Mogu li jesti jaja dok dojim novorođenče? Može li dojilja jesti kuhana, pržena pileća i prepeličja jaja? Koja jaja je bolje jesti za vrijeme dojenja: pileća ili prepelica? Prepelica tijekom dojenja.

U ovom članku ćete saznati je li moguće da dojilja jede jaja. I, ako je tako, koji je najbolji način da ih koristite.

Kada se dijete rodi, majka je prije svega odgovorna za njegovo stanje. Od prvih dana majka počinje dojiti dijete. Kvaliteta majčinog mlijeka izravno utječe na razvoj i zdravlje bebe.

Bolje je ne koristiti neke namirnice ako dojite kako beba ne bi imala problema s crijevima, želucem i nema alergije. Također zahtijeva uravnoteženu prehranu. Beba bi trebala dobiti sve hranjive tvari. Dalje, pogledajmo pobliže pitanje je li moguće jesti jaja tijekom dojenja.

Je li moguće da dojilja ima prepeličja jaja tijekom dojenja?

Prepeličja jaja nekada su se smatrala egzotičnim jelom. Bilo je tako teško kupiti ih u trgovini. Sada nema problema s kupnjom ovog proizvoda.

• Prepeličja jaja su puna vitamina. Posebno su imućni. vitamini svih skupina B. Osim toga, sadrže vitamini A, protein, kalcij, željezo. Ove komponente su neophodne za hranjenje djece
• Iako se prepeličja jaja smatraju dijetalnim, mama treba postepeno uvoditi jaja u svoju prehranu. Pratite stanje novorođenčeta rizik od alergijskih reakcija). početi jesti pola jajeta dnevno i nemojte jesti nikakve druge nove namirnice tijekom tog razdoblja
• Tijekom prvih mjeseci razvoj bebe koristiti samo tvrdo kuhana jaja. Za pripremu takvih jaja potrebno ih je nakon vrenja kuhati još šest minuta.
• Kad dijete odraste, mama Limenka htjeti jesti prženo, jaja meko kuhano pa čak i sirovo. Samo ih ne zaboravite oprati prije kuhanja toplom vodom i sodom, a zatim isprati u hladnoj vodi pod slavinom

Koliko prepeličjih jaja smije pojesti majka novorođenčeta dnevno?

• Čak i ako nakon uvođenja novog proizvoda u majčinu hranu beba nije imala alergiju, nije potrebno zloupotrijebiti prepeličja jaja. Dovoljno jesti 1-2 jaja dnevno

Prepeličja jaja. Koliko dojilja smije pojesti dnevno?

VAŽNO: Prije kuhanja prepeličjih jaja provjerite prikladnost. Da biste to učinili, spustite ih u običnu, hladnu vodu. Ono koje potone - svježe plutajuće jaje u uspravnom položaju - staro je dva tjedna, a ono koje ispliva nije za jelo.

Je li moguće za dojilju kuhana kokošja jaja?

Mišljenja medicinskih stručnjaka o ovom pitanju su različita. Neki tvrde da mlada majka koja doji uopće ne bi trebala jesti kokošja jaja čak šest mjeseci. Drugi su lojalniji ovom sudu.

Kokošji bjelanjak- jako je alergen. Žumanjak jajeta - rijetko izaziva alergije. Međutim, nisu sva djeca osjetljiva na alergijske reakcije na ovaj proizvod. Opet, ako tijelo zahtijeva ovaj određeni proizvod, tada jaja treba uvoditi u prehranu postupno. A najbolje je početi jesti 1/3 žumanjka. Nakon uzimanja prve porcije proizvoda, pratite svoje dijete na gastrointestinalne smetnje ili crvenilo na koži. Ako u roku od nekoliko dana nema problema, možete opet pojesti polovicu žumanjka. I tako u porastu.

VAŽNO: Tijekom dojenja, preporučljivo je da žena ne jede više od dva kokošja jaja tjedno.

Je li moguće da dojilja ima pečena kokošja jaja?

Obična pržena kokošja jaja u biljnom ulju ili masti kontraindicirana su za dojilje. Ovo jelo ima puno lošeg kolesterola za srce. Ipak, nakon tako obilnog obroka može se pojaviti težina u želucu, može se pojaviti žgaravica.

Međutim, nemojte se uzrujavati. Mame novorođenčadi mogu jesti jaja kuhana u laganom kuhalu, kuhalu na paru, jednostavno u neprianjajućoj tavi bez dodavanja ulja i masti.

Kako kuhati kajganu u laganom kuhalu?

• Jaje temeljito operite u toploj vodi sa sodom bikarbonom, a zatim u hladnoj tekućoj vodi.
• Uzmi, odreži tanki komad kruha
• Razbiti ljusku jajeta, odvojiti bjelanjak od žumanjka
• Proteine ​​umutiti mikserom
• Izlijte na kruh
• Lagano utisnite žlicom u sredinu kreacije, tu stavite žumanjak
• Posolite jelo, stavite u sporo kuhalo
• Pecite sedam do devet minuta
• Zatim pospite koprom
• Pustite da odstoji još minutu ili dvije
• Nakon toga možete jesti

VAŽNO: Pečena jaja ne bi smjele jesti dojilje ako beba još nije napunila tri mjeseca. Prije dostizanja ove dobi preporučuju se samo tvrdo kuhana kokošja jaja.

Video: pravilna prehrana mame nakon poroda

Jaja su bogata vitaminima i mineralima. Ove tvari imaju pozitivan učinak na ženu koja doji svoje dijete: nadopunjuju rezerve potrošene energije, daju snagu i pozitivno utječu na razvoj djeteta. O tome kako pravilno koristiti jaja tijekom dojenja (HB), koja mogu, a koja ne smiju jesti dojilje, raspravljat ćemo u članku.

Korisna svojstva proizvoda

Majka koja doji mora se brinuti ne samo o djetetu, već io svom zdravlju. Iz jaja možete dobiti elemente važne za održavanje organizma. Kakav je blagotvoran učinak jaja na majku i dijete:

1. VitaminD. Ovaj element sprječava razvoj rahitisa kod bebe. Stručnjaci ga obično propisuju u obliku lijeka. Da biste nadomjestili djelovanje lijeka, dovoljno je pojesti jedno jaje dnevno.
2. Željezo. Tvar doprinosi obogaćivanju stanica kisikom i normalnom razvoju djeteta. Željezo majka koja doji mora dobiti u velikim količinama.
3. Aminokiseline utječu na razvoj mentalnih sposobnosti i poboljšanje pamćenja.
4. Lizozim. Tvar ima antibakterijski učinak, stimulira imunološki sustav u borbi protiv virusnih infekcija.
5. Masna kiselina reguliraju razvoj stanica, potiču rast kose i noktiju.

Ovo nije cijeli niz pozitivnih radnji, ovdje su navedene samo glavne točke. Ovaj proizvod je jedna od najvažnijih komponenti uravnotežene ljudske prehrane.

Kokošja jaja

Liječnici preporučuju postupno uvođenje takvih namirnica u prehranu. Ako se kod bebe ne pojave nikakve reakcije, žena može sigurno jesti jaja svaki dan. Visok sadržaj vitamina D i E u proizvodu za dojilje doprinosi:

• elastičnost kože;
• izglađivanje strija;
• poboljšanje rada srca.

Nutricionisti kažu o pozitivnom učinku jedenja jaja: zbog vitamina i mikroelemenata sadržanih u njima, tijelo ih apsorbira za 98%. Ako žena nakon poroda želi smršaviti, dovoljno je za večeru pojesti jedno jaje s povrćem.

Sirovo

Ne preporučuju se termički obrađena jaja. To se posebno odnosi na trudnice i dojilje, jer postoji veliki rizik od infekcije salmonelom (infekcija probavnog sustava). Infekcija se manifestira proljevom, povraćanjem, grčevima u želucu, mučninom. Postoje salate, umaci, kreme koje koriste sirova jaja, ne možete. Bolje je zamijeniti takvu hranu nečim sigurnijim tijekom dojenja.

kuhana

Zdravstvene dobrobiti kuhanih jaja često se podcjenjuju. Uz pravilnu upotrebu i odsutnost alergija kod bebe, oni imaju pozitivan učinak na tijelo:

• osigurati sigurnost živčanih stanica;
• poboljšati rad mozga;
• prevencija bolesti srca;
• spriječiti nastanak onkologije;
• očistiti tijelo od otpada i toksina.

