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목욕 차. 조리법 및 설명

욕조에서 우리는 땀샘을 통해 몸을 떠나는 많은 양의 체액을 잃으며 축적되는 노폐물로부터 조직을 청소합니다.

목욕탕에서 잘 찌면 최대 몇 킬로그램의 체중을 줄일 수 있습니다. 이것은 우리 몸에서 체액과 함께 나가는 무게입니다.

따라서 목욕 후에는 몸에 부족한 수분을 보충해주어야 한다. 이것은 단순히 일반 식수를 마시는 것만으로도 가능합니다. 그러나 우리 조상들이 사용했던 건강한 허브 차를 만드는 레시피를 사용하는 것이 훨씬 더 유용 할 것입니다.

이 모든 레시피는 매우 간단하며 특별한 재료가 필요하지 않습니다.

목욕 후 허브차를 마시는 것이 좋은 이유는?

많은 사람들이 궁금해 할 것입니다. 왜 정확히 허브 티입니까? 결국, 목욕 후에 많은 사람들이 맥주나 더 강한 것을 마시는 것을 좋아합니다.

여기에 대한 대답은 매우 간단합니다. 수명을 단축하고 싶지 않다면 목욕 후 술을 만지지 마십시오! 목욕 절차 중에는 더욱 그렇습니다.

온도와 습도가 높아지면 신체에 매우 큰 부담이 가해져 심장 박동이 빨라집니다. 압력이 상승하고 모든 시스템이 활성화됩니다. 그리고 이것 외에도 몸에 알코올이 가득 차면 심장이 그것을 견디지 못할 수 있습니다. 그리고 젊은이들이이 모든 것을 동화라고 생각한다면 30 세 이후의 사람들은이 진실의 진실성을 스스로 확인해서는 안됩니다.

따라서 목욕에서 가장 좋은 음료는 차입니다. 또한 일반적인 홍차가 아닌 차를 끓이는 것이 바람직하지만 이를 위해 준비된 허브에서 녹차 또는 더 나은 허브 차를 끓이는 것이 바람직합니다. 또한 말린 형태의 필요한 모든 허브는 약국에서 구입할 수 있습니다.

목욕에 사용되는 허브의 치유 효과는 혈류를 활성화하여 신체의 가장 먼 구석에 유용한 물질을 쉽게 전달할 수 있도록 합니다. 따라서 자신, 친구 및 사랑하는 사람을 목욕에서 향기로운 음료로 대접하기 위해 필요한 허브를 미리 비축하십시오.

아래에서 인기 있는 허브티 레시피를 찾을 수 있습니다. 취향 선호도에 따라 이들 중 하나를 선택할 수 있습니다. 그들 모두는 매우 유용하고 치유력이 있습니다.

목욕 허브 티 레시피

아마도 링곤베리 차는 목욕 음료 중에서 가장 좋아하는 차일 것입니다. 링곤베리 잎이나 링곤베리로 만들 수 있습니다. 링곤베리 음료에는 몇 가지 조리법이 있습니다. 다음은 한증탕 애호가들에게 가장 인기있는 세 가지 주요 사항입니다.

으깬 링곤 베리 잎 2 부분과 녹차 1 부분을 섞고 1 tsp 당 200ml의 비율로 끓는 물을 부으십시오. 혼합하고 10-15분 동안 주입합니다.

링곤 베리 잎 3 부분과 치커리 1 부분을 섞고 1 tsp 당 물 200-250ml의 비율로 찬물을 부으십시오. 혼합물을 불에 태우고 끓여서 10-15 분 동안 양조하십시오.

베리 1 큰술 당 끓는 물 1 컵의 비율로 끓는 물에 말린 링곤 베리를 부어 끓입니다.

오레가노 허브티

또 다른 맛있고 건강한 차는 오레가노 허브로 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 오레가노의 마른 마른 줄기를 가져다가 오레가노 1 티스푼당 1 컵의 비율로 끓는 물을 부으십시오. 10-15분 동안 끓이십시오.

이 차는 꿀과 함께 마시는 것이 가장 좋습니다. 이것은 유익한 효과를 향상시킬 것입니다.

또한 로즈힙 3 부분과 말린 마가목 열매 1 부분을 섞은 오레가노 1 부분으로 매우 건강한 차를 만들 수 있습니다. 그것을 준비하려면 혼합물에 물을 부어 불에 태우고 끓여서 3-5 분 동안 가열해야합니다. 그런 다음 열에서 제거하고 양조하게하십시오.

오레가노 차는 전반적인 강화 효과가 있으며 신체의 신진 대사 과정을 개선합니다.

블랙베리 차

목욕 절차를 좋아하는 사람들에게 정당하게 인기있는 또 다른 식물은 블랙 베리입니다. 건강한 블랙베리 차를 준비하려면 어린 블랙베리 잎에 1티스푼당 물 1잔의 비율로 끓는 물을 부어야 합니다. 나뭇잎. 양조하고 양조하십시오.

딸기, 야생 장미 또는 오레가노와 같은 다른 유용한 식물의 잎을 블랙 베리 잎에 추가 할 수 있습니다.

블랙베리 차는 발한 작용이 좋고 이뇨제로도 쓰인다. 그것은 혈액 회복 능력과 소화 시스템에 유익한 효과가 있습니다.

Hypericum 차

세인트 존스 워트는 항염증 효과로 잘 알려져 있으며 인두염, 폐렴 및 치은염과 같은 질병뿐만 아니라 호흡기 질환 치료를 위해 오랫동안 의학에서 성공적으로 사용되었습니다.

John 's wort로 차를 준비하려면 건조 또는 신선한 St. John 's wort 1 부분을 오레가노와 잎 또는 으깬 로즈힙과 같은 비율로 혼합해야합니다. 혼합물 1 티스푼 당 끓는 물 1 컵의 비율로 끓는 물에 혼합물을 붓고 15 분 동안 끓입니다.

세인트 존스 워트에 블랙커런트 잎을 추가할 수도 있습니다.

이름에서 알 수 있듯이 이 차는 따뜻한 계절에 수확하여 나중에 사용할 수 있는 딸기 잎으로 양조하고 직사광선이 없는 통풍이 잘 되는 곳에서 건조합니다.

250-300ml의 물에 말린 딸기 잎 1티스푼이면 훌륭한 비타민 음료를 얻을 수 있습니다.

딸기 잎은 완벽하게 톤 업하고 새로운 힘을줍니다.

가막살 나무속 꽃에서 허브 차

한증탕 후 가막살 나무속 꽃에서 유용한 가막살 나무속 차를 마시는 것도 좋습니다. 다른 허브티와 같은 방식으로 우려내어 감기 예방 효과가 뛰어납니다. 감기에 걸리기 쉬운 사람에게 예방책으로 권장됩니다.

크랜베리 음료는 식물의 잎이나 열매로 만들 수 있습니다. 이 경우 비율은 다음과 같습니다. 말린 크랜베리 잎 3큰술당 물 1컵.

장과를 사용하는 경우 물 한 컵에 장과 1.5-2 큰 스푼을 섭취하면 충분합니다.

크랜베리는 위염, 대장염과 같은 질병 치료에 좋으며 혈압을 효과적으로 정상화합니다.

라임차

Linden 꽃 차는 Rus에서 수세기 동안 약용 음료로 사용되었습니다. Linden blossom은 기관지염에 완벽하게 대처하고 바이러스 감염과 싸우며 목욕에서 발한을 증가시켜 독소와 독소의 몸을보다 효과적으로 정화하는 데 기여합니다.

이 멋진 음료를 준비하려면 끓는 물 한잔과 함께 마른 라임 꽃 한 스푼을 부어 양조해야합니다.

말린 페퍼민트 잎을 라임 꽃에 첨가할 수 있습니다. 이것은 차를 더 향기롭게 만들고 유익한 특성을 더할 것입니다.

산딸기 잎이나 장과를 말려서 만든 차는 감기를 효과적으로 이겨내고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 치유 음료로 오랫동안 사용되어 왔습니다.

차를 만들려면 끓는 물 한 잔과 함께 말린 열매 한 줌을 부어 끓인 다음 음료를 꿀로 마실 수 있습니다.

민트 차

페퍼민트 차는 목욕에 권장되는 허브 음료 중 또 다른 좋아하는 차입니다.

민트 잎은 단독으로 양조하거나 다른 허브와 혼합하여 양조할 수 있습니다. 일반적으로 민트는 블랙 커런트 잎, 세인트 존스 워트, 오레가노와 혼합됩니다.

민트는 신경계를 완벽하게 진정시키고 감기와 각종 감염에 저항하며 수면 장애를 돕습니다.

보시다시피 스팀 룸 방문과 목욕 후 사이에이 기사에 나와있는 조리법 인 건강한 허브 차를 마시면 목욕 절차의 이점을 높일 수 있습니다.
목욕을 즐기세요! 그리고 건강하세요!

풀 스팀

전통적으로 러시아 반야는 향긋한 "빵 증기"와 "꿀 정신"을 위해 크 바스, 맥주 및 꿀 주입을 사용합니다. 그리고 증기의 치유 효과를 높이려면 물과 함께 약초의 달인과 주입을 히터에 적용해야합니다. 흡입의 직접적인 작용은 이러한 식물의 활성 물질에 따라 다릅니다. 희석되지 않은 달인에주의하십시오! 뜨거운 돌이나 선반에 튀길 수 없습니다. 그렇지 않으면 한증막이 연기로 뒤덮이고 매운 냄새가 나며 목욕하는 날을 견뎌야합니다.

먼저 돌에 일반 물 두 국자를 뿌린 다음 약간의 달인 또는 주입하는 것이 좋습니다. 약물에 강한 향이 있으면 달인-순수한 물-달인을 번갈아 가며 사용하는 것이 좋습니다. 1회 제공량은 150g입니다.

한증탕 이용 방법 - 3가지 유용한 팁

1. 배가 부르거나 반대로 배고프면 목욕할 수 없습니다. 무엇보다도 - 식사 후 몇 시간.

2. 한증막에서 소란을 피우지 말고 근육뿐만 아니라 신경에도 휴식을 취하십시오.

3. 욕탕을 방문하기 전에는 샤워를 해야 하지만 비누를 사용하지 않고 과도하게 건조한 피부가 화상을 입지 않도록 해야 합니다. 머리카락을 씻을 필요가 없습니다. 마른 머리카락으로 열을 더 쉽게 견딜 수 있습니다.

목욕 달인 (급상승) - 요리법
화합물	요리	유익한 기능
타임(크리핑 타임)과 오레가노	끓는 물 2 컵으로 말린 풀 몇 가지를 붓고 뚜껑을 닫고 수조에서 15 분 동안 가열하고 45 분 동안 그대로 두십시오. 뜨거운 물 3리터에 인퓨전 100ml 사용	호흡기 및 피부 질환을 돕고 신경계를 진정 시키며 살균성을 가지고 있습니다. 이 허브는 임산부에게 어떤 형태로든 금기입니다(솔직히 말하면 임산부가 목욕에서 할 일이 없습니다)
주니퍼와 유칼립투스	2큰술 엘. 바늘 또는 으깬 잎은 보온병에 500ml의 끓는 물을 부어 단단히 닫고 약 1 시간 동안 그대로 두십시오. 뜨거운 물통에 주입을 희석하십시오.	신경계를 강화하십시오. 농포성 및 궤양성 피부 병변, 기도의 만성 염증에 유용
양 고추 냉이와 겨자	끓는 물통에 신선한 양 고추 냉이 잎을 30 분 동안 찌고 긴장을 풀고 약간 희석하지 마십시오. 1티스푼 끓는 물 3리터에 녹인 겨자	감기에 대한 우수한 민간 요법; 겨자 가루는 먼저 마른 프라이팬에 튀겨야합니다.

나의 웰빙 티 레시피

가을과 겨울의 도래와 함께 우리는 우울증, 슬픔, 무관심에 압도됩니다. 그리고 좋은 기분과 정서적 안정을 담당하는 행복의 호르몬 인 세로토닌이 부족하기 때문입니다. 이 기간 동안 우리 몸은 질병을 일으키는 다양한 바이러스에 가장 많이 노출됩니다. 그 이유는 면역력이 떨어지기 때문입니다. 허브 티는이 모든 것에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 약국에서 구입할 필요가 전혀 없습니다. 치유 음료는 독립적으로 준비 할 수 있습니다.

질병의 징후가 나타나면 약을 가지고 약국으로 달려갑니다. 물론 우리는 약초 요법을 선호합니다. 지침을 읽은 후 우리는 초원과 숲, 심지어 정원에서 자라는 일반적인 식물이 포함되어 있음을 이해합니다.

나 자신을 위해 면역력을 강화하고 혈관을 정화하며 독소를 제거하고 혈압을 낮추고 신경계를 진정시키는 동시에 기분 좋은 향기가 나는 차를 위해 허브를 골랐습니다.

구성은 다음과 같이 밝혀졌습니다 : 민트, 레몬 밤, 백리향, 금송화 꽃, 치커리 꽃, 마시멜로 꽃, 에키 네시아 꽃과 잎, 예루살렘 아티 초크 꽃과 잎, 농작물, 옥수수 낙인, 약용 카모마일.

민트- 발음이 뚜렷한 약용 식물. 박하 달인은 두통을 완화하고 심장 활동을 자극하며 위와 장의 산통을 완화하고 신경계를 진정시킵니다. 나는 주로 잎과 줄기를 사용하여 개화하기 전에 민트를 수집합니다.

여자 이름섬세한 향기가 있고 몸 전체에 활력을주고 강화시킵니다. 꽃이 피기 전에 채취하는 것이 좋다. 건조 후 잔디는 즉시 단단히 밀폐된 용기에 넣어야 합니다.

달인 백리향피로를 완화하고 몸 전체를 강화하며 웰빙과 신진 대사를 개선하고 불면증을 돕고 신경계에 유익한 영향을 미칩니다. 나는 개화 중에 백리향을 수집합니다.

금송화그것은 심장 활동에 유익한 효과가 있으며 혈압을 낮추고 혈관을 강화시킵니다. 그것은 전신에 일반적인 강화 효과가 있으며 살균 특성이 있습니다. 나는 피는 금송화 꽃을 수집하는데 가장 유용한 물질을 가지고 있습니다.

치커리신체의 방어력을 높이고 신진 대사를 정상화하며 신경계에 유익한 영향을 미치고 심장 활동을 향상시킵니다. 나는 이른 아침에 치커리 꽃을 수집하고 오후에는 시들고 약용 성분을 잃을 수 있습니다.

예방 조치로 차에는 옅은 분홍색 꽃을 사용합니다. 마시멜로. 그들은 위장관에 진정 효과가 있습니다.

에키나시아신체의 방어력을 활성화하고, 바이러스 퇴치를 돕고, 혈압을 정상화하고, 피로를 완화하고, 기억력을 강화하고, 시력을 개선하고, 기분과 성능을 향상시킵니다. 나는 개화 중에 식물을 준비합니다.

잎과 꽃차례 예루살렘 아티 초크면역력 증가, 콜레스테롤 제거, 죽상 동맥 경화증 예방, 혈당 수치 조절. 나는 꽃이 피 자마자 식물, 꽃이 피기 오래 전에 어린 잎을 수집합니다.

레페쇼크소화 불량, 중독, 위장관의 전염병, 출혈 및 치질에 대한 수렴제 및 소독제로 사용됩니다. 나는 꽃이 피는 동안 농작물을 모으고 잎과 꽃으로 줄기를 준비합니다.

옥수수 수염천연 형태의 생물학적 활성 요소의 복합체를 포함하며 강장제 및 예방제로 사용됩니다.

카모마일 음료는 건강 악화, 과로에 도움이 됩니다. 밤에 카모마일 차 한 잔을 마시면 불면증을 잊을 수 있습니다. 나는 모든 치유 물질을 보존하기 위해 개화 중, 건조하고 차분한 날씨, 그늘의 마른 땅에서 카모마일을 수집합니다.

허브를 모두 모아서 말리면 깨끗한 테이블에 놓고 손으로 반죽하고 섞어 건조 원료 1 티스푼에 허브 컬렉션의 모든 성분이 포함되도록합니다. 나는 일반 차 (물 1 컵당 건조 원료 2-3 티스푼)처럼 끓이거나 일반적인 홍차 또는 녹차 (허브 티 1 티스푼과 평소보다 약간 적은 찻잎)에 추가합니다. 나는 약 10 분을 고집하고 신선한 것만 마신다. 겨울철에 이러한 컬렉션을 준비하고 우리 몸이 바이러스 감염에 가장 취약한 기간에 사용하는 것이 좋습니다.

약간의 연구를 하는 것이 흥미로울 것입니다. 국내 열린 공간에서 수많은 목욕 애호가의 "신사 세트"에 포함 된 것. 목욕용 머리 받침, 펠트 캡, 빗자루 2개, 슬리퍼, 푸쉬킨 양, 목욕용 필수 차. 그리고 1인당 2리터의 보드카와 맥주 한 캔이 없습니다. 우리 사람들은 다른 누구보다 좋은 목욕을 이해합니다.

목욕탕의 차는 옛날부터 가져 왔습니다. 그리고 이교도 Rus '시대부터 오늘날까지 허브 티는 진정한 감정가와 목욕 전문가에게 가장 인기있는 음료입니다. 차가 왜 그렇게 인기가 있습니까?

일반적으로 인체에 작용하는 메커니즘에 따라 모든 차는 여러 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.

갈증 해소.이 그룹은 가장 간단한 생리 작용 메커니즘을 가지고 있습니다. 한증막에 있는 동안 몸은 활발히 수분을 잃습니다. 물과 소금의 균형을 유지하려면 수분 결핍을 보충해야 하는데, 이는 실제로 가장 자연스럽고 소박한 방식으로 발생합니다.
토닉.이 차는 고유한 활성 물질 세트로 인해 위상 운동 기능을 증가시키고 기분을 좋게 하며 순전히 감정적인 수준에서 전반적인 웰빙과 세계관을 향상시킵니다. 지난 세기에도이 섬세한 순간은 여전히 \u200b\u200b지구 주위를 의기 양양하게 행진하고있는 강장제 인 코카콜라를 시장에 출시 한 미국 기업에서 느꼈습니다. 소련 산업은 제쳐두고 "바이칼"로 대응할 수 없었고 이후 상점 선반은 제조업체 자신이 기억하지 못하는 다양한 강장제로 가득 차있었습니다. 강장제 유형의 욕조에 담긴 차는 이산화탄소로 풍부한 맛을 낸 알려지지 않은 합성 혼합물보다 더 자연스럽고 부드럽습니다.
비타민.이 유형의 음료는 생명과 기능을 완전히 유지하는 데 필요한 충격량의 비타민과 미량 원소로 인체를 충전하는 것을 목표로 합니다. 야채와 과일에 대한 접근이 다소 제한되는 겨울에 특히 좋습니다.
특정 질병의 예방 및 치료를 위한 차. 약초 또는 식물 요법은 오랫동안 명성을 얻었으며 목욕 절차와 함께 사용하면 좋은 치료 효과를 얻을 수 있습니다. 치유라고도합니다. 이 그룹에는 매우 인기있는, 특히 최근 항산화제가 포함됩니다. 그리고 약초는 그러한 뚜렷한 효과가 있는 식물을 알고 있습니다.
휴식.이 그룹은 강장제 차의 균형을 맞추는 역할을 하며 스트레스 해소에 중점을 둡니다. 목욕의 진정되고 편안한 분위기, 특히 동부의 분위기는 그러한 음료와 함께 자신있게 스트레스 상태에서 벗어나 스트레스 후 증후군의 부정적인 징후를 제거 할 수 있습니다.

클래식 차 또는 허브

이 질문의 맥락에서 Ilf와 Petrov의 소설 "The Golden Calf"에서 지하 백만장자인 악명 높은 A.I. 회색 금융계의 저명한 인물은 차가 심장의 활발한 활동을 유발한다는 것을 알고 있었고 Alexander Ivanovich는 그의 건강에 대해 민감했기 때문에 고전적인 홍차와 녹차를 사용한 적이 없습니다.

현대 과학은 고전적인 홍차가 실제로 심근의 활성 작용을 자극하는 뚜렷한 강장 효과가 있다고 주장합니다. 동시에 자유 라디칼을 차단하고 생리적 수준에서만 인체의 일반적인 노화 과정을 늦추는 충분한 항산화제가 부여됩니다.

중요한! 최근 의학 연구의 결론에 따르면 홍차 탄닌의 강장 효과는 커피 나무 곡물에 포함된 카페인보다 우수합니다.

목욕용 녹차는 강장 효과와 상쾌한 효과가 블랙에 비해 적지만 동시에 항산화 효과가 더 두드러지고 강조됩니다.

대부분의 경우 홍차와 녹차는 모두 수입 제품이며 고품질 원료의 가격은 외화에 고정되어 있어 국내 시장의 최종 소비자에게 높은 가격을 미리 결정한다는 사실을 잊지 마십시오. 이 나라.

이에 반해 한방목욕차는 거의 100% 국내산 원재료로 만들어 좋은 품질과 합리적인 가격을 미리 정하고 있다.

최고의 레시피 선택

목욕용 허브 티는 선택의 폭과 매우 다양한 효과로 구별됩니다. 따라서 최적의 레시피를 선택하는 것은 결코 간단한 문제가 아닙니다.

목욕 후 전통 허브 티는 식물의 줄기, 뿌리, 꽃, 열매를 끓는 물로 양조하여 얻은 풍부한 주입으로 생리적 수준에서 인체에 일정한 영향을 미칩니다. 전제 조건은 최종 제품의 구성에 천연 또는 합성 카페인이 전혀 없다는 것입니다.

주목! 짜르 시대에 중국에서 수입된 차가 시장에 등장하면서 값싼 대체품은 Ivan-tea 허브에서 얻은 파이어 차였습니다. 그러한 음료는 뚜렷한 강장 효과가 없었으며 러시아 북부 전역의 수도원과 Old Believer sketes에서 높은 평가를 받았습니다.

다양한 약초 제제는 인체에 미치는 영향의 성격과 깊이가 상당히 다릅니다. 이해하기 쉽도록 아래 정보를 표 형식으로 정리했습니다.

따라서 목욕 여행의 주요 목표가 체중 감량이라면 제안 된 차는 가시적 인 최종 결과를 얻기 위해 시스템을 완벽하게 보완합니다.

차 이름	대량 부분의 레시피, gr.
뚜렷한 토닉 특성을 지닌 체중 감량을 위한 종합 비타민 차	갈매나무 껍질 - 30, 민들레 뿌리 - 10, 파슬리 열매 - 10, 페퍼민트 허브 - 10. 끓는 물 한잔에 혼합물 1 큰술을 끓입니다. 단일 용량은 200ml 이하입니다. 전체 과정 - 6주, 주 1회
체중 감량을 위한 로완 차	로완 열매 - 70, 로즈힙 - 10, 쐐기풀 잎 - 30 끓는 물 250ml 당 혼합물 1 큰술, 약 25-30 분 동안 주입하십시오. 단일 용량은 500ml 이하입니다. 주 1회 주기적으로 목욕을 하는 6주간의 풀코스
체중 감량을 위한 블랙베리 차	블랙 베리 또는 야생 딸기 잎 - 80, 새싹 또는 자작 나무 어린 잎 - 10, 어머니 및 계모 허브 - 10. 혼합물을 끓는 물에 1/20의 비율로 붓고 15-20 분 동안 주입하고 목욕 절차가 끝날 때 400-500 ml의 양으로 소비합니다. 한방 치료 과정 - 2개월, 주 1회 이상 입욕 필수

경험자의 한마디! 목욕 차를 마시는 주요 목표가 체중 감량이라면 달게 차를 마시는 행위를 포기하는 것이 필수적입니다. 음료를 마시는 경우 몸의 수분 균형을 예방하고 회복하기 위해서는 천연 꿀만을 사용하거나 말린 살구 또는 자두를 한입에 먹는 것이 좋습니다.

삶의 리듬이 빨라지고 스트레스가 끊이지 않는 시대에 발한 목욕 차는 진정 차만큼 중요하지 않습니다. 우리가 제시하는 조리법 인 목욕용 차는 실제로 테스트를 거쳤으며 스트레스가 많은 상태의 완화와 예방 모두에서 매우 긍정적 인 경향이 있습니다.

입증된 진정 차 레시피

페퍼민트 - 10g
레몬 민트 또는 레몬 밤 - 10 gr.
쥐오줌풀 뿌리 officinalis - 10 gr.
야생 딸기 또는 정원 라즈베리 잎 - 30 gr.
큰 열매를 맺은 산사나무 열매 - 40 gr.
가시가 많은 치석 또는 엉겅퀴 꽃 - 10 gr.

1위 엘. 혼합물은 250ml 양조됩니다. 물을 끓이고 30분간 우려낸다. 1회 소비량은 약 300~350ml입니다. 다가오는 효과는 눈에 띄고 정신적으로 눈에 띕니다. 표시된 컬렉션의 운동 학적 효과는 상당히 뚜렷하므로 음료를 마신 후 2 시간 이내에 외부 자극에 대한 반응 감소가 가능하므로 운전할 때 반드시 기억해야합니다. 활성 물질을보다 완벽하게 추출하려면 찻 주전자를 면 타월, 펠트로 감싸거나 고품질 보온병을 사용하는 것이 유용합니다. 린든, 꽃, 아카시아 꿀로 그러한 음료를 달게하는 것이 좋습니다.

이러한 차를 준비하기위한 원료는 자체 수집도 가능하며 고유 가시로 인해 엉겅퀴 꽃의 라즈베리 잎을 수집하면 불편을 겪을 수 있습니다. 누락 된 성분은 모든 약국 체인에서 쉽게 구입할 수 있습니다.

모든 독창적 인 것처럼 간단합니다.

간단한 음료를 잊지 마세요. 한 종류의 원료로 구성된 조리법 인 목욕 차는 옛날에 매우 인기가있었습니다. 그 중 가장 유명한 것은 다음과 같습니다.

린든 꽃에서 린든 차.이 식물은 훌륭한 벌꿀 식물이며 그것의 달인은 맛있는 향기와 즐거운 맛을 가지고 있습니다. 항염증제, 해열제 및 거담제 기능이 부여됩니다. 감기와 감염 치료에 좋습니다. 그것은 린든과 메밀 꿀과 놀랍도록 결합됩니다.
라즈베리, 블랙커런트 또는 딸기 잎으로 만든 차.이러한 원자재는 수수료의 일부로 그리고 순수한 형태로 훌륭하게 작동합니다. 그것은 좋은 항균 효과가 있으며 면역 체계를 강화합니다. 특히 건포도 원료, 우수한 향을 가지고 있습니다.
어린 자작나무 잎으로 만든 차.비타민과 활성 미량 원소의 부족을 보상합니다. 우수한 항균 효과가 있습니다. 해바라기 꿀과 잘 어울립니다.
로즈힙 차.비타민 C 부족을 보충하는 임팩트 도구. 그 자체로 좋습니다. 다량으로 사용하면 choleretic 기능이 나타나므로 간 및 담도의 만성 질환이있는 사람이 사용하는 경우 약간의주의가 필요합니다.
장미 꽃잎으로 만든 차.매우 섬세하고 미묘한 음료. 장미 오일 생산에 사용되는 특히 우수한 불가리아 선택 품종. 진정한 감정가의 경우 국물에 무엇이든 달게 만드는 것은 절대적으로 허용되지 않습니다. 오직 자연의 맛, 오직 자연의 향.

과일 왕국

이와는 별도로 인기있는 과일 및 베리 원료를 기반으로 한 차 음료를 언급 할 가치가 있습니다. 의심할 여지 없이 그것들은 유용하며 그것들이 자연스럽다는 것은 명백합니다. 그러나 이러한 제품의 안정적인 보존은 종종 다량의 설탕으로 통조림을 만들고 후속 열처리를 통해 이루어집니다. 비타민과 미량 원소의 기초를 완전히 보존하는 문제는 매우 회의적입니다. 의심의 여지가 없는 것은 장의 연동 운동에 유익한 효과가 있는 식물성 섬유질을 몸에 공급한다는 것입니다.

진행 상황은 멈추지 않고 잼은 과일 및 베리 원료의 극저온 동결로 대체되었습니다. 신선한 과일을 세척하고 자연 건조하여 섭씨 22~32도 이하의 온도에서 충격 냉동합니다. 이 접근 방식을 통해 원료의 외관뿐만 아니라 전체 비타민 및 미량 원소 세트도 거의 완벽하게 보존할 수 있습니다. 라즈베리, 초크베리, 블랙베리 및 이러한 방식으로 허용 가능한 과일 질감을 가진 기타 원료에서 차를 얻는 것이 좋습니다. 과일 차는 갈증을 완벽하게 해소하고 조합없이 자급 자족합니다.

결론

이 섹션에서는 요약하고 싶습니다. 목욕에서 어떤 종류의 차를 마실 것인지에 대한 질문은 개인적인 취향과 선호도 분야에서 더 많은 것입니다. 아시다시피 모든 사람에게 다릅니다. 그러나 목욕에서 어떤 차를 마시는 것이 더 좋은지에 대한 질문에 더 자세히 답해야합니다. 첫째, 검증된 천연 원료를 사용합니다. 혼잡한 도로, 경작된 농지 및 산업 공장 근처에서 직접 수집하지 마십시오. 설탕과 시럽으로 달게 한 달콤한 차를 피하십시오. 차가운 차보다 뜨거운 차를 선호하십시오. 목욕 절차 후에 대부분의 액체를 사용하십시오. 항상 웰빙을 제어하십시오. 그리고 건강하세요!

전통 목욕 차

목욕 후 차는 몸을 건강하게 만들고 상쾌하게 하며 갈증을 완벽하게 해소하는 가장 좋은 방법입니다. 결국 목욕 절차가 끝나면 사람은 매우 목이 마르다. 이것은 스팀 룸에서 땀을 많이 흘린 결과 신체가 손실된 체액을 회복해야 한다는 사실 때문입니다.

차는 역대 가장 유명하고 대중적인 음료로 간주됩니다. 전문가들은 차의 사용을 제한하지 않으며 누구나 원하는 만큼 마실 수 있습니다. 치유 분위기를 양조하는 데 매우 자주 사용되는 약초 제제는 스팀 룸을 방문하는 동안 가져 가면 특히 유용합니다. 명랑함, 좋은 기분 및 건강을 보장하는 목욕 차를 준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

허브 티는 내부 장기를 치료할뿐만 아니라 전체 목욕 절차의 유용성을 높입니다.

스팀 후 녹차

욕탕에 들어간 직후에는 다량의 물을 마셔야 합니다. 얼마 전까지 만해도 사람들은 일반 홍차를 선호했지만 최근에는 녹차가 1 위를 차지하는 다른 품종이 유행했습니다. 그러한 음료는 검은 색보다 향이 적다는 사실에도 불구하고 활성 성분, 비타민 및 유익한 특성의 수 측면에서 열등하지 않습니다.

녹차가 건강에 좋다

녹차는 발효 및 담금질 과정을 사용하지 않는 특별한 품종입니다. 녹색 잎의 신중한 처리 덕분에 주입은 미량 원소와 비타민의 전체 복합체를 보존합니다. 그것은 녹색 색조, 기분 좋은 약간의 냄새 및 쓴맛이 있습니다.

녹차의 화학 성분에는 테아닌과 같은 특수 성분이 포함되어 있습니다. 이 물질은 뇌 세포를 자극하고 전신에 진정 효과가 있으며 한증실에서 더위를 푼 후 몸이 이완되도록 도와줍니다. 동시에 사람은 졸린 상태에 빠지지 않지만 반대로 기분이 좋고 에너지가 넘칩니다. 녹차는 다음과 같은 이점을 제공합니다.

명확하게 생각
혈액 순환 개선
피로를 완전히 날려버리세요

한증막 후 녹차가 가장 효과적이려면 조상들에게 알려진 조리법을 사용해야합니다. 차를 끓일 때 끓는 물을 사용하는 것이 금지되어 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

물을 끓이고 조금 식히십시오.
물이 필요한 온도에 도달하면 녹차 잎 위에 붓고 즉시 물기를 빼야 합니다. 이것은 음료가 쓴맛이 나지 않도록 필요합니다.
다음으로 씻은 찻잎에 새로 끓인 물을 붓고 5 분 동안 우려냅니다.

한 가지 규칙을 기억해야합니다. 목욕 절차가 끝날 때 음료를 마실 때 우유 나 설탕을 추가 할 필요가 없습니다. 무가당 차를 마시는 데 익숙하지 않은 사람은 설탕을 꿀 한 스푼으로 대체할 수 있습니다. 다른 감미료는 권장하지 않습니다.

홍차

녹차의 인기에도 불구하고 많은 사람들은 할머니에게서 물려받은 조리법을 선호합니다. 이것은 사람들이 목욕을 존중하는 것이 옛날에 있었다는 사실에 의해 주장됩니다. 단일 목욕 절차 없이는 할 수없는 가장 작은 세부 사항조차도 큰 책임을 가지고 접근했습니다.

블랙 벨벳 차

고대 전통을 유지하면서 대다수는 다음과 같이 사모바르에서 간단한 홍차를 계속 양조합니다.

최고의 갈증 해소제로 간주
상쾌한 숨결을 선사합니다
신장 청소에 도움
모세혈관 혈액 순환 과정을 안정화시킵니다.

이 멋진 음료를 최대한 활용하려면 홍차 외에도 씻은 라즈베리 잎이나 린든 꽃차례를 주전자에 추가하는 것이 좋습니다. 이 조합 덕분에 발한을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 의사는 다량의 음료가 신장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 그러한 음료에 너무 몰두하지 말 것을 강력히 권장합니다.

좋은 해결책은 홍차와 딸기, 민트, 건포도 또는 세인트 존스 워트의 마른 잎을 결합하는 것입니다. 잼을 추가할 수도 있습니다. 다양한 허브 또는 장과를 첨가하여 차를 마셔야합니다. 목욕 절차 완료 후 20 분 동안 소량으로 섭취해야합니다. 기본적으로 150-200ml의 음료는 몸의 수분 균형을 회복하기에 충분하지만 더 마시고 싶다면 간단히 입을 물로 헹굴 수 있습니다.

목욕 후 양조를 위한 약초 준비

사람이 홍차 팬이 아닌 경우 전문가는 유용한 약초 수집에주의를 기울일 것을 권장합니다. 숙련 된 약초 학자들은 오랫동안 치유력으로 알려진 양조 로즈힙을 선호한다고 조언합니다. Urals의 오래된 요리법에 따라 이러한 주입을 준비 할 수 있습니다.

로즈힙을 으깨서 마른 오레가노 허브와 섞습니다.
혼합물에 John 's wort가 추가됩니다.
허브 컬렉션에 뜨거운 물을 붓고 20분간 우려냅니다.

로즈힙 음료는 한증실에 들어갈 때마다 양조해야 합니다. 무제한으로 사용할 수 있습니다. 유일한 금기 사항은 구성 요소 또는 만성 신장 질환에 대한 알레르기입니다.

카모마일 차는 면역 체계를 강화합니다.

지난 세기의 80 년대에 약용 식물 과학 연구소는 연구를 수행하고 목욕 후 마셔야 할 건강 음료에 대한 자체 레시피를 제공했습니다. 상쾌하고 활력을 주는 차의 구성에는 모든 약국에서 판매되는 10가지 유형의 식물이 포함됩니다. 다음 허브는 모두 소화관, 심혈관계 및 신경 세포에 유익한 효과가 있습니다. 목록에는 다음 식물이 포함됩니다.

제약 카밀레
옥수수의 낙인
개장미 열매
세인트 존스 워트
박하
오레가노
쥐오줌풀 뿌리
유칼립투스 잎
산사나무
머위

이 식물은 같은 비율로 혼합되어 단단히 닫힌 병에 어두운 곳에 보관됩니다.목욕 후 허브 혼합물을 양조하고 최소 20-30 분 동안 주입합니다. 주입은 냉각되고 200ml를 초과하지 않는 양으로 소비됩니다.

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초본 차. 목욕, 사우나 요금

초본 차- 목욕과 사우나를 방문하는 의식의 필수적인 부분입니다. 몸을 잘 찌거나 뜨거운 글꼴로 목욕을 한 후 피부가 여전히 뜨거울 때 차를 마실 시간입니다. 긴장을 풀고 몸을 잃어버린 물로 대체하고 허브 차를 마 십니다.

목욕용 약초 준비

목욕 후 우리 조상은 말린 열매 (건포도, 레몬 그라스, 가막살 나무속, 링곤 베리)를 추가하여 약초 (백리향, 오레가노, 린든, 민트, 카모마일 등)를 주입하여 허브 차를 마 셨습니다.

목욕과 사우나를위한 차는 특별하고 향긋하고 맛있습니다. 영혼을 따뜻하게 하고 몸을 기쁘게 합니다.

허브 컬렉션 편집

허브차에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

모노 티 - 차의 구성에 하나의 약용 식물(예: 린든 차)만 포함된 경우.
홍차 또는 녹차(예: 민트를 넣은 녹차)를 기반으로 한 허브티.
허브 컬렉션 - 2개 이상의 허브로 구성됩니다.

목욕 후 허브 티는 구성이 가장 다양 할 수 있으며 모두 사람의 취향과 웰빙에 달려 있습니다. 혼합물에는 항상 하나의 향기로운 허브(민트, 레몬밤, 블랙커런트 등)를 포함하는 것이 바람직합니다.

혼합물에 두세 가지 향기로운 허브를 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 아로마는 서로를 파괴하거나 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다. 일반적으로 컬렉션에는 향기로운 허브 하나와 중성 허브 여러 개가 있어야 합니다.

언제, 어떤 허브 비타민 차를 마셔야 할까요?

목욕 전 토닉 티(딸기 잎, 레몬그라스, 라벤더, 백리향 차, 자스민 차).
땀을 흘리는 동안 정화 과정을 향상시키기 위해 목욕에서 발한 차를 마시는 것이 좋습니다 (말린 나무 딸기, 린든 꽃차례). 들어가기 전에 몇 모금 마시고 한증막을 방문 할 때마다 조금씩 마신다.

목욕 후 진정시키는 허브 제제(세인트 존스 워트, 페퍼민트, 카모마일, 레몬 밤 및 라즈베리 차).
겨울, 초봄에는 종합 비타민 허브 차 (라즈베리, 블랙 베리, 블랙 커런트 잎, 로즈힙, 마가목, 매자 나무, 바다 갈매 나무속, 블랙 커런트 차 혼합물)를 사용하는 것이 바람직합니다. 이러한 차 컬렉션은 봄 피로를 빠르고 효과적으로 없애고 비타민 결핍을 덮고 몸을 정화하고 저항력을 높이는 데 도움이됩니다.

여름에는 신선한 허브로만 허브 티를 준비하므로이 기간은 신체에 최대한의 이익을 가져다 주어야합니다.

목욕 레시피를 위한 허브티.

양조 차는 특별한 예술입니다. 허브차를 만드는 것이 전혀 어렵지는 않지만 목욕 애호가들은 자신만의 차 레시피를 가지고 있습니다.

맛있고 향긋한 음료를 얻으려면 몇 가지 규칙을 따르십시오.

꽃, 잎, 식물의 나뭇가지(잘게 자른 것).
양조하기 전에 딸기는 신선하고 으깬 건조해야합니다.
이러한 차는 평소와 같이 양조되어 차용 큰 도자기 주전자 위에 끓는 물을 붓습니다.
찻주전자를 수건으로 덮고 10분에서 1시간 동안 둡니다. 도자기 찻주전자의 경우 노출 시간은 20분이면 충분합니다.
양조에는 보통 1 큰술이 필요합니다. 끓는 물 한 잔 (200 ml) 또는 2 큰술 당 원료 한 숟가락. 0.5 리터 숟가락.

적절하게 끓인 허브 비타민 차는 독특한 맛, 향 및 색상을 가지고 있으며 모든 생물학적 활성 물질을 유지합니다.

작은 모금으로 천천히 허브 차를 마신다. 차는 따뜻하게 마셔야하고 설탕이나 잼을 넣은 달콤한 차를 사용할 수 있지만 꿀을 넣은 차가 더 좋습니다. 2-3잔의 차를 마실 수 있으며 모든 아름다움과 이점을 느낄 것입니다. 결국, 차는 진정 효과뿐만 아니라 치유 효과도 있습니다.

허브티-이것은 유익한 효과가 있고 몸을 치유하는 비타민, 미량 원소의 실제 창고입니다. 제대로 된 허브티를 맛보면 그 맛과 향을 잊을 수 없습니다.

연중 언제든지 좋아하는 목욕 차를 끓여 다도를 즐기십시오.