So verlangsamen Sie den Alterungsprozess. So stoppen Sie den Alterungsprozess des Körpers Stoppen Sie den Alterungsprozess des Körpers

Altern ist ein natürlicher und irreversibler Prozess. Seit Jahrhunderten versuchen Wissenschaftler, ein Rezept für ewige Jugend zu finden. Nach und nach sammelt die Wissenschaft Wissen über die Prozesse der Entropie und lernt, die aktive Lebensphase zu verlängern. Aber bei der Erhaltung der Jugend hängt viel von der Person selbst ab.

Warum werden wir alt?

Unser Körper existiert aufgrund ständige Zellerneuerung. Sie sind in der Lage, ihre Klone zu teilen und neue Generationen zu erschaffen. Aber es stoppt den Alterungsprozess immer noch nicht. Warum?

Bei der Reproduktion von Kopien in der Zelle kommt es zur Teilung des Chromosoms, das die genetische Information trägt. Allerdings sind nicht alle Teile des Chromosoms zur Teilung fähig.

An der Spitze des DNA-Trägers befindet sich ein kleiner Abschnitt, der Telomer genannt wird. Es erfüllt eine wichtige Funktion – es verhindert, dass andere Chromosomen, Viren und Proteine ​​am Chromosom haften bleiben, wodurch die genetische Information der Zelle geschützt wird.

Mit jeder Teilung des Chromosoms nimmt das Telomer mechanisch ab. Bei älteren Menschen ist dieser Bereich kritisch klein. Zellen, die ihre Telomere vollständig verloren haben, sind nicht mehr in der Lage, ihre Kopien zu reproduzieren und sterben daher einfach ab.

Dies ist die Ursache des Alterns – der Körper hört auf, sich zu erneuern.

Warum altert unser Körper ungleichmäßig?

Aktuelle Studien amerikanischer Wissenschaftler haben eine interessante Tatsache festgestellt. Es stellt sich heraus, dass unser Körper sehr ungleichmäßig altert. Beispielsweise ist das biologische Alter der Brustdrüsen immer höher als das allgemeine biologische Alter ihres Besitzers. Der Unterschied beträgt 2-3 Jahre.

Doch das Herz-Kreislauf-System ist jünger als der Rest des Körpers. Und um bis zu 8-10 Jahre jünger. Die Gründe, warum dies für Wissenschaftler geschieht, bleiben unklar. Lässt sich die schnelle Alterung der Haut durch direkten Kontakt mit der Umwelt erklären, bleiben altersbedingte Schwankungen in Brust und Herz ein Rätsel.

Zahlreichen wissenschaftlichen Beobachtungen zufolge ist bekannt, dass genetische Daten eine wichtige Rolle bei der Verlangsamung des Alterungsprozesses spielen.

Kinder von Hundertjährigen leben und bleiben in der Regel länger aktiv als ihre Altersgenossen. Aber noch wichtiger ist die richtige Lebensweise.

Sport und körperliche Aktivität regenerieren den Körper

Menschen, die ständig und ausgiebig Sport treiben, sehen deutlich besser aus als Gleichaltrige, die einen passiven Lebensstil bevorzugen. Sitzen bei der Arbeit, Liegen als Ruhezustand signalisiert den Muskeln, dass sie nicht benötigt werden.

Ohne Bewegung verkümmern die Muskelfasern allmählich. Der Körper ist altersschwach. Die Durchblutung verschlechtert sich, was automatisch zu Problemen in der Ernährung aller Organe und Gewebe führt.

Wenn Sie jünger aussehen möchten, beginnen Sie daher mit dem Training. Dies ergaben Beobachtungen des Herz-Kreislauf-Systems und der Lunge älterer Menschen, die im fortgeschrittenen Alter mit dem Training begannen Sport verjüngt diese Organe. Sie werden nach sechs Monaten regelmäßiger körperlicher Aktivität deutlich aktualisiert.

Für Lunge, Herz und Blutgefäße sind Aerobic-Übungen besonders vorteilhaft. Dazu gehören Laufen, Schwimmen, Seilspringen, Radfahren und sogar zügiges Gehen. Es ist wichtig, die Grenzen der körperlichen Ausdauer zu überschreiten. Dann wird seine Kraft wachsen und seine Jugend wird länger dauern.

So schonen Sie Gelenke

Der gute Zustand der Gelenke bleibt durch fachgerechte Belastung erhalten. Für Gelenke sind sowohl Fehlstellungen als auch Bewegungsmangel gefährlich. Sie müssen Ihre Haltung sorgfältig überwachen. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist unerlässlich.

Nach 40 Jahren Nehmen Sie eine Vielzahl natürlicher Gelees in Ihre Ernährung auf. Knochenbrühen aus Fisch oder Fleisch sind die besten Gerichte zur Vorbeugung von Gelenkerkrankungen.

So stoppen Sie die Hautalterung

Durch den falschen Lebensstil altert die Haut schnell. Es wird stark von schlechten Gewohnheiten beeinflusst wie Rauchen und Alkohol.

In jedem Alter helfen Kontrastduschen und eine Ernährung mit reichlich B-Vitaminen und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, den Hautzustand zu erneuern und zu verbessern.

Geistige Arbeit hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen

Das Gehirn ist das geheimnisvollste menschliche Organ.. Die am meisten untersuchten und die am wenigsten erforschten. Es scheint, was hat er mit der Jugend zu tun? Aber es hat das Unmittelbarste. Menschen, die sich viel und lange geistig betätigen, bleiben bis zu unvorstellbaren Grenzen aktiv.

Oftmals gibt es Wissenschaftler, Anwälte, Lehrer, die in sehr hohem Alter nicht nur noch arbeiten, sondern auch die Leitung großer Organisationen innehaben.

Aber was zu tun ist diejenigen von uns, deren Beruf keine nennenswerte geistige Anstrengung erfordert? Ein klarer Kopf und ein gutes Gedächtnis helfen Ihnen bei regelmäßiger körperlicher Betätigung. Es kann die Lösung logischer Probleme, mathematischer oder physikalischer Beispiele sein.

Kartenspiele werden äußerst nützlich sein. Brücke und Präferenz von Wissenschaftlern als die verjüngendsten Spiele bezeichnet. Sie sind sogar dem Schach weit voraus.

Wahrscheinlich spielt hier die Kombination aus geistiger Arbeit und Kommunikation mit Spielpartnern eine tragende Rolle. Spielen Sie also für Ihre Gesundheit, haben Sie Spaß und werden Sie jünger.

