"커피를 서빙하는 노부인": 우리가 40년 후에 매립지로 보내지는 방법. 40세 이상의 여성은 매일 5가지 유익한 운동을 해야 합니다 40대 여성은 노인입니다
이 연구는 오늘날 20세, 30세인 사람들에게 더 유용할 것입니다. 나 자신이 이제 서른이고 지금이 "골든 타임"이라는 것을 이해하기 때문입니다. 결국 시간은 고갈되는 자원이며 각 시대마다 고유합니다. 공부할 나이가 있고, 결혼할 나이가 있고, 출산할 나이가 있고, 아이를 키울 나이가 있고, 세상에서 좋은 일을 할 나이가 있고, 기도할 나이가 있습니다. 그리고 이와 관련하여 30년은 거의 모든 것의 나이입니다.
스스로 판단하십시오-건강은 여전히 존재하며 귀찮게하지 않습니다. 많은 힘이 있고 에너지와 낙관주의가 있습니다. 이미 부모로부터의 독립과 특정 내적 성숙이 있습니다. 더 이상 그들에게 아무것도 증명할 수 없습니다. 내가 원하는 것, 내가 좋아하는 것에 대한 이해가 있습니다. 즉, 나는 이미 나 자신을 알고 있습니다-적어도 조금. 나는 여전히 아이를 가질 수 있습니다. 나는 어깨에 머리가 있습니다. 나는 이미 내 행동의 결과에 대해 생각하고 있습니다. 일반적으로 나는 많은 일을 할 수 있습니다.
그러나 역설이 있습니다. 많은 것이 가능할 때 모든 다양성에서 길을 잃기 쉽습니다. 여성의 선택은 일반적으로 끔찍한 일입니다. 우선 순위를 지정하는 방법? 서른에 제일 잘하는 게 뭐야? 경력을 쌓으시겠습니까? 경기장을 뛰어다녀? 아이를 낳습니까? 자선 활동을 합니까? 나중으로 미룰 수 있는 것은? 그럼 내가 교회에 갈까? 다음엔 요리를 배워볼까? 그럼 세상을 볼까?
사실 그런 황금시대에 선택의 모든 고난을 이해하고(비록 각 시대마다 장단점이 있지만) 연구를 진행했습니다.
- 우리는 설문 조사를 했습니다(리뷰 작성 시점). 1966년 여성누구의 평균 연령은 46,7 연령.
- 16개의 주요 질문이 있었습니다.
- 여러 옵션을 표시할 수 있었으므로 전체적으로 더 많은 것으로 나타났습니다. 7500개의 응답.
- 응답자 중에는 38~39세도 있었고 69~78세도 있었다.
- 자신의 의견, 이야기 및 생각을 우리와 공유해 주신 모든 분들께 감사드립니다.
- 우리는 아직 40이 되지 않은 사람들, 심지어 가까운 사람들을 조금 더 걸러내야 했습니다. 다행히 그런 사람들은 많지 않았습니다.
그래서 우리는 여성들에게 30대가 된 지금 후회하는 것이 무엇인지 물었습니다. 그들은 무엇을 다르게 할 것이며, 다른 사람들에게 무엇을 조언할 것입니다. 그리고 그 결과 TOP-5가 나왔습니다.
5위
남편과의 관계를 돈독히 하지 못한 아쉬움 - 601명 - 응답자의 30%
실제로 이것은 세계에서 일반적입니다. 아이들이 태어나고 일, 계획, 많은 에너지가 있습니다. 그리고 여전히 근처에 남편이 있다는 사실을 잊었습니다. 우리의 사랑이 필요한 사람, 우리의 보살핌이 필요한 사람, 우리의 신뢰와 칭찬이 필요한 사람.
“저는 세 명의 자녀를 차례로 낳았습니다. 그리고 남편은 저에게 만족했습니다. 우리는 그들을 함께 키웠다. 그러나 거의 항상 우리는 부모였습니다. 우리는 더 이상 커플이 아닙니다. 우리는 서로 아이들에 대해서만 이야기했습니다. 그들은 아이들을 위해 모든 것을했습니다. 이제 아이들은 헤어졌고 우리는 서로 홀로 남겨졌습니다. 최근에 결혼 30주년을 맞이한 게 그 사람이 아니었던 것처럼 이 남자를 모른다”고 말했다.
마리나, 56세
“결혼했을 때 모든 것이 좋았습니다. 그런 다음 우리는 자녀를 가질 때라고 결정했고 장남이 나타났습니다.일하러 갔을 때 고등 교육 없이는 아무데도 갈 수 없다는 것을 알고 있습니다 (그때 전문 중등 교육을 받았습니다) 남편이 찬성합니다. 나는 공부에 푹 빠졌고 막내를 낳는 동시에 하나님이 주신 남편이 행복하기로 결정했습니다. 결합하기가 매우 어려웠지만 부모님이 도왔고 남편은 저에게 강의를 쓰고 아이들과 함께 앉았고 일반적으로 그들은 관리했습니다. 저는 졸업했습니다.
그녀는 전문 분야에서 일하러 갔고 회전했습니다. 처음에는 조금, 뭐, 뭐가 잘못된 건지, 나는 저녁 내내 일하고, 저녁에만, 그리고 그 이상을 바쳤고, 눈치 채지 못했고, 아이들과 함께 걸을 시간이없고, 포옹에 앉아 남편, 수제 파이를 굽습니다. 그러나 이전에는 이 모든 것, 그리고 훨씬 더 많은 것, 그리고 가장 중요한 것은 힘을 위한 시간이 있었습니다.
이제 나는 사람들이 여가 시간에 무엇을 하는지 모릅니다. 휴가를 떠나는 첫 날을 고통스럽게 경험합니다. 그리고 최악의 것은 필요하기 때문에 아이들을 위해 시간을 할당하면 항상 남편을위한 것이 아니라 성인이기 때문에 이해할 것입니다. 그 결과 지금까지 약 5 년 동안 우리는 따로 자고 있었는데 왠지 이런 일이 일어 났는지조차 몰랐습니다. 이제 이 관계를 회복해야 합니다.”
이리나, 38세
“우리는 다른 이념 속에서 자랐습니다. 우리는 모두 조국의 이익을 위해 노동자, 활동가로 자랐습니다. 포만감 테스트가 있다고 일기에 썼던 기억이납니다. 위업을위한 자리가 없었던 것이 후회되었습니다.
그 후 모든 것이 노동자의 요청과 어려움, 돈 부족, 90 년대, 그리고 많은 불행과 개인적인 슬픔이었습니다. 그 당시 많은 사람들이 생활 환경에 대처하지 못했습니다. 작은 키와 강한 체형, 정신력 때문인지 운이 좋게도 두 발로 섰습니다.
그러므로 저는 모든 어린 소녀들과 청녀들이 정신력, 자신에 대한 믿음, 그리고 가장 중요한 것은 외롭고 자급 자족하는 여성이되지 않고 노력하지 않기를 바랍니다. 소녀들이여, 좋은 일꾼이 되는 것보다 아내와 어머니가 되는 것이 더 낫습니다.. 일은 포용하지 않고 언젠가는 당신을 배 밖으로 던질 것입니다. 우리 중 많은 사람들이 있습니다. 가족보다 더 좋은 것은 없으며 자녀와 손자, 그리고 물론 신뢰할 수 있는 사랑하는 남편이 있습니다. 나는 항상 모든 사람을 짝으로 묶는 꿈을 꾸고 외로움에 대해 많이 알고 누구에게도 바라지 않습니다! 사랑받고 행복하세요. 자신을 사랑하세요!”
타티아나, 59세
4위
모든 힘이 일에 소비되고 사랑하는 사람을위한 시간이 없었던 것을 유감스럽게 생각합니다-응답자의 674 명 34 %
이것은 일하지 않는 것이 부양 가족이 되는 것이 부끄러운 그 당시의 전형적인 상황입니다. 그리고 유치원, 애프터 케어, 캠프는 순서대로 모든 사람에게 큰 혜택으로 간주되었습니다. 여성은 BAM, 경력, 밝은 미래를 구축했습니다.
지금도 상황은 크게 다르지 않지만 일하는 기혼 여성의 비율이 훨씬 높아졌습니다. 이제 여성들은 사업을 하고 경력을 쌓으며 많은 고등 교육을 받습니다. 독립적이고 자급 자족하며 자신과 가족, 자녀에게 필요한 모든 것을 제공하고 그 이상을 제공합니다. 아파트, 자동차, 여름 별장, 휴식, 많은 장난감을 사십시오 ...
맞습니까? 하루의 대부분을 사랑하는 사람 없이 집에서 멀리 떨어진 사무실에 있으면서 무엇인가를 그리워하고 있습니까? 많은 여성들이 자녀가 어떻게 자라는 지 보지 못하고 함께 할 수 없다는 사실을 후회했습니다. 일부는 처음에 우선순위를 다르게 설정했고, 일부는 이미 진행 중인 작업의 순서를 변경하기로 결정했으며, 일부는 나중에야 그 결과를 깨달았습니다.
“이제 나는 내 딸과 관련된 모든 문제가 내가 그녀의 어머니가 되고자 한 번도 열망하지 않았다는 사실에서 비롯된다는 것을 이해합니다. 나는 항상 전문가, 즉 자격을 갖춘 엔지니어라고 느꼈습니다. 따라서 나는 많이 일하고 출장 중에 끊임없이 사라졌습니다. 아이들이 아플 때면 남편과 할머니가 함께 했다. 하지만 난 아니야. 나는 시간이 없었다. 그리고 오늘 제 딸은 거의 마흔입니다. 그녀와 대화가 없습니다. 그녀는 자신의 삶을 망치고 있고 내가 그것에 대해 할 수 있는 것은 아무것도 없습니다."
이리나, 62세
“결혼을 일찍 했어요. 내가 사랑하는 세 명의 아름다운 소녀들이 결혼 생활에서 태어났습니다. 아이들 사이에 교육을 받았지만 (처음에는 봉제 학교를 졸업하고 교육 기관을 졸업했습니다) 전문 분야에서 일할 수 없었습니다. 경력을 쌓으려는 나의 모든 시도는 아이들의 끝없는 질병과 가정에서의 온갖 어려움으로 끝났습니다.
그러던 어느 날 남편과 나는 내 "일"에서 이러한 무의미한 시도를 중단해야 할 때라고 결정하고 마침내 집에 정착했습니다. 하지만 한 가지 생각이 항상 저를 날카롭게 만들었습니다. 많은 친구들이 성공하고 훌륭한 경력을 쌓았지만 왜 평생 팬에 앉아 있어야합니까? 이것은 내가 몇 년 동안 살아온 질문입니다.
그러나 어느 날 사업가 인 내 친구가 우리를 방문했습니다 (직업, 자동차, 아파트 등 모든면에서 사회 기준에 따라 성공했습니다). 내 딸과 나는 친구가 소파에 앉아 우리를 지켜보는 동안 부엌에서 피자를 굽고 분주하게 움직이고 있었다.
그리고 갑자기 나는 그녀의 눈에서 눈물을 흘리며 그녀가 나에게 말했습니다. "주님, 당신은 얼마나 행복하십니까!" 그리고 이 순간 나의 실패에 대한 모든 의심은 연기처럼 사라졌습니다! 갑자기 생각이 났습니다 - 나는 가장 행복하고, 가장 성공적이고, 가장 필요한 사람입니다!!!
여성에게 사랑받고, 필요하고, 필요한 것보다 더 큰 행복은 없습니다. 경력과 자동차는 목에 따뜻한 원주민 팔로 당신을 안고 피자를 굽지 않을 것입니다! 내 인생, 이렇게 만들어줘서 고마워!”
나탈리아, 40세 여성.
“여자친구는 38살입니다. 그녀의 아이는 오랫동안 기다려온 첫 번째로 4 살입니다. 그는 유치원에 가기 시작했습니다. 한 달 동안 그와 싸운 후 선생님은 어머니에게 전화를 걸어 아기의 비행에 대해 그녀를 꾸짖었습니다.
우리는 교육학 이모의 독백을 듣습니다. 그렇게 말해봐."
이 뻔뻔스러운 말 때문에 엄마는 정확히 꾸짖으라는 부름을 받았습니다!
시스템과의 싸움에서 내 사랑이 어떻게 내 아기를 보호할 수 있는지 안다면 그렇게 할 것입니다. 결과적으로 1 학년이되는 내 딸은 첫 번째 교사로부터 자신을 방어 할 수 없었습니다 (수업은 발레 였고 그녀는 아이들을 위해 책상에서 머리를 때렸습니다. 이것은 Kharkov의 도시이며 일부는 아닙니다. 마을). 정신 분석가와 6개월 간의 세션을 마친 후 딸이 나에게 말했을 때 나는 오늘 이것에 대해 알게 되었습니다. 몰랐을 텐데."
올가, 48세
저에게이 주제는 매우 관련이 있으며 너무 멀리 가지 않는 방법과 힘을 분산시키는 방법에 대해 항상 생각합니다. 스스로에게 가장 많이 묻는 질문은 내가 이러고 저러면 우리 아이들은 어떻게 할까? 어린 시절을 너무 잘 기억합니다. 어머니는 저를 혼자 키우고 공부하고 일하셨습니다. 그래서 나는 종종 친구들과 밤을 보냈고 어머니의 친구들이 나를 유치원에서 데려갔습니다. 그들이 그것을 집는 것을 잊었을 때 – 나는 아직도 그날 저녁을 기억합니다. 그리고 집에서 나는 참을 수 없을 정도로 외롭고 슬펐습니다. 그 때 어머니가 너무 보고 싶었어요. 그리고 제 아이들을 위해 저는 다르게 하려고 노력합니다. 그들과 가까이 있기 위해, 그들과 함께하기 위해.
“한때 나는 외부 세계에서의 자기 실현에 대한 강한 편견을 가진 일하는 엄마이자 아내였습니다. 수석 회계사 인 내가보고 기간 동안 때때로 5-7 세에 아픈 아이를 집에 혼자두고 출근했습니다. 할머니도 아직 은퇴하지 않았기 때문에 선택의 여지가 거의 없었습니다.
나는 하루에 10-12 시간 동안 일했고 직장에서 돌아와 딸을 재울 시간 밖에 없었습니다. 동시에 우리 자신을 먹일 일이 없었습니다. 나는 결혼했습니다. 그러나 사회적 성공, 소득, 아름다운 지위, 리조트 휴가 등 외부에서 부과 된 고정 관념도 저를 통제했습니다. -이 모든 것이 내 자녀의 신체적, 정신적 건강보다 나에게 더 중요했습니다.
그것이 우리가 살았던 방식입니다. 남편과 저는 하루 종일 사무실에서 보냈고 딸은 집에 혼자있었습니다. 그리고 한 직장에서 정리 해고되고 다른 직장을 갖게 되었을 때 수년간의 실수를 바로잡기 시작했습니다. 아기와 함께. 신체적, 특히 딸의 정신 건강은 많이 부족했습니다. 삶은 강제로 나를 집에 "두게"했고 (나는 여전히 관성으로 인해 주기적으로 정규직을 계속 찾았지만) 몇 달, 몇 년 동안 어머니가되었습니다. 관찰을 통해 깨달음이 왔습니다.
우선 순위가 크게 변경되었습니다. 나는 2-3 학년에하지 않았을 때 9-11 학년에 학교에서 그녀를 만나기 위해 이미 성인이 된 딸을 사랑하는 법을 다시 배웠습니다. 나는 그녀와 오랫동안 진지한 대화를 나누기 시작했고, 그녀의 심리적 문제의 얽힘을 풀고, 그녀의 모든 모습으로 그녀를 받아들이고, 그녀의 상처 입은 마음을 관심과 사랑으로 치료했습니다.
점차적으로, 어렵게, 단계적으로 상황이 개선되기 시작했습니다. 그러나 나는 모든 의미에서 그녀를 거의 잃을 뻔했습니다. 이제 저는 완전히 번영하고 재능있는 성인 자녀가 있으며 사랑과 보살핌이 지배하는 작은 조화로운 가족을 함께 만들었습니다. 그리고 삶이 나를 '일과 가족'의 선택보다 앞선다면 무엇을 우선시해야 할지 의심조차 하지 않는다”고 말했다.
갈리나, 42세
3위
적게 여행하고 적게 본 것에 대한 후회 - 744명 - 응답자의 38%
엄밀히 말하면 여든이 되어도 늦지 않다. 자라서 날아가는 아이들도, 한계가 있는 가임기 아이들도 아니다. 문제는 우리나라에서는 은퇴와 함께 살 기회를 잃고 생존하기 시작한다는 것입니다. 우리 연금 수급자들은 독일이나 미국처럼 전 세계를 여행하지 않습니다. 최대 - 국가에만 적용됩니다.
따라서 여기에서 은퇴한 사람들에게는 두 가지 요소가 중요한 것 같습니다.
- 돈을 벌 수 있을 때 여행을 가지 않고 아껴두세요.
- 이제 나는 여행을 할 수 있지만 그렇게 할 돈과 건강이 없습니다.
아마도 그것이 그들이 우리에게 그것에 대한 단일 이야기를 보내지 않은 이유일 것입니다. 700개의 이야기 중에서 여행과 국가에 관한 이야기가 하나도 없다고 상상해 보세요. 이것은 사회의 벡터가 아니라 이것이 얼마나 우리의 욕망인지 생각하게 한다.
그리고 결국 40년은 아직 연금이 아니라는 것을 기억합시다. 모든 것이 제 시간에 이루어질 수 있습니다! 아이들만 컸다면. 그리고 여전히 기회가 있습니다. 여기에서 모든 것이 앞서 나갈 수 있습니다!
여행은 반드시 멀고, 길고, 비싸지 않습니다.
2위
아이 적게 낳은 후회 - 응답자 744명 38%, 낙태 후회 113명
설문 조사에는 그러한 항목이 없었지만 많은 사람들이 그들의 이야기에 그것에 대해 썼습니다. 그래서 여기에 한 가지 더 추가하고 싶습니다. 나는 여기서 그러한 많은 이야기를 인용하고 싶지 않습니다. 그들은 거의 한 가지에 관한 것입니다. 어린 나이에 낙태를 한 다음 오래 견디지 못하고 아이를 낳을 수 없다는 것입니다. 그러한 이야기가 60개가 넘었고, 많은 사람들이 낙태를 후회한다고 설문 조사에 추가했습니다.
“낙태에 대해 매우 유감입니다. 나는 아직 배워야한다고 생각했고, 나는 아주 어리고,이 남자는 그렇게 똑똑하지 않고 책임감이 없습니다 ... 등. (그렇지 않다면.. 왜 쟤랑 자? 먼저 생각해보고 친해져야지.)