Ispada da kuhani proizvod koristi bebi i mami. Takvu hranu možete početi jesti u razdoblju laktacije odmah nakon poroda.

pržena

Tijekom dojenja mogu se jesti pečena jaja (bez ograničenja vremena uzimanja). U slučaju alergijskih reakcija - odmah prestati koristiti. Pečena jaja mogu biti u sljedećem obliku:

• omlet napravljen u sporom kuhalu;
• žumanjak kuhan na pari;
• prženo jelo bez upotrebe suncokretovog ulja (u tavi s neprijanjajućim premazom) ili s malom količinom;
• omlet na pari.

Prepeličja jaja

Proizvod sadrži različite hranjive tvari i vitamine. Nutricionisti preporučuju jaja prepelica tijekom dojenja. Oni sadrže:

• vitamini skupine A, koji pozitivno utječu na ljudski imunološki sustav;
• kombinacija vitamina B: doprinosi poboljšanju rada srca, pomaže u borbi protiv virusnih i zaraznih bolesti. Povoljno utječe na crijevnu mikrofloru majke;
• mineralni elementi koji potiču rast noktiju i kose.

Uz sve navedeno, prepeličja jaja pomažu u oporavku od teškog poroda: to se posebno odnosi na žene koje su imale carski rez. Oni normaliziraju krvni tlak, čiste krvožilni sustav i povećavaju razinu hemoglobina.

Proizvod je pouzdan pomoćnik u borbi protiv stresa koji se javlja kod žena nakon poroda. Školjka ima blagotvorna svojstva za tijelo: sastav minerala u njoj je isti kao u ljudskim kostima. Redovitom upotrebom novopečena mama će ojačati nokte, kosu i koštano tkivo.

Razlike od kokošjih jaja

Prepelica i kokošja jaja slična su po kemijskom sastavu. Razlika u većem sadržaju B vitamina:

• B2 - u prepelici 2 puta više nego u piletini.
• B5 - 1,5 puta.
• B9 - 10 puta.
• B12 - 3 puta.

Glavna značajka prepeličjih jaja je da je vjerojatnost alergijske reakcije kod bebe minimalna. Iznimka je individualna netolerancija na komponente. U tom smislu, liječnici preporučuju da ih koriste za dojilje. No, kao i svaku drugu hranu, i ovu treba činiti postupno.

Prepelice nisu prijenosnici salmonele, pa se proizvod može jesti sirov. Ali neki liječnici - protivnici ovog mišljenja. Preporučuju termičku obradu hrane prije konzumacije jer je rizik od infekcije i dalje prisutan.

Smije li mama jesti jaja dok doji?

Kako i koliko jesti

S primjenom se može započeti odmah nakon poroda. Ako postoji predispozicija za alergije:

1. Počnite s pola jajeta.
2. Zatim promatrajte djetetovu reakciju.
3. Ako je sve prošlo u redu, tada se broj može povećati.

Nemoguće je zloupotrijebiti takvu hranu, bolje je jesti 1 jaje dnevno.

Koja se jaja ne mogu jesti i u kojim slučajevima

Da biste spriječili infekciju tijela dojilje raznim bakterijama, trebali biste se suzdržati od:

• patka;
• sirovo;
• guska;
• purica;
• mokraća.

E. coli možete dobiti iz ovih vrsta jaja, ali to nije razlog za prestanak dojenja. Jaja treba isključiti iz prehrane u nekoliko slučajeva:

• ako se beba ne osjeća dobro: postoji osip, probavne smetnje ili mučnina;
• hrana nije termički obrađena;
• liječnici ne savjetuju dojilje da jedu školjke;
• nemojte pržiti proizvod do korice i nemojte koristiti puno ulja.

Znakovi alergije na jaja kod djeteta

Znakovi da dijete ima alergiju na jaja:

• učestalo pljuvanje ili povraćanje;
• želudac boli, gaziki, kada povučete noge na trbuh, javlja se bol;
• loš san;
• krvave, sluzave stolice;
• tvrda stolica;
• osip i oteklina.

