വാസിലി സ്മോൾനി പ്രായം. ക്രേസി ഡ്രൈയിംഗിന്റെ സ്രഷ്ടാവായ വാസിലി സ്മോൾനി ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു

ആധുനിക മനുഷ്യരാശിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം - മനോഹരമായ രൂപം. ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതജീവിതവും പരിശീലകരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വ്യക്തിപരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ഒരു മാധ്യമ വ്യക്തിയുടെ ഉദാഹരണം ഒരു വലിയ പ്രോത്സാഹനമായിരിക്കും. എന്നാൽ ചിലർക്ക്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് പര്യാപ്തമല്ല.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉത്തേജനത്തിന്റെ ഒരു അധിക രീതി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട് - നേട്ടങ്ങൾക്കുള്ള മെറ്റീരിയൽ പ്രതിഫലം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പഠിപ്പിക്കുന്നതിന് എല്ലാ മാർഗങ്ങളും നല്ലതാണെന്ന് വാസിലി സ്മോൾനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

യഥാർത്ഥ മാറ്റങ്ങൾക്കായി വാസിലി സ്മോൾനിയുടെ ക്രേസി ഡ്രൈയിംഗ് പ്രോജക്റ്റിലേക്ക് ആളുകൾ വരുന്നു. മുൻ സീസണുകളിലെ പങ്കാളികളെ നോക്കുകയും അവരുടെ വിജയത്തിനായി സമ്മാനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ആളുകൾ ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിലൂടെയും ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെയും വ്യക്തിഗത ഉയരങ്ങളിലെത്തുന്നു.

"ഞാൻ നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് വാങ്ങും" എന്ന മറ്റൊരു പ്രോജക്റ്റ് അസാധാരണമായ സമീപനത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിച്ചു. വാസിലി സ്മോൾനി ആളുകളെ തെരുവിൽ നിർത്തുകയും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തതിന് അവർക്ക് സാമ്പത്തികമായി പ്രതിഫലം നൽകുകയും ചെയ്തു.

വാസിലി സ്മോൾനി - ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്

വാസിലി സ്മോൾനി ഉടൻ തന്നെ ഒരു കരിസ്മാറ്റിക് "ജോക്ക്" ആയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രമോട്ടറായും മാറിയില്ല. ചെറുപ്പത്തിൽ, അദ്ദേഹം ഒരു ബാർടെൻഡറായും ഡിജെയായും ജോലി ചെയ്തു, സ്വന്തം പേരിൽ സംഗീതം പുറത്തിറക്കി, പര്യടനം നടത്തി റേഡിയോ പ്രക്ഷേപണങ്ങൾ നടത്തി.

ഒരിക്കൽ വാസിലി തന്റെ ജീവിതശൈലി പൂർണ്ണമായും മാറ്റി ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മുഴുകി: മദ്യവും സിഗരറ്റും ഉപേക്ഷിച്ചു, വർഷങ്ങളോളം സസ്യാഹാരിയായിരുന്നു, 30 കിലോ കുറഞ്ഞു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ അദ്ദേഹം തന്റെ വിജയങ്ങൾ പൊതു പ്രദർശനത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും പെട്ടെന്ന് ജനപ്രീതി നേടുകയും ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രധാന മൂല്യം - ആരോഗ്യം - വാസിലി സ്മോൾനി ജനങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു.

ഒരു അഭിപ്രായ നേതാവിന്റെ വ്യക്തമായ ഉദാഹരണം, ഗെയിമിംഗ് മത്സരം, സാമ്പത്തിക പ്രതിഫലം - ഇതാണ് വാസിലി സ്മോൾനി തന്റെ പ്രോജക്റ്റുകളിൽ നൽകുന്ന പ്രചോദനം. പുതിയതും ആവേശകരവുമായ നിരവധി പ്രോജക്റ്റുകൾ ഇനിയും മുന്നിലുണ്ട്, അതിന്റെ ലക്ഷ്യം അതേപടി നിലനിൽക്കും - ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ വിദ്യാഭ്യാസം.

എന്നെപ്പോലുള്ള പിപിയിലെ തുടക്കക്കാർക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് പുസ്തകം. കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷം, ഞാൻ മറ്റൊരു വർഷം മുലപ്പാൽ കുടിച്ചു, പക്ഷേ ഗർഭകാലത്ത് നേടിയ ഭാരം ഏതാണ്ട് നീങ്ങിയില്ല. തുടർന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രശ്നമുണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരം. ഞാൻ വാസിലി സ്മോൾനിയുടെ ഒരു പുസ്തകം വാങ്ങി, കാരണം അദ്ദേഹത്തിന്റെ പേര് വളരെക്കാലമായി കേട്ടിട്ടുണ്ട്, അദ്ദേഹത്തിന്റെ രീതിയുടെ ഫലങ്ങൾ അതിശയകരമാണ്. എഴുതിയത് ലളിതമായ ഭാഷതിളങ്ങുന്ന നർമ്മത്തോടെ, അതിനാൽ ഞാൻ അത് വേഗത്തിൽ വായിച്ചു. രണ്ടാമത്തെ വായനയിൽ, രചയിതാവിന്റെ ഉപദേശം ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം പിപി പ്രോഗ്രാം സാവധാനം തയ്യാറാക്കാൻ തുടങ്ങി. ഈ പുസ്തകം വിലപ്പെട്ടതാണ്, കാരണം അത് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ചട്ടക്കൂടിലേക്ക് നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, ലഭിച്ച വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പിപി സ്കീം വരയ്ക്കാം. ഞാൻ ഇപ്പോൾ നാലാം മാസമായി പിപിയിലാണ്, ഭാരം പതുക്കെ കുറയുന്നു. എല്ലാം പുസ്തകത്തിൽ എഴുതിയത് പോലെ തന്നെ. വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഏത് പ്രായത്തിലും വിപരീതഫലമാണ്, നിങ്ങൾ വിവേകത്തോടെ ആകൃതിയിൽ വരുമ്പോൾ എല്ലാം ശരിയാകും. ഞാൻ ഈ പുസ്തകം എല്ലാവർക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യമായി PP ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്.

മാന്ത്രിക പെൻഡൽ

ഒരുപക്ഷേ ഈ പുസ്തകത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും പുതിയതായി ഒന്നും പറഞ്ഞിട്ടില്ല, പക്ഷേ എനിക്കല്ല! സ്മോൾനി ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനാണ്! അതെ, അവൻ പരുഷനാണ്, ഒരുപക്ഷേ പരുഷമായിപ്പോലും, പക്ഷേ ഇത് അമിതഭാരത്തിന്റെ പ്രശ്നമല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോട് സഹതാപം തോന്നുകയും പരിപാലിക്കുകയും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടല്ലേ? ഈ സമീപനം ഒടുവിൽ സ്വയം സഹതാപം തോന്നുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാനും സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിനുവേണ്ടി സ്വന്തം ശരീരം മാസ്റ്റർ ചെയ്യാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്!

സ്മോൾനി എല്ലാം അലമാരയിൽ ഇടുന്നു: എന്ത് കഴിക്കണം, എങ്ങനെ, എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കണം? പൊതുവേ, പുസ്തകത്തിന്റെ ഗതിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും അദ്ദേഹം ഉത്തരം നൽകും. വഴിയിൽ, അവൻ പല കെട്ടുകഥകളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും പൊളിച്ചെഴുതുന്നു. വ്യക്തിപരമായി, ഞാൻ c / b / w / y- നെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പഠിച്ചു, ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഒരു നക്ഷത്രം പോലും വെറുതെയിരിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കി, മനോഹരമായ, ഇലാസ്റ്റിക്, ടോൺ ഉള്ള ഓരോ ശരീരത്തിനും പിന്നിൽ സ്വയം ധാരാളം ജോലികൾ ഉണ്ട്!
ആവശ്യമുള്ള എല്ലാവർക്കും പുസ്തകം ഒരു പ്രചോദനമാണ്!

ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് കരയുക

പുസ്‌തകത്തിൽ “പുതിയതൊന്നുമില്ല” എന്ന് കമന്റ് ചെയ്യുന്നവരെ പ്രിയമുള്ളവർ. ക്ഷമിക്കണം, നിങ്ങൾ മറ്റെന്താണ് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ നിതംബം കസേരയിൽ നിന്ന് മാറ്റി ഒരു ജോക്ക് ആകുന്നത് എങ്ങനെ? പ്രിയ വാസ്യ, ഈ പുസ്തകത്തിൽ പുതിയ എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനായി അദ്ദേഹം ഒരു പുതിയ ഭൂഖണ്ഡം തുറന്നില്ല, അത് അങ്ങനെയൊന്നും സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല. ടിപിക്കുള്ള പിപിയാണ് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് എന്നെപ്പോലുള്ള ടിപിക്ക്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ എന്ത് ചെയ്യണമെന്നും എന്ത് പിടിക്കണമെന്നും അറിയില്ല. വളരെക്കാലമായി സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും അറിയാവുന്ന ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ കാര്യത്തെക്കുറിച്ച്, അടിസ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ച്, മിതമായ അളവിലുള്ള അക്കങ്ങളും നിബന്ധനകളും ഉപയോഗിച്ച് വാസിലി ലളിതവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്. നിങ്ങൾ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? ഞാൻ അത് എടുത്താൽ മാത്രം മതി, ഇന്റർനെറ്റ് ഒരു പൂർണ്ണമായ സ്ലാഗ് ആണ്, അത് എന്താണ് വിശ്വസിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ല, പക്ഷേ ആളുകൾ ... എനിക്ക് ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസമുള്ള ഒരു കാമുകിയുണ്ട്, ഫിറ്റ്നസിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു കാമുകി, ഹെർബലൈഫിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വിപണനക്കാരിയായ കാമുകി - അവൾക്ക് ശരീരത്തിന്റെ ബയോകെമിസ്ട്രിയെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയാം. അത് സഞ്ചി-അത്‌ലറ്റുകളെ കണക്കാക്കുന്നില്ല. അവർക്ക് ഒരു ടൺ അറിവുണ്ട്, ഞാൻ അവരോട് ഒരു കൂട്ടം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചു, പക്ഷേ എനിക്ക് പരിശീലനം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സെല്ലുലൈറ്റ് പോകാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇത്രയധികം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതൽ വഷളാകുകയും ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വ്യക്തമായി വിശദീകരിക്കാൻ വാസ്യയ്ക്ക് മാത്രമേ കഴിഞ്ഞുള്ളൂ. സംഖ്യകളിലെ bju-ന്റെ ബാലൻസ് എന്താണ്, കലോറികൾ എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം. ഒരുപക്ഷേ അവൻ എന്തെങ്കിലും നുണ പറഞ്ഞിരിക്കാം, ദയവായി, വിഡ്ഢികളേ, നിരസിക്കുക. അതെ, അവൻ ഒരു ഡോക്ടറല്ല, പക്ഷേ ആരാണ് പോപ്പ് എന്ന് വ്യക്തമല്ല, പക്ഷേ സുഹൃത്ത് സ്വയം പരീക്ഷിച്ച അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് സംക്ഷിപ്തമായും പോയിന്റിലും സംസാരിക്കുന്നു, ലളിതമായ മെറ്റീരിയൽ സ്ഥിരീകരിച്ചു, അവൻ വളരെ നിശിതമായി പറയുന്നു, ശരിയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഫാറ്റ്ബാസിൽ ഖേദിക്കാം? ഇവർ വികലാംഗരായ കുട്ടികളല്ല. ചുരുക്കത്തിൽ, പ്രിയപ്പെട്ട വാസിലി, നിങ്ങളുടെ പുസ്തകത്തിന്റെ അവലോകനങ്ങൾ നിങ്ങൾ വായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാവരും ഇരുട്ടിനെ പരിഹസിക്കുന്ന, എന്നാൽ ആരും പ്രകാശിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ഭയങ്കര സാധാരണക്കാരനെപ്പോലെ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഒരു വലിയ നന്ദി പറയുന്നു. ഇന്ന് ഞാൻ ഇതിനകം രാവിലെ ഓടാൻ പോയി, വൈകുന്നേരമല്ല, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതെന്നും അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്നും എനിക്ക് മനസ്സിലായി. എന്നിരുന്നാലും, കഞ്ഞിയിൽ, ഞാൻ പിന്നീട് ജാം ഇട്ടു, പക്ഷേ എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് അല്ല))) ഇപ്പോൾ ജാമിന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രുചിയുണ്ടെങ്കിലും - തുടയിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ രുചിയോടെ ...

ശരിയായ ജീവിതരീതിയുടെ ഉദാഹരണമായ മാഡ് ഡ്രൈയിംഗ് പദ്ധതിയുടെ സ്രഷ്ടാവ് സ്മോൾനി വാസിലി 1986 ഫെബ്രുവരി 13 ന് താജിക്കിസ്ഥാനിൽ ജനിച്ചു.

വാസിലി എല്ലായ്‌പ്പോഴും സുന്ദരനായ ഒരു മനുഷ്യനായിരുന്നില്ല. "മാഡ് ഡ്രൈയിംഗ്" എന്ന പ്രോജക്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് - അത് ഒരു മെലിഞ്ഞ ആളായിരുന്നു നീണ്ട മുടിഡിജെ ആയി സമയം നൽകിയവൻ. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വിദഗ്ധൻ തന്റെ ശാരീരിക പാരാമീറ്ററുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല. എന്നാൽ അവൻ പതിവായി ജിം സന്ദർശിക്കുന്നു, മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് സ്വയം രൂപം നിലനിർത്തുന്നു.

കുടുംബം വാസിലിയെ പൂർണമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. വീട്ടിലെ അംഗങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നു, പോകുക ജിം.

പ്രശസ്തനാകുന്നതിന് മുമ്പ് അദ്ദേഹം എങ്ങനെ ജീവിച്ചു

ആൺകുട്ടിയുടെ പിതാവ് ഒരു സൈനികനായിരുന്നു, അതിനാൽ സ്മോൾനി കുടുംബം നിരന്തരം യാത്ര ചെയ്തു സൈനിക ജീവിതംമുതിർന്ന സ്മോൾനി. യുവാക്കൾ ഒറെൻബർഗിൽ കടന്നുപോയി, പിന്നീട് സമരയിൽ ഒരു കാലയളവ് ഉണ്ടായിരുന്നു. ലഭിച്ച വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ, ഹൈസ്കൂൾ പൂർത്തിയാക്കിയതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഡാറ്റ മാത്രമാണ് വാസിലിക്കുള്ളത്.

സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗിൽ, അവൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത ജൂലിയയുടെ പിന്നാലെ ഒരു ചെറുപ്പക്കാരൻ വന്നു.

2002 മുതൽ, വാസിലി ഡിജെ ക്ലബ്ബുകളുടെ വേദിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ബാറിൽ നിൽക്കാനോ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കാനോ അദ്ദേഹം വെറുപ്പിച്ചില്ല. തൽഫലമായി, അവൻ തീരുമാനിച്ചു, ഒടുവിൽ ഒരു ഡിജെ ആയി. അദ്ദേഹം സ്വന്തം സംഗീതം പോലും പുറത്തിറക്കി. അദ്ദേഹം പലപ്പോഴും പര്യടനം നടത്തുകയും റേഡിയോയിൽ സംസാരിക്കുകയും യൂറോപ്പ് പ്ലസ് എന്ന വിഷയത്തിൽ സ്വന്തം പദ്ധതിക്ക് നേതൃത്വം നൽകുകയും ചെയ്തു.

