Kako pronaći smisao u poslu. Posao ili rad – koji je smisao ljudskog života Treba nam priznanje

Istraživačka tvrtka Gallup je 2013. godine provela istraživanje među stanovnicima 142 zemlje. Ispitanike su pitali o zadovoljstvu poslom: smatraju li svoj posao važnim, imaju li priliku rasti i učiti. Istraživači su otkrili da je zadovoljstvo iznimka, a ne pravilo: samo 13% zaposlenika zadovoljno je svojim poslom, dok ih je 63% nezadovoljno, a 24% ih se ne sviđa. S tim u vezi, The Atlantic je zamolio istraživače Davida i Arthura Brooksa da govore o tome kako pronaći smisao u poslu.

"Najmanje jedan od osam zaposlenika uključen je i može doprinijeti poslovanju tvrtke", navodi Gallup u studiji. U takvim realnostima teško je govoriti o gospodarskom rastu i produktivnosti.

Kolumnist New York Timesa David Brooks i predsjednik American Enterprise Instituta Arthur Brooks već dugo proučavaju ovaj trend. Oba istraživača priznaju da zadovoljstvo poslom samo slabo ovisi o visini plaća. "Jednako je vjerojatno da ćete voljeti posao koji se plaća 30.000 dolara kao i onaj koji vam se plaća 300.000 dolara godišnje", kaže Arthur Brooks.

Istraživači daju nekoliko savjeta kako svoj posao pretvoriti u poziv.

Povežite posao s idealima

David Brooks kaže da mu je pisanje kolumni za NYT uvijek predstavljalo bol. "Stalno sam razmišljao o tome što sljedeće napisati", kaže Brooks. Međutim, pisanje je postalo zanimljivije kada je Brooks počeo razmišljati o svojim idealima. Za njega su kolumne bile prilika za politički dijalog s čitateljem i davanje uvida u stanje u zemlji.

Pronađite značajne trenutke

“U svakom radu postoje značajni trenuci”, kaže Brooks. Kao primjer navodi vlastiti kreativni proces.

Za svaki članak pročitao sam oko 200 stranica istraživanja. Zatim idem u krevet i sljedećeg jutra slažem sve ove stranice na hrpe. Svaka hrpa je zaseban odjeljak mog članka. Tako ispada da je veličina stupca oko 800 riječi, a na mom katu izgleda kao 14 hrpe papira.

Prema Brooksu, proces pisanja članka nije samo tipkanje na tipkovnici. “Za mene je to puzanje po podu i analiziranje svih tih hrpa papira. U ovom trenutku vam se najbolje ideje uvlače u glavu, a struktura članka nastaje iz ničega. To je gotovo kao molitva", kaže Brooks.

Služite drugima (ili ne?)

Arthur Brooks namjeravao je izgraditi karijeru svirača roga. Ali onda je naišao na Bachov odgovor zašto je postao skladatelj. "Krajnji cilj glazbe je slavljenje Boga i priznanje ljudi." Brooks je shvatio da bi mogao postići priznanje kao ekonomist fokusirajući se na poboljšanje života siromašnih.

Brooks uspoređuje karijeru s brakom. “Nitko ne ulazi u brak misleći: “Hoću li od ovoga dobiti više nego što sam uložio?”. Trebali biste započeti svoju karijeru razmišljajući: “Kome mogu pomoći? U što ću pretočiti svoju ljubav? Jesam li potpuno zaokupljen procesom?

Zapitajte se zašto to radite

Kad se ljudi sretnu u Washingtonu, često postavljaju pitanje: "Gdje radiš?". I mnogo rjeđe: “Zašto radiš tamo?”. Prema Arthuru Brooksu, drugo pitanje nije ništa manje važno.

Brooks spominje Summa teologiju Tome Akvinskog. Sadrži obrazloženje da nesretni ljudi uvijek jure za novcem, moći, užicima i slavom.

Svi želimo ove stvari. Ovo je evolucijska biologija. Ali iz Sume teologije učimo da prirodu nije briga jesmo li sretni.

Prema Brooksu, mi, prije svega, ne bismo trebali raditi za novac, moć i slavu. Dobar posao je onaj koji vodi do sretnog života i čini se kao poziv.

Slijedite strah

David Brooks savjetuje da se zapitate što bi se dogodilo da se ne bojite. “Mislim da je strah izvrstan GPS koji vam pokazuje kamo želite ići ako na putu postoje društvene prepreke.” Dodaje: “U svakoj profesiji postoje određeni strahovi i neugodni trenuci koje treba prevladati.”