이리나, 38세
“어려운 상황에 처한 소녀 한 명이라도 막고 반성할 시간을 준다면 기쁩니다.결혼 20년차. 나는 의식적으로 결혼했다. 그리고 인생이 어떻게 바뀌든 그것은 항상 어린 시절의 감정에 기초했습니다. 7-8세부터 나는 반드시 결혼을 하고 많은 자녀를 가질 것이라는 것을 알았습니다. 15-16 세부터 결혼은 단번에 끝났다는 확고한 신념이 나타났습니다. 임신은 결혼식 전에 왔습니다. 나는 낙태를 했다. 1993년이제 연대기를 살펴보십시오. 1994 - 수술 (자궁외 임신).1995 - 조산, 아들은 이틀 후에 사망했습니다.1998 - 임기 출산, 딸이 두 번의 수술 후 사망.2000년 - 6개월 만에 유산.2001년 - 12주 만에 임신을 놓쳤습니다. 그리고 이것을 OAA로 인한 산과적 기억상실증이라고 합니다.전통 의학은 아무것도 설명하지 못했습니다.모두. 이것에 대해 인내가 끝났고 남편과 나는 "이 주제를 닫았습니다". 그런 다음 몇 년 후 몇 번 더 임신했습니다. 우리는 매우 일찍 끝났기 때문에 더 이상 큰 충격이 아니 었습니다. 결과. 우리 딸은 이제 3 살이고 동화 속 소녀입니다. 그녀는 우리에게 선물입니다. 모든 의미에서. 기도하고 굳어졌습니다. 내가 해냈어. 그것이 나와 남편에게 어떻게 주어졌는지는 신만이 아실 것입니다.
몸 조심하세요. 몸조심하세요!"
나탈리아, 39세
그리고 소수의 아이들의 탄생에 관한 항목은 확고하게 2 위를 차지했습니다. 누군가는 감히 두 번째 아이를 가지지 않았고, 누군가는 두 명에 안주했고, 누군가는 한 명도 낳지 못한 것을 후회했습니다.
“스무 살 때는 너무 이른 것 같았고 시간이 있었어요. 모두가 출산했고 나는 무언가를 기다리고있었습니다. 남편은 나에게 아기를 갖자고 했고 나는 그에게 기다리라고 했다. 아직 해야 할 일이 있고 5개년 계획을 3년 안에 완수해야 합니다. 그런 다음 30 명이있었습니다. 사회의 의견으로 출산하기에는 너무 늦었고 아직 때가 오지 않았다고 결정했습니다. 인생의 전성기와 내 경력. 남편이 기다리고 있었다. 40년. 나는 내년에 매번 그에게 약속했습니다. 내가 성공하면 내가 보스입니다.
내가 43세였을 때 그는 떠났다. 다른 사람에게. 더 젊은. 그것은 즉시 그를 2 살로 낳았습니다. 그리고 또 다른. 그리고 나는 아무것도 남지 않았습니다. 경력도, 거대한 아파트도, 자동차도 필요하지 않았습니다. 아무것도 아님. 나는 임신을 시도했지만 효과가 없었습니다. 그녀는 심지어 의사에게 도움을 요청했습니다.
오늘 저는 거의 60세입니다. 제 친구들은 이미 할머니입니다. 나는 그들의 얼굴에 미소를 지으며 아무것도 후회하지 않는다고 말합니다. 그러나 내 마음에는 가장 중요한 일을 하지 못한 큰 아픔이 있습니다. 나는 누구에게도 헌신하지 않았으며 이제 아무도 나를 필요로하지 않습니다. 실수를 반복하지 마세요!!!"
올가, 58세(40세 이후 여성)
“재정적 독립을 이루고 싶었고 사업을 구축할 수 있는 다양한 방법을 찾기 시작했습니다. 열정의 구나는 힘과 마력으로 나를 사로잡았고, 13년 동안 나는 여성의 삶에서 떨어져 나갔고, 힘과 마력으로 사업을 할 기회를 찾고 있었다. Xak 나는 이 잃어버린 세월에 대해 지금 후회하고 있습니다! 그 당시에는 30~40세, 가정을 꾸리고 자녀를 가져야 하는 시기였기 때문입니다. 결혼 생활에서 딸을 낳아서 다행입니다. 그리고 이번에는 전혀 여자로 살지 않았습니다. 근처에 남자도없고 창의력도없고 집도 버려졌고 더 많은 돈을 버는 방법에 대한 생각 만했습니다.
가장 흥미로운 점은 아무것도 효과가 없었지만 여전히 열심히 노력했다는 것입니다. 이 기간 동안 너무 많은 눈물, 어려운 직업 관계, 실망이 있었습니다. 이 모든 것의 결과는 지식을 연구하는 사람들에게 예측 가능합니다. 영혼의 완전한 공허함, 돈도, 관계도 없습니다. 그 당시 Gadetsky의 강의를 듣고 그것을 이해하고 내 인생을 돌릴 수있는 지능이 있었던 것에 대해 하나님 께 감사드립니다.
그러나 돈을 벌 기회를 찾는 것을 그만두 자마자 방과 후 바로 공부하고 더 많은 돈을 벌기 위해 경제학자가되기 위해 떠난 전문 분야에서 좋은 직업이 "왔습니다". 돈이 나에게 쉽게 오기 시작했습니다.
그리고 가장 중요한 것은 내 인생에 사랑이 들어왔고 합당한 남자를 만났다는 것입니다. 예, 완전히 다른 삶이 시작되었고 나이가 아니라면 훨씬 더 기뻐할 수 있습니다. 좋든 싫든 각 시대에는 고유한 임무가 있습니다. 내 나이에는 이미 할머니가 되는 법을 배우고 젊은 세대에게 지혜를 물려줄 필요가 있습니다. 그리고 저는이 지혜를 스스로 배우고 아이들에 대한 꿈을 꾸고 있습니다. 용납 할 수 없을 정도로 작기 때문에 한 아이 만 낳고 키우는 것입니다. 예, 저는 아주 좋은 딸을 키웠지만 (지금은 여성에 대해 제가 정한 많은 남성 태도를 바꿔야하지만) 더 많은 꿈을 꾸었습니다. 예, 40세 이후에는 모든 것을 변경할 수 있지만 훨씬 더 어렵습니다. 그러므로 가능한 한 빨리 여성으로서 자신을 깨닫고 여성성을 깨달으면 인생의 다른 모든 것이 반드시 잘 될 것이라고 믿으십시오.
타티아나, 45세
“우리 도시에는 친척이 없었고 어머니는 돌아가셨습니다. 큰 딸은 9살이었다. 나 쌍둥이를 임신했다"마당"에 위기, 실업, 일이 전혀 없습니다. 남편은 가족 중에 쌍둥이가 없으며 그러한 임신이 어디서 왔는지 아무도 모른다고 말했습니다. 딸과 나는 홀로 남겨졌다. 배우자도, 어머니도, 친척도 없이 혼자 있는 게 너무 무서웠어요.
내가 자리에 있었을 때 내 여자 친구는 몰래 나를 후원했습니다. 조금만 있으면 근처에 있습니다. 동화에서와 같이 아기를위한 물건이 어딘가에서 나타났습니다 (여자 친구가 가져 오면 돈을 벌고 살 기회가 있거나 거의 낯선 사람이 줄 것입니다).
그녀는 두 명의 멋진 아들 Herself를 낳았습니다. 제왕절개는 없습니다. 예, 그다지 침착하지 않았고 육체적으로 힘들었습니다. 소년들은 2 시간마다 가슴을 빨고 2 주간의 연속 작업 후 자동 기계가 소진되었습니다. 그러나 마술에 의해 기계가 나타났고, 함께 일하던 낯선 사람들이 기저귀를 선물했습니다.
모든 것이 매우 어려웠지만 이제 제 딸은 21 살이고 남자 아이들은 12 살입니다. 음식을 집에 가져 오기 위해 딸을 혼자두고 갔을 때 불편한 거대한 유모차가 어떻게 뒤집 혔는지, 우리가 어떻게 동시에 침묵에서 깨어 났는지 미소로 기억합니다. 집과 우리 추악한 사람들은 캐비닛 문에서 껌을 풀고 모든 벌크 제품을 아파트 전체에 고르게 뿌렸습니다. 매우 어려웠습니다.
그러나 신이 당신에게 자녀를 주면 온 우주가 당신을 지원할 것입니다! 이제 확실히 알았습니다.”
라다, 42세
“25살에 결혼해서 26살에 큰딸을 낳았어요. 나는 의료진의 교대에 들어갔고 아무도 나를 돌보지 않았기 때문에 출산이 어려웠습니다. 어린이의 두부 외상. 의사는 그녀가 장애가 될 것이라고 말했습니다. 그러나 딸은 버텼다. 의사로서 저는 그 결과가 무엇인지 완벽하게 이해합니다. 학교 문제 전 : 로고 신경증, 말더듬. 언어치료, 주사, 마사지를 하지만 호전이 크지 않다. 그녀는 딸에게 엄격했고 모든 의사의 말을 들었습니다. 딸과의 접촉 제로. 나는 포옹이나 키스를하지 않았습니다.
둘째 아이에 대한 언급은 없었다. 낯선 사람의 할머니는 조언을 해주었습니다. 기도하고 딸의 건강을 기원하며 아이들에게도 물어보십시오. 나는 종교에 의한 무슬림이고 모스크에 가서 러시아어로 번역 된 기도서를 사서 천천히 시작했습니다.
14 년이 지났고 정규 학교에서 정규 수업에서 공부합니다. 1학년 선생님들이 우리를 교정학교에 배정했지만 우리는 포기하지 않았다. 예, 우리는 기관을 졸업하지 않지만 중등 직업 교육을 받게됩니다. 내 딸은 나를 사랑하고 가능한 한 그녀와 신뢰 관계를 유지합니다. 그리고 나는 5 또는 4를 주장하지 않습니다. 가장 중요한 것은 그녀의 행복한 눈, 그녀가 이 수업에서 공부하는 것을 좋아하고 선생님을 좋아한다는 것입니다. 그리고 모든 것에 대해 신께 감사드립니다! 그는 나에게 이 교훈을 극복할 수 있는 힘을 주었다!
둘째 딸을 주셔서 감사합니다. 우리에 대한 그녀의 사랑은 나와 내 큰 딸을 치료할 수 있었습니다. 둘째 딸을 통해 많은 것을 이해하고 받아들였다. 내 충고 : 첫 번째에 문제가 있더라도 두 번째와 세 번째 자녀를 낳는 것을 두려워하지 마십시오. 그들과 당신의 상호 사랑은 당신에게 힘과 도움을 줄 것입니다!”
레라, 41세
실제로 여기에서도 모든 연령대에서 다양한 옵션이 가능합니다. 의욕과 포부가 있다면, 아이들에게 주고 싶은 마음에 사랑이 있는 것입니다...
“우리 딸은 92년생입니다. 우리는 BAM에서 살며 일했습니다. 도로와 그와 관련된 모든 것이 의도적으로 붕괴되기 시작했습니다. 그들은 돈을 받지 못했고 살 것도 없었습니다. 우리는 코카서스로 이사했지만 새로운 삶에 적응하지 못했습니다 ... 거의 10 년 동안 끔찍한 빈곤 ... 우리는 더 이상 아이들에 대해 생각하지 않았습니다 ... 그리고 더 쉬워졌습니다. 이제 우리에게는 8살과 12살의 두 딸이 있습니다. 꿈을 이루기에 너무 늦지 않았다는 뜻입니다."
사랑, 53세
1곳
자신을 궁지에 몰아넣은 후회 - 998명 응답자의 50%
엄청난 차이로 이겼습니다. 여론 조사의 확실한 리더. 그리고 매우 이해할 수 있습니다. 여성들이 주는 것은 너무나 흔한 일입니다. 우리는 주는 것이 쉽고 즐거운 방식으로 설계되었습니다. 우리는 아이들에게 생명을주고, 남자들에게 몸을주고, 집밥을주고, 깨끗한 린넨 ... 놀고 완전히 비우기가 너무 쉽습니다. "선함"을 추구하고 항상 모든 사람이 원하는 것을 제공하는 것은 매우 쉽습니다. 나 자신을 완전히 잊고 있습니다.
더 안전합니다. 누구를 거부할 필요도 없고 누구를 화나게 하거나 화나게 할 필요도 없습니다. 상처받는 건 나 자신뿐이다. 그리고 나는 참을 수 있습니다. 그러나 어느 날 그녀는 인생에서 자신을 위해 아무것도하지 않았다는 사실 때문에 참을 수 없게됩니다. 또는 그랬지만 아주 적습니다. 그녀는 자신의 꿈을 따르지 않고 다른 사람의 꿈을 이루었습니다. 그녀는 자신을 돌보지 않았고 지금은 이미 "늦었습니다"(여기서 "늦다"라는 단어는 일반적으로 부적절하지만!).
그리고이 느낌은 매우 억압적일 수 있습니다. 이것은 가장 "늦은"것입니다. 한 번도 가본 적이 없다면 살롱에 가기에는 너무 늦었다 고 생각하고 노래하고 춤추기에는 너무 늦었다 ... 그렇다면 행복은 어디에 있습니까? 모든 것이 당신에게 "예상대로"일지라도 이것이 행복을 보장하지는 않습니다. 이 모든 것이 당신 것이 아니라면. 당신이 그것에 대해 꿈을 꾸지 않고 당신이해야했기 때문에 그것을했다면.
“동일한 여성은 없고, 비슷한 여성도 없습니다. 각각은 별도의 우주입니다! 모두가 아내와 어머니가 되기를 원하는 것은 사실이 아닙니다. 누군가는 히피가 되고 싶어하고, 누군가는 사업을 하고 싶어하고, 누군가는 여행을 가고 싶어하고, 누군가는 집에 머물고 싶어합니다. 그리고 이 모든 것이 정상입니다! 이상하고 실패하고 운명에 불쾌감을주는 것은 무지한 사람들의 레이블입니다. 나는 23년 동안 아내이자 어머니였으며, 그동안 나는 아팠습니다. 나는 강제로 그들이었다. 이제 내 아들은 자랐고 남편은 떠났고 44 세에야 날개를 펼쳤습니다. 모두가 내가 사랑에 빠졌다고 생각합니다! 난 괜찮아! 나는 누구에게도 빚진 것이 없습니다! 나는 길을 걷고 무의식적으로 미소를 지었다! 이것은 전에 일어난 적이 없습니다. 나는 품위 있지만 "외국"옷을 입었습니다. 그리고 지금은 내가 하고 싶은 대로만 하고 다른 사람의 의견은 신경 쓰지 않는다”고 말했다.
소피아, 45세
“노래를 정말 좋아했어요. 내 인생에서 가장 좋아하는 일이었습니다. 하지만 58세가 되어서야 이 일을 시작했습니다. 그리고 그 전에는 기쁨이 거의 없는 일만 했기 때문에 불행했습니다.
넬리야, 59세
“나는 내가 어리석지 않고 적어도 예쁘지 않다는 것을 어머니에게 증명하려고 노력했습니다. 따라서 그녀는 TV 기자가되었습니다. 13 살. 나는 명성을 찾았지만 행복은 찾지 못했습니다. 그런 다음 그것이 어떤지 알아보기로 결정했습니다. 큰 급여입니까? 나는 수입이 많았지 만 고용주를 기쁘게하고 복장 규정에 맞추기 위해 대부분의 돈을 브랜드 옷에 썼습니다. 터무니없는 상황 : 고용주로부터 돈을 받고 고용주와 일치시키기 위해 사용합니다 :) 일반적으로 재정적 지급 능력은 저를 위로하지 않았습니다. 직장을 그만두고 미술을 시작했습니다. 오늘 저는 공책을 만들고 마스터 클래스와 마스터 전시회를 조직합니다. 남편은 즉시 경력 사다리를 오르기 시작했고 수입이 증가했습니다. 오늘 저는 꿈이 이루어진다는 것을 압니다."
릴리아, 44세
“많은 사람들처럼 단순한 이야기. 어린 시절 우연히 어머니의 말을 들었습니다. "Natasha는 똑똑하고 Anna는 아름답고 내 ... 이것도 저것도 아닙니다." 그리고 젊은 처녀는 어머니에게 자신이 있고, 공부하고, 일하고, 스포츠를 할 수 있다는 것을 증명하기 위해 서두르고 내가 내 인생을 살고 있지 않다는 것을 깨달을 때까지 35 세가 될 때까지 계속 증명했습니다. 제 시간에 깨달은 것이 다행이고 쉽지 않습니다. 무언가를 뽑아야했습니다 ... 이제 모든 것이 순조롭게 진행되지 않습니다. 좋은 아내가되고, 포기하고, 신뢰하는 것을 40 세에 배우기가 어렵습니다. , 영감을주기 위해 ... 좋은 엄마가 되려면 방법을 모르기 때문에 필요하지 않은 방법을 알고 있습니다. 그러나 나는 완전히 행복합니다-2 살 된 아내와 9 개월 된 딸. 주님 께 감사합니다. 그는 깨달음과 수여, 머리 꼭대기에 키스했습니다.
엘레나, 42세
여자들이 이야기한 다른 것들이 있었다. 있을 때 건강을 챙기는 것이 좋을 것 같다는 말씀을 많이 하셨습니다. 이것은 특히 50세 이상의 사람들에게 해당됩니다. 그래도 마흔이 되어도 건강은 여전하다. 많은 사람들이 전통적인 직업에서 돈을 벌지 말고 자신의 길을 찾아야 한다고 썼습니다. 많은 사람들이 흡연, 술과 같은 나쁜 습관이 여성에게 얼마나 해로운지에 대해 이야기했습니다.
설문 조사에서 처음에 고려하지 않은 또 다른 범주가 있습니다. 그리고 이 주제에 대해 많은 사연과 아쉬움이 있었습니다. 우리가 40이 넘으면 부모님이 60-70이 넘습니다. 그리고 이때 그들은 몸을 떠나거나 매우 아플 수 있습니다. 많은 여성들이 부모에 대한 원한에 시간을 보낸 것을 후회한다고 말했습니다.
“처음에는 많이 어려웠어요. 나는 사는 법을 몰랐고 고아임을 충분히 느꼈습니다. 나는 일어나서 무방비 상태로 혼자 잠자리에 들었습니다. 우리 가족이 새로운 삶에 적응하도록 도왔습니다.
이 극심한 고아감은 시간이 지남에 따라 지나갔지 만 사랑하고 사랑하는 부모님에 대한 기억은 끊임없이 존재합니다. 그들은 우리의 대화, 개별 발언에서 우리와 함께 살고 있습니다. 내 딸과 나는 누군가가 때때로 다른 세계로 간 친척을 기억한다고 말할 때 이해하지 못합니다. 그리고 우리는 그들을 결코 잊지 않습니다! 그들은 항상 우리와 함께 있으며, 우리는 그들을 기억할 필요가 없습니다. 그들은 우리의 일상과 휴일에 있습니다. 그들은 우리의 말과 생각에 있습니다. 예, 대체로 우리는 그들의 일부입니다! 우리가 사랑하는 사람들 - 라이브!!!
내가 슬퍼하는 유일한 것은 내가 그들의 생애 동안에도 사랑하지 않았고, 말하지 않았고, 돌보지 않았고, 부드러웠고, 주의를 기울이지 않았다는 것입니다. 이것은 지금 나의 삶을 어둡게 하는 나의 짐입니다.
여자애들, 기억해! 머지않아 당신도 나처럼 고아가 될 것입니다! 무엇을 누구와 함께 하시겠습니까?! 당신에게 생명을 준 사람들에 대한 냉담하고 차갑고 사려 깊지 않은 태도에 대해 당신의 마음이 피를 흘리고 죄책감에 시달릴 것입니까? 조끼를 입은 사람이 울까요? 당신을 필요로 하는 사람들, 당신의 삶의 의미, 핵심, 닻, 지속, 사랑과 희생의 지휘봉을 넘겨줄 사람들이 있을까요? 생각해보세요. 미래는 지금 당신의 손과 마음으로 만들어집니다!”
라리사, 58세
“40살에 아버지를 만났습니다. 나는 Bert Hellinger의 방법에 따라 체계적인 별자리 중 하나를 따라 개인 생활의 실패와 아버지 가족 사이의 연결을 보았을 때 의식적으로 이것을했습니다. 그는 내가 태어나기 전에 나와 어머니를 떠났습니다. 그의 성과 이름, 그리고 그렇게 함으로써 어머니를 크게 화나게 했다는 사실 외에는 그에 대해 더 이상 아는 것이 없었습니다. 그리고 그를 만나는 순간까지 나는 그와 관련된 감정이 전혀 없었습니다. 내 마음에는 남자와 여자 관계의 본질에 대해 어린 시절부터 배우지 않은 실제 아이디어의 전체 층이 없었습니다. 그들이 함께있을 때, 그리고 밝혀진 바와 같이 자연스러운 남성 에너지의 느낌에 대해 출생 매트릭스에서 내장 된 비어있는 것 같았습니다.
아버지의 전화를 발견하고 처음 전화를 걸었을 때 아버지는 40년 동안 나의 존재를 잘 알고 계셨음에도 그런 딸이 없다고 거칠게 말씀하셨다. 그에게는 또 다른 가족과 또 다른 딸이 있었습니다. 며칠 후 그는 수용과 회개의 감정으로 저를 직접 불렀습니다. 우리는 다른 도시에 살면서 전화로 자주 의사 소통을 시작했습니다. 그는 나와 우리의 대화를 사랑했고 때로는 내 목소리를 그리워하기도 했습니다. 6개월 후, 나는 우리 각자가 어떻게 생겼는지 전혀 몰랐기 때문에 개인적으로 그를 만나러 갔다. 아빠는 엄마와 전화 통화를 할 수 있었습니다. 나는 그에게 어린 시절 사진을 가져 왔고 우리는 도시를 돌아 다니며 동물원에갔습니다. 그곳에서 그는 어린 딸처럼 항상 자랑스럽게 손을 잡았습니다.
얼마 후, 나는 내 자신을 찾은 것처럼 느꼈고, 내 내면의 매트릭스가 점차 채워지고, 남성과 여성의 에너지를 구분하고 지시하고 사용하는 법을 배웠기 때문에 내 안에서 느끼기 시작했습니다. 나는 이전에 반쯤 비어있는 매트릭스로 내 여성 에너지를 세상에 명확하게 번역 할 수 없다는 것을 깨달았습니다. 즉, 여성도 남성도 에너지가 없었습니다. 그리고 얼마 후 개인 생활이 개선되기 시작했습니다.
아리아드네, 44세
모두의 행복을 기원합니다! 이 이야기들이 당신의 삶을 더 밝게 변화시키고 살도록 영감을 줄 수 있기를 바랍니다! 당신이 지금 몇 살인지에 관계없이.
추신. 원하는 경우 - 설문 조사를 작성할 수 있습니다(만 40세 이상인 경우).
올가 발랴예바40세 이상의 여성이 저지르는 실수에 대해 썼을 때 많은 사람들이 분개했습니다. 남성은 어떻습니까? 오류가 없습니까?
아, 그렇게만 된다면. 아아, 남자들도 착각합니다. 그리고 여성의 실수가 코믹하지만 수정 가능하다면 남성의 실수는 종종 비극으로 끝납니다.
남성에게 치명적이라고 생각하는 첫 번째 실수는 여성을 과소 평가하는 것입니다.어린 시절부터 소년들은 소녀들을 이등 생물로 여기고 성인 남성의 허세를 듣는 데 익숙합니다. 그들은 여전히 "10명의 여자에게는 9명의 남자가 있다"고 믿으며 나이에 아내를 속이고 떠나는 것은 보통 남자라고 믿습니다. 그리고 그가 그만두지 않고 교활하게 속이면 두려워 할 것이 없습니다.
그들은 또한 종종 여론에 의해 피해자로 묘사되는 이혼 여성의 폭로를 읽고 듣습니다. 그리고 그들은 모든 것이 그들보다 앞서 있고 나이를 두려워하지 않으며 여성과 달리 두려워 할 것이 없다고 생각합니다. 여자들이 두려워하게 하십시오.
사실, 우리의 법률, 특히 사회적 기반은 이혼 후 여성이 적어도 도덕적으로 여전히 보호되고 품위있는 남성은 덜 보호되는 방식으로 마련됩니다.
나는 당신이 나와 논쟁할 것이라는 것을 알고 있지만 그것은 사실입니다. 그리고 그것은 단지 가족 코드가 아닙니다. 최근에 Dzhigarkhanyans, Kazachenko, Baranovskaya 및 Arshavin과 같은 모든 유명한 이혼 이야기를 기억하십시오 ... 나는 일반적으로 Buzova에 대해 조용히 있습니다. 이혼을 하게 되면 여자들은 말없이 묵묵히 공동전선에 서서 동지를 보호한다. 남자는 자신의 경험과 함께 홀로 남겨집니다. 그리고 기껏해야 몇 명의 좋은 친구가 그를 지원하거나 아무도 전혀 지원하지 않을 것입니다. 따라서 소셜 네트워크에서 많은 불쾌한 남성이 있습니다.
문제는 여성이 자신의 착취를 과시하지 않는다는 것입니다. 따라서 젊은 연인, 이기심, 사기에 관한 모든 분쟁에서 여성이 먼저 합병하고 입을 다물고 있습니다. 그러나 이것이 여성이 속이지 않고 던지지 않고 떠나지 않는다는 의미는 아닙니다. 그러나 대부분의 경우 관계의 단절을 주도하는 것은 그들이다. 그리고 성인 여성도 예외는 아닙니다. 이것은 남녀 모두 인정하고 싶지 않은 슬픈 진실입니다.
남성의 두 번째 실수는 자신의 몸을 과대평가하는 것입니다.. 그리고 젊음에 굴러 가면 매년 그러한 재평가가 점점 더 중요해집니다.
대부분의 여성의 약점이자 동시에 강점은 그들이 의식적으로 나이를 먹는다는 것입니다. 그들은 생리적, 심리적 변화에 특별한 관심을 기울입니다. 그래서 모든 매장에 모든 취향과 예산에 맞는 노화 방지 제품이 너무 많습니다. 귀하의 지역을 산책하십시오-산업은 노년기가 다가올 경우를 대비하여 여성에게 단순히 수백만 개의 상품을 제공합니다. 그리고 특별히 훈련된 심리학자들은 여성들에게 그곳에서 "자신의 나이를 받아들이라" 또는 "아름답게 늙어가라"고 가르칩니다. 업계는 남성에게 거의 아무것도 제공하지 않습니다.
남자가 지폐처럼 노년부터 막을 수 있는 것은 창녀가 있는 목욕탕뿐이다. 주변의 모든 남자들은 “남자는 늘 잘한다”, 심지어 남자는 늙지 않는다며 앵무새처럼 서로 수다를 떨며 섹스마약과 로큰롤에 도취된다. 사실 모든 사람은 노화되고 있지만 남성은 이에 대한 준비가 전혀 되어 있지 않습니다. 따라서 심장 마비, 뇌졸중 및 조기 사망. 책을 들고 소파에 앉아 있는 대신, 그들은 이 나이 많은 남자들에게 전혀 관심이 없는 젊은 창녀들을 놀라게 하려고 합니다. 그것들은 그들에게 단지 자원 기반일 뿐입니다.
따라서 세 번째 논리적 오류-남자는 자신의 시대가 끝날 때까지 완고하게 오래된 의미로 살려고 노력합니다.. 물론 이것은 모든 사람에 관한 것은 아니지만 여전히 그렇습니다.
여자가 때때로 이전의 아름다움을 잃어 큰 스트레스를 경험한다면 남자는 종종 자신을 힘과 연관시킵니다. 그것 없이는 그는 무엇을 해야할지, 무엇을 위해 살아야할지 모릅니다. 아내를 탓하거나 자신에 대한 이야기를 함으로써 부끄러운 사실을 대중에게 숨긴다.
이런 의미에서 티베트 승려가 좋은 예입니다. 성적 충동에 초점을 맞추지 않고, 그들은 길고 충만한 삶을 산다. 따라서 그들은 개인적인 jigarkhaniada를 피합니다.
아니요, 물론 저는 제 인생이 끝날 때까지 완전한 삶을 사는 것을 선호합니다. 그러나 "상대방보다 술을 많이 마신다", "창녀에게 기량을 발휘한다", "의사에게 가지 않는다" 등 십 대 소년의 이상은 조만간 남자를 무너뜨리게 만든다.
아마도 이 텍스트는 당신에게 너무 우울하거나 과장되게 보일 것입니다. 아마도 당신은 어리석게도 젊고 머리를 뒤로 빗고 샌들 아래에 양말을 신는 남자에 대해 읽고 싶을 것입니다. 그러나 아아, 이 모든 것은 슬픈 미소를 짓게 하는 장식용 작은 것들일 뿐입니다.
아아, 더 강한 섹스는 자신, 나이 및 세상에서 자신의 위치에 대한 강한 망상에 사로 잡혀 있습니다. 이 배경에 대해 일부 샌들은 주목할 가치가없는 먼지 얼룩에 불과한 것처럼 보입니다.
여성의 몸은 40세에 이르면 20년 전처럼 유연하고 안정적이지 않고 더욱 약해집니다. 이러한 극적인 변화는 모든 여성의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칩니다. 그러나 노화의 징후를 거부하고 몸매를 되찾는 방법이 있습니다.
변화를 무시하는 대신 40세 이상의 여성이 건강을 유지하고 근육과 뼈 건강을 개선하는 데 도움이 되는 피트니스 운동이 많이 있습니다. 40이 넘는 근육량을 늘리는 것은 어려울 수 있지만 불가능하지는 않습니다. 발한 단계는 줄어들지만 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 강도가 낮은 운동과 운동이 있습니다. 즉, 40세 이후에는 운동에 약간의 변화를 주는 것이 중요합니다.
속도별 양식 유형
40대 이후에는 속도가 아닌 운동의 종류에 집중하는 것이 매우 중요합니다. 강렬하고 빠른 운동보다 느리고 오래 걷는 것이 지방 축적을 훨씬 더 빨리 태울 것입니다.
40세 이상의 여성을 위한 근력 운동은 젊은 여성을 위한 근력 운동과 다릅니다. 시간이 지남에 따라 우리 몸은 더 약해지고 신체 활동의 혹독함을 견딜 수 없게 되므로 고강도 부하 운동을 주의해야 합니다. 관절 상태가 양호하면 다룰 수 있습니다. 하지만 무릎과 관절이 아프거나 허리와 허리가 아프다면 천천히 걷는 것이 도움이 된다.
근력 운동의 이점
근력 운동은 40세 이상의 여성에게 절대적으로 필요합니다. 이것은 근육이 성장하고 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 나이가 들고 부서지기 쉬운 뼈와 골다공증의 위험이 증가함에 따라 더욱 중요해집니다. 약간의 근육을 추가하면 속도가 느려질 때 신진 대사가 향상됩니다. 역도는 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
역도는 체력과 힘을 향상시킬 뿐만 아니라 지적 능력도 향상시킵니다. 연구에 따르면 근력 운동과 규칙적인 신체 활동은 실제로 뇌로 가는 혈류를 증가시키고 제대로 작동하도록 합니다. 또한 역도 및 근력 운동 프로그램은 수면을 개선하는 것으로 밝혀져 노인들에게 좋습니다.
40대를 넘어 몸을 다시 탄탄하게 만들고 싶다면 근력 운동에 집중해야 한다.
40세 이상의 여성을 위한 최고의 운동은 다음과 같습니다.
버프
스쿼트
널빤지
당신이 남자이고 그것에 대해 알고 싶어하는지 여부; 또는 당신은 40세 미만의 여성입니다: 40세가 되는 것이 좋다는 것을 아십시오! 당신이 여성이고 40세 이상이라면: 당신의 잠재력을 발견하세요!
30, 35세 여성에게 40세는 겁이 날 수 있습니다. 40세에 도달하는 데 2~3년이 부족할 때 여성은 40세가 불가피하다는 것을 이해하기 시작합니다. 그러나 40이되자 마침내 그녀는 놀랐습니다. "그래서 무섭지 않고 오히려 기분이 좋아요!"
불쾌한 사소한 일을 받아들이고 40 세가되면 깨닫습니다. 이것이 큰 변화의 시대입니다. 놀라운 변화!
이러한 변화가 무엇인지 알고 싶습니까? 아래를 참조하십시오.
체중 감량은 힘든 일입니다.
알다시피, 그 4kg. 20살에 웃는 여자가 한 달에 잃는 것은? 같은 킬로그램인 40세 여성은 신진대사 저하로 인해 4개월 안에 감량할 수 있습니다. 또한 체중 증가는 엄청나게 쉽습니다. 하루에 100 칼로리 만 추가하면 연말에 9-10kg이 제공됩니다.
탈출구는 신체 운동이지만 건강을 유지할뿐만 아니라 자존감을 강화합니다.
40대에 여드름?
이것은 원치 않는 또 다른 작은 놀라움입니다. 십대에 여드름이 없었던 많은 여성들이 그 나이에 여드름이 생길 수 있습니다. 이 여드름은 호르몬과 관련이 있습니다. 호르몬 변화와 폐경의 시작은 외모에 기여합니다.
40세는 연대기에 불과하다.
오늘날의 40대 여성은 30대로 착각하기 쉽습니다. 40년 된 사람만이 이 40년을 느끼지 못한다는 것을 확실히 압니다!
40대에 접어든 어머니와 할머니의 사진을 보면 우리에게 일어나지 않는 일들이 40대처럼 보이는 모습에 감동을 받습니다.
불확실성? 이게 뭔가요?
40세에 놀라운 일이 일어납니다. 20살에 느꼈던 불안감을 기억하시나요? 사라지거나 현저히 감소합니다. 그리고 몸이 더 이상 같지 않기 때문에 우리는 지금 불안하고 안전하지 않다고 느낄 이유가 훨씬 더 많습니다.
체중, 처짐, 하지정맥류 등 여자들끼리만 이야기하던 문제들이 이제는 어느 40대 남성과도 아주 자연스럽게 이야기를 나눈다.
질투? 이 감정은 논리가 없습니다!
40세에 우리는 질투가 무의미하다는 것을 알게 된다. 깊게 고민해도 소용없고, 남편을 바라보는 여자들에게 삐죽거려도 소용없다. 남편이 다른 여자에게 쫓기고 있을 때 남편에게 화를 내는 것은 말이 되지 않습니다. 우리는 이런 종류의 일이 관계를 파괴한다는 것을 배웁니다. 그리고 남편이 20 살짜리와 바람을 피우고 있다면, 이 경우에도 그는 패자입니다. 그리고 우리는 그것에 대해 조금도 의심하지 않습니다.
꿈은 삶의 필수적인 부분이 됩니다
많은 사람들이 평생 꿈을 키우고 숨기지만, 다른 사람들은 40세에 영적으로 깨어나기 시작합니다. 40대 여성은 살기 위해 살고 싶지 않다. 그녀는 올바른 선택을 하고 자신의 행동이 가져올 영원한 결과에 대해 생각하기를 원합니다.
양이 아닌 질
40세 여성은 여러 면에서 품질을 중시합니다. 그녀는 청바지 컬렉션을 수집하지 않고 충분하지는 않지만 양질의 옷을 원합니다. 그녀는 발을 수천 번 보는 것보다 더 편안한 아름다운 신발을 거의 선호하지 않습니다. 대부분의 선거도 마찬가지입니다.
당신의 어머니가 옳았습니다
40세가 된 여성은 자신의 어머니가 절대적으로 옳았다는 것을 깨닫습니다. 그녀는 또한 어머니이며 어머니를 더 완벽하게 이해할 수 있습니다. 아이들의 잘못된 행동에 대해 울면서 어머니도 걱정했던 때를 기억합니다. 이 모든 것이 그녀가 강하고 예민하며 이해심 많은 여성이 되는 데 기여합니다.
용서하고 용서를 구하는 것은 웰빙에 필수적입니다.
40세 여성은 잠을 못 이루게 만드는 어리석은 일을 잊고 있습니다. 더 쉽게 용서하고 예약없이 사과합니다. 그녀는 그러한 관계가 행복에 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 그녀는 좋은 관계가 옳은 것보다 더 중요하다는 것을 알고 있습니다.
그녀는 40대에 더 매력적으로 느껴진다
여성이 40대에 전보다 더 매력적으로 느껴진다는 말을 듣는 것은 매우 이상하게 들립니다. 그러나 이것은 설명이 있습니다. 여분의 파운드, 정맥류 및 40세에 발생하는 모든 일에도 불구하고 자신감이 모든 차이를 만듭니다. 그녀는 더 이상 20살 때 느꼈던 감정이 없습니다. 그리고 이것은 가족의 친밀감에 깊이 반영됩니다.
40대 여성은 자신의 강점을 알고 그것을 약점보다 더 빛나게 합니다. 그녀는 자신이 원하는 것을 정확히 알고 있기 때문에 유치한 게임을 하지 않습니다. 40대 여성은 남편에게 다가가는 법과 사랑을 주는 법을 안다.
자신의 손에 어떤 힘이 있는지 아직 모르는 40대 여성 여러분, 신체적 특징과 상관없이 자신이 얼마나 매력적일 수 있는지 모릅니다. 당신은 수년간의 경험을 가지고 있으며 결혼 생활과 인생에서 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지 알고 있습니다. 유치한 게임에 시간을 낭비해서는 안됩니다. 당신은 이미 당신이 원하는 것을 알고 있습니다.
그것에 집중하고 살아라! 결혼 생활에서 행복하고 만족스러운 여성이 되십시오. 이것을 달성하는 방법을 알고 있습니다. 남편의 아내가 아니라 여자가 되십시오. 여성 스러움을 발산하고 그를 유혹하고 그에게 유혹을 받으십시오.
독신이거나 이혼한 경우 절망하지 마십시오. 어떤 사람을 기쁘게 하기 위해 기준을 낮추십시오. 손가락에 반지를 끼울 준비가 된 사람을 찾으십시오. 오직 당신의 것이 될 진정한 남자를 찾으십시오. 이 경우 당신과 함께 있기 위해 다른 가족을 파괴해서는 안됩니다.
40대 여성 한 명이 20대 두 명과 맞먹는다. 이와 같이! 그리고 많은 남자들이 이것을 알고 좋아합니다!
남성의 경우 40세가 되면 성숙기로 접어드는 시기입니다. 그는 자신의 삶의 의미, 선택의 충실도, 주변 사람들의 태도에 대해 생각할 수 있습니다. 그러한 생각은 감정에 심각한 부담을 주고 다소 신경을 마비시켜 사람을 감상적이고 예민하게 만듭니다. 그는 사회의 요구를 충족시킬 수 없고 자신의 필요를 충족시킬 수 없는 외롭고 길을 잃은 느낌을 받습니다. 노화의 첫 징후와 함께 패닉이 찾아옵니다. 발기 부전의 첫 징후는 특히 강한 타격을 줍니다. 남성의 경우 발기부전은 사실상 삶의 끝입니다. 그들은 이 문제에 대한 자신의 무력감 때문에 화를 내고 짜증을 내기 시작합니다.
이 힘든 시기가 끝나면 가족은 남자에게 가장 소중한 것이 된다. 그는 그들의 지원과 보살핌이 필요합니다. 동시에 그는 자신이 가진 것을 즐기는 법을 배웁니다. 남자는 40세까지 성취한 것을 바탕으로 앞으로의 행동을 구축할 것이다.
40대 여성들은 노후를 걱정한다. 원하는 모습과 현실의 불일치로 인해 그녀는 우울하거나 냉담해질 수 있습니다. 가족과 직장에서의 취미 및 행사에 대한 관심이 사라질 수 있습니다. 종종 자신의 무의미함에 대한 생각이 있고 미래에 대한 두려움이 있습니다. 이 때문에 자녀와 남편에 대한 과도한 후견이 자주 나타난다. 그녀의 에너지를 그들에게 완전히 전달할 수 없다면 여성은 두 번째 아이에 대해 생각합니다. 여성이 무언가로 채우려는 공허함이 나타납니다. 그녀의 모든 에너지는 집안일과 가족 돌보기에 사용됩니다. 감정이 사라집니다. 이것은 폐경의 첫 징후입니다.
연령의 생리학
40대는 체력저하, 피로감, 기력저하를 특징으로 한다. 혈관, 간, 위, 폐, 심장의 기능이 불안정합니다. 40세에 처음으로 심장마비를 일으킬 수 있습니다. 색상 인식 감소.
40대 여성의 경우 폐경기가 다가오고 있다는 증상이 나타난다. 난소는 뇌하수체의 신호에 점차적으로 반응하지 않아 난자의 수가 점차 감소합니다. 결과적으로 폐경기의 시작을 상징하는 월경주기 (월경 사이의 기간 연장, 불규칙한 출혈)를 위반합니다. 난소의 불안정성으로 인해 신체로의 에스트로겐 배설 수준이 감소하여 피부 밀도, 혈관의 건강한 상태, 피지선의 정상적인 기능 및 물-소금 대사를 담당합니다.
폐경 전 증상은 몸의 상반부에 갑자기 열이 나는 것입니다. 얼굴과 가슴이 화끈거리고 붉어지기 시작합니다. "냉각"후 강한 발한이 있습니다. 종종 눈이 어두워지고 검은 점들이 깜박이며 숨가쁨, 떨림, 무감각, 심장 통증 및 불안이 있습니다. 이 경우 피로, 두통, 불면증, 비자발적 배뇨가 발생할 수 있으며 압력이 증가할 수 있으며 심장 박동이 더 자주/느려질 수 있습니다. 이러한 증상은 하루에 10~20회 나타날 수 있습니다.
연령 통계
이 연령대(40-44세)의 러시아 연방 인구는 10368,000명입니다. 이 중 남성이 499만4000명, 여성이 537만4000명이다.
이 연령대의 인구 중 13.7%만이 러시아 경제에 고용되어 있습니다.
1978년 또는 1979년에 태어났습니다.
1978 - 1월 23일. 스웨덴에서는 처음으로 에어로졸 사용이 자연에 해를 끼치기 때문에 금지되었습니다.
10월 22일. 바티칸에서 Karol Wojtyla - John Paul II -는 영적뿐만 아니라 유럽의 사회 정치적 삶에서도 중요한 역할을 한 사람인 로마의 교황으로 선출되었습니다.
1979 - 5월 4일. 마가렛 대처는 영국 최초의 여성 총리가 되었습니다.
유럽 의회 선거가 처음으로 치러졌습니다. 유럽 국가의 정치적 통합 과정이 시작되었습니다.
11월 12일. 보이저 1호 우주선은 토성에서 185,000km를 비행했습니다. 따라서 행성, 고리 및 위성에 대한 자세한 정보를 얻었고 13, 14 및 15개의 위성을 발견했습니다.
사람의 손이 닿지 않고 신문을 인쇄할 수 있는 최신 기술의 도입. 이 기술을 사용하여 발행된 최초의 신문은 일본의 주요 신문인 아사히 신문이었습니다.
1981 - 10월 23일. 남아공에서는 혼인신고가 아파르트헤이트 정책에 대한 도전으로 시작되었습니다.
1982 - 9월 14일. 호주 회사인 Nakleous가 생산한 최초의 대량 생산 보청기("인공 귀")가 환자에게 이식되었습니다.
과학자 Robert Jarvik은 인공 심장을 만들었습니다. 그는 12월 2일 프로토타입 기반을 기반으로 Jarvic-7의 실용적인 수정을 개발하고 이식했습니다. 의사들은 수천 명의 생명을 구할 수 있는 새로운 기회를 갖게 되었습니다.
1983 - 인공인골은 일본에서 만들어졌다.
미국 유전학자 Andrew W. Murray와 Jack W. Szostak은 효모 게놈의 내용으로 인해 염색체 세트 외부에 존재할 수 있는 최초의 인공 염색체를 만들었습니다. 이 염색체는 큰 DNA 조각을 복제하는 데 사용됩니다.
1984 - 콜로라도 대학의 미국 외과의사인 W. G. Clewall은 자궁 속의 아이에게 수술을 시행했습니다.
1985 - 5월 16일. "술 취함과의 싸움 강화"에 관한 최고위원회 Prisidium의 법령에 따라 소련에서 알코올 방지 캠페인이 시작되었습니다.
11월 19일. 고르바초프와 레이건은 제네바에서 처음 만났다. 그 후 (2 년 후) 소련에서 "페레스트로이카"가 시작되었습니다. 사회 및 경제 분야의 일련의 개혁입니다.
1986 - 2월 20일. 소련이 발사 한 최초의 유인 연구 궤도 스테이션 "Mir-1"이 작동하기 시작했습니다. 그녀는 2001년 3월 23일까지 일하다가 장애인이 되어 태평양에서 자침했습니다.
4월 26일. 키예프 근처에 위치한 체르노빌 원자력 발전소에서 동력 장치가 폭발했습니다. 소련 당국은 핀란드, 덴마크, 스웨덴이 자국 영토에서 배경 방사선의 증가를 보고한 후에야 이에 대한 메시지를 퍼뜨렸습니다. 사고의 결과를 제거하기 위해 약 600,000명의 사람들이 참여했으며, 그들 중 많은 사람들이 방사선 질병 및 노출 결과와 관련된 기타 질병으로 사망했습니다.
1987 - 5월 29일. 19세의 서독 시민인 마티아스 러스트가 조종하는 작은 비행기가 모스크바의 붉은 광장에 착륙했습니다.
레이저 시력 교정의 첫 번째 실험적 수술이 수행되었습니다. 컬럼비아 대학의 Stephen Trockel 박사는 다른 과학자들과 협력하여 근시, 원시 및 난시 교정 수술에서 각막 조직에 대한 실험용 레이저의 이점에 대해 이야기하는 여러 논문을 발표했습니다.
PLO의 지도자 야세르 아라파트는 이스라엘 국가의 존재를 인정했습니다.
1989 — 1월 11일. 유독 가스, 화학 및 세균 무기의 사용 금지에 관한 선언문에는 149개국 대표가 서명했습니다.
3월 27일. Prince William Sound에서 Exxon Valdez 유조선이 파손된 후 미국에 비상사태가 선포되었습니다. 이 피해로 인해 3월 24일 약 6,400만 리터의 기름이 바다로 유출되었습니다.
11월 9일. 동독 정부는 서독과의 국경 개방을 발표했습니다. 11월 10일, 동독은 베를린 장벽을 허물기 시작했습니다.
1990 — 8월 6일. 유엔 안전 보장 이사회는 이라크에 대한 군사 및 무역 금수 조치를 부과하는 결의안을 승인했습니다. 이라크와의 장기간의 석유 및 군사 분쟁이 시작되었습니다.
11월 22일. 세계 정치의 '철의 여인' 마가렛 대처 영국 총리가 사임을 공개적으로 발표했다.
12월. 크로아티아가 유고슬라비아로부터의 탈퇴를 묻는 국민투표를 실시했습니다. 대다수의 시민들이 출구에 투표했습니다. 유고슬라비아의 공식적인 해체가 시작되었습니다.
1991 - 1월 25일. 이라크는 석유 매장량을 페르시아만에 투기하고 있습니다. 그것은 생태계 재앙을 위협합니다.
12월 8일. 러시아, 벨로루시, 우크라이나 대표는 12월 21일 구소련의 5개 국가가 가입한 독립 국가 연합 창설에 관한 협정에 서명했습니다.
12월 25일. 미하일 고르바초프 소련 대통령이 사임합니다. 소련은 공식적으로 더 이상 존재하지 않습니다.
1992 - 2월 2일. 많은 CIS 국가에서 가격 자유화, 즉 가격에 대한 중앙 집중식 통제 폐지로 구성된 경제 개혁이 시작되었습니다.
GSM 통신 시대의 시작. 올해 GSM 통신 시스템은 독일에서 가동되었으며 이후 전 세계 많은 통신 사업자의 프로토타입으로 사용되었습니다.
10월 4일. 정부 탱크가 모스크바의 백악관을 폭격합니다. 이 사건으로 150명이 사망했다. 러시아의 권력 시스템은 극적으로 변했습니다. 이것은 대통령-의회 공화국 창설의 시작이었습니다.
12월 12일. 러시아 연방 헌법 채택에 관한 국민 투표. 시민의 58.4%가 입양에 찬성했다.
1994 — 1월 31일. 개발 초기 단계에서 은하계를 촬영하는 허블 우주 망원경의 첫 번째 이미지가 시연되었습니다.
5월 6일. 영국과 프랑스를 연결하는 영국 해협 아래 터널이 열렸습니다. 터널의 총 길이는 50km이며, 38km는 바다 아래에 깔려 있습니다.
12월 11일. 전투는 체첸 공화국에서 시작되었습니다. 싸움은 러시아 연방의 군대를 시작합니다. 싸움은 Khasavyurt에서 전쟁을 끝내기로 합의할 때까지 멈추지 않았습니다(1996년 8월 30일까지).
CD의 첫 번째 책은 미국에서 나타났습니다. 연말까지 대부분의 백과사전이 이 형식으로 작성되거나 번역되었습니다.
1995 - 3월 20일. 일본 도쿄 지하철에서 신경가스가 사용되어 5,000명이 사망하고 12명이 사망했습니다. 5월 16일 옴진리교 교주 아사하라 소코가 체포됐다.
독일 외과 의사 Peter Neu Haus가 수행 한 최초의 인공 간 검사가 수행되었습니다.
1996 - 7월 4일. B.N. Yeltsin이 두 번째로 러시아 연방 대통령이되었습니다. 같은 인물이 러시아 대통령에 재선된 것은 이번이 처음이다.
AIDS 탐지 테스트가 사용되기 시작했습니다. 바이러스가 생성한 단백질이 혈액에서 검출돼 조기에 질병을 진단할 수 있게 됐다.
1997 - 2월 22일. 스코틀랜드 과학자들은 성인 양의 복제품인 유일하게 살아남은 배아의 탄생을 발표했습니다. 돌리는 1996년 7월 5일에 이상 없이 태어나 2003년 2월 14일까지 평범한 양으로 살았다.
7월 4일. 화성 토양을 수집하고 분석하도록 설계된 로버가 화성 표면에 착륙했습니다.
1998 — 8월 17일. 러시아에서는 루블화의 가치가 하락하여 경제 위기가 악화되었습니다. 국가 정부가 사임했습니다.
9월 24일. 죽은 환자의 팔다리를 살아있는 사람에게 처음으로 이식했습니다. 프랑스 리옹 시에서 손과 팔뚝이 이식되었습니다.
12월 12일. 미국은 어린이를 위한 최초의 장기 이식을 시행했습니다. 플로리다에서 온 3세 소년이 펜실베니아 병원에서 심장, 폐, 간 이식 수술을 받았습니다.
1999 - 1월 1일. 대부분의 유럽 연합 국가는 새로운 유럽 통화인 유로로 결제 방식을 전환했습니다.
3월 24일. 유고슬라비아는 처음으로 NATO 항공기의 공격을 받았습니다. 미국은 제3자의 위협을 받지 않는 주권국가를 침략했다.
2000 - 3월 26일. V. V. Putin이 러시아 연방 대통령으로 선출되었습니다. 5월 7일 공식 취임식을 가졌다.
미국에서는 로봇 개발 인형을 만들었습니다. 그녀는 말하고, 웃고, 울고, 눈을 깜박이고, 표정을 짓는 방법을 알고 있었습니다. 사람들과 소통하는 과정에서 그녀는 어휘를 늘리고 두 살짜리 아이의 발달 수준에 도달했습니다.
Novosibirsk에서는 접두사 "Bifido"가 추가 된 일반적인 이름에 최초의 의약품이 만들어졌습니다. 그들은 장내 미생물에 긍정적 인 영향을 미치고 병원성 미생물의 발달을 예방하고 비타민 B와 비타민 K로 몸에 영양을 공급하는 비피도 박테리아의 액체 농축액을 함유하고 있습니다. 이러한 제품은 구매자들 사이에서 빠르게 인기를 얻었습니다.
2001 - 1월 15일. 영어 웹 사이트 Wikipedia의 공식 출시가있었습니다. 오늘날 모든 삶의 영역에서 백과 사전 데이터를 빠르게 얻는 데 도움이되는 리소스입니다.
9월 11일. 세계 역사상 미국에서 가장 큰 테러 공격이 저질러졌습니다. 그 결과 펜타곤이 파괴되고 무역 센터가 파괴되었으며 인명 피해는 약 3,000 명에 달했습니다.
2002 - 1월 1일. 유럽연합은 유로화 동전과 지폐를 도입하여 대부분의 EU 국가에서 단일 통화가 되었으며 세계 유럽 경제를 안정시키는 데 중요한 역할을 했습니다.
십월. 50년 만에 남북 철도 복원이 시작됐다.
10월 23일. 러시아 모스크바에서는 체첸 테러리스트들이 두브로브카의 노르드-오스트 극장 센터에서 인질을 잡았습니다. 3일 후인 10월 26일 공격 중에 모든 테러리스트가 특수 부대에 의해 살해되었습니다. 인질 중 한 명은 총상으로 사망했고 나머지 116명은 폭행 중에 사용된 가스에 노출되어 사망했습니다.
2004 -그루지야, 우크라이나, 키르기스스탄에서 무혈 혁명이 일어 났고 그 결과 더 많은 민주적 지도자들이 권력을 잡았습니다.
5월 1일. 유럽 연합은 10개의 새로운 국가를 포함하여 범위를 확장했습니다.
2005 - 1월 5일. Eris는 우리 태양계에서 가장 큰 왜행성입니다.
2006 - 3월 29일. 러시아 영토에서 XXI 개기 일식에서 첫 번째 일식을 관찰하는 것이 가능했습니다.
8월 24일. 과학자들은 명왕성에서 행성의 지위를 박탈했습니다. 이 결정은 체코 공화국 프라하에서 열린 국제 천문학자 연맹 회의에서 이루어졌습니다.
2007 - 유전학자들은 특정 질병의 발달을 담당하는 인체의 변형을 발견했습니다. DNA 분석 후 특정 질병에 대한 소인을 식별하는 것이 가능해졌습니다.
11월 4일. 미국 대통령 선거가 치러졌다. 미국 역사상 최초의 흑인 대통령인 버락 오바마가 국가 원수가 되었습니다.
2009 — 8월 17일. Sayano-Shushenskaya 수력 발전소에서 재난이 발생했습니다. 수백 명의 사람들이 희생자가 되었습니다. 오작동의 원인은 일련의 단점과 전원 시스템의 전기 재분배 실패였습니다.
2010 - 3월 18일. 러시아의 수학자 그레고리 페렐만(Grigory Perelman)은 풀 수 없는 밀레니엄 문제 중 하나로 꼽히는 푸앵카레 추측을 증명했습니다. 이를 위해 Clay Mathematical Institute는 그에게 100만 달러의 상금을 수여했지만 그는 거절했습니다.
4월 10일. 스몰렌스크 상공에서 비행기 추락 사고가 발생해 폴란드 대통령 레흐 카친스키와 그의 부인 마리아 카친스카 최고군사령관, 폴란드 정치인, 종교인 및 공인(총 97명)이 사망했다.
자신의 DNA를 인위적으로 만든 DNA로 대체한 최초의 살아있는 세포가 만들어졌습니다. 인류는 인공 장기 배양 기술 개발을 위한 새로운 도구를 받았습니다.
2011 - 3월 11일. 일본 북동쪽 해안에서 진도 8.9에 달하는 지진이 발생했습니다. 지진의 결과로 파괴적인 쓰나미가 발생하여 15,000 명 이상이 사망하고 수천 명이 실종 된 것으로 간주됩니다.
5월 2일. 오사마 빈 라덴이 사망했습니다. 특히 9.11 테러 공격의 책임이있는 것으로 간주되는 알 카에다의 지도자 인 세계 테러리스트 "1 위"입니다.
9월 7일. Yaroslavl 근처에서 국제 전세기가 추락했습니다. 기내에는 민스크로 날아간 하키 클럽 Lokomotiv 팀이 탑승했습니다. 44명이 죽고 1명이 살아 남았습니다.
2012 — 2월 21일. 모스크바의 구세주 그리스도 대성당에서 PussyRiot 그룹의 추악한 펑크기도가 열렸으며 그중 3 명이 경찰에 구금되었습니다.
12월 1일. 러시아는 호주, 일본, 아르헨티나, 남아프리카, 브라질, 한국, 영국, 프랑스, 독일, 터키, 인도, 미국, 인도네시아, 사우디 아라비아, 이탈리아 등 가장 선진국 경제를 가진 국가 대표 포럼 인 G20을 이끌었습니다. , 멕시코, 캐나다, 중국.
2013 - 2월 15일. Tunguska 운석 이후 지구 표면과 충돌 한 가장 큰 천체 인 Urals에 운석이 떨어졌습니다. "Chelyabinsk"운석 (Chelyabinsk 근처에서 폭발)으로 인해 1613 명이 부상당했습니다.
2월 15일. 지구에서 최소 거리(27,000km)에서 소행성 2012 DA14가 날아갔습니다. 이것은 천문학 역사상 가장 가까운 거리였습니다.
3월 18일. 블라디미르 푸틴은 크림 반도와 세바스토폴을 러시아에 허용하는 협정에 서명했습니다. 이 협정은 연방 의회의 비준 시점인 3월 21일부터 발효됩니다.
2015 - 1월 7일. 잡지에 실린 예언자 모하메드의 이전 만화를 바탕으로 파리의 풍자 잡지 샤를리 에브도의 사무실에서 테러 공격이 발생했습니다. 12명이 숨지고 11명이 다쳤다.