Wie man isst, um jung zu bleiben

• Je älter eine Person wird, desto kleiner sollten die Portionen sein. Nach 40 Jahren müssen Sie den Fleisch- und Fettkonsum schrittweise reduzieren. Gemüsegerichte bilden die Grundlage der Ernährung. Nüsse, Samen und pflanzliche unraffinierte Öle werden hinzugefügt.
• Zellulose. Kommt in Gemüse, Obst und Getreide vor. Unlösliche Ballaststoffe reinigen den Darm und sorgen dafür, dass er optimal arbeiten kann. Ballaststoffe enthalten eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen. Kaufen Sie fertige Ballaststoffe und nehmen Sie sie gemäß den Anweisungen ein. Ändern Sie es von Zeit zu Zeit. Diesen Monat - Haferflocken, der nächste Weizen und dann Leinsamen usw.
• Wasser. Eineinhalb bis zwei Liter Wasser pro Tag sind die erforderliche Norm. Unser Körper leidet ständig unter Dehydrierung und altert daher schnell. Wasser dient der Reinigung und Ernährung des Gewebes. Wasser ist schöne Haut, gute Laune und Vitalität.
• B-Vitamine sind an allen lebenswichtigen Prozessen beteiligt. Sie sind verantwortlich für die Sauberkeit der Blutgefäße, die Funktion des Herzens, des Nervensystems und vieles mehr. Mit ihrer unzureichenden Anzahl verliert ein Mensch die Lust am Leben. Enthalten in Innereien, Pilzen, Fleisch, Hülsenfrüchten, grünem Gemüse und einigen Getreidesorten.
• Fraktionierte Ernährung in kleinen Portionen. Hält den Magen in seiner natürlichen Größe und ermöglicht dem Verdauungstrakt, die Nahrung vollständig zu verarbeiten und Nährstoffe aufzunehmen.
• Weniger Zucker. Zucker trägt zur Entzündung bei und entzieht dem Gewebe nützliche Vitamine. Es enthält B3 – ein Vitamin für Schönheit, saubere Gefäße und gesunde Nerven.
• Weniger schlechte und mehr gesunde Fette. Margarine, tierische Fette, Vollmilch und Butter sollten möglichst wenig verzehrt werden. Schweinefett muss nicht unterdrückt werden. Es enthält essentielle Aminosäuren und nützliches Cholesterin. Weitere enthalten fetthaltigen Fisch, Sonnenblumen-, Oliven-, Leinsamen- und andere Pflanzenöle in der Ernährung.
• Essen Sie in Maßen, aber genug. Auf keinen Fall sollten Sie hungern. Ob Sie möchten oder nicht, essen Sie mindestens dreimal am Tag. Alle Bestandteile einer gesunden Ernährung werden benötigt: Proteine, Fette und Kohlenhydrate.
• Essen Sie komplexere Kohlenhydrate: Vollkorngetreide, Vollkornbrot, Obst, Gemüse. Essen Sie weniger Weichweizennudeln, Kartoffeln und weißen Reis.
• Nehmen Sie antioxidative Lebensmittel in Ihre Ernährung auf. Antioxidantien binden freie Radikale, die unseren Körper zerstören, und entfernen sie. Man findet sie in farbenfrohen Lebensmitteln: Karotten, Rüben, Zitrusfrüchte, Aprikosen, Kirschen, Tomaten, grünes Gemüse, Melonen …
• Ersetzen Sie Vollmilch durch fettarme fermentierte Milchprodukte.
• Alle Arten von Tees, Kaffeebohnen und Kräutertees sind ausgezeichnete Antioxidantien und reich an Vitaminkomplexen.
• Sie brauchen auch Fleisch. Es ist die Hauptproteinquelle.

Warum Stress das Altern beschleunigt

Stress als Ursache vorzeitiger Alterung kämpft mit Unterernährung um den ersten Platz und siegt an allen Fronten. Frauen wissen, dass es sich lohnt, abends nervös zu sein, und dass morgens zusätzliche Falten hinzukommen. Auch an anderen Stellen lagern sich Nerven ab. Besonders betroffen sind das Herz-Kreislauf- und Hormonsystem.

Äußeres Altern aufgrund übermäßiger Unruhe ist natürlich traurig, aber die zerstörerische Wirkung von Stress beschränkt sich nicht darauf. Auch negative Erfahrungen erhöhen die Wahrscheinlichkeit somatischer Erkrankungen. Magengeschwür, Diabetes mellitus, Allergien, Asthma- Die Liste lässt sich noch lange fortsetzen. Stress ermüdet den Körper schneller.

Wenn Sie also lange leben wollen, lernen Sie, mit Stress umzugehen:

1. Stressfaktoren müssen rechtzeitig beseitigt werden. Funktioniert nicht – ändern Sie es. Menschen rufen nur negative Emotionen hervor – hören Sie auf zu kommunizieren. Sie sollten niemandem eine Misshandlung verzeihen, nicht einmal Ihren Verwandten. Jeder, der seine Wut auf dich ablädt, entwertet dich, verlangt von ihm, wichtige Interessen und Bedürfnisse zu opfern, die für dich überflüssig sind.
2. Erlernen Sie Atementspannungstechniken. Sie sind am einfachsten zu erlernen und eignen sich gut, um akuten Stress zu überstehen.
3. Ausruhen. Gönnen Sie sich noch einmal ausreichend Ruhe. Sogar das Herz ruht doppelt so lange, wie es arbeitet. Gönnen Sie sich immer Zeit, sich zu erholen.
4. Besorgen Sie sich ein Hobby und Haustiere. Ein Hobby hilft, den Kopf vom Alltag abzulenken und macht viel Freude. Haustiere sind positive und energiegeladene Tiere, die immer zur Hand sind.
5. Gehen Sie viel spazieren und trinken Sie Wasser. Beim Gehen und anderen körperlichen Übungen wird das Blut mit Endorphinen gesättigt und Wasser spült Stresshormone aus.
6. Verbringe viel Zeit mit positiven Menschen.
7. Bekämpfen Sie die negativen Informationen, die vom Fernsehbildschirm kommen.
8. Denken Sie positiv: Das Glas ist immer halb voll, nicht umgekehrt.

Gesicht und Körperhaltung – So bleiben Sie jung

Anhand des Gesichts und der Körperhaltung bestimmen wir das Alter eines Menschen. Die gute Nachricht ist, dass viele unangenehme und beunruhigende Dinge reversibel sind. Schlaffe Wangen, Falten, hängende Schultern – alles lässt sich reparieren:

• Entfernen Sie rücksichtslos alles aus Ihrem Leben, was gegen Sie arbeitet. Ein tyrannischer Ehemann, ein Trunkenbold oder ein Feiernder ist der erste auf dieser Liste.
• Die Nahrung sollte die Vitamine B, E, A, C sowie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren enthalten.
• Stellen Sie die richtige Haltung wieder her. Verzerrungen der Wirbelsäule, der „Witwenbuckel“ unterhalb des Hinterkopfes verschlechtern die Innervation und Durchblutung der Gesichts-, Hals- und Hautmuskulatur.
• Trainieren Sie die Muskeln in Ihrem Gesicht. Sie und nicht die Haut sind für eine klare, schöne Kontur und das Vorhandensein der meisten Falten verantwortlich. Verwenden Sie dazu Asahi-Massage und Spezialgymnastik - Facebuilding oder Facekultur.
• Durch Kontrastwaschen wird die Haut „aufgeweckt“ und die Durchblutung erhöht.
• Verwenden Sie kosmetische drei Wale: Reinigung, Feuchtigkeitsversorgung und Ernährung, wobei Sie sich auf Ihren Hauttyp konzentrieren sollten.

