പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം പീറ്ററും വെസ്റ്റയും വിവാഹിതരാണോ? വെസ്റ്റ റൊമാനോവ: “കൊഴുത്ത ബാസ്റ്റാർഡ്, കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം നോക്കൂ! വെസ്റ്റയിൽ നിന്നുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

2018 ഫെബ്രുവരി 17 ന്, പ്രോജക്റ്റിന്റെ നാലാമത്തെ സീസൺ “വെയ്റ്റഡ് ആൻഡ് സന്തോഷമുള്ള ആളുകൾ". ഷോയുടെ 16 ആഴ്ചകൾ, പങ്കെടുത്തവർ നരകത്തിന്റെ ഏഴ് സർക്കിളുകളിലൂടെ കടന്നുപോയി, വെറുക്കപ്പെട്ട കിലോഗ്രാമിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ കഴിഞ്ഞു. അവർ ജിമ്മിൽ വിയർത്തു, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു, പരസ്പരം മത്സരിച്ചു, പക്ഷേ ഫലം വിലമതിച്ചു. ഞങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ പ്രോജക്റ്റ് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക.

നീല ടീം

അന്ന ലെഷ്നെവ (147 കിലോഗ്രാം)

ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ച് സഹോദരിയെപ്പോലെയാകാമെന്ന പ്രതീക്ഷയിലാണ് പെൺകുട്ടി ഷോയിൽ എത്തിയത്.

കണക്കിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അവൾ തീർച്ചയായും വിജയിച്ചു: ഫൈനലിൽ, സ്കെയിലുകൾ 90 കിലോഗ്രാം ഭാരം കാണിച്ചു!

അലക്സാണ്ടർ പോവാജിൻ (250 കി.ഗ്രാം)

10 വർഷത്തെ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിൽ ഇവാന്തീവ്കയിൽ നിന്നുള്ള മെഷിനിസ്റ്റ് 100 അധിക പൗണ്ട് നേടി. അമിത ഭാരം കാരണം, ഇണകൾക്ക് ഒരു തരത്തിലും കുട്ടികളുണ്ടാകില്ല.

അവസാന റിലീസിൽ, അലക്സാണ്ടർ ഒരു മികച്ച ഫലം കാണിച്ചു: 250 കിലോയ്ക്ക് പകരം, അവൻ 166 ഭാരം തുടങ്ങി. 84 കിലോയുടെ വ്യത്യാസം മതിപ്പുളവാക്കാൻ കഴിയില്ല! ഇപ്പോൾ അലക്സാണ്ടർ അന്തിമ ഭാരം നിലനിർത്താനും പേശികളുടെ പിണ്ഡം നേടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എകറ്റെറിന നികിറ്റിന (130 കി.ഗ്രാം)

കാതറിൻ കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായതിനെത്തുടർന്ന്, പദ്ധതിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ അവൾ തീരുമാനിച്ചു.

പതിനാലാം ആഴ്ചയിൽ 94 കിലോ ഭാരവുമായി അവൾ ഷോ വിട്ടു. നായിക തന്നെ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അവൾക്ക് സ്വയം തിരിയാൻ കഴിഞ്ഞു, കത്യ അവിടെ നിർത്താൻ പോകുന്നില്ല.

എവ്ജെനി ഖൈത്കുലോവ് (205 കി.ഗ്രാം)

വെറുക്കപ്പെട്ട അധിക പൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാനും വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്താനുമാണ് ആ മനുഷ്യൻ പദ്ധതിയിലേക്ക് വന്നത്.

പദ്ധതിയുടെ പത്ത് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, എവ്ജെനിക്ക് 44 കിലോ കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു!

അനസ്താസിയ സ്പിരിഡോനോവ (172 കി.ഗ്രാം)

സ്ട്രെസ് കഴിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നാസ്ത്യ ശരീരഭാരം വർദ്ധിച്ചു. ഭർത്താവിന്റെ വഞ്ചന അവൾ അനുഭവിച്ചത് കൈയിൽ ഒരു കഷണം കേക്കുമായി.

നാലാം ആഴ്ചയിൽ അവൾ പദ്ധതി ഉപേക്ഷിച്ചു, എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് നാസ്ത്യയ്ക്ക് 154 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലെ അവളുടെ ചിത്രങ്ങൾ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, അവൾക്ക് വേണ്ടി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ ഇപ്പോഴും തുടരുകയാണ്.

മാക്സിം അക്കിമോവ് (161 കിലോഗ്രാം)

എകറ്റെറിന നികിറ്റിനയ്ക്ക് വഴിമാറി ഷോയിൽ നിന്ന് ആദ്യം പോയത് മാക്സിം ആയിരുന്നു. ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, അവൻ 7 അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കി.

പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം, അദ്ദേഹം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും സോഷ്യൽ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നു. സോഫ്റ്റ്‌വെയർ രഹസ്യങ്ങളുള്ള നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ.

കറുത്ത ടീം

ഐറിന ചെറെംനിഖ് (147 കിലോഗ്രാം)

അതിമനോഹരമായ സൗന്ദര്യവും പല സൗന്ദര്യമത്സരങ്ങളിലെ പങ്കാളിയും അവളുടെ ഭാരം എങ്ങനെ ഒരു നിർണായക ഘട്ടത്തിലെത്തിയെന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചില്ല.

അവളുടെ ശരീരത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നതിനായി, പ്രോജക്റ്റ് സമയത്ത് അവൾ 30 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ഇന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അനസ്താസിയ ഇദ്രിസോവ (176 കിലോഗ്രാം)

ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി ഒരു സ്ത്രീയുടെ രൂപത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചു. ഭർത്താവിൽ നിന്ന് വിവാഹമോചനം നേടിയ ശേഷം, തന്റെ ജീവിതം മാറ്റേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കി.

ഷോയിൽ പങ്കെടുത്ത സമയത്ത്, അവൾ 34 കിലോ ഒഴിവാക്കി. അവളുടെ രൂപാന്തരത്തിന് നന്ദി, അനസ്താസിയ അവളുടെ കാമുകനെ കണ്ടുമുട്ടി, അവളോടൊപ്പം അവൾ ഒരുമിച്ച് പരിശീലനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.

ക്രിസ്റ്റ്യൻ ബോഡ്രോവ് (202 കി.ഗ്രാം)

ക്രിസ്ത്യൻ തന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒന്നുകിൽ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ "സ്വിംഗുകൾ" മടുത്തപ്പോൾ, അധിക പൗണ്ടുകൾ എന്നെന്നേക്കുമായി ഒഴിവാക്കാൻ അദ്ദേഹം ഉറച്ചു തീരുമാനിച്ചു.

ഇന്ന് അവൻ ഒരിക്കൽ കൂടി സ്‌ത്രീകൾ ആരാധിക്കുന്ന മെലിഞ്ഞ പുരുഷനായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

ഇഗോർ കോഷെലേവ് (188 കിലോഗ്രാം)

യുവാവ് സ്വയം ലജ്ജിച്ചു, ഭയാനകമായ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിച്ച് മിക്കവാറും മുഴുവൻ സമയവും കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ചെലവഴിച്ചു.

ഷോയിലെ പങ്കാളിത്തം ആ വ്യക്തിയെ 37 കിലോയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിച്ചു, ഇപ്പോൾ അവൻ തന്റെ ശരീരം ആകാരത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് തുടരുന്നു. ഇഗോർ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങി!

ലിസ ലാലെറ്റിന (115 കിലോഗ്രാം)

ഇർബിറ്റ് നഗരത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വിൽപ്പനക്കാരൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പുരുഷന്മാരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും പദ്ധതിയിലേക്ക് വന്നു.

തന്റെ ഇഷ്ടം ഒരു മുഷ്ടിയിൽ ശേഖരിച്ച്, ലിസ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ 8 കിലോ കുറഞ്ഞു, ഇപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.

ആന്ദ്രേ മിഷ്‌കിൻ (161 കിലോഗ്രാം)

വളരെയധികം ഭാരം ആൻഡ്രെയെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിച്ചില്ല കുടുംബ സന്തോഷംഅച്ഛനാകുകയും ചെയ്യും.

തടി കുറയ്ക്കുക എന്ന ഒറ്റ ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് ഷോയിൽ എത്തിയത്. മൂന്നാം ആഴ്ചയിൽ തന്നെ അദ്ദേഹം പദ്ധതി ഉപേക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ തുടർന്നു ഈ നിമിഷംസ്വന്തമായി 70 കിലോ കുറയ്ക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞു!

ചുവന്ന ടീം

ആന്റൺ അവ്‌ഡുവസ്‌കി (167 കിലോഗ്രാം)

പദ്ധതിയുടെ വിജയി പ്രധാന സമ്മാനമായ 2.5 മില്യൺ നേടി.

ടിവി ഷോയിൽ താമസിക്കുന്ന സമയത്ത്, അവൻ 87 അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കി!

എലീന സാഡിക്കോവ (183 കിലോഗ്രാം)

വൈക്സയിൽ നിന്നുള്ള നിരവധി കുട്ടികളുടെ അമ്മ തനിക്ക് ഇച്ഛാശക്തിയുണ്ടെന്ന് ബന്ധുക്കളോട് തെളിയിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.

13 ആഴ്ചത്തെ പങ്കാളിത്തത്തിൽ അവൾ 52 കിലോ എറിഞ്ഞുവെന്ന് അവൾ തെളിയിച്ചു, ഷോയുടെ അവസാനത്തോടെ അവൾ സ്വതന്ത്രമായി മറ്റൊരു 22 ഒഴിവാക്കി.

അന്ന ഖല്യവ്ക (151 കിലോഗ്രാം)

ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ മകനെ ഒറ്റയ്ക്ക് വളർത്തുന്നു, അവനും പൂർണ്ണനാകുമോ എന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് "ഭാരവും സന്തോഷവുമുള്ള ആളുകൾ" എന്ന റിയാലിറ്റി ഷോയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ അവൾ തീരുമാനിച്ചത്.

അഞ്ചാം ആഴ്ചയിൽ അന്ന പ്രോജക്റ്റ് ഉപേക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ ഇത് ഫൈനലിൽ 61 കിലോയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് അവളെ തടഞ്ഞില്ല. ഇപ്പോൾ അവൾ വളരെ ആകർഷണീയമായി കാണപ്പെടുന്നു!

ആന്ദ്രേ ഷ്ല്യഖോവ് (157 കിലോഗ്രാം)

ഒരു മനുഷ്യൻ തന്റെ വികാരങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം നൽകാത്ത തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവനു വേണ്ടിയാണ് കാസ്റ്റിംഗിലേക്ക് വന്നത്.

തൽഫലമായി, ഉപേക്ഷിച്ചവരിൽ ആൻഡ്രി രണ്ടാമത്തെ വിജയിയായി: അദ്ദേഹത്തിന് 500 ആയിരം റുബിളുകൾ ലഭിച്ചു, 73 കിലോ എറിഞ്ഞു.

ആറാമത്തെ ആഴ്ചയിൽ, 175 കിലോ ഭാരമുള്ള ഷോയിൽ നിന്ന് അദ്ദേഹം വിട്ടുനിന്നു, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലെ പോസ്റ്റുകൾ വിലയിരുത്തി, കാസ്റ്റിംഗിന് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സജീവമായ ജീവിതശൈലി അദ്ദേഹം തുടരുന്നു.

പോളിന പിസ്കരേവ (123 കിലോഗ്രാം)

സ്ത്രീയുടെ ഭാരം നൂറ് കവിഞ്ഞതോടെ, അവളോടുള്ള ഭർത്താവിന്റെ മനോഭാവം കുത്തനെ വഷളായി. അവൾ വിവാഹമോചനത്തിന് അപേക്ഷിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്തു.

"വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" ഷോയുടെ ഫൈനലിസ്റ്റ് വെസ്റ്റ റൊമാനോവ തന്റെ രാജകുമാരനെ കണ്ടെത്തി, നാല് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50 കിലോഗ്രാം കുറഞ്ഞു.

ഒരു വർഷം മുമ്പ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗർ വെസ്റ്റയുടെ ഭാരം 130 കിലോഗ്രാം ആയിരുന്നു. അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബൂട്ടുകൾ അവൾ ഉറപ്പിച്ചില്ല, അവളുടെ ഭാരത്തിൻ കീഴിൽ സ്റ്റഡുകൾ പൊട്ടി. ലെയ്‌സ് കെട്ടാൻ ചെരുപ്പിന് എത്താൻ കഴിയാതെ വന്നപ്പോൾ, തന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനുള്ള സമയമാണിതെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കി. അതിലും നല്ലത്, ജീവിതം തന്നെ.

ശരീരത്തിൽ സ്നേഹിച്ചു, ശരീരം കാരണം സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് വീണു

"വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" എന്ന എസ്ടിഎസ് ചാനലിന്റെ ടിവി ഷോയിൽ മൂന്നാം സ്ഥാനം നേടിയ വെസ്റ്റയ്ക്ക് മൂവായിരത്തിലധികം വരിക്കാരുണ്ട്. അവളെ ഒരു വ്യക്തിഗത മോട്ടിവേറ്റർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവർ ഓട്ടോഗ്രാഫുകൾ ചോദിക്കുന്നു, അവർ മറ്റൊരു നഗരത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മാസ്റ്റർ ക്ലാസിലേക്ക് വരാൻ തയ്യാറാണ്. ഒരിക്കൽ അവൾ സ്വയം എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾക്കുമായി ഇന്റർനെറ്റിൽ തിരഞ്ഞു, കുറഞ്ഞത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ. എന്നിരുന്നാലും, നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോഗ്രാം, ചട്ടം പോലെ, തിരിച്ചെത്തി.

- അമിതഭാരത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെ ആശങ്കാകുലനായിരുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല. അപ്പോൾ എനിക്ക് വളഞ്ഞ പെൺകുട്ടികളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ചെറുപ്പക്കാരൻ ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് എനിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, - വെസ്റ്റ സമ്മതിക്കുന്നു. - എന്നാൽ ഞങ്ങൾ പിരിഞ്ഞു. അവനാണ് തുടക്കക്കാരൻ, കാരണം കൃത്യമായി എന്റെ അമിതഭാരമായിരുന്നു.

ഇത് പോലും അധിക കിലോയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ പെൺകുട്ടിയെ പ്രേരിപ്പിച്ചില്ല. എല്ലാം ആകസ്മികമായി തീരുമാനിച്ചു. ഒരു ദിവസം അവൾക്ക് ലേസിലേക്ക് എത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എന്റെ തലയിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകി, ലോകം കറങ്ങാൻ തുടങ്ങി, എന്റെ ഹൃദയം ഒരു ഭ്രാന്തമായ താളം അടിക്കാൻ തുടങ്ങി.

ഞാൻ കണ്ണാടിയിൽ എന്നെത്തന്നെ നോക്കി, എന്റെ കണ്ണുകൾ തുറന്നു. ഞാൻ സോഫയിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയും നിരന്തരം എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു തടിച്ച മൃഗമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി - തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള വിശേഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നില്ല, തടിച്ച വെസ്റ്റ്. ആ സമയത്താണ് ഷോയുടെ കാസ്റ്റിംഗ് അനൗൺസ്‌മെന്റ് അവൾ കണ്ടത്. അമേരിക്കയിലും ഉക്രെയ്നിലും ഇത് വളരെക്കാലം ചിത്രീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും അത് വളരെ ജനപ്രിയമാണെന്നും പീറ്റേഴ്സ്ബർഗറിന് അറിയില്ലായിരുന്നു. അവൾക്ക് ഒരു കാര്യം മാത്രം പ്രധാനമായിരുന്നു - അവൾ കാസ്റ്റിംഗ് വിജയിച്ചാൽ, അവൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

പരിശീലനത്തിന്റെ ദിവസങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു, അതിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനം ശരിയായ പോഷകാഹാരം. ആദ്യം, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണം നൽകി, പ്രതിദിനം 2,500 കലോറി കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മദ്യം, മയോന്നൈസ് എന്നിവയില്ല. ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ. ആളുകൾക്ക് എല്ലാം കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര ഭക്ഷണമുണ്ടായിരുന്നു. ക്രമേണ കലോറി കുറയ്ക്കുക. ഒരു മാസത്തിനുശേഷം, പ്രോജക്റ്റിന്റെ അവസാനത്തോടെ 700-600 കലോറി കഴിക്കാൻ അവരെ അനുവദിച്ചു - 500. ഇതെല്ലാം കാർഡിയോ, ശക്തി പരിശീലനത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നു.

- നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ശക്തി പരിശീലനം വളരെ കുറവായിരിക്കണം. പേശികളുടെ വികാസത്തിന് അവ ആവശ്യമാണ്. കാർഡിയോയ്ക്ക് ഊന്നൽ നൽകണം. ഒരു ദിവസം 30 കിലോമീറ്റർ ട്രാക്കിലൂടെ നടന്നിരുന്നു. അവൾ വെറുതെ പോയി. ഭാരക്കൂടുതൽ ട്രാക്കിൽ ഓടുന്നത് ആത്മഹത്യയാണ്. ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ ഇല്ലാതെ പോലും നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ സോൺ കണക്കാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാനും ശ്വസിക്കാനും കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടും, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് കണ്ടെത്തി, വെസ്റ്റ ഉപദേശിക്കുന്നു. - ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ ഏറ്റവും വലിയ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും ജിമ്മിലെ ഏതെങ്കിലും പരിശീലകൻ ഈ വ്യായാമങ്ങളിൽ 3-5 നിങ്ങളോട് പറയും.

പെൺകുട്ടിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പലരും തടിച്ച ആളുകൾഅത് ചെയ്യാൻ മടി. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അടിപൊളി ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിന് പണമില്ലെന്ന് പറഞ്ഞ് അവർ സ്വയം ന്യായീകരിക്കുന്നു. ഒന്നും വിലയെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലും തെരുവിലും പരിശീലിക്കാം. ജോഗിംഗ്, നടത്തം, ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ - പ്രധാന കാര്യം സോഫയിൽ കിടക്കരുത്, നിങ്ങളോട് സഹതാപം തോന്നുകയും കേക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സങ്കടകരമായ ചിന്തകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു, ഒരു ബന്ധം കണ്ടെത്തി

ഷോയിൽ പങ്കെടുത്തവർ എങ്ങനെ പിരിഞ്ഞു എന്ന് മാത്രമല്ല പ്രോജക്റ്റ് പിന്തുടരുന്നവർ താൽപ്പര്യത്തോടെ വീക്ഷിച്ചു അധിക പൗണ്ട്, മാത്രമല്ല വേണ്ടി പ്രണയകഥപെട്ടെന്ന് സ്ക്രീനിൽ തെളിഞ്ഞു. വെസ്റ്റയും പീറ്ററും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എങ്ങനെ ശക്തമായി. ആരോ ദമ്പതികളെ ഭാവഭേദം ആരോപിച്ചു.

- ഞാൻ ഒരിക്കൽ തികച്ചും ഗൗരവമായി പറയുന്നു: എനിക്ക് പ്രണയം കളിക്കാൻ അറിയില്ല. പെട്ടന്ന് എനിക്ക് പീറ്ററെ ഇഷ്ടമായി. ആദ്യം ഞങ്ങൾ ഈ ബന്ധം മറച്ചുവച്ചു, എന്നാൽ പിന്നീട് എല്ലാവരും എന്തായാലും കണ്ടെത്തി. ഇത് പ്രോജക്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ നിർമ്മാതാക്കൾ നിർദ്ദേശിച്ചു. ഞങ്ങൾ സമ്മതിച്ചു,” അവൾ ഓർക്കുന്നു. - രാജ്യം മുഴുവൻ എന്റെ ബന്ധം കാണിച്ചതിൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നു.

നോവൽ അതിവേഗം വികസിച്ചു. ചെറുപ്പക്കാർ മത്സരങ്ങളിൽ പരസ്പരം പിന്തുണച്ചു, ആഴ്ചതോറുമുള്ള ഡിബ്രീഫിംഗിൽ ആഹ്ലാദിച്ചു, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കിലോ നഷ്ടപ്പെട്ട പങ്കാളി പദ്ധതി ഉപേക്ഷിച്ചപ്പോൾ. ഇരുവരും ഒരുമിച്ച് ഫൈനലിലെത്തി. പ്രോജക്റ്റ് അവസാനിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, തന്റെ ജന്മദിനത്തിൽ, വെസ്റ്റയോട് വിവാഹാഭ്യർത്ഥന നടത്തിയപ്പോൾ കാഴ്ചക്കാർ കണ്ണീർ തുടച്ചു. ഫെറിസ് ചക്രത്തിലാണ് ഇത് സംഭവിച്ചത്. തുടർന്ന് ഷോ അവസാനിച്ചു. നാല് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50 കിലോഗ്രാം കുറഞ്ഞ് വെസ്റ്റ മൂന്നാം സ്ഥാനത്തെത്തി. 130 മുതൽ 82 കിലോ വരെ അവളുടെ ഭാരം കുറഞ്ഞു. തുടർന്ന് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ഒരു സജീവ ചർച്ച ആരംഭിച്ചു - ഭാവിയിലെ നവദമ്പതികൾ ചിതറിപ്പോയി. വെസ്റ്റ വിരളമായി സ്ഥിരീകരിച്ചു, പക്ഷേ അഭിപ്രായം പറഞ്ഞില്ല. സെന്റ് പീറ്റേഴ്‌സ്ബർഗിലെ എംകെയുടെ വായനക്കാർക്കായി അവൾ ഒരു അപവാദം നടത്തി.

ഞങ്ങൾ വിവിധ നഗരങ്ങളിൽ പോയിട്ടുണ്ട്. ഏകദേശം ഒരു മാസത്തോളം, അവർ പീറ്ററുമായി സജീവമായി ആശയവിനിമയം നടത്തി, കത്തിടപാടുകൾ നടത്തി, വിളിച്ചു, വിവാഹ പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കി. പിന്നെ അവന്റെ മനോഭാവം ഗണ്യമായി മാറി. എന്റെ അവബോധം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അയാൾക്ക് ഒരു കാമുകി ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, പക്ഷേ അവൻ തന്നെ അത് പറയുന്നതിനായി ഞാൻ കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു. ദേഷ്യം. ഏതാണ്ട് വിവാഹിതനായ ഒരു പുരുഷനുമായി ആ പെൺകുട്ടി കണ്ടുമുട്ടിയത് എന്താണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ഷോയുടെ ഫൈനലിസ്റ്റ് സമ്മതിക്കുന്നു. "എന്നിട്ട് ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. ശരി, എന്തുചെയ്യണം ... അവർക്ക് ഉപദേശവും സ്നേഹവും.

പീറ്ററുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനിടയിൽ പുതിയ പ്രണയിനി, വെസ്റ്റ അവളുടെ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുത്തു. കണ്ടെത്തി പുതിയ ജോലി, വാർഡ്രോബ് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തു - അലമാരയിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന എല്ലാ, വളരെ പഴയ ജീൻസ് സാധാരണയായി അവളുടെ മെലിഞ്ഞ ശരീരത്തിൽ ഇരുന്നു. പരിശീലനത്തിനും പോഷകാഹാരത്തിനും അവൾ പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കി.

കൊഴുപ്പ് പോയി, ഊർജ്ജം വർദ്ധിച്ചു

- ഞാൻ ഉണരുകയും കാപ്പി കുടിക്കുകയും രണ്ട് സിഗരറ്റ് വലിക്കുകയും ജോലിക്ക് പോകുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കുറച്ച് കൂടുതൽ കഴിക്കുകയും ഇന്റർനെറ്റ് സർഫ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു, വീട്ടിൽ വന്ന് അത്താഴം കഴിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകും. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ചിന്തയിൽ ഉണരുന്നു: "എന്താണ് രസകരമായി വരുന്നത്?" ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഒരു ബജറ്റ് ജിമ്മിൽ പോകുന്നു - രാവിലെ ഞാൻ ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, വൈകുന്നേരം - കാർഡിയോ. വേനൽക്കാലത്ത് ഞാൻ ഓടുന്നു, ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നു, - ഒരു പെൺകുട്ടി അവളുടെ ദിനചര്യയെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു, അവളുടെ സ്വന്തം ഇച്ഛാശക്തിക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിനും നന്ദി, തടിച്ച സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് മെലിഞ്ഞ സുന്ദരിയായി മാറി. പലപ്പോഴും പോകാൻ സമയം കണ്ടെത്താറില്ല സോഷ്യൽ മീഡിയഎല്ലാ സബ്‌സ്‌ക്രൈബർമാർക്കും ഉത്തരം നൽകാൻ, എന്നാൽ ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നതിനോ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനോ എപ്പോഴും അത് കണ്ടെത്തുക. ജീവിതം ആനന്ദമയമായി. ഇപ്പോൾ പലരും എന്നോട് ചോദിക്കുന്നു: "പ്രേരണ കണ്ടെത്താൻ എന്നെ സഹായിക്കൂ." എളുപ്പത്തിൽ. തടിച്ച തെണ്ടി, കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം നോക്കൂ! നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ കാണുന്നത് പര്യാപ്തമല്ലേ? പെൺകുട്ടികൾ, കൂടുതൽ പ്രവർത്തനം. നിങ്ങൾക്ക് 9-ാം സ്ഥാനമില്ലെങ്കിലും മൂന്നാമത്തെ ബ്രെസ്റ്റ് സൈസ് ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വയറിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു ആവേശമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങാൻ കഴിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവ ധരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ യോജിക്കുന്നതല്ല, ഉയർന്ന കുതികാൽ ഷൂ ധരിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ കീഴിൽ തകരില്ല, അത് ഒരു ആവേശമാണ്. വളരെയധികം ഊർജ്ജം ഉണ്ട്, അത് സ്ഥാപിക്കാൻ ഒരിടത്തും ഇല്ല.

അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്‌ത വെസ്റ്റ സന്തോഷത്തോടെ തിളങ്ങുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് നല്ല ആരോഗ്യവും സ്വാഭാവിക കരിഷ്മയും മാത്രമല്ല. പെൺകുട്ടി ഏറ്റുപറയുന്നു: അവൾ അവളുടെ സ്നേഹം കണ്ടെത്തി.

"ഞാൻ ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനെ കണ്ടുമുട്ടി, അവൻ സുന്ദരനാണ്," വെസ്റ്റ പുഞ്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇനി എന്റെ സ്വകാര്യ ജീവിതം ഞാൻ കാണിക്കില്ല. അദ്ദേഹം ഒരു പൊതു വ്യക്തിയല്ല. അവൻ സജീവമാണ്, അത്ലറ്റിക് ആണ്, എന്നെ സൈക്കിൾ ഓടിക്കാൻ പഠിപ്പിച്ചു. അവനാണ് എന്റെ പിന്തുണ. ഞങ്ങൾ അവനുമായി ഒരേ തരംഗദൈർഘ്യത്തിലാണ്, ഭ്രാന്തിന്റെ അളവ് ഞങ്ങൾക്ക് തുല്യമാണ്.

ഇപ്പോൾ വെസ്റ്റ, കാമുകനോടൊപ്പം ഒരു മാസ് മാസ്റ്റർ ക്ലാസിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയാണ്, അവിടെ ഷോയുടെ ഫൈനലിസ്റ്റ് എങ്ങനെ ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാമെന്നും വ്യായാമം ചെയ്യാമെന്നും സംസാരിക്കും. ആദ്യം ഓപ്പൺ എയറിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള എല്ലാവരെയും ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാൻ അവർ കരുതി, പക്ഷേ 300-ലധികം ആളുകൾ മീറ്റിംഗിൽ വരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമായപ്പോൾ, അവർക്ക് ഒരു മുറി നോക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലായി. കൂടാതെ കൂടുതൽ. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, വെസ്റ്റ വളരെ മൂല്യവത്തായ ഒരു ആശയം അറിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കും - നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കരുത്.

എല്ലാവരും അവരോട് എന്തെങ്കിലും കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ ആളുകൾ കരുതുന്നു. ഞാനും അതുപോലെ തന്നെ ആയിരുന്നു. സംസ്ഥാനത്തിന് എന്തെങ്കിലും കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ജിമ്മിൽ കോച്ച് നിങ്ങൾക്കായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബാധ്യസ്ഥനാണ്, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്പൂൺ-ഫീഡ് നൽകുന്നു. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ആളുകൾ എന്നോട് ചോദിക്കുന്നു: "എനിക്ക് എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം?" അതെ, നിങ്ങൾ എന്നെ ഇന്റർനെറ്റിൽ തിരയുമ്പോൾ, എന്നെ ഒരു സുഹൃത്തായി ചേർക്കുകയും ഒരു ഉത്തരത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിന് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ പോലും എടുക്കില്ല. ഈ സമയത്ത്, സെർച്ച് എഞ്ചിനിൽ നിങ്ങൾക്ക് "ശരിയായ പോഷകാഹാരം" കണ്ടെത്താം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് വെസ്റ്റ ഉപദേശം നൽകുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് 90% ആളുകളും ഇപ്പോഴും തടിച്ചിരിക്കുന്നത്? കാരണം സ്വന്തമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാൻ മടിയാണ്. നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, വായിക്കുക, ശ്രമിക്കുക. ആരും നിങ്ങളോട് ഒന്നും കടപ്പെട്ടിട്ടില്ല. മനസിലാക്കുക: ജീവിക്കാൻ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം, ഒരു സാധാരണ മെറ്റബോളിസത്തോടൊപ്പം അരയിൽ സോസേജുകൾ ഇല്ലാതെ - ഇത് ഒരു ആവേശമാണ്.

വഴിയിൽ, പദ്ധതിയുടെ നേട്ടങ്ങളിൽ വെസ്റ്റ നിർത്തിയില്ല. ഇപ്പോൾ അവൾക്ക് 74 കിലോഗ്രാം ഭാരമുണ്ട്, മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. ഏകദേശം 56 കിലോ കൊഴുപ്പ് നീണ്ട വർഷങ്ങൾസ്വയം ധരിച്ചു, ഒരു ഫോട്ടോ മാത്രം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. എന്നാൽ അവ സജീവമായി ജീവിക്കാനുള്ള പ്രചോദനം കൂടിയാണ്. രാജകുമാരിയിൽ നിന്ന് വീണ്ടും തവളയായി മാറാൻ വെസ്റ്റ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല.

വെസ്റ്റയിൽ നിന്നുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്:

പഞ്ചസാരയും മധുരപലഹാരങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുക. എല്ലാം.

റൊട്ടി, തവിട്, ധാന്യം എന്നിവ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒപ്പം അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉണക്കി. ഇത് അനാവശ്യ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രതിദിനം 25-30 ഗ്രാം മതി.

പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സെലറി, ഇലക്കറികൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളാണ്.

രണ്ടാം ചാറു അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി ചാറു ഇല്ലാതെ സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും മാംസം കഴിക്കാം, കഴിക്കണം, പക്ഷേ കുറച്ചുകൂടി - പ്രതിദിനം 100 ഗ്രാം. രണ്ടാഴ്ചയിലൊരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുവന്ന മത്സ്യത്തോട് പെരുമാറാം. ഫണ്ടുകൾ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ തവണ.

ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക - ഇത് ആരോഗ്യകരമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ഇതിലും നല്ലത്, ഒലിവ് ഓയിൽ. വറുക്കാൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ എടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഒരു ലിറ്റർ എണ്ണ ആറ് മാസത്തേക്ക് മതിയാകും. ഒരാൾക്ക് വേണ്ടി പാചകം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സ്പ്രേയിൽ സ്ക്രൂ ചെയ്ത് പാൻ തളിക്കുക.

പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയാണ് പ്രധാന ഭക്ഷണം, അവയ്ക്കിടയിൽ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള 2.5-3 മണിക്കൂറാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണവും ഉച്ചഭക്ഷണവും ഇടതൂർന്നതാണെങ്കിൽ, ലഘുഭക്ഷണം ലഘുവായിരിക്കണം - പരിപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ "ആനന്ദങ്ങൾ" ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അരകപ്പ് കുക്കികൾ. എന്നാൽ പിന്നീട് ഒരു മണിക്കൂർ അധികമായി പരിശീലനത്തിനായി ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം എത്ര കലോറി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ കഴിക്കണമെന്ന് കണക്കാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വെബ്‌സൈറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, മൂന്ന് ദിവസം മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. നിരാശപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. (ഈ ഡാറ്റ കണക്കാക്കുകയും അനുയോജ്യമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന calorizator.ru വെബ്സൈറ്റ് വെസ്റ്റ തന്നെ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.)

"ഭാരവും സന്തോഷവും" എന്ന പ്രോഗ്രാം അമേരിക്കയുടെ ഉക്രേനിയൻ പതിപ്പാണ് കാണിക്കുകഏറ്റവും വലിയ നഷ്ടം. അധിക ഭാരം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന പങ്കാളികൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും 250,000 ഹ്രിവ്നിയ (ഏതാണ്ട് 9,000 യൂറോ) സമ്മാനത്തിനായി പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് പദ്ധതിയുടെ സാരം. പദ്ധതി വിജയകരവും ജനപ്രിയവുമാണ്, അതിനാൽ ഏഴാം സീസൺ ഈ വർഷം ആരംഭിക്കുന്നു.

പ്രോജക്റ്റിന്റെ നിയമങ്ങൾ "ഭാരവും സന്തോഷവും"

ഓരോ ആഴ്‌ചയുടെ അവസാനത്തിലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ടീമുകളെ തൂക്കിനോക്കി, മൊത്തം ശരീരഭാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഏത് അംഗമാണ് വീട്ടിലേക്ക് പോകേണ്ടതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ടീം വോട്ട് ചെയ്യണം. ഈ ടീമിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഭാരം കുറഞ്ഞ രണ്ട് പേരെ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്നു. ഡിസംബറിൽ നടക്കുന്ന ഓപ്പൺ ഫൈനലിൽ, പ്രാരംഭ ഭാരം മുതൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടുന്ന പങ്കാളിയാണ് വിജയി.

എവ്ജീനിയ മോസ്റ്റോവെങ്കോ തന്റെ മകൾ അലക്സാണ്ട്രയ്‌ക്കൊപ്പം ഈ പ്രോജക്റ്റിൽ പങ്കെടുത്തു, പിന്നീട് അമ്മയുടെ മരണത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ പറയേണ്ടിവന്നു.

എല്ലാ പങ്കാളികളെയും പരിശോധിക്കുന്നു

"വെയ്റ്റഡ് ആൻഡ് ഹാപ്പി" പ്രോജക്റ്റിന്റെ തലവനായ നതാലിയ ഷെർബിന പറഞ്ഞു, കാസ്റ്റിംഗ് വിജയിച്ച എല്ലാ പങ്കാളികളെയും ഡോക്ടർമാർ പരിശോധിക്കുന്നു: ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ്, ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്, ഒരു പൾമണോളജിസ്റ്റ്. വിശദമായ വിശകലനത്തിനായി എല്ലാവരും മൂത്രവും രക്തവും ദാനം ചെയ്യുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്നവരെല്ലാം ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, എച്ച്ഐവി എന്നിവ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, ഓരോ അപേക്ഷകനെ കുറിച്ചും ഡോക്ടർ ഒരു അഭിപ്രായം നൽകുന്നു - ഒരു വ്യക്തിക്ക് പദ്ധതിയിൽ പങ്കെടുക്കാനാകുമോ അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി അവനെ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

"അവർ എന്നെ വിളിച്ച് അമ്മ മരിച്ചുവെന്ന് പറഞ്ഞു"

പ്രോജക്റ്റിന്റെ മൂന്നാം സീസണിൽ പങ്കെടുത്ത എവ്ജീനിയ മോസ്റ്റോവെങ്കോയുടെ മരണമാണ് ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും "ഉച്ചത്തിലുള്ള" മരണം. ചിത്രീകരിച്ച് നാല് വർഷത്തിന് ശേഷം താൻ ഇല്ലാതാകുമെന്ന് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുമോ?

51 കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കാൻ പാഷിൻസ്കിക്ക് കഴിഞ്ഞു! ഫലത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം വളരെ ആവേശഭരിതനായിരുന്നു, ഭാരത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ അവൻ ആഗ്രഹിച്ചു.

2013 ൽ, 40 കാരിയായ എവ്ജീനിയ തന്റെ 17 വയസ്സുള്ള മകൾ അലക്സാണ്ട്രയ്‌ക്കൊപ്പം പ്രോജക്റ്റിലേക്ക് വന്നു - മിക്കവാറും, തനിക്കുവേണ്ടിയല്ല, അവൾക്കുവേണ്ടി. സാഷ വളരെ മടിയനാണെന്നും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള പ്രലോഭനമാണെന്നും മോസ്റ്റോവെങ്കോ പരാതിപ്പെട്ടു. അമ്മയും മകളും നേരത്തെ തന്നെ "ഹണി, ഞങ്ങൾ കുട്ടികളെ കൊല്ലുന്നു" എന്ന പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുത്തു, എന്നിട്ടും പെൺകുട്ടിക്ക് 20 കിലോഗ്രാം കുറഞ്ഞു. ശരിയാണ്, കാലക്രമേണ, എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും വെറുതെയായി - അലക്സാണ്ട്ര അവളുടെ മുൻ ഭാരത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ നേടുകയും 105 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം വഹിക്കുകയും ചെയ്തു.

എന്നാൽ അവളുടെ നിമിത്തം, മോസ്റ്റോവെങ്കോയും പദ്ധതിയിലേക്ക് പോയി. തന്നെക്കാൾ എട്ട് വയസ്സിന് ഇളയ പുതിയ ഭർത്താവിന് ഒരു കുട്ടിക്ക് ജന്മം നൽകാൻ സ്ത്രീ ശരിക്കും ആഗ്രഹിച്ചു, പക്ഷേ അവൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല - അവൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. Evgenia ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞു, എന്നിരുന്നാലും, ഫലം വളരെ ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നില്ല, അവൾ അത് വളരെക്കാലം നേടി. മോസ്റ്റോവെങ്കോ പ്രോജക്റ്റിലേക്ക് വന്നപ്പോൾ, അവളുടെ ഭാരം 130 കിലോഗ്രാം ആയിരുന്നു, ഒമ്പത് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം സ്കെയിലുകൾ ഇരട്ട അക്ക നമ്പർ കാണിച്ചു - 94. എന്നാൽ ഇത് സ്ത്രീക്ക് മതിയായിരുന്നു - പുതിയ ഭാരം കൊണ്ട് അവൾ വളരെ സന്തുഷ്ടയായിരുന്നു.

അത്തരമൊരു രൂപം ഒരു ഗേറ്റിലേക്കും കയറില്ലെന്ന് ഇഗോർ മനസ്സിലാക്കി, വീണ്ടും മെലിഞ്ഞതും ഫിറ്റ് ആകാനും ആഗ്രഹിച്ചു

ഈ വർഷം ജനുവരിയിൽ നടന്ന യൂജീനിയയുടെ മരണം പലർക്കും ഞെട്ടലുണ്ടാക്കുകയും തീർച്ചയായും നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്തു. പ്രോജക്റ്റിന്റെ പ്രേക്ഷകരുടെ താൽപ്പര്യവും ജിജ്ഞാസയും അവളുടെ മകളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചു. അലക്സാണ്ട്രയുടെ വാക്കുകൾ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എന്റെ അമ്മയെ ആശുപത്രിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയ ദിവസം, അവർ ഫോണിൽ സംസാരിച്ചു, ചിരിച്ചു, എല്ലാം ശരിയാണ് ... മോസ്റ്റോവെങ്കോ അതിഥികളുടെ പട്ടിക അംഗീകരിച്ചു, കാരണം അവളുടെ ജന്മദിനം രാവിലെ വരേണ്ടതായിരുന്നു. “20-25 മിനിറ്റിനുശേഷം, അവളുടെ ബോസ് എന്നോട് അമ്മയെ ജോലിയിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുപോകാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, കാരണം അവളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചു. പക്ഷേ ആംബുലൻസ് എനിക്ക് മുന്നിലെത്തി. എന്റെ അമ്മയെ ബോധരഹിതയായി ഒരു ഗർണിയിൽ പുറത്തെടുത്തത് ഞാൻ കണ്ടു. അവർ ജോലി വിട്ടയുടനെ അവൾ കോമയിലേക്ക് വീഴുകയും വയറ്റിൽ ഉണ്ടായിരുന്നതെല്ലാം ശ്വാസനാളത്തിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്തുവെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞു. അവൾ ഗുരുതരാവസ്ഥയിലായിരുന്നു - സെറിബ്രൽ ഹെമറേജും പൾമണറി എഡിമയും. പിറ്റേന്ന് രാവിലെ, എന്റെ അമ്മയ്ക്ക് ബോധം വന്നു, പക്ഷേ അവളെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി കോമയിൽ നിർത്താൻ ഡോക്ടർമാർ തീരുമാനിച്ചു - അവൾക്ക് സ്വയം ശ്വസിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. തുടർന്നുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, അവൾ നന്നായി കാണപ്പെട്ടു, എന്നിരുന്നാലും, അവളുടെ ഭാരം വളരെ കുറഞ്ഞു. ജനുവരി 26 ന് രാവിലെ, ഞാൻ തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോയി, എന്റെ അമ്മയുടെ മുഖവും കഴുത്തും ചുവപ്പും നീലയും ആണെന്ന് കണ്ടു. ഒന്നര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, അവർ എന്നെ വിളിച്ച് എന്റെ അമ്മ മരിച്ചുവെന്ന് പറഞ്ഞു - അവർക്ക് ഹൃദയം പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

സ്ത്രീയുടെ മരണ സർട്ടിഫിക്കറ്റിൽ അവൾക്ക് സെറിബ്രോവാസ്കുലർ ഡിസീസ്, ഹെമറാജിക് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു.

ഒരു കുട്ടിയെ ദത്തെടുക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടു

എവ്ജീനിയ മോസ്റ്റോവെങ്കോ രണ്ടാമതും അമ്മയാകാൻ വളരെക്കാലമായി ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ അവളുടെ അധിക ഭാരം അവളെ അനുവദിച്ചില്ല. എന്നാൽ സ്ത്രീ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തി - കഴിഞ്ഞ വർഷം അവളും അവളുടെ യുവ ഭർത്താവും ദത്തെടുക്കുന്നതിനുള്ള രേഖകൾ തയ്യാറാക്കി. കുടുംബത്തിലേക്ക് എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ച ഒരു കുട്ടിയെ പോലും ദമ്പതികൾ കണ്ടെത്തി. ദത്തെടുക്കലിന് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് എവ്ജീനിയ കണ്ടെത്താൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ ഈ ബിസിനസ്സ് പൂർത്തിയാക്കാൻ സമയമില്ല.

"ഭാരവും സന്തോഷവും" എന്ന പ്രോജക്റ്റിൽ യാക്കോവ്ലെവ് തന്റെ ഇണയെ കണ്ടെത്തി - നതാലിയ മോസ്കലെങ്കോ. സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാനാണ് ദമ്പതികൾ പദ്ധതിയിട്ടത്...

"അവൻ ശരിക്കും ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു"

2015 അവസാനത്തോടെ, നല്ല നിലയിലേക്ക് തിരികെ വരാൻ ആഗ്രഹിച്ച ഇഗോർ പാഷിൻസ്കി, വെയ്റ്റഡ് ആൻഡ് ഹാപ്പി പ്രോജക്റ്റിന്റെ അഞ്ചാം സീസണിൽ പങ്കാളിയായില്ല. ഒരിക്കൽ ഇഗോർ പാരാട്രൂപ്പർമാരിൽ സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു, തുടർന്ന് അദ്ദേഹം പോലീസിൽ ജോലി ചെയ്തു. ചെർണോബിൽ ആണവ നിലയം പൊട്ടിത്തെറിച്ചപ്പോൾ, അദ്ദേഹം ലിക്വിഡേഷനിലേക്ക് പോയി, 30 കിലോമീറ്റർ മേഖലയിൽ ജോലി ചെയ്തു. അവിടെ നിന്ന് മടങ്ങിയതിന് ശേഷമാണ് പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിച്ചത് - അദ്ദേഹത്തിന് അസുഖം വരാൻ തുടങ്ങി, അമിതഭാരം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, തുടർന്ന് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം.

ഈ പ്രോജക്റ്റിൽ സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ ഇഗോർ തീരുമാനിച്ചു, കാരണം തന്റെ ആരോഗ്യത്തിലെ അത്തരമൊരു ഭാരം വൈകല്യത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കി, മുമ്പത്തെപ്പോലെ തന്നെയാകാൻ താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറഞ്ഞു: ശക്തനും അനുയോജ്യനുമാണ്, അതിനാൽ ആളുകൾ അവനെ ആദരവോടെയാണ് നോക്കി, സഹതാപത്തോടെയല്ല. പാഷിൻസ്കി പ്രോജക്റ്റിലേക്ക് വന്നപ്പോൾ, അദ്ദേഹത്തിന് 193 കിലോഗ്രാം ഭാരമുണ്ടായിരുന്നു, 13 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ 37 കിലോ കുറഞ്ഞു! എന്നാൽ ആ മനുഷ്യൻ അവിടെ നിന്നില്ല - വീട്ടിൽ ചെലവഴിച്ച ഒന്നര മാസത്തിനുള്ളിൽ, അയാൾക്ക് മറ്റൊരു 14 കിലോഗ്രാം കുറയുകയും 142 എന്ന നമ്പറിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുകയും ചെയ്തു. കൂടുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് സമയമില്ല ...

ഏറ്റവും വലിയ പങ്കാളിയെന്ന നിലയിൽ ഇഗോറിനെ പരിചരിക്കുകയും പരിശീലനത്തിൽ നിന്നും ചെറിയ അസുഖത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും മോചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് പ്രോജക്റ്റ് മാനേജർ നതാലിയ ഷെർബിന ഉറപ്പുനൽകി. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇഗോർ വിളറിയതായി മാറുകയോ, ചാഞ്ചാടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായി ശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അവരോട് ഉടൻ ഇരിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ആവശ്യപ്പെട്ടു. ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം, ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്, ഡിസ്ലിപിഡെമിയ, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ കണ്ടെത്തിയ ഒരാൾ പ്രായോഗികമായി മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തില്ല.

ഇഗോറിന്റെ ഭാര്യ ഗലീന പാഷിൻസ്കായ ഈ പദ്ധതിക്ക് ശേഷം തന്റെ ഭർത്താവ് സന്തോഷത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങി, അവൻ ശരിക്കും ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുന്നു. ഇനിയും തടി കുറയുമെന്ന പ്രതീക്ഷയോടെയാണ് ഇഗോർ വന്നത്... “ആളുകളെ ഭയക്കുന്നതും അവരിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടുന്നതും നിർത്തി, കാഴ്ചയിൽ നിൽക്കാൻ അവൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അവൻ ശരിക്കും സന്തോഷവാനായിരുന്നു - ഇത് പലരും ശ്രദ്ധിച്ചു. അവൻ എന്നോട് പറഞ്ഞു: "ഞാൻ എല്ലാം നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുന്നു." ഒപ്പം അദ്ദേഹത്തിന്റെ വാക്കുകൾ എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചു. ഞങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും ഒരുമിച്ചായിരുന്നു. പ്രൊജക്റ്റ് കഴിഞ്ഞ് ഈ ഒന്നര മാസങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ സന്തോഷവതിയായിരുന്നു, ഒരുപക്ഷേ, ഞങ്ങളുടെ വിവാഹ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ.

ഇന്നലെ പോലെ 2015 ലെ നിർഭാഗ്യകരമായ നവംബർ ദിവസം പഷിൻസ്കായ ഓർക്കുന്നു: “ഇഗോർ രാവിലെ പരിശീലനത്തിലായിരുന്നു, വൈകുന്നേരം ഞങ്ങൾ നീന്താൻ നദിയിലേക്ക് പോയി. അയാൾക്ക് സുഖം തോന്നി. പുലർച്ചെ അദ്ദേഹത്തിന് അസുഖം വന്നു. തലവേദന. അവൻ എന്നോട് പറയുന്നു: "ഞാൻ ഒരുപക്ഷേ നിന്നെ കാണില്ല, ഞാൻ കിടക്കും." 11 മണിക്ക് വിളിച്ച് തനിക്ക് അസുഖമാണെന്ന് പറഞ്ഞു. ഇഗോർ ഇതുവരെ അങ്ങനെ പറഞ്ഞിട്ടില്ല! രക്തം വാർന്ന വ്രണങ്ങളോടെയാണ് ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചത്. ഇതായിരുന്നു പ്രാഥമിക രോഗനിർണയം. എന്നാൽ പിന്നീട്, അത് സംഭവിച്ചതുപോലെ, അദ്ദേഹത്തിന് വലിയ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടായി. ഒരു പോസ്റ്റ്‌മോർട്ടം കാണിക്കുന്നത് തുടക്കത്തിൽ രോഗനിർണയം തെറ്റായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു, ചികിത്സ തെറ്റായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടു. അൾസർ രക്തസ്രാവം തടയാൻ അദ്ദേഹത്തിന് ഡ്രോപ്പറുകൾ നൽകി, ധാരാളം, പക്ഷേ ഇത് ചെയ്യാൻ അസാധ്യമായിരുന്നു ... മറ്റൊരു അശ്രദ്ധ. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയം നിലക്കുന്നു, പക്ഷേ ആരും എവിടെയും ഇല്ല. ആരുമില്ല! ഡോക്ടർ ഇല്ല! ഓർക്കാൻ പ്രയാസമാണ്..."

പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാരോട് നേരിട്ട് ചോദിച്ച കാര്യം ഗലീന മറച്ചുവെക്കുന്നില്ല - അവർ പറയുന്നു, ഇത് എന്തെങ്കിലും ദോഷം വരുത്തിയോ. "ഇല്ല" എന്നായിരുന്നു മറുപടി. നേരെമറിച്ച്, ഇഗോർ പദ്ധതിയിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഈ സമയം പോലും അവൻ ജീവിക്കുമായിരുന്നില്ല ..."

ഇല്യയുടെ ശരീരഭാരം വളരെ മികച്ചതായിരുന്നു! ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിരസിക്കാൻ മനുഷ്യൻ പഠിച്ചു, പക്ഷേ, അയ്യോ, ഇത് അവനെ രക്ഷിച്ചില്ല

"ഞാൻ നിർത്താൻ പോകുന്നില്ല"

റിയാലിറ്റിയുടെ മൂന്നാം സീസണിലെ വെങ്കല മെഡൽ ജേതാവ് ഇല്യ യാക്കോവ്ലേവ് ഭാഗ്യവാനായിരുന്നു - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും യോഗ്യമായ സ്ഥാനം നേടുകയും ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, പദ്ധതിയിൽ തന്റെ പ്രണയം കണ്ടുമുട്ടുകയും ചെയ്തു - നതാലിയ മോസ്കലെങ്കോ. ഷോയ്ക്ക് ശേഷം, അവരുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെട്ടു, 2014 ൽ അവർ വിവാഹിതരായി. ഇല്യ വളരെ സന്തോഷവാനായിരുന്നു - അവൻ എത്ര നേരം സംസാരിച്ചു ഒരുമിച്ച് ജീവിതംഅവർ കുട്ടികളെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും സ്വപ്നം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു… “ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരാളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവളുടെ ആരോഗ്യം പൂർണ്ണമായി നിലനിർത്തുന്നത് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്, കാരണം സമീപഭാവിയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കണം. അതിനാൽ, അത്തരം ഭ്രാന്തൻ ലോഡുകൾ ഇപ്പോൾ ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ അവളോട് ആവർത്തിച്ച് പറഞ്ഞു. സാധാരണ നിലയിലെത്താൻ മാസത്തിൽ 2-3 കിലോ കുറച്ചാൽ മതിയാകും അവൾക്കും എനിക്കും. ഞാൻ നിർത്താൻ പോകുന്നില്ല, ”യാക്കോവ്ലെവ് പറഞ്ഞു, തന്റെ ജീവിതം എത്ര മഹത്തരമാണെന്ന്.

മൂന്ന് വർഷം മുമ്പ്, ദ ബിഗ്‌ജെസ്റ്റ് ലൂസർ എന്ന സമാനമായ പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുത്ത ഡാമിയൻ ഗുർഗാനിയസ് 38-ാം വയസ്സിൽ മരിച്ചു.

147 കിലോഗ്രാം ഭാരത്തോടെയാണ് ഇല്യ പ്രോജക്റ്റിലേക്ക് വന്നത്, 48 കിലോഗ്രാം കുറയുകയും 99 കിലോഗ്രാം ഫലം സ്കെയിലിലെ അവസാന പോസ്റ്റ് ഷോയിൽ കാണിക്കുകയും ചെയ്തു. പാസ്ത, പറഞ്ഞല്ലോ, പറഞ്ഞല്ലോ, പാൻകേക്കുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് - താൻ മുമ്പ് വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്ന മാവ് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ചതിൽ 2014 ൽ ഇല്യ അഭിമാനിച്ചു. പദ്ധതി യാക്കോവ്ലേവിന്റെ മനസ്സിനെ തലകീഴായി മാറ്റി, അതിനാൽ ഈ വിഭവങ്ങൾ മാസത്തിലൊരിക്കൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അവന്റെ പ്ലേറ്റിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. “ഞാൻ മുമ്പ് എത്ര കഴിച്ചുവെന്നും ഇപ്പോൾ എത്രമാത്രം കഴിച്ചുവെന്നും നോക്കുമ്പോൾ, സാധാരണ സംതൃപ്തനായിരിക്കുമ്പോൾ, പ്രോജക്റ്റിന് മുമ്പ് ഞാൻ കഴിച്ചതുപോലെ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല,” യാക്കോവ്ലെവ് വീമ്പിളക്കി. പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശരിയായ പോഷകാഹാരം ഇല്യയെ മരണത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിച്ചില്ല. 2015 മെയ് മാസത്തിൽ, 32 കാരനായ ഒരാൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം സംഭവിച്ചു, അതിനുശേഷം അദ്ദേഹം മരിച്ചു ...

ദി വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ പ്രൊജക്റ്റ്, പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്നു ചാനൽ STSകൂടുതൽ കൂടുതൽ ജനപ്രീതി നേടുന്നു. മൂന്നാം സീസണിന്റെ അവസാനം അടുത്തിരിക്കുന്നു, താമസിയാതെ രാജ്യം മുഴുവൻ വീണ്ടും ഒരു അത്ഭുതകരമായ പരിവർത്തനം കാണും: 100, 200 കിലോഗ്രാം പങ്കാളികളിൽ നിന്ന്, “ഭാരമുള്ളവർ” അവരുടെ ശരീരം മാത്രമല്ല, അവരുടെ ശീലങ്ങളും വിശ്വാസങ്ങളും എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റിയ മെലിഞ്ഞ ആളുകളായി മാറും. കഴിഞ്ഞ സീസണിൽ 111 കിലോഗ്രാം ഭാരവുമായി പദ്ധതിയിലെത്തിയ ഒറെൻബർഗിൽ നിന്നുള്ള മാർഗരിറ്റ ബൊഗാറ്റിരേവ ഫൈനലിലെത്താൻ കഴിഞ്ഞു. ProOren-ന്റെ എഡിറ്റർമാർ മാറിനിൽക്കാതെ "ഭാരമുള്ള ആളുകൾ" എന്ന ഷോ ഞങ്ങളുടെ സ്വഹാബിയുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ തീരുമാനിച്ചു.

- മാർഗരിറ്റ, "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" പ്രോജക്റ്റിന്റെ ഫൈനലിന് ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം നടന്ന ഞങ്ങളുടെ അവസാന സംഭാഷണ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം നന്നായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വളരെയധികം പുനർവിചിന്തനം നടത്താനും കഴിഞ്ഞു. ഇപ്പോൾ, ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് മാറിയത്?

ഞങ്ങളുടെ കൂടെ അവസാന യോഗംഎനിക്ക് അഞ്ച് കിലോ കൂടി കുറഞ്ഞു. ഞാൻ പ്രോജക്റ്റിൽ നിന്ന് മടങ്ങിയെത്തിയപ്പോൾ, എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ - കൂടുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കരുത്. എല്ലാം എനിക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നി, എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നി. ഞാൻ കടയിൽ പോയി എനിക്കിഷ്ടമുള്ള എന്തും വാങ്ങാം. ഇനി ഒരു സമുച്ചയം ഇല്ല: ഞാൻ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് എനിക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. തീർച്ചയായും, എന്റെ ഇമേജിൽ എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത നിമിഷങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അവ എന്നെ നിസ്സംഗനാക്കുന്നു. ഞാൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണെന്നും 45 കിലോഗ്രാം ഭാരം സ്വപ്നം കാണുന്നുവെന്നും എനിക്ക് പറയാനാവില്ല. എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ ഭാരത്തിൽ എനിക്ക് സുഖമുണ്ട്. ഞാൻ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.

- ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ പഴയ ശീലങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തുടങ്ങിയതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയ നിമിഷങ്ങളുണ്ടോ?

തീർച്ചയായും! അമിതവണ്ണം ഒരു രോഗമാണെന്ന് ഞാൻ പലതവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നത് മദ്യപാനം, പുകയില ആസക്തി എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. ഇതൊരു വലിയ കാര്യമാണ് മോശം ശീലംനിങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നത്. തീർച്ചയായും, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഏത് സാഹചര്യത്തിലും സംഭവിക്കുന്നു, എനിക്ക് ഇത് വ്യക്തമായി പറയാൻ കഴിയും. അധിക ഭാരം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന മറ്റ് ആളുകൾക്കും ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു, പിറ്റേന്ന് രാവിലെ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിന്ദിച്ചു, അതിനായി ശകാരിച്ചു. ഇപ്പോൾ, ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: "എന്ത് കാരണത്താലാണ് ഞാൻ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചത്?". ചട്ടം പോലെ, എനിക്ക് വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. സന്തോഷമോ സങ്കടമോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. വൈകാരിക നിശ്ശബ്ദത നയിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കുറച്ച് വികാരങ്ങളെങ്കിലും പൂരിതമാക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ശ്രമിക്കുകയാണ്.

- പ്രോജക്റ്റിൽ, എല്ലാ പങ്കാളികളും ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. വീട്ടിലെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞോ?

സത്യം പറഞ്ഞാൽ ഞാൻ വളരെ മടിയനാണ്. കൂടാതെ, എനിക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഒപ്പം രുചികരമായ പാചകവും - അതിലും കൂടുതൽ. എന്നാൽ ഞാൻ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തി, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്യുന്നു, അതിൽ കലോറികൾ ഇതിനകം കണക്കാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ആദ്യം ഇത് വിലയേറിയതായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി, പിന്നെ എന്ത് വിളിച്ചിട്ടും കാര്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, അത് പുറത്തുവരുന്നു. ഞാൻ സ്റ്റോറിൽ പോകുമ്പോൾ, ഞാൻ ധാരാളം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നു, കാരണം ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി വാങ്ങുന്ന ശീലം അവശേഷിക്കുന്നു. അപ്പോൾ ഞാൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പകുതി വലിച്ചെറിയുന്നു. അതിനാൽ, എല്ലാം എനിക്കായി ഇതിനകം തയ്യാറാക്കിയതും കണക്കാക്കിയതുമായ അത്തരമൊരു സംവിധാനം എനിക്ക് അനുയോജ്യമായി മാറി.

- പ്രോജക്‌റ്റിൽ ഏറ്റെടുത്തതിന്റെ ഏത് ഭാഗമാണ് നിങ്ങൾ നിങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത് ദൈനംദിന ജീവിതംപോഷകാഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ?

പദ്ധതിക്ക് ശേഷം, ഞാൻ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ കഴിക്കുന്നില്ല. ഏകദേശം മൂന്ന് മാസം മുമ്പ്, ഒരു സുഹൃത്ത് എനിക്ക് സാലഡ് ധരിക്കാൻ ഈ എണ്ണ തന്നു, അതിന്റെ രുചിയും മണവും എനിക്ക് എത്രത്തോളം അരോചകമാണെന്ന് ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒലിവ്. തീർച്ചയായും, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് കൂടുതൽ ചിലവ് വരും. എന്നാൽ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് അളവിൽ ലാഭിക്കാം. അതെ, നിങ്ങൾ വിലയേറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിയായി കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ കഴിക്കൂ. ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എനിക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ സ്വയം ശ്രദ്ധിച്ചു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കേക്കുകളിൽ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും (പുഞ്ചിരി). വയറുനിറഞ്ഞാൽ, ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

- പദ്ധതിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുമായി നിങ്ങൾ ബന്ധം പുലർത്തുന്നുണ്ടോ?

ഞാൻ അലങ്ക സരെറ്റ്സ്കായയുമായി ചങ്ങാതിമാരാണ്. പദ്ധതിയിൽ, ഞങ്ങൾ തീ, വെള്ളം, എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോയി ചെമ്പ് പൈപ്പുകൾ. ഇത് എന്നെ മനസ്സിലാക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ്. എനിക്ക് അവളെ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വിളിക്കാം, അവൾ മനസ്സിലാക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞങ്ങൾ യൂലിയ കിഷെങ്കോവയുമായും അടുത്ത് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. ഞാൻ മോസ്കോയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ യാൻ സമോഖ്വലോവിനെ കാണുന്നു.

- അലീനയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം പദ്ധതിയിൽ ജനിച്ചതാണോ?

ഇല്ല. ഇപ്പോൾ സമയം കടന്നുപോയി, നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. പ്രോജക്റ്റിൽ, ഞാനും അലീനയും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പരസ്പരം വെറുത്തു. ഞങ്ങൾക്ക് വഴക്കുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് കാരണം അവർ പലപ്പോഴും എന്നെ പ്രോജക്റ്റിൽ നിന്ന് വോട്ട് ചെയ്തു പുറത്താക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. അലീനയെ പലരും പിന്തുണച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ തനിച്ചായിരുന്നു, എല്ലാവർക്കും എതിരായി. എന്നാൽ വ്യക്തിഗത പോരാട്ടം ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ തുടങ്ങി, ഞങ്ങളുടെ സംഘട്ടനങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതെല്ലാം അസംബന്ധമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഷോയിലെ മറ്റ് അംഗങ്ങൾ ഈ സംഘട്ടനവുമായി രംഗത്തെത്തിയതിനാൽ വോട്ടിൽ ഒരുതരം സംരക്ഷണം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാനും അലീനയും ഈ നിമിഷം ചർച്ച ചെയ്തപ്പോൾ, പരസ്പരം മുന്നിൽ ഞങ്ങൾ ഒന്നിനും കുറ്റക്കാരല്ലെന്ന് മനസ്സിലായി.

ഇപ്പോൾ, മൂന്നാം സീസണിലും, അതേ പ്രവണത: ആളുകൾ ഒന്നിക്കുന്നു, ആക്ഷേപകരമായ പങ്കാളിയെ ഷോയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാൻ ഗൂഢാലോചനകൾ നെയ്യുന്നു ...

പിന്തുണ കണ്ടെത്താൻ എല്ലാവരും ഗ്രൂപ്പുകളായി. ഒന്ന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നീക്കം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്കെതിരെ വോട്ട് ചെയ്യില്ലെന്ന് റിയാലിറ്റി ടിവിയിൽ യാതൊരു ഉറപ്പുമില്ല. എനിക്ക് ആ നിമിഷങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. വാതിലിനു പിന്നിൽ അവർ എന്നോട് പറഞ്ഞു: “റീറ്റ, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്! ഞാൻ ഒരിക്കലും നിങ്ങൾക്കെതിരെ വോട്ട് ചെയ്യില്ല! ഈ ജനക്കൂട്ടത്തിൽ നിന്ന് ഒരാളെങ്കിലും എനിക്കെതിരെ വോട്ട് ചെയ്യില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതി. കൃത്യമായി ആ നിമിഷം ഈ വ്യക്തി എന്റെ പേരുള്ള ഒരു അടയാളം പുറത്തെടുക്കുന്നു. വ്യക്തി മാത്രം, പ്രോജക്റ്റിൽ ഞാൻ വിശ്വസിച്ചത് - സാഷ (അലക്സാണ്ടർ പോഡോലെന്യുക്ക് - എഡി.). ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം പിന്തുണ ആവശ്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കി ഞങ്ങൾ ഒന്നിച്ചു. നമ്മൾ നുണകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ - തീർച്ചയായും, പ്രോജക്റ്റിൽ അവയിൽ ധാരാളം ഉണ്ടായിരുന്നു. എല്ലാവരും സൂര്യനു കീഴിലുള്ള സ്ഥലത്തിനായി പോരാടി. ഒരു റിയാലിറ്റി ഷോ ഒരു വ്യക്തിയുടെയും സൗഹൃദത്തിന്റെയും നല്ല പരീക്ഷണമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, കാരണം ആളുകൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രീതികളിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ജീവിതത്തിൽ ഈ ആളുകളെല്ലാം അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തരാണെന്നത് ആശ്ചര്യകരമാണ്. സംഘാടകരുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. പ്രോജക്റ്റിൽ ഈ പ്രത്യേക വ്യക്തി ഈ രീതിയിൽ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നമ്മളെയെല്ലാം തിരിച്ചറിയേണ്ടത് എങ്ങനെയായിരുന്നു. അലീനയും ഞാനും, ഈ ഷോ ഓർക്കുമ്പോൾ, തമാശയായി പറയുന്നു: “അവിടെ സാധാരണക്കാരൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല” (ചിരിക്കുന്നു).

- പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം ജീവിതത്തിലും സ്വഭാവത്തിലും എന്താണ് മാറിയത്?

എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമായി. മുമ്പുണ്ടായിരുന്ന സമുച്ചയങ്ങൾ ഇല്ലാതായി. പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പം നിലനിൽക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. മുമ്പ്, എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ഞാൻ വിഷാദാവസ്ഥയിൽ വിട്ടു, ഞാൻ പ്രശ്നങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കാൻ തുടങ്ങി. നിങ്ങൾ 90-60-90 ആയിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോൾ പറയുന്നില്ല, ഇല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ബീച്ചിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ ആ പാരാമീറ്ററുകളിൽ ആയിരിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, ഫോട്ടോ നോക്കുമ്പോൾ, എളുപ്പത്തിൽ പറയുക: "എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ ഇഷ്ടമാണ്." നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷത്തോടെ കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം നോക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ. മുമ്പ്, എന്റെ പ്രതിഫലനവും ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയിരുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ശാന്തമായി ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, കൂടാതെ ലഭിച്ച ചിത്രങ്ങൾ ശാന്തമായി നോക്കുന്നു.

പ്രോജക്റ്റ് സമയത്ത് നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിച്ച ഐറിന തുർചിൻസ്കായ നിങ്ങളുമായി യോജിച്ച് ജീവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചോ?

ഐറിന എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു അധ്യാപികയാണ്. ഓരോ തവണ ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോഴും അവളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ ഞാൻ ഓർക്കാറുണ്ട്. എനിക്ക് ഒരുതരം വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഏറ്റവും പ്രാഥമികമായത് പോലും, ഉദാഹരണത്തിന്, ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ ഓഫീസിൽ, ഞാൻ ഐറിനയെ ഓർക്കുകയും ഈ വേദന എന്നെ കൊല്ലുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എനിക്ക് അവളോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ കഴിയും. ഇനി ഇത് സഹിക്കാൻ പറ്റില്ല എന്ന് പറയുന്നത് തലച്ചോറ് മാത്രമാണ്. അവൻ പറയുന്നു: "നീ ഇപ്പോൾ എന്നെ കൊല്ലും." സത്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും നിർത്തിയാൽ നിങ്ങൾ കൊല്ലും. തലച്ചോറ് ചിലപ്പോൾ ഓഫ് ചെയ്യേണ്ടിവരും. ഇതാണ് ഐറിന തുർചിൻസ്കായ എന്നെ പഠിപ്പിച്ചത്, അതിന് ഞാൻ അവളോട് വളരെ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. ഞങ്ങളുടെ നഗരത്തിലെ ഒരു പരിശീലകനെ കാണാൻ ഞാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് 10% അവളുമായി സാമ്യമുണ്ട്. അങ്ങനെയുള്ള ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് വരെ.

ആ വ്യക്തിയായി സ്വയം മാറുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഷോയിലെ ചില പങ്കാളികൾ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നു അമിതഭാരമുള്ള സ്കെയിലുകൾഇപ്പോൾ അത് ചെയ്യാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക.

ഞാൻ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നത് (സൗന്ദര്യ വ്യവസായം - എഡി.) എനിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അധിക ഭാരത്തിന്റെ മേഖലയിൽ ഞാൻ എന്നെ കാണുന്നില്ല. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇവിടെയും ഇപ്പോളും സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ സംതൃപ്തനാണ്. പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷമുള്ള വർഷത്തിൽ, രണ്ട് വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ ചെയ്തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ എന്റെ ബിസിനസ്സിനായി ഞാൻ ചെയ്തു. അവ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഒരുപാട് ആശയങ്ങളും ശക്തികളും ഉണ്ടായിരുന്നു. വീട്ടിൽ, ഞാൻ പ്രായോഗികമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ല, നേരത്തെ ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ ഉട്ടോപ്യയായിരുന്നുവെങ്കിലും - എനിക്ക് എങ്ങനെ വീട്ടിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാതിരിക്കാനാകും? എന്റെ ഇന്നത്തെ തിരക്കുള്ള ജീവിതംഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്നു.

- എല്ലാം തിരികെ നൽകാൻ അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ അനുഭവം വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുമോ?

നാല് മാസത്തെ പ്രോജക്ട് എനിക്ക് എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ 20 വർഷത്തിലധികം നൽകി. ആ നാല് മാസം എല്ലാം മാറ്റിമറിച്ചു. പ്രോജക്റ്റിലെ പങ്കാളിത്തം എളുപ്പമല്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഞാൻ ഈ അനുഭവം ആവർത്തിക്കും, കാരണം ഇത് ഒരു വഴിത്തിരിവാണ്. അമിതഭാരം പോലുമില്ല, പക്ഷേ തലയിൽ. ജീവിത നിലവാരത്തിൽ മാറ്റമുണ്ട്. എനിക്ക് ഒരു ചോയ്സ് ഉണ്ടായിരുന്നു: ഉപേക്ഷിക്കുക, എല്ലാം തിരികെ എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മുന്നോട്ട് പോകുക. ഈ വർഷം 20 കിലോഗ്രാം നേടാനും പദ്ധതിക്ക് ശേഷം മെറ്റബോളിസം വഷളായതായി പറയാനും സാധിച്ചു, ഉദാഹരണത്തിന്. ഒരുപക്ഷേ, ഞാൻ മുന്നോട്ടുള്ള പാത തിരഞ്ഞെടുത്തെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം ഞാൻ ഒരു തരത്തിൽ ശക്തനായ വ്യക്തിയാണെന്നാണ്.

എസ്ടിഎസ് ചാനലിൽ, 18 പങ്കാളികൾ ടിവി ക്യാമറകളുടെ തോക്കുകൾക്ക് കീഴിലും ഡോക്ടർമാരുടെയും പരിചയസമ്പന്നരായ പരിശീലകരുടെയും നിയന്ത്രണത്തിൽ ഒരു മാസത്തേക്ക് ശരീരഭാരം കുറച്ചു. "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" എന്ന ഷോ നാല് സീസണുകളായി കാഴ്ചക്കാർക്കിടയിൽ ജനപ്രിയമാണ്.

ദിമിത്രി കുദ്ര്യവത്സെവ്

മാഗ്നിറ്റോഗോർസ്കിലെ ഒരു സൗഹൃദ നിവാസി കാഴ്ചക്കാരെ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ഷോയിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു. ഫൈനലിലെത്താനുള്ള കരുത്ത് അദ്ദേഹത്തിനില്ലായിരുന്നുവെങ്കിലും തോൽവിയിൽ കുദ്ര്യാവത്‌സെവ് അസ്വസ്ഥനായിരുന്നില്ല. 219-ൽ നിന്ന് 54 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെട്ട മുൻ അത്‌ലറ്റ് പരിശീലന ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെട്ടു.

ഫോട്ടോ: uchastniki

ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധന്റെ ശുപാർശയിൽ, അവന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: രാവിലെ ഓട്സ്, ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷം പഴങ്ങൾ മെഴുക്, ചുട്ടുപഴുത്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ. മിത്യയുടെ കുടുംബത്തിന്റെ പൂർണ പിന്തുണയുണ്ട്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മുമ്പ് ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത പല സാധാരണ കാര്യങ്ങളും അദ്ദേഹം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്നു. വാട്ടർ പാർക്കിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര, കുടുംബ ഫീൽഡ് ട്രിപ്പുകൾ, കായിക പരിശീലനം. ട്രാൻസ്ഫറിന് ശേഷം, മൊത്തം 97 കിലോഗ്രാം ലക്ഷ്യമിട്ട് ദിമിത്രി 21 കിലോഗ്രാം കൂടി ഇറക്കി.

ഫോട്ടോ: uchastniki

എലീന സാഡിക്കോവ

183 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള വൈക്സ സ്വദേശിക്ക് നഗരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള സാധാരണ ചലനത്തിൽ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടു. തണുത്ത കാലാവസ്ഥ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവൾക്ക് ബാലെ ഫ്ലാറ്റുകൾ ധരിക്കേണ്ടിവന്നു, കാരണം അവളുടെ വയറ് അവളുടെ ബൂട്ടുകൾ സ്വന്തമായി ഉറപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവളെ തടഞ്ഞു. മൂന്നാമത്തെ ഗർഭധാരണത്തിന് ശേഷം എലീന സുഖം പ്രാപിച്ചു, "1000 കിലോഗ്രാം" എന്ന ഫോൺ എഴുതിയ മകളോടുള്ള നീരസത്തിലാണ് അവൾ പദ്ധതിയിലേക്ക് പോയത്. സ്ഥിരോത്സാഹം സഹായിച്ചു ഒരുപാട് കുട്ടികളുടെ അമ്മ 74 കിലോ കുറയ്ക്കുക.

ഫോട്ടോ: പ്രമുഖ വാർത്ത

അവിടെ നിൽക്കേണ്ടെന്ന് എലീന തീരുമാനിച്ചു. അവളുടെ ജന്മനാട്ടിൽ, ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനോടൊപ്പം, എലീന പോരാട്ടത്തിന്റെ മാരത്തൺ ആരംഭിച്ചു മെലിഞ്ഞ രൂപം. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, എലീന ഒരു പ്രചോദനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സ്വന്തം നേട്ടങ്ങൾ പ്രകടമാക്കുന്നു.

ഇഗോർ കോഷെലേവ്

19 വയസ്സുള്ള കുലെബാക്കോവിൽ നിന്നുള്ള ഒരാൾക്ക് 188 കിലോഗ്രാം ഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നു. ആ വ്യക്തിക്ക് മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, വെർച്വൽ ജീവിതംതന്റെ ചെറുമകൾക്ക് കൂടുതൽ രുചികരമായ ഭക്ഷണം നൽകാൻ ശ്രമിച്ച ഒരു മുത്തശ്ശി, അത് ഭയാനകമായ സംഖ്യകളിലേക്ക് നയിച്ചു. ഷോയ്ക്കിടെ ഇഗോർ 58 കിലോ കുറഞ്ഞു.

ഫോട്ടോ: ctc

ഇനി 25 കിലോ കൂടി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇഗോർ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, കരുതലുള്ള മുത്തശ്ശിയെ വിഷമിപ്പിച്ചു. കോഷെലേവ് കലോറി കണക്കാക്കുന്നു, കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, കാർഡിയോ, ഭാരോദ്വഹനം എന്നിവ ചെയ്യുന്നു. പ്രോഗ്രാമിൽ മികച്ച സാഹചര്യങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ ജീവിതംശരിയായ സ്വയം പ്രേരണയോടെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഫലം നേടാൻ കഴിയൂ.

ഫോട്ടോ: opennov

പീറ്റർ വാസിലീവ്

155 കിലോയിൽ 58 കിലോ കുറച്ചാണ് പീറ്റർ ഷോയിലെ ജേതാവായത്. പ്രോഗ്രാമിന് ശേഷം, ഫലം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പീറ്റർ പരാജയപ്പെട്ടു, അവൻ വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങി. പരിശീലനവും ശരിയായ പോഷകാഹാരവും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സാധാരണ ജീവിതരീതിയായി മാറിയെങ്കിലും. പ്രോജക്റ്റിലെ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനോടൊപ്പം, മാക്സിം നെക്രിലോവ്, "എനിക്ക് എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും" എന്ന ഗ്രൂപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചു. ഒരു വ്യക്തിഗത ഉദാഹരണത്തിൽ, മുൻ പങ്കാളികൾ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ കരുതൽ നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.

ഫോട്ടോ: ടെലിപ്രോഗ്രാമം

തിമൂർ ബിക്ബുലറ്റോവ്

വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ പ്രോഗ്രാമിന്റെ രണ്ടാം സീസണിലെ വിജയിയുടെ ഭാരം 164 കിലോഗ്രാം ആയിരുന്നു. കസാനിൽ നിന്നുള്ള ഒരു അഭിഭാഷകന് 50 കിലോ കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം, തിമൂർ 80 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം കുറഞ്ഞു, പക്ഷേ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും 87 കിലോഗ്രാം ഭാരം സ്വയം നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്തു. തൈമൂർ നിയമം ഉപേക്ഷിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനായി. ഉപയോഗിക്കുന്നത് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം, Bikbulatov താമസക്കാരെ സഹായിക്കുന്നു ജന്മനാട്കൊഴുപ്പ് മടക്കുകളും ഈയവും ഒഴിവാക്കുക സ്പോർട്സ് ലുക്ക്ഭക്ഷണ രഹിത ജീവിതം.

ഫോട്ടോ: വോക്രഗ്

കോച്ച് തന്നെ രാവിലെ 5 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കുന്നു, 7 മണിക്ക് ആദ്യത്തെ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം പതിവാണ്, പക്ഷേ കുറച്ച് കുറച്ച് കലോറിയും. ആഴ്ചയിൽ ആറ് തവണ കാർഡിയോ, ശക്തി പരിശീലനം പേശികളിൽ ആവശ്യമായ ലോഡ് നൽകുന്നു.

വെസ്റ്റ റൊമാനോവ

ഷോയുടെ ആദ്യ സീസണിൽ വെസ്റ്റ വിജയിച്ചു. നഷ്ടപ്പെട്ട 50 കിലോഗ്രാം പെൺകുട്ടിയെ അവളുടെ സ്വകാര്യ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്താനും വിവാഹം കഴിക്കാനും സഹായിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, പദ്ധതിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ, വെസ്റ്റ പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു. വെസ്റ്റയുടെ ഭാരം 130 കിലോഗ്രാം ആയിരുന്നു, അവളുടെ ഭാരത്തിൻ കീഴിൽ കുതികാൽ പൊട്ടി. ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾക്കായി അവൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ തിരഞ്ഞു, പക്ഷേ അവ പിന്തുടരാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തിയില്ല.

ഫോട്ടോ: ടെലിപ്രോഗ്രാമം

ഇന്ന്, പെൺകുട്ടിക്ക് സ്വന്തമായി ഒരു ബ്ലോഗ് ഉണ്ട്, അതിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അവൾ തന്നെ ഉപദേശം നൽകുന്നു. 70 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള റൊമാനോവയ്ക്ക് മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. ദുരിതാശ്വാസ ഫോമുകൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന്, അവൻ ഉണക്കൽ നടത്താൻ പോകുന്നു. വെസ്റ്റ മദ്യം കഴിക്കുന്നില്ല, ഭരണകൂടം നിരീക്ഷിക്കുന്നു, അച്ചടക്കവും ഉത്തരവാദിത്തവും ആയിത്തീർന്നു.

ഒക്സാന ലിയോനോവ

റോസ്തോവ് സ്ത്രീയുടെ ഭാരം 118 കിലോഗ്രാം ആയിരുന്നു, ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ അവൾക്ക് 30 കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ഒക്സാനയ്ക്ക് പരിശീലനം ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, അവൾ ട്രെഡ്മിൽ വെറുത്തു. വയലിൽ പ്രവർത്തിക്കുക കാറ്ററിംഗ്സെന്റർ ഓഫ് എസ്തെറ്റിക് മെഡിസിൻ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്ററുടെ ഒഴിവിലേക്കാണ് ലിയോനോവ മാറിയത്. 39-ാം വയസ്സിൽ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ജോലി ചെയ്ത ശേഷം, പങ്കാളി സ്വയം പ്രണയത്തിലായി. അമിതഭാരം ഒരു സ്ത്രീയെ അവളെ ലജ്ജിപ്പിച്ചു രൂപം. പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം, ഒക്സാന വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഇത് ശരീരത്തിൽ ഒരു ഹോർമോൺ പരാജയമായിരുന്നു. ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശേഷം, എനിക്ക് ഭക്ഷണക്രമം, സ്പോർട്സ്, തെറാപ്പി എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കേണ്ടിവന്നു. എന്നാൽ ലിയോനോവ സ്വയം വിശ്വസിക്കുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. വീഴ്ചകൾ അനിവാര്യമാണെന്ന് അവൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, പ്രധാന കാര്യം എഴുന്നേറ്റ് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.

ഫോട്ടോ: uchastniki

പ്രോഗ്രാമിലെ എല്ലാ വിജയികളും പങ്കെടുക്കുന്നവരും അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു പ്രധാന പ്രയോജനംഷോയിൽ നിന്ന് - ആത്മവിശ്വാസം നേടിയെടുക്കലും ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാനുള്ള മാനസികാവസ്ഥയും.