Semplici passi di danza. Movimenti di danza Movimenti sportivi per la danza

Passi di danza

Posizione di partenza per tutte le opzioni (se non diversamente specificato):
gambe nella posizione principale, braccia in qualsiasi posizione.

"Oscillare piccolo"- i bambini stanno in piedi, tenendosi per mano e scuotendoli leggermente da un lato all'altro.

"Grande oscillazione"- lo stesso, solo loro oscillano con forza le braccia da un lato all'altro.

"Primavera"- stare fermo, facilmente, spesso, accovacciarsi continuamente. Allo stesso tempo, le ginocchia sono leggermente divaricate ai lati. La schiena è dritta. Questo movimento può essere eseguito dalla 6° posizione delle gambe (sul "sentiero stretto"). In questo caso, le ginocchia delle gambe non sono divorziate.

alluvione- in piedi sul piede sinistro, calpesta ritmicamente il destro, leggermente elastico con entrambi.

"Tre alluvioni"(posizione iniziale "sentiero stretto") - passo sul posto con il piede destro, poi il sinistro e di nuovo il destro, leggermente calpestando. Ripeti con la gamba sinistra. Il movimento viene eseguito ritmicamente. Timbrando alternativamente con due gambe - la tecnica è la stessa, solo per "uno e" - il piede destro (sinistro) e per "due e" - con il piede sinistro (destro). Un punto d'appoggio in combinazione con un "punto": il tallone, la punta della gamba non portante accanto alla gamba portante oa distanza di un piccolo gradino davanti.

tozzo- la tecnica è la stessa, solo per "uno" - squat, per "due" - ritorno alla posizione di partenza. L'ampiezza dipende dall'età dei bambini. Lo squat completo viene eseguito solo nel gruppo preparatorio. Allo stesso tempo, i talloni delle gambe si staccano dal pavimento e le ginocchia sono divaricate, la schiena è dritta, forte.

Mezzo tozzo- eseguito in combinazione con un "punto" - il tallone o la punta del piede destro (sinistro) a una distanza di un piccolo passo in avanti. Mezzo squat con rotazione del corpo: fai un mezzo squat, ruotando il corpo a destra (sinistra) di 90 °. Girando il corpo dritto, prendi la posizione di partenza.

"Kovyryalochka":

Opzione 1: il piede destro viene riposizionato sulla punta, quindi portato in avanti sul tallone e in posizione - tre colpi.

2a opzione: piegare la gamba destra (sinistra) al ginocchio e metterla di lato sulla punta in modo non reversibile (tallone in alto); allo stesso tempo piegare leggermente il ginocchio della gamba sinistra (destra). Allungando la gamba destra (sinistra) dritta, mettila sul tallone. Fai un triplo stomp, iniziando con il piede destro (sinistro).

"Veste"- per "uno" mezzo squat con un "patty" applauso con le braccia piegate ai gomiti davanti e sopra. Su "due" - raddrizza e metti il ​​\u200b\u200bpiede destro (sinistro) nel "punto" davanti a quello destro sul tallone. Allo stesso tempo, allunga le braccia in diagonale: lato destro verso il basso, lato sinistro verso l'alto. Sulla 2a battuta, lo stesso con l'altro piede.

"Samovarchik"- per "tempo" - mezzo tozzo e "tortino" di cotone con le braccia piegate ai gomiti davanti al petto. Su "due" - raddrizza, allunga la mano sinistra verso l'alto, a destra - schiaffeggia l'interno della parte inferiore della gamba sinistra, piegata al ginocchio e sollevata con un angolo di 90 °.

"Spina di pesce"- posizione di partenza: gambe - "sentiero stretto", mani "scaffale", "cintura", ecc.. Al "tempo" - gira i piedi (strappando i calzini dal pavimento) a destra con un angolo di 45 °. Su "due" - gli stessi tacchi. Il movimento può essere eseguito sia su gambe dritte che su una "molla". La schiena è dritta.

"Grande fisarmonica"- gambe unite. Su "uno" - calzini da riproduzione ai lati, su "due" - talloni da riproduzione. Quindi torna alla posizione di partenza nello stesso ordine.

"Calpestatori"- posizione di partenza - gambe unite, leggermente accovacciate, mani chiuse a pugno sulla cintura (akimbo). Spesso alternativamente calpesta i piedi sul posto.

"Leva"- piedi sul "sentiero stretto". Su "uno" - la mano destra si piega al gomito e raggiunge la spalla destra con uno scatto. Contemporaneamente al braccio alzato, piegandosi al ginocchio, la prima gamba si alza. Su "e" - alla posizione di partenza. Tutto è sulla "primavera". Girati (in cerchio) - in piedi di fronte al pubblico, inizia a muoverti a destra. È facile girarsi in punta di piedi e fermarsi nella posizione di partenza.

"Pettine"- i bambini stanno in uno schema a scacchiera. A distanza l'uno dall'altro rivolti nella stessa direzione. 1a opzione: prima, la seconda linea passa in avanti attraverso la prima, fermandosi poco più avanti. Quindi il primo (essendo dietro) passa in avanti attraverso il secondo, fermandosi un po' più avanti, e così via 2a opzione: la prima linea torna indietro, contemporaneamente la seconda linea avanza. Attraversandosi l'un l'altro, le linee cambiano posto. "Gioca con un fazzoletto" - tenendo un fazzoletto (piegato in diagonale) ai due angoli davanti a te all'altezza del petto, solleva alternativamente l'uno o l'altro angolo del fazzoletto.

Movimenti di danza per ragazzi di 6-7 anni:

"Capra"- posizione di partenza - la gamba destra è davanti alla sinistra, le braccia sono incrociate davanti al petto. Questo movimento viene eseguito su un salto. Saltando sul piede sinistro, calpesta fortemente il destro. A scapito di "uno" - le braccia si aprono ad arco verso l'alto (i pugni sono leggermente compressi e sollevati verso l'alto), a scapito di "due" - ritornano nella posizione originaria.

"Piedi divertenti"- la posizione dell'enfasi accovacciata dietro. Le gambe sono spesso, bruscamente "buttate fuori" alternativamente in avanti. Tornando alla posizione di partenza, la gamba poggia con la punta del piede sul pavimento.

"Passo dell'oca"- posizione di partenza - in posizione semi-squat, gambe su un "sentiero stretto". Cammina largo in un mezzo squat su una "molla". Con le braccia piegate ai gomiti, ondeggia avanti e indietro. Segui la tua postura. La durata del movimento non è di 8 battute.

Istruzione

Decidi il tipo di danza. Ogni direzione ha i suoi movimenti caratteristici, che si tratti di flamenco, breakdance, rock and roll o samba. Ad esempio, per i balli latinoamericani, sexy e giocosi, gli elementi determinanti sono l'oscillazione dei fianchi, la rotazione, il movimento fluido nello spazio. I movimenti e i passi vengono eseguiti ad un ritmo elevato con musica veloce. La breakdance si basa su elementi acrobatici, giri intorno al corpo, rotazioni sulle braccia e sulla testa. Il ballerino deve avere resistenza fisica, buona coordinazione. Il flamenco può essere riconosciuto dalla caratteristica dell'esecutore che batte il ritmo con i tacchi, dai movimenti fluidi e liberi delle mani, come un ventaglio che si apre e si chiude.

Impara gli elementi di base della direzione di danza scelta e della tecnica di esecuzione. Tutte le composizioni includono gli elementi base di questo stile, pose, passi, gesti. Per fare questo, puoi guardare video di danza, programmi di allenamento. Il tuo primo compito è imparare le basi della danza. Sarà una solida base per ulteriori passi.

Raccogli la musica. Ogni danza ha il suo suono, melodia, ritmo caratteristici. Ad esempio, il tempo in chiave della salsa è di quattro quarti. La danza viene eseguita a un ritmo veloce con un complesso schema ritmico. In alcuni paesi questo stile è noto come "musica dei tropici". Puoi facilmente trovare le canzoni di cui hai bisogno in base al nome del ballo.

