Vidutinė gyvenimo trukmė JAV. Vidutinė gyvenimo trukmė pasaulyje Vidutinė gyvenimo trukmė Indijoje

Pradėkime nuo pamokančios išgalvotos istorijos: korespondentas, paklausęs garbingo Kaukazo seniūno apie jo gyvenimą, sužinojo, kad jo amžius perkopė pusantro amžiaus ribą. Bandymai išsiaiškinti gyvenimo trukmės paslaptį pašnekovui atneša atgrasančios informacijos apie šimtametės sistemingą piktnaudžiavimą alkoholiniais gėrimais ir rūkymą. Vyresnysis priežastį paaiškina paprastai: kitaip tu niekaip negalėsi mirti!

Sveika gyvensena ir senėjimas

Sveikiname! 2015 m. PSO 1 pakeitė amžiaus periodus: jaunais laikomi 25–44 m., vidutinio amžiaus – 44–60 m., senyvo amžiaus – 60–75 m., senyvo amžiaus – 76–90 m., Vyresni nei devyniasdešimties – šimtamečiai 2 .

Tarp itin moksliškų futurologų ryškėja optimistinės nuotaikos: mūsų vaikai (gal anūkai) paliks pasaulį būdami 120 metų. Būtina sąlyga tokiam ilgam gyvenimui bus technologinis proveržis. Jau visai netrukus pradės platinti vaistų, kurie pašalina vėžį kartu su AIDS, genetiškai modifikuotus organus ar protezuojančias galūnes, įvedimo diena. Pats mieliausias dalykas yra išlaikyti gerą veiksnumą iki devyniasdešimties, vėliau dvidešimties metų vidutinio amžiaus(aktyvus! intelektualiai išsaugotas!), tačiau sulaukę 120 metų gali džiaugtis senatve ir ilgaamžiškumu.

Pasiūlymai dėl būtinybės sulėtinti / sustabdyti smegenų senėjimą, siekiant sulėtinti patį žmogaus senėjimą, yra aiškiai pagrįsti. Tokios technologijos atsiras vėliau, todėl prasminga naudoti patikrintus perėjimo prie sveikos gyvensenos būdus. Jam būdinga:

1. Reguliarus fizinis aktyvumas;
2. Intelektą skatinanti veikla;
3. Socialinė veikla;
4. Atsparumas stresui;
5. Sveika mityba;
6. Gerai išsimiegok.

Pirmas, antras ir ketvirtas metodai yra esminiai.

Sveiką gyvenimo būdą palaiko teigiamos emocijos; jų nebuvimas gali būti niokojantis 3 .

Gyventojų senėjimas yra pasaulinė tendencija

Po trisdešimties metų pasaulio gyventojų dalis, peržengusi šešiasdešimties metų slenkstį, viršys dvidešimties procentų lygį. Šalies gyventojai yra seni, jei 65 metų ribą peržengę gyventojai viršija 7 procentus visų gyventojų. Labiausiai pažeidžiamos yra Japonija (23 %), ES šalys (17 %) ir Rusijos Federacija (13 %) 4 . Gyventojų senėjimas ir amžiaus struktūros pokyčiai – praktinė neišvengiamybė, reikalaujanti supratimo, kantrybės, gyvenimo kokybės gerinimo (žmogaus komforto jausmas visuomenėje, tinkamas materialinio saugumo lygis, gera sveikata, geros sąlygos, išsilavinimas/darbas) .

Būtina iš anksto pasirūpinti, kad būtų sumažintos neigiamos visuomenės senėjimo pasekmės (socialinės, ekonominės) – sisteminis sveikatos gerinimas, gera darbo veteranų socialinė savijauta, aktyvios kūrybinės veiklos skatinimas.

Kodėl ir kur jie ilgai gyvena?

Yra keletas svarbių veiksnių, lemiančių konkretaus žmogaus gyvenimo trukmę:

• genetinis polinkis;
• Maisto kokybė;
• Higiena;
• Dieta;
• sveikatos būklė;
• Fizinė veikla;
• Gyvenimo būdas;
• Socialinė aplinka 5.