ഒരിക്കൽ, കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം നോക്കുമ്പോൾ, വാസിലി ഭയങ്കരമായ ഒരു ചിത്രം കണ്ടു: മദ്യപിക്കുകയും പുകവലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ച്മോഷ്നിക് അവനെ നോക്കുന്നു. അപ്പോഴാണ് ഇതെല്ലാം അടിമുടി മാറ്റേണ്ടതെന്ന ഉൾക്കാഴ്ച വന്നത്. എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിച്ചു, ഉപേക്ഷിച്ചു മോശം ശീലങ്ങൾ, ജിമ്മിൽ പോയി, ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി. സമ്പൂർണ്ണ സസ്യാഹാരത്തിന്റെ ഒരു നിമിഷം പോലും ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ നൽകിയ സംസ്കാരംസ്മോൾനിയുടെ ശരീരത്തിൽ വേരുപിടിച്ചില്ല.

പുതിയ വാസിലിയുടെ രൂപീകരണത്തോടൊപ്പം, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഒരു ബ്ലോഗ് പരിപാലിക്കുന്നു, അവിടെ ആളുടെ നേട്ടങ്ങൾ പ്രതിപാദിക്കുന്നു. ആദ്യ വരിക്കാർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ക്രേസി ഡ്രൈയിംഗ് പ്രോജക്റ്റ് 2016 ൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇത് സ്മോൾനിയുടെ നേരിട്ടുള്ള വരുമാനമാണ്. പദ്ധതിയുടെ ആമുഖമായതിനാൽ വരിക്കാരുടെ എണ്ണം 5,000 ൽ നിന്ന് 117,000 ആയി ഉയർന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത പരിശീലന പരിപാടിയുടെ ഭാഗമായി പണമടച്ചുള്ളതും സൗജന്യവുമായ മാരത്തണുകൾ നിരന്തരം നടക്കുന്നു.

എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് / എന്താണ് അറിയപ്പെടുന്നത്

ഇന്ന്, ക്രേസി ഡ്രൈയിംഗ് പദ്ധതിയുടെ 21-ാം സീസൺ ഇതിനകം നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വാസിലി സ്മോൾനി നിർത്താൻ പോകുന്നില്ല. അവൻ പുതിയ വീഡിയോകൾ പുറത്തിറക്കുന്നു, മനോഹരമായ ശരീരം കണ്ടെത്താൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ബന്ധങ്ങൾ/കുടുംബം

വാസിലി വിവാഹിതനാണ്. യൂലിയ സ്മോൾനായയാണ് ഭാര്യ. സഖർ, സെറാഫിം എന്നീ രണ്ട് മക്കളുണ്ട്. കുടുംബം അച്ഛനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ജിമ്മിൽ പോയി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• vk.com/vasiliysmolniy - VKontakte
• instagram.com/vasiliysmolniy

ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ഗെയിമായ "മദ്സുഷ്ക" വാസിലി സ്മോൾനിയുടെ ലോകപ്രശസ്ത ഓർഗനൈസറുടെ ഭാര്യ യൂലിയ സ്മോൾനയ ഫ്രോ ക്ലിനിക്കിൽ പുതുവർഷത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടി.

* ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മാറാനും സ്‌പോർട്‌സ് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനും സ്മോൾനി ദമ്പതികൾ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രവർത്തന ചരിത്രം

ഇന്ന്, ജൂലിയ സ്മോൾനയ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഭാര്യയും രണ്ട് ആൺമക്കളുടെ അമ്മയുമാണ്, പലർക്കും ഒരു മാതൃകയാണ്, പക്ഷേ, എല്ലാ ആളുകളെയും പോലെ, അവൾ ഒന്നാമതായി, സ്വന്തം ശക്തിയും ബലഹീനതയുമുള്ള ഒരു സ്ത്രീയാണ്. ചെറുപ്പം മുതലേ, മുകളിലെ കണ്പോളകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ താൻ സ്വപ്നം കാണുന്നുവെന്ന് ജൂലിയ സമ്മതിക്കുന്നു, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും സങ്കടവും ക്ഷീണവുമുള്ളതായി കാണപ്പെട്ടു.

"ഭാരിച്ച പ്രായത്തിന്റെ ഫലമാണ് ഈ കേസിൽ ഞങ്ങൾക്ക് പരിഹരിക്കേണ്ട പ്രശ്നം"- സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജൻ, പ്രൊഫസർ എസ്.എൻ. ബ്ലോഖിൻ. "യൂലിയയുമായി കൂടിയാലോചിച്ച്, മുകളിലെ ക്ലാസിക് ബ്ലെഫറോപ്ലാസ്റ്റി നടത്താൻ തീരുമാനിച്ചു, ഇത് അധികമായി തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ടിഷ്യുകൾ നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് കാഴ്ചയെ തുറന്നതും കൂടുതൽ പ്രകടമാക്കുന്നതും മുകളിലെ കണ്പോളയുടെ ക്രീസ് രൂപപ്പെടുത്തുന്നതും സാധ്യമാക്കി."

ജനറൽ അനസ്തേഷ്യയിൽ നടത്തിയ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം, യൂലിയ തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ തന്റെ പോസിറ്റീവ് അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഒരു പോസ്റ്റ് പോസ്റ്റ് ചെയ്തു. ജൂലിയയും പരാമർശിച്ചു ഉയർന്ന വേഗതസർജന്റെ ജോലിയും എഡെമയുടെയും ഹെമറ്റോമുകളുടെയും അഭാവം. ഇപ്പോൾ വാസിലി സ്മോൾനിയുടെ ഭാര്യ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പേജിൽ അനുയായികളുമായി പങ്കിടുന്നു, ഓപ്പറേഷൻ, അതിന്റെ വില, സവിശേഷതകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകുന്നു. മുലയൂട്ടൽ കാലയളവ് അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം 2015 ൽ അവൾ മറ്റൊരു ഓപ്പറേഷൻ നടത്തി - മാമോപ്ലാസ്റ്റി (ബ്രെസ്റ്റ് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി) എന്ന വസ്തുതയും അവൾ മറച്ചുവെക്കുന്നില്ല.

ചുവടെയുള്ള വരി: ഫോട്ടോകൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവും

ബ്ലെഫറോപ്ലാസ്റ്റിയെക്കുറിച്ചുള്ള വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ചോദ്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, സന്തോഷകരമായ അവസാനത്തോടെ സങ്കടകരമായ കണ്ണുകളെയും തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കണ്പോളകളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു സ്വപ്നം ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും.
ഒരു പ്രത്യേക രാജ്യത്ത്, ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയിൽ, ഒരു പെൺകുട്ടി ജീവിച്ചിരുന്നു. പെൺകുട്ടി സന്തോഷവതിയും തമാശക്കാരിയും കോപത്തിൽ കളിയും ആയിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു വിചിത്രമായ കാര്യമാണ്. ദിവസം തോറും, വർഷം തോറും, പെൺകുട്ടിയെ ഒരേ ചോദ്യം വേട്ടയാടി. സുഹൃത്തുക്കളും പരിചയക്കാരും ആകസ്മികമായി ചോദിക്കും, തുടർന്ന് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം വരിക്കാർ: “സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടി, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് സങ്കടപ്പെടുന്നത്? വിഷാദമരണം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നിറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?”... ഇത് സങ്കടത്തിന്റെയും വിഷാദത്തിന്റെയും കാര്യമല്ല, മറിച്ച് ബതിയുഷ്കയ്ക്ക് ശേഷം ബന്ധുക്കളിൽ നിന്ന് പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച ശപിക്കപ്പെട്ട മേൽത്തട്ട് കണ്പോളകളാണെന്ന് അവർക്കറിയില്ല. എന്നിട്ട് ഒരു ദിവസം പെൺകുട്ടികൾ അവളുടെ സങ്കടകരമായ കണ്ണുകളിലേക്ക് കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി, അവളുടെ കാൽ ചവിട്ടി, പുരികം ഉയർത്തി, റോഡിലേക്ക് പോകാൻ സമയമായി എന്ന് തീരുമാനിച്ചു. ദൂരെയുള്ള രാജ്യത്തിൽ മാന്ത്രിക-മന്ത്രവാദിക്ക്. മാന്ത്രികൻ തന്റെ നേരിയ കൈ വീശി ക്ഷീണിച്ച പെൺകുട്ടികളുടെ കണ്ണുകളെ തുറന്ന കണ്ണുകളാക്കി മാറ്റി. പെൺകുട്ടി നന്ദി പറഞ്ഞു നല്ല മാന്ത്രികൻ, കെട്ടിപ്പിടിച്ചു യാത്ര തിരിച്ചു. ഒരു ദിവസം കടന്നുപോയി, മറ്റൊന്ന് ... അഞ്ചാമത്തെ ... 7-ാം ദിവസം, പെൺകുട്ടി കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു അത്ഭുതം നൽകുന്നു - ഒരു ചതവല്ല, പോറലല്ല, വിശാലമായ കണ്ണുകൾ മാത്രം, ചെവിയിൽ നിന്ന് ചെവിയിലേക്ക് പുഞ്ചിരി. ഇവിടെ യക്ഷിക്കഥകൾ അവസാനിക്കുന്നു, ആരൊക്കെ ശ്രദ്ധിച്ചാലും - നന്നായി!
ശരി, ഇപ്പോൾ ഗൗരവമായി - എന്റെ ബ്ലെഫറോപ്ലാസ്റ്റി കഴിഞ്ഞ് ഏകദേശം 2 വർഷം കഴിഞ്ഞു - ഫ്ലൈറ്റ് സാധാരണമാണ്. കൂടുതൽ തികഞ്ഞത് പോലെ! നോട്ടം ഇപ്പോഴും തുറന്നിരിക്കുന്നു, കണ്ണുകൾ അടച്ചിരിക്കുന്നു, അവർ നെറ്റിയിൽ കയറുന്നില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? - സീമുകളുടെ ഒരു സൂചനയും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല! ഓപ്പറേഷൻ നടത്തിയത്

വാസിലി സ്മോൾനി, സെന്റ് പീറ്റേഴ്‌സ്ബർഗിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സംരംഭകൻ, അറിയപ്പെടുന്ന ബ്ലോഗർ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രമോട്ടർ, #MadDrying പ്രോജക്റ്റിന്റെ രചയിതാവ്, പങ്കാളിത്തത്തിനായി പണം നൽകിയ ആളുകൾ അവരുടെ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തണം. ശാരീരിക രൂപംവ്യായാമത്തിലൂടെയും ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെയും. വാസിലി സ്മോൾനി - ഒരു പ്രധാന ഉദാഹരണംസോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ജനപ്രീതി എങ്ങനെ വിജയകരമായി പണമാക്കാം.

വാസിലി സ്മോൾനി എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കരിസ്മാറ്റിക് "ജോക്ക്" ആയിരുന്നില്ല, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രമോട്ടർ. താജിക്കിസ്ഥാനിൽ ജനിച്ചു, അവിടെ പിതാവ് സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു. അദ്ദേഹം തന്റെ ചെറുപ്പകാലം ഒറെൻബർഗിൽ ചെലവഴിച്ചു. പിന്നെ സമരയിൽ രൂപീകരണ കാലഘട്ടം ഉണ്ടായി. "എനിക്ക് ഒന്നുമില്ല ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസംഞാൻ തികച്ചും സാമൂഹികമല്ലാത്ത ഒരു സുഹൃത്താണ്. പുറംതോട്, സ്ഥിരതയുള്ള ജോലി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടായിരിക്കാം ഞാൻ പലരെക്കാളും കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി ചിന്തിക്കുന്നത്, ”അദ്ദേഹം തന്റെ വിദ്യാഭ്യാസത്തെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു.

യൂലിയ എന്ന് പേരുള്ള ഒരു സ്നേഹത്താൽ അദ്ദേഹത്തെ സെന്റ് പീറ്റേഴ്‌സ്ബർഗിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു, താമസിയാതെ യൂലിയ സ്മോൾനായ ആയിത്തീർന്നു, ഇപ്പോൾ നാലും രണ്ടും വയസ്സുള്ള രണ്ട് സ്മോൾനി സഹോദരന്മാർക്ക് ജന്മം നൽകി.

"കച്ച്കോം" വാസിലി കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ആയി. അതിനുമുമ്പ്, അവൻ മെലിഞ്ഞ, നീണ്ട മുടിയുള്ള ഒരു ഡിജെ ആയിരുന്നു. “16 വയസ്സ് മുതൽ ഞാൻ നൈറ്റ്ക്ലബ്ബുകളിൽ ജോലി ചെയ്തു: ഞാൻ ഒരു ബാർടെൻഡർ, ഒരു അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റർ, ഒരു ഡിജെ, കൂടാതെ മറ്റാരോ ആയിരുന്നു. അവസാനം, ഞാൻ DJing ൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കി. പീറ്റേഴ്‌സ്ബർഗ് എന്റെ പേരിൽ സംഗീതം നിർമ്മിച്ചു. എനിക്ക് ടൂറുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, റേഡിയോ പ്രക്ഷേപണങ്ങൾ, എന്റേത് സംഗീത പരിപാടി"യൂറോപ്പ്-പ്ലസ്" എന്നതിൽ.

2011-ൽ കാതർസിസ് സംഭവിച്ചു: "തള്ളുന്നതും പുകവലിക്കുന്നതും മോശമായി പെരുമാറുന്നതും ഞാനാണെന്നും ഈ കാര്യം മാറ്റേണ്ടതുണ്ടെന്നും ഞാൻ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കി." ഒപ്പം മാറി.

ഞാൻ പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഉപേക്ഷിച്ചു, ഒരു ബ്ലോഗ് തുടങ്ങി, ഒരു സസ്യാഹാരിയായി: “ഞാൻ പുകവലിയും മദ്യവും എല്ലാത്തരം വസ്തുക്കളും കുടിക്കുന്നത് നിർത്തി, ഞാൻ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി. വർഷങ്ങളോളം ഞാൻ സമ്പൂർണ സസ്യാഹാരത്തിൽ ഇരുന്നു, പക്ഷേ അത് ഒരു യഥാർത്ഥ മതമായതിനാൽ ഉപേക്ഷിച്ചു. സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ കുഴപ്പത്തിലാണ്.

ഒരു ബ്ലോഗിലും ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലെ തന്റെ വിജയങ്ങൾ വാസിലി വിവരിക്കുകയും ആയിരക്കണക്കിന് വരിക്കാരെ വേഗത്തിൽ സ്വന്തമാക്കുകയും ചെയ്തു. പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ആദ്യ സെറ്റ് 2015 ഏപ്രിലിൽ ഉണ്ടാക്കി - അതൊരു പരീക്ഷണമായിരുന്നു. വാസിലി സ്മോൾനി പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് 500 റൂബിളുകൾക്കും വിജയികൾക്ക് മൊത്തം സംഭാവനയുടെ ഒരു ശതമാനത്തിനും ഒരു "എൻട്രി" വാഗ്ദാനം ചെയ്തു.

വാസിലി സ്മോൾനി ആണ് പ്രധാന ശത്രുമടിയന്മാരും മധുരപലഹാരവും, ഡംബെല്ലുകളുടെ യജമാനനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രബോധകനും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ഗോറിഷോപ്പ്, സീസെട്രിയാസോവ് എന്നിവയുടെ സൂചിയിൽ ഞാൻ റൂണറ്റിന്റെ മുഴുവൻ മനോഹരമായ പകുതിയും കൊളുത്തി. എക്‌സ്‌മോ പബ്ലിഷിംഗ് ഹൗസാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആദ്യ പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്.