Come trovare un significato nel lavoro. Lavoro o lavoro: qual è il significato della vita umana Abbiamo bisogno di riconoscimento

Nel 2013, la società di ricerca Gallup ha condotto un sondaggio tra i residenti di 142 paesi. Agli intervistati è stato chiesto della loro soddisfazione sul lavoro: se considerano importante il loro lavoro, se hanno l'opportunità di crescere e imparare. I ricercatori hanno scoperto che la soddisfazione è l'eccezione piuttosto che la regola: solo il 13% dei dipendenti è soddisfatto del proprio lavoro, mentre il 63% è insoddisfatto e il 24% non lo gradisce. A questo proposito, The Atlantic ha chiesto ai ricercatori David e Arthur Brooks di parlare di come trovare un significato nel lavoro.

"Almeno un dipendente su otto è coinvolto e può contribuire alle operazioni dell'azienda", ha affermato Gallup in uno studio. In tali realtà, è difficile parlare di crescita economica e produttività.

L'editorialista del New York Times David Brooks e il presidente dell'American Enterprise Institute Arthur Brooks hanno studiato a lungo questa tendenza. Entrambi i ricercatori ammettono che la soddisfazione sul lavoro dipende solo debolmente dal livello dei salari. "È altrettanto probabile che tu ami un lavoro che paga $ 30.000 quanto uno che ti paga $ 300.000 all'anno", afferma Arthur Brooks.

I ricercatori offrono alcuni suggerimenti su come trasformare il tuo lavoro in una vocazione.

Collega il lavoro con gli ideali

David Brooks dice che scrivere colonne per il NYT è sempre stato un dolore per lui. "Continuavo a pensare a cosa scrivere dopo", dice Brooks. Tuttavia, la scrittura è diventata più interessante quando Brooks ha iniziato a pensare ai suoi ideali. Per lui, le colonne sono state un'opportunità per creare un dialogo politico con il lettore e dare loro un'idea della situazione nel paese.

Trova momenti significativi

"Ci sono momenti significativi in ​​ogni lavoro", afferma Brooks. Cita il suo processo creativo come esempio.

Per ogni articolo, ho letto circa 200 pagine di ricerca. Poi vado a letto e la mattina dopo metto in pila tutte queste pagine. Ogni pila è una sezione separata del mio articolo. Quindi si scopre che la dimensione della colonna è di circa 800 parole e sul mio pavimento sembrano 14 pile di fogli.

Secondo Brooks, il processo di scrittura di un articolo non riguarda solo la digitazione sulla tastiera. “Per me, è strisciare sul pavimento e analizzare tutte queste pile di fogli. A questo punto, le migliori idee si insinuano nella tua testa e la struttura dell'articolo appare dal nulla. È quasi come una preghiera", dice Brooks.

Servire gli altri (o no?)

Arthur Brooks stava per costruirsi una carriera come suonatore di corno. Ma poi si è imbattuto nella risposta di Bach sul motivo per cui è diventato un compositore. "L'obiettivo finale della musica è la lode di Dio e il riconoscimento delle persone". Brooks si rese conto che avrebbe potuto ottenere il riconoscimento come economista concentrandosi sul miglioramento della vita dei poveri.

Brooks paragona la carriera al matrimonio. “Nessuno si sposa pensando: “Otterrò di più da questo che ho messo?”. Dovresti iniziare la tua carriera pensando: “Chi posso aiutare? In cosa riverserò il mio amore? Sono completamente assorbito dal processo?

Chiediti perché lo stai facendo

Quando le persone si incontrano a Washington, spesso fanno la domanda: "Dove lavori?". E molto meno spesso: "Perché lavori lì?". Secondo Arthur Brooks, la seconda domanda non è meno importante.

Brooks cita la Summa Teologia di Tommaso d'Aquino. Contiene il ragionamento secondo cui le persone infelici sono sempre a caccia di denaro, potere, piacere e fama.

Tutti vogliamo queste cose. Questa è biologia evolutiva. Ma impariamo da The Sum of Theology che alla natura non importa se siamo felici.

Secondo Brooks, noi, prima di tutto, non dovremmo lavorare per soldi, potere e fama. Un buon lavoro è quello che porta a una vita felice e sembra una vocazione.

Segui la paura

David Brooks consiglia di chiedersi cosa accadrebbe se non avessi paura. "Penso che la paura sia un ottimo GPS che ti mostra dove vuoi andare se ci sono ostacoli sociali sulla strada." Aggiunge: "In ogni professione ci sono certe paure e momenti spiacevoli che devono essere superati".

