Dom › Sustav goriva › Najbolji vitamini za dojilje. Vitamini za dojilje: glavni izvori, standardi potrošnje i pravila sigurnog unosa

Najbolji vitamini za dojilje. Vitamini za dojilje: glavni izvori, standardi potrošnje i pravila sigurnog unosa

Buduće majke od liječnika čuju da bi novorođenče trebalo hraniti majčinim mlijekom od prvog trenutka kada im se prvi put javi u vezi moguće trudnoće. Zahvaljujući prirodnoj prehrani, beba dobiva sve potrebne elemente za rast i razvoj. Ali kako bi beba pravilno jela, mlijeko mora biti obogaćeno korisnim komponentama. Zato su vitamini za majke nešto što će pomoći ženi da dugo hrani svoje dijete bez ugrožavanja vlastitog zdravlja.

Majčino mlijeko - zaštita od bolesti

Majčino mlijeko se stalno proučava, jer pokušaji stvaranja potpuno identične prirodne prehrane za dojenčad ne prestaju, iako još uvijek nisu doveli do 100% rezultata. Priroda je dopustila da majka postane glavna zaštita novorođenčeta od bolesti, oslonac u razvoju, tjelesnom i psihičkom. Majčino mlijeko je uravnoteženo skladište svega što je potrebno za ishranu bebe. Ali važno je da žena očuva svoje zdravlje kako bi dala ono što bebi treba i ostala puna snage.

Proces stvaranja sekreta u mliječnim žlijezdama žene počinje tijekom trudnoće, iako se prvi put pojavljuje odmah nakon poroda. Govorimo o kolostrumu. Znanstvenici su otkrili da je sekret mliječnih žlijezda žene koja je tek rodila po sastavu sličniji krvi nego mlijeku. Ova tvar sadrži veliku količinu albumina, globulina, selena i cinka, vitamina A i E, koji su prirodni antioksidansi. Jedno od svojstava kolostruma je lagano opuštanje, što pomaže novorođenčetu da se brže riješi mekonija. Nakon 4-5 dana postaje takozvano prijelazno mlijeko, a nakon još 2,5-3 tjedna sazrijeva. Tek nakon što to vrijeme prođe, dojenče siše zrelo mlijeko.

U svim fazama promjena, sekret mliječnih žlijezda žene ima sposobnost podržavanja imuniteta novorođenčeta. No, kako bi majčino mlijeko zadovoljilo sve standarde i pomoglo bebi u razvoju, žena mora paziti i na sebe. Stoga je kompleks vitamina za dojilje neophodan dodatak za cijelo razdoblje laktacije. U velikoj većini slučajeva farmaceutski pripravci sadrže višekomponentni skup korisnih, važnih i potrebnih tvari. I sami liječnici i dojilje ostavljaju uglavnom pozitivne recenzije o vitaminima za majke, jer je zdravlje i dobrobit djeteta jasan dokaz učinkovitosti mjera poduzetih za pravilnu laktaciju.

Vitamini i dojilje

Skladan razvoj bebe ovisi o prehrani i njezi. S druge strane, majci je važno sačuvati i održati svoje zdravlje. Priroda se razborito pobrinula za novi život - ljudsko mlijeko omogućuje djetetu da dobije sve vitalne komponente za puni razvoj.

Dolazeći u apoteku, na šalteru možete vidjeti više od jednog naziva vitamina za dojilje. To ne čudi, jer farmaceutske tvrtke pokušavaju uključiti u svoje linije proizvoda potrebne lijekove za sve potencijalne potrošače. Ali prije nego što kupite prekrasnu kutiju kapsula, tableta ili granula, morate shvatiti koje su prirodne tvari potrebne majci i djetetu. Možete, naravno, odabrati nešto prema savjetu rođaka ili prijatelja koji su već prošli kroz razdoblje dojenja, ali ispravnije je i pametnije poslušati preporuku stručnjaka.

Sunčev vitamin i drugi

Retinol (vitamin A) je stimulator rasta i razvoja, neophodan za kosti, hrskavicu, vezivno tkivo, heparin, kao i međustanična komponenta hijalurona. Uključen je u sintezu enzima, spolnih hormona, imunoglobulina A i interferona, koji provode zaštitne funkcije tijela, a neophodan je za pravilno funkcioniranje vizualnog sustava, na primjer, za vid u sumrak.

Askorbinska kiselina (vitamin C) najaktivniji je antioksidans među svim srodnim tvarima. Štiti stanice od oštećenja slobodnim radikalima, potiče proizvodnju interferona, kolagena i serotonina. Vitamin C je pravi aktivator obrambenih snaga organizma i podržava imunološki sustav. Dovoljan unos askorbinske kiseline u tijelo povećava njegovu otpornost na sve patogene utjecaje izvana.

Vitamin D se kolokvijalno naziva "vitaminom sunca", jer nastaje u ljudskom tijelu pod utjecajem ultraljubičastih zraka ili dolazi iz hrane. Njegova uloga u tijelu temelji se na izravnom sudjelovanju u reprodukciji stanica i pokretanju metaboličkih procesa. Ali glavna svrha vitamina D u tijelu je visokokvalitetna apsorpcija kalcija i fosfora - građevnih materijala za ljudske kosti, hrskavicu i mišićno tkivo. Vitamin D posebno je važan za majku. Njegov nedostatak dovodi do ne najugodnijih posljedica. Mnoge žene koje doje bilježe pogoršanje stanja zuba, kose i noktiju tijekom cijelog razdoblja laktacije.

Tokoferol (vitamin E) s pravom se smatra "ženskim" vitaminom koji štiti stanice od oksidativne moći kisika. Nazivaju ga i aktivnim borcem protiv raka i lošeg kolesterola. Ova tvar igra važnu ulogu u proizvodnji kolagena, mišićnih proteina, kao i proteinskih spojeva posteljice i sluznice. Utvrđena je njegova uloga u proizvodnji gonadotropnih hormona i funkcionalnosti ljudskog imunološkog sustava.

Kemijski elementi i majčino mlijeko

Pitajući farmaceuta u ljekarni o vitaminima za dojenje za majku, žene misle na sveobuhvatan proizvod koji uključuje sve što je važno i potrebno za nju i bebu. Takvi pripravci također uključuju niz kemijskih elemenata. To su uglavnom željezo, jod, kalcij, magnezij, mangan, bakar, cink, fosfor. Ove tvari temelj su pravilnog funkcioniranja svih organa i sustava (kardiovaskularnog, probavnog, mokraćnog, endokrinog itd.). Vitamini za dojilje, čija će ocjena biti ponuđena u nastavku, zapravo su složeni vitaminski i mineralni kompleksi stvoreni u skladu s potrebama ženskog tijela tijekom dojenja. Prema anketama među liječnicima i dojiljama, najpopularniji i najpouzdaniji proizvodi su "Vitrum Prenatal Forte", "Elevit Pronatal", "Complivit Mama", "AlfaVit Mamino Health", "Femibion". O ovim farmaceutskim lijekovima bit će riječi u nastavku.

"Abeceda maminog zdravlja"

Vitamine za majke tijekom dojenja obično odabire ginekolog koji je promatrao ženu od kada je registrirana za trudnoću. Jedan od ruskih lijekova koji se često propisuje i dojiljama i trudnicama je AlfaVit Mom's Health, koji proizvodi AKB I ON. Ovaj proizvod je dio linije proizvoda AlfaVit i ima karakterističnu značajku - podjelu svih mikronutrijenata uključenih u sastav u skupine prema principu maksimalne biološke kompatibilnosti jedni s drugima:

Iron+ tablete, uključujući željezo, bakar, taurin, vitamin A, B 1 i B 9, C. Narančaste su boje. Mnoge žene, na temelju svog iskustva i preporuka liječnika, savjetuju piti Iron+ ujutro.
Tableta "Antioksidansi+". Namijenjen za svakodnevnu upotrebu, žute boje i sadrži jod, mangan, magnezij, molibden, selen, cink, vitamin A, B2, B6, C, E, PP.
Tableta "Kalcij-D 3+". Završava dnevni unos složenog lijeka "Alphabet Mom's Health". Boja je krem, sadrži kalcij, kalcijev pantoteat, fosfor, krom, vitamin D 3, B 7 (biotin), B 9, B 12, K 1.

Još jedna posebnost ovog lijeka je prisutnost taurina i joda, što omogućuje da se ovaj kompleks vitamina i minerala razlikuje od njegovih analoga.

"Vitrum Prenatalni Forte"

Koje vitamine smije uzimati dojilja? Ovo pitanje postavljaju žene koje se tek pripremaju za porod ili su već postale majke. Drugi kompleks vitamina i minerala je "Vitrum Prenatal Forte" američke tvrtke Unipharm, Inc. (SAD). Farmaceutski pripravak sastoji se od tvari kao što su vitamin A, vitamini B1, B2, B5, B6, B7 (biotin), B9, B12, vitamin PP, C, D3, E, PP, željezo, jod, kalij, kalcij, magnezij, mangan, bakar, molibden, selen, cink, krom. Treba uzeti 1 tabletu dnevno. Preporučljivo je razgovarati o trajanju tijeka liječenja sa stručnjakom.

"Complivit mama"

Vitamini "Complivit Mama" tijekom dojenja su još jedan popularan lijek. Proizvodi ga ruska tvrtka Pharmstandard-UfaVita. Kompleks je predstavljen u obliku filmom obloženih tableta koje sadrže vitamine A, E, B1, B2, B6, B9, B12, PP i C. Kompleks također uključuje mikroelemente: željezo, kalcij, magnezij, mangan, bakar, cink, fosfor. Proizvođač savjetuje uzimanje ovog lijeka u prvoj polovici dana, po mogućnosti tijekom ili odmah nakon doručka.

"pregnavit"

Pakiranje s bebom klokanom na kutiji privlači pozornost mladih majki - slatka slika ulijeva povjerenje u lijek. I ovo nije samo crtež - paket sadrži vitamine potrebne majkama tijekom dojenja. Ovaj lijek proizvodi tvrtka iz Njemačke, Ratiopharm International GmbH. Oblik otpuštanja ovog višekomponentnog lijeka su kapsule, od kojih svaka sadrži kalcij, željezo i fosfor, kao i vitamine A, B1, B2, B6, B9, B12, vitamin C, vitamin D, PP. Kapsule treba uzimati uz obroke, a dnevnu dozu treba preporučiti liječnik koji promatra majku i dijete.

"Femibion 2"

Još jedan vitamin za dojilje "Femibion 2". Proizvođač ih deklarira kao neophodan proizvod za žene od 12 tjedana trudnoće do kraja laktacije. Lijek se proizvodi u kapsulama koje sadrže vitamine E i B9, jod, dokozaheksaensku kiselinu (DHA) - jednu od Omega-3 masnih kiselina, koja je bitan element za razvoj djetetovog mozga i njegovog vida. Uzmite lijek u prvoj polovici dana, 1 kapsulu nakon jela. Posebna značajka Femibiona 2 je trajanje tijeka korištenja koje preporučuje proizvođač.

"Elevit Pronatal"

Koji su vitamini potrebni dojilji? Pomaže u očuvanju vašeg zdravlja i ljepote, ali u isto vrijeme može obogatiti majčino mlijeko svim tvarima potrebnim za bebu. Ovo su osobine koje ima jedan od traženih i popularnih vitaminsko-mineralnih višekomponentnih proizvoda "Elevit Pronatal" od Svaka filmom obložena tableta sadrži vitamine A, B 1, B 2, B 5, B 6, B 7, B 9. , B 12 , C, E, D 3, PP, željezo, kalcij, magnezij, mangan, bakar, cink, fosfor. Režim za korištenje ovog lijeka za trudnice i dojilje je 1 tableta dnevno. Žene koje preferiraju kompleks Elevit Pronatal trebaju obratiti pozornost na ažurirani dizajn pakiranja. Promjene u izgledu lijeka objašnjavaju se sve češćim slučajevima kupnje krivotvorenih proizvoda. Ta je činjenica negativno utjecala na reputaciju proizvođača i samog lijeka.

Doktor Komarovsky

Koje bi vitamine majke trebale uzimati dok doje? Evgeniy Olegovich Komarovsky, najpoznatiji pedijatar u našoj zemlji, opetovano govori da treba pribjeći farmaceutskim vitaminsko-mineralnim kompleksima samo za određene indikacije, nadopunjujući ih cjelovitom prehranom. Uzimanje lijekova na svoju ruku nije preporučljivo, morate dobiti preporuku liječnika da počnete piti naizgled bezopasne vitamine. Hipervitaminoza je jednako ozbiljan problem kao i nedostatak vitamina - nedostatak hranjivih tvari u tijelu. Prema dr. Komarovskom, vitaminsko-mineralne komplekse za dojilje treba uzimati samo u tri slučaja:

loša prehrana majke tijekom trudnoće i nakon rođenja djeteta;
potvrđeno rezultatima ispitivanja;
identificiran nedostatak vrijednih mikroelemenata kod žene koja doji.

Glavni način dobivanja svih potrebnih vitamina za dojilju i njezino dijete je uravnotežena prehrana. Jevgenij Olegovič posebnu pozornost u svojim predavanjima usmjerava na potrebu korištenja "vitamina sunca". Uzimanje vitamina D za dojilju spriječit će razvoj bolesti kod djeteta kao što je rahitis. Osim toga, liječnik preporučuje uzimanje ove tvari od jeseni do proljeća, kada je vrijeme za šetnju na svježem zraku smanjeno, a prirodne sunčeve svjetlosti u mnogim regijama naše zemlje postaje sve manje. Ovo je možda jedini vitamin koji se ne može dobiti izvana bez dovoljno sunčeve svjetlosti.

Vitamini na jelovniku

Svi stručnjaci koji se bave zdravljem žena i djece smatraju da žena koja tek razmišlja o djetetu treba dobro paziti na prehranu. Uostalom, uravnotežena prehrana omogućit će tijelu da primi sve važne i potrebne elemente kako za zdravu trudnoću, tako i za hranjenje djeteta visokokvalitetnim hranjivim mlijekom. Vitamini za majke tijekom dojenja pomažu samo u nekim slučajevima. Najbolje je sve što vam je potrebno nabaviti iz hrane, kao što su:

mahunarke;
zelenilo;
meso (nemasno);
povrće;
riba;
voće.

Jelovnik može biti jednostavan, ali zdrav i ukusan, glavno je posvetiti malo više pažnje njegovoj pripremi. Ali ako žena iz nekog razloga ne može pravilno jesti, trebala bi se posavjetovati sa stručnjakom za odabir kompleksa vitamina i minerala. Žena, bez sumnje, treba uzeti u obzir karakteristike svog zdravlja, sjetiti se, na primjer, netolerancije na određene proizvode, sklonosti alergijskoj reakciji na bilo koju komponentu. Trebali biste obavijestiti svog liječnika za trudnice, a zatim i pedijatra o individualnim karakteristikama vašeg tijela kako biste dobili odgovarajuće savjete o dodatnoj upotrebi vitamina za majke.

Što kažu mame?

Za mnoge žene, osnova za nadopunjavanje tijela vrijednim mikroelementima tijekom dojenja su vitamini za majku. Recenzije takvih proizvoda obično su pozitivne. Kada su pravilno odabrani, vitaminsko-mineralni kompleksi donose stvarnu korist. Da, izuzetno je rijetko naići na negativne kritike u kojima se žene žale na bilo koji lijek koji je izazvao žgaravicu ili osip. Ali najčešće je uzrok ogorčenja individualna netrpeljivost. Ocjena lijekova navedena je gore, ali liječnik će vam savjetovati koji od njih odabrati.

Uzimanje vitamina tijekom dojenja važan je uvjet da majka svom djetetu da kvalitetnu prehranu u obliku majčinog mlijeka, obogaćenog svim potrebnim mikroelementima, a istovremeno održava svoje zdravlje, ljepotu i snagu.

Organizmu često nedostaju vitamini dobiveni hranom. Da bi zdrava hrana nadoknadila nedostatak, mora se jesti u ogromnim količinama. Stoga su vitamini posebno potrebni tijekom dojenja.
Oni ne samo da podržavaju zdravlje majke, već također imaju blagotvoran učinak na bebu. Čemu služe vitamini, koliko ih treba dnevno uzimati, mogu li štetiti, koje brendove najčešće biraju dojilje.

Trebate li vitamine tijekom dojenja?

Tijekom postporođajnog razdoblja ženi je važnije nego ikad unos hranjivih tvari. Pomažu joj da povrati snagu i oporavi se.

I u svakom slučaju, beba neće ostati bez potrebnih elemenata. Ono čega nema u majčinoj prehrani, dobit će iz njenog tijela.

I sama žena može imati problema sa svojim zdravljem i izgledom. Često se događa situacija da majci počnu pucati zubi, lome se nokti, kosa joj opada u grudima, koža poprima nezdrav izgled, osjeća pospanost i nedostatak snage.

Kako se tijelo ne bi iscrpilo, liječnici često savjetuju uzimanje posebnih mineralnih i vitaminskih pripravaka tijekom dojenja.

Bezopasni su za žene i bebe, ali najbolje ih je uzimati tek nakon dogovora s liječnikom.

Na primjer, s neuravnoteženom i nedovoljnom prehranom žene tijekom trudnoće i dojenja.

Ako je majčina prehrana u redu, dodatne vitaminske tablete nisu potrebne.

Norma vitamina po danu i njihove prednosti

Tijekom dojenja važno je redovito opskrbljivati tijelo raznim vitaminima, bez oslanjanja na velike količine.

Ime	Korisna svojstva	Norma po danu
A (retinol)	Blagotvorno djeluje na stanje kose, zuba, kože, jača vid, jača kosti.	1,2 mg
B1 (tiamin)	Poboljšava metabolizam ugljikohidrata i stanje živčanog sustava.	3 mg
B2 (riboflavin)	Pomaže apsorpciju željeza i poboljšava rad jetre.	2,2 mg
U 6	Potrebno je da novorođenče ima pravilno formiran mozak i leđnu moždinu.	2-2,2 mg
U 12	Neophodan za hematopoezu, osigurava pravilan rad središnjeg živčanog sustava i jetre.	2,8 mg
PP (nikotinska kiselina)	Poboljšava metabolizam, rad gastrointestinalnog trakta, cirkulaciju krvi, regulira krvni tlak.	18-25 mg
C (askorbinska kiselina)	Jača imunitet, neutralizira slobodne radikale, bori se protiv upala.	75-100 mg
E	Sintetizira hormone laktacije.	15 mg
D3	Pomaže u prevenciji rahitisa, dobar je za srce, krvne žile, poboljšava stanje zuba i kostiju.	12,5 mg
Kalcij	Normalizira srčani ritam i zgrušavanje krvi, gradivni je materijal za kosti, zube, kosu i nokte.	1,2-2 g
Fosfor	Potreban za normalan rad srca, mokraćnog sustava, te sudjeluje u formiranju koštanog tkiva.	1,8 g
Magnezij	Jača živčani sustav, sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata i formiranju kostiju.	450 mg
Željezo	Odgovoran za stabilnu razinu hemoglobina i opskrbu kisikom organa i tkiva.	25 mg
Cinkov	Jača koštano tkivo bebe, sintetizira proteine.	25 mg
Jod	Potreban za stabilan rad gušterače.	0,1-0,2 mg

U kojem obliku je bolje uzimati vitamine?

Prirodni vitamini koji ulaze u majčino tijelo s hranom najbolja su opcija. Međutim, u ovom slučaju vrijedi razmotriti nekoliko važnih točaka:

Vitamini tijekom hranjenja donose maksimalnu korist kada se pravilno kombiniraju i konzumiraju u određeno doba dana.

Ako se proizvodi ne konzumiraju svježi, već se podvrgavaju toplinskoj obradi (što je preduvjet za meso i ribu), njihov sastav se mijenja. Što je proces prerade duži, to manje korisnih tvari ostaje u njima.

Da bismo razumjeli je li moguće osigurati dnevnu potrebu za određenim vitaminima, potrebno je stalno raditi izračune. Za što možda jednostavno nema dovoljno vremena i strpljenja.

Ove nijanse donekle otežavaju stvaranje idealne dijete i režima prehrane. Industrijski vitamini su praktičniji u tom pogledu.

Možete piti posebno odabrane komplekse u određeno vrijeme i biti sigurni da će tijelo primiti i apsorbirati sve vitamine.

Pravilan unos i kontraindikacije

Znajući za sigurnost posebnih vitaminskih kompleksa za dojilje, mnogi ih odabiru sami. No, unatoč svim prednostima, potrebno ih je uzimati s oprezom, pridržavajući se uputa i ni u kojem slučaju ne prekoračujući naznačenu dozu.

Čak i uz ozbiljan nedostatak vitamina, ne možete juriti za količinom i pokušati brzo vratiti tjelesne rezerve tabletama.

Prekoračenje norme nekih tvari ne samo da neće donijeti koristi, već može uzrokovati i štetu.

Na primjer, ako majka apsorbira previše kalcija, bebin fontanel se može prerano zatvoriti. Uzimanje previše vitamina A može uzrokovati toksičnost jetre.

Pretjerani unos željeza može uzrokovati oštećenje unutarnjih organa djeteta. Zbog toga je savjetovanje s liječnikom tako važno.

Neki vitaminski kompleksi mogu izazvati alergijske reakcije kod majki ili beba.

Ako lijek uzrokuje osip na koži, oticanje, probleme s probavom, neočekivane hirove bebe ili druge abnormalnosti, trebate prestati uzimati vitamine i posavjetovati se s liječnikom.

Možda će biti dovoljno promijeniti tablete drugim mineralno-vitaminskim kompleksom.

Pregled vitaminskih kompleksa

Mnogi proizvođači nude svoje lijekove za dojilje. Razlikuju se ne samo u cijeni i obliku ispuštanja, već iu sastavu. Ovdje je pregled 5 najpopularnijih:

"Elevit Pronatal". Sadrži vitamine C, E, A, B, D3 i 7 mikroelemenata. Od ostalih lijekova razlikuje se po visokom sadržaju magnezija. Potonji ima blagotvoran učinak na rad srca i krvnih žila.

Ovaj kompleks nije prikladan ako majčino tijelo treba jod. Nije uključen u sastav, tako da Elevit nije prikladan za probleme sa štitnjačom. Preporuča se koristiti kompleks do kraja laktacije, 1 tableta dnevno.

"Vitrum prenatalni". Sastoji se od 13 vitamina i 10 minerala. To su sve tvari koje majka treba. Također je zasićen željezom, tako da omogućuje vraćanje i održavanje hemoglobina na potrebnoj razini.

Lijek poboljšava zdravlje, povećava količinu i kvalitetu majčinog mlijeka. Uzmite Vitrum 1 tabletu dnevno. Karakterizira ga visoka cijena.

"pregnavit". Sastoji se od 10 vitamina. Jedini mikroelementi su željezo i kalcij. Lijek uzimajte jedan do tri puta dnevno. Jedna kapsula je namijenjena za jednu dozu.

"Abeceda maminog zdravlja". Formulirano s 13 vitamina i 11 minerala. Tablete imaju tri boje. Svaka boja ima svoje vrijeme primjene: ujutro, popodne, navečer.

Mnogi ljudi smatraju da je ovaj režim kompliciran, ali ova podjela na elemente i vrijeme primjene pomaže u postizanju maksimalne koristi. Osim toga, vitamini su jeftini, što ih čini dostupnima većini.

“Mama je gratis”. Kompleks sadrži 11 vitamina i 7 minerala. Ali količina vitamina A i D je mnogo niža nego u drugim tabletama.

Ljeti bi ovaj sastav mogao biti dovoljan, ali zimi ćete morati uzimati neke druge dodatke prehrani. Ovaj kompleks se više može koristiti za prevenciju nego za rješavanje zdravstvenih problema.

Dojiljama su zaista potrebni vitamini. Treba ih uzimati s hranom ili dodatno uzimati u obliku kapsula i tableta.

Majka može sama odlučiti trebaju li joj dodatni vitaminski kompleksi ili se posavjetovati s liječnikom.

Možda uravnotežena prehrana opskrbljuje tijelo dovoljnom količinom hranjivih tvari potrebnih majci i djetetu.

Ako očito nema dovoljno vitamina, bolje je pomoći tijelu da se vrati u normalu i poveća njegovu privlačnost.

Nakon rođenja djeteta, tijelo žene doživljava ozbiljan stres. To je uzrokovano ne samo pojavom novog člana obitelji, već i nedostatkom potrebnih tvari. Proces dojenja oduzima puno energije i zahtijeva nadopunjavanje rezervi vitamina. S obzirom na nedostatak vremena, ženi je teško pravilno i hranjivo jesti. Za takve slučajeve farmaceutske tvrtke razvijaju jedinstvene komplekse stvorene posebno za dojilje.

Takvi vitamini imaju blagotvoran učinak ne samo na tijelo, već i na kvalitetu majčinog mlijeka. Beba, zajedno s majkom, mora dobiti različite hranjive tvari. Nažalost, vrlo je teško obnoviti njihovu zalihu iz hrane. Pogotovo ako se uzme u obzir činjenica da je zbog mogućnosti alergije kod djeteta ženska prehrana vrlo ograničena.

Svi proizvođači nude različite verzije lijekova, od kojih se svaka razlikuje po sastavu, cijeni itd. Donijeli smo popis najboljih vitamina za dojilje, na temelju recenzija kupaca. Prilikom sastavljanja ocjene oslanjali smo se na mišljenje jednog od najpoznatijih pedijatara u zemlji, dr. Komarovskog.

Pažnja! Postoje kontraindikacije, potrebna je konzultacija sa stručnjakom.

Postoje kontraindikacije. Posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Najbolji jeftini vitamini za dojilje

5 Multi-Tabs PERINATAL

Lijek. Ne sadrži gluten i konzervanse
Država: Danska
Prosječna cijena: 637 rub.
Ocjena (2019): 4,6

Perinatalni kompleks Multi-Tabs za trudnice i dojilje jedan je od najboljih. Prosudite sami: uravnotežen sastav (11 vitamina i 9 minerala), odsustvo glutena i konzervansa, jednokratni dnevni unos. Proizvođač tvrdi da kompleks vitamina i minerala podržava laktaciju i poboljšava kvalitetu majčinog mlijeka. Također sprječava anemiju, potiče skladan rast i razvoj fetusa u maternici i formiranje mišićno-koštanog tkiva.

Recenzije pišu da kompleks lako može proći kao analog skupljeg Elevita. Nedostatak je što su tablete velike, što ih čini nezgodnim za piće. Važno je napomenuti da, za razliku od većine drugih, ovo nije dodatak prehrani, već lijek. Nakon poroda uz njegovu pomoć moguće je urediti kožu, kosu i nokte, ojačati imunološki sustav i nadoknaditi nedostatak vitamina i minerala.

4 Doppergelz V.I.P.

Praktično punjenje (1 kom/dan). Ispravne proporcije
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 542 rub.
Ocjena (2019): 4,6

Lijek njemačke proizvodnje Doppergelz V.I.P. stvoren uzimajući u obzir zahtjeve tijela dojilje. U tom razdoblju važno je primati hranjive tvari u potrebnim omjerima kako bi se beba pravilno razvijala. Stanje kostiju, kože i drugih važnih organa djeteta ovisi o količini konzumiranih vitamina. Neke komponente kompleksa izravno utječu na raspoloženje majke tijekom postporođajnog razdoblja. Zahvaljujući praktičnom doziranju, kapsule trebate uzimati samo jednom dnevno. Sastoji se od vitamina, korisnih kiselina (uključujući folnu kiselinu), kao i mikroelemenata (cink, željezo, jod, itd.). Recenzije kupaca o lijeku su pozitivne.

Prednosti:

Njemačka kvaliteta;
uravnotežen sastav;
pogodan za uzimanje;
optimalan trošak;
dobra povratna informacija;
preporuke stručnjaka;
visoka efikasnost.

Mane:

ne prodaje se svugdje.

3 Pohvale mama

Najbolja cijena. Brzi učinak
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 210 rub.
Ocjena (2019): 4,7

Najpovoljniji i istovremeno visokokvalitetni lijek za dojilje je kompleks Complivit Mama. Njegovo djelovanje temelji se na sadržaju tvari korisnih za žensko tijelo kao što su vitamin C, B6, B12, PP, bakar, cink, fosfor itd. Lijek je vrlo učinkovit, što dokazuju pozitivne recenzije kupaca. Podržava zdravlje žene tijekom dojenja, osiguravajući njoj i bebi potrebne hranjive tvari. Najčešće se proizvodi 30 tableta, koje su dizajnirane za mjesec dana. Kompleks ima prikladan način upotrebe: jedna kapsula jednom dnevno. Nakon nekoliko korištenja možete osjetiti smanjenje umora i povećanje aktivnosti.

Prednosti:

učinkovit;
pogodna doza;
najbolja cijena;
pozitivne recenzije kupaca;
korisne tvari u sastavu;
dostupnost.

Mane:

nuspojave.

2 ABECEDA Mamino zdravlje

Hipoalergenski sastav. Odvojena recepcija
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 359 rub.
Ocjena (2019): 4,7

Kompleks vitamina i minerala "ALFAVIT" dizajniran je posebno za upotrebu tijekom dojenja. Njegova glavna prednost je hipoalergenski sastav. Proizvođač je pokušao uključiti samo komponente koje su bezopasne za djecu i ne mogu izazvati negativnu reakciju. Ukupno, sastav sadrži 13 vitamina, 11 minerala, kao i tvar taurin. Primjenom kompleksa obnavlja se zaliha esencijalnih hranjivih tvari u tijelu dojilje, poboljšava se raspoloženje i smanjuje umor. "Mamino zdravlje" predstavljeno je u 3 tablete različitih sastava: "Željezo", "Antioksidansi", "Kalcij-D3". Zahvaljujući diferencijaciji vitamina, kompleks se bolje apsorbira i ima bolja hipoalergena svojstva.

Prednosti:

odličan sastav;
dobra povratna informacija;
niska cijena;
blagotvoran učinak na tijelo dojilje.

Mane:

nezgodno doziranje (3 puta dnevno).

Kompleksi za dojilje obično sadrže vitamine kao što su:

A – normalno stanje vidnih organa i održavanje imuniteta;
E – vaskularno zdravlje;
B1 – aktivnost mozga;
B6 – hormonska podrška, poboljšanje pamćenja;
PP – dobro raspoloženje, probava;
D – jačanje kostiju, otpornost na infekcije.

1 Minisun Multivitamin Mom

Finski razvoj. Povećana laktacija
Država: Finska
Prosječna cijena: 596 rub.
Ocjena (2019): 4,8

“Multivitamin Mama” iz Minisana je najbolji multivitaminski kompleks u Finskoj, koji trenutno uspješno osvaja rusko tržište. Razvoj europskih znanstvenika pruža podršku mikronutrijentima za žene u fazama od začeća i gestacije do kraja dojenja. Prema istraživanjima, dojilje koje uzimaju ove multivitamine imaju gotovo 2 puta više mlijeka od onih čija prehrana nije nadopunjena vitaminima i mikronutrijentima.

Lijek je u skladu s farmaceutskim standardima dobre proizvođačke prakse (GMP). Tablete sadrže ključne blagotvorne elemente za majku i bebu (vitamine D, E, C, B, folnu kiselinu, biotin, željezo, magnezij, jod itd.). Recenzije se fokusiraju na oblik i veličinu tableta - male i ravne, lako se piju i imaju neutralan okus. Tijekom dana trebate uzeti samo 1 komad. Jednom riječju, vrhunski vitamini, super cijena!

Najbolji premium vitamini

5 Vitrum Prenatalni Forte

Najbolji omjer cijene i kvalitete. Snažna podrška tijelu
Država: SAD
Prosječna cijena: 653 rub.
Ocjena (2019): 4,7

Vitamini "Vitrum Prenatal Forte" pogodni su za one koji planiraju trudnoću, čekaju dijete i dojilje. Na temelju omjera cijene i kvalitete, ovaj kompleks s pravom tvrdi da je najbolji. Namijenjen je nadoknadi nedostatka minerala i liječenju hipovitaminoze, ublažavanju toksikoze, sprječavanju prijetnje pobačaja i patologija posteljice. U postporođajnom razdoblju pojačani sastav od 13 vitamina i 10 minerala pruža snažnu potporu organizmu dojilje.

Recenzije pišu da je nakon uzimanja vitaminsko-mineralnog kompleksa prestao gubitak kose, poboljšalo se stanje kože i noktiju, nestali su bolovi u zglobovima. Velika prednost je učestalost primjene - uzmite 1 tabletu dnevno. Od nedostataka je možda impresivna veličina tablete, ali praktički se ne spominju poteškoće u gutanju, kao ni pojava nuspojava.

4 Femibion NatalCare II

Najatraktivniji dizajn. Kapsule+tablete
Zemlja Rusija
Prosječna cijena: 762 rub.
Ocjena (2019): 4,7

"Femibion Natalcare II (2)" sve je popularniji lijek za trudnice (od 13 tjedana) i dojilje. Od posebne koristi tijekom dojenja su DHA (dokozaheksaenska kiselina), vitamin E, folna kiselina i jod uključeni u kompleks. Ove komponente pozitivno utječu na oštrinu vida i jačanje imunološkog sustava te pomažu u sprječavanju umora i razvoja anemije kod bebe i majke.

Dodatak prehrani, koji se sastoji od 30 kapsula i 30 tableta, uključuje uzimanje 1 komada odjednom. tijekom obroka ili neposredno nakon završetka. Odnosno, tijekom dana, po mogućnosti prije 12 sati, trebate uzeti 1 tabletu i 1 kapsulu s malom količinom vode. Recenzije pišu o olakšanju općeg stanja, dobroj probavljivosti i atraktivnom dizajnu. Dodatak je ono što vam je potrebno za očuvanje ljepote i zdravlja majke i djeteta.

3 Fairhaven Health Nursing Multivitamin za postnatalno dojenje

Najbolji vitamini iz iherba. Na biljnoj bazi
Država: SAD
Prosječna cijena: 1 051 rub.
Ocjena (2019): 4,8

Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin dizajniran je posebno za žene koje doje, uzimajući u obzir sve potrebne elemente. Glavna prednost lijeka je njegova biljna baza u kombinaciji s cijelim kompleksom vitamina i minerala. Sastav je obogaćen željezom, kalcijem, magnezijem, cinkom itd. Razvijen i preporučen od strane najboljih stručnjaka. Povećava vitalnost majke nakon poroda, poboljšava stanje bebe zbog ulaska važnih mikroelemenata u njegovo tijelo. Prema uputama, trebate uzeti lijek 2 puta, jednu kapsulu. Jedno pakiranje je dovoljno za točno mjesec dana. Ima mnogo pozitivnih recenzija. Jedan od najpopularnijih kompleksa iz iherba.

Prednosti:

izvrsne kritike;
visoka efikasnost;
brzi opipljivi rezultati;
optimalna podrška za tijelo dojilje;
mnogo korisnih tvari.

Mane:

visoka cijena;
teško dohvatljiv.

2 Kompleks Astrum-Mammy

Najskuplji. Visoka kvaliteta
Država: SAD
Prosječna cijena: 2446 RUB.
Ocjena (2019): 4,8

Sljedeći lijek usmjeren je na nadopunjavanje elemenata koji nedostaju u tijelu žene tijekom dojenja. Poboljšava dobrobit tijekom tog razdoblja, povećava aktivnost i potiče brzi oporavak nakon poroda. Temelji se na posebnoj biljnoj formuli koja udvostručuje učinak korištenja glavnih komponenti. Glavna prednost Astrum-Mammy Complexa je najviša kvaliteta, što izravno utječe na rezultat. Dojilje koje uzimaju kompleks primjećuju poboljšanje raspoloženja od prvih dana, što sprječava razvoj postporođajne depresije. Sastav je obogaćen jedinstvenim korisnim elementima (taurin, inozitol, kolin, itd.).

Prednosti:

jedinstven sastav;
najbolja kvaliteta;
rijetke hranjive tvari;
visoka efikasnost;
prevencija postpartalnih neuroza;
opće jačanje tijela.

Mane:

visoka cijena.

1 Elevit Hranjenje

Najprodavaniji. Mikronutrijenti za mozak i vid
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 769 rub.
Ocjena (2019): 4,9

Najpopularniji multivitaminski kompleks za dojilje je Elevit. Dodatak prehrani "Hranjenje", naziv govori sam za sebe, namijenjen je ženama tijekom dojenja. Posebnost ovih vitamina je da sadrže mikroelemente koji podržavaju razvoj djetetovog mozga i vizualnog aparata. Jedinstvena formula sadrži Omega-3 (DHA), vitamin A, jod, lutein i 15 drugih korisnih elemenata za skladan razvoj bebe i poboljšanje dobrobiti majke.

Recenzije su se međusobno natjecale kako bi pohvalile dodatak: bogat sastav, odsutnost neugodnog okusa i mirisa, lakoća gutanja, učestalost primjene i doziranje (1 kapsula dnevno). Mame dijele da su ovi multivitamini pravi spas od impotencije uzrokovane noćnim dojenjem. Oni koji su ih počeli piti ne odmah nakon rođenja djeteta, nakon što su uspjeli uroniti u ciklus događaja, primjećuju da su se nakon prelaska na kompleks riješili vrtoglavice i osjetili val snage i energije.

Treba li dojilja uzimati dodatne vitamine tijekom dojenja ili su dovoljne hranjive tvari koje dobiva svakodnevnom prehranom? Što od njih žensko tijelo najhitnije treba nakon poroda i koji se vitamini preporučuju tijekom dojenja?

Svaka majka nastoji svom djetetu pružiti najbolje. Stoga se često javlja spor među ženama koje doje: je li potrebno uzimati dodatne vitamine tijekom dojenja kako bi se djetetu osiguralo sve što je potrebno. Također ćete saznati koje vitamine novopečena majka treba uzimati i koja hrana je njihov izvor.

Mitovi povezani s vitaminima za dojenje

Ako ne uzimate vitamine, dijete ih neće dobiti iz majčinog mlijeka. Zapravo, to nije istina. Naravno, postoji mišljenje da sastav mlijeka u potpunosti ovisi o hrani koju majka jede. No istraživanja pokazuju da žene i iz velikih europskih zemalja i iz gladnih afričkih zemalja imaju približno isti sastav majčinog mlijeka. Majčino tijelo samostalno koristi svoje rezerve kako bi bebi osiguralo maksimalnu količinu hranjivih tvari. Stoga, ako postoji nedostatak nekih vitamina, to će prije svega utjecati na izgled i zdravlje majke.
Također, neki ljudi vjeruju da su vitamini potpuno sigurni. Ali mora se reći da su to pravi lijekovi. Stoga samo liječnik može propisati ovaj ili onaj multivitaminski kompleks.

Koje su tvari potrebne dojilji?

Vitamin A, koji je neophodan za zube i kosti, odgovoran je za vizualni pigment, a također poboljšava stanje kose, noktiju, kože majke i malog čovjeka. Ima ga u velikim količinama u maslacu, iznutricama, siru, kao i bundevi, mrkvi i marelicama. S potonjim proizvodom treba biti oprezan, jer beba može patiti od crijevnih kolika, a dijateza je također česta pojava, koja se može razviti u kronični oblik. Ovaj vitamin sintetizira naše tijelo, tako da niste u opasnosti od nedostatka, pod uvjetom da imate uravnoteženu prehranu.
B1 je neophodan za funkcioniranje središnjeg živčanog sustava. Njegov izvor uglavnom su mahunarke i žitarice. Treba biti oprezan s njihovom konzumacijom, jer neke žitarice sadrže gluten koji često uzrokuje bolove kod djeteta.
B2 potiče razvoj kostura. Riboflavin se nalazi u namirnicama kao što su špinat, kvasac, jaja i plodovi šipka. Njime se obogaćuje i mlijeko. Ali zapamtite da dojilje smiju konzumirati samo kuhano mlijeko i to u minimalnim količinama. Raw sadrži protein kazein, za koji će bebin probavni sustav biti spreman za probavu tek u dobi od šest mjeseci.
B6 potiče razvoj leđne moždine i mozga. Jedite krumpir, špinat, orašaste plodove, ribu i meso, jaja.
B9 je neophodan za normalan razvoj i funkcioniranje svih unutarnjih organa vašeg mališana. Jedenjem ječma, orašastih plodova, brokule i šampinjona opskrbit ćete organizam folnom kiselinom.
B12 povoljno djeluje na rad jetre i uključen je u procese živčanog sustava. Prehrana majke koja doji mora sadržavati proizvode životinjskog podrijetla kako bi sebi osigurala dovoljnu količinu cijanokobalamina.
PP kontrolira razinu kolesterola u krvi, poboljšava rad gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sustava. Jedite jetru, heljdu i kokošja jaja kako biste u potpunosti napunili rezerve nikotinske kiseline.
Vitamin C jača obrambeni imunološki sustav majke i djeteta, a također potiče apsorpciju željeza. Svoju prehranu svakako trebate obogatiti sezonskim povrćem i voćem, ali i krumpirom. Vitamina C ima i u kiselim krastavcima, ali je bolje da ih dojilje potpuno izbace iz prehrane.
Vitamin D neophodan je za jake zube i koštano-mišićni sustav, a pozitivno utječe na rad srca. Kao što znate, nedostatak ove tvari u tijelu djeteta može dovesti do rahitisa. Stoga liječnici preporučuju majkama da tijekom dojenja konzumiraju maslac, jetricu i riblje ulje. Dodatni unos vitamina D, zvanog kalciferol, apsolutno nije potreban. Uostalom, ovu tvar proizvodi ljudska koža. Dovoljno je dva puta tjedno 30 minuta dnevno provesti vani kako bi se stvorio u dovoljnim količinama. Redovitim kratkim šetnjama njegova razina u tijelu jednostavno ne može biti nedostatna.
Vitamin E neophodan je za redovitu laktaciju jer sadrži tvari koje potiču rad spolnih žlijezda. Da biste imali dovoljno mlijeka, redovito jedite jetru i zelje, začinite salate suncokretovim ili lanenim uljem.
Kalcij je izuzetno važan ne samo za zdravlje bebe, već i za vas. Neophodan je za apsolutno sve organe (uključujući i živčane stanice). Ovaj element se nalazi u velikim količinama u mliječnim proizvodima, zelenilu i kupusu. Ne zaboravite da se kupus može jesti samo kuhan. Također u jagodama i trešnjama, ali ovo voće ne bi trebalo konzumirati dok vaš sin ili kćer ne navrše 1 godinu.
Fosfor sudjeluje u procesima izmjene energije u stanicama, a također potiče dobar rad srca i bubrega. Tvar se nalazi u orasima, mahunarkama, kupusu, kruhu te mesu i ribi.
Magnezij sudjeluje u izgradnji kostiju i regulira metaboličke procese u tijelu. Njime su bogati proizvodi poput morske ribe, heljde i mahunarki.
Željezo je neophodno za stvaranje normalne razine hemoglobina za dobru cirkulaciju krvi u cijelom tijelu. Prilikom hranjenja bebe majčinim mlijekom posebnu pozornost treba obratiti na: jetru, heljdu, jabuke.
Cink jača kosti i kostur djeteta, sudjeluje u sintezi proteina, a regulira i apetit. Uglavnom se nalazi u mahunarkama i mliječnim proizvodima.
Jod doprinosi normalnom radu štitnjače djeteta i majke. Nemojte zaboraviti na redovitu konzumaciju ribe i morskih algi (barem 2-3 puta tjedno) tijekom dojenja.

Ženama koje konzumiraju riblje ulje kao izvor Omega-3 savjetuje se da prije kupnje prouče ambalažu u ljekarni. Pazite da ne prekoračite dozu vitamina A. Ova tvar može biti otrovna ako se prekorači dopuštena granica konzumacije.