Befolgen Sie die Tipps im Artikel und bleiben Sie immer jung und schön!

Hallo, unsere lieben Leser! Alter ist die allmähliche Ansammlung von Erfahrung und Weisheit. Doch leider bringt das Alter auch negative Auswirkungen auf unseren Körper mit sich. Das Altern wirkt sich auf unseren gesamten Körper aus, doch der erste Ort, an dem unangenehme Veränderungen auftreten, ist unsere Haut. Die Alterung der Haut im Gesicht und am Hals kann sich in Pigmentierung, Erschlaffung und Falten äußern. Was tun, fragen Sie?

Heute verraten wir Ihnen wirksame Methoden, wie Sie dem Verblassen der Gesichtshaut vorbeugen können.

Ernährung

Sagen wir nicht noch einmal, dass unser Körper alle notwendigen Spurenelemente aus der Nahrung leiht, die wir zu uns nehmen. Wenn die Ernährung also ausgewogen ist, erhält die Haut ausreichend Nährstoffe, um ihre Elastizität und ständige Zellerneuerung aufrechtzuerhalten.

Wenn nicht, greift das Altern unsere Haut viel früher an, als es sollte.
Deshalb sollte den Grundsätzen einer rationellen Ernährung große Aufmerksamkeit geschenkt werden. Ihr Speiseplan sollte genügend Ballaststoffe enthalten, die gut für unseren Darm und damit für die Haut sind.

Vergessen Sie auch nicht die Vitamine A, B, E und C, die den Hautzellen genügend Ressourcen für die Kollagenproduktion geben.

Es sollte besonders darauf geachtet werden, dass ausreichend sauberes, gefiltertes Wasser in Ihren Körper gelangt. Wasser ist nicht nur für die rechtzeitige Reinigung unseres Körpers von Giftstoffen notwendig, sondern ist auch ein blutverdünnendes Element. Diese Eigenschaft ist sehr wichtig, da dickes Blut den Fluss von Spurenelementen zu den Hautzellen erschwert.

Was jedoch beim Verzehr eingeschränkt werden sollte, sind fetthaltige, frittierte, süße und stärkehaltige Lebensmittel sowie der Verzehr verschiedener Fertiggerichte und Fast Food.

Lächeln

Es gibt die Meinung, dass aktive Mimik einer der Gründe für das frühe Auftreten von Falten ist.

Das stimmt nur zum Teil. Andererseits ist zu beachten, dass Lachen den Spiegel des Hormons Cortisol in den Zellen senkt, das für die Entstehung von Falten verantwortlich ist. Und auch ein Lächeln kann den Serotoninspiegel, das Hormon der Freude, erhöhen, was den Alterungsprozess verlangsamen kann.

Auf die eine oder andere Weise bringt Stress nichts Gutes für unseren Körper. In diesem Sinne sollten Sie darauf achten, wie Sie verhindern können, dass es in Ihr Leben gelangt. Für diese Zwecke können Sie den Videokurs nutzen „Wie man mit Stress umgeht, um komfortabel zu leben und zu arbeiten“ .

Massage und Gymnastik

Der Muskeltonus ist ein Hindernis für die Ausbreitung des Alterungsprozesses. Um die Gesichtsmuskulatur in Form zu halten, müssen Sie täglich ein wenig Zeit für Gesichtsgymnastik oder Massageanwendungen aufwenden.

Versuchen Sie morgens, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben, mit den Fingerspitzen ein wenig auf die Hautoberfläche zu klopfen und dann eine kleine Massage durch Reiben und Druck durchzuführen.

Medizinischer Ansatz

Oftmals sind Falten oder andere Alterserscheinungen, die auf der Haut sichtbar werden, die ersten Anzeichen, die auf eine Erkrankung hinweisen. Dies können endokrine Störungen, Diabetes mellitus, Durchblutungsstörungen oder neurologische Auffälligkeiten sein.

Um sicherzustellen, dass sich keine Krankheiten bei Ihnen eingeschlichen haben, müssen Sie sich von Fachärzten untersuchen lassen, die Ihnen helfen, die Krankheit zu erkennen und eine umfassende Behandlung zu verschreiben.

Schutz

Der aggressive Einfluss der Außenwelt, sei es starke Sonneneinstrahlung oder starker Frost, kann die Alterung unserer Haut deutlich beschleunigen. Deshalb braucht die Gesichtshaut täglichen Schutz.

Achten Sie im Sommer unbedingt auf Sonnenschutzmittel und achten Sie im Winter auf die Hauternährung. Eine große Auswahl an Schutzausrüstung finden Sie in der Rubrik "Schönheit und Gesundheit" Online-Shop OZON.

Kosmetische Pflege

Die Anti-Aging-Gesichts- und Halspflege umfasst: reinigende, tonisierende, feuchtigkeitsspendende und vorbeugende Anti-Aging-Maßnahmen. Alle diese Maßnahmen müssen entsprechend Ihrem gewohnten Tagesablauf verteilt werden und versuchen, sie systematisch durchzuführen, um eine positive Wirkung zu erzielen.

Sämtliche Pflegemaßnahmen sollten nicht nur im Gesicht, sondern auch im Hals- und Dekolletébereich durchgeführt werden. Wir haben für Sie die Grundregeln der Pflege zusammengestellt, die Sie ab dem 30. Lebensjahr beachten sollten.

Reinigung

Die Reinigung ist die Basis der Pflege. Es umfasst das tägliche Waschen sowie die Anwendung eines Peelings ein- bis zweimal pro Woche. Das Waschen sollte mit warmem, gefiltertem Wasser erfolgen, auch das Waschen mit Kräutersud, zum Beispiel Kamille, ist gut für träge Haut.

Verwenden Sie beim Waschen keine Seife, da dies zu übermäßiger Austrocknung der Haut führen kann. Verwenden Sie hierfür besser spezielle Schäume oder Milch.

Tonung

Eine Tonisierung ist notwendig, um die Elastizität und Festigkeit der Haut zu erhalten.

Dazu können Sie ein Tonikum verwenden, das keinen Alkohol enthält. Normalerweise enthält die Zusammensetzung von Tonika Substanzen und Spurenelemente, die den Feuchtigkeitsverlust wiederherstellen und den Gesamtton der Haut verbessern können, beispielsweise Kollagen oder ätherische Öle.

Kontrastierende Kompressen auf Basis von Kräuterabkochungen mit Zusatz von Meersalz haben eine hervorragende tonisierende Wirkung.

Flüssigkeitszufuhr und Ernährung

Die Befeuchtung und Pflege der Haut sind sehr wichtige Bestandteile des gesamten Hautpflegeprozesses, da trockene Haut anfälliger für schädliche Umwelteinflüsse ist.

Eine Tagescreme für die Haut sollte unter Berücksichtigung der Probleme ausgewählt werden, die sie lösen soll. Für schlaffe Haut müssen Sie also eine gute Feuchtigkeitscreme und für Haut mit Falten eine nährende Basis wählen. Es lohnt sich auch, bei der Auswahl einer Creme auf Ihren Hauttyp zu achten.

