Garstyčių aliejus. Garstyčių aliejus svorio metimui Garstyčių aliejaus vartojimas viduje

Garstyčių aliejus gaminamas spaudžiant garstyčių sėklas.

Produktas naudojamas daugelyje žmogaus veiklos sričių: tradicinėje medicinoje, kulinarijoje, kosmetologijoje, sporto medicinoje, konservavime ir kt.

Viskas apie turtingą garstyčių sudėtį ir neįprastą skonį.

Cheminė sudėtis

Garstyčių aliejus turi didelę maistinę vertę, visų pirma dėl dviejų nepakeičiamų aminorūgščių (omega-3 ir omega-6) ir riebalų rūgščių (mono- ir polinesočiųjų).

Taip pat imunomoduliatoriai ir antioksidantai, naudojami profilaktikai ir vėžio gydymas.

Apima:

• platus vitaminų A, B3 (PP), B4, B6, D, E (tokoferolis), F, K, asortimentas,
• fitosteroliai (turi baktericidinių ir priešuždegiminių savybių),
• chlorofilai,
• glikozidai,
• fitoncidai ir eteriniai aliejai.

Iš mineralų: magnio, geležies ir kalcio. Kalorijų kiekis yra 884 kcal / 100 g.

Nauda ir žala

Įvairi ir nevienalytė garstyčių sudėtis () turi įtakos daugeliui žmonių sveikatos aspektų:

Ar alyvuogės sveikesnės už alyvuoges? atsakymą sužinokite medžiagoje.

Puslapyje: rašoma apie nerafinuoto saulėgrąžų aliejaus naudą.

• gerina regėjimą,
• nutukimo prevencija sukeltas medžiagų apykaitos sutrikimų;
• kenčiantiems nuo nervų sistemos sutrikimų (B grupės vitaminų);
• onkologija(rašoma apie gydomąsias juodojo šeivamedžio savybes) – natūralūs antioksidantai ir antikancerogenai padeda kovoti su vėžiu ir neleidžia formuotis piktybiniams navikams.

Galimos pasekmės

Neigiamas šio produkto poveikis organizmui yra minimalus. Yra žinoma, kad kai kurių garstyčių veislių sėklose yra daug eruko rūgšties, kuri kaupiasi audiniuose ir turi destruktyvų poveikį.

Eruko rūgšties lygis yra kontroliuojamas ir prekiauti produktais, kuriuose yra didelis jo kiekis (ne daugiau kaip 5%), neleidžiama.

Naudojant lokaliai, žmonėms, kurių oda jautri, kyla dermatito rizika. Prieš naudojimą atliekamas suderinamumo testas.

Dėl to sutrinka daugelio organų veikla.

Galimas individualus netoleravimas produkto komponentams.

Naudojimo instrukcijos ir receptai

Garstyčių aliejus gali būti vartojamas ir kaip maisto produktas, ir kaip kosmetika. Pažvelkime į keletą receptų, kaip paruošti ir naudoti šį gydomąjį „gėrą“.

Kosmetologija

Kaukė veidui

1. Paruoškite garstyčių ir kokosų aliejaus mišinį santykiu 50/50 ir užtepkite ant veido.
2. Masažuokite veidą šiuo produktu 5 minutes, tada nuplaukite švariu vandeniu.
3. Reguliariai kartojant manipuliacijas kartą per dieną, oda atrodys sveika, išsivalys poros, veidas atjaunės.

Plaukų priežiūra

Plaukams stiprinti naudojamas kokosų, garstyčių ir alyvuogių aliejaus mišinys, kuris tepamas ant plaukų 1-2 val., o po to nuplaunamas.

Daug vitaminų ir maistinių medžiagų stiprina plaukus, todėl jie stiprūs ir sveiki.

Pleiskanos išnyksta ir kitos ligos, susijusios su galvos odos audinių sunaikinimu.

Sunaikinami patogeniniai organizmai, sukeliantys diskomfortą ir niežėjimą. Aliejus greitai susigeria ir giliai įsiskverbia į audinį, išvalo užtepimo vietą.

Nuo raukšlių

1. Sumaišykite 50 mg garstyčių ir po vieną lašą sandalmedžio, mėtų ir rožių aliejaus.
2. Nuvalykite veidą kiekvieną dieną.
3. Panašiai bus išlygintos raukšlės.
4. Oda atrodys sveika.

Riebiai odai

Išnyks riebus blizgesys, palaipsniui išnyks inkštirai ir dėmės, o oda pašviesės.

Trapiems nagams

1. Įkaitinkite aliejų iki šilto ir įlašinkite 5 lašus jodo.
2. Kartą per savaitę garinkite rankas ar kojas.

Naudinga sergant grybelinėmis nagų ligomis, nes garstyčios jas naikina.

Tas pats receptas padeda esant gausiam pėdų prakaitavimui, kurį sukelia tiek grybelinės infekcijos, tiek natūralios organizmo savybės.

Per dažnai atliekama procedūra gali nudeginti odą. Tu turi būti atsargus.

Namų gaminimas

Požiūris į garstyčių aliejų kaip maisto produktą visame pasaulyje yra dviprasmiškas. Kai kuriose šalyse jis yra draudžiamas, o kitose, priešingai, jis yra populiarus.

Daroma prielaida, kad terminio apdorojimo metu kyla kancerogenų, atsirandančių dėl riebalų skilimo, pavojus, tačiau tas pats pasakytina ir apie saulėgrąžų aliejų.

Indijoje garstyčių aliejus vartojamas tūkstančius metų ir ten laikomas naudingu. Tiesioginių įrodymų apie žalą organizmui vis dar nėra, todėl baimintis neverta.

Aliejus suteiks neįprasto skonio keptai mėsai, žuviai ir bulvėms. Jis nerūko ir nėra kartaus skonio, priešingai, pabrėžia ir papildo originalų patiekalo skonį.

Ant jo ruošiamos daržovių salotos, taip prailginant galiojimo laiką,

Aliejus pasižymi antiseptinėmis savybėmis, todėl skonis tampa švelnus ir subtilus.

Blynai ir blynai nepridega, jei jie yra kepti garstyčių aliejuje.

Eterinių aliejų ir vitaminų komplekso dėka košės ir makaronų patiekalai tampa sotesni ir maistingesni.

Eksperimentuodami galite patys sugalvoti naujų skanių patiekalų, kurie taip pat bus sveiki visai šeimai.

Šis produktas turi daugybę medžiagų, kurios tinkamais kiekiais duos naudos, bet jei piktnaudžiaujama, priešingai, pakenks.

Vitaminai ir eteriniai aliejai yra labai toksiški, o esant jų pertekliui, organizmas patiria stresą, apsinuodija bandydamas atsikratyti pertekliaus.

Saikingumas būtinas visame kame. Atsiradus nepageidaujamiems simptomams, rekomenduojama pasikonsultuoti su dietologu arba gydytoju. Tik jie gali objektyviai įvertinti ir rekomenduoti arba uždrausti naudoti garstyčių aliejų.

Kviečiame pažiūrėti trumpą video apžvalgą apie garstyčių aliejų.

Garstyčių aliejus gaunamas dviem būdais: spaudžiant (ištraukiant) sėklas, arba maišant garstyčių miltelius ir augalinį aliejų. Šis produktas dažnai naudojamas norint numesti svorio. Garstyčių aliejus svorio metimui - kaip jį teisingai naudoti, ar yra kokių nors kontraindikacijų?

Naudingos produkto savybės

Garstyčių aliejus turi šildančių savybių. Šis produktas pagreitina kraujotaką, padeda atsikratyti patinimų ir suteikia choleretinį poveikį. Garstyčių aliejus stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su infekcijomis. Šiame produkte yra mineralų (fosforo, kalcio ir kt.), retinolio ir sveikųjų riebalų rūgščių.

Garstyčių aliejaus vartojimas viduje

Paprastas ir įperkamas garstyčių aliejaus naudojimo variantas – jį naudoti ryte (nevalgius) po 1 valg. Deja, aliejus turi specifinį skonį, todėl daugeliui toks būdas atrodo nepriimtinas. Tokiu atveju salotas ar kitus patiekalus galite pagardinti aliejumi (tai padės greičiau pajusti sotumą). Svarbu atsižvelgti į tai, kad vien tai nepadės numesti svorio – tikrai turėsite kontroliuoti savo patiekalų kaloringumą. Taip pat nereikėtų vartoti daug garstyčių aliejaus – jis turi didelę energinę vertę.

Išorinis garstyčių aliejaus naudojimas

Garstyčių aliejaus įvyniojimai padeda sumažinti probleminių vietų (pilvo, sėdmenų, šlaunų) apimtis.

1. Sumaišykite 1 valg. garstyčių aliejaus ir ryžių krakmolo, į mišinį įpilkite 3 valg. riebios grietinės ir 150-200 ml stipriai užplikytos nesaldintos kavos. Paruoškite audinio juostelę. Pamerkite jį į gautą mišinį ir apvyniokite probleminę vietą. Uždenkite kūną plėvele ir atsigulkite po antklode. Ekspozicijos trukmė – 15-20 minučių (priklausomai nuo asmeninės tolerancijos). Po to nusiprauskite po dušu ir patepkite anticeliulitiniu kremu (galite masažuoti probleminę vietą, kad padidintumėte procedūros efektyvumą).

2. Sumaišykite 20 ml garstyčių aliejaus, 10 ml mentolio ir 100 ml alyvuogių aliejaus ir šiek tiek pakaitinkite vandens vonioje. Suvilgykite platų tvarstį aliejaus mišinyje, apvyniokite problemines vietas ir apvyniokite plėvele. Procedūros trukmė 20 min. Naudodamiesi šiuo receptu, nesigulkite po antklode – verčiau pasivaikščiokite arba atlikite namų darbus. Pasibaigus rekomenduojamam laikui, nusiprauskite po dušu ir atsigulkite pasidėję pagalvę po kojomis (pailsėkite 15-20 min.).

Kontraindikacijos

Nepageidautina naudoti garstyčių aliejų esant padidėjusiam skrandžio sulčių rūgštingumui, pepsinėms opoms, enterokolitui ir rimtoms širdies ir kraujagyslių sistemos patologijoms. Įvyniojimai draudžiami jautriai odai. Garstyčių aliejus gali sukelti alerginę reakciją.

Garstyčios žmonėms tapo žinomos dar Senovės Graikijoje. Vietiniai gydytojai patikino, kad produktas gali išgydyti beveik bet kokį negalavimą. Šiandien garstyčios turi platų gerbėjų ratą, kurie jas mėgsta dėl unikalaus aromato. Nedaug žmonių žino, kad sėklų aliejus gali atnešti didžiulę naudą žmogaus organizmui.

Cheminė sudėtis

Garstyčių aliejus garsėja įspūdingu cheminiu vertingų fermentų, turinčių gydomąjį poveikį žmonėms, sąrašu. Moksliškai įrodyta, kad kompozicija yra veiksminga daugelyje sričių.

Garstyčių augaliniame produkte yra vertinga medžiaga riebiųjų polinesočiųjų Omega-3, 6 rūgščių pavidalu. Fermentai dalyvauja normalioje organų veikloje. Žaliavoje yra sočiųjų eikozano rūgšties ir esterių.

Garstyčiose gausu B grupės vitaminų, tokoferolio, vitamino D ir retinolio. Atskleistas didžiausias geležies ir kalcio kaupimasis garstyčių augaliniame aliejuje. Produktas vertinamas dėl sinigrino, miozino ir sinalbino buvimo.

Jei atkreipsite dėmesį į tokį platų vertingų elementų sąrašą, suprasite, kad aliejaus kalorijų kiekis bus didelis. Riebalų rūgščių kaupimasis žymiai padidina rodiklius. Taigi, 100 gr. koncentruojasi apie 847 Kcal.

Elementų privalumai

1. Tokoferolis. Liūdnai pagarsėjęs vitaminas E, žinomas kaip riebaluose tirpus komponentas. Įrodyta, kad 100 gr. Produkte yra apie 30 mg. tokoferolis. Šį skaičių galima prilyginti dvigubai suaugusio kūno dienos normai. Ne paslaptis, kad fermentas laikomas galingu antioksidantu. Tokoferolis lengvai pašalina iš organizmo nuodingus ir toksiškus junginius. Be to, vitaminas E reikalingas stabiliam moters organizmo funkcionavimui. Tokoferolis atjaunina audinius ląstelių lygiu, greitai gydo žaizdas, normalizuoja kraujo krešėjimą, stiprina venų ir arterijų membranas bei mažina blogojo cholesterolio kiekį.
2. B grupės vitaminų. Tokie fermentai yra nepakeičiami visaverčiam centrinės nervų sistemos funkcionavimui. Specialistai primygtinai rekomenduoja žmonėms, kurie neturi kontraindikacijų, įtraukti aliejų į savo kasdienę mitybą. Tinkamai vartojant, produktas gerina atmintį ir kontroliuoja smegenų veiklą.
3. Vitaminas F Fermentas susidaro dėl Omega rūgščių (3 ir 6) sąveikos. Vitaminas yra atsakingas už stabilų virškinamojo trakto ir skydliaukės funkcionavimą. Fermentas teigiamai veikia riebalų junginių apykaitą organizme. Be to, vitaminas F apsaugo širdies audinius nuo toksinių junginių poveikio.
4. Sinigrin. Gana reta medžiaga, kurią galima rasti įprastuose gaminiuose. Sinigrinas yra garstyčių aliejuje ir yra galingas antikancerogenas. Fermentas slopina patogeninių vėžio ląstelių susidarymą. Taip organizmas apsaugomas nuo visų žmogaus organų vėžinių navikų išsivystymo.
5. Retinolis. Yra žinoma, kad vitaminas A yra nepakeičiamas žmogaus regėjimo funkcijoms gerinti. Be to, retinolis teigiamai veikia žmogaus odą, gleivines ir apsaugines membranas.
6. Vitaminas B6. Medžiaga padidina visus medžiagų apykaitos procesus ir stabilizuoja centrinės nervų sistemos veiklą. Vitaminas B6 gerina moterų ir vyrų reprodukcinės sistemos veiklą (padidėja reprodukcinė funkcija).
7. Fitosteroliai. Aktyvios biologinės medžiagos moksle dažnai vadinamos augalų hormonais. Jie gerina odos būklę, priešinasi navikų ir vėžinių ląstelių susidarymui. Augalų hormonai turi baktericidinį poveikį. Medžiaga dažnai naudojama vėžiui ir prostatos liaukos, endokrininės bei širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms gydyti.
8. Vitaminas K Moksle mikroelementas dažniausiai vadinamas antihemoraginiu fermentu. Jis slopina hemoragijų, kurios gali atsirasti dėl mažo kraujo krešėjimo, vystymąsi. Vitaminas K padeda organizmui pasisavinti kalcį iš maisto, kuris yra būtinas kaulų formavimuisi. Medžiaga taip pat teigiamai veikia inkstų funkciją.
9. Cholinas. Atsakingas už smegenų veiklą, aktyviai gamina fosfolipidus. Pastarosios neleidžia susidaryti riebalinei kepenyse.
10. Niacinas. Fermentas dalyvauja energijos apykaitoje, kuri vyksta tiesiogiai organizme. Niacinas yra gyvybiškai svarbus sklandžiai nervų sistemos veiklai. Elementas kontroliuoja virškinamojo trakto veiklą ir padeda gamintis lytiniams hormonams.
11. Vitaminas D Elementas turi būti tiekiamas organizmui, kad būtų išlaikytas tinkamas fosforo ir kalcio kiekis. Pastarieji junginiai yra susiję su tuštybių užpildymu kauluose ir audinių augime. Jei reguliariai vartosite aliejų, išvengsite rachito ir osteoporozės susidarymo. Taigi produktas kompensuoja vitamino D trūkumą šaltuoju metų laiku. Medžiaga stabilizuoja skydliaukės veiklą ir neleidžia atsirasti patologijoms. Tokie procesai gali sukelti širdies ir kraujagyslių bei dermatologinių ligų vystymąsi.
12. Kiti komponentai. Esteriai, chlorofilas ir fitoncidai turi apsauginį poveikį nuo navikų ir bakterijų. Mikroelementai taip pat gerina virškinamojo trakto, skydliaukės, kraujagyslių, širdies veiklą.

Jei norite aliejų naudoti išoriškai, atlikite nedidelį testą nedideliame odos plote. Užtepkite produktą ant dermos ir stebėkite reakciją. Taip nustatysite, ar turite individualų produkto netoleravimą. Jei produktas naudojamas medicininiais ir profilaktiniais tikslais, primygtinai rekomenduojama pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju.

Vaizdo įrašas: apie garstyčių aliejaus istoriją ir naudą

) yra daug natūralių antibiotikų (izotiocianatų, sinegrinų), pasižymi antiseptinėmis ir antibakterinėmis savybėmis.

Rūšys

Produktas klasifikuojamas pagal paruošimo būdą:

1. Šalto spaudimo produktas – gaunamas spaudžiant grūdus.
2. Eterinis aliejus – gaunamas distiliuojant.
3. Kombinuotas – jame yra kitų aliejų.

Gaminimo būdas jokiu būdu neturi įtakos produkto skoniui – visi aliejai turi aštrų, riešutų skonį. Tačiau gamybos būdas turi įtakos, kuris aliejus yra geresnis.

Šalto spaudimo gaminys laikomas aukščiausios kokybės, nes... jame išlaikomas maksimalus naudingų medžiagų kiekis.

Daugelis žmonių domisi klausimu, kaip pasigaminti garstyčių aliejaus namuose. Tam geriausia naudoti specialų suspaudimo presą; Jį galima įsigyti virtuvės prietaisų parduotuvėje.

Produkto saugojimui specialių sąlygų nereikia. Tiesiog sandariai uždarykite buteliuką ir padėkite į vėsią vietą. Tinkamumo laikas tinkamomis sąlygomis yra mažiausiai metai!

Šiai grupei atstovauja šie vitaminai:

• vitaminas A;
• vitaminai K ir P;
• vitaminas PP virškinama forma;
• nikotino rūgštis;
• vitamino E, kurio kiekis garstyčių aliejuje yra 4-5 kartus didesnis nei saulėgrąžų aliejuje (jo trūkumas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus);
• vitaminas B6.

Vaistines savybes daugiausiai suteikia esminės omega-3 ir omega-6 rūgštys, kurios padeda palaikyti normalų cholesterolio kiekį kraujyje.

Tam žmogaus organizmui reikia 10 g omega-6 arba 2 g omega-3 paros dozės. Štai ką suteikia garstyčių aliejus.

Jis yra skystas ir šiek tiek aštraus skonio dėl eterinio aliejaus. Vidutinė maistinė vertė ir riebalų rūgščių sudėtis 100 g:

• energija – 3950 kJ/961 kcal;
• riebalai – 100 g, iš kurių:
• sočiųjų riebalų rūgščių – 6,3 g,
• mononesočiųjų – 58,4 g;
• polinesočiųjų – 11,2 g;
• baltymai – 0 g;
• angliavandeniai – 0 g;
• druska - 0 g.

Veikliosios medžiagos ir jų poveikis sveikatai

Garstyčių aliejaus nauda organizmui yra didelė, nes jame yra daug vitaminų ir kitų naudingų medžiagų.

1. Vitaminas A: vienas iš 3 vitaminų (A, C ir E), galingas antioksidantas, stabdantis senėjimą. Gerina odos, nagų, dantų būklę, stiprina imuninę sistemą, gerina kepenų veiklą, gerina regėjimą.
2. Vitaminas E: vienas iš 3 vitaminų (A, C ir E), stiprus antioksidantas. Jis būtinas normaliai reprodukcinės sistemos veiklai, stiprina imuninę sistemą, skatina žaizdų gijimą ir turi priešuždegiminį poveikį.
3. Vitaminas D: pasižymi imunostimuliuojančiu poveikiu, gerina skydliaukės veiklą, gerina odos ir kraujagyslių būklę. Pagrindinės gydomosios savybės yra skatinti normalų vystymąsi ir palaikyti esmines medžiagas – kalcį ir fosforą.
4. Vitaminas B3: būtinas normaliai nervų sistemos veiklai, reguliuoja smegenų veiklą, gerina virškinimą; nauda vyrams apima seksualinės funkcijos palaikymą.
5. Vitaminas B4: svarbus normaliai nervų sistemos veiklai ir protiniams gebėjimams. Dalyvauja formuojant lecitiną, kuris yra neatskiriama nervinių ląstelių dalis, gerina kepenų veiklą.
6. Vitaminas B6: vaidina svarbų vaidmenį metabolizme, skatina hemoglobino susidarymą, gerina centrinės ir periferinės nervų sistemos veiklą, teigiamai veikia moterų hormonų pusiausvyrą (todėl jis vadinamas „moterišku“ vitaminu ), taigi ir reprodukcinė sistema.
7. Vitaminas K: padeda gaminti žarnyno bakterijas, dalyvauja įsisavinant kalcį, sąveikaudamas su vitaminu D. Būtinas normaliam baltymų struktūrų pasisavinimui tam tikruose organuose ir audiniuose, taip pat normaliai inkstų veiklai.

Garstyčios visiems žinomos nuo vaikystės. Močiutės savo anūkams į kojines įberia miltelių, kad nesusirgtų; mamos deda į ruoštus patiekalus; Tėčiai noriai tepdavo garstyčias ant duonos. Jo pritaikymo spektras gana platus – kulinarijoje, kosmetologijoje, medicinoje. Garstyčios būna įvairių būsenų – miltelių, prieskonių pavidalu. Šiandien mes kalbėsime apie garstyčių aliejų, kuris jau seniai įsitvirtino kaip naudingas ir veiksmingas produktas svorio metimui.

Naudingos garstyčių aliejaus savybės

Garstyčių aliejus gaunamas dviem būdais:

1. spaudžiant sėklas (ekstrahavimas)
2. sumaišius garstyčių miltelius su augaliniu aliejumi.

Garstyčių aliejus turi maistinių ir gydomųjų savybių. Jis žinomas kaip geras antiseptikas, todėl gerai padeda nudegus, įpjovus ir įkandus vabzdžiams. Garstyčių aliejus taip pat turi kitų naudingų savybių:

• turi šildantį poveikį, pagreitina kraujotaką
• mažina patinimą
• turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai
• stiprina imuninę sistemą
• atkuria hormonų pusiausvyrą moters organizme
• kovoja su antsvoriu.

Garstyčių aliejuje yra tokių naudingų elementų kaip vitaminas B6, skydliaukės veiklą gerinantis vitaminas D (jo 1,5 karto daugiau nei įprastame augaliniame aliejuje), fosforo, kalcio, vitamino E (gerina medžiagų apykaitą), nikotino rūgšties ( plečia kraujagysles), dideliais kiekiais retinolis (didina organizmo atsparumą infekcijoms) ir kt.

Kaip naudoti garstyčių aliejų svorio netekimui

Garstyčių aliejus svorio metimui naudojamas dviem būdais:

1. viduje
2. išorinės procedūros (įvyniojimai).

Jei norite numesti papildomų svarų, kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu išgerkite 1 valgomąjį šaukštą garstyčių aliejaus. Turėdami specifinį skonį, mažai kam patinka garstyčių aliejus. O jei negalite įveikti savęs, tiesiog pagardinkite savo salotas garstyčių aliejumi ir naudokite jį gamindami dietinius patiekalus. Tačiau nepersistenkite su šiuo aliejumi, nes jis, kaip ir bet kuris kitas, yra gana kaloringas. Nemanykite, kad jei tik gersite garstyčių aliejų, norėdami numesti svorio, kilogramai ištirps jūsų akyse. Šis aliejus yra tiesiog katalizatorius kovojant su riebalų pertekliumi kartu su tinkama mityba ir mankšta.

Antrasis garstyčių aliejaus naudojimo variantas yra įvyniojimai. Garstyčių įvyniojimus, kaip ir tuos, naudoti gana paprasta. O efektas tiesiog nuostabus. Jūsų oda tampa švelni ir elastinga, išsilygina celiulitas, jaučiatės puikiai. Žinoma, kiekvienas žmogus yra individualus, o svorio metimo procesas kiekvienam yra skirtingas. Tačiau dauguma moterų garstyčių įvyniojimo rezultatą mato jau po pirmos procedūros. Nuo probleminių vietų – sėdmenų, pilvo, šlaunų – po pirmo panaudojimo galima pašalinti nuo 1 iki 3 centimetrų. Garstyčių įvyniojimas atliekamas ne dažniau kaip 2 - 3 kartus per savaitę. Garstyčių įvyniojimo receptų yra įvairių, su keletu jų supažindinsime.

Garstyčių įvyniojimo receptai

1 receptas.

Norėdami paruošti garstyčių įvyniojimo mišinį, jums reikės:

• 20 ml garstyčių aliejaus
• 100 ml alyvuogių aliejaus
• 10 ml mentolio aliejaus.

Sumaišykite visus aliejus ir šiek tiek pakaitinkite vandens vonelėje. Šiame mišinyje suvilgykite platų audinį ar tvarstį, apvyniokite problemines vietas ir pritvirtinkite lipnia plėvele. Naudojant šį receptą, gulėti nerekomenduojama, geriau atlikti namų ruošos darbus ar atlikti paprastus pratimus. Šios procedūros trukmė apie 20 minučių. Pasibaigus šiam laikui, nuplaukite mišinį po kontrastiniu dušu ir patepkite kremu.

2 receptas.

Kitam garstyčių įvyniojimo būdui jums reikės:

• 1 valgomasis šaukštas garstyčių aliejaus
• 1 valgomasis šaukštas ryžių krakmolo
• 3 šaukštai riebios grietinės
• 200 ml stiprios kavos be cukraus.

Sumaišykite visus ingredientus. Gautame mišinyje suvilgykite audinį ar tvarstį ir apvyniokite problemines vietas. Viršų apvyniokite maistine plėvele. Pagulėkite po antklode 20 minučių. Po to nusiprauskite po dušu ir patepkite odą anticeliulitiniu kremu.

3 receptas.

Norėdami paruošti medaus-garstyčių mišinį vyniojimui, jums reikės:

• 2 šaukštai sausų garstyčių
• 2 šaukštai medaus

Sausas garstyčias praskieskite nedideliu kiekiu vandens, kol susidarys pasta. Tada pridėkite medaus. Padarykite įvyniojimą, kaip ir ankstesnėse pastraipose.

medaus garstyčių įvyniojimas

Svarbu atsiminti, kad garstyčios gali nudeginti. Todėl prieš pirmąją procedūrą turite išbandyti garstyčių įvyniojimą ant nedidelio kūno ploto. Jei deginimo pojūtis labai stiprus, procedūrą reikia nutraukti.

Garstyčių aliejaus kontraindikacijos

Taip pat yra keletas kontraindikacijų dėl garstyčių aliejaus ir garstyčių įvyniojimo svorio metimui. Jie apima:

• individualus netoleravimas komponentams
• opaligė
• gastritas
• miokardo ligos
• jautriai odai (su įvyniojimais).