Ako mislite da je vaše dijete imalo alergijsku reakciju na hranu, nazovite svog liječnika. Ako vaša beba ima poteškoća s hranjenjem, pokušajte voditi dnevnik u kojem će biti vidljivo što točno jedete i pijete. To će pomoći da se preciznije odredi koja hrana uzrokuje problem.

Iako je ova reakcija izuzetno rijetka, ako vaše dijete ima problema s disanjem ili ima otok lica, nazovite 112.

Kako kupiti kvalitetan proizvod

Pregledajte pakiranje, provjerite oznake: D - dijetalna ili C - kantine. Dijetalne se čuvaju 1 tjedan, a kantine ne više od 25 dana. Rok valjanosti mora biti otisnut na pakiranju ili na samom proizvodu. Birajte najsvježija jaja. Nije poznato u kakvim su uvjetima držani u trgovini.

Boja i veličina ne utječu na kvalitetu, ali nije preporučljivo kupovati jaja s napuklom ljuskom. Dobra opcija za dojilju bila bi kupnja domaćih jaja od provjerenih ljudi.

Jaja tijekom dojenja žene mogu konzumirati u ograničenim količinama i bez alergija. Mišljenja stručnjaka o ovom pitanju razlikuju se.

Korisna svojstva proizvoda su u sastavu jaja. Vanjska ljuska (ljuska) ima poroznu strukturu, koja je zaštitna barijera protiv bakterija. Sadrži kalcijev karbonat, magnezij i druge organske tvari.

Ispod ljuske nalazi se ljuska koja se sastoji od bjelančevina, koja ne propušta bakterije, ali provodi vodenu paru i plin. Gustoća proteina je različita, najgušća se nalazi u sredini, blizu žumanjka. Značajka je visok sadržaj vode (više od 75%), proteina u sastavu. Ovaj proizvod je popularan kod sportaša zbog niskog sadržaja kalorija.

Sastav proteina:

• Vitamini A, B1,2, PP.
• Minerali (željezo, kalij, fosfor, kalcij, bakar).
• Aminokiseline.

Energetska vrijednost na 100g. proizvod je 47 kcal. Najznačajniji dio proizvoda je žumanjak, koji uključuje minerale, masti, karoten, proteine, ugljikohidrate.

Korisnija od kokošjih jaja su jaja prepelica, koja se smatraju korisnima tijekom dojenja. Pileći protein ili žumanjak popularan je hranjiv proizvod bogat vitaminima i elementima u tragovima. Dodaje se pekarskim proizvodima, sladoledu, tjestenini i kobasicama u različitim količinama, stoga je važno odrediti razinu koristi ili opasnosti od ovog proizvoda za dojilju.

Da biste dijete spasili od alergija i kolika, važno je posavjetovati se s pedijatrom o upotrebi proteinskog proizvoda.

Prednosti i štete jedenja jaja tijekom dojenja

Zbog prisutnosti proteina u sastavu, jaja se svrstavaju u visokorizičnu hranu za dojilje. Oni izazivaju razvoj kožnih osipa, alergija, ali ne biste trebali potpuno ukloniti ovaj proizvod iz prehrane tijekom dojenja, jer ga karakteriziraju mnoga korisna svojstva. Novi proizvod je uključen u malim obrocima i s oprezom. Kokošja jaja tijekom dojenja zamjenjuju se jajima prepelice ako postoji reakcija.

Žumanjak sadrži masnoće, kao i kolesterol, stoga je hranjiv i koristan za obnavljanje tjelesnih funkcija.

Svojstva žumanjka:

• Uklanjanje toksina.
• Održavanje najvažnijih funkcija živčanih stanica.
• Stimulacija mozga.
• Normalizacija jetre.
• Oporavak nakon poroda.

Uravnoteženi sastav normalizira hormonalnu pozadinu majke, povećava otpornost tijela na viruse i štetne čimbenike te pridonosi potpunom razvoju djeteta. Korisne tvari čine majčino mlijeko hranjivijim. Bolje je da mlada majka ne jede proteine ​​ako dijete ima nelagodu nakon hranjenja ili ima osip.

Vitamin D pospješuje apsorpciju kalcija, vraća elastičnost kože, stanje kose, noktiju nakon trudnoće.