Ricorda le fasi della carriera

"Quelle persone che hanno successo fanno i passi più importanti tra i 20 ei 30 anni", afferma Arthur Brooks. Secondo Brooks, le persone tra i 40 ei 50 anni stanno solo sviluppando le proprie capacità. "In questo momento, scrivi già meravigliosamente, ma non riesci più a trovare anche nuove idee." Nei loro anni '60 e '70, le persone diventano buoni insegnanti e sono in grado di trasmettere le loro abilità alla generazione successiva, ha detto Brooks.

Brooks ha scoperto che le persone più felici sono quelle che dividono la loro carriera in diverse fasi. “Ogni vent'anni devi cambiare radicalmente la tua carriera. Se ora scrivessi quello che ho scritto 13 anni fa, sarebbe terribile", dice Brooks.

Non investire tutto nel lavoro

Arthur Brooks crede che una vita equilibrata dovrebbe consistere in 4 cose:

1. Fede in qualcosa di più grande di te.
2. Famiglie.
3. Comunità.
4. Lavori

"Se hai solo un elemento in quella lista, la vita è incompleta", dice Brooks. “È come investire tutta la tua vita in obbligazioni greche. Non vale la pena rischiare".

Ciao!
In primo luogo, immenso grazie a te per la sezione "domanda-risposta", leggi e leggi, capisci qualcosa da solo, e poi tu stesso sei pronto a formulare la tua domanda, e quando la formuli, ciò che sta accadendo diventa più chiaro per te stesso.

Sto bene. Ho 24 anni, mi sono laureato all'università, viaggio molto in giro per il mondo, vivendo periodicamente in qualche paese remoto, ho un ragazzo meraviglioso, non abbiamo problemi più seri che andare a fare la spesa, ho ottimi genitori e una sorella. A parte occasionali parenti scomparsi, non provo emozioni malinconiche o negative. Il problema è sul lavoro.

Mi piace lavorare. Se faccio qualcosa, lo faccio con tutto il coinvolgimento e la diligenza. E il fatto stesso di lavorare mi dà gioia. Il fatto è che non mi piace l'essenza stessa della stragrande maggioranza del lavoro.
(Qui dirò subito che questa è solo la mia percezione personale, non dico che sia proprio così)

Tutti i miei colleghi, amici e conoscenti svolgono lavori in cui non vedo il punto. Qualcuno sta vendendo attivamente qualcosa, qualcuno sta cucendo abiti, qualcuno sta realizzando gioielli, qualcuno sta scattando foto, qualcuno sta scrivendo, qualcuno sta disegnando, qualcuno sta avviando la produzione in fabbrica, qualcuno è un modello e qualcuno è un project manager. Tutte queste opere mi sembrano prive di significato. Se al mondo ci sono un certo numero di vestiti, gioielli, fotografie, riviste, disegni, fabbriche, cartelloni pubblicitari, automobili, ecc., ecc., non succederà assolutamente nulla. Come puoi impegnarti seriamente in qualcosa che non ha alcun senso?

Non posso lavorare come medico o qualcun altro che porti benefici tangibili, devo lavorare in tali lavori con un addebito "zero" (e non meno, e non più). E lavoro periodicamente, ma lavoro solo quando molte bollette si sono già accumulate e il periodo senza interessi sulle carte di credito sta per finire - sono consapevole che sto facendo spazzatura per risolvere problemi di soldi. E per quanto mi riguarda, ritengo sia meglio limitare i miei bisogni invece di ricavarne inutilmente denaro.

Parlando di "significato", questa è solo la mia percezione, non la impongo a nessuno, ma anzi, voglio esserne davvero convinto, perché invidio sinceramente tutti coloro che vedono il significato nel proprio lavoro. Perché voglio davvero lavorare, amo lavorare e voglio farlo sempre, non per incursioni. Come tutte le persone normali :)

Che significato vedi nel tuo lavoro? E i tuoi lettori?

Ciao!
La prima cosa che vedo nella tua lettera è una contraddizione - all'inizio della lettera è scritto: Mi piace lavorare. Se faccio qualcosa, lo faccio con tutto il coinvolgimento e la diligenza. E il fatto stesso di lavorare mi dà gioia.
E un paragrafo e mezzo dopo leggiamo: E lavoro periodicamente, ma lavoro solo quando molte bollette si sono già accumulate e il periodo senza interessi sulle carte di credito sta per finire - sono consapevole che sto facendo spazzatura per risolvere problemi di soldi.

