Senföl. Senföl zur Gewichtsabnahme. Senföl innerlich einnehmen

Senföl wird durch Pressen von Senfkörnern hergestellt.

Das Produkt wird in vielen Bereichen der menschlichen Tätigkeit eingesetzt: traditionelle Medizin, Kochen, Kosmetik, Sportmedizin, Konservenherstellung usw.

Es geht um die reichhaltige Zusammensetzung und den ungewöhnlichen Geschmack von Senf.

Chemische Zusammensetzung

Senföl hat einen hohen Nährwert, vor allem aufgrund zweier essentieller Aminosäuren (Omega-3 und Omega-6) und Fettsäuren (einfach und mehrfach ungesättigt).

Sowie Immunmodulatoren und Antioxidantien zur Vorbeugung und Krebsbehandlung.

Beinhaltet:

• eine breite Palette an Vitaminen A, B3 (PP), B4, B6, D, E (Tocopherol), F, K,
• Phytosterole (haben bakterizide und entzündungshemmende Eigenschaften),
• Chlorophylle,
• Glykoside,
• Phytonzide und ätherische Öle.

Aus Mineralien: Magnesium, Eisen und Kalzium. Der Kaloriengehalt beträgt 884 kcal/100g.

Nutzen und Schaden

Die vielfältige und heterogene Zusammensetzung von Senf () beeinflusst viele Aspekte der menschlichen Gesundheit:

Sind Oliven gesünder als Oliven? Finden Sie die Antwort im Material heraus.

Auf der Seite: Es wird über die Vorteile von unraffiniertem Sonnenblumenöl geschrieben.

• verbessert das Sehvermögen,
• Prävention von Fettleibigkeit verursacht durch Stoffwechselstörungen;
• Personen, die an Störungen des Nervensystems leiden (B-Vitamine);
• Onkologie(Es wird über die medizinischen Eigenschaften des schwarzen Holunders geschrieben) - Natürliche Antioxidantien und Antikarzinogene helfen bei der Krebsbekämpfung und verhindern die Bildung bösartiger Tumoren.

Mögliche Konsequenzen

Die negativen Auswirkungen dieses Produkts auf den Körper sind minimal. Es ist bekannt, dass einige Senfsorten in den Samen große Mengen Erucasäure enthalten, die sich im Gewebe ansammelt und eine zerstörerische Wirkung hat.

Erucasäurespiegel wird kontrolliert und Produkte mit einem hohen Gehalt (nicht mehr als 5 %) dürfen nicht verkauft werden.

Bei topischer Anwendung besteht bei Menschen mit empfindlicher Haut die Gefahr einer Dermatitis. Vor der Verwendung wird ein Verträglichkeitstest durchgeführt.

Dies führt zu Funktionsstörungen vieler Organe.

Es besteht die Möglichkeit einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen des Produkts.

Gebrauchsanweisung und Rezepte

Senföl kann sowohl als Lebensmittel als auch als Kosmetikum konsumiert werden. Schauen wir uns einige Rezepte für die Zubereitung und Verwendung dieses Heiltranks an.

Kosmetologie

Maske für das Gesicht

1. Bereiten Sie eine 50/50-Mischung aus Senf und Kokosöl vor und tragen Sie sie auf Ihr Gesicht auf.
2. Massieren Sie Ihr Gesicht 5 Minuten lang mit diesem Produkt und spülen Sie es anschließend mit klarem Wasser ab.
3. Durch regelmäßiges Wiederholen der Manipulationen einmal täglich sieht die Haut gesund aus, die Poren werden gereinigt und das Gesicht wird verjüngt.

Haarbehandlung

Zur Haarstärkung wird eine Mischung aus Kokos-, Senf- und Olivenöl verwendet, die 1-2 Stunden auf das Haar aufgetragen und anschließend abgewaschen wird.

Zahlreiche Vitamine und Nährstoffe stärken das Haar und machen es kräftig und gesund.

Schuppen verschwinden und andere Krankheiten, die mit der Zerstörung von Gewebe der Kopfhaut verbunden sind.