Dojilja se može zaraziti salmonelozom ako je proizvod loše pripremljen. Ako se ne poštuje higijena ruku i prsa, bolest se prenosi na dijete mlijekom. Štetni kolesterol preopterećuje jetru i krvne žile, taloži se u obliku plakova na stijenkama krvnih žila i vena. Na farmama peradi antibiotska terapija se koristi za održavanje zdravlja pilića. Kada uđe u tijelo majke, zaštitne snage imuniteta su oslabljene. A također i negativni aspekti odnose se na sadržaj hormona ili nitrata.

Sadrži 4 alergene vrste proteina: ovalbumin, ovomukoid, lizozim i konalbumin. Prve dvije opcije smatraju se najozbiljnijima. Alergija kod odrasle osobe ili djeteta na pileći protein manifestira se kožnim osipom, ekcemom, astmom, Quinckeovim edemom, mučninom, suzenjem, rinitisom. Prije uporabe važno je odvagnuti sve prednosti i nedostatke proizvoda, postupno uvoditi proizvod s pozitivnom odlukom. Pileće se od prepeličjih jaja razlikuje po drugačijem omjeru vitamina.

Uvođenje jaja u prehranu

Liječnici ne preporučuju uvođenje jaja u jelovnik za dojilje u prvom mjesecu života bebe. Njegovo tijelo još nije jako, a želudac i crijeva ne proizvode dovoljno enzima za probavu hranjive hrane. Uzima se u obzir čimbenik nasljeđa ili alergije.

Jaja za dojilju možete početi jesti ne prije mjesec dana nakon rođenja. Čak i ovo razdoblje ne odobravaju drugi stručnjaci, povećavajući se na vrijeme hranjenja - šest mjeseci. Koristi se samo trećina žumanjka. U nedostatku znakova alergije kod djeteta, možete postupno povećavati količinu proizvoda. Tjedna norma je tri komada, tako da uvod u vašu prehranu treba biti minimalan i proračunat. Dojiljama je zabranjeno jesti sirovu ili nedovoljno kuhanu hranu.

Pravila za korištenje tijekom razdoblja GV

Žena koja doji treba se pridržavati pravila higijene i opreza pri jedenju jaja. Uvođenje prženih jaja treba ograničiti na dojilje dok dijete ne navrši tri mjeseca. Ovaj termički obrađen proizvod sadrži puno kolesterola, izaziva žgaravicu, a uz to je i teško probavljiv. Pečena jaja možete zamijeniti omletom kuhanim bez dodavanja ulja. Obavezni uvjet je tretiranje ljuske deterdžentom, poput sapuna.

Sigurno je konzumirati jaja kuhana najmanje 15 minuta nakon što prokuhaju. Ovaj proteinski proizvod kompatibilan je s povrćem, žitaricama, tjesteninom, poznat djetetu i ne pokazuje alergije. Postoje određena pravila za korištenje koje preporučuju pedijatri.

Shema uvođenja jaja (po mjesecima):

1. Preporuča se suzdržati se od konzumiranja bjelančevina ili žumanjaka, ali možete pojesti malo termički obrađenih ljuski jajeta. Pečenje treba odabrati bez sadržaja pilećih proteina.
2. Postupno dodavanje 1/3 žumanjka u jelovnik, kao i povećanje dnevne količine na cijeli žumanjak.
3. Konzumiranje ograničenog broja jaja i promatranje reakcije djeteta.

Ako nakon isteka tog razdoblja (tri mjeseca) nisu otkrivene negativne osobine proizvoda, možete sigurno jesti jaja - 3 kokošja ili 4 prepeličja jaja tjedno.

Kako odabrati prava jaja

Morate kupiti kokošja jaja u trgovinama ili supermarketima gdje je proizvod testiran i također označen s farme peradi. Svježina se provjerava posudom vode. Ako stavite jaje u lonac s hladnom vodom, proizvod star dva tjedna će plutati u sredini, manje od tjedan dana će potonuti na dno, a neupotrebljiv proizvod će plutati na vrhu.

Prilikom odabira provjerava se rok trajanja s oznakom. Prvi broj označava rok trajanja, a drugi - kategoriju po težini.