Bedenken Sie jedoch, dass auch bei fettiger Gesichtshaut die Haut an Hals und Dekolleté normal oder trocken sein kann. Beachten Sie dies bei der Auswahl der Cremes.

Eine Nachtcreme hingegen sollte unter Berücksichtigung ihres hohen Nährwerts ausgewählt werden, da sie über den Tag verteilte Müdigkeitserscheinungen beseitigen oder regenerierende Eigenschaften haben soll. Vergessen Sie nicht, wöchentlich pflegende und regenerierende Masken für Gesicht, Hals und Dekolleté aufzutragen.

Hausmittel

Hausmittel auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe sind eine tolle zusätzliche Nährstoffquelle für Ihre Haut.

Die folgenden Volksheilmittel sind am beliebtesten:

• Verdünnen Sie zwei Esslöffel Weizenmehl mit einem Glas warmer Milch zu einer dickflüssigen Konsistenz. Tragen Sie die resultierende Masse auf das Gesicht auf und lassen Sie sie einwirken, bis sie auszutrocknen beginnt. Lassen Sie die Mischung jedoch nicht vollständig trocknen, da dies die Haut stark straffen kann.
• Das Eiweiß wird vom Eigelb getrennt und schaumig geschlagen, anschließend wird etwas Honig hinzugefügt und erneut geschlagen. Eine beliebige Feuchtigkeitscreme wird auf das Gesicht aufgetragen und der entstandene Schaum zwanzig Minuten lang auf der obersten Schicht belassen und dann abgewaschen.
• Hüttenkäse in einem Mixer mit fein gehackter Banane, Kiwi und Erdbeeren verquirlen. Fügen Sie der resultierenden Mischung ein paar Tropfen Olivenöl hinzu und tragen Sie es auf das Gesicht auf. Lassen Sie die Maske fünfzehn Minuten lang einwirken, spülen Sie sie dann mit Kamillensud ab und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.
• Das Eigelb mit zwei Esslöffeln Olivenöl und einem Löffel Blütenhonig verrühren. Zwanzig Minuten lang auf das Gesicht auftragen und dann mit kaltem Wasser abspülen.

• Reiben Sie zwei Karotten und fügen Sie dann ein Eigelb hinzu. Tragen Sie die resultierende Mischung in einer kleinen Schicht auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf, warten Sie 20 Minuten und entfernen Sie dann die Maske mit einem feuchten Tupfer. Geeignete Maske für trockene Haut. Empfohlen für Personen mit fettiger Haut.
• Kefir mit einem geringen Fettanteil sollte mit frisch gepresstem Orangensaft gemischt werden, in die resultierende Mischung einen kleinen Löffel Stärke geben. Tragen Sie die resultierende Mischung 10 Minuten lang auf und waschen Sie sie dann mit warmem Wasser ab. Die Maske wird Besitzern fettiger Haut empfohlen.
• Gegen Falten können Sie eine pflegende Maske mit Aloe in der Zusammensetzung verwenden. Geben Sie dazu das Eigelb in das Fruchtfleisch eines drei Jahre alten Aloe-Blattes und fügen Sie dann drei Esslöffel Milchpulver und einen Honig hinzu. Die resultierende Maske wird 10 Minuten lang aufgetragen, dann gewaschen und am Ende wird das Gesicht mit einem Eiswürfel abgewischt.
• Vergessen Sie nicht die Peeling-Masken oder -Accessoires. Mahlen Sie einen Löffel Haferflocken mit drei Nüssen in einer Kaffeemühle, bis Mehl entsteht. Wir fügen diesem Mehl gepressten Orangensaft hinzu, bringen es auf die Konsistenz einer Maske, tragen es dann zwei bis drei Minuten lang in kreisenden Bewegungen auf Gesicht und Hals auf und spülen es mit Wasser ab.

Jede dieser Masken wird höchstens ein- oder zweimal pro Woche durchgeführt.

Creme von Kleopatra

Den größten Effekt im Kampf um den Erhalt jugendlicher Haut lässt sich jedoch mit der Kleopatra-Creme erzielen, die ebenfalls zu Hause zubereitet wird.

Jeder kennt die berühmte Königin Kleopatra. Ihre Schönheit war nicht nur in Ägypten, sondern auf der ganzen Welt legendär. Eines ihrer Schönheitsrezepte war ein Milchbad. Ein kleiner Pool, gefüllt mit warmer Vollmilch. Darin war etwas Honig aufgelöst.

Nun ist die Durchführung eines solchen Verfahrens recht teuer. Es reicht aus, einen Liter Milch mit Honig in warmes Wasser zu gießen und 15 Minuten lang zu baden. Anschließend nicht reiben, sondern den Körper mit einem weichen Handtuch abtupfen.

Ein weiteres Schönheitsrezept ist Cleopatras Creme. Der Legende nach trug sie es täglich auf ihr Gesicht auf. Es sei daran erinnert, dass Ägypten ein heißes Land ist, was bedeutet, dass es die Haut der Königin gut mit Feuchtigkeit versorgt und nährt. Das Kosmetikprodukt kann im Handel gekauft werden, dies garantiert jedoch nicht seinen völlig natürlichen Ursprung.

Es ist viel einfacher, es selbst zu kochen, zumal die Zutaten günstig und recht erschwinglich sind.

Rezepte

Um Rosenwassercreme zuzubereiten, benötigen Sie:

- destilliertes Wasser;
- Aufguss von Rosenwasser (ätherisches Rosenöl);
- Honig;
- Aloe-Saft;
- Schweinefett.

Um einen Rosenwasseraufguss zuzubereiten, müssen Sie Rosenblätter mahlen, vorzugsweise frisch. Übergießen Sie sie mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie sie 30 Minuten bis eine Stunde lang stehen. Anschließend absieben, damit keine Stücke zurückbleiben. Dann fügt er destilliertes Wasser (40 ml) und die gleiche Menge Aloe-Saft hinzu. Alle Flüssigkeiten sollten Zimmertemperatur haben. Es ist besser, Honig flüssig einzunehmen, damit er sich besser auflöst. All dies wird in ein Wasserbad gegeben. Beim Erhitzen das Schweinefett hineingießen und dabei ständig umrühren, damit sich keine Kügelchen und Stücke bilden. Wenn die gesamte Lösung eine homogene Konsistenz aufweist, sollte sie in ein Glas gegossen und abkühlen gelassen werden. Aufgrund seiner Natürlichkeit sollte es im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Es gibt auch eine Vitamincreme. Es enthält Vitamin A, das hilft, Feuchtigkeit und Elastizität zu bewahren. Kampferalkohol bekämpft Mikroentzündungen und darin befindliche Bakterien. Zitronensaft hellt die Haut auf und gleicht ihre Farbe aus.

- Zitronenschale (3 Stk.)
- Olivenöl (2-3 Esslöffel)
- Eigelb
- Margarine (100 g)
- Zitronensaft (60 ml.)
- Vitamin A (10 Tropfen)
- Kampferalkohol (Esslöffel)
- Honig (1 Esslöffel)

Zitronen schälen, reiben oder im Mixer zerkleinern. Mit kochendem Wasser übergießen und mindestens 8 Stunden ziehen lassen. Margarine im Wasserbad schmelzen, Olivenöl, Zitronensaft und Honig hinzufügen. Es ist wichtig, die Flüssigkeit nicht zu überhitzen und ständig umzurühren. Ganz zum Schluss müssen Sie Vitamin A und einen Aufguss Schale hinzufügen. In Behälter füllen und abkühlen lassen.

Vorteile der Creme

Kleopatra-Creme hat eine Vielzahl nützlicher Eigenschaften. An erster Stelle steht die Flüssigkeitszufuhr. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern. Wird trockener oder umgekehrt öliger. Und der richtige Wasserhaushalt und das Vorhandensein von Hyaluronsäure sorgen für Jugendlichkeit, Elastizität und ein gesundes Aussehen.

Die Haut benötigt, wie der gesamte menschliche Körper, Vitamine. Bei der Anwendung werden die Wirkstoffe in die Epidermis aufgenommen und nähren diese Zellen direkt in unterschiedlichen Tiefen.

Natürlicher Aloe-Saft spendet nicht nur Feuchtigkeit, stärkt, sondern verjüngt auch. Seine Verwendung fördert die Produktion von Kollagen, das für die Elastizität verantwortlich ist. Nach der Anwendung wird das Gesichtsoval gestrafft, Mimikfalten verschwinden.

Unebenheiten im Teint lassen sich mit Hilfe der in der Cleopatra-Creme enthaltenen Substanzen wie Honig und Zitrone leicht entfernen. Sie enthalten außerdem eine große Menge an Vitaminen und Aminosäuren und sind daher für die Haut jeden Alters nützlich.

Wie benutzt man

Scharfe, ziehende und ruckartige Bewegungen können der Haut nur schaden. Auf keinen Fall sollten Sie die Haut beim Auftragen eines Kosmetikprodukts dehnen. Es besteht also die Gefahr, dass es sich einfach überdehnt, was in der Folge zu einem Durchhängen führt. Auch wenn die Creme aus kandiertem Honig hergestellt wurde, beschädigen kleine Zuckerpartikel die Oberfläche und an dieser Stelle bilden sich Entzündungen.

Tragen Sie die Creme mit leichten Massagebewegungen auf. Versuchen Sie nicht, das Produkt zu reiben, es schadet nur. Ziemlich einfache Anwendung. Dann tun Natur und Wirkstoffe alles für Sie.

Haben Sie diese Creme ausprobiert?

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Es ist zu beachten, dass die Creme von Cleopatra wie jedes kosmetische und natürliche Heilmittel allergische Reaktionen hervorrufen kann: Rötung, Peeling, Juckreiz. In diesem Fall müssen Sie die Anwendung einfach abbrechen und herausfinden, gegen welche Komponente eine Allergie aufgetreten ist.

Ansonsten ist es völlig harmlos und kommt nur dem Körper zugute. Außerdem sollte es nicht auf Wunden, Kratzer und andere Schäden aufgetragen werden.

Um die Jugendlichkeit der Gesichts- und Halshaut zu erhalten, sind einfache, aber tägliche Aktivitäten erforderlich. Gleichzeitig kann aus verfügbaren Produkten zu Hause wirksame Kosmetik hergestellt werden.

Bis bald!

„Das Alter spielt sich im Kopf eines Menschen ab. Ich habe einen Helikopterabsturz und eine Rückenoperation überlebt. Ich habe einen Herzschrittmacher bekommen. Ich erlitt einen Schlaganfall und hätte mich fast umgebracht. Aber ich sage mir: Ich muss wachsen und mehr lernen. Es ist das einzige Gegenmittel gegen das Alter.“ Das sagt der amerikanische Schauspieler Kirk Douglas. Aber kann die unvermeidliche Alterung des Körpers, die früher oder später jeden irdischen Menschen ereilt, nur durch erhöhte geistige Arbeit gestoppt werden? Ist das genug? Und ist es überhaupt möglich, aus dem Duell mit dem Alter als Sieger hervorzugehen? Es stellt sich heraus, dass es eine solche Möglichkeit gibt. Und heute erfahren Sie, wie Sie das gewünschte Ergebnis erzielen.

Gründe für das Altern

Seit jeher sehnen sich die Menschen danach, die Jugend vor den schädlichen Auswirkungen der Zeit zu schützen. Dies ist der beste Beweis für das Epos verschiedener Völker, in dem man sowohl auf die Geschichte von verjüngenden Äpfeln als auch auf die Legende vom Elixier der Unsterblichkeit stoßen kann. Moderne Vertreter des Homo Sapiens haben sich nicht weit von ihren Vorfahren entfernt und hegen weiterhin den Traum von ewiger Jugend und Schönheit. Nur die heutigen Träume werden durch die Schlussfolgerungen und Ergebnisse der Experimente von Wissenschaftlern gestützt, was den Hoffnungen eine selbstbewusste, realistische Note verleiht.

Was haben sich die Wissenschaftler von heute ausgedacht? Es gibt viele Versionen des Ursprungs und der Entwicklung von Alterungsprozessen, es lohnt sich jedoch, vier Haupttheorien hervorzuheben, die in einer Reihe von Experimenten teilweise bestätigt wurden.

Programmatisch oder genetisch – erklärt ein bestimmtes Gen, das kürzlich von Forschern im menschlichen genetischen Apparat entdeckt wurde, für die Ursache des Alterns. Er ist es, so die Annahme der Forscher, der den Körper dazu bringt, unaufhaltsam in die Phase der Regression einzutreten, die dem biologischen Tod vorausgeht. Darüber hinaus argumentieren Wissenschaftler, dass jeder Mensch ein buchstäblich von der Natur vorgegebenes „Programm“ hat, nach dem er eine bestimmte Anzahl von Jahren leben kann. Fazit: Mit dem Alter kann man nicht konkurrieren.

Die zweite Hypothese wird als Theorie des Verschleißes zellulärer Strukturen bezeichnet. Hier ist alles denkbar einfach: Unter dem Einfluss negativer äußerer Umweltfaktoren verändern sich Zellelemente ohne das Recht, die vorherige Struktur wiederherzustellen, es kommt zu Funktionsstörungen. Durch die Metamorphosen, die innerhalb der Konzentration des Lebens stattgefunden haben, geraten die Zellen schneller außer Betrieb. Der Beweis dieser Theorie liegt in der Tatsache, dass Lebewesen mit einer hohen Stoffwechselrate sehr wenig leben (z. B. Insekten) und umgekehrt.

