Perché tutto è andato storto nella vita? Cosa fare quando ti senti male

Ecologia della vita. Psicologia: la testa si è fatta pesante, i pensieri pendevano in un batuffolo di cotone grigio, un nodo si è arrotolato in gola, le lacrime si sono congelate negli occhi. Non ho la forza di parlare o piangere. Chiedere aiuto, chiamare qualcuno, tanto più non c'è forza. Ecco lo stato: "per niente cattivo".

La testa si fece pesante, i pensieri pendevano in un batuffolo di cotone grigio, un nodo si arrotolò in gola, le lacrime si gelarono negli occhi. Non ho la forza di parlare o piangere. Chiedere aiuto, chiamare qualcuno, tanto più non c'è forza.

Ecco lo stato: "per niente cattivo".

- Cosa vuoi ora?
- Non voglio niente. Voglio che tutti mi lascino in pace. Ed è meglio che non sia mai esistito. Per evitare questo punto di partenza del rapporto...
- È globale. E cosa vuoi molto poco per te adesso?
- .... in modo che non ci sia rumore in giro, ... in modo che tutto sia tranquillo, e io rimango completamente solo ...
- Cosa puoi fare per te stesso adesso?

Trovare la risposta alla domanda "Cosa posso fare per me stesso adesso?" lancia un programma per uscire dalla depressione, dalla disperazione e dall'esaurimento.

Non sono nessun altro. Mobilitazione delle proprie forze, ricerca di una risorsa.

Posso, sicuramente posso. Ricerca di una soluzione e selezione di azioni in base alle forze.

Fare non è solo pensarci, ma farlo. Il movimento verso azioni concrete cambia la situazione.

Ora - in questo momento, non in un momento futuro, ma già adesso. Processo decisionale e azione immediata.

Questa azione è solitamente molto piccola, toglie una persona da sotto il cappello, avvia il meccanismo di autosalvataggio.

Qual è la cosa più piccola che desidero per me stesso e cosa posso fare per me stesso in questo momento?
- Voglio non vedere questi muri, in modo che nessuno mi prenda.

Posso uscire di qui immediatamente spegnendo il telefono.
- Voglio che sia tranquillo, ed ero solo.

Posso chiedere a tutti, avendo raccolto le forze rimanenti, di andarsene da qui e lasciarmi solo per due ore.

Non appena c'è un'azione che risponda all'esigenza attuale, il gioco è fatto, scatta il meccanismo.

In questa fase dell'uscita, non dovresti provare ad analizzare la situazione. Questo è un inutile spreco di risorse. Ora non hai l'opportunità di percepire oggettivamente e adeguatamente ciò che sta arrivando.

Finché sei dentro il problema, non sarai in grado di guardarlo dall'esterno.

Prova a spegnere la testa. Butta via tutti i pensieri che arrivano e cerca di rimanere nel vuoto completo.

Padroneggiare la tecnica del "non pensare a niente", la capacità di fermare il corso dei propri pensieri, non è facile, ma possibile.

Ti permetterà di prenderti una pausa dalle estenuanti "decisioni di crisi" e dalla ricerca dei colpevoli.

Rimani in questo stato e in questa fase, per tutto il tempo necessario, per ripristinare le forze e iniziare a respirare.

La prima occasione per analizzare arriverà il giorno dopo. Anche allora, non cercare di prendere decisioni di vasta portata.

Sarai in grado di capire cosa è realmente accaduto e come farlo diversamente la prossima volta non prima che tra qualche giorno, e più passa il tempo, più obiettiva sarà la tua visione. "Le grandi cose si vedono da lontano."

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Pertanto, non dovresti prendere decisioni violente "sotto il cofano": "Ecco! Sto per divorziare! o scrivere lettere di dimissioni. Forse vale la pena riattaccare e sei cresciuto da questo lavoro molto tempo fa, ma puoi farlo solo con una "testa fresca". Ed è meglio partire non "da", ma "a".

Quando salti con un paracadute, l'importante è non dimenticare di tirare l'anello in tempo.
Ricorda, un giorno potrebbe salvarti la vita. pubblicato

La vita non è sempre colorata e felice, ci sono momenti in cui anche un ottimista si arrende. Intorno sembra che tutto sia contro di te: persone vicine, sconosciute, capi, persino la natura piange con te sotto la pioggia battente. C'è la sensazione che non sarà peggio di quello che è. Come comportarsi in una situazione del genere? Prima di tutto, calmati, capiscilo, forse ti stai solo caricando.

È possibile gestire le proprie emozioni?

Ogni persona ha uno stato d'animo diverso. A volte noi stessi non riusciamo a capire perché è successo in quel modo ed è apparso. Qui devi essere paziente! Non tutti i giorni vanno bene. Non c'è da stupirsi che dicano che la vita è un'alternanza di strisce bianche e nere. Ma, se ci pensi, in effetti, la vita è una scacchiera, tutto dipende dalla mossa giusta.

Ti sei alzato la mattina e tutto ha iniziato a crollare? Fai esercizi di respirazione calmante che metteranno in ordine i tuoi pensieri, si sintonizzeranno in modo positivo.

Spesso la causa del cattivo umore, dell'apatia, è l'ozio. A volte è noioso, non sai cosa fare di te stesso. Il computer è stanco, anche la TV. Dì "basta" a te stesso! Perché stai vivendo e sprecando il tuo tempo. Fai qualcosa di utile.

Molte donne in congedo di maternità si scagliano costantemente contro i loro mariti la sera, perché sono stanche di stare sedute a casa tutto il giorno. Di conseguenza, scompare, sorgono problemi nelle relazioni. E non hai cercato di occuparti di qualcosa di interessante, prova a svilupparti, fai quello che ti piace. Alcune donne trovano subito una scusa: “Sì Bambino piccolo!" E allora? Non è qui che finisce la vita, semplicemente inizia. Se dai l'esempio che lavori costantemente, ti muovi attivamente, tu ei tuoi figli diventerete propositivi, attivi.

Quasi tutti gli esperti dicono: È un male per coloro che non vogliono fare nulla per renderlo buono. Non puoi mai arrenderti. La vita è una lotta, una sorta di superamento degli ostacoli.. Approfitta di questi preziosi consigli.

pensare a qualcosa di buono

Spesso tutti i problemi compaiono a causa di ciò. Non intensificare la situazione, non è necessario ispirarti costantemente che accadranno cose brutte. Ricordare bel momento dalla vita o sognare qualcosa di piacevole. Sarà subito più facile.

sorriso

Caduto in depressione, desiderio? Vai allo specchio, guardaci dentro e sorridi. Sei bella, il cattivo umore non ti si addice, quindi liberatene.

Apprezza ciò che hai

Molte persone sono egoiste, chiedono agli altri ciò che non è chiaro. L'errore è che gli egoisti non apprezzano ciò che hanno, vogliono conquistare le vette. I sogni e le aspirazioni vanno bene, ma a volte devi scendere con i piedi per terra e pensare ai tuoi cari che stai ferendo. Alcuni possono facilmente perdere l'amore, l'amicizia, all'inizio pensano che non ci sia niente di sbagliato in questo. E poi si rendono conto dell'errore e non è più possibile restituire la persona.

Questo non succede solo alle persone. Facciamo un semplice esempio, sogni qualcosa da molto tempo, aspetti e quando si avvera, tutto non è come vorresti. Di conseguenza, appare il vuoto nell'anima, una sensazione di ansia, l'apatia. Spesso questa sensazione è vissuta da persone che hanno. Vogliono costantemente raggiungere il loro obiettivo, ma raggiungere l'obiettivo non porta loro gioia.

Ricordare! Rallegrati nel presente, non nell'illusorio, inventato. Sogna, ma non dimenticare la vita reale.

Aderire al principio: "Tutto ciò che viene fatto è solo per il meglio"

Alcun problema? Prova a modellare la situazione in modo diverso. Se ciò accade, allora deve essere sperimentato. Non farti prendere dal panico immediatamente, strappati i capelli, prova a cambiare qualcosa. Calmati, aspetta, forse hai bisogno di riposare e dopo un po 'riderai già dei tuoi problemi.

Come uscire dall'impasse?

Prima di tutto, ricorda che "la notte finisce sempre e arriva il giorno". Impara a sopportare tutte le prove, sii saggio. Psicoterapeuti esperti prestano attenzione a tali metodi:

• Metti in ordine la tua vita. Sbarazzati di tutto ciò che ti mette a disagio. Stanco di riparare costantemente la credenza? Buttalo via e comprane uno nuovo. Preoccupato di bagnarsi e rovinare i capelli? Chiama un taxi. Litighi costantemente con tuo marito o tua moglie, le relazioni non portano gioia, ti tormentano solo? Considera il divorzio. Ricorda, la fine è sempre l'inizio di una nuova vita.
• Non arrenderti. Alcune persone pensano che la via d'uscita dalla situazione sia ubriacarsi, sballarsi, usare stimolanti, fare festa tutta la notte in una discoteca. Perché buttarsi a capofitto in piscina? Ricorda sempre che le droghe sono una felicità temporanea, che in futuro porta a conseguenze pericolose.
• Iscriviti a una palestra . Butta via tutto energia negativa durante l'attività fisica. Oltre a migliorare il tuo umore, avrai un bell'aspetto e questo darà fiducia nella vita.
• Cerca di fare del bene, tornerà sicuramente da te . Se qualcosa va costantemente storto con te, non pensavi di aver fatto del male a qualcuno, hai commesso un errore.
• Scacciati emozioni negative . Puoi andare lontano nella natura e urlare con tutte le tue forze. Se è molto brutto, piangi, tutto verrà fuori con le lacrime. mal di cuore. Scrivi di tutti i tuoi problemi e poi brucia la carta.

Incapace di farcela da solo, sei caduto profonda depressione? Consulta uno psicoterapeuta, ti aiuterà a trovare una via d'uscita dalla situazione. Forse qualche volta hai bisogno di bere sedativi. Ad esempio, spesso prescrivono tintura di valeriana, motherwort. Ma non lasciarti trasportare da antidepressivi, tranquillanti: aggravano solo la situazione.

Siediti e pensa, perché va tutto così male? Guardati intorno, forse qualcuno è molto peggio e hai appena inventato le tue tragedie. Impara a percepire con calma tutti i guai della vita, non mollare, combatti sempre fino alla fine. L'importante è non soccombere a varie tentazioni, influenze negative. Sii te stesso in ogni situazione. Sii felice, goditi la vita e non prestare attenzione a varie sciocchezze!

Abbiamo già scritto di depressione e apatia, ma cosa fare quando il tuo cuore è semplicemente malato e sembri capire che passerà, ma vuoi in qualche modo accelerare il processo? Prima di tutto, accetta questo stato, non cercare di rifiutarlo: assolutamente tutte le persone sono inclini al blues, in misura maggiore o minore. Ciò è dovuto al cambio delle stagioni, alla mancanza di luce solare e ai cambiamenti ormonali nel corpo. Per tornare rapidamente di buon umore, usa i nostri consigli su cosa fare quando ti senti male nel cuore.

1) Mangia positivo! La prima cosa da fare nella lotta contro il blues è riorganizzare la propria dieta aggiungendovi alimenti che migliorano l'umore. Questi includono latte, pomodori, pesce, mirtilli, broccoli, peperoni rossi, banane, fiocchi di latte, prodotti a base di farina integrale, tutti i tipi di cereali e mandorle, nonché agrumi. Non dimenticare la componente visiva del cibo: quando il cibo sembra bello, l'umore e l'appetito aumentano da soli. Sarà fantastico se sarai affascinato dalla preparazione di un nuovo piatto, ad esempio una torta di ricotta con mandorle e banana. Inalando aromi meravigliosi in cucina e godendo dei risultati delle tue fatiche (meglio non da solo), ti dimenticherai rapidamente di tutte le tue preoccupazioni.

2) "Iniezioni" di gioia. Immagina che la tua sensazione di essere "cattivo di cuore" sia una malattia perfettamente curabile e segui la prescrizione scritta per i film, i libri, le serie e le riviste più positivi che puoi trovare. Rivedi le tue commedie preferite, i film sull'amore, in cui accade invariabilmente un lieto fine, rileggi libri positivi, in generale, ricorda tutto ciò che ti ha mai fatto ridere, toccato e tirato su di morale, e prendilo con dosi shock!

3) Circondati di cura. Molto spesso uno stato depresso è un segno di stanchezza, quindi il tuo corpo ricorda al proprietario che non è una macchina, ha bisogno di riposo, cura e affetto. Daglielo adesso! Fai un massaggio, fai un bagno profumato, smetti di lavorare troppo a casa, lascia che qualcun altro cucini il cibo per diversi giorni o vai al catering con tutta la famiglia. È imperativo ridurre il livello di stress e, per questo, dimenticare per un po 'i problemi e le preoccupazioni e concentrarsi sulla persona amata. Prima esci dallo stato attuale, prima puoi tornare alla tua vita con i suoi dolori e le sue gioie.

4) Sbarazzati del vecchio. Ci sono due tecniche meravigliose e accessibili a tutti per coloro che non sanno cosa fare quando l'anima è cattiva. Uno di essi è pulizia generale i vostri archivi e soppalchi. No, non ti costringiamo a lavare le finestre e passare l'aspirapolvere negli angoli più remoti: il tuo compito è sbarazzarti di tutta la vecchia spazzatura inutile che occupa completamente irragionevolmente spazio nell'appartamento, non lasciandovi entrare nuova energia positiva. Articolo non utilizzato ultimi sei mesi? Quindi non ne hai davvero bisogno. Dai e butta via tutto: vecchi quaderni, vestiti, mobili rotti, libri inutili e oggetti per interni. Presta attenzione a quanto diventa più facile respirare con ogni borsa o scatola scartata - ovviamente, perché ti sbarazzi della zavorra, il fardello del passato, che non ti permette di andare avanti.

5) Creane uno nuovo. La seconda tecnica pratica, logica continuazione della prima, è la creazione. Disegna il sole oi fiori sul muro, ridipingi (reincolla) la carta da parati con un colore brillante, ravviva la stanza in cui trascorri più tempo con fiori, tessuti, qualcosa di nuovo. Questo ti aiuterà a ispirarti nuova energia in modo che l'anima diventi leggera e gioiosa.

Anche per le personalità più positive e ottimiste capita che le mani cadano: non torna da nessuna parte - sul fronte personale, al lavoro, con gli amici ... Solo disperazione e niente di più. E se tutto nella vita andasse male? Basta essere, e il resto andrà a posto.

Qualche pensiero per sostenerti

Se tutto va male nella tua vita, "cosa fare" dovrebbe essere la seconda domanda. E per cominciare, devi cambiare un po' la tua mentalità e sostenerti.

Il dolore è solo una parte della crescita

Se la porta si è chiusa davanti a te, è ora di andare avanti. Molte persone non iniziano a muoversi finché le circostanze non le costringono a farlo. Eccoli! Mossa!

A proposito, riguardo al dolore. In alcune scuole di arti marziali cinesi, i legamenti vengono strappati deliberatamente per i bambini durante lo stretching. Il dolore è selvaggio, ma poi è più facile sedersi sullo spago.

Anche questo deve passare

Non c'è bisogno di citare il grande re. Non pensare che la notte non finirà mai al mattino e la ferita farà sempre male. Questo non accade!

Vivi nel momento e quando tutto va bene per te, e se non hai idea di cosa fare se tutto nella vita va male.

Lamentarsi e preoccuparsi non cambierà nulla

Non ci sono commenti. Non toglierti la forza che puoi usare per risolvere i tuoi problemi.

Tutte le cicatrici sono solo un simbolo di forza

Dimostrano che sei sopravvissuto al calvario. L'attuale ferita guarirà sicuramente con una cicatrice. Non lasciare che ti tengano in ostaggio e ti lascino vivere nella paura. Questo è un segno di trionfo.

Ogni tua lotta è un passo avanti. Se devi combattere ciò che è male, vai dove sarà meglio.

Le persone cattive non sono il tuo problema

Se cercano di distruggerti o sconfiggerti, sorridi! Quindi ti salvi, il che è importante se sei circondato da non il più decente o persone cattive. Sii te stesso anche se qualcuno dice cose cattive su di te. Non permettere a nessuno di spezzarti e cambiarti. L'ambiente cambia (e non sei sempre tu ad attrarlo), ma tu sei con te per sempre.

Qualcosa da lasciare andare

Ne hai bisogno per continuare per la tua strada. Anche se tutto va storto, vai avanti e non aver paura di arrabbiarti, amare di nuovo, sbagliare. In ogni caso, l'Universo ha ragione, e per qualche motivo ti viene dato questo "tutto va male": accade solo senza intoppi e con calma in una bara, ma non lo sentirai più.

Cosa fare?

Pensare bene è l'inizio del viaggio. Ma cosa succede se va tutto male?

Abbattere i problemi

Puoi persino fare un elenco di tutto ciò che è negativo: il nome del problema, l'essenza, come risolverlo e se può essere risolto del tutto. Alcune cose possono essere lasciate indecise, perché devono solo essere accettate. E alcuni problemi hanno un paio o più soluzioni. Qualcosa dovrà essere deciso per anni, e se il tuo cappotto preferito è strappato, puoi occupartene in pochi giorni.

Quando tutto va davvero male e le mani cadono, è difficile collegare la logica, ma è meglio farlo, piuttosto che lamentarsi e preoccuparsi.

Fai sport

Qui la formula del successo è semplice. In primo luogo, il carico ti aiuterà a far fronte allo stress e, in secondo luogo, i problemi possono risolversi mentre lavori su te stesso. E entrerai in una nuova vita con un corpo bello e sano.

Non esagerare

Alcune persone pensano che quando le cose vanno male, devi organizzare bevute e feste. Questo non migliorerà la tua vita: i guai non andranno via, ma i compagni verranno da loro: cattiva salute, postumi di una sbornia e mancanza di denaro. Per le ragazze, pelle viziata e sovrappeso. Ma una volta prendere troppo con vero amico magari anche utile...

Non nascondere le tue emozioni negative

Certo, non ha senso lamentarsi costantemente e il dolore non può sempre essere aiutato con le lacrime, ma devi sfogarti e negatività, non importa come sei cresciuto lì ... Sì, puoi ruggire, urlare e liberati (anche dai tuoi più vicini), batti le coppe. E non una volta, ma quanto richiesto dalla tua situazione. Puoi anche iniziare un intero taccuino per drenare le emozioni negative. La cosa principale è che non entra nel sistema, come l'alcol citato. Ma è vietato amare la tua rabbia, risentimento e altri sporchi trucchi!

Non aver paura di chiamare aiuto

E non si tratta solo dell'aiuto delle persone "loro" o influenti. Se necessario, visita un prete, uno psicoterapeuta, un mentore spirituale ... Qualcuno che possa curarti ... In generale, non aver paura di comunicare durante i periodi difficili. Capisci che i problemi possono essere condivisi con qualcuno. Ma se ti chiudi dentro, chiuderai dentro il tuo dolore.

Pensa (e parla) solo cose buone

Puoi sognare cose buone e poi può anche materializzarsi. Non dovresti vivere con il pensiero che lo status quo (cioè tutto ciò che accade oggi) è per sempre e morirai solo, non amato e con un cappotto a brandelli. Non importa come ricordi l'aneddoto su un uomo che pensava solo male a tutto, e un angelo custode si è seduto dietro di lui e ha scritto tutto: il capo è una bestia, sua moglie è una sciocca, ecc. Pensando, fai gli ordini e le richieste giuste alle forze superiori. Lo stesso vale per le conversazioni. Non supportare argomenti negativi di cui colleghi, amici o vicini amano discutere così tanto: hai la tua opinione.

Amore

Questa sensazione è sempre edificante. Fai buone azioni in nome dei tuoi cari e la vita cambierà in meglio. Se non hai una metà, hai ancora qualcuno da amare: amici o parenti, un animale. E infine, anche le situazioni più difficili della vita non dovrebbero darti un motivo per smettere di amarti. Ama te stesso anche se il marito se n'è andato, il cappotto è stato strappato e il capo è stato lavato via. L'universo cambierà il suo atteggiamento nei tuoi confronti solo se ami te stesso.

C'è una semplice risposta alla domanda "Cosa fare quando tutto va male": goditi il ​​​​momento in modo da non perderlo più tardi, perché presto la crisi passerà e arriverà una serie positiva! Ma seriamente, affinché le cupe nuvole sopra la tua testa si disperdano, basta fare 9 semplici passaggi, la cui efficacia è stata testata nel tempo.

Servono specifiche

Molti di noi hanno una capacità ben sviluppata di esagerare. Per fare ciò, molti usano una tecnica nota dalla teoria letteraria come iperbole. Il suo significato è un'esagerazione deliberata per migliorare l'effetto, l'amplificazione emotiva e così via. Molto spesso, sotto la frase "va tutto male" c'è un "qualcosa di specifico" esagerato.

In altre parole, questi sono determinati momenti o situazioni in cui il stato generale persona. È desiderabile trovarli. Per fare questo, hai bisogno di un pezzo di carta e una penna, che "sopportano" tutte le cose brutte. Molto probabilmente, già dalla prima riga risulterà che non ci sono tanti motivi per la depressione.

Ma quei motivi che esistono e sono specificatamente individuati hanno creato l'effetto di una palla di neve caduta sfacciatamente sulle spalle stanche. Se la stessa domanda è stata ascoltata nella tua testa per molto tempo: "Cosa fare quando è molto brutto?", È consigliabile iniziare a risolvere la situazione attuale in questo momento. Cosa che, in effetti, sta già accadendo.

Negativo in mare

Per far fronte ai crescenti problemi, sono necessari almeno entusiasmo e desiderio. Ma da dove vengono quando tutto viene "divorato" dallo stato di "cosa fare"? Per cambiare la situazione dovrà raccogliere ultime gocce forza e lanciarli in un'attività curativa, che ognuno ha la sua.

Può essere una gita allo stabilimento balneare, andare in bicicletta, pattinare, saltare sui trampolini, in generale, tutto ciò che eliminerà il negativo, sostituendolo con uno positivo. L'importante è stancarsi fisicamente, buttare fuori le emozioni con un pianto o una risata e anche cambiare. Ne vale la pena, perché è in gioco lo stato emotivo generale. È questo che determina la nostra volontà di lottare affinché le cose migliorino. Non dimenticare che c'è una mente sana corpo sano, quindi, cibo delizioso e buon sonno sono esattamente ciò che il "dottore ha attribuito".

humor nero

A volte l'umorismo nero e l'autoironia rimangono aiutanti sottovalutati nella lotta contro la depressione, ma su di loro proprietà curative molto è noto nel mondo della psicoterapia moderna. Potrebbe valere la pena considerare per cosa "non è abbastanza". quadro completo senza speranza. Dopotutto, potrebbe sempre andare peggio. Ridi di te stesso, e questo è considerato un segno personalità forte, non solo rallegra, spaventando la valanga di fallimenti, ma ti ricorda anche che tutto non è davvero così brutto come potrebbe essere.

Se è difficile trovare un motivo per ridere da soli, allora è il momento di andare al cinema, ma solo alla commedia. I film hanno un effetto terapeutico, quindi dovresti scegliere qualcosa di incredibilmente esplosivo.

Algoritmo di azione

Quando le emozioni negative sono un po' sparite, è tempo di tornare alla lista "nera". Di fronte a ogni oggetto che "avvelena vite", puoi scrivere istruzioni dettagliate su come fornirti cure mediche di emergenza. Cioè, riflettere sulle proprie azioni, i cosiddetti modi per superare i problemi che sono sorti, al fine di determinare chiaramente da soli cosa fare se tutto va male.

La cosa principale non è cercare soluzioni globali e sofisticate, ma trovare soluzioni convenienti e opzioni semplici che sono facili da prendere.

pulizie di primavera

Vale la pena ammettere che è raro che qualcuno abbia un ordine perfetto in tutti gli ambiti della vita. Molti casi diversi sono stati messi nel dimenticatoio di dimensioni immense per anni. Ora è il momento di effettuare un audit in questa "scatola lunga", effettuando così una pulizia generale al suo interno.

Se ti impegni con entusiasmo nella realizzazione di qualche attività, almeno in un'area della vita, i miglioramenti inizieranno impercettibilmente. Decorare mobili, un viaggio da parenti lontani, trapiantare fiori sarà una buona ragione per riforme vitali globali.

Equilibrio come assioma

Molti scienziati di diversi settori concordano sul fatto che tutto nel mondo è equilibrato. Se da qualche parte diminuisce, presto appare in un altro posto. Quindi, in ogni situazione spiacevole c'è anche l'altra faccia della medaglia, su cui è disegnato un arcobaleno dai colori vivaci, basta distinguerlo.

• Il vestito è strappato? C'è stata l'opportunità di aggiornare lo stile modificandolo in officina.
• Stato licenziato? È tempo di prendersi una pausa e trovare qualcosa di più utile.
• Tuo marito/moglie se n'è andato? Quindi ne ha bisogno, ma io sì nuova vita inizia!

Umiltà curativa

A volte le persone che hanno fretta di trovare cosa fare quando le cose vanno male hanno bisogno di calmarsi e smettere di fare qualsiasi cosa. Ci sono cose che sono fuori dal nostro controllo. Naturalmente, per coloro che sono abituati a gestire il proprio destino, è abbastanza difficile fare i conti con una simile affermazione. Ma nessuno può prevedere la malattia, l'incidente o la perdita di una persona cara.

È importante cercare di perdonare il proprio destino accettando i suoi "doni" con umiltà e gratitudine. È difficile, ma efficace, perché un po' di umiltà e comprensione attirano l'amore, e la rabbia e il risentimento attirano l'odio.

buona azione

Se non sappiamo cosa fare quando tutto va male, allora il mondo intero sembra ingiusto, viziato, amareggiato. Se a uno stato d'animo abbattuto si aggiunge il tempo grigio e cupo, allora è garantito un incontro con l'apatia. Per riscaldarti aiutando il bene a superare il male, puoi fare qualcosa di buono per un'altra persona.

Può essere qualsiasi cosa: una cena di beneficenza, regali per bambini con bisogni speciali, una visita ai malati e così via. Di conseguenza, si scopre che questo ci ha aiutato prima di tutto, perché la sincera gratitudine degli altri guarisce, restituendo alla fine il bene in una quantità tripla. E la capacità di condividere e sacrificare porta a una definizione matura di priorità e valori. Dopotutto, non per niente si dice che la mano del donatore non fallirà mai.

Uno sguardo allo specchio

Se dopo qualche tempo la situazione non è migliorata, ma solo peggiorata, passando a una fase cronica di sconfitta su tutti i fronti, allora è il momento di usare l'artiglieria pesante. È un'introspezione critica delle proprie azioni e comportamenti. Uno psicologo, un mentore spirituale o un'altra persona con una buona esperienza di vita aiuterà a far fronte a questo.

Vale la pena porsi domande: "Cosa ho fatto di sbagliato?", "Come rispondo alle richieste di altre persone?", "Come mi sento riguardo allo svolgimento dei miei doveri?". La cosa principale è essere onesti con te stesso. Solo in questa condizione puoi vederti dall'esterno. Identificando quale modello di comportamento attira i problemi, diventerà molto più facile spezzare la catena del fallimento.

Questi 9 passaggi sono pensati per una persona tormentata dalla domanda "Cosa fare quando tutto va male?". Ogni passo è un piccolo indizio che porta alla risposta. Chi ha deciso di agire, crescere e cambiare in meglio la propria vita potrà trarne vantaggio. Forse ci sono persone nel tuo ambiente che hanno bisogno di consigli in questo momento. Condividi questo post con loro per aiutare ad affrontare il gruppo di problemi che sorvolano le loro teste e prevenire l'inizio di un'era glaciale.