Zapamtite faze karijere

“Oni ljudi koji postanu uspješni svoje glavne korake poduzimaju u svojim 20-ima i 30-ima”, kaže Arthur Brooks. Prema Brooksu, ljudi u 40-ima i 50-ima tek razvijaju svoje vještine. "U ovom trenutku već pišete izvrsno, ali više ne možete dolaziti na nove ideje." U svojim 60-ima i 70-ima ljudi postaju dobri učitelji i sposobni su prenijeti svoje vještine sljedećoj generaciji, rekao je Brooks.

Brooks je otkrio da su najsretniji ljudi oni koji svoju karijeru dijele na različite faze. “Svakih dvadeset godina morate radikalno promijeniti svoju karijeru. Da sada pišem o onome što sam napisao prije 13 godina, bilo bi užasno”, kaže Brooks.

Nemojte sve ulagati u posao

Arthur Brooks vjeruje da bi se uravnotežen život trebao sastojati od 4 stvari:

1. Vjera u nešto veće od sebe.
2. Obitelji.
3. Zajednice.
4. Djela

"Ako imate samo jednu stavku na tom popisu, život je nepotpun", kaže Brooks. “To je kao da cijeli život ulažete u grčke obveznice. Nije vrijedno rizika."

Zdravo!
Prvo neizmjerno hvala za rubriku "pitanje-odgovor", čitaš i čitaš, shvatiš nešto za sebe, a onda si sam spreman formulirati svoje pitanje, a kada ga formuliraš, postaje ti jasnije što se događa .

Dobro sam. Imam 24 godine, završila sam fakultet, putujem puno po svijetu, povremeno živim u nekoj udaljenoj zemlji, imam divnog mladića, nemamo ozbiljnijih problema od odlaska u trgovinu, imam odlične roditelje i sestra. Osim povremeno nestale rodbine, ne osjećam melankolične niti negativne emocije. Problem je na poslu.

Volim raditi. Ako nešto radim, radim to sa svim angažmanom i marljivošću. I sama činjenica posla me veseli. Stvar je u tome što mi se sama bit velike većine djela ne sviđa.
(Ovdje ću odmah reći da je to samo moja osobna percepcija, ne kažem da je to stvarno tako)

Svi moji vršnjaci, prijatelji i poznanici rade poslove u kojima ne vidim smisao. Netko nešto aktivno prodaje, netko šije haljine, netko izrađuje nakit, netko slika, netko piše, netko crta, netko postavlja proizvodnju u tvornicu, netko je model, a netko voditelj projekta. Svi ti radovi mi se čine besmislenim. Ako na svijetu postoji određeni broj haljina, nakita, fotografija, časopisa, crteža, tvornica, reklamnih panoa, automobila itd. itd., neće se dogoditi apsolutno ništa. Kako se možete ozbiljno baviti nečim što nema smisla?

Ne mogu raditi kao liječnik ili netko drugi koji donosi opipljive koristi, moram raditi na takvim poslovima s "nultom" naknadom (i ne minusom, a ne plusom). I radim povremeno, ali radim tek kad se već skupi dosta računa i bliži se kraj beskamatnog razdoblja na karticama - svjestan sam da radim smeće da riješim novčane probleme. A za sebe smatram da je bolje ograničiti svoje potrebe umjesto da besmisleno zarađujem na njima.

Kad smo već kod „značenja“, to je samo moja percepcija, ne namećem je nikome, već naprotiv, zaista se želim u to uvjeriti, jer iskreno zavidim svima koji u svom radu vide smisao. Jer stvarno želim raditi, volim raditi, i želim to raditi stalno, a ne na prepad. Kao i svi normalni ljudi :)

Koje značenje vidite u svom radu? Što je s vašim čitateljima?

Zdravo!
Prvo što vidim u vašem pismu je kontradikcija - na početku pisma piše: Volim raditi. Ako nešto radim, radim to sa svim angažmanom i marljivošću. I sama činjenica posla me veseli.
A paragraf i pol kasnije čitamo: I radim povremeno, ali radim tek kad se već skupi dosta računa i bliži se kraj beskamatnog razdoblja na karticama - svjestan sam da radim smeće da riješim novčane probleme.

Dakle, radite li sa svim angažmanom i marljivošću i sviđa vam se ili svjesno "radite sranja kako biste riješili novčane probleme"? To su, međutim, različite stvari. Sudeći prema prvom dijelu pisma, postoji neka vrsta aktivnosti koju volite. Znači ne radiš to kad zarađuješ, a zarađuješ nešto drugo? Ili je sve u jednom - i sviđa vam se, a čini se kao smeće? :-)

U svakom slučaju, prvo što bih vam predložio je da ne razbijate glavu zašto i zašto drugi rade na svom poslu. Imaju milijun razloga zašto im to ima smisla. A to što ti u tome ne vidiš smisao, njima ne smeta. Ako njih pitate, sigurno će svatko opravdati svoje postupke. I neće vam biti lakše ako svoju aktivnost ne smatrate nečim ozbiljnim i vrijednim.

Mogu reći što me pokreće dok radim.
Puno je tu motiva.
Prvo, volim raditi. i vole primati rezultate svoga rada. Volim se negdje razvijati, učiti, rasti, a volim i trpjeti padove, jer je to zanimljivo, a i puno me nauči. I dobar je osjećaj kad preživiš sljedeći sudar i uspiješ preživjeti.

Drugo, radim da zaradim novac. Novac je za mene vrlo važan resurs. Za mene mogućnost zarađivanja za život znači određeni stupanj slobode. Živjeti kako želim, donositi mnoge odluke sama. Također, ja (kao i mnogi koji su ikada doživjeli zaista vrlo ozbiljne financijske poteškoće) imam doživotni “strah od siromaštva” čija je borba jedan od mojih glavnih “poligona” u radu na sebi. Općenito, novac je vrlo zanimljiv resurs, neutralan je, ali se može pretvoriti u razne kanale, dajući mu i vrlo negativan i vrlo pozitivan karakter. Prije sam jako loše baratao novcem. Tada sam s velikim zanimanjem naučio to raditi bolje. Zanima me kako djeluju: kako se pojavljuju i nestaju, kako se mogu pohraniti, privući ili spaliti. Zanimljivo je kao i naučiti kako trošiti svoju energiju, kreativnu energiju ili vrijeme.

Treće, vjerujem da su rutine ono što se "zadnje raspadne" kada se čovjek osjeća loše. U isto vrijeme, posao je daleko od toga da bude na prvom mjestu među takvim rutinama - nije posljednji koji se "suši". (Postoje još tako jednostavne stvari kao što su jelo, ustajanje svaki dan, oblačenje i pranje dok potpuno ne padneš na dno.) Ali ipak - kada se osjećam loše, kada sam tužan, kada sam bolestan (odvratno, ali još nije fatalno) - rad , to je moja motivacija da ustanem i pokrenem se, barem u minimalnoj količini. Nije uvijek lako, ali me disciplinira. I sve što je vezano uz posao unosi određenu strukturu u moju svakodnevicu, to mi je važno. Na primjer, pet dana u tjednu radim, dva se odmaram. Ja sam freelancer, ali mi je bitno da tjedni i mjeseci nisu nekakav beskrajni niz identičnih dana, već da postoje različiti dani, praznici koje čekate i radni dani koje trebate stići do kraja. A mene "okupi" to što postoje rokovi, ljudi čekaju, čekaju novi zanimljivi projekti, posao na kojem "moram sama zaraditi" - tako što ću prvo završiti prethodne.

Četvrto – znam zašto izrađujem sve svoje majice, tetovaže, poklone i ostalo. Razumijem da je svijet već prenatrpan majicama i stvarima. koja postaje ružna. Ponekad mi je i muka. Ali redovito vidim obje strane medalje: s jedne strane, ulazim u skladišta s bezbroj majica i mislim: “Bože, ovo je dovoljno za cijeli svijet do drugog dolaska, gdje više majica za čovječanstvo?!” S druge strane, mnogo sam puta izlazio iz kuće (ili čeprkao po internetu) s točno određenom svrhom da određenoj osobi (ili sebi) poklonim majicu. I onda vidim da ih je milijun, a meni se sviđa jedna i pol. Oni. "više ili manje slično" ili "vrlo dobro" - puno više od jednog i pol. Ali toliko im se sviđa da "Da, to je ono što želim odmah kupiti i nositi" - gotovo ništa. Čudno – toliko ih ima, a “mojeg” nema. Ili iznimno rijetko - iznenađujuće rijetko. Isto je i s darovima: prošetao sam gradom više puta (a živim u gradu u kojem posao s poklonima tako cvjeta, nigdje drugdje nema takvog prostranstva!) da kupim darove za razne ljude. Ili sam tražila sebe - šalicu, posteljinu, stalak za stol, zdjelu... I "sve ne štima" ili nema ničega što mi se sviđa. Ili mi se ponavlja slika: pred Novu godinu obiđem 20 trgovina u centru grada i vidim samo 4-5 artikala koji mi se sviđaju - ali ti artikli su posvuda! Čini se da je hrpa darova izbačena na tržište, pet ih se pokazalo posebno uspješnim, a odjednom su ih naručile sve trgovine! Nakon toga se ne usuđujete kupiti takvu stvar: razumijete. da su svi ostali stanovnici grada hodali istim stazama, i očito će tamo kupiti isto. I to onaj. kome god ga dam dobit će treći primjerak od mene...

