› › Зурхайн дагуу жингээ хас. Ямар хоолны дэглэм өөр өөр зурхайн тэмдгүүдэд тохирсон байдаг

Зурхайн дагуу жингээ хас. Ямар хоолны дэглэм өөр өөр зурхайн тэмдгүүдэд тохирсон байдаг

Zodiac-ийн арван хоёр тэмдэг нь зөвхөн 12 тэмдэгт төдийгүй 12 биеийн үндсэн хууль, хамгийн чухал нь 12 төрлийн бодисын солилцоо юм. Бодисын солилцооны эмгэгийн үед бидний бие махбодид алдаа гардаг бөгөөд энэ нь өвчинд хүргэдэг.
Гиппократын "Өвчнийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь амархан" гэсэн онцлох үгийг эрхэмлэн дээдэлдэг.
Зурхайн хоолны дэглэм нь зөвхөн урьдчилан сэргийлэх зорилготой бөгөөд үндсэндээ зориулагдсан эрүүл хүмүүс. Өвчин тусахгүй төрсөн хүн байдаггүй. Бидний хүн нэг бүрийн биед төрсөн цагаасаа эхлэн сул талууд байдаг. Зурхайн хоолны дэглэмийн үүрэг бол эдгээр сул талуудыг "даатгах" бөгөөд ингэснээр аливаа функцийг зөрчих нь өвчин болж хувирахгүй.
Олон зуун жилийн туршлагын үр дүнд тэрээр зурхайн орд бүрийн хоол тэжээлийн дүрмийг боловсруулж, тэдгээрийг дагаж мөрддөг. эрхэм уншигччи хэзээ ч мэдэрч чадахгүй сул талтаны зурхайн төрөл!
"Эрчим хүчний давс" гэж нэрлэгддэг зүйлийн талаар хэдэн үг хэлье. Эдгээр нь бидний биеийн үндсэн барилгын материал болох эсийн доторх бодисын солилцоог хэвийн явуулахад маш чухал үүрэгтэй энгийн органик бус нэгдлүүд юм. Эдгээр давсны хэрэгцээ бага, тэнцвэртэй хооллолтоор тэд бидний биед хоол хүнсээр хангалттай хэмжээгээр ордог. Гэсэн хэдий ч барууны хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд тэдгээрийг нэмэлтээр уухыг зөвлөж байна - бага зэрэг, бараг гомеопатик тунгаар: өдөрт нэг эсвэл хоёр үр тариа. Тэнд "тэдэнд" тохирох эмийг эмийн санд зардаг. Мэдээжийн хэрэг, бидэнд тийм зүйл байхгүй. Тиймээс ийм давсны байгалийн эх үүсвэр болох рашаан усанд анхаарлаа хандуулаарай. Бид тэдгээрийг дүрмээр бол хоёр тохиолдолд санаж байна: ходоод нь "галзуурах" үед (зүрх шаналах, эсвэл эсрэгээр, ходоодны хямрал) болон гэр бүлийн баяр ёслолын үеэр "шахалттай" - хүчтэй согтууруулах ундааны шингэрүүлэлт гэж үздэг. Үнэндээ өдөрт хэдэн балга рашаан ус нь бодисын солилцоог төгс дэмжиж, биед шаардлагатай энергийн давсыг өгдөг.
Ингээд 12 төрөл тус бүрд юу нь сайн, юу нь муу болохыг ордны зурхайн зурхайгаар дамжуулж харцгаая.
Хонь
Биеийн сул тал нь толгой, төв мэдрэлийн систем, бөөрний цусан хангамж юм. Тайвширдаггүй Хонь нь маш их энерги зарцуулдаг бөгөөд биеийн энергийн тэнцвэрт байдлын гол холбоос болох хангалттай хэмжээний фосфор агуулсан илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэгтэй. Редокс процессыг идэвхжүүлж, төмрийн шингээлтийг сайжруулахын тулд (цусны хангамжийг санаарай!) Түүнд их хэмжээний витамин С хэрэгтэй бөгөөд мэдрэлийн системийг хадгалахын тулд - А, В витаминууд Aries-д огт хэрэггүй зүйл бол сэтгэлийн хөөрөл юм. Тиймээс хүчтэй кофе, цай, согтууруулах ундааг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
Aries ихэвчлэн хоолонд анхаарал хандуулдаггүй - хэзээ ч, хаана ч, юу ч иддэг. Тиймээс тэр сахилга батыг (түүний үзэн яддаг үзэл баримтлал!) барьж, ойролцоогоор нэгэн зэрэг тогтмол идэх хэрэгтэй болно.
