en önemli şey yaptığı işte iyi olmaktır.” Lama Ole Nydahl

“Yoga size daha mutlu olma ve başkalarını mutlu etme fırsatı verir. Fiziksel ve psikolojik sorunların üstesinden gelmenize, zihnin doğasını anlamanıza ve daha şefkatli olmanıza yardımcı olacaktır. Ve tabii ki mizah anlayışınız da gelişecek!” Richard Freeman

“Uygulama bir ayna gibidir. Her sabah kendimizi düzene sokmak için aynanın karşısına geçeriz ve pratik yapmak kalbimizde ve zihnimizde olanların aynası gibidir. Eğer içsel alandan uygulama yapabilirseniz, her uygulama sizin için yeni olacaktır. Çünkü onu bir şeyi başarmak için bir araç olarak kullanmak yerine, bir meditasyon nesnesi olarak yaklaşıyorsunuz.” Richard Freeman

“Yoga, dikkatimizin tamamen o anda yaptığımız işe odaklandığı bir hareket tarzı anlamına gelir. Yoga, her eylemde, her anda mevcut olduğunuz ve gerçekten mevcut olduğunuz bir duruma ulaşmaya çabalıyor. T.K.V. Desikachar

“Düzenli yoga pratiği, hayatın koşuşturması içinde sağlam ve kendinden emin hareket etmenizi sağlayacaktır.” B.K.S. İyengar

"Bedenimizi kontrol etmeyi öğrenerek zihnimizi kontrol etmeyi öğreniriz." P.Joyce

"Tembeller Dışında Herkes İçin Yoga Yöntemi." P.Joyce

“Katı bir bedenin Yoga öğrenmek için iyi bir potansiyeli vardır. Esnek bir vücut genellikle Bhoga ile daha çok meşgul olur. Saraswati (P. Joyce'un kızı)

“Yoga insanı dünyadan ayırmaz; onu yanılsamalardan ve önyargılardan, alışılmış düşünce kalıplarından ve duyguların zihin üzerindeki gücünden kurtarır. Bunda ana rol, zihnin kişisel çabası ve bilinçli olarak dikkati yoğunlaştırma eğiliminin yaratılmasıyla oynanır. Birinin kozmik güçlere, astral düzleme, büyük bilgeliğine güvenmek büyük bir hatadır.” (Eliad M. “Patanjali ve Yoga”)

Bir süre önce, bir şey beni çok heyecanlandırdığında, en küçük oğlumdan tek bir alıntı içeren bir mektup aldım: "Hayat, havanın düzelmesini beklemek değil, yağmurda dans etmeyi öğrenmektir."

Güldüm: On sekiz yaşında bir çocuk annesine bilgece alıntılar gönderiyor! “Bunu benden aldı,” diye düşündüm o zaman. Alıntılar topluyorum, kendimi depresyonda hissettiğimde veya aklımda bir şeyi değiştirmeye ihtiyaç duyduğumda bilgece ifadeler aramayı seviyorum. Alıntılar bana ilham veriyor ve hayatta gerçekten neyin önemli olduğunu hatırlatıyor. Bunları yapışkan notlara yazıp masama veya aynama yapıştırıyorum. Oğullarım küçükken okul beslenme kutularına alıntılar içeren yapışkan notlar yapıştırırdım.

1. Akıl her şeydir. Ne düşünüyorsan ona dönüşürsün. (Buda)

2. Pratik yapın ve her şey gelecektir. (Patabhi Jois)

3. Yoga bize tolere edilemeyenleri iyileştirmeyi, iyileştirilemeyenlere ise katlanmayı öğretir. (B.K.S Iyengar)

4. Hayat, aldığımız nefes sayısıyla değil, nefesimizi kesen anlarla ölçülür. (Maya Angelou)

5. Dünyada görmek istediğiniz değişimin kendisi olun. (Mahatma Gandi)

6. İnsanların sizi nasıl gördükleri onların karmalarıdır, nasıl tepki verdiğiniz ise sizin karmanızdır. (Wayne Dyer)