Općenito, počeo sam izrađivati ​​svoje stvari za sebe: sve što je u mojoj trgovini je ono što je meni samom jednom nedostajalo. Samo što smo to u jednom trenutku počeli raditi u malim nakladama. Jer mnogi moji čitatelji misle na isti način. I za njih (O, sretna nesreća!) ponekad mi je najdraža majica ista "ovo želim za sebe sada i odmah!"
Djelomično shvaćam da je to samo sreća. Da među mojih 33.000 čitatelja ima 100 ili ponekad 300 onih koji žele jednu moju stvar. Svaki put sam jako sretan zbog toga, a u isto vrijeme i iznenađen. Ali za mene ima smisla. Što još. Meni je to dovoljno. Negdje u svijetu netko nosi moju majicu do rupe i pritom se lajka u ogledalu! :-)

I također - o tome sam pisala u svojoj prošloj knjizi - svaka osoba ima svoj smisao života, a kada se izgubi, postaje jako loše za sve (i sama osoba ne zna zašto živi na svijetu, i on osjeća se jako loše). Taj osjećaj da je sve besmisleno simptom je teške depresije iz koje se vrlo teško izvući. Takve ljude se uči da polako traže radost svega na svijetu, ugodne senzacije, dojmove, bilo koju aktivnost koja donosi zadovoljstvo. Tjeraju vas da se vratite elementarnim rutinama malim koracima. A onda je odjednom sve bilo dobro - samo da čovjek ima barem ikakvog interesa ustati ujutro i nastaviti živjeti. Tako ovdje odjednom sve "male životne radosti" postaju neprocjenjive: ako se zahvaljujući njima čovjek ujutro probudi i želi ustati, onda je to već uspjeh! Jer sve počiva na želji da se živi i da se barem nešto (bilo) nastavi. Stoga, ako sve gledate iz ovog kuta, sav moj rad (i rad bilo koje osobe) ima itekako smisla! Ujutro sam se probudio i otrčao vidjeti. u samo kratkim hlačama, kako mi se neki dizajn osušio, da li se savio od ljepila i da li je boja potamnila. Ili da li je naručitelj odgovorio, prihvatio moj rad i da li je moguće nastaviti. druga osoba s istim žarom žuri do hladnjaka – vidjeti je li torta zamrznuta. Netko trči do nedovršene haljine, jer danas ga čeka druga polovica ove haljine i najgori od zadataka koje već želite obaviti. Ili neki dio procesa od kojeg dobiva posebno veliko zadovoljstvo, ali do kojeg je još trebalo doći.

Za koga to još ima smisla - nije bitno.
Za nekoga - ima.
Da, postoje milijuni slika na svijetu, ali netko je jedini htio moju sliku. I to je moja sreća - imalo je smisla raditi. A za kupca to također ima smisla - želio je svoj tekst (ili proizvod, web stranicu, automobile) ilustrirati mojom slikom i dobit će ono o čemu je sanjao!

Netko će kupiti baš ovu haljinu i nosit će je i izgledati lijepo. Netko će prehraniti svoju djecu i otići na godišnji odmor jer su mu dali novac za njegov rad.

I kad umrem, dopustio sam svom djetetu da iznese sve što sam ostavio u smeće, ako ne želim to zadržati za sebe, a neće biti prilike da to prodam. Ili podijeliti bilo kome. Zato što razumijem da je to ispunilo moj život smislom, ali ne mora se nekom drugom činiti smislenim. I dovoljno mi je da mi to osmišljava život. I tako ujutro ustanem, odem na posao, pa se navečer radujem što sam uspješno radio, radujem se zasluženom odmoru, razmišljam o naučenom. Pretražujem internet u potrazi za odgovorima kako stvari učiniti još boljim. Mnogo je značenja mog života - djeca, unuci, rodbina i prijatelji. Ali kreativnost i rad dvije su vrlo važne stvari.