Mentre ascolti la melodia, prova a eseguire gli elementi di base della danza. Se il ritmo non si adatta al movimento selezionato, esegui la combinazione più lentamente o, al contrario, più velocemente. Cambia elementi di base. All'inizio, la danza sembrerà un insieme di movimenti di base che si susseguono.

Dopo aver appreso gli elementi di base e l'alfabetizzazione della danza, ascolta la musica e prova ad improvvisare. A questo punto, puoi semplicemente aggiungere i tuoi movimenti, mostrare creatività. Per rendere più facile l'improvvisazione, crea una trama. Ad esempio, le tue mani sono legate e puoi muovere solo le gambe. In questo caso, l'esecuzione dei movimenti di base sarà leggermente modificata. Oppure il ballerino ritrae un eroe che si è appena separato, e sul suo viso sono visibili emozioni caratteristiche, certi sentimenti sono espressi attraverso il corpo. Allo stesso tempo, non pensare, ma mostra semplicemente il tuo stato interiore. In base alla trama, i passaggi possono essere piccoli o grandi. Aggiungi oggetti, accessori alla danza. Cambia la tua posizione nello spazio. Queste tecniche in qualche modo "diluiranno" gli elementi di base memorizzati, ma manterranno la base ei movimenti caratteristici con cui la danza viene riconosciuta.

Non forzarti a fare esercizi, ma vuoi che il tuo corpo sia plastico e che tutti i tuoi muscoli siano in buona forma? Allora ballare a ritmo di musica è l'attività che fa per te! Your Izinka offre una serie originale di esercizi, presenta semplici movimenti di danza delle danze orientali.

Il ballo è un'attività molto utile per la bellezza e la salute del corpo, essi:

Forma una bella andatura e postura;
sviluppare la flessibilità muscolare e alleviare la loro tensione;
rafforzare i muscoli interni;
correggere la figura e promuovere la perdita di peso;
imparare a controllare il proprio corpo;
sviluppare il coordinamento dei movimenti;
alleviare lo stress, aiutare con la depressione.

In questo complesso vengono allenati tutti i muscoli principali del corpo, non è necessario eseguire esercizi monotoni e noiosi, come quando si esegue la ginnastica regolare. Tutto quello che devi fare è accendere della bella musica ritmica e goderti il ​​movimento della danza!

Per prima cosa devi fare un piccolo riscaldamento di cinque minuti: fai movimenti rotatori con testa, braccia, busto, bacino, fai alcune inclinazioni e squat. Ora che il tuo corpo si è riscaldato, prova a imparare alcuni semplici passi di danza. È meglio eseguirli davanti a un grande specchio per verificare la corretta esecuzione dei movimenti di danza.

1. Danza del ventre: formiamo i muscoli della stampa.

Piega la pancia contraendo gli addominali, quindi rilassati. In questo movimento non dovrebbe essere usato il respiro come "forza di trazione". In alternativa, contrai i muscoli e poi rilassati. Ottieni acrobazie aeree: raccogli e rilassa lo stomaco a un ritmo veloce. Inizia con 3-5 minuti e poi, quando sei già bravo, porta la danza del ventre a 10 minuti.

2. Elaboriamo fianchi e glutei.

Piedi divaricati alla larghezza delle spalle, braccia rilassate. Disegna una figura otto con i fianchi, prima 8 volte in una direzione e poi 8 volte nell'altra direzione. Quindi, scendendo lentamente, avendo il tempo di fare quattro otto, e poi alzarsi lentamente, facendo altri quattro otto. Alzati e scendi 4 volte. Per concentrarsi meglio sul movimento dei fianchi, è meglio posizionare i palmi delle mani dietro la testa (ma non necessariamente).

3. Elaboriamo la parte superiore del corpo: le spalle.

Stando dritti, le gambe sono alla larghezza delle spalle, piega leggermente la gamba sinistra e allo stesso tempo sposta il bacino verso destra e sposta indietro la spalla destra un paio di volte. Ora piega la gamba destra, mentre il bacino si sposta a sinistra e la spalla sinistra fa un movimento circolare all'indietro - 2 volte. Esegui 10 movimenti delle spalle all'indietro insieme ai movimenti delle gambe di danza, quindi 10 movimenti delle spalle in avanti. Quindi fai gli stessi movimenti con le gambe e il bacino, e con entrambe le spalle fai movimenti circolari in avanti - 10 movimenti e poi lo stesso numero con le spalle indietro.

4. Alleniamo i fianchi.

Tutti i movimenti di danza sono facili da ripetere, puoi eseguirli tu stesso, seguendo attentamente il movimento. Il movimento di danza più semplice con i fianchi è alzare alternativamente l'uno o l'altro fianco.

Ora posizionati lateralmente allo specchio e fai un movimento con il bacino spostandolo il più avanti e poi indietro.

Prova un movimento leggermente diverso con i fianchi, girando i fianchi insieme al bacino a sinistra e poi a destra. La cosa principale a cui prestare attenzione quando si esegue questo movimento di danza è che la parte superiore del corpo rimane immobile. Stai andando bene, andiamo avanti. Per eseguire il seguente movimento di danza, devi mettere il piede leggermente in avanti sulla punta e muovere l'anca su e giù, piegando e piegando la gamba.

Una volta che impari a eseguire semplici movimenti dell'anca, puoi provare quelli più laboriosi mentre abbassi il busto. Tieni presente che un tale movimento di danza richiede più forza, quindi all'inizio esegui tutti i movimenti che puoi. Dopotutto, la cosa più importante è ottenere una piacevole stanchezza e buon umore.

5. Alleniamo i muscoli del collo.

Stai dritto, tieni anche la testa dritta davanti a te, inizia a muovere la testa a sinistra ea destra, assicurandoti che non si pieghi! Ora allunga il naso in avanti, assicurati che la testa non si inclini! E poi dietro la testa. Allo stesso tempo, le spalle rimangono immobili, funziona solo la testa: fai 10 movimenti a sinistra ea destra e lo stesso numero di movimenti avanti e indietro. La cosa più importante in questo movimento è che la testa sia dritta, non inclinata, ma "cammini" a destra e sinistra e avanti e indietro. Questo movimento rafforza i muscoli del collo e aiuta a curare l'osteocondrosi cervicale, che colpisce molti che trascorrono molto tempo seduti al computer. In questo caso, assicurati di includere i movimenti della testa nel tuo programma di danza.

6. Stiamo lavorando sui polpacci delle gambe.

Ora allungati e impara alcuni semplici passi di danza. Stai dritto, incrocia le gambe davanti a te e, cambiando la gamba davanti, fai dei passi di danza con i piedi, le braccia possono essere tenute divaricate ai lati, oppure possono essere in posizione libera. Ripeti la mossa di danza 10-15 volte.
E facciamo il secondo movimento di danza per i polpacci nella stessa posizione di partenza, solo tu devi eseguire un movimento incrociato con le gambe che si muovono da un lato all'altro. Ripeti la mossa di danza 10-15 volte.

La tua Izinka spera che questi semplici passi di danza siano facili da ripetere e ti innamorerai delle danze in stile orientale. Lascia che le lezioni di ballo ti portino una fatica leggera e piacevole, ti carichino di vigore per l'intera giornata al mattino, ti regalino tante emozioni positive e buon umore!

Your Highlight offre anche la possibilità di guardare semplici passi di danza nel video, che presenta danze orientali per principianti. Buona visione.

Video #1. Corso di danza orientale.

Video #2. Danze orientali per principianti.

Video #3. Danza del ventre per principianti. Parte 1.

Video numero 4. Danza del ventre per principianti. Parte 2.

I ragazzi vengono in discoteca, nei club per ballare, sedersi con gli amici, fare conoscenza. In questi luoghi è sempre affollato, la musica suona costantemente. Pertanto, non sorprende che l'atmosfera sia mozzafiato.

È qui che inizia il problema per molti: come ballare nel club per ragazzi. Proviamo a capirlo.

Come comportarsi?

Spesso i ragazzi visitano i club per incontrare una ragazza. Voglio attirare la sua attenzione. Questo può essere fatto attraverso la danza. Non è così difficile insegnare a un ragazzo a ballare magnificamente in un club. Puoi guardare i tuoi amici mentre ballano. Ed è meglio guardare le lezioni video sul ballo in discoteca a casa, quindi provare a ripetere i movimenti davanti allo specchio.

Abbiamo deciso di imparare a sorprendere i nostri amici, quindi il piano è:

• scegli la musica da club. Può essere techno o R'n'B. Devi imparare a goderti davvero questi stili;
• la musica selezionata dovrebbe suonare a casa ogni giorno. Accendilo al mattino, a colazione;
• così appariranno gradualmente le tue composizioni preferite, il cui ritmo provocherà la danza. Prova ad improvvisare. A molti ragazzi piace ballare a casa con la musica;
• presta attenzione a come ballano i ragazzi nei club. Se i movimenti di qualcuno hanno attirato l'attenzione, a casa ripeti dopo di lui alla musica;
• avendo padroneggiato i movimenti di danza di base a casa, non sarà spaventoso mettersi alla prova in discoteca.

È importante smettere di pizzicare, essere timidi. Cerca di non pensare a come appari dall'esterno. La discoteca funziona secondo la regola principale: sii te stesso!

Sii te stesso

Affinché un ragazzo impari a ballare in un club, devi essere in grado di ascoltare la musica, ricaricarti con la sua energia. Non tutti possono concentrarsi completamente sulla danza. Pertanto, dovresti prima esercitarti a casa.

Passa un po' di tempo a ballare, presto sarai in grado di sentirti libero ovunque tu sia. Guarda i video più spesso su come ballare un ragazzo in un club e semplici movimenti diventeranno impercettibilmente automatici.

L'atmosfera stessa della discoteca favorisce la danza:

• musica molto alta e ritmica;
• illuminazione del club piercing con raggi laser;
• belle ballerine.

Smettila di pensare che tutti possano ballare professionalmente. È più facile per qualcuno immergersi nella vita da club, sentirsi a proprio agio, qualcuno si sente più limitato. La cosa principale è iniziare. Dimentica tutte le difficoltà, i problemi, lasciali fuori dalla porta della discoteca. Sii te stesso e balla.

Alle ragazze piacciono i ragazzi sicuri di sé

Se sei già venuto in discoteca, non sederti al tavolo. Cerca di essere rilassato, ma in un quadro decente. Le ragazze prestano attenzione ai ragazzi che sembrano naturali e possono prendere decisioni sicure.

Non aver paura di colpire la pista da ballo. Hai già visto abbastanza lezioni su come ballare in discoteca per un ragazzo. Resta solo da provare. Le ragazze adorano i ragazzi determinati: fallo!

Lezioni professionali

Prova a registrarti con i professionisti della danza. Ci sono molti vantaggi qui:

• incontrare nuove persone (e forse un nuovo hobby);
• è sempre divertente e positivo qui;
• supporto fitness;
• impara a muoverti in modo bello e corretto;
• i complessi (costrizione e costrizione) scompariranno.

Puoi essere come tali classi per un mese, imparare i movimenti di base. Il passo successivo è quello di sviluppare le competenze acquisite. Molti ragazzi sono così dipendenti dalla formazione che iniziano a frequentare costantemente le lezioni e persino a parlare in pubblico.

Se il vincolo supera ancora, lascia la versione home della lezione. La scioltezza arriverà con il tempo. Ogni azienda ama la coerenza. Questo è l'unico modo per ottenere il risultato desiderato. Guarda un video più spesso su come imparare a ballare in discoteca per un ragazzo. Tu stesso non noterai come la musica ti catturerà.

Sii più semplice

La maggior parte dei giovani nelle discoteche e nei club non sa come muoversi correttamente. Non conoscono i movimenti di una certa danza, oppure non riescono a seguirne il ritmo. Ma il più delle volte nessuno lo vede. E tutto perché non devi pensare a cosa guarderanno e discuteranno di te. Questi sono complessi che devono essere smaltiti con urgenza.

Le ragazze sono un po' più facili che ballare in un club per un ragazzo. Rispetto ai ragazzi, è più facile per loro esprimere le proprie emozioni ballando. Sono più liberi e sanno come presentarsi correttamente. Guarda il loro comportamento. Impara non solo ad ascoltare la musica, ma anche a sentirne il ritmo.

Ora non è così difficile imparare qualsiasi occupazione a casa. Questo vale anche per i balli di club. Basta trovare un video adatto e allenarsi costantemente.

Quando molte persone ballano contemporaneamente, è molto più facile confondersi con la folla e iniziare a muoversi a tempo con essa. Nella danza puoi esprimere qualsiasi emozione, l'importante è essere completamente liberati. Come insegnare a un ragazzo a ballare in discoteca: semplici movimenti ti aiuteranno a iniziare a ballare. Ripeti per il preoccupato tutti i movimenti, arrenditi al ritmo della musica. Tutto funzionerà!

I balli moderni sono quelli sorti tra la fine del XX e l'inizio del XXI secolo. Fondamentalmente, si tratta di indicazioni utilizzate nella vita quotidiana di una persona, ad esempio in una discoteca o in qualche tipo di celebrazione (pole dance e molte altre).

La danza moderna oggi include strip dance, jump style, go-go, shuffle, hip-hop. Diamo un'occhiata a ciascuno dei tipi in modo più dettagliato in modo che tu possa scegliere quello migliore per te.

Lo strip dance viene spesso paragonato allo spogliarello, ma si tratta di azioni diverse. Lo strip dance include mosse erotiche e seducenti che possono essere utilizzate con o senza stripping, a differenza dello striptease in cui lo stripping è una parte obbligatoria dello spettacolo.

La danza in stile salto (dall'inglese jump - jump) è un movimento di musica elettronica veloce e molto energica. Tutti gli elementi di danza del jumpstyle assomigliano a salti e se il jumpstyle viene eseguito da un gruppo di ballerini, i movimenti non sincroni sono i benvenuti. Un'importante regola dello stile di salto è che i ballerini non dovrebbero essere molto vicini tra loro ed è vietato toccarsi durante l'esecuzione delle acrobazie. Jumpstyle è incredibilmente popolare oggi in Germania, Paesi Bassi e Francia.

La danza shuffle è un insieme di movimenti jazz che vengono eseguiti in un modo nuovo rispetto alla moderna musica elettronica. Shuffle è come l'aria fresca della danza moderna. Affascina con la sua novità ed esclusività.

Se parliamo di Go-Go, allora vale la pena sottolineare immediatamente lo scopo della performance: il go-go è stato inventato come una direzione di danza che aiuterà le ragazze ad attirare gli sguardi entusiasti degli uomini. L'azione go-go è molto ritmica e sexy e la danza è necessariamente completata da costumi erotici.

Ci sono molte altre direzioni della danza moderna. E il loro principale vantaggio è che i movimenti di stili diversi possono essere combinati, combinati, aggiornati. Se stai ballando a una festa con gli amici, sentiti libero di eseguire alcune mosse di strip dance, hip-hop, go-go o jumpstyle su musica incendiaria: saranno tutte appropriate.

Lezioni di danza moderna per principianti

Per le persone che si sentono insicure nei luoghi in cui hanno bisogno di ballare, consigliamo di frequentare corsi di danza moderna. Oggi ci sono molte offerte allettanti per i principianti: Internet, insieme a scuole e studi, consente di imparare qualsiasi cosa.

Proviamo a imparare alcuni collegamenti Go-Go semplici ma molto efficaci.

Iniziamo:

1. Stai dritto, raddrizza le spalle, unisci i piedi.
2. Facciamo un passo avanti con il piede destro, quindi alziamo il sinistro, piegato al ginocchio. Mentre inizi a prepararti a sollevare la gamba sinistra, inizia contemporaneamente il movimento verso l'alto del braccio.
3. Dopo che la mano è alzata, alza la testa e guarda in alto.

Questo è un movimento abbastanza semplice, ma se eseguito con grazia, sarà molto sexy e seducente. Può essere continuato con un altro gruppo di movimenti. Dopo essere rimasti nella posizione finale (in piedi sulla gamba destra, ginocchio sinistro piegato, braccio in alto), abbassare indietro la gamba sinistra e fare un passo, poi un altro passo con la destra. Quindi fermati per un secondo e fai due rapidi passi in avanti, iniziando con il piede destro. Quindi, senza interruzioni, fai il terzo passo con il piede destro, ma non in avanti, ma sul lato destro, e il quarto passo - con il piede sinistro sul lato sinistro.

Puoi continuare questo pacchetto con i movimenti erotici più inaspettati. Pensa a loro tu stesso o impara una tecnica semplice: crea una bella curva della schiena, attirando i fianchi al movimento. Certo, a parole, la base potrebbe non essere troppo chiara, motivo per cui ti diamo una lezione video, secondo la quale sarà facile per i principianti imparare un sacco di questi movimenti.

E ora proviamo a ripetere i movimenti della danza moderna in uno stile diverso, un misto di hip-hop e R&B.

Iniziamo il nostro allenamento con rotazioni delle articolazioni della spalla e più veloci e acuti sono i movimenti, meglio è. Allo stesso tempo, le tue mani non dovrebbero penzolare vicino al corpo: mettile in vita. Quindi si muoveranno leggermente, completando la rotazione delle spalle. Puoi migliorare il movimento facendo un passo da un piede all'altro di lato.

Continuiamo l'allenamento facendo un passo, ma cambiamo il movimento delle mani: queste possono essere oscillazioni con le braccia piegate all'altezza dei gomiti all'indietro o l'imitazione dei movimenti delle forbici alternativamente a sinistra ea destra.

Puoi tranquillamente ripetere tutti i movimenti che sono in questa video lezione di danza moderna su qualsiasi pista da ballo e, credimi, nessuno ti chiamerà un ballerino noioso.

Danze moderne per bambini e ragazzi

I balli moderni sono molto rilevanti nella vita di bambini e adolescenti, poiché è a questa età che diventano personalità. Ogni bambino vuole apparire elegante tra i suoi coetanei e l'arte della danza moderna può aiutare in questo.

Le danze moderne possono essere praticate sia dai ragazzi che dalle ragazze. Ogni bambino dovrebbe scegliere uno stile che gli è più vicino nello spirito, esattamente quello che attrae e gli piace di più, che vuole ballare davanti ai suoi amici. Le lezioni di danza moderna hanno un effetto positivo non solo sullo sviluppo psico-emotivo, ma anche sullo sviluppo fisico degli adolescenti. Il bambino rafforza la colonna vertebrale, forma la corretta postura e flessibilità, pompa i muscoli e li mantiene in buona forma. Non tutti i bambini o gli adolescenti possono essere costretti a fare esercizi al mattino o alla sera per mantenere la forma fisica, ma ogni genitore può instillare l'amore per la danza moderna.

Sfortunatamente, si ritiene che ci siano limiti di età nell'esecuzione della danza moderna e che solo le persone di età inferiore ai 30 anni possano ballarla, o anche gli adolescenti in generale. Ma questa è un'opinione errata. In effetti, la danza moderna è così versatile che può essere eseguita a 40 o 50 anni, devi solo abbinare il corpo e l'anima di questa direzione della coreografia. Se non hai quindici anni, ma sei giovane dentro, ami il movimento e hai la preparazione fisica per ripetere salti mortali o salti di danza hip-hop, non esitare ad iniziare ad allenarti! Allontana da te stesso il pensiero che solo i giovani possano ballare la danza moderna e convincere gli altri di questo.