Die beliebteste Version der Entstehung von Alterungsprozessen sind freie Radikale. Es basiert auf dem Mechanismus des negativen Einflusses einzelner Sauerstoffatome auf die Funktion und den Zustand von Organen und Geweben. Mit anderen Worten: Freie Radikale oxidieren Zellelemente und schaffen so günstige Bedingungen für die Entstehung von Krankheiten, einschließlich Krebs, und den Beginn des Alters. Im Ausland hat diese Version viele Befürworter, das Ergebnis kann durch die ständige und ausreichende Zufuhr von Antioxidantien, die aggressive O+-Ionen neutralisieren, zu einer deutlichen Steigerung der Lebensdauer, des Wohlbefindens und des Aussehens ausländischer Staatsbürger führen. In unserem Land stehen ihm aus irgendeinem Grund bisher die meisten Wissenschaftler und Ärzte skeptisch und misstrauisch gegenüber – die Ergebnisse dieser Haltung einheimischer Spezialisten werden durch die Statistiken zur Krebssterblichkeit und Lebenserwartung der älteren Generation von Russen beredt belegt.

Eine weitere sehr interessante Hypothese macht die Alterung des Körpers dafür verantwortlich: Stress. Tatsache ist, dass negative Emotionen einen negativen Einfluss auf den Zustand der Blutgefäße haben, die unseren gesamten Körper durchdringen und Blut zu wichtigen lebenswichtigen Objekten transportieren. Wenn eine Person friedlich und gut gelaunt ist, werden die mikroskopischen Kommunikationswege entspannt und erweitert. Es lohnt sich, in Tränen auszubrechen, beleidigt zu sein, neidisch zu sein – die Gefäße verengen sich sofort und verhindern den vollen Blutfluss. Den Muskeln fehlen Nährstoffe und Sauerstoff zum Atmen, wodurch das Epithel an Elastizität und Geschmeidigkeit verliert, die inneren Organe auf Kosten der inneren Reserven arbeiten und sich abnutzen. Und wie, sagen Sie mir, soll man in der Jugend mit allem aussehen und gleichzeitig viele Jahre jung und attraktiv sein? ..

So stoppen Sie das Altern

Egal, was Wissenschaftler über die Irreversibilität der Alterungsprozesse des Körpers sagen, egal wie viel sie über genetische Hindernisse sprechen, es lohnt sich dennoch zu versuchen, die Abnutzungsrate des Körpers, wenn nicht zu verhindern, so doch zumindest zu reduzieren. Wie man so schön sagt, ist ein Versuch keine Folter und unter einem liegenden Stein fließt kein Wasser.

Richtige Ernährung

Das erste, worauf Sie achten müssen, ist die Ernährung. Es sollte im Hinblick auf essentielle Nährstoffe, insbesondere Vitamine und Mineralstoffe, ausgewogen sein. Roter Fisch, der viele mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren enthält, Vollkorngetreide, pflanzliche Öle in ihrer natürlichen Form, Milch- und Sauermilchprodukte, Nüsse, proteinreiches Fleisch müssen in Ihrer Ernährung enthalten sein (wenn möglich - im Tagesmenü). Stärken Sie die antioxidative Abwehr des Körpers durch den regelmäßigen Verzehr von pflanzlichen Lebensmitteln (Früchte, Beeren, Gemüse, Kräuter), natürlichen Stärkungsgetränken (Kaffee, grüner Tee) und Pilzen. Es empfiehlt sich, zusätzlich zu gesunder Ernährung Antioxidantien in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen: Dabei kann es sich sowohl um Multivitamine als auch um bestimmte Nahrungsergänzungsmittel handeln. Hier sind einige starke Antioxidantien: Tocopherol, Selen, Beta-Carotin, Ascorbinsäure, Flavonoide, Astaxanthin, Zink, Coenzym Q10, Mangan. Und lassen Sie es nicht zu, dass Sie zu viel essen – Übergewicht ist kein Freund der Jugend.

Kein Moment der Ruhe!

„Das Leben ist in Bewegung“, sagte jemand, und es stellte sich heraus, dass es völlig richtig war. Jeder weiß, dass körperliche Inaktivität nach und nach zu einer Schwächung und Funktionsstörung der Muskeln führt. Die Hauptprozesse im Körper verlangsamen sich, eine Person beginnt, zusätzliche Pfunde zuzunehmen, das heißt, die Energie wird nicht vollständig verbraucht. Idealerweise sollten Sie mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio gehen. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, sollten Sie täglich lange Spaziergänge (oder sogar zweimal täglich) unternehmen und Morgengymnastik machen. Auch wenn man mentale Arbeit leistet, die perfekt Kalorien verbrennt, schadet ein wenig Sport dennoch nicht.

Ablehnung schlechter Gewohnheiten

Das ist Rauchen und Alkoholmissbrauch. Die erste „verleiht“ dem Gesicht einer Frau eine gelblich-graue Tönung und frühe Falten, führt zu Parodontitis und vielen chronischen Krankheiten. Ständiger hysterischer Husten, Mundgeruch und die Gefahr von Lungenkrebs runden das Bild ab. Was Alkohol betrifft, so führt die Leidenschaft dafür neben der sehr schwer zu überwindenden psychischen Abhängigkeit auch zu vorzeitigem Altern, Gewichtszunahme oder im Gegenteil zu einem starken Gewichtsverlust und der Zerstörung von Antioxidantien. Rotwein ist das einzige berauschende Getränk, das gut für die Gesundheit ist. Es versorgt den Körper mit einer Schockdosis an Antioxidantien, sollte aber aufgrund des Alkoholgehalts in Maßen konsumiert werden.

Zu den Alterungsfaktoren zählen auch Schlafmangel, UV-Strahlung der Sonne, die Verwendung dekorativer Kosmetika und der Kontakt mit einer aggressiven Umgebung voller synthetischer Bestandteile. Aber Möglichkeiten, das Problem zu lösen, gibt es mehr als genug: Lachtherapie, regelmäßiger hochwertiger Sex, Ausflüge in die Natur ... Stellen Sie Ihren persönlichen Rekord im Kampf um die Jugend auf!

Ponomarenko Hoffnung

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Was ist Altern? Ist dieser Prozess natürlich? Ist es möglich, das Altern zu stoppen? Dies erfahren Sie in diesem Artikel.

Vom Moment der Geburt bis zum Tod beobachtet jeder Mensch die Alterung seines eigenen Körpers und der Menschen um ihn herum. Ist Altern so häufig wie das Wachstum von Haaren oder Nägeln?

Wachstum und Altern: Gibt es einen Unterschied?

Hängt der Alterungsprozess mit dem Wachstum und der Entwicklung des Körpers zusammen? Viele glauben, dass diese Prozesse im Körper identisch sind. Dies ist jedoch nicht der Fall. In Zeitungen, Fernsehen und anderen Medien wird häufig über Menschen gesprochen, die extrem schnell altern. Bisher kann die moderne Medizin diese Krankheit nicht heilen und das Altern nicht aufhalten.

Ist der Alterungsprozess natürlich?

Vom Moment der Empfängnis an beginnen sich die Zellen exponentiell zu teilen. DNA¹ enthält Informationen über die Reihenfolge aller Aminosäuren, die wiederum zu Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten zusammengesetzt sind. Zellen bilden Gewebe, Gewebe bilden Organe und Organe bilden einen Organismus. Es wird deutlich, dass alle Prozesse, die im Körper ablaufen, auf der molekularen Ebene in den Zellen beginnen.