Idealan posao ispunjen smislom i punim zadovoljstvom san je svakoga, koji se, nažalost, najčešće pokaže iluzornim. Čak se i vaš posao iz snova može činiti turobnim ili stresnim. U ovom slučaju može se pojaviti misao: je li to sve što ste tako tvrdoglavo tražili? Za što? Kako pronaći smisao u poslu, pa čak i uživati ​​u njemu? Postoji nekoliko ključnih načela i radnji koje bi trebale pomoći.

1. Ne uzimajte posao zdravo za gotovo

Postoji stara grčka poslovica koja kaže: "Kako natjerati gospodara da cijeni svog magarca?" Odgovor: "Oduzmite mu magarca!"

Svjetsko stanovništvo raste alarmantnom brzinom, a svatko tko ima posao trebao bi biti zahvalan na svom poslu. Zamislite da bi puno ljudi željelo imati plaćeni posao, ali ga ne mogu pronaći. Dakle...budite zahvalni za svoj rad.

2. Odlučite o svojim vrijednostima

Posao može biti stvarno značajan ako je dio životne svrhe. A svrha života vjerojatno će biti u skladu s vašim vrijednostima. A životne vrijednosti su ono što pomaže pronaći sreću u poslu.

Dakle, kako razjasniti svoje vrijednosti?

Napravite popis od 5 stvari koje su vam najvažnije u životu. Najvjerojatnije razmišljate o stvarima poput obitelji, prijatelja, duhovnosti, novca, karijere, ravnoteže između posla i privatnog života. Zatim se zapitajte kako vaš rad služi tim vrijednostima i zapišite odgovore.

Čim shvatite da vaše životne vrijednosti ni na koji način nisu u suprotnosti s poslom, odmah ćete shvatiti da ste sretnici: gotovo ste postigli savršenu ravnotežu.

3. Kako snove pretvoriti u stvarnost

Ako imate veliki san za svoju karijeru - možda želite veće unapređenje ili želite raditi za sebe - potražite načine da svoj san pretvorite u stvarnost. Možda ćete morati raditi više od drugih da biste dobili ono što želite, ali to vas u konačnici može osnažiti da radite ono što želite i da dugoročno radite sretno.

Napravite popis malih koraka koje možete poduzeti kako biste se približili svom snu i posvetite se činiti sve te stvari svaki dan. Ovi koraci mogu biti mali poput "Pronađi web stranicu posvećenu mom snu i pročitaj sve na njoj" ili "Pretplati se na e-mail bilten koji se odnosi na moj profesionalni ideal." Učinite svaki dan jednu stvar koja vas približava vašem snu. Iznenadit ćete se kako vas male, ali dosljedne akcije mogu brzo približiti ostvarenju velike ideje.

4. Shvatite zašto radite

Ako želite biti sretni na poslu, morate razumjeti svoj stav prema njemu i motive za taj rad. Mora postojati neki razlog koji vas tjera da djelujete bez greške, inače ujutro nećete ustati iz kreveta. Naravno, novac je pokretačka snaga, ali moraju postojati i drugi razlozi koji vas tjeraju da ujutro ustanete i žurite na posao.

Dakle, što je vama važno? Odgovorite na sljedeća pitanja:

1. Radite li iz nužde ili nastojite nešto postići?
2. Želite li stvarno izaći iz kuće i biti među ljudima?
3. Želite li raditi za sebe?
4. Želite li se istaknuti u odabranom području?
5. Želite li stvarno pomoći drugima?
6. Želite li biti kreativni?

Pogledajte pitanja na koja ste odgovorili potvrdno. Postoje li elementi u vašem trenutnom poslu koji zadovoljavaju te potrebe i želje? Ako da, onda je sve u redu.

5. Kako ocjenjujete svoj rad?

Svaki rad ima svoje unutarnje značenje. Nije važno što radite. To neće samo vama donijeti prihod, već će utjecati i na druge ljude, pa čak i na cijeli svijet u kojem živimo.

Dok radimo, sigurno ćemo doći u kontakt s drugim ljudima - ovu važnu činjenicu moramo shvatiti.

Rad postaje smisleniji kada donosi plodove u našim životima i životima drugih.

Što se događa ako prestanete raditi ono što radite? Zapišite to i priznajte sebi da vaš rad treba još nekome osim vama. Shvatite da pomažete ljudima i cilju kojem služite.

I tada će svi napori naći pravi smisao.

6. Koji je vaš cilj?

Svaki posao ima svoju svrhu. Napravite popis tri najvažnije stvari za koje ste angažirani i ne zaboravite uključiti zašto ih morate dobro obavljati.

Postavite ciljeve za učinkovitije izvršavanje ovih zadataka i sigurno ćete postići više, a uz to ćete steći dodatno poštovanje svojih kolega i poslodavca.

Ako imate jasan cilj i razjasnite kako vrijeme treba potrošiti, naći ćete se usredotočeni na ono što je važno.

7. Glavni ili sporedni?

Gubljenje vremena na nevažne poslove je uzaludno i dovodi do nezadovoljstva. Mnogi ljudi rade 10-12 sati dnevno i još uvijek se ne čini da se išta pomiče. I dolazi očaj.

A ako eliminirate sve što oduzima puno vremena ili nije toliko važno tijekom radnog dana? Naučite si postavljati ciljeve kako biste dovršili važne zadatke umjesto da budete rastrgani. Napravite popis obaveza i provjerite kako stvari napreduju. Održat će vas organiziranim, motiviranim da obavite stvari i iznenadit ćete se koliko je zadovoljstvo označiti vaš popis obaveza. I odmah ćete se ugoditi u duru.

8. Što želiš?

Svima je očito da će na vrhu liste motiva za rad biti novac. Ali ako je to jedini cilj, malo je vjerojatno da će takva aktivnost donijeti mnogo radosti. Dakle, osim zarađivanja novca, razmislite za što još želite raditi.

1. Je li vam najvažnije imati stalan posao?
2. Bi li vam bolje odgovaralo fleksibilno radno vrijeme?
3. Želite li unapređenje ili povećanje plaće?
4. Želite li imati priliku učiti i razvijati svoje vještine?
5. Ako radite od kuće, je li ovo prava opcija za vas?
6. Ne skrivate da jednostavno zarađujete mirovinu ili sredstva za zabavni ili sportski klub?

Pogledajte broj pozitivnih odgovora. Je li vaš cilj zadovoljiti većinu ovih potreba? Dakle, vrijeme je za razgovor sa šefom. Ako ne možete nešto promijeniti u ovom poslu, vrijeme je da potražite nešto drugo. Očito ova karijera nije za vas.

9. Izgradite prave odnose s kolegama

Dobri odnosi s kolegama snažan su čimbenik za sreću i uspjeh na poslu. Nije svatko rođen s izvrsnim karakterom: mnogi ljudi su mračni ili im je neugodno, ili misle da se svi prema njima ponašaju loše, itd.

Dobri odnosi su nešto bez čega je nemoguće raditi u timu i usavršavati se, svi zajedno i pojedinačno. Učenje dobrih međuljudskih vještina posebno je sastavni dio uspjeha i zadovoljstva na poslu. Ako se naučite obračunavati s drugim ljudima, oni će vam isto odgovoriti, a vaš će rad biti mnogo ugodniji i plodonosniji. Imajte na umu nekoliko pravila:

1. Tjerati da se ljudi ponašaju dobro prema vama znači uvijek pronaći nešto dobro u sebi, uključujući i lijepu riječ o njima.
2. Nemojte biti lijeni pitati kako su vaši kolege, pokažite interes za njihove probleme.
3. Ponašajte se prema ljudima s poštovanjem i budite zahvalni za svaki njihov savjet ili pomoć.
4. Usudite se biti od pomoći.
5. Naučite praviti kompromise.
6. Pokušajte uvijek biti dobro raspoloženi, jer radost rađa radost.

Osmijeh! Radite sa zadovoljstvom - i pronaći ćete smisao u svom poslu. Zaslužuješ to!

Često nailazim na ljude koji ne razumiju zašto žive. Vrijedno rade. Posao im omogućuje zaradu za život. Ali žive li? Ne... Oni ne žive, oni samo preživljavaju. I želim pitati: čemu sve ovo? Koja je svrha? Za što se toliko trudiš?

Čini mi se da posao može imati samo dva značenja. A sada ćemo ih detaljno razmotriti.

Rad kao životni poziv

Savršena opcija. Čovjek prima zadovoljstvo od svog rada. ljudski provode u svojim profesionalnim aktivnostima. Naravno, i takva se osoba ponekad umori. Također može biti loše volje. A ponekad se čak zna požaliti svojim djevojkama na nedostatak slobodnog vremena, blokade na poslu, umor itd. Ali te pritužbe nisu stvarne. To je samo otpuštanje nakupljenog stresa. I ako počnete shvaćati, takva osoba to ipak priznaje zadovoljan je svojim radom da voli raditi i ne sanja ni o kakvoj drugoj profesionalnoj djelatnosti.

U ovom slučaju, smisao ljudskog života je u samom djelu. Takvi ljudi mogu raditi 15 sati dnevno s minimalno slobodnih dana i osjećati se odlično. Međutim, još uvijek morate promatrati liniju ... Kada radite donosi zadovoljstvo a kad ona samo daje nepodnošljiv umor?

