heim › Körper › „Alte Damen servieren Kaffee“: Wie wir nach vierzig Jahren auf eine Mülldeponie geschickt werden. Frauen über 40 sollten diese fünf wohltuenden Übungen jeden Tag machen Eine Frau in ihren 40ern ist alt

„Alte Damen servieren Kaffee“: Wie wir nach vierzig Jahren auf eine Mülldeponie geschickt werden. Frauen über 40 sollten diese fünf wohltuenden Übungen jeden Tag machen Eine Frau in ihren 40ern ist alt

Diese Studie wird für diejenigen von größerem Nutzen sein, die heute zwanzig oder dreißig sind. Weil ich selbst jetzt dreißig bin und verstehe, dass dies die „goldene Zeit“ ist. Schließlich ist Zeit eine erschöpfbare Ressource und jedes Zeitalter hat seine eigene. Es gibt ein Alter zum Lernen, zum Heiraten, zum Gebären, zum Kindererziehen, zum Tun von Gutem in der Welt und zum Beten. Und 30 Jahre sind in dieser Hinsicht das Alter für fast alles.

Urteilen Sie selbst – die Gesundheit ist immer noch da, sie stört nicht. Es gibt viele Kräfte, es gibt Energie, Optimismus. Es besteht bereits eine Unabhängigkeit von den Eltern und eine gewisse innere Reife – man kann ihnen nichts mehr nachweisen. Es gibt ein Verständnis dafür, was ich will, was mir gefällt. Das heißt, ich kenne mich schon – zumindest ein wenig. Ich kann immer noch Kinder haben. Ich habe einen Kopf auf meinen Schultern – ich denke bereits über die Konsequenzen meines Handelns nach. Generell kann ich vieles machen.

Aber es gibt ein Paradoxon: Wenn vieles möglich ist, verliert man sich leicht in der Vielfalt. Die Wahl einer Frau ist im Allgemeinen eine schreckliche Sache. Wie priorisiere ich? Was macht man mit dreißig am besten? Karriere machen? Im Stadion herumlaufen? Kinder gebären? Arbeiten Wohltätigkeitsorganisationen? Was kann auf später verschoben werden? Werde ich dann in die Kirche gehen? Werde ich als nächstes kochen lernen? Dann werde ich die Welt sehen?

Tatsächlich haben wir eine Studie durchgeführt, da wir alle Schwierigkeiten der Wahl in solch einem goldenen Zeitalter verstanden haben (obwohl jedes Zeitalter seine eigenen Vorteile hat).

Wir haben befragt (zum Zeitpunkt des Schreibens der Rezension) 1966 Frauen deren Durchschnittsalter war 46,7 Jahre.
Es gab 16 Hauptfragen.
Es war möglich, mehrere Optionen zu markieren, sodass insgesamt mehr herauskam 7500 Antworten.
Unter den Befragten waren die 38- bis 39-Jährigen, aber auch die 69- bis 78-Jährigen.
Vielen Dank an alle, die ihre Meinungen, Geschichten und Gedanken mit uns geteilt haben.
Wir mussten diejenigen etwas stärker herausfiltern, die noch keine 40 sind – oder sogar knapp – zum Glück waren es nicht viele davon.

Deshalb haben wir Frauen gefragt, was sie jetzt in ihren Dreißigern bereuen. Was würden sie anders machen, was würden sie anderen raten? Und basierend auf den Ergebnissen ist es so ein TOP-5 geworden.

5. Platz

Bedauern, dass ich die Beziehungen zu meinem Mann nicht gestärkt habe – 601 Personen – 30 % der Befragten

Tatsächlich ist dies auf der Welt üblich. Kinder werden geboren, es gibt Arbeit, Pläne, viel Energie. Und es wird vergessen, dass noch ein Ehemann in der Nähe ist. Wer braucht unsere Liebe, wer möchte auch ein wenig von unserer Fürsorge und wer braucht außerdem unser Vertrauen und unsere Bewunderung?

„Ich habe nacheinander drei Kinder zur Welt gebracht. Und mein Mann war glücklich mit mir. Wir haben sie gemeinsam großgezogen. Aber fast immer waren wir nur Eltern. Wir sind kein Paar mehr. Untereinander redeten wir nur über Kinder. Sie haben alles für die Kinder getan. Jetzt haben sich die Kinder getrennt und wir bleiben miteinander allein. Ich kenne diesen Mann nicht, als ob ich nicht mit ihm kürzlich den dreißigsten Hochzeitstag gefeiert hätte.“

Marina, 56 Jahre alt

„Als ich geheiratet habe, war alles großartig. Dann beschlossen wir, dass es an der Zeit war, Kinder zu bekommen, und unser Ältester erschien.Nachdem ich zur Arbeit gegangen bin, verstehe ich, dass ich ohne eine höhere Ausbildung nirgendwo hingehen kann (ich hatte damals eine spezialisierte Sekundarschulausbildung), mein Mann ist dafür. Ich habe mich von meinem Studium mitreißen lassen, zur gleichen Zeit, als ich meinen Jüngsten zur Welt brachte, habe ich beschlossen, dass mein Mann, seit Gott es gegeben hat, glücklich ist, das bedeutet es, glücklich zu sein. Es war sehr schwierig, sich zu vereinen, aber meine Eltern halfen mir, mein Mann schrieb Vorlesungen für mich, saß bei den Kindern, im Allgemeinen haben sie es geschafft – ich habe meinen Abschluss gemacht.

Sie machte sich auf ihr Fachgebiet an die Arbeit und drehte. Zuerst ein bisschen, na ja, was ist los, ich widme alle meine Abende der Arbeit, nur abends, und dann noch mehr, und ich habe es nicht gemerkt, ich habe keine Zeit, mit den Kindern spazieren zu gehen, mit meinem Mann in einer Umarmung zu sitzen und einen hausgemachten Kuchen zu backen. Aber vorher war Zeit für all das und noch viel mehr und vor allem Kraft.

Jetzt weiß ich nicht, was die Leute in ihrer Freizeit machen. Schmerzhaft erlebe ich die ersten Tage, wenn ich in den Urlaub fahre. Und das Schlimmste ist, wenn ich Zeit für Kinder aufwende, weil es notwendig ist, dann wird mein Mann, er ist ein Erwachsener, das nicht immer verstehen. Dadurch schlafen wir seit etwa fünf Jahren getrennt, irgendwie habe ich es überhaupt nicht gemerkt, als das passierte. Und jetzt muss ich diese Beziehung wiederherstellen.“

Irina, 38 Jahre alt

„Wir sind mit einer anderen Ideologie aufgewachsen. Wir wurden als Arbeiter und Aktivisten erzogen, alles zum Wohle des Mutterlandes. Ich erinnere mich, dass ich in mein Tagebuch geschrieben habe, dass wir einen Sättigungstest haben. Ich bedauerte, dass es keinen Platz für eine Leistung gab.

Anschließend geschah alles auf Wunsch der Arbeiter – und Schwierigkeiten und Geldmangel und die Neunzigerjahre und so viel Unglück und persönliche Trauer. Viele kamen damals mit den Lebensumständen nicht zurecht. Ich hatte das Glück, auf den Beinen zu stehen, vielleicht wegen meiner kleinen Statur, meiner kräftigen Figur und meiner mentalen Stärke.

Deshalb wünsche ich allen jungen Mädchen und jungen Frauen Geistesstärke, Vertrauen in sich selbst und vor allem, dass sie keine einsame und autarke Frau sein und nicht danach streben dürfen. Mädchen, es ist besser, Ehefrau und Mutter zu sein, als eine gute Arbeiterin zu sein.. Die Arbeit wird dich nicht umarmen und dich eines Tages über Bord werfen, das sind viele von uns. Es gibt nichts Besseres als eine Familie, besser als Kinder und Enkelkinder und natürlich einen zuverlässigen, liebevollen Ehemann. Ich träume immer davon, alle zu zweit zu vereinen, ich weiß viel über Einsamkeit und wünsche es niemandem! Sei geliebt und glücklich, liebe dich selbst!“

Tatjana, 59 Jahre alt

4. Platz

674 Personen, 34 % der Befragten, bedauern, dass ihre ganze Energie für die Arbeit aufgewendet wurde und keine Zeit für ihre Lieben blieb

Das ist eine typische Situation jener Zeit, in der es eine Schande war, nicht zu arbeiten, abhängig zu sein. Und Kindergärten, Nachbetreuung, Lager waren an der Tagesordnung, sie galten als große Bereicherung für alle. Frauen haben BAM, Karriere und glänzende Zukunft aufgebaut.

Obwohl sich die Situation derzeit nicht wesentlich verändert hat, ist der Anteil der berufstätigen verheirateten Frauen sogar noch höher. Frauen machen heute Geschäfte, machen Karriere und erhalten viele höhere Bildungsabschlüsse. Unabhängig und autark sein, sich und seine Familie, seine Kinder mit allem versorgen, was man braucht – und noch mehr. Kaufen Sie eine Wohnung, ein Auto, ein Sommerhaus, Ruhe, viel Spielzeug ...

Ist es richtig? Vermissen wir etwas, wenn wir den größten Teil des Tages im Büro verbringen, ohne unsere Lieben, fernab unseres Zuhauses? Es stellte sich heraus, dass viele Frauen es bedauern, dass sie nicht gesehen haben, wie ihre Kinder aufwachsen, und nicht bei ihnen sein konnten. Manche setzten ihre Prioritäten zunächst anders, manche entschieden sich bereits im Prozess, diese Reihenfolge zu ändern, und manche erkannten die Konsequenzen erst viel später.

„Jetzt verstehe ich, dass alle meine Probleme mit meiner Tochter darauf zurückzuführen sind, dass ich nie danach gestrebt habe, in vollem Umfang ihre Mutter zu sein. Ich habe mich immer in erster Linie als Spezialist gefühlt – als hochqualifizierter Ingenieur. Deshalb habe ich viel gearbeitet und bin ständig auf Geschäftsreisen verschwunden. Als meine Kinder krank waren, waren mein Mann und meine Großmütter bei ihnen. Aber nicht ich. Ich hatte keine Zeit. Und heute ist meine Tochter fast vierzig. Wir führen keinen Dialog mit ihr. Sie ruiniert ihr Leben und ich kann nichts dagegen tun.

Irina, 62 Jahre alt

„Ich habe früh geheiratet. Drei meiner wunderschönen geliebten Mädchen wurden in der Ehe geboren. In den Pausen zwischen den Kindern erhielt ich eine Ausbildung (zuerst absolvierte ich eine Nähschule und dann ein pädagogisches Institut), konnte aber nicht in meinem Fachgebiet arbeiten. Alle meine Versuche, eine Karriere aufzubauen, endeten mit endlosen Kinderkrankheiten und allen möglichen Schwierigkeiten zu Hause.

Und dann beschlossen mein Mann und ich eines Tages, dass es an der Zeit sei, mit diesen sinnlosen Versuchen an meiner „Arbeit“ aufzuhören, und ich ließ mich endlich zu Hause nieder. Aber ein Gedanke schärfte mich ständig: Viele meiner Freunde sind erfolgreich und haben eine brillante Karriere aufgebaut, aber warum sollte ich mein ganzes Leben lang an meinen Pfannen sitzen? Mit dieser Frage lebe ich seit mehreren Jahren.

Doch eines Tages kam meine Freundin, eine Geschäftsfrau, zu Besuch (nach gesellschaftlichen Maßstäben in allem erfolgreich – Karriere, Auto, Wohnung). Meine Töchter und ich waren geschäftig in der Küche und backten Pizza, während ein Freund auf der Couch saß und uns zusah.

Und plötzlich sah ich Tränen in ihren Augen und sie sagte zu mir: „Herr, wie glücklich bist du!“ und in diesem Moment verschwanden alle Zweifel an meinem mangelnden Erfolg wie Rauch! Plötzlich dämmerte es mir – ICH BIN DER GLÜCKLICHSTE, ERFOLGREICHSTE UND NOTWENDIGSTE!!!

Für eine Frau gibt es kein größeres Glück, als geliebt, gebraucht und notwendig zu werden. Eine Karriere und ein Auto werden Sie nicht mit warmen einheimischen Armen um den Hals umarmen und mit Ihnen Pizza backen! Mein Leben, danke, dass du es so gemacht hast!“

Natalia, Frau 40 Jahre alt.

„Freundin ist 38 Jahre alt. Ihr Kind ist das lang ersehnte und erste, er ist 4 Jahre alt. Er fing an, in den Kindergarten zu gehen. Nachdem sie einen Monat lang mit ihm gestritten hatte, rief die Lehrerin die Mutter an, um sie wegen eines Fehlverhaltens des Babys zu tadeln.

Wir lauschen dem Monolog der pädagogischen Tante: „Ich sage ihm – du bist ein böser Junge, weil ...“ Und dieser Unverschämte antwortet ihr: „Wenn du wüsstest, wie meine Mutter mich liebt, dann würdest du das nicht sagen.“

Mama wurde aufgerufen, genau wegen dieser unverschämten Phrase zu schimpfen!

Wenn ich wüsste, wie meine Liebe mein Baby im Kampf gegen das System schützen kann, würde ich genau das tun. Wie sich herausstellte, konnte sich meine Tochter, die in die 1. Klasse ging, nicht gegen die erste Lehrerin wehren (die Klasse war Ballett, und sie schlug mit dem Kopf auf die Tische der Kinder, und das ist die Stadt Charkow und nicht irgendein Dorf). Ich erfuhr davon heute, als meine Tochter es mir nach 6-monatigen Sitzungen bei einem Psychoanalytiker erzählte. Ich hätte es nicht gewusst.

Olga, 48 Jahre alt

Für mich ist dieses Thema sehr relevant und ich denke immer darüber nach, wie man nicht zu weit geht und wie man die Kräfte verteilt. Die größte Frage, die ich mir stelle, ist, was werden meine Kinder tun, wenn ich dies und das tue? Ich erinnere mich zu gut an meine Kindheit. Meine Mutter hat mich alleine großgezogen, sie hat studiert und gearbeitet. Deshalb übernachtete ich oft bei Freunden, die Freunde meiner Mutter holten mich aus dem Kindergarten. Einmal haben sie sogar vergessen, es abzuholen – und ich erinnere mich noch an diesen Abend. Und zu Hause war ich unerträglich einsam und traurig. Ich habe meine Mutter damals sehr vermisst. Und für meine Kinder versuche ich es anders zu machen. Nah sein, bei ihnen sein.

„Ich war einst eine berufstätige Mutter und Ehefrau mit einem starken Hang zur Selbstverwirklichung in der Außenwelt. Es kam so weit, dass ich als Hauptbuchhalter im Berichtszeitraum manchmal ein krankes Kind im Alter von 5 bis 7 Jahren allein zu Hause ließ und zur Arbeit ging. Auch die Großmütter waren noch nicht im Ruhestand, daher gab es nur wenige Möglichkeiten.

Ich habe 10-12 Stunden am Tag gearbeitet, ich hatte nur Zeit, meine Tochter ins Bett zu bringen, da ich von der Arbeit gerannt kam. Gleichzeitig hatte sie keine Aufgabe, uns selbst zu ernähren – ich war verheiratet. Aber auch die von außen auferlegten Stereotypen kontrollierten mich – das Streben nach sozialem Erfolg, Einkommen, schönen Statusdingen, Urlaub in Resorts usw. – das alles war mir wichtiger als die körperliche und geistige Gesundheit meines eigenen Kindes.

So lebten wir – mein Mann und ich verbrachten den ganzen Tag in Büros und meine Tochter war allein zu Hause. Und als ich bei einem Job entlassen und für einen anderen vorbereitet wurde, begannen für mich Jahre der Fehlerkorrektur. Mit Baby. Die körperliche und insbesondere die geistige Gesundheit der Tochter ließen zu wünschen übrig. Das Leben hat mich zwangsweise „zu Hause untergebracht“ (obwohl ich aus Trägheit immer noch regelmäßig nach einem festen Job suchte), und ich wurde für viele Monate und Jahre nur Mutter. Durch Beobachtung entstand Bewusstsein.

Die Prioritäten haben sich dramatisch verändert. Ich habe wieder gelernt, meine schon recht erwachsene Tochter zu lieben, indem ich sie in der Schule in der 9. bis 11. Klasse kennengelernt habe, während ich dies in der 2. bis 3. Klasse nicht getan habe. Ich begann lange, aufrichtige Gespräche mit ihr zu führen, das Gewirr ihrer psychischen Probleme zu entwirren, sie mit all ihren Gesichtszügen zu akzeptieren, ihr verletztes Herz mit Sorgfalt und Liebe zu behandeln.

Allmählich, mühsam, Schritt für Schritt begann sich die Situation zu verbessern. Aber ich hätte sie fast im wahrsten Sinne des Wortes verloren. Jetzt habe ich ein rundum wohlhabendes, talentiertes, erwachsenes Kind, mit dem wir eine kleine harmonische Familie aufgebaut haben, in der Liebe und Fürsorge herrschen. Und wenn das Leben mich vor die Wahl „Beruf oder Familie“ stellt, habe ich überhaupt keine Zweifel, wem ich den Vorzug geben soll.“

Galina, 42 Jahre alt

3. Platz

Bedauere, dass ich wenig gereist bin und wenig gesehen habe – 744 Menschen – 38 % der Befragten

Streng genommen ist es auch mit achtzig noch nicht zu spät. Das sind keine Kinder, die erwachsen geworden sind und weggeflogen sind, nicht das gebärfähige Alter, das seine Grenzen hat. Das Problem besteht darin, dass wir in unserem Land mit dem Ruhestand die Möglichkeit zum Leben verlieren und anfangen zu überleben. Unsere Rentner reisen nicht wie deutsche oder amerikanische um die ganze Welt. Maximum - nur aufs Land.

Für diejenigen, die hier im Ruhestand sind, scheinen mir daher zwei Komponenten wichtig zu sein.

Ich bin nicht gereist, als ich es verdienen und sparen konnte.
Jetzt könnte ich reisen, aber ich habe nicht das Geld (und die Gesundheit) dafür.

Vielleicht haben sie uns deshalb keine einzige Geschichte darüber geschickt. Stellen Sie sich vor, von 700 Geschichten gibt es keine einzige über Reisen und Länder. Das lässt mich darüber nachdenken, wie sehr dies unser Wunsch ist und nicht der Vektor der Gesellschaft.

Und bedenken wir auch, dass 40 Jahre noch keine Rente sind – alles kann rechtzeitig erledigt werden! Nur die Kinder sind erwachsen, wenn sie es sind. Und es gibt noch Chancen – und hier kann alles vor uns liegen!

Reisen ist nicht unbedingt weit, lang und teuer.

2. Platz

Bedauern, dass sie nur wenige Kinder zur Welt gebracht haben – 744 Personen (38 % der Befragten) und weitere 113 Personen, die Abtreibungen bereuen

In der Umfrage gab es keinen solchen Punkt, aber viele Leute haben in ihren Geschichten darüber geschrieben – deshalb möchte ich hier noch etwas hinzufügen – dass sie eine Abtreibung hatten. Ich möchte hier nicht viele solcher Geschichten zitieren, sie handeln fast immer von einem: einer Abtreibung in jungen Jahren und der anschließenden langen Unfähigkeit, ein Kind zur Welt zu bringen. Es gab mehr als 60 solcher Geschichten, viele fügten in der Umfrage lediglich hinzu, dass sie Abtreibungen bereuen.

„Die Abtreibungen tun mir sehr leid. Ich dachte, ich muss noch lernen, ich bin sehr jung, dieser Mann ist nicht so schlau, verantwortungsbewusst ... usw. (Wenn er nicht so ist... warum dann mit ihm schlafen? Zuerst muss man nachdenken und dann eine enge Beziehung beginnen.)“

Irina, 38 Jahre alt

„Wenn es hilft, mindestens ein Mädchen in einer schwierigen Situation zu stoppen und Zeit zum Nachdenken zu geben, bin ich froh.Seit 20 Jahren verheiratet. Ich habe bewusst geheiratet. Und egal wie sich das Leben entwickelte, es basierte immer auf Gefühlen aus der Kindheit. Schon im Alter von 7-8 Jahren wusste ich, dass ich auf jeden Fall heiraten und viele Kinder haben würde. Im Alter von 15 bis 16 Jahren entwickelte sich die feste Überzeugung, dass man ein für alle Mal heiraten müsse. Die Schwangerschaft kam vor der Hochzeit. Ich hatte eine Abtreibung. Im Jahr 1993Schauen Sie sich nun die Chronologie an: 1994 - Operation (Eileiterschwangerschaft).1995 - Frühgeburt, der Sohn starb zwei Tage später.1998 – termingerechte Geburt, Tochter stirbt nach zwei Operationen.2000 – Fehlgeburt im Alter von 6 Monaten.2001 – verpasste Schwangerschaft in der 12. Woche. Und das nennt man OAA-belastete geburtshilfliche Anamnese.Die traditionelle Medizin konnte nichts erklären.Alle. Damit endete meine Beharrlichkeit und mein Mann und ich „schlossen dieses Thema ab“. Dann, ein paar Jahre später, gab es noch ein paar weitere Schwangerschaften. Wir waren sehr früh zu Ende, daher war es für mich kein großer Schock mehr. Ergebnis. Unsere Tochter ist jetzt 3 Jahre alt, sie ist unser Märchenmädchen. Sie ist ein Geschenk für uns. In jeder Hinsicht. Gebetsvoll und verhärtet. Ich tat es. Wie es mir und meinem Mann gegeben wurde, weiß nur Gott.

Passen Sie auf sich auf. Pass gut auf dich auf!"

Natalia, 39 Jahre alt

Und der Punkt über die Geburt einer kleinen Anzahl von Kindern belegte den klaren zweiten Platz. Jemand hat es nicht gewagt, ein zweites Kind zu bekommen, jemand hat sich für zwei entschieden und einige bedauern, dass sie nicht einmal eines zur Welt gebracht haben.

„Als ich zwanzig war, kam es mir zu früh vor, ich hätte noch Zeit. Alle haben ein Kind zur Welt gebracht und ich habe auf etwas gewartet. Mein Mann bat mich, ein Baby zu bekommen, und ich bat ihn, zu warten. Es gibt noch viel zu tun, es gilt, die Fünfjahrespläne in drei Jahren umzusetzen. Dann waren es dreißig. Nach Meinung der Gesellschaft war es zu spät für eine Geburt, und ich kam zu dem Schluss, dass meine Zeit noch nicht gekommen war. Der Höhepunkt meines Lebens und meiner Karriere. Der Ehemann wartete. Vierzig Jahre. Ich habe ihm jedes Mal versprochen, dass ich nächstes Jahr erfolgreich bin, ich bin der Boss.

Als ich 43 war, ging er. Zum anderen. Jünger. Was ihn sofort im Alter von zwei Jahren langweilte. Und dann noch einer. Und mir blieb nichts übrig. Ich brauchte weder eine Karriere noch eine riesige Wohnung noch ein Auto. Nichts. Ich habe versucht, schwanger zu werden – es hat nicht funktioniert. Sie wandte sich sogar hilfesuchend an Ärzte.

Heute bin ich fast 60. Meine Freunde sind bereits Großmütter. Ich lächle ihnen ins Gesicht und sage, dass ich nichts bereue. Aber in meinem Herzen schmerzt es sehr, dass ich das Wichtigste nicht getan habe. Ich habe mich niemandem verschrieben und jetzt braucht mich niemand mehr. Wiederholen Sie meine Fehler nicht!!!“

Olga, 58 Jahre alt (Frau nach 40 Jahren)

„Ich wollte finanzielle Unabhängigkeit erreichen und suchte nach verschiedenen Möglichkeiten, ein Unternehmen aufzubauen. Die Guna der Leidenschaft eroberte mich mit aller Macht und 13 Jahre lang fiel ich aus dem weiblichen Leben heraus und suchte mit aller Kraft nach Möglichkeiten, ein Unternehmen aufzubauen. Xak, ich bereue jetzt diese verlorenen Jahre! Denn damals war es zwischen 30 und 40 Jahren, die Zeit, in der man eine Familie gründen und Kinder haben musste. Es ist gut, dass es mir gelungen ist, in der Ehe eine Tochter zur Welt zu bringen. Und dieses Mal lebte ich überhaupt nicht als Frau – keine Männer in der Nähe, keine Kreativität, das Haus war verlassen, nur Gedanken darüber, wie ich mehr Geld verdienen könnte.

Das Interessanteste ist, dass bei mir nichts funktioniert hat, aber ich habe es trotzdem versucht. In dieser Zeit gab es so viele Tränen, schwierige berufliche Beziehungen und Enttäuschungen. Das Ergebnis all dessen ist für diejenigen, die Wissen studieren, vorhersehbar – völlige Leere in der Seele, kein Geld, keine Beziehungen. Gott sei Dank kam ich damals zu Gadetskys Vortrag und hatte die Intelligenz, ihn zu verstehen und mein Leben zu verändern.

Aber sobald ich aufhörte, nach einer Möglichkeit zu suchen, Geld zu verdienen, „kam“ mir ein guter Job in der Fachrichtung, die ich gleich nach der Schule studierte, und die ich verließ, um Wirtschaftswissenschaftler zu werden, um mehr verdienen zu können. Das Geld begann mir leicht zu fallen.

Und das Wichtigste: Liebe kam in mein Leben, ich traf einen würdigen Mann. Ja, ein völlig anderes Leben begann, und man könnte sich viel mehr freuen, wenn da nicht das Alter wäre. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, aber jedes Zeitalter hat seine eigene Aufgabe. In meinem Alter muss man bereits lernen, Großmutter zu sein und Weisheit an die jüngere Generation weiterzugeben. Und ich lerne diese Weisheit gerade selbst und träume von Kindern. Weil es unzumutbar klein ist, nur ein Kind zur Welt zu bringen und großzuziehen. Ja, ich bin eine sehr gute Tochter geworden (obwohl ich jetzt viele der von mir festgelegten männlichen Einstellungen gegen weibliche ändern muss), aber ich habe von mehr geträumt. Ja, man kann nach 40 alles ändern, aber es ist viel schwieriger. Erkennen Sie sich daher so früh wie möglich als Frau und glauben Sie daran, dass alles andere in Ihrem Leben auf jeden Fall klappen wird, wenn Sie sich Ihrer Weiblichkeit bewusst werden.

Tatjana, 45 Jahre alt

„Ich hatte keine Verwandten in meiner Stadt und meine Mutter starb. Die älteste Tochter war 9 Jahre alt. ICH wurde mit Zwillingen schwanger Auf dem „Hof“ herrscht Krise, Arbeitslosigkeit, ich habe überhaupt keine Arbeit. Der Ehemann sagte, dass es in seiner Familie keine Zwillinge gab und niemand weiß, woher eine solche Schwangerschaft kam ... er ging. Meine Tochter und ich wurden allein gelassen. Es war sehr beängstigend, wie ich allein war, ohne Ehepartner, Mutter, Verwandte.

Als ich in Position war, haben meine Freundinnen heimlich die Schirmherrschaft über mich übernommen – nur ein wenig – sie sind in der Nähe. Dinge für das Baby sind wie im Märchen von irgendwoher aufgetaucht (entweder werden sie von Freundinnen mitgebracht, dann gibt es die Möglichkeit, Geld zu verdienen und zu kaufen, oder sie werden einfach von fast Fremden geschenkt).

Sie selbst brachte zwei wundervolle Jungen zur Welt. Kein Kaiserschnitt. Ja, es war nicht sehr ruhig, es war körperlich anstrengend – die Jungen lutschten alle 2 Stunden an der Brust, der Automat war nach 2 Wochen ununterbrochener Arbeit einfach durchgebrannt. Aber durch einen Zauber erschien die Maschine und die Windeln wurden von Fremden präsentiert, mit denen ich früher zusammengearbeitet hatte.

Alles war sehr schwierig, aber jetzt ist meine Tochter 21, die Jungs 12, und wir erinnern uns mit einem Lächeln daran, wie unser unbequemer riesiger Kinderwagen umkippte, als ich meine Tochter allein ließ, um Lebensmittel nach Hause zu bringen, wie wir gleichzeitig aus der Stille im Haus aufwachten und unsere hässlichen Leute lernten, die Gummibänder an den Schranktüren zu lösen und alle Massenprodukte gleichmäßig in der Wohnung zu verteilen. Es war und ist sehr schwierig.

Aber wenn Gott dir Kinder gegeben hat, wird das ganze Universum dich unterstützen! Jetzt weiß ich es genau.“

Lada, 42 Jahre alt

„Ich habe mit 25 geheiratet und mit 26 meine älteste Tochter zur Welt gebracht. Die Geburt war schwierig, weil ich in die Schicht des medizinischen Personals kam und sich niemand um mich kümmerte. Kopftrauma bei einem Kind. Der Arzt erklärte, dass sie behindert sein würde. Doch die Tochter schaffte es. Da ich selbst Arzt bin, verstehe ich vollkommen, welche Konsequenzen dies haben könnte. Vor den Schulproblemen: Logoneurose, Stottern. Logopäde, Injektionen, Massage, aber die Besserung ist nicht groß. Sie war streng mit ihrer Tochter und hörte auf alle Ärzte. Kein Kontakt zur Tochter. Ich habe mir keine Umarmungen oder Küsse gegeben.

Von einem zweiten Kind war keine Rede. Die Großmutter des Fremden gab den Rat: Beten Sie und wünschen Sie Ihrer Tochter Gesundheit und fragen Sie auch die Kinder. Ich bin Muslimin, ging in die Moschee, kaufte Gebetbücher mit Übersetzung ins Russische und fing langsam an.

14 Jahre sind vergangen, wir lernen in einer Regelschule, in einer Regelklasse. Obwohl uns die Lehrer der ersten Klasse in die Justizvollzugsanstalt einwiesen, gaben wir nicht auf. Ja, wir werden keinen Hochschulabschluss machen, aber wir werden eine weiterführende Berufsausbildung haben. Meine Tochter liebt mich, wir pflegen ein weitestgehend vertrauensvolles Verhältnis zu ihr. Und ich bestehe weder auf Fünfern noch auf Vieren. Das Wichtigste sind ihre glücklichen Augen, dass sie gerne in dieser Klasse lernt und ihren Lehrer mag. Und Gott sei Dank für alles! Er gab mir die Kraft, diese Lektion zu meistern!

Gott sei Dank für meine zweite Tochter. Ihre Liebe zu uns konnte mich und meine älteste Tochter heilen. Durch meine zweite Tochter habe ich vieles verstanden und akzeptiert. Mein Rat an Sie: Haben Sie keine Angst vor der Geburt eines zweiten und dritten Kindes, auch wenn Sie Probleme mit dem ersten haben. Ihre und eure gegenseitige Liebe werden euch Kraft und Hilfe geben!“

Lera, 41 Jahre alt

Tatsächlich sind auch hier unterschiedliche Optionen möglich – in jedem Alter. Wenn es einen Wunsch und eine Sehnsucht gibt, gibt es Liebe im Herzen, die Sie den Kindern geben möchten ...

„Unsere Tochter wurde 92 geboren. Wir haben bei BAM gelebt und gearbeitet. Der gezielte Einsturz der Straße und allem, was damit zusammenhängt, begann. Sie wurden nicht bezahlt, es gab nichts zum Leben. Wir zogen in den Kaukasus, aber es gelang uns nicht, uns in ein neues Leben einzufügen ... Fast 10 Jahre schreckliche Armut ... wir dachten nicht an weitere Kinder ... Dann wurde es einfacher. Jetzt haben wir zwei Adoptivtöchter im Alter von 8 und 12 Jahren, die älteste ist Psychologin im fünften Jahr. Ich meine damit, dass es nie zu spät ist, seine Träume wahr werden zu lassen.

Alles Liebe, 53 Jahre alt

1 Platz

Bedauern, dass man sich „in die hinterste Ecke geworfen hat“ – 998 Personen, 50 % der Befragten

Mit großem Vorsprung gewonnen. Der unangefochtene Spitzenreiter der Umfrage. Und sehr verständlich. Es ist so typisch für Frauen, zu geben. Wir sind so konzipiert, dass es für uns einfach und angenehm ist, etwas zu geben. Wir geben Kindern das Leben, wir geben unseren Körper den Männern, wir geben Hausmannskost, saubere Wäsche ... Es ist so einfach, damit zu spielen und es vollständig zu entleeren. Es ist so einfach, dem „Guten“ nachzujagen und jedem immer das zu geben, was er will. Ich vergesse mich völlig.

Es ist sicherer – es besteht kein Grund, jemanden abzulehnen, niemanden zu beleidigen oder zu verärgern. Der Einzige, der verletzt wird, bin ich selbst. Und ich kann geduldig sein. Doch eines Tages wird es unerträglich, weil sie im Leben nichts für sich getan hat. Oder tat es, aber sehr wenig. Sie folgte nicht ihren Träumen, sie erfüllte die eines anderen. Sie hat nicht auf sich selbst aufgepasst, und jetzt ist es schon „spät“ (obwohl dieses Wort „spät“ hier generell unangemessen ist!).

Und dieses Gefühl kann sehr bedrückend sein – das ist das „Späteste“. Jemand denkt, es sei zu spät, in den Salon zu gehen, wenn man noch nie dort war, es sei zu spät, mit dem Singen und Tanzen anzufangen ... Und wo ist dann das Glück? Auch wenn bei Ihnen alles „wie erwartet“ ist, ist das kein Garant für Glück. Wenn das alles nicht deins ist. Wenn Sie nicht davon geträumt haben, sondern es nur getan haben, weil Sie es mussten.

„Es gibt keine identischen Frauen, nicht einmal ähnliche. Jedes ist ein eigenes Universum! Es stimmt nicht, dass jeder Frau und Mutter sein möchte. Jemand möchte Hippie sein, jemand möchte Geschäfte machen, jemand möchte reisen und jemand möchte zu Hause bleiben. Und das alles ist normal! Seltsam, gescheitert, vom Schicksal beleidigt – das sind die Etiketten unwissender Menschen. Ich war 23 Jahre lang Ehefrau und Mutter und war die ganze Zeit über krank. Ich war sie mit Gewalt. Jetzt ist mein Sohn erwachsen, mein Mann ist gegangen und erst mit 44 Jahren breiteten sich meine Flügel aus. Jeder denkt, ich bin verliebt! Mir geht es gut! Ich schulde niemandem etwas! Ich gehe die Straße entlang und lächle unwillkürlich! Das ist noch nie passiert. Ich trug anständige, aber „fremde“ Kleidung. Und jetzt mache ich nur noch das, was ich will, und die Meinung anderer ist mir egal.“

Sofia, 45 Jahre alt

„Das Singen hat mir wirklich Spaß gemacht. Es war die Lieblingsbeschäftigung in meinem Leben. Aber erst mit 58 habe ich damit angefangen. Und vorher habe ich nur das gemacht, was mir wenig Freude bereitete und war deshalb unglücklich.

Nelya, 59 Jahre alt

„Ich habe versucht, meiner Mutter zu beweisen, dass ich nicht dumm und zumindest hübsch bin. Deshalb wurde sie Fernsehjournalistin. 13 Jahre alt. Ich habe Ruhm gefunden, aber kein Glück. Dann beschloss ich herauszufinden, wie es ist, ein hohes Gehalt? Ich hatte ein hohes Einkommen, aber das meiste Geld habe ich für Markenkleidung ausgegeben, um dem Arbeitgeber zu gefallen und der Kleiderordnung zu entsprechen. Eine absurde Situation: Man erhält Geld vom Arbeitgeber und gibt es passend zum Arbeitgeber aus :) Generell hat mich die Zahlungsfähigkeit nicht getröstet. Ich habe meinen Job gekündigt und angefangen, Kunst zu machen. Heute erstelle ich Notizbücher, organisiere Meisterkurse und Ausstellungen von Meistern. Mein Mann begann sofort auf der Karriereleiter aufzusteigen und sein Einkommen zu steigern. Heute weiß ich, dass Träume wahr werden.“

Lilia, 44 Jahre alt

„Eine einfache Geschichte, wie viele. Die Worte, die meine Mutter in ihrer Kindheit zufällig hörte: „Natasha ist klug, Anna ist schön und meine ... weder dies noch das.“ Und das junge Mädchen beeilte sich, ihrer Mutter zu beweisen, dass sie es kann, studieren, arbeiten, Sport treiben ... und bewies es weiter, bis sie 35 war, bis ihr klar wurde, dass ich nicht mein Leben lebe. Es ist gut, dass ich es rechtzeitig erkannt habe, es ist nicht einfach, ich musste etwas entwurzeln ... und jetzt läuft nicht alles glatt, es ist schwer, mit vierzig zu lernen, eine gute Ehefrau zu sein, nachzugeben, zu vertrauen, zu inspirieren ... Eine gute Mutter zu sein, weil man nicht weiß, wie man es macht, man weiß nur, wie man es nicht kann. Aber ich bin rundum glücklich – 2 Jahre alte Frau und 9 Monate alte Tochter. Dem Herrn sei Dank, er erleuchtete und schenkte, küsste mich auf den Scheitel.

Elena, 42 Jahre alt

Es gab noch andere Dinge, über die die Frauen sprachen. Viele haben gesagt, dass es gut wäre, sich solange um die Gesundheit zu kümmern. Dies gilt insbesondere für die über 50-Jährigen. Dennoch ist die Gesundheit auch mit vierzig noch vorhanden. Viele schrieben, dass man seinen eigenen Weg finden müsse und nicht in herkömmlichen Berufen Geld verdienen dürfe. Viele sprachen darüber, wie schädlich schlechte Gewohnheiten für Frauen sind – Rauchen, Alkohol.

Es gab noch eine weitere Kategorie, die wir in der Umfrage zunächst nicht berücksichtigt hatten. Und zu diesem Thema gab es viele Geschichten und Bedauern. Wenn wir über 40 sind, sind unsere Eltern über 60-70. Und zu diesem Zeitpunkt können sie den Körper verlassen oder sehr krank werden. So viele Frauen teilten mit, dass sie es bereuen, Zeit mit Ressentiments gegen ihre Eltern verbracht zu haben.

„Am Anfang war es sehr schwierig. Ich wusste nicht, wie ich weiterleben sollte, ich spürte meine Waisenschaft in vollen Zügen. Ich wachte auf und ging alleine und wehrlos zu Bett. Hat meiner Familie geholfen, sich an ein neues Leben anzupassen.

Dieses akute Gefühl der Waisenschaft verging mit der Zeit, aber die Erinnerung an meine geliebten und liebevollen Eltern ist Gott sei Dank immer präsent. Sie leben mit uns in unseren Gesprächen, individuellen Bemerkungen. Meine Tochter und ich verstehen es nicht, wenn sie sagen, dass sich jemand nur manchmal an seine Verwandten erinnert, die in andere Welten gegangen sind. Und wir vergessen sie nie! Sie sind IMMER bei uns, wir müssen uns nicht an sie erinnern. Sie sind in unserem Alltag und in unseren Ferien; sie sind in unseren Worten und Gedanken; Ja, im Großen und Ganzen sind wir ein Teil von ihnen! Die, die wir lieben – LIVE!!!

Das Einzige, worüber ich trauere, ist, dass ich nicht geliebt, nicht gesagt, nicht fürsorglich, zärtlich und aufmerksam gewesen bin, nicht einmal zu ihren Lebzeiten. Das ist jetzt meine Last, die mein Leben verdunkelt.

Mädels, denkt dran! Mit der Zeit wirst auch du Waisen sein, genau wie ich! Bei WAS und bei WEM wirst du dann bleiben?! Wird Ihr Herz bluten und unter dem Gefühl Ihrer eigenen Schuld wegen der gefühllosen, kalten und rücksichtslosen Haltung gegenüber denen leiden, die Ihnen das Leben geschenkt haben? Wird jemand in einer Weste weinen? Wird es diejenigen geben, die dich brauchen, die der Sinn deines Lebens sind, dein Kern, dein Anker, deine Fortsetzung, an die du den Staffelstab der Liebe und Opferbereitschaft weitergibst? Denk darüber nach. Die Zukunft wird jetzt von Ihren Händen und Ihrem Herzen geschaffen!“

Larisa, 58 Jahre alt

„Ich habe meinen Vater kennengelernt, als ich 40 Jahre alt war. Ich habe dies bewusst nach einer der Systemaufstellungen nach der Methode von Bert Hellinger getan, als ich den Zusammenhang zwischen meinen Misserfolgen in meinem Privatleben und der Familie meines Vaters erkannte. Er verließ mich und meine Mutter, bevor ich geboren wurde. Außer seinem Vor- und Nachnamen und der Tatsache, dass er damit meine Mutter sehr beleidigte, wusste ich nichts mehr über ihn. Und bis zu dem Moment, als ich ihn traf, hatte ich überhaupt keine Gefühle mit ihm verbunden, in meinem Kopf gab es keine ganze Schicht wirklicher Ideen, die ich nicht aus der Kindheit gelernt hatte, über das Wesen der Beziehung zwischen einem Mann und einer Frau, wenn sie zusammen sind, und wie sich herausstellte, schien gleichzeitig die von Geburt an eingebaute Matrix über das Gefühl natürlicher männlicher Energien leer zu sein.

Als ich das Telefon meines Vaters fand und ihn zum ersten Mal anrief, sagte er barsch, dass er keine solche Tochter hätte, obwohl er sich meiner Existenz seit 40 Jahren durchaus bewusst war. Er hatte eine andere Familie und eine andere Tochter. Ein paar Tage später rief er mich selbst mit einem Gefühl der Akzeptanz und Reue an. Da wir in verschiedenen Städten lebten, begannen wir oft telefonisch zu kommunizieren. Er liebte mich und unsere Gespräche, manchmal vermisste er sogar meine Stimme. Sechs Monate später besuchte ich ihn persönlich, da wir keine Ahnung hatten, wie jeder von uns aussah. Papa konnte mit meiner Mutter telefonieren. Ich brachte ihm meine Kindheitsfotos mit, wir spazierten durch die Stadt und gingen in den Zoo, wo er mich die ganze Zeit stolz an der Hand nahm, wie eine kleine Tochter.

Nach einiger Zeit hatte ich das Gefühl, mich selbst gefunden zu haben, meine innere Matrix füllte sich allmählich, ich begann männliche und weibliche Energien in mir zu spüren und lernte, sie zu unterscheiden, zu lenken und zu nutzen. Mir wurde klar, dass ich früher mit einer halbleeren Matrix meine weiblichen Energien nicht klar in die Welt übertragen konnte, was bedeutet, dass ich energetisch weder unter Frauen noch unter Männern war. Und nach einiger Zeit begann sich mein Privatleben zu verbessern.

Ariadne, 44 Jahre alt

Ich wünsche allen Glück! Ich hoffe, dass diese Geschichten Sie dazu inspirieren können, Ihr Leben zu verändern und schöner zu leben! Egal wie alt Sie jetzt sind.

p.s. Wenn Sie möchten, können Sie an einer Umfrage teilnehmen (wenn Sie über 40 Jahre alt sind)

Olga Valyaeva
Als ich über die Fehler schrieb, die Frauen über vierzig machen, waren viele empört: Was ist mit Männern? Sind sie fehlerfrei?

Ach, wenn das nur der Fall wäre. Leider irren sich auch Männer. Und wenn die Fehler von Frauen komisch, aber korrigierbar sind, dann enden die Fehler von Männern oft in einer Tragödie.

Der erste Fehler, den ich für Männer als fatal halte, ist die Unterschätzung von Frauen. Von Kindheit an betrachten Jungen Mädchen als Geschöpfe zweiter Klasse und sind es gewohnt, auf die Tapferkeit erwachsener Männer zu hören. Sie glauben immer noch, dass „auf 10 Mädchen 9 Männer kommen“ und glauben, dass es normalerweise ein Mann ist, der seine Frau in diesem Alter betrügt und verlässt. Und wenn er nicht aufgibt und heimlich betrügt, gibt es nichts zu befürchten.

Sie lesen und hören auch oft die Enthüllungen geschiedener Frauen, die in der öffentlichen Meinung oft als Opfer dargestellt werden. Und sie denken, dass alles vor ihnen liegt, dass sie keine Angst vor dem Alter haben und dass sie im Gegensatz zu Frauen nichts zu befürchten haben. Lasst die Frauen Angst haben.

Tatsächlich sind unsere Gesetzgebung und insbesondere die gesellschaftlichen Grundlagen so gestaltet, dass eine Frau nach einer Scheidung zumindest moralisch noch geschützt ist, ein anständiger Mann jedoch in geringerem Maße.

Ich weiß, dass Sie mit mir streiten werden, aber es ist wahr. Und es ist nicht nur der Familienkodex. Erinnern Sie sich an all die hochkarätigen Scheidungsgeschichten der letzten Zeit – die Dzhigarkhanyans, Kazachenko, Baranovskaya und Arshavin ... Über Buzova schweige ich im Allgemeinen. Sobald es zu einer Scheidung kommt, stehen alle Frauen still und wortlos in einer Einheitsfront und beschützen die Genossin. Der Mann bleibt mit seinen Erlebnissen allein. Und im besten Fall unterstützen ihn ein paar gute Freunde oder gar keiner. Daher so viele beleidigte Männer in sozialen Netzwerken.

Die Sache ist, dass Frauen ihre Heldentaten nie zur Schau stellen. Daher wird bei jedem Streit über junge Liebhaber, Eigennutz und Betrug eine Frau zuerst zusammenkommen und den Mund halten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Frauen nicht betrügen, nicht werfen und nicht gehen. Dennoch sind es in den meisten Fällen sie, die den Abbruch der Beziehungen einleiten. Und erwachsene Frauen sind keine Ausnahme. Das ist die traurige Wahrheit, die beide Geschlechter nicht wahrhaben wollen.

Der zweite Fehler von Männern besteht darin, ihren Körper zu überschätzen. Und wenn es in der Jugend rollt, dann wird eine solche Neubewertung von Jahr zu Jahr kritischer.

Die Schwäche und zugleich die Stärke der meisten Frauen liegt darin, dass sie bewusst altern. Sie legen besonderen Wert auf physiologische und psychologische Veränderungen – deshalb gibt es in jedem Geschäft so viele Anti-Aging-Produkte für jeden Geschmack und Geldbeutel. Machen Sie einen Spaziergang durch Ihre Gegend – die Industrie bietet Frauen einfach Millionen von Gütern für den Fall, dass das Alter naht. Und speziell ausgebildete Psychologen lehren Frauen dort, „ihr Alter zu akzeptieren“ oder „schön zu altern“. Die Branche bietet Männern fast nichts.

Alles, was ein Mann ab dem Alter wie eine Rechnung blockieren kann, ist ein Badehaus mit Prostituierten. Alle Männer in der Umgebung reden wie Papageien miteinander, dass „ein Mann immer gut gemacht ist“ oder sogar, dass Männer nicht altern und dass sie von Sexdrogen und Rock'n'Roll mitgenommen werden. Tatsächlich altert jeder, aber Männer sind darauf völlig unvorbereitet. Daher Herzinfarkte, Schlaganfälle und frühe Sterblichkeit. Anstatt mit einem Buch auf dem Sofa zu sitzen, versuchen sie, junge Prostituierte zu überraschen, denen diese alten Männer einfach egal sind. Sie sind nur eine Ressourcenbasis für sie.

Daher der dritte logische Fehler: Ein Mann versucht hartnäckig, bis ans Ende seiner Tage mit alten Bedeutungen zu leben.. Natürlich geht es hier nicht um jeden Mann, aber dennoch.

Wenn eine Frau durch den Verlust ihrer früheren Schönheit manchmal großen Stress erlebt, dann bringt ein Mann ihn oft mit Potenz in Verbindung. Ohne sie weiß er einfach nicht, was er tun und wofür er leben soll. Er verheimlicht eine beschämende Tatsache vor der Öffentlichkeit, indem er seiner Frau die Schuld gibt oder Geschichten über sich selbst erzählt.

Tibetische Mönche sind in diesem Sinne ein gutes Beispiel. Ohne sich auf sexuelle Impulse zu konzentrieren, führen sie ein langes und erfülltes Leben. Und so vermeiden sie ihre persönliche Jigarkhaniada.

Nein, natürlich bin ich dafür, bis ans Ende meiner Tage ein erfülltes Leben zu führen. Aber die Ideale eines Teenagers, wie „einen Gegner übertrunken machen“, „einer Prostituierten Tapferkeit zeigen“, „geh nicht zum Arzt“ führen früher oder später zum Zusammenbruch eines Mannes.

Vielleicht kommt Ihnen dieser Text zu düster oder übertrieben vor. Vielleicht möchten Sie über Männer lesen, die lächerlich jung sind, ihre Haare nach hinten kämmen und Socken unter ihren Sandalen anziehen. Aber leider sind das alles nur kosmetische Kleinigkeiten, die ein trauriges Lächeln hervorrufen.

Das stärkere Geschlecht ist leider von solch starken Wahnvorstellungen über sich selbst, über sein Alter und seinen Platz in der Welt gefangen, dass manche Sandalen vor diesem Hintergrund nur wie ein Staubkorn erscheinen, das keiner Aufmerksamkeit würdig ist.

Sobald der weibliche Körper das 40. Lebensjahr erreicht, wird er fragiler und nicht mehr so flexibel und stabil wie noch vor 20 Jahren. Diese dramatischen Veränderungen wirken sich auf die körperliche und geistige Gesundheit aller Frauen aus. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, den Zeichen des Alterns entgegenzuwirken und Ihren Körper wieder in Form zu bringen.

Anstatt die Veränderungen einfach zu ignorieren, gibt es zahlreiche Fitnessübungen für Frauen über 40, die ihnen helfen können, fit zu bleiben und ihre Muskel- und Knochengesundheit zu verbessern. Der Aufbau von Muskelmasse über 40 kann eine Herausforderung sein, aber nicht unmöglich. Die Schwitzphase nimmt ab, aber es gibt weniger intensive Übungen und Workouts, die Ihnen helfen können, in Form zu bleiben. Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, nach dem 40. Lebensjahr einige Änderungen an Ihrem Training vorzunehmen.

Formulartypen nach Geschwindigkeit

Ab dem 40. Lebensjahr ist es sehr wichtig, sich auf die Art der Übung zu konzentrieren und nicht auf die Geschwindigkeit. Fettansammlungen werden durch langsames und langes Gehen viel schneller verbrannt als durch intensives und schnelles Training.

Krafttraining für Frauen über 40 unterscheidet sich vom Krafttraining für jüngere Frauen. Mit der Zeit wird unser Körper empfindlicher und kann den Strapazen körperlicher Aktivität nicht mehr standhalten. Daher sollten Sie bei hochintensiven Belastungstrainings auf der Hut sein. Wenn Ihre Gelenke in gutem Zustand sind, können Sie damit umgehen. Wenn Ihre Knie und Gelenke jedoch schmerzen oder Sie unter Hüft- und Rückenschmerzen leiden, hilft langsames Gehen.

Vorteile des Krafttrainings

Für Frauen über 40 ist Krafttraining ein absolutes Muss. Dies soll dazu beitragen, dass Ihre Muskeln wachsen und Ihr Körper in Form bleibt. Dies wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger und das Risiko für brüchige Knochen und Osteoporose steigt. Wenn Sie ein paar Muskeln hinzufügen, wird Ihr Stoffwechsel angekurbelt, wenn er langsamer wird. Gewichtheben wirkt sich auch positiv auf Ihre geistige Gesundheit aus,

Gewichtheben verbessert nicht nur Ihre Ausdauer und Kraft, sondern auch Ihre intellektuellen Fähigkeiten. Untersuchungen haben gezeigt, dass Krafttraining und regelmäßige körperliche Aktivität tatsächlich die Durchblutung des Gehirns erhöhen und dafür sorgen, dass es ordnungsgemäß funktioniert. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Gewichtheber- und Krafttrainingsprogramme den Schlaf verbessern, was sich hervorragend für Senioren eignet.

Wenn Sie über 40 sind und Ihren Körper wieder in Form bringen möchten, sollten Sie sich auf Krafttraining konzentrieren.

Hier sind die besten Übungen für Frauen über 40:

Rülpsen

Kniebeugen

Planke

Für Sie, ob Sie ein Mann sind und daran interessiert sind, etwas darüber zu erfahren; oder Sie sind eine Frau unter 40 Jahren: Seien Sie sich bewusst, dass es großartig ist, 40 Jahre alt zu sein! Wenn Sie eine Frau sind und 40 Jahre oder älter sind: Entdecken Sie Ihr Potenzial!

Das Alter von 40 Jahren kann für eine 30- oder 35-jährige Frau einschüchternd wirken. Wenn zwei oder drei Jahre nicht ausreichen, um 40 zu erreichen, beginnt eine Frau zu verstehen, dass das Erreichen von 40 Jahren unvermeidlich ist. Doch als sie schließlich 40 wird, ist sie überrascht: „Es ist also nicht gruselig, im Gegenteil, ich fühle mich großartig!“

Wenn man einige unangenehme Kleinigkeiten akzeptiert, wird einem im Alter von 40 Jahren klar, dass dies das Zeitalter großer Veränderungen ist. Erstaunliche Veränderung!

Möchten Sie wissen, was diese Änderungen sind? Siehe unten:

Abnehmen ist harte Arbeit.

Wissen Sie, diese 4 kg. Was verliert eine lächelnde Frau im Alter von 20 Jahren in einem Monat? Mit 40 kann eine Frau dank einer Verlangsamung des Stoffwechsels in 4 Monaten die gleichen Kilogramm verlieren. Darüber hinaus ist die Gewichtszunahme kinderleicht: Nur 100 zusätzliche Kalorien pro Tag und 9-10 Kilogramm sind am Ende des Jahres vorhanden.

Der Ausweg ist körperliche Bewegung, aber nicht nur zur Erhaltung der Gesundheit, sondern auch zur Stärkung des Selbstwertgefühls.

Pickel mit 40?

Dies ist eine weitere unerwünschte kleine Überraschung. Viele Frauen, die im Teenageralter keine Akne hatten, könnten in diesem Alter Akne bekommen. Diese Akne hängt mit Hormonen zusammen. Hormonelle Veränderungen und der Beginn der Wechseljahre tragen zu ihrem Erscheinungsbild bei.

40 Jahre sind nur ein chronologisches Alter

Die heutige 40-jährige Frau kann leicht mit einer 30-Jährigen verwechselt werden. Nur wer 40 Jahre alt ist, weiß mit Sicherheit, dass er diese 40 Jahre nicht spürt!

Wenn wir Fotos von unseren Müttern und Großmüttern in ihren Vierzigern sehen, sind wir beeindruckt davon, wie sie aussehen, als wären sie in ihren Vierzigern, Dinge, die uns nicht passieren.

Unsicherheit? Was ist das?

Mit 40 passiert etwas Wunderbares. Erinnern Sie sich an die Unsicherheiten, die Sie mit 20 verspürten? Es verschwindet oder nimmt erheblich ab. Und sehen Sie, wir haben jetzt viel mehr Grund, unsicher zu sein und uns unsicher zu fühlen, weil der Körper nicht mehr derselbe ist.

Über Gewicht, Erschlaffung, Krampfadern und andere Themen, über die nur im Mädchenkreis gesprochen wird, reden wir mittlerweile ganz selbstverständlich mit jedem 40-jährigen Mann.

Eifersucht? Dieses Gefühl ist ohne Logik!

Im Alter von 40 Jahren entdecken wir, dass Eifersucht bedeutungslos ist. Es hat keinen Sinn, sich große Sorgen zu machen, es hat keinen Sinn, Frauen anzuschmollen, die unsere Ehemänner ansehen. Es macht keinen Sinn, von einem Ehemann beleidigt zu sein, wenn er von einer anderen Frau verfolgt wird. Wir lernen, dass so etwas Beziehungen zerstört. Und wenn der Ehemann einen 20-Jährigen betrügt, dann ist er in diesem Fall auch ein Verlierer. Und daran haben wir nicht den geringsten Zweifel.

Träume werden zu einem integralen Bestandteil des Lebens

Viele Menschen nähren und verstecken ihren Traum ihr ganzes Leben lang, andere beginnen im Alter von 40 Jahren, spirituell zu erwachen. Eine Frau mit 40 will nicht leben, nur um zu leben. Sie möchte die richtige Wahl treffen und über die ewigen Konsequenzen ihres Handelns nachdenken.

Qualität nicht Quantität

Die 40-Jährige steht in vielerlei Hinsicht für Qualität. Sie sammelt keine Jeanskollektionen, sie möchte hochwertige Kleidung, wenn auch nicht in ausreichender Menge. Sie mag schöne Schuhe kaum, bequemer, als tausende Blicke auf ihre Füße zu werfen. Und so ist es bei den meisten Wahlen.

Deine Mutter hatte recht

Mit 40 erkennt eine Frau, dass ihre Mutter völlig Recht hatte. Sie ist auch Mutter und kann ihre Mutter besser verstehen. Wenn es um das Fehlverhalten ihrer Kinder geht, weint sie und erinnert sich an die Zeiten, als auch ihre Mutter darüber besorgt war. All dies trägt dazu bei, die starke, sensible und verständnisvolle Frau zu sein, die sie geworden ist.

Vergebung und Bitten um Vergebung sind für Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung
40-jährige Frau, die keine Ahnung von dummen Dingen hat, die sie früher wach gehalten haben. Vergibt leichter und entschuldigt sich vorbehaltlos. Sie weiß, wie wichtig solche Beziehungen für das Glück sind. Sie weiß, dass gute Beziehungen wichtiger sind als Recht zu haben.

Mit 40 fühlt sie sich attraktiver

Es scheint sehr seltsam zu hören, dass Frauen sagen, dass sie sich mit 40 attraktiver fühlen als zuvor. Aber das hat eine Erklärung. Trotz überflüssiger Pfunde, Krampfadern und allem, was mit 40 passiert, macht das Selbstvertrauen den entscheidenden Unterschied. Sie hat nicht mehr die Gefühle, die sie mit 20 hatte. Und dies spiegelt sich tief in der familiären Intimität wider.

Eine Frau in den Vierzigern kennt ihre Stärken und lässt sie ihre Schwächen in den Schatten stellen. Sie spielt keine kindischen Spiele, weil sie genau weiß, was sie will. Eine 40-jährige Frau weiß, wie sie auf ihren Mann zugehen und ihm ihre Liebe schenken kann.

Ihr 40-jährigen Frauen, die ihr noch nicht wisst, welche Macht ihr in euren Händen habt: Ihr wisst nicht, wie attraktiv ihr sein könnt, unabhängig von ihren körperlichen Eigenschaften. Sie haben jahrelange Erfahrung und wissen, was in der Ehe und im Leben funktioniert und was nicht. Sie sollten keine Zeit mit kindischen Spielen verschwenden. Sie wissen bereits, was Sie wollen.

Konzentriere dich darauf und lebe! Seien Sie eine glückliche und zufriedene Frau in Ihrer Ehe. Sie wissen, wie Sie dies erreichen können. Seien Sie eine FRAU und nicht nur die Ehefrau Ihres Mannes. Strahlen Sie Weiblichkeit aus, verführen Sie ihn und lassen Sie sich selbst von ihm verführen.

Wenn Sie Single oder geschieden sind, verzweifeln Sie niemals. Senken Sie Ihre Ansprüche, um jedem Mann zu gefallen. Finden Sie den Mann, der bereit ist, Ihnen einen Ring an den Finger zu stecken. Finden Sie einen echten Mann, der nur Ihnen gehört und in diesem Fall nicht eine andere Familie zerstören sollte, um bei Ihnen zu bleiben.

Eine 40-jährige Frau ist zwei 20-jährige wert. So! Und viele Männer wissen das und sie mögen es!

Bei Männern markiert das 40. Lebensjahr den Übergang zur Reife. Er kann über den Sinn seines Lebens, die Treue seiner Wahl und die Einstellung seiner Mitmenschen nachdenken. Solche Gedanken belasten die Emotionen stark und schwächen die Nerven etwas, wodurch ein Mann sentimental und empfindlich wird. Er fühlt sich verloren, allein und unfähig, den Anforderungen der Gesellschaft gerecht zu werden und seine Bedürfnisse zu befriedigen. Mit den ersten Anzeichen des Alterns kommt Panik. Die ersten Anzeichen einer erektilen Dysfunktion sind ein besonders harter Schlag. Für Männer bedeutet die erektile Dysfunktion praktisch das Ende des Lebens. Sie beginnen wütend zu werden und sich über ihre eigene Hilflosigkeit in dieser Angelegenheit zu ärgern.

Am Ende dieser schwierigen Zeit wird die Familie zum Wertvollsten für einen Mann. Er braucht ihre Unterstützung und Fürsorge. Gleichzeitig lernt er, das zu genießen, was er hat. Basierend auf dem, was ein Mann im Alter von 40 Jahren erreicht hat, wird er sein weiteres Handeln aufbauen.

Frauen in den Vierzigern machen sich Sorgen um ihr Alter. Aufgrund der Diskrepanz zwischen gewünschtem Aussehen und Realität kann es sein, dass sie depressiv oder apathisch wird. Das Interesse an Hobbys und Veranstaltungen in der Familie und am Arbeitsplatz kann verschwinden. Oft gibt es Gedanken über die eigene Bedeutungslosigkeit, es besteht Angst vor der Zukunft. Aus diesem Grund kommt es häufig zu einer übermäßigen Vormundschaft für Kinder und Ehemann. Wenn es nicht möglich ist, ihre Energie vollständig auf sie zu richten, denkt eine Frau über ein zweites Kind nach. Es entsteht eine Leere, die eine Frau mit etwas füllen möchte. Ihre ganze Energie gilt der Hausarbeit und der Familienpflege. Gefühle verblassen. Dies sind die ersten Anzeichen der Wechseljahre.

Physiologie des Alters

Das Alter von 40 Jahren ist durch einen Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit, Müdigkeit und ein niedriges Energieniveau gekennzeichnet. Es besteht eine Instabilität in der Arbeit der Blutgefäße, der Leber, des Magens, der Lunge und des Herzens. Im Alter von 40 Jahren kann der erste Herzinfarkt passieren. Verminderte Farbwahrnehmung.

Bei Frauen in den Vierzigern treten Symptome einer bevorstehenden Menopause auf. Die Eierstöcke reagieren nach und nach nicht mehr auf Signale der Hypophyse, was zu einem allmählichen Rückgang der Anzahl der darin befindlichen Eizellen führt. Dadurch kommt es zu einer Verletzung des Menstruationszyklus (Verlängerung des Zeitraums zwischen den Menstruationen, unregelmäßige Blutungen), was den Beginn der Prämenopause symbolisiert. Durch die Instabilität der Eierstöcke sinkt die Östrogenausscheidung in den Körper, die für die Dichte der Haut, den gesunden Zustand der Gefäße, die normale Funktion der Talgdrüsen und den Wasser-Salz-Stoffwechsel verantwortlich ist.

Ein Symptom der Prämenopause ist ein plötzlicher Hitzeeinbruch in der oberen Körperhälfte: Gesicht und Brust beginnen zu brennen und werden rot. Nach dem „Abkühlen“ kommt es zu starkem Schwitzen. Oft kommt es zu einer Verdunkelung der Augen, flackernden schwarzen Punkten, Atemnot, Zittern, Taubheitsgefühl, Herzschmerzen und Angstzuständen. In diesem Fall kann es zu Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, unwillkürlichem Wasserlassen kommen, der Druck kann ansteigen und der Herzschlag kann häufiger/langsamer werden. Solche Symptome können 10–20 Mal am Tag auftreten.

Altersstatistik

Die Bevölkerung der Russischen Föderation beträgt in diesem Alterszeitraum (40-44 Jahre) 10.368.000 Menschen. Davon sind 4.994.000 Menschen Männer und 5.374.000 Frauen.

Von der Bevölkerung dieser Altersgruppe sind nur 13,7 % in der russischen Wirtschaft beschäftigt

Sie wurden 1978 oder 1979 geboren

1978 - 23. Januar. In Schweden wurde erstmals der Einsatz von Aerosolen verboten, da diese der Natur schaden.

22. Oktober. Im Vatikan wurde Karol Wojtyla – Johannes Paul II. – zum Papst von Rom gewählt – ein Mann, der nicht nur im spirituellen, sondern auch im gesellschaftspolitischen Leben Europas eine bedeutende Rolle spielte.

1979 - 4. Mai. Margaret Thatcher wurde die erste weibliche Premierministerin in England.

Erstmals fanden Wahlen zum Europäischen Parlament statt. Der Prozess der politischen Konsolidierung der europäischen Staaten begann.

12. November. Die Raumsonde Voyager 1 flog 185.000 Kilometer vom Saturn entfernt. So wurden detaillierte Informationen über den Planeten, seine Ringe und Satelliten gewonnen und 13, 14 und 15 Satelliten entdeckt.

Die Einführung der neuesten Technologie, die es ermöglichte, Zeitungen ohne menschliche Berührung zu drucken. Die erste mit dieser Technologie veröffentlichte Zeitung war die führende japanische Zeitung Asahi Shimbun.

1981 - 23. Oktober. In Südafrika beginnt die Registrierung von Mischehen als Herausforderung für die Apartheidspolitik.

1982 - 14. September. Das erste serienmäßig hergestellte Hörgerät („künstliches Ohr“) der australischen Firma Nakleous wurde einem Patienten implantiert.

Der Wissenschaftler Robert Jarvik hat ein künstliches Herz geschaffen. Er entwickelte und implantierte am 2. Dezember eine praktische Modifikation des Jarvic-7, basierend auf einer Prototypenbasis. Ärzte haben eine neue Chance, Tausende von Leben zu retten.

1983 - Künstlicher menschlicher Knochen wurde in Japan hergestellt.

Die amerikanischen Genetiker Andrew W. Murray und Jack W. Szostak schufen das erste künstliche Chromosom, das aufgrund des Inhalts des Hefegenoms außerhalb des Chromosomensatzes existieren konnte. Dieses Chromosom wird zum Klonen großer DNA-Fragmente verwendet.

1984 - Der amerikanische Chirurg W. G. Clewall von der University of Colorado führte einen chirurgischen Eingriff an einem Kind im Mutterleib durch.

1985 - 16. Mai. Der Beginn der Anti-Alkohol-Kampagne in der UdSSR durch Dekret des Präsidiums des Obersten Rates „zur Verstärkung des Kampfes gegen Trunkenheit“.

19. November. Gorbatschow und Reagan trafen sich zum ersten Mal in Genf. Danach (zwei Jahre später) begann in der UdSSR die „Perestroika“ – eine Reihe von Reformen im sozialen und wirtschaftlichen Bereich.

1986 - 20. Februar. Die erste von der UdSSR gestartete bemannte Forschungsorbitalstation „Mir-1“ nahm ihre Arbeit auf. Sie arbeitete bis zum 23. März 2001, danach wurde sie behindert und versenkte im Pazifischen Ozean.

26. April. Im Kernkraftwerk Tschernobyl in der Nähe von Kiew kam es zu einer Explosion des Kraftwerksblocks. Die sowjetischen Behörden verbreiteten die Nachricht darüber erst, nachdem Finnland, Dänemark und Schweden einen erhöhten Strahlungshintergrund in ihren Gebieten meldeten. Um die Folgen des Unfalls zu beseitigen, waren etwa 600.000 Menschen beteiligt, von denen viele an Strahlenkrankheit und anderen mit den Folgen der Exposition verbundenen Krankheiten starben.

1987 - 29. Mai. Ein kleines Flugzeug landete auf dem Roten Platz in Moskau, gesteuert von Matthias Rust, einem 19-jährigen Bürger der Bundesrepublik Deutschland.

Die erste experimentelle Operation zur Laser-Sehkorrektur wurde durchgeführt. Es wurde vom Arzt der Columbia University, Stephen Trockel, durchgeführt, der in Zusammenarbeit mit anderen Wissenschaftlern mehrere Arbeiten veröffentlichte, in denen über die Vorteile eines experimentellen Lasers für Hornhautgewebe bei Operationen zur Korrektur von Myopie, Hyperopie und Astigmatismus gesprochen wurde.

Jassir Arafat, Führer der PLO, erkannte die Existenz des Staates Israel an.

1989 — 11. Januar. Die Erklärung zum Verbot des Einsatzes giftiger Gase, chemischer und bakteriologischer Waffen wurde von Vertretern aus 149 Ländern unterzeichnet.

27. März. Nach der Havarie des Tankers Exxon Valdez im Prince William Sound wurde in den USA der Ausnahmezustand ausgerufen. Als Folge dieser Schäden gelangten am 24. März etwa 64 Millionen Liter Öl ins Meer.

9. November. Die ostdeutsche Regierung kündigte die Öffnung der Grenze zu Westdeutschland an. Am 10. November begann die DDR mit dem Abriss der Berliner Mauer.

1990 — 6. August. Der UN-Sicherheitsrat verabschiedete eine Resolution, die ein Militär- und Handelsembargo gegen den Irak verhängt. Es begann ein langwieriger Öl- und Militärkonflikt mit dem Irak.

November 22. Die „eiserne Lady“ der Weltpolitik, Margaret Thatcher, die Premierministerin Großbritanniens, erklärte öffentlich ihren Rücktritt.

Dezember. Kroatien hielt ein Referendum über die Abspaltung von Jugoslawien ab. Die große Mehrheit der Bürger stimmte für den Austritt. Der formelle Zerfall Jugoslawiens begann.

1991 - Der 25. Januar. Der Irak entsorgt Ölreserven im Persischen Golf. Es droht eine ökologische Katastrophe.

8. Dezember. Vertreter Russlands, Weißrusslands und der Ukraine unterzeichnen ein Abkommen über die Schaffung einer Gemeinschaft Unabhängiger Staaten, der am 21. Dezember fünf weitere Länder der ehemaligen Sowjetunion beitreten.

25. Dezember. Der sowjetische Präsident Michail Gorbatschow tritt zurück. Die UdSSR hört offiziell auf zu existieren.

1992 - 2. Februar. In vielen GUS-Staaten begann eine Wirtschaftsreform, die in der Liberalisierung der Preise – der Abschaffung der zentralisierten Preiskontrolle – bestand.

Beginn der Ära der GSM-Kommunikation. In diesem Jahr wurde in Deutschland das GSM-Kommunikationssystem in Betrieb genommen, das anschließend als Prototyp für viele Betreiber auf der Welt diente.

Der 4. Oktober. Panzer der Regierung bombardieren das Weiße Haus in Moskau. Bei dem Vorfall kamen 150 Menschen ums Leben. Das Machtsystem in Russland hat sich dramatisch verändert. Dies war der Beginn der Schaffung einer präsidial-parlamentarischen Republik.

12. Dezember. Referendum über die Annahme der Verfassung der Russischen Föderation. 58,4 % der Bürger stimmten für die Annahme.

1994 — 31. Januar. Es wurden die ersten Bilder des Hubble-Weltraumteleskops gezeigt, das Galaxien in einem frühen Stadium ihrer Entwicklung fotografiert.

der 6. Mai. Es gab eine Öffnung des Tunnels unter dem Ärmelkanal, der England und Frankreich verband. Die Gesamtlänge des Tunnels beträgt 50 Kilometer, 38 Kilometer wurden unter dem Meer verlegt.

11. Dezember. In der Republik Tschetschenien begannen die Kämpfe. Die Kämpfe beginnen mit den Truppen der Russischen Föderation. Die Kämpfe hörten erst mit der Unterzeichnung des Abkommens zur Beendigung des Krieges in Chassawjurt auf (bis 30.08.1996).

Das erste Buch auf CD erschien in den USA. Bis Ende des Jahres waren die meisten Enzyklopädien in diesem Format erstellt oder übersetzt.

1995 - 20. März. In der U-Bahn von Tokio in Japan wurde Nervengas eingesetzt, wobei 5.000 Menschen getötet und 12 Menschen getötet wurden. Am 16. Mai wurde Soko Asahara, der Anführer der religiösen Sekte Aum Shinrikyo, festgenommen.

Der Test der ersten künstlichen Leber wurde durchgeführt, der vom deutschen Chirurgen Peter Neu Haus durchgeführt wurde.

1996 - 4. Juli. B.N. Jelzin wird zum zweiten Mal Präsident der Russischen Föderation. Dies ist das erste Mal, dass dieselbe Person zum Präsidenten Russlands wiedergewählt wurde.

Ein Test zum Nachweis von AIDS wurde eingeführt. Im Blut wurden vom Virus produzierte Proteine nachgewiesen, was eine frühzeitige Diagnose der Erkrankung ermöglichte.

1997 - 22. Februar. Schottische Wissenschaftler gaben die Geburt des einzigen überlebenden Embryos bekannt, eines Klons eines erwachsenen Schafes. Dolly wurde am 5. Juli 1996 ohne Auffälligkeiten geboren und lebte bis zum 14. Februar 2003 wie ein gewöhnliches Schaf.

4. Juli. Ein Rover, der Marsböden sammeln und analysieren soll, ist auf der Marsoberfläche gelandet.

1998 — 17. August. In Russland kam es zu einer Abwertung des Rubels, die zu einer Verschärfung der Wirtschaftskrise führte. Die Regierung des Landes ist zurückgetreten.

24. September. Es fand die erste Transplantation einer Gliedmaße eines verstorbenen Patienten in eine lebende Person statt. In der Stadt Lyon in Frankreich wurden eine Hand und ein Unterarm transplantiert.

12. Dezember. Die Vereinigten Staaten führten die erste Organtransplantation bei einem Kind durch. Ein dreijähriger Junge aus Florida erhielt in einem Krankenhaus in Pennsylvania eine Herz-, Lungen- und Lebertransplantation.

1999 - 1. Januar. Die meisten Länder der Europäischen Union haben auf die Abwicklung in einer neuen europäischen Währung umgestellt – dem Euro.

24. März. Jugoslawien wurde zum ersten Mal von NATO-Flugzeugen angegriffen. Die USA überfielen einen souveränen Staat, der nicht von einer dritten Partei bedroht wurde.

2000 - 26. März. Die Wahl von V. V. Putin zum Präsidenten der Russischen Föderation. Der offizielle Amtsantritt erfolgte am 7. Mai.

In den USA haben sie eine sich entwickelnde Roboterpuppe entwickelt. Sie wusste, wie man redet, lacht, weint, blinzelt und Grimassen schneidet. Durch die Kommunikation mit Menschen erweiterte sie ihren Wortschatz und erreichte den Entwicklungsstand eines zweijährigen Kindes.

In Nowosibirsk entstanden die ersten Arzneimittel, zu deren gebräuchlichem Namen das Präfix „Bifido“ hinzugefügt wurde. Sie enthalten ein flüssiges Konzentrat aus Bifidobakterien, das sich positiv auf die Darmflora auswirkt, die Entwicklung pathogener Mikroben verhindert und den Körper mit B-Vitaminen und Vitamin K versorgt. Solche Produkte erfreuten sich bei Käufern schnell großer Beliebtheit.

2001 - 15. Januar. Es gab einen offiziellen Start der englischen Website Wikipedia – einer Ressource, die heute zu einem Assistenten für die schnelle Beschaffung enzyklopädischer Daten in jedem Lebensbereich geworden ist.

11 September. In den USA wurde der größte Terroranschlag der Weltgeschichte verübt. Infolgedessen wurde das Pentagon beschädigt, das Handelszentrum zerstört und die Verluste an Menschen beliefen sich auf etwa dreitausend Menschen.

2002 - 1. Januar. Die Europäische Union führte Euro-Münzen und -Banknoten ein, die für die meisten EU-Länder zur einheitlichen Währung wurden und eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung der europäischen Weltwirtschaft spielten.

Oktober. Nach 50 Jahren begann die Wiederherstellung der Eisenbahnstrecke zwischen Nord- und Südkorea.

23. Oktober. In Moskau, Russland, nahmen tschetschenische Terroristen im Nord-Ost-Theaterzentrum auf Dubrowka Geiseln. Drei Tage später, am 26. Oktober, wurden bei dem Angriff alle Terroristen von Spezialeinheiten getötet. Eine der Geiseln starb an einer Schusswunde, die restlichen 116 Menschen starben an den Folgen des bei dem Angriff eingesetzten Gases.

2004 - In Georgien, der Ukraine und Kirgisistan kam es zu unblutigen Revolutionen, in deren Folge mehr demokratische Führer an die Macht kamen.

1. Mai. Die Europäische Union hat ihren Geltungsbereich um zehn neue Länder erweitert.

2005 - 5. Januar. Eris ist der größte Zwergplanet unseres Sonnensystems.

2006 - 29. März. Auf dem Territorium Russlands konnte die erste totale Sonnenfinsternis im 21. Jahrhundert beobachtet werden.

24. August. Wissenschaftler haben Pluto den Status eines Planeten entzogen. Diese Entscheidung wurde auf dem Kongress der Internationalen Union der Astronomen in Prag, Tschechische Republik, getroffen.

2007 - Genetiker haben Veränderungen im menschlichen Körper entdeckt, die für die Entstehung bestimmter Krankheiten verantwortlich sind. Durch die DNA-Analyse wurde es möglich, eine Veranlagung für bestimmte Krankheiten festzustellen.

4. November. Die US-Präsidentschaftswahlen fanden statt. Der erste schwarze Präsident in der Geschichte des Staates, Barack Obama, wurde Staatsoberhaupt.

2009 — 17. August. Im Wasserkraftwerk Sayano-Shushenskaya kam es zu einer Katastrophe. Hunderte Menschen wurden Opfer. Ursache der Störungen waren eine Reihe von Mängeln und ein Versagen bei der Umverteilung des Stroms im Stromnetz.

2010 - 18. März. Der russische Mathematiker Grigory Perelman bewies die Poincaré-Vermutung, die als eines der unlösbaren Millenniumsprobleme galt. Dafür verlieh ihm das Clay Mathematical Institute einen Preis in Höhe von 1 Million US-Dollar, den er jedoch ablehnte.

10. April. Über Smolensk kam es zu einem Flugzeugabsturz, bei dem Lech Kaczynski, der Präsident Polens, seine Frau Maria Kaczynska, das Oberkommando des Militärs, polnische Politiker sowie religiöse und öffentliche Persönlichkeiten (insgesamt 97 Menschen) starben.

Es entstand die erste lebende Zelle, in der die eigene DNA durch künstlich erzeugte DNA ersetzt wurde. Die Menschheit hat neue Werkzeuge für die Entwicklung künstlicher Organkultivierungstechnologien erhalten.

2011 - 11. März. In Japan ereignete sich vor der Nordostküste ein Erdbeben mit einer Stärke von 8,9. Infolge des Erdbebens kam es zu einem verheerenden Tsunami, bei dem mehr als 15.000 Menschen starben, mehrere Tausend gelten als vermisst.

2. Mai. Osama bin Laden wurde getötet – der Terrorist „Nr. 1“ der Welt, der Anführer von Al-Qaida, der insbesondere für den Terroranschlag vom 11. September verantwortlich gemacht wird.

7. September. Ein internationaler Charterflug ist in der Nähe von Jaroslawl abgestürzt. An Bord des Flugzeugs befand sich die Mannschaft des Hockeyclubs Lokomotiv, die nach Minsk flog. 44 Menschen starben, einer überlebte.

2012 — 21. Februar. In Moskau fand in der Christ-Erlöser-Kathedrale ein skandalöses Punk-Gebet der Gruppe PussyRiot statt, bei der drei Mitglieder von der Polizei festgenommen wurden.

1. Dezember. Russland leitete die G20 – ein Forum von Vertretern der Länder mit den am weitesten entwickelten Volkswirtschaften: Australien, Japan, Argentinien, Südafrika, Brasilien, Südkorea, Großbritannien, Frankreich, Deutschland, Türkei, Indien, USA, Indonesien, Saudi-Arabien, Italien, Mexiko, Kanada, China.

2013 - 15. Februar. Im Ural fiel ein Meteorit – der größte Himmelskörper, der nach dem Tunguska-Meteoriten mit der Erdoberfläche kollidierte. Durch den Meteoriten „Tscheljabinsk“ (er explodierte in der Nähe von Tscheljabinsk) wurden 1613 Menschen verletzt.

15. Februar. In der minimalen Entfernung vom Planeten Erde (27.000 km) flog der Asteroid 2012 DA14 vorbei. Dies war die kürzeste Entfernung in der Geschichte der Astronomie.

18. März. Wladimir Putin unterzeichnete ein Abkommen über die Aufnahme der Halbinsel Krim und Sewastopols nach Russland. Dieses Abkommen tritt mit der Ratifizierung durch die Bundesversammlung am 21. März in Kraft.

2015 - 7. Januar. Im Büro des Satiremagazins Charlie Hebdo in Paris ereignete sich ein Terroranschlag, der auf einer früheren Karikatur des Propheten Mohammed in dem Magazin beruhte. 12 Menschen starben, 11 Menschen wurden verletzt.

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