Krankheitserreger, die Beschwerden und Juckreiz verursachen, werden abgetötet. Das Öl zieht schnell ein, dringt tief in das Gewebe ein und reinigt den Anwendungsbereich.

Anti-Falten

1. Mischen Sie 50 mg Senf und je einen Tropfen Sandelholz-, Minz- und Rosenöl.
2. Wischen Sie Ihr Gesicht jeden Tag ab.
3. Auch Falten werden geglättet.
4. Die Haut wird gesund aussehen.

Für fettige Haut

Der ölige Glanz verschwindet, Mitesser und Pickel verschwinden allmählich und die Haut wird heller.

Für brüchige Nägel

1. Das Öl erhitzen, bis es warm ist, und 5 Tropfen Jod hinzufügen.
2. Bedampfen Sie Ihre Arme oder Beine einmal pro Woche.

Nützlich bei Nagelpilzerkrankungen, da Senf diese zerstört.

Das gleiche Rezept hilft bei übermäßigem Schwitzen der Füße, das sowohl durch Pilzinfektionen als auch durch natürliche Eigenschaften des Körpers verursacht wird.

Führen Sie den Eingriff zu oft durch kann die Haut verbrennen. Du musst vorsichtig sein.

Hausmannskost

Die Haltung gegenüber Senföl als Nahrungsmittel ist weltweit unklar. In einigen Ländern ist es verboten, in anderen hingegen ist es beliebt.

Es wird davon ausgegangen, dass bei der Wärmebehandlung die Gefahr besteht, dass durch die Zersetzung von Fetten Karzinogene entstehen, das Gleiche gilt jedoch auch für Sonnenblumenöl.

In Indien wird Senföl seit Jahrtausenden konsumiert und gilt dort als wohltuend. Es gibt noch keine direkten Hinweise auf eine Schädigung des Körpers, daher besteht kein Grund zur Angst.

Öl verleiht gebratenem Fleisch, Fisch und Kartoffeln einen ungewöhnlichen Geschmack. Es raucht nicht und schmeckt nicht bitter, im Gegenteil, es unterstreicht und ergänzt den ursprünglichen Geschmack des Gerichts.

Darauf werden Gemüsesalate zubereitet und dadurch die Haltbarkeit verlängert,

Das Öl hat antiseptische Eigenschaften und macht gleichzeitig den Geschmack weich und zart.

Pfannkuchen und Pfannkuchen verbrennen nicht, wenn sie in Senföl gebraten werden.

Porridge- und Nudelgerichte werden durch ätherische Öle und einen Vitaminkomplex reichhaltiger und nahrhafter.

Durch Experimentieren können Sie selbst neue köstliche Gerichte kreieren, die auch gesund für die ganze Familie sind.

Dieses Produkt enthält eine große Auswahl an Substanzen, die in den richtigen Mengen Vorteile bringen, bei Missbrauch jedoch im Gegenteil Schaden anrichten.

Vitamine und ätherische Öle sind sehr giftig, und wenn sie im Übermaß vorhanden sind, erlebt der Körper Stress und wird vergiftet, wenn er versucht, den Überschuss loszuwerden.

Mäßigung ist in allem notwendig. Bei unerwünschten Symptomen wird empfohlen, einen Ernährungsberater oder Arzt aufzusuchen. Nur sie können eine objektive Beurteilung abgeben und die Verwendung von Senföl empfehlen oder verbieten.

Wir laden Sie ein, sich eine kurze Videorezension über Senföl anzusehen.

Senföl wird auf zwei Arten gewonnen: durch Pressen (Extraktion) der Samen oder durch Mischen von Senfpulver und Pflanzenöl. Dieses Produkt wird häufig zum Abnehmen verwendet. Senföl zur Gewichtsreduktion – wie wendet man es richtig an, gibt es Kontraindikationen?

Nützliche Eigenschaften des Produkts

Senföl hat wärmende Eigenschaften. Dieses Produkt beschleunigt die Durchblutung, hilft bei der Beseitigung von Schwellungen und wirkt choleretisch. Senföl stärkt das Immunsystem und hilft bei der Bekämpfung von Infektionen. Dieses Produkt enthält Mineralien (Phosphor, Kalzium usw.), Retinol und gesunde Fettsäuren.

Senföl innerlich einnehmen

Eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, Senföl zu verwenden, besteht darin, es morgens (auf nüchternen Magen) 1 EL zu verwenden. Leider hat das Öl einen besonderen Geschmack, weshalb diese Methode für viele Menschen inakzeptabel ist. In diesem Fall können Sie Salate oder andere Gerichte mit Öl würzen (dadurch werden Sie schneller satt). Es ist wichtig zu bedenken, dass es Ihnen allein nicht beim Abnehmen hilft – Sie müssen auf jeden Fall den Kaloriengehalt Ihrer Mahlzeiten kontrollieren. Auch große Mengen Senföl sollten Sie nicht zu sich nehmen – es hat einen hohen Energiewert.

Äußerliche Anwendung von Senföl

Senfölwickel helfen, das Volumen an Problemzonen (Bauch, Gesäß, Oberschenkel) zu reduzieren.

1. Mischen Sie 1 EL. Senföl und Reisstärke, 3 EL zu der Mischung hinzufügen. fette saure Sahne und 150-200 ml stark gebrühter ungesüßter Kaffee. Bereiten Sie einen Stoffstreifen vor. Tränken Sie es in der resultierenden Mischung und wickeln Sie es um den Problembereich. Decken Sie Ihren Körper mit Folie ab und legen Sie sich unter die Decke. Einwirkungsdauer – 15–20 Minuten (je nach persönlicher Verträglichkeit). Danach duschen Sie und tragen Sie eine Anti-Cellulite-Creme auf (Sie können den Problembereich massieren, um die Wirksamkeit des Verfahrens zu erhöhen).

2. 20 ml Senföl, 10 ml Menthol und 100 ml Olivenöl vermischen und im Wasserbad leicht erhitzen. Tränken Sie einen breiten Verband mit der Ölmischung, wickeln Sie die Problemzonen ein und wickeln Sie ihn mit Folie ein. Die Dauer des Eingriffs beträgt 20 Minuten. Legen Sie sich bei diesem Rezept nicht unter die Bettdecke, sondern gehen Sie herum oder machen Sie Hausaufgaben. Nach Ablauf der empfohlenen Zeit duschen und mit einem Kissen unter den Füßen hinlegen (15–20 Minuten ruhen).

Kontraindikationen

Bei erhöhtem Säuregehalt des Magensaftes, Magengeschwüren, Enterokolitis und schwerwiegenden Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems ist die Verwendung von Senföl unerwünscht. Bei empfindlicher Haut sind Wickel kontraindiziert. Senföl kann eine allergische Reaktion hervorrufen.

Senf wurde den Menschen bereits im antiken Griechenland bekannt. Lokale Heiler versicherten, dass das Produkt fast jede Krankheit heilen könne. Heute hat Senf einen breiten Kreis von Fans, die ihn wegen seines einzigartigen Aromas lieben. Nur wenige Menschen wissen, dass Samenöl dem menschlichen Körper enorme Vorteile bringen kann.

Chemische Zusammensetzung

Senföl ist berühmt für seine beeindruckende chemische Liste wertvoller Enzyme, die eine heilende Wirkung auf den Menschen haben. Die Wirksamkeit der Zusammensetzung ist in vielen Bereichen wissenschaftlich nachgewiesen.

Senfkräuterprodukt enthält einen wertvollen Stoff in Form von mehrfach ungesättigten Omega-3-6-Fettsäuren. Enzyme sind an der normalen Funktion von Organen beteiligt. Der Rohstoff enthält gesättigte Eicosansäure und Ester.

Senf ist reich an B-Vitaminen, Tocopherol, Vitamin D und Retinol. Die maximale Anreicherung von Eisen und Kalzium im Senf-Pflanzenöl wurde festgestellt. Das Produkt wird wegen des Vorhandenseins von Sinigrin, Myosin und Sinalbin geschätzt.

Wenn Sie auf eine so umfangreiche Liste wertvoller Elemente achten, können Sie verstehen, dass der Kaloriengehalt des Öls hoch sein wird. Die Anreicherung von Fettsäuren erhöht die Indikatoren deutlich. Also, in 100 gr. ca. 847 Kcal sind konzentriert.

Vorteile der Elemente

1. Tocopherol. Das berüchtigte Vitamin E, bekannt als fettlöslicher Bestandteil. Es ist erwiesen, dass in 100 gr. Das Produkt enthält etwa 30 mg. Tocopherol. Diese Zahl kann dem Doppelten der Tagesnorm für einen erwachsenen Körper gleichgesetzt werden. Es ist kein Geheimnis, dass das Enzym als starkes Antioxidans gilt. Tocopherol entfernt leicht giftige und toxische Verbindungen aus dem Körper. Darüber hinaus wird Vitamin E für die stabile Funktion des weiblichen Körpers benötigt. Tocopherol verjüngt das Gewebe auf zellulärer Ebene, heilt schnell Wunden, normalisiert die Blutgerinnung, stärkt venöse und arterielle Membranen und senkt schlechtes Cholesterin.
2. B-Vitamine. Solche Enzyme sind für die volle Funktion des Zentralnervensystems unersetzlich. Experten raten Menschen, die keine Kontraindikationen haben, dringend dazu, Öl in ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Bei richtiger Einnahme verbessert das Produkt das Gedächtnis und kontrolliert die Gehirnaktivität.
3. Vitamin F Das Enzym entsteht durch die Wechselwirkung von Omega-Säuren (3 und 6). Das Vitamin ist für die stabile Funktion des Magen-Darm-Trakts und der Schilddrüse verantwortlich. Das Enzym wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel von Fettverbindungen im Körper aus. Darüber hinaus schützt Vitamin F das Herzgewebe vor den Auswirkungen toxischer Verbindungen.
4. Sinigrin. Eine eher seltene Substanz, die in gängigen Produkten vorkommt. Sinigrin kommt in Senföl vor und ist ein starkes Antikarzinogen. Das Enzym unterdrückt die Bildung pathogener Krebszellen. Auf diese Weise wird der Körper vor der Entstehung von Krebstumoren aller menschlichen Organe geschützt.
5. Retinol. Es ist bekannt, dass Vitamin A für die Verbesserung der Sehfunktionen des Menschen unverzichtbar ist. Darüber hinaus hat Retinol eine positive Wirkung auf die menschliche Haut, Schleimhäute und Schutzmembranen.
6. Vitamin B6. Die Substanz steigert alle Stoffwechselprozesse und stabilisiert die Funktion des Zentralnervensystems. Vitamin B6 verbessert die Funktion des Fortpflanzungssystems von Frauen und Männern (die Fortpflanzungsfunktion steigt).
7. Phytosterine. Aktive biologische Substanzen werden in der Wissenschaft oft als Pflanzenhormone bezeichnet. Sie verbessern den Zustand der Haut und wirken der Bildung von Tumoren und Krebszellen entgegen. Pflanzenhormone wirken bakterizid. Die Substanz wird häufig zur Behandlung von Krebs und Erkrankungen der Prostata sowie des endokrinen und kardiovaskulären Systems eingesetzt.
8. Vitamin K In der Wissenschaft wird das Mikroelement üblicherweise als antihämorrhagisches Enzym bezeichnet. Es unterdrückt die Entstehung von Blutungen, die vor dem Hintergrund einer geringen Blutgerinnung auftreten können. Vitamin K hilft dem Körper, Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen, das für den Knochenaufbau unerlässlich ist. Der Stoff wirkt sich auch positiv auf die Nierenfunktion aus.
9. Cholin. Verantwortlich für die Gehirnaktivität, produziert aktiv Phospholipide. Letztere verhindern die Entstehung einer Fettleberinfiltration.
10. Niacin. Das Enzym ist am Energiestoffwechsel beteiligt, der direkt im Körper abläuft. Niacin ist für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems von entscheidender Bedeutung. Das Element steuert die Aktivität des Magen-Darm-Trakts und unterstützt die Produktion von Sexualhormonen.
11. Vitamin-D Das Element muss dem Körper zugeführt werden, um den richtigen Phosphor- und Kalziumspiegel aufrechtzuerhalten. Die letztgenannten Verbindungen sind an der Füllung von Hohlräumen in Knochen und am Gewebewachstum beteiligt. Wenn Sie regelmäßig Öl zu sich nehmen, vermeiden Sie die Entstehung von Rachitis und Osteoporose. Somit gleicht das Produkt den Vitamin-D-Mangel in der kalten Jahreszeit aus. Die Substanz stabilisiert die Funktion der Schilddrüse und verhindert das Auftreten von Pathologien. Solche Prozesse können zur Entstehung von Herz-Kreislauf- und dermatologischen Erkrankungen führen.
12. Andere Komponenten. Ester, Chlorophyll und Phytonzide wirken schützend gegen Tumore und Bakterien. Mikroelemente verbessern auch die Funktion des Verdauungstrakts, der Schilddrüse, der Blutgefäße und des Herzens.

Wenn Sie das Öl äußerlich anwenden möchten, machen Sie einen kleinen Test auf einer kleinen Hautstelle. Tragen Sie das Produkt auf die Dermis auf und überwachen Sie die Reaktion. So stellen Sie fest, ob bei Ihnen eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt vorliegt. Bei der Verwendung des Produkts zu medizinischen und prophylaktischen Zwecken wird dringend empfohlen, zunächst einen Arzt zu konsultieren.

Video: über die Geschichte und Vorteile von Senföl

) sind reich an natürlichen Antibiotika (Isothiocyanate, Sinegrine), haben antiseptische und antibakterielle Eigenschaften.

Arten

Das Produkt wird je nach Zubereitungsart klassifiziert:

1. Kaltgepresstes Produkt – entsteht durch Pressen von Getreide.
2. Ätherisches Öl – durch Destillation hergestellt.
3. Kombiniert – es enthält andere Öle.

Die Kochmethode hat keinen Einfluss auf den Geschmack des Produkts – alle Öle haben einen würzigen, nussigen Geschmack. Allerdings hat die Herstellungsweise einen Einfluss darauf, welches Öl besser ist.

Ein kaltgepresstes Produkt gilt als hochwertig, weil... es behält die maximale Menge an nützlichen Substanzen.

Viele Menschen interessieren sich für die Frage, wie man Senföl zu Hause herstellen kann. Hierzu verwenden Sie am besten eine spezielle Auspresspresse; Es kann in einem Küchengerätegeschäft gekauft werden.

Für die Lagerung des Produkts sind keine besonderen Bedingungen erforderlich. Verschließen Sie die Flasche einfach fest und stellen Sie sie an einen kühlen Ort. Die Haltbarkeit beträgt unter geeigneten Bedingungen mindestens ein Jahr!

Diese Gruppe wird durch folgende Vitamine repräsentiert:

• Vitamin A;
• Vitamin K und P;
• Vitamin PP in verdaulicher Form;
• eine Nikotinsäure;
• Vitamin E, dessen Gehalt in Senföl 4-5 mal höher ist als in Sonnenblumenöl (sein Mangel führt zu Stoffwechselstörungen);
• Vitamin B6.

Die medizinischen Eigenschaften werden hauptsächlich durch den Gehalt an essentiellen Omega-3- und Omega-6-Säuren gewährleistet, die zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut beitragen.

Dafür benötigt der menschliche Körper eine Tagesdosis von 10 g Omega-6 oder 2 g Omega-3. Dafür sorgt Senföl.

Es ist flüssig und hat aufgrund des ätherischen Öls einen leicht scharfen Geschmack. Durchschnittlicher Nährwert und Fettsäurezusammensetzung pro 100 g:

• Energie – 3950 kJ/961 kcal;
• Fette – 100 g, davon:
• gesättigte Fettsäuren – 6,3 g,
• einfach ungesättigt – 58,4 g;
• mehrfach ungesättigt – 11,2 g;
• Eiweiß – 0 g;
• Kohlenhydrate – 0 g;
• Salz – 0 g.

Wirkstoffe und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

Die Vorteile von Senföl für den Körper sind groß, da es eine breite Palette an Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen enthält.

1. Vitamin A: Eines der 3 Vitamine (A, C und E), ein starkes Antioxidans, das der Alterung vorbeugt. Verbessert den Zustand von Haut, Nägeln und Zähnen, stärkt das Immunsystem, verbessert die Leberfunktion und verbessert das Sehvermögen.
2. Vitamin E: eines der 3 Vitamine (A, C und E), ein starkes Antioxidans. Es ist für die normale Funktion des Fortpflanzungssystems notwendig, stärkt das Immunsystem, fördert die Wundheilung und wirkt entzündungshemmend.
3. Vitamin D: hat eine immunstimulierende Wirkung, verbessert die Funktion der Schilddrüse, verbessert den Zustand der Haut und der Blutgefäße. Die wichtigsten heilenden Eigenschaften bestehen darin, die normale Entwicklung zu fördern und essentielle Substanzen – Kalzium und Phosphor – zu unterstützen.
4. Vitamin B3: notwendig für die normale Funktion des Nervensystems, Regulierung der Gehirnfunktion, Verbesserung der Verdauung; Zu den Vorteilen für Männer gehört die Unterstützung der sexuellen Funktion.
5. Vitamin B4: wichtig für die normale Funktion des Nervensystems und die Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit. Beteiligt sich an der Bildung von Lecithin, einem integralen Bestandteil von Nervenzellen, und verbessert die Leberfunktion.
6. Vitamin B6: spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel, fördert die Hämoglobinbildung, verbessert die Aktivität des zentralen und peripheren Nervensystems, wirkt sich positiv auf den Hormonhaushalt der Frau aus (weshalb es auch als „weibliches“ Vitamin bezeichnet wird). ) und damit das Fortpflanzungssystem.
7. Vitamin K: hilft bei der Produktion von Darmbakterien, ist durch seine Wechselwirkung mit Vitamin D an der Aufnahme von Kalzium beteiligt. Unentbehrlich für die normale Aufnahme von Proteinstrukturen in bestimmten Organen und Geweben sowie für eine normale Nierenfunktion.

Senf ist seit seiner Kindheit jedem bekannt. Großmütter streuen Puder in die Socken ihrer Enkelkinder, um diese vor Krankheiten zu schützen; Mütter fügen es zu gekochten Gerichten hinzu; Väter streuen gerne Senf aufs Brot. Sein Anwendungsspektrum ist recht breit – in der Küche, Kosmetik, Medizin. Senf gibt es in verschiedenen Zustandsformen – in Pulverform, als Gewürz. Heute sprechen wir über Senföl, das sich seit langem als nützliches und wirksames Produkt zur Gewichtsreduktion etabliert hat.

Wohltuende Eigenschaften von Senföl

Senföl wird auf zwei Arten gewonnen:

1. durch Pressen von Samen (Extraktion)
2. durch Mischen von Senfpulver mit Pflanzenöl.

Senföl hat ernährungsphysiologische und medizinische Eigenschaften. Es ist als gutes Antiseptikum bekannt und hilft daher gut bei Verbrennungen, Schnittwunden und Insektenstichen. Senföl hat noch weitere wohltuende Eigenschaften:

• wirkt wärmend und beschleunigt die Durchblutung
• lindert Schwellungen
• wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus
• stärkt das Immunsystem
• stellt das hormonelle Gleichgewicht des weiblichen Körpers wieder her
• kämpft mit Übergewicht.

Senföl enthält so nützliche Elemente wie Vitamin B6, Vitamin D, das die Aktivität der Schilddrüse verbessert (es ist 1,5-mal mehr davon als in gewöhnlichem Pflanzenöl), Phosphor, Kalzium, Vitamin E (verbessert den Stoffwechsel), Nikotinsäure ( erweitert die Blutgefäße), Retinol in großen Mengen (erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen) usw.

So verwenden Sie Senföl zur Gewichtsreduktion

Senföl zur Gewichtsreduktion wird auf zwei Arten verwendet:

1. innen
2. externe Prozeduren (Wraps).

​Wenn Sie zusätzliche Pfunde verlieren möchten, trinken Sie jeden Morgen 1 Esslöffel Senföl auf nüchternen Magen. Da es einen bestimmten Geschmack hat, mögen nur wenige Menschen Senföl. Und wenn Sie sich nicht überwinden können, würzen Sie Ihre Salate einfach mit Senföl und verwenden Sie es für die Zubereitung von Diätgerichten. Aber übertreiben Sie es nicht mit diesem Öl, denn es ist, wie jedes andere auch, recht kalorienreich. Denken Sie nicht, dass die Kilogramm vor Ihren Augen dahinschmelzen, wenn Sie zum Abnehmen nur Senföl trinken. Dieses Öl ist einfach ein Katalysator für den Kampf gegen überschüssiges Fett in Kombination mit der richtigen Ernährung und Bewegung.

Die zweite Möglichkeit, Senföl zu verwenden, sind Wickel. Solche Senfwickel sind recht einfach anzuwenden. Und der Effekt ist einfach erstaunlich. Ihre Haut wird weich und elastisch, Cellulite wird geglättet und Sie fühlen sich großartig. Natürlich ist jeder Mensch individuell und der Prozess des Abnehmens verläuft bei jedem anders. Aber die meisten Frauen sehen das Ergebnis der Senfpackung nach dem ersten Eingriff. Von Problemzonen – Gesäß, Bauch, Oberschenkel – können nach der ersten Anwendung 1 bis 3 Zentimeter entfernt werden. Senfwickel werden höchstens zwei- bis dreimal pro Woche durchgeführt. Es gibt verschiedene Rezepte für Senfwickel, wir stellen Ihnen einige davon vor.

Rezepte für Senf-Wraps

Rezept 1.

Um die Senf-Wrap-Mischung zuzubereiten, benötigen Sie:

• 20 ml Senföl
• 100 ml Olivenöl
• 10 ml Mentholöl.

Alle Öle vermischen und im Wasserbad etwas erhitzen. Tränken Sie ein breites Tuch oder einen Verband mit dieser Mischung, wickeln Sie es um die Problemzonen und befestigen Sie es mit Frischhaltefolie. Bei der Verwendung dieses Rezepts ist das Liegen nicht zu empfehlen; es ist besser, Hausarbeiten zu erledigen oder einfache Übungen zu machen. Die Dauer dieses Vorgangs beträgt etwa 20 Minuten. Nach Ablauf dieser Zeit die Mischung unter einer Wechseldusche abspülen und die Creme auftragen.

Rezept 2.

Für die nächste Senfwickelmethode benötigen Sie:

• 1 EL Senföl
• 1 EL Reisstärke
• 3 Esslöffel fette Sauerrahm
• 200 ml stark gebrühter Kaffee ohne Zucker.

Alle Zutaten vermischen. Befeuchten Sie ein Tuch oder einen Verband mit der resultierenden Mischung und wickeln Sie ihn um die Problemzonen. Wickeln Sie die Oberseite mit Frischhaltefolie ein. Legen Sie sich 20 Minuten lang unter die Decke. Anschließend duschen und die Haut mit einer Anti-Cellulite-Creme einfetten.

Rezept 3.

Um die Honig-Senf-Mischung zum Einwickeln vorzubereiten, benötigen Sie:

• 2 EL trockener Senf
• 2 EL Honig

Trockenen Senf in etwas Wasser verdünnen, bis eine Paste entsteht. Dann Honig hinzufügen. Machen Sie einen Wickel, wie in den vorherigen Absätzen.

Honig-Senf-Wrap

Es ist wichtig zu bedenken, dass Senf Verbrennungen verursachen kann. Daher müssen Sie vor dem ersten Eingriff eine Senfpackung auf einer kleinen Körperstelle ausprobieren. Wenn das Brennen sehr stark ist, muss der Eingriff abgebrochen werden.

Kontraindikationen für Senföl

Es gibt auch eine Reihe von Kontraindikationen für die Verwendung von Senföl und Senfwickel zur Gewichtsreduktion. Diese beinhalten:

• individuelle Unverträglichkeit gegenüber Komponenten
• Magengeschwür
• Gastritis
• Myokarderkrankungen
• empfindliche Haut (mit Packungen).