Tehnike za pomoć u pronalaženju posla opisane su u članku ""

Rad kao izvor prihoda

Treba li posao uvijek biti poziv? Ne! Posao jednostavno može biti izvor prihoda. Ali! Tada ovaj rad mora ispunjavati sljedeće zahtjeve:

- moraš imati jasan raspored rada. Najprikladnije za vas. Najčešće je to 2 * 2. Par dana radimo, par dana se odmaramo. Ovaj raspored omogućuje vam da pronađete više vremena za svoj hobi;

- Posao ne bi trebalo biti previše stresno. Inače, jednostavno nećete imati snage ni za što drugo;

- o ovom radu nema potrebe razmišljati nakon radnog vremena. Nitko te ne bi trebao zvati. Napuštajući radno mjesto, trebate se jednostavno isključiti iz svega što je povezano s vašom radnom aktivnošću.

Ali najvažnije je moraš imati svoj hobi! Hobi koji ne donosi novac, ali koji je vaš poziv, jest smisao tvog života... Umjesto hobija, možete odgajati djecu, raditi kućanske poslove ... Pod uvjetom da Stvarno mi se sviđa! U suprotnom, sve se svodi na to da je vaš život besmislen.

Za što radiš?

Idemo malo vježbati. Kakav je tvoj tipičan dan? Napravite dnevnu rutinu, otprilike računajući koliko sati provodite na nekoj aktivnosti. Napravite takav popis i za radni dan i za vikend. Na primjer, tijekom radnog dana provedete 1 sat spremajući se, 2 sata vozeći se na posao, 8 sati radeći, 1 sat večerajući, 1 sat sjedeći ispred TV-a, 1 sat komunicirajući s voljenima itd. Ovdje unosimo samo ono što radite svaki dan. I odmah izračunajte koliko je vremena potrebno godišnje ... Za radne dane - pomnožite s 5, pa pomnožite s 48 (52 tjedna godišnje, 3-4 od njih su na odmoru i praznicima).

Zatim zapišite one aktivnosti koje su prisutne u vašem tjednu, a nisu uključene u prethodni popis. I računajte koliko sati tjedno provedete na njima. Na primjer, teretana - 3 sata tjedno, kino - 2 sata tjedno, restoran - 2 sata tjedno, izlet na roštilj - 10 sati tjedno. I opet izračunajte koliko je sati godišnje potrebno.

Učinite isto za tečajeve koje upućujete nekoliko puta mjesečno.

Što se dogodilo? Na što provodite najviše vremena u godini?

Vjerojatno ćete većinu vremena provoditi na poslu. Ali što joj slijedi? Čišćenje? Razgovarati s prijateljima? Kupnja? Ili tvoja omiljena stvar?

Ova vježba će vam pomoći da vidite svoj život izvana. I možda možete razumjeti njegovu apsurdnost. Možda ćete to zapravo shvatiti u tvom životu nema ničega osim rada i besmislenog ubijanja vremena. Što je onda smisao takvog života? Mnogo vremena trošite na što ne pruža vam zadovoljstvo!

Ako osjećate potrebu razumjeti ovu situaciju, napravite vježbu "" - ova je vježba prilično teška, ali učinkovita.

Voli sebe! I neka vam rad donese sreću!

Često se u pitanjima psihologa na relevantnim stranicama traži savjet u slučajevima kada kada nema želje za obavljanjem svog posla ili nastavkom školovanja.

Štoviše, osoba ne može prestati raditi ili studirati i osjeća se stisnutom u poroku potrebom da nastavi studirati ili raditi i ustrajnom nespremnošću da to čini.

I nije to samo hir ili lijenost, kako se ponekad površno tumači takva nespremnost. Upravo je to nemogućnost nastavka ove aktivnosti, zbog negativnog psihičkog, pa i somatskog stanja osobe.

U ovom slučaju, sa sigurnošću se može reći da osoba doživljava sindrom profesionalnog ili emocionalnog izgaranja.

Obratila mi se djevojka koja je s odličnim uspjehom diplomirala na studiju u inozemstvu, vratila se u domovinu i željela je, kako je rekla, "dobiti svojoj zemlji".