Dešifriranje:

• "D" - dijetetski proizvod, čuva se 7 dana.
• "C" - mora biti završeno u roku od 25 dana.
• "B" je najviša kategorija.
• "O" - selektivno (1, 2, 3 kategorija).

Prepeličja jaja s HB također su dopuštena u umjerenim količinama, sadrže vitamine B, masne kiseline, folnu kiselinu, smirnu i makronutrijente. Nakon poroda, ovaj proizvod preferiraju liječnici kao hipoalergenski.

Prednosti konzumiranja prepeličjih jaja:

• Obnova hormona.
• Jačanje imunološkog sustava ili obrambenih snaga organizma.
• Prevencija mentalne retardacije u djece.

Proteinski dijetetski proizvod tijelo lako apsorbira, a sadrži i kompletan skup aminokiselina.

Kontraindikacije za injekcije:

• Intolerancija na proteine, kao i njihova otežana apsorpcija.
• Alergija.
• Patologija jetre ili bubrega.

Dojenje podrazumijeva pažljivo praćenje prehrane, jer sve što žena pojede tijekom dojenja prenijet će djetetu s mlijekom. Važno je pažljivo odabrati proizvode, kao i kuhati ih na siguran način.

Svatko treba paziti na prehranu. Ali posebnu pažnju treba posvetiti dojiljama. Uostalom, kvaliteta majčinog mlijeka ovisi o tome što žena jede. Glavna stvar je osigurati uravnoteženu prehranu, minimizirajući neželjenu hranu. S obzirom na to, mnoge žene tijekom dojenja postavljaju jedno pitanje - je li moguće dojiti jaja?

Prednosti jaja tijekom dojenja

Da biste razumjeli mogu li se jaja konzumirati tijekom dojenja, trebali biste pročitati informacije o tome koliko su korisna. Dakle, jaja sadrže:

Ovaj sastav hranjivih tvari i elemenata u tragovima idealan je za tijelo, pomažući mu da se oporavi nakon poroda. No, sve prednosti jaja prekida jedan nedostatak - protein je alergen. Stoga je potrebno vrlo pažljivo uvoditi jaja u prehranu.

Ako mama i tata nemaju alergiju na bjelanjak, onda je gotovo sigurno da je neće imati ni beba.

Dobrobiti jaja mogu se postići samo ako se pravilno koriste. Prilikom prženja iz jaja nestaje većina hranjivih tvari, a prženi proizvod može izazvati želučane probleme. Stoga je bolje jesti samo kuhana jaja.

Prepeličja jaja su dijetetski proizvod, koji ne samo da se lako apsorbira u tijelu, već ima i mnogo više vitamina i korisnih elemenata u tragovima.

Jesu li jaja potrebna za dojenje - različita gledišta

Do danas ne postoji konsenzus o potrebi upotrebe jaja od strane dojilja. Neki stručnjaci i dalje inzistiraju da ovaj proizvod uzrokuje ozbiljne alergije i da se može uvesti u prehranu tek nakon 6 mjeseci. Drugi kažu da se jaja mogu sigurno jesti nakon prvog mjeseca, ali u ograničenim količinama. Drugi su pak sigurni da u prvim danima nakon poroda žena jednostavno treba jesti kokošja jaja kako bi se brzo vratila u normalu.

Ako ste ipak odlučili jesti jaja dok dojite, onda morate znati kako ih što bezbolnije uvesti u prehranu. Prvi put biste se trebali ograničiti na upotrebu četvrtine žumanjka i paziti na bebu. Ako nema alergije i osjeća se dobro, nakon nekoliko dana već možete pojesti pola žumanjka. Dakle, u roku od dva tjedna možete potpuno uvesti ovaj proizvod u svoju prehranu.

Norma je upotreba 1-2 jaja tjedno, kuhana ili kao dio omleta.

Posebno je vrijedno napomenuti činjenicu da guščja i pačja jaja rijetko uzrokuju alergijsku reakciju. Stoga, ako imate priliku, trebali biste početi uvoditi ovaj proizvod u svoj jelovnik od njih. Iako po cijeni ova vrsta jaja ni na koji način nije inferiorna od jaja prepelica, u kojima, kao što je gore spomenuto, ima mnogo više korisnih tvari.

