Kaip sulėtinti senėjimo procesą. Kaip sustabdyti kūno senėjimo procesą Sustabdyti kūno senėjimą

Senėjimas yra natūralus ir negrįžtamas procesas. Mokslininkai šimtmečius bandė rasti amžinos jaunystės receptą. Pamažu mokslas kaupia žinias apie entropijos procesus ir išmoksta pratęsti aktyvų gyvenimo laikotarpį. Tačiau išsaugant jaunystę daug kas priklauso nuo paties žmogaus.

Kodėl mes senstame

Mūsų kūnas egzistuoja dėl nuolatinis ląstelių atsinaujinimas. Jie sugeba pasidalyti ir sukurti naujas savo klonų kartas. Tačiau tai vis tiek nesustabdo senėjimo proceso. Kodėl?

Dauginant kopijų ląstelėje, dalijasi chromosoma, kuri neša genetinę informaciją. Tačiau ne visos chromosomos dalys gali dalytis.

DNR nešiklio gale yra nedidelė dalis, vadinama telomera. Ji atlieka svarbią funkciją – neleidžia kitoms chromosomoms, virusams ir baltymams prilipti prie chromosomos, o tai apsaugo ląstelės genetinę informaciją.

Su kiekvienu chromosomos dalijimusi telomeras mechaniškai mažėja. Vyresnio amžiaus žmonėms ši sritis yra labai maža. Ląstelės, kurios visiškai prarado telomerą, nebesugeba atgaminti savo kopijų ir todėl tiesiog miršta.

Tai yra senėjimo priežastis – organizmas nustoja atsinaujinti.

Kodėl mūsų kūnas sensta netolygiai?

Naujausi amerikiečių mokslininkų tyrimai nustatė įdomų faktą. Pasirodo, mūsų kūnas sensta labai netolygiai. Pavyzdžiui, pieno liaukų biologinis amžius visada yra didesnis nei bendras jų savininko biologinis amžius. Skirtumas 2-3 metai.

Tačiau širdies ir kraujagyslių sistema yra jaunesnė nei likusi kūno dalis. Ir jaunesnis net 8-10 metų. Priežastys, kodėl taip nutinka mokslininkams, lieka neaiškios. Jei greitą odos senėjimą galima paaiškinti tiesioginiu kontaktu su aplinka, tai su amžiumi susiję svyravimai krūtinėje ir širdyje lieka paslaptimi.

Remiantis daugybe mokslinių stebėjimų, žinoma, kad genetiniai duomenys atlieka svarbų vaidmenį lėtinant senėjimo procesą.

Šimtamečių vaikai paprastai gyvena ir išlieka aktyvūs ilgiau nei jų bendraamžiai. Tačiau dar svarbiau yra teisingas gyvenimo būdas.

Sportas ir fizinis aktyvumas atjaunina organizmą

Žmonės, kurie nuolat ir daug sportuoja, atrodo daug geriau nei jų bendraamžiai, mėgstantys pasyvų gyvenimo būdą. Sėdėjimas darbe, gulėjimas kaip poilsis signalizuoja raumenims, kad jų nereikia.

Be mankštos raumenų skaidulos palaipsniui atrofuojasi. Kūnas nusilpęs. Pablogėja aprūpinimas krauju, o tai automatiškai sukelia visų organų ir audinių mitybos problemų.

Todėl jei norite atrodyti jauniau, pradėkite mankštintis. Vyresnio amžiaus žmonių, pradėjusių treniruotis, širdies ir kraujagyslių sistemos bei plaučių stebėjimai atskleidė, kad sportas atjaunina šiuos organus. Jie gerokai atnaujinami po šešių mėnesių reguliarios fizinės veiklos.

Plaučiams, širdžiai ir kraujagyslėms ypač naudingi aerobiniai pratimai. Tai bėgimas, plaukimas, šokinėjimas su virve, važiavimas dviračiu ir net greitas ėjimas. Svarbu peržengti savo kūno ištvermės ribas. Tada jo jėgos augs, o jaunystė truks ilgiau.

Kaip išsaugoti sąnarius

Gera jungčių būklė palaikoma dėl techniškai teisingų apkrovų. Sąnariams pavojinga tiek netaisyklinga padėtis, tiek aktyvumo stoka. Turite atidžiai stebėti savo laikyseną. Būtina įvairi, subalansuota mityba.

Po 40 metųį savo racioną įtraukite įvairių natūralių želė. Kaulų sultiniai iš žuvies ar mėsos – geriausi patiekalai sąnarių ligų profilaktikai.

Kaip sustabdyti odos senėjimą

Oda greitai sensta dėl netinkamo gyvenimo būdo. Tam didelę įtaką daro blogi įpročiai, pvz rūkymas ir alkoholis.

Bet kuriame amžiuje kontrastiniai dušai ir dieta, kurioje gausu B grupės vitaminų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių, padės atnaujinti ir pagerinti odos būklę.

Protinis darbas padeda sulėtinti senėjimo procesą

Smegenys yra paslaptingiausias žmogaus organas.. Labiausiai ištirtas ir labiausiai neištirtas. Atrodytų, ką jis turi bendro su jaunyste? Tačiau jis turi tiesioginį. Žmonės, kurie daug ir ilgai užsiima intelektine veikla, išlieka aktyvūs iki neįsivaizduojamų ribų.

Dažnai pasitaiko mokslininkų, teisininkų, dėstytojų, kurie būdami labai senyvo amžiaus ne tik dar dirba, bet yra didžiulių organizacijų vadovai.

Bet ką daryti tie iš mūsų, kurių profesija nereikalauja didelių protinių pastangų? Aiškios galvos ir garso atminties išsaugojimas padės nuolat mankštintis. Tai gali būti loginių problemų sprendimas, matematiniai ar fiziniai pavyzdžiai.

Kortų žaidimai bus labai naudingi. Tiltas ir pirmenybė mokslininkų įvardijo kaip labiausiai jauninančius žaidimus. Jie gerokai lenkia net šachmatus.

Tikriausiai pagrindinį vaidmenį čia vaidina protinio darbo ir bendravimo su žaidimo partneriais derinys. Taigi žaiskite dėl sveikatos, linksminkitės ir jaunėkite.

Kaip valgyti norint išlikti jaunam

• Kuo vyresnis žmogus, tuo porcijos turėtų būti mažesnės. Po 40 metų reikia palaipsniui mažinti suvartojamos mėsos ir riebalų kiekį. Daržovių patiekalai yra dietos pagrindas. Dedama riešutų, sėklų, augalinio nerafinuoto aliejaus.
• Celiuliozė. Aptinkama daržovėse, vaisiuose ir grūduose. Netirpios maistinės skaidulos išvalo žarnyną ir verčia jį dirbti visu pajėgumu. Skaiduloje yra didžiulis vitaminų ir mineralų kiekis. Pirkite gatavą pluoštą ir paimkite pagal instrukcijas. Kartkartėmis pakeiskite. Šį mėnesį – avižiniai dribsniai, kiti kviečiai, o paskui linų sėmenys ir t.t.
• Vanduo. Pusantro, du litrai vandens per dieną – būtina norma. Mūsų kūnas nuolat kenčia nuo dehidratacijos, todėl greitai sensta. Vanduo yra audinių valymas ir mityba. Vanduo – graži oda, gera nuotaika ir gyvybingumas.
• B grupės vitaminai dalyvauja visuose gyvybiniuose procesuose. Jie atsakingi už kraujagyslių švarą, širdies darbą, nervų sistemą ir dar daugiau. Esant nepakankamam jų skaičiui, žmogus praranda gyvenimo skonį. Sudėtyje yra subproduktuose, grybuose, mėsoje, ankštinėse daržovėse, žaliose daržovėse, kai kuriuose grūduose.
• Dalinė mityba mažomis porcijomis. Išlaiko natūralų skrandį ir leidžia virškinamajam traktui visiškai apdoroti maistą ir pasisavinti maistines medžiagas.
• Mažiau cukraus. Cukrus skatina uždegimą ir išplauna iš audinių naudingus vitaminus. Jame rodomas B3 – grožio, švarių kraujagyslių ir sveikų nervų vitaminas.
• Mažiau kenksmingų ir daugiau sveikų riebalų. Kuo mažiau reikėtų vartoti margarino, gyvulinių riebalų, riebaus pieno ir sviesto. Kiaulienos riebalų represuoti nereikia. Jame yra nepakeičiamų amino rūgščių ir naudingo cholesterolio. Į racioną įtraukite daugiau riebios žuvies, saulėgrąžų, alyvuogių, sėmenų ir kitų augalinių aliejų.
• Valgykite saikingai, bet pakankamai. Jokiu būdu neturėtumėte būti alkani. Norite to ar ne, valgykite bent tris kartus per dieną. Reikalingi visi sveikos mitybos komponentai: baltymai, riebalai ir angliavandeniai.
• Valgykite daugiau sudėtingų angliavandenių: pilno grūdo košės, pilno grūdo duoną, vaisius, daržoves. Mažiau valgykite minkštų kvietinių makaronų, bulvių, baltųjų ryžių.
• Į savo racioną įtraukite antioksidantų turinčius maisto produktus. Antioksidantai suriša laisvuosius radikalus, kurie naikina mūsų organizmą ir juos pašalina. Jų galima rasti spalvinguose maisto produktuose: morkose, burokėliuose, citrusiniuose vaisiuose, abrikosuose, vyšniose, pomidoruose, žaliose daržovėse, melionuose...
• Viso riebumo pieną pakeiskite neriebiais fermentuoto pieno produktais.
• Visų rūšių arbatos, kavos pupelės, žolelių arbatos yra puikūs antioksidantai ir turtingi vitaminų kompleksais.
• Taip pat reikia mėsos. Tai pagrindinis baltymų šaltinis.

Kodėl stresas pagreitina senėjimą

Stresas, susijęs su priešlaikinio senėjimo priežastimi, yra kova dėl pirmosios vietos su netinkama mityba ir laimi visuose frontuose. Moterys žino, kad vakare verta nervintis, o ryte atsiras papildomų raukšlių. Nervai nusėda ir kitose vietose. Ypač nukenčia širdies ir kraujagyslių bei hormonų sistemos.

Išorinis senėjimas dėl per didelio neramumų, žinoma, liūdna, tačiau destruktyvus streso poveikis tuo neapsiriboja. Somatinių ligų tikimybę didina ir neigiama patirtis. Skrandžio opa, cukrinis diabetas, alergijos, astma- sąrašą galima tęsti ilgai. Stresas greičiau alina kūną.

Todėl, jei norite gyventi ilgai, išmokite susidoroti su stresu:

1. Būtina laiku atsikratyti stresą sukeliančių veiksnių. Neveikia - pakeisk. Žmonės sukelia tik neigiamas emocijas – nustokite bendrauti. Neturėtumėte niekam atleisti už netinkamą elgesį, net artimiesiems. Kiekvienas, kuris meta ant tavęs savo pyktį, nuvertina tave, reikalauja paaukoti svarbius interesus ir poreikius, kurie tau yra pertekliniai.
2. Išmok kvėpavimo atpalaidavimo technikų. Juos lengviausia išmokti ir jie gerai išgyvena ūmų stresą.
3. Poilsis. Dar kartą pakankamai pailsėkite. Netgi širdis ilsisi dvigubai ilgiau nei veikia. Visada skirkite sau laiko atsigauti.
4. Gaukite hobį ir naminius gyvūnus. Pomėgis padeda atsukti galvą nuo kasdienių minčių ir teikia daug malonumo. Naminiai gyvūnai yra teigiami ir pasikraunantys energijos, kurie visada yra po ranka.
5. Daug vaikščiokite ir gerkite vandenį. Vaikščiojimas ir kiti fiziniai pratimai prisotina kraują endorfinais, o vanduo išplauna streso hormonus.
6. Daug bendraukite su pozityviais žmonėmis.
7. Dozuokite neigiamą informaciją, sklindančią iš televizoriaus ekrano.
8. Mąstykite pozityviai: stiklinė visada pusiau pilna, o ne atvirkščiai.

Veidas ir laikysena – kaip išlaikyti jaunatviškumą

Pagal veidą ir laikyseną nustatome žmogaus amžių. Geros naujienos yra tai, kad daugelis nemalonių ir nerimą keliančių dalykų yra grįžtami. Suglebę skruostai, raukšlės, sulenkti pečiai – viską galima pataisyti:

• Negailestingai pašalinkite iš savo gyvenimo viską, kas veikia prieš jus. Vyras tironas, girtuoklis ar linksmintojas yra pirmasis šiame sąraše.
• Maiste turėtų būti vitaminų B, E, A, C ir omega 3 bei omega 6 riebalų rūgščių.
• Atkurti taisyklingą laikyseną. Stuburo iškrypimai, „našlės“ kupra žemiau pakaušio pablogina veido, kaklo ir odos raumenų inervaciją bei aprūpinimą krauju.
• Dirbkite su veido raumenimis. Būtent jie, o ne oda, yra atsakingi už aiškų, gražų kontūrą ir daugumą raukšlių. Norėdami tai padaryti, naudokite asahi masažas ir specialioji gimnastika - veido formavimas arba veido kultūra.
• Kontrastinis plovimas „pažadins“ odą ir padidins kraujotaką.
• Naudokite kosmetinius tris banginius: valymą, drėkinimą ir mitybą, sutelkdami dėmesį į savo odos tipą.

Vadovaukitės straipsnyje pateiktais patarimais ir būkite visada jaunas ir gražus!

Sveiki, mieli mūsų skaitytojai! Amžius yra laipsniškas patirties ir išminties kaupimas. Tačiau, deja, amžius taip pat turi neigiamą poveikį mūsų organizmui. Senėjimas veikia visą mūsų kūną, tačiau pirmiausia atsiranda nemalonūs pokyčiai – oda. Veido ir kaklo odos senėjimas gali pasireikšti pigmentacija, suglebimu ir raukšlėmis. Ką daryti, klausiate?

Šiandien atskleisime jums efektyvius metodus, kaip sustabdyti veido odos blukimą.

Mityba

Dar kartą nesakykime, kad mūsų organizmas visus reikalingus mikroelementus pasiskolina iš maisto, kurį valgome. Taigi, jei mityba yra subalansuota, tada oda gauna pakankamai maistinių medžiagų, kad išlaikytų elastingumą ir nuolatinį ląstelių atsinaujinimą.

Jei ne, senėjimas paliečia mūsų odą daug anksčiau nei turėtų.
Būtent todėl reikia daug dėmesio skirti racionalios mitybos principams. Jūsų meniu turi būti pakankamai skaidulų, kurios naudingos mūsų žarnynui, taigi ir odai.

Taip pat nepamirškite apie vitaminus A, B, E ir C, kurie suteikia odos ląstelėms pakankamai išteklių kolagenui gaminti.

Didelis dėmesys turėtų būti skiriamas tam, kad į jūsų organizmą patektų pakankamas kiekis švaraus filtruoto vandens. Vanduo reikalingas ne tik tam, kad mūsų organizmas laiku išsivalytų nuo toksinų, bet ir yra kraują skystinantis elementas. Ši savybė yra labai svarbi, nes tirštas kraujas apsunkina mikroelementų patekimą į odos ląsteles.

Tačiau tai, ką reikėtų riboti, yra riebus, keptas, saldus ir krakmolingas maistas, taip pat įvairių pusgaminių ir greito maisto vartojimas.

Šypsokis

Yra nuomonė, kad aktyvios veido išraiškos yra viena iš ankstyvo raukšlių atsiradimo priežasčių.

Tai tik iš dalies tiesa. Kita vertus, reikia pastebėti, kad juokas mažina hormono kortizolio kiekį ląstelėse, atsakingo už raukšlių atsiradimą. O taip pat šypsena gali padidinti serotonino – džiaugsmo hormono – kiekį, kuris gali sulėtinti senėjimo procesą.

Vienaip ar kitaip, stresas mūsų organizmui nieko gero neatneša. Tokiu būdu turėtumėte pasirūpinti, kaip neleisti jam patekti į jūsų gyvenimą. Šiems tikslams galite naudoti vaizdo įrašų kursą "Kaip valdyti stresą, kad galėtumėte patogiai gyventi ir dirbti" .

Masažas ir gimnastika

Raumenų tonusas yra kliūtis plisti senėjimo procesui. Kad veido raumenys būtų geros formos, kasdien reikia šiek tiek laiko skirti veido gimnastikai ar masažo procedūroms.

Ryte, nusiprausę veidą, pabandykite pirštų galiukais šiek tiek pabarstyti į odos paviršių, o tada šiek tiek pamasažuokite trindami ir spausdami.

Medicininis požiūris

Dažnai odoje išryškėjančios raukšlės ar kiti senėjimo požymiai yra pirmieji požymiai, bylojantys apie bet kokią ligą. Tai gali būti endokrininės sistemos sutrikimai, cukrinis diabetas, kraujotakos sutrikimai ar neurologiniai sutrikimai.

Kad įsitikintumėte, jog jokios ligos jūsų neužklupo, jus turi apžiūrėti gydytojai specialistai, kurie padės nustatyti ligą ir paskirs kompleksinį jos gydymą.

Apsauga

Agresyvi išorinio pasaulio įtaka, ar tai būtų stipri saulės spinduliuotė, ar kietas šaltis, gali žymiai pagreitinti mūsų odos senėjimą. Štai kodėl veido odai reikia kasdienės apsaugos.

Vasarą būtinai naudokite apsaugos nuo saulės priemones, o žiemą atkreipkite dėmesį į odos maitinimą. Skyriuje rasite platų apsaugos priemonių asortimentą "Grožis ir sveikata" internetinė parduotuvė OZONAS.

Kosmetinė priežiūra

Senėjimą stabdanti veido ir kaklo priežiūra susideda iš: valymo, tonizavimo, drėkinimo ir prevencinių senėjimą stabdančių priemonių. Visos šios priemonės turi būti paskirstytos pagal įprastą kasdienybę ir stengtis jas sistemingai atlikti, kad būtų pasiektas teigiamas poveikis.

Visos priežiūros priemonės turi būti atliekamos ne tik veido, bet ir kaklo bei dekoltė srityse. Sudarėme jums pagrindines priežiūros taisykles, kurių turite pradėti laikytis sulaukus trisdešimties metų.

valymas

Valymas yra priežiūros pagrindas. Tai apima kasdienį plovimą, taip pat pilingą kartą ar du per savaitę. Praustis reikia šiltu filtruotu vandeniu, vangiai odai tinka ir prausimas žolelių, pavyzdžiui, ramunėlių, nuovirais.

Skalbdami nenaudokite muilo, nes tai gali pernelyg išsausėti odą, geriau tam naudoti specialias putas arba pieną.

Tonizavimas

Tonizavimas būtinas norint išlaikyti odos elastingumą ir stangrumą.

Norėdami tai padaryti, galite naudoti toniką, kuriame nėra alkoholio. Paprastai tonikų sudėtyje yra medžiagų ir mikroelementų, kurie gali atkurti drėgmės praradimą ir pagerinti bendrą odos tonusą, pavyzdžiui, tai gali būti kolagenas ar eteriniai aliejai.

Kontrastingi kompresai, pagaminti iš žolelių nuovirų su jūros druska, turi puikų tonizuojantį poveikį.

Hidratacija ir mityba

Odos drėkinimas ir maitinimas yra labai svarbūs viso odos priežiūros proceso komponentai, nes sausa oda yra jautresnė neigiamam išorinės aplinkos poveikiui.

Dieninis kremas odai turėtų būti parinktas atsižvelgiant į tai, kokias problemas jis turėtų išspręsti, todėl suglebusiai odai reikia pasirinkti gerą drėkinamąjį kremą, o raukšlėtai odai - maitinamąjį pagrindą. Taip pat renkantis kremą verta atkreipti dėmesį į savo odos tipą.

Tačiau atminkite, kad net jei turite riebią veido odą, kaklo ir dekoltė oda gali būti normali arba sausa. Turėkite tai omenyje rinkdamiesi kremus.

Kita vertus, naktinį kremą reikėtų rinktis atsižvelgiant į jo didelę maistinę vertę, nes jis turėtų pašalinti per visą dieną susikaupusius nuovargio pėdsakus arba turėti atkuriamųjų savybių. Nepamirškite kas savaitę tepti maitinamąsias ir regeneruojančias veido, kaklo ir dekoltė kaukes.

Liaudies gynimo priemonės

Natūralių ingredientų pagrindu sukurtos namų gynimo priemonės bus puikus papildomas jūsų odos mitybos šaltinis.

Populiariausios yra šios liaudies gynimo priemonės:

• Du šaukštus kvietinių miltų atskieskite stikline šilto pieno iki tirštos konsistencijos. Gautą masę užtepkite ant veido ir palikite, kol pradės džiūti. Tačiau neleiskite mišiniui visiškai išdžiūti, nes tai gali labai sugriežtinti odą.
• Kiaušinio baltymas atskiriamas nuo trynio ir išplakamas į putas, po to įdedama šiek tiek medaus ir vėl išplakama. Bet koks drėkinamasis kremas užtepamas ant veido, o susidariusios putos paliekamos su viršutiniu sluoksniu dvidešimt minučių, tada nuplaunamos.
• Blenderiu sutrinkite varškę su smulkiai pjaustytu bananu, kiviu ir braškėmis. Į gautą mišinį įlašinkite kelis lašus alyvuogių aliejaus ir užtepkite ant veido. Palikite kaukę penkiolika minučių, tada nuplaukite ramunėlių nuoviru ir patepkite drėkinamuoju kremu.
• Trynį išplakite su dviem šaukštais alyvuogių aliejaus ir vienu šaukštu gėlių medaus. Tepkite ant veido dvidešimt minučių, tada nuplaukite vėsiu vandeniu.

• Sutarkuokite dvi morkas, tada įdėkite vieną trynį. Gautą mišinį nedideliu sluoksniu užtepkite ant veido, kaklo ir dekoltė srities, palaukite 20 minučių, tada nuimkite kaukę drėgnu tamponu. Tinkama kaukė sausai odai. Rekomenduojama turintiems riebią odą.
• Mažo riebumo kefyrą reikia sumaišyti su šviežiai spaustomis apelsinų sultimis, į gautą mišinį įberti nedidelį šaukštelį krakmolo. Gautą mišinį tepkite 10 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Kaukė rekomenduojama riebios odos savininkėms.
• Nuo raukšlių galite naudoti maitinamąją kaukę su alaviju. Norėdami tai padaryti, į trejų metų alavijo lapo minkštimą įpilkite trynio, tada įpilkite tris šaukštus pieno miltelių ir vieną medų. Gauta kaukė tepama 10 minučių, tada nuplaunama, o pabaigoje veidas nuvalomas ledo kubeliu.
• Nepamirškite šveičiamųjų kaukių ar daiktų. Šaukštą avižinių dribsnių su trimis riešutais sumalti kavamale, kol gausis miltai. Į šiuos miltus supilame išspaustas apelsinų sultis, išlyginame iki kaukės konsistencijos, tada dvi tris minutes sukamaisiais judesiais tepame veidą ir kaklą ir nuplauname vandeniu.

Bet kuri iš šių kaukių daroma ne dažniau kaip kartą ar du per savaitę.

Kleopatros kremas

Tačiau didžiausią efektą kovoje už jaunatviškos odos išsaugojimą gali pasiekti kremas „Cleopatra“, kuris ruošiamas ir namuose.

Visi žino garsiąją karalienę Kleopatrą. Jos grožis buvo legendinis ne tik Egipte, bet ir visame pasaulyje. Vienas iš jos grožio receptų buvo pieno vonia. Nedidelis baseinas, užpildytas šiltu nenugriebtu pienu. Jame ištirpo šiek tiek medaus.

Dabar tokią procedūrą atlikti gana brangu. Užtenka vieną litrą pieno su medumi užpilti šiltu vandeniu ir 15 minučių išsimaudyti. Tada netrinkite, o nuvalykite kūną minkštu rankšluosčiu.

Kitas grožio receptas – Kleopatros kremas. Pasak legendos, ji kasdien tepdavo veidą. Verta prisiminti, kad Egiptas – karšta šalis, vadinasi, puikiai drėkino ir maitino karalienės odą. Kosmetikos gaminį galima nusipirkti parduotuvėse, tačiau tai negarantuoja visiškai natūralios jo kilmės.

Jį pasigaminti patiems yra daug lengviau, juolab kad ingredientai nebrangūs ir gana prieinami.

Receptai

Norėdami paruošti rožių vandens kremą, jums reikės:

- Distiliuotas vanduo;
- rožių vandens (rožių eterinio aliejaus) užpilas;
- medus;
- alavijo sultys;
- kiaulienos riebalai.

Norint paruošti rožių vandens užpilą, reikia sumalti rožių žiedlapius, geriausia šviežius. Užpilkite jas viena stikline verdančio vandens ir palikite 30 minučių – valandą. Po sietelio, kad neliktų gabalėlių. Tada įpila distiliuoto vandens (40 ml.) Ir tiek pat alavijo sulčių. Visi skysčiai turi būti kambario temperatūros. Medų geriau vartoti skystį, todėl jis geriau ištirps. Visa tai dedama į vandens vonią. Kai įkaista, supilkite kiaulienos riebalus, nuolat maišydami, kad nesusidarytų granulės ir gabalėliai. Kai visas tirpalas yra vienalytės konsistencijos pavyzdys, jį reikia supilti į stiklainį ir leisti atvėsti. Dėl natūralumo jį reikia laikyti šaldytuve.

Taip pat yra vitaminizuotas kremas. Jame yra vitamino A, kuris padeda išlaikyti drėgmę ir elastingumą. Kamparo alkoholis kovoja su mikrouždegimais ir juose esančiomis bakterijomis. Citrinų sultys balina odą, suvienodina jos spalvą.

- citrinos žievelės (3 vnt.)
- alyvuogių aliejus (2-3 šaukštai)
- trynys
- margarinas (100 g)
- citrinos sultys (60 ml)
- vitaminas A (10 lašų)
- kamparo alkoholis (šaukštas)
- medus (1 valgomasis šaukštas)

Citrinas nulupkite, sutarkuokite arba susmulkinkite trintuvu. Užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite bent 8 valandas. Vandens vonelėje ištirpinkite margariną, supilkite alyvuogių aliejų, citrinos sultis ir medų. Svarbu neperkaitinti skysčio ir nuolat maišyti. Pačioje pabaigoje reikia pridėti vitamino A ir žievelės užpilo. Supilkite į indus ir leiskite atvėsti.

Kremo privalumai

Kleopatros kremas turi daugybę naudingų savybių. Visų pirma, tai yra drėkinimas. Senstant oda praranda gebėjimą išlaikyti drėgmę. Pasidaro sausesnis arba atvirkščiai riebus. O teisingas vandens balansas ir hialurono rūgšties buvimas prailgina jaunystę, elastingumą ir sveiką išvaizdą.

Odai, kaip ir visam žmogaus organizmui, reikia vitaminų. Užtepus veikliosios medžiagos įsigeria į epidermį, tiesiogiai pamaitindamos šias ląsteles skirtinguose gyliuose.

Natūralios alavijo sultys ne tik drėkina, stiprina, bet ir jaunina. Jo naudojimas skatina kolageno, atsakingo už elastingumą, gamybą. Po jo panaudojimo stangrinamas veido ovalas, išnyksta mimikos raukšlės.

Netolygi veido spalva lengvai pašalinama pasitelkiant į Kleopatros kremą įeinančias medžiagas, tokias kaip medus ir citrina. Juose taip pat yra daug vitaminų ir amino rūgščių, todėl naudingos bet kokio amžiaus odai.

Kaip naudoti

Aštrūs, traukiantys ir trūkčiojantys judesiai gali tik pakenkti odai. Jokiu būdu neturėtumėte tempti odos, kai naudojate bet kokį kosmetikos gaminį. Taigi jūs rizikuojate jį tiesiog ištempti, o tai vėliau suglebs. Taip pat, jei kremas buvo pagamintas iš cukruoto medaus, smulkios cukraus dalelės pažeis paviršių, šioje vietoje susidarys uždegimas.

Tepkite kremą lengvais, masažuojančiais judesiais. Nebandykite trinti produkto, tai tik pakenks. Gana lengvas pritaikymas. Tuomet gamta ir veikliosios medžiagos viską padarys už jus.

Ar bandėte šį kremą?

Jei naminiai kremai jums netinka, tuomet internetinėje parduotuvėje visada rasite tinkamą kremą nuo senėjimo. Ozon.ru Skyriuje "Grožis ir sveikata" .

Reikia atsiminti, kad kaip ir bet kuri kosmetinė ir natūrali priemonė, Kleopatros kremas gali sukelti alergines reakcijas: paraudimą, lupimąsi, niežulį. Jei taip atsitiks, tereikia nustoti naudoti ir išsiaiškinti, kuriam komponentui buvo alergija.

Priešingu atveju tai visiškai nekenksminga ir tik naudinga organizmui. Be to, jo negalima tepti ant žaizdų, įbrėžimų ir kitų pažeidimų.

Norint išlaikyti veido ir kaklo odos jaunatviškumą, reikia paprastos, bet kasdienės veiklos. Tuo pačiu efektyvią kosmetiką galima pasigaminti ir namuose iš turimų produktų.

Greitai pasimatysime!

„Senatvė yra žmogaus galvoje. Išgyvenau sraigtasparnio avariją ir nugaros operaciją. Gavau širdies stimuliatorių. Patyriau insultą ir vos nenusižudžiau. Bet sakau sau: turiu augti ir mokytis daugiau. Tai vienintelis priešnuodis senatvei“. Taip sako amerikiečių aktorius Kirkas Douglasas. Tačiau ar neišvengiamą kūno senėjimą, kuris anksčiau ar vėliau aplenkia kiekvieną žemiškąjį žmogų, gali sustabdyti tik padidėjęs protinis darbas? Ar to užtenka? O ar iš dvikovos su senatve įmanoma išeiti pergalingai? Pasirodo, tokia galimybė yra. Ir šiandien sužinosite, kaip pasiekti norimą rezultatą.

Senėjimo priežastys

Nuo neatmenamų laikų žmonės troško apsaugoti jaunimą nuo žalingo laiko poveikio. Tai geriausias įvairių tautų epopėjos įrodymas, kuriame galima sutikti ir pasaką apie jauninančius obuolius, ir legendą apie nemirtingumo eliksyrą. Šiuolaikiniai homo sapiens atstovai nenutolsta nuo savo protėvių ir toliau puoselėja amžinos jaunystės ir grožio svajonę. Tik šiandienos svajones patvirtina mokslininkų išvados ir eksperimentų rezultatai, suteikiantys viltims pasitikinčio, tikroviško atspalvio.

Ką sugalvojo šių dienų mokslininkai? Yra daug versijų apie senėjimo procesų kilmę ir raidą, tačiau verta išskirti keturias pagrindines teorijas, kurios iš dalies patvirtino daugybę eksperimentų.

Programinis arba genetinis – paskelbia senatvės priežastimi konkretų geną, neseniai tyrėjų atrastą žmogaus genetiniame aparate. Būtent jis, anot tyrėjų prielaidos, išprovokuoja kūną nenumaldomai patekti į regresijos fazę prieš biologinę mirtį. Be to, mokslininkai teigia, kad kiekvienas žmogus turi pažodžiui gamtos nustatytą „programą“, pagal kurią jis gali gyventi tam tikrą metų skaičių. Išvada: su senatve konkuruoti negalima.

Antroji hipotezė vadinama ląstelinių struktūrų nusidėvėjimo teorija. Čia viskas labai paprasta: veikiant neigiamiems išoriniams aplinkos veiksniams, ląstelių elementai modifikuojami be teisės atkurti ankstesnę struktūrą, atsiranda jų veikimo sutrikimų. Taigi, metamorfozės, įvykusios gyvybės koncentracijos viduje, ląstelės greičiau išeina iš rikiuotės. Šios teorijos įrodymas slypi tuo, kad gyvi padarai, kurių medžiagų apykaita yra greita, gyvena labai mažai (pavyzdžiui, vabzdžiai), ir atvirkščiai.

Populiariausia senėjimo procesų vystymosi versija yra laisvieji radikalai. Jis pagrįstas atskirų deguonies atomų neigiamo poveikio organų ir audinių darbui ir būklei mechanizmu. Kitaip tariant, laisvieji radikalai oksiduoja ląstelių elementus, sudarydami palankias sąlygas ligoms, įskaitant vėžį, atsirasti ir senatvei. Užsienyje ši versija turi daugybę šalininkų, todėl dėl nuolatinio ir pakankamo antioksidantų, neutralizuojančių agresyvius O + jonus, vartojimo gali gerokai pailgėti užsienio piliečių gyvenimo trukmė, gerovė ir išvaizda. Mūsų šalyje kažkodėl iki šiol dauguma mokslininkų ir gydytojų į tai žiūri skeptiškai, su nepasitikėjimu – tokio buities specialistų požiūrio rezultatus iškalbingai demonstruoja vyresniosios kartos rusų mirtingumo nuo vėžio ir gyvenimo trukmės statistika.

Dar viena labai įdomi hipotezė kaltina organizmo senėjimą... stresą. Faktas yra tas, kad neigiamos emocijos blogai veikia kraujagyslių būklę, kurios persmelkia visą mūsų kūną ir transportuoja kraują į svarbius gyvybinės veiklos objektus. Kai žmogus ramus, geros nuotaikos, mikroskopiniai bendravimo keliai atsipalaiduoja, išsiplečia. Verta verkti, įsižeisti, pavydėti - kraujagyslės akimirksniu susiaurėja, užkertant kelią visiškam kraujo tekėjimui. Raumenims kvėpavimui trūksta maistinių medžiagų ir deguonies, dėl to epitelis praranda elastingumą, glotnumą, vidaus organai dirba vidinių rezervų sąskaita, nusidėvi. O kaip, sakyk man jaunystėje, atrodyti su viskuo, būnant jaunam ir patraukliam ilgus metus? ..

Kaip sustabdyti senėjimą

Kad ir ką mokslininkai sakytų apie organizmo senėjimo procesų negrįžtamumą, kad ir kiek kalbėtų apie genetines kliūtis, vis tiek verta pasistengti jei ne užkirsti kelią, tai bent sumažinti kūno susidėvėjimo greitį. Kaip sakoma, bandymas nėra kankinimas, o vanduo po gulinčiu akmeniu neteka.

Tinkama dieta

Pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra mityba. Jis turėtų būti subalansuotas pagrindinių maistinių medžiagų, ypač vitaminų ir mineralų, atžvilgiu. Jūsų racione turi būti raudona žuvis, kurioje yra daug Omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių, nesmulkinti grūdai, augaliniai aliejai natūraliu pavidalu, pieno ir rūgštaus pieno produktai, riešutai, mėsa, kurioje gausu baltymų (jei įmanoma - dienos meniu). Stiprinti antioksidacinę organizmo apsaugą reguliariai vartojant augalinį maistą (vaisius, uogas, daržoves, žoleles), natūralius tonizuojančius gėrimus (kavą, žaliąją arbatą), grybus. Be sveiko maisto, maisto papildų pavidalu patartina vartoti antioksidantų: tai gali būti ir multivitaminai, ir tam tikri papildai. Štai keletas galingų antioksidantų: tokoferolis, selenas, beta karotinas, askorbo rūgštis, flavonoidai, astaksantinas, cinkas, kofermentas Q10, manganas. Ir neleiskite persivalgyti – antsvoris nėra jaunystės draugas.

Nė ramybės akimirkos!

„Gyvenimas juda“, - pasakė kažkas, ir tai pasirodė visiškai teisinga. Visi žino, kad dėl fizinio neveiklumo palaipsniui susilpnėja ir sutrinka raumenų veikla. Pagrindiniai procesai organizme sulėtėja, žmogus pradeda priaugti papildomų kilogramų, tai yra, energija nėra visiškai sunaudojama. Idealiu atveju sporto salėje reikėtų apsilankyti kelis kartus per savaitę, tačiau jei tai neįmanoma, reikėtų kasdien ilgai vaikščioti (ar net du kartus per dieną) ir daryti rytinę mankštą. Net jei dirbate puikiai kalorijas deginantį protinį darbą, truputis sporto vis tiek nepakenks.

Blogų įpročių atsisakymas

Tai rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu. Pirmoji „suteikia“ moters veidui gelsvai pilkšvą atspalvį ir ankstyvas raukšles, ateina į periodonto ligas ir daugelį lėtinių ligų. Nuolatinis isterinis kosulys, nemalonus kvapas iš burnos ir plaučių vėžio rizika užbaigia vaizdą. Kalbant apie alkoholį, be psichologinės priklausomybės, kurią labai sunku įveikti, aistra jam taip pat provokuoja ankstyvą senėjimą, svorio padidėjimą arba, priešingai, staigų svorio kritimą ir antioksidantų sunaikinimą. Raudonasis vynas yra vienintelis svaiginantis gėrimas, kuris yra naudingas sveikatai. Jis aprūpina organizmą šoko doze antioksidantų, tačiau dėl alkoholio kiekio jį reikia vartoti saikingai.

Senėjimą skatinantys veiksniai taip pat yra miego trūkumas, saulės UV spinduliuotė, dekoratyvinės kosmetikos naudojimas, kontaktas su agresyvia aplinka, prikimšta sintetinių komponentų. Tačiau problemos sprendimo būdų yra daugiau nei pakankamai: juoko terapija, reguliarus kokybiškas seksas, išvykos ​​į gamtą... Pasiekite savo asmeninį rekordą kovoje už jaunystę!

Ponomarenko viltis

Naudojant ir perspausdinant medžiagą, būtina aktyvi nuoroda į!

Kas yra senėjimas? Ar šis procesas yra natūralus? Ar įmanoma sustabdyti senėjimą? Apie tai sužinosite šiame straipsnyje.

Nuo gimimo iki mirties kiekvienas žmogus stebi savo kūno ir jį supančių žmonių senėjimą. Ar senėjimas yra toks pat įprastas kaip plaukų ar nagų augimas?

Augimas ir senėjimas: ar yra skirtumas?

Ar senėjimo procesas susijęs su organizmo augimo ir vystymosi procesu? Daugelis mano, kad šie procesai organizme yra identiški. Tačiau taip nėra. Laikraščiuose, televizijoje ir kitose žiniasklaidos priemonėse dažnai kalbama apie itin greitai senstančius žmones. Iki šiol šiuolaikinė medicina negali išgydyti šios ligos ir sustabdyti senėjimo.

Ar senėjimo procesas yra natūralus?

Nuo pastojimo momento ląstelės pradeda eksponentiškai dalytis. DNR¹ yra informacija apie visų aminorūgščių seką, kurios savo ruožtu yra surenkamos į baltymus, riebalus, angliavandenius. Ląstelės sudaro audinius, audiniai – organus, o organai – organizmą. Tampa aišku, kad visi procesai, vykstantys su kūnu, prasideda molekuliniu lygmeniu ląstelėse.

Augimo procesas yra gana natūralus, tačiau kodėl ląstelės nustoja funkcionuoti, lieka paslaptis.

Kai ląstelės nustoja veikti, jos miršta. Jas pakeičia naujos ląstelės, tačiau jei negyvų ląstelių yra per daug, besidalijančios ląstelės nespėja jų pakeisti. Dėl šios priežasties audiniuose mažėja greta esančių ląstelių tankis. Dėl to mažėja ir pačių audinių elastingumas. Atsiranda raukšlės² ir raukšlės – regimasis senėjimo efektas.

Mokslininkų teigimu, ląstelės sugeba „gyventi“ iki penkiasdešimties metų. Tai kodėl jie miršta po kelių dienų?

Visos problemos kyla molekuliniame lygmenyje. DNR esanti aminorūgščių seka nukopijuojama naudojant ribonukleino rūgštį (RNR).

Jei darysime prielaidą, kad RNR gali neteisingai nukopijuoti DNR, tai gali sukelti visos ląstelės gedimą.

Kaip tai, ką valgome, veikia senėjimo procesą?

Visi žino frazę: „Tu esi tai, ką valgai“. Tai visiškai atspindi dalykų prigimtį, ir dabar jūs suprasite, kodėl.

Suvalgę maisto baltymai organizme pakeičia panašius baltymus. Nervų sistema einantys impulsai yra elektrinio pobūdžio. Yra žinoma, kad aplink uždarą laidininką susidaro elektrinis laukas. Bet elektrinis laukas negali egzistuoti be magnetinio lauko, kuris taip pat susidaro aplink laidininką. Taip sukuriamas elektromagnetinis laukas (EMF).

Kraujas taip pat turi elektros laidumą dėl jame esančios NaCl druskos. Tai reiškia, kad, kaip ir nervų sistema, kraujagyslės taip pat yra EML šaltinis.

Elektromagnetinis laukas griauna grožį!

Mikrobangų krosnelės šildo maistą naudodamos elektromagnetinę spinduliuotę. Pagal energijos tvermės dėsnį, išspinduliuojant elektromagnetiniam laukui, elektra paverčiama elektromagnetine energija, kuri perduodama šildomo maisto molekulėms.

Tačiau elektromagnetinė spinduliuotė naikina ryšius tarp molekulių. Gyvas organizmas yra sudėtinga energijos vartojimo ir perdirbimo sistema. Iš bet kurio suvartojamo produkto yra medžiagų, kurios nėra naudojamos gyvybės procesuose. Tokios medžiagos pasišalina iš organizmo arba jame kaupiasi.

Elektromagnetinė spinduliuotė sunaikina organizmo ląstelėse esančias molekules, todėl jos negali normaliai funkcionuoti ir miršta anksčiau laiko. Jie pakeičiami naujomis ląstelėmis, tačiau ištekliai išleidžiami per daug intensyviai. Ląstelės nespėja laiku pasikeisti ir audiniai praranda savo formą.

Į ką reikėtų atsižvelgti norint sustabdyti senėjimą?

1. Daug to, ką valgome, kenkia kūnui³.

2. Mikrobangų krosnelėse apšvitinto maisto vartojimas taip pat kenkia gyvybinei organizmo ląstelių veiklai.

3. Kasdienis elektromagnetinės spinduliuotės poveikis, tiesioginis stipraus elektromagnetinio lauko poveikis yra žalingas žmogui.

Senėjimas – tai organizmo susidėvėjimo procesas per jo gyvenimą, kuris dėl minėtų punktų gerokai paspartėja.

Pchelintsevas Sergejus Aleksandrovičius

Pastabos ir straipsniai, skirti geriau suprasti medžiagą

¹ Dezoksiribonukleino rūgštis (DNR) yra makromolekulė (viena iš trijų pagrindinių, kitos dvi yra RNR ir baltymai), kuri užtikrina saugojimą, perdavimą iš kartos į kartą ir gyvų organizmų vystymosi ir funkcionavimo genetinės programos įgyvendinimą. DNR yra informacijos apie įvairių tipų RNR ir baltymų struktūrą (

Kaip sustabdyti vidinį laikrodį?

Šio straipsnio pradžia

• "Oda yra kaip diagnostikos specialistas. Pažiūrėkite į savo odą ir pamatysite savo sveikatos atspindį."

Kosmetinės procedūros nustoja veikti odą po 40 metų, nes pradeda smarkiai blogėti vidinė odos ląstelių būklė. O šio proceso priežastis – didėjantys hormonų lygio pokyčiai. Odos ląstelės yra prisotintos hormonų receptorių, ypač veido ir kaklo odoje. Būtent kaklas ir veidas pirmieji pajunta senatvės pradžią. Smulkios raukšlelės, suglebimas, pigmentacija – šie nemalonūs reiškiniai nenumaldomai byloja, kad jaunystė išeina.

Kodėl jaunimas išvyksta?

Dar visai neseniai buvo manoma, kad vidiniai senėjimo mechanizmai ir senėjimo veikiami išorinių veiksnių (streso, nepalankios aplinkos, laisvųjų radikalų – ląstelių naikintojų, saulės spinduliuotės ir kt.) vaidina maždaug tokį patį vaidmenį mūsų organizmo būklės blogėjimui. Tačiau pastarųjų dešimtmečių tyrimai įtikino mokslininkus, kad išorinių poveikių organizmui visuma senėjimo priežastyse neviršija 30 proc. Pagrindiniu smuiku nenumaldomame blukimo procese groja hormonų lygio sumažėjimas, kuris pradeda didėti maždaug nuo 40 metų.

Motina gamta mumis rūpinosi maždaug iki šio amžiaus. Sulaukę 40 metų jau turime atlikti savo pagrindinę prigimtinę funkciją – palikti ir auginti palikuonis, tolimesnis mūsų likimas, Gamtos požiūriu, nebėra toks svarbus.

Kiekvienas žmogus turi savo lytinių hormonų atsargas. Ginekologai puikiai žino, kad, pavyzdžiui, moterų hormonų lygis labai skiriasi. Viena gali lengvai pastoti net sulaukusi 45 metų, o kito hormonų lygis leidžia pastoti tik iki 30 metų.

Todėl moteris, rinkdamasi hormonines kontracepcijos priemones, turėtų pagalvoti septynis kartus: juk dirbtinai slopindama hormonų lygį ji gerokai sutrumpina jaunystės ir grožio periodą! Labai dažnai moterims, kurios mėgsta hormoninę kontracepciją, kosmetinės veido, kaklo ir rankų odos problemos atsiranda po 30 metų!

Iš tiesų, be normalaus hormoninio fono negalima išsaugoti išoriškai patrauklios ir jaunos išvaizdos. Androgenai ir estrogenai kontroliuoja odos storį, savitąjį svorį, poodinių riebalų storį, cheminę sudėtį, odos elastingumą, jos gebėjimą temptis! Beje, androgenų ir estrogenų trūkumas yra ir tokių su amžiumi susijusių ligų, kaip osteoporozė ir periodonto ligos, priežastis!

Jei lytinių hormonų lygio kritimas įvyksta kaip lavina, tada žydinti moteris per šešis mėnesius tiesiogine prasme gali virsti sena moterimi! Daugeliui šis faktas tampa tikra gyvenimo katastrofa!

Kaip atpažinti sumažėjusį hormonų kiekį? kosmetiniai ženklai.

Pirmasis požymis yra labai sausos odos atsiradimas. Tam tikru momentu po kiekvieno prausimosi, vonios ar dušo oda taip išsausėja, kad norisi nuolat teptis drėkinamuoju kremu. Sumažėja odos elastingumas, atsiranda išilginių raukšlių. Juk estrogenai kontroliuoja kolageno, atsakingo už odos elastingumą, gamybą. Mažiau kolageno reiškia daugiau suglebusios odos, daugiau raukšlių ir daugiau matomų porų.

Odos regeneracija sulėtėja. Žaizdos ir abscesai gyja labai lėtai. Iš tiesų, jaunystėje odos ląstelė vystosi 28 dienas, o senatvėje šis laikotarpis padvigubėja. Aiškus hormonų (androgenų) lygio sumažėjimo požymis yra tricepso raumuo ir raukšlių atsiradimas ant kelių. Jei jums per 40 metų ir turite šiuos požymius, laikas skambinti pavojaus varpais – jūsų hormonų lygis krenta per greitai!

Tas pats hormonų kiekio sumažėjimo požymis gali būti dažnos strazdanos, prasta nagų ir galvos plaukų būklė.

Dažnai ant viršutinės lūpos atsiranda plaukų. Taip yra visai ne dėl to, kad padidėjo vyriškų hormonų lygis. Tai moterų lygis per smarkiai nukrito. Laikinas disbalansas ir generuoja „ūsus“.

Tačiau nemaloniausia, kad veidas ima „plaukioti“, deformuojasi veido ir kūno kontūrai. Lūpų apimtis mažėja, atsiranda vadinamoji „piniginės“ burna. Iškrypsta nosies ir akių kontūrai, jie tampa nuobodūs ir liūdni. Dažnai moterų, turinčių žemą lytinių hormonų kiekį, veidai tampa labai panašūs, net jei jas skiria dešimtmečiai!

Šis laikotarpis yra pats sunkiausias moters likime. Ji turi amžiams atsisveikinti su senuoju gyvenimo būdu ir priprasti prie naujo kūno ir veido.

O juk hormonų kiekio sumažėjimas neapsiriboja kosmetiniais rezultatais. Po jų atsiranda antsvoris ir problemos su širdies ir kraujagyslių sistema.

Ką daryti? Kaip sustabdyti senėjimo procesą?

Pirma, nenusiminkite, kai pastebėsite pirmuosius lytinių hormonų lygio kritimo požymius. Sužinojęs, jau būsite įspėtas ir galėsite imtis atsakomųjų priemonių. Jei būtumėte likę nežinioje, staigus likimo smūgis katastrofiškų išvaizdos pokyčių pavidalu galėjo jus smogti nepaprasta jėga, kaip tą moterį, kuri paseno per šešis mėnesius.

Antra, atminkite, kad galite labai gerai atsispirti nenumaldomam laikrodžiui, skaičiuojančiam jūsų gyvenimą.

Svarbiausia, ką gali ir turi padaryti moteris po 40 metų – padėti savo organizmui gaminti lytinius hormonus.

Kodėl vystytis? -- Jūs klausiate. Jei hormonai turi tokį tiesioginį poveikį viso kūno jaunystei, o ypač odai, tai esant nepakankamai jų gamybai, paprasčiausias sprendimas yra dirbtinius hormonus įvesti iš išorės. Ne, draugai, nepavyks: gaudamas hormonus injekcijų pavidalu, mūsų organizmas sumažina ir taip nedidelį hormonų kiekį, kurį gamina pats: susidaro hormoninė priklausomybė. Šią priklausomybę kupina ne tik pati savaime (juk injekcijas reikia daryti kiekvieną dieną!), bet ir galimos komplikacijos, iš kurių rimčiausia – onkologija.

Todėl turėsite apsiriboti pagalba savo kūnui.

Paprasčiausias ir svarbiausias dalykas – nemažinkite savo seksualinio gyvenimo intensyvumo. Galų gale, jei hormonai vis dar yra paklausūs jūsų asmeniniame gyvenime, juos ir toliau aktyviai gamins jūsų kūnas! Taip pat stenkitės išlaikyti aukštą fizinę formą.

Antra, padėkite savo organizmui vitaminais, kurie tiesiogiai veikia lytinių hormonų gamybą. Visų pirma, tai (lot. tokoferolis – gyvybę teikiantis), taip pat B grupės vitaminai (ypač folio rūgštis), vitaminai A ir C.

Vitaminai E, A (taip pat beta karotinas) ir C taip pat yra antioksidantai, o tai reiškia, kad laisvieji radikalai neleidžia sunaikinti ląstelių membranų – pašalina likusius 30% senėjimo priežasčių. Vitaminai A, C ir E taip pat pelnytai vadinami kosmetiniais – nes padeda mūsų odai išlikti elastingai, plaukams – tvirtiems, akims – blizgantiems.

Akivaizdu, kad su amžiumi šių vitaminų poreikis papildomai vartoti tik didėja. Todėl verta sustoti prie multivitaminų formulių, kuriose yra daug šių vitaminų.

Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, galite pratęsti savo jaunystę daugeliui metų, nustumdami prasidėjusį gyvenimo rudenį iki maksimalių galimų ribų. Jūsų oda, akys, plaukai ir toliau spinduliuos gyvybės galią, o kiekvienas gimtadienis primins ne apie pralaimėjimą, o apie pergalę. Žinių ir dvasios jėgos pergalė!

Visas sąrašas odos sveikatos produktai pateikti mūsų kataloge. Laukiame Jūsų užsakymo!

Atsiliepimai apie narkotikų pirkėjus ir svetainės lankytojus