ചാനൽ 112 ഹോസ്റ്റ് ടാറ്റിയാന ഖ്മെൽനിറ്റ്സ്കയ. 112 ഉക്രെയ്ൻ ഒരു പുതിയ സോഷ്യൽ ടോക്ക് ഷോ ആരംഭിച്ചു

അന്താരാഷ്ട്ര വനിതാ ദിനത്തോടനുബന്ധിച്ച് സമ്മാനങ്ങളും അഭിനന്ദനങ്ങളും സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? ഞങ്ങളുടെ സ്ത്രീകളുടെ അവധിക്കാലത്തിന്റെ തലേദിവസം, അവധിക്കാലം എന്തിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവർ അത് എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കുന്നു, മാർച്ച് 8 ന് അവതരിപ്പിച്ച ഏറ്റവും രസകരമായത് എന്തെല്ലാമാണ് ഇവറ്റ രാജ്യത്തെ പ്രശസ്തരായ പെൺകുട്ടികളോട് ചോദിച്ചത്.

ഞങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം താൽപ്പര്യമുണ്ട്. താങ്കളും?

തന്റെ ജീവിതത്തിലെ സർഗ്ഗാത്മകത മുൻ‌നിരയിലാണെന്ന വസ്തുത സ്ലാറ്റ ഒഗ്നെവിച്ച് മറയ്ക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ മാർച്ച് 8 ന് മികച്ച സമ്മാനം പോലും പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അവസരമാണ്.

! “ഈ വർഷം ഞാനും എന്റെ ടീമും മാർച്ച് 8-ന് എനിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച സമ്മാനം നൽകിയെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു! ഞാൻ ഇത്രയും കാലം സ്വപ്നം കണ്ടിരുന്ന ഉക്രെയ്നിലെ ഒരു സ്പ്രിംഗ് ടൂർ ആണ്. 12 നഗരങ്ങളിൽ, "ഫയർ ദി ഫയർ" എന്ന പേരിൽ ഞാൻ എന്റെ സംഗീത പരിപാടി അവതരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഇത് എനിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ആശ്ചര്യമാണ് - റിഹേഴ്സലുകൾ, തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, ഈ മനോഹരമായ ജോലികളുടെ അവസാനം - എന്റെ സോളോ കച്ചേരികളിൽ എന്റെ ആരാധകരുമായി അവരുടെ ജന്മനഗരങ്ങളിൽ കൂടിക്കാഴ്ച. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, എല്ലാ സ്ത്രീകളോടും അവരുടെ പുരുഷന്മാരോടും മാർച്ച് 27 ന് കൈവിലെ എന്റെ സംഗീതക്കച്ചേരി സന്ദർശിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിൽ നിന്ന് ഉക്രെയ്നിലെ എന്റെ പര്യടനം ആരംഭിക്കും.».

പ്രമുഖ ടിവി ചാനൽ "112 ഉക്രെയ്ൻ" Tatiana Khmelnitskaya

! « ആഗ്രഹങ്ങൾ നിഷ്കളങ്കവും പ്രതീക്ഷകൾ ധീരവും ആത്മാർത്ഥവുമാകുമ്പോൾ, അവധിക്കാലത്തിന്റെ ചരിത്രം വിശകലനം ചെയ്യുകയും അതിന്റെ ആവശ്യകതയെ സംശയിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്ത സമയമാണിത്, ടിവി അവതാരകൻ പറയുന്നു. - പ്രാഥമിക ഗ്രേഡുകളിൽ, എനിക്ക് ഒരു ആൺകുട്ടിയെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, മാർച്ച് 8 ന് അവനിൽ നിന്ന് ഒരു സമ്മാനം നേടുന്നത് എന്റെ ചെറിയ സ്വപ്നമായിരുന്നു. അത് യാഥാർത്ഥ്യമാകുമെന്ന് എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല. അവൻ എന്നെ അഭിനന്ദിക്കുകയും വലുതും മനോഹരവുമായ ഒരു പാവയെ സമ്മാനിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഈ സമ്മാനം ഇപ്പോഴും എന്റെ മാതാപിതാക്കളുടെ വീട്ടിൽ വസിക്കുകയും നല്ല ഓർമ്മകൾ ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു നിമിഷം പിടിക്കുക, ജീവിതത്തെ അഭിനന്ദിക്കുക, സമ്മാനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക!»

ലിലു യാത്ര ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ പെൺകുട്ടി വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു, അവളെ ആകർഷിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

! « അടുത്തിടെ, അസാധാരണമായ ക്രിയാത്മകമായ സമ്മാനങ്ങൾ എന്നെ ആകർഷിച്ചു. ഒരിക്കൽ മാർച്ച് 8 ന്, എനിക്ക് ഒരു എഴുത്തുകാരന്റെ ലിലു പാവ സമ്മാനിച്ചു. ഇത് എന്നോട് അവിശ്വസനീയമാംവിധം സാമ്യമുള്ളതാണെന്ന് ഞാൻ പറയില്ല, പക്ഷേ ഇത് കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതാണ്, ഇത് എന്റെ ഇമേജിൽ അനുബന്ധമായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്! അത് വളരെ സ്പർശിക്കുന്നതും അസാധാരണവുമായിരുന്നു! പൊതുവേ, കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച സമ്മാനങ്ങൾ ഏതൊരു വജ്രങ്ങളേക്കാളും വളരെ ചെലവേറിയതാണെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഒരു വ്യക്തി സ്വയം ശ്രമിക്കുന്നു, അവയിൽ ഒരു ഭാഗം ഇടുന്നു. വഴിയിൽ, അന്നുമുതൽ ഈ പാവ എനിക്ക് ഭാഗ്യം നൽകുന്നു. അതിനാൽ, കുറഞ്ഞത് എങ്ങനെയെങ്കിലും വ്യക്തിയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നൽകാൻ ഞാൻ എല്ലാവരേയും ഉപദേശിക്കുന്നു. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഇത് ഒരേ സമയം മനോഹരവും അവിസ്മരണീയവുമാണ്.»

ഓൾഗ ഗോർബച്ചേവയുടെ കുടുംബത്തിൽ, വസന്തകാല അവധി ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, കാരണം ഈ അവസരം അന്താരാഷ്ട്ര വനിതാ ദിനം മാത്രമല്ല. മാർച്ച് 6 ഓൾഗയുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ വിവാഹ വാർഷികവും അവളുടെ മൂത്ത മകളുടെ ജന്മദിനവുമാണ്.

! കലാകാരന് അവളുടെ സൃഷ്ടിയുടെ ആരാധകനിൽ നിന്ന് അസാധാരണമായ സമ്മാനം ലഭിച്ചു. അവൾക്ക് അന്റോയിൻ ഡി സെന്റ്-എക്‌സുപെറിയുടെ ദി ലിറ്റിൽ പ്രിൻസ് എന്ന പുസ്തകം സമ്മാനിച്ചു, അതിന്റെ പേജുകൾക്കിടയിൽ ഒരു ഡയമണ്ട് പെൻഡന്റ് ഒളിപ്പിച്ചു.

ട്രാവെസ്റ്റി ദിവ മൺറോ പറയുന്നു, എല്ലാ സ്ത്രീകളെയും പോലെ താനും സമ്മാനങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവയിൽ വളരെ സന്തോഷവാനാണ്. ഹെയർസ്‌പ്രേ മുതൽ രാത്രിയിൽ നഗരത്തിലൂടെ ലിമോസിനിൽ ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച വരെ എല്ലാം അതിരുകടന്ന ദിവയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു.

! ഏറ്റവും അവിസ്മരണീയമായ സമ്മാനം ഒരു ആരാധകന്റെ സമ്മാനമായിരുന്നു - ഇംപ്രഷനിസ്റ്റ് ആർട്ടിസ്റ്റ് മാറ്റിസ്സിന്റെ പുനർനിർമ്മാണം.
പൊതു സ്ത്രീകളുടെ കൂട്ടായ്മകളും സമ്മാനങ്ങളും ഇവയാണ്, മാർച്ച് 8 ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച ഏറ്റവും അവിസ്മരണീയമായ സമ്മാനം ഏതാണ്?

മാതൃഭൂമി എന്തിൽ തുടങ്ങുന്നു?

112 ഉക്രെയ്ൻ ടിവി ചാനലിന്റെ ലൈവ് സ്റ്റുഡിയോയുടെ അവതാരകയായ ടെറ്റിയാന ഖ്മെൽനിറ്റ്സ്ക, ബന്ദിയാക്കപ്പെട്ട പ്രോജക്റ്റിന്റെ രചയിതാവ് ടാറ്റിയാന ഖ്മെൽനിറ്റ്സ്കായ: “ഞങ്ങളുടെ നായകന്മാർ പറഞ്ഞു, “അഭിനന്ദനങ്ങൾ, നിങ്ങൾ നോവോറോസിയയിലാണ്!” അവരെ തലയ്ക്കടിച്ചു "

"LDNR" തീവ്രവാദികളുടെ മുൻ ബന്ദികളുടെ മാനസിക നില എന്താണ്, 112 ഉക്രെയ്ൻ ടിവി ചാനലിന്റെ "ബന്ദികൾ" എന്ന ഡോക്യുമെന്ററി സിനിമയിൽ നിന്നുള്ള വസ്തുക്കൾ കോടതിയിൽ തെളിവായി മാറുമോ, തീവ്രവാദികളുടെ തടവിൽ നിന്ന് മോചിതരായ ഉക്രേനിയക്കാർക്ക് പ്രതികാരം ചെയ്യണോ? ഗോർഡൺ എന്ന ഓൺലൈൻ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിന് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ ടാറ്റിയാന ഖ്മെൽനിറ്റ്സ്കായ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞു.

"എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർക്ക് മനഃശാസ്ത്രപരമായ പുനരധിവാസം ആവശ്യമെന്ന് മോചിപ്പിക്കപ്പെട്ടവർക്ക് തന്നെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല"

- ഞങ്ങൾ, ടിവി അവതാരകർ, ധാരാളം ഇവന്റുകൾ തത്സമയം അനുഭവിക്കുന്നു. ക്യാമറ ലെൻസിനും സ്റ്റുഡിയോ ലൈറ്റിനും പിന്നിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. ബന്ദികളുടെ മോചനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരും സംഘാടകരും ചേർന്ന്, വിഘടനവാദികൾ കൈമാറ്റത്തിലൂടെ ഞങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുമോ, ഉക്രേനിയക്കാർക്ക് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ കാണാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഞങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരായിരുന്നു.

അപ്പോഴാണ്, എടിഒയുടെ വർഷങ്ങളിൽ അപൂർവമായ മുൻ സിവിലിയൻ, സൈനിക വിമോചനങ്ങളുടെ അനുഭവം ഓർത്തുകൊണ്ട്, ഉക്രെയ്നിന്റെ കിഴക്കൻ സംഘർഷം തുടരുന്നുവെന്നും ബന്ദികളോട് ആശങ്കപ്പെടുന്ന ബന്ധുക്കളുടെ കണ്ണീരും സമൂഹത്തെ എങ്ങനെയെങ്കിലും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. സമാധാനപരമായ പ്രദേശത്ത് ചൊരിയുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ പദ്ധതിയുടെ ഉദ്ദേശം ഉക്രേനിയൻ ബന്ദികളുടെ കഥകൾ ലോകമെമ്പാടും പറയുക, കിഴക്കൻ ഉക്രെയ്നിൽ ഒരു യുദ്ധം നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, അത് സജീവമായ ശത്രുതയ്ക്ക് പുറത്ത് പോലും മനുഷ്യജീവനെ എടുക്കുന്നു, മുൻ ബന്ദികളെ സാഹചര്യം അംഗീകരിക്കാനും എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കാനും. പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുക. അവരെ മറക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു... എല്ലാത്തിനുമുപരി, യുദ്ധത്തിന്റെ ബന്ദികളാക്കിയ ആളുകളുടെ ദാരുണമായ വിധിയാണിത്.

ചിത്രീകരണം ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ആഴ്ചകളോളം കഥാപാത്രങ്ങളുമായുള്ള അഭിമുഖങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര പുറത്തിറക്കി - ഇത് ഒരുതരം പ്രഖ്യാപനമായിരുന്നു. പ്രേക്ഷകർക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാക്കാനും കഥാപാത്രങ്ങളുടെ വിധി സമാനമാണെന്നും എന്നാൽ അതേ സമയം അദ്വിതീയമാണെന്നും കാണിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു, തടവിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, ബന്ദികളുടെ ബന്ധുക്കൾ ഇവിടെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, സമാധാനപരമായ പ്രദേശത്ത് എങ്ങനെ അനുഭവിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം പറയാൻ. .

- മുൻ തടവുകാർ കൂടുതൽ ഉള്ളതിനാൽ ഈ ബന്ദികൾ പങ്കാളികളാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിച്ചു?

- ഞങ്ങൾ ചില നായകന്മാരെ ജീവിക്കാൻ ക്ഷണിക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ കൂടുതൽ അഭിമുഖങ്ങൾക്ക് സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്തു, ചിലരെ ഞങ്ങളുടെ അതിഥി എഡിറ്റർമാർ തിരഞ്ഞു. പരിചയക്കാർ വഴിയും ബന്ധങ്ങൾ ലഭിച്ചു. പൊതുവേ, ഞങ്ങൾ എല്ലാ സാധ്യതകളും ഉപയോഗിച്ചു.

മിലിട്ടറി, സിവിലിയൻ കഥകൾ ഉൾപ്പെടുത്തി സിനിമയെടുക്കാനാണ് തീരുമാനം. ഉദാഹരണത്തിന്, സൈനിക അലക്സാണ്ടർ മൊറോസോവ്, അലക്സാണ്ടർ കാലിൻ എന്നിവരെ 2015 ഫെബ്രുവരിയിലും സെപ്റ്റംബറിലും ബന്ദികളാക്കി, കരാർ സൈനികനായ വാലന്റൈൻ ബോഗ്ദാൻ - 2016 ഡിസംബറിൽ. അൾട്രാസ് വ്ലാഡ് ഓവ്ചരെങ്കോ 2016 ഒക്ടോബറിൽ വിഘടനവാദികളുടെ കൈകളിൽ അകപ്പെട്ടു, സിവിലിയൻ ഇഗോർ യാക്കോവെങ്കോ - 2015 ഓഗസ്റ്റിൽ. നായകന്മാരെ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമായിരുന്നു. അവരിൽ പലരും ചികിത്സയും പുനരധിവാസവും നടത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ബന്ധുക്കളുടെ അടുത്ത് പോയി തൽക്കാലം ശല്യപ്പെടുത്തരുതെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്തു.

- ആരെങ്കിലും പെട്ടെന്ന് ചിത്രീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചോ, അവരുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക?

- ചിലർ ആദ്യം സിനിമയിൽ പങ്കെടുക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്തു, പിന്നീട് ബന്ധപ്പെട്ടില്ല. ചിലപ്പോൾ അഭിമുഖങ്ങൾ തകർച്ചയുടെ വക്കിലെത്തി. ബന്ദികളുടെ പ്രോജക്റ്റിൽ ഷൂട്ട് ചെയ്യാൻ അലക്സാണ്ടർ മൊറോസോവിൽ നിന്ന് അനുമതി ലഭിക്കുന്നതിന്, അനൗപചാരികമായ ഒരു ക്രമീകരണത്തിൽ കണ്ടുമുട്ടാനും സൂക്ഷ്മതകൾ ചർച്ച ചെയ്യാനും ഞങ്ങൾ സമ്മതിച്ചു. അവൻ ഒരു നിബന്ധന മുന്നോട്ടുവച്ചു: പീഡനത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചില്ലെങ്കിൽ അഭിനയിക്കാൻ സമ്മതിക്കും. എനിക്ക് അത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അവൻ മുഖം മാറ്റി എഴുന്നേറ്റു പോയി. ഞാൻ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായി, പക്ഷേ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം മൊറോസോവ് തിരിച്ചെത്തി ഷൂട്ട് ചെയ്യാൻ സമ്മതിച്ചു. ഇന്റർവ്യൂവിന്റെ റെക്കോർഡിംഗ് വേളയിൽ പോലും അവനും എഴുന്നേറ്റു പോകാം എന്ന തോന്നൽ ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചില്ല എന്നത് ശരിയാണ്.

ഷൂട്ടിംഗിന് മുമ്പുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ, നായകന്മാരുമായും അവരുടെ ബന്ധുക്കളുമായും ഫോണിൽ വളരെ നേരം സംസാരിച്ചു, അവർ എന്തിന് സമ്മതിക്കണം, അവരുടെ വേദനകൾ മറികടക്കണം, ഒരു ശ്രമം കൂടി നടത്തണം, സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയണം. തടവിൽ നടന്നു. ഡോൺബാസിന്റെ തടവറകളിൽ കഴിയുന്നവരെ മോചിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഇടപെടാതിരിക്കാൻ മുൻ ബന്ദികൾ ചില വസ്തുതകൾ പരസ്യമാക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും സവിശേഷവുമായ വിവരങ്ങൾ ലഭിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, വിഘടനവാദികൾ ഉക്രെയ്നിലെ സായുധ സേനയിലെ പോരാളികളേക്കാൾ വളണ്ടിയർ ബറ്റാലിയനുകളോട് കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മകമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി.

"ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട് - തടവുകാർക്ക് ലഭിച്ച സമ്മർദ്ദത്തിനും ആഘാതത്തിനും മാനസിക സഹായത്തിന്റെ തോത് തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തക്കേട്"

- ഒരു യുദ്ധത്തിലോ തടവിലോ ആയിരുന്നതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സമാധാനപരമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ആക്രമണം ശേഖരിക്കാമെന്നും തുടർന്ന് പെട്ടെന്ന് തെറിച്ചുവീഴാമെന്നും ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്. സമ്മർദ്ദത്തിനുശേഷം, മുൻ ബന്ദികളുടെ മാനസികാവസ്ഥ എന്താണ്?

- നായകന്മാർ ഞങ്ങളുടെ ഫിലിം ക്രൂവിന് നേരെ ആക്രമണം കാണിച്ചില്ല, പക്ഷേ അവർ പെട്ടെന്ന് കോപിക്കുന്നവരാണെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഉക്രേനിയക്കാർ തന്നെ, തത്വത്തിൽ, അവരുടെ വികാരങ്ങളെ ശരിക്കും നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല. പ്രത്യേകിച്ചും, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ആളുകൾക്ക് മാധ്യമപ്രവർത്തകർക്ക് തങ്ങളോട് ഇത്ര താൽപ്പര്യമെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ഒരുപക്ഷേ അവർ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ...

- തടവിൽ നിന്ന് മോചിതരായ ആളുകൾക്ക് ആവശ്യമായ പുനരധിവാസം സംസ്ഥാനം നൽകുന്നുണ്ടോ?

- ഔദ്യോഗികമായി, ബന്ദിയാക്കിയതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെ നേരിടാൻ മുൻ ബന്ദികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നും അതിന് നിയുക്തമാക്കിയിട്ടുള്ള എല്ലാ അധികാരങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നുവെന്നും ഭരണകൂടം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു. ഇത് ചികിത്സയും മാനസിക പുനരധിവാസവുമാണ്. കൂടാതെ, മുൻ ബന്ദികൾ സൈന്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവരെ ഇരു കൈകളും നീട്ടി സ്വീകരിക്കും. ഇതാണ് സംസ്ഥാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്.

മറുവശത്ത്, അടിമത്തത്തിൽ നിന്ന് മോചിതരായ ആളുകൾക്ക് അവർക്ക് മാനസിക പുനരധിവാസം ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, പല്ലുകളുടെ ചികിത്സ, ആമാശയത്തിലെ രോഗങ്ങൾ, അവർ സ്വീകരിക്കുന്ന മുറിവുകൾ ഇല്ലാതാക്കൽ. മാനസിക പിന്തുണയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവർ അത് പൂർണ്ണമായും നിഷേധിക്കുന്നു. ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരാൾക്ക് തലയിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്ന് ആരെങ്കിലും കരുതുന്നു എന്നല്ല, മറിച്ച് അത് ഉപബോധമനസ്സിൽ ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് അവർ വിശദീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എന്നാൽ രണ്ടാമത്തെ പ്രശ്നമുണ്ട് - തടവുകാർക്ക് ലഭിച്ച സമ്മർദ്ദത്തിനും ആഘാതത്തിനും മാനസിക സഹായത്തിന്റെ തോത് തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തക്കേട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അവർക്ക് ഉപദേശം നൽകുന്നു: ശരീരം പൂർണ്ണമായും മുറുകെ പിടിക്കുക, തുടർന്ന് പെട്ടെന്ന് വിശ്രമിക്കുക. അനുഭവത്തിന് ശേഷം, മുൻ ബന്ദികൾ ഇനി അത്തരം രീതികൾ സ്വീകരിക്കില്ല. ഫലം ഉടനടി ആയിരിക്കണമെന്ന് നമ്മുടെ നായകന്മാർ വിശ്വസിക്കുന്നു, അത് മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല. ആൺകുട്ടികൾ കാത്തിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ജോലി, സ്വയം തിരിച്ചറിവ്, കുടുംബം എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ അവർ സ്വയം പുനരധിവസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

അടിമത്തത്തിൽ നിന്ന് മോചിതരായവരുമായി സംസ്ഥാനം തുറന്ന പാഠങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളണമെന്നും സംഘർഷം പരിഹരിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് പൊതുജനങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കണമെന്നും ശരിയായ ഉച്ചാരണങ്ങൾ സജ്ജമാക്കണമെന്നും ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഹൈബ്രിഡ് യുദ്ധകാലത്ത് ഇത് മറുപ്രചാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, യൂട്യൂബിൽ, റഷ്യൻ അനുകൂല കാഴ്ചപ്പാടുള്ള നിരവധി ആളുകൾ എന്റെ സിനിമ കണ്ടു. ഇവിടെ നിന്ന്, ഉക്രെയ്നിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ സാഹചര്യത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്ന് കാണിക്കണം.

"പലരും ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് അനുഭവം മായ്‌ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ യുദ്ധത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷയില്ല"

- നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തിയ മുൻ ബന്ദികളെല്ലാം പീഡിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരുന്നോ?

- എല്ലാവരും അടിച്ചു. ബോക്സിംഗ് ഗ്ലൗസ് ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ “അഭിനന്ദനങ്ങൾ, നിങ്ങൾ നോവോറോസിയയിലാണ്!” എന്ന വാക്കുകളിലൂടെയോ ഞെട്ടിപ്പോയെന്ന് നമ്മുടെ നായകന്മാർ പറഞ്ഞു. തലയ്ക്കടിച്ചു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു തലക്കെട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവനോടുള്ള മനോഭാവം കൂടുതൽ കഠിനമായിരുന്നു. സൈനികനെ ഉടൻ തന്നെ പ്രീ-ട്രയൽ ഡിറ്റൻഷൻ സെന്ററിലേക്ക് അയക്കാം. വിഘടനവാദികൾ തന്നോട് പറഞ്ഞതായി ഒരു നായകൻ പറഞ്ഞു: “നിങ്ങൾ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ കൊല്ലപ്പെടും, നിങ്ങൾ ഉക്രെയ്നിലെ സായുധ സേനയിൽ നിന്നുള്ളവരായതിനാൽ ജയിലിലേക്ക് പോകുക.”

തീർച്ചയായും, എല്ലാ പീഡനങ്ങളും ഓർക്കാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഓർമ്മകൾ ഭാവനയെ ഓണാക്കുന്നു, കഥാപാത്രങ്ങൾ തങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതിന്റെ ചിത്രം വീണ്ടും കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പീഡനത്തിനിടയിൽ അനുഭവിച്ച അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ. അവർ അടച്ചുപൂട്ടുന്നു... ബന്ദികളുടെ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനായി വിവര തരംഗങ്ങൾ ശമിക്കുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണെന്ന് വെർഖോവ്നയിലെ ഫസ്റ്റ് വൈസ് സ്പീക്കർ റാഡ ഐറിന ഗെരാഷ്ചെങ്കോയും മുൻ ഓംബുഡ്സ്മാൻ വലേറിയ ലുറ്റ്കോവ്സ്കയയും പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്. സമയം കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്.

മുൻ ബന്ദികൾ തന്നെ വിചാരണയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കുകയാണോ? പ്രതികാരം?

“അധിനിവേശ പ്രദേശത്ത് ജയിലിൽ കിടന്ന് താൻ വളരെക്കാലമായി ബൈബിൾ വായിക്കുകയായിരുന്നുവെന്നും താൻ ദൈവമല്ലെന്നും ആരെയും വിധിക്കാൻ അവകാശമില്ലെന്നും താൻ വിശ്വസിച്ചിരുന്നുവെന്നും ഒരു നായകൻ പറഞ്ഞു.

- ഒരുപക്ഷേ അവൻ വേഗത്തിൽ മറക്കാനും അനുഭവം ഉപേക്ഷിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു ...

- അത് തികച്ചും ശരിയാണ്. ഒരു അഭിമുഖത്തിന് സമ്മതിക്കാൻ പോലും അദ്ദേഹം ആഗ്രഹിച്ചില്ല. പലർക്കും ആ അനുഭവം ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് മായ്‌ക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്. എന്നാൽ യുദ്ധത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷയില്ല. എല്ലാ ന്യൂസ്‌കാസ്റ്റിലും അവളുണ്ട്. തീർച്ചയായും, പ്രതികാരം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മുൻ ബന്ദികൾ വരാനിരിക്കുന്ന വിചാരണയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു.

- ബന്ദികളെക്കുറിച്ചുള്ള സിനിമയുടെ സാമഗ്രികൾ കോടതിയിൽ പരിഗണിക്കാമോ?

- എന്തുകൊണ്ട്? ഉദാഹരണത്തിന്, വിക്ടർ യാനുകോവിച്ചിന്റെ വിചാരണയിൽ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പത്രസമ്മേളനം പ്രക്ഷേപണം ചെയ്തു. സിനിമയിൽ, ബന്ദികൾ തങ്ങൾ പീഡിപ്പിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു. അവരുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങളുടെ എല്ലാ റെക്കോർഡിംഗുകളും സിനിമയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ കോടതിയിൽ നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഉറവിട സാമഗ്രികളും ഞങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

- പദ്ധതിയുടെ തുടർച്ചയുണ്ടോ?

- സെപ്റ്റംബറിൽ, ഞങ്ങളുടെ നായകന്മാർ ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ പദ്ധതിയിടുന്നു: ബിസിനസ്സ് നടക്കുന്നുണ്ടോ, വീട് പണിയുന്നുണ്ടോ, കല്യാണം ആസൂത്രണം ചെയ്തവർ വിവാഹിതരായോ. ഈ സമയം, ഓരോ ബന്ദിക്കും സംസ്ഥാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്ത 100,000 ഹ്രിവ്നിയകൾ നൽകും, കൂടാതെ നായകന്മാർ ഈ പണം എങ്ങനെ ചെലവഴിച്ചുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. സമീപഭാവിയിൽ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങളുള്ള ഞങ്ങളുടെ സഹ പൗരന്മാരെക്കുറിച്ച് - വികലാംഗരെക്കുറിച്ച് - ഒരു പ്രോജക്റ്റ് നടപ്പിലാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

- "ബന്ദികൾ" എന്ന സിനിമയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായി ധാർമ്മികമായി ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നോ?

“മാന്യതയുടെ വിപ്ലവത്തിന് ശേഷം, ഞാൻ മാനസികമായി തയ്യാറായി. സിനിമയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് എന്റെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്നും സ്റ്റുഡിയോയിൽ നിന്നും പുറത്തേക്കുള്ള വഴിയായിരുന്നു. അതൊരു നല്ല അനുഭവമായിരുന്നു.

വാചകത്തിൽ ഒരു പിശക് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, മൗസ് ഉപയോഗിച്ച് അത് തിരഞ്ഞെടുത്ത് Ctrl+Enter അമർത്തുക

സെൻസോവിനെക്കുറിച്ചുള്ള മുറേവിന്റെ വാക്കുകളുടെ വിലയിരുത്തൽ നിയമപാലകർക്കുള്ളതാണ്. അതേസമയം, മുറേവിന്റെ നിരന്തരമായ ഉക്രേനിയൻ വിരുദ്ധ ആക്രമണങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം നിർമ്മിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളെയും ഘടനകളെയും ഞാൻ അവഗണിക്കില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും, ഖാർകിവ് മേഖലയിൽ.

എന്നാൽ മുറേവിന്റെ അഭിപ്രായം ഒരു പ്രത്യേകതയാണ്. പൊതുവേ, ക്രെംലിനിലെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കായി (അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ടുള്ള ഒരു ജോലിക്ക് - എനിക്ക് വിധിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം എനിക്ക് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല) ഇന്ന് നടപ്പിലാക്കുന്ന ഒരു വലിയ തോതിലുള്ള വിവര പ്രവർത്തനം ഞങ്ങൾ കാണുന്നു.

സാഹചര്യം ഇപ്രകാരമാണ്.

സെൻസോവ് തീവ്രവാദിയാണെന്നാണ് പുടിൻ അവകാശപ്പെടുന്നത്. സെൻസോവിനെതിരെ തീവ്രവാദം ആരോപിച്ചുള്ള മുഴുവൻ കേസും രണ്ട് വ്യക്തികളുടെ സാക്ഷ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് - ചിർനി, അഫനസ്യേവ്. 2015 ജൂലൈയിലെ വിചാരണ വേളയിൽ പോലും (!) ജെന്നഡി അഫനസ്യേവ് താൻ സമ്മർദത്തിൻ കീഴിൽ സെൻസോവിനെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുകയും തന്റെ മുമ്പത്തെ എല്ലാ സാക്ഷ്യങ്ങളും പിൻവലിക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു. വിചാരണ വേളയിൽ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്താൻ അഫനാസിയേവ് വിസമ്മതിച്ചത് എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന വസ്തുതയാണ്.

ഇപ്പോൾ, വ്യക്തമായും കെട്ടിച്ചമച്ച കേസിൽ ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ട സെൻസോവിനെ മോചിപ്പിക്കാൻ ലോകമെമ്പാടും ഒരു പ്രചാരണം നടക്കുമ്പോൾ, സെൻസോവിനെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്ന അഫനാസിയേവിന്റെ ചോദ്യം ചെയ്യലിന്റെ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ വീണ്ടും പൊതു ഇടത്തിലേക്ക് വലിച്ചെറിയപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ചാനൽ 112 ന്റെ ഉടമ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വിക്ടർ സുബ്രിറ്റ്സ്കിയും എറിയുന്നു (ഈ ചാനലിന്റെ സംപ്രേക്ഷണത്തിലാണ് മുറേവ് തന്റെ നിലവിലെ പ്രസ്താവന നടത്തിയത്).

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ മുറേവിന്റെ മുഴുവൻ അഭിപ്രായവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നോക്കുകയും സന്ദർഭം വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു (3:33 മുതൽ കാണുക).

ചാനൽ 112 ഹോസ്റ്റ് ടാറ്റിയാന ഖ്മെൽനിറ്റ്‌സ്‌കായ നീലക്കണ്ണിൽ രണ്ടുതവണ (!) മുറേവിനോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് സെൻസോവിനെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് അഫനസ്യേവിന്റെ ചോദ്യം ചെയ്യലിന്റെ പ്രോട്ടോക്കോളുകളെക്കുറിച്ചാണ്. രണ്ടാം തവണ അവൾ സുബ്രിറ്റ്സ്കിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അവളുടെ ഐലൈനറിൽ നിന്ന്, അഫനാസിയേവ് റഷ്യയിൽ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്താൻ വിസമ്മതിച്ചത് വിചാരണയ്ക്കിടെയല്ല, മറിച്ച് കൈമാറ്റത്തിന് ശേഷമാണ് (!!!). അഫനാസിയേവിന്റെ അഭിഭാഷകൻ എങ്ങനെയോ തെറ്റായി പെരുമാറി.

നൃത്തങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? 2015 ൽ അഫനാസിയേവ് തന്റെ സാക്ഷ്യം പിൻവലിച്ചതായി എല്ലാവർക്കും അറിയാം, ചാനൽ 112 ലെ ചില പത്രപ്രവർത്തകർ പെട്ടെന്ന് അതിനെക്കുറിച്ച് മറന്നു. സെൻസോവിനെതിരായ ആരോപണങ്ങൾ ശരിയാണെന്ന ആശയത്തിലേക്ക് ഞങ്ങളെ നയിക്കാൻ അവർ തടസ്സമില്ലാതെ ശ്രമിക്കുന്നു.

ചാനൽ 112-ൽ അഫനാസിയേവിനെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രോട്ടോക്കോളുകളുള്ള പ്ലോട്ട് പകൽ സമയത്ത് നിരവധി തവണ കളിച്ചു. അതായത്, ഈ വിഷയം കൃത്രിമമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു ഇൻപുട്ട് വ്യക്തമായി ലഭിച്ചു.

അതിന്റെ അർത്ഥം ഒന്നുമാത്രം. റഷ്യയുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കായി, അവർ സാക്ഷിയുടെ സാക്ഷ്യം "പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ" ശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ മുഴുവൻ സെൻസോവ് കേസും അത്ര വിചിത്രമായി കാണപ്പെടില്ല. "എല്ലാം അത്ര ലളിതമല്ല" എന്ന് പറയാൻ ഒരു കാരണമുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ക്രെംലിൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. മുറേവ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. ഉക്രേനിയൻ പത്രപ്രവർത്തകരും അണികളുടെ വിശുദ്ധിക്കുവേണ്ടിയുള്ള മുഴുവൻ സമയ പോരാളികളും തങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുടെ ഇത്തരം പെരുമാറ്റങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വ്യക്തമല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് നാല് വർഷമായി തടവിലാക്കപ്പെട്ട് ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യന്റെ ഗതിയെക്കുറിച്ചാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. തീർച്ചയായും, മാന്യതയുടെ ഒരു അംശമെങ്കിലും അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.

ചാനൽ 112 പ്രസ്സ് ഓഫീസ്

ഒരു സമയത്ത്, വർക്ക്ഫ്ലോയിൽ വേഗത്തിൽ ഇടപെടാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്ന 3 നിയമങ്ങൾ ഞാൻ നിർവചിച്ചു. ടെലിവിഷൻ, പ്രത്യേകിച്ച് തത്സമയ പ്രക്ഷേപണം, ബിൽഡ്അപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിനെ അനുവദിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചാനലിൽ വന്നതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇതിനകം സ്റ്റുഡിയോയിലാണ്, രാജ്യം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ, എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന വർക്കിംഗ് ടിപ്പുകൾ മാത്രം ഞാൻ പങ്കിടുന്നു.

1. അതിനാൽ, ആഴ്ചയുടെ അവസാനം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു സമ്മാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്തുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക (മസാജ്, പൂൾ, പ്രിയപ്പെട്ട സ്പാ ചികിത്സ). പകൽ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകൾക്ക് പണം നൽകാനുള്ള അവസരത്തിന് ശേഷം വിശ്രമിക്കുന്നത് എത്ര സന്തോഷകരമാണെന്ന് ഓർക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ ഒരു പുതിയ ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക - ഇത് ജോലി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാനുള്ള താൽപ്പര്യവും ആഗ്രഹവും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

3. നേരത്തെ ഉറങ്ങുകയും രാത്രിയിൽ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഈ നിയമം പാലിക്കുന്നു. പുസ്തകത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഒന്നുകിൽ ട്യൂൺ ചെയ്യാൻ ഇത് എന്നെ സഹായിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും - ജോലി പ്രക്രിയകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ.

പുതിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ തിരയാനും കണ്ടെത്താനും ഭയപ്പെടരുത്, അത് ജോലിക്ക് താൽപ്പര്യവും പുതിയ പ്രോത്സാഹനവും നൽകിയേക്കാം.

ചാനൽ 112 പ്രസ്സ് ഓഫീസ്

ചാനൽ 112 പ്രസ്സ് ഓഫീസ്

സമ്മാനങ്ങൾ നൽകാൻ ഞാൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും യാത്രകളിൽ നിന്ന് രുചികരമോ മനോഹരമോ ആയ ഒന്നിന്റെ മുഴുവൻ പാക്കേജുമായാണ് മടങ്ങുന്നത്, ഈ “സാന്താക്ലോസിന്റെ ബാഗ്” ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ജോലിക്ക് പോകുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇവ ചില അമൂർത്തമായ സുവനീറുകളാണ്, ചിലപ്പോൾ അവ ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയെ ബെർലിനിലേക്കുള്ള യാത്രയെക്കുറിച്ചോ വെനീസിലെ ഞങ്ങളുടെ പങ്കിട്ട ഓർമ്മകളെക്കുറിച്ചോ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കാന്തങ്ങൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്ന ഞങ്ങളുടെ ദീർഘകാല അസംബന്ധ ആചാരം തുടരുന്നതിനോ പൂർണ്ണമായും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, സായാഹ്ന ഓർമ്മകൾക്കായി ഞാൻ എന്റെ യാത്രാ ഇംപ്രഷനുകൾ വീട്ടിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ അവ എന്നോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നു. ആരോടെങ്കിലും പങ്കിട്ട സന്തോഷം ഇരട്ടിയാണ്, ഞാൻ അത് പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കുന്നു!

അതിനാൽ, യാത്രാ "ഡീകംപ്രഷൻ" എന്നതിനുള്ള എന്റെ തെറാപ്പിയും ജോലിയിൽ മനോഹരമായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയും എന്റെ യാത്രയിൽ നിന്ന് സഹപ്രവർത്തകർക്കും അൽപ്പം സന്തോഷം നൽകുക എന്നതാണ്. ഈ തന്ത്രം വിജയകരമാണെങ്കിൽ, ആർക്കറിയാം, ഒരുപക്ഷേ തിരിച്ചുവരവും ആദ്യത്തെ പ്രവൃത്തി ദിനവും ഒരു സാഹസിക യാത്രയിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ സന്തോഷകരവും തിളക്കമുള്ളതുമാകുമെന്ന്.

ചാനൽ 112 പ്രസ്സ് ഓഫീസ്

ആധുനിക ദുർബലരായ പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ ഹോബികൾ കൊണ്ട് മറ്റുള്ളവരെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 112 ഉക്രെയ്ൻ ചാനലിന്റെ അവതാരകയായ ടാറ്റിയാന ഖ്മെൽനിറ്റ്സ്കായ എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച രൂപത്തിലായിരിക്കാൻ ഓടുക മാത്രമല്ല, ചാരിറ്റി മാരത്തണുകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഓരോ മനുഷ്യനും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ദൂരങ്ങൾ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത്രയധികം സഹായവും പിന്തുണയും ആവശ്യമുള്ളവരെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും.

എന്തിനാണ് ഓടുന്നത്?

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അറിയാതെ. അവൾ ഇഴയാൻ തുടങ്ങി, പിന്നെ നടക്കാൻ തുടങ്ങി, പിന്നെ അവൾ ഓടി. പ്രായപൂർത്തിയായ നിങ്ങൾക്ക് ഓടാനും ചാടാനും പിടിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ ഇത് വിജയത്തിന്റെ ആദ്യ അനുഭവമാണ്. ഓട്ടത്തിലൂടെ ഒരു മത്സരബുദ്ധി ജനിച്ചു. സ്കൂളിൽ, ഇത് ഘടികാരത്തിനെതിരായ ഒരു ഓട്ടവും ഒരു വിലയിരുത്തലുമായിരുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുക മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു, എന്നാൽ ഇതുവരെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതെല്ലാം ആവശ്യമായിരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായില്ല. അപ്പോൾ ജോഗിംഗ് ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഘടകമായി മാറി: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ക്ഷേമത്തിനും. പക്ഷേ, സ്ഥിരതയും സ്ഥിരതയും ഇല്ലെങ്കിൽ, ഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല. അതിനാൽ, പൈലേറ്റ്സ്, സ്റ്റെപ്പ് എയറോബിക്സ്, ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയുടെ ചിതറിക്കിടക്കുന്നതും കുഴപ്പമില്ലാത്തതുമായ പസിൽ രൂപപ്പെടുന്നതുവരെ, ഓട്ടത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള യഥാർത്ഥ ഉചിതത്വവും ആവശ്യകതയും ധാരണയും രൂപപ്പെടുന്നതുവരെ ഞാൻ ഒരുപാട് ദൂരം എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയും. എനിക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമുള്ളതിൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ സന്തോഷം എന്തായിരുന്നു, എന്റെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായിരുന്നത്.

112 ഉക്രെയ്‌നിലെ സഹ കായികതാരങ്ങളുമായുള്ള എന്റെ മീറ്റിംഗാണ് ഘടനാപരമായ പ്രേരണ. 2013 ഒക്ടോബറിൽ, കീവിൽ നടന്ന മൂന്നാം ഇന്റർനാഷണൽ ഹാഫ് മാരത്തണിലേക്ക് ഒരു ആരാധകനെന്ന നിലയിൽ എന്നെ ക്ഷണിച്ചു. സംശയങ്ങളും ആത്മസംശയവും എന്നെ ഭക്ഷിച്ചെങ്കിലും എനിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചേരാമെന്ന് അവർ എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി. ബുദ്ധിമുട്ട്, തയ്യാറാക്കുക, അതിനനുസരിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പ്രത്യേക വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂക്കറുകളും ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അത് വേണം. അവസാനമായി, കീവൻ റസ് നൈറ്റ് ഹാഫ് മാരത്തണിൽ രണ്ട് 4 കിലോമീറ്റർ ലാപ് ഓടാമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്ത് എന്റെ സഹപ്രവർത്തകർ 2014 ജൂണിൽ എന്നെ ഷോയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി. 24:00 ന് ആരംഭിക്കുക, ടീമിലെ നാല് പങ്കാളികൾ, അവരുടെ ദൂരം മറികടന്നു - അത് മറ്റൊരാൾക്ക് കൈമാറി. വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ രാത്രി, വേനൽക്കാല അറുതി, രൂപാന്തരീകരണ സമയം. ഇത് എനിക്ക് ഒരു റാലി പോയിന്റായി മാറിയിരിക്കുന്നു. തുടർന്ന് ഓടാൻ തീരുമാനിച്ചു, എന്നെയും എന്റെ “കാക്കപ്പൂ”കളെയും കുറിച്ചുള്ള ദൈനംദിന ജോലികൾ ആരംഭിച്ചു.

സ്പ്രിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘദൂര ഓട്ടം?

സ്പ്രിന്റ് എന്നത് 400 മീറ്റർ വരെയുള്ള ദൂരമാണ്. ഞാൻ ഒരു താമസക്കാരനാണ്. ഞങ്ങൾ 5 കിലോമീറ്ററിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുന്നു.

ഏറ്റവും കഠിനമായ ഓട്ടത്തെക്കുറിച്ച്...

ന്യൂ ഇയർ ഹാഫ് മാരത്തൺ "യൂലെ" ആയിരുന്നു അത്. പുതുവർഷത്തിന് മൂന്ന് ദിവസം മുമ്പ്, ഡിസംബർ 28 ന്, കീവ് കടലിന്റെ തീരത്ത് നിന്ന് 21,000 മീറ്റർ മറികടക്കാൻ പദ്ധതിയിട്ടിരുന്നു. എനിക്ക് അവിശ്വസനീയമായ പിന്തുണ ഉണ്ടായിരുന്നു: എന്റെ സഹപ്രവർത്തകനായ വന്യ കോസ്ട്രോബയുമായി, ദൂരത്തിലുടനീളം സമന്വയിപ്പിച്ച ഓട്ടത്തിന് ഞങ്ങൾ സമ്മതിച്ചു, ഞങ്ങളുടെ രണ്ട് സഹപ്രവർത്തകരും (ദിമിത്രി സ്കിഡാനും സെർജി ടൈറ്റെൻകോയും) ഓടി, കൂടാതെ ആരാധകരായി മാറിയ സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നെ പിന്തുണച്ചു. മഞ്ഞ്, കാറ്റ്, സൂര്യൻ, "കടൽ", ശീതകാലം, അവരുടെ ശരീരം പരീക്ഷിക്കാനും ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കാൻ തയ്യാറായ നൂറുകണക്കിന് ആളുകൾ. ഞാൻ തികച്ചും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയും ആത്മവിശ്വാസവുമായിരുന്നു. അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി, പക്ഷേ എല്ലാ തടസ്സങ്ങളെയും ഞാൻ എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ യാദൃശ്ചികമായി, എനിക്ക് 13 കിലോമീറ്ററിൽ ഓട്ടം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവന്നു. മുട്ടുവേദന എന്നെ കളിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കി. അതൊരു "മസ്തിഷ്ക സ്ഫോടനം" ആയിരുന്നു, പ്രതീക്ഷകളുടെ തകർച്ച, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തീരുമാനവും പ്രക്രിയയുടെ അപൂർണ്ണതയുടെ ഒരു തോന്നലും. എന്നിരുന്നാലും, മഹാനായ നീച്ച പറഞ്ഞതുപോലെ, "നമ്മെ കൊല്ലാത്തതെന്തും നമ്മെ ശക്തരാക്കുന്നു." ആധുനിക ശാസ്ത്ര ഗവേഷണം ജർമ്മൻ ചിന്തകനെ ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു, നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾക്ക് ആളുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഠിനമാക്കാനും അടുത്ത തവണ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടക്കാൻ അവരെ കൂടുതൽ സജ്ജരാക്കാനും കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. അപ്പോൾ എനിക്ക് സാഹചര്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടി വന്നു, എന്നാൽ ഇതിനർത്ഥം എന്റെ പദ്ധതികൾ അഭിലാഷം കുറഞ്ഞുവെന്നല്ല.

... ഒപ്പം ഏറ്റവും രസകരവും

കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ സ്വാതന്ത്ര്യ ദിനത്തിലായിരുന്നു ഏറ്റവും രസകരമായ സംഭവം. ഞാനും എന്റെ സഹപ്രവർത്തകരും VDNH-ലെ "വൈശിവങ്ക റണ്ണിൽ" പങ്കെടുത്തു, അത് മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്തിരുന്നു, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ അന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലായി, 14:00 ന് എനിക്ക് സ്റ്റുഡിയോയിൽ മനോഹരമായി ഇരിക്കേണ്ടി വന്നു. ഓട്ടം 11:00 ന് ആരംഭിക്കുന്നു, നഗരത്തിന്റെ മറ്റേ അറ്റത്താണ് ജോലി. വിക്ഷേപണം 30 മിനിറ്റ് വൈകി. എന്റെ ജോലി വളരെ ലളിതമായിരുന്നു: 5 കിലോമീറ്റർ ഓടുക, ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുക, കുളിക്കുക, മേക്കപ്പ് ഇടുക, വായു പിടിക്കുക. 112 ഉക്രെയ്ൻ ചാനലിന്റെയും ഞങ്ങളുടെ ടീമിന്റെയും മാനേജ്മെന്റിന്റെ പിന്തുണയോടെ മാത്രമാണ് ഇത് സാധ്യമായത്. അപ്പോൾ, തീർച്ചയായും, എല്ലാം ഇപ്പോൾ ഉള്ളതുപോലെ തമാശയല്ലെന്ന് തോന്നി.

ഓട്ടത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ച്

എല്ലാ മഹത്തായ കാര്യങ്ങളും രാത്രിയിലാണ് ചെയ്യുന്നത്, പക്ഷേ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് രാവിലെയാണ്. അതിനാൽ, എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അസഹനീയവും കഠിനവുമായാലും, ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ 6:00 ന് എന്നെത്തന്നെ ഉയർത്തി എന്റെ 5 കിലോമീറ്റർ മറികടക്കുന്നു. ഇത് 30-40 മിനിറ്റ് എടുക്കും, എന്നാൽ അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിജയിയെപ്പോലെ തോന്നുന്നു - വിയർപ്പ്, ശ്വാസം മുട്ടൽ, പക്ഷേ സന്തോഷം. ഇത് അച്ചടക്കത്തിന്റെയും സ്വയം സംഘടനയുടെയും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ്. സ്വയം ഇളവുകൾ നൽകരുത്, പശ്ചാത്തപിക്കരുത്, ഉപേക്ഷിക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, പക്ഷേ പോയി അത് ചെയ്യുക. ഓടാൻ തുടങ്ങുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, അപ്പോൾ ജീവിതം നിറങ്ങളാൽ നിറയും. കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ എനിക്ക് അതിശയകരമായി തോന്നുമെന്ന് കരുതി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽപ്പിക്കും. അത് സത്യവുമാണ്.

എന്റെ ചട്ടങ്ങളെ:
1. സ്ഥിരത. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഓടുന്നു എന്നതല്ല, എത്ര തവണ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
2. ആനന്ദം. പരിശീലനം രസകരമായിരിക്കണം.
3. മോഡറേഷൻ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. അമിതമായതൊന്നും ആരോഗ്യകരമല്ല.
4. വെള്ളം. പ്രതിദിനം 1.5-2 ലിറ്റർ.
5. സ്ഥിരോത്സാഹം.
6. സംഗീതം. ഞാൻ ഹെഡ്ഫോണുകളിൽ ഓടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാലാകാലങ്ങളിൽ അത് ഊർജ്ജസ്വലതയും മാന്ത്രിക മാനസികാവസ്ഥയും നൽകുന്നു.
7. പ്രതിഫലം. എനിക്കും എന്റെ അലസതയ്ക്കും എതിരായ ഓരോ വിജയത്തിനും, എന്റെ ശരീരത്തിന് സമ്മാനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു.

ബോണസുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്

ഓട്ടം ഫിറ്റ്നസും സൗന്ദര്യവുമാണ്!
ഓട്ടം ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവുമാണ്!
ഓട്ടം എപ്പോഴും പുതിയ പരിചയക്കാരാണ്!
ഓട്ടം പ്രചോദനവും ധ്യാനവുമാണ്!

വേലി ചാടുന്നതിനെക്കുറിച്ച്

ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, അരക്ഷിതാവസ്ഥ എന്നിവയാൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ കോണുകളിലും "കാക്കപ്പൂക്കൾ" വ്യാപിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അവയെ അലമാരയിൽ വയ്ക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്‌നീക്കറുകൾ ധരിച്ച് സ്വയം പരിശീലനത്തിൽ "പമ്പ്" ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണിത്.
അച്ചടക്കങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക, സംഘടിപ്പിക്കുക, പ്രചോദിപ്പിക്കുക, പ്രചോദിപ്പിക്കുക, നിഷേധാത്മകതയെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ കുറിച്ച് പഠിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഓട്ടത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും നിങ്ങൾ സ്വയം വിശകലനം ചെയ്താൽ, ഞങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് ആളുകളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. എന്നാൽ പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ അമിതമായി "നിർബന്ധം" ചെയ്യേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കണം. അപ്പോഴാണ് "സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ" പുറത്തിറങ്ങുന്നത്, അത്തരം അഭികാമ്യമായ എൻഡോർഫിനുകൾ.

ഇന്നത്തെ അസ്ഥിരതയോടെ, ഓട്ടം നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ വെക്‌ടറായി മാറും, എവിടേക്ക് നീങ്ങണം, എന്തുചെയ്യണം, ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം, എന്ത് ശാശ്വതമായി വലിച്ചെറിയണം, പിന്നീട് എന്ത് സംരക്ഷിക്കണം എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത്, പതിനായിരക്കണക്കിന് അല്ലെങ്കിൽ നൂറുകണക്കിന് കിലോമീറ്ററുകൾ പിന്നിട്ട മെറ്റീരിയൽ ഏകീകരിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. ഇതൊരു പരീക്ഷണമാണ്. നിങ്ങൾ അത് പാസാക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുന്നോട്ട് പോകാനും നിങ്ങളുടെ ബാർ ഉയർത്താനും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഈ വർഷം ഒരു ഹാഫ് മാരത്തണും വർഷാവസാനം ഒരു മാരത്തണും ആയിരിക്കും. പക്ഷെ ഞാൻ ലോക റെക്കോർഡുകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ പോകുന്നില്ല, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഒരു ചാരിറ്റി ഇവന്റാണ് (ചില ചെറിയ റേസുകൾ, ഹാഫ് മാരത്തണുകൾ, മാരത്തണുകൾ എന്നിവ ജീവകാരുണ്യമാണ്, അവയിൽ നിന്ന് സമാഹരിക്കുന്ന ഫണ്ട് വിവിധ വൈകല്യമുള്ളവരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനോ സായുധ സേനയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനോ പോകുന്നു. ഉക്രെയ്നിലെ), എന്റെ ശക്തി പരീക്ഷിക്കുകയും എന്റെ ശാരീരിക അനുയോജ്യത തെളിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 80 വയസ്സിൽ വേലി ചാടാൻ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്?

ഒഴികഴിവുകളോടെ ഇറങ്ങി!

"എനിക്ക് സ്‌നീക്കറുകളും വസ്ത്രങ്ങളും ഇല്ല"- ആഗ്രഹത്തിന്റെയും പ്രചോദനത്തിന്റെയും ശക്തിയാൽ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഒഴികഴിവ്. പ്രധാന കാര്യം ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്, കാലക്രമേണ എല്ലാം ദൃശ്യമാകും. കൂടാതെ മനോഹരമായ സ്‌പോർട്‌സ് സ്‌നീക്കറുകൾ, മുൻനിര ബ്രാൻഡുകളിൽ നിന്നുള്ള സുഖപ്രദമായ ശോഭയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ. ചോദ്യം വസ്തുക്കളുടെ ലഭ്യതയല്ല, മറിച്ച് അവ ലഭിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ച ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹമാണ്. ചിലപ്പോൾ, പ്രഭാത ഓട്ടങ്ങളിൽ, ജീൻസും സാധാരണ ജാക്കറ്റും ധരിച്ച് ദൂരം മറികടക്കുന്ന ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനെ ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. അവൻ ജോലിയുടെ തിരക്കിലാണെന്ന് ആദ്യം ഞാൻ കരുതി, ഇത് അവന്റെ രൂപമാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. മറ്റുള്ളവർ അവനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് അവൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അവൻ ഈ പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കുന്നു.

"ഓട്ടം എനിക്ക് അനുയോജ്യമല്ല". ഒരുപക്ഷേ ഇത് ശരിയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയയെ തെറ്റായി സമീപിച്ചിരിക്കാം, എല്ലാ പുരസ്കാരങ്ങളും ഒരേസമയം നേടാൻ ശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശക്തികളെ അമിതമായി വിലയിരുത്തുകയും ലോഡുകൾ ചരിഞ്ഞ രീതിയിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. തിരക്കുകൂട്ടരുത്, പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ കണക്കാക്കരുത്, എല്ലാം ക്രമേണ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ സ്വയം ആശ്ചര്യപ്പെടും.

"ഓട്ടം വിരസമാണ്". ഞാനും ഇത് നേരിട്ടു. നിങ്ങൾ അതേ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ തിരിച്ചും: ഘടികാരദിശയിലല്ല, മറിച്ച് അതിനെതിരെ. മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും പരിചയസമ്പന്നരെക്കാൾ മുന്നിലെത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എല്ലാ ഓക്കാനം അപ്രത്യക്ഷമാകും.

"ദി ലോൺ ഡിസ്റ്റൻസ് റണ്ണറുടെ ഏകാന്തത", "ചാരിയറ്റ്‌സ് ഓഫ് ഫയർ", "ഫോറസ്റ്റ് ഗമ്പ്", "പീസ്ഫുൾ വാരിയർ" തുടങ്ങിയ ചിത്രങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രൊമോട്ട് ചെയ്യാം.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിലും ചെയ്യാത്തതിൽ ഖേദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരിക്കൽ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
എന്റെ മുദ്രാവാക്യം ഇതാണ്: "ഫാർമസിയിലേക്ക് പണം കൊണ്ടുപോകുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ജിമ്മിൽ കൊണ്ടുപോകുന്നതാണ്."

സമീപ ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികളെക്കുറിച്ച്

എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ വർഷം മാർച്ച് 21 ന് ഞാൻ സീസൺ ആരംഭിക്കും. അപ്പോൾ "റേസ് ഓഫ് ദി വേൾഡ്" ആരംഭിക്കുന്നു. 42 യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലായി ടീം 18,000 കിലോമീറ്റർ സഞ്ചരിക്കുന്ന വളരെ വലിയ പദ്ധതിയാണിത്. ചെക്ക് റിപ്പബ്ലിക്കിലെ കീവിൽ ഞാൻ അവരോടൊപ്പം ചേരും, ഒടുവിൽ വത്തിക്കാനിൽ, സമാധാനത്തിന്റെ പ്രാവുകൾ പ്രാർത്ഥനയുടെ ശബ്ദത്തിൽ വിക്ഷേപിക്കും. ഏപ്രിലിൽ ഞാൻ കിയെവ് ഇന്റർനാഷണൽ ഹാഫ് മാരത്തൺ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തില്ല, മെയ് മാസത്തിൽ ഞങ്ങൾ ചെസ്റ്റ്നട്ട് റണ്ണിനായി 112 ടീമിനെ ശേഖരിക്കും, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള കുട്ടികളെ സഹായിക്കും, തുടർന്ന് ഞാൻ രാത്രി ഹാഫ് മാരത്തൺ കീവൻ റസിന്റെ വാർഷികം ആഘോഷിക്കും. ഒക്ടോബറിൽ യൂറോപ്പിലെ ഏറ്റവും പഴക്കമുള്ള മാരത്തണിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - കോസിസ് പീസ് മാരത്തൺ. ടീം റേസും സെപ്റ്റംബറിൽ നടക്കുന്ന കിയെവ് ഇന്റർനാഷണൽ മാരത്തണും മറ്റ് നിരവധി ഇവന്റുകളും ഞങ്ങൾ മറികടക്കില്ല. സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് ഞങ്ങൾ തീരുമാനിക്കും. ഞങ്ങളുടെ ചാനലിൽ ആൺകുട്ടികൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും അമേച്വർ ഓട്ടക്കാരുടെ വലിയ സാധ്യതകളുണ്ട്. എവിടെയെങ്കിലും ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമായി ഓടും, എവിടെയെങ്കിലും ഞങ്ങൾ ഒരു ടീമായി ഓടും, ഒരു റിലേ ഓട്ടത്തിൽ. ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതേയുള്ളൂ!