Ako je vaša beba sklona alergijama, odgodite uvođenje jaja u prehranu do šest mjeseci. U ovoj će dobi bebin probavni sustav već biti jači, a vi ćete moći isprobavati novu hranu.

Svježina jaja - provjera kvalitete

Da bi proizvod donio samo koristi, mora biti kvalitetan i svjež. Stoga i jaja treba biti u mogućnosti provjeriti svježinu. Da biste to učinili, napunite čašu vode, otprilike do pola, i stavite jaje u nju. Svježe jaje će potonuti, jaje staro tjedan dana će stajati uspravno i biti napola uronjeno u vodu. No jaje koje nedostaje odmah će se pojaviti. Ovaj proizvod se ne smije koristiti ni u kom slučaju!

Majke koje doje mogu si priuštiti razne proizvode, uključujući i jaja. Glavno je da su sve svježe i pravilno kuhane. I još nešto - sve je dobro u umjerenim količinama...

Većina ljepšeg spola, koji su nedavno postali majke, pridržavaju se prirodnog hranjenja. Nije tajna da majčino mlijeko sadrži sve hranjive tvari i elemente u tragovima koji su toliko potrebni djetetu u prvoj godini života. Mnogo ovisi i o prehrani same žene. Zato majke pokušavaju jesti obroke. Ovaj članak govori o tome mogu li se jaja dojiti. Možete saznati mišljenja stručnjaka o ovom pitanju. Također razmatramo kako majke uvode jaja u prehranu tijekom dojenja.

Sorte proizvoda: što su jaja?

Prije nego što kažete mogu li se jaja dojiti, vrijedi podsjetiti da se jede nekoliko vrsta takvog proizvoda. Najpopularniji su pileći proteini i žumanjci. Također, nedavno se često može naći u prodaji.Osim toga, dopušteno je jesti jaja pataka i gusaka. Međutim, ti su proizvodi rjeđi.

Jesu li jaja dobra ili loša?

Još uvijek nema konsenzusa o ovom pitanju. Neki stručnjaci kažu da se ne biste trebali ograničavati u prehrani. Sve proizvode morate jesti od prvog dana nakon poroda. Drugi liječnici su sigurni da je neprihvatljivo koristiti jaja tijekom dojenja. Sve zbog činjenice da proizvod može izazvati jaku alergijsku reakciju kod djeteta i dovesti do pogoršanja zdravlja novopečene majke. Postoji i skupina ljudi koji kažu da se ovo jelo može jesti. Međutim, to treba učiniti vrlo pažljivo, uzimajući u obzir sve značajke novorođenčeta. Razmotrimo detaljno različita mišljenja o tome mogu li se jaja konzumirati tijekom dojenja.

Što o tome kažu nutricionisti?

Tijekom dojenja možete jesti kuhana jaja. To je mišljenje stručnjaka koji prate težinu pacijenata i njihovu prehranu.

Većina majki želi smršavjeti nakon što rode dijete. Potpuno je prirodno. Jaja imaju prilično nisku energetsku vrijednost. Međutim, protein iz ovog proizvoda ljudsko tijelo apsorbira gotovo 97 posto. Jedenje jednog kokošjeg jajeta za večeru s povrćem omogućit će vam da se brzo vratite na parametre "prije trudnoće". Većina žena smršavila je na ovaj način.

Liječnici također kažu da kokošje jaje sadrži vitamine D i E. Oni imaju blagotvoran učinak na tijelo dojilje. Vitamin E omogućuje obnavljanje kože nakon poroda i povećanje njezine elastičnosti. Također, ovaj element poboljšava rad srca i krvnih žila, što je važno tijekom dojenja. Vitamin D omogućuje apsorpciju u potpunosti. Uostalom, nikome nije tajna da tijekom prirodnog hranjenja nokti, kosa i kosti žene jako pate.

Mišljenja pedijatara i drugih dječjih liječnika

Je li moguće kuhati jaja tijekom dojenja? Što o tome misle stručnjaci koji prate zdravlje djece?

Pedijatri napominju da je moguće koristiti ovaj proizvod tijekom dojenja. Međutim, prije toga, trebali biste bili sigurni da beba nema alergije. Mnoga su novorođenčad sklona negativnim reakcijama na određenu hranu. U prvim mjesecima nakon rođenja djeteta crijevna mikroflora još nije uspostavljena. Svaki "pogrešan" proizvod koji mama jede može utjecati na njegovu dobrobit.

Pedijatri kažu da jedenje jaja tijekom dojenja nije zabranjeno. Međutim, ovo jelo morate uvoditi postupno, počevši od polovice žumanjka.

Što kažu stručnjaci za dojenje?

Je li moguće jesti kokošja i prepeličja jaja tijekom dojenja? Stručnjaci u ovom području kažu da proizvod ne samo da neće biti štetan, već i koristan za majku u ovom razdoblju. Međutim, ovo pravilo vrijedi samo ako beba ne pokazuje negativnu reakciju na uvođenje jela u prehranu.

Jaja sadrže folnu kiselinu koja je uključena u hematopoezu. Ovaj element omogućuje ženi da se brže oporavi nakon poroda. Proizvod također sadrži cink i selen. Ove komponente obogaćuju majčino mlijeko i čine ga korisnijim za bebu. Kalcij i magnezij, koji se nalaze u jajima, pomažu u jačanju kostiju i poboljšavaju rad živčanog sustava. To je ono što novopečenoj mami pomaže da se nosi s postporođajnom depresijom.

Koja se jaja nikako ne smiju jesti tijekom dojenja?

Unatoč svim prednostima ovog proizvoda, postoji niz iznimaka u kojima je neprihvatljivo jesti jaja. Razmotrite ih:

• Nemojte jesti sirovu hranu. Naravno, većina uzgajivača peradi cijepi svoju perad. To sprječava razvoj bakterija u jajima. Međutim, ne isplati se riskirati. Kada se jede, može se razviti crijevna infekcija ili salmoneloza. Osim toga, takav protein praktički ne apsorbira ljudsko tijelo.
• Pržena jaja tijekom dojenja također nisu baš korisna. Važno je napomenuti da se proizvodi obrađeni ovom metodom uopće ne smiju konzumirati tijekom tog razdoblja. Prilikom prženja jajeta većina hranjivih tvari iz njega nestaje.
• Vrijedno je suzdržati se od uvođenja guščjih i pačjih jaja u prehranu. Oni mogu sadržavati veliki broj mikroorganizama, koji su u ovom trenutku novopečenoj majci apsolutno beskorisni.

Kako pravilno i sigurno konzumirati jaja tijekom dojenja?

Prije uvođenja proizvoda vrijedi se posavjetovati s pedijatrom. Ako liječnik dopušta, onda morate početi s žumanjkom prepeličjeg jaja. Koristite ga ujutro i promatrajte reakciju mrvica. Dan kasnije možete pokušati pojesti cijelo jaje, a tek nakon toga možete uvesti pileći proizvod u svoju prehranu.

Počnite također s polovicom žumanjka. Pratite tijekom dana reakciju bebe. Ako mrvice imaju tjeskobu, bolove u trbuhu i bilo kakve osipe na tijelu, onda je vrijedno otkazati ovaj sastojak i pokušati ga uvesti za nekoliko mjeseci na sličan način. Ako je sve u redu, nastavite svoju politiku. Nakon toga (u roku od nekoliko dana) povećajte porciju. Istovremeno, promatrajte kako dijete reagira. Ova bi vam stavka trebala biti najvažnija.

Sažetak i kratki zaključak članka

Sada znate mnoge zanimljive činjenice o prednostima i štetama različitih jaja tijekom dojenja. Mora se imati na umu da ako se kod bebe pojavi alergijska reakcija na određeni proizvod, mora se potpuno isključiti. Također se ne preporučuje davanje ovog sastojka u budućnosti u djetetovoj prehrani. Pedijatri savjetuju pričekati do dobi od tri godine prije ponovnog davanja proizvoda.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, obratite se stručnjacima. Jedite zdravo i raznoliko. Ako dojite, to ne znači da se morate odreći svake ukusne hrane. Vaša prehrana treba biti zdrava za vas i vaše dijete. Budi zdrav!