Įdomūs šokio judesiai. Šiuolaikiniai šokiai: išmokite gražiai šokti namuose
Šokio judesiai
Pradinė padėtis visoms parinktims (jei nenurodyta kitaip):
kojos pagrindinėje padėtyje, rankos bet kokioje padėtyje.
„Sūpynės mažos“- vaikai stovi, susikibę rankomis ir šiek tiek purtydami juos iš vienos pusės į kitą.
"Didelis sūpynės"- tas pats, tik jie stipriai siūbuoja rankomis iš vienos pusės į kitą.
"Pavasaris"- stovėti vietoje, lengvai, dažnai, nuolat pritūpti. Tuo pačiu metu keliai yra šiek tiek atskirti į šonus. Nugara tiesi. Šį judesį galima atlikti iš 6-os kojų padėties („siauru taku“). Šiuo atveju kojų keliai neišsiskiria.
potvynis- stovint ant kairės kojos, ritmingai trypti dešinę, šiek tiek spyruokliška abiem.
„Trys potvyniai“(pradinė padėtis "siauras takas") - į vietą žingsnis dešine koja, tada kaire ir vėl dešine, šiek tiek štampuojant. Pakartokite su kaire koja. Judėjimas atliekamas ritmiškai. Štampavimas pakaitomis dviem kojomis - technika ta pati, tik "vienai ir" - dešinei (kairei) kojai, o "dviem ir" - kaire (dešine) koja. Atrama kartu su „tašku“ - kulnas, neatraminės kojos pirštas šalia atraminės kojos arba nedidelio žingsnelio atstumu priekyje.
pritūpęs- technika ta pati, tik "vienam" - pritūpimas, "dviem" - grįžimas į pradinę padėtį. Amplitudė priklauso nuo vaikų amžiaus. Pilnas pritūpimas atliekamas tik parengiamojoje grupėje. Tuo pačiu metu kojų kulnai nukrenta nuo grindų, o keliai išsiskleidžia, nugara tiesi, stipri.
Pusiau pritūpęs- atliekamas kartu su „tašku“ - dešinės (kairės) pėdos kulnu arba pirštu nedidelio žingsnelio atstumu į priekį. Pusinis pritūpimas su kūno pasukimu - padarykite pusę pritūpimo, pasukdami kūną į dešinę (kairę) 90 °. Pasukdami kūną tiesiai, užimkite pradinę padėtį.
"Kovyryalochka":
1 variantas: dešinė koja uždedama atgal ant kojos piršto, tada pakeliama į priekį ant kulno ir į vietą – trys žingsniai.
2 variantas: dešinę (kairiąją) koją sulenkite ties keliu ir negrįžtamai padėkite į šoną ant piršto (kulnas aukštyn); tuo pačiu metu šiek tiek sulenkite kairės (dešinės) kojos kelį. Ištiesdami tiesią dešinę (kairiąją) koją, uždėkite ją ant kulno. Padarykite trigubą žingsnį, pradėdami nuo dešinės (kairės) pėdos.
"liemenė"- „vienam“ pritūpimui su „paplotėliais“ sulenktomis rankomis per alkūnes priekyje ir aukščiau. Ant „dviejų“ – išsitieskite ir dešinę (kairiąją) pėdą padėkite į „tašką“ prieš dešinę ant kulno. Tuo pačiu metu ištieskite rankas įstrižai: dešinė - šonu žemyn, kairė - šonu į viršų. Ant 2 mato tas pats su kita koja.
"Samovarčikas"- "laikui" - pusiau pritūpęs ir medvilninis "paplotėlis" sulenktomis rankomis per alkūnes prieš krūtinę. Ant „dviejų“ - ištieskite, ištieskite kairę ranką į šoną į viršų, dešinę - pliaukštelėkite į kairės blauzdos vidinę pusę, sulenktą per kelį ir pakeltą aukštyn 90 ° kampu.
"Smiltelės"- pradinė padėtis: kojos - "siauras takas", rankos "lentyna", "diržas" ir tt. Į "laiką" - pasukite pėdas (nuplėšdami kojines nuo grindų) į dešinę 45° kampu. Ant „dviejų“ – tie patys kulniukai. Judėjimą galima atlikti tiek tiesiomis kojomis, tiek „spyruokle“. Nugara tiesi.
"Didysis akordeonas"- kojos kartu. Ant "vieno" - veislinės kojinės į šonus, ant "dviejų" - veisliniai kulniukai. Tada ta pačia tvarka grįžkite į pradinę padėtį.
"Stompers"- pradinė padėtis - kojos kartu, šiek tiek susikūprinusios, rankos suspaustos į kumščius ant diržo (akimbo). Dažnai pakaitomis trypčiokite kojas į vietą.
"Svirtis"- pėdos ant „siauro kelio“. Ant „vieno“ – dešinė ranka pasilenkia per alkūnę ir trūktelėjimu pasiekia dešinįjį petį. Vienu metu iškėlus ranką į viršų, lenkiant ties keliu, pakyla pirmoji koja. Ant "ir" - į pradinę padėtį. Viskas „pavasaryje“. Apsisukite (sukite ratu) – stovėdami veidu į publiką pradėkite judėti į dešinę. Lengva apsisukti ant kojų pirštų ir sustoti pradinėje padėtyje.
"Šukos"- vaikai stovi šaškių lentos raštu. Per atstumą vienas nuo kito nukreipti ta pačia kryptimi. 1-as variantas: pirma, antroji eilutė eina į priekį per pirmąją, sustodama šiek tiek į priekį. Tada pirmasis (būdamas už nugaros) eina į priekį per antrąjį, sustodamas šiek tiek į priekį ir tt 2-as variantas: pirmoji eilutė grįžta atgal, tuo pačiu metu antroji eilutė juda pirmyn. Einant viena per kitą – linijos keičiasi vietomis. „Žaiskite su nosine“ - laikant nosinę (sulenktą įstrižai) dviejuose kampuose priešais save krūtinės lygyje, pakaitomis pakelkite vieną ar kitą nosinės kampą.
Šokių judesiai 6-7 metų berniukams:
"Ožka"- pradinė padėtis - dešinė koja yra priešais kairę, rankos sukryžiuotos prieš krūtinę. Šis judesys atliekamas šuoliu. Šokinėdami kaire koja, stipriai suspauskite dešinę. „Vieno“ sąskaita – rankos atsiskleidžia lanku į viršų (kumščiai šiek tiek suspaudžiami ir pakeliami į viršų), „dviejų“ sąskaita – grįžta į pradinę padėtį.
„Juokingos pėdos“- kirčiavimo padėtis - pritūpimas už nugaros. Kojos dažnai staigiai „išmestos“ pakaitomis į priekį. Grįžtant į pradinę padėtį, koja kojos pirštu remiasi į grindis.
"Žąsies žingsnis"- pradinė padėtis - pusiau pritūpęs, kojos ant "siauro kelio". Plačiai eikite pusiau pritūpę ant „spyruoklės“. Sulenktomis rankomis per alkūnes, mojuokite pirmyn ir atgal. Sekite savo laikyseną. Judesio trukmė ne 8 barai.
Šiuolaikiniai šokiai yra tie, kurie atsirado XX amžiaus pabaigoje – XXI amžiaus pradžioje. Iš esmės tai yra kryptys, naudojamos žmogaus kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, naktiniame klube ar kokioje nors šventėje (, pole dance ir daugelis kitų).
Šiuolaikinis šokis šiandien apima strip dance, jump stilių, go-go, shuffle, hip-hopą. Pažvelkime į kiekvieną tipą išsamiau, kad galėtumėte pasirinkti sau tinkamiausią.
Stripto šokis dažnai lyginamas su striptizu, tačiau tai skirtingi veiksmai. Stripto šokis apima erotinius ir viliojančius judesius, kuriuos galima naudoti su nusirengimu arba be jo, skirtingai nei striptizas, kai išrengimas yra privaloma pasirodymo dalis.
Jump stiliaus šokis (iš anglų kalbos jump – jump) – tai judesys į greitą ir labai energingą elektroninę muziką. Visi jumpstyle šokio elementai primena šuolius, o jei jumpstyle atlieka šokėjų grupė, sveikintini nesinchroniniai judesiai. Svarbi jumpstyle taisyklė yra ta, kad šokėjai neturėtų būti labai arti vienas kito, o liesti triukų atlikimo metu draudžiama. „Jumpstyle“ šiandien yra neįtikėtinai populiarus Vokietijoje, Nyderlanduose ir Prancūzijoje.
„Shuffle dance“ – tai džiazo judesių rinkinys, atliekamas naujai šiuolaikinei elektroninei muzikai. Shuffle yra tarsi grynas šiuolaikinio šokio oras. Jis žavi savo naujumu ir išskirtinumu.
Jei kalbėsime apie „Go-Go“, tuomet verta iš karto pabrėžti spektaklio tikslą – go-go buvo sugalvota kaip šokio kryptis, padėsianti merginoms pritraukti entuziastingą vyrų žvilgsnį. Go-go veiksmas labai ritmiškas ir seksualus, o šokį būtinai papildo erotiniai kostiumai.
Yra daug daugiau šiuolaikinio šokio krypčių. O pagrindinis jų privalumas – skirtingų stilių judesiai gali būti derinami, derinami, atnaujinami. Jei šokate vakarėlyje su draugais, drąsiai atlikite keletą striptizo šokių, hip-hopo, go-go ar jumpstyle judesių pagal uždegančią muziką – visi jie tiks.
Šiuolaikinio šokio pamokos pradedantiesiems
Žmonėms, kurie jaučiasi nesaugiai vietose, kur reikia šokti, rekomenduojame lankyti šiuolaikinio šokio užsiėmimus. Šiandien yra daug viliojančių pasiūlymų pradedantiesiems – internetas kartu su mokyklomis ir studijomis leidžia išmokti bet ką.
Pabandykime išmokti keletą paprastų, bet labai veiksmingų „Go-Go“ nuorodų.
Pradėkime:
- Atsistokite tiesiai, ištieskite pečius, suglauskite kojas.
- Dešine koja žengiame į priekį, tada pakeliame kairę, sulenktą ties keliu. Kai pradedate ruoštis kelti kairę koją, tuo pačiu pradėkite rankos judesį aukštyn.
- Pakėlus ranką, pakelkite galvą ir pažiūrėkite į viršų.
Tai gana paprastas judesys, tačiau grakščiai atliktas jis bus labai seksualus ir viliojantis. Jį galima tęsti dar vienu judesių krūva. Išlikę galutinėje padėtyje (stovi ant dešinės kojos, kairė sulenkta ties keliu, ranka viršuje), nuleiskite kairę koją atgal ir ženkite žingsnį, tada kitą žingsnį dešine. Tada sustokite sekundei ir greitai ženkite du žingsnius į priekį, pradėdami dešine koja. Tada be pertraukų trečią žingsnį ženkite dešine koja, bet ne į priekį, o į dešinę pusę, o ketvirtą žingsnį – kaire koja į kairę pusę.
Šį pluoštą galite tęsti netikėčiausiais erotiniais judesiais. Pagalvokite apie juos patys arba išmokite paprastą techniką – gražiai išlinkkite nugarą, pritraukdami klubus į judesį. Žinoma, žodžiais, pagrindas gali būti ne per daug aiškus, todėl pateikiame jums video pamoką, pagal kurią pradedantiesiems bus nesunku išmokti krūvą šių judesių.
O dabar pabandykime atkartoti modernaus šokio judesius kitu stiliumi – hiphopo ir R&B mišiniu.
Treniruotės pradedame nuo pečių sąnarių sukimų, o kuo greitesni, aštresni judesiai, tuo geriau. Tuo pačiu metu rankos neturi kabėti prie kūno – užsidėkite jas ant juosmens. Tada jie šiek tiek judės, papildydami pečių sukimąsi. Galite pagerinti judesį žingsniuodami nuo pėdos ant pėdos į šoną.
Tęsiame treniruotę žingsniuodami, tačiau keičiame rankų judesius: tai gali būti sūpynės sulenktomis rankomis per alkūnes atgal arba žirklių judesių imitacija pakaitomis į kairę ir į dešinę.
Galite drąsiai kartoti visus judesius, kurie yra šioje šiuolaikinio šokio video pamokoje bet kurioje šokių aikštelėje ir, patikėkite, niekas jūsų nepavadins nuobodžia šokėja.
Šiuolaikiniai šokiai vaikams ir paaugliams
Šiuolaikiniai šokiai labai aktualūs vaikų ir paauglių gyvenime, nes būtent šiame amžiuje jie tampa asmenybėmis. Kiekvienas vaikas nori atrodyti stilingai tarp savo bendraamžių, o tam gali padėti šiuolaikinio šokio menas.
Šiuolaikinius šokius gali praktikuoti tiek berniukai, tiek mergaitės. Kiekvienas vaikas turėtų pasirinkti stilių, kuris jam artimesnis dvasia – būtent tokį, kuris labiausiai traukia ir patinka, kurį jis nori šokti prieš draugus. Šiuolaikinių šokių užsiėmimai teigiamai veikia ne tik psichoemocinį, bet ir fizinį paauglių vystymąsi. Vaikas stiprina stuburą, formuoja taisyklingą laikyseną ir lankstumą, pumpuoja raumenis, palaiko juos geros formos. Ne kiekvienas vaikas ar paauglys gali būti verčiamas daryti pratimus ryte ar vakare, kad išlaikytų fizinę formą, tačiau meilę šiuolaikiniam šokiui gali įskiepyti bet kuris tėvas.
Deja, vyrauja nuomonė, kad šiuolaikinio šokio atlikimui taikomi amžiaus ribojimai ir jį gali šokti tik jaunesni nei 30 metų asmenys ar net paaugliai apskritai. Bet tai klaidinga nuomonė. Tiesą sakant, šiuolaikinis šokis yra toks universalus, kad jį galima atlikti sulaukus 40 ar 50 metų, tik reikia derinti šios choreografijos krypties kūną ir sielą. Jei tau ne penkiolika metų, bet esi jaunas širdyje, mylintis judėjimą ir turintis fizinį pasirengimą kartoti jumpstyle ar hip-hop šokių triukus, nedvejok pradėkite treniruotis! Nuvarykite nuo savęs mintį, kad šiuolaikinį šokį gali šokti tik jaunimas ir tuo įtikinti kitus.
Niekam ne paslaptis, kad atsikėlęs ryte su tokiu požiūriu praleisite visą dieną. Būdų pabusti geros nuotaikos yra daug, vienas iš jų – šokiai. Pasiėmusi tam tikrus šokio judesiai, Visiškai įmanoma pakeisti įkrovimą ar veikimą. Šokio judesiai ne tik naudingi, bet ir teigiamai veikia žmogaus nuotaiką.
Netgi daug atvejų, kai žmonės dieną pradėdavo paprastais šokio judesiais, o paskui pakliūdavo į populiariąją.
Pagrindiniai šokio judesiai dėl fizinės sveikatos
Į savo gyvenimą įtraukus fizinį aktyvumą, reikia pastebėti, kad įgyjama harmonija, pakyla savigarba ir nuotaika. Be to, tai gera veikla žmonėms, kuriems gresia širdies ir kraujagyslių ligos. Tačiau nepamirškite apie apkrovą. Galbūt iš pradžių reikia padaryti lengvi šokio judesiai, tačiau net ir tada galite pajusti teigiamus rezultatus energijos antplūdžio pavidalu. Tai netgi praneša moksliniai tyrimai.
Italijos mokslininkai stebėjo grupę žmonių, kurie kiekvieną savaitę šoko. Dėl to ne tik pagerėjo fizinė būklė, bet ir jie tapo energingesni.
Iš pradžių mokantis judesių pradedantiesiems nereikėtų per daug persistengti. Tik palaipsniui didinant krūvį kūnas įgauna lankstumo, ištvermės ir jėgos. Dauguma užsiėmimų prasideda lankstumo ir tempimo pratimais. Atliekant pačius šokiui skirtus judesius, bus įtrauktos visos raumenų grupės. Tokie stiliai kaip baletas ar džiazas, ir ne tik, apima šokinėjimą, kuris lavina jėgą ir ištvermę.
Šokiai: judesiai pradedantiesiems
Ne paslaptis, kad net labiausiai paprastas šokio judesiai ne tik naudinga kūnui, bet ir gydo psichiką. Jie apima:
- „Kvadratas“ atliekamas pėdomis įsivaizduojamame kvadrate. Tuo pačiu metu rankos yra ant diržo, o kūnas šiek tiek išsikiša į priekį. Šis šokio judesys dar vadinamas „Box Step“. Jis dažnai naudojamas muzikiniuose vaizdo įrašuose ir kūno rengyboje.
Kitas judesys ateina iš ankstesnio. Tik ji atliekama kryžmai. Tuo pačiu metu žingsnis tampa sunkesnis: dešinė koja iškeliama į priekį ir dedama į viršutinį kairįjį kampą, o kairė – už dešinės pėdos viršutiniame dešiniajame fiktyvaus kvadrato kampe. Iš šios padėties atsitrauk.
- „Slydimas“ – tai dar vienas paprastas judesys, kai viena koja atsistoja į šoną ir šiek tiek sulenkiama, o kita tarsi ant slidaus paviršiaus „traukiama“ išilgai, ištiesinant atraminę koją. Tas pats kartojasi ir kitoje pusėje. Tokias skaidres galima rasti „Hip-hope“
- „Aštuonetą“ galima atlikti su klubais, keliais ir net pečiais, judant begalybės trajektorija (8s).
Net ir paprasčiausiais judesiais šokyje žmogus pajus save ir užmegs kontaktą su savimi. Tokia veikla žmonės atsikrato užslopintų emocijų. Gaminti skirtingą šokio judesiai, yra jausmų išėjimas. Tai būdinga daugeliui sričių, tačiau galite ypač prisiminti. Net pats terminas reiškia spontanišką nuotaikų, jausmų, emocijų pasireiškimą, kurie yra antraeiliai auditorijai. Rusijoje protėviai naudojo ritualinius ritminius šokius, kad išreikštų didžiulius jausmus, emocijas, viltis ir lūkesčius. Jose dalyvavo visi – vaikai ir pagyvenę žmonės. Judesiai vaikų šokiams nebuvo itin skirtingi. Rusų šokių jie bandė mokyti nuo pat mažens. Laikui bėgant šokio kultūra tobulėjo, bet žmonės vis dar gali atsikratyti liūdesio per šokį.
Nauji ir neįprasti, kasdienybėje nenaudojami šokio judesiai padeda sugriauti įprastus gyvenimo scenarijus, išeiti iš užburto rato ir įsileisti ilgai lauktus pokyčius. Pabaigoje, šokio judesiai suteikti džiaugsmo, padaryti žmogų laimingą. Tai patvirtina ir mokslininkai. Paaiškėjo, kad šokio judesio terapija reguliuoja dopamino ir serotonino kiekį organizme.
Deja, vis daugiau žmonių kenčia nuo depresijos. O šokis nuo seno buvo laikomas gydymo menu. Šamanai tai naudojo kaip būdą patekti į transą ir išplėsti savo sąmonę. Jie tikėjo, kad šokio judesiai yra dangaus ir žemės ryšys. Taigi, jie gali būti naudojami ir meditacijai. Tai padės atrasti save ir suaktyvins snaudžiančius gebėjimus. Darnos, vidinio vientisumo ir laisvės būsena sėkmingai taps maloniu kasdienės veiklos rezultatu!
Ar sunku išmokti šokti?
Tiesą sakant, tai nėra sunkesnis už bet kurį kitą verslą, kuriame esate naujas. Šokių kryptys labai skiriasi viena nuo kitos. Net jei vieną iš jų įvaldysite, kitą daryti jums bus neįprasta.
Tačiau visi šokiai yra susiję su gebėjimu valdyti savo kūną. Ir jei jums tai nėra naujiena (pavyzdžiui, užsiiminėjote kovos menais, gimnastika, plaukiote, o tuo labiau šokote), jums bus lengviau prisitaikyti prie naujų judesių nei pradedančiajam, kuris nedraugauja su savo kūnas.
Net jei turite gana medinį korpusą, neturėtumėte nusiminti. Sėkmės paslaptis – nuolatinė praktika.
Išmokti šokti iš video pamokų yra sunkiau nei iš kursų. Jei jūsų kūnas lankstus ir paklusnus, vis tiek galite padaryti kažką panašaus į instruktoriaus judesius iš vaizdo įrašo. Jei ne, šokiais galite greitai nusivilti: skirtumas tarp to, kas rodoma vaizdo įraše, ir to, ką pamatysite veidrodyje, bus per stiprus.
Vis dėlto verta pabandyti. Bent jau tam, kad apsispręstų dėl tinkamo.
Kiek kartų per savaitę šokate?
Iš pradžių po treniruotės gali skaudėti raumenis. Tačiau, skirtingai nei jėgos treniruotės ar bėgimas, kūnui nereikia atsigauti.
Todėl galite saugiai užsiimti šokiu visą laiką. Viena mano mokytojų pasakė, kad reikia šokti 25 valandas per parą. Bet kokiu atveju, kuo daugiau šokate, tuo labiau pastebimas progresas.
Kaip išmokti šokti šiuolaikinius šokius
Iš šios krypties pasirinkome tris tipus, kuriuos dažnai galima rasti fitneso klubų ir šokių mokyklų tvarkaraščiuose. Ir pirmasis – plastiškas ir beprotiškai gražus šiuolaikiškas.
Abelis M/Flickr.comŠiuolaikiniai mišrūs modernaus džiazo, jogos ir kovos menų elementai, pagardinti improvizacija ir dėmesiu kvėpavimui. Tai laisvė ir plastiškumas – natūralus judėjimo grožis.
Čia yra vaizdo įrašas su šiuolaikinio stiliaus deriniu. Išbandykite, tik prieš mokydami būtinai gerai apšilkite ir pasitempkite.
O štai antra dalis:
Beje, apie apšilimą. Žemiau esančiame vaizdo įraše - visa pamoka su apšilimu, tempimu ir derinio analize. Anglų kalba, bet viskas aišku ir be vertimo.
Jei neturite laiko kartoti ar svarstyti, kaip atliekamas koks nors judesys, nustatykite greitį iki 0,25.
Jei jums patiko deriniai, bet dar negalite jų pakartoti, čia yra dar keli vaizdo įrašai su įprastomis šiuolaikinėmis pamokomis.
Greičiausiai tą patį teks daryti ir šokių mokykloje, kol galėsi atlikti gražius derinius.
imperiamarket.by Daugelis žmonių painioja lazdos pratimus ir juostelės plastiką. Antrasis – tik jausmingas šokis, kurį galima atlikti ir be stulpo.
Užsiimdami juostelės plastika, nestovėsite prie mašinos ir netrauksite piršto. Viskas čia pagrįsta natūraliu moters kūno seksualumu. Žinoma, daugelis dėstytojų juostos plastiką paįvairina šiuolaikinių ar modernių, Lotynų Amerikos šokių ir kitų sričių elementais, tačiau viskas priklauso nuo mokytojo.
Tai, kaip gražiai atrodys jūsų šokis, vėl priklauso nuo to, kaip gerai mokate valdyti savo kūną, kiek judrūs jūsų sąnariai, raumenys ir sausgyslės.
Žemiau esančiame vaizdo įraše pateikiama derinio analizė. Ne per daug paprasta, bet labai jausminga ir graži. Ir nereikia judėti ant grindų, kad nesusižalotų keliai.
O štai grojaraštis su juostinio plastiko pamokomis iš skirtingų šokių mokyklų. Yra ir individualių judesių, ir derinių.
Ir dar vienas, paprastesnis derinys. Išbandykite, jei pirmasis neveikia.
júbilohaku/Flickr.com Tai jausmingas ir gražus šokis, kuris, be kita ko, padeda lavinti plastiškumą ir net atsikratyti kai kurių sveikatos problemų.
„YouTube“ yra daug pilvo šokių pamokų. Žemiau yra keletas iš jų.
Čia yra labai aiškus pagrindinių judesių paaiškinimas:
Ir antra dalis:
Žemiau yra grojaraštis su penkiomis kito mokytojo pamokomis pradedantiesiems.
Kaip išmokti šokti gatvės šokius
pinterest.com Hip-hopas gyvuoja tik apie 50 metų. Tačiau per šį laiką atsirado daug tendencijų ir stilių, su skirtingais elementais, plastiškumu ir ypatingu bruožu.
Be to, šiuolaikinį hiphopą dažnai papildo kitų šokių stilių judesiai, suteikiantys dar turtingesnį žodyną ir originalius derinius.
Tačiau prieš sugalvodami savo ryšulius, turite įvaldyti pagrindą. Žemiau esančiame grojaraštyje rasite pagrindinius judesius, žingsnius ir daugybę derinių. Jie viską paaiškina prieinamu būdu. Jei negalite to padaryti, sumažinkite vaizdo greitį.
Kito didelio grojaraščio vaizdo įrašai paaiškina hiphopo inercijos, manipuliavimo ir izoliacijos sąvokas. Taip pat yra istorija apie improvizaciją, mūšio elgesį, jei esate tam nusiteikę, ir keletas hiphopo judesių variantų (ant grindų), kad paįvairintumėte jūsų derinius.
Colonne / Flickr.com Breakdance susideda iš skirtingų elementų: triukų ir jėgos judesių ant grindų, bangų, fiksacijų, taip pat šokio lygių keitimo.
Čia toliau šis kanalas vyksta įvairių stilių treniruotės: bangavimas, karališkasis tutas, robotas, - jėgos elementų technikos ir pagrindinių judesių skirtinguose lygiuose analizė.
Žemiau yra vaizdo įrašas su išsamia 6 žingsnių elemento iš Footwork analize.
Ir čia galite pamatyti, kaip atliekamas „vėžlys“.
Pateikiame platų grojaraštį, kuriame yra gana daug breiko elementų su išsamia šokio ir jėgos elementų technikos analize.
Lauren Wood / Flickr.com Seksualus šokis, kuriame reikia aktyviai apdirbti sėdmenis, klubus, pilvą ir rankas. Šiame grojaraštyje rasite keletą pamokų su twerk judesių analize.
Kaip išmokti šokti pramoginius šokius
vimbly.com Bent kartą gyvenime valsas tikrai pravers. Be to, tai nėra taip sunku šokti mėgėjų lygiu.
Čia yra keturios geros pamokos, kurios išmokys laikyti rankas ir atlikti pagrindinius valso žingsnelius poromis arba atskirai.
Kaip išmokti socialinių šokių
Socialiniai šokiai sukurti ne varžyboms, o partnerių bendravimui ir pasimėgavimui. Čia laukiama improvizacija, per kurią šokėjas gali išreikšti save, savo jausmus ir emocijas.
pinterest.com Šis šokis kilęs iš Dominikos Respublikos. Jis labai jausmingas ir kartais erotiškas. Bachatos pagrindas yra keturi žingsniai, akcentuojant paskutinį. Šokio metu vyksta partnerio sukimai ir metimai, nedideli pakėlimai.
Nepaisant to, kad bachata yra porinis šokis, galima mokyti ir solo derinių. Pavyzdžiui, jei dar neturite partnerio.
Toliau pateiktame vaizdo įraše pateikiami pagrindiniai žingsniai. Kur perkelti kūno svorį, kaip laikyti rankas, kaip sutelkti dėmesį - viskas aprašyta išsamiai.
O čia to paties mokytojo bachatos variacija.
Žemiau yra grojaraštis tiems, kurie nori šokti bachatą poromis. Tai dominikonų bachatos pamokos iš Imagine šokių mokyklos.
youtube.com Tai aistringas porinis šokis, kilęs iš Afrikos, o tiksliau iš Angolos. Dabar ji atliekama visame pasaulyje, o ypač populiari Prancūzijoje ir Portugalijoje.
Žingsniai, daug klubo darbo ir artimas kontaktas su partneriu. Kartais labai ankšta. Pavyzdžiui, tarraxinha stiliumi – lėtesnė ir jausmingesnė šio socialinio šokio versija.
Čia yra grojaraštis su kizombos pamokomis.
Ir dar vienas grojaraštis su vaizdo įrašais iš kitos šokių studijos.
Tai viskas. Jei turite mėgstamų mokymo vaizdo įrašų, pasidalykite jais straipsnio komentaruose.
