임신 중 스트레스가 태아와 산모의 몸에 미치는 영향. 임신 중 스트레스: 제거하는 원인과 방법 임신 중 스트레스가 많은 상황의 예

임신은 항상 긍정적이지는 않은 감정의 불꽃이 동반되는 특별한 기간입니다. 직장에서의 어려움, 가족 문제, 나쁜 테스트 ... 모든 임산부가 걱정하는 이유 목록은 고유합니다. 냉혈한 평온함과 스트레스에 대한 절대적인 "면역"을 자랑하는 사람은 소수에 불과합니다. 강한 신경 긴장은 여성의 정신 감정적 상태에 부정적인 영향을 미칠뿐만 아니라 출산 과정을 복잡하게 만들거나 태아 형성에 영향을 줄 수도 있습니다. 제 시간에 상황을 통제하기 위해 임신 중 스트레스의 원인이 무엇인지, 임신 중 스트레스가 여성과 아기에게 위험한 이유를 알아 봅시다.

여자가 "나는 스트레스를 받았어!" 그러나 이것은 "스트레스"라는 용어에 대한 정확한 설명이 아니며 신경 정신적 스트레스라는 한 가지 유형의 특징입니다.

과학적 관점에서 볼 때 스트레스는 배고픔, 추위, 광 공포증 또는 기타 공포증과 같은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있는 부정적인 성격의 정서적 장애입니다.

임신 중에는 부정적인 감정의 폭풍과 유사한 단기적인 정서적 스트레스가 더 흔합니다. 임신 중 전신 장애로 이어지는 경우는 거의 없으며 기분이 좋지 않을 때만 나타납니다.

더 위험한 것은 임신 중이거나 스트레스를 받는 동안의 지속적인 스트레스입니다. 이 상태는 장기간의 신경 긴장을 배경으로 발생합니다. 이러한 "유해한" 스트레스는 종종 전체 유기체의 기능을 방해하여 호르몬 배경, 면역 기능 및 임산부의 복지에 영향을 미칩니다.

스트레스는 점진적으로 발전합니다. 첫 번째 단계는 신경계의 과도한 긴장에 대한 반응으로 여성 신체의 활성화로 구성됩니다. 그런 다음 두 번째 단계가 점차 시작됩니다. 발생한 상황에 대한 적극적인 저항입니다. 스트레스가 계속되면 세 번째 단계가 시작됩니다. 즉, 후속 합병증과 함께 여성 신체의 전반적인 고갈입니다. 결과적으로 여성은 전염병에 걸리고 만성 병리를 악화시키고 신경 쇠약을 일으킬 수 있습니다.

임신 중 스트레스 - 발달의 원인과 특징

임신 기간에는 특정 시나리오에 따라 스트레스가 진행됩니다. 그것은 글루코 코르티코이드와 카테콜아민의 병리학 적 합성을 유도하는 호르몬 과정을 자극합니다. 이것은 임산부의 몸에서 포도당 파괴와 혈당의 단기 점프가 있다는 사실로 이어집니다. 신체는 이에 즉각 반응하여 예상치 못한 열 생성을 유발하는 설탕을 활용하는 과도한 인슐린을 합성합니다. 그런 다음 "휴식"을 위해 신체는 종종 일시적인 기능형 당뇨병이라고하는 인슐린 생산을 줄입니다.

그러나 임신 중 신경 스트레스가 여성의 건강에 미치는 영향은 여기서 끝나지 않습니다. 인슐린 결핍 상태에서는 아미노산에서 당 합성이 시작됩니다. 그러나 여성의 몸에 저장하는 것은 제한되어 있으므로 몸은 에너지를 얻기 위해 지방을 분해하기 시작합니다. 부패의 산물은 일반적인 중독을 일으키는 케톤입니다. 결과적으로 뇌, 근육 조직 및 심장이 고통받습니다. 종종 이 상태는 심각한 산소 결핍을 동반합니다.

이러한 스트레스가 많은 알고리즘을 반복적으로 반복하면 갑상선 기능 저하, 신경계 및 면역 장애가 발생합니다. 이러한 장애는 태아의 발달에 영향을 줄 수 있으므로 자주 반복되는 스트레스를 무시하는 것은 현명하지 않습니다.

임신 중 심각한 스트레스를 유발할 수 있는 것은 무엇입니까? 우선, 스트레스는 급성 흥분의 결과로 유발되며 그 원인은 다음과 같습니다.

• 아기에 대한 두려움.그가 어머니의 배에서 조용히 발달하는 동안 여성은 모든 것이 정상인지 확인하기 위해 자신의 웰빙에 어떻게 든 영향을 미칠 수 없습니다. 과거에 유산과 아기를 잃은 경험이 있는 여성에게는 특히 어렵습니다.
• 미래의 모성에 대한 두려움.다가오는 아기와의 만남과 미래의 여성 양육에 대한 생각에 가벼운 불안이 자주 발생합니다. 그러나 때때로 이러한 흥분은 여성 신경계에 대한 실제 테스트로 발전하고 심한 스트레스를 피할 수 없습니다.
• 외부 세계와의 접촉.의료 시설의 끝없는 테스트 및 대기열, 지하철의 긴장된 승객, 슈퍼마켓의 무례한 판매원-이것은 임신 중 스트레스를 유발할 수있는 빙산의 일각에 불과합니다.
• 작업 오해.불만이 많은 상사와 불친절한 동료의 가르침은 만성 스트레스에 완벽한 조건입니다. 그리고 중독증, 산부인과 의사의 다음 검사로 인한 빈번한 지연 및 업무에 집중할 수 없음을 고려하면 임신 중 스트레스가 직장에서 매우 자주 발생한다는 것이 분명해집니다.
• 충격 상황.임신은 삶의 비극적 전환을 배제하지 않습니다. 이혼, 해고, 사고로 인한 친척 사망, 예정되지 않은 이사 등 모든 일이 발생할 수 있습니다.
• 가족 환경.가족의 기후가 나쁘고 갈등이 자주 발생하고 오해가 끊임없이 존재하고 불편한 생활 조건이 있으면 정서적 불편이 보장됩니다.