Kada su potrebni vitaminski dodaci?

Kada dojilja ima smanjeni unos kalorija - manje od 2000 kcal. (primjerice, nema vremena normalno jesti ili pokušava smršaviti), preporuča se dodati dodatne suplemente poput cinka i magnezija, kao i vitamine B i E. Ako njezina dnevna prehrana ne prelazi 1800 kcal , mora uzimati folnu kiselinu i željezo . Majčino mlijeko obično sadrži dovoljne količine kalcija i magnezija. Dakle, ako uzimate ove suplemente, to je samo zbog vašeg mira i samo zbog vašeg zdravlja. Beba dobiva pristojnu "dozu" ovih vitalnih tvari tijekom hranjenja iz rezervi vašeg tijela.
Ponekad mogu biti potrebni vitamini tijekom dojenja (a posebno B-12) ako žena ne konzumira životinjske proizvode.
Ako dojilja puši i ne može se riješiti ove loše navike, trebala bi jesti hranu koja sadrži jod i piti vitaminske komplekse.
Najbolje vitamine tijekom dojenja također treba uzimati ako se početak razdoblja laktacije poklapa s hladnom sezonom, kada je majčino tijelo oslabljeno i njena prehrana je loša.

Treba napomenuti da učinak određenog vitamina na tijelo žene tijekom dojenja ovisi o okruženju u kojem se otapaju. Ako su u vodi, onda nema razloga za brigu o predoziranju, jer se lako eliminiraju iz organizma. Tu spadaju: vitamini B, C i P. Ali postoje i vitamini koji su visoko topljivi u mastima. Akumuliraju se u tkivima tijela i mogu izazvati hipervitaminozu (A, K, E i D).

Pravila opreza

vitamin A (ozbiljno oštećenje jetre);
vitamin D (prebrz rast fontanela kod djeteta, poremećeni razvoj mozga);
željezo (oštećenje tkiva i unutarnjih organa bebe).

Nije tajna da postoji veliki broj vitaminskih kompleksa koji se mogu uzimati i tijekom trudnoće i nakon nje, stručnjaci ne preporučuju njihovo pijenje. Vitamini za trudnice sadrže više željeza nego što je potrebno dojilji (oko 27 mg, dok dojenje ne zahtijeva više od 9-10 mg). Liječnici obično propisuju dodatke željeza ženama koje su izgubile veliku količinu krvi tijekom poroda ili su anemične.

Trebate odmah prestati uzimati multivitaminski kompleks tijekom dojenja ako dijete ima pojačane crijevne kolike, pojavi se osip na tijelu i licu, problemi sa stolicom ili ako se uoče promjene u ponašanju djeteta: počinje nemirno spavati, stalno plače. Također, majka može patiti od uzimanja dodataka prehrani. Konkretno, uzrokuju oticanje lica, osip i probleme u gastrointestinalnom traktu.

Kao što vidite, višak hranjivih tvari može imati štetan učinak na razvoj vaše bebe. Ne zaboravite da pravilna prehrana u kombinaciji s uzimanjem vitamina može biti ne samo korisna, već i uzrokovati značajnu štetu.

Postoji mišljenje da medicinske sestre mogu stalno uzimati vitamine. No, stručnjaci inzistiraju da ih je potrebno prestati uzimati svaki mjesec. Ponekad liječnici propisuju majci vitamine u razdoblju novorođenčadi samo jednom. Ali u nekim slučajevima može biti potrebno nekoliko ciklusa liječenja.

Kod uzimanja vitaminskog kompleksa koji sadrži veliku količinu esencijalnih tvari tijekom dojenja postoji rizik od dobivanja hipervitaminoze. Uostalom, majka i dalje dobiva vitamine, kao i makro- i mikroelemente iz hrane. U tom će slučaju za dojilju biti mnogo zdravije i sigurnije uzimati samo tvari koje nedostaju.

Pregled vitamina za majke tijekom dojenja

Što treba odabrati dojilja, koji se vitamini preporučuju, a koje je bolje odabrati?

Elevit kompleks uključuje 12 vitamina i 7 mikroelemenata (najviše kalcija, fosfora i magnezija). Prema liječnicima i majkama koje su ga uzimale, multivitaminski kompleks spada u kategoriju sigurnih vitamina za majke tijekom dojenja. Proizvod se može uzimati tijekom trudnoće i dojenja. Također se može propisati ženama koje planiraju trudnoću 1-2 mjeseca prije začeća. Jedna kapsula dnevno bit će dovoljna da sebi i bebi osigurate dnevnu dozu hranjivih tvari.
Femibion je dostupan u obliku mekih kapsula i tableta. Prvi sadrže jod i metafolin, 9 vitamina. Drugi su nezasićene masne kiseline (koje su, usput rečeno, bogate sjemenkama lana, haringe i suncokretovog ulja, a također, ako budžet dopušta, crvenim vrstama ribe). Liječnici preporučuju redovitu konzumaciju kompleksa vitamina tijekom dojenja.
Vitrum sadrži najbitnije tvari (vitamine, cink, kalcij i željezo). Ovaj lijek se mora koristiti za nedostatak vitamina i anemiju (kada postoji nedostatak i kalcija i željeza u tijelu nove majke). Potrebno je uzeti 1 kapsulu dnevno.
Alphabet se uzima tri puta dnevno po jedna kapsula (svaka ima svoju boju). Uzimajući obogaćene tvari zasebno, možete postići najbolji učinak (uostalom, to povećava apsorpciju elemenata vitaminskog kompleksa za 50%.
Iako Complivit Mama spada u kategoriju prilično uobičajenih dodataka prehrani, tijelo dojilje ga možda neće dobro apsorbirati. Majke tijekom dojenja kažu da proizvod ima znatan broj kontraindikacija i prije upotrebe trebate riješiti ovaj problem sa stručnjakom kojem vjerujete.

Trebate li vitamine: video

Hoćete li uzimati vitamine nakon poroda dok dojite, odlučite vi i vaš liječnik. Ako mislite da vam ne treba dodatni multivitaminski dodatak, onda se možete usredotočiti na ispravnu, hranjivu hranu kako biste osigurali da vaše novorođenče ima sve što mu je potrebno za dobar rast. Ako razdoblje dojenja pada na hladno razdoblje, au vašoj prehrani nema povrća i voća, vrijeme je da s liječnikom razgovarate o mogućnosti korištenja multivitaminskih kompleksa.

Popularno u kategoriji: