इटली में डेलाइट सेविंग टाइम। यूरोप रविवार को सर्दियों के समय में बदल जाता है

मिन्स्क, 15 मार्च - स्पुतनिक।इस वर्ष डेलाइट सेविंग टाइम 25-26 मार्च की रात को होगा। यूरोपीय संसद और परिषद के अनुसार, यूरोप में हर साल घड़ियों को डेलाइट सेविंग टाइम में बदल दिया जाता है। इस प्रकार, गर्मी का समय पारंपरिक रूप से उस समय के सापेक्ष एक घंटा आगे बढ़ जाएगा जो अब प्रत्येक क्षेत्र में रहता है।

हम किस समय पर हैं?

वसंत और शरद ऋतु में, बेलारूस में घड़ी की सूइयां 19 वर्षों के लिए बदल गईं - 1992 से 2011 तक। 2011 में, रूस ने सामान्य समय पर स्विच किया, और हमारे देश ने भी इसका अनुसरण किया। हालाँकि, 1 जुलाई 2014 को, रूसी संघ के राज्य ड्यूमा ने देश में शीतकालीन समय वापस करने का निर्णय लिया। बेलारूस ने, बदले में, घड़ी की सुइयों का अनुवाद करने से इनकार कर दिया - अब हमारे देशों में समय समान है, केवल पड़ोसी सर्दियों के समय में रहते हैं, और हम गर्मियों में रहते हैं।

फरवरी में, मिन्स्कट्रांस ने यूरोप के ग्रीष्मकालीन समय में परिवर्तन के कारण अंतर्राष्ट्रीय मार्गों के शेड्यूल को समायोजित किया। यात्रा करने वाले प्रत्येक व्यक्ति को पश्चिमी देशों के समय में होने वाले परिवर्तनों को ध्यान में रखने के लिए कहा जाता है, विशेषकर स्विचओवर के बाद पहले दिनों में - यह वह समय है जब संक्रमण के बारे में यात्रियों की भूलने की बीमारी के कारण सबसे अधिक परेशानी होती है। कई देशों में गर्मी का समय है।

क्या बचत बड़ी है?

कुछ देशों में, मौसमी घड़ी समायोजन की उपयुक्तता के मुद्दे पर अभी भी चर्चा चल रही है, उनमें जर्मनी और लातविया शामिल हैं। यूरोप में दिन के उजाले की बचत के समय में परिवर्तन को आर्थिक व्यवहार्यता द्वारा समझाया गया है - कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह प्रक्रिया इस तथ्य के कारण प्रकाश के लिए बिजली बचाती है कि दिन के उजाले के घंटे लंबे होते जा रहे हैं।

RAO UES द्वारा लगाए गए मोटे अनुमान के अनुसार, घड़ी बदलने से सालाना लगभग 4.4 बिलियन kWh बिजली की बचत हुई। 1975 में, अमेरिकी परिवहन विभाग ने अनुमान लगाया कि बिजली की खपत 1% और तेल की खपत 3 मिलियन बैरल प्रति माह कम हो गई थी। लेकिन एक साल बाद, यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ स्टैंडर्ड्स एंड टेक्नोलॉजी ने कहा कि कोई विशेष बचत नहीं हुई।

यदि आप अनुवाद नहीं करेंगे तो क्या होगा?

यूरोपीय देशों में से, केवल आइसलैंड और बेलारूस ही घड़ियों का अनुवाद नहीं करते हैं, और पिछले साल तुर्की ने भी मौसमी अनुवाद से इनकार कर दिया था - अब वे गर्मियों के समय के अनुसार वहां रहते हैं।

"अनुवाद" के विरोधी एक वैकल्पिक रणनीति पेश करते हैं। कई देशों ने गर्मियों की अवधि के लिए कुछ उद्यमों में काम की शुरुआत को स्थानांतरित करने के समय को बदलने से इनकार कर दिया है। यानि समय का अनुवाद नहीं होता बल्कि एक घंटा पहले ही काम शुरू कर देते हैं. हालाँकि, यहाँ बारीकियाँ हैं। जापानी, जो समय का अनुवाद भी नहीं करते हैं, ने यह आदेश दिया है कि कुछ पदों पर काम, जिसका अर्थ है उच्च एकाग्रता, सूर्योदय के 2 घंटे बाद ही शुरू होना चाहिए - उदाहरण के लिए, परीक्षा उत्तीर्ण करते समय।

अमेरिका आज रात, 11 मार्च को डेलाइट सेविंग टाइम पर स्विच करता है। इस प्रक्रिया के बारे में लोगों के मुख्य प्रश्नों के उत्तर खोजें।

एरिज़ोना, हवाई, वर्जिन द्वीप समूह, गुआम, उत्तरी मारियाना द्वीप और समोआ में घड़ियों का अनुवाद नहीं किया जाता है।

ध्यान दें कि अलग-अलग देशों में यह अलग-अलग समय पर होता है, क्योंकि यूरोप में सर्दियों के समय में परिवर्तन स्थानीय समय के अनुसार नहीं, बल्कि ग्रीनविच मीन टाइम के अनुसार किया जाता है। ग्रीनविच मतलब समय- जीएमटी), अधिक सटीक रूप से, सार्वभौमिक समन्वित समय के अनुसार ( समन्वित वैश्विक समय- UTC)।

संयुक्त राज्य अमेरिका और कई अन्य देशों में, डेलाइट सेविंग टाइम प्रथम विश्व युद्ध के बाद से ही प्रचलित है।

19 मार्च, 1918 को, संयुक्त राज्य अमेरिका ने "दिन के उजाले को संरक्षित करने और संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए मानक समय प्रदान करने" के लिए एक अधिनियम पारित किया। इस अधिनियम ने समय क्षेत्र और डेलाइट सेविंग टाइम (डीएसटी) की स्थापना की, जो 31 मार्च, 1918 को शुरू हुआ।

युद्ध की समाप्ति के बाद डीएसटी अधिनियम रद्द कर दिया गया। 1919 में, देश स्वतंत्र निर्णय ले सकते थे कि समय बदलना है या नहीं। कुछ राज्यों और शहरों ने इसका उपयोग जारी रखा।

द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, राष्ट्रपति रूजवेल्ट ने इस अधिनियम का नवीनीकरण किया।

2005 में घड़ी परिवर्तन नीति ने आधुनिक रूप ले लिया। 2007 से शुरू होकर, डीएसटी मार्च के दूसरे रविवार को शुरू होगा और नवंबर के पहले रविवार को 2:00 बजे समाप्त होगा।

पूर्व यूएसएसआर के देशों में जो मौसमी घड़ी परिवर्तन करते हैं: यूक्रेन, लातविया, लिथुआनिया, एस्टोनिया, मोल्दोवा।

रूस, बेलारूस, कजाकिस्तान, किर्गिस्तान, ताजिकिस्तान, उज्बेकिस्तान, आर्मेनिया, अब्खाज़िया, अजरबैजान, साथ ही जापान, भारत, चीन और कई अन्य राज्यों ने घड़ी का अनुवाद करने और सर्दियों के समय के अनुसार रहने से इनकार कर दिया है।

पहला देश जहां उन्होंने घड़ियों को गर्मियों और सर्दियों के समय में बदलना शुरू किया वह 1908 में ग्रेट ब्रिटेन था, फिर कई यूरोपीय देश इसमें शामिल हो गए। 1918 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में मौसमी समय पर स्विच करने का अभ्यास शुरू हुआ। घड़ी बदलने का मुख्य लक्ष्य ऊर्जा बचत बताया गया।

संक्रमण से कैसे बचे

समय का अनुवाद तनाव का दूसरा भाग है। न्यू टाइम्स लिखता है, इससे निपटने के लिए, कुछ सरल कदमों का सहारा लेना उचित है।

1. ताजी हवा

डेलाइट सेविंग टाइम पर स्विच करने से कम से कम एक सप्ताह पहले लंबी पैदल यात्रा आपकी जीवनशैली का एक अभिन्न अंग बन जाना चाहिए।

हालाँकि, निश्चित रूप से, वर्ष के समय की परवाह किए बिना, चलना किसी भी व्यक्ति के लिए स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा हो सकता है और होना भी चाहिए।

2. जल्दी सो जाओ

अपने निर्धारित डेलाइट बचत समय से लगभग एक सप्ताह पहले बिस्तर पर जाने का प्रयास करें।

इससे शरीर को दैनिक दिनचर्या में बदलाव के अनुरूप ढलने का अवसर मिलेगा।

इस अवधि के दौरान, दिन की नींद भी हस्तक्षेप नहीं करती है, जब तक कि निश्चित रूप से, आपकी जीवनशैली ऐसी स्वतंत्रता की अनुमति नहीं देती है।

3 . भार कम करो

घड़ी बदलने से पहले के दिनों और उसके बाद के पहले हफ्तों में कार्यभार और तनाव को कम करने का प्रयास करें।

अमेरिकी शोधकर्ताओं ने पाया कि डेलाइट सेविंग टाइम पर स्विच करने के बाद पहले दिनों में, काम पर दुर्घटनाओं की संख्या 5% बढ़ जाती है।

अपने शरीर को नई दैनिक दिनचर्या में समायोजित होने का मौका दें। यह बुजुर्गों और हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से सच है।

फिनलैंड के शोधकर्ताओं ने पाया कि डेलाइट सेविंग टाइम के बाद स्ट्रोक का खतरा 8% बढ़ जाता है।

डेलाइट सेविंग टाइम में संक्रमण के दौरान एथलीटों को चरम प्रशिक्षण भार से भी बचना चाहिए।

4. अपना आहार देखें

हम जो खाते हैं उसका हमारी भावनाओं पर मौलिक प्रभाव पड़ता है। कोशिश करें कि डेलाइट सेविंग टाइम आपके शरीर में कुपोषण के कारण होने वाले अतिरिक्त तनाव को और न बढ़ाए।

वसायुक्त और मसालेदार भोजन को हटा दें, मिठाइयों पर निर्भर न रहें। वर्ष के इस समय में, विटामिन युक्त लगभग कोई प्राकृतिक सब्जियाँ नहीं होती हैं, इसलिए गोलियों में विटामिन नुकसान नहीं पहुँचाएँगे।

5 . गाड़ी मत चलाओ

यह काफी निराशाजनक लग सकता है, लेकिन घड़ी बदलने के बाद पहले दिनों में, असुरक्षित ड्राइवरों को गाड़ी चलाने से बचना चाहिए।

अमेरिकी शोधकर्ताओं ने पाया कि डेलाइट सेविंग टाइम में बदलाव के अगले दिन, संयुक्त राज्य अमेरिका में दुर्घटनाओं की संख्या 6% बढ़ जाती है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, वर्तमान 2018 में, यूक्रेनियन को 24-25 मार्च की रात को घड़ी घुमानी होगी। यह मत भूलो कि वसंत ऋतु में घड़ी की सुईयों को एक घंटा आगे बढ़ाना चाहिए। वैसे, आधिकारिक तौर पर गर्मियों के समय में परिवर्तन सुबह तीन बजे किया जाता है, हालांकि, हमारे देश के निवासी बिस्तर पर जाने से पहले ही अपनी घड़ियाँ बदल सकते हैं।
अफसोस, हमारे देश के अधिकांश निवासियों के लिए, दिन के समय की बचत के लिए संक्रमण परिणामों की एक श्रृंखला में बदल जाता है - कमजोरी, थकान, लगातार उनींदापन। यह सब अंततः तनाव का कारण बन सकता है। आपके शरीर को अनावश्यक तनाव से बचाने के लिए, डॉक्टर आपको गर्मी के समय में संक्रमण के लिए खुद को पहले से तैयार करने की सलाह देते हैं। जितना संभव हो सके दर्द रहित तरीके से डेलाइट सेविंग टाइम पर स्विच करने के लिए, डॉक्टर घड़ी चलने से कुछ हफ्ते पहले 10-15 मिनट पहले जागना शुरू करने की सलाह देते हैं।
धीरे-धीरे इस समय को बढ़ाया जा सकता है. इस मामले में, आप घड़ी की सूइयां हिलाने के बाद जल्दी उठने से नहीं डरेंगे। इसके अलावा, डॉक्टर नींद के लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाने की सलाह देते हैं - वेंटिलेशन, मौन और अंधेरा स्वस्थ नींद की कुंजी हैं। हालाँकि, ये युक्तियाँ न केवल डेलाइट सेविंग टाइम में परिवर्तन के लिए, बल्कि हर दिन के लिए भी उपयुक्त हैं।
साथ ही, डॉक्टर एकमत से सोने से पहले गैजेट्स का इस्तेमाल बंद करने का आग्रह करते हैं। इसके अलावा, बिस्तर पर जाने से कुछ घंटे पहले शाम की चाय, कॉफी या शराब छोड़ने की सलाह दी जाती है।

यूरोप में 2017 में शीतकालीन समय में परिवर्तन रविवार, 29 अक्टूबर को होगा। यूक्रेनियन घड़ी को एक घंटा पीछे ले जायेंगे।

2017 में घड़ी में बदलाव 29 अक्टूबर शनिवार-रविवार की रात 4 बजे होगा। घड़ी की सुईयों को एक घंटा पीछे ले जाना चाहिए, ताकि लोगों को सोने के लिए अधिक समय मिल सके।

17वीं शताब्दी में, प्रसिद्ध राजनीतिज्ञ बेंजामिन फ्रैंकलिन ने पेरिस की यात्रा के दौरान देखा कि लोग बड़ी संख्या में मोमबत्तियों का उपयोग करते हैं और वे सोचने लगे कि लोग एक महंगे संसाधन को कैसे बचा सकते हैं। अंत में, वह इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि समय में केवल एक घंटा परिवर्तन करने से भारी मात्रा में मोमबत्तियाँ बचाई जा सकेंगी।