참고로! 과도한 감수성, 의심 및 사랑하는 사람의 지원 부족은 스트레스가 임신에 미치는 영향을 악화시킬뿐입니다.

임신 중 스트레스가 있음을 이해하는 방법 - 증상

여성이 감정 폭발로 스트레스를 받는다는 것을 이해할 수 있습니다. 그러나 어떤 여성들은 침묵 속에서 스트레스를 경험하고 스스로 그것을 알지 못합니다.

임산부의 스트레스의 첫 징후는 다음과 같습니다.

• 수면 장애 (불면증 또는 그 반대, 낮잠을 자려는 끊임없는 욕구);
• 식욕의 명백한 변화(식사 거부 또는 과식)
• 완전히 일할 수 없음(피로, 기억 상실, 무기력)
• 근거 없는 두려움이나 불안;
• 우울한 기분의 징후 (무관심, 절망감, 분리);
• 공황 발작 (집을 떠나는 것에 대한 두려움, 공기 부족);
• 건강 악화 (빈맥, 고혈압, 현기증, 소화 불량);
• 면역력이 현저히 떨어집니다.

중요한! 임산부의 이러한 복잡한 증상은 그녀를 심리학자에게 추천하는 좋은 이유입니다.

스트레스가 임신에 미치는 영향

임신 중에는 호르몬 변화와 구토, 두통, 쇠약과 같은 임신 동반으로 인해 경미한 생리적 스트레스가 자주 발생합니다. 이것은 종종 여성을 긴장하고 감정적으로 긴장하게 만들지 만 태아에게는 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 다른 경우에 스트레스가 외부 자극으로 인해 발생하고 여성이 깊은 정서적 충격을 경험하면 그녀와 아기에게 그 결과가 안타까울 수 있습니다.

임신 중 스트레스: 아이에게 미치는 영향

임신 첫 주는 매우 중요하므로 친하고 소중한 사람들이 할 수 있는 최선의 방법은 임산부를 스트레스로부터 보호하는 것입니다. 그것은 두 가지 방식으로 임신과 아기에게 영향을 미칠 수 있습니다.

• 한편으로 처음 몇 주 동안 아기는 여전히 현미경으로 작고 스트레스의 영향으로부터 확실하게 보호됩니다. "스트레스" 호르몬은 착상 후에도 태아 난자에 들어가지 않습니다. 태반은 10주가 될 때까지 아직 기능하지 않기 때문에 아기의 혈액에 들어갈 방법이 없기 때문입니다.
• 반면에 첫 삼 분기는 장기의 성향이 형성되는시기입니다. 그리고 임신 초기에 스트레스가 있으면 여성의 호르몬 시스템과 대사 과정이 악화됩니다. 따라서 이것이 배아 발달에 어떤 영향을 미칠지 예측하는 것은 매우 어렵습니다.

흥미로운! 자폐증 발달의 본질을 연구한 미국 과학자들은 흥미로운 발견을 했습니다. 지속적인 스트레스를 받는 환경에서 아기를 낳은 여성은 자폐아를 낳을 위험이 그렇지 않은 여성보다 두 배나 높았습니다.

여성의 두 번째 삼 분기 임신 중 스트레스는 더 이상 첫 번째만큼 위험하지 않습니다. 그러나 아기와 관련하여 모든 것이 정반대로 바뀝니다. 그에게는이 기간이 매우 책임이 있습니다. 첫 삼 분기에 내려진 장기와 시스템의 개발이 본격화되고 부정적인 요인이이 과정을 방해 할 수 있기 때문입니다. 물론 아기의 발달에 심각한 이상은 없지만 다음과 같은 위반이 발생할 수 있습니다.

1. 저산소증과 합병증.스트레스의 영향으로 자궁 태반 혈류가 방해받습니다. 제 시간에 조치를 취하지 않으면 아기는 산소 결핍 및 중요한 물질의 상태에서 계속 발달합니다. 결과적으로 신생아는 신경 장애를 경험할 수 있으며 체중이 너무 낮고 Apgar 점수가 낮을 수 있습니다.
2. 미숙아의 탄생.스트레스는 자궁 고장의 촉매제와 같습니다. 임신 22주 이전에 강한 쇼크를 경험한 여성은 유산할 수 있으며, 이 기간 이후에 조산할 수 있습니다. 미숙아는 발달이 뒤쳐지거나 미래에 신경계 장애가 있을 수 있습니다.

참고로! 스트레스가 많은 환경에서 자궁 내 발달이 일어난 아기는 출생 후 갈등 유발에 취약하고 종종 정신적으로 불안정합니다.

임신 28주 이후에는 아기의 신체발달에 대한 산모의 스트레스가 나타나지 않습니다. 그러나 태아는 이미 엄마와 공감할 수 있고 일종의 스트레스도 경험하고 있다. 이 상태는 종종 수면 부족, 식사 거부, 빈번한 역류, 근긴장 증가와 같은 신생아의 회복 가능한 장애를 유발합니다.

임신 중 스트레스: 여성에게 미치는 영향

초기 단계의 아기에게 스트레스가 위험하지 않다면 여성에게는 심각한 슬픔의 원인이 될 수 있습니다.

