Cara memperlambat proses penuaan. Cara menghentikan proses penuaan tubuh Menghentikan penuaan tubuh

Penuaan adalah proses alami dan tidak dapat diubah. Para ilmuwan telah mencoba selama berabad-abad untuk menemukan resep awet muda. Lambat laun, sains mengumpulkan pengetahuan tentang proses entropi dan belajar memperpanjang masa aktif kehidupan. Tetapi banyak hal dalam melestarikan masa muda bergantung pada orang itu sendiri.

Mengapa kita menjadi tua

Tubuh kita ada karena pembaharuan sel yang konstan. Mereka mampu membelah dan menciptakan generasi baru dari klon mereka. Tapi itu tetap tidak menghentikan proses penuaan. Mengapa?

Selama reproduksi salinan di dalam sel, terjadi pembelahan kromosom yang membawa informasi genetik. Tetapi tidak semua bagian kromosom mampu membelah.

Di ujung pembawa DNA terdapat bagian kecil yang disebut telomere. Ini memainkan fungsi penting - mencegah kromosom, virus, dan protein lain menempel pada kromosom, yang melindungi informasi genetik sel.

Dengan setiap pembagian kromosom, telomer secara mekanis menurun. Pada orang tua, area ini sangat kecil. Sel yang telah sepenuhnya kehilangan telomernya tidak lagi dapat mereproduksi salinannya dan karenanya mati begitu saja.

Inilah penyebab penuaan - tubuh berhenti memperbarui dirinya.

Mengapa usia tubuh kita tidak merata?

Studi terbaru oleh para ilmuwan Amerika telah menetapkan fakta yang menarik. Ternyata usia tubuh kita sangat tidak merata. Misalnya, usia biologis kelenjar susu selalu lebih besar dari usia biologis umum pemiliknya. Perbedaannya adalah 2-3 tahun.

Tetapi sistem kardiovaskular lebih muda dari bagian tubuh lainnya. Dan lebih muda sebanyak 8-10 tahun. Alasan mengapa hal ini terjadi bagi para ilmuwan masih belum jelas. Jika penuaan kulit yang cepat dapat dijelaskan dengan kontak langsung dengan lingkungan, maka fluktuasi yang berkaitan dengan usia di dada dan jantung tetap menjadi misteri.

Menurut berbagai pengamatan ilmiah, diketahui bahwa data genetik berperan penting dalam memperlambat proses penuaan.

Anak-anak centenarian biasanya hidup dan tetap aktif lebih lama dari teman sebayanya. Tetapi yang lebih penting adalah cara hidup yang benar.

Olahraga dan aktivitas fisik meremajakan tubuh

Orang-orang yang terus-menerus berolahraga terlihat jauh lebih baik daripada rekan-rekan mereka yang lebih menyukai gaya hidup pasif. Duduk di tempat kerja, berbaring saat istirahat memberi sinyal pada otot bahwa otot tidak diperlukan.

Tanpa olahraga, serat otot secara bertahap mengalami atrofi. Tubuh jompo. Pasokan darah memburuk, yang secara otomatis menyebabkan masalah nutrisi semua organ dan jaringan.

Karena itu, jika ingin terlihat lebih muda, mulailah berolahraga. Pengamatan terhadap sistem kardiovaskular dan paru-paru orang lanjut usia yang memulai pelatihan pada usia lanjut mengungkapkan hal itu olahraga meremajakan organ-organ ini. Mereka diperbarui secara signifikan setelah enam bulan melakukan aktivitas fisik secara teratur.

Untuk paru-paru, jantung, dan pembuluh darah, latihan aerobik sangat bermanfaat. Ini adalah lari, berenang, lompat tali, bersepeda, dan bahkan jalan cepat. Penting untuk mendorong batas daya tahan tubuh Anda. Kemudian kekuatannya akan bertambah, dan masa mudanya akan bertahan lebih lama.

Bagaimana cara menyimpan persendian

Kondisi sambungan yang baik dipertahankan karena beban yang benar secara teknis. Untuk persendian, posisi yang salah dan kurangnya aktivitas berbahaya. Anda perlu memantau postur tubuh Anda dengan cermat. Diet yang bervariasi dan seimbang sangat penting.

Setelah 40 tahun sertakan berbagai jeli alami dalam makanan Anda. Kaldu tulang dari ikan atau daging adalah hidangan terbaik untuk pencegahan penyakit sendi.

Cara menghentikan penuaan kulit

Kulit cepat menua akibat gaya hidup yang salah. Hal ini sangat dipengaruhi oleh kebiasaan buruk seperti merokok dan alkohol.

Pada usia berapa pun, douche kontras dan diet dengan banyak vitamin B dan asam lemak tak jenuh ganda akan membantu memperbarui dan memperbaiki kondisi kulit.

Pekerjaan mental membantu memperlambat proses penuaan

Otak adalah organ manusia yang paling misterius.. Yang paling banyak dipelajari dan paling belum dijelajahi. Tampaknya, apa hubungannya dia dengan masa muda? Tetapi memiliki yang paling langsung. Orang yang banyak terlibat dalam aktivitas intelektual dan untuk waktu yang lama tetap aktif hingga batas yang tak terbayangkan.

Seringkali ada ilmuwan, pengacara, guru yang, pada usia yang sangat lanjut, tidak hanya masih bekerja, tetapi juga menjadi pemimpin organisasi besar.

Tetapi apa yang harus dilakukan kita yang profesinya tidak membutuhkan upaya mental yang signifikan? Menjaga pikiran tetap jernih dan ingatan yang sehat akan membantu olahraga terus-menerus. Ini bisa menjadi solusi dari masalah logis, contoh matematika atau fisik.

Permainan kartu akan sangat berguna. Jembatan dan preferensi dinamai oleh para ilmuwan sebagai game yang paling meremajakan. Mereka bahkan jauh di depan catur.

Mungkin, kombinasi kerja mental dan komunikasi dengan mitra game memainkan peran utama di sini. Jadi bermain untuk kesehatan, bersenang-senang dan menjadi lebih muda.

Cara makan agar awet muda

• Semakin tua seseorang, semakin kecil porsinya. Setelah 40 tahun, Anda perlu mengurangi jumlah daging dan lemak yang dikonsumsi secara bertahap. Hidangan sayur membentuk dasar dari diet. Kacang-kacangan, biji-bijian, minyak nabati yang tidak dimurnikan ditambahkan.
• Selulosa. Ditemukan dalam sayuran, buah-buahan dan sereal. Serat makanan yang tidak larut membersihkan usus dan membuatnya bekerja dengan kekuatan penuh. Serat mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral. Beli fiber yang sudah jadi dan ambil sesuai petunjuknya. Ubahlah dari waktu ke waktu. Bulan ini - oatmeal, gandum berikutnya, lalu biji rami, dll.
• Air. Satu setengah, dua liter air per hari adalah norma yang dibutuhkan. Tubuh kita terus-menerus menderita dehidrasi dan karenanya menua dengan cepat. Air adalah pembersihan dan nutrisi jaringan. Air adalah kulit yang indah, suasana hati yang baik, dan vitalitas.
• Vitamin B terlibat dalam semua proses vital. Mereka bertanggung jawab atas kebersihan pembuluh darah, kerja jantung, sistem saraf, dan banyak lagi. Dengan jumlah mereka yang tidak mencukupi, seseorang kehilangan selera hidup. Terkandung dalam jeroan, jamur, daging, kacang-kacangan, sayuran hijau, beberapa sereal.
• Nutrisi fraksional dalam porsi kecil. Menjaga perut dalam ukuran aslinya dan memungkinkan saluran pencernaan memproses makanan sepenuhnya dan menyerap nutrisi.
• Lebih sedikit gula. Gula berkontribusi terhadap peradangan dan menghilangkan vitamin yang bermanfaat dari jaringan. Ini menampilkan B3 - vitamin kecantikan, pembuluh bersih dan saraf yang sehat.
• Lemak yang kurang buruk dan lebih sehat. Margarin, lemak hewani, susu penuh lemak, dan mentega sebaiknya dikonsumsi sesedikit mungkin. Lemak babi tidak perlu ditekan. Ini mengandung asam amino esensial dan kolesterol bermanfaat. Lebih banyak termasuk ikan berlemak, bunga matahari, zaitun, biji rami, dan minyak nabati lainnya dalam makanan.
• Makan secukupnya, tapi cukup. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh kelaparan. Suka atau tidak suka, makanlah setidaknya tiga kali sehari. Semua komponen diet sehat diperlukan: protein, lemak, dan karbohidrat.
• Makan lebih banyak karbohidrat kompleks: sereal gandum, roti gandum, buah-buahan, sayuran. Makan lebih sedikit pasta gandum lunak, kentang, nasi putih.
• Sertakan makanan antioksidan dalam diet Anda. Antioksidan mengikat radikal bebas yang merusak tubuh kita dan mengeluarkannya. Mereka dapat ditemukan dalam makanan berwarna: wortel, bit, buah jeruk, aprikot, ceri, tomat, sayuran hijau, melon…
• Ganti susu penuh lemak dengan produk susu fermentasi rendah lemak.
• Semua jenis teh, biji kopi, teh herbal merupakan antioksidan yang sangat baik dan kaya akan vitamin kompleks.
• Anda juga membutuhkan daging. Ini adalah sumber utama protein.

Mengapa stres mempercepat penuaan

Stres penyebab penuaan dini berjuang untuk tempat pertama dengan malnutrisi dan menang di semua lini. Wanita tahu bahwa merasa gugup di malam hari dan kerutan ekstra akan ditambahkan di pagi hari. Saraf disimpan di tempat lain juga. Sistem kardiovaskular dan hormonal sangat terpengaruh.

Penuaan eksternal atas dasar keresahan yang berlebihan, tentu saja menyedihkan, tetapi efek destruktif dari stres tidak terbatas pada ini. Pengalaman negatif juga meningkatkan kemungkinan penyakit somatik. Sakit maag, diabetes melitus, alergi, asma- daftarnya bisa dilanjutkan untuk waktu yang lama. Stres membuat tubuh lebih cepat lelah.

Karena itu, jika Anda ingin berumur panjang, pelajari cara mengatasi stres:

1. Penting untuk menyingkirkan faktor stres pada waktu yang tepat. Tidak berfungsi - ubahlah. Orang hanya menyebabkan emosi negatif - berhenti berkomunikasi. Anda tidak boleh memaafkan penganiayaan kepada siapa pun, bahkan kerabat. Setiap orang yang melampiaskan amarahnya kepada Anda, merendahkan Anda, menuntut mereka untuk mengorbankan kepentingan dan kebutuhan penting yang tidak berguna bagi Anda.
2. Pelajari teknik relaksasi pernapasan. Mereka adalah yang paling mudah dipelajari dan bagus untuk bertahan dari stres akut.
3. Istirahat. Sekali lagi istirahat yang cukup. Bahkan jantung beristirahat dua kali lebih lama dari kerjanya. Selalu beri diri Anda waktu untuk pulih.
4. Dapatkan diri Anda hobi dan hewan peliharaan. Hobi membantu mengalihkan pikiran dari pikiran sehari-hari dan membawa banyak kesenangan. Hewan peliharaan bersifat positif dan mengisi energi, yang selalu ada.
5. Banyak berjalan dan minum air. Berjalan dan latihan fisik lainnya memenuhi darah dengan endorfin, dan air mengeluarkan hormon stres.
6. Banyak bergaul dengan orang-orang yang positif.
7. Dosis informasi negatif yang mengalir deras dari layar TV.
8. Berpikir positif: gelas selalu setengah penuh, bukan sebaliknya.

Wajah dan postur tubuh - cara menjaga awet muda

Berdasarkan wajah dan postur tubuh, kami menentukan usia seseorang. Kabar baiknya adalah banyak hal yang tidak menyenangkan dan menjengkelkan dapat dibalik. Pipi lembek, keriput, bahu bungkuk - semuanya bisa diperbaiki:

• Singkirkan dengan kejam dari hidup Anda segala sesuatu yang merugikan Anda. Seorang suami tiran, pemabuk atau orang yang bersuka ria adalah yang pertama dalam daftar ini.
• Makanan harus mengandung vitamin B, E, A, C dan asam lemak omega 3 dan omega 6.
• Mengembalikan postur tubuh yang benar. Distorsi pada tulang belakang, punuk "janda" di bawah belakang kepala memperburuk persarafan dan suplai darah ke otot-otot wajah, leher, dan kulit.
• Kerjakan otot-otot di wajah Anda. Merekalah, dan bukan kulit, yang bertanggung jawab atas kontur yang bersih dan indah serta munculnya sebagian besar kerutan. Untuk melakukan ini, gunakan pijat asahi dan senam khusus - facebuilding atau budaya wajah.
• Pencucian kontras akan “membangunkan” kulit dan meningkatkan sirkulasi darah.
• Gunakan kosmetik tiga paus: pembersihan, pelembab dan nutrisi, dengan fokus pada jenis kulit Anda.

Ikuti tips yang diberikan dalam artikel dan selalu muda dan cantik!

Halo, para pembaca kami yang budiman! Usia adalah akumulasi bertahap dari pengalaman dan kebijaksanaan. Namun sayangnya, usia juga membawa dampak negatif bagi tubuh kita. Penuaan memengaruhi seluruh tubuh kita, tetapi tempat pertama munculnya perubahan yang tidak menyenangkan adalah kulit kita. Penuaan pada kulit wajah dan leher dapat diekspresikan dalam bentuk pigmentasi, kendur dan kerutan. Apa yang harus dilakukan, Anda bertanya?

Hari ini kami akan mengungkapkan kepada Anda metode efektif tentang cara menghentikan pemudaran kulit wajah.

Nutrisi

Jangan katakan sekali lagi bahwa tubuh kita meminjam semua elemen jejak yang diperlukan dari makanan yang kita makan. Jadi, jika nutrisinya seimbang, maka kulit menerima nutrisi yang cukup untuk menjaga kekenyalan dan pembaharuan sel secara konstan.

Jika tidak, penuaan menyentuh kulit kita jauh lebih awal dari yang seharusnya.
Itulah sebabnya perhatian harus diberikan pada prinsip-prinsip nutrisi rasional. Menu Anda harus mengandung serat yang cukup, yang baik untuk usus kita, dan juga untuk kulit.

Selain itu, jangan lupakan vitamin A, B, E, dan C, yang memberi sel kulit sumber daya yang cukup untuk memproduksi kolagen.

Perhatian besar harus diberikan pada fakta bahwa air bersih yang disaring dalam jumlah yang cukup masuk ke tubuh Anda. Air diperlukan tidak hanya untuk pembersihan racun tubuh kita secara tepat waktu, tetapi juga merupakan elemen pengencer darah. Sifat ini sangat penting, karena darah kental mempersulit aliran elemen jejak ke sel kulit.

Namun yang harus dibatasi konsumsinya adalah makanan berlemak, gorengan, manis dan bertepung, serta konsumsi berbagai makanan cepat saji dan fast food.

Senyum

Ada anggapan bahwa ekspresi wajah yang aktif menjadi salah satu penyebab munculnya kerutan lebih awal.

Ini hanya sebagian benar. Di sisi lain, perlu diperhatikan bahwa tertawa mengurangi kadar hormon kortisol dalam sel, yang bertanggung jawab atas munculnya kerutan. Dan juga senyuman dapat meningkatkan kadar serotonin, hormon kegembiraan yang dapat memperlambat proses penuaan.

Dengan satu atau lain cara, stres tidak membawa sesuatu yang baik untuk tubuh kita. Dalam nada ini, Anda harus berhati-hati bagaimana mencegahnya memasuki hidup Anda. Untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan kursus video "Bagaimana mengelola stres agar hidup dan bekerja nyaman" .

Pijat dan senam

Tonus otot merupakan penghambat penyebaran proses penuaan. Untuk menjaga otot-otot wajah tetap bugar, Anda perlu mencurahkan sedikit waktu untuk senam wajah atau prosedur pijat setiap hari.

Di pagi hari, setelah Anda mencuci muka, coba ketuk sedikit ujung jari Anda di permukaan kulit, lalu lakukan sedikit pijatan dengan gosokan dan tekanan.

Pendekatan medis

Seringkali kerutan atau tanda penuaan lainnya yang terlihat pada kulit adalah tanda pertama yang berbicara tentang penyakit apa pun. Ini mungkin gangguan endokrin, diabetes mellitus, gangguan peredaran darah atau kelainan neurologis.

Untuk memastikan tidak ada penyakit yang menyerang Anda, Anda perlu diperiksa oleh dokter spesialis yang akan membantu Anda mengidentifikasi penyakit dan meresepkan pengobatan komprehensif untuk itu.

Perlindungan

Pengaruh agresif dari dunia luar, apakah itu radiasi matahari yang kuat atau embun beku yang keras, dapat mempercepat penuaan kulit kita secara signifikan. Itu sebabnya kulit wajah membutuhkan perlindungan setiap hari.

Di musim panas, pastikan untuk menggunakan tabir surya, dan di musim dingin perhatikan nutrisi kulit. Berbagai macam peralatan pelindung dapat ditemukan di bagian tersebut "Kecantikan dan kesehatan" toko online OZON.

Perawatan kosmetik

Perawatan wajah dan leher anti-penuaan terdiri dari: pembersihan, pengencangan, pelembab dan tindakan pencegahan anti-penuaan. Semua tindakan ini harus didistribusikan sesuai dengan rutinitas harian Anda yang biasa, dan cobalah untuk melakukannya secara sistematis untuk mencapai efek positif.

Semua aktivitas perawatan harus dilakukan tidak hanya di wajah, tetapi juga di leher dan décolleté. Kami telah menyusun untuk Anda aturan dasar perawatan yang harus Anda mulai ikuti setelah Anda mencapai usia tiga puluh tahun.

pembersihan

Pembersihan adalah dasar perawatan. Ini termasuk mencuci setiap hari, serta penggunaan pengelupasan sekali atau dua kali seminggu. Pencucian harus dilakukan dengan air hangat yang disaring, mencuci dengan ramuan herbal, seperti chamomile, juga baik untuk kulit yang lesu.

Jangan gunakan sabun saat mencuci, karena dapat menyebabkan kekeringan kulit yang berlebihan, lebih baik gunakan busa atau susu khusus untuk tujuan ini.

Mengencangkan

Toning diperlukan untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

Untuk melakukan ini, Anda bisa menggunakan tonik yang tidak mengandung alkohol. Biasanya komposisi tonik termasuk zat dan trace element yang dapat mengembalikan kelembapan yang hilang dan memperbaiki warna kulit secara keseluruhan, misalnya kolagen atau minyak esensial.

Kompres kontras berdasarkan ramuan herbal dengan penambahan garam laut memiliki efek tonik yang sangat baik.

Hidrasi dan nutrisi

Melembabkan dan menutrisi kulit merupakan komponen yang sangat penting dari keseluruhan proses perawatan kulit, karena kulit kering lebih rentan terhadap pengaruh buruk lingkungan luar.

Krim siang hari untuk kulit harus dipilih dengan mempertimbangkan masalah apa yang harus dipecahkan, jadi untuk kulit yang kendur Anda perlu memilih pelembab yang baik, dan untuk kulit yang keriput - bahan dasar yang menutrisi. Penting juga untuk fokus pada jenis kulit Anda saat memilih krim.

Namun, perlu diingat bahwa meskipun Anda memiliki kulit wajah berminyak, kulit di leher dan décolleté mungkin normal atau kering. Ingatlah hal ini saat memilih krim.

Sebaliknya, krim malam harus dipilih dengan mempertimbangkan nilai gizinya yang tinggi, karena dapat menghilangkan bekas kelelahan yang menumpuk sepanjang hari, atau memiliki sifat restoratif. Jangan lupa untuk mengoleskan masker bergizi dan regenerasi mingguan untuk wajah, leher, dan décolleté.

obat rakyat

Pengobatan rumahan berdasarkan bahan-bahan alami akan menjadi sumber nutrisi tambahan yang bagus untuk kulit Anda.

Obat tradisional berikut adalah yang paling populer:

• Encerkan dua sendok makan tepung terigu dengan segelas susu hangat hingga menjadi kental. Taruh massa yang dihasilkan di wajah dan biarkan hingga mulai mengering. Tapi jangan biarkan campuran tersebut benar-benar kering, karena ini bisa sangat mengencangkan kulit.
• Putih telur dipisahkan dari kuning telur dan dikocok menjadi busa, setelah itu ditambahkan sedikit madu dan dikocok lagi. Pelembab apa pun dioleskan ke wajah, dan busa yang dihasilkan dibiarkan di lapisan atas selama dua puluh menit, lalu dicuci bersih.
• Kocok keju cottage dalam blender dengan pisang, kiwi, dan stroberi cincang halus. Tambahkan beberapa tetes minyak zaitun ke dalam campuran yang dihasilkan dan oleskan pada wajah. Biarkan masker selama lima belas menit, lalu bilas dengan rebusan chamomile dan oleskan pelembab.
• Kocok kuning telur dengan dua sendok makan minyak zaitun dan satu sendok madu bunga. Oleskan ke wajah selama dua puluh menit, lalu bilas dengan air dingin.

• Parut dua wortel, lalu tambahkan satu kuning telur. Oleskan campuran yang dihasilkan dalam lapisan kecil pada wajah, leher, dan décolleté, tunggu 20 menit, lalu lepaskan masker dengan kapas basah. Masker yang cocok untuk kulit kering. Direkomendasikan untuk mereka yang memiliki kulit berminyak.
• Kefir dengan persentase kandungan lemak rendah harus dicampur dengan jus jeruk segar, masukkan sesendok kecil pati ke dalam campuran yang dihasilkan. Oleskan campuran yang dihasilkan selama 10 menit, lalu cuci dengan air hangat. Masker direkomendasikan untuk pemilik kulit berminyak.
• Terhadap kerutan, Anda bisa menggunakan masker bergizi dengan komposisi lidah buaya. Untuk melakukan ini, tambahkan kuning telur ke dalam bubur daun lidah buaya berumur tiga tahun, lalu tambahkan tiga sendok makan susu bubuk dan satu madu. Masker yang dihasilkan dioleskan selama 10 menit, lalu dibilas, dan terakhir wajah dilap dengan es batu.
• Jangan lupa tentang masker atau barang pengelupasan. Giling sesendok oatmeal dengan tiga kacang dalam penggiling kopi sampai diperoleh tepung. Kami menambahkan jus jeruk yang diperas ke tepung ini, membuatnya menjadi masker, lalu mengoleskannya pada wajah dan leher dengan gerakan melingkar selama dua hingga tiga menit dan bilas dengan air.

Salah satu dari topeng ini dilakukan tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu.

Krim Cleopatra

Namun, efek terbesar dalam perjuangan mempertahankan keremajaan kulit dapat dicapai dengan krim Cleopatra, yang juga disiapkan di rumah.

Semua orang tahu Ratu Cleopatra yang terkenal. Kecantikannya melegenda tidak hanya di Mesir, tapi di seluruh dunia. Salah satu resep kecantikannya adalah mandi susu. Sebuah kolam kecil berisi susu murni yang hangat. Beberapa madu larut di dalamnya.

Sekarang, prosedur seperti itu cukup mahal untuk dilakukan. Cukup menuangkan satu liter susu dengan madu ke dalam air hangat dan mandi selama 15 menit. Kemudian jangan digosok, tapi tepuk-tepuk tubuh dengan handuk lembut.

Resep kecantikan lainnya adalah krim Cleopatra. Menurut legenda, dia mengoleskannya setiap hari ke wajahnya. Perlu diingat bahwa Mesir adalah negara yang panas, yang artinya melembabkan dan menutrisi kulit ratu dengan baik. Produk kosmetik dapat dibeli di toko, tetapi ini tidak menjamin asal alami sepenuhnya.

Jauh lebih mudah memasaknya sendiri, apalagi bahannya murah dan cukup terjangkau.

Resep

Untuk menyiapkan krim air mawar, Anda membutuhkan:

- air sulingan;
- infus air mawar (minyak esensial mawar);
- Sayang;
- jus lidah buaya;
- lemak babi.

Untuk menyiapkan infus air mawar, Anda perlu menggiling kelopak mawar, lebih disukai segar. Tuangkan dengan satu gelas air mendidih dan biarkan selama 30 menit hingga satu jam. Setelah disaring, agar tidak ada potongan yang tersisa. Kemudian dia menambahkan air suling (40 ml.) Dan jus lidah buaya dalam jumlah yang sama. Semua cairan harus pada suhu kamar. Madu lebih baik diminum dalam bentuk cair, agar larut lebih baik. Semua ini ditempatkan di bak air. Saat memanas, tuangkan lemak babi sambil terus diaduk agar pelet dan potongan tidak terbentuk. Ketika seluruh larutan adalah contoh konsistensi homogen, itu harus dituangkan ke dalam toples dan dibiarkan dingin. Karena kealamiannya, sebaiknya disimpan di lemari es.

Ada juga krim vitamin. Ini mengandung vitamin A, yang membantu mempertahankan kelembapan dan elastisitas. Alkohol kamper melawan peradangan mikro dan bakteri di dalamnya. Jus lemon memutihkan kulit, meratakan warnanya.

- kulit lemon (3 pcs.)
- minyak zaitun (2-3 sendok makan)
- kuning telur
- margarin (100 gr)
- jus lemon (60 ml.)
- vitamin A (10 tetes)
- alkohol kapur barus (sendok makan)
- madu (1 sendok makan)

Kupas lemon, parut atau potong dalam blender. Tuangkan air mendidih dan biarkan setidaknya selama 8 jam. Lelehkan margarin dalam bak air, tambahkan minyak zaitun, jus lemon, dan madu. Penting untuk tidak terlalu memanaskan cairan dan terus diaduk. Pada akhirnya, Anda perlu menambahkan vitamin A dan infus semangat. Tuang ke dalam wadah dan biarkan dingin.

Manfaat Krim

Krim Cleopatra memiliki sejumlah besar khasiat yang bermanfaat. Pertama dan terpenting adalah hidrasi. Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan kemampuannya untuk mempertahankan kelembapan. Menjadi lebih kering atau sebaliknya berminyak. Dan keseimbangan air yang benar dan adanya asam hialuronat memperpanjang masa muda, elastisitas, dan penampilan yang sehat.

Kulit, seperti halnya seluruh tubuh manusia, membutuhkan vitamin. Saat dioleskan, bahan aktif diserap ke dalam epidermis, secara langsung memberi nutrisi pada sel-sel ini pada kedalaman yang berbeda.

Jus lidah buaya alami tidak hanya melembabkan, membentengi, tetapi juga meremajakan. Penggunaannya mendorong produksi kolagen, yang bertanggung jawab atas elastisitas. Setelah penerapannya, oval wajah mengencang, kerutan mimik menghilang.

Kulit yang tidak rata mudah dihilangkan dengan bantuan zat yang termasuk dalam krim Cleopatra, seperti madu dan lemon. Mereka juga mengandung banyak vitamin dan asam amino, sangat berguna untuk kulit segala usia.

Cara Penggunaan

Gerakan tajam, menarik, dan menyentak hanya dapat membahayakan kulit. Anda tidak boleh meregangkan kulit saat mengaplikasikan produk kosmetik apa pun. Jadi, Anda berisiko hanya meregangkannya, yang selanjutnya akan menyebabkan kendur. Selain itu, jika krim dibuat dari manisan madu, partikel kecil gula akan merusak permukaannya, dan peradangan akan terbentuk di tempat ini.

Oleskan krim dengan gerakan memijat ringan. Jangan mencoba menggosok produk, itu hanya akan membahayakan. Aplikasi yang cukup mudah. Maka alam dan bahan aktif akan melakukan segalanya untuk Anda.

Sudahkah Anda mencoba krim ini?

Jika krim buatan sendiri bukan untuk Anda, Anda selalu dapat menemukan krim anti penuaan yang tepat di toko online. Ozon.ru Dalam bab "Kecantikan dan kesehatan" .

Harus diingat bahwa, seperti obat kosmetik dan alami lainnya, krim Cleopatra dapat menyebabkan reaksi alergi: kemerahan, mengelupas, gatal. Jika ini terjadi, Anda hanya perlu berhenti menggunakan dan mencari tahu komponen mana yang menyebabkan alergi.

Kalau tidak, itu sama sekali tidak berbahaya dan hanya bermanfaat bagi tubuh. Juga, tidak boleh diterapkan pada luka, goresan dan kerusakan lainnya.

Menjaga keremajaan kulit wajah dan leher membutuhkan aktivitas sehari-hari yang sederhana. Pada saat yang sama, kosmetik yang efektif dapat disiapkan di rumah dari produk yang tersedia.

Sampai berjumpa lagi!

“Usia tua ada di kepala seseorang. Saya selamat dari kecelakaan helikopter dan operasi punggung. Saya mendapat alat pacu jantung. Saya menderita stroke dan hampir bunuh diri. Tapi saya berkata pada diri sendiri: Saya harus tumbuh dan belajar lebih banyak. Ini adalah satu-satunya penangkal untuk usia tua.” Demikian kata aktor Amerika Kirk Douglas. Tetapi dapatkah penuaan tubuh yang tak terelakkan, yang cepat atau lambat menimpa setiap orang duniawi, dapat dihentikan hanya dengan peningkatan kerja mental? Apa ini cukup? Dan mungkinkah muncul sebagai pemenang dari duel dengan usia tua? Ternyata ada kemungkinan seperti itu. Dan hari ini Anda akan belajar bagaimana mencapai hasil yang diinginkan.

Alasan penuaan

Sejak dahulu kala, orang telah lama ingin melindungi kaum muda dari pengaruh waktu yang berbahaya. Ini adalah bukti terbaik dari epik berbagai bangsa, di mana orang dapat bertemu dengan kisah apel yang meremajakan dan legenda ramuan keabadian. Perwakilan homo sapiens modern tidak jauh dari nenek moyang mereka, terus menghargai impian awet muda dan kecantikan abadi. Hanya mimpi hari ini yang didukung oleh kesimpulan dan hasil percobaan para ilmuwan, yang memberi harapan warna yang percaya diri dan realistis.

Apa yang dihasilkan oleh para ilmuwan saat ini? Ada banyak versi tentang asal usul dan perkembangan proses penuaan, tetapi ada baiknya menyoroti empat teori utama yang telah menemukan konfirmasi parsial dalam serangkaian percobaan.

Terprogram atau genetik - menyatakan gen tertentu, yang baru-baru ini ditemukan oleh para peneliti dalam peralatan genetik manusia, sebagai penyebab usia tua. Dialah, menurut asumsi para peneliti, yang memprovokasi tubuh untuk memasuki fase regresi sebelum kematian biologis. Selain itu, para ilmuwan berpendapat bahwa setiap orang memiliki "program" yang secara harfiah ditetapkan oleh alam, yang dengannya ia dapat hidup selama beberapa tahun. Kesimpulan: tidak mungkin bersaing dengan usia tua.

Hipotesis kedua disebut teori keausan struktur seluler. Semuanya sangat sederhana di sini: di bawah pengaruh faktor lingkungan eksternal yang negatif, elemen sel dimodifikasi tanpa hak untuk memulihkan struktur sebelumnya, terjadi kegagalan fungsi pada fungsinya. Dengan demikian, metamorfosis yang terjadi di dalam konsentrasi kehidupan, sel-sel lebih cepat rusak. Pembuktian teori ini terletak pada kenyataan bahwa makhluk hidup dengan tingkat metabolisme tinggi hidup sangat sedikit (misalnya serangga), begitu pula sebaliknya.

Versi paling populer dari perkembangan proses penuaan adalah radikal bebas. Ini didasarkan pada mekanisme dampak negatif atom oksigen tunggal pada kerja dan kondisi organ dan jaringan. Dengan kata lain, radikal bebas mengoksidasi elemen seluler, menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk terjadinya penyakit, termasuk kanker, dan usia tua. Di luar negeri, versi ini memiliki banyak pendukung, hasilnya bisa menjadi peningkatan yang signifikan dalam rentang hidup, kesejahteraan dan penampilan warga negara asing karena asupan antioksidan yang konstan dan cukup yang menetralkan ion O + yang agresif. Di negara kita, untuk beberapa alasan, hingga saat ini, sebagian besar ilmuwan dan dokter skeptis tentang hal itu, dengan ketidakpercayaan - hasil dari sikap spesialis dalam negeri ini dengan fasih ditunjukkan oleh statistik kematian akibat kanker dan harapan hidup generasi Rusia yang lebih tua.

Hipotesis lain yang sangat menarik menyalahkan penuaan tubuh ... stres. Faktanya, emosi negatif berdampak buruk pada keadaan pembuluh darah yang menembus seluruh tubuh kita dan mengalirkan darah ke objek-objek penting aktivitas vital. Ketika seseorang damai, dalam suasana hati yang baik, jalur komunikasi mikroskopis menjadi rileks, meluas. Layak untuk menangis, tersinggung, iri - pembuluh langsung menyempit, mencegah aliran darah penuh. Otot kekurangan nutrisi dan oksigen untuk bernafas, akibatnya epitel kehilangan elastisitas, kehalusannya, organ dalam bekerja dengan mengorbankan cadangan internal, karena keausan. Dan bagaimana, beri tahu saya di masa muda, tampil dengan segalanya, sambil tetap muda dan menarik selama bertahun-tahun? ..

Cara menghentikan penuaan

Tidak peduli apa yang dikatakan para ilmuwan tentang proses penuaan tubuh yang tidak dapat diubah, tidak peduli seberapa banyak mereka berbicara tentang hambatan genetik, masih patut dicoba, jika bukan untuk mencegah, setidaknya untuk mengurangi tingkat keausan tubuh. Seperti yang mereka katakan, percobaan bukanlah siksaan, dan air tidak mengalir di bawah batu yang tergeletak.

Diet yang tepat

Hal pertama yang perlu Anda perhatikan adalah nutrisi. Itu harus seimbang dalam hal nutrisi penting, terutama vitamin dan mineral. Ikan merah, yang mengandung banyak asam lemak tak jenuh ganda Omega-3, biji-bijian sereal utuh, minyak nabati dalam bentuk alami, produk susu dan susu asam, kacang-kacangan, daging yang kaya protein harus ada dalam makanan Anda (jika memungkinkan - dalam menu harian). Perkuat pertahanan antioksidan tubuh melalui konsumsi makanan nabati secara teratur (buah-buahan, beri, sayuran, jamu), minuman tonik alami (kopi, teh hijau), jamur. Dianjurkan untuk mengonsumsi antioksidan dalam bentuk suplemen makanan selain makanan sehat: bisa berupa multivitamin dan suplemen tertentu. Berikut adalah beberapa antioksidan kuat: tokoferol, selenium, beta-karoten, asam askorbat, flavonoid, astaxanthin, seng, koenzim Q10, mangan. Dan jangan biarkan makan berlebihan - kelebihan berat badan bukanlah teman masa muda.

Bukan saat istirahat!

"Hidup sedang bergerak," kata seseorang, dan ternyata itu benar sekali. Semua orang tahu bahwa ketidakaktifan fisik secara bertahap menyebabkan melemahnya dan terganggunya fungsi otot. Proses utama dalam tubuh melambat, seseorang mulai menambah berat badan, yaitu energi tidak sepenuhnya dikonsumsi. Idealnya, Anda harus mengunjungi gym beberapa kali seminggu, tetapi jika tidak memungkinkan, Anda harus berjalan-jalan setiap hari (atau bahkan dua kali sehari) dan melakukan senam pagi. Sekalipun Anda melakukan pekerjaan mental yang membakar kalori dengan sempurna, sedikit olahraga tetap tidak ada salahnya.

Penolakan kebiasaan buruk

Ini adalah penyalahgunaan alkohol dan merokok. Yang pertama "memberi" warna kekuningan-keabu-abuan dan kerutan dini pada wajah wanita, menyebabkan penyakit periodontal dan banyak penyakit kronis. Batuk histeris terus-menerus, bau mulut, dan risiko kanker paru-paru melengkapi gambarannya. Sedangkan untuk alkohol, selain ketergantungan psikologis yang sangat sulit diatasi, hasrat terhadapnya juga memicu penuaan dini, penambahan berat badan atau sebaliknya, penurunan berat badan yang tajam, dan penghancuran antioksidan. Anggur merah adalah satu-satunya minuman memabukkan yang baik untuk kesehatan. Ini memasok tubuh dengan dosis antioksidan yang mengejutkan, tetapi karena kandungan alkoholnya, itu harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Faktor penyebab penuaan juga termasuk kurang tidur, radiasi UV dari matahari, penggunaan kosmetik dekoratif, kontak dengan lingkungan agresif yang diisi dengan komponen sintetis. Tetapi ada lebih dari cukup cara untuk menyelesaikan masalah: terapi tawa, seks berkualitas tinggi secara teratur, jalan-jalan ke alam ... Buat rekor pribadi Anda dalam perjuangan untuk awet muda!

Harapan Ponomarenko

Saat menggunakan dan mencetak ulang materi, diperlukan tautan aktif ke!

Apa itu penuaan? Apakah proses ini alami? Apakah mungkin untuk menghentikan penuaan? Anda akan belajar tentang ini di artikel ini.

Dari saat kelahiran hingga kematian, setiap orang mengamati penuaan tubuhnya sendiri dan orang-orang di sekitarnya. Apakah penuaan sama lazimnya dengan pertumbuhan rambut atau kuku?

Pertumbuhan dan penuaan: apakah ada perbedaan?

Apakah proses penuaan berhubungan dengan proses pertumbuhan dan perkembangan organisme? Banyak yang percaya bahwa proses dalam tubuh ini identik. Namun, tidak. Surat kabar, televisi, dan media lain sering membahas orang yang menua dengan sangat cepat. Sejauh ini pengobatan modern tidak dapat menyembuhkan penyakit ini dan menghentikan penuaan.

Apakah proses penuaan alami?

Sejak saat pembuahan, sel mulai membelah secara eksponensial. DNA¹ berisi informasi tentang urutan semua asam amino, yang selanjutnya dirangkai menjadi protein, lemak, karbohidrat. Sel membentuk jaringan, jaringan membentuk organ, dan organ membentuk organisme. Menjadi jelas bahwa semua proses yang terjadi pada tubuh dimulai pada tingkat molekuler di dalam sel.

Proses pertumbuhannya cukup alami, tetapi mengapa sel berhenti berfungsi masih menjadi misteri.

Ketika sel berhenti bekerja, mereka mati. Mereka digantikan oleh sel-sel baru, tetapi jika terlalu banyak sel mati, sel-sel yang membelah tidak punya waktu untuk menggantinya. Karena itu, kepadatan sel yang berdekatan satu sama lain dalam jaringan berkurang. Akibatnya elastisitas jaringan itu sendiri juga menurun. Kerutan² dan lipatan muncul – efek visual dari penuaan.

Menurut para ilmuwan, sel mampu "hidup" hingga lima puluh tahun. Jadi mengapa mereka mati setelah beberapa hari?

Semua masalah berasal dari tingkat molekuler. Urutan asam amino yang terdapat dalam DNA disalin menggunakan asam ribonukleat (RNA).

Jika kita berasumsi bahwa RNA dapat menyalin DNA secara tidak benar, ini dapat menyebabkan kerusakan seluruh sel.

Bagaimana apa yang kita makan mempengaruhi proses penuaan?

Semua orang tahu ungkapan: "Kamu adalah apa yang kamu makan." Itu sepenuhnya mencerminkan sifat segala sesuatu, dan sekarang Anda akan mengerti mengapa.

Setelah makan protein makanan menggantikan protein serupa di dalam tubuh. Impuls yang berjalan melalui sistem saraf bersifat listrik. Diketahui bahwa medan listrik terbentuk di sekitar konduktor tertutup. Tetapi medan listrik tidak dapat ada tanpa medan magnet, yang juga terbentuk di sekitar konduktor. Dengan demikian, medan elektromagnetik (EMF) dibuat.

Darah juga memiliki konduktivitas listrik karena adanya garam NaCl di dalamnya. Artinya, seperti sistem saraf, pembuluh darah juga berfungsi sebagai sumber EMF.

Medan elektromagnetik menghancurkan keindahan!

Oven microwave memanaskan makanan menggunakan radiasi elektromagnetik. Menurut hukum kekekalan energi, ketika medan elektromagnetik dipancarkan, listrik diubah menjadi energi elektromagnetik, yang ditransfer ke molekul makanan yang dipanaskan.

Namun, radiasi elektromagnetik menghancurkan ikatan antar molekul. Organisme hidup adalah sistem konsumsi dan pemrosesan energi yang kompleks. Dari setiap produk yang dikonsumsi terdapat zat yang tidak digunakan dalam proses kehidupan. Zat semacam itu dikeluarkan dari tubuh atau menumpuk di dalamnya.

Radiasi elektromagnetik menghancurkan molekul-molekul dalam sel-sel tubuh, akibatnya mereka tidak dapat berfungsi secara normal dan mati sebelum waktunya. Mereka digantikan oleh sel-sel baru, tetapi sumber daya dihabiskan terlalu intensif. Sel tidak punya waktu untuk diganti pada waktunya dan jaringan kehilangan bentuknya.

Apa yang harus diperhatikan untuk menghentikan penuaan?

1. Banyak yang kita makan tidak baik untuk tubuh³.

2. Konsumsi makanan yang disinari dalam oven microwave juga berbahaya bagi aktivitas vital sel-sel tubuh.

3. Paparan radiasi elektromagnetik setiap hari, paparan langsung medan elektromagnetik yang kuat berbahaya bagi manusia.

Penuaan adalah proses keausan tubuh selama hidupnya, yang dipercepat secara signifikan karena poin-poin di atas.

Pchelintsev Sergey Alexandrovich

Catatan dan fitur artikel untuk pemahaman materi yang lebih dalam

¹ Asam deoksiribonukleat (DNA) adalah makromolekul (salah satu dari tiga yang utama, dua lainnya adalah RNA dan protein), yang menyediakan penyimpanan, transmisi dari generasi ke generasi dan implementasi program genetik untuk pengembangan dan fungsi organisme hidup. DNA berisi informasi tentang struktur berbagai jenis RNA dan protein (

Bagaimana cara menghentikan jam internal?

Awal artikel ini

• "Kulit itu seperti ahli diagnosa. Lihatlah kulitmu dan kamu akan melihat cerminan kesehatanmu."

Prosedur kosmetik berhenti bekerja pada kulit setelah 40 tahun, karena keadaan internal sel kulit mulai memburuk secara dramatis. Dan alasan proses ini adalah meningkatnya perubahan kadar hormon. Sel-sel kulit jenuh dengan reseptor hormon, terutama pada kulit wajah dan leher. Leher dan wajahlah yang pertama kali merasakan permulaan usia tua. Kerutan kecil, kendur, pigmentasi - fenomena yang tidak menyenangkan ini pasti mengatakan bahwa masa muda akan pergi.

Mengapa pemuda pergi?

Sampai saat ini, diyakini bahwa mekanisme internal penuaan dan penuaan di bawah pengaruh faktor eksternal (stres, lingkungan yang tidak menguntungkan, radikal bebas - perusak sel, radiasi matahari, dll.) memainkan peran yang kurang lebih sama dalam kerusakan tubuh kita. Namun, studi beberapa dekade terakhir telah meyakinkan para ilmuwan bahwa totalitas pengaruh eksternal pada tubuh tidak melebihi 30% penyebab penuaan. Biola utama dalam proses memudar yang tak terhindarkan dimainkan oleh penurunan kadar hormon, yang mulai meningkat sejak usia sekitar 40 tahun.

Ibu Pertiwi merawat kami sampai sekitar usia ini. Pada usia 40 tahun, kita harus sudah memenuhi fungsi alami utama kita - meninggalkan dan membesarkan keturunan, nasib kita selanjutnya, dari sudut pandang Alam, tidak lagi begitu penting.

Setiap orang memiliki persediaan hormon seksnya sendiri. Ginekolog sangat menyadari bahwa wanita, misalnya, memiliki kadar hormon yang sangat berbeda. Seseorang dapat dengan mudah hamil bahkan pada usia 45 tahun, sementara yang lain memiliki tingkat hormon yang memungkinkan Anda untuk mengandung anak hanya hingga usia 30 tahun.

Oleh karena itu, seorang wanita, memilih metode kontrasepsi hormonal, harus berpikir tujuh kali: lagipula, dengan menekan tingkat hormon secara artifisial, dia secara signifikan mempersingkat masa muda dan kecantikannya! Sangat sering, pada wanita yang menyukai kontrasepsi hormonal, masalah kosmetik pada kulit wajah, leher dan tangan muncul setelah 30 tahun!

Memang, tanpa latar belakang hormonal yang normal, penampilan yang menarik dan awet muda tidak dapat dipertahankan. Androgen dan estrogen mengontrol ketebalan kulit, berat jenis, ketebalan lemak subkutan, komposisi kimiawi, elastisitas kulit, kemampuannya untuk meregang! Ngomong-ngomong, kekurangan androgen dan estrogen juga menjadi penyebab penyakit terkait usia seperti osteoporosis dan penyakit periodontal!

Jika penurunan kadar hormon seks terjadi seperti longsoran salju, maka wanita berbunga dalam enam bulan benar-benar bisa berubah menjadi wanita tua! Bagi banyak orang, fakta ini menjadi bencana kehidupan nyata!

Bagaimana cara mengenali penurunan kadar hormon? tanda kosmetik.

Tanda pertama adalah munculnya kulit kering yang parah. Pada titik tertentu, setelah setiap mencuci, mandi atau mandi, kulit menjadi sangat kering sehingga Anda ingin selalu menggunakan pelembab. Elastisitas kulit menurun, kerutan memanjang muncul. Bagaimanapun, estrogen mengontrol produksi kolagen, yang bertanggung jawab atas elastisitas kulit. Lebih sedikit kolagen berarti kulit lebih kendur, lebih banyak kerutan dan pori-pori lebih terlihat.

Regenerasi kulit melambat. Penyembuhan luka dan abses sangat lambat. Memang, di masa muda, sel kulit berkembang selama 28 hari, dan di usia tua, periode ini berlipat ganda. Tanda yang jelas dari penurunan kadar hormon (androgen) adalah trisep yang kendur dan munculnya kerutan di lutut. Jika Anda berusia 40-an dan memiliki tanda-tanda ini, saatnya untuk membunyikan alarm - kadar hormon Anda turun terlalu cepat!

Tanda penurunan hormon yang sama bisa berupa bintik-bintik yang sering muncul, kondisi kuku dan rambut yang buruk di kepala.

Seringkali ada rambut di bibir atas. Ini sama sekali bukan karena tingkat hormon pria meningkat. Ini adalah level wanita yang turun terlalu tajam. Ketidakseimbangan waktu dan menghasilkan "kumis".

Namun hal yang paling tidak menyenangkan adalah wajah mulai "mengambang", kontur wajah dan tubuh berubah bentuk. Volume bibir berkurang, yang disebut mulut "tali dompet" muncul. Kontur hidung dan mata terdistorsi, menjadi kusam dan sedih. Seringkali wajah wanita dengan kadar hormon seks rendah menjadi sangat mirip, meski terpisah puluhan tahun!

Periode ini adalah yang paling sulit dalam nasib seorang wanita. Dia harus mengucapkan selamat tinggal selamanya pada cara hidup lama dan membiasakan diri dengan tubuh dan wajah baru.

Lagi pula, penurunan kadar hormon tidak terbatas pada hasil kosmetik. Mereka diikuti oleh kelebihan berat badan dan masalah dengan sistem kardiovaskular.

Apa yang harus dilakukan? Bagaimana cara menghentikan proses penuaan?

Pertama, jangan berkecil hati saat Anda menemukan tanda-tanda pertama penurunan kadar hormon seks. Setelah Anda mengetahuinya, Anda sudah diperingatkan dan dapat mengambil tindakan pencegahan. Jika Anda tetap dalam ketidaktahuan, maka pukulan takdir yang tiba-tiba berupa perubahan penampilan yang dahsyat dapat menghantam Anda dengan kekuatan yang luar biasa, seperti wanita yang berusia enam bulan itu.

Kedua, ingatlah bahwa Anda dapat menahan jam yang tak terhindarkan menghitung mundur hidup Anda.

Hal utama yang dapat dan harus dilakukan seorang wanita setelah 40 tahun adalah membantu tubuhnya memproduksi hormon seks.

Mengapa berkembang? -- Anda bertanya. Jika hormon memiliki efek langsung pada keremajaan tubuh secara keseluruhan dan kulit pada khususnya, maka dengan produksinya yang tidak mencukupi, solusi paling sederhana adalah dengan memasukkan hormon buatan dari luar. Tidak, teman, itu tidak akan berhasil: dengan menerima hormon dalam bentuk suntikan, tubuh kita mengurangi sedikit hormon yang diproduksi sendiri: ketergantungan hormon terbentuk. Ketergantungan ini dipenuhi tidak hanya dengan sendirinya (setelah semua, suntikan harus dilakukan setiap hari!), Tetapi juga dengan kemungkinan komplikasi, yang paling serius adalah onkologi.

Karena itu, Anda harus membatasi diri untuk membantu tubuh Anda.

Hal paling sederhana dan terpenting - jangan mengurangi intensitas kehidupan seks Anda. Lagi pula, jika hormon masih dibutuhkan dalam kehidupan pribadi Anda, hormon itu akan terus diproduksi secara aktif oleh tubuh Anda! Usahakan juga untuk menjaga bentuk fisik Anda pada level yang tinggi.

Kedua, bantu tubuh Anda dengan vitamin yang secara langsung memengaruhi produksi hormon seks. Pertama-tama, ini (dalam bahasa Latin - tocopherol - life-bearing), serta vitamin B (terutama asam folat), vitamin A dan C.

Vitamin E, A (juga beta-karoten) dan C juga merupakan antioksidan, yang berarti mencegah kerusakan membran sel oleh radikal bebas - menghilangkan sisa 30% penyebab penuaan. Vitamin A, C dan E juga tepat disebut kosmetik - karena membantu kulit kita tetap elastis, rambut - kuat, mata - berkilau.

Jelas bahwa seiring bertambahnya usia, kebutuhan akan asupan tambahan vitamin ini semakin meningkat. Oleh karena itu, ada baiknya berhenti pada formula multivitamin dengan kandungan vitamin yang tinggi.

Dengan mengikuti aturan sederhana ini, Anda dapat memperpanjang masa muda Anda selama bertahun-tahun, mendorong permulaan musim gugur kehidupan hingga batas semaksimal mungkin. Kulit, mata, rambut Anda akan terus memancarkan kekuatan hidup, dan setiap ulang tahun akan mengingatkan Anda bukan pada kekalahan Anda, tetapi pada kemenangan Anda. Kemenangan kekuatan pengetahuan dan kekuatan roh!

Daftar lengkap produk kesehatan kulit disajikan dalam katalog kami. Kami sedang menunggu pesanan Anda!

Ulasan tentang pembeli obat dan pengunjung situs