ക്രിസ്മസ് പോസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കാം. വിശുദ്ധ കുരിശിൻ്റെ മഹത്വത്തിൻ്റെ ദിനത്തിൽ ഉപവാസം

നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് 2017-2018 (പ്രതിദിന പോഷകാഹാര കലണ്ടറിനായുള്ള ലേഖനം കാണുക) ജനുവരി 7 ന് ക്രിസ്തുവിൻ്റെ ജനനം ആഘോഷിക്കുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇക്കാലത്ത്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ദൈവത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ അവൻ്റെ സാന്നിധ്യം അനുഭവിക്കാൻ സഭാ നിയമങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വലിയ ക്രിസ്ത്യൻ ലോകത്തിൻ്റെ ഓർത്തഡോക്സ് ഭാഗമായി തോന്നുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരു മഹത്തായ സംസ്കാരത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, കാലത്തിൻ്റെ ബന്ധം തിരിച്ചറിയുക എന്നാണ്.

ഈ പരുഷമായ ലോകത്ത് സമാധാനത്തിനായി നാമെല്ലാവരും പരിശ്രമിക്കുന്നു. ക്രിസ്തുമതത്തിൻ്റെ അടിത്തറയിൽ സ്നേഹത്തിൻ്റെ ഒരു വികാരമുണ്ട്, അതിനായി മഹാനായ അധ്യാപകൻ സ്വയം ഒഴിവാക്കാതെ മനുഷ്യരാശിയുടെ പേരിൽ ക്രൂശിക്കപ്പെട്ടു.

നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

പഴയനിയമത്തിൽ ജോൺ ക്രിസോസ്റ്റം വിവരിച്ച പുരാതന കാലത്ത് ഓർത്തഡോക്സിയിലെ ഏറ്റവും ആദരണീയമായ ഉപവാസങ്ങളിലൊന്ന് വിശുദ്ധയായി പ്രഖ്യാപിക്കപ്പെട്ടു. ആ പുരാതന കാലത്ത്, ഉപവാസം ഏഴു ദിവസം മാത്രമേ നീണ്ടുനിന്നുള്ളൂ, എന്നാൽ 1166 മുതൽ, കോൺസ്റ്റാൻ്റിനോപ്പിൾ ചർച്ച് അതിൻ്റെ കാലാവധി സംബന്ധിച്ച് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി. അതിനുശേഷം, നോമ്പ് 40 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും വർഷം തോറും ഒരേ സമയം നടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നവംബർ 28 ന് ആരംഭിച്ച് ജനുവരി 6 ന് അവസാനിക്കും.

ആഗമന വ്രതത്തിൽ കഴിക്കാവുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

എല്ലാ ഓർത്തഡോക്സ് ക്രിസ്ത്യാനികൾക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിന് ഫിലിപ്പ് ഫാസ്റ്റ് എന്ന മറ്റൊരു പേരുമുണ്ട്. ക്രിസ്തുവിൻ്റെ പന്ത്രണ്ട് ശിഷ്യന്മാരിൽ ഒരാളായ ഈ വിശുദ്ധൻ്റെ അനുസ്മരണ ദിനം കൃത്യമായി നവംബർ 27-ന് വരുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത, അതായത്. നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ്.

എല്ലാ ഓർത്തഡോക്സ് ഉപവാസങ്ങളെയും പോലെ, മനുഷ്യരാശിക്ക് ധാർമ്മിക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ അവ സഭ സ്ഥാപിച്ചതാണ്.

പുരാതന കാലം മുതൽ, സഭാ ശുശ്രൂഷകർ ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിത മുൻഗണനകൾ ശരിയായി സജ്ജീകരിക്കുന്നുവെന്നും ദൈവത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നത് മറ്റ് ലൗകിക സന്തോഷങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരുന്നു. സ്ഥാപിതമായ നോമ്പിൻ്റെ പ്രധാന അർത്ഥം ഇതാണ്.

മനുഷ്യപ്രകൃതിയുടെ അപൂർണത അവനെ നിന്ദ്യമായ അഭിനിവേശത്തിലേക്കും തനിക്കുതന്നെ വിനാശകരമായ വീഴ്ചയിലേക്കും തള്ളിവിടുന്നു.

2017-2018 നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് സമയത്ത്. പ്രാർത്ഥനകൾക്കായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്

സ്നേഹം, ക്ഷമ, അനുകമ്പ തുടങ്ങിയ നല്ല വികാരങ്ങൾ ആത്മാവിന് അയൽക്കാരനോട് മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ എന്ന് ഓർത്തഡോക്സ് പഠിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വിഗ്രഹങ്ങളും മോഹങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയില്ല, ദൈവം മാത്രമേ ഉള്ളൂ, അവനുമായി ഈ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് 2017 - 2018 (പ്രതിദിന പോഷകാഹാര കലണ്ടർ) സഭ സ്ഥാപിച്ചത്, ക്രിസ്തുവിൻ്റെ നേറ്റിവിറ്റി എന്ന ആസന്നമായ സംഭവത്തിൻ്റെ ശക്തി തിരിച്ചറിയാനാണ്. ഇതിനാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറാകേണ്ടത്, ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും മാലിന്യത്തിൽ നിന്നും പാപചിന്തകളിൽ നിന്നും ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പാപം എന്ന ആശയം ഓർത്തഡോക്സ് നല്ലതും സമാധാനം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ മതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ എന്തിനും ശിക്ഷിക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയല്ല, മറിച്ച് അനിവാര്യമായ മരണത്തിൽ നിന്ന് അവനെ രക്ഷിക്കാനാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അമിത ഉപഭോഗം, കോപം, അസൂയ, വിദ്വേഷം, വ്യഭിചാരം, ഒരു പാപമായി മാത്രമല്ല, മാരകമായ പാപമായി സഭ അംഗീകരിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും അടിസ്ഥാന വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് നന്നായി അറിയാം, ഇത് അകാല മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ആധുനിക മനുഷ്യൻ, പുരാതന ആളുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മേൽപ്പറഞ്ഞ പാപങ്ങളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണ്, ഇപ്പോഴും പലപ്പോഴും അവയെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല. യാഥാസ്ഥിതികത അവനെ സഹായിക്കാൻ വരുന്നു, അവൻ്റെ ബോധത്തിലേക്ക് വരാനും തന്നിൽത്തന്നെ നോക്കാനും സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ദുരാചാരങ്ങളൊന്നും അറിയാത്ത യഥാർത്ഥ സന്തുഷ്ടനും സ്വതന്ത്രനുമാകാനും അവനെ വിളിക്കുന്നു.

ഉപവാസ ദിവസങ്ങളിൽ പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ പൊതു നിയമങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, 2017-2018 ലെ നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ്. നോമ്പുകാലം പോലെ കർശനമല്ല, കൂടാതെ, സഭ സാധാരണക്കാർക്ക് ഇളവുകൾ നൽകുകയും സഭയെ അപേക്ഷിച്ച് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ പോഷകാഹാര നിലവാരം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ പൊതുവായി ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നിരസിക്കൽ ആയിരിക്കും: മാംസം, പാൽ, മുട്ട മുതലായവ.

നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിനായി സഭ സ്ഥാപിച്ച പോഷകാഹാര മാനദണ്ഡങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുമ്പസാരക്കാരനോട് നല്ല കാരണങ്ങൾ നൽകി അനുമതി ചോദിക്കണം.

ഭക്ഷണ നിലവാരങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലെ അമിതമായ കണിശത കൊണ്ട് ആധുനിക മനുഷ്യൻ്റെ പല പ്രശ്നങ്ങളും ഭാരപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ പുരോഹിതന്മാർ ശ്രമിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, തുടക്കക്കാർക്കോ ദുർബലരായ ആളുകൾക്കോ, ഇളവുകൾ എളുപ്പത്തിൽ നൽകും.

നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് നിരീക്ഷിക്കുകയും പോഷകാഹാര കലണ്ടർ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 40 ദിവസത്തേക്ക് കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പെട്ടെന്ന് മാറുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം ചെയ്യും.

ഉപവസിക്കുമ്പോൾ ഒരാൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സ്ഥാപിതമായ ദൈനംദിന പോഷകാഹാര കലണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് 2017-2018 ആചരിക്കാനുള്ള അവൻ്റെ ആഗ്രഹം വെറുതെയാകും. ഇത്തരം സംഭവവികാസങ്ങളുടെ വികാസത്തോടെ, ഒരു വ്യക്തി, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു തുടക്കക്കാരൻ, വിശ്വാസത്തിൽ ഇളകിയേക്കാം, അത് സഭയ്ക്ക് അനുവദിക്കാനാവില്ല, അവർക്ക് ആശ്വാസം നൽകി അവരെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ വ്രതാനുഷ്ഠാനം നടത്തുന്ന ദിവസങ്ങളിലാണ് ഏറ്റവും കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഓർത്തഡോക്സ് ക്രിസ്ത്യാനികൾക്ക്, ഇവ പ്രത്യേക ദിവസങ്ങളാണ്, വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ ദിവസവും ക്രിസ്തുവിൻ്റെ ക്രൂശീകരണ ദിനവുമാണ്, അതിനാൽ, ഉപവാസത്തിന് പുറത്ത് പോലും, കൂടുതൽ എളിമയുള്ള ഭക്ഷണ സ്വഭാവവും വിനോദ പരിപാടികൾ നിർത്തലാക്കലും ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: ക്രിസ്തുമസ് പോസ്റ്റ് 2017 - പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ!

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതെ നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് സമയത്ത് ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ചില നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• നോമ്പിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ, കുറച്ച് വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, അത് പിന്നീട്, ശരീരം അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, അത് നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾ സാധാരണ സാധാരണ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിച്ച് ഉപവാസം തുടരും;
• ശരീരത്തിന് ഇത്രയും കാലം കലോറി ഉപഭോഗത്തിൽ അസാധാരണമായ കുറവ് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു സമയത്ത് ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവ് ചെറുതായി വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്;
• നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവല്ല, ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും;
• പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി സലാഡുകളും ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക;
• ജ്യൂസുകളും കമ്പോട്ടുകളും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാതെ കൂടുതൽ ശുദ്ധവും തിളപ്പിക്കാത്തതുമായ വെള്ളം കുടിക്കുക.

നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് 2017-2018 (പ്രതിദിന പോഷകാഹാര കലണ്ടറിനൊപ്പം) നിങ്ങൾ കർത്താവിനെ തന്നെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, വ്യവസായം വലിയ അളവിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുന്ന പാൽ, സോയയിൽ നിന്നുള്ള മാംസം, മയോന്നൈസ്, മറ്റ് "മെലിഞ്ഞ" ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ലളിതമായ പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ശരിയായ മാർഗം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ (പയർ, കടല, ബീൻസ്), പ്രത്യേകിച്ചും ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ്റെ വിതരണക്കാരായതിനാൽ, മാംസത്തിന് സമാനമായ ഘടന;
• പച്ചക്കറികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വഴുതനങ്ങ, കൂടാതെ, എല്ലാത്തരം കാബേജും മറ്റ് പച്ചക്കറികളും;
• കൂൺ, പക്ഷേ അച്ചാറിട്ടതല്ല, പക്ഷേ പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ;
• പഴങ്ങളും ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും;
• ധാന്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ദിവസവും കഴിക്കണം;
• മത്സ്യവും മറ്റ് സമുദ്രവിഭവങ്ങളും;
• സസ്യ എണ്ണ;
• ഭവനങ്ങളിൽ അപ്പം.

ഇതും വായിക്കുക: നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് 2017-2018: അത് ആരംഭിക്കുകയും അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ദൈനംദിന പോഷകാഹാര കലണ്ടർ, പ്രാർത്ഥന, വാക്യത്തിൽ അഭിനന്ദനങ്ങൾ, SMS

ഉപവാസ ദിനങ്ങൾക്കനുസരിച്ചുള്ള ഭക്ഷണം

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് കർശനമല്ല, അത് സഹിച്ചുനിൽക്കാനും ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പോലും നേടാനും കഴിയും.

ഓരോ ദിവസവും ഒരു മെനു സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള പൊതുവായ ആവശ്യകതകൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

• നവംബർ 28 മുതൽ ഡിസംബർ 19 വരെ. തിങ്കളാഴ്ചകളിലെ ഈ വ്രതാനുഷ്ഠാനത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, പക്ഷേ എണ്ണ ചേർക്കാതെ, കഞ്ഞിയും സൂപ്പും ആകാം. ചൊവ്വ, വ്യാഴം, ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിൽ പകൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ മത്സ്യമോ ​​കടൽ വിഭവങ്ങളോ ചേർക്കാം. ബുധൻ, വെള്ളി - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 20 മുതൽ ജനുവരി 1 വരെ. തിങ്കൾ, ചൊവ്വ, വ്യാഴം ദിവസങ്ങളിൽ, എണ്ണയില്ലാത്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം, ചൊവ്വ, വ്യാഴം ദിവസങ്ങളിൽ മുമ്പ് അനുവദിച്ച മത്സ്യം റദ്ദാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണയിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. ബുധൻ, വെള്ളി - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം, വെബ്സൈറ്റ് C-ib.ru എഴുതുന്നു. ശനി, ഞായർ - എണ്ണ, മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ സീഫുഡ് ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ജനുവരി 2 മുതൽ ജനുവരി 5 വരെ. നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിൻ്റെ ഏറ്റവും കർശനമായ കാലയളവ് 2017 - 2018, നിങ്ങൾ ദൈനംദിന പോഷകാഹാര കലണ്ടർ പാലിക്കണം. അതിനാൽ, തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി എന്നിവയാണ് ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം. ചൊവ്വാഴ്ചയും വ്യാഴാഴ്ചയും എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്. ശനിയും ഞായറും - എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം.

ക്രിസ്തുമസ് ഈവ്, ജനുവരി 6 ന്, നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടിവരും, ആദ്യത്തെ നക്ഷത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതിനുശേഷം മാത്രമേ കുടിയ അല്ലെങ്കിൽ സോചിവോ രുചിക്കാൻ കഴിയൂ, ഇത് വേവിച്ച അരിയോ ഗോതമ്പോ ചേർത്ത ഒരു വിഭവമാണ്. തേനും ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും.

വെവ്വേറെ, ഡ്രൈ-ഈറ്റിംഗ് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഡ്രൈ ഈറ്റിംഗ് എന്നാൽ തീയിൽ പാകം ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, എന്നാൽ പലരും കരുതുന്നത് പോലെ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം.

ഡ്രൈ ഫുഡ് ദിവസങ്ങളിൽ, ബ്രെഡിന് പകരം എണ്ണ, പഴങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, തേൻ, പരിപ്പ്, തവിട്, ഫ്ലാറ്റ് കേക്ക് എന്നിവയില്ലാതെ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ കഴിക്കാം.

ഉപവാസത്തിൻ്റെ കലണ്ടർ ദിവസങ്ങൾക്കനുസരിച്ചുള്ള ഭക്ഷണം

നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിൻ്റെ ഓരോ പ്രത്യേക ദിവസത്തിലും എന്ത് കഴിക്കാം എന്ന് സ്വയം പരിചയപ്പെടാനുള്ള സൗകര്യത്തിനായി, ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തെ കൂടുതൽ വിശദമായി വിവരിക്കും:

• നവംബർ 28, ചൊവ്വ - എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് മത്സ്യം കഴിക്കാം;
• നവംബർ 29 ബുധനാഴ്ച - ഉണക്കൽ;
• നവംബർ 30 വ്യാഴാഴ്ച - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 1 വെള്ളിയാഴ്ച - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം;
• ഡിസംബർ 2 ശനിയാഴ്ച - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്;
• ഡിസംബർ 3 ഞായറാഴ്ച - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 4, തിങ്കൾ, കന്യാമറിയത്തിൻ്റെ ക്ഷേത്രപ്രവേശനത്തിൻ്റെ അവധി - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 5, ചൊവ്വാഴ്ച - എണ്ണയും മത്സ്യവും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 6 ബുധനാഴ്ച - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം;
• ഡിസംബർ 7 വ്യാഴാഴ്ച - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 8 വെള്ളിയാഴ്ച - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 9 ശനിയാഴ്ച - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 10 ഞായറാഴ്ച - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 11 തിങ്കളാഴ്ച - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 12, ചൊവ്വാഴ്ച - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 13 ബുധനാഴ്ച - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം;
• ഡിസംബർ 14 വ്യാഴാഴ്ച - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 15 വെള്ളിയാഴ്ച - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 16 ശനിയാഴ്ച - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 17 ഞായറാഴ്ച - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 18 തിങ്കളാഴ്ച - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 19, ചൊവ്വാഴ്ച, സെൻ്റ് നിക്കോളാസിൻ്റെ സ്മാരക ദിനം - നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിനായി 2017 - 2018 ദിവസേനയുള്ള പോഷകാഹാര കലണ്ടർ അനുസരിച്ച്, എണ്ണയും മത്സ്യവും ഇല്ലാത്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്;
• ഡിസംബർ 20 ബുധനാഴ്ച - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം;
• ഡിസംബർ 21 വ്യാഴാഴ്ച - വെണ്ണ കൊണ്ട് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 22 വെള്ളിയാഴ്ച - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 23 ശനിയാഴ്ച - മാലയും മീനും ഇല്ലാത്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 24 ഞായറാഴ്ച - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 25, തിങ്കളാഴ്ച - എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 26, ചൊവ്വാഴ്ച - എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 27 ബുധനാഴ്ച - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം;
• ഡിസംബർ 28 വ്യാഴാഴ്ച - വെണ്ണ കൊണ്ട് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 29 വെള്ളിയാഴ്ച - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 30 ശനിയാഴ്ച - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ഡിസംബർ 31 ഞായറാഴ്ച - എണ്ണയും മീനും ഇല്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ജനുവരി 1, തിങ്കളാഴ്ച - എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ജനുവരി 2, ചൊവ്വാഴ്ച - എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ബുധനാഴ്ച, ജനുവരി 3 - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം;
• ജനുവരി 4 വ്യാഴാഴ്ച - എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം;
• ജനുവരി 5 വെള്ളിയാഴ്ച - ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം;
• ജനുവരി 6 ക്രിസ്മസ് ഈവ് - നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് 2017 - 2018 ന്, പോഷകാഹാര കലണ്ടർ അനുസരിച്ച്, ആദ്യ നക്ഷത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതിന് ശേഷം വൈകുന്നേരം കുത്യ അനുവദനീയമാണ്.

നിങ്ങൾ പള്ളിയുമായി വളരെ അടുത്ത ബന്ധമുള്ളവരല്ലെങ്കിലും ഒരു വിശ്വാസിയാണെങ്കിൽ, നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിൽ ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മുകളിൽ വിവരിച്ച ഭക്ഷണക്രമം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് പാലിക്കാൻ കഴിയൂ.

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ തീവ്രമായി പ്രാർത്ഥിക്കാൻ മറക്കരുത്, പാപപൂർണമായ അവസ്ഥയിൽ വീഴാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

ഉപവാസ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ള സാമ്പിൾ മെനു

നേറ്റിവിറ്റി നോമ്പ് സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ വൈവിധ്യവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും നിങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിജയകരമായ ഉപവാസം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതും ഈ പ്രധാന ആന്തരിക ജോലിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചോറും സാലഡുമാണ് നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിനുള്ള മെനുവിലെ പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ

ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമായ ദിവസങ്ങളിൽ (അനുവദനീയമായ ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം വെണ്ണ ചേർക്കുന്നു), നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന മെനു സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും:

• പ്രാതൽ. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, ഏതെങ്കിലും ധാന്യത്തിൽ നിന്നുള്ള കഞ്ഞി, ചെറിയ അളവിൽ ജാം അല്ലെങ്കിൽ തേൻ, ഒരു പിടി അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ചായ;
• അത്താഴം. ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നുള്ള സാലഡ്, പച്ചക്കറികളുള്ള പയർവർഗ്ഗ സൂപ്പ്, റൊട്ടി, കമ്പോട്ട്;
• ഉച്ചയ്ക്ക് ചായ ഏതെങ്കിലും പഴം, റൊട്ടി, വെള്ളം;
• അത്താഴം. വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ (ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മത്തങ്ങ, ടേണിപ്സ്, കാരറ്റ്, പാർസ്നിപ്സ്, എന്വേഷിക്കുന്ന), ചായ.

നോമ്പിൻ്റെ ആകെ ദൈർഘ്യം 48 ദിവസമാണ്. ഇത് ഈസ്റ്ററിന് ഏഴ് ആഴ്ച മുമ്പുള്ള തിങ്കളാഴ്ച മുതൽ ഈസ്റ്ററിന് മുമ്പുള്ള ശനിയാഴ്ച അവസാനിക്കും.

ഉപവാസത്തിൻ്റെ ആദ്യ ആഴ്ച പ്രത്യേക കർശനതയോടെയാണ് നടത്തുന്നത്. ആദ്യ ദിവസം, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ വർജ്ജനം സ്വീകരിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, ചൊവ്വാഴ്ച മുതൽ വെള്ളി വരെ, ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ് (റൊട്ടി, ഉപ്പ്, അസംസ്കൃത പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ, വെള്ളം കുടിക്കുക), ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിൽ - വെണ്ണ കൊണ്ട് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം.

നോമ്പിൻ്റെ രണ്ടാം മുതൽ ആറാം ആഴ്ച വരെ, തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം ചൊവ്വ, വ്യാഴം ദിവസങ്ങളിൽ അനുവദനീയമാണ്, ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്.

വിശുദ്ധ വാരത്തിൽ (നോമ്പിൻ്റെ അവസാന ആഴ്ച), ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, വെള്ളിയാഴ്ച കഫൻ പുറത്തെടുക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.

പരിശുദ്ധ കന്യകാമറിയത്തിൻ്റെ പ്രഖ്യാപനത്തിൻ്റെ പെരുന്നാളിലും (ഏപ്രിൽ 7) (വിശുദ്ധ വാരത്തിൽ വീഴുന്നില്ലെങ്കിൽ) പാം ഞായറാഴ്ചയും (ഈസ്റ്ററിന് ഒരാഴ്ച മുമ്പ്), മത്സ്യം കഴിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്. ലാസറസ് ശനിയാഴ്ച (പാം ഞായറാഴ്ചയ്ക്ക് മുമ്പ്) നിങ്ങൾക്ക് മത്സ്യം കാവിയാർ കഴിക്കാം.

ഇത് ഈസ്റ്ററിന് ശേഷമുള്ള 57-ാം ദിവസം (ത്രിത്വത്തിന് ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞ്) തിങ്കളാഴ്ച ആരംഭിക്കുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും ജൂലൈ 11-ന് (ഉൾപ്പെടെ) അവസാനിക്കും. 2018 ൽ ഇത് 38 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും.

പെട്രോവിൻ്റെ നോമ്പിൻ്റെ സമയത്ത്, ചൊവ്വ, വ്യാഴം, ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിൽ മത്സ്യം അനുവദനീയമാണ്, തിങ്കളാഴ്ച എണ്ണയില്ലാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം, ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം.

യോഹന്നാൻ സ്നാപകൻ്റെ നേറ്റിവിറ്റിയുടെ പെരുന്നാളിൽ (ജൂലൈ 7), നിങ്ങൾക്ക് മത്സ്യം കഴിക്കാം (അത് ഏത് ദിവസമാണ് എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ).

ഡോർമിഷൻ ഫാസ്റ്റ് സമയത്ത്, തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം, ചൊവ്വ, വ്യാഴം ദിവസങ്ങളിൽ വെണ്ണയില്ലാത്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം, ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിൽ വെണ്ണ ചേർത്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം എന്നിവ അനുവദനീയമാണ്.

കർത്താവിൻ്റെ രൂപാന്തരീകരണത്തിൻ്റെ പെരുന്നാളിൽ (ഓഗസ്റ്റ് 19), നിങ്ങൾക്ക് മത്സ്യം കഴിക്കാം (അത് ഏത് ദിവസമാണ് എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ).

നവംബർ 28 മുതൽ സെൻ്റ് നിക്കോളാസിൻ്റെ തിരുനാൾ (ഡിസംബർ 19 ഉൾപ്പെടെ) വരെയുള്ള കാലയളവിൽ, തിങ്കളാഴ്ച എണ്ണയില്ലാത്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്, ചൊവ്വ, വ്യാഴം, ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിൽ മത്സ്യം അനുവദനീയമാണ്, ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്.

ഡിസംബർ 20 മുതൽ ജനുവരി 1 വരെ, ചൊവ്വാഴ്ചയും വ്യാഴാഴ്ചയും മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് ഇതിനകം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, വെണ്ണ കൊണ്ട് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്. ശേഷിക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്നു.

ജനുവരി 2 മുതൽ 6 വരെ, തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം, ചൊവ്വ, വ്യാഴം ദിവസങ്ങളിൽ എണ്ണയില്ലാത്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം, ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിൽ വെണ്ണ ചേർത്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം.

ക്രിസ്മസ് രാവിൽ (ജനുവരി 6), ആകാശത്ത് ആദ്യത്തെ നക്ഷത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനുശേഷം സോച്ചി - ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ തേനിൽ വേവിച്ചതോ ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിച്ച് വേവിച്ച അരിയോ കഴിക്കുന്നത് പതിവാണ്.

കന്യകാമറിയം ദേവാലയത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനത്തിൻ്റെ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ (ഡിസംബർ 4), സെൻ്റ് നിക്കോളാസ് (ഡിസംബർ 19), തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ മത്സ്യം കഴിക്കാം.

© tochka.net

2017 ലെ നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിൻ്റെ ആരംഭം നവംബർ 28 ചൊവ്വാഴ്ചയാണ്. 40 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നോമ്പ് 2018 ജനുവരി 6 ന് ക്രിസ്തുവിൻ്റെ നേറ്റിവിറ്റിയുടെ തലേന്ന് അവസാനിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക:

ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്‌ത് ഏറ്റവും രസകരവും നിലവിലുള്ളതുമായ എല്ലാ വാർത്തകളും ഉപയോഗിച്ച് കാലികമായി തുടരുക!

നിങ്ങൾ ഒരു പിശക് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ആവശ്യമായ ടെക്‌സ്‌റ്റ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് എഡിറ്റർമാർക്ക് അത് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നതിന് Ctrl+Enter അമർത്തുക.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ പങ്കിടുക

ടാഗുകൾ

ക്രിസ്മസ് പോസ്റ്റ് ക്രിസ്തുമസ് പോസ്റ്റ് 2017 ജനന നോമ്പ് ആരംഭിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ്? ക്രിസ്തുമസ് പോസ്റ്റ് 2017 2017 ലെ നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് എപ്പോഴാണ്? ക്രിസ്മസ് പോസ്റ്റ് 2017 2018 2017-ൽ ജനന നോമ്പ് ആരംഭിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ്? നേറ്റിവിറ്റി നോമ്പിൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ നേറ്റിവിറ്റി നോമ്പിൻ്റെ തുടക്കം ആഗമന കലണ്ടർ ക്രിസ്മസ് 2017-ന് ശേഷമുള്ള ഭക്ഷണം ക്രിസ്മസ് പോസ്റ്റ് 2017 ദിനംപ്രതി വരവ് കലണ്ടർ 2017 ക്രിസ്മസ് ഭക്ഷണം ദിവസം തോറും വേഗത്തിൽ ആഗമന ഉപവാസ ഭക്ഷണ കലണ്ടർ 2017-ലെ ക്രിസ്മസിന് ശേഷമുള്ള ഭക്ഷണം വരവിനു ശേഷമുള്ള 2017 ഭക്ഷണ കലണ്ടർ നേറ്റിവിറ്റി നോമ്പ് 2017 ൻ്റെ തുടക്കം

നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് എങ്ങനെയാണ് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടത്?

നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിൻ്റെ സ്ഥാപനം, മറ്റ് മൾട്ടി-ഡേ ഫാസ്റ്റുകളെപ്പോലെ, ക്രിസ്തുമതത്തിൻ്റെ പുരാതന കാലം മുതലുള്ളതാണ്. ഇതിനകം നാലാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ സെൻ്റ്. മെഡിയോഡലയിലെ ആംബ്രോസ്, ഫിലാസ്ട്രിയസ്, വാഴ്ത്തപ്പെട്ട അഗസ്റ്റിൻ എന്നിവർ അവരുടെ കൃതികളിൽ നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് പരാമർശിക്കുന്നു. അഞ്ചാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ലിയോ ദി ഗ്രേറ്റ് നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിൻ്റെ പൗരാണികതയെക്കുറിച്ച് എഴുതി.

തുടക്കത്തിൽ, നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് ചില ക്രിസ്ത്യാനികൾക്ക് ഏഴ് ദിവസം നീണ്ടുനിന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് കുറച്ച് കൂടി. കോൺസ്റ്റാൻ്റിനോപ്പിളിലെ പാത്രിയർക്കീസ് ​​ലൂക്കിൻ്റെയും ബൈസൻ്റൈൻ ചക്രവർത്തി മാനുവലിൻ്റെയും കീഴിൽ നടന്ന 1166-ലെ കൗൺസിലിൽ, ക്രിസ്തുവിൻ്റെ ജനനത്തിൻ്റെ മഹത്തായ വിരുന്നിന് മുമ്പ് എല്ലാ ക്രിസ്ത്യാനികളും നാൽപ്പത് ദിവസം ഉപവസിക്കാൻ ഉത്തരവിട്ടു.

അന്ത്യോക്യ പാത്രിയാർക്കീസ് ​​ബാൽസമോൻ എഴുതി, "അത്യധികം പരിശുദ്ധനായ ഗോത്രപിതാവ് തന്നെ പറഞ്ഞു, ഈ നോമ്പുകളുടെ ദിവസങ്ങൾ (അനുമാനവും ജനനവും - എഡ്.) നിയമത്താൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും, എഴുതപ്പെടാത്ത സഭാ പാരമ്പര്യം പിന്തുടരാൻ ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകുന്നു, കൂടാതെ ഉപവസിക്കണം. നവംബർ 15-ാം തീയതി മുതൽ.

നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് വർഷത്തിലെ അവസാനത്തെ ഒന്നിലധികം ദിവസത്തെ ഉപവാസമാണ്. ഇത് നവംബർ 15 ന് ആരംഭിക്കുന്നു (28 - പുതിയ ശൈലി അനുസരിച്ച്) ഡിസംബർ 25 (ജനുവരി 7) വരെ തുടരുന്നു, നാൽപ്പത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും, അതിനാൽ നോമ്പുകാലത്തെപ്പോലെ തന്നെ പള്ളി ചാർട്ടറിൽ പെന്തക്കോസ്ത് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നോമ്പിൻ്റെ തുടക്കം മുതൽ വിശുദ്ധൻ്റെ അനുസ്മരണ ദിനത്തിലാണ്. അപ്പോസ്തലനായ ഫിലിപ്പ് (നവംബർ 14, പഴയ ശൈലി), തുടർന്ന് ഈ പോസ്റ്റിനെ ഫിലിപ്പോവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് സ്ഥാപിച്ചത്?

നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് ഒരു ശീതകാല ഉപവാസമാണ്; ദൈവവുമായുള്ള ആത്മീയ ഐക്യത്തിൻ്റെ നിഗൂഢമായ നവീകരണവും ക്രിസ്തുവിൻ്റെ ജനനത്തീയതിയുടെ തയ്യാറെടുപ്പും ഉപയോഗിച്ച് വർഷത്തിൻ്റെ അവസാന ഭാഗം സമർപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

മഹാനായ ലിയോ എഴുതുന്നു: “വർജ്ജനത്തിൻ്റെ പരിപാലനം തന്നെ നാല് തവണ മുദ്രയിട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ വർഷം മുഴുവനും നമുക്ക് നിരന്തരമായ ശുദ്ധീകരണം ആവശ്യമാണെന്നും ജീവിതം ചിതറിക്കിടക്കുമ്പോൾ, ഉപവാസത്തിലൂടെയും ഭിക്ഷയിലൂടെയും നശിപ്പിക്കാൻ നാം എപ്പോഴും ശ്രമിക്കണം. പാപം, അത് ജഡത്തിൻ്റെ ദുർബ്ബലതയും ആഗ്രഹങ്ങളുടെ അശുദ്ധിയും കൊണ്ട് പെരുകുന്നു.

ലിയോ ദി ഗ്രേറ്റ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വിളവെടുത്ത പഴങ്ങൾക്കായി ദൈവത്തിനുള്ള യാഗമാണ് നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ്.

"കർത്താവ് നമുക്ക് ഭൂമിയുടെ ഫലങ്ങൾ ഉദാരമായി നൽകിയതുപോലെ, ഈ വ്രതാനുഷ്ഠാനത്തിൽ നാം ദരിദ്രരോട് ഉദാരമായി പെരുമാറണം" എന്ന് വിശുദ്ധൻ എഴുതുന്നു.

തെസ്സലോനിക്കിയിലെ ശിമയോൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, “നാൽപത് പകലും നാൽപ്പത് രാത്രിയും ഉപവസിച്ച മോശയുടെ ഉപവാസത്തെ പെന്തക്കോസ്ത് ജനനത്തിൻ്റെ ഉപവാസം ചിത്രീകരിക്കുന്നു, അദ്ദേഹം ശിലാഫലകങ്ങളിൽ ആലേഖനം ചെയ്ത ദൈവത്തിൻ്റെ വാക്കുകൾ സ്വീകരിച്ചു. ഞങ്ങൾ, നാൽപ്പതു ദിവസം ഉപവസിച്ച്, കന്യകയിൽ നിന്നുള്ള ജീവനുള്ള വചനം ധ്യാനിക്കുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കല്ലുകളിൽ ആലേഖനം ചെയ്തിട്ടില്ല, മറിച്ച് അവതാരമായി ജനിച്ച് അവൻ്റെ ദൈവിക മാംസത്തിൽ പങ്കുചേരുന്നു.

ക്രിസ്തുവിൻ്റെ നേറ്റിവിറ്റി ദിനത്തിൽ മാനസാന്തരം, പ്രാർത്ഥന, ഉപവാസം എന്നിവയാൽ നാം നമ്മെത്തന്നെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ശുദ്ധമായ ഹൃദയത്തോടും ആത്മാവോടും ശരീരത്തോടും കൂടി നമുക്ക് ലോകത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ദൈവപുത്രനെ ഭക്തിപൂർവ്വം കാണാൻ കഴിയും. സാധാരണ സമ്മാനങ്ങൾക്കും ത്യാഗങ്ങൾക്കും പുറമേ, നമ്മുടെ ശുദ്ധമായ ഹൃദയവും അവൻ്റെ പഠിപ്പിക്കലുകൾ പിന്തുടരാനുള്ള ആഗ്രഹവും ഞങ്ങൾ അവനു സമർപ്പിക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് അവർ ക്രിസ്മസ് ആഘോഷിക്കാൻ തുടങ്ങിയത്?

ഈ അവധിക്കാലത്തിൻ്റെ ആരംഭം അപ്പോസ്തലന്മാരുടെ കാലം മുതലുള്ളതാണ്. അപ്പോസ്തോലിക ഭരണഘടനകൾ പറയുന്നു: "സഹോദരന്മാരേ, ഉത്സവ ദിനങ്ങളും, ഒന്നാമതായി, പത്താം മാസത്തിൻ്റെ 25-ാം ദിവസം നിങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്ന ക്രിസ്തുവിൻ്റെ നേറ്റിവിറ്റി ദിനവും ആചരിക്കൂ" (desembri). അത് ഇങ്ങനെയും പറയുന്നു: "ലോകത്തിൻ്റെ രക്ഷയ്ക്കായി കന്യകാമറിയത്തിൽ നിന്നുള്ള ദൈവവചനത്തിൻ്റെ ജനനത്താൽ ആളുകൾക്ക് അപ്രതീക്ഷിതമായ കൃപ ലഭിച്ച ക്രിസ്തുവിൻ്റെ ജനനം അവർ ആഘോഷിക്കട്ടെ."

രണ്ടാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, അലക്സാണ്ട്രിയയിലെ ക്ലെമൻ്റ് ക്രിസ്തുവിൻ്റെ നേറ്റിവിറ്റി ദിനമായ ഡിസംബർ 25 (ജൂലിയൻ കലണ്ടർ) സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, ക്രിസ്തുവിൻ്റെ നേറ്റിവിറ്റിയുടെ പെരുന്നാൾ സെൻ്റ്. ഹിപ്പോളിറ്റസ്.

നാലാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ ഡയോക്ലെഷ്യൻ ക്രിസ്ത്യാനികളെ പീഡിപ്പിക്കുന്ന സമയത്ത്, 303-ൽ, ക്രിസ്തുവിൻ്റെ നേറ്റിവിറ്റിയുടെ പെരുന്നാളിൽ 20,000 നിക്കോഡെമസ് ക്രിസ്ത്യാനികൾ ക്ഷേത്രത്തിൽ ചുട്ടെരിച്ചു.

സഭയ്ക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം ലഭിക്കുകയും റോമൻ സാമ്രാജ്യത്തിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്ത കാലം മുതൽ, സാർവത്രിക സഭയിൽ ഉടനീളം ക്രിസ്തുവിൻ്റെ നേറ്റിവിറ്റിയുടെ വിരുന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു, ഇത് വിശുദ്ധൻ്റെ പഠിപ്പിക്കലുകളിൽ നിന്ന് കാണാൻ കഴിയും. എഫ്രേം ദി സിറിയൻ, സെൻ്റ്. മഹാനായ ബേസിൽ, ദൈവശാസ്ത്രജ്ഞനായ ഗ്രിഗറി, നിസ്സയിലെ ഗ്രിഗറി, സെൻ്റ്. ആംബ്രോസ്, ജോൺ ക്രിസോസ്റ്റം എന്നിവരും നാലാം നൂറ്റാണ്ടിലെ മറ്റ് സഭാപിതാക്കന്മാരും ക്രിസ്തുവിൻ്റെ ജനന തിരുനാളിൽ.

പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിലെ എഴുത്തുകാരനായ നൈസ്ഫോറസ് കാലിസ്റ്റസ് തൻ്റെ സഭാ ചരിത്രത്തിൽ ആറാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ജസ്റ്റീനിയൻ ചക്രവർത്തി ഭൂമിയിൽ ഉടനീളം ക്രിസ്തുവിൻ്റെ ജനനം ആഘോഷിക്കാൻ സ്ഥാപിച്ചതായി എഴുതുന്നു.

അഞ്ചാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, കോൺസ്റ്റാൻ്റിനോപ്പിളിലെ പാത്രിയാർക്കീസ് ​​അനറ്റോലി, ഏഴാം നൂറ്റാണ്ടിൽ സോഫ്രോണിയസ്, ജറുസലേമിലെ ആൻഡ്രൂ, എട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിൽ സെൻ്റ്. ഡമാസ്‌കസിലെ ജോൺ ഓഫ് മൈയും കോൺസ്റ്റാൻ്റിനോപ്പിളിലെ പാത്രിയർക്കീസുമായ ഹെർമനും, നമുക്ക് അജ്ഞാതമായ കാസിയയും മറ്റുള്ളവരും, ക്രിസ്തുവിൻ്റെ നേറ്റിവിറ്റിയുടെ പെരുന്നാളിനായി നിരവധി വിശുദ്ധ കീർത്തനങ്ങൾ എഴുതി, അവ ഇപ്പോഴും പള്ളികളിൽ കേൾക്കുന്നു. ശോഭനമായി ആഘോഷിച്ച സംഭവത്തെ മഹത്വവത്കരിക്കാൻ.

നേറ്റിവിറ്റി നോമ്പ് സമയത്ത് എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം?

നോമ്പിൻ്റെ സമയത്ത് ഒരാൾ എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടതെന്ന് സഭയുടെ ചാർട്ടർ പഠിപ്പിക്കുന്നു - “ഭക്തിപരമായി ഉപവസിക്കുന്ന എല്ലാവരും ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കണം, അതായത്, ചില ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് (അതായത്, ഭക്ഷണം, ഭക്ഷണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. – Ed.], മോശമായവയിൽ നിന്നല്ല (അത് സംഭവിക്കാതിരിക്കട്ടെ), മറിച്ച് അസഭ്യമായ ഉപവാസത്തിൽ നിന്ന്, സഭ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. നോമ്പിൻ്റെ സമയത്ത് ഒരാൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ഇവയാണ്: മാംസം, ചീസ്, പശുവിൻ്റെ വെണ്ണ, പാൽ, മുട്ട, ചിലപ്പോൾ മത്സ്യം, വിശുദ്ധ നോമ്പുകളിലെ വ്യത്യാസമനുസരിച്ച്.

നേറ്റിവിറ്റി നോമ്പ് സമയത്ത് സഭ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മദ്യനിരോധന നിയമങ്ങൾ പത്രോസിൻ്റെ നോമ്പ് പോലെ കർശനമാണ്. കൂടാതെ, നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിൻ്റെ തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ, ചാർട്ടർ മത്സ്യം, വീഞ്ഞ്, എണ്ണ എന്നിവ നിരോധിക്കുന്നു, കൂടാതെ വെസ്പേഴ്സിനുശേഷം മാത്രമേ എണ്ണയില്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുവാദമുള്ളൂ (ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം). മറ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ - ചൊവ്വ, വ്യാഴം, ശനി, ഞായർ - സസ്യ എണ്ണയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്. നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് സമയത്ത്, ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിലും വലിയ അവധി ദിവസങ്ങളിലും മത്സ്യം അനുവദനീയമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, പരിശുദ്ധ കന്യകാമറിയത്തിൻ്റെ ക്ഷേത്രത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശന പെരുന്നാളിലും, ക്ഷേത്ര അവധി ദിവസങ്ങളിലും, മഹാനായ വിശുദ്ധരുടെ ദിവസങ്ങളിലും, ഈ ദിവസങ്ങൾ വീണാൽ ചൊവ്വാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ വ്യാഴാഴ്ച. അവധി ദിവസങ്ങൾ ബുധനാഴ്ചയോ വെള്ളിയാഴ്ചയോ ആണെങ്കിൽ, വീഞ്ഞിനും എണ്ണയ്ക്കും മാത്രമേ ഉപവാസം അനുവദനീയമാണ്.

ഡിസംബർ 20 മുതൽ ഡിസംബർ 25 വരെ (പഴയ രീതി), ഉപവാസം തീവ്രമാക്കുന്നു, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ശനിയാഴ്ചയും ഞായറാഴ്ചയും പോലും മത്സ്യം അനുഗ്രഹിക്കപ്പെടുന്നില്ല. അതേസമയം, ഈ ദിവസങ്ങളിലാണ് സിവിൽ ന്യൂ ഇയർ ആഘോഷിക്കുന്നത്, ഓർത്തഡോക്സ് ക്രിസ്ത്യാനികൾ, ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ ആസ്വദിക്കുന്നതിലൂടെയും വീഞ്ഞ് കുടിക്കുന്നതിലൂടെയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉപവാസത്തിൻ്റെ കർശനത ലംഘിക്കാതിരിക്കാൻ.

നാം ശാരീരികമായി ഉപവസിക്കുമ്പോൾ, അതേ സമയം ആത്മീയമായി ഉപവസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. "സഹോദരന്മാരേ, ഉപവസിച്ചുകൊണ്ട്, നമുക്ക് ആത്മീയമായി ഉപവസിക്കാം, അനീതിയുടെ എല്ലാ ഐക്യവും പരിഹരിക്കാം," വിശുദ്ധ സഭ കൽപ്പിക്കുന്നു.

ശാരീരിക ഉപവാസം, ആത്മീയ ഉപവാസം, ആത്മാവിൻ്റെ രക്ഷയിലേക്ക് യാതൊന്നും കൊണ്ടുവരുന്നില്ല, മറിച്ച്, ഒരു വ്യക്തി, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ, താൻ ആണെന്ന അറിവിൽ നിന്ന് സ്വന്തം ശ്രേഷ്ഠതയുടെ ബോധത്തിൽ മുഴുകിയാൽ അത് ആത്മീയമായി ദോഷകരമാണ്; ഉപവാസം. യഥാർത്ഥ ഉപവാസം പ്രാർത്ഥന, പശ്ചാത്താപം, അഭിനിവേശങ്ങളിൽ നിന്നും ദുഷ്പ്രവൃത്തികളിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കൽ, തിന്മകളുടെ ഉന്മൂലനം, അപമാനങ്ങൾ ക്ഷമിക്കൽ, വിവാഹ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കൽ, വിനോദവും വിനോദ പരിപാടികളും ഒഴിവാക്കൽ, ടെലിവിഷൻ കാണൽ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉപവാസം ഒരു ലക്ഷ്യമല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഉപാധിയാണ് - ഒരാളുടെ മാംസം താഴ്ത്താനും പാപങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. പ്രാർത്ഥനയും പശ്ചാത്താപവും ഇല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം വെറും ഭക്ഷണമായി മാറുന്നു.

ഉപവാസത്തിൻ്റെ സാരാംശം ഇനിപ്പറയുന്ന പള്ളി ഗാനത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു: “എൻ്റെ ആത്മാവേ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉപവസിക്കുന്നു, അഭിനിവേശങ്ങളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടാത്തതിനാൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതിനാൽ ഞങ്ങൾ വെറുതെ ആശ്വസിക്കുന്നു: കാരണം ഉപവാസം നിങ്ങൾക്ക് തിരുത്തൽ നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആകും. വ്യാജമെന്നു ദൈവത്താൽ വെറുക്കപ്പെട്ടു, ദുഷ്ട ഭൂതങ്ങളെപ്പോലെയായിത്തീരും, ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും വിഷം കഴിക്കുകയില്ല.

റഷ്യയിലെ നിലവിലെ പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, വേതനം നൽകാത്തപ്പോൾ, പലർക്കും പണമില്ലാത്തപ്പോൾ, പോസ്റ്റ് സംഭാഷണത്തിനുള്ള വിഷയമല്ലെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിന മൂപ്പന്മാരുടെ വാക്കുകൾ നമുക്ക് ഓർമ്മിക്കാം: "അവർ സ്വമേധയാ ഉപവസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ സ്വമേധയാ ഉപവസിക്കും..."

ലേഖനം വായിച്ചിട്ടുണ്ടോ 2019 ലെ ക്രിസ്മസ് പോസ്റ്റ്. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം.

ഓർത്തഡോക്സ് സഭയിൽ ദീർഘകാലത്തേയും ഒരു ദിവസത്തേയും നിരവധി ഉപവാസങ്ങളുണ്ട്. ചട്ടം പോലെ, ഓരോ പ്രധാന പള്ളി അവധിക്കും വിശ്വാസികൾ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിന് മുമ്പാണ്. ക്രിസ്മസ് 2020 ഒരു അപവാദമല്ല, അതിൻ്റെ തലേന്ന് 2019 നവംബർ 28 മുതൽ നീണ്ട നാൽപ്പത് ദിവസത്തെ ഉപവാസം ആചരിക്കുന്നു.

തെസ്സലോനിക്കിയിലെ ശിമയോൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, "നാൽപത് പകലും നാൽപ്പത് രാത്രിയും ഉപവസിച്ച മോശയുടെ ഉപവാസത്തെയാണ് ജനന പെന്തക്കോസ്ത് ഉപവാസം ചിത്രീകരിക്കുന്നത്, അദ്ദേഹം ശിലാഫലകങ്ങളിൽ ആലേഖനം ചെയ്ത ദൈവത്തിൻ്റെ വാക്കുകൾ സ്വീകരിച്ചു." 2019-2020 ആഡ്‌വെൻ്റ് കലണ്ടർ ചുവടെയുണ്ട്.

ക്രിസ്മസ് പോസ്റ്റ് 2019-2020 - ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കാം

നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിൻ്റെ നിയമങ്ങൾ പീറ്റേഴ്‌സ് ഫാസ്റ്റിൻ്റെ തീവ്രതയ്ക്ക് തുല്യമാണ്. കൂടാതെ, തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽമത്സ്യം, വീഞ്ഞ്, സസ്യ എണ്ണ എന്നിവ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, വൈകുന്നേരം മാത്രമേ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയൂ.

ചൊവ്വ, വ്യാഴം, ശനി, ഞായർസസ്യ എണ്ണയിൽ ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്.

വീഞ്ഞ് അനുവദനീയമാണ്ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിലും പള്ളി അവധി ദിവസങ്ങളിലും നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റിൽ വീഴുന്നു. ഇവയാണ് ഏറ്റവും വിശുദ്ധ തിയോടോക്കോസിൻ്റെ ക്ഷേത്രത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം (ഡിസംബർ 4, 2019), സെൻ്റ് നിക്കോളാസ് ദി വണ്ടർ വർക്കറുടെ ദിനം (ഡിസംബർ 19, 2019), സെൻ്റ് സ്പൈറിഡൺ ഓഫ് ട്രൈമിഫണ്ടിൻ്റെ സ്മാരക ദിനം (ഡിസംബർ 25, 2019), ഒപ്പം രക്ഷാധികാരി വിരുന്നുകളും.

നേറ്റിവിറ്റി ഫാസ്റ്റ് സമയത്ത് മത്സ്യം അനുവദനീയമാണ്ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിലും, പരിശുദ്ധ കന്യകാമറിയത്തിൻ്റെ ദൈവാലയത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശന തിരുനാളിലും (ഡിസംബർ 4, 2019).

ക്ഷേത്ര അവധി ദിവസങ്ങളിലും മഹാനായ സന്യാസിമാരുടെ സ്മരണ ദിനങ്ങളിലും, ചൊവ്വാഴ്ചയോ വ്യാഴാഴ്ചയോ വരുന്നിടത്തോളം മത്സ്യം അനുവദനീയമാണ്. അത്തരം അവധി ദിവസങ്ങൾ ബുധനാഴ്ചയോ വെള്ളിയാഴ്ചയോ വീഴുകയാണെങ്കിൽ, വീഞ്ഞും സസ്യ എണ്ണയും മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ.

ഉപവാസത്തിൻ്റെ അവസാന ആഴ്ചയിൽ, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ കൂടുതൽ കർശനമാകും (ജനുവരി 2 മുതൽ ജനുവരി 6, 2020 വരെ), ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിൽ പോലും മത്സ്യം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

വരവ് പോസ്റ്റ്, 2019 നവംബറിലെ പോഷകാഹാര കലണ്ടർ

2019 ഡിസംബറിലെ വരവ് കലണ്ടർ

ഡിസംബർ 1 (ഞായർ)
ഡിസംബർ 2 (തിങ്കൾ)
ഡിസംബർ 3 (ചൊവ്വാഴ്ച)	സസ്യ എണ്ണ, മത്സ്യം, വീഞ്ഞ് എന്നിവയുള്ള ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 4 (ബുധൻ)	ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം (അപ്പം, പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ)
ഡിസംബർ 5 (വ്യാഴം)
ഡിസംബർ 6 (വെള്ളി)	ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം (അപ്പം, പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ)
ഡിസംബർ 7 (ശനി)	സസ്യ എണ്ണ, മത്സ്യം, വീഞ്ഞ് എന്നിവയുള്ള ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 8 (ഞായർ)	സസ്യ എണ്ണ, മത്സ്യം, വീഞ്ഞ് എന്നിവയുള്ള ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 9 (തിങ്കൾ)	ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം (അപ്പം, പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ)
ഡിസംബർ 10 (ചൊവ്വാഴ്ച)	സസ്യ എണ്ണയിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 11 (ബുധൻ)	ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം (അപ്പം, പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ)
ഡിസംബർ 12 (വ്യാഴം)	സസ്യ എണ്ണയിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 13 (വെള്ളി)	ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം (അപ്പം, പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ)
ഡിസംബർ 14 (ശനി)	സസ്യ എണ്ണ, മത്സ്യം, വീഞ്ഞ് എന്നിവയുള്ള ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 15 (ഞായർ)	സസ്യ എണ്ണ, മത്സ്യം, വീഞ്ഞ് എന്നിവയുള്ള ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 16 (തിങ്കൾ)	ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം (അപ്പം, പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ)
ഡിസംബർ 17 (ചൊവ്വാഴ്ച)	സസ്യ എണ്ണയിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 18 (ബുധൻ)	ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം, സസ്യ എണ്ണ, വീഞ്ഞ്
ഡിസംബർ 19 (വ്യാഴം)	സസ്യ എണ്ണയിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 20 (വെള്ളി)	ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം (അപ്പം, പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ)
ഡിസംബർ 21 (ശനി)	സസ്യ എണ്ണ, മത്സ്യം, വീഞ്ഞ് എന്നിവയുള്ള ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 22 (ഞായർ)	സസ്യ എണ്ണ, മത്സ്യം, വീഞ്ഞ് എന്നിവയുള്ള ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 23 (തിങ്കൾ)	ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം (അപ്പം, പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ)
ഡിസംബർ 24 (ചൊവ്വാഴ്ച)	സസ്യ എണ്ണ, മത്സ്യം, വീഞ്ഞ് എന്നിവയുള്ള ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 25 (ബുധൻ)	ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം (അപ്പം, പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ)
ഡിസംബർ 26 (വ്യാഴം)	സസ്യ എണ്ണയിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 27 (വെള്ളി)	ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം (അപ്പം, പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ)
ഡിസംബർ 28 (ശനി)	സസ്യ എണ്ണ, മത്സ്യം, വീഞ്ഞ് എന്നിവയുള്ള ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 29 (ഞായർ)	സസ്യ എണ്ണ, മത്സ്യം, വീഞ്ഞ് എന്നിവയുള്ള ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം
ഡിസംബർ 30 (തിങ്കൾ)	ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം (അപ്പം, പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ)
ജനുവരി 31 (ചൊവ്വാഴ്ച)	സസ്യ എണ്ണയിൽ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം

2020 ജനുവരിയിലെ പോഷകാഹാര കലണ്ടർ വരവ്

ക്രിസ്മസ് തലേന്ന് ക്രിസ്മസ് ഈവ് ഭക്ഷണം പരമ്പരാഗതമായി ആരംഭിക്കുന്നത് സോചിവ് - തേനിൽ വേവിച്ച ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിച്ച് വേവിച്ച അരി.

2019-2020-ൽ ഞങ്ങൾ നൽകിയ ആഡ്‌വെൻ്റ് കലണ്ടർ ഈ ദിവസങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.