1. 악화되는 독성.중간 정도의 스트레스도 경미한 메스꺼움을 제어할 수 없는 구토로 바꿀 수 있습니다. 또한 졸음, 탈수, 혈구 수 악화가 있습니다. 종종 이것은 입원으로 이어집니다.
2. 호르몬 불균형.호르몬은 스트레스에 가장 먼저 반응합니다. 여성 신체의 상태에 따라 이것은 배아의 착상 실패 또는 자궁 내 태아 난자의 부적절한 고정을 유발할 수 있습니다. 종종 자궁 내막에 부착되지 않은 수정된 세포는 생리혈과 함께 자궁을 떠납니다.
3. 자궁 고혈압.자궁 색조의 증가와 경험 사이의 연관성은 오랫동안 확립되었습니다. 따라서 스트레스는 종종 유산의 위협을 유발합니다.
4. 냉동 태아.매우 자주, 놓친 임신은 스트레스로 인해 발생합니다.

조언! 신경 쇼크 후 피가 섞인 분비물이나 복통이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오.

임신 2기는 여성에게 가장 편안한 시기입니다. 중독증은 이미 끝났고 부진의 형태로 세 번째 삼 분기의 즐거움은 아직 도착하지 않았습니다. 따라서 스트레스에 대한 외부 이유가 없습니다. 이 시기의 감정 상태는 숭고하기 때문에 사소한 자극이 강한 감정을 유발할 가능성이 적습니다. 그런데 정말 심각한 일이 생기면 스트레스가 아주 활발하게 흐르게 됩니다.

참고로! 여성의 경우이 기간의 스트레스는 위험하지 않으며 아기에 대해서는 말할 수 없습니다. 따라서 신경을 다룰 수 없다면 의사에게 순한 진정제를 처방해 달라고 요청하십시오.

임신 3기의 스트레스는 아기에게 위험하지 않지만 여성은 다음 합병증 중 하나를 경험할 수 있습니다.

1. 조산.여성의 몸은 이때 호르몬의 급격한 변동이 시작되고 자궁의 색조가 증가하면 출산시기라고 결정할 수 있도록 설계되었습니다.
2. 노동 활동의 약점.자연 분만 과정은 복잡하며 호르몬 시스템의 많은 메커니즘을 포함합니다. 여성이 임신 중에 스트레스가 많은 상황에 처했다면 노동 활동이 불충분할 가능성이 높아집니다. 종종 자극과 심지어 제왕 절개에 의지해야 합니다.
3. 아기의 위치가 잘못되었습니다.스트레스로 인한 자궁의 색조는 태아가 출산 전에 올바른 자세를 취하는 것을 허용하지 않습니다. 이러한 상황에서 출산 과정은 합병증과 함께 발생하여 아이의 출산 위험이 증가합니다. 자연분만이 불가능해지는 경우도 있습니다.

임신 중 스트레스에 대처하는 방법

스트레스가 많다는 것을 알게되면 진정하십시오. 현재 가장 중요한 것은 발생한 문제가 아니라 아기의 건강이라는 생각에 집중하십시오. 당신이 정신을 차리고 도움을 요청할 수 있는 가까운 사람을 생각해 보십시오. 의지할 사람이 없으면 심리학자에게 연락하십시오.

스스로 감정을 억제할 수 있다면 다음 팁을 사용할 수 있습니다.

1. 두려움을 극복하십시오.스트레스의 원인이 아기에 대한 두려움이라면 의사에게 알리고 필요한 경우 추가 검사를 받으십시오. 이유가 다른 경우 비슷한 방법으로 해결하십시오.
2. 취미를 찾으십시오.취미는 나쁜 생각에서 벗어나 긍정적인 면을 많이 줄 것입니다.
3. 자신을 애지중지하는 법을 배우십시오.달콤한 것을 갈망하고 있다면 가장 맛있는 디저트 중 하나에 빠져보세요. 그네를 타고 싶다면 아기가 당신 안에 살고 있기 때문에 멈추지 마십시오.
4. 노동 고통의 공포를 풀어 놓으십시오. 여성은 숨어 있지만 절대적으로 모든 사람이이 고통을 두려워합니다. 당신은 이것에 동의해야하며, 긴장을 풀지 말고 스트레스로 아기의 건강을 해치지 마십시오.
5. 임신 사실을 숨기지 마세요.종종 초기 단계의 여성들은 자신의 위치를 ​​광고하지 않고 늦거나 성능이 좋지 않은 상사의 빈번한 질책을 묵묵히 견뎌냅니다. 당신이 임신했다고 말하면 그는 당신의 자리에 들어갈 것입니다. 따라서 임신 초기에 적어도 하나의 스트레스는 줄어들 것입니다.
6. 당신의 모든 욕망을 말하십시오.임신은 변덕스럽고 이상한 욕망의 시간이므로이 순간을 이용하십시오.

임신을 돌보고 사랑하는 아기에게 스트레스가 해를 끼치지 않도록 하십시오. 임신이 매우 빨리 끝나기 때문에 긍정적으로 조정하고 최대한의 즐거움을 얻으십시오. 그리고 출산 과정, 아기의 건강, 미래의 수유는 당신의 평온함에 달려 있음을 기억하십시오.

비디오 "임신 중 스트레스와 신경"

스트레스는 위협, 부정적인 요인 또는 사건에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 이 메커니즘을 통해 적시에 예비군을 동원하여 위험을 피할 수 있습니다. 그러나 오랫동안 스트레스 상태에 있으면 신체에 지속적인 추가 하중이 가해집니다. 이것은 어떤 상황에서도 사람의 신체적, 심리적 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만 임신 중에는 무엇보다도 아동 발달에 영향을 미칠 수 있으므로 특히 위험합니다.

임신 중 스트레스의 원인

모든 임산부는 첫날부터 자신의 입장에서 긴장하는 것이 불가능하다는 말을 들었음에도 불구하고 그것을 받아들이고 스트레스를 멈추는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 그 발생에는 여러 가지 이유가있을 수 있으며 모두 개별적입니다. 따라서 우리는 가장 자주 발생하는 항목에 대해 설명합니다.

1. 호르몬 변화.임신 중 여성의 신체 구조 조정은 직접적인 기능 외에도 기분 변화, 과민성 증가, 우울증 등 예측할 수없는 반응을 유발할 수있는 모든 범위의 새로운 호르몬 생산과 관련이 있습니다. 호르몬 배경의 불안정성 자체는 신체에 대한 스트레스이며 다양한 심리적 반응은 상황을 악화시킬뿐입니다.
2. 두려움과 불안.이것이 여성의 첫 아이인지 여부는 중요하지 않습니다. 임신 중에 절대적으로 침착하고 아무것도 두려워하지 않는 사람은 거의 없습니다. 예를 들어 출산에 대한 두려움, 자녀의 건강에 대한 두려움, 파트너의 불안감 (특히 다가오는 보충에 대한 그의 반응이 모호하지 않은 경우)과 같이 두려움이 다를 수 있습니다. 또한 몸매를 망치고 스트레치 마크가 생기는 것에 대한 두려움, 출산 휴가와 관련된 불안정한 재정 상황 및 지속적인 존재가 끊임없는 심리적 스트레스를 유발하는 기타 부정적인 생각을 추가 할 수 있습니다.
3. 신체의 물리적 변화.임신은 여성의 삶에서 어려운 시기입니다. 신체에 가해지는 부하가 증가하면 이전에 진단되지 않은 경우에도 다양한 질병이 악화될 수 있습니다. 빈혈, 고혈압, 당뇨병, 심혈 관계 또는 위장관 문제 일 수 있습니다. 그러나 합병증없이 임신이 진행 되더라도 초기 단계에서는 여성의 거의 절반이 중독증을 ​​앓고 후기 단계에서는 가슴 앓이, 허리 통증 및 호흡 곤란으로 고통받습니다. 또한 빠르게 자라는 배는 움직이기 어렵고 신체 활동을 크게 제한합니다. 이 모든 것은 또한 신체적, 심리적 수준 모두에서 장기적인 스트레스로 이어질 수 있습니다.
4. 외부 요인.원칙적으로 임산부는 고립되어 살지 않고 계속해서 일하고 다른 사람들과 의사 소통합니다. 이러한 상황에서는 항상 갈등과 스트레스가 많은 상황의 기회가 있으며 모든 사람이 삶에 대해 긍정적인 전망을 가지고 있는 것은 아닙니다. 임신 전에 여성이 그러한 상황에 쉽게 대처하더라도 새로운 위치에서는 모든 것이 크게 바뀔 수 있습니다.

주요 원인 외에도 스트레스는 파트너와의 이별, 사랑하는 사람의 죽음, 불량한 테스트 결과 등 부정적인 삶의 상황으로 인해 발생할 수 있습니다.

임신 중 스트레스를 받는지 어떻게 알 수 있나요?

우리의 삶은 스트레스가 없는 경우가 거의 없으며 단 하나의 에피소드도 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 그러나 긴장이 쌓이면 조만간 임산부의 신체적, 정신적 정서적 상태에 영향을 미칩니다. 주요 징후는 다음과 같습니다.

• 밤의 불면증과 낮의 졸음;
• 집중력, 기억력 및 성능 저하;
• 무관심과 만성 피로;
• 기분 변화, 과민성;
• 우울한 상태, 절망, 절망감;
• 빈맥(빠른 심장 박동);
• 혈압 강하;
• 강박적인 생각, 이유 없는 불안;
• 두통과 현기증;
• 가려움증과 피부 발진.

또한 스트레스에 장기간 노출되면 원인없는 통증, 만성 질환 악화 및 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.

임신 중 스트레스가 위험한 이유는 무엇입니까?

스트레스는 기분 저하와 성능 저하로 이어집니다. 확인하지 않으면 훨씬 더 심각한 결과를 초래할 수 있으며 어머니의 신체에 심각한 손상을 입히고 아이의 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

- 아이에게 위험

임신 초기에 산모가 심한 스트레스를 받은 아기는 심각한 기형을 가지고 태어날 수 있습니다. 이 단계에서 신체의 기본 체계가 무너지고 부정적인 영향이 돌이킬 수 없는 변화로 이어질 수 있기 때문입니다. 나중에 스트레스는 그다지 위험하지 않습니다. 장기간의 스트레스는 발달 지연, 신경계 및 심혈관계 문제, 당뇨병 및 자폐증으로 이어질 수 있습니다. 아기는 면역 체계가 약화된 조산아로 태어날 수 있습니다.

또한 심한 스트레스는 산모의 몸이 완벽하게 정상적일지라도 조산, 유산 또는 임신 누락을 유발할 수 있습니다.

- 어머니에 대한 위험

스트레스에 장기간 노출되면 본격적인 우울증(산후 포함)이 형성되어 치료하기가 훨씬 더 어려워질 수 있습니다. 또한 스트레스는 신경계 기능에 영향을 주어 수면, 기억력 및 뇌 기능을 방해합니다. 종종 심혈 관계의 만성 질환의 합병증이 있으며 혈압이 상승하고 면역력이 감소합니다.

위의 모든 것은 우울하거나 불안정한 정신 감정 상태에 의해 악화됩니다.

임신 중 스트레스는 어떻게 해결해야 할까요?

“초조해하지 말라”는 충고는 특히 이미 초조해지기 시작한 경우에는 절대적으로 쓸모 없는 것으로 즉시 무시할 수 있습니다. 그러나 이것이 스트레스가 많은 상황에서 벗어날 방법이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다. 모두 사용할 필요는 없으며 몇 가지만 조합하면 도움이 될 수 있습니다.

대부분의 경우 스트레스의 존재를 제 시간에 깨닫고 심각한 결과를 피하고 전문적인 도움이나 심각한 약물에 의존하지 않고도 스스로 대처할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신에게 물러서지 않고 친척과 친구에게 도움을 요청하는 것을 두려워하지 않고 삶을 정상화하기 위해 가능한 모든 일을하고 가능하면 모든 부정적인 요소를 배제하는 것입니다.

수세기 동안 주변 사람들은 임산부에게 태아에게 해를 끼치 지 않도록 걱정하지 말라고 조언했습니다. 최근 연구는 이러한 팁의 진실성을 과학적으로 확인합니다. 자궁 내 생활의 모든 단계에서 임신 중 심한 스트레스와 같은 요인은 태아 발달에 영향을 미치고 먼 미래에 적응의 어려움, 불안 증가, 질병 및 정신 장애를 유발할 수 있습니다.

임신 중 스트레스의 원인과 증상

어떤 여성도 요양원처럼 9개월 동안 기다림을 견디지 못하며, 임신 기간 내내 부정적인 감정을 동반하는 경우가 많습니다. 스트레스의 원인은 다음과 같습니다.

• 신체의 생리적 및 호르몬 변화;
• 미래에 대한 불안, 자신과 태어나지 않은 아이에 대한 두려움, 다가오는 출산에 대한 불안;
• 가정, 직장, 가정에서의 갈등 상황;
• 임신 과정에 대한 부정적인 정보;
• 산전 진료소에서 의사를 방문하거나 보존을 위해 병원에 머물고 있습니다.
• 이별, 사랑하는 사람의 죽음.

발생 메커니즘과 스트레스 극복을 통해 모든 생명체가 변화하는 생활 조건에 적응하고 더 높은 수준의 적응에 도달할 수 있기 때문에 많은 스트레스 효과는 단기적이고 여성이 쉽게 견딜 수 있습니다. 이것은 신체의 자원 능력을 동원하여 더 강하고 강하게 만듭니다.

장기간 또는 강렬한 신체의 과도한 스트레스로 신경계의 피로가 발생하고 불안감이 가라 앉지 않으며 다음과 같은 부정적인 증상이 나타납니다.

• 피로 증가, 반복되는 행동 실수;
• 작업 결과에 대한 불만감;
• 집중할 수 없음;
• 알레르기성 피부 반응;
• 증가된 불안과 안절부절;
• 다양한 수면 장애, 악몽 및 주간 졸음;
• 두근거림, 떨림, 현기증.

스트레스가 임신에 미치는 영향

의료 행위, 생활 경험 및 최근 과학 연구에 따르면 장기간의 부정적인 스트레스는 심각한 결과와 임신 합병증을 초래합니다. 이것은 심각한 중독증과 태아의 산소 공급 저하, 어머니의 다양한 질병 발병, 유아의 이상 및 병리로 나타날 수 있습니다. 여성의 경우 임신 중 스트레스를 받으면 배가 자주 아파서 자궁 긴장과 유산의 위협을 나타냅니다. 스트레스가 질병을 일으키는 것을 방지하려면 두려움과 불안에 자리를 내주지 말고 적극적으로 대응해야 합니다.

임신초기 스트레스

임신 초기의 심한 정서적 스트레스는 유산, 생명과 양립할 수 없는 태아 기형, 임신 누락과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 처음 12 주 동안 태어나지 않은 아이의 장기와 시스템이 놓여 있으므로 배아 발달의 물리적 수준에서 부정적인 경험의 파괴적인 영향이 나타납니다.

임신 말기의 스트레스

러시아 과학자(Prof. G. I. Brekhman, Dr. Sh. S. Tashaev, T. A. Malysheva)의 일부 연구에 따르면 태아는 자궁 내 위치를 변경하여 어머니의 부정적인 감정 경험에 반응합니다. 태아의 안면 또는 골반 프리젠 테이션으로서의 병리학, 그리고 결과적으로 어려운 출산 또는 제왕 절개. 경우에 따라 임산부의 상태가 호전 된 후 아이의 위치가 올바른 후두부로 바뀌는 것으로 나타났습니다. , 정상적인 출산이 발생했습니다.

또한 후기의 정신 외상 상황은 조산을 유발할 수 있으며 미래의 어린이는 과잉 행동, 불안, 두려움 또는 눈물과 같은 행동 특징을 갖습니다. 그러한 아기는 종종 아프거나 감기에 걸리거나 피부의 알레르기 반응을 겪을 수 있습니다.

임신 중 스트레스에 대처하는 방법

불안, 걱정, 신체 및 신경계에 대한 스트레스 증가, "호르몬 폭풍", 가족에 대한 이해 부족은 임산부에게 부정적인 반응을 일으 킵니다. 생리적 스트레스는 우리를 더 강하게 만들고 아마도 미래의 아기에게 삶의 어려움을 극복하도록 가르칠 것입니다. 가장 중요한 것은 스트레스가 많은 상황을 제거하여 그것을 극복하기 위해 방출되는 호르몬이 태아의 건강과 발달에 해를 끼치는 것이 아니라 이익을 위해 사용되도록 하는 것입니다.

부정적인 사건 자체는 그것에 대한 사람의 태도, 일어난 일에 대한 인식 및 경험만큼 무섭지 않다는 것을 기억해야합니다. 다음과 같은 방법으로 스트레스의 해로운 영향을 피할 수 있습니다.

1. 부정적인 영향을 줄이는 방법을 배웠다면 그러한 영향이 영구적이고 쇠약해지지 않도록 피하십시오.
2. 신체가 부하에 대처할 수 없을 때 매우 스트레스가 많은 상태는 극히 드물고 그것을 얻기가 매우 어렵다는 것을 깨닫는 것입니다.
3. 자극 요인의 부정적인 영향을 극복하는 데 도움이 되는 적극적인 조치를 시작하여 스트레스 종료 메커니즘을 사용하십시오.

• 육체 노동 - 바닥, 창문을 닦고 빠른 속도로 산책하십시오.
• 말하고, 불평하고, 그들의 불만을 구두로 토해내는 것;
• 울거나 무언가를 부수어 감정을 버리십시오(선택 사항).
• 맛있는 것을 먹습니다(초콜릿 사탕이나 케이크).
• 긴장을 풀고 좋은 것을 생각하십시오.

격렬한 활동으로 지친 스트레스는 태어나지 않은 아이에게 해를 끼치 지 않습니다.

임신 중 스트레스가 아기에게 미치는 영향

아직 자궁에 있는 동안 어머니에 대한 부정적인 경험을 경험한 아이는 8-9세에 과잉 행동, 부주의, 불안, 교육 자료 인식의 어려움과 같은 심각한 불안 징후를 보일 수 있습니다. 체질, 천식성 기관지염, 소화기 및 내분비 시스템의 병리와 같은 정신 신체 질환도 드물지 않습니다. 성인이 된 일부 어린이는 종종 우울증과 불안 장애로 고통받습니다.

따라서 임산부와 가까운 사랑하는 사람이 여성의 삶에서 부정적인 감정과 어려운 상황에 대처하는 데 도움을 주는 것이 매우 중요합니다.

심한 스트레스는 사람의 정신적, 육체적 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 급성 쇼크는 면역 체계의 기능에 영향을 미치고 건강과 성능이 저하됩니다. 그러므로 아이를 낳는 동안에는 극히 불리하다. 산모의 몸뿐만 아니라 태아도 고통받습니다.

물론 9개월 이내에 흥분되는 상황에서 완전히 고립되는 것은 불가능하지만, 위험하고 급격하고 장기적인 스트레스 요인입니다. 강력한 정서적 외상은 예를 들어 임신 누락과 같은 다양한 병리를 유발할 수 있습니다. 그러나 모든 것이 그렇게 무서운 것은 아닙니다. 과학자들은 작은 걱정이 여성의 몸과 아기의 신경계에도 유익하다고 믿습니다. 심각한 피해는 끊임없는 스트레스와 깊은 감정에 의해서만 발생합니다. 장기간의 스트레스 요인으로 인해 임신을 놓친 것 외에 어떤 결과가 나타날 수 있습니까?

스트레스가 여성의 몸에 미치는 영향

장기간의 만성 스트레스는 임산부의 상태에 다음과 같은 영향을 미칩니다.

1. 혈압 상승, 심계항진, 호흡 문제, 빈맥, 현기증.일부 여성들은 가슴과 복부의 통증, 끊임없는 편두통을 호소합니다.
2. 첫 삼 분기에 많은 여성들이 중독증에 시달리고 지속적인 스트레스는 그 증상을 향상시킵니다.
3. 임산부는 감정에 대처할 수 없으며 종종 울 수 있으며 무관심과 피로에 시달립니다. 여성이 긴장을 풀지 못하게하고 긴장하고 불안한 상태에 있습니다.
4. 전반적인 톤과 강도가 감소했습니다. 여자는 낮에는 계속 자고 싶어하고 밤에는 잠을 잘 수 없습니다. 이 행동은 나중에 아기에게 나타납니다.

임신 중 장기간의 스트레스에 노출되면 우울증, 짜증, 자신의 위치에 대한 불만이 생깁니다.

정신적 스트레스와 임신

규칙적인 것들도 태아의 자세에 영향을 미칩니다. 스트레스 요인의 위험은 무엇입니까?

1. 외상성 상황은 유산과 같은 바람직하지 않은 현상을 유발할 수 있습니다. 끊임없는 걱정이 임신 초기 유산의 위험을 증가시킨다는 것이 입증되었습니다.
2. 장기간의 정서적 경험으로 인해 양수의 유출이 미리 시작될 수 있으며 이는 아기에게 불리한 사건의 발전입니다.
3. 임신 초기에 가장 위험한 시기는 임신 8주입니다. 이때 태아는 스트레스가 많은 상황에 민감하며 강한 외상성 요인은 유산으로 이어질 수 있습니다. 이 경우 배아는 발달을 멈춥니다. 임신 누락의 추가 원인으로는 알코올 남용, 전염병, 호르몬 불균형, 역도, 이전 낙태 등이 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 의사가 신경 스트레스를 제외하고는 임신을 놓친 다른 이유를 보지 못합니다. 임신 누락의 징후는 임신 2기, 특히 16주와 18주에 나타날 수도 있습니다.

정상적인 임신 과정에서 벗어나면 여성의 감정 상태가 악화됩니다.예를 들어 임신이나 유산을 놓치는 것과 같은 일부 병리학은 전반적인 웰빙에 큰 영향을 미칩니다.

스트레스가 아기에게 미치는 영향

산모의 태아가 가장 취약합니다. 임신 중 스트레스는 다음과 같은 이유로 아기에게 부정적인 영향을 미칩니다.

1. 의료 전문가들은 흥분이 심한 기간 동안 아기의 신경계가 크게 고통받는다고 말합니다. 임산부가 임신 중에 스트레스를 받으면 출생 후 아이가 과잉 행동에 시달릴 수 있습니다. 그러한 아이들은 다양한 공포증에 걸리기 쉽고 적응력이 낮아집니다.
2. 임신 중 스트레스는 아기의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 태아는 자궁 내 저산소증을 앓고 있으며 출생 후 알레르기 및 천식 반응을 일으키기 쉽습니다.
3. 일부 보고서에 따르면 임신 초기, 즉 첫 삼 분기에 어린이의 정신 분열증 발병을 유발할 수 있습니다. 연구자들은 70퍼센트의 가능성에 대해 이야기합니다.
4. 아이는 어머니의 차분한 감정이 필요합니다. 여성이 부정적인 생각에 빠지면 부정적인 경험의 결과가 아이의 정신에 영향을 미칩니다. 균형 잡힌 어머니는 자녀에게 정신적, 육체적 건강을 줄 수 있습니다. 일부 과학자들은 놓친 임신의 징후가 어머니의 신경 흥분성에서 찾아야한다고 믿습니다.
5. 야뇨증, 당뇨병, 자폐증의 원인은 임산부의 스트레스 상태에도 있습니다. 심한 외상은 아기의 많은 역경, 예를 들어 미숙아 또는 아기의 생존 불가능의 요인입니다.

임신 중 스트레스는 여성뿐만 아니라 태아에게도 영향을 미칩니다. 아기는 엄마의 걱정과 걱정에 시달립니다. 많은 문제의 원인은 임신의 스트레스 뒤에 있습니다. 첫 삼 분기뿐만 아니라 아이를 낳는 전체 기간 동안 강한 불안을 경계해야합니다. 이 경우 임신 누락이나 양수 유출과 같은 많은 부정적인 측면을 피할 수 있습니다.

임신은 변화의 시간입니다. 여성의 몸, 감정, 온 가족의 삶이 변하고 있습니다. 이러한 변화는 즐거울 수도 있고 삶에 스트레스를 더할 수도 있습니다. 모든 사람은 임신 중에 흥분을 경험하지만 과도한 스트레스는 불편함을 유발할 수 있습니다.

• 수면 장애 유발;
• 두통 유발;
• 식욕 부진이나 과식을 유발합니다.

만성 스트레스는 건강 문제, 고혈압 및 심장병을 유발할 수 있습니다. 임산부의 경우 스트레스를 받는 생활은 미숙아(37주 이전 분만), 저체중아를 출산할 가능성을 높입니다. 미숙아와 저체중아는 어린이의 건강이 좋지 않은 일반적인 원인입니다.

그 이유는 여성마다 다르지만 몇 가지 공통적인 요인이 있습니다.

• 메스꺼움, 변비, 피로, 후기 단계의 요통과 같은 신체적 불편으로 인해 많은 사람들이 긴장합니다.
• 다가오는 출산과 육아에 대한 불안한 생각;
• 일하는 여성들은 다가오는 출산 휴가에 대해 생각하고 고용주와 그것에 대해 이야기합니다.

초기 단계의 호르몬 변화는 기분 변화를 유발하므로 스트레스에 대처하기가 더 어렵습니다.

스트레스가 상처를 주는 방법

모든 스트레스가 임신 중 문제로 이어지는 것은 아닙니다. 교통 체증에서 경험하는 일반적인 불만은 건강 상태를 복잡하게 만들지 않습니다. 그러나 심한 스트레스는 조산으로 이어질 수 있습니다.

심각한 쇼크를 경험한 대부분의 임산부는 건강한 자녀를 두고 있습니다. 그러나 다음과 같은 상황에서는 주의해야 합니다.

• 심각한 질병 또는 친척의 사망;
• 직장이나 집의 상실;
• 지진, 허리케인 또는 테러 공격과 같은 재난.

장기간의 스트레스는 일반적으로 재정 문제, 건강 악화, 일상 생활의 중대한 변화와 관련이 있습니다. 이것은 강한 슬픔이 장기간 지속되어 정상적인 생활을 방해하는 의학적 상태입니다.

임신은 신경 긴장의 원인입니다. 일부 여성에게는 임신 자체가 주요 스트레스 요인입니다. 그들은 유산 가능성, 태어나지 않은 아이의 건강, 출산 및 부모의 책임에 어떻게 대처할 것인지에 대해 걱정합니다. 그러한 두려움에 시달리는 사람들은 의사에게 질병에 대해 알려야 합니다.

외상 후 스트레스 장애

외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 영향. 이러한 유형의 장애는 강간, 자연 재해, 테러 공격, 사랑하는 사람의 죽음과 같은 끔찍한 사건을 경험한 사람들에게서 발생합니다. PTSD 경험이 있는 사람:

• 심한 불안;
• 사건의 기억;
• 악몽.

신체적 증상: 심계항진, 기억력 저하.

통계에 따르면 임산부의 8%에서 외상 후 장애가 있습니다. 그들은 유산, 조산, 저체중아를 출산할 가능성이 더 높습니다. 또한 흡연, 알코올 남용, 마약과 같은 건강을 위협하는 행동에 의존할 가능성이 더 큽니다.

스트레스가 임신 문제를 일으키는 방법

새로운 사람을 세상에 데려오는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 모든 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 충분히 건강한 식단인지, 안전한 환경인지, 부모 역할과 일을 결합하는 방법. 따라서 임산부의 스트레스는 다른 단계와 동일한 표준입니다. 그러나 그것이 만성적이라면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아시다시피 스트레스의 결과 인 투쟁 또는 도피 체제는 코티솔 및 기타 호르몬의 방출입니다. 그들은 몸을 움직이고 근육과 심장이 육체적인 노력을 할 수 있도록 준비시킵니다.

상황이 해결되면 긴장이 풀리고 몸이 이전의 균형을 되찾게 됩니다. 만성 스트레스는 염증, 조산을 유발할 수 있습니다. 여성은 스트레스에 대해 죄책감을 느껴서는 안 되지만 자신의 감정을 조절하려고 노력해야 합니다. 임신 과정에 대한 스트레스의 영향 메커니즘은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 일부 스트레스 관련 호르몬은 기분을 악화시킬 수 있습니다. 만성 불안은 방어 체계를 약화시켜 자궁 감염과 조산으로 이어질 수 있습니다. 스트레스의 영향으로 여성은 다양한 어려운 상황에 대처할 수 없으며 일부는 흡연과 술에 의존합니다.

임신 중 높은 수준의 스트레스가 나중에 아기에게 해를 끼칠 수 있습니까?

많은 사람들이 스트레스가 어린이에게 해를 끼칠 수 있는지에 관심이 있습니다. 일부 연구에 따르면 임신 중 높은 수치는 신생아 및 성장기 어린이에게 문제를 일으키고 사교성과 두려움, 두뇌 발달 및 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다.

발달의 각 단계에서 유기체는 유전 매개변수를 최적화하기 위해 환경 신호를 분석합니다. 어머니의 스트레스는 아이가 반응하고 적응하려고 시도하는 자극제입니다. 산모의 스트레스 호르몬 수치가 높아지면 아기는 출생 후 여러 가지 스트레스 관련 병리에 걸리기 쉽습니다.

조산과 저체중은 수년간의 동물 및 인간 연구를 통해 확립된 스트레스의 결과로 인식되고 있습니다. 최근 연구에 따르면 자궁에서 스트레스를 경험하는 어린이는 심장병, 당뇨병 및 고혈압과 같은 만성 건강 문제에 걸릴 위험이 있습니다. 가장 최근의 결과는 어머니가 경험하는 장기간의 스트레스가 아이의 기질과 신경 행동 발달에 미치는 영향을 시사합니다. 특히 임신 초기에 어머니가 높은 수준의 스트레스를 경험한 아기는 우울증과 짜증의 징후를 보였습니다.

의사들은 아기가 엄마의 몸에서 생성되는 모든 물질로 목욕하기 때문에 불안과 스트레스의 정도가 아이들의 기질에 영향을 미친다고 말합니다. 여성의 신경계가 아드레날린과 노르에피네프린 생성을 자극하면 태아에게 영양을 공급하는 혈관이 좁아져 자궁으로의 산소 접근이 제한됩니다. 그리고 태반은 임신 기간과 태아 성숙을 조절하는 코르티코트로핀 방출 호르몬(CRH)의 생성을 증가시킵니다.

CRH는 "태반 시계"라고 불리는 가장 흥미로운 최근 과학적 발견 중 하나입니다. 16주에서 20주 사이의 높은 수치는 조산의 전조가 될 수 있습니다. 임신 초기에 발생하는 스트레스가 많은 사건이 중요하다는 것이 밝혀졌습니다. 그것은 반대로 생각되었습니다. 여성은 출산 예정일이 다가왔을 때 가장 취약합니다. 현대 데이터에 따르면 여성은 후기 단계에서 심리적으로 더 강해집니다.

의사들은 스트레스와 임신 문제 사이의 연관성을 강조합니다. 그들은 또한 여성마다 스트레스를 다르게 다루며 이미 스트레스를 받은 사람에게 죄책감을 더하고 싶지 않다고 말합니다.

가장 위험한 사람들은 임신 중에 비극적인 사건을 경험한 사람들이 아니라 일반적으로 스트레스가 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되는 불안한 사람들입니다.

임신 중 스트레스를 줄이는 방법

다음은 스트레스에 대처하는 몇 가지 방법입니다.

• 불안의 원인을 찾고 주치의 인 파트너와 질병에 대해 이야기하십시오. 모든 것을 생각하면 여성이 자신의 힘을 평가하고 다가오는 작업을 수락하는 것이 더 쉽습니다.
• 임신과 관련된 불편함은 일시적이라는 사실을 인식합니다.
• 건강과 외모를 모니터링하십시오 - 건강한 음식을 먹고 충분히 자고 움직입니다.
• 간단한 운동 세트를 수행하고 산책하십시오.
• 일시적으로 피곤한 활동을 포기합니다.
• 가족, 친구, 친척의 지원을 받으십시오.
• 도움이 제공되면 수락(예: 집 청소 또는 여가 활동 조직)
• 휴식, 요가, 명상;
• 임산부 학교 방문.

음악과 노래는 코르티솔 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 휴식은 따뜻한 목욕, 허브 티, 독서에 도움이 될 것입니다. 스트레스는 처음에는 무증상 질병입니다. 임산부는 자신이 신경 긴장을 겪고 있음을 인식하고 간단한 일을 통해 스트레스를 해소할 수 있어야 합니다.

낙천주의, 유머 감각 및 자존감, 자신의 삶에 대한 통제력은 두려움에 대처하는 데 도움이 됩니다. 오늘날 의학은 조산과 복잡한 임신의 수를 줄이기 위해 검사 결과와 임산부의 압력뿐만 아니라 생활 방식, 기분 및 가정 분위기에 대한 인식을 제어하는 ​​데 점점 더 집중하고 있습니다.