Tačiau mokslininkai turėtų sutelkti dėmesį į tobulėjimą gyvenimo kokybė. Yra nuomonių, kad pati mirtingumo problema yra pavaldi mokslui; kita vertus, per įrašytą žmonijos civilizacijos istoriją karai, kurie yra pagrindinė mirties priežastis, tapo tik pavojingesni. Todėl pratęsti sveikas gyvenimas yra visiškai verta medicinos užduotis. Jo sprendimo sėkmė turės nemažai pasekmių: pakeis socialinį visuomenės susisluoksniavimą, pensinį amžių ir politiką, šeimos struktūrą; intensyvina suaugusiųjų/pagyvenusių žmonių perkvalifikavimą ir papildomus mokymus. Gali būti, kad radikalūs judėjimai kiek praras populiarumą, o tai kompensuos didėjantys konfliktai tarp tradicinių „pažengusio amžiaus“ idėjų ir naujų realijų bei gyventojų pertekliaus grėsmė. Beje, gyventojų perteklius, atsižvelgiant į neprieinamų, retai apgyvendintų teritorijų vystymo galimybes, tikėtinus demografinius pokyčius, yra gana toli patraukta „siaubo istorija“.

Gyvenimo trukmė pasaulio šalyse

JAV CŽV duomenimis (2017), žmonės ilgiausiai gyvena Monako Kunigaikštystėje (89,4 metų), Japonijoje (85,3), Singapūre (85,2), Makao (84,6), San Marine (83,3). ), Islandijoje (83,1). , Honkongas (83,0), Andora (82,9), Gernsis (82,6), Šveicarija (82,6).

Taip vadinasi kasmet JAV Centrinės žvalgybos valdybos leidžiama almanacho knyga su statistiniais duomenimis apie visas pasaulio šalis.

2013 metais atlikto tyrimo duomenimis, Rusija pagal gyvenimo trukmę yra 152 vietoje. Mes pasakojame, kokia padėtis kitose šalyse.

1 vieta: Monakas

Daugiau nei 5 metų atotrūkis nuo artimiausio persekiotojo leidžia užtikrintai pirmauti ilgaamžių reitinge. Specialistai teigia, kad pagrindinės priežastys, lemiančios didžiausią gyvenimo trukmę pasaulyje (89,63 metų), yra palankus Viduržemio jūros klimatas, geros aplinkos sąlygos, kokybiškų medicinos centrų ir sveikatingumo salonų gausa.

Tinkamos pajamos (vidutinis atlyginimas apie 5,5 tūkst. eurų per mėnesį) ir tinkama mityba gyventojams suteikia nedidelį streso lygį ir gerą savijautą.

2 vieta: Makao

Makao (arba Makao) yra autonominė Kinijos Liaudies Respublikos teritorija, kurios vidutinė gyvenimo trukmė yra 84,5 metų. Makao dažnai vadinamas Pietryčių Azijos malonumų ir pramogų sostine. Bendra vietinių kazino apyvarta yra septynis kartus didesnė nei Las Vegase. Nenuostabu, kad beveik visi vietos gyventojai dirba paslaugų sferoje ir gauna didelius atlyginimus.

Patys makaniečiai teigia, kad jų ilgaamžiškumo paslaptis – alkoholio susilaikymas, ryžių ir daržovių dieta bei laimingas ir ilgas šeimyninis gyvenimas.

3 vieta: Japonija

Paprastai Japonijoje žmonės gyvena iki 84 metų. Remiantis Gineso rekordų knyga, Japonijoje iki šiol gyveno seniausias žmogus pasaulyje. Jiroemonas Kimura mirė sulaukęs 116 metų 2013 m. Vyresni japonai linkę būti bendraujantys ir optimistiškai žvelgiantys į gyvenimą. Tai palengvina specialių vyresnių nei 75 metų žmonių organizacijų, remiančių jų kūrybines pastangas, veikla.

20 geriausių šalių, kuriose gyvenimo trukmė yra didžiausia

Pašaliniai: Afrikos šalys

Šalis ilgus metus užima aukščiausią vietą šalių, kuriose gyvenimo trukmė yra mažiausia, sąraše. Paskutines vietas „The World Factbook“ reitingo trečiajame šimte užima Bisau Gvinėja, Pietų Afrika ir Čadas. Vietiniai gyventojai čia retai peržengia 50 pilnų metų slenkstį.

Anot analitikų, prastėjanti demografinė padėtis Afrikos šalyse siejama su sunkia ekonomikos būkle, antisanitarinėmis sąlygomis ir pavojingų ligų plitimu. ŽIV užsikrėtusių žmonių dalis tarp suaugusių gyventojų čia svyruoja nuo 10 iki 25%.

20 geriausių šalių, kuriose gyvenimo trukmė yra mažiausia

Nuotrauka: thinkstockphotos.com, flickr.com

Vidutinė žmogaus gyvenimo trukmė priklauso nuo daugelio veiksnių:

• aplinkos būklė gyvenamojoje vietoje (pavojingų pramonės šakų, perdirbimo gamyklų, gamyklų buvimas)
• gyvenamasis plotas (sudėtingos klimato sąlygos, klimato atšiaurumas, žema temperatūra)
• pajamų lygis, kuris tiesiogiai veikia žmogaus gyvenimo kokybę visą gyvenimą (maistas, kokybiški drabužiai, poilsis, medicininės procedūros)
• gyvenimo būdas, kuriuo vadovaujasi žmogus. (alkoholinių gėrimų, tabako, narkotikų vartojimas, gyvenimo būdas.)
• medicinos lygis ir būklė. Galbūt šis veiksnys yra pats svarbiausias. Nuo kokybiškos medicinos lygio priklauso žmogaus gyvenimo lygis.

Yra su kuo palyginti

Jei pagal šiuos rodiklius vertintume Rusiją, tai ji užima net 113 vietą su 69,8 metų vidurkiu, kuris skaičiuojamas iš: vyrui 64 metai, o moteriai jau 75,6 metų. Žemas lygis Pastebėtina, kad mūsų valstybę aplenkė tokios šalys kaip Moldova ir Baltarusija. Tačiau jie aplenkė mūsų artimiausią kaimynę Ukrainą, kuri išdidžiai užėmė 122 vietą abejotiname piliečių gyvenimo trukmės reitinge.

Galima sakyti, kad mūsų rusų vyrai gyvena tokį trumpą gyvenimo laikotarpį, tik vidutiniškai 64 metus, nes esame lyderiai pagal alkoholio suvartojimą vienam gyventojui. Taip ir ne. Rusijoje vienam žmogui per metus vidutiniškai suvartojama 15,1 litro alkoholio. Tačiau Moldova vienam žmogui per metus suvartoja net 16,8 litro alkoholio, o vidutinės gyvenimo trukmės reitinge užima 107 vietą, o vyrai ten gyvena ilgiau nei mūsiškiai, nors ir nedaug – 66,5 metų.

Kaip jie ten gyvena?

Dabar pažiūrėkime į išsivysčiusią šalį, tokią kaip Amerika.

Vidutinė jos piliečių gyvenimo trukmė 2014 metais yra 78,1 metų, iš kurių vyrai vidutiniškai gyvena iki 75,2 metų, o moterys – iki 81 metų.

Šie skaičiai įspūdingi, nes mūsų rodiklius lenkia net 9 metais, o moterų – 6 metais.

Vyro ir moters gyvenimo trukmės skirtumas Rusijoje vidutiniškai siekia 9 metus, o JAV – tik 6.

Pažvelgę ​​į sausą statistiką, galime daryti išvadą, kad juk alkoholio suvartojimas vienam gyventojui per metus turi tiesioginės įtakos buvimo trukmei.

Nes Amerika užima tik 48 vietą, per metus suvartojama 9,2 litro alkoholio. Tai vidutiniškai 6 litrais mažiau nei Rusijoje, kuri pasaulyje užima lyderio poziciją (3 vieta po Baltarusijos ir Moldovos).

Ir, žinoma, mūsų rusiška medicina, kuri vargu ar kada nors pasieks Amerikos lygį, sumažina tikimybę gyventi daug ilgiau.

Įprastos medicininės priežiūros trūkumas, ypač kaimo vietovėse, turi neigiamą poveikį mūsų piliečių gyvenimo trukmei. Ir atvirkščiai, Amerikoje su medicina viskas gerai, o piliečiai gali visiškai pasikliauti valstybe, kuri tiesiogiai įtakoja jų gyvenimo trukmę.

Pastebėtina, kad išėję į pensiją vieni gyvenantys pensininkai, taip pat ir susituokusios poros savo gyvenimą nugyvena ne kokiuose nors „Dievo užmirštuose“ senelių namuose, o įprastose pensininkų gyvenvietėse.

Vyresnio amžiaus piliečiams kuriamos specialios zonos, kur jie juda. Tai daroma siekiant gauti šiek tiek privatumo iš triukšmingo miesto, kuriame jie gyveno visą savo gyvenimą. O senatvėje noriu gyventi ramiai ir tyliai.

Vidutinė gyvenimo trukmė ir gyventojų skaičius pagal šalių grupes

*Duomenys už 2018 m

2018 metų pabaigoje vidutinė gyvenimo trukmė Rusijoje buvo 72,9 metų. Šalių, kuriose žmogaus gyvenimas trumpesnis, nėra tiek daug. Jie apima:

• Penkios skurdžiausios iš buvusių sovietinių respublikų yra Ukraina, Moldova, Kirgizija, Uzbekistanas ir Tadžikistanas. Tikėtina gyvenimo trukme jie tik šiek tiek nusileidžia Rusijai.
• Kai kurios skurdžiausios Azijos ir Ramiojo vandenyno regiono šalys yra Indija, Pakistanas, Indonezija, Filipinai ir kitos, taip pat Mongolija. Kiekviena iš šių šalių ekonomine prasme gerokai atsilieka nuo Rusijos.
• Arabų šalys kariauja ir žlunga: Afganistanas, Irakas, Sirija ir Jemenas. Kituose regionuose yra dar kelios „nelaimingos“ valstybės, pavyzdžiui, Haitis ir Turkmėnistanas. Haityje yra didelis sergamumas AIDS, o gana turtingame Turkmėnistane trumpos gyvenimo trukmės priežastys nėra patikimai žinomos.
• Afrikos šalys į pietus nuo Sacharos, įskaitant tokią išsivysčiusią valstybę kaip Pietų Afrika. Visi jie nukentėjo nuo didžiulės AIDS epidemijos.

Tuo pat metu daugelis valstybių, kurios ekonominiu išsivystymu (t. y. pagal BVP vienam gyventojui) nusileidžia Rusijai, ją pralenkė gyvenimo trukme. Tai Šiaurės Afrikos šalys, tokios kaip Alžyras, Tunisas ir Marokas, visos Artimųjų Rytų šalys, išskyrus kariaujančias, didžioji dauguma Centrinės ir Pietų Amerikos šalių, Vietnamas, Tailandas, Kinija ir kt.

Vyrų ir moterų gyvenimo trukmė

Ypatingas Rusijos bruožas yra didelis vyrų mirtingumas. Gimimo metu vyrų gyvenimo trukmė yra 67 metai, moterų - 77 metai. Moterys visame pasaulyje gyvena ilgiau nei vyrai, tačiau turtingose ​​šalyse nėra 10 metų skirtumo.

Vidutinė vyrų ir moterų gyvenimo trukmė (metai)

X Sulaukus 60 metų

*PSO duomenys 2017 m

Be to, Rusijoje yra neįprastai aukštas jaunų vyrų ir moterų mirtingumas.

Sulaukę 60 metų vyrai Rusijoje gali tikėtis, kad vidutiniškai gyvens iki 76 metų, t. y. 9 metais daugiau, nei „manoma“ gimus. Moterys – iki 82 (5 m. daugiau). Šalyse, kuriose žmonės nemiršta jauni, vidutinė gyvenimo trukmė, apskaičiuota gimus ir sulaukus 60 metų, yra maždaug tokia pati.

Yra žinoma, kad gyvenimo trukmę įtakoja gyvenimo būdas, paveldimumas ir aplinka. Kai kuriuos iš šių rodiklių galime pagerinti patys, dalis mums duota gamtos, o juos pakeisti yra be galo sunku. Tačiau kai kurių šalių žmonės tai daro geriau nei jų kolegos kitose. Pristatome šalių reitingas pagal gyvenimo trukmę.

1. Japonija
Vidutinė gyvenimo trukmė yra 83,6 metų. Japonijos ilgaamžiškumo paslaptis – keli komponentai. Pirma, sveika mityba ir aktyvus sportas dideliais kiekiais. Antra, jaunystėje jie pradeda vartoti specialų „senėjimą stabdantį“ produktą - žuvų kolageną. Japonai paprastai valgo žuvį beveik kiekvieną dieną. Daržovės, vaisiai, sojos pupelės ir ryžiai taip pat yra būtini jų patiekalų ingredientai. Jie neskuba įsisavinti kuo daugiau. Priešingai, japonai valgo iš mažų porcijų ir viską kruopščiai kramto. Kalbant apie fizinį aktyvumą, Japonijoje yra specialus pratimas, vadinamas „Dešimt tūkstančių žingsnių“. Daugelis japonų kasdien stengiasi žengti apie dešimt tūkstančių žingsnių. Ši mankštos praktika jau sulaukė pripažinimo visoje šalyje. Kitas japonų ilgaamžiškumo komponentas yra žalioji arbata. Jie geria jį visada ir visur, ryte ir vakare, vakarėlyje ir darbe. Ir jie su dideliu malonumu geria jau kelis šimtmečius!

2. Honkongas
Vidutinė gyvenimo trukmė yra 83,4 metų. Honkongas yra administracinis Kinijos regionas. Ne veltui vienas pagrindinių pasaulio finansų centrų užima vieną iš pirmaujančių pozicijų šalių reitinge pagal gyvenimo trukmę. Pasak pačių Honkongo gyventojų, pagrindinė ilgaamžiškumo paslaptis – ramybė. Jie nuoširdžiai tiki, kad tiek neigiamos, tiek teigiamos emocijos labai stipriai veikia sveikatą. Todėl sukaupkite mintis ir ieškokite savo akmeninės ramybės šaltinio.

3. Šveicarija
Vidutinė gyvenimo trukmė yra 82,6 metų. Puikus klimatas, nuolat gerėjanti maisto kokybė ir medicininė priežiūra – tai pagrindiniai ilgo gyvenimo komponentai, anot šveicarų. Šie žmonės turi praktinį požiūrį į savo sveikatą. Šveicarų šūkis yra: „Prevencija yra geriausias vaistas“. Ir turime pripažinti, kad jie teisūs.

4. Australija
Vidutinė gyvenimo trukmė yra 82,5 metų. Australija yra viena iš dešimties geriausių gyvenimo kokybės šalių. Nors sveikatos apsauga labai silpna. Greitoji pagalba atvyksta tik pačiais rimčiausiais atvejais, bet kitu atveju atvykite patys. Gal todėl australai retai serga ir gyvena ilgai? Ir čia beveik nerūkoma. Brangus.

5. Italija
Vidutinė gyvenimo trukmė yra 82,4 metų. Jei kalbėtume apie mitybą, tai nuolatinis itališko patiekalo ingredientas yra alyvuogių aliejus. Jo naudingos savybės jau buvo ištirtos iš viršaus į apačią. Beje, apie itališkus patiekalus. Daugelyje šeimų įprasta gaminti maistą iš visų natūralių ingredientų. Tai yra, pomidorus imame iš daržo, makaronus voliojame rankomis, duoną kepame patys, mėsą perkame iš pažįstamų galvijų augintojų. Dar viena italų ilgaamžiškumo paslaptis – dviratis. Italijoje be jo paprastai sunku gyventi.

6. Singapūras
Vidutinė gyvenimo trukmė yra 82,3 metų. Dauguma Singapūro gyventojų yra kinai. Ir, kaip žinote, jie turi savo ilgo gyvenimo ir geros sveikatos filosofiją. Be to, Singapūras yra viena iš dešimties geriausių šalių, turinčių geriausią sveikatos priežiūros sistemą. Šiame mieste kūdikių mirtingumas buvo mažiausias per dvidešimt metų.

7. Islandija
Vidutinė gyvenimo trukmė yra 82,1 metų. Islandų ilgaamžiškumo paslaptis – oro ir gamtos švara, kokybiška mityba ir streso nebuvimas. Šių žmonių genuose yra ramybė ir nuosaikumas. Ir nerūpi nuolat šaltas vėjas, poliarinės naktys ir didžiuliai ledynai.

8. Ispanija
Vidutinė gyvenimo trukmė yra 82,1 metų. Ispanai mėgsta atsipalaiduoti. Skirtingai nei daugelis kitų tautų, jie netiki, kad darbe reikia atiduoti visas jėgas. Beje, ispanai taip pat dideliais kiekiais vartoja alyvuogių aliejų, ryžius, lęšius, vaisius ir daržoves. Į šį sąrašą įtraukite jūros gėrybes ir šviežią žuvį, ir štai – ideali dieta ilgamečiams.

9. Švedija
Vidutinė gyvenimo trukmė yra 81,8 metų. Pagrindinė švedų ilgaamžiškumo paslaptis – reguliari mankšta. Jiems fizinis aktyvumas yra toks pat įprastas kaip atsikėlimas ryte. Vaikai nuo mažens renkasi vieną ar kitą sporto sekciją ir toliau sportuoja kone visą gyvenimą. Švedai gyvena neskubėdami. Ir tai taip pat yra ilgo ir turtingo gyvenimo dalis.

10. Izraelis
Vidutinė gyvenimo trukmė yra 81,8 metų. Žydai užima dešimtą vietą šalių reitinge pagal gyvenimo trukmę. Skirtingai nuo kitų tautų, žydai neturi specialių patarimų, kaip užtikrinti ilgaamžiškumą. Mokslininkai įrodė, kad žydų tauta turi trijų tipų specialius genus, kurie yra raktas į ilgą gyvenimą.

Rusija šiame reitinge užima 129 vietą. Ir tai jau signalas imtis veiksmų. Ir jei negalime pakeisti savo genų, tai galime pakeisti bent savo požiūrį į gyvenimą. Persikelkite į miestą, kuriame yra mažiau gyventojų ir užterštumo, išmokite nesijaudinti dėl smulkmenų ir auginkite pomidorus. Viskas tavo rankose.