Di mana memulai pengembangan diri. Bagaimana cara terlibat secara efektif dalam pengembangan diri di semua bidang kehidupan? Untuk pengembangan dan pengembangan diri

Waktu membaca 8 menit

Setiap orang yang hidup di dunia adalah seorang pematung, saat lahir setiap orang diberi beberapa bahan untuk membuat sebuah mahakarya. Dan materi ini adalah diri kita sendiri - perasaan, pikiran, kualitas moral, dan karakter kita. Itu hanya bergantung pada diri kita sendiri - apakah kita mengambil alat dan mulai bekerja, atau membiarkan semuanya apa adanya, berharap akan takdir dan hanya menyia-nyiakan potensi kita. Memotong semua kebiasaan yang tidak perlu dan buruk, mengukir garis dan fitur baru dari "aku" batin Anda, Anda dapat menciptakan orang yang selalu Anda inginkan, tetapi takut gagal atau tidak berani memulai. Proses yang melelahkan ini disebut pengembangan diri, berbagai jenis pengembangan diri memungkinkan setiap orang untuk memilih arah pekerjaan pada diri mereka sendiri. Masing-masing dari kita bisa menjadi lebih baik, kriteria satu-satunya dan terpenting untuk mulai bekerja pada diri kita sendiri adalah adanya keinginan yang besar untuk berubah, setiap hari menjadi lebih baik dari kemarin.

Kemanfaatan pengembangan diri: mengapa itu perlu?

Pengembangan diri adalah proses seumur hidup, karena seseorang tidak dapat mengetahui dan mampu melakukan segalanya, akan selalu ada puncak dan tujuan baru yang tak terkalahkan. Ada berbagai bidang, arah, dan jenis pengembangan diri. Pengungkapan potensi seseorang secara terus-menerus, penghapusan kebiasaan buruk, menggantinya dengan keterampilan baru yang bermanfaat, realisasi kemampuan seseorang - inilah yang dimaksud dengan istilah "pengembangan diri".

Orang bijak benar yang mengatakan bahwa kebanyakan orang menggunakan sumber daya yang ditempatkan di dalamnya oleh Tuhan atau alam, hanya dalam jumlah yang sangat kecil - mereka mengambil sedikit lapisan atas, hampir tidak pernah menyentuh lapisan dalam, tempat harta karun utama disembunyikan. © B.Akunin

Banyak orang bahkan tidak curiga betapa kayanya dunia batin mereka, berapa banyak ide yang tersembunyi di alam bawah sadar. Oleh karena itu, Anda hanya perlu mempelajari cara mengungkapkan potensi Anda, mencari peluang untuk realisasi diri. Bagaimanapun, orang yang sadar adalah orang yang seimbang, hidup selaras dengan dunia dan dirinya sendiri, percaya diri akan masa depan dan masa depan yang sukses secara umum.

Apakah perlu untuk terlibat dalam pengembangan diri sama sekali, karena ini adalah proses yang begitu rumit dan panjang? Mungkinkah jenis pengembangan diri memiliki persyaratan yang terlalu ketat dan persyaratan yang tidak praktis? Bukankah lebih baik tidak keluar dari zona nyaman, tapi terus hidup senyaman mungkin, tanpa perubahan? Pertumbuhan pribadi tidak dapat membeku dalam anabiosis - jika proses pengembangan diri berhenti, maka perkembangan ini akan selalu menurun, sederhananya, degradasi kepribadian akan dimulai. Keterampilan dan pengetahuan yang diperoleh sebelumnya akan mulai dilupakan, informasi akan menjadi usang, karena tidak akan ada pembaruan terus-menerus - kehidupan yang penuh warna cerah dan prospek cerah akan berubah menjadi keberadaan yang membosankan dan tanpa tujuan. Oleh karena itu, jauh dari semua keraguan dan ketakutan, ambillah langkah pertama menuju kesuksesan, memulai perjalanan panjang pengembangan diri pribadi.

Di mana untuk memulai

Kebijaksanaan Cina mengatakan bahwa perjalanan terpanjang seribu mil dimulai dengan satu langkah pertama. Jika Anda membaca artikel ini, Anda telah mengambil langkah pertama menuju pengembangan diri - Anda menyadari pentingnya proses ini dan dengan tegas memutuskan untuk berubah menjadi lebih baik. Tapi apa yang harus dilakukan selanjutnya? Buat rencana tindakan yang jelas. Persenjatai diri Anda dengan pulpen dan buku catatan, pikirkan tentang apa yang Anda perjuangkan, tujuan apa yang Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri, apa yang ingin Anda ubah dalam diri Anda, kualitas apa yang harus dikembangkan. Anda dapat mengatur semua ini dalam bentuk daftar atau tabel biasa, jika Anda adalah orang yang kreatif, buatlah wish card atau creative organizer. Tuliskan semuanya, sangat penting untuk menetapkan pemikiran di atas kertas - selain fakta bahwa visualisasi keinginan adalah pengingat visual yang sangat baik, itu juga berkontribusi pada pengembangan imajinasi.

Lihat rencana Anda lebih sering, bayangkan hasil akhirnya, tambahkan item baru, coret kolom yang sudah selesai. Melihat rencana hidup Anda yang berubah dengan cepat, Anda akan melihat dengan jelas pekerjaan apa yang telah dilakukan pada diri Anda sendiri. Bersamaan dengan itu, rasa percaya diri dan keinginan akan pencapaian baru akan datang. Jadi rencana tertulis sebenarnya juga merupakan motivasi yang baik.

Arah dan jenis pengembangan diri

Pengembangan diri mencakup banyak bidang dan cabang kehidupan individu. Tapi jangan mencoba untuk menutupi semuanya sekaligus. Ingat pepatah tentang dua burung dengan satu batu? Metode yang sama berlaku di sini - Anda tidak boleh berusaha menjadi virtuoso piano, doktor ilmu teknik, dan master olahraga pada saat yang bersamaan. Menghabiskan banyak usaha secara umum, menyemprotkan banyak hal, tidak mungkin mencapai kesuksesan mutlak setidaknya di salah satu dari mereka. Multitasking lebih merupakan musuh peningkatan diri daripada penolong. Ada berbagai jenis pengembangan diri, Anda hanya perlu memilih arah yang tepat untuk diri Anda sendiri dan fokus untuk mencapai tujuan Anda di bidang pilihan Anda. Lalu seperti apa pengembangan diri itu?

Pertimbangkan lebih detail opsi pengembangan diri ini:

intelektual

Perkembangan kecerdasan tidak terbatas pada membaca buku. Di dunia modern kita, ada lebih banyak cara untuk mendapatkan sesuatu yang baru untuk diri Anda sendiri, menarik dan - yang terpenting! - informasi berguna. Misalnya, menonton film dokumenter, mengikuti seminar dan kuliah, dan sekadar berbincang dengan orang pintar.

Fisik

Jika Anda tidak berencana memenangkan medali dan piala di Olimpiade, maka pengembangan diri di bidang ini melibatkan penghentian kebiasaan buruk, beralih ke nutrisi yang tepat, mengamati pola tidur, dan melakukan aktivitas fisik. Pertama, memperkuat kesehatan fisik berkontribusi pada kesejahteraan, yang pada gilirannya merupakan kunci kemajuan di bidang pengembangan diri lainnya. Kedua, karena perkembangan fisik diri, penampilan Anda akan berubah, yang akan menjadi alasan bagus untuk meningkatkan harga diri.

Rohani

Pengembangan diri spiritual merupakan proses yang sangat penting dan perlu dalam kehidupan manusia. Emosi dan perasaan negatif tidak membawa apa pun kepada seseorang kecuali kehancuran. Apatis dan depresi adalah hasil dari negativitas internal. Anda perlu belajar mencintai diri sendiri dan dunia di sekitar Anda, memaafkan kekurangan dan kekurangan kecil. Sangat penting untuk belajar berpikir dengan cara yang positif, karena positif, sebaliknya, memiliki kekuatan untuk mencipta, memberi energi pada seseorang dan menginspirasi kemenangan baru.

kultural

Museum, teater, galeri seni, konser - ini semua adalah metode yang digunakan untuk mewujudkan pengembangan diri budaya. Mengunjungi acara semacam ini tidak hanya akan menguntungkan Anda dalam hal pengembangan dan pengembangan warisan budaya dari generasi ke generasi, tetapi juga dapat memberi Anda kesenangan, menjadi cara untuk bersenang-senang.

Bahan

Jenis pengembangan diri tidak hanya mencakup peningkatan kualitas spiritual. Bagaimanapun, untuk meningkatkan taraf dan kualitas hidup Anda, Anda juga perlu berkembang. Tentu saja, kebahagiaan tidak terletak pada barang-barang materi, tetapi ini tidak berarti bahwa seseorang tidak boleh berjuang untuk kondisi kehidupan yang lebih baik atau meningkatkan status keuangannya. Seperti yang sering dikatakan orang Skotlandia yang ironis: “Kamu tidak bisa membeli kebahagiaan. Tapi menangis di dalam Mercedes jauh lebih nyaman daripada di atas sepeda.”

Profesional

Anda tidak boleh duduk dalam posisi yang sudah lama Anda besarkan. Jangan ragu untuk menaiki tangga karier, tingkatkan keterampilan Anda. Jika Anda benar-benar tidak puas dengan pekerjaan Anda, maka Anda harus memikirkan untuk mengembangkan bidang kegiatan baru atau membuka usaha sendiri. Jangan takut untuk mengubah sesuatu dengan cara hidup yang biasa. Ingatlah bahwa kesuksesan Anda mungkin bergantung pada tekad Anda.

Pengembangan diri

Sebelum Anda mulai memperbaiki diri sendiri, Anda perlu memutuskan kualitas apa yang ingin Anda kembangkan dalam diri Anda. Pertumbuhan pribadi sebagai bentuk pengembangan diri adalah pelatihan kemauan, penanaman sifat-sifat yang diinginkan dan sifat-sifat karakter, memperkuat kekuatan jiwa, serta pemberantasan sifat-sifat negatif dari alam.

Sosial

Sangatlah penting untuk menciptakan suasana yang nyaman dan menyenangkan di sekitar Anda. Penting untuk belajar berinteraksi dengan rekan kerja, menghormati pendapat teman, mendengarkan orang yang Anda cintai. Perkembangan toleransi terhadap kekurangan kecil masyarakat, kemampuan bersosialisasi, kemampuan mengendalikan emosi seseorang - semua ini hanya akan menguntungkan dan membantu mencapai keharmonisan dengan dunia luar.

Anda dapat memilih salah satu jenis pengembangan diri dan bekerja hanya dalam arah yang dipilih ini. Jika Anda merasakan kekuatan untuk meliput beberapa industri - lakukanlah! Hanya saja, jangan melebih-lebihkan kemampuan Anda, jangan mencoba memahami semua jenis pengembangan diri secara ideal - tidak mungkin melakukannya pada saat yang bersamaan. Bekerja di beberapa arah terkadang tidak membawa hasil sama sekali, yang dapat berdampak negatif pada keadaan emosi individu, menyebabkan "kelelahan" internal. Selain itu, ketidakefektifan dapat sangat mengurangi motivasi atau menghambat tindakan lebih lanjut.

Jangan pernah menyerah

Proses pengembangan diri memang tidak mudah, membutuhkan banyak tenaga dan biaya emosional dari seseorang yang telah serius memutuskan untuk mengubah dirinya menjadi lebih baik. Ini adalah kerja keras terus-menerus pada diri Anda sendiri. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa terkadang kehancuran, situasi stres mungkin terjadi, atau sikap apatis dan ketidakpedulian terhadap orang lain dan diri sendiri muncul begitu saja. Aturan terpenting dalam situasi ini adalah jangan menyerah dan jangan menyerah!

Kiat untuk membantu Anda mengatasi masalah Anda

• Kesalahan dan kegagalan benar-benar hanya membantu Anda. Berkat mereka, Anda mendapatkan pengalaman. Selain itu, jangan lupa bahwa hasil negatif juga merupakan akibat. Hal utama adalah jangan diam.
• Percaya pada dirimu sendiri! Selalu, dalam keadaan apa pun, katakan pada diri sendiri, "Saya bisa, saya akan berhasil!" Lagipula, jika Anda sendiri tidak percaya pada kekuatan Anda sendiri, bagaimana orang lain bisa melihat kepercayaan diri Anda pada Anda.
• Ingatlah bahwa kita hanya diberikan pencobaan yang dapat kita tanggung. Jika situasinya tampaknya tidak dapat Anda selesaikan, jangan terburu-buru untuk mengakhirinya - mungkin alam bawah sadar Anda memiliki sumber daya tersembunyi yang sebelumnya tidak Anda curigai. Anda hanya perlu menunggu sebentar dan membiarkan mereka muncul.
• Selama seseorang tetap hidup, dia selalu memiliki kekuatan untuk mengubah segalanya. Satu-satunya alasan untuk menyerah dan tidak melakukan apa-apa hanyalah kematian. Segala sesuatu yang lain bisa diperbaiki.
• Jangan lupakan orang-orang yang selalu siap mendukung di masa-masa sulit. Ini adalah keluarga dan teman dekat Anda. Jangan menghindari berkomunikasi dengan mereka, jangan mencoba mengatasi kesulitan Anda sendiri - mintalah nasihat dari lingkungan Anda, percayalah, kerabat hanya akan dengan senang hati mengulurkan tangan membantu.
• Dapatkan inspirasi dari contoh orang lain. Jika seseorang telah mencapai tujuan yang sama, mencapai kesuksesan yang Anda inginkan, mengapa Anda tidak dapat melakukan hal yang sama.
• Terkadang yang dibutuhkan hanyalah hari libur. Mungkin tubuh kelelahan karena stres terus-menerus dan menuntut istirahat yang memang layak melalui gangguan saraf. Jangan menciptakan situasi seperti itu, biarkan diri Anda rileks dan terganggu.
• Lebih baik menyesali apa yang telah Anda lakukan daripada apa yang belum Anda lakukan. Jangan lewatkan kesempatan, agar tidak menyesali kelambanan nantinya.
• Ingatlah bahwa Anda adalah bagian dari masyarakat besar. Dan jika kepribadian Anda menjadi lebih baik dalam proses pengembangan diri, maka seluruh masyarakat, seluruh lingkungan juga berubah ke arah yang positif. Dengan mengubah diri sendiri, Anda mengubah dunia.

Tidak ada situasi tanpa harapan - kembangkan diri Anda

Bangkitlah dari perkampungan kumuh Anda, pergilah ke dunia terbuka, coba: kembangkan, kembangkan. Perhatikan, pikirkan, baca mereka yang memberi tahu Anda tentang kenikmatan hidup yang murni, bahwa seseorang bisa menjadi baik dan bahagia. Bacalah mereka - buku mereka menyenangkan hati, amati kehidupan - menarik untuk mengamatinya, berpikir - menarik untuk berpikir. Ingin bahagia - hanya keinginan ini yang dibutuhkan. Untuk melakukan ini, Anda akan menjaga perkembangan Anda dengan senang hati: hanya di dalamnya ada kebahagiaan. Oh, betapa banyak kesenangan bagi orang yang berkembang! Coba: - bagus! N.G. Chernyshevsky

Ingatlah bahwa semua jenis pengembangan diri adalah jalan Anda menuju kesuksesan, realisasi diri, dan pencapaian keharmonisan batin. Setiap hari dalam hidup Anda sangatlah penting, jadi jangan buang waktu Anda, mulailah jalan untuk meningkatkan diri Anda sekarang juga!

Anda akan menerima jawaban atas pertanyaan Anda darimana memulai pengembangan diri dengan membaca artikel ini. Di sini saya akan berbagi dengan Anda teknik yang akan membuat Anda sibuk cukup 40 menit sehari. Kelas-kelas ini akan menjadi jawaban Anda atas pertanyaan bagaimana memulai pengembangan diri sekarang juga! Tidak ada perubahan gaya hidup yang diperlukan dari Anda saat ini, hanya 40 menit latihan setiap hari! Hampir segera Anda akan merasakan relaksasi, peningkatan kesejahteraan dan ini tidak mengharuskan Anda untuk mempersiapkan waktu yang lama. Tetapi lebih dari itu nanti, pertama izinkan saya memulai dengan kata pengantar.

Mencetak artikel ini, saya merasakan tanggung jawab yang sangat besar. Karena saya sangat menyadari betapa halusnya sikap hati-hati yang dibutuhkan seseorang terhadap dirinya sendiri pada saat mencari titik awal dari mana pengembangan diri dimulai.

Bagaimana dan kapan memulai pengembangan diri? Bagaimana TIDAK untuk memulai.

Itu sebabnya saya akan mencoba memberikan jawaban yang paling masuk akal dan paling tepat untuk pertanyaan utama artikel ini. Tetapi bagaimanapun juga, tidak setiap jawaban bisa berhasil, tidak peduli seberapa akurat itu mencerminkan tahapan utama pengembangan diri, selalu ada bahaya bahwa jawaban ini dapat membuat Anda takut, membuat Anda menyerah pada saat itu juga. mungkin menjadi momen paling bertanggung jawab dan penting dalam hidup Anda ketika ditentukan apakah Anda akan mengikuti jalan perbaikan diri atau terus menjalani kehidupan lama Anda. Saya akan menjelaskannya sedikit di bawah ini.

Banyak sumber informasi, mencoba menjawab pertanyaan " bagaimana memulai pengembangan diri?“, membombardir pembaca dengan banyak nasihat. Tips ini tidak berbahaya atau salah. Mereka kehabisan waktu. Karena mereka mengusulkan untuk mulai membuat perubahan mendasar dalam cara hidup, dalam kebiasaan, dalam rutinitas sehari-hari, dalam hubungan sosial, dll., Secara umum, untuk merevisi secara radikal keadaan yang sudah ada dan sudah dikenal.

Nasihat seperti itu, yang menyerukan perubahan drastis dan cepat, membutuhkan kemauan yang luar biasa, serta energi dari orang yang dituju. Lagi pula, tidak semua orang dapat segera berpisah dengan kebiasaan favorit mereka, dan mulai mengatur waktu luang dan waktu kerja, berhenti menjelajah Internet tanpa tujuan dan tidak produktif dan bingung dengan membaca buku atau sumber lain yang berkontribusi pada pengembangan diri individu bersama. dengan pengetahuan umum.

Orang-orang terbiasa dengan cara hidup mereka, karena alasan ini mereka tidak dapat, secara ajaib, untuk membangunnya kembali dan mulai berubah menjadi lebih baik. Selain itu, transisi radikal ke kebiasaan baru, serta rutinitas, membutuhkan hal-hal seperti kemauan keras, karakter, tekad, fokus pada tujuan, kemampuan membuat keputusan, dan bertanggung jawab untuk itu. Tetapi hal-hal ini adalah komponen pengembangan kepribadian, mereka berkembang saat Anda melewati tahapan pengembangan diri.

Dan jika ada yang bertanya darimana memulai pengembangan diri”, maka disimpulkan bahwa "seseorang" ini masih hanya asal-usul dari jalan ini dan, oleh karena itu, mungkin tidak memiliki beberapa kualitas di atas.

Ternyata dalam melayani tujuan yang baik ada pendekatan yang salah. Tugas saya adalah perbaikan diri yang harmonis, yang saya pahami sebagai perkembangan yang seimbang dari kualitas intelektual, fisik, estetika, sosial dan spiritual. Kami tidak akan terburu-buru dulu. Lagi pula, saya tidak menawarkan solusi cepat apa pun, tetapi ditujukan untuk pembentukan bertahap progresif Anda sebagai pribadi.

Bagaimana memulai pengembangan diri hari ini

Oleh karena itu, saya tidak akan mengharapkan perubahan cepat dari Anda, tetapi saya akan menyarankan untuk memulai dari yang kecil. Dari yang "kecil" seperti itu, yang tidak akan menjadi tantangan bagi cara hidup Anda yang biasa, tidak akan menyita banyak waktu dan tenaga (Anda hanya perlu 40 menit sehari). Namun nantinya dengan latihan yang rutin akan membawa banyak manfaat bagi kehidupan. Dan baru kemudian, secara bertahap, ketika saatnya tiba, Anda akan mulai membuat perubahan dalam hidup Anda, dalam karakter Anda, dalam lingkungan Anda.

Anda akan memiliki waktu untuk memutuskan apa yang benar-benar Anda inginkan, kualitas apa yang akan dikembangkan, apa yang menjadi fokus dan ke mana harus bergerak, tetapi ini masih membutuhkan bantuan, pijakan. Anda bisa mulai dengan pembentukan "jembatan" ini hari ini, tanpa menunda untuk masa depan, karena tidak memerlukan pelatihan khusus atau keahlian khusus.

Saya tegaskan sekali lagi bahwa penerapan praktik Timur ini telah berhasil tercermin dalam budaya Barat, membuktikan keefektifannya sebagai bagian dari latihan di relaksasi, pengendalian pikiran dan netralisasi keadaan ketidaknyamanan mental, menjaga disiplin, berpindah dari bidang ilmu esoterik ke bidang ilmu pengetahuan. Meditasi adalah alat yang efektif untuk melayani pengembangan diri!

Tetapi harus ada pemahaman yang jelas bahwa latihan ini bukanlah tujuan itu sendiri, seperti halnya bagi seorang pelari, perkembangan otot kaki bukanlah tujuan akhir, itu hanyalah alat untuk mencapai hasil yang diinginkan: bagi pelari itu adalah a kemenangan dalam lomba lari, dan bagi Anda itu adalah pengembangan diri yang harmonis dan seimbang. Anda bermeditasi bukan untuk menguasai teknik meditasi secara ideal (walaupun akan cukup menyenangkan untuk menguasainya, bahkan perlu), tetapi untuk membuatnya lebih mudah tumbuh, berkembang sebagai pribadi.

Mungkin pertumbuhan pribadi dimungkinkan tanpa meditasi, tetapi karena saya mengambil dari pengalaman saya sendiri, saya berbicara tentang apa yang membantu saya. Saya tidak tahu cara lain. Bagi saya, meditasi berfungsi sebagai pendorong untuk maju dan awal pengembangan diri. Akhirnya, setelah pendahuluan yang panjang, jawaban yang spesifik dan dapat dipahami untuk pertanyaan tentang bagaimana memulai pengembangan diri mengikuti: "mulai bermeditasi!"

Pertama, seperti yang sudah saya tulis, tidak akan memakan waktu lebih dari 40 menit sehari, tidak memerlukan persyaratan khusus (tidak perlu berhenti mengumpulkan semuanya dan pergi ke Tibet :-)). Anda bahkan dapat melakukannya di transportasi umum dalam perjalanan ke tempat kerja/sekolah. Meskipun diinginkan untuk melakukannya di lingkungan yang tenang. Tetapi jika tidak ada kemungkinan, bahkan kereta bawah tanah pun bisa melakukannya).

Apakah meditasi itu sulit?

Anda tidak perlu memiliki tingkat pelatihan yang tinggi untuk mulai berlatih meditasi! Anda akan menguasai tekniknya saat Anda berlatih, itu akan datang seiring waktu. Selain itu, Anda tidak harus segera mengubah kebiasaan Anda, cukup tambahkan meditasi ke dalam rutinitas harian Anda di pagi dan sore hari. Syarat utamanya adalah melakukannya secara teratur, jangan lupa dan jangan lupa, barulah Anda akan merasakan efek yang menguntungkan.

Efeknya berbeda untuk setiap orang. saya miliki dalam enam bulan. Jangan biarkan istilah ini membuat Anda takut: tidak akan ada hasil instan!. Anda harus memahami ini dengan kuat untuk diri Anda sendiri, menerima pemikiran ini. Menurut pendapat saya, hasil instan adalah mitos, hantu. Semua perubahan kepribadian yang penting dan mendasar adalah berkepanjangan dan bertahap karakter) Jadi mulai dari mana?

Meditasi adalah latihan Anda, yang akan memberi Anda keterampilan yang diperlukan untuk pengembangan diri, ini adalah jenis latihan mendasar yang harus Anda mulai lakukan terlebih dahulu. Ini juga diperlukan, karena pesenam pemula harus mulai dengan peregangan sebelum beralih ke yang lainnya.

Untuk memulai, biasakan diri Anda dengan teorinya, lalu Anda bisa melanjutkan ke praktiknya sendiri. Ingat, tidak ada yang terburu-buru, Anda tidak perlu punya waktu untuk membaca semua ini dalam waktu sesingkat mungkin. Jika Anda terlalu malas untuk mempelajari semua materi teoretis ini, maka segeralah berlatih, tetapi setidaknya bacalah kesimpulan yang diuraikan pada langkah pertama.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mencatat bahwa meskipun efek jangka panjang utama dari meditasi tidak langsung muncul, Anda akan merasakan beberapa perubahan positif segera setelah dimulainya latihan. Itu karena Anda hanya akan menjadi biasa rileks dan jernihkan pikiran Anda(ini berlaku untuk efek instan), yang sudah bagus. Selain itu, Anda memasukkan latihan wajib ke dalam rutinitas Anda, yang akan Anda lakukan setiap hari, secara ketat dua kali sehari selama 20 menit per sesi, ini sudah memperkenalkan beberapa tatanan tambahan minimal ke dalam hidup Anda (apa pun yang Anda lakukan setiap hari, tidak masalah meditasi itu, pengisian atau jogging sehari-hari). Ini mengajari Anda untuk menepati janji pada diri sendiri, menjaga disiplin, yang mungkin merupakan salah satu tahap pengembangan diri yang paling signifikan.

Semoga Anda siap untuk memulai. Semoga Anda beruntung!

Pengembangan diri pribadi adalah topik populer psikologi praktis saat ini. Apakah Anda berpikir bahwa Anda hanya mencapai hal-hal kecil dalam hidup? Mungkin bahkan takut terlihat seperti pecundang? Apakah Anda ingin mengembangkan keterampilan tertentu untuk membuka usaha, menambah penghasilan? Sudahkah Anda memutuskan untuk menjalani hidup sepenuhnya? Sebagian besar sekarang di bawah kata pengembangan diri tidak memiliki ide khusus. Banyak orang menonton video, membaca artikel, buku - mereka mengonsumsi lautan informasi, dari mana harus memulai pengembangan pribadi, tetapi tidak terjadi apa-apa. Bagaimanapun, pengembangan tidak hanya mencakup banyak informasi, pengetahuan teoretis, tetapi juga perumusan, pencapaian tujuan, pertumbuhan melalui lingkungan yang tepat, pengembangan keterampilan, konsolidasi praktisnya, yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan level Anda secara bertahap.

Pengembangan diri pribadi yang sejati adalah jika Anda menegaskan semua yang telah Anda pelajari dengan perbuatan, dalam praktik.

Apa itu pembangunan manusia

Ada pendapat bahwa pengembangan diri melalui penghancuran dirilah yang asli dan paling efektif, secara harfiah menjungkirbalikkan. Benarkah semakin seseorang menderita, semakin dia berkembang? Apakah pengembangan diri benar-benar perlu untuk menuruni tangga sosial, berhenti bekerja, belajar, melakukan kebiasaan buruk - sebenarnya, melakukan segala sesuatu yang berlawanan dengan perkembangan?

Ini merujuk pada penghancuran diri pada tingkat yang lebih dalam - penghancuran ego seseorang, sikap salah, gerakan menuju miliknya sendiri, meninggalkan zona nyaman, membangun kembali miliknya. Orang-orang yang telah menerima perkembangan yang sangat tinggi, mereka yang dapat kita sebut aktualisasi diri - sering kali memiliki pengalaman negatif mereka sendiri, bagian gelap dari sejarah pribadi mereka, ketika mereka benar-benar tenggelam ke dasar, terjun ke dalam bayang-bayang mereka, dan dengan demikian mengintegrasikan kepribadian mereka ke dalam satu kesatuan. Bagaimanapun, arah aktualisasi diri seringkali berbeda dengan perkembangan menurut norma-norma masyarakat, yang ditanamkan di mana-mana, di setiap institusi sosial, dan mengaburkan makna sebenarnya dari orang tertentu.

Secara praktis, bagi seorang pemuda modern, pengembangan diri melalui penghancuran diri dapat diekspresikan dengan keluar dari universitas di mana, menurut perasaannya, dia tidak mendapatkan pengetahuan yang benar-benar diperlukan, dan pergi bekerja, hidup terpisah, melakukan olahraga yang melelahkan - untuk mendorong dirinya melawan dunia nyata, untuk memaksa penggunaan sumber daya tersembunyi hingga batasnya. Dalam proses pengalaman seperti itu, skenario alien yang tidak perlu dihilangkan, ada kesempatan untuk mengenal diri sendiri yang sebenarnya dan menemukan, mulai bertindak ke arah yang diperlukan untuk pengembangan diri.

Pengembangan diri memiliki tujuan global aktualisasi diri - datang ke keadaan di mana kepribadian telah menjadi segala sesuatu yang bisa terjadi. Dan karena tujuan ini ideal, tidak sepenuhnya dapat dicapai - yaitu, abstraksi tertentu, kebutuhan yang lebih tinggi, sebuah vektor yang dilalui seseorang sepanjang hidup.

Aktualisasi diri adalah, pertama-tama, pencapaian keadaan harmonis internal dengan diri sendiri, penghapusan atau penerimaan dan kemandirian dari penilaian orang lain, kebebasan yang lebih besar dan tanggung jawab pribadi tanpa terikat pada kerangka kerja neurotik yang kaku dan jaminan hari esok. dari dunia luar.

Pengembangan diri dan peningkatan diri, mulai dari mana

Hampir semua arah yang mengarahkan seseorang pada pengembangan diri mengklaim bahwa pengembangan pribadi tidak mungkin terjadi tanpa kebangkitan kemauan sendiri, proaktivitas. Pada dasarnya salah untuk mengikuti pemimpin secara membabi buta atau memaksa diri Anda sendiri untuk mengikuti suatu metode. Ini dapat dilacak bahkan dari kata itu sendiri, di mana "diri" adalah bagiannya, yang menekankan pentingnya memilih arah sendiri.

Bagaimana cara memulai pengembangan pribadi? Sebelum memulai pengembangan diri, seseorang biasanya membutuhkan waktu, sejumlah kesalahan dan kesimpulannya sendiri. Penting untuk mendengarkan pendapat orang lain, tetapi sangat tidak mungkin untuk mengikutinya sepenuhnya. Kesalahan Anda sendiri memungkinkan seseorang untuk pindah ke tingkat pemahaman berikutnya melalui pengalaman, dan ini pada dasarnya berbeda dari mendengarkan nasihat orang lain.

Untuk melompat tinggi, Anda harus duduk dengan keras. Kami keluar dari kesalahan sebagai orang yang berbeda. Di sini perlu diperhatikan bukan berapa banyak dan kesalahan apa yang dibuat, tetapi bagaimana seseorang keluar darinya, apakah dia menarik kesimpulan darinya dan yang mana, apakah dia menyadari alasan dari apa yang terjadi, dan akankah dia melanjutkan untuk hidup berdasarkan kesimpulan yang dibuat?

Sayangnya, seringkali seseorang tampaknya berjalan dalam spiral, menginjak penggaruk yang dibawanya, membuat kesalahan yang sama, pengembangan diri tidak dapat dimulai semuanya. Namun, jika terobosan tetap terjadi, kesadaran akan perlunya perubahan datang dan, yang terpenting, keinginan - ini menjadi batu bata fundamental pertama dalam proses tersebut. Mengikuti keinginan yang tulus, segala sesuatu yang lain diterapkan di sepanjang jalan. Perjalanan yang hebat, seperti yang dikatakan dengan benar, dimulai dengan langkah kecil.

Untuk memulai jalan ini, Anda harus memutuskan apa yang sebenarnya Anda inginkan, apa tujuan pengembangan diri Anda. Untuk menguraikannya sejelas mungkin - tuliskan di atas kertas apa yang ingin Anda capai, di bidang apa yang ingin Anda kembangkan. Tujuan ini harus sesuai dengan motif internal, dan bukan sikap yang dipaksakan dari luar.

Ketepatan penetapan tujuan dapat diuji melalui kekuatan keinginan. Semakin kuat motivasi Anda, jika benar-benar tak tertahankan, tidak berlalu, bahkan ketika menghadapi rintangan yang kuat, tidak memudar seiring waktu, tetapi hanya meningkat - itu berarti tujuan ditentukan dengan benar, sesuai dengan nilai-nilai Anda yang sebenarnya, dan itu adalah dia yang bisa memberimu kepuasan yang mendalam. Lemah atau memudar sering berbicara tentang tujuan yang dipilih atau dirumuskan secara salah.

Selanjutnya, Anda harus mengikuti tujuan, membuat setidaknya langkah minimum setiap hari ke arahnya. Jadi, jika Anda telah menentukan apa yang harus Anda kembangkan, bekerjalah setiap hari dengan metode yang telah Anda pilih. Jika Anda berusaha untuk menjadi lebih baik, lebih penuh, lebih harmonis - setiap hari, melalui perbuatan, semakin dekat dengan citra ideal ini.

Sangat penting untuk mensistematisasikan upaya dan tidak terpencar, tidak lari dari sisi ke sisi. Saat Anda memilih untuk bergerak ke satu arah, ikutilah. Banyak orang yang terburu-buru dan membubarkan usahanya, akibatnya mereka tidak mencapai hasil yang nyata dimanapun. Jika Anda, setelah memilih arah, telah mengikutinya sejak lama, tidak perlu mematikan, berkembang ke arah yang berbeda. Ini hanyalah program negatif yang mencoba membuat Anda keluar jalur - misalnya, takut mendapatkan hasil yang signifikan atau takut tidak mengatasi tanggung jawab dan kebebasan yang meningkat. Terus bergerak menuju tujuan yang dipilih sampai kemenangan.

Selanjutnya, ketika Anda, misalnya, mengembangkan kepercayaan diri, setelah mencapai tujuan awal Anda - gambaran yang lebih besar akan terungkap di depan Anda, apa yang Anda butuhkan, Anda akan memahami diri Anda dengan lebih baik dan bekerja lebih produktif dan akurat. Ambil setidaknya satu langkah sehari - semakin banyak kita melakukannya, semakin banyak energi masuk.

Bekerja pada diri sendiri, pada apa yang berhubungan dengan konten batin kita, juga meluas ke orang lain. Orang yang harmonis, utuh, percaya diri yang mencintai dirinya sendiri dan orang lain, yang tahu bagaimana harus bertindak sampai akhir - pasti akan membangun realitas yang sukses dan bahagia di sekitar dirinya.

Pengembangan diri, baik itu sangat praktis atau sangat spiritual, adalah keadaan alami seseorang, meskipun kebanyakan orang berhenti belajar di lembaga pendidikan, tidak terbiasa dan tidak menyukai upaya yang mengarah pada pertumbuhan. Itulah mengapa mereka sangat umum - seseorang mencoba memilih sistem yang memungkinkannya, tanpa mengubah dirinya sendiri, untuk merasa aman. Namun, setiap pertumbuhan mengalami kesulitan besar yang dibawa oleh dunia luar, jika kepribadian dicirikan oleh eksternal, atau, dengan lokus internal, seseorang menempatkan dirinya di depan dirinya sendiri.

Perkembangan kepribadian seseorang adalah cara dan saluran yang paling logis untuk menginvestasikan waktu, uang, kekuatan fisik, psikologis dan spiritual, karena sebagai akibatnya seseorang memperoleh aset yang tetap bersamanya selamanya. Selain itu, setelah menginjakkan kaki di jalan ini dan mendapatkan pengalaman positif, tidak mungkin untuk berhenti - pengetahuan dan keterampilan akan berlipat ganda, sehingga menimbulkan keinginan yang lebih besar untuk melanjutkan. Anda mulai melihat kemungkinan tersembunyi dan cakrawala baru Anda, pandangan Anda berubah, masalah lama tampaknya dapat diabaikan, Anda semakin mudah membuang sikap usang, meregenerasi kepribadian Anda. Semua tujuan lain, kecuali aktualisasi diri, berangsur-angsur menghilang, orang utama, tertinggi dalam pengembangan diri muncul kedepan - yang sebenarnya kita jalani dalam hidup. Tidak mungkin mencapai aktualisasi diri sepenuhnya, berjuang untuk itu sudah merupakan hasilnya.

Rencana pengembangan diri

Kita semua tahu bahwa pengembangan diri pribadi tidak ada tanpa upaya yang bertujuan, tetapi kita masih sering memikirkan teori, secara harfiah memakan informasi dan membebaninya, tidak melangkah lebih jauh, tidak mendapatkan hasil yang disayangi. Untuk pertumbuhan yang signifikan, Anda memerlukan program pengembangan diri, sebuah rencana yang akan membantu Anda tetap pada jalur tujuan Anda.

Program pengembangan diri akan memungkinkan Anda memecah tujuan ideal yang besar dan jauh menjadi sub-tujuan terpisah, tugas tertentu, operasi, yang pencapaiannya mudah dilacak. Ini akan menyelamatkan Anda dari ketidaktahuan ke mana harus pergi selanjutnya, dan terjebak di tahapan.

Pertama, Anda perlu memahami mengapa Anda membutuhkan pengembangan diri, untuk mempersempit pengertian kata ini khusus untuk Anda. Bagaimanapun, pengembangan diri memiliki arti yang berbeda untuk orang yang berbeda: melakukan push-up, jongkok dan berlari di pagi hari, belajar bahasa asing, membaca twister lidah, dan meningkatkan kemampuan bicara Anda.

Mengapa Anda membutuhkan pengembangan diri? Tetapkan tujuan spesifik untuk apa yang ingin Anda tingkatkan. Misalnya kesehatan, mulailah dengan mempelajari materi, buku dan video tentang kesehatan. Anda dapat mewujudkannya melalui olahraga dengan memilih dan merencanakan metodologi pelatihan. Atau mungkin jalan Anda melalui yoga, meditasi. Temukan materi yang relevan atau bergabunglah dengan klub.

Ingin meningkatkan keterampilan bisnis Anda untuk menjadi pengusaha sukses? Pelajari informasi ini.

Pertama, selalu ada pemahaman mengapa Anda membutuhkan pengembangan diri. Banyak yang belum memutuskan tujuannya, itulah sebabnya mereka terus mencari dan mencoba mengambil semuanya, berada di mana-mana, pada akhirnya tidak ada yang terjadi.

Jadi, Anda telah menentukan tujuan yang akan Anda kembangkan. Poin selanjutnya adalah mengembangkan diri Anda sehingga Anda mendapatkan keterampilan khusus untuk hidup. Ini adalah pengembangan diri, sehingga Anda menjadi lebih harmonis, bahagia, gembira.

Misalnya, jika fokus Anda pada kesehatan adalah promosi kesehatan, pilihan dan penerapan teknik tertentu. Bahkan olahraga pagi harian yang sederhana, olahraga, pada akhirnya akan memberikan hasil, tidak seperti hanya membaca buku kesehatan.

Ketika Anda ingin mengembangkan bisnis dan telah menerima rekomendasi khusus untuk memilih ceruk, coba ambil langkah pertama, uji pasar, luncurkan proyek percontohan.

Inti dari langkah kedua adalah mengubah semua informasi yang telah Anda serap menjadi keterampilan tertentu saat Anda mulai bertindak. Pilihan terbaik adalah ketika Anda segera menemukan aplikasi untuk pengetahuan yang diperoleh, maka itu tidak mengalir begitu saja, tetapi benar-benar memelihara kepribadian Anda.

Pengembangan diri menjadi sederhana, menarik dan dapat dimengerti, Anda tidak lagi memiliki ketidakpastian, tidak ada penyebaran kekuatan ke berbagai arah tanpa hasil yang terlihat.

Anda akan berkembang secepat Anda sering melakukan serangkaian tindakan yang mengarah ke tujuan. Hasil terbaik dan luar biasa dipromosikan oleh kelas harian, secara harfiah 7 hari seminggu, terus-menerus.

Jangan kalah. Berlangganan dan terima tautan ke artikel di email Anda.

Memperoleh ilmu baru dan pengalaman baru, mengembangkan kualitas dan kompetensi baru dalam diri kita - semua ini ditanamkan dalam diri kita sejak kecil oleh orang tua, pendidik, dan guru. Tapi, tentu saja, tidak ada yang akan bertanggung jawab atas kita sepanjang hidup kita, dan suatu hari nanti akan tiba saatnya ketika kita sendiri mulai bertanggung jawab atas diri kita sendiri, perkembangan dan kesuksesan kita.

Di belakang ada taman kanak-kanak, sekolah, universitas - tempat kami menerima keterampilan dan pengetahuan dasar. Di sinilah jalan menuju kehidupan baru dimulai. Seseorang melanjutkan studinya, seseorang mendapat pekerjaan atau, tetapi, dengan satu atau lain cara, orang merasa perlu untuk pengembangan lebih lanjut. Tapi tepatnya ke arah mana untuk berkembang dan dari mana harus memulai adalah pertanyaan yang menjadi perhatian banyak orang.

Oleh karena itu, sebenarnya kami memutuskan untuk membuat materi khusus tentang topik tersebut pengembangan diri. Itu dibuat untuk membantu mereka yang tidak tahu ke mana harus pergi, dan akan berguna baik untuk pemula maupun mereka yang sudah terbiasa dengan pengembangan diri, tetapi karena alasan tertentu jatuh pingsan.

Pada artikel ini, kami akan mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Psikologi pengembangan diri dan peningkatan diri (kebutuhan apa yang mendasarinya, mengapa itu penting, tugas apa yang harus ditetapkan untuk diri Anda sendiri)
• Terdiri dari apa pengembangan diri (bagaimana itu terjadi, metode dan arah apa yang ada)
• Tahapan pengembangan diri (dari mana memulai pengembangan diri, 5 langkah menuju pengembangan diri)
• Apa yang menghambat pengembangan diri

Dan akan paling logis untuk memulai dengan mengapa seseorang pada umumnya membutuhkan pengembangan diri, dan apa ciri psikologis dari proses ini.

Psikologi pengembangan diri dan perbaikan diri

Kebutuhan adalah faktor yang paling signifikan untuk pengembangan diri. Bersama dengan motif, mereka membentuk dasar dari aktivitas seseorang yang bertujuan, aktivitas dan perilakunya, terlepas dari hasil apa yang mereka tuju.

Salah satu konsep paling populer dan tersebar luas saat ini yang menjelaskan kebutuhan dan motivasi untuk pengembangan diri adalah konsep aktualisasi diri. Aktualisasi diri harus dipahami sebagai realisasi terus-menerus oleh seseorang akan potensinya sebagai realisasi panggilan, pengetahuan dan penerimaan yang paling lengkap dari sifatnya sendiri, sebagai perjuangan tanpa henti untuk kesatuan kepribadiannya.

Penulis konsep ini adalah Abraham Maslow. Ia mendalami fenomena aktualisasi diri, mempelajari secara detail kehidupan, nilai, dan karakteristik orang-orang luar biasa dan kreatif yang telah mencapai tingkat fungsi yang efektif dan optimal dibandingkan orang lain.

Alhasil, ilmuwan tersebut menyimpulkan bahwa seseorang memiliki kebutuhan akan aktualisasi diri. Kebenaran memanifestasikan dirinya hanya ketika kebutuhan tingkat yang lebih rendah terpenuhi (pastikan untuk berkenalan) - kebutuhan fisiologis, kebutuhan akan keamanan, rasa hormat, dan beberapa lainnya. Saat itulah seseorang mulai merasakan ketidakpuasan dan keinginan untuk menjadi apa yang dia inginkan dan dapat (seharusnya). Aktualisasi diri merupakan perwujudan dari keinginan seseorang untuk hidup selaras dengan dirinya sendiri, untuk mewujudkan potensi dirinya.

Kami juga mencatat bahwa, menurut Maslow, kebutuhan akan aktualisasi diri melekat pada semua orang. Dan itu berfungsi sebagai sumber pengembangan diri, sebagian besar ahli setuju hari ini. Meskipun ada ilmuwan yang menunjukkan kebutuhan lain yang menjadi dasar pengembangan diri dan peningkatan diri.

Misalnya, Doktor Psikologi Vladimir Georgievich Maralov percaya bahwa, pertama, pengembangan diri dapat mengambil bentuk yang berbeda (aktualisasi diri, peningkatan diri, penegasan diri), dan kedua, masing-masing didasarkan pada kebutuhannya sendiri. Dan Calon Ilmu Sosiologi Yulia Viktorovna Makerova mengatakan bahwa kebutuhan akan pengembangan diri diekspresikan dalam kesiapan seseorang untuk mengubah aktivitas hidupnya melalui pencarian (dan dalam pencarian) keadaan masa depan yang semaksimal mungkin. Itu muncul ketika dia menyadari keadaan perkembangannya saat ini dan menetapkan zona kemungkinan perluasan potensi, kebutuhan, dan keuntungannya.

Tapi mari kita tidak menyelidiki belantara penelitian, tetapi cobalah untuk menggeneralisasi. Berdebat dari posisi yang dipertimbangkan, dasar pengembangan diri dibentuk oleh kebutuhan yang berbeda:

• Kebutuhan akan aktualisasi diri dan realisasi diri
• Perlu pengakuan publik
• Kebutuhan akan pengaturan diri dan pengaturan jalan hidup seseorang

Jika kita beralih ke gagasan calon ilmu pedagogis Konstantinovich Selevko dari Jerman, daftar ini dapat ditambah:

• Kebutuhan akan penentuan nasib sendiri
• Kebutuhan akan penegasan diri
• kebutuhan kognitif
• Kebutuhan akan komunikasi dan menjadi bagian dari suatu kelompok
• Kebutuhan Keamanan
• kebutuhan estetika
• Kebutuhan akan ekspresi diri

Terlepas dari berbagai kebutuhan yang mendasari pengembangan diri, seseorang ingin terlibat di dalamnya untuk meningkatkan dirinya, untuk terus berkembang dan berkreasi. Dari sini kita dapat menarik kesimpulan tentang tugas-tugas yang diselesaikan oleh pengembangan diri:

• Mempertahankan pertumbuhan evolusioner seseorang yang konstan sepanjang jalan hidupnya
• Menjamin daya saing masyarakat
• Mempertahankan tingkat harga diri yang memadai
• Mempertahankan tingkat kepentingan diri sendiri
• Memberi seseorang alat yang diperlukan untuk aktualisasi diri

Kebutuhan tingkat tertinggi (menurut piramida Maslow) inilah yang membedakan seseorang dengan makhluk hidup lainnya. Dan kebutuhan pengembangan diri, bersama dengan kebutuhan estetika, budaya dan spiritual, merupakan bagian integral dari kehidupan kita masing-masing. Dan jika seseorang tidak memiliki kebutuhan ini, maka dia bukanlah seseorang, atau dia memiliki masalah serius dengan perkembangan secara umum.

Khusus untuk pengembangan diri, inilah perbedaan antara orang yang mengikuti jalan kemajuan dan orang yang mengikuti arus. Dengan melakukannya, kita memenuhi misi hidup kita - kita berevolusi, kita membuktikan kepada diri kita sendiri sekali lagi bahwa kita bukan hanya biomassa, tetapi juga manusia. Itu memungkinkan kita untuk bergerak mengikuti waktu, siap menghadapi inovasi dan perubahan di dunia sekitar kita.

Dan ketidakpedulian terhadap perkembangan Anda, berdiri diam, berhenti berusaha menjadi lebih baik dari Anda sebelumnya, menempatkan seseorang pada posisi yang sangat tidak menyenangkan. "Gerakan adalah kehidupan" - pernyataan ini tidak asing bagi kita semua. Jadi perkembangan adalah gerak, dan jika kita tidak berkembang, kita akan berhenti hidup. Tidak, kami akan tinggal, tetapi kami hanya akan ada, tetapi apakah itu masuk akal?

Kami tidak mengeluarkan pernyataan keras, tetapi tidak peduli bagaimana penampilan kami, pengembangan diri harus selalu menjadi prioritas. Kami harap Anda setuju dengan kami. Dimungkinkan dan perlu untuk berkembang ke arah yang berbeda. Untungnya, ada banyak cara untuk memperbaiki diri. Tetapi sebelum Anda mulai membaca lebih lanjut, tonton video singkat ini:

Apa itu pengembangan diri

Seperti yang kita ketahui, pengembangan diri merupakan kegiatan yang ditujukan untuk memenuhi kebutuhan manusia. Tetapi untuk lebih memahami apa itu, Anda perlu memahami jenis, arah, dan metode perbaikan diri apa yang ada. Ini dapat dibagi menjadi beberapa area:

• Perkembangan fisik - perkembangan tubuh, kekuatan, otot, daya tahan
• Perkembangan fisiologis - peningkatan kesehatan, diekspresikan dalam efek menguntungkan pada berbagai sistem tubuh (kardiovaskular, pencernaan, saraf, reproduksi, dll.)
• Perkembangan mental - pengembangan kemampuan, kompetensi, keterampilan, kemampuan melalui perolehan pengalaman dan sensasi baru, bekerja dengan persepsi, pemikiran, ingatan, perasaan dan imajinasi
• Perkembangan sosial - pengembangan kemampuan dan keterampilan, keterampilan dan kualitas yang memungkinkan Anda menaiki tangga karier, melakukan transisi antar strata sosial, meningkatkan hubungan interpersonal, meningkatkan status sosial, otoritas
• Perkembangan spiritual - dan kesadaran akan diri sendiri, pencarian makna hidup dan takdir seseorang, bertanggung jawab atas segala sesuatu yang terjadi, pada diri sendiri dan orang lain, berupaya memahami sifat alam semesta dan mengungkapkan potensi tersembunyi seseorang, perjuangan terus-menerus untuk moral dan perbaikan moral diri
• Pengembangan intelektual - melalui memperoleh informasi baru, mengembangkan keterampilan dan kualitas baru, meningkatkan literasi, mempelajari bidang dan bidang pengetahuan baru
• Pengembangan profesional - meningkatkan dan mengembangkan keterampilan, kualitas, dan kemampuan profesional, mempelajari teknologi dan bidang kerja baru, memperoleh pendidikan tambahan

Kebutuhan akan pengembangan diri dapat dikaitkan dengan bidang spiritual (atau cita-cita), tetapi dapat memanifestasikan dirinya di tingkat mana pun. Itu tergantung pada arah yang dipilih oleh orang tersebut. Yang tidak kalah menarik adalah kenyataan bahwa, sampai batas tertentu, kita masing-masing terlibat dalam pengembangan diri, dan seringkali bahkan tanpa memikirkannya dan tanpa membahas secara detail apa yang sebenarnya dia lakukan.

Pada tingkat bawah sadar, seseorang memilih arah yang bergema di dunia batinnya. Dan dalam beberapa kasus, arahan menentukan kebutuhan untuk memperoleh keterampilan apa pun yang dapat memenuhi kebutuhan tertentu. Tetapi yang paling efektif (dan juga memakan waktu) justru adalah pilihan jalan yang disadari. Dan pergerakan sepanjang itu akan selalu (kecuali, tentu saja, Anda ingin bertindak secara acak dan bagaimanapun) berlangsung dalam tahapan tertentu dan mematuhi rencana tindakan.

Tahapan pengembangan diri: 5 langkah pengembangan diri

Secara umum, karena karakteristik individu dari setiap individu dan kehidupannya, tidak ada tahapan universal dalam pengembangan diri. Dalam setiap kasus, baik jalur itu sendiri maupun bagiannya yang dilalui seseorang akan berbeda dan memiliki banyak pilihan. Namun masih ada beberapa langkah yang bisa diberikan sebagai rekomendasi umum. Total ada lima langkah:

1. Kenali kebutuhan akan perubahan
2. Temukan kekurangan Anda / tentukan arah pengembangan
3. Bentuk gambaran masa depan yang diinginkan dan tetapkan tujuan
4. Temukan dan pilih cara yang cocok untuk mencapai hasil yang diinginkan
5. Mulailah mengambil tindakan berdasarkan tujuan dan metode yang Anda pilih

Mari kita jabarkan masing-masing langkah ini secara lebih mendetail.

Kesadaran akan perlunya perubahan

Memahami bahwa perubahan diperlukan adalah hal pertama yang harus dilakukan. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah mengevaluasi diri Anda secara kritis, kondisi Anda, dan hidup Anda. Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat fokus pada beberapa indikator yang dapat secara langsung menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk berubah dan mulai berkembang:

• "Distorsi" dunia. Kadang-kadang terjadi bahwa seseorang mulai memperhatikan bahwa sesuatu telah terjadi pada dunia di sekitarnya, bahwa orang melakukan hal-hal yang tidak dapat dipahami dan tidak logis, bahwa beberapa peristiwa yang tidak dapat dijelaskan sedang terjadi. Dengan tingkat kemungkinan yang tinggi, ini mungkin menunjukkan bahwa orang itu sendiri mulai "terbang keluar dari gulungan". Alasannya mungkin ketidakpuasan dengan kehidupan, melakukan sesuatu selain bisnis "milik sendiri", rutinitas, kebosanan, dll. Ini harus dianggap sebagai sinyal perlunya perubahan, dan segera mulai mencari jalan keluar dari situasi ini.
• Merasa degradasi dan berdiri diam. Dalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat mulai melakukan hal-hal yang sampai saat ini tidak dapat Anda terima, merasa bahwa Anda tidak bergerak kemana-mana, dan bahwa hidup ini sia-sia. Tanda lainnya adalah pemahaman bahwa Anda tidak memiliki tujuan dan aspirasi, bahwa Anda tidak memiliki keinginan untuk mencapai ketinggian baru, dan bahwa Anda terperosok dalam kehidupan sehari-hari yang kelabu dan hal-hal sepele sehari-hari. Salah satu dari manifestasi ini harus menjadi petunjuk tentang perlunya perubahan.
• Perasaan cemas yang tak bisa dijelaskan di dalam. Itu dapat terjadi tanpa alasan, tetapi diekspresikan dalam firasat akan kemalangan atau masalah yang tak terhindarkan, perasaan berat dari masalah yang menumpuk atau seharusnya, depresi. Perlu dipahami apa yang menyebabkan kondisi ini. Terkadang bermanfaat untuk berkonsultasi dengan spesialis, seperti psikolog.
• . Sederhananya, ini adalah penundaan hal-hal penting yang tak ada habisnya untuk nanti. Sekilas memang terlihat sepele, namun pada akhirnya bisa menimbulkan penumpukan masalah yang belum terselesaikan, munculnya masalah hidup dan efek psikologis yang menyakitkan. Jika Anda memperhatikan bahwa Anda mulai secara teratur menemukan sesuatu untuk diri Anda sendiri yang lebih penting daripada yang sebenarnya penting, inilah saatnya untuk mencari tahu apa yang tidak cocok untuk Anda dalam hidup dan menetapkan tujuan baru yang memotivasi untuk diri Anda sendiri.
• Munculnya kebiasaan buruk. Betapapun anehnya kedengarannya, tetapi kadang-kadang orang mulai minum atau merokok (Tuhan melarang - menggunakan narkoba), menggigit kuku atau bibir, "menempel" di jejaring sosial dan menghabiskan waktu tanpa tujuan karena mereka tidak tahu harus berbuat apa. Ini adalah sinyal lain bahwa Anda perlu mulai mengubah sesuatu dalam diri Anda dan dalam hidup. Jika tidak, Anda bisa berakhir di bagian paling bawah.

Memahami bahwa "ada sesuatu yang salah" tidak selalu mudah. Terkadang kesadaran kita dengan sengaja membangun penghalang, mengatakan bahwa semuanya baik-baik saja, ini hanya sementara. Tentunya jika Anda mengalami sensasi di atas setahun sekali, maka sebaiknya santai saja atau pergi berlibur selama beberapa minggu. Tapi tetap saja, lihatlah hidup Anda dari luar - jika manifestasi ini sudah mulai terlihat seperti yang kronis, Anda perlu menenangkan diri dan memikirkan apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Menemukan kekurangan Anda dan menentukan arah pengembangan

Menemukan dan memahami apa yang perlu diubah adalah langkah kedua menuju pengembangan diri. Setiap orang memiliki kekurangan, tetapi hanya kekurangan Anda yang mengganggu Anda, karena. mereka dapat menyebabkan kegagalan dan kekalahan, serta hasil hidup yang tidak memuaskan. Apa yang tidak memungkinkan Anda untuk terbuka, apa yang menghalangi Anda untuk menikmati dan menikmati hidup?

Jika Anda merasa tidak maju dalam pekerjaan, tetapi menginginkannya, pikirkan tentang kualitas atau keterampilan apa yang Anda butuhkan untuk mulai mengembangkan diri Anda. Jika pekerjaan menyedot semua kekuatan Anda, pikirkan tentang apa yang ingin Anda lakukan dan apa yang diperlukan. Jika Anda merasa membutuhkan dukungan batin, masuk akal untuk beralih ke psikologi, agama, atau esoterisme. Yang terpenting adalah menentukan arah yang membutuhkan perubahan.

Pembentukan citra masa depan yang diinginkan dan penetapan tujuan

Langkah ketiga menuju awal pengembangan diri adalah. Jika tahap terakhir secara umum menguraikan gambaran tentang apa dan di mana itu, maka pembentukan gambaran masa depan yang diinginkan akan memungkinkan Anda untuk menguraikan tengara utama di jalan dan memahami ke mana dan apa sebenarnya yang ingin Anda tuju. Tapi ada satu trik di sini.

Bagi banyak orang, fase penetapan tujuan adalah batu sandungan. Ini terjadi karena paling sering orang tahu apa yang tidak mereka inginkan dan apa yang tidak mereka inginkan, tetapi mereka tidak tahu apa yang mereka inginkan dan apa yang cocok untuk mereka. Hasil dari ketidaktahuan ini adalah genre klasik - keluhan tentang kehidupan, menyalahkan semua orang dan segalanya atas masalah dan kemalangan mereka, sindrom korban, dll. Dan inilah yang seharusnya tidak diperbolehkan dalam hal apapun, karena. tidak ada pembicaraan tentang pengembangan diri di sini.

Anda perlu bertindak berbeda: pilih waktu, ambil selembar kertas dan pulpen, tuliskan semua yang tidak sesuai dengan Anda dan seperti apa gambar sebaliknya, dan Anda akan memiliki panduan visual untuk bertindak. Tentukan secara spesifik apa yang ingin Anda ubah, apa yang ingin Anda pelajari, apa yang ingin Anda lakukan, dll. Jujurlah dengan diri sendiri - hanya ini yang akan membantu Anda memahami apa yang benar-benar Anda butuhkan dan arah mana yang harus dipilih untuk pengembangan diri.

Omong-omong, kami memiliki yang khusus, setelah lulus, Anda akan menerima pilihan materi yang cocok untuk Anda baca dan pelajari: artikel, tautan ke buku, dan kursus.

Menemukan cara yang cocok untuk mencapai hasil yang diinginkan

Tahap keempat adalah pencarian dan identifikasi cara pengembangan diri yang sesuai. Semuanya sederhana di sini - Anda perlu mempertimbangkan semua opsi yang akan membantu Anda dalam mengimplementasikan rencana Anda. Kami menyarankan Anda untuk memperhatikan buku, film, pelatihan, dan kursus tentang topik yang relevan. Anda juga dapat meminta saran dari orang, spesialis, dan pelatih yang lebih berpendidikan dan berpengalaman.

Saat ini di Internet ada banyak sekali materi tentang berbagai topik: dari hingga, dari menambah massa otot hingga, dari hingga perkembangan spiritual. Tetapi sama pentingnya untuk diingat bahwa setelah memulai jalur pengembangan diri, Anda harus sangat selektif dalam lingkaran komunikasi Anda. Orang yang "salah" akan menarik Anda kembali dan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak akan berhasil. Anda perlu berusaha untuk berkomunikasi dengan mereka yang telah mencapai apa yang ingin Anda capai, yang lebih kuat, lebih pintar, lebih baik dari Anda!

Aksi, aksi dan aksi lagi

Setelah menetapkan tujuan dan memilih opsi pengembangan yang sesuai, jangan ragu untuk mengambil tindakan. Langkah ini bisa disebut paling penting, karena. itu tergantung padanya apakah Anda akan dapat mencapai tujuan. Kegiatan akan mencakup membaca buku, menonton video, mengikuti kursus, mencari dan mempelajari informasi baru, dan mempraktekkan apa yang Anda pelajari dari sumber yang dipilih.

Setiap perubahan (dan pengembangan diri adalah perubahan dalam bentuknya yang paling murni) membutuhkan kerja. Karena itu, Anda harus berkeringat untuk mulai bergerak maju. Ini dapat dibandingkan dengan bagaimana roket mengatasi gravitasi untuk lepas landas dan terbang ke luar angkasa. Pada awalnya, energi dan bahan bakar maksimum digunakan untuk mendaki, tetapi saat naik, menjadi lebih mudah untuk terbang, dan akibatnya, yang tersisa hanyalah memperbaiki jalurnya. Sama halnya dengan pengembangan diri - mengatasi kemalasan, dan "Saya tidak mau" atau "Saya tidak bisa" Anda, Anda berlebihan untuk menjadi lebih kuat dan lebih baik. Dan kita harus berani bergerak maju. Alhasil, akan menjadi lebih mudah, dan untuk berkembang, Anda tinggal menyesuaikan arah gerakan dari waktu ke waktu.

Dan agar lebih mudah bergerak, selalu ingat mengapa Anda memulai semua ini. Ketika Anda mencapai hasil terkecil sekalipun, bandingkan dengan hasil sebelum Anda mulai terlibat dalam pengembangan diri (saran ini sangat cocok untuk pemula). Proses peningkatan diri adalah proses yang berkelanjutan, tetapi semakin Anda berusaha, semakin mudah bagi Anda.

Dan, karena kami telah menyebutkan kemalasan, ketidaknyamanan, keengganan, dan hal-hal lain yang dapat berdampak negatif pada pengembangan diri, masuk akal untuk menyentuh rintangan di jalan yang sulit namun sangat menarik ini secara lebih rinci. Semua orang bisa menghadapi mereka.

Apa yang menghambat pengembangan diri

Padahal ada materi tentang bagaimana berkembang, menjadi kaya dan sukses, berani dan terampil, dll. banyak, berkali-kali lebih sedikit informasi tentang apa yang dapat mencegah seseorang untuk maju. Dan mungkin ada banyak hambatan potensial (atau nyata). Tapi kami daftar hanya beberapa dari mereka:

• Internet. Itu tidak hanya bermanfaat, tetapi juga berbahaya. Ini berlaku untuk situasi di mana itu berubah menjadi . Banyak orang terjebak di media sosial, video lucu, berita viral dan lelucon, dll. Kadang-kadang, terganggu selama 5 menit, tidak mungkin untuk melepaskan diri, meskipun pada awalnya tugasnya adalah, misalnya, menemukan informasi yang berguna. Berhati-hatilah saat menjelajahi Internet, cobalah untuk tidak terganggu oleh omong kosong dan iklan, instal AdBlock; bedakan antara saat Anda online untuk bersenang-senang, dan saat - untuk pengembangan.
• Kemalasan. Semua orang tahu perasaan ketika Anda tidak ingin melakukan apa pun, terutama jika itu adalah sesuatu yang sulit dan tidak biasa. Tapi ini hanyalah jebakan kesadaran yang lembam. Untuk mempelajari cara mengatasi kemalasan dengan cepat dan efektif, Anda harus mampu memotivasi diri sendiri, merencanakan berbagai hal, dan bertanggung jawab. Tapi ini singkatnya, jadi kami menyarankan Anda untuk membaca artikel "".
• Menekankan. Fenomena lain yang menghambat pengembangan diri. Di dunia sekarang ini sangat sulit untuk tetap penuh dengan kekuatan dan semangat, motivasi dan keinginan untuk berkembang. Tetapi kelelahan dan stres tidak bisa dihindari, dan Anda hanya perlu bisa menghadapinya. Singkatnya, untuk mengatasi kondisi tersebut, Anda perlu istirahat dan menjaga aktivitas fisik, tidur yang cukup dan menumbuhkan optimisme. Baca lebih lanjut tentang ini di artikel "" dan "".
• Pengalaman negatif. Kesalahan dan kegagalan adalah bagian integral dari kehidupan kita. Tetapi sementara bagi sebagian orang itu adalah alasan untuk menyerah dan mengikuti arus, bagi yang lain itu menjadi pendorong dan sumber energi. Pelajari, dan mereka akan menjadi asisten setia Anda di jalan untuk mencapai tujuan dan berubah menjadi lebih baik.
• Keinginan untuk mengendalikan segalanya. Keinginan untuk mengendalikan hidup Anda cukup alami. Tapi itu tidak boleh hipertrofi. Dengan kata lain, Anda tidak boleh mencoba mengendalikan sepenuhnya semua yang terjadi pada Anda - peristiwa, orang lain, keadaan, masalah yang muncul. Jauh lebih berguna untuk menerima orang lain dengan segala kekurangannya, memahami secara memadai apa yang terjadi di sekitar dan dengan Anda, mengubah sikap Anda terhadap kesulitan, belajar menjadi fleksibel, dan tidak menyingkir dalam upaya membengkokkan dunia untuk diri Anda sendiri . Mengembangkan sastra juga sangat membantu dalam membentuk pandangan dunia yang benar.

Selain hambatan di jalur pengembangan diri ini, perlu juga disebutkan kecemburuan, kesombongan, sikap yang salah, kepercayaan buta pada pihak berwenang dan kurangnya contoh untuk diikuti (panutan), mengasihani diri sendiri dan posisi. korban, rasa bersalah yang berlebihan dan mengalihkan kesalahan kepada orang lain, kehidupan yang monoton, mencari jalan yang paling sedikit perlawanannya, kurangnya tujuan, lingkungan negatif dan tindakan yang tidak sistematis.

Setelah memutuskan untuk terlibat dalam pengembangan diri, Anda harus menjadikan diri Anda lebih baik dalam segala hal, mengasah kepribadian Anda, seperti memotong berlian. Tetapi jika berlian dapat disempurnakan, maka tidak ada batasan untuk kesempurnaan dalam mengerjakan diri Anda sendiri, dan Anda dapat (dan bahkan perlu!) mengabdikan seluruh hidup Anda untuk ini. Kemudian, setelah melalui jalan hidup yang sulit dan penuh cobaan, Anda, berbalik, akan memahami dengan gembira dan antusias bahwa Anda tidak melewatinya dengan sia-sia.

Kita adalah apa yang kita perjuangkan, apa yang kita pikirkan, tindakan apa yang kita lakukan. Tujuan global manusia adalah evolusi, dan saat ini, ketika sains membuat penemuan baru hampir setiap hari, dan persediaan pengetahuan yang dikumpulkan oleh umat manusia tidak terhitung, kita hanya dapat berkembang dalam satu arah yang komprehensif - perkembangan kepribadian kita!

Dan terakhir, video motivasi hebat lainnya tentang peningkatan diri dan pentingnya pertumbuhan pribadi:

Seseorang diatur sedemikian rupa sehingga ia dapat terus meningkatkan dirinya: meningkatkan pengetahuannya, memperoleh yang baru, bahkan mengubah bentuk fisiknya. Dan semuanya untuk mengikuti tren zaman, mengimbangi teknologi yang berkembang pesat dan munculnya inovasi. Atau hanya karena sesuatu dalam hidup tidak cocok untuk Anda - sedikit teman, pekerjaan buruk, gaji rendah, atau masalah dalam kehidupan keluarga. Untuk mengubahnya, tidak selalu perlu mendapatkan pendidikan baru (walaupun tidak ada salahnya), mendaftar di kursus reguler atau menjadi pengunjung di suatu sekolah. Anda dapat mencapai banyak hal sendiri: mengubah sosok Anda, belajar berpikir dengan cara baru, mengevaluasi banyak fenomena secara berbeda, dan bahkan mendapatkan pengetahuan tambahan. Hal utama adalah memahami dengan benar di mana harus memulai pengembangan diri pribadi, sehingga pada akhirnya mereka dapat mengatakan tentang Anda "orang sukses".

Apa itu pengembangan diri dan peningkatan diri?

Saat ini, kata-kata ini dengan kuat memasuki leksikon orang yang mencoba mempelajari sesuatu yang baru. Psikolog mencurahkan kuliah dan buku mereka untuk ini, membicarakannya di program televisi, bahkan ada kursus khusus tentang dasar-dasar pengembangan diri. Jadi apa itu? Kamus penjelasan Ushakov memberikan definisi seperti itu untuk konsep ini: pengembangan kekuatan sendiri, fisik dan mental, berdasarkan kinerja amatir, pengetahuan mandiri. Dengan pertunjukan amatir, tentunya orang tidak boleh memahami partisipasi dalam lingkaran dansa.

Dalam istilah sederhana, pengembangan diri adalah serangkaian tindakan yang diambil oleh seseorang yang mencoba memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru, dan bahkan dengan kualitas tertentu. Beberapa perubahan karakter dan kebiasaan juga bisa menjadi hasil pengembangan diri. Yang utama adalah menginginkannya sendiri, tanpa partisipasi dari mereka yang suka memberi nasihat. Dan kemudian Anda bisa mendapatkan hasil dengan cukup cepat.

Perbaikan diri pribadi adalah jalan kerja yang panjang dan melelahkan pada diri sendiri.

Kami menyusun rencana aksi

Ketika kita memutuskan untuk berubah, kita membayangkan ingin menjadi apa. Oleh karena itu, Anda perlu menyusun rencana tindakan yang jelas, yang implementasinya akan mengarah pada keadaan yang diinginkan. Rencana ini akan menjadi semacam instruksi yang akan membantu mencapai tujuan yang diinginkan. jadi apa yang harus diselesaikan?

Analisis hidup Anda, lakukan semacam audit. Dan ditata dengan jelas di rak - apa yang cocok dan apa yang tidak. Untuk mengetahui apa sebenarnya yang perlu diubah. Dan untuk ini Anda harus benar-benar "menggali" segalanya, "berjalan" melalui semua bidang kehidupan Anda. Hal utama adalah jujur ​​​​pada diri sendiri. Setiap orang memiliki beberapa area seperti itu.

Bidang kesehatan dan kebugaran

Jika Anda memutuskan untuk mengembangkan diri, Anda mungkin perlu mengubah sesuatu di bidang ini juga. Jika Anda tidak puas dengan bentuk fisiknya - daftar ke gym atau mulailah berlari di pagi hari, lakukan diet, atau, sebaliknya, cari cara untuk menambah berat badan. Atau mungkin mengunjungi dokter, untuk kunjungan yang sebelumnya tidak ada waktu. Dan pada saat yang sama - cobalah berpisah dengan kebiasaan buruk, mulailah makan dengan benar dan bahkan cukup tidur. Hal-hal dangkal ini terkadang cukup untuk membuat hidup berkilau dengan warna-warna baru, dan seiring dengan pekerjaan baru, teman-teman baru muncul, bentuk tubuh Anda kencang, dan Anda lebih jarang sakit.

Bidang emosi dan sikap hidup

Seringkali persepsi hiduplah yang menghambat perkembangan lebih lanjut seseorang dan bahkan solusi dari sejumlah masalah. Emosi, meskipun seharusnya tidak, sering mengganggu pengambilan keputusan yang tepat dan dapat merusak hubungan dengan orang lain. Kemarahan, iri hati, ketidakpedulian, kemarahan, lekas marah hanyalah sebagian kecil dari hal negatif yang "memperlambat" perkembangan kita. Itu sebabnya Anda harus belajar bagaimana menghadapinya. Dan jika ini sulit, beralihlah ke berbagai praktik spiritual, mungkin meditasi. Atau hubungi psikolog sebagai upaya terakhir - baca literatur khusus tentang topik ini.

Bidang keuangan dan materi

Ini adalah area yang paling ingin diubah orang. Tidak puas dengan pekerjaan, gaji tidak mencukupi, kekurangan uang selamanya. Jika setidaknya satu poin dari ini tentang Anda, jangan pernah berpikir: Anda perlu berubah. Hal paling sederhana adalah mempelajari cara membelanjakan lebih sedikit, tetapi ini bukan pendekatan yang tepat - lebih baik mempelajari cara menghasilkan lebih banyak. Solusinya mungkin dengan berganti pekerjaan, berbicara dengan atasan Anda tentang kenaikan gaji, atau menambah pengetahuan Anda. Yang terakhir adalah yang paling benar. Selain itu, untuk ini tidak selalu perlu mendaftar di kursus, pelatihan, atau di institut. Anda dapat belajar banyak dari buku dan Internet bahkan tanpa meninggalkan rumah. Anda bahkan dapat memutuskan untuk membuka bisnis Anda sendiri.

Lingkup komunikasi

Namanya juga sosial. Ini adalah hubungan kita dengan orang - keluarga, kolega, teman, bos, dan bahkan kenalan biasa. Bagaimana cara menghindari situasi konflik, bagaimana mencapai tujuan dan pada saat yang sama tidak menyinggung siapa pun, bagaimana menjalin hubungan yang harmonis dengan kerabat dan teman? Psikolog telah menulis banyak buku tentang hal ini. Jika membacanya tidak membantu, Anda dapat pergi ke spesialis secara langsung. Dan tidak ada yang memalukan dalam hal ini - terkadang hanya satu atau dua sesi yang cukup untuk melihat kembali masalah tertentu dalam suatu hubungan, yang berarti menyelesaikannya, memaafkan penghinaan dan mengubah komunikasi menjadi kesenangan.

Lingkup kecerdasan

Ini bukan tentang mendapatkan pengetahuan baru. Pertumbuhan pribadi menyiratkan peningkatan ingatan, pengembangan pemikiran kreatif, perhatian, dan kemampuan intelektual. Bahkan kemampuan untuk menetapkan tujuan dengan benar dan mencapainya. Tes dan latihan psikologi dapat membantu di sini, semuanya tersedia secara gratis di Web. Anda tidak dapat mengubah diri sendiri di semua area sekaligus. Lebih baik memulai hanya dengan satu, dan secara bertahap menambahkan yang lain. Pertama-tama, luangkan setidaknya setengah jam setiap hari untuk ini, habiskan untuk membaca buku, pelatihan, senam pagi, atau menulis resume dengan benar. Salah satu dari tindakan ini akan memberikan hasil - lebih dari sekadar menonton serial, menyelesaikan level baru dalam game, atau menyukainya di jejaring sosial.

Perbaikan diri seseorang dapat mengubah sifatnya. Kalau tidak, harapan akan mati.

Apa yang akan membantu pengembangan diri?

Hanya ada dua aturan yang akan membantu mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Yang pertama adalah menyelesaikan tugas yang ditetapkan untuk diri Anda sendiri setiap hari, tidak melupakannya di akhir pekan dan hari libur. Yang kedua adalah jangan takut menghadapi kritik dari orang lain: karena iri hati, mereka mungkin mencoba menghalangi Anda untuk mencari pekerjaan baru atau membangun hubungan dengan mantan teman. Lagipula, sudah menjadi sifat manusia untuk merasa kasihan pada yang kalah dan iri pada kesuksesan orang lain. Dan jika Anda harus menghadapi ini, lebih baik segera putuskan sendiri: apakah layak untuk terus berkomunikasi dengan orang-orang seperti itu. Namun - ada tujuh tip yang akan membantu Anda dalam pengembangan diri:

• Ini basi, tetapi: cobalah untuk tidak menunda hal-hal yang dapat Anda lakukan saat ini.
• Saat mempelajari sesuatu yang baru, jangan takut. Merasa percaya diri, meski tidak semuanya berhasil.
• Cobalah untuk membuat keputusan dengan cepat. Terkadang terlalu lama "menimbang" menyebabkan kerugian yang tidak perlu dan kehilangan peluang.
• Selalu berusaha terlihat baik: berpakaian bagus dan dengan senyum di wajah Anda. Kebaikan harus datang dari Anda. Dan jika semua ini didukung oleh bentuk fisik yang bagus - umumnya bagus.
• Pastikan untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang memiliki sesuatu untuk dipelajari, jangan iri pada kesuksesan mereka, tetapi cobalah untuk memahami bagaimana mereka mencapainya.
• Buat catatan harian tentang pengembangan diri Anda. Anda dapat merekam kesuksesan Anda di dalamnya dan menandai apa yang belum tercapai.
• Di malam hari, sebelum tidur, usahakan selalu menyiapkan diri untuk hari esok yang positif. Bangun dalam suasana hati yang baik, akan lebih mudah untuk mencapai tujuan Anda.

Pengembangan diri adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan sepanjang hidup Anda. Lagi pula, setelah mempelajari satu, Anda ingin menguasai sesuatu yang lain. Bahkan mungkin sesuatu yang tidak pernah kita pikirkan sebelumnya. Misalnya, menggambar atau mengendarai sepeda gunung. Dan pada saat yang sama - nikmati hidup, cintai orang yang Anda cintai, dapatkan gaji yang bagus dan luangkan waktu untuk membaca buku-buku menarik. Dan semua ini akan membantu menjadi orang yang sukses. Dan mungkin bahkan dalam waktu dekat. Anda hanya perlu menginginkannya.