La capacità di ignorare. La psicologia dell'ignorare

Ignorare una persona e/o una situazione è uno dei modi più comuni di protezione psicologica o punizione. Con apparente semplicità, poche cose sono efficaci come questo semplice trucco. Il pericolo è che la tecnica dell'ignorare raramente porti alla soluzione finale di certi problemi, poiché, di fatto, è un modo per eludere qualsiasi azione. Parleremo di più della psicologia dell'ignorare oggi.

Ignorare come difesa

Con l'aiuto dell'ignorare, come tecnica di reazione difensiva al verificarsi di un particolare problema, una persona, per così dire, crea una realtà alternativa in cui manca qualche blocco di informazioni. La cosiddetta matrice ignorante aiuta a trovarla.

Ignora Matrice

La Ignore Matrix è un modello speciale che considera gli Ignore in termini di tipologia e livello. Questi due concetti sono simili e in una certa misura sono intercambiabili.

1. Ignora i tipi:

• ignorando ciò che sta accadendo. In questo caso ci rifiutiamo di vedere questa o quella situazione che crea un certo problema;
• ignorando il fatto del problema. Questo tipo di disprezzo comporta l'accettazione di ciò che sta accadendo, ma il rifiuto di riconoscere che la realtà presenta qualche problema;
• ignorando le opportunità. Vedi la situazione, riconosci il problema, ma ignori l'esistenza di possibilità per risolverlo.

2. Ignora livello:

• ignorando la disponibilità di opportunità;
• ignorare il significato delle opportunità, in altre parole, dubitare della loro (possibilità) efficacia;
• ignorando l'opzione per modificare le capacità;
• ignorando le capacità personali associate all'insicurezza e alla paura di non essere in grado di sfruttare le opportunità.

La matrice di ignoranza fornisce tutte le combinazioni di tipi e livelli di ignoranza, sommando fino a un diagramma di tre colonne (tipi) e quattro righe (livelli). Il metodo di utilizzo della matrice ignorante consente di trovare quella parte dell'informazione che viene ignorata, interferendo con la soluzione di un particolare problema. Per fare ciò, è necessario iniziare a controllare ogni cella, partendo dall'angolo in alto a sinistra della matrice, spostandosi diagonalmente verso il basso.

Vale la pena menzionare un fenomeno come l'ignoranza razionale, quando il nostro comportamento apatico è dovuto al fatto che non vediamo alcun beneficio personale dalla partecipazione a una determinata azione. L'esempio più comune è la riluttanza ad andare alle urne, a partecipare a manifestazioni, ecc. In questo caso la psicologia dell'ignorare è vista anche come una difesa, in questo caso la passività ci protegge con costi energetici.

Ignorare come metodo di punizione

Molto spesso usiamo il metodo dell'ignorare, cercando di influenzare in qualche modo gli altri. La psicologia di ignorare una persona sta nel fatto che consapevolmente non prestiamo attenzione a quella che vogliamo punire, offendere.

Inoltre, il motivo per ignorare, paradossalmente, potrebbe essere un tentativo di attirare l'attenzione. Quindi, ad esempio, il motivo per cui una donna ignora un uomo potrebbe essere il suo desiderio di mostrare il suo risentimento a un uomo. Il problema è che un tale metodo, di regola, incontra aggressività e incomprensioni reciproche. Uomini di solito non sanno come reagire ignorando e rispondono a tono. Si scopre un circolo vizioso di inazione e crescente conflitto.

Allo stesso tempo, le ragazze usano spesso l'ignoranza quando vogliono attirare l'attenzione di un uomo che gli piace. In questo caso, si affidano al famigerato istinto di caccia.

In un modo o nell'altro, ignorare è un'azione passiva, ricorrendo alla quale una persona rinuncia consapevolmente alle proprie forze e responsabilità. Ricorda che molto spesso questo metodo non è all'altezza delle aspettative.

È abbastanza facile imparare a ignorare le persone che provocano solo emozioni negative. La fretta, tuttavia, non ne vale la pena. Pensa se ti pentirai della tua decisione, perché potrebbe non esserci la possibilità di riprendere le parole. Rifletti sullo scopo dell'ignorare, sii onesto con te stesso. Forse vuoi solo attirare l'attenzione di certe persone?

Se diventi oggetto di ridicolo, prova a reagire in modo diverso a loro. Trattieni l'imbarazzo o la rabbia, comportati come se l'osservazione non riguardasse te. C'è un altro modo: essere d'accordo con calma con tutti i suoi barbi. In ogni caso, non mostrare di essere offeso. L'aggressore probabilmente si fermerà e non dovrai ignorarlo.

Tieni presente: devi solo ignorare quando vuoi liberarti completamente da persone spiacevoli, come se non ti fossi mai incontrato.

Cosa fare se i conoscenti fastidiosi richiedono attenzione?

Quindi, hai soppesato attentamente tutto e credi ancora che ignorare sia la tua opzione. Se le persone con cui non vuoi comunicare ti conoscono superficialmente, allora

• guardali negli occhi il meno possibile quando guardi - non sorridere.
• mantieni le distanze da queste persone che passano - non indugiare.
• fare altre cose. Se leggi un libro o ascolti musica con le cuffie, ci sono meno possibilità che tu sia disturbato di quanto il tuo viso sia annoiato e i tuoi occhi guarderanno da una parte all'altra.
• intraprendere le azioni necessarie sui social media.

Se ti senti a disagio con uno dei dipendenti, limitati a discutere di affari.

Può anche succedere che tu voglia ignorare i vecchi amici. In questo caso, ti consigliamo di parlare in modo confidenziale. Forse si sono trovati in una situazione difficile? È probabile che ti capirai e la relazione diventerà la stessa.

Sfortunatamente, non è sempre così. Una volta al centro di un vero conflitto, che ha l'unica via d'uscita: ignorare, parlane direttamente ai tuoi ex amici.

Ricorda: devi essere diretto, ma educato. Non essere ironico, sii serio in modo che le tue parole non vengano scambiate per una presa in giro o un capriccio infantile.

Non c'è bisogno di aspettare che i tuoi ex amici siano immediatamente d'accordo con te e ti separerai amichevolmente. Sicuramente avrai bisogno di molta pazienza per eliminare completamente queste persone dalla tua vita. Non rispondere alle loro chiamate o messaggi. Ti scrivono cose offensive? Non cedere. Altrimenti, non ti libererai della tensione, ma la aumenterai. Se questo non funziona, dì che ti lamenterai con le autorità competenti. Lascia che le persone che ti sono antipatiche capiscano che sei determinato.

Cerca di discutere la situazione solo con i tuoi cari. Attirando estranei, rischi di diventare il centro di un'intera epopea. Rispondi alle domande in modo conciso e gradualmente scompariranno.

Ignorare le persone è una misura estrema. Lascia che sia espresso non solo con le parole, ma anche con le azioni, quindi:

• Evita potenziali luoghi di incontro (come una fermata dell'autobus dove vi siete visti spesso o il vostro bar preferito). Se incontri, limitati a un cenno del capo. Fermati, chiedi "Come stai?" sarà ridondante. Inoltre, sconsigliamo di spegnere se sei già stato visto. Sii calmo e rispettoso.
• chiedi agli amici comuni di non invitarti agli stessi eventi (ad eccezione di una grande festa come una laurea o un matrimonio, quando non devi parlare con ognuna delle trecento persone).
• pensa a cos'altro ti unisce e proteggiti il ​​​​più possibile da comunicazioni non necessarie.

Tieni presente che è altrettanto importante espellere dalla tua testa le persone che ti sono spiacevoli. Non è facile se giocavano un ruolo significativo nella tua vita. Per non essere distratto dai ricordi, caricati di cose, ma non di una routine, ma di qualcosa di interessante. Acquista una raccolta di poesie che volevi leggere da tempo, prova a cucinare un nuovo piatto, vai allo zoo. Le nuove impressioni non ti faranno aspettare a lungo!

È stato osservato che schiarire la mente, a volte sorprendentemente, trasforma una situazione spiacevole o elimina una persona dalla tua vita, oppure le relazioni migliorano, naturalmente.

Ignoranza e amore non corrisposto.

La sfera delle relazioni personali è speciale. Purtroppo ignorare una persona che ha suscitato notevoli speranze (e, come si è scoperto, invano) è più difficile che eliminarlo dal numero di amici di VKontakte. Pertanto, le tecniche elencate di seguito possono funzionare solo parzialmente. Il tempo aiuterà con il resto.

• Non incolpare te stesso per esserti innamorato della persona "sbagliata".
• sintonizzati a distanza: riduci il numero di riunioni, chiamate, messaggi. Quando vai a teatro, al cinema o in vacanza, offri compagnia ad altre persone.
• non scappare da nuove conoscenze. Ricorda solo di essere sincero! Non vale la pena entrare in una relazione in modo specifico in modo che il passato scompaia dalla tua testa, o uscire con "nonostante" un passato senza successo non ne vale la pena. Concentrati solo sul fatto che tu sia interessato o meno a una nuova persona.

La situazione è più facile se l'oggetto dei tuoi sentimenti proviene da persone sconosciute con le quali non hai mai parlato e che hai salutato solo due volte. Evita possibili incontri e non appena ti accorgi che stai tornando mentalmente da lui, distraiti (vedi l'ultimo paragrafo del 3° paragrafo).

Come imparare a ignorare una persona se si è sviluppata la situazione opposta (tu stesso sei diventato oggetto di esperienze)?

• non accettare regali, qualunque sia il loro valore.
• Comunicare attivamente con altri membri del sesso opposto. Puoi solo fingere, l'importante è che una persona sgradevole per te lo veda. La sua fiducia diminuirà immediatamente.
• persistere nel rifiuto. Una persona deve capire che le tue risposte secche non sono affatto civetteria e non sono un segno di cattivo umore.

E se ti ignorano?

All'improvviso ti sei reso conto che un amico o una persona cara sta gradualmente scomparendo dalla tua vita. Forse tu stesso gli hai dato una ragione: hai dimenticato la promessa, causato la gelosia, non ti sei congratulato con lui per un evento importante? Ammetti la tua colpa e cerca di correggere l'errore. In quest'ultimo caso, acquista un regalo e una carta. Certo, le congratulazioni vanno bene in tempo, ma un'attenzione tardiva è meglio di niente. In un modo o nell'altro, devi dimostrare che sei sinceramente dispiaciuto e che l'amicizia con questa persona è molto importante per te.

Se sei sicuro di non aver fatto nulla di male, parla con lui. Fai attenzione ai rimproveri e ad altre negatività, perché questo non farà che aumentare il problema. La persona a cui tieni non perderà l'occasione di riportarti nella sua vita.

Ci sono altri modi per ignorare una persona, ma ricorda che è sempre preferibile risolvere un problema piuttosto che evitarlo.

Buona fortuna!

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Ignorare è uno dei tipi più forti di abuso emotivo. Ha un effetto dannoso non solo su chi è sottoposto a questo tipo di esecuzione psicologica, ma anche su chi lo compie. Cercherò di dimostrarlo.

Ignorare o è un metodo piuttosto vecchio di manipolazione o soppressione. Ma nel moderno spazio dell'informazione e nella società postindustriale, acquisisce nuove funzionalità.

- (colloquiale, dall'inglese ignore - ignore) - il rifiuto di un visitatore di chat o forum di comunicare con un altro visitatore. Di solito, le persone maleducate e solo gli interlocutori fastidiosi vengono "mandati a ignorare". La funzione "invia per ignorare" è disponibile in quasi tutte le chat e i forum. Questa funzione è disponibile anche sul telefono. Se vuoi proteggerti dalle chiamate in arrivo indesiderate, utilizza il servizio "Ignora". Permette di bloccare le chiamate da numeri certi e nascosti.

Insomma, ignorare oggi non sorprenderà nessuno. Puoi facilmente sbarazzarti di qualsiasi fastidioso interlocutore, inserzionista, PR e venditore con l'aiuto di ignora. Questa è una cosa abbastanza utile che ci fa risparmiare tempo, denaro e nervi.

Ma ora voglio parlare di qualcos'altro. Sull'ignorare come metodo di manipolazione psicologica, che viene utilizzato da persone distruttive per umiliare un'altra persona, vendicarsi, soggiogarla, distruggerla come rivale o concorrente. E a volte è usato da uomini e donne come esca e un modo per legare a se stessi una persona del sesso opposto. In questo caso, abbiamo a che fare con uno dei tipi più forti di abuso emotivo. E agisce in modo molto deciso e doloroso. È particolarmente doloroso quando si tratta di persone a te vicine, parenti, persone care, amici, cioè coloro la cui indifferenza è percepita come l'insulto, l'insulto, il colpo, l'umiliazione, il tradimento più gravi, se vuoi.

Perché essere ignorati è così doloroso?

Ci fa male quando veniamo ignorati, perché inconsciamente ogni persona è mirata
affiliazione,
riconoscimento e
empatia.

Cioè, vorrebbe, in primo luogo, entrare a far parte di un branco, squadra, comunità, gruppo, famiglia, ecc. Quando viene ignorato, viene espulso dal gruppo. Sente il suo rifiuto, l'inutilità, la solitudine. Ha freddo, ha bisogno di rannicchiarsi con qualcuno che gli riscaldi l'anima.

In secondo luogo ognuno di noi ha bisogno del riconoscimento del proprio valore umano. Questo è uno dei bisogni umani fondamentali. Tutti devono sapere e capire che apprezzano, amano, rispettano, tengono conto della sua opinione, contano sulla sua partecipazione e aiuto. Cioè, lo considerano proprio, necessario, necessario e prezioso.

Terzo Tutti ci aspettiamo di essere capiti. Sentono il nostro stato d'animo, stato, posizione, tengono conto del nostro passato, perdonano gli errori, comprendono le loro ragioni, li scusano, trattano le nostre debolezze, buffonate e mancanze con lealtà, cioè cercano di prendere il nostro posto e trattarci con simpatia e cordialità. Quando sentiamo l'empatia delle persone intorno a noi, diventiamo più calmi, e ci sentiamo felici e necessari, al nostro posto, anche senza essere perfetti.

Tutte queste condizioni sono necessarie per noi come essere sociale. E se non otteniamo qualcosa, cioè se veniamo ignorati, soprattutto se lo fanno apposta e con aria di sfida, allora iniziamo a provare un forte disagio a causa della mancanza di identificazione del valore della nostra personalità.

Cosa succede alla persona che viene ignorata?

Comincia febbrilmente a cercare il motivo di tale comportamento nei suoi confronti. “Forse sono un peccato che non sono nemmeno degno della loro attenzione? lui pensa. "Sono davvero così disgustoso che non puoi nemmeno parlarmi?"

In generale, ci sono diverse opzioni per rispondere a ignorare:
Ignorato ripercorre dolorosamente i suoi difetti, si rimprovera, incolpa tutto e si strappa i capelli per la disperazione. Questo è nella migliore delle ipotesi se è una persona pensante, intelligente e difficile. Ma c'è un altro modo di reagire.

Può solo arrabbiarsi, accigliarsi in risposta, iniziare a suonare, dare di matto, bere, tagliarsi le vene, saltare dal tetto e in ogni modo possibile attirare l'attenzione su di sé per far incazzare chi lo ignora e farlo guardare dentro la sua direzione e in qualche modo reagire.

Un emarginato può ritirarsi in se stesso seriamente e per molto tempo, nascondendosi lì dal mondo intero. Questo è un modo molto pericoloso per uscire dall'abuso emotivo, poiché a volte in questa tranquilla palude nascono terribili tornado, che improvvisamente si svegliano e spazzano via tutto sul loro cammino. Nascono così delitti, suicidi e romanzi geniali (sto scherzando). Tuttavia, c'è del vero in questo, poiché esiste un altro, secondo me, il modo migliore per uscire dalla terribile impasse dell'ignorare.

Un emarginato si sublima nella conoscenza di se stesso e del mondo, nella scoperta di qualcosa di soprannaturale, nella creatività, nelle ricerche filosofiche e scientifiche, in folli intuizioni creative, nello sviluppo del proprio cosmo interiore, in un nuovo amore, relazioni, affari, eccetera. Sembra dire a se stesso: “Mi stai ignorando? Che gioia, non ho dovuto rispolverare i miei vestiti. Lo sporco stesso è caduto e ora sono pulito e libero di comprendere il significato della mia stessa esistenza!

I boomerang tornano sempre

A seconda di come si comporta l'ignorato, il suo aguzzino riceverà molti bonus psicologici per la sua anima meschina, che è alimentata dall'umiliazione di altre persone. Oppure rimarrà con il naso e sentirà come il gioco che ha costruito in filigrana inizia a funzionare contro di lui. I boomerang tornano sempre.

A volte ritornano sotto forma di odio, maledizioni e vendetta. A volte colui che ignora riceve un contraccolpo da un lato inaspettato e non da colui che ha offeso con la sua dimostrativa indifferenza, ma proprio da colui su cui contava lui stesso l'attenzione e l'amore. Ciò accade secondo leggi del karma incomprensibili per lui, ma molto logiche e comprensibili. L'orgoglio è sempre trattato con umiliazione.

A volte, ad esempio, dopo aver portato il suo nemico al suicidio e alla tragedia, l'ignorante inizia improvvisamente a sentirsi in colpa, e questo si protrae per lui per il resto della sua vita.

Ma il colpo più terribile per le persone che interpretano l'abuso emotivo con l'ignoranza per il proprio capriccio e la propria ambizione è la riuscita promozione, felicità e gioia di colui contro il quale hanno diretto la loro terribile arma. Lo ignorano e lui è come l'acqua sulla schiena di un'anatra. Inventa un generatore di buon umore e non gli importava se qualche Vasya Pupkin lo stava ignorando. Ha i suoi obiettivi e i suoi valori. E non consistono solo nel conquistare l'attenzione di Vasya o di chiunque altro. Deve ancora lanciare il collisore di adroni, non c'è tempo per approfondire le tue manipolazioni e i tuoi giochi psicologici con te.

Quali sono gli obiettivi dell'ignorante

In sostanza, ignorare è comune. Ma in generale, questo è un segnale che la persona che l'ha iniziata è contagiata dall'orgoglio e dall'egoismo. “Non parlano, non comunicano. Perché? Sì, non lo so, una specie di vecchia storia ", a volte si sente parlare di silenzi a lungo termine di parenti stretti o ex amici. Hanno già dimenticato come è iniziato, ma per abitudine tutti si ignorano. Sebbene possano monitorare successi e fallimenti ed essere ben consapevoli delle reciproche vite. Tutto questo è un gioco manipolativo per chi non sa comunicare e non è in grado di capire un'altra persona. O forse semplicemente non vuole farlo, perché vede in questa persona un pericolo per la sua stessa esposizione. In effetti, a volte le persone ignorano colui che dice loro la verità su se stessi, cioè chi è in grado di vedere i loro difetti, i loro trucchi, mostrare loro e coloro che li circondano il loro vero volto. Per impedire a questo ragazzo intelligente di farlo, deve essere ignorato il prima possibile. Chiudigli la bocca e mettilo dietro le sbarre in modo che non rovini la barca.

Solo chi ignora non tiene conto del fatto che così facendo non solo punisce colui che, forse, lo ha offeso o ferito con qualcosa, verso il quale, in relazione a ciò, prova invidia o antipatia. Ma espongono anche le proprie debolezze, dimostrando a tutti il ​​loro carattere litigioso e la loro disumanità, la loro impotenza a mettersi d'accordo, la loro incapacità di comprendere e perdonare.

Ma ci sono casi in cui ignorare è la salvezza quando si tratta di manifestazioni isteriche, paranoiche e manipolative. In questi casi, infatti, a volte ignorare è l'unico modo per appianare il conflitto o la tragedia. Ma anche in questo caso, l'ignoranza dovrebbe essere temporanea, perché anche una persona che si comporta in modo inappropriato, isterico e manipolativo è una persona e ha bisogno di aiuto. Psicologico, medico e semplicemente umano. Se tu stesso non sei un manipolatore e non un egoista completo, non sarai in grado di sopportare a lungo il completo disprezzo di un'altra persona. Non sei una specie di mostro, puoi metterti al suo posto e immaginare come si sente quando lo percepisci come un lampione. Non essere crudele, anche se davvero non ti piace quella persona. Non puoi essere amico di lui, non comunicare, ma non ignorarlo. Chissà, forse è solo il pozzo da cui un giorno dovrai bere acqua. La vita è imprevedibile…

È molto difficile ignorare le persone che ti turbano o ti rendono molto triste. Questo può essere ancora più difficile se devi vederli o interagire con loro regolarmente a scuola, al lavoro o in famiglia. Impara a prendere le distanze da queste persone negative e sostituiscile con personalità positive che contribuiranno alla tua felicità e al tuo benessere.

Passi

Parte 1

Impara a mantenere le distanze

Non visitare luoghi in cui puoi incontrare queste persone. Il modo più semplice per ignorare una persona è evitare di incontrarla. Per ridurre la probabilità di incontrarsi, è sufficiente evitare i luoghi in cui si trascorreva spesso del tempo insieme o dove frequenta questa persona.

• Visita nuovi ristoranti, bar e caffetterie. Scegli luoghi che si trovano in altre parti della città, lontano dal solito luogo di residenza di una persona del genere.
• Vai in negozi lontani da casa della persona (se sai dove vive).
• Se sei invitato da un amico comune, chiedi se ci sarà una persona che stai cercando di evitare all'incontro. Dopodiché, prendi una decisione.

1. Limita l'interazione. Limitare i contatti è un ottimo modo per ignorare una persona senza necessariamente rimuoverla dalla tua vita. Rompere tutti i legami è molto difficile, specialmente se sei in qualche modo connesso o lavori insieme. Se smetti di vedere una persona regolarmente, ti sentirai subito meglio.

   • Riduci al minimo le conversazioni e le interazioni il più possibile, così come la frequenza dei tuoi incontri, rispondendo sempre in modo breve e impassibile. Ad esempio, potrebbe assomigliare a questo: “Sto bene. Ho bisogno di lavorare".
   • Resisti all'impulso di dire qualcosa di cattivo o offensivo per non peggiorare la situazione.
   • Limitando i contatti ed evitando interazioni non necessarie con la persona indesiderata, puoi effettivamente tagliare i legami con loro senza chiudere la porta a un'interazione sociale educata in futuro.

2. Ferma i tentativi di una persona del genere di avviare una conversazione. Se lavorate insieme, avete amici in comune o vi incrociate di tanto in tanto, allora dovete essere in grado di resistere ai tentativi di coinvolgervi in ​​una conversazione. Ignora la persona quando cerchi di parlarti.

   • Cerca di ignorare ciò che ti viene detto e resisti all'impulso di rispondere.
   • Essendo in una situazione in cui devi assolutamente dire qualcosa, puoi esprimere i tuoi pensieri / sentimenti su un argomento che non è assolutamente correlato a ciò che ha detto questa persona.
   • Ignorando direttamente ciò che è stato detto o parlando dei tuoi interessi, come se non avessi sentito questa persona, stai comunicando che non sei assolutamente interessato alla conversazione.

3. Porta con te un intermediario se una conversazione non può essere evitata. Sapendo che non puoi nasconderti da una persona del genere al lavoro o a un evento sociale, porta con te un vero amico. Diventerà una sorta di cuscinetto tra te e la persona indesiderata, pur rimanendo educato. Sarà anche in grado di dirigere la conversazione in una direzione neutra se una persona sgradevole cerca di offenderti in qualche modo.

   • Spiega a un amico cosa ti aspetti da lui. Assicurati che non gli dispiaccia il ruolo e che non si senta insultato o sfruttato.
   • Trova un segnale non verbale che voi due potete usare per scusarvi e dire a tutti che dovete andarvene urgentemente.

4. Sii educato con le persone con cui non puoi evitare il contatto. Se non puoi evitare di incontrare certe persone, puoi sempre comportarti con loro nel modo più educato possibile. A volte un atteggiamento gentile può superare il comportamento negativo delle persone che stai cercando di evitare.

   • Resisti all'impulso di essere scortese con le persone che non ti piacciono.
   • Sii forte e sicuro di te. Pensa alle tue qualità positive e ricorda che sei una persona degna che merita la felicità.
   • Non lasciare che le persone negative rovinino il tuo umore con la loro negatività. Alzati al di sopra di esso non prendendo parte a tali giochi.
   • Se vuoi essere scortese, dì qualcosa di educato, poi scusati e vattene. Ad esempio, potresti dire: "La tua presentazione è stata fantastica. Mi dispiace, vado a prendermi un caffè".

5. Sii forte e calmo. Se non ti piace la compagnia di una certa persona, allora con un alto grado di probabilità questa è una persona cattiva. Queste persone di solito cercano (consapevolmente o inconsciamente) di infastidirti. Potrebbero chiamarti uno sciocco per aver provato a fare qualcosa o sminuire le tue speranze e i tuoi sogni. Quando decidi di evitare una persona del genere, devi rimanere forte e non lasciarti influenzare.

   • Anche senza sentirsi forti e protetti, è importante mantenere la fiducia nelle proprie forze. In questo modo puoi creare una zona cuscinetto tra te e le persone negative.
   • Non lasciare che le parole o le azioni negative di altre persone influenzino la tua percezione di te stesso o della tua vita. Usando affermazioni positive e dialoghi interni, sarai in grado di sconfiggere i pensieri negativi provocati dall'altra persona.
   • Ricorda che sei una brava persona e sei caro ai tuoi cari. Ciò significa che hai qualità positive che una persona negativa semplicemente non vuole vedere.

Parte 2

Interrompere la comunicazione e-mail

1. Blocca il numero di telefono di una persona indesiderata. Se vuoi interrompere la comunicazione con una persona sgradevole, puoi bloccare il suo contatto in modo che non possa chiamarti o scrivere messaggi. Questo non è necessario a meno che la persona non ti stia assillando al telefono, ma di certo non ti farà male.

   Smettila di parlare sui social. Anche quando eviti con successo il contatto faccia a faccia con una persona, potrebbe contattarti attraverso i social media. Se sei nella tua lista di amici o segui una persona sui social network, questa sarà sempre al corrente delle tue attività o della tua posizione e potrà inviarti messaggi minacciosi o offensivi.

   • Se siete nella vostra lista di amici o vi seguite a vicenda sui social network, potete togliere l'amicizia o smettere di seguire. Puoi anche bloccare una persona in modo che non possa vedere i tuoi post o contattarti.
   • Se non sei nell'elenco degli amici e non sei iscritto l'un l'altro sui social network o hai già perso l'amicizia, modifica le impostazioni sulla privacy in modo che solo gli amici possano vedere i tuoi post.

2. Filtraggio della posta elettronica. Se una persona del genere ha il tuo indirizzo e-mail, potresti diffidare di e-mail aggressive o spiacevoli da parte sua. Per evitare ciò, puoi bloccare i messaggi di questa persona o impostare un filtro su tutti i suoi messaggi (a seconda del server di posta utilizzato).

Parte 3

Mantieni la tua allegria

1. Impara a identificare i dettagli che ti turbano. A volte non c'è modo di evitare la compagnia di persone negative. Questi possono essere i tuoi colleghi, parenti o vicini, che periodicamente devi vedere o addirittura comunicare con loro. In questi casi, è importante capire quali dettagli ti turbano per evitare tali irritanti.

   • Fai un elenco di persone, luoghi e cose che potrebbero turbarti, farti arrabbiare o infastidirti.
   • Comprendi perché queste persone, luoghi o cose provocano una reazione negativa.
   • Considera come queste sostanze irritanti potrebbero manifestarsi nella vita di tutti i giorni, quindi crea un piano per prevenire o ridurre al minimo queste situazioni.

2. Impara a non lamentarti delle persone che non ti piacciono. Anche se ti sembra che ti salvi dal sentirti senza speranza, tali azioni possono portare al fatto che generalmente ti allontani dalle altre persone. Possono essere amici di persone che non ti piacciono, o le persone si stancano di te che parli costantemente male degli altri. Se ti lamenti costantemente di una persona, gli amici e i colleghi con cui trascorri del tempo potrebbero voler allontanarsi da te.

   • Invece di lamentarti di qualcuno che non ti piace, accetta di non discuterne nelle tue conversazioni con altre persone.
   • Parla di cose che ti rendono felice. Altrimenti, la persona che non ti piace consumerà troppo del tuo tempo e delle tue energie.

3. Assumiti la responsabilità delle tue parole e azioni. Incolpando gli altri per le tue stesse parole e azioni negative, dai loro potere su di te e perdi persino l'autocontrollo. Non importa quanto l'altra persona ti faccia arrabbiare, sta a te decidere se arrabbiarti e perdere la pazienza o lasciar perdere. Le tue parole e le tue azioni, anche se suggerite dall'atteggiamento di un'altra persona, sono una tua scelta e responsabilità.

   • Le tue parole e azioni non esistono nel vuoto. Non puoi incolpare gli altri per quello che hai detto o fatto, anche se sei stato turbato da una persona con cui non vuoi uscire.
   • Prova a cambiare i tuoi pensieri su questa persona. I pensieri determinano le tue parole e le tue azioni, quindi identificare e trattenere i pensieri negativi ti permetterà di non dar loro così tanta importanza.
   • Una volta che impari a ignorare la persona che ti turba, smetti di pensarci. Smettila di sprecare tempo ed energie pensando alla persona che non ti piace.

Parte 4

Riempi la tua vita di persone positive

1. Identifica e mostra le tue migliori qualità. Le persone positive di solito sono attratte l'una dall'altra. Se vuoi riempire la tua vita di persone positive, allora è importante mostrare loro che anche tu sei una persona positiva. Puoi affrontarlo sottilmente quando impari a controllare e mostrare le tue migliori qualità.

   • Pensa a cosa ti rende una persona positiva? Sei gentile con le persone o mostri gentilezza in altri modi?
   • Fai uno sforzo consapevole per mostrare più spesso le tue buone qualità. Non solo per farsi notare, ma per formare il proprio stile di vita positivo.
   • Quando si tratta del tuo carattere e del tuo stile di vita, le tue azioni dovrebbero parlare per te.

2. Impara a trovare persone positive tra i tuoi conoscenti. Sicuramente conosci già personalità molto forti e positive. Allontanandoti dalle persone che non ti piacciono, è importante sostituirle con persone con cui ti piace parlare. Rimani una persona positiva, prenditi sempre cura dei tuoi cari, poiché diventano buoni amici e ti incoraggiano a migliorare te stesso.

   • Pensa ad amici, familiari e colleghi che hanno un atteggiamento positivo in qualsiasi situazione. Inoltre, non dimenticare le persone che ti mostrano la massima gentilezza, considerazione e compassione.
   • Raggiungi queste persone. Cerca di trascorrere più tempo con loro e invitali a tutti gli eventi sociali in modo da potervi vedere il più spesso possibile.

3. Incontra e trascorri del tempo con nuove persone positive. Oltre agli amici esistenti, puoi cercare attivamente nuove conoscenze. Trovando nuove persone positive e compassionevoli, rafforzerai ulteriormente la tua cerchia sociale, riempiendola di buoni amici. Quindi tu stesso puoi diventare un amico buono e desiderabile per gli altri.

   • Puoi incontrare nuove persone in palestra, chiesa, club sportivo (come il club di viaggio) e altri luoghi visitati da persone positive.
   • Diventa un volontario. Se fai del bene agli altri gratuitamente, ti sentirai benissimo e potrai incontrare persone che mirano a una buona causa (sono sempre amichevoli e compassionevoli).
   • Anche una breve conversazione davanti a una tazza di caffè oa colazione migliorerà il tuo umore.
   • Prendi l'iniziativa nelle tue mani. Se le persone con cui ti piace passare il tempo sono spesso impegnate, rimani in contatto con loro e pianifica il tuo tempo in modo che l'incontro sia conveniente per entrambi.

• Quando incontri una persona che non ti piace in un negozio, puoi fingere di non averlo notato. Rallenta, fermati o girati di lato. Se si rivolgono a te, puoi dire che hai fretta. Se le opzioni di cui sopra non funzionano, resta calmo.
• Avere relazioni sociali non significa dover sopportare un comportamento negativo. Se ti senti a disagio oa disagio in compagnia di una persona, allora hai tutto il diritto di interrompere educatamente e rispettosamente la comunicazione.
• Non comportarti in modo scortese o ignorante. Questo non risolverà in alcun modo il passato, ma tu stesso potresti trasformarti in una persona cattiva.

Bill, un dirigente finanziario di successo, ha notato che era in gran parte motivato da sua cognata perché lo criticava sempre. Il suo atteggiamento negativo nei suoi confronti gli ha fatto desiderare di dimostrare che aveva torto. Beale ha detto: “A mia cognata non piacevo... non ero abbastanza bravo per sua sorella. Mi ha solo fatto incazzare".

È noto che Bill ha abbandonato la scuola superiore una volta. Ma sotto l'influenza delle critiche di sua cognata, ha ricevuto un certificato di immatricolazione e poi è andato al college. Al college, ha stimolato il suo interesse per l'apprendimento appendendo al muro un biglietto con il nome di sua cognata. Non appena ebbe la tentazione di prendersi una pausa dagli studi, vide davanti a sé il nome del suo principale critico e subito si rituffò nei libri.

Le critiche negative dovrebbero essere ignorate.

Per la maggior parte, le persone eccezionali ignorano le critiche non costruttive e inoltre non consentono mai ai malvagi di indebolire la loro determinazione. La capacità di ignorare le opinioni di coloro che cercano di sminuirti è una componente importante del successo e di una carriera di successo.

Le persone di successo, indipendentemente dalla loro intelligenza, sono soggette a molte più critiche di quelle che non hanno successo. Credo infatti che la critica sia una forma necessaria di addestramento, tempra d'acciaio, campi militari per chi vuole avere successo. Le persone di successo non seguono la folla e coloro che non seguono la folla vengono spesso criticati per essere diversi.

Anche l'acciaio non può essere temperato senza colpi di martello, lo stesso con le persone. Persone di spicco riferiscono che valutazioni e commenti degradanti da parte di determinate figure autoritarie hanno svolto un ruolo significativo nel loro successo nella vita. I colpi di martello hanno contribuito a sviluppare gli anticorpi necessari per proteggerli dalle critiche e per regolare adeguatamente la loro risolutezza.

I più riusciti una volta erano chiamati di second'ordine

Le etichette spesso incoraggiano una persona a comportarsi in accordo con queste etichette. Le etichette vanno e vengono. Se credi di poter avere successo nella vita nonostante le etichette umilianti che prevedono che fallirai, hai la possibilità di vincere la maggior parte della maratona della vita. Il processo di eliminazione delle etichette rende una persona più forte. È come aggiungere il titanio all'acciaio. L'acciaio diventa molte volte più forte che senza questo additivo. Si dice che solo le persone di successo non siano mai state chiamate di second'ordine o peggio. Non tutti possono essere i migliori studenti della classe. Ma ognuno ha innumerevoli opportunità per scoprire il talento.