Quindi lavori con tutto il coinvolgimento e la diligenza e ti piace, o stai consapevolmente "facendo cazzate per risolvere problemi di soldi"? Queste però sono cose diverse. A giudicare dalla prima parte della lettera, c'è qualche tipo di attività che ti piace. Quindi non lo fai quando guadagni soldi e guadagni qualcos'altro? O è tutto in uno - e ti piace, e sembra spazzatura? :-)

In ogni caso, la prima cosa che suggerirei è di non scervellarsi sul perché e perché gli altri lavorano al loro lavoro. Hanno un milione di motivi per cui ha senso per loro. E il fatto che tu non ne capisca il senso non li infastidisce. Se glielo chiedi, sicuramente tutti giustificheranno le loro azioni. E non ti renderà le cose più facili se non consideri la tua attività qualcosa di serio o degno.

Posso dire cosa mi spinge quando lavoro.
Ci sono molti motivi qui.
Innanzitutto, mi piace lavorare. e amano ricevere i risultati delle loro fatiche. Mi piace svilupparmi da qualche parte, imparare, crescere e mi piace anche subire degli incidenti, perché è interessante e mi insegna anche molto. E la sensazione è buona quando sopravvivi al prossimo incidente e riesci a sopravvivere.

In secondo luogo, lavoro per guadagnare soldi. Il denaro è una risorsa molto importante per me. Per me, essere in grado di guadagnarmi da vivere significa un certo grado di libertà. Vivi come voglio, prendi molte decisioni da solo. Inoltre, io (come molti che hanno mai avuto difficoltà finanziarie davvero molto serie) ho una "paura della povertà" per tutta la vita, la cui lotta è uno dei miei principali "banchi di prova" nel lavoro su me stesso. In generale, il denaro è una risorsa molto interessante, è neutrale, ma può essere trasformato in una varietà di canali, conferendogli un carattere sia molto negativo che molto positivo. Ero pessimo nel maneggiare i soldi. Poi, con grande interesse, ho imparato a farlo meglio. Mi interessa come funzionano: come appaiono e scompaiono, come possono essere immagazzinati, attratti o bruciati. È interessante quanto imparare a spendere la tua energia, energia creativa o tempo.

In terzo luogo, credo che le routine siano ciò che "cade a pezzi per ultimo" quando una persona si sente male. Allo stesso tempo, il lavoro è ben lungi dall'essere al primo posto tra tali routine - non è l'ultimo a "prosciugarsi". (Ci sono ancora cose così semplici come lo sono, alzarsi ogni giorno, vestirsi e lavarsi fino a cadere completamente a terra.) Ma ancora - quando mi sento male, quando ho dolore, quando mi ammalo (disgustoso, ma non ancora fatale) - lavoro, questa è la mia motivazione per alzarmi e muovermi, almeno in minima parte. Non è sempre facile, ma mi disciplina. E tutto ciò che riguarda il lavoro porta una certa struttura nella mia vita quotidiana, questo è importante per me. Ad esempio, cinque giorni alla settimana lavoro, due mi riposo. Sono un libero professionista, ma per me è importante che settimane e mesi non siano una serie infinita di giorni identici, ma che ci siano giorni diversi, vacanze che stai aspettando e giorni feriali di cui hai bisogno per raggiungere la fine. E sono "raccolto" dal fatto che ci sono scadenze, persone in attesa, nuovi progetti interessanti in attesa, lavoro su cui "devo guadagnarmi" - finendo prima i precedenti.

Quarto: so perché creo tutte le mie magliette, i tatuaggi, i regali e tutto il resto. Capisco che il mondo sia già così affollato di magliette e altro. che sta diventando brutto. A volte mi viene anche la nausea. Ma vedo regolarmente entrambi i lati della medaglia: da un lato entro nei magazzini con miriadi di magliette e penso: "Dio, questo basta per il mondo intero fino alla seconda venuta, dove più magliette per l'umanità?!" D'altra parte, molte volte sono uscito di casa (o frugato in Internet) con il preciso scopo di regalare una maglietta a una persona specifica (oa me stesso). E poi vedo che ce ne sono un milione, e mi piace uno e mezzo. Quelli. "più o meno mi piace" o "molto buono" - molto più di uno e mezzo. Ma a loro piace così tanto che "Sì, questo è quello che voglio comprare e indossare immediatamente" - quasi niente. È strano: ce ne sono così tanti, ma il "mio" non c'è. O estremamente raro - sorprendentemente raro. Lo stesso con i regali: ho girato la città più di una volta (e vivo in una città dove il business dei regali è così fiorente, non c'è da nessun'altra parte una tale distesa!) per comprare regali per persone diverse. Oppure stavo cercando me stesso: una tazza, biancheria da letto, un supporto da tavolo, una ciotola ... E "non va tutto bene" o non c'è niente che mi piaccia. Oppure vedo un'immagine che si ripete: prima del nuovo anno vado in 20 negozi del centro città e vedo solo 4-5 articoli che mi piacciono, ma questi articoli sono ovunque! sembra che sul mercato siano stati lanciati un mucchio di regali, cinque dei quali si sono rivelati particolarmente riusciti e all'improvviso tutti i negozi li hanno ordinati! Dopodiché, non osi comprare una cosa del genere: capisci. che tutti gli altri abitanti della città hanno percorso gli stessi sentieri, e lì ovviamente compreranno la stessa cosa. E quello. chiunque lo consegni avrà la terza copia da me...

In generale, ho iniziato a fare le mie cose per me stesso: tutto quello che c'è nel mio negozio è quello che una volta mi mancava. È solo che a un certo punto abbiamo iniziato a farlo in piccole tirature. Perché molti dei miei lettori la pensano allo stesso modo. E per loro (Oh, felice incidente!) a volte la mia maglietta preferita è la stessa "questo è quello che voglio per me ora e subito!"
In parte mi rendo conto che questa è solo fortuna. Che tra i miei 33.000 lettori ce ne sono 100 oa volte 300 che vogliono una delle mie cose. Ogni volta ne sono molto felice e sorpreso allo stesso tempo. Ma per me ha senso. Cos'altro. Questo è sufficiente per me. Da qualche parte nel mondo, qualcuno indossa la mia maglietta fino ai buchi e allo stesso tempo si piace allo specchio! :-)

E inoltre - ne ho scritto nel mio ultimo libro - ogni persona ha il suo senso della vita, e quando si perde, diventa molto brutto per tutti (e la persona stessa non sa perché vive nel mondo, e si sente molto male). Questa sensazione che tutto sia privo di significato è un sintomo di una grave depressione ed è molto difficile uscirne. A queste persone viene insegnato a cercare lentamente la gioia di tutto nel mondo, sensazioni piacevoli, impressioni, qualsiasi attività che porti piacere. Ti costringono a tornare alle routine elementari a piccoli passi. E poi all'improvviso tutto andava bene, se solo una persona avesse avuto almeno un certo interesse ad alzarsi la mattina e continuare a vivere. Quindi ecco che all'improvviso le "piccole gioie della vita" diventano impagabili: se grazie a loro una persona si svegliava la mattina e voleva alzarsi, allora questo è già un successo! Perché tutto poggia sulla voglia di vivere e almeno qualcosa (qualsiasi cosa) per continuare. Pertanto, se guardi tutto da questa angolazione, tutto il mio lavoro (e il lavoro di qualsiasi persona) ha molto senso! Mi sono svegliato la mattina e sono corso a vedere. in breve, come alcuni dei miei disegni si sono seccati, se si sono piegati per la colla e se la vernice si è scurita. O se il cliente ha risposto, ha accettato il mio lavoro e se è possibile continuare. un'altra persona con lo stesso zelo si precipita al frigorifero per vedere se la torta è congelata. Qualcuno corre al vestito incompiuto, perché oggi lo aspetta la seconda metà di questo vestito, e il peggiore dei compiti che vuoi già fare. O qualche parte del processo da cui trae un piacere particolarmente grande, ma che doveva ancora essere raggiunto.

Per chi ha ancora senso, non importa.
Per qualcuno - ha.
Sì, ci sono milioni di foto nel mondo, ma qualcuno solo voleva una mia foto. E questa è la mia felicità: aveva senso lavorare. E anche questo ha senso per il cliente: voleva illustrare il suo testo (o prodotto, sito web, auto) con la mia foto e otterrà ciò che sognava!

Qualcuno comprerà questo particolare vestito e lo indosserà e sembrerà bellissimo. Qualcuno darà da mangiare ai propri figli e andrà in vacanza perché gli hanno dato i soldi per il suo lavoro.

E quando muoio, ho permesso a mio figlio di portare fuori tutto quello che ho lasciato nella spazzatura, se non voglio tenerlo per me, e non ci sarà alcuna possibilità di venderlo. O distribuire a chiunque. Perché capisco che ha riempito la mia vita di significato, ma non deve sembrare significativo per qualcun altro. E mi basta che renda significativa la mia vita. E così la mattina mi alzo, vado a lavorare, poi la sera sono contento di aver lavorato con successo, mi rallegro del meritato riposo, penso a quello che ho imparato. Sto setacciando Internet alla ricerca di risposte su come rendere le cose ancora migliori. Ci sono molti significati nella mia vita: figli, nipoti, parenti e amici. Ma la creatività e il lavoro sono due fattori molto importanti.

Un lavoro ideale pieno di significato e che porta piena soddisfazione è il sogno di tutti, che, ahimè, il più delle volte si rivela illusorio. Anche il lavoro dei tuoi sogni può sembrare noioso o stressante. In questo caso, può sorgere il pensiero: è tutto ciò che hai cercato così ostinatamente? Per quello? Come trovare un significato nel lavoro e persino trarne gioia? Ci sono diversi principi chiave e azioni che dovrebbero aiutare.

1. Non dare il lavoro per scontato

C'è un vecchio proverbio greco che dice: "Come fai a far apprezzare a un padrone il suo asino?" Risposta: "Privalo del suo asino!"

La popolazione mondiale sta crescendo a un ritmo allarmante e chiunque abbia un lavoro dovrebbe essere grato per il proprio impiego. Immagina che molte persone vorrebbero avere un lavoro retribuito ma non riescono a trovarlo. Quindi... sii grato per il tuo lavoro.

2. Decidi i tuoi valori

Il lavoro può essere davvero significativo se fa parte di uno scopo di vita. Ed è probabile che lo scopo della vita sia coerente con i tuoi valori. E i valori della vita sono ciò che aiuta a trovare la felicità nel lavoro.

Quindi come chiarisci i tuoi valori?

Fai una lista delle 5 cose più importanti della tua vita. Molto probabilmente, stai pensando a cose come la famiglia, gli amici, la spiritualità, i soldi, la carriera, l'equilibrio tra lavoro e vita privata. Quindi chiediti in che modo il tuo lavoro serve quei valori e scrivi le risposte.

Non appena ti rendi conto che i tuoi valori di vita non sono in alcun modo contrari al lavoro, ti renderai subito conto di essere fortunato: hai quasi raggiunto l'equilibrio perfetto.

3. Come trasformare i sogni in realtà

Se hai un grande sogno per la tua carriera - forse vuoi una promozione più grande o vuoi lavorare per te stesso - cerca modi per trasformare il tuo sogno in realtà. Potresti dover lavorare più duramente degli altri per ottenere ciò che desideri, ma alla fine può darti la possibilità di fare ciò che vuoi e lavorare felicemente a lungo termine.

Fai un elenco di piccoli passi che puoi compiere per avvicinarti al tuo sogno e impegnati a fare tutte queste cose ogni giorno. Questi passaggi possono essere piccoli come "Trova un sito Web dedicato al mio sogno e leggi tutto su di esso" o "Iscriviti a una newsletter via e-mail relativa al mio ideale professionale". Fai una cosa ogni giorno che ti avvicini al tuo sogno. Sarai sorpreso di come azioni piccole ma coerenti possano avvicinarti rapidamente alla realizzazione di una grande idea.

4. Capire perché lavori

Se vuoi essere felice al lavoro, devi capire il tuo atteggiamento nei suoi confronti e le motivazioni di questo lavoro. Ci deve essere qualche motivo che ti costringe ad agire senza fallo, altrimenti non ti alzerai dal letto la mattina. Certo, il denaro è la forza trainante, ma devono esserci altri motivi che ti fanno alzare la mattina e correre al lavoro.

Quindi cosa è importante per te? Rispondi alle seguenti domande:

1. Stai lavorando per necessità o stai cercando di ottenere qualcosa?
2. Vuoi davvero uscire di casa per stare in mezzo alla gente?
3. Vuoi lavorare per te stesso?
4. Vuoi eccellere nel campo che hai scelto?
5. Vuoi davvero aiutare gli altri?
6. Vuoi essere creativo?

Guarda le domande a cui hai risposto di sì. Ci sono elementi nel tuo attuale lavoro che soddisfano questi bisogni e desideri? Se sì, allora va tutto bene.

5. Come valuti il ​​tuo lavoro?

Ogni opera ha un significato interiore. Non importa quello che fai. Non solo ti darà reddito, ma influenzerà anche altre persone e persino il mondo intero in cui viviamo.

Durante il lavoro entreremo sicuramente in contatto con altre persone: questo fatto importante deve essere realizzato.

Il lavoro diventa più significativo quando porta frutti nella nostra vita e in quella degli altri.

Cosa succede se smetti di fare quello che stai facendo? Scrivilo e ammetti a te stesso che il tuo lavoro è necessario a qualcun altro oltre a te. Renditi conto che stai aiutando le persone e la causa che servi.

E poi tutti gli sforzi troveranno il vero significato.

6. Qual è il tuo obiettivo?

Ogni lavoro ha uno scopo. Fai un elenco delle tre cose più importanti per le quali sei assunto e non dimenticare di includere il motivo per cui devi farle bene.

Stabilisci obiettivi per svolgere questi compiti in modo più efficace e otterrai sicuramente di più, inoltre otterrai ulteriore rispetto dai tuoi colleghi e dal datore di lavoro.

Avendo un obiettivo chiaro e chiarendo come dovrebbe essere speso il tempo, ti ritroverai a concentrarti su ciò che è importante.

7. Maggiore o minore?

Perdere tempo in compiti non importanti è inutile e porta all'insoddisfazione. Molte persone lavorano 10-12 ore al giorno e ancora non sembra che qualcosa si muova. E la disperazione prende il sopravvento.

E se elimini tutto ciò che richiede molto tempo o non è così importante durante la giornata lavorativa? Impara a fissare obiettivi per te stesso per completare compiti importanti piuttosto che essere fatto a pezzi. Crea un elenco di cose da fare e controlla te stesso per vedere come stanno procedendo le cose. Ti manterrà organizzato, motivato a fare le cose e rimarrai sorpreso di quanto sia soddisfacente controllare la tua lista di cose da fare. E ti sintonizzerai immediatamente su una tonalità maggiore.

8. Cosa vuoi?

È ovvio a tutti che in cima alla lista dei motivi del lavoro ci saranno i soldi. Ma se questo è l'unico obiettivo, è improbabile che un'attività del genere porti molta gioia. Quindi, oltre a fare soldi, considera per cos'altro vuoi lavorare.

1. Avere un lavoro fisso è la cosa più importante per te?
2. Un programma di lavoro flessibile ti si addice meglio?
3. Vuoi una promozione o un aumento di stipendio?
4. Ti piacerebbe avere l'opportunità di imparare e sviluppare le tue capacità?
5. Se lavori da casa, è l'opzione giusta per te?
6. Non nascondi il fatto che stai semplicemente guadagnando la pensione o i fondi per un club di intrattenimento o sportivo?

Guarda il numero di risposte positive. Il tuo obiettivo è soddisfare la maggior parte di queste esigenze? Quindi è ora di parlare con il capo. Se non puoi cambiare qualcosa in questo lavoro, è tempo di cercare qualcos'altro. A quanto pare questa carriera non fa per te.

9. Costruisci le giuste relazioni con i colleghi

I buoni rapporti con i colleghi sono un fattore importante per essere felici e avere successo sul lavoro. Non tutti nascono con un grande carattere: molte persone sono cupe o a disagio, o pensano che tutti le trattino male, ecc.

Le buone relazioni sono qualcosa senza le quali è impossibile lavorare in squadra e migliorare, tutti insieme e individualmente. L'apprendimento di buone capacità interpersonali, in particolare, è parte integrante del successo e della soddisfazione sul lavoro. Se impari a fare i conti con le altre persone, risponderanno a tono e il tuo lavoro sarà molto più piacevole e fruttuoso. Ecco alcune regole da tenere a mente:

1. Fare in modo che le persone ti trattino bene significa trovare sempre qualcosa di buono in se stessi, incluso dire una parola gentile su di loro.
2. Non essere pigro per chiedere come stanno i tuoi colleghi, mostra interesse per i loro problemi.
3. Tratta le persone con rispetto e sii grato per qualsiasi consiglio o aiuto da parte loro.
4. Abbiate il coraggio di essere d'aiuto.
5. Impara a scendere a compromessi.
6. Cerca di essere sempre di buon umore, perché la gioia genera gioia.

Sorriso! Lavora con piacere e troverai un significato nel tuo lavoro. Te lo meriti!

Mi capita spesso di incontrare persone che non capiscono perché vivono. Lavorano sodo. Il lavoro permette loro di guadagnare soldi per vivere. Ma vivono? NO... Non vivono, sopravvivono e basta. E voglio chiedere: a cosa serve tutto questo? Qual e il punto? Per cosa stai lavorando così duramente?

Mi sembra che il lavoro possa avere solo due significati. E ora li considereremo in dettaglio.

Il lavoro come vocazione

Opzione perfetta. L'uomo riceve piacere dal tuo lavoro. Umano messe in atto nella loro attività professionale. Naturalmente, a volte anche una persona del genere si stanca. Potrebbe anche essere di cattivo umore. E a volte può persino lamentarsi con le sue amiche della mancanza di tempo libero, dei blocchi sul lavoro, della stanchezza, ecc. Ma queste lamentele non sono reali. È solo un rilascio di stress accumulato. E se inizi a capire, una persona del genere lo ammette ancora è contento del suo lavoro che gli piace lavorare e non sogna nessun'altra attività professionale.

In questo caso, il significato della vita umana è nell'opera stessa. Queste persone possono lavorare 15 ore al giorno con un minimo di giorni liberi e sentirsi benissimo. Tuttavia, devi ancora osservare la linea ... Quando lavori porta piacere e quando lei dà solo stanchezza insopportabile?

Le tecniche per aiutare a trovare una vocazione sono descritte nell'articolo ""

Lavoro come fonte di reddito

Il lavoro dovrebbe essere sempre una vocazione? NO! Un lavoro può essere semplicemente una fonte di reddito. Ma! Quindi questo lavoro deve soddisfare i seguenti requisiti:

- Tu devi avere programma di lavoro chiaro. Il più conveniente per te. Molto spesso è 2 * 2. Lavoriamo un paio di giorni, ci riposiamo un paio di giorni. Questo programma ti consente di trovare più tempo per il tuo hobby;

- Lavoro non dovrebbe essere troppo stressante. Altrimenti, semplicemente non avrai la forza per nient'altro;

- su questo lavoro non c'è bisogno di pensare dopo ore. Nessuno dovrebbe chiamarti. Lasciando il posto di lavoro, dovresti semplicemente disconnetterti da tutto ciò che riguarda la tua attività lavorativa.

Ma la cosa più importante è devi avere il tuo hobby! Un hobby che non fa soldi, ma che è la tua vocazione, lo è il senso della tua vita... Invece di un hobby, puoi crescere figli, fare i lavori domestici ... A condizione che tu piacere davvero! Altrimenti, tutto si riduce al fatto che la tua vita non ha senso.

Per cosa lavori?

Facciamo un piccolo esercizio. Com'è la tua giornata tipo? Fai una routine quotidiana, contando approssimativamente quante ore dedichi a qualche attività. Crea un elenco del genere sia per la giornata lavorativa che per il fine settimana. Ad esempio, in una giornata lavorativa, trascorri 1 ora a prepararti, 2 ore in macchina per andare al lavoro, 8 ore a lavorare, 1 ora a cena, 1 ora seduto davanti alla TV, 1 ora a comunicare con i tuoi cari, ecc. Qui entriamo solo quello che fai ogni giorno. E calcola subito quanto tempo ci vuole all'anno ... Per i giorni lavorativi, moltiplica per 5, quindi moltiplica per 48 (52 settimane all'anno, 3-4 delle quali trascorse in ferie e ferie).

Quindi annota quelle attività presenti nella tua settimana che non sono incluse nell'elenco precedente. E conta quante ore alla settimana dedichi a loro. Ad esempio, una palestra - 3 ore a settimana, un cinema - 2 ore a settimana, un ristorante - 2 ore a settimana, un barbecue - 10 ore a settimana. E ancora calcola quante ore all'anno ci vogliono.

Fai lo stesso per le classi a cui fai riferimento più volte al mese.

Quello che è successo? A cosa dedichi la maggior parte del tempo dell'anno?

Probabilmente trascorrerai la maggior parte del tuo tempo al lavoro. Ma cosa la segue? Pulizia? Chattare con gli amici? Shopping? O la tua cosa preferita?

Questo esercizio ti aiuterà a vedere la tua vita dall'esterno. E forse puoi capirne l'assurdità. Forse lo capirai in effetti non c'è niente nella tua vita se non lavoro e ammazzamento insensato del tempo. Qual è allora il significato di una vita del genere? Passi molto tempo su cosa non ti fa piacere!

Se senti il ​​​​bisogno di capire questa situazione, fai l'esercizio "" - questo esercizio è abbastanza difficile, ma efficace.

Amare se stessi! E che il tuo lavoro ti porti felicità!

Molto spesso, nelle domande, viene chiesto consiglio agli psicologi sui siti pertinenti nei casi in cui quando non c'è desiderio di fare il proprio lavoro o continuare la propria istruzione.

Inoltre, una persona non può lasciare il lavoro o lo studio e si sente stretta in una morsa dalla necessità di continuare a studiare o lavorare e da una persistente riluttanza a farlo.

E questo non è solo un capriccio o una pigrizia, poiché tale riluttanza a volte viene interpretata superficialmente. Questa è precisamente l'incapacità di continuare questa attività, a causa dello stato mentale e persino somatico negativo di una persona.

In questo caso, è sicuro dire che una persona sta vivendo una sindrome di esaurimento professionale o emotivo.

Sono stato avvicinato da una ragazza che si è laureata con lode dai suoi studi all'estero, è tornata in patria e desiderava, nelle sue parole, "fare del bene al suo paese".

Fu accettata in una delle più grandi aziende nazionali, dove il suo compito era semplicemente quello di stampare alcuni ordini che venivano messi sul tavolo, e si considerava un lavoro inutile. Sei mesi dopo si è ammalata, è apparsa l'apatia, non aveva la forza di andare a lavorare, non voleva comunicare con gli amici, non poteva lasciare un lavoro poco interessante: l'azienda è prestigiosa, lo stipendio è buono, né i parenti né gli amici semplicemente la capirebbero. All'inizio ha iniziato a prendere spesso il raffreddore, poi è arrivata l'apatia e la ragazza si è rivolta a me. Sul viso c'erano tutti i segni di un esaurimento professionale, e in così poco tempo.

Esistono molti metodi di prevenzione della sindrome da burnout professionale nel mondo. Ciò è dovuto alla differenza di culture, stili di leadership e diversi approcci scientifici e metodologici per risolvere questo problema.

In questo articolo, non saremo in grado di riflettere l'intera varietà di metodi per prevenire il burnout professionale. qui noi toccare il significato.

Viktor Frankl, un'autorità riconosciuta nel campo della psicologia, poteva osservare le manifestazioni del burnout emotivo in vividi esempi del suo ambiente mentre si trovava in un campo di concentramento tedesco. In queste condizioni eccezionali, ha capito come il burnout uccida le persone ed è stato in grado di sviluppare un sistema per aiutare i detenuti a superare questa afflizione.

V. Frankl è stato in grado di aiutare molti prigionieri svolgendo un lavoro psicologico con loro e salvandoli dalla morte. Aiutando gli altri, si è salvato trovando significati che sostenevano la vita dei prigionieri, in questo ha trovato lui stesso il proprio significato, che gli ha dato la forza per superare tutti quei fattori negativi che ha dovuto attraversare.

A nostro avviso, un aspetto importante da questa storia e da quella del mio cliente è che il fattore più significativo che contribuisce al burnout professionale è la mancanza di motivazione o, come ha detto Frankl, una mancanza di significato. Frankl ha basato la sua logoterapia sul detto di Nietzsche:

Se sai perché, puoi sopportare qualsiasi come.

Il fatto che la cliente non vedesse il senso del suo lavoro ha avuto un effetto deprimente su di lei. Era sconvolta dal fatto che la sua conoscenza si stesse perdendo. E quindi, l'autore considera la motivazione o la comprensione del significato del proprio lavoro il primo e più importante metodo per prevenire e correggere il burnout emotivo.

Dan Ariely ha condotto una serie di esperimenti sociali in cui ha dato significato a qualsiasi opera o l'ha privata del proprio significato. Alcuni avevano ragione nell'assemblare trasformatori per bambini, mentre altri erano impegnati nella stessa attività senza senso.

L'unica differenza era che alcuni trasformatori venivano immediatamente smontati e riposti in scatole davanti agli assemblatori, mentre altri venivano portati in un'altra stanza assemblati. Entrambi sono stati pagati gli stessi soldi per questo lavoro. Come risultato di questo esperimento, si è scoperto che coloro che avevano un significato erano generalmente più positivi riguardo al proprio lavoro.

Pertanto, qui possiamo concludere che in condizioni di maggiore e grave stress psicologico e fisico, dare un senso al lavoro aumenta l'efficienza e rallenta lo sviluppo della fatica.

Questo metodo è stato utilizzato in ogni momento da vari politici per influenzare le masse, quando alle persone potrebbe essere richiesto di compiere sforzi fisici e psicologici significativi. Ricordiamo il famoso "Avanti al comunismo", "Tutto per la vittoria!", "La prossima generazione del popolo sovietico vivrà sotto il comunismo!".

Oppure puoi fare l'esempio di Napoleone, che all'inizio della sua carriera aveva un esercito stanco ed esausto. Disse ai suoi soldati: “I furieri vi hanno derubato e non avete quasi armi. Ma ti condurrò in posti dove possiamo trovare cibo e vestiti e possiamo prendere un sacco di armi. Quello che è successo dopo, lo sanno tutti. Napoleone, come nessun altro, poteva motivare le persone, il che, ovviamente, ebbe un enorme impatto sul suo destino futuro.

Come viene affrontato questo problema nelle organizzazioni moderne?

Nel mondo moderno, è diventata una regola obbligatoria per tutte le organizzazioni avere documenti stabiliti e prescritti come la missione, la visione e gli obiettivi dell'azienda. Che, per quanto grande sia l'organizzazione, deve essere trasmessa a ogni dipendente, dal top manager agli addetti al reparto pulizie.

Le missioni di successo dell'azienda ispirano, ispirano e quindi creano un'atmosfera speciale dell'atteggiamento dei dipendenti di questa azienda nei confronti del loro lavoro e contribuiscono a una maggiore produttività dei team.