गर्मी के समय और फिर सर्दियों के समय पर स्विच करने की आवश्यकता के बारे में एक व्यंग्यपूर्ण निबंध के बाद, दुनिया भर के अधिक से अधिक वैज्ञानिक एक निष्कर्ष पर पहुंचने लगे। यह एक सफल अर्थव्यवस्था के लिए बस एक आवश्यक शर्त है।

1916 में जर्मनी और इंग्लैंड ने आधिकारिक तौर पर ऊर्जा बचाने के लिए वसंत ऋतु में सभी घड़ियों को एक घंटा आगे और पतझड़ में एक घंटा आगे बढ़ाकर ऊर्जा बचाने के लिए दिन के समय की बचत का समय अपना लिया। तब से, घड़ी का सौ से अधिक देशों में अनुवाद किया जाने लगा।

गौरतलब है कि समय-समय पर अलग-अलग देश या तो समय हस्तांतरित करने से इनकार कर देते हैं, फिर इस परंपरा पर लौट आते हैं।

यूरोप में गर्मी और सर्दी के समय की व्यवस्था पिछली शताब्दी की शुरुआत में शुरू की गई थी। इस तथ्य के बावजूद कि आधुनिक प्रौद्योगिकियों ने बार-बार पुष्टि की है कि यह कदम बिजली बचाने का एक तरीका नहीं है, और प्रमुख डॉक्टर मानव बायोरिदम के उल्लंघन के बारे में बात करते हैं, यूरोपीय राज्य सर्दी और गर्मी के समय पर स्विच करना जारी रखते हैं।

अब तक, घड़ी की सूइयाँ अनुवाद करती हैं: लातविया, लिथुआनिया, मोल्दोवा, यूक्रेन, एस्टोनिया।

Rosregistr वेबसाइट की रिपोर्ट के अनुसार, सर्दियों से गर्मियों तक और इसके विपरीत समय का परिवर्तन यूरोपीय संघ के निर्देश के अनुसार किया जाता है, जो सभी सदस्य राज्यों को इस कानून का पालन करने के लिए बाध्य करता है। यूरोपीय संघ के भीतर, यह मार्च के आखिरी रविवार (जब घड़ी को एक घंटा आगे बढ़ाया जाता है) और अक्टूबर के आखिरी रविवार (जब घड़ी को एक घंटा आगे बढ़ाया जाता है) पर एक साथ होता है।

ध्यान दें कि अलग-अलग देशों में यह अलग-अलग समय पर होता है, क्योंकि यूरोप में सर्दियों के समय में परिवर्तन स्थानीय समय के अनुसार नहीं, बल्कि ग्रीनविच मीन टाइम (जीएमटी) के अनुसार, अधिक सटीक रूप से, समन्वित यूनिवर्सल टाइम - यूटीसी के अनुसार किया जाता है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, लंदनवासी स्थानीय समयानुसार सुबह दो बजे घड़ी चलाएंगे, और जर्मनी, फ्रांस और इटली के निवासी - सुबह तीन बजे। तुर्की, ग्रीस और फ़िनलैंड के नागरिक सुबह चार बजे के बाद ही एक घंटा ज़्यादा सो सकेंगे.

कुल मिलाकर, 78 देश किसी न किसी रूप में "गर्मी" और "सर्दियों" के समय में संक्रमण का उपयोग करते हैं।

रूस में, 1917 से और यूएसएसआर के समय के दौरान, तीर बदलने की प्रथा या तो शुरू की गई थी या रद्द कर दी गई थी। 2011 में, रूसी राष्ट्रपति दिमित्री मेदवेदेव ने मौसमी घड़ी परिवर्तन को रद्द कर दिया। तब से, रूसी अब घड़ी का अनुवाद नहीं करते हैं।

घड़ियाँ बदल दी जाती हैं ताकि लोग अधिक समय तक काम कर सकें और कम कृत्रिम प्रकाश का उपयोग कर सकें। अनुवाद का विचार मितव्ययी एवं अनुकूलनात्मक है।

"घंटे के मुद्दे" पर डॉक्टरों की स्थिति कुछ हद तक भिन्न है: कुछ का मानना ​​​​है कि वर्ष में दो बार घड़ियों का परिवर्तन किसी भी तरह से किसी व्यक्ति की भलाई को प्रभावित नहीं करता है, जबकि अन्य विपरीत राय रखते हैं।