Бөөрөнд хэт ачаалал өгөхгүй, мэдрэлийн системийг хэт цочроохгүйн тулд хоолны дэглэмээс хар махыг хасч, амьтны гаралтай өөх тосыг ургамлын гаралтайгаар солих хэрэгтэй. Ерөнхийдөө загас Хонины ордонд махнаас илүү ашигтай байдаг - энэ нь фосфорын сайн эх үүсвэр юм. Давс, халуун ногоо зэргийг буруугаар хэрэглэж болохгүй. Хадгалахаас зайлсхийх нь дээр. Элсэн чихэрийг зөгийн балаар солих нь ашигтай байдаг. Ямар ч төрлийн үр тарианы будаа, ялангуяа төмрөөр баялаг арвай, шар будаа, Сагаган, улаан буудай нь Хонины ордонд маш их хэрэгтэй байдаг. Хивэг нь түүнд ашигтай байдаг (жишээлбэл, сүүтэй). Aries нь туранхай сортын бяслаг, зуслангийн бяслагаас шаардлагатай ул мөр элементийг авах болно. Шаардлагатай хүнсний ногоо - төмс, лууван, байцаа, манжин, манжин, улаан лууван. Бид буурцагт ургамлын тухай мартаж болохгүй - вандуй, шош: энэ нь уургийн эх үүсвэр бөгөөд үүнээс гадна гемоглобины үйлдвэрлэлд тустай. Мэдээжийн хэрэг, аль болох ногоон, ялангуяа давс, бодисын солилцоог идэвхжүүлэгч бараг төгс багц агуулсан яншуй идээрэй. Жимсний дотроос алимыг илүүд үздэг (төмөр ба витамин С). Банана, цитрус жимс нь гэмтэхгүй. Өвлийн улиралд цайнд зориулсан barberry, chokeberry, чацаргана, зэрлэг сарнай, нэрс, долоогоно зэргийг хатаахыг зөвлөж байна. Даршилсан байцаа, даршилсан алим, lingonberries, viburnum бэлтгэ. Үзэм нөөцлөх нь сайн хэрэг - эцсийн эцэст Aries чихэрлэг шүдтэй!
Хонины энергийн давс нь тархи, булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг калийн фосфат юм. Улаан лооль, гүзээлзгэнэ, самар зэрэгт калийн фосфат их байдаг.
Үхрийн орд
Биеийн сул тал нь хоолой, шээсний зам, бамбай булчирхай юм. Үхрийн орд нь ханиад томуунд өртөмтгий байдаг. Түүний хувьд томорсон гүйлсэн булчирхай, тонзиллит нь ховор биш бөгөөд эндээс зүрхний өвчин амархан хүрч чаддаг. Үхрийн бодисын солилцоонд шингээх үйл явц илэрдэг бөгөөд тэрээр маш их идэх дуртай тул илүүдэл жинтэй байх аюул бодитой байдаг.
Үхрийн ордныхонд хэрэгтэй хамгийн эхний зүйл бол хэрхэн удаан, сайтар зажлахыг сурах явдал юм. Тэгэхээр энгийн аргаарТа хоол боловсруулах эрхтний хүндрэлээс зайлсхийх төдийгүй таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Хоол тэжээлийн гол анхаарал нь хүнсний ногоо байх ёстой: манжин, лууван, төмс, цэцэгт байцаа, өргөст хэмх, сонгино, бууцай, ногоон салат. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хангахын тулд иодын эх үүсвэр болох далайн замаг, далайн загас зэргийг мартаж болохгүй. Хоолны дэглэмд аль болох самар оруулах хэрэгтэй.
Жимс дотроос чавга, чангаанз, quinces, тоор, жүрж нь Үхрийн ордонд хамгийн ашигтай байдаг. Ундааны дотроос нимбэг нь хамгийн сайн нь - хоолойг сайн байлгахад тустай. Цайг үе үе chamomile эсвэл lingonberry навч дусаах замаар сольж байх ёстой бөгөөд энэ нь шээсний суваг, давсагны халдваргүйжүүлдэг. Кофены хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд байлгах нь дээр.
Гурил, цардуултай хоол хүнс, чихэрлэг хоолыг хязгаарлах хэрэгтэй.
Үхрийн энергийн давс - натрийн сульфат (Глауберийн давс) нь хордлогын эсрэг үйлчилгээ үзүүлж, биеэс илүүдэл усыг зайлуулдаг. Натрийн сульфатын байгалийн эх үүсвэр нь туранхай үхрийн мах, бяслаг, овъёос, chicory, сонгино, жимс жимсгэнэ - гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, рашаан юм.
Ихрүүд
Биеийн сул тал нь уушигны дээд хэсэг, мэдрэлийн систем, эгэм-мөрний бүслүүрийн булчингууд юм.
Ихрийн ордныхон хоол тэжээлийн хувьд эрүүл бүхний төлөөх төрөