അലക്സാണ്ടർ ഇവാനോവിച്ച് സാസ്. അലക്സാണ്ടർ സാസ് "അയൺ സാംസൺ" - വലിയ ശക്തിയും ഇച്ഛാശക്തിയുമുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ സാസ് ഒരു ശക്തനാണ്

ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ അലക്സാണ്ടർ സാസിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. ഈ അവിശ്വസനീയമായ വ്യക്തി, ഒരു കാലത്ത് തന്റെ ശാരീരിക പ്രകടനം കൊണ്ട് വളരെ പ്രശസ്തനായിരുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, അവനെ "ഇരുമ്പ് സാംസൺ" എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു. ആ മനുഷ്യൻ ഒരു സർക്കസ് കലാകാരനും ശക്തനുമായിരുന്നു, മികച്ച ശാരീരിക ക്ഷമതയ്ക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്.

കുട്ടിക്കാലം

അപ്പോൾ, അവൻ ആരാണ് - അൽ അലക്സാണ്ടർ സാസ്? 1888 മാർച്ചിൽ വിൽന പ്രവിശ്യയിൽ ജനിച്ച ഈ മനുഷ്യന്റെ ജീവചരിത്രം നോക്കാം. അദ്ദേഹം തന്റെ ബാല്യം സരൻസ്‌കിൽ ചെലവഴിച്ചു, ആൺകുട്ടി ജനിച്ച് താമസിയാതെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ കുടുംബം താമസം മാറ്റി. ഇതിനകം പ്രവേശിച്ചു കുട്ടിക്കാലംഅവൻ തന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ പ്രകടമാക്കി. 66 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള അദ്ദേഹം വലതു കൈകൊണ്ട് 80 കിലോ ഭാരമുള്ള ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് ചെയ്തു.

ജീവിത പാത. ആരംഭിക്കുക

ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ കാണുന്ന ഫോട്ടോ അലക്സാണ്ടർ സാസ്, തന്നെപ്പോലുള്ള ശക്തരായ പുരുഷന്മാരുടെ കുടുംബത്തിലാണ് ജനിച്ചത്. നമ്മൾ ഗവേഷണം നടത്തുകയും ചരിത്രത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ കുഴിക്കുകയും ചെയ്താൽ, എല്ലാ സസ്സകൾക്കും തികച്ചും ശ്രദ്ധേയമായ ശക്തിയുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. എന്നിരുന്നാലും, നിരന്തരമായ കഠിനമായ പരിശീലനത്തിന് നന്ദി പറഞ്ഞ് എല്ലാ ബന്ധുക്കളെയും മറികടക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിലെ നായകനാണ്. തുടക്കത്തിൽ പ്രകൃതി നൽകിയതിന്റെ നൂറിരട്ടി വർധിച്ചു.

തന്റെ അപൂർവ അഭിമുഖങ്ങളിൽ, കുട്ടിക്കാലത്ത് സംഭവിച്ച ഒരു സംഭവമാണ് തന്റെ ഭാവി വിധി നിർണ്ണയിക്കുന്നതെന്ന് അലക്സാണ്ടർ തന്നെ പറഞ്ഞു. പിന്നെ അച്ഛന്റെ കൂടെ സർക്കസിനു പോയി. എന്തിനെകാളും കൂടുതൽ ചെറിയ കുട്ടിരണ്ട് അക്കങ്ങൾ എന്നെ ആകർഷിച്ചു. അവയിൽ ആദ്യത്തേത് മൃഗങ്ങൾക്കൊപ്പം ഒരു പരിശീലകന്റെ പ്രകടനമാണ്, രണ്ടാമത്തേത് ഒരു സർക്കസ് ശക്തന്റെ ശക്തിയുടെ പ്രകടനമാണ്. താൻ കണ്ട കാഴ്ച തന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ തന്നെ ഞെട്ടിക്കുകയും മതിപ്പുളവാക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് അലക്സാണ്ടർ പറഞ്ഞു. അവൻ നിരന്തരം ചിന്തിച്ചു, അതേ ശക്തി തനിക്കും വേണമെന്ന ചിന്തയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനായില്ല.

അലക്‌സാണ്ടറുടെ ജീവിതത്തിൽ മറ്റൊരു രസകരമായ സംഭവം ഉണ്ടായി. അതിനാൽ, അവൻ തന്റെ പിതാവിനൊപ്പം സർക്കസിലേക്ക് പോയി, പ്രകടനത്തിനിടെ സർക്കസ് അത്ലറ്റ് ഒരു ഇരുമ്പ് കുതിരപ്പട വളച്ചു. അവൻ വിജയിച്ചു, പ്രേക്ഷകർ അവനെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്തു. അതിനുശേഷം, ഈ നമ്പർ ആവർത്തിക്കാൻ അദ്ദേഹം പ്രേക്ഷകരിൽ നിന്ന് എല്ലാവരെയും ക്ഷണിച്ചു. സ്വാഭാവികമായും, അവരുടെ ബലഹീനത കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളില്ല, അതിനാൽ ആരും പുറത്തിറങ്ങില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആ നിമിഷം അലക്സാണ്ടറിന്റെ അച്ഛൻ എഴുന്നേറ്റു സ്റ്റേജിലേക്ക് നടന്നു. അവൻ ശ്രമിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, ഇത് ഹാളിൽ മാത്രമല്ല, സ്റ്റേജിലും ആശ്ചര്യമുണ്ടാക്കി. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഒരു കായികതാരത്തെപ്പോലെ, ഒരു കുതിരപ്പട നേരെയാക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞു. കാണികളും കായികതാരവും ഞെട്ടിപ്പോയി എന്ന് പറഞ്ഞാൽ ഒന്നുമില്ല.

അലക്സാണ്ടർ മാത്രമല്ല, അവന്റെ പിതാവും അവരുടെ ശക്തി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നുവെന്ന് ഈ സംഭവം നമുക്ക് കാണിച്ചുതരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതെല്ലാം മിക്കപ്പോഴും കുടുംബത്തിന്റെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും സർക്കിളിൽ സംഭവിച്ചു, അതേസമയം അലക്സാണ്ടർ ലോകം മുഴുവൻ കീഴടക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അവൻ ശരിക്കും വിജയിച്ചു, കാരണം ഈ സംഭവത്തിനുശേഷം അദ്ദേഹത്തിന് സർക്കസിനെക്കുറിച്ചല്ലാതെ മറ്റൊന്നിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

ആദ്യ പടികൾ

കുട്ടി മാതാപിതാക്കളെ സമ്മതിപ്പിക്കുകയും തന്റെ വീട്ടുമുറ്റത്ത് പരിശീലനത്തിനായി സാമാന്യം വിശാലമായ ഒരു സ്ഥലം സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്തു. ആദ്യം ട്രപസോയിഡുകൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത 2 തിരശ്ചീന ബാറുകൾ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, ക്രമേണ ആൺകുട്ടി തന്റെ ചെറിയ മൂലയിലേക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ കായിക ഉപകരണങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നു, അവിടെ അവൻ മണിക്കൂറുകളോളം ഇരുന്നു. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ഭാരം, ഡംബെൽസ്, പിന്നെ ഒരു ബാർബെൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

വളരെ കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, വീട്ടുമുറ്റം ഒരു ജിമ്മായി മാറി, അവിടെ അലക്സാണ്ടർ തന്റെ മിക്കവാറും മുഴുവൻ ചെലവഴിച്ചു. ഫ്രീ ടൈംശക്തി പരിശീലനം നടത്തുമ്പോൾ. അവൻ വെറുതെ ഒന്നും ചെയ്തില്ല, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.

പിതാവിനൊപ്പം സർക്കസ് സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, അവൻ ഏറ്റവും രസകരമായ തന്ത്രങ്ങൾ മനഃപാഠമാക്കി, അവ വീട്ടിൽ ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, മുതിർന്നവരുടെയോ പ്രത്യേകം പരിശീലനം ലഭിച്ചവരുടെയോ സഹായമില്ലാതെ സർക്കസ് ശക്തരുടെ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു തന്ത്രം ആവർത്തിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് ഇതിനകം കഴിഞ്ഞു. അങ്ങനെ, അവൻ ഒരു കുതിരപ്പുറത്ത് മയങ്ങാൻ പഠിച്ചു, ഒരു കൈകൊണ്ട് സ്വയം വലിച്ചു.

ആ വ്യക്തി തന്റെ നേട്ടങ്ങളെ പ്രശംസിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്തെങ്കിലും, എന്തോ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി അയാൾ മനസ്സിലാക്കി. അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ പരിശീലന സംവിധാനം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത് ഇങ്ങനെയാണ്. സ്വാഭാവികമായും, അത് ഉടനടി രൂപപ്പെട്ടില്ല, കാരണം അവൻ ദീർഘനാളായിഅത് മാറ്റി, ചില ഘടകങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിരന്തരം മെച്ചപ്പെടുത്തി. എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന്, ഒരുതരം ചിട്ടയും ഘടനയും ആവശ്യമാണെന്ന് അദ്ദേഹം തിരിച്ചറിഞ്ഞത് കൗമാരത്തിലാണ്.

അലക്സാണ്ടർ സാസ്-സാംസണിന്റെ കൈപ്പുസ്തകം

"ബലം, എങ്ങനെ ശക്തനാകാം" എന്ന പേരിൽ ഒരു പുസ്തകം അച്ഛൻ കൊണ്ടുവന്നതിന് ശേഷമാണ് സ്വന്തം സംവിധാനത്തിന്റെ നിർമ്മാണം ആരംഭിച്ചത്. ഈ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിന്റെ രചയിതാവ് അക്കാലത്ത് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കായികതാരമായിരുന്നു, എവ്ജെനി സാൻഡോവ്. കൗമാരക്കാരനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവൻ ഒരു യഥാർത്ഥ വിഗ്രഹമായിരുന്നു, അതിനാൽ അവൻ അവിശ്വസനീയമായ സന്തോഷത്തോടെ സമ്മാനം സ്വീകരിച്ചു. ഈ പുസ്തകം വളരെ രസകരമായിരുന്നു, അലക്സാണ്ടറിന് ഒരു റഫറൻസ് പുസ്തകമായി മാറി.

അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ തന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനും ഒരു സർക്കസ് അവതാരകന്റെ നിർണായക നിമിഷങ്ങൾ മനസിലാക്കാനും തനിക്ക് കഴിഞ്ഞുവെന്ന് അദ്ദേഹം ഒന്നിലധികം തവണ പറഞ്ഞു. പുസ്തകത്തിൽ, എവ്ജെനി സാൻഡോവ് പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ചും തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചും മാത്രമല്ല, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവചരിത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രത്യേക നിമിഷങ്ങളും പങ്കിട്ടു.

അങ്ങനെ, തന്റെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ച ഒരു സിംഹവുമായുള്ള പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം സംസാരിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, അലക്സാണ്ടർ നിർണ്ണയിച്ചു, പ്രായോഗിക വിവരങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന് പ്രധാനമായിരുന്നു, അതിനാൽ അദ്ദേഹം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല രസകരമായ കേസുകൾ, പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് സത്യത്തിന്റെ ഒരു തരി എടുക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. അവൻ അത് കണ്ടെത്തി. ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യേണ്ട 18 വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് രചയിതാവ് സംസാരിച്ചു. ഇവയാണ് ഭാവിക്കാർ ശ്രദ്ധിച്ചത്. അയൺ സാംസൺ- അലക്സാണ്ടർ സാസ്. പരിശീലന രീതി ഇപ്പോൾ സ്വന്തം അഭ്യാസങ്ങളും പുതിയ 18 ഉം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സമയം കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ഇത് പോലും തനിക്ക് പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് യുവാവിന് മനസ്സിലായി. ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് താൻ ആഗ്രഹിച്ചതും സ്വപ്നം കണ്ടതുമായ അവിശ്വസനീയമായ ശക്തി അവനിൽ വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കി.

ഉപദേഷ്ടാക്കൾക്കായി തിരയുക

അവർ വളരെ രസകരവും പ്രശസ്തവുമായ അത്ലറ്റുകളായിരുന്നു, അവരുടെ പ്രകടനത്തിലൂടെ പ്രേക്ഷകരെ ആകർഷിക്കുന്നു. യുവാവിന് ആവശ്യമുള്ള ഉയരങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നിശ്ചിത വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചത് അവരാണ്. അദ്ദേഹം ആദ്യം കൊണ്ടുവന്ന അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ പരിശീലന രീതി സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അത്ലറ്റുകൾ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി തിരിച്ചറിയുകയും ചില വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം അത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്തു. സാംസന്റെ ഭാവിയുടെ വികസനത്തിന് ഏറ്റവും വലിയ സംഭാവന നൽകിയത് മോറോ-ദിമിട്രിവ് ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അത് പറഞ്ഞത് അവനാണ്. യുവാവ്ഒരു ബാർബെല്ലിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്റെ എല്ലാ സവിശേഷതകളെയും സൂക്ഷ്മതകളെയും തന്ത്രങ്ങളെയും കുറിച്ച്.

18 വയസ്സായപ്പോൾ, യുവാവ് വളരെയധികം ശക്തി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. സർക്കസ് ശക്തന്മാരെ കാണുന്നതിനും അവരിൽ നിന്ന് പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുന്നതിനുമായി അദ്ദേഹം പതിവായി സർക്കസ് സന്ദർശിച്ചു. ഒരു നിശ്ചിത ഉയരത്തിൽ എത്തിയപ്പോൾ, സ്വയം കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കാൻ അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചു. അവൻ നിർത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല, അതിനാൽ അവൻ തന്റെ ആയുധങ്ങൾ നഖങ്ങൾ, ലോഹക്കമ്പികൾ, കുതിരപ്പട മുതലായവ കൊണ്ട് നിറച്ചു.

അത്തരത്തിലുള്ള ഘടകങ്ങൾ മുമ്പ് നേരിട്ടിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ഇതെല്ലാം അദ്ദേഹത്തിന് പുതിയതായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവൻ അവിടെ നിർത്തിയാൽ, അവൻ വികസിതനും ശക്തനുമായ, എന്നാൽ സാധാരണ കായികതാരമായി തുടരുമെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കി. നിലവാരമില്ലാത്ത പ്രോപ്പുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോഴാണ് ഇത് ശാരീരിക ആത്മീയ ശക്തിയെ വളരെയധികം വികസിപ്പിക്കുന്നത്, അല്ലാതെ ഭാരവും ബാർബെല്ലും അല്ലെന്ന് താൻ മനസ്സിലാക്കിയത് എന്ന് അദ്ദേഹം തന്നെ സമ്മതിച്ചു. അത്തരം അസാധാരണ ഉപകരണങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും ക്ഷമയും ഇച്ഛാശക്തിയും ആവശ്യമാണ്.

മഹത്വത്തിലേക്കുള്ള പാത

1908-ൽ ഒറെൻബർഗ് സ്റ്റേജിൽ ഒരു സർക്കസിൽ ഒരാൾ ആദ്യമായി അവതരിപ്പിച്ചു. അവന്റെ മുഴുവൻ പാതയും ഇതുമായി അഭേദ്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തനായ മനുഷ്യനായി അദ്ദേഹം പ്രശസ്തനായി. നിരവധി പതിറ്റാണ്ടുകളായി അദ്ദേഹം എല്ലാ സർക്കസ് പോസ്റ്ററുകളും അലങ്കരിച്ചു. അലക്സാണ്ടർ സാസ് - അയൺ സാംസൺ എല്ലാ നഗരങ്ങളിലും എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിലും സ്വാഗത അതിഥിയായിരുന്നു. റൈസിംഗ് സ്റ്റാർ എന്നാണ് അദ്ദേഹത്തെ വിളിച്ചിരുന്നത്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അസാധാരണവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായതിനാൽ ഇത് ആശ്ചര്യകരമല്ല സർക്കസ് പ്രവൃത്തികൾ. കാർബൺ കോപ്പിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് അദ്ദേഹം യഥാർത്ഥമായിരിക്കാനും പുതിയത് സൃഷ്ടിക്കാനും ശ്രമിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ ഒരേ സമയം പ്രേക്ഷകരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ഞെട്ടിക്കുകയും ചെയ്തതിനാൽ അദ്ദേഹം നന്നായി വിജയിച്ചു.

ഈ മനുഷ്യനെ പ്രശസ്തനാക്കിയ സംഭവം നടന്നത് 1938 ലാണ്. ആ സമയം വരെ, അദ്ദേഹം ശാരീരിക വികസനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു, സർക്കസിൽ ജോലി ചെയ്തു, പക്ഷേ പൊതുജനങ്ങൾക്ക് ഒരു താരമായിരുന്നില്ല. അങ്ങനെ, 1938-ൽ ഇംഗ്ലണ്ടിലെ ഒരു ചെറിയ പട്ടണത്തിൽ അദ്ദേഹം തന്റെ കഴിവുകൾ വ്യക്തമായി പ്രകടമാക്കി. അലക്സാണ്ടർ സാസ് സ്ക്വയറിൽ കിടക്കുകയായിരുന്നു, ഒരു പായ്ക്ക് ചെയ്ത ട്രക്ക് അവന്റെ മുകളിലൂടെ പാഞ്ഞു. അയൺ സാംസണിന്റെ കഴിവുകളിൽ ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്ത ആളുകൾ ഇതെല്ലാം നിരീക്ഷിച്ചു. അതിനു ശേഷം ദേഹത്ത് ഒരു പോറലും പോറലും ഏൽക്കാതെ വെറുതെ നിന്നു.

യുദ്ധം വന്നിരിക്കുന്നു

ആദ്യം ലോക മഹായുദ്ധംആ വ്യക്തി നിർബന്ധിത പ്രായത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച സമയത്താണ് കൃത്യമായി ആരംഭിച്ചത്. വിന്ദവ കാവൽറി റെജിമെന്റിൽ സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു. യുദ്ധസമയത്താണ് ഒരു സംഭവം നടന്നത് മാത്രമല്ല സാധാരണ ജനംആളുടെ ശക്തിയെയും കഴിവുകളെയും കുറിച്ച് അറിയാത്തവർ, എന്നാൽ അവന്റെ കഴിവ് എന്താണെന്ന് അറിയാവുന്ന അവന്റെ സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളും പോലും.

ഒരു ദിവസം പയ്യൻ നിരീക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മടങ്ങുമ്പോൾ ഓസ്ട്രിയക്കാർ പതിയിരുന്ന് ആക്രമിക്കപ്പെട്ടു. ഒരു ഓസ്ട്രിയൻ പട്ടാളക്കാരൻ തന്റെ കുതിരയുടെ കാലിന് പരിക്കേറ്റു, പക്ഷേ അവൻ റഷ്യൻ അതിർത്തിക്കടുത്താണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു, അതിനാൽ അവൻ പെട്ടെന്ന് പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചു. അപകടത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ അലക്സാണ്ടർ കുറച്ച് നേരം നിശബ്ദമായും സൗമ്യമായും പെരുമാറി, അതിനുശേഷം അദ്ദേഹം മുന്നോട്ട് പോകാൻ എഴുന്നേറ്റു. അപ്പോഴാണ് തന്റെ കുതിരയുടെ കാലിൽ ഗുരുതരമായി മുറിവേറ്റിരിക്കുന്നതായി കണ്ടത്, അതിനെ മരിക്കാൻ വിട്ടുകൊടുക്കാനാവില്ലെന്ന് അയാൾക്ക് മനസ്സിലായി. റെജിമെന്റിലേക്കുള്ള നടത്തം ഏകദേശം 600 മീറ്ററായിരുന്നു, എന്നാൽ ഈ വസ്തുതയ്ക്ക് പോലും ആ മനുഷ്യനെ തടയാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അയാൾ കുതിരയെ തോളിൽ കയറ്റി നേരെ റെജിമെന്റിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി.

കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, യുദ്ധം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, അലക്സാണ്ടർ ഈ സംഭവം വീണ്ടും ഓർമ്മിക്കുകയും അത് തന്റെ പ്രകടനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും. അവനാണ് അദ്ദേഹത്തിന് പ്രശസ്തി കൊണ്ടുവരികയും ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയവും ശ്രദ്ധേയവുമായ സംഖ്യകളിൽ ഒരാളായി മാറുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, യുദ്ധം ആ മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ ഭയാനകമായ ഒരു സംഭവമായിരുന്നു, അത് അവന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സങ്കടകരമായ ഓർമ്മകൾ അവശേഷിപ്പിച്ചു.

അങ്ങനെ, ഒരു ദിവസം അവന്റെ കാലിന് ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റു, അത് ജീർണിക്കാൻ തുടങ്ങി. തൽഫലമായി, ആവശ്യമായ ഛേദിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ തീരുമാനിച്ചു, പക്ഷേ ഇത് ചെയ്യരുതെന്ന് ആ മനുഷ്യൻ അവരോട് അപേക്ഷിച്ചു. ഈ നിമിഷം ഓർക്കാൻ അവൻ തന്നെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല, കാരണം ഇത് അദ്ദേഹത്തിന് വളരെ ദാരുണമായിരുന്നു, ഇത് തികച്ചും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.

അടിമത്തം

കൂടാതെ, അലക്സാണ്ടർ 3ആസ് 3 തവണ പിടിക്കപ്പെടുകയും ഓരോ തവണയും രക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും, അവൻ രണ്ടുതവണ പിടിക്കപ്പെട്ടു, അതിനുശേഷം അയാൾ കഠിനമായി ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടു, ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വേട്ടയാടുന്നത് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തി. എന്നാൽ കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് മാത്രം. മൂന്നാമത്തെ തവണ രക്ഷപ്പെടൽ വിജയിച്ചു, ഇതാണ് സർക്കസ് ഒളിമ്പസിലേക്കുള്ള മനുഷ്യന്റെ കയറ്റത്തിന് കാരണമായത്. യുദ്ധത്തിന് മുമ്പ്, അദ്ദേഹം വളരെ പ്രശസ്തനായ ഒരു കായികതാരമായിരുന്നു, പക്ഷേ പതിവായി സർക്കസിൽ പ്രകടനം നടത്തിയിരുന്നില്ല. അവൻ തനിക്കുവേണ്ടി മാത്രം പ്രവർത്തിച്ചു, ചിലപ്പോൾ ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ പ്രവൃത്തി കാണാൻ സർക്കസ് സന്ദർശിച്ചിരുന്നുവെങ്കിലും.

അടിമത്തത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട അദ്ദേഹം ഹംഗറിയിലെ ഒരു ചെറിയ പട്ടണത്തിലെത്തി, അക്കാലത്ത് ഷ്മിത്തിന്റെ സർക്കസ് പര്യടനം നടത്തി. യൂറോപ്പിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സർക്കസായിരുന്നു അത്, എല്ലാവരും അതിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഇത് തന്റെ അവസരമാണെന്ന് അലക്സാണ്ടർ തീരുമാനിച്ചു. താൻ പിടിക്കപ്പെട്ട് രക്ഷപ്പെട്ട സൈനികനാണെന്ന വിവരം അവനുമായി പങ്കുവെച്ചുകൊണ്ട് അദ്ദേഹം സർക്കസിന്റെ ഉടമയുമായി ചർച്ചകൾ ആരംഭിച്ചു. അതേസമയം, തന്റെ കഴിവുകളെക്കുറിച്ചും വലിയ ശക്തിയെക്കുറിച്ചും അദ്ദേഹം സംസാരിച്ചു. ആദ്യ മീറ്റിംഗിൽ, ആളെ പരിശോധിക്കാൻ ഉടമ തീരുമാനിച്ചു. അയാൾക്ക് ഒരു വലിയ ലോഹ വടിയും ഇരുമ്പ് ചെയിനും നൽകി, അങ്ങനെ ആ വ്യക്തിക്ക് തന്റെ കഴിവുകൾ കാണിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിനുമുമ്പ്, അലക്സാണ്ടർ ഭക്ഷണവും വെള്ളവുമില്ലാതെ ദിവസങ്ങളോളം ജീവിച്ചിരുന്നു, കാരണം അവൻ ഒളിച്ചോടുകയായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തന്റെ ഭാവി സ്വയം തെളിയിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കി. അതിനാൽ, അവൻ തന്റെ ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ എല്ലാ ശക്തിയും ശേഖരിച്ചു, നഗ്നമായ കൈകൊണ്ട് ചങ്ങല പൊട്ടിച്ച് വടി വളയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ഇതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ, സർക്കസ് ഉടമ അവനെ സർക്കസ് ട്രൂപ്പിലേക്ക് സ്വീകരിച്ചു, അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശക്തനായ ഒരു കായികതാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്ത നഗരത്തിലുടനീളം പ്രചരിച്ചു.

എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം അത്ര സുഗമമായിരുന്നില്ല. അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ പരിശീലനം പൊതുജനങ്ങളെ ആവേശഭരിതരാക്കുകയും താൽപ്പര്യമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തു. അദ്ദേഹം കൂടുതൽ ജനപ്രിയവും രസകരവുമായ സർക്കസ് കലാകാരനായി മാറി. എന്നാൽ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഓസ്ട്രിയൻ കമാൻഡന്റ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു. അലക്സാണ്ടറുടെ സംഖ്യകളിൽ അദ്ദേഹം മതിപ്പുളവാക്കി, അതിനാൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവചരിത്രത്തിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടായി. ഓസ്ട്രിയക്കാരുടെ തടവിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട ഒരു റഷ്യൻ തടവുകാരനാണ് സാസ് എന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കി.

ഇതിനുശേഷം, അലക്സാണ്ടർ കഠിനമായി മർദിക്കപ്പെട്ടു, അയാൾ ജയിലിലായി. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രശ്നത്തിന് അദ്ദേഹം ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തി, വീണ്ടും അവന്റെ ശക്തിക്ക് നന്ദി. നഗ്നമായ കൈകൊണ്ട് അവൻ ചങ്ങലകൾ പൊട്ടിക്കുകയും കമ്പികൾ അഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തവണ അവൻ രക്ഷപ്പെട്ട് ബുഡാപെസ്റ്റിലെത്തുന്നു. അവിടെ അദ്ദേഹം പ്രാദേശിക സർക്കസിൽ ജോലി നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചായ് ജാനോസ് എന്ന പ്രശസ്തനും നല്ല സ്വഭാവവുമുള്ള ഒരു ഗുസ്തിക്കാരനെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. ഭാവിയിൽ, ആ മനുഷ്യൻ ഇറ്റാലിയൻ സർക്കസ് ട്രൂപ്പിൽ ചേരുന്നത് ഈ വ്യക്തിക്ക് നന്ദി.

യൂറോപ്പിൽ പര്യടനം

അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ പരിശീലനവും അദ്ദേഹത്തിന്റെ അതിശയകരമായ തന്ത്രങ്ങളും പ്രകടനങ്ങളും ഇറ്റാലിയൻ ഇംപ്രസാരിയോയെ ആകർഷിച്ചു, അതിനാൽ അദ്ദേഹം ആ മനുഷ്യന് ഒരു കരാർ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. ഈ കരാറാണ് ഭാവിയിൽ കൊണ്ടുവന്നത് ലോക പ്രശസ്തിഅലക്സാണ്ട്രു. അതിൽ ഒപ്പിട്ട് യൂറോപ്യൻ ടൂർ പോയി.

അവിടെ, ഒരു മനുഷ്യൻ സിംഹങ്ങൾ, കുതിരകൾ, പിയാനോ ഉയർത്തൽ, ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പ്രകടമാക്കി. പ്രേക്ഷകരെ വീണ്ടും വീണ്ടും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നതിനായി അലക്സാണ്ടർ സാസ് ഓരോ തവണയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചു. തൽഫലമായി, ഇംഗ്ലണ്ടിലെ മികച്ച പ്രകടനത്തിന് ശേഷമാണ് അക്കാലത്തെ മികച്ച കായികതാരങ്ങൾ അവനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങിയത്. ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ കാര്യം, അവർ തന്നെ ചില സംഖ്യകൾ ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ കഴിഞ്ഞില്ല. സാംസണെ (അലക്‌സാണ്ടർ സാസ്) പ്രേക്ഷകർ സന്തോഷിപ്പിച്ചു.

നമ്പറുകൾ

അതിനാൽ, ശക്തനായ അലക്സാണ്ടർ സാസ് നടത്തിയ പ്രധാന സർക്കസ് പ്രവൃത്തികൾ നോക്കാം:

• പെൺകുട്ടി ഇരിക്കുന്ന പിയാനോ അവൻ എളുപ്പത്തിൽ ഉയർത്തി. അവൻ അവരെ പൊക്കിയെടുക്കുക മാത്രമല്ല, അരങ്ങിൽ ചുറ്റിനടക്കുകയും ചെയ്തു.
• 9 കിലോയിലധികം ഭാരമുള്ള ഒരു പീരങ്കിപ്പന്തിനെ ഞാൻ വെറും കൈകൊണ്ട് പിടിച്ചു. പീരങ്കി 80 മീറ്റർ അകലെ നിന്ന് എറിഞ്ഞുവെന്നത് കൂട്ടിച്ചേർക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ പറക്കുമ്പോൾ അത് അധിക ഭാരം നേടി.
• രണ്ട് ആളുകളോ രണ്ട് വലിയ മൃഗങ്ങളോ ഇരിക്കുന്ന ഒരു ലോഹഘടന അദ്ദേഹത്തിന് പല്ലിൽ പിടിക്കാൻ കഴിയും.
• തലകീഴായി തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന സർക്കസിന്റെ വലിയ ടോപ്പിന് കീഴിൽ ഒരു കാലുകൊണ്ട് അയാൾ സ്വയം കെട്ടിയിട്ടു. ഈ സ്ഥാനത്ത്, അവൻ പിയാനോ പല്ലിൽ പിടിച്ചു.
• ഒരു വിറയലും കൂടാതെ, നഖങ്ങളും സൂചികളും ഉള്ള ഒരു പ്രതലത്തിൽ നഗ്നമായി മുതുകിൽ കിടക്കാം. അതിനുശേഷം 500 കിലോയോളം വരുന്ന കല്ല് നെഞ്ചിൽ വച്ചു. എന്നാൽ പരിശോധന അവിടെ അവസാനിച്ചില്ല. സാധാരണയായി അവർ പ്രേക്ഷകരിൽ നിന്ന് കാണികളെ ക്ഷണിച്ചു, അവർക്ക് എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സ്ലെഡ്ജ്ഹാമർ ഉപയോഗിച്ച് കല്ല് അടിക്കാൻ കഴിയും. അലക്സാണ്ടർ സാസ് ഇതെല്ലാം തികച്ചും ശാന്തമായി ചെയ്തു, വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ പോലും ഇല്ലാതെ.
• സ്റ്റീൽ ചെയിനിന്റെ കണ്ണികൾ വിരലുകൾ കൊണ്ട് തകർക്കാൻ കഴിയും.
• അവൻ തന്റെ നഗ്നമായ കൈപ്പത്തികൾ ഉപയോഗിച്ച് കട്ടിയുള്ള പലകകളിലേക്ക് നഖങ്ങൾ വിദഗ്ധമായി അടിച്ചു.

പ്രത്യേകതകൾ

ആ മനുഷ്യൻ കാണിച്ച അത്ലറ്റിക് നമ്പറുകൾ വലിയ സംവേദനം സൃഷ്ടിച്ചു. അയൺ സാംസണെ അഭിനന്ദിക്കാൻ ആളുകൾ ധാരാളം പണം നൽകി - അലക്സാണ്ടർ സാസ്.

ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയുടെ ലോകവീക്ഷണത്തെ ആവേശം കൊള്ളിച്ചതുകൊണ്ട് മാത്രമല്ല അദ്ദേഹത്തിന്റെ നമ്പറുകളും പ്രകടനങ്ങളും ആകർഷകമായിരുന്നുവെന്ന് പറയണം. കാഴ്ചയിൽ ആ മനുഷ്യൻ തികച്ചും സാധാരണക്കാരനായ ഒരു സാധാരണക്കാരനായിരുന്നു എന്നതാണ് ഹൈലൈറ്റ്. 170 സെന്റീമീറ്റർ ഉയരമുള്ള അദ്ദേഹത്തിന് 80 കിലോഗ്രാം ഭാരമുണ്ടായിരുന്നു.അദ്ദേഹത്തിന്റെ കൈകാലുകളുടെ അളവ് ഏകദേശം 40 സെന്റിമീറ്ററായിരുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, വലിയ പേശികളും ഭീമാകാരമായ ശരീരവും ഉള്ള ഒരു സാധാരണ സർക്കസ് ശക്തനുമായി അദ്ദേഹം ഒരു തരത്തിലും സാമ്യമുള്ളതല്ലെന്ന് നമുക്ക് പറയാം.

ശ്രദ്ധേയമായ പേശികളുടെ ഒരു കൂമ്പാരത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശക്തിയെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലെന്ന് അലക്സാണ്ടർ സാസ് തന്നെ പറഞ്ഞു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അനുഭവിക്കാനും അത് വിദഗ്ധമായി നിയന്ത്രിക്കാനും ഇച്ഛാശക്തി വളർത്തിയെടുക്കാനുമുള്ള കഴിവാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്ന് അദ്ദേഹം വാദിച്ചു. ഈ ഗുണങ്ങൾ ആരെയും യഥാർത്ഥ ശക്തനാക്കുമെന്ന് ആ മനുഷ്യൻ വിശ്വസിച്ചു.

പരിശീലനവും പ്രകടനങ്ങളും

സർക്കസ് അവതാരകൻ തന്നെ ഓർമ്മിച്ചതുപോലെ, മിക്കപ്പോഴും അവനോട് എങ്ങനെ ഇത്ര ശക്തനാകാൻ കഴിയും എന്ന ചോദ്യം ചോദിച്ചു. അലങ്കാരമോ അതിശയോക്തിയോ ഇല്ലാതെ അദ്ദേഹം സത്യസന്ധമായി ഉത്തരം നൽകി. ക്ഷീണിച്ച ജോലിയുടെയും ശക്തമായ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെയും ഫലമാണ് ശക്തിയെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, ശാരീരിക മാത്രമല്ല, ആത്മീയ ശക്തിയും. തന്റെ വിജയം പൂർണ്ണമായും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് അദ്ദേഹം എപ്പോഴും സത്യസന്ധമായി സമ്മതിച്ചു സ്ഥിരമായ ജോലിപരിധി വരെ.

അലക്സാണ്ടർ സാസ് ഒരിക്കലും അത്തരം കെട്ടുകഥകളിലും കെട്ടുകഥകളിലും സ്വയം മറഞ്ഞിരുന്നില്ല. അവിശ്വസനീയമായ ശക്തിപ്രകൃതിയുടെ ഒരു അത്ഭുതവുമാണ്. അവൻ സ്ഥിരതയോടെ തന്റെ ലക്ഷ്യം പിന്തുടർന്നു. അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ സംവിധാനം ആരെയും ആകർഷിക്കും, കാരണം അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അദ്ദേഹം വളരെ കർശനമായ ഒരു ഭരണം പാലിക്കുകയും നിരന്തരം പരിശീലനം നേടുകയും ചെയ്തു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതത്തെ സംക്ഷിപ്തമായും സംക്ഷിപ്തമായും വിവരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, അത് പരിശീലനത്തിന്റെയും പ്രകടനങ്ങളുടെയും കാലഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, കഴിവുള്ളവനും സ്ഥിരതയുള്ളവനുമായ ഒരു മനുഷ്യനെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന രണ്ട് പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് ഇവ.

ഈ മനുഷ്യൻ തന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിലും തന്നോടും തന്റെ കാഴ്ചപ്പാടുകളോടും സത്യസന്ധത പുലർത്തി എന്നത് അവിശ്വസനീയമായി തോന്നി. അതിനാൽ, വാർദ്ധക്യത്തിലും അദ്ദേഹം ജോലി തുടർന്നു. തീർച്ചയായും, അദ്ദേഹത്തിന് ഇനി ശക്തി സംഖ്യകളൊന്നും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, എന്നിരുന്നാലും ഒരു പരിശീലകനെന്ന നിലയിൽ തന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടർന്നു. എന്നിട്ടും, തന്റെ പ്രകടനത്തിനിടയിൽ നിരവധി ശക്തി തന്ത്രങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ചെറുക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞില്ല, അത് പ്രേക്ഷകരെ കൂടുതൽ ചൂടാക്കുകയും ആവേശഭരിതരാക്കുകയും ചെയ്തു. ഈ പ്രായത്തിൽ, രണ്ട് സിംഹങ്ങൾ ഇരിക്കുന്ന പല്ലുകളുള്ള ഒരു ഘടനയിൽ പിടിച്ച് അദ്ദേഹം കാഴ്ചക്കാരെ ഞെട്ടിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു. അവരെ പിടിക്കാൻ മാത്രമല്ല, അവരോടൊപ്പം സ്റ്റേജിൽ നടക്കാനും അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞു.

എന്നിരുന്നാലും, അവസാനത്തെ പൊതു പ്രകടനം നടന്നത് സർക്കസ് കലാകാരന് 66 വയസ്സുള്ളപ്പോഴാണ്. അതിനുശേഷം, അവൻ തിരശ്ശീലയ്ക്ക് പിന്നിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും മൃഗങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. കുതിരകൾ, നായ്ക്കൾ, കുരങ്ങുകൾ, പോണികൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുന്നത് അദ്ദേഹം ശരിക്കും ആസ്വദിച്ചു. സിംഹം, ആന തുടങ്ങിയ വലിയ മൃഗങ്ങളെയും അദ്ദേഹം പരിശീലിപ്പിച്ചു.

പുസ്തകം

1925 ൽ ലണ്ടനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച അദ്ദേഹത്തിന്റെ പുസ്തകം, വാസ്തവത്തിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഓർമ്മക്കുറിപ്പുകൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ജനപ്രിയമായിരുന്നു. ഇത് വളരെ വേഗത്തിൽ വിറ്റുതീർന്നു, ഒരു പുതിയ പതിപ്പ് ആവശ്യമായി വന്നു. "അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന സാംസൺ" എന്നായിരുന്നു അത്. അവൻ പറഞ്ഞു... കൂടാതെ മറ്റു പലതും." ഇത് റഷ്യൻ വിവർത്തനത്തിൽ 2010 ൽ മാത്രമാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്, നമ്മുടെ സ്വഹാബികളുടെ ഖേദത്തിന്. അതിനാൽ, വാചകത്തിന് പുറമേ, 130 ഓളം ചിത്രീകരണങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു, അവ വിവിധ രേഖകളുടെ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളും പോസ്റ്ററുകളും അലക്സാണ്ടറിന്റെ യഥാർത്ഥ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളും ആയിരുന്നു.

കണ്ടുപിടുത്തങ്ങൾ

ഇറ്റാലിയൻ സർക്കസുമായി കരാർ അവസാനിപ്പിച്ച ശേഷം, അലക്സാണ്ടർ തന്റെ ദിവസാവസാനം വരെ സർക്കസ് കലാകാരനായി തുടർന്നു. മൊത്തത്തിൽ, അദ്ദേഹം 60 വർഷത്തോളം ഈ രംഗത്ത് ചെലവഴിച്ചു. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, അതിരുകടന്ന പ്രകടനങ്ങൾക്കും വ്യായാമങ്ങൾക്കും പുറമേ, അദ്ദേഹം ചില കണ്ടുപിടുത്തങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചു.

അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിയെ വെടിവയ്ക്കുന്ന ഒരു ഹാൻഡ് ഡൈനാമോമീറ്ററും പീരങ്കിയും അദ്ദേഹം കണ്ടുപിടിച്ചു. "മനുഷ്യ-പ്രൊജക്റ്റൈൽ" ആകർഷണങ്ങൾ എന്ന ആശയത്തിന്റെ രചയിതാവ് കൂടിയാണ് അദ്ദേഹം. ഒരു മുറിയിൽ അവൻ കണ്ടുപിടിച്ച പീരങ്കിയിൽ നിന്ന് പറക്കുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയെ പിടികൂടി. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, അവന്റെ കൈകളിൽ വീഴുന്നതിനുമുമ്പ് അവൾ ഏകദേശം 12 മീറ്ററോളം പറന്നു.

ഈ മനുഷ്യന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളതാണെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അറിയാം ഉയർന്ന തലംനിരവധി യൂറോപ്യൻ ഭാഷകൾ. "നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധി ആവശ്യമില്ല" എന്ന ആധുനിക സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിനെ ഇത് നശിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രസ്താവന പൂർണ്ണമായും തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതാണ് എന്നതിന് മികച്ച ഉദാഹരണങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. അലക്സാണ്ടർ ഇതിന് വ്യക്തമായ തെളിവാണ്.

മെമ്മറി

മഹാനായ സർക്കസ് കലാകാരന് 1962 ൽ അന്തരിച്ചു. ലണ്ടനിനടുത്തുള്ള ഹോക്ലി എന്ന ചെറിയ പട്ടണത്തിലാണ് അദ്ദേഹത്തെ അടക്കം ചെയ്തത്. വാർദ്ധക്യം വരെ ജീവിച്ചത് ആ പ്രദേശത്താണ്.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ മഹത്തായ നേട്ടങ്ങളുടെ ബഹുമാനാർത്ഥം, 2008 ൽ ഒറെൻബർഗ് സർക്കസിന് മുന്നിൽ അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ ഒരു സ്മാരകം സ്ഥാപിച്ചു. ഈ സർക്കസിലെ പവർ ട്രിക്കുകളോടെ സാസിന്റെ ആദ്യ പ്രകടനത്തിന്റെ 100-ാം വാർഷികത്തോടനുബന്ധിച്ചാണ് സ്മാരകത്തിന്റെ മഹത്തായ ഉദ്ഘാടനം നടന്നത്.

ചുരുക്കത്തിൽ, സാംസൺ അവിശ്വസനീയമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അക്കാലത്തെ ഏറ്റവും മികച്ച കായികതാരങ്ങളിൽ ഒരാളായിരുന്നു അദ്ദേഹം. ഇപ്പോൾ വരെ, ഓരോ കായികതാരത്തിനും ശക്തനും അവന്റെ നമ്പറുകൾ ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഇപ്പോഴും വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, കൂടാതെ പല പുതിയ അത്ലറ്റുകളും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമ്പ്രദായമനുസരിച്ച് പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അത് ശാരീരിക പ്രയത്നത്തെ മാത്രമല്ല, മാനസിക കാഠിന്യം വികസിപ്പിക്കുന്നതിലും കൂടിയാണെന്ന് നാം ഓർക്കണം.

ലോകം മുഴുവൻ പ്രശംസിച്ച പ്രശസ്ത റഷ്യക്കാരിൽ, നായകൻ അലക്സാണ്ടർ സാസ് മാന്യമായ ഒരു സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു.
ജന്മനാട്ടിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പേര് പോഡ്ബുബ്നിയുടെയും സൈക്കിന്റെയും പേരുകൾ പോലെ പൊതുജനങ്ങൾക്ക് പരിചിതമല്ല, പക്ഷേ യൂറോപ്പിൽ അദ്ദേഹത്തെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തനായ റഷ്യൻ ശക്തനായി കണക്കാക്കി.

തന്റെ മിക്ക സഹപ്രവർത്തകരെയും പോലെ അദ്ദേഹം സർക്കസിലെ പ്രകടനങ്ങളിലൂടെ ആരംഭിച്ചു. ഈ കുട്ടി കളിയായി പല പൗണ്ട് ഭാരവും ഉയർത്തുന്നത് കാണാൻ ജനക്കൂട്ടം എത്തിയിരുന്നു. അക്കാലത്ത് അലക്സാണ്ടറിന്റെ ഭാരം 80 കിലോഗ്രാമിൽ താഴെയാണെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് തികച്ചും അവിശ്വസനീയമായിരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇവാൻ സൈക്കിന്റെ ഭാരം 120 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതലായിരുന്നു, ഇവാൻ പോഡ്ബുബ്നിയുടെ ഭാരം 135 കിലോഗ്രാം ആയിരുന്നു.

ഒന്നാം ലോകമഹായുദ്ധം കലാകാരന്റെ ജീവിതത്തെ സമൂലമായി മാറ്റി. ഓസ്ട്രിയൻ മുന്നണിയിൽ അദ്ദേഹം മുൻനിരയിൽ അവസാനിച്ചു. ഇവിടെയാണ് അവന്റെ ശക്തി പ്രയോജനപ്പെട്ടത്! കുതിരകൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ചെളിയിൽ നിന്ന് പലതവണ പീരങ്കികൾ പുറത്തെടുത്തു, ഒരിക്കൽ അലക്സാണ്ടർ രണ്ട് ഓസ്ട്രിയക്കാരെ കൊലപ്പെടുത്തി, അവരുടെ നെറ്റിയിൽ അടിച്ച് വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് എറിഞ്ഞു ... കൂടാതെ ഒന്നിൽ യുദ്ധങ്ങളിൽ അദ്ദേഹത്തിന് പരിക്കേറ്റ കുതിരയായിരുന്നു, അലക്സാണ്ടർ അതിനെ ഒരു കിലോമീറ്ററോളം ചുമലിൽ വഹിച്ചു. റഷ്യൻ ശക്തനെക്കുറിച്ചുള്ള കിംവദന്തികൾ മുന്നണിയുടെ ഇരുവശത്തും പരന്നു. പലർക്കും ഈ കഥകൾ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ മുന്നോട്ട് നോക്കുന്നു - പിന്നീട് അലക്സാണ്ടർ സാസ് ഒന്നിലധികം തവണ ഈ തന്ത്രം പ്രകടമാക്കി - കുതിരയെ ചുമലിൽ കയറ്റി ...

ഒരു യുദ്ധത്തിൽ, സാസിന് രണ്ട് കാലുകളിലും കഷ്ണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റു. അദ്ദേഹത്തെ പിടികൂടി, ഓസ്ട്രിയൻ സർജൻ ഛേദിക്കൽ ആരംഭിച്ചു. എന്നാൽ ഇത് ചെയ്യരുതെന്ന് സാസ് അപേക്ഷിച്ചു. തന്റെ ശക്തമായ ശരീരത്തിലും താൻ സ്വയം വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ചികിത്സാ ജിംനാസ്റ്റിക്സിലും അദ്ദേഹം വിശ്വസിച്ചു. അവൻ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്തു! താമസിയാതെ അദ്ദേഹത്തെ മറ്റ് തടവുകാരോടൊപ്പം കനത്ത റോഡ് ജോലിക്ക് അയച്ചു. അദ്ദേഹം പലതവണ വിജയിച്ചില്ല, അതിനുശേഷം കഠിനമായി ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടു. മൂന്നാമത്തെ രക്ഷപ്പെടൽ ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നു. ക്യാമ്പിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട അലക്സാണ്ടർ തെക്കൻ ഹംഗറിയിലെ കപോസ്വാർ നഗരത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തി, യൂറോപ്പിലുടനീളം അറിയപ്പെടുന്ന ഷ്മിത്ത് സർക്കസ് പര്യടനത്തിലായിരുന്നു. സർക്കസിന്റെ ഉടമയുടെ മുമ്പാകെ സ്വയം ഹാജരാക്കിയ സാസ് തന്റെ ദൗർഭാഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും റഷ്യൻ സർക്കസിലെ ജോലിയെക്കുറിച്ചും തുറന്നു പറഞ്ഞു. ഉടൻ തന്നെ ചങ്ങല പൊട്ടിച്ച് കട്ടിയുള്ള ലോഹദണ്ഡ് വളയ്ക്കാൻ സംവിധായകൻ നിർദ്ദേശിച്ചു. തീർച്ചയായും, വിശപ്പും ക്ഷീണവും, സാസ് നല്ല അത്ലറ്റിക് രൂപത്തിൽ ആയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇച്ഛാശക്തിയുടെ പരിശ്രമത്തിലൂടെ അദ്ദേഹം ചുമതലയെ നേരിട്ടു. അദ്ദേഹത്തെ സർക്കസിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി, താമസിയാതെ അത്ഭുതകരമായ അത്ലറ്റിന്റെ വാർത്ത നഗരത്തിലുടനീളം പരന്നു.

എന്നാൽ ഒരു ദിവസം സൈനിക കമാൻഡന്റ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിലേക്ക് വന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയും ശക്തനായ ഒരു യുവ അത്‌ലറ്റ് ഓസ്ട്രിയൻ സൈന്യത്തിൽ സേവനമനുഷ്ഠിക്കാത്തത് എന്നതിൽ അദ്ദേഹത്തിന് താൽപ്പര്യമുണ്ടായി. അന്ന് വൈകുന്നേരം തന്നെ സാംസൺ ഒരു റഷ്യൻ യുദ്ധത്തടവുകാരനാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു. അവനെ കോട്ടയുടെ നിലവറയിലേക്ക്, നനഞ്ഞ ഇരുണ്ട മുറിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി. എന്നിട്ട് അവൻ ഒരു പുതിയ രക്ഷപ്പെടൽ നടത്തി, കൈവിലങ്ങുകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ചങ്ങല തകർത്തു, ജനാലയിലെ കമ്പികൾ തകർത്തു, തടവറയിൽ കാവൽ നിൽക്കുന്ന കാവൽക്കാരനെ പുറത്താക്കി.

നീണ്ട അലഞ്ഞുതിരിയലുകൾക്ക് ശേഷം, യുദ്ധത്തിന് മുമ്പുള്ള കാലം മുതൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഹംഗേറിയൻ ഗുസ്തിക്കാരന്റെ സഹായത്തോടെ, അലക്സാണ്ടർ സാസ് ഒരു ഇറ്റാലിയൻ സർക്കസ് ഇംപ്രെസാരിയോയുടെ ട്രൂപ്പിൽ അവസാനിക്കുകയും യൂറോപ്പിലേക്കുള്ള അവന്റെ പര്യടനം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാംസൺ എന്ന നായകന്റെ പ്രശസ്തി യൂറോപ്പിലുടനീളം മുഴങ്ങുന്നു, എന്നാൽ ഇംഗ്ലണ്ടിൽ, അലക്സാണ്ടർ സാസ് തന്റെ സർക്കസിൽ അവസാനിക്കുന്നു. എഡ്വേർഡ് ആസ്റ്റൺ, തോമസ് ഇഞ്ച്, പുല്ലം തുടങ്ങിയ പ്രശസ്ത കായികതാരങ്ങൾ സാസിന്റെ തന്ത്രങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ ഒരു ശ്രമവും വിജയിച്ചില്ല. പ്രശസ്ത കാംബർവെൽ വെയ്റ്റ്‌ലിഫ്റ്റിംഗ് ക്ലബ്ബിന്റെ ഡയറക്ടറും ഹെൽത്ത് ആൻഡ് സ്‌ട്രെംത് എന്ന സ്‌പോർട്‌സ് മാസികയുടെ എഡിറ്റർ-ഇൻ-ചീഫുമായ മിസ്റ്റർ പുല്ലം അദ്ദേഹത്തെ കുറിച്ച് എഴുതി: “സാമാന്യബുദ്ധി വിശ്വസിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ ഇംഗ്ലണ്ടിന്റെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് എത്തി. . അദ്ദേഹം ഒരു വലിയ സഹപ്രവർത്തകനായിരുന്നുവെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ വിശ്വസനീയമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാമായിരുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഉയരം കുറഞ്ഞ മനുഷ്യന്റെ നെഞ്ചുവിശ്രമത്തിലെങ്കിലും (ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും നിശ്വാസവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം) ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് 23 സെന്റീമീറ്ററിന് തുല്യമാണ്, ഇത് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്ക് ധാരാളം പറയുന്നു. അതിനാൽ, അദ്ദേഹത്തിന് അഭൂതപൂർവമായ ശാരീരിക ശക്തി മാത്രമല്ല, ഒരു ഗംഭീര കലാകാരന് മാത്രമല്ല, അവന്റെ മനസ്സും പേശികളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യനും ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നു. അലക്സാണ്ടർ സാസ് അവതരിപ്പിക്കേണ്ടിയിരുന്ന പ്രശസ്തമായ അൽഹാംബ്ര ഹാളിന്റെ പോസ്റ്റർ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നത് ഇതാ: “മാഞ്ചസ്റ്ററിൽ, നിർമ്മാണ ജോലികൾക്കിടെ, ക്രെയിനിൽ നിന്ന് ഒരു കാലുമായി സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത സാംസൺ, പല്ലുകൊണ്ട് നിലത്ത് നിന്ന് ഒരു ലോഹ ബീം ഉയർത്തി. , ക്രെയിൻ ഉപയോഗിച്ച് കെട്ടിടത്തിന്റെ മുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി, ജനക്കൂട്ടം വായ തുറന്ന് താഴെ നിൽക്കുമ്പോൾ. റഷ്യക്കാരൻ വായ തുറന്നിരുന്നെങ്കിൽ, ആൾക്കൂട്ടത്തിന് അവർ കണ്ടത് ഒരിക്കലും പറയാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല. പോസ്റ്ററുകളും പത്രങ്ങളും ഒട്ടും പിന്നിലായില്ല. ഡെയ്‌ലി ടെലഗ്രാഫ്: “സാംസൺ തീർച്ചയായും ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ശക്തനായ മനുഷ്യനാണ്. അവൻ ഇരുമ്പ് ദണ്ഡുകൾ എത്ര എളുപ്പത്തിൽ കെട്ടുകളാക്കുന്നുവെന്ന് കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വിശ്വസിക്കാനാകും.
മാഞ്ചസ്റ്റർ ഗാർഡിയൻ: “പരസ്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അവനാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശക്തനായ മനുഷ്യൻഭൂമിയിൽ, നമ്മൾ അത് സ്വയം കണ്ടതിനുശേഷം ... ഈ പ്രസ്താവന നിഷേധിക്കാനാവാത്തതായി കണക്കാക്കാം.

1938-ൽ ഇംഗ്ലീഷ് നഗരമായ ഷെഫീൽഡിൽ. ജനക്കൂട്ടത്തിന് മുന്നിൽ, കൽക്കരി കയറ്റിയ ഒരു ട്രക്ക് ഉരുളൻ കല്ല് തെരുവിൽ പരന്നുകിടക്കുന്ന ഒരാളുടെ മുകളിലൂടെ പാഞ്ഞു. ആളുകൾ പരിഭ്രാന്തരായി നിലവിളിച്ചു. എന്നാൽ അടുത്ത നിമിഷം സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു നിലവിളി ഉയർന്നു: "റഷ്യൻ സാംസണിന് മഹത്വം!"

അദ്ദേഹത്തിന്റെ പവർ ദിനചര്യകളുടെ ശേഖരം അതിശയിപ്പിക്കുന്നതായിരുന്നു:

ഒരു പിയാനിസ്റ്റും നർത്തകനുമൊപ്പം അവൻ ഒരു കുതിരയോ പിയാനോയോ അരീനയിൽ കൊണ്ടുപോയി;

ഒരു സർക്കസ് പീരങ്കിയിൽ നിന്ന് എട്ട് മീറ്റർ അകലെ നിന്ന് പറക്കുന്ന 9 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള പീരങ്കിപ്പന്തിനെ അയാൾ കൈകൊണ്ട് പിടികൂടി;

അവൻ തറയിൽ നിന്ന് അതിന്റെ അറ്റത്ത് ഇരിക്കുന്ന സഹായികളുള്ള ഒരു ലോഹ ബീം വലിച്ചുകീറി പല്ലിൽ പിടിച്ചു;

താഴികക്കുടത്തിനടിയിൽ ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന കയറിന്റെ ലൂപ്പിലേക്ക് ഒരു കാലിന്റെ ഷിൻ ത്രെഡ് ചെയ്ത ശേഷം, അവൻ പല്ലിൽ പിയാനോയും പിയാനിസ്റ്റും ഉപയോഗിച്ച് പ്ലാറ്റ്ഫോം പിടിച്ചു;

നഖങ്ങൾ പതിച്ച ഒരു ബോർഡിൽ നഗ്നമായി കിടന്ന്, 500 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു കല്ല് നെഞ്ചിൽ പിടിച്ച്, പൊതുജനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവർ സ്ലെഡ്ജ്ഹാമർ ഉപയോഗിച്ച് അടിച്ചു;

പ്രശസ്തമായ ആകർഷണത്തിൽ, "പ്രൊജക്റ്റൈൽ മാൻ" തന്റെ കൈകളാൽ ഒരു സർക്കസ് പീരങ്കിയിൽ നിന്ന് പറക്കുന്ന ഒരു സഹായിയെ പിടികൂടി, അരീനയ്ക്ക് മുകളിലൂടെ 12 മീറ്റർ പാത വിവരിക്കുന്നു;

ചങ്ങലകളുടെ കണ്ണികൾ വിരലുകൾ കൊണ്ട് കീറി;

സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഈന്തപ്പന കൊണ്ട് 3 ഇഞ്ച് ബോർഡുകളിൽ അവൻ നഖങ്ങൾ അടിച്ചു, എന്നിട്ട് അവ പുറത്തെടുത്തു, ചൂണ്ടുവിരൽ തലയിൽ ചുറ്റി.

റഷ്യൻ സാമ്രാജ്യത്തിൽ അദ്ദേഹത്തെ ഓർക്കാതിരിക്കാൻ അവർ ശ്രമിച്ചു, കാരണം അദ്ദേഹം ഔപചാരികമായി ഒരു സൈനിക സേവകനായി തുടർന്നു, പക്ഷേ റഷ്യയിലേക്ക് മടങ്ങിയില്ല. ചിലർ അവനെ ഒളിച്ചോടിയവൻ എന്നും വിളിച്ചു.
1962-ൽ സാംസൺ മരിച്ചു. ലണ്ടന് സമീപം ഹോക്ക്ലി എന്ന ചെറിയ പട്ടണത്തിൽ അദ്ദേഹത്തെ സംസ്കരിച്ചു.

അത്‌ലറ്റിന് 55 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളപ്പോൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ വൈകിയുള്ള പ്രകടനങ്ങളുടെ നിരവധി റെക്കോർഡിംഗുകൾ ഉണ്ട്.

___________________________

സാംസൺ പിടിക്കുന്ന 90 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു പീരങ്കി, പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു സർക്കസ് പീരങ്കിയിൽ നിന്ന് തന്നെ വെടിവയ്ക്കുന്നു.

സാംസൺ യഥാർത്ഥത്തിൽ സമാനമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തു! ഒരു പ്രത്യേക പീരങ്കിയിൽ നിന്ന് ഒരു സഹായിയെ പുറത്താക്കി, അത് സാംസൺ പിടികൂടി!

സാസ് ടെൻഡോൺ വ്യായാമങ്ങൾ

സാസിന്റെ അനന്തരവൻ യൂറി ഷാപോഷ്നിക്കോവ് എഴുതിയ "ദി സീക്രട്ട് ഓഫ് അയൺ സാംസൺ" എന്ന പുസ്തകം കൈയിൽ പിടിക്കാത്ത സോവിയറ്റ് യൂണിയനിലെ ഒരു അപൂർവ ആൺകുട്ടിയായിരുന്നു അത്.

മരിക്കുന്നതുവരെ എല്ലാ വർഷവും, സാസ് തന്റെ റഷ്യൻ മാതൃരാജ്യത്തെ ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിച്ചില്ല, ഒരു റസിഡൻസ് പെർമിറ്റോടെ യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡത്തിൽ താമസിച്ചു.

എന്നാൽ രണ്ടാം ലോകമഹായുദ്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തോടെ, ബ്രിട്ടീഷ് പൗരത്വം ഒരിക്കലും സ്വീകരിക്കാത്ത അലക്സാണ്ടർ സാസിന് പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങി. അന്തേവാസികളുടെ കൂട്ടത്തിലാകാതിരിക്കാൻ, അദ്ദേഹം പൊതു ബലപ്രയോഗങ്ങൾ നിർത്തി പെയിംഗ്ടൺ നഗരത്തിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്നു, അവിടെ അദ്ദേഹം പ്രാദേശിക മൃഗശാലയിൽ ആനകളെയും സിംഹങ്ങളെയും ചിമ്പാൻസികളെയും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.

1954-ൽ ഒരു ശക്തനായി അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ അവസാന പൊതു പ്രകടനം ബിബിസി ടെലിവിഷൻ കമ്പനി ചിത്രീകരണത്തിനായി സംഘടിപ്പിച്ചു. അന്ന് സാംസൺ ആയിരുന്നു 66 വയസ്സ്.

ശക്തി വിഭാഗത്തിലല്ലെങ്കിലും ഒരു പരിശീലകനെന്ന നിലയിൽ അദ്ദേഹം ജോലി തുടർന്നു, പക്ഷേ പലപ്പോഴും അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങളിൽ ശക്തി തന്ത്രങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അങ്ങനെ, എഴുപതാം വയസ്സിൽ, ഒരു പ്രത്യേക നുകത്തിൽ രണ്ട് സിംഹങ്ങളെ അദ്ദേഹം അരങ്ങിൽ ചുറ്റി!

ലണ്ടനിൽ നിന്ന് ട്രെയിനിൽ നാൽപ്പത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഹോക്ക്ലിയിലെ സെമിത്തേരിയിലെ പടർന്നുകയറുന്ന ശവക്കുഴികൾക്കിടയിൽ, "സാംസൺ" എന്ന ലാക്കോണിക് ലിഖിതമുള്ള ഒരു ശവകുടീരമുണ്ട്. റഷ്യൻ ഭാഷയിലുള്ള ലിഖിതത്തോടൊപ്പം മറ്റൊരു സ്ലാബ് പിന്നീട് ചേർത്തു: “പ്രിയ ഷൂറ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഞങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. സഹോദരി നാദിയ സാസ്, അനന്തരവൻ യുറ", ഇംഗ്ലീഷിൽ: "അലക്സാണ്ടർ സാസ് (സാംസൺ) - ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തനായ മനുഷ്യൻ, 1962 സെപ്റ്റംബർ 26-ന് 79-ആം വയസ്സിൽ അന്തരിച്ചു."

1925-ൽ, സാസ് ആദ്യമായി ഇംഗ്ലണ്ടിൽ എത്തിയതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ, അദ്ദേഹം നർത്തകി ബെറ്റിയെ കണ്ടുമുട്ടി - അവൾ അവന്റെ പ്രശസ്തമായ നമ്പറുകളിലൊന്നിൽ സഹായിയായി: അവൻ സർക്കസിന്റെ വലിയ ടോപ്പിന് കീഴിൽ തലകീഴായി തൂങ്ങിക്കിടന്നു, ഒരു കയർ പല്ലിൽ പിടിച്ചിരുന്നു, അതിൽ ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം താൽക്കാലികമായി നിർത്തിവച്ചു. പിയാനോയും പിയാനിസ്റ്റും അത് വായിക്കുന്നു. 1952-ൽ ലിവർപൂൾ സ്റ്റേഡിയത്തിൽ നടന്ന ഒരു പ്രകടനത്തിനിടെ, സാസ് പിയാനോയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു ദുർബലയായ സ്ത്രീയുടെ മേൽ വീഴുന്നതുവരെ, നിരവധി വർഷങ്ങളായി, ബെറ്റി ഇത്തരത്തിൽ സംഗീതം ആലപിച്ചു, അരങ്ങിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങി. എന്നാൽ ഈ ദുരന്തത്തിന് പോലും അത് തകർക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല അവിശ്വസനീയമായ സ്നേഹം, ബെറ്റിക്ക് റഷ്യൻ അലക്കിന് വേണ്ടി ഉണ്ടായിരുന്നു, അവൾ അവനെ വിളിച്ചത് പോലെ. സാസ് എല്ലായ്പ്പോഴും സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ജനപ്രിയനാണ്, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പരസ്പരം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. അവരുടെ വിവാഹത്തിന്റെ ആദ്യ പത്തുവർഷക്കാലം ബെറ്റി അവനോട് എല്ലാം ക്ഷമിച്ചു. 1935-ൽ ഒരു ഭയങ്കര വഴക്കിനുശേഷം അവൾ അലക്കിനോട് പറഞ്ഞു: "ശരി, ഞങ്ങൾക്ക് നിന്നെ ശരിയാക്കാൻ കഴിയില്ല, ഞങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളായി തുടരും." താമസിയാതെ അവൾ പരിശീലനം നേടുകയും ഒരു സർക്കസ് റൈഡറെ വിവാഹം കഴിക്കുകയും ചെയ്തു, പിന്നീട് വിദൂഷകനായ സിഡ് ടിൽബറി.

സാസിന്റെ മുറിയിലെ സംയുക്ത പ്രകടനങ്ങളും തുടർന്നു. ബെറ്റിയുമായുള്ള ദുരന്തത്തിന് ഏകദേശം ഒരു വർഷം മുമ്പ്, അലക്സാണ്ടർ ഹോക്ക്ലിയിൽ ഒരു സ്ഥലം വാങ്ങി, അവിടെ അവർ മൂന്ന് പേരും താമസമാക്കി: അലക്, ബെറ്റി, സിഡ്. അവരുടെ വാത്സല്യം വളരെ ശക്തമായിരുന്നു, സാംസൺ തന്റെ ജീർണാവസ്ഥയിൽ, ശ്മശാനത്തിൽ സ്വയം ഒരു സ്ഥലം വാങ്ങിയപ്പോൾ, അവൻ വീടിന്റെ മുറ്റത്ത് ഒരു ബെഞ്ച് സ്ഥാപിച്ചു - അങ്ങനെ അവന്റെ മരണശേഷം ബെറ്റിക്ക് പൂന്തോട്ടത്തിൽ ഇരിക്കാനും അവന്റെ അന്ത്യവിശ്രമസ്ഥലം കാണാനും കഴിഞ്ഞു. . സാംസന്റെ മരണശേഷം, സിദിനെ അതേ ശവക്കുഴിയിൽ അടക്കം ചെയ്തു, ബെറ്റിയും അവിടെ വിശ്രമിക്കണം.

അലക്സാണ്ടർ ഇവാനോവിച്ച് സാസ്, സ്റ്റേജ് നാമം "അമേസിംഗ് സാംസൺ" അല്ലെങ്കിൽ "അയൺ സാംസൺ" (1888, വിൽനയ്ക്ക് സമീപമുള്ള ഫാം, വിൽന പ്രവിശ്യ, റഷ്യൻ സാമ്രാജ്യം - സെപ്റ്റംബർ 26, 1962, ഹോക്ക്ലി, ലണ്ടന് സമീപം, ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടൻ) - ശക്തൻ, സർക്കസ് പ്രകടനം.

സാംസണിന്റെ പ്രകടനങ്ങളുടെ സംവേദനാത്മക സ്വഭാവം എല്ലാവർക്കും അറിയാം: ഒരു മനുഷ്യൻ ഭാരമുള്ള കാർ ചക്രത്തിൽ ഉയർത്തുന്നു; ഒരു പീരങ്കിയിൽ നിന്ന് വെടിയുതിർത്ത 90 കിലോഗ്രാം പീരങ്കി തന്റെ കൈകളാൽ പിടിക്കുന്നു; സർക്കസ് താഴികക്കുടത്തിനടിയിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഒരു ലൂപ്പിലൂടെ ഒരു കാൽ നൂലിട്ടു, അവൻ ഒരു പിയാനോയും ഒരു സംഗീതജ്ഞനും ഉള്ള ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം പല്ലിൽ പിടിച്ചിരിക്കുന്നു. അങ്ങനെ... പക്ഷേ
അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങളുടെ കായിക വശത്തിന് വളരെ കുറച്ച് ശ്രദ്ധ മാത്രമേ നൽകിയിട്ടുള്ളൂ. എന്നാൽ നമ്മുടെ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ശക്തി സർക്കസും ഭാരോദ്വഹനവും പ്രായോഗികമായി വേർതിരിച്ചിരുന്നില്ല. അന്ന് ഇന്നത്തെ പോലെ ഭാരോദ്വഹന മത്സരങ്ങൾ ഇല്ലായിരുന്നു. ശക്തന്മാർ നടത്തിയ ഒരേയൊരു സ്ഥലം സർക്കസ് ആയിരുന്നു. റഷ്യൻ ഗുസ്തിക്കാരുടെയും സർക്കസ് അരീനകളിലെ ഭാരോദ്വഹനക്കാരുടെയും ഉജ്ജ്വല വിജയങ്ങൾ കായിക ചരിത്രത്തിന്റെ സുവർണ്ണ നിധിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ലേഖനം അയൺ സാംസണിന്റെ പരിശീലനം കാണിക്കും.
അവൻ ഒരു വലിയ സെർഫ് കുടുംബത്തിൽ വളർന്നു, വയലുകളിൽ ജോലി ചെയ്തു, സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് സൃഷ്ടിച്ച "സിമുലേറ്ററുകളിൽ" സ്വതന്ത്രമായി പരിശീലനം നേടി, സർക്കസ് പ്രകടനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ചെറുപ്പത്തിൽ നഗരത്തിലേക്ക് ഓടിപ്പോയി. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബാല്യകാല വിഗ്രഹം എവ്ജെനി സാൻഡോവ് ആയിരുന്നു. സർക്കസ് ശക്തരെയും സാൻഡോയെയും "തോൽപ്പിക്കുക" എന്നതായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്വപ്നം. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവചരിത്രത്തിൽ സൈനിക സേവനം, മുറിവുകൾ, പിടിക്കപ്പെടൽ, രക്ഷപ്പെടൽ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. തുടർന്ന്, അദ്ദേഹം ഇറ്റാലിയൻ സർക്കസ് ഇംപ്രസാരിയോ പസോളിനിയെ കണ്ടുമുട്ടി, അദ്ദേഹവുമായുള്ള ദീർഘകാല കരാറിന് കീഴിൽ, സാംസൺ എന്ന പേരിൽ അവതരിപ്പിച്ചു. ഇറ്റലി, ഫ്രാൻസ്, ജർമ്മനി, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്, ഇംഗ്ലണ്ട്, അയർലൻഡ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം പര്യടനം നടത്തി. 1924 മുതൽ, അദ്ദേഹം ഇംഗ്ലണ്ടിൽ സ്ഥിരമായി താമസിച്ചു, അവിടെ നിന്ന് വിവിധ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് പര്യടനം നടത്തി. ഇംഗ്ലണ്ടിൽ അദ്ദേഹത്തിന് "ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ശക്തനായ മനുഷ്യൻ" എന്ന പദവി ലഭിച്ചു. കലാകാരന് 66 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ 1954 ലാണ് ശക്തനായ ഒരു പൊതു പ്രകടനം നടന്നത്. തുടർന്ന്, അദ്ദേഹം ഒരു പരിശീലകനായി ജോലി ചെയ്തു, അദ്ദേഹത്തിന് നിരവധി കുതിരകൾ, കുതിരകൾ, നായ്ക്കൾ, കുരങ്ങുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരുന്നു. മൃഗശാലയിൽ അദ്ദേഹം ആനകളെയും സിംഹങ്ങളെയും പരിശീലിപ്പിച്ചു, പ്രകടനങ്ങളിൽ ഒരേസമയം രണ്ട് സിംഹങ്ങളെ ഒരു പ്രത്യേക നുകത്തിൽ വഹിച്ചു. എ.ഐ.സാസ് 1962-ൽ അന്തരിച്ചു. ലണ്ടനിനടുത്തുള്ള ഹോക്ക്ലി എന്ന ചെറിയ പട്ടണത്തിൽ അദ്ദേഹത്തെ സംസ്കരിച്ചു.

സർക്കസിന്റെ ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ, അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ ദിവസം ആരംഭിച്ചത് മൂന്ന് കിലോമീറ്റർ ഓട്ടത്തോടെയാണ്. പിന്നെ ഇരുമ്പ് ദണ്ഡുകളുള്ള പരിശീലനങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു - അവൻ അവയെ മുട്ടുകുത്തി, ഒരു കെട്ടഴിച്ച്, സർപ്പിളമായി ചുരുട്ടി. രണ്ട് ചലനങ്ങളിൽ ചങ്ങലകൾ തകർക്കാൻ അദ്ദേഹം പഠിച്ചു: അടുത്തുള്ള രണ്ട് ലിങ്കുകൾ എടുക്കുക, വിരലുകൾ കൊണ്ട് ഞെക്കുക, അത് നിർത്തുന്നത് വരെ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും തിരിയുക - ചെയിൻ പൊട്ടുന്നു.
പെക്റ്ററൽ, ബാക്ക് പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ധാരാളം സമയം ചെലവഴിച്ചു. തന്റെ നെഞ്ചിൽ സ്ഥാപിച്ച പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ കല്ലുകൾ കയറ്റിയ ശേഷം, യുവ അത്‌ലറ്റ് നിരവധി ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുത്തു, തുടർന്ന് വിശ്രമിച്ചു, അതിനുശേഷം അവൻ “പാലത്തിൽ” നിൽക്കുകയും വളയുകയും ചെയ്തു. ബാഗ് കൊണ്ടുള്ള അഭ്യാസപരമ്പരയോടെ രാവിലത്തെ ക്ലാസുകൾ അവസാനിച്ചു. ബാഗിൽ സോഫ കുഷ്യൻ പോലെയുള്ള ആകൃതിയിൽ മാത്രമാവില്ല. "തലയിണ" 7 കിലോഗ്രാം ഭാരം. എല്ലാ ദിവസവും ഷൂറ ഒരു പിടി മാത്രമാവില്ല ഒഴിക്കുകയും ഒരു പിടി മണൽ ചേർക്കുകയും ചെയ്തു. എല്ലാ അറക്കപ്പൊടിയും മണൽ കൊണ്ട് മാറ്റിയപ്പോൾ, അവൻ മണൽ ഒഴിച്ച് ഷോട്ട് ചേർക്കാൻ തുടങ്ങി. അവസാനം, ഏകദേശം 70 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഈയം നിറച്ച ബാഗുമായി അദ്ദേഹം പരിശീലനം നടത്തി.
ഈ പരിശീലനങ്ങളെ അനുസ്മരിച്ചുകൊണ്ട് സാംസൺ പിന്നീട് എഴുതി, വലിയ വയറ് നല്ല ദഹനത്തിന്റെ അടയാളമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ വലിയ കൈകാലുകൾ ശക്തിയുടെ മാനദണ്ഡമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ബാഗ് വ്യായാമങ്ങൾ അവനെ കൂടുതൽ മസിലുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ചു. "വിപണനയോഗ്യമായ" രൂപം നേടുന്നതിന് ദിനചര്യകൾ നിർവഹിക്കുന്നതിന് ഈ പിണ്ഡം ആവശ്യമില്ല - എല്ലാത്തിനുമുപരി, സർക്കസിന്റെ ഉടമകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു ഗുസ്തിക്കാരന് അവന്റെ പേശികൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന മതിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ പ്രേക്ഷകർക്ക് "വിൽക്കാൻ" കഴിയൂ.
തീർച്ചയായും, സാംസൺ ഒരിക്കലും പേശികളുടെ പങ്ക് നിരസിച്ചില്ല, കൂടാതെ ഒരു ബാഗോ മറ്റ് ഭാരങ്ങളോ ഉള്ള ചലനാത്മക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗശൂന്യമാണെന്ന് ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, എല്ലായ്പ്പോഴും, തന്റെ കരിയറിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും, ഇത്തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ആവശ്യകത അദ്ദേഹം ഊന്നിപ്പറഞ്ഞിരുന്നു.

സ്വഭാവംഅയൺ സാംസണിന്റെ "സിസ്റ്റംസ്", അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ സങ്കോചമില്ലാതെ, സന്ധികളിൽ ചലനമില്ലാതെ പേശി പിരിമുറുക്കമാണ്.
ഈ വാക്കുകളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, വായനക്കാരൻ: "സന്ധികളിൽ ചലനമില്ലാതെ." സ്പോർട്സിനെ ചലനവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താൻ ആളുകൾ പണ്ടേ ശീലിച്ചിരിക്കുന്നു: ഭാരോദ്വഹനക്കാരുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഞെട്ടലും കനത്ത അമർത്തലുകളും ഏറ്റവും പൂർണ്ണമായ ആൾരൂപമായി തോന്നി. ശാരീരിക ശക്തിവ്യക്തി. പരിശീലനം യഥാർത്ഥ മത്സരസാഹചര്യങ്ങളോട് അടുക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്ന് തോന്നി. പരിശീലന സമയത്ത്, സ്റ്റീൽ പ്രൊജക്റ്റൈൽ ഡസൻ കണക്കിന് തവണ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും പോകുന്നു. ശക്തിയുടെ ആരാധകർ, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പേശികളുടെ വികാസത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷയിൽ, വീണ്ടും വീണ്ടും ഭീമാകാരമായ ഭാരം ഉയർത്തുന്നു. ശക്തിയും ചലനവും വേർതിരിക്കാനാവാത്തതായി തോന്നുന്നു. പെട്ടെന്ന് - ചലനമില്ലാതെ ശക്തി.
ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തി പരിശീലനത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് ആദ്യമായി കണ്ടെത്തിയവരിൽ ഒരാളാണ് അലക്സാണ്ടർ സാസ്. അതേസമയം, ലോഡിന് കീഴിലുള്ള പേശികളുടെ സങ്കോചം പേശികളെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പരമ്പരാഗത മാർഗമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടു. പരിശീലനത്തിനിടെ സ്ഥലത്തുനിന്നും മറ്റൊരിടത്തേക്ക് ഇരുമ്പ് പൗണ്ട് നീക്കിയാൽ പോരാ എന്ന് അയൺ സാംസണിന് ബോധ്യപ്പെട്ടു. ഒരു വ്യക്തി, അവന്റെ ടെൻഡോണുകളും പേശികളും ആയാസപ്പെടുത്തി, ഒരു ഉരുക്ക് വടി വളയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ (അവൻ വിജയിച്ചില്ലെങ്കിലും), പ്രത്യക്ഷത്തിൽ പരാജയപ്പെട്ട അത്തരം ശ്രമങ്ങൾ ശക്തി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ഡൈനാമിക്, ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ സാംസൺ

സാംസണിന്റെ ശാരീരിക വികസന വ്യവസ്ഥയുടെ മൂലക്കല്ല് ടെൻഡോൺ ശക്തിയുടെ വികാസമാണ് - എല്ലുകളും പേശികളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലിങ്ക്. സാംസൺ ഒരു കുതിരയെ വഹിക്കുന്ന ഫോട്ടോയ്ക്ക് താഴെയുള്ള അടിക്കുറിപ്പ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ സിസ്റ്റത്തിലേക്കുള്ള എപ്പിഗ്രാഫ് ആകാം: "പേശികൾ സ്വയം ഒരു കുതിരയെ ഉയർത്തില്ല, പക്ഷേ ടെൻഡോണുകൾ ഉയർത്തും, പക്ഷേ അവ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒരു വഴിയുണ്ട്. അവരുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ."
സാംസണിന്റെ സിസ്റ്റം ഡൈനാമിക്, ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ സംയോജനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ഡൈനാമിക് വ്യായാമങ്ങൾ

വ്യായാമങ്ങൾക്കായി, ഒരു ഭാരം ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഒരു ബാഗ് (തലയിണയുടെ രൂപത്തിൽ), അത് ലെതറെറ്റ്, ഓയിൽക്ലോത്ത്, ലെതർ മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കാം. ബാഗ് മാത്രമാവില്ല കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് പരിശീലനം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ക്രമേണ മണൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. , പിന്നീട് ഷോട്ട് വഴി. 4-7 കിലോഗ്രാം പ്രാരംഭ ഭാരമുള്ള രണ്ടാഴ്ചത്തെ പരിശീലനത്തിന് ശേഷം, ബാഗിൽ നിന്ന് ഒരു പിടി മാത്രമാവില്ല നീക്കം ചെയ്യുകയും പകരം ഒരു പിടി മണൽ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാവിയിൽ, ഈ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ഓരോ 3-4 ദിവസത്തിലും നടത്തുന്നു. ഭാരത്തിന്റെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് പകുതി വിജയമാണ്. വ്യായാമങ്ങൾ ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും നടത്തണം.
ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ശേഷം, ഏറ്റവും വലിയ ഭാരം വഹിക്കുന്ന പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിരവധി ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പ്രാരംഭ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന്, കുതികാൽ ഒന്നിച്ച്, കാൽവിരലുകൾ അകലത്തിൽ, ശരീരത്തിലുടനീളം ആയുധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്: എ) ദീർഘമായി ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശങ്ങളിലൂടെ തോളിൽ നിന്ന് അൽപം മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക. ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക - ശ്വാസം വിടുക; b) ആരംഭ സ്ഥാനം ഒന്നുതന്നെയാണ്. ദീർഘമായി ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുന്നോട്ട് ഉയർത്തുക (ഈന്തപ്പനകൾ അകത്തേക്ക്) വശങ്ങളിലേക്ക് വിരിക്കുക. ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക - ശ്വാസം വിടുക.
ഒരു ബാഗ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരിയായ ശ്വസനത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. ശ്വസനം നെഞ്ചിന്റെ വികാസത്തിന് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ശരീരം നേരെയാക്കുകയും കൈകൾ വിടർത്തുകയോ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്താണ് ഇത്തരം അവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്.
ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിന്, ശരീരം വളയ്ക്കുകയോ കൈകൾ കൊണ്ടുവരുകയോ താഴ്ത്തുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സ്ഥാനം.
വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ വേഗത ആദ്യം മന്ദഗതിയിലായിരിക്കണം, പരിശീലനം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ - ശരാശരി.
ഇത് പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടമാണെന്ന് പറയണം; സാംസൺ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിഗത പദ്ധതികൾക്കനുസൃതമായാണ് പിന്നീട് പരിശീലനം നടക്കുന്നത്.

ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ സാംസൺ

"പേശികൾ സ്വയം വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് വലിക്കുന്ന കുതിരകളെ പിടിക്കില്ല, പക്ഷേ ടെൻഡോണുകൾ പിടിക്കും, പക്ഷേ അവ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഒരു മാർഗമുണ്ട്."
ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ശക്തന് ആവശ്യമായ അത്ലറ്റിക് ശക്തി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇരുമ്പ് പൗണ്ട് ഉയർത്തുന്നത് പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിച്ചു. മറ്റെന്തെങ്കിലും ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു കട്ടിയുള്ള ലോഹ വടി വളയ്ക്കാനോ ഒരു ചങ്ങല തകർക്കാനോ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ആവർത്തനങ്ങളോടെയുള്ള ഈ ശ്രമങ്ങൾ ടെൻഡോണുകളുടെ ശക്തിയും പേശികളുടെ ശക്തിയും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമായിരിക്കും.
ഇത് ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്, അതിൽ പേശികൾ, പിരിമുറുക്കമുണ്ടെങ്കിലും, നീളം മാറുന്നില്ല, സന്ധികളിൽ ചലനമില്ല.

ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെയും ഫിറ്റ്നസിന്റെയും അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പരമാവധി പേശി പരിശ്രമം 2-3 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കണം. നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, ഇത് 6-8 സെക്കൻഡായി വർദ്ധിപ്പിക്കാം. ഓരോ വ്യായാമവും 2-5 തവണ ആവർത്തിക്കണം. വ്യായാമം 15 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഈ രീതിയിലൂടെ നേടിയ ശക്തി അത് "വികസിപ്പിച്ച" ശരീരത്തിന്റെയും കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും സ്ഥാനത്ത് മാത്രമേ പരമാവധി പ്രകടമാകൂ എന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ സമഗ്രമായ സന്നാഹം നടത്തണം. പ്രധാനമായും - ഏറ്റവും വലിയ ഭാരം വഹിക്കുന്ന പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും. അല്ലെങ്കിൽ, പരിക്ക് സംഭവിക്കാം.
ആദ്യം, വ്യായാമങ്ങൾ ചെറിയ പിരിമുറുക്കത്തോടെ നടത്തണം, ഒരു മാസത്തെ പരിശീലനത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി പരിശ്രമത്തിലേക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയൂ. പരമാവധി പ്രയത്നം ഒരു ഞെട്ടലോടെയല്ല, മറിച്ച് പിരിമുറുക്കത്തിൽ ക്രമാനുഗതമായ വർദ്ധനവോടെയാണ്. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ശേഷം, ഒരു മിനിറ്റ് നടക്കുക, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഏറ്റവും വലിയ ലോഡ് സംവിധാനം ചെയ്ത പേശികളെ വിശ്രമിക്കുക. ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ ഡൈനാമിക് വ്യായാമങ്ങളുമായി (കെറ്റിൽബെൽസ്, ഡംബെൽസ്, എക്സ്പാൻഡറുകൾ, ബ്ലോക്കുകൾ മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച്) സംയോജിപ്പിച്ചാൽ നല്ല ഫലം നൽകും. ഓട്ടം, നീന്തൽ, കാഠിന്യം എന്നിവയുമായി സംയോജിച്ച്, അവ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ദുർബലമായ ഹൃദയ സിസ്റ്റമുള്ള ആളുകൾക്ക്, രക്താതിമർദ്ദം, അമിത ഭാരം എന്നിവയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക്, ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ വിപരീതഫലമാണ്.
സാംസണിന്റെ ഐസോമെട്രിക് സിസ്റ്റം ചങ്ങലകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ചങ്ങലകളിൽ ഹാൻഡിലുകൾ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് വ്യായാമത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഇന്റർലോക്ക്, അതുവഴി ചെയിൻ സെഗ്മെന്റ് ചെറുതാക്കുകയോ നീളം കൂട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നു. ചില വ്യായാമങ്ങൾക്കായി, ബെൽറ്റ് ലൂപ്പുകൾ ചങ്ങലയുടെ അറ്റത്ത് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഈ സംവിധാനത്തിന്റെ രചയിതാവായ അലക്സാണ്ടർ സാസ് (സാംസൺ) പ്രകടമാക്കുന്ന ചങ്ങലകളുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ. അത്ലറ്റിക്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ പരിശീലനത്തിൽ ചില വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താം, ആർക്കും സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങൾ (രണ്ട് ഹാൻഡിലുകളുള്ള ഒരു ചെയിൻ) ഉണ്ടാക്കാം.

9. വലത്, ഇടത് തുടയിൽ മാറിമാറി ചെയിൻ നീട്ടുക.
10. ചങ്ങല വലിച്ചുനീട്ടുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, കൈകൾ, തുമ്പിക്കൈ എന്നിവയുടെ ആരംഭ സ്ഥാനം മാറ്റുക. (ഇടത് കാലിലേക്കും പിന്നീട് വലത്തോട്ടും ചരിക്കുക.)
11. തറയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ, ചെയിൻ വലിച്ചുനീട്ടുക, തോളിൽ അരക്കെട്ടിന്റെയും ട്രൈസെപ്പുകളുടെയും പേശികൾ പിരിമുറുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പിരിമുറുക്കം നിലനിർത്തുക.
12. ഒരു ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെയും പുറകിലെയും കഴുത്തിലെയും പേശികളെ പിരിമുറുക്കിക്കൊണ്ട് ചെയിൻ നീട്ടുക. ബാലൻസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ലോഡ് നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലേക്ക് മാറ്റുക.
13. ഈ വ്യായാമത്തിന് രണ്ട് ലൂപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ചങ്ങല വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെയും പുറകിലെയും പേശികളെ പിരിമുറുക്കുക.
14. കൈകളുടെയും ചതുർഭുജങ്ങളുടെയും പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ, കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും സ്ഥാനം മാറ്റുക.
15. ഈ വ്യായാമത്തിന്, രണ്ട് ലൂപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ചങ്ങല നീട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികളെ ശക്തമാക്കുക. അതേ ചെയിൻ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കാൽ വശത്തേക്ക് നീക്കിക്കൊണ്ട് അത് നീട്ടുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ ആരംഭ സ്ഥാനം മാറ്റുക.

സസ്സ ടെൻഡൺ വ്യായാമങ്ങൾ

“നേർത്ത കാലുകളുള്ള ചില ആളുകൾ കട്ടിയുള്ള കാലുകളുള്ളവരേക്കാൾ ശക്തരാണ് - എന്തുകൊണ്ട്? എല്ലുകൾക്ക് പിന്നിൽ സാന്ദ്രതയിൽ രണ്ടാം സ്ഥാനത്തുള്ള അദൃശ്യമായ കട്ടിയുള്ള ടിഷ്യൂകളിലാണ് ശക്തി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ടെൻഡോണുകൾ ഇല്ലാതെ, ഒരു വ്യക്തി ജെല്ലി ആയി മാറും. എന്നാൽ ടെൻഡോണുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്റെ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന്, ഒരു വലിയ മനുഷ്യൻ ശക്തനാകണമെന്നില്ല, എന്നാൽ എളിമയുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ ദുർബലനാകണമെന്നില്ല.
വലിയ പേശികളുടെ അടുത്ത് യഥാർത്ഥ വലിയ ടെൻഡോൺ പവർ ഇല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ അതിൽ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. സാമാന്യം വലിയ പേശികളുള്ള ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രേമികളെ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ശക്തമായ അടിത്തറയില്ലെങ്കിൽ അവയ്ക്ക് എന്ത് പ്രയോജനം - വികസിപ്പിച്ച ടെൻഡോണുകൾ. ശക്തിയുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ പരിശോധനയിൽ അവരുടെ പേശികളുടെ ശക്തി പൂർണ്ണമായി ഉപയോഗിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല. അതിനാൽ അവരുടെ ശക്തി ഒരു മിഥ്യ മാത്രമാണ്.
ടെൻഡോണുകൾ അവയുടെ ശക്തി ഏതാണ്ട് അചഞ്ചലമായ ചില വസ്തുക്കളിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ അവയുടെ ശക്തി മികച്ച രീതിയിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചലനത്തേക്കാൾ ചെറുത്തുനിൽപ്പിൽ നിന്ന് അവർ ശക്തരാകുന്നു.
അലക്സാണ്ടർ സാസ്, അല്ലെങ്കിൽ അയൺ സാംസൺ, ശക്തി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സമർത്ഥമായ സംവിധാനം സൃഷ്ടിച്ചു.
അവന്റെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പിന്തുണയുള്ള ഭാഗം ഇവിടെ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു: ടെൻഡോൺ ശക്തിയുടെ വികസനം.
“ഞാൻ ഒരിക്കലും വലിയ പേശികൾക്കായി പരിശ്രമിച്ചിട്ടില്ല, പ്രധാന കാര്യം ശക്തമായ ടെൻഡോണുകളും ഇച്ഛാശക്തിയും എന്റെ പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുമാണെന്ന് വിശ്വസിച്ചു. ഞാൻ അത്‌ലറ്റായി സർക്കസിൽ പ്രകടനം നടത്താൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, എന്റെ കൈകാലുകൾക്ക് 38 സെന്റീമീറ്റർ മാത്രമായിരുന്നു. എന്നാൽ പൊതുജനങ്ങൾക്ക് ഒരു നോട്ടം ആവശ്യമാണ്, ഡംബെല്ലുകളുമായും സ്വയം പ്രതിരോധ വ്യായാമങ്ങളുമായും ഉള്ള വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ എനിക്ക് അവയെ 42 സെന്റീമീറ്ററായി ഉയർത്തേണ്ടി വന്നു” (യൂറി ഷാപോഷ്നിക്കോവിന് എഴുതിയ കത്തിൽ നിന്ന്).
"വലിയ വയറ് നല്ല ദഹനത്തിന്റെ അടയാളം എന്നതിനേക്കാൾ വലിയ കൈകാലുകൾ ശക്തിയുടെ അടയാളമല്ല."
ടെൻഡോൺ വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ അലക്സാണ്ടർ സാസ് അസാധാരണമായ ശക്തി സാന്ദ്രത കൈവരിച്ചു. കുറിയ, 66 കിലോ ഭാരമുള്ള, തന്റെ ഗുസ്തിയുടെയും അത്ലറ്റിക് കരിയറിന്റെയും തുടക്കത്തിൽ, അവൻ തന്റെ ചൂഷണങ്ങളാൽ കാണികളിൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കി: അവൻ വലിയ എതിരാളികളെ പരാജയപ്പെടുത്തി, ചങ്ങലകളും കുതിരപ്പടയും കീറി, വില്ലുകൊണ്ട് ലോഹക്കമ്പികൾ കെട്ടി, നിയന്ത്രണമുള്ള കുതിരകൾ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് പാഞ്ഞു. .. ഈ ആശയക്കുഴപ്പം കാരണം, വഞ്ചനയുടെ സംശയത്തിൽ നിന്ന് കാഴ്ചക്കാരെ മോചിപ്പിക്കാൻ സാസുവിന് പേശി പിണ്ഡം നേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും: അദ്ദേഹത്തിന്റെ മുഴുവൻ സർക്കസ് ജീവിതത്തിലും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭാരം ഒരിക്കലും 80 കിലോ കവിഞ്ഞില്ല.
ടെൻഡോൺ വ്യായാമങ്ങൾ പുരാതന കാലം മുതൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ജനങ്ങളുടെ ശക്തരായ ആളുകൾ വലിയ കല്ലുകളും വലിയ മൃഗങ്ങളും ഉയർത്തി കൊണ്ടുപോയി, ലോഹക്കമ്പികളും കുതിരപ്പടയും വളയ്ക്കുകയും വളയ്ക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്തു, മര-വള്ളങ്ങൾ-വണ്ടികൾ പിന്നിലേക്ക് വലിച്ചിഴച്ചു, പാഞ്ഞുവരുന്ന കാളകളെയും കുതിരകളെയും തടഞ്ഞു ... പുരാതന റോമിൽ, അത്ലറ്റുകൾ 200-300 ഭാരമുള്ള ഇരുമ്പ് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ചിരുന്നു. -400 കിലോ അങ്ങനെ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിലേക്ക് കയറി...
പക്ഷേ, പ്രതിഭാസത്തിലെ വ്യവസ്ഥിതിയെ തിരിച്ചറിയാനും അത് ലോകത്തിന് മുന്നിൽ അവതരിപ്പിക്കാനും ആദ്യം ഭാഗ്യം ലഭിച്ചത് സാസിനായിരുന്നു.
1924 ലാണ് ഇത് സംഭവിച്ചത്.
"പേശികൾക്ക് അടിവരയിടുന്നത് നമ്മൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ടെൻഡോണാണ്, പേശികളുടെ അളവല്ല."

60 കളുടെ തുടക്കത്തിൽ, നിഷ്കളങ്കരായ അമേരിക്കക്കാർ സാസ് പ്രഭാവം വീണ്ടും കണ്ടെത്തി, ഈ വ്യായാമങ്ങളെ ഐസോമെട്രിക്, സ്റ്റാറ്റിക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം, ടെൻഡോൺ വ്യായാമങ്ങൾ സജീവമായ കായിക പരിശീലനത്തിന്റെ ഭാഗമായിത്തീർന്നു: ശക്തി വികസിപ്പിക്കുക, ചത്ത പാടുകൾ മറികടക്കുക, ശക്തി പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ പുതിയ പാതകൾ രൂപപ്പെടുത്തുക. എന്നാൽ ഇവിടെ അവ പ്രത്യേകവും ഒറ്റപ്പെട്ടതുമായ വ്യായാമങ്ങളായി തുടരുന്നു. എന്നാൽ സിസ്റ്റം ഇതിനകം നിലവിലുണ്ട്!
അയ്യോ. സ്‌പോർട്‌സ്, സയൻസ് അധികാരികൾ ഈ വസ്തുത നിഴലിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു - അതിന്റെ ഫലമായി - ശരാശരി വ്യക്തിയെ കബളിപ്പിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ടെൻഡോൺ സിസ്റ്റം പല തരത്തിൽ അസാധാരണമാണ്: ഇത് കുറഞ്ഞത് സ്ഥലം, ഉപകരണങ്ങൾ, സമയം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഫലത്തോടെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നമ്മുടെ കാലത്തെ സർക്കസ് ശക്തരായ ജെന്നഡി ഇവാനോവ്, ഇവാൻ ഷുട്ടോവ് - സാസ് സംവിധാനം ശക്തിയുടെ വികാസത്തിന് അടിസ്ഥാനമായി ഉപയോഗിച്ചത് യാദൃശ്ചികമല്ല.
അതുകൊണ്ടാണ് വിദഗ്ധർ സൂര്യകളങ്കങ്ങൾക്കായി നോക്കേണ്ടത്. ഐസോമെട്രിക് സ്‌ട്രൈനിംഗ് ഹൃദയത്തിനും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും ഞരമ്പുകൾക്കും ഹാനികരമാണെന്ന് അവർ പ്രഖ്യാപിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാരോ അമേച്വർമാരോ പോലുള്ള തയ്യാറാകാത്തവർക്ക് (ഇത് ശരിയല്ല); ഐസോമെട്രിക് പരിശീലനത്തെ (ലളിതമായ!) എങ്ങനെ ഡൈനാമിക് പരിശീലനം (സങ്കീർണ്ണമായ!) മറികടന്നുവെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് പറയും; അപ്പോൾ അവർ പേശികളിലെ എല്ലാത്തരം സൂക്ഷ്മവും വലുതുമായ കണ്ണുനീരുകളെക്കുറിച്ചും പരമാവധി ആയാസത്തിന്റെ മറ്റ് പരിഹരിക്കാനാകാത്ത അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഓർക്കും.
മറ്റൊരു വഴി: ആശയങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്യുക. ഇത് അനോഖിന്റെ വോളീഷണൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് സമാനമാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു. പ്രൊജക്‌ടൈലുകളില്ലാത്ത നല്ലൊരു ഹോം ഐസോമെട്രിക് കോംപ്ലക്‌സ് ഇതാ. 4-6 സെക്കൻഡ് മാത്രം, ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് വോൾട്ടേജ് സമയം 8 സെക്കൻഡായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. 12 സെക്കൻഡോ അതിൽ കൂടുതലോ ആരോഗ്യത്തിന് നേരിട്ട് ഭീഷണിയാണ്. സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് തലവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വിനാശകരമായ ബിസിനസ്സ് ഉടൻ ഉപേക്ഷിക്കുക. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ മാത്രം സമ്മർദ്ദം. 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ട്രെയിൻ!
സാധാരണ കാര്യം നേരെ വിപരീതമാണ്. യഥാർത്ഥ കറയാണ് സമീപകാല ചരിത്രംഐസോമെട്രി. 60 കളുടെ തുടക്കത്തിൽ, ബോബ് ഹോഫ്മാൻ ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾക്കായി അത്ഭുതകരമായ പവർ റാക്കുകളുടെ പ്രകാശനം സംഘടിപ്പിച്ചു, കൂടാതെ തന്റെ മാസികയായ "ശക്തിയും ആരോഗ്യവും" എന്ന മാസികയിൽ ബിൽ മാർച്ചിന്റെയും ലൂയിസ് റിക്കറ്റിന്റെയും മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. - ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ മത്സരം. പലരും മാന്യമായ പുരോഗതി കൈവരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ മാർച്ചിലെയും റൈക്കിലെയും അതിശയകരമായ മുന്നേറ്റം ആവർത്തിക്കാൻ ആർക്കും കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. ഒടുവിൽ അവരുടെ ഉയർച്ചയ്ക്ക് മറ്റൊരു കാരണമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലായി - സ്റ്റിറോയിഡുകൾ. ഈ അഴിമതി ഒരേസമയം ശാശ്വതമായി ഐസോമെട്രിക്സിന്റെ പ്രശസ്തിക്ക് കേടുവരുത്തി.
എന്നിരുന്നാലും: ഇത് ആദ്യത്തെ വലിയ തോതിലുള്ള പരീക്ഷണമായിരുന്നു. ധാരാളം ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണംഐസോമെട്രിക്സ് നടത്തിയ 175 അത്ലറ്റുകൾ ശക്തി സൂചകങ്ങളിൽ പ്രതിവാര ശരാശരി 5% വർദ്ധനവ് കാണിച്ചു. വൗ!
ഈ സമയത്താണ് ഐസോമെട്രിക്സ് ലോകോത്തര കായിക പരിശീലനത്തിൽ ഉറച്ചുനിന്നത്, എന്നാൽ അതേ സമയം ഇടുങ്ങിയ ശ്രദ്ധയും വിരസവും സാധാരണ അമച്വർമാരിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയും തുടർന്നു.

ചില നിമിഷങ്ങൾ:

സങ്കീർണ്ണമായ ടെൻഡോൺ പരിശീലനത്തിൽ സ്റ്റാറ്റിക്സ് മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ സംയുക്ത വോളിയവും ടെൻസിംഗ് വഴി "പമ്പിംഗ്" ഉൾപ്പെടുന്നു. അതായത്, ടെൻഡോൺ സ്പ്രിംഗിന്റെ വികസനം, സംയുക്തമായും പേശികളുമായും ടെൻഡോണുകളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ വികസനം, ചലനത്തിന്റെ മുഴുവൻ മോട്ടോർ ശ്രേണിയിലും ടെൻഡോൺ ഫോഴ്‌സ് സാന്ദ്രതയുടെ വിതരണം, അനുബന്ധ ബാലൻസ്-നിയന്ത്രണ-നിയന്ത്രണങ്ങളുടെ വികസനം. . ടെൻഡോൺ പരിശീലനത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്: ഉദാഹരണത്തിന്, ഊന്നൽ, ഭാരം വഹിക്കൽ, ഒരു "തൂൺ" അല്ലെങ്കിൽ "റൈഡർ" ആയി നിൽക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അത് പോലെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു ബാർബെൽ പിടിക്കുക... ചൂടാക്കൽ, മൊബിലൈസേഷൻ, പരമാവധി. ..
ആരോഗ്യത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ അപകടം ഊർജ്ജ, ശാരീരിക വ്യവസ്ഥകളിലെ അസ്വസ്ഥതകളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ഒന്നാമതായി, നാഡീവ്യൂഹം, തെറ്റായ ശ്വസനം, പിന്നീട് പെട്ടെന്നുള്ളതും ദീർഘകാലവുമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയകളുടെ തടസ്സം, ഒടുവിൽ, ഇത് ഇടുങ്ങിയ ഒരു സമ്പ്രദായമാണ്. മൊത്തത്തിലുള്ള ഊർജ്ജ വിനിമയത്തിലെ വികലതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സ്വകാര്യ ഉപയോഗം. ഈ സിൻഡ്രോമുകളെല്ലാം ഐസോമെട്രിക്സ് ഇല്ലാതെ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും - ഏത് പ്രവർത്തനത്തിലും, അതിലുപരി സ്പോർട്സിലും.
ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അനോഖിൻ അടുത്ത വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നു, അവളുടെ ചില വ്യായാമങ്ങൾ ടെൻഡോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സിനെ നന്നായി പൂർത്തീകരിക്കും. പക്ഷേ!! - വോളിഷണൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് മസ്കുലർ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആണ്. ഹെർമിസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ഹത യോഗ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും അടുത്ത ബന്ധുക്കൾ.
എന്നിരുന്നാലും, നേരിട്ടുള്ള അടുത്ത ബന്ധു പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഇതാണ് വ്‌ളാഡിമിർ ഫോഖിന്റെ സ്വയംഭരണ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, സ്വയം പ്രതിരോധ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. അവൾക്കും വിദഗ്ധരുമായി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്: ഒന്നുകിൽ അവർ അവളെ അനോഖിന്റെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആണെന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ആളുകളെ ടോൺ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ജോലികൾ അല്ലെങ്കിൽ ബിസിനസ്സ് യാത്രകൾക്കുള്ള താൽക്കാലിക മാർഗമായി അവളുടെ ഉപയോഗത്തെ വിവരിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ അപകടങ്ങൾ ഓർക്കുക. തീർച്ചയായും: ഫോക്റ്റിന്റെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ടെൻഡോണുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു, സന്ധികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു, പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. അതേ സമയം, ഇതിന് കുറഞ്ഞത് സ്ഥലവും പൂർണ്ണമായും ഷെല്ലുകളും ആവശ്യമാണ്. ശരിയാണ്, രചയിതാവ് വിദഗ്ധരുടെ നേതൃത്വം പിന്തുടരുകയും ആരംഭ കോഴ്സിനെ 88 ആയി കുറച്ച് സങ്കീർണ്ണമാക്കുകയും ചെയ്തു!!! വ്യായാമങ്ങൾ. ഇത് അളവിന്റെ കാര്യമല്ല - ഇത് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ സംവിധാനമാണ്, ഈ വ്യായാമങ്ങളുടെ അവതരണത്തിന്റെ ഘടനയാണ് പ്രശ്നം. കൂടാതെ, രചയിതാവ് തന്റെ ജിംനാസ്റ്റിക്സിനെ ഐസോമെട്രിക്സിൽ നിന്നും സ്വയം പ്രയത്നത്തിൽ നിന്നും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അകറ്റി. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, അത്ലറ്റിസിസത്തിന്റെയും ടെൻഡോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെയും വികസനത്തിൽ ഫോക്റ്റിൻ അടുത്ത ഘട്ടം സ്വീകരിച്ചു.
ഏകദേശം 6-സെക്കൻഡ് മോഡ്, അതിൽ പരമാവധി പരിശ്രമം 2-3 സെക്കൻഡ് ആണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് സാസിന്റെ സ്വന്തം അഭിപ്രായം എനിക്കറിയില്ല. എന്നാൽ നമുക്കറിയാവുന്നത് ഇതാ:
a) ജയിലിൽ സാസ് 15-20 സെക്കൻഡ് ടെൻഷനുകൾ പരിശീലിച്ചു, അതിനാൽ, സാധാരണ അവസ്ഥയിലും സാധാരണ പോഷകാഹാരത്തിലും, അദ്ദേഹത്തിന് ചെറിയ ടെൻഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
b) ആദ്യത്തെ 6-8 സെക്കൻഡിൽ, ATP റിസർവ് കത്തിച്ചുകളയുന്നു, തുടർന്ന് ഗ്ലൈക്കോജൻ പ്രവർത്തിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് 40 സെക്കൻഡിൽ കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നതിനും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഐസോമെട്രിക് മാർഗം എയറോബിക് ഡൈനാമിക് മാർഗവുമായി വൈരുദ്ധ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രശ്നം. പൊതുവേ, നിങ്ങൾ ഒന്നും മാറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും "ഒന്നുകിൽ" തിരഞ്ഞെടുക്കണം. നിങ്ങൾ ഐസോമെട്രിക്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്വാഭാവികമായും 4 ടെൻഷൻ മോഡുകൾ വെളിപ്പെടും: 6 സെക്കൻഡ്, 15-20 സെക്കൻഡ്, 1 മിനിറ്റ്, 3-6 മിനിറ്റ്. പക്ഷേ, അവരെ ഇനിയും ഉണർത്തേണ്ടതുണ്ട്, ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്, വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്... അല്ലാത്തപക്ഷം, അത് അമിതമായി പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ദുരിതത്തിന്റെ വിസ്കോസ് കുഴിയിൽ വീഴുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ചങ്ങലകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ടെൻഡോൺ സംവിധാനം ഇന്നും യഥാർത്ഥവും പുതുമയുള്ളതുമാണ്. സാസ് സിസ്റ്റം വേഗത്തിൽ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ലിഗമെന്റുകളും ടെൻഡോണുകളും ശക്തിപ്പെടുത്താനും പേശികളുടെ സ്വാഭാവിക വികാസത്തിന് ഒരു അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
സ്ത്രീകൾക്കുള്ള കുറിപ്പ്: ടെൻഡോൺ വ്യായാമങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രകടനം പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല, സിരകൾ വലുതാക്കുന്നില്ല, മൊത്തത്തിലുള്ള ഊർജ്ജ കൈമാറ്റത്തിൽ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് ഉൾപ്പെടുന്നു (ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനവും മെച്ചപ്പെടുത്തലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു), സ്വഭാവവും സ്വയം നിൽക്കാനുള്ള കഴിവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയാണ്, വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ അഭിരുചിയും ചാതുര്യവും കാണിക്കേണ്ടിവരും.
വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ടെൻഡൺ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം - ഒരു ലോഹ വടി, ചങ്ങലകൾ, കട്ടിയുള്ള ചരട്, ഒരു മരം വടി. നിങ്ങൾക്ക് ഫർണിച്ചറുകൾ, മതിലുകൾ, വാതിലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. കട്ടിയുള്ള ലോഹദണ്ഡ് വളയ്ക്കാനോ ചങ്ങല പൊട്ടിക്കാനോ, വടി ഞെക്കി, വാതിൽ ഫ്രെയിം ഉയർത്താനോ ശ്രമിക്കുക: പേശികളും ടെൻഡോണുകളും പിരിമുറുക്കുന്നു, ശരീരം മുഴുവനും റിംഗിംഗ് ഫോഴ്‌സ് തരംഗത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, പരമാവധി സാന്ദ്രതയിലേക്ക് പാകമാകും... സുഗമമായി സമാധാനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. . ഈ പരിശോധനകൾ പലതവണ ആവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ ശക്തി തരംഗത്തെ വികസിപ്പിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അതോടൊപ്പം മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ശക്തി.
ടെൻഡോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സിനുള്ള നിയമങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ വസ്തു നിങ്ങളുടെ ശരീരമാണ്, അതിനാൽ ചങ്ങല തകർക്കരുത് - ഇടതൂർന്ന ശരീര തരംഗങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക, ചെയിൻ സ്വയം തകരും
ശാന്തമായി ശ്വസിക്കുക, പരിശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാതെ, ശാന്തമായ ശ്വസനത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക
ഫോഴ്‌സ് വേവ് ശരീരത്തെ മുഴുവനായും മൂടണം, കാലുകൾ മുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉപകരണം വരെ; അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തിയായി അമർത്തുന്നത് പോലെ - ഇത് പേശി-ടെൻഡോൺ-ജോയിന്റ് കണക്ഷന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
തരംഗം നല്ലതായിരിക്കണം: മിനുസമാർന്ന-ഇലാസ്റ്റിക് ഇൻപുട്ട്, ബ്രേക്കുകളില്ലാതെ പരമാവധി സാന്ദ്രതയിലേക്ക് ആംപ്ലിഫിക്കേഷൻ, മിനുസമാർന്ന-ശാന്തമായ ഔട്ട്പുട്ട്
നല്ല സ്വഭാവത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ശക്തി വികസിപ്പിക്കുക: മൈനസ് ഞരമ്പുകൾ, മൈനസ് ഫലം, മൈനസ് ശ്വസനം, കൂടാതെ ശരീരത്തിന്റെ അളവ് - ഇതുവഴി തലവേദനയും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഞരമ്പുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ "അപകടങ്ങളും" നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും.
ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ശക്തിയെ ബുദ്ധിമുട്ടിച്ചു - ഞങ്ങൾ അത് പുറത്തുവിട്ടു, നേട്ടത്തോടെ ശക്തിയുടെ പുനഃസ്ഥാപനം ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു; കൊഴുപ്പ് പുതിയ ഊർജ്ജമാണ്, നിങ്ങൾക്കത് മനസ്സിലാക്കാൻ ഒന്നുമില്ല, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു + ശക്തിയുടെ ആഗമനത്തോടൊപ്പമുള്ള അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെ വികാരം
30 മുതൽ 90 സെക്കൻഡ് വരെയുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് താൽക്കാലികമായി 1-5 തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുക; കൂടുതൽ ശക്തമായ പരിശ്രമങ്ങളിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് 3-5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ട ഇടവേളകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം (പരീക്ഷണങ്ങൾ)
ശ്വസനം ആഴത്തിലാകുകയോ ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുകയോ ശക്തി തരംഗം തകരുകയോ ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ കാണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിർത്തി ശാന്തമാക്കുക, പരിശ്രമം കുറയ്ക്കുക, മസാജ് ചെയ്യുക - മൃദുവായ തരംഗത്തിലൂടെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുക
തിരക്കുകൂട്ടരുത്, മൊത്തം ദൈർഘ്യവും പരിശ്രമത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയും പരമാവധി ദൈർഘ്യവും സ്വാഭാവികമായി വികസിക്കട്ടെ; ചെറിയ 2-5 സെക്കൻഡ് ടെൻഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, ദൈർഘ്യമേറിയവ ക്രമേണ നൽകുക
ഒരു ടോണിക്ക്-ഡെയ്‌ലി മോഡിൽ, 5-8 പ്രിയപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് 60-90-75% (ഏകദേശം) പ്രയത്നത്തോടെ 1-3 സ്‌ട്രെയ്‌നുകളിൽ നടത്തുക.
പൂർണ്ണ ശക്തി പരിശീലനം ആഴ്ചയിൽ 2 തവണയിൽ കൂടുതൽ നടത്തരുത്, ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ എടുക്കരുത്; ഇവിടെ 5 ആവർത്തനങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ശ്രമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം - തൃപ്തികരമായ പരമാവധി 75-90-95-90-75%
ദിവസത്തിനോ ചുമതലയോ ഉള്ള മാനസികാവസ്ഥയുമായി ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം സംയോജിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്; ശക്തി പരിശീലനം ആഴ്‌ചയുടെ ചിത്രത്തിനോ ലക്ഷ്യത്തിനോ അനുയോജ്യമായതാണ്.
ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, ഒരു ശക്തി പരിശീലന സെഷന്റെ അവസാനം, ഒരു ടോണിക്ക് ടെസ്റ്റ് നടത്താൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു: ഒരു സ്റ്റിക്ക്-ചെയിൻ-ടവ്വലിന്റെ ഒരു മിനിറ്റ് നീട്ടൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ താഴേക്ക്, 95% പരിശ്രമത്തോടെ. വലിച്ചുനീട്ടിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: പേശികൾ ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിൽ, കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്കും മുകളിലേക്കും ഉയരുകയും കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് (വശത്തോ മുകളിലോ) ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഈ സമയത്തിന്റെ അളവ് - ടോണിക്ക് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവ് - നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര പുരോഗതി ശക്തിയിൽ മാത്രമല്ല, അതിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിലും സൂചിപ്പിക്കും. ഒരു പുരോഗതിയും ഇല്ലെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്: നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ബിസിനസ്സിൽ പൊള്ളലേറ്റു, മുമ്പത്തെ വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല, നിങ്ങൾ ഈ വർക്കൗട്ടിൽ സ്വയം വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോയി. നിങ്ങളുടെ ടോണിക്ക് പ്രവർത്തനം ഒരു മിനിറ്റിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, അമിതമായ പ്രയത്നത്തിൽ ഇരട്ടി ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ടോണിക്ക് പ്രവർത്തനം 1.5 മിനിറ്റിനു മുകളിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കാം: നിങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യുന്നു, ശക്തിയിൽ ഗുണനിലവാരമുള്ള പുരോഗതി നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നു.

ചങ്ങലകളുള്ള ടെൻഡൺ വ്യായാമങ്ങൾ
യഥാർത്ഥ അയൺ സാംസൺ സിസ്റ്റം ചങ്ങലകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. കൊളുത്തുകളുള്ള ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള ലോഹ ഹാൻഡിലുകൾ ചങ്ങലകളിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ അവ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ചെയിൻ സെക്ഷൻ നീളം കൂട്ടുകയോ ചെറുതാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. കാലുകൾ പിന്തുണയ്ക്കാൻ, ബെൽറ്റ് ലൂപ്പുകൾ ചങ്ങലയുടെ അറ്റത്ത് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അതായത്, പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ തറയിൽ നിന്ന് നീട്ടിയ ഭുജം വരെ നീളമുള്ള 2 ചങ്ങലകൾ വാങ്ങുകയും കൈകൾക്ക് 2 ഹാൻഡിലുകളും കാലുകൾക്ക് 2 ലൂപ്പുകളും ഉണ്ടാക്കുകയും വേണം.
ചെയിനുകൾ ഹാർഡ്‌വെയർ സ്റ്റോറുകളിൽ വിൽക്കുന്നു.
ഹാൻഡിലുകൾ ഇതുപോലെ നിർമ്മിക്കാം: സൗകര്യപ്രദമായ കട്ടിയുള്ള പൈപ്പിന്റെ രണ്ട് കഷണങ്ങൾ എടുത്ത് അവയിലേക്ക് ഒരു വയർ (അല്ലെങ്കിൽ കേബിൾ) ത്രെഡ് ചെയ്യുക, കണക്ഷനിൽ ഒരു ഹുക്കിലേക്ക് വളയ്ക്കുക. ലെഗ് ലൂപ്പുകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ ടെൻഷനുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, അറ്റ്ലസ് പോസിൽ). പഴയ ഹാൻഡ്ബാഗുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന സ്ത്രീകളോട് ചോദിക്കുക, ട്രങ്കുകൾക്ക് ടാർപോളിൻ അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നാൽ ആദ്യം, ഫാബ്രിക് ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷണം നടത്തുക: നിങ്ങളുടെ കാലുകൊണ്ട് അതിൽ ചവിട്ടുക, അതിന്റെ അറ്റങ്ങൾ മുകളിലേക്ക് വലിക്കുക: ലൂപ്പിന്റെ കനം, വീതി, സുഖം എന്നിവ വിലയിരുത്തുക. സ്ലിപ്പറുകളുമായി ചേർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലൂപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
പ്രാരംഭ സ്ഥാനത്ത്, ചെയിൻ ടെൻഷൻ ചെയ്യണം.
ടെൻഡോൺ ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക.

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തനായ മനുഷ്യന്റെ ബന്ധുക്കളെ എഐഎഫ് കണ്ടെത്തി.

പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച സ്യൂട്ട്കേസ്

അവന്റെ ഒപ്പ് നമ്പറുകളിലൊന്നിൽ സാസ്നെഞ്ചിലെ പേശികളുടെ ഒരു പ്രയത്നത്താൽ ശക്തമായ ഇരുമ്പ് ചങ്ങല തകർത്തു: അത്ലറ്റ് ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുത്തു, ശ്വാസകോശം നിറച്ചു. അതേസമയം, ചങ്ങല വ്യാജമല്ലെന്ന് കാണികളിൽ ആർക്കും പരിശോധിക്കാമായിരുന്നു. അലക്സാണ്ടർ തന്റെ കൈപ്പത്തി ഉപയോഗിച്ച് 10 സെന്റീമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള ഒരു ബോർഡിൽ 15 സെന്റീമീറ്റർ നഖങ്ങൾ അടിച്ചു, മറ്റൊരു പ്രകടനത്തിനിടെ, സാസ്, സർക്കസ് താഴികക്കുടത്തിനടിയിൽ കയറി, പല്ലുകൾ കൊണ്ട് (!) ഒരു കയർ പിടിച്ചു, അതിൽ ഒരു പിയാനോ വായുവിൽ ആടിക്കൊണ്ടിരുന്നു - അതിനിടയിൽ ഒരു അക്രോബാറ്റ് വാദ്യം വായിക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു. അരങ്ങിൽ, അത്‌ലറ്റിന് തോളിൽ പിടിച്ചിരുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിലേക്ക് 15 പേർക്ക് വരെ കയറാം. അതിനാൽ, ഒരു പ്രകടനത്തിനിടെ, ഇംഗ്ലണ്ടിന്റെ ഭാവി പ്രധാനമന്ത്രി അലക്സാണ്ടറുടെ ചുമലിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തി. വിൻസ്റ്റൺ ചർച്ചിൽ.

അവൻ നഗ്നമായ കൈകൊണ്ട് നഖങ്ങൾ അടിച്ചു, എന്നിട്ട് പ്ലയർ പോലെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ പുറത്തെടുത്തു. ഫോട്ടോ: യൂറി ഷാപോഷ്നികോവിന്റെ സ്വകാര്യ ആർക്കൈവിൽ നിന്ന്

ഒരു പീരങ്കിയിൽ നിന്ന് വെടിയുതിർത്ത 90 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു പീരങ്കി പന്ത് കൈകൊണ്ട് പിടിക്കാൻ അത്ഭുതകരമായ സാംസണിന് കഴിഞ്ഞു. അയാൾ അനായാസം കുതിരയെ ചുമലിലേറ്റി ശാന്തനായി അതുമായി അരങ്ങു ചുറ്റും നടന്നു. ഈ നമ്പറിന് ഒരു പ്രത്യേക ചരിത്രമുണ്ടായിരുന്നു. 1914-ൽ, ഒന്നാം ലോകമഹായുദ്ധസമയത്ത്, സാസ് സാറിസ്റ്റ് സൈന്യത്തിൽ സേവനമനുഷ്ഠിച്ചപ്പോൾ, അവന്റെ കുതിരയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റു, മൃഗത്തെ അതിന്റെ വിധിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാൻ, അവൻ കുതിരയെ ചുമലിൽ കയറ്റി സ്വന്തമായി കൊണ്ടുപോയി.

"ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തനായ മനുഷ്യൻ" എന്ന പദവി ബ്രിട്ടീഷുകാർ സാംസണിന് നൽകി അമേരിക്കൻ പത്രപ്രവർത്തകർ. സാസിന്റെ ജീവിതകാലത്ത്, ഈ തലക്കെട്ടിനെ വെല്ലുവിളിക്കാൻ ആർക്കും കഴിഞ്ഞില്ല. ഇംഗ്ലീഷ് പട്ടണമായ ഹോക്ക്‌ലിയിലെ അത്‌ലറ്റിന്റെ ശവക്കുഴിയിൽ രണ്ട് കുറിപ്പുകളുണ്ട്. ഇംഗ്ലീഷിൽ, വിവർത്തനം ചെയ്താൽ, അത് ഇതായിരിക്കും: "അലക്സാണ്ടർ സാസ് (സാംസൺ) - ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തനായ മനുഷ്യൻ, 1962 സെപ്റ്റംബർ 26 ന് 74 വയസ്സിൽ മരിച്ചു." റഷ്യൻ ഭാഷയിൽ രണ്ടാമത്തേത്: “പ്രിയ ഷൂറ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഞങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. സഹോദരി നാദിയ സാസ്, മരുമകൻ യുറ.

ശക്തന്റെ ബന്ധുക്കൾ - അതേ മരുമകൻ യൂറി വ്ലാഡിമിറോവിച്ച് ഷാപോഷ്നികോവ്, ഓഗസ്റ്റിൽ 95 വയസ്സ് തികയും, ഭാര്യയും ലിലിയ ഫെഡോറോവ്ന- മോസ്കോയിൽ AiF കണ്ടെത്തി. ദമ്പതികളുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റ് സാസിന്റെ ഒരു മിനി മ്യൂസിയം പോലെയാണ്: സാംസണിന്റെ അതുല്യ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ, പ്രകടനങ്ങൾക്കായുള്ള പോസ്റ്ററുകൾ, വ്യക്തിഗത കത്തുകൾ, കാര്യങ്ങൾ. " അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ മരണശേഷം, ഞങ്ങളുടെ മോസ്കോ അപ്പാർട്ട്മെന്റിന്റെ ഉമ്മരപ്പടിയിൽ ഒരു ഇംഗ്ലീഷ് മാന്യൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഞങ്ങളുടെ അമ്മാവന്റെ അനന്തരാവകാശം - ഹോക്ക്‌ലി നഗരത്തിലെ ഒരു മാളിക, ലണ്ടനിൽ നിന്ന് ട്രെയിനിൽ 40 മിനിറ്റ്, കുറച്ച് സ്വത്തും ബാങ്കിലെ പണവും ലഭിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. എന്നാൽ രേഖകൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ഇംഗ്ലണ്ടിലേക്ക് പോകേണ്ടി വന്നു».

യൂറി ഷാപോഷ്നികോവ് ഭാര്യയോടൊപ്പം. ഫോട്ടോ: AiF/ മരിയ Pozdnyakova

« നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ പൗരനാണെങ്കിൽ, ഒരു അനന്തരാവകാശം രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ 1962-ൽ സോവിയറ്റ് യൂണിയനിൽ നിന്ന് ഇംഗ്ലണ്ടിലേക്ക് പോകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയുമോ? അയഥാർത്ഥ കഥ, - ലിലിയ ഫെഡോറോവ്ന അവളുടെ കൈകൾ എറിയുന്നു. - ഞങ്ങൾ ക്ഷമാപണം നടത്തി. ഞങ്ങൾക്ക് അനന്തരാവകാശം സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു." കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, സാസിന്റെ സ്വകാര്യ വസ്‌തുക്കൾ തപാൽ വഴി അവർക്ക് ഒരു സ്യൂട്ട്‌കേസ് ലഭിച്ചു, അത് അവർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സൂക്ഷിച്ചു.

പ്രശസ്ത അത്ലറ്റ് തന്റെ മരണത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് സോവിയറ്റ് യൂണിയനിൽ നിന്നുള്ള ബന്ധുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു.

« 1888-ലാണ് അലക്സാണ്ടർ സാസ് ജനിച്ചത്. അദ്ദേഹത്തെ കൂടാതെ കുടുംബത്തിന് രണ്ട് സഹോദരന്മാരും രണ്ട് പെൺമക്കളും കൂടി ഉണ്ടായിരുന്നു. അവരിൽ ഒരാളാണ് നഡെഷ്ദ - എന്റെ അമ്മ, - യൂറി വ്ലാഡിമിറോവിച്ച് പറയുന്നു. - എന്റെ അമ്മാവൻ ഒരു പ്രതിഭയായിരുന്നു. കുടുംബം പ്രവിശ്യകളിൽ താമസിച്ചു, ഭാവിയിലെ ശക്തൻ നിരവധി മാസികകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്‌തു ശാരീരിക സംസ്കാരം. ഞാൻ ഒരു പ്രശസ്ത പ്രൊഫസറിന് കത്തെഴുതി എവ്ജെനി സാൻഡോവ്, അവനെ ഒരു കറസ്പോണ്ടൻസ് വിദ്യാർത്ഥിയായി എടുക്കാൻ സമ്മതിച്ചു. അവൻ യുവ അലക്സാണ്ടറിന് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് അയച്ചു. ഞങ്ങൾക്ക് ഡംബെൽസ് ആവശ്യമായിരുന്നു, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് പണമില്ല, അതിനാൽ എന്റെ അമ്മാവൻ കല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ചു, അത് വടിയിൽ കയറുകൊണ്ട് കെട്ടി. ടെൻഡോണുകളുടെ വികസനത്തിൽ അദ്ദേഹം വളരെയധികം പ്രവർത്തിച്ചു, ശക്തി അവയിൽ കൃത്യമായി ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിച്ചു.

യുദ്ധത്തിൽ മരിച്ച തന്റെ ജ്യേഷ്ഠനോട് എന്റെ അമ്മാവൻ വളരെ ഖേദിക്കുന്നു - അവൻ കൂടുതൽ ശക്തനാണെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ഒന്നാം ലോകമഹായുദ്ധസമയത്ത്, അലക്സാണ്ടർ സാസ് തന്നെ കഷ്ടപ്പെട്ടു - അവന്റെ കാലുകൾ കഷ്ണങ്ങളാൽ തകർന്നു. പരിക്കേറ്റ് അബോധാവസ്ഥയിലായ ഇയാളെ പിടികൂടി. അവന്റെ സഹിഷ്ണുതയ്ക്ക് നന്ദി, അവൻ കാലിൽ തിരിച്ചെത്തുക മാത്രമല്ല, രക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും, ഇൻ സോവിയറ്റ് റഷ്യസാറിസ്റ്റ് സൈന്യത്തിൽ യുദ്ധം ചെയ്ത ഒരു കോസാക്ക് അവനുവേണ്ടി, പാത അടച്ചു. യൂറോപ്പിൽ, അദ്ദേഹം സർക്കസിൽ പ്രകടനം ആരംഭിച്ചു - ആദ്യം ഹംഗറിയിലും പിന്നീട് ഫ്രാൻസിലും, കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ദശകങ്ങൾ ഇംഗ്ലണ്ടിൽ ചെലവഴിച്ചു. പിന്നെ ഒരു ദിവസം, ഇംഗ്ലീഷ് അറിയാവുന്ന, പ്രാദേശിക മാസികകൾ വായിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ ഒരു പരിചയക്കാരൻ പറഞ്ഞു: “നിങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ സഹോദരൻ പടിഞ്ഞാറൻ രാജ്യങ്ങളിൽ വളരെ പ്രശസ്തനാണ്. ഒരുപക്ഷേ നമുക്ക് അദ്ദേഹത്തിന് എഴുതാം? ” ക്രൂഷ്ചേവിന്റെ ഉരുകൽ സമയമായിരുന്നു അത്. ചെയ്തത് സ്റ്റാലിൻതീർച്ചയായും, വിദേശത്ത് എഴുതാൻ ഞങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടില്ല. പിന്നെ എല്ലാം ശരിയായി. ഒരു ഇംഗ്ലീഷ് സ്പോർട്സ് മാസികയുടെ എഡിറ്റർമാർ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു വിലാസവും ടെലിഫോൺ നമ്പറും നൽകി. അമ്മാവൻ ഉടൻ മറുപടി നൽകി, ഞങ്ങൾ മെസ്സേജ് അയയ്‌ക്കാനും തിരികെ വിളിക്കാനും തുടങ്ങി. സ്വന്തം നാട്ടിലേക്ക് വരാൻ തനിക്ക് ശരിക്കും ആഗ്രഹമുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. പെട്ടെന്നുള്ള മരണം ഈ പദ്ധതികളെ തടസ്സപ്പെടുത്തി. 80-കളുടെ അവസാനത്തിലാണ് ഞാനും ഭാര്യയും ആദ്യമായി അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശവക്കുഴി സന്ദർശിച്ചത്. തുടർന്ന് പെരെസ്ട്രോയിക്ക ആരംഭിച്ചു, നിരവധി വിദേശികൾ മോസ്കോയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരു വിവാഹിത ദമ്പതികൾ ഹോക്ക്ലിയിൽ നിന്നാണ് - സാസ് താമസിച്ചിരുന്ന നഗരം! ഒരുതരം അത്ഭുതം. അവർ ഞങ്ങൾക്കായി ഒരു ക്ഷണം സംഘടിപ്പിച്ചു. ഒരു ചില്ലിക്കാശും ഇല്ലാതെ ഞങ്ങൾ ഹോക്ക്ലിയിലേക്ക് പോയി (ഞങ്ങൾക്ക് വിദേശ കറൻസി വാങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞില്ല). അമ്മാവന്റെ വീട് കണ്ട് ഞങ്ങൾ അകത്തേക്ക് പോലും അനുവദിച്ചു. തന്റെ കൺമുന്നിൽ ഒരു റഷ്യൻ നായകൻ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ, തന്റെ കൈപ്പത്തി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വലിയ ആണി ജനൽ ഫ്രെയിമിലേക്ക് അടിച്ചപ്പോൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയെന്ന നിലയിൽ താൻ ഒരിക്കൽ അദ്ഭുതപ്പെട്ടുവെന്ന് ഒരു സ്ത്രീ പറഞ്ഞു.

ശക്തൻ സർക്കസ് താഴികക്കുടത്തിനടിയിൽ ഉയർത്തപ്പെടുന്നു, അതേസമയം അവൻ ഒരു കയർ പല്ലുകൊണ്ട് പിടിക്കുന്നു, അതിൽ അക്രോബാറ്റ് കളിക്കുന്ന ഒരു പിയാനോ തൂക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫോട്ടോ: യൂറി ഷാപോഷ്നികോവിന്റെ സ്വകാര്യ ആർക്കൈവിൽ നിന്ന്

സ്വപ്നം തീയിൽ കത്തി നശിച്ചു

നമ്മുടെ കാലത്ത്, സാസിന്റെ ഗതിയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം സ്വന്തം അന്വേഷണം നടത്തി ഇഗോർ ക്രാമോവ്, യുറേഷ്യ ചാരിറ്റബിൾ ഫൗണ്ടേഷൻ പ്രസിഡന്റ്. " എന്റെ ജന്മനാടായ ഒറെൻബർഗിലാണ് സാസ് ആദ്യമായി സർക്കസ് രംഗത്തേക്ക് പ്രവേശിച്ചത് എന്നതാണ് വസ്തുത, അവന് പറയുന്നു. - ഇംഗ്ലണ്ടിലേക്കുള്ള ഒരു ബിസിനസ്സ് യാത്രയ്ക്കിടെ, എനിക്ക് അലക്സാണ്ടർ ഇവാനോവിച്ചിന്റെ ജീവചരിത്രത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കേണ്ടിവന്നു. സാസിന് കുട്ടികളില്ലായിരുന്നു. ഒരിക്കൽ മാത്രം വിവാഹം കഴിച്ചു. ആ സമയത്ത് അദ്ദേഹത്തിന് 38 വയസ്സായിരുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ വധു, ഒരു ഏരിയലിസ്റ്റ് ബ്ലാഞ്ച്, - 16 വർഷം. യുവതി പ്രസവസമയത്ത് മരിച്ചു. അവളുടെ ഛായാചിത്രം എല്ലായ്പ്പോഴും അത്ഭുതകരമായ സാംസന്റെ തലയിൽ തൂങ്ങിക്കിടന്നു. പിന്നീട്, വിധവയായ സാസുമായി ഒരു ബന്ധം ഉണ്ടായിരുന്നു ട്രപ്പീസ് കലാകാരൻ ബെറ്റി. അലക്സാണ്ടർ പല്ലിൽ കയറിൽ പിടിച്ചിരുന്ന പിയാനോ വായിച്ചത് അവളായിരുന്നു. സാസിന്റെ മരണശേഷം, ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ, മറ്റ് സ്ത്രീകളോട് തനിക്ക് അസൂയയുണ്ടെന്ന് ബെറ്റി സമ്മതിച്ചു, അതിനാൽ അവനുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്താൻ അവൾ തീരുമാനിച്ചു. അവൾ ഒരു കോമാളിയെ വിവാഹം കഴിച്ചു സിദ. ശരിയാണ്, അവൾ റഷ്യൻ ശക്തനുമായി സംയുക്തമായി പ്രകടനം തുടർന്നു. ഒരു ദിവസം കയർ പൊട്ടി, പെൺകുട്ടി അരങ്ങിൽ വീണു നട്ടെല്ല് തകർന്നു. അവളുടെ ഭർത്താവോ സാസോ ബെറ്റിയെ ഉപേക്ഷിച്ചില്ല. അവരുടെ പരിചരണത്തിന് നന്ദി, അവൾ ഹോസ്പിറ്റലിൽ നിന്ന് പ്ലേപെനിലേക്ക് മടങ്ങി. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്ത പരിക്ക് ബെറ്റിയെ സ്ഥിരമായി വീൽചെയറിൽ ഒതുക്കി.

66-ാം വയസ്സിലാണ് സാസ് അവസാനമായി ശക്തി പരിശീലനം നടത്തിയത്, അതിനുശേഷം അദ്ദേഹം പരിശീലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. യുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ റഷ്യയിൽ വച്ച് ഈ കലയുടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ഞാൻ പഠിച്ചു അനറ്റോലി ദുറോവ- പ്രശസ്തമായ രാജവംശത്തിന്റെ സ്ഥാപകൻ. അനറ്റോലി ഡുറോവിന്റെ ചെറുമകനായപ്പോൾ വ്ലാഡിമിർ ദുറോവ്ഇംഗ്ലണ്ട് പര്യടനത്തിനെത്തിയ സാസ് അദ്ദേഹത്തെ കണ്ടു. മോസ്കോ സന്ദർശനം സംഘടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കാൻ അദ്ദേഹം ദുരോവിനോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു».

2011 ഏപ്രിലിൽ, ഒറെൻബർഗ് പ്രതിനിധി സംഘത്തിന്റെ വരവിനായി ഹോക്ക്ലി സിറ്റി കൗൺസിൽ അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ ശ്മശാന സ്ഥലം മെച്ചപ്പെടുത്തി. ഫോട്ടോ:

« സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം മോസ്കോയിൽ എന്റെ അമ്മാവനെ കാണാൻ കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു. പെട്ടെന്ന് മരണവാർത്ത വരുന്നു"- യൂറി വ്‌ളാഡിമിറോവിച്ച് ഓർക്കുന്നു.

ഒറെൻബർഗ് സർക്കസ് കെട്ടിടത്തിന് മുന്നിൽ 2008 ൽ സ്മാരകം (ശിൽപി അലക്സാണ്ടർ റുകാവിഷ്നിക്കോവ്) സ്ഥാപിച്ചു. ഫോട്ടോ: ഒറെൻബർഗ് ചാരിറ്റബിൾ ഫൗണ്ടേഷൻ "യുറേഷ്യ" നൽകുന്നത്

P.S. അവർ സാസിന്റെ കടങ്കഥ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു - ജീവിതകാലത്തും അത്ഭുതകരമായ സാംസന്റെ മരണത്തിനുശേഷവും അത്തരമൊരു മിതമായ ഉയരമുള്ള (1 മീ 68 സെന്റീമീറ്റർ) ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്നാണ് അത്തരം അസാധാരണമായ ശക്തി വരുന്നത്. യൂറി വ്‌ളാഡിമിറോവിച്ചും ഇത് ചെയ്തു - തന്റെ പ്രശസ്ത ബന്ധുവിനോട് നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും അവയ്ക്കുള്ള ഉത്തരം നേടാനും അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞു.

ഇരുമ്പ് സാംസണിന്റെ രഹസ്യം.

ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ഏറ്റവും ശക്തരായ ആളുകളിൽ ഒരാളാണ് അലക്സാണ്ടർ സാസ് (1888-1962). സ്വാഭാവികമായി അത്ലറ്റിക് അല്ലെങ്കിലും, ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ അദ്ദേഹം അസാധാരണമായ ശക്തി നേടി. ശക്തനായും ഗുസ്തിക്കാരനായും സർക്കസിൽ പ്രകടനം നടത്തിയ അദ്ദേഹം മറ്റാർക്കും ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയാത്ത കണക്കുകൾ കാണിച്ചു.

1. 500 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള കല്ല് നെഞ്ചിൽ പിടിച്ച്, കല്ല് തൂവാല കൊണ്ട് തകർക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചവർ.
2. പിയാനിസ്റ്റിനൊപ്പം അദ്ദേഹം ഒരു പിയാനോയും അരീനയിൽ ചുറ്റിനടന്നു.
3. പീരങ്കിയിൽ നിന്ന് പറക്കുന്ന ഒരു പീരങ്കി (90 കി.ഗ്രാം) പിടികൂടി.
4. 220 കി.ഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു ബീം പല്ലുകൊണ്ട് ഉയർത്തി രണ്ട് മീറ്ററുകൾ കൊണ്ടുപോയി.
5. ഞാൻ മെറ്റൽ കമ്പുകൾ ഒരു കെട്ടഴിച്ച് കെട്ടി.

അലക്സാണ്ടർ നന്നായി പോരാടി, അവന്റെ ശക്തിക്ക് നന്ദി, അവനുമായി യുദ്ധം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ കുറവാണെങ്കിലും, പിണ്ഡത്തിൽ വളരെ വലുതായ എതിരാളികളെപ്പോലും പരാജയപ്പെടുത്തി. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പോരാട്ടത്തിൽ, എതിരാളിയുടെ ഭാരം ഏകദേശം 130 കിലോഗ്രാം ആയിരുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അലക്സാണ്ടറിന് 75 കിലോഗ്രാം (ഉയരം 167.5 സെന്റീമീറ്റർ) ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇതിനകം നാലാം മിനിറ്റിൽ, എതിരാളി തകർന്ന കോളർബോണും സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഷോൾഡർ ബ്ലേഡുമായി പായയിൽ കിടന്നു. യുദ്ധത്തിന്റെ ഈ ഫലത്തിൽ സാസ് ദുഃഖിച്ചു, എന്നാൽ തന്റെ എല്ലാ ശക്തിയും പ്രയോഗിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം യുക്തിയേക്കാൾ ശക്തമായിരുന്നു, കാരണം ഈ യുദ്ധം അലക്സാണ്ടർ ഒരു സർക്കസ് ഗുസ്തിക്കാരനായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതിന്റെ സൂചനയായിരുന്നു. ഒന്നാം ലോകമഹായുദ്ധം നടക്കുകയായിരുന്നു, സാസ് ഒരു യുദ്ധത്തടവുകാരനിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടു, പോസ്റ്ററുകളിൽ പരിചിതമായ പേരുകൾ കണ്ടു, സർക്കസിൽ അഭയം കണ്ടെത്തുമെന്ന് അദ്ദേഹം പ്രതീക്ഷിച്ചു (ജെൻഡാർമുകൾ രക്ഷപ്പെട്ട തടവുകാരനെ അന്വേഷിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. സർക്കസ് അരീന), എന്നാൽ ഒരു ഗുസ്തിക്കാരനായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നതിന്, ഒരു പ്രദർശന പോരാട്ടം ആവശ്യമാണ്.

യുദ്ധത്തിന് മുമ്പുതന്നെ, അലക്സാണ്ടർ ചെറുപ്പവും 64 കിലോഗ്രാം ഭാരവുമുള്ളപ്പോൾ, "ദി സീക്രട്ട് ഓഫ് അയൺ സാംസൺ" എന്ന പുസ്തകം 48 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള എതിരാളിയുമായുള്ള പോരാട്ടങ്ങളിലൊന്ന് വിവരിക്കുന്നു.
ശത്രുവിനെ വിലയിരുത്തിയ അലക്സാണ്ടർ, ഉയരത്തിലും ഭാരത്തിലും ഉയർന്ന ഒരു എതിരാളിയുടെ പേശികളെ മൂടുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ കട്ടിയുള്ള പാളി മാത്രമേ വിജയത്തിനായി പ്രതീക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കൂ എന്ന് തീരുമാനിച്ചു. നിങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളെ തളർത്തണം, അവന്റെ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുക, തുടർന്ന് അവനെ പരവതാനിയിൽ എറിയുക.

അങ്ങനെ അത് ആരംഭിച്ചു, അലക്സാണ്ടർ പരവതാനിയിലൂടെ ഓടി, ഭീമന്റെ കാലുകൾക്കിടയിൽ മുങ്ങി, അവന്റെ മേൽ കുതിച്ചു, ഉടൻ തന്നെ വിട്ടയച്ചു. തന്റെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച്, വലിയ കൈകളാൽ പിടിക്കപ്പെടാതിരിക്കാനും എതിരാളിയെ കഴിയുന്നത്ര അനാവശ്യ ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ നിർബന്ധിക്കാനും ശ്രമിച്ചു, അവൻ ഇതിനകം ക്ഷീണിതനാണെന്ന് കാണുന്നതുവരെ സ്വയം ആക്രമണത്തിലേക്ക് പോയി. അവൻ പിടിച്ച് ശത്രുവിനെ ഇടുപ്പിന് മുകളിലൂടെ എറിയാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ അവൻ പിടിയിൽ നിന്ന് തെന്നിമാറി, അപ്പോൾ ആളുടെ ശരീരം എണ്ണയിൽ വഴുവഴുപ്പുള്ളതായി അലക്സാണ്ടർ ശ്രദ്ധിച്ചു, കൂടാതെ, സാസ് വിചാരിച്ചതുപോലെ അവൻ ക്ഷീണിതനല്ല. ആക്രമണം പിന്തിരിപ്പിച്ച ശേഷം, ഭീമൻ തന്നെ ഒരു പ്രത്യാക്രമണത്തിലേക്ക് പാഞ്ഞു, അലക്സാണ്ടറെ നെൽസണുമായി പിടികൂടി. അത്ഭുതകരമായ വൈദഗ്ധ്യം മാത്രമാണ് അവനെ രക്ഷിച്ചത്.

അലക്സാണ്ടർ നാല് തവണ തന്റെ എതിരാളിയെ പായയിലേക്ക് എറിയാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും പരാജയപ്പെട്ടു. ഭീമൻ ക്ഷീണിതനായിരുന്നു, വളരെ ക്ഷീണിതനായിരുന്നു - അവന്റെ തടിച്ച ഹൃദയത്തിന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ സമയമില്ല. അവന് ശ്വാസം മുട്ടി. തുടർന്ന് അലക്സാണ്ടർ അവനെ "ഇടയിൽ" പിടിച്ചു. കുട്ടി പരവതാനിയിൽ വീണു. "തോളുകൾ," റഫറി രേഖപ്പെടുത്തി. അവസാന നിമിഷം വരെ അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ വിജയത്തിൽ വിശ്വസിക്കാതിരുന്ന കാണികൾ ഉറക്കെ കരഘോഷം മുഴക്കി.

അന്യഗ്രഹജീവി

ഒന്നാം ലോകമഹായുദ്ധസമയത്ത് അലക്സാണ്ടർ സാസിനെ ഓസ്ട്രിയക്കാർ പിടികൂടി. അവൻ മൂന്ന് തവണ തടവിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടു, മൂന്നാമത്തെ ശ്രമത്തിൽ ഓസ്ട്രിയ വിടാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞു. പക്ഷേ, ജയിലിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, ബാക്ക്ബെൻഡ്, ഗോസ് സ്റ്റെപ്പുകൾ, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം (15-20 സെക്കൻഡ് പേശികളെ "ഓൺ" ചെയ്യുക, തുടർന്ന് വിശ്രമിക്കുക) എന്നിവ നടത്തി. തുടർച്ചയായി പലതവണ, കൈകളിലും കാലുകളിലും വിലങ്ങുതടിയായി, രക്തം വരുന്നതുവരെ ചങ്ങലകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം കീറി, അസഹനീയമായ വേദനയിൽ നിന്ന് അവന്റെ ചുണ്ടുകൾ കടിച്ചു. ശക്തി പ്രാപിച്ച അവൻ ചങ്ങല പൊട്ടിച്ച് തടവറയുടെ കമ്പികൾ നേരെയാക്കി.

ജയിലിൽ നിന്നുള്ള മൂന്നാമത്തെ രക്ഷപ്പെടലിനുശേഷം, അലക്സാണ്ടറുമായി കരാറിൽ ഏർപ്പെട്ട ഒരാളെ കണ്ടെത്തി - അയാൾ 20% ജോലി ചെയ്യുകയും ഇംഗ്ലീഷ് പൗരത്വം നേടുകയും ചെയ്യും. സാസ് സമ്മതിച്ചു, പ്രധാന കാര്യം ഓസ്ട്രിയയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക എന്നതാണ്, അവിടെ ഫറവോന്മാർ ഇതിനകം തന്നെ തന്റെ സുഹൃത്തുക്കളെ പീഡിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഏത് നിമിഷവും അവരെ ഒളിപ്പിച്ചതിന് ജയിലിൽ അടയ്ക്കാം. കരാറിന്റെ നിബന്ധനകൾ അനുസരിച്ച്, സാസ് ഇനി നിലവിലില്ല, ഇപ്പോൾ നിഗൂഢമായ അയൺ സാംസൺ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. അലക്സാണ്ടർ സാസ് പിന്നീട് ഈ ഓമനപ്പേരിൽ അവതരിപ്പിച്ചു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ അസാധാരണമായ ശക്തിയാൽ അദ്ദേഹത്തെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി.

മാഞ്ചസ്റ്റർ ഗാർഡിയൻ:

"പരസ്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അവൻ ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ശക്തനായ മനുഷ്യനാണ്, ഞങ്ങൾ അവനെ സ്വയം കണ്ടതിന് ശേഷം ... ഈ പ്രസ്താവന നിഷേധിക്കാനാവാത്തതായി കണക്കാക്കാം."
ആരോഗ്യവും വിചിത്രങ്ങളും:
"സാംസണിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ ശക്തനുണ്ട്, അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ സൂക്ഷ്മപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാണ്."
ആരോഗ്യവും ഉൽപ്പാദനവും:
"കാണുന്നതുമാത്രമേ വിശ്വസിക്കാനാവൂ. അവന്റെ പേശികൾ ഉരുക്ക് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതാണെന്ന് ശരിക്കും തോന്നുന്നു.

അലക്സാണ്ടർ സാസ് രക്ഷപ്പെട്ട് 40 വർഷത്തിന് ശേഷം മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള പത്രങ്ങളിൽ അത്തരം കുറിപ്പുകൾ നോക്കി, ഒരു വിദേശ രാജ്യത്ത് താൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പ്രതിഭാസവും നിഗൂഢതയും മാത്രമായിരുന്നു, വിദ്യാർത്ഥികളെയോ പിൻഗാമികളെയോ ഉപേക്ഷിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഖേദിച്ചു. അവൻ തന്റെ ജന്മനാട്ടിൽ താമസിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ എല്ലാം വ്യത്യസ്തമായി മാറുമായിരുന്നു. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവ്യക്തമായ വിഷാദത്താൽ അവന്റെ ഹൃദയത്തെ ഇളക്കിവിട്ട മാതൃരാജ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത അവന്റെ ഏറ്റവും വലിയ വേദനയായി. കരാറുകൾ... നശിച്ച കരാറുകൾ! ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവരുടെ ദൃഢമായ ശൃംഖലയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞില്ല. അയാൾക്ക് ഒരിക്കലും അടയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത പിഴകൾ, വിചാരണയുടെ എക്കാലത്തെയും ഭീഷണി. അത് ജയിൽ ബാറുകളേക്കാൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തനായ മനുഷ്യൻ ഗള്ളിവർ ആയിത്തീർന്നു, അവൻ ചെറിയ ലില്ലിപുട്ടുകാർ ഭൂമിയുമായി ബന്ധിച്ചു.

................................................

അലക്സാണ്ടർ സാസ് (അയൺ സാംസൺ)

1938 ൽ ഇംഗ്ലീഷ് നഗരമായ ഷെഫീൽഡിൽ ഇത് സംഭവിച്ചു. ജനക്കൂട്ടത്തിന് മുന്നിൽ, കൽക്കരി കയറ്റിയ ഒരു ട്രക്ക് ഉരുളൻ കല്ല് തെരുവിൽ പരന്നുകിടക്കുന്ന ഒരാളുടെ മുകളിലൂടെ പാഞ്ഞു. ആളുകൾ പരിഭ്രാന്തരായി നിലവിളിച്ചു. എന്നാൽ അടുത്ത നിമിഷം സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു നിലവിളി ഉയർന്നു: "റഷ്യൻ സാംസണിന് മഹത്വം!" ആഹ്ലാദത്തിന്റെ കൊടുങ്കാറ്റ് അനുഭവിച്ച മനുഷ്യൻ, ഒന്നും സംഭവിക്കാത്തതുപോലെ ചക്രങ്ങൾക്കടിയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റു, പുഞ്ചിരിയോടെ സദസ്സിനെ വണങ്ങി. നിരവധി പതിറ്റാണ്ടുകളായി, സാംസൺ എന്ന ഓമനപ്പേരിൽ പ്രകടനം നടത്തിയ റഷ്യൻ അത്‌ലറ്റ് അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ പേര് പല രാജ്യങ്ങളുടെയും സർക്കസ് പോസ്റ്ററുകളിൽ നിന്ന് വിട്ടുപോയിട്ടില്ല. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പവർ ദിനചര്യകളുടെ ശേഖരം അതിശയിപ്പിക്കുന്നതായിരുന്നു:

“പിയാനിസ്റ്റും നർത്തകനുമൊപ്പം അവൻ ഒരു കുതിരയെയോ പിയാനോയെയോ അരീനയിൽ കൊണ്ടുപോയി;
എട്ട് മീറ്റർ അകലെ നിന്ന് സർക്കസ് പീരങ്കിയിൽ നിന്ന് പറക്കുന്ന 9 കിലോഗ്രാം പീരങ്കിപ്പന്തിനെ കൈകൊണ്ട് പിടികൂടി;
അവൻ തറയിൽ നിന്ന് അതിന്റെ അറ്റത്ത് ഇരിക്കുന്ന സഹായികളുള്ള ഒരു ലോഹ ബീം വലിച്ചുകീറി പല്ലിൽ പിടിച്ചു;
താഴികക്കുടത്തിനടിയിൽ ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന കയറിന്റെ ലൂപ്പിലേക്ക് ഒരു കാലിന്റെ ഷിൻ ത്രെഡ് ചെയ്ത ശേഷം, അവൻ ഒരു പിയാനോയും പല്ലിൽ ഒരു പിയാനിസ്റ്റും ഉള്ള ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം പിടിച്ചു;
നഖം പതിച്ച ഒരു ബോർഡിൽ നഗ്നമായി കിടന്ന്, 500 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു കല്ല് നെഞ്ചിൽ പിടിച്ച്, പൊതുജനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവർ സ്ലെഡ്ജ്ഹാമർ ഉപയോഗിച്ച് അടിച്ചു;
"പ്രൊജക്റ്റൈൽ മാൻ" എന്ന പ്രശസ്തമായ ആകർഷണത്തിൽ, ഒരു സർക്കസ് പീരങ്കിയിൽ നിന്ന് പറന്നുയരുന്ന ഒരു സഹായിയെ അദ്ദേഹം കൈകൊണ്ട് പിടികൂടി, അരീനയ്ക്ക് മുകളിലുള്ള 12 മീറ്റർ പാത വിവരിക്കുന്നു;
അവൻ വിരലുകൾ കൊണ്ട് ചങ്ങലകളുടെ കണ്ണികൾ പൊട്ടിച്ചു;
സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത കൈപ്പത്തി ഉപയോഗിച്ച് നഖങ്ങൾ 3 ഇഞ്ച് ബോർഡുകളായി അടിച്ചു, എന്നിട്ട് അവയെ പുറത്തെടുത്തു, ചൂണ്ടുവിരൽ കൊണ്ട് തലയിൽ മുറുകെ പിടിച്ചു.
............................................

അലക്സാണ്ടർ സാസിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ വിജയകരമായിരുന്നു. യഥാർത്ഥ അത്ലറ്റിക് പ്രകടനങ്ങളാൽ മാത്രമല്ല ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നത്, അവയിൽ മിക്കതും ഒരു അത്ലറ്റിനും ആവർത്തിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, മാത്രമല്ല അക്കാലത്തെ പല ശക്തരെപ്പോലെയും വമ്പിച്ച രൂപങ്ങളും വലിയ ഭാരവുമുള്ള അദ്ദേഹം ആയിരുന്നില്ല എന്നതും. അവന്റെ ഉയരം 167.5 സെന്റീമീറ്റർ, ഭാരം 80 കിലോഗ്രാം, നെഞ്ചിന്റെ ചുറ്റളവ് 119 സെന്റീമീറ്റർ, കൈകാലുകൾ 41 സെന്റീമീറ്റർ വീതമാണ്. വലിയ കൈകാലുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശക്തിയുടെ സൂചകമല്ലെന്ന് പറയാൻ അദ്ദേഹം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. വലിയ വയറ് എന്നത് നല്ല ദഹനത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. പ്രധാന കാര്യം ഇച്ഛാശക്തി, ശക്തമായ ടെൻഡോണുകൾ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയാണ്. പലപ്പോഴും സാംസൺ എങ്ങനെയാണ് അത്തരം ശക്തി നേടിയത് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകേണ്ടി വന്നു. ഇത് ലക്ഷ്യബോധമുള്ള ജോലിയുടെയും ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ എല്ലാ ശക്തികളുടെയും വലിയ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ ഫലമാണെന്ന് അദ്ദേഹം മറുപടി നൽകി. നിങ്ങൾ മുഴുവൻ ട്രെയ്സ് ചെയ്താൽ ജീവിത പാത അലക്സാണ്ടർ സാസ്, അത് നിരന്തരമായ പരിശീലനവും കർശനമായ ഭരണവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഒരു സമോവറിന് സമീപമുള്ള ഒരു മേശയിലിരുന്ന് സാംസൺ പിടിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ഫോട്ടോയിൽ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ കുറിപ്പ് ഉണ്ട്: "5 മിനിറ്റ് വിശ്രമം", പക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന് അന്ന് 74 വയസ്സായിരുന്നു, കൂടാതെ അദ്ദേഹം ജോലി തുടർന്നു, ശക്തി വിഭാഗത്തിലല്ലെങ്കിലും. ഒരു പരിശീലകനെന്ന നിലയിൽ, എന്നാൽ പലപ്പോഴും അവരുടെ പ്രകടനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത് പവർ ട്രിക്കുകളാണ്. അങ്ങനെ, എഴുപതാം വയസ്സിൽ, ഒരു പ്രത്യേക നുകത്തിൽ രണ്ട് സിംഹങ്ങളെ അദ്ദേഹം അരങ്ങിൽ ചുറ്റി! തീർച്ചയായും, അലക്സാണ്ടർ സാസിന് പ്രകൃതിദത്തമായ ശക്തി ഉണ്ടായിരുന്നു, അതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പൂർവ്വികരെ പൊതുവായി വേർതിരിച്ചത്. ഒരിക്കൽ തന്റെ ജന്മനാടായ സരൻസ്കിൽ അദ്ദേഹം പിതാവിനൊപ്പം സർക്കസ് സന്ദർശിച്ചു. ചങ്ങല പൊട്ടിച്ച് കുതിരപ്പട വളച്ചൊടിച്ച ശക്തനായ ശക്തനെ ആൺകുട്ടിക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഇഷ്ടമായിരുന്നു. തന്റെ പ്രകടനത്തിന്റെ അവസാനം, കലാകാരൻ, അക്കാലത്തെ പതിവുപോലെ, സദസ്സിനെ അഭിസംബോധന ചെയ്തു, തന്റെ തന്ത്രങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ അവരെ ക്ഷണിച്ചു. അയ്യോ, ഒരു കുതിരപ്പട വളയ്ക്കാനോ നിലത്ത് നിന്ന് കട്ടിയുള്ള ഒരു ബാർ ഉപയോഗിച്ച് ബോൾ ബാർബെൽ ഉയർത്താനോ ആർക്കും കഴിഞ്ഞില്ല. പെട്ടെന്ന് അലക്സാണ്ടറിന്റെ പിതാവ് ഇവാൻ പെട്രോവിച്ച് സാസ് തന്റെ ഇരിപ്പിടത്തിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് രംഗത്തേക്ക് പ്രവേശിച്ചു. തന്റെ പിതാവ് വളരെ ശക്തനാണെന്ന് അലക്സാണ്ടറിന് അറിയാമായിരുന്നു. ചിലപ്പോൾ അവൻ അതിഥികളോട് തന്റെ ശക്തി പ്രകടിപ്പിച്ചു. അങ്ങനെ ശക്തനായ മനുഷ്യൻ കുതിരപ്പട അച്ഛനെ ഏൽപ്പിച്ചു. പൊതുജനങ്ങളെ അമ്പരപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, സാസ് സീനിയറിന്റെ കയ്യിലെ കുതിരപ്പട അഴിക്കാൻ തുടങ്ങി. തുടർന്ന് ഇവാൻ പെട്രോവിച്ച് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ നിന്ന് കൂറ്റൻ ബാർബെൽ വലിച്ചുകീറി, അവന്റെ മുണ്ട് നേരെയാക്കി, കാൽമുട്ടിന് മുകളിൽ ഉയർത്തി. സദസ്സ് ഭ്രാന്തനെപ്പോലെ കയ്യടിച്ചു. സർക്കസ് ശക്തൻ നാണംകെട്ടു. അവൻ യൂണിഫോമുകാരനെ അടുത്തേക്ക് വിളിച്ചു. അവൻ സ്റ്റേജിന് പുറകിലേക്ക് ഓടി, ഒരു വെള്ളി റൂബിൾ കൊണ്ടുവന്നു. കലാകാരൻ ഒരു റൂബിൾ ഉപയോഗിച്ച് കൈ ഉയർത്തി പറഞ്ഞു: "എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനും മദ്യത്തിനും വേണ്ടിയാണ്!" പിതാവ് റൂബിൾ എടുത്തു, എന്നിട്ട് അവന്റെ പോക്കറ്റിൽ അലറി, മൂന്ന് റൂബിൾ റൂബിൾ പുറത്തെടുത്ത് അത്ലറ്റിന് റൂബിളിനൊപ്പം കൊടുത്തു: “ഞാൻ കുടിക്കില്ല! എന്നാൽ എടുക്കൂ, പക്ഷേ ചായ മാത്രം കുടിക്കൂ! അതിനുശേഷം, മകൻ സർക്കസിൽ മാത്രമാണ് താമസിച്ചിരുന്നത്. വീട്ടുമുറ്റത്ത്, മുതിർന്നവരുടെ സഹായത്തോടെ, ഞാൻ രണ്ട് തിരശ്ചീന ബാറുകൾ സ്ഥാപിച്ചു, ട്രപ്പീസ് ബാറുകൾ തൂക്കി, ഗാർഹിക ഭാരം പിടിച്ച്, ഒരു പ്രാകൃത ബാർബെൽ ഉണ്ടാക്കി, അവിശ്വസനീയമായ സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടെ പരിശീലനം ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ കണ്ടത് ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. തിരശ്ചീനമായ ബാറിൽ "സൂര്യൻ" (വലിയ ഭ്രമണം) പ്രാവീണ്യം നേടിയ അദ്ദേഹം ഒരു ബാറിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് പറക്കാൻ തുടങ്ങി, തറയിൽ മാത്രമല്ല, ഒരു കുതിരപ്പുറത്തും ബാക്ക്ഫ്ലിപ്പുകൾ ചെയ്തു. ഞാൻ പലതവണ വൺ ആം പുൾ-അപ്പുകൾ നടത്തി. എന്നാൽ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം ക്രമരഹിതമായിരുന്നു. ഭൗതിക വികസനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ മോസ്കോയിൽ നിന്ന് ഓർഡർ ചെയ്യാൻ അദ്ദേഹം പിതാവിനെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. താമസിയാതെ അന്നത്തെ പ്രശസ്ത അത്‌ലറ്റ് എവ്ജെനി സാൻഡോവിന്റെ ഒരു പുസ്തകം വന്നു, "ശക്തിയും എങ്ങനെ ശക്തരാകാം". രചയിതാവ് തന്റെ കായിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും പ്രശസ്ത അത്ലറ്റുകൾക്കെതിരായ വിജയങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഒരു വലിയ സിംഹത്തോട് പോരാടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിച്ചു, പോരാട്ടത്തിന് മുമ്പ് അതിന്റെ കൈകളിൽ ഒരു മൂക്കും പ്രത്യേക കൂറ്റൻ കൈത്തണ്ടകളും നൽകി. സിംഹം പലതവണ സാൻഡോയുടെ നേരെ പാഞ്ഞടുത്തു, പക്ഷേ ഓരോ തവണയും അവൻ അവനെ എറിഞ്ഞുകളഞ്ഞു. തുടർന്ന് ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച് പതിനെട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ വന്നു, അതായത്, അലക്സാണ്ടറിന് പ്രത്യേകിച്ച് ആവശ്യമുള്ളത്. സാൻഡോവ് സമ്പ്രദായമനുസരിച്ച് അദ്ദേഹം പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി - അവന്റെ വിഗ്രഹം. എന്നാൽ ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ശക്തന് ആവശ്യമായ ശക്തി വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കി. യുവാവിന്റെ അഭ്യർത്ഥന അവഗണിക്കാത്ത പ്രശസ്ത കായികതാരങ്ങളായ പ്യോട്ടർ ക്രൈലോവ്, ദിമിട്രിവ്-മോറോ എന്നിവരുടെ സഹായത്തിനായി അദ്ദേഹം തിരിയുന്നു, താമസിയാതെ സാസിന് ഈ അത്ലറ്റുകളിൽ നിന്ന് രീതിശാസ്ത്രപരമായ ശുപാർശകൾ ലഭിച്ചു. ക്രൈലോവ് ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്തു, ദിമിട്രിവ് - ഒരു ബാർബെൽ ഉപയോഗിച്ച്. അവൻ രണ്ട് പൗണ്ട് ഭാരങ്ങൾ ഒരേ സമയത്തും മാറിമാറിയും (“മിൽ”) ഞെക്കി, അവയെ തലകീഴായി അമർത്തി, ജഗിൾ ചെയ്തു. ബാർബെൽ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ പ്രധാനമായും ബെഞ്ച് പ്രസ്സുകൾ, ക്ലീൻ ആൻഡ് ജെർക്കുകൾ, ഓവർഹെഡ് പ്രസ്സുകൾ എന്നിവ നടത്തി. 66 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള യുവ സാസ് വലതു കൈകൊണ്ട് 80 കിലോഗ്രാം വളച്ചൊടിച്ചു. എന്നാൽ സർക്കസിൽ കണ്ട പവർ തന്ത്രങ്ങളാണ് അദ്ദേഹത്തെ ആകർഷിച്ചത്. അവൻ നിരന്തരം സർക്കസ് സന്ദർശിച്ചു. കുതിരപ്പട, ചങ്ങല, ലോഹ കമ്പികൾ, നഖങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ കായിക ഉപകരണങ്ങൾ നിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങി. ഒരു തന്ത്രം ചെയ്യാനുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള ശ്രമങ്ങൾ - ഒരു ചങ്ങല തകർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള ലോഹ വടി വളയ്ക്കുക - ശാരീരിക ശക്തിയുടെ വികാസത്തിൽ വ്യക്തമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കി. ചുരുക്കത്തിൽ, ഇവ ഇപ്പോൾ വ്യാപകമായി അറിയപ്പെടുന്ന ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങളായിരുന്നു. അതിനാൽ, പൂർണ്ണമായും അനുഭവപരമായി (അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി), പരിശീലനത്തിൽ ചലനാത്മക വ്യായാമങ്ങളും ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച് അത്ലറ്റിക് ശക്തി വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന നിഗമനത്തിൽ അലക്സാണ്ടർ സാസ് എത്തി. പിന്നീട് അദ്ദേഹം തന്റെ ഐസോമെട്രിക് സിസ്റ്റം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, ലഘുലേഖ ഒരു സംവേദനം സൃഷ്ടിച്ചു. ഒരിക്കൽ സർക്കസിൽ, സാസ് ഒരു കാലത്ത് ഇതിഹാസ പരിശീലകനായ അനറ്റോലി ഡുറോവിന്റെ സഹായിയായും പിന്നീട് അത്ലറ്റ് മിഖായേൽ കുച്ച്കിനായും പ്രവർത്തിച്ചു, അദ്ദേഹം പലപ്പോഴും തന്റെ സഹായിയോട് പറഞ്ഞു: “ഒരു ദിവസം, സാഷാ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശസ്ത ശക്തനാകും, ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ല. നിങ്ങളെപ്പോലെ ശക്തനായ ആർക്കും, ഇത്രയും ചെറിയ ഉയരവും ഭാരവുമുണ്ടായിരുന്നു. പൊതുവേ, സാസ് അറുപത് വർഷത്തോളം സർക്കസിൽ പ്രവർത്തിച്ചു, അവരിൽ ഏതാണ്ട് നാൽപ്പത് - അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി.

1914-ൽ ലോകമഹായുദ്ധം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടു. അലക്സാണ്ടർ സാസ് 180-ാമത് വിന്ദവ്സ്കി കാവൽറി റെജിമെന്റിലേക്ക് ഡ്രാഫ്റ്റ് ചെയ്യപ്പെട്ടു. അലക്‌സാണ്ടറിന്റെ അസാമാന്യമായ ശക്തിയെ കുറിച്ച് അറിയാവുന്നവരെപ്പോലും അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സംഭവം ഒരു ദിവസം സംഭവിച്ചു. ഒരു ദിവസം അദ്ദേഹം മറ്റൊരു രഹസ്യാന്വേഷണ ദൗത്യത്തിൽ നിന്ന് മടങ്ങുകയായിരുന്നു, പെട്ടെന്ന്, ഇതിനകം റഷ്യൻ സ്ഥാനങ്ങൾക്ക് സമീപം, അവർ അവനെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും വെടിയുതിർക്കുകയും ചെയ്തു. കുതിരയുടെ കാലിലൂടെ വെടിയുതിർത്തു. കുതിരയും സവാരിയും വീണത് കണ്ട ഓസ്ട്രിയൻ പട്ടാളക്കാർ കുതിരപ്പടയാളിയെ പിന്തുടരാതെ പിന്തിരിഞ്ഞു. അപകടം കടന്നുപോയി എന്ന് ബോധ്യപ്പെട്ട സാസ്, മുറിവേറ്റ കുതിരയെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറായില്ല. അവന്റെ റെജിമെന്റിന് അര കിലോമീറ്റർ ബാക്കിയുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് അവനെ അലട്ടില്ല. കുതിരയെ തോളിലേറ്റി സാസ് അതിനെ തന്റെ പാളയത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു. സമയം കടന്നുപോകും, അവൻ ഈ എപ്പിസോഡ് ഓർക്കുകയും തന്റെ ശേഖരത്തിൽ ഒരു കുതിരയെ തോളിൽ കയറ്റുന്നത് ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഒരു യുദ്ധത്തിൽ, സാസിന് രണ്ട് കാലുകളിലും കഷ്ണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റു. അദ്ദേഹത്തെ പിടികൂടി, ഓസ്ട്രിയൻ സർജൻ ഛേദിക്കൽ ആരംഭിച്ചു. എന്നാൽ ഇത് ചെയ്യരുതെന്ന് സാസ് അപേക്ഷിച്ചു. തന്റെ ശക്തമായ ശരീരത്തിലും താൻ സ്വയം വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ചികിത്സാ ജിംനാസ്റ്റിക്സിലും അദ്ദേഹം വിശ്വസിച്ചു. അവൻ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്തു! താമസിയാതെ അദ്ദേഹത്തെ മറ്റ് തടവുകാരോടൊപ്പം കനത്ത റോഡ് ജോലിക്ക് അയച്ചു. അദ്ദേഹം പലതവണ വിജയിച്ചില്ല, അതിനുശേഷം കഠിനമായി ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടു. മൂന്നാമത്തെ രക്ഷപ്പെടൽ ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നു. ക്യാമ്പിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട അലക്സാണ്ടർ തെക്കൻ ഹംഗറിയിലെ കപോസ്വാർ നഗരത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തി, യൂറോപ്പിലുടനീളം അറിയപ്പെടുന്ന ഷ്മിത്ത് സർക്കസ് പര്യടനത്തിലായിരുന്നു. സർക്കസിന്റെ ഉടമയുടെ മുമ്പാകെ സ്വയം ഹാജരാക്കിയ സാസ് തന്റെ ദൗർഭാഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും റഷ്യൻ സർക്കസിലെ ജോലിയെക്കുറിച്ചും തുറന്നു പറഞ്ഞു. ഉടൻ തന്നെ ചങ്ങല പൊട്ടിച്ച് കട്ടിയുള്ള ലോഹദണ്ഡ് വളയ്ക്കാൻ സംവിധായകൻ നിർദ്ദേശിച്ചു. തീർച്ചയായും, വിശപ്പും ക്ഷീണവും, സാസ് നല്ല അത്ലറ്റിക് രൂപത്തിൽ ആയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇച്ഛാശക്തിയുടെ പരിശ്രമത്തിലൂടെ അദ്ദേഹം ചുമതലയെ നേരിട്ടു. അദ്ദേഹത്തെ സർക്കസിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി, താമസിയാതെ അത്ഭുതകരമായ അത്ലറ്റിന്റെ വാർത്ത നഗരത്തിലുടനീളം പരന്നു. എന്നാൽ ഒരു ദിവസം സൈനിക കമാൻഡന്റ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിലേക്ക് വന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയും ശക്തനായ ഒരു യുവ അത്‌ലറ്റ് ഓസ്ട്രിയൻ സൈന്യത്തിൽ സേവനമനുഷ്ഠിക്കാത്തത് എന്നതിൽ അദ്ദേഹത്തിന് താൽപ്പര്യമുണ്ടായി. അന്ന് വൈകുന്നേരം തന്നെ സാംസൺ ഒരു റഷ്യൻ യുദ്ധത്തടവുകാരനാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു. അവനെ കോട്ടയുടെ നിലവറയിലേക്ക്, നനഞ്ഞ ഇരുണ്ട മുറിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി. എന്നാൽ അവന്റെ ശക്തിയും ഇച്ഛാശക്തിയും തകർന്നില്ല. കൈവിലങ്ങുകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ചങ്ങല പൊട്ടിച്ചും കമ്പികൾ തകർത്തും ഇയാൾ പുതിയ രക്ഷപ്പെട്ടു. ഇപ്പോൾ അവൻ ബുഡാപെസ്റ്റിലെത്തി, അവിടെ തുറമുഖത്ത് ലോഡറായി ജോലി ലഭിക്കുന്നു, തുടർന്ന് സർക്കസ് അരീനയിൽ. റഷ്യയിൽ വെച്ച് അലക്സാണ്ടർ വീണ്ടും കണ്ടുമുട്ടിയ ഗുസ്തിക്കാരൻ, ലോക ചാമ്പ്യൻ ഛായ ജാനോസ് അവനെ സഹായിച്ചു. ഈ നല്ല സ്വഭാവമുള്ള, ശക്തനായ ഹംഗേറിയൻ നിർഭാഗ്യവാനായ സാസിനോട് സഹതാപത്തോടെ പെരുമാറി. അവൻ അവനെ ഗ്രാമത്തിലേക്ക് ബന്ധുക്കളുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോയി, അവിടെ അലക്സാണ്ടറിന്റെ ശക്തി ക്രമേണ വീണ്ടെടുത്തു. തുടർന്ന് ചായ് ജാനോസിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഒരു ഗുസ്തി ട്രൂപ്പിൽ മൂന്ന് വർഷത്തോളം അദ്ദേഹം അത്ലറ്റിക് പ്രകടനങ്ങളുമായി മാറ്റിൽ ഗുസ്തി നടത്തി.

ഒരു ദിവസം, ജാനോസ് റഷ്യൻ ശക്തനെ പ്രശസ്ത ഇറ്റാലിയൻ ഇംപ്രെസാരിയോ സിഗ്നർ പസോളിനിക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തി, സാസിന്റെ അത്ലറ്റിക് കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കേട്ടിരുന്നു. ഒരു കരാർ അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഇറ്റാലിയൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. സാസിന്റെ യൂറോപ്യൻ പര്യടനം ആരംഭിക്കുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രശസ്തി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഒടുവിൽ, അദ്ദേഹം ഇംഗ്ലണ്ടിലേക്ക് വരുന്നു, അവിടെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ പൊതുവെ അതിശയകരമായ താൽപ്പര്യം ഉണർത്തി. എഡ്വേർഡ് ആസ്റ്റൺ, തോമസ് ഇഞ്ച്, പുല്ലം തുടങ്ങിയ പ്രശസ്ത കായികതാരങ്ങൾ സാസിന്റെ തന്ത്രങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ ഒരു ശ്രമവും വിജയിച്ചില്ല. പ്രശസ്ത കാംബർവെൽ ഭാരോദ്വഹന ക്ലബിന്റെ ഡയറക്ടറും ഹെൽത്ത് ആൻഡ് സ്‌ട്രെംത് എന്ന സ്‌പോർട്‌സ് മാസികയുടെ എഡിറ്റർ-ഇൻ-ചീഫുമായ ശ്രീ. പുല്ലം അദ്ദേഹത്തെ കുറിച്ച് എഴുതി: “സാമാന്യബുദ്ധി നിരസിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ ഇംഗ്ലണ്ടിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്ത് എത്തിയിരിക്കുന്നു. വിശ്വസിക്കുന്നു. അദ്ദേഹം ഒരു വലിയ സഹപ്രവർത്തകനായിരുന്നുവെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ വിശ്വസനീയമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാമായിരുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഉയരം കുറഞ്ഞ മനുഷ്യന്റെ നെഞ്ചുവിശ്രമത്തിലെങ്കിലും (ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും നിശ്വാസവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം) ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് 23 സെന്റീമീറ്ററിന് തുല്യമാണ്, ഇത് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്ക് ധാരാളം പറയുന്നു. അതിനാൽ, അദ്ദേഹത്തിന് അഭൂതപൂർവമായ ശാരീരിക ശക്തി മാത്രമല്ല, ഒരു ഗംഭീര കലാകാരന് മാത്രമല്ല, അവന്റെ മനസ്സും പേശികളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യനും ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നു. അലക്സാണ്ടർ സാസ് അവതരിപ്പിക്കേണ്ടിയിരുന്ന പ്രശസ്തമായ അൽഹാംബ്ര ഹാളിന്റെ പോസ്റ്റർ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നത് ഇതാ: “മാഞ്ചസ്റ്ററിൽ, നിർമ്മാണ ജോലികൾക്കിടെ, ക്രെയിനിൽ നിന്ന് ഒരു കാലുമായി സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത സാംസൺ, പല്ലുകൊണ്ട് നിലത്ത് നിന്ന് ഒരു ലോഹ ബീം ഉയർത്തി. , ക്രെയിൻ ഉപയോഗിച്ച് കെട്ടിടത്തിന്റെ മുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി, ജനക്കൂട്ടം വായ തുറന്ന് താഴെ നിൽക്കുമ്പോൾ. റഷ്യക്കാരൻ വായ തുറന്നിരുന്നെങ്കിൽ, ആൾക്കൂട്ടത്തിന് അവർ കണ്ടത് ഒരിക്കലും പറയാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല. പോസ്റ്ററുകളും പത്രങ്ങളും ഒട്ടും പിന്നിലായില്ല. ഡെയ്‌ലി ടെലഗ്രാഫ്: “സാംസൺ തീർച്ചയായും ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ശക്തനായ മനുഷ്യനാണ്. അവൻ ഇരുമ്പ് ദണ്ഡുകൾ എത്ര എളുപ്പത്തിൽ കെട്ടുകളാക്കുന്നുവെന്ന് കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വിശ്വസിക്കാനാകും.

മാഞ്ചസ്റ്റർ ഗാർഡിയൻ: "പരസ്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അവൻ ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ശക്തനായ മനുഷ്യനാണ്, ഞങ്ങൾ അവനെ സ്വയം കണ്ടതിന് ശേഷം ... ഈ പ്രസ്താവന നിഷേധിക്കാനാവാത്തതായി കണക്കാക്കാം."
ആരോഗ്യവും ശക്തിയും മാസിക: “സാംസണിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ശക്തനുണ്ട്, അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ സൂക്ഷ്മപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാണ്. തീർച്ചയായും, അവന്റെ പേശികൾ ഉരുക്ക് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
തന്റെ ജീവിതാവസാനത്തിൽ, അലക്സാണ്ടർ സാസ് ഒരു ഹാൻഡ് ഡൈനാമോമീറ്റർ കണ്ടുപിടിച്ചു, "പ്രൊജക്റ്റൈൽ മാൻ" ആകർഷണത്തിനായി ഒരു സർക്കസ് പീരങ്കി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയും നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തു. 1962-ൽ സാംസൺ മരിച്ചു. ലണ്ടനിനടുത്ത് ഹോക്ക്ലി എന്ന ചെറിയ പട്ടണത്തിൽ അദ്ദേഹത്തെ സംസ്കരിച്ചു.
...............................................

അലക്സാണ്ടർ സാസ് പ്രധാനമായും സ്റ്റാറ്റിക് രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിപ്പിച്ചതിനാൽ, തനിക്കറിയാത്ത സവിശേഷമായ ശക്തി കഴിവുകൾ അദ്ദേഹം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. 1914-ൽ, 180-ആം വിന്ദവ്സ്കി റെജിമെന്റിന്റെ ഒരു കുതിരപ്പടയാളി എന്ന നിലയിൽ, ഓസ്ട്രിയ പതിയിരുന്ന് അദ്ദേഹത്തെ ആക്രമിച്ചു. അയാൾക്ക് പരിക്കേറ്റില്ല, പക്ഷേ അവന്റെ കുതിരയുടെ കാലിൽ മുറിവേറ്റു. രണ്ടാമതൊന്ന് ആലോചിക്കാതെ അവൻ തന്റെ നാല് കാലുകളുള്ള സുഹൃത്തിനെ എടുത്ത് അര കിലോമീറ്റർ താങ്ങി റെജിമെന്റ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ക്യാമ്പിലേക്ക്. ഇത് ചെയ്ത ശേഷം, സാസ് തന്റെ ശരീരത്തിന്റെ അതുല്യമായ കഴിവുകളിലും ആത്മാവിന്റെ ശക്തിയിലും വിശ്വസിച്ചു. തടവിലാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയ ശക്തൻ ചങ്ങല പൊട്ടിച്ച് ജയിലിന്റെ കമ്പികൾ നേരെയാക്കി. പിന്നീട്, തന്റെ രക്ഷപ്പെടൽ അനുസ്മരിച്ചുകൊണ്ട്, "സാംസൺ" ധാർമ്മിക ശക്തിയുടെ ഏകാഗ്രതയില്ലാതെ തനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല എന്ന് സമ്മതിച്ചു. പിന്നീട്, ഇംഗ്ലീഷ് കാംബർവെൽ അത്‌ലറ്റിക് ക്ലബ്ബിന്റെ ഡയറക്ടർ ശ്രീ. പുല്ലം ഈ സ്വത്ത് ശ്രദ്ധിച്ചു, "റഷ്യൻ ശക്തനെ" കുറിച്ച് "മനസ്സും പേശികളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യൻ" എന്ന് എഴുതി.

സാഹിത്യം: A. Drabkin, Y. Shaposhnikov "The Secret of Iron Samson".
http://www.labirint.ru/books/370107/
സിനിമ: http://www.youtube.com/watch?v=O7nnUMV8Gxg