7. Maceranın tehlikeli olduğunu düşünüyorsanız rutini deneyin: ölümcüldür. (Paulo Coelho)

8. Mutluluk arzuladığınız şeye sahip olmakta değil, sahip olduğunuzu arzulamakta yatar. (Swami Sivananda)

9. Her sabah yeniden doğarız. Bugün yaptığımız şey en önemlisidir. (Buda)

10. Yoga kendinizi nasıl geliştireceğinizle değil, kendinizi nasıl kabul edeceğiniz ile ilgilidir. (Gurmukh)

11. Yoga, kendi olmanın sonuçlarını kabul etme uygulamasıdır. (Bhagavad Gita)

12. Yoga bir ışıktır, bir kez yakıldığında asla sönmez. Ne kadar iyi pratik yaparsanız ışık o kadar parlak olur. (B.K.S Iyengar)

13. Ne kadar sessiz olursanız o kadar çok şey duyabilirsiniz. (Mevlana)

14. Hoşgörü uygulamasında düşmanınız en iyi öğretmendir. (Dalay Lama)

15. Yoga gençliğin çeşmesidir. Omurganız esnek olduğu sürece gençsiniz. (Bob Harper)

16. Yoga yapamayız, yoga bizim doğal halimizdir. Ancak doğal halimize direndiğimizi anladığımızda yoga tekniklerini uygulayabiliriz. (Sharon Gannon)

17. Nefes alın - ve Tanrı ona gelmenize izin verecektir, nefesinizi tutun - ve Tanrı sizinle kalacaktır. Nefes verin - ve Tanrı'nın size gelmesine izin verin; nefesinizi tutun - ve onunla birleşeceksiniz. (Krishnamacharya)

18. İnsanların söylediklerinizi unutacağını, yaptıklarınızı unutacağını ama onlara hissettirdiğiniz duyguları asla unutmayacağını öğrendim. (Maya Angelou)

19. Neden çok fazla paraya ihtiyacımız var? Hastalıklardan, düşmanlıktan ve borçlardan uzak olmamız yeterli değil mi? Çok fazla para, ruhta çok az huzur demektir. (Krishnemacharya)

20. Yoganın başarısı, pozları başarabilme yeteneği değil, bu yeteneğin hayatımızı ve insanlarla ilişkilerimizi ne kadar olumlu yönde değiştirdiğidir. (T.K.V Desikachar)

21. Kalbinizi insanlara olan sevgiyle doldurun. Onlarda ne kadar iyilik görürseniz, kendinize olan sevginiz o kadar güçlü olacaktır. (Paramahansa Yogananda)

22. Minnettarlıkla dolu bir ilişki en yüksek yogadır. (Yogi Bhajan)

23. Şimdiyi yaşayın, geçmişi unutun. Ve geleceğe güvenmeyin. (Swami Sivananda)

24. İznim olmadan kimse bana zarar veremez. (Mahatma Gandi)

25. Yoga müzik gibidir: asla bitmez. (Sıkma)

"Ne mutlu esnek olanlara, çünkü onlar garip bir duruma sokulamazlar." - Bilinmeyen

“Dünyada var çünkü her şey birbirine bağlı.” -Desikaşar

“Yogayı pratikte denemediğiniz sürece teori işe yaramaz. Bundan sonra teori açıktır.” -David Williams

“Duyuların sakinliğine yoga denir. Dikkatli olun; yoga gelir ve gider. -Katha Upanişad

“Yoga bize katlanmanın bir anlamı olmayan şeyleri iyileştirmeyi, iyileştirilemeyecek olanlara da katlanmayı öğretir.” - B.K.S Iyengar Iyengar

“Fotoğrafçı insanları kendisine poz vermeye zorluyor. Yoga eğitmeni insanların kendilerine poz vermesini sağlıyor.” - T. Guillemets

"Yoga matı, bir terapistle konuşurken antidepresanların yeterli olmadığı durumlarda yön değiştirmek için harika bir yerdir." - Amy Weintraub

"Yoga yaparak gerektiğinde kendi kıçımı kazabilecek kadar esnek kalabiliyorum." - Betsy Canas Garmon

“Yoga kaynaktır. Omurganız esnek olduğu kadar gençsiniz.” -Bob Harper

“Yoga, kim olduğunuzu keşfetmeniz için harika bir fırsat sunuyor.” -Jason Crandell

“Bedeniniz sizin tapınağınızdır. Onu temiz tut çünkü ruhun orada yaşıyor.” - B. K. S. Iyengar, Yoga: Bütünsel Sağlığa Giden Yol

“Pratik yapın ve her şey gelecektir.” -Desikaşar

“Yoga uygulamasıyla, hayvanların yanı sıra başkalarının da mutluluğunu ve refahını önemsemenin, kendi refahımızı ve refahımızı aramanın ayrılmaz bir parçası olması gerektiğini keşfediyoruz. Bir çatal, güçlü bir kitle imha silahı ya da Dünya çapında barış yaratmanın bir aracı olabilir." -Sharon Gannon

“Yoga” yapamazsınız. Yoga sizin doğal halinizdir. Yapabileceğiniz şey, doğal halinize tam olarak nerede direndiğinizi fark etmenize yardımcı olacak yoga egzersizleridir.” —Sharon Gannon

“Etrafınızda olup bitenleri her zaman kontrol edemezsiniz. Ama içinizde olup bitenleri kontrol edebilirsiniz." -Wayne Dyer

“Yoga uygulamak için gereken en önemli unsurlar bedeniniz ve zihninizdir.” -Rodney Yee

“Yoga, insanlığın evrimi ile ilgilenen eski ama mükemmel bir bilimdir. Evrim, bedensel sağlıktan kendini gerçekleştirmeye kadar varoluşun tüm yönlerini içerir. Yoga birlik anlamına gelir; beden ve zihnin, bilinç ve ruhun birliği. Yoga, günlük yaşamda uyumu yakalamanıza yardımcı olur ve size her durumla başa çıkma yeteneği verir. - B.K.S. Iyengar

"Güzel olan şey, insanların yogaya esneklik için gelmeleri ve çok daha fazlasını elde etmeleridir." -Liza Ciano

“Bilgelik verir, kendine dikkat etmemek insanı cehalet içinde bırakır. Sizi neyin ileriye götürdüğünü, neyin yavaşlattığını anlamak ve bilgeliğe giden yolu seçmek önemlidir.” -Buda

“Bir pozda dengemi kaybedersem uzanıyorum ve Tanrı beni desteklemek için aşağıya iniyor. Bu sadece yogada değil, her zaman işe yarar.” - T. Guillemets

“Savaşçı Pozu, içsel zayıflığın üstesinden gelmenize ve odaklanmanıza yardımcı olur. İçinizde huzurun olduğunu fark edersiniz. Sen kendi tarafındasın, güç sensin.” - Terri Guillemets

“Ağaç pozu özgüveni geliştirir.” - Terri Guillemets

“Yoga bizi günlük yaşamdaki gerçeklikten ve sorumluluktan uzaklaştırmaz, bunun yerine bize sağlam bir temel ve pratik kararlılık kazandırır. Hayatımızın sınırlarını aşmıyoruz, daha iyi bir şey bulma umuduyla bıraktığımız hayata geri dönüyoruz.” -Donna Farhi

"Eğer şefkatiniz kendinize ulaşmıyorsa eksiktir." -Jack Kornfield

“Zihin senin enstrümanındır. Onun kölesi değil, efendisi olmayı öğrenin." - Bilinmeyen

“Bir bilim olarak yoga sadece bilimsel bir algoritma değildir. Bu, an be an, düşünülerek öğrenilen, hayata dair pratik bir talimattır.” -Leonard Perlmutter

“Derslerde nicelik peşinde koşmak aptalca; radyoda müzik olması onu duyduğunuz anlamına gelmiyor. Ancak bir şeyi dikkatli bir şekilde yaparsanız - bu sadece yoga için geçerli değildir - o zaman değişiklikler somut hale gelir. Fikir sahibi olmak her şeyi değiştirir.” - Mariel Hemingway

Bir süre önce, bir şey beni çok heyecanlandırdığında, en küçük oğlumdan tek bir alıntı içeren bir mektup aldım: "Hayat, havanın düzelmesini beklemek değil, yağmurda dans etmeyi öğrenmektir."

Güldüm: On sekiz yaşında bir çocuk annesine bilgece alıntılar gönderiyor! “Bunu benden aldı,” diye düşündüm o zaman. Alıntılar topluyorum, kendimi depresyonda hissettiğimde veya aklımda bir şeyi değiştirmeye ihtiyaç duyduğumda bilgece ifadeler aramayı seviyorum. Alıntılar bana ilham veriyor ve hayatta gerçekten neyin önemli olduğunu hatırlatıyor. Bunları yapışkan notlara yazıp masama veya aynama yapıştırıyorum. Oğullarım küçükken okul beslenme kutularına alıntılar içeren yapışkan notlar yapıştırırdım.

1. Akıl her şeydir. Ne düşünüyorsan ona dönüşürsün. (Buda)

2. Pratik yapın ve her şey gelecektir. (Patabhi Jois)

3. Yoga bize tolere edilemeyenleri iyileştirmeyi, iyileştirilemeyenlere ise katlanmayı öğretir. (B.K.S Iyengar)

4. Hayat, aldığımız nefes sayısıyla değil, nefesimizi kesen anlarla ölçülür. (Maya Angelou)

5. Dünyada görmek istediğiniz değişimin kendisi olun. (Mahatma Gandi)

6. İnsanların sizi nasıl gördükleri onların karmalarıdır, nasıl tepki verdiğiniz ise sizin karmanızdır. (Wayne Dyer)

7. Maceranın tehlikeli olduğunu düşünüyorsanız rutini deneyin: ölümcüldür. (Paulo Coelho)

8. Mutluluk arzuladığınız şeye sahip olmakta değil, sahip olduğunuzu arzulamakta yatar. (Swami Sivananda)

9. Her sabah yeniden doğarız. Bugün yaptığımız şey en önemlisidir. (Buda)

10. Yoga kendinizi nasıl geliştireceğinizle değil, kendinizi nasıl kabul edeceğiniz ile ilgilidir. (Gurmukh)

11. Yoga, kendi olmanın sonuçlarını kabul etme uygulamasıdır. (Bhagavad Gita)

12. Yoga bir ışıktır, bir kez yakıldığında asla sönmez. Ne kadar iyi pratik yaparsanız ışık o kadar parlak olur. (B.K.S Iyengar)

13. Ne kadar sessiz olursanız o kadar çok şey duyabilirsiniz. (Mevlana)

14. Hoşgörü uygulamasında düşmanınız en iyi öğretmendir. (Dalay Lama)

15. Yoga gençliğin çeşmesidir. Omurganız esnek olduğu sürece gençsiniz. (Bob Harper)

16. Yoga yapamayız, yoga bizim doğal halimizdir. Ancak doğal halimize direndiğimizi anladığımızda yoga tekniklerini uygulayabiliriz. (Sharon Gannon)

17. Nefes alın - ve Tanrı ona gelmenize izin verecektir, nefesinizi tutun - ve Tanrı sizinle kalacaktır. Nefes verin - ve Tanrı'nın size gelmesine izin verin; nefesinizi tutun - ve onunla birleşeceksiniz. (Krishnamacharya)

18. İnsanların söylediklerinizi unutacağını, yaptıklarınızı unutacağını ama onlara hissettirdiğiniz duyguları asla unutmayacağını öğrendim. (Maya Angelou)

19. Neden çok fazla paraya ihtiyacımız var? Hastalıklardan, düşmanlıktan ve borçlardan uzak olmamız yeterli değil mi? Çok fazla para, ruhta çok az huzur demektir. (Krishnemacharya)

20. Yoganın başarısı, pozları başarabilme yeteneği değil, bu yeteneğin hayatımızı ve insanlarla ilişkilerimizi ne kadar olumlu yönde değiştirdiğidir. (T.K.V Desikachar)

21. Kalbinizi insanlara olan sevgiyle doldurun. Onlarda ne kadar iyilik görürseniz, kendinize olan sevginiz o kadar güçlü olacaktır. (Paramahansa Yogananda)

22. Minnettarlıkla dolu bir ilişki en yüksek yogadır. (Yogi Bhajan)

23. Şimdiyi yaşayın, geçmişi unutun. Ve geleceğe güvenmeyin. (Swami Sivananda)

24. İznim olmadan kimse bana zarar veremez. (Mahatma Gandi)

25. Yoga müzik gibidir: asla bitmez. (Sıkma)