Primljena je u jednu od najvećih domaćih kompanija, gdje su njezine dužnosti bile samo tiskanje nekih narudžbi koje su bile stavljene na stol, a smatrala se da radi beskoristan posao. Šest mjeseci kasnije razboljela se, pojavila se apatija, nije imala snage ići na posao, nije htjela komunicirati s prijateljima, nije mogla napustiti nezanimljiv posao - tvrtka je prestižna, plaća je dobro, jednostavno je ne bi razumjeli ni rodbina ni prijatelji. U početku se počela često prehladiti, a onda je došla apatija i djevojka se obratila meni. Na licu su bili svi znakovi profesionalnog izgaranja, i to u tako kratkom vremenu.

U svijetu postoje brojne metode prevencije sindroma profesionalnog izgaranja. Razlog tome su razlike u kulturama, stilovima vođenja te različitim znanstvenim i metodološkim pristupima rješavanju ovog problema.

U ovom članku nećemo moći prikazati čitav niz metoda za prevenciju profesionalnog izgaranja. ovdje mi dotaknuti smisao.

Viktor Frankl, priznati autoritet u području psihologije, mogao je promatrati manifestacije emocionalnog sagorijevanja na živopisnim primjerima svog okruženja dok je bio u njemačkom koncentracijskom logoru. Pod tim iznimnim uvjetima, shvatio je kako izgaranje ubija ljude i uspio je razviti sustav za pomoć zatvorenicima u prevladavanju te nevolje.

V. Frankl je uspio pomoći mnogim zatvorenicima radeći s njima psihološki rad i spasiti ih od smrti. Pomažući drugima, spašavao se pronalazeći smislove koji su podržavali živote zatvorenika, u tome je i sam nalazio svoj smisao, koji mu je davao snagu da prevlada sve one negativne čimbenike kroz koje je morao proći.

Po našem mišljenju, važan zaključak iz ove priče i priče mog klijenta je da je najznačajniji faktor koji pridonosi profesionalnom sagorijevanju nedostatak motivacije ili, kako je rekao Frankl, nedostatak smisla. Frankl je svoju logoterapiju temeljio na Nietzscheovoj izreci:

Ako znaš zašto, možeš podnijeti sve kako.

Činjenica da naručitelj nije vidio smisao u njezinu radu na nju je djelovala depresivno. Bila je uzrujana što se njezino znanje gubi. Stoga autor motivaciju, odnosno razumijevanje smisla vlastitog rada, smatra prvom i najvažnijom metodom prevencije i ispravljanja emocionalnog izgaranja.

Dan Ariely proveo je niz društvenih eksperimenata u kojima je svakom djelu davao značenje ili ga lišavao njegovog vlastitog značenja. Neki su imali smisla sastavljati dječje transformatore, dok su se drugi besmisleno bavili istim poslom.

Jedina je razlika bila u tome što su neki transformatori odmah rastavljeni i vraćeni u kutije ispred montažera, dok su drugi montirani odneseni u drugu prostoriju. Obojica su za taj posao bili jednako plaćeni. Kao rezultat ovog eksperimenta, otkriveno je da su oni koji su imali značenje općenito bili pozitivniji o svom radu.

Stoga ovdje možemo zaključiti da u uvjetima povećanog i jakog psihičkog i fizičkog naprezanja davanje smisla radu povećava učinkovitost i usporava razvoj umora.

Ovu su metodu uvijek koristili razni političari kako bi utjecali na mase, kada se od ljudi moglo zahtijevati značajne fizičke i psihičke napore. Prisjetimo se poznatih "Naprijed u komunizam", "Sve za pobjedu!", "Sljedeća generacija sovjetskih ljudi živjet će u komunizmu!".

Ili možete dati primjer Napoleona, koji je na početku svoje karijere dobio umornu i iscrpljenu vojsku. Rekao je svojim vojnicima: “Intendanti su vas opljačkali, a oružja gotovo da nemate. Ali odvest ću vas do mjesta gdje možemo pronaći hranu i odjeću i možemo zgrabiti mnogo oružja. Što se dalje dogodilo, svi znaju. Napoleon je, kao nitko drugi, mogao motivirati ljude, što je, naravno, imalo veliki utjecaj na njegovu buduću sudbinu.

Kako se ovom pitanju pristupa u modernim organizacijama?

U suvremenom svijetu postalo je obvezno pravilo da sve organizacije imaju utvrđene i propisane dokumente kao što su misija, vizija i ciljevi poduzeća. Što se, bez obzira na veličinu organizacije, mora prenijeti na svakog zaposlenika, od top menadžera do zaposlenika odjela čišćenja.

Uspješne misije tvrtke inspiriraju, inspiriraju i time stvaraju poseban ugođaj odnosa zaposlenika ove tvrtke prema svom poslu i doprinose većoj produktivnosti timova.