Der Wachstumsprozess ist ganz natürlich, aber warum Zellen aufhören zu funktionieren, bleibt ein Rätsel.

Wenn Zellen aufhören zu arbeiten, sterben sie. Sie werden durch neue Zellen ersetzt, aber wenn es zu viele tote Zellen gibt, haben die sich teilenden Zellen keine Zeit, sie zu ersetzen. Dadurch nimmt die Dichte der benachbarten Zellen im Gewebe ab. Dadurch nimmt auch die Elastizität des Gewebes selbst ab. Es entstehen Falten² und Fältchen – der visuelle Effekt des Alterns.

Laut Wissenschaftlern können Zellen bis zu fünfzig Jahre „leben“. Warum sterben sie also nach ein paar Tagen?

Alle Probleme haben ihren Ursprung auf molekularer Ebene. Die in der DNA enthaltene Aminosäuresequenz wird mithilfe von Ribonukleinsäure (RNA) kopiert.

Geht man davon aus, dass RNA DNA falsch kopieren kann, dann kann dies zu einer Fehlfunktion der gesamten Zelle führen.

Wie wirkt sich unsere Ernährung auf den Alterungsprozess aus?

Jeder kennt den Satz: „Du bist, was du isst.“ Es spiegelt die Natur der Dinge vollständig wider, und jetzt werden Sie verstehen, warum.

Nach dem Verzehr von Nahrungsmitteln ersetzen Proteine ​​ähnliche Proteine ​​im Körper. Die Impulse, die durch das Nervensystem laufen, sind elektrischer Natur. Es ist bekannt, dass sich um einen geschlossenen Leiter ein elektrisches Feld bildet. Ein elektrisches Feld kann jedoch nicht ohne ein magnetisches Feld existieren, das sich auch um den Leiter herum bildet. Dadurch entsteht ein elektromagnetisches Feld (EMF).

Blut verfügt aufgrund des darin enthaltenen NaCl-Salzes auch über eine elektrische Leitfähigkeit. Das bedeutet, dass Blutgefäße ebenso wie das Nervensystem als Quelle elektromagnetischer Felder dienen.

Das elektromagnetische Feld zerstört Schönheit!

Mikrowellenherde erhitzen Lebensmittel mithilfe elektromagnetischer Strahlung. Gemäß dem Energieerhaltungssatz wird bei der Einstrahlung eines elektromagnetischen Feldes Elektrizität in elektromagnetische Energie umgewandelt, die auf die Moleküle des erhitzten Lebensmittels übertragen wird.

Allerdings zerstört elektromagnetische Strahlung Bindungen zwischen Molekülen. Ein lebender Organismus ist ein komplexes System des Energieverbrauchs und der Energieverarbeitung. Aus jedem konsumierten Produkt entstehen Stoffe, die nicht in Lebensprozessen verwendet werden. Solche Stoffe werden vom Körper ausgeschieden oder reichern sich darin an.

Elektromagnetische Strahlung zerstört die Moleküle in den Körperzellen, wodurch diese nicht mehr normal funktionieren können und vorzeitig absterben. Sie werden durch neue Zellen ersetzt, aber die Ressourcen werden zu intensiv verbraucht. Zellen haben keine Zeit, sich rechtzeitig zu ersetzen und Gewebe verlieren ihre Form.

Was ist zu beachten, um das Altern zu stoppen?

1. Vieles, was wir essen, ist schädlich für den Körper³.

2. Der Verzehr von in Mikrowellenherden bestrahlten Lebensmitteln schadet auch der lebenswichtigen Aktivität der Körperzellen.

3. Die tägliche Exposition gegenüber elektromagnetischer Strahlung und die direkte Exposition gegenüber einem starken elektromagnetischen Feld sind schädlich für den Menschen.

Altern ist der Prozess der Abnutzung des Körpers im Laufe seines Lebens, der durch die oben genannten Punkte deutlich beschleunigt wird.

Pchelintsev Sergej Alexandrowitsch

Hinweise und Sonderartikel für ein tieferes Verständnis des Materials

¹ Desoxyribonukleinsäure (DNA) ist ein Makromolekül (eines der drei Hauptmoleküle, die anderen beiden sind RNA und Proteine), das die Speicherung, Übertragung von Generation zu Generation und die Umsetzung des genetischen Programms für die Entwicklung und Funktion lebender Organismen gewährleistet. DNA enthält Informationen über die Struktur verschiedener Arten von RNA und Proteinen (

Wie kann man die innere Uhr stoppen?

Anfang dieses Artikels

• „Die Haut ist wie ein Diagnostiker. Schauen Sie sich Ihre Haut an und Sie werden ein Spiegelbild Ihrer Gesundheit sehen.“

Kosmetische Eingriffe wirken nach 40 Jahren nicht mehr auf die Haut, da sich der innere Zustand der Hautzellen dramatisch zu verschlechtern beginnt. Und der Grund für diesen Prozess sind die zunehmenden Veränderungen des Hormonspiegels. Vor allem auf der Gesichts- und Halshaut sind die Hautzellen mit Hormonrezeptoren gesättigt. Es sind der Hals und das Gesicht, die den Beginn des Alters als Erstes spüren. Kleine Fältchen, Schlaffheit, Pigmentierung – diese unangenehmen Phänomene sagen unaufhaltsam, dass die Jugend verschwindet.

Warum geht die Jugend weg?

Bis vor kurzem glaubte man, dass die inneren Mechanismen des Alterns und Alterns unter dem Einfluss äußerer Faktoren (Stress, ungünstige Umgebungsbedingungen, freie Radikale – Zellzerstörer, Sonneneinstrahlung usw.) bei der Verschlechterung unseres Körpers ungefähr die gleiche Rolle spielen. Studien der letzten Jahrzehnte haben jedoch Wissenschaftler davon überzeugt, dass die Gesamtheit der äußeren Einflüsse auf den Körper nicht mehr als 30 % der Ursachen des Alterns ausmacht. Die Hauptgeige im unaufhaltsamen Prozess des Verblassens ist ein Rückgang des Hormonspiegels, der ab etwa 40 Jahren anzusteigen beginnt.

Mutter Natur hat sich bis zu diesem Alter um uns gekümmert. Mit 40 Jahren müssen wir bereits unsere wichtigste natürliche Funktion erfüllen – Nachkommen zu zeugen und aufzuziehen, unser weiteres Schicksal ist aus Sicht der Natur nicht mehr so ​​wichtig.

Jeder Mensch verfügt über seinen eigenen Vorrat an Sexualhormonen. Gynäkologen sind sich bewusst, dass beispielsweise Frauen einen sehr unterschiedlichen Hormonspiegel haben. Die eine kann schon mit 45 problemlos schwanger werden, während die andere einen Hormonspiegel hat, der es nur bis 30 erlaubt, ein Kind zu zeugen.

Daher sollte eine Frau, die sich für hormonelle Verhütungsmethoden entscheidet, sieben Mal nachdenken: Denn durch die künstliche Unterdrückung des Hormonspiegels verkürzt sie ihr Leben voller Jugend und Schönheit erheblich! Sehr oft treten bei Frauen, die hormonelle Verhütungsmittel anwenden, nach 30 Jahren kosmetische Probleme mit der Haut von Gesicht, Hals und Händen auf!

Denn ohne einen normalen hormonellen Hintergrund kann ein äußerlich attraktives und junges Aussehen nicht bewahrt werden. Androgene und Östrogene steuern die Hautdicke, das spezifische Gewicht, die Dicke des subkutanen Fetts, die chemische Zusammensetzung, die Hautelastizität und ihre Dehnfähigkeit! Der Mangel an Androgenen und Östrogenen ist übrigens auch die Ursache für altersbedingte Erkrankungen wie Osteoporose und Parodontitis!

Wenn der Rückgang des Sexualhormonspiegels wie eine Lawine erfolgt, kann sich eine blühende Frau in sechs Monaten buchstäblich in eine alte Frau verwandeln! Für viele wird diese Tatsache zu einer echten Katastrophe!

Wie erkennt man einen Abfall des Hormonspiegels? kosmetische Zeichen.

Das erste Anzeichen ist das Auftreten einer stark trockenen Haut. Irgendwann, nach jedem Waschen, Baden oder Duschen, wird die Haut so trocken, dass man ständig eine Feuchtigkeitscreme auftragen möchte. Die Elastizität der Haut nimmt ab, es entstehen Längsfalten. Schließlich steuern Östrogene die Produktion von Kollagen, das für die Elastizität der Haut verantwortlich ist. Weniger Kollagen bedeutet mehr schlaffe Haut, mehr Falten und sichtbarere Poren.

Die Hautregeneration verlangsamt sich. Die Heilung von Wunden und Abszessen erfolgt sehr langsam. Tatsächlich entwickelt sich eine Hautzelle in der Jugend 28 Tage lang und im Alter verdoppelt sich dieser Zeitraum. Ein deutliches Zeichen für einen Rückgang des Hormonspiegels (Androgene) ist das Erschlaffen des Trizeps und das Auftreten von Falten an den Knien. Wenn Sie in den Vierzigern sind und diese Anzeichen haben, ist es Zeit, Alarm zu schlagen – Ihr Hormonspiegel sinkt zu schnell!

Das gleiche Anzeichen für einen Hormonmangel können häufige Sommersprossen, schlechter Zustand der Nägel und Haare auf dem Kopf sein.

Oftmals befinden sich Haare auf der Oberlippe. Das liegt keineswegs daran, dass der Spiegel männlicher Hormone gestiegen ist. Dadurch ist das Niveau der Frauen zu stark gesunken. Zeitliches Ungleichgewicht und erzeugt „Schnurrhaare“.

Das Unangenehmste ist jedoch, dass das Gesicht zu „schweben“ beginnt und die Gesichts- und Körperkonturen deformiert werden. Das Volumen der Lippen nimmt ab, es entsteht der sogenannte „Geldbörsenmund“. Die Konturen von Nase und Augen werden verzerrt, sie werden stumpf und traurig. Oft sind sich die Gesichter von Frauen mit niedrigem Sexualhormonspiegel sehr ähnlich, auch wenn sie Jahrzehnte voneinander entfernt sind!

Diese Zeit ist die schwierigste im Schicksal einer Frau. Sie muss sich für immer von der alten Lebensweise verabschieden und sich an den neuen Körper und das neue Gesicht gewöhnen.

Und schließlich beschränkt sich die Senkung des Hormonspiegels nicht nur auf kosmetische Folgen. Es folgen Übergewicht und Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System.

Was zu tun ist? Wie kann man den Alterungsprozess stoppen?

Lassen Sie sich zunächst nicht entmutigen, wenn Sie die ersten Anzeichen eines Abfalls des Sexualhormonspiegels bemerken. Sobald Sie es wissen, sind Sie bereits gewarnt und können Gegenmaßnahmen ergreifen. Wenn Sie in Unwissenheit geblieben wären, könnte ein plötzlicher Schicksalsschlag in Form katastrophaler Veränderungen Ihres Aussehens Sie mit außergewöhnlicher Wucht treffen, wie die Frau, die um sechs Monate gealtert ist.

Denken Sie zweitens daran, dass Sie der unaufhaltsamen Uhr, die Ihr Leben herunterzählt, sehr gut widerstehen können.

Das Wichtigste, was eine Frau nach 40 tun kann und sollte, ist, ihrem Körper bei der Produktion von Sexualhormonen zu helfen.

Warum entwickeln? -- du fragst. Wenn Hormone einen so direkten Einfluss auf die Jugendlichkeit des gesamten Körpers und der Haut im Besonderen haben, besteht bei unzureichender Produktion die einfachste Lösung darin, künstliche Hormone von außen einzuführen. Nein, Freunde, es wird nicht funktionieren: Durch die Einnahme von Hormonen in Form von Injektionen reduziert unser Körper die ohnehin geringe Menge an selbst produzierten Hormonen: Es entsteht eine Hormonabhängigkeit. Diese Abhängigkeit ist nicht nur an sich behaftet (Schließlich müssen Injektionen jeden Tag durchgeführt werden!), sondern auch mit möglichen Komplikationen, von denen die Onkologie die schwerwiegendste ist.

Daher müssen Sie sich darauf beschränken, Ihrem Körper zu helfen.

Das Einfachste und Wichtigste: Reduzieren Sie nicht die Intensität Ihres Sexuallebens. Denn wenn Hormone in Ihrem Privatleben immer noch gefragt sind, werden sie von Ihrem Körper weiterhin aktiv produziert! Versuchen Sie auch, Ihre körperliche Verfassung auf einem hohen Niveau zu halten.

Zweitens: Helfen Sie Ihrem Körper mit Vitaminen, die sich direkt auf die Produktion von Sexualhormonen auswirken. Erstens ist es (auf Lateinisch - Tocopherol - lebenserhaltend) sowie B-Vitamine (insbesondere Folsäure), Vitamin A und C.

Die Vitamine E, A (auch Beta-Carotin) und C sind ebenfalls Antioxidantien, das heißt, sie verhindern die Zerstörung der Zellmembranen durch freie Radikale und beseitigen so die restlichen 30 % der Ursachen der Alterung. Die Vitamine A, C und E werden zu Recht auch als kosmetisch bezeichnet – denn sie tragen dazu bei, dass unsere Haut elastisch, unsere Haare kräftig und unsere Augen glänzend bleiben.

Es ist klar, dass mit zunehmendem Alter der Bedarf an zusätzlicher Zufuhr dieser Vitamine nur noch zunimmt. Daher lohnt es sich, bei Multivitaminformeln mit einem hohen Gehalt dieser Vitamine Halt zu machen.

Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, können Sie Ihre Jugend um viele Jahre verlängern und den Beginn des Lebensherbstes an die größtmöglichen Grenzen bringen. Ihre Haut, Augen und Haare werden weiterhin die Kraft des Lebens ausstrahlen und jeder Geburtstag wird Sie nicht an Ihre Niederlage, sondern an Ihren Sieg erinnern. Der Sieg der Macht des Wissens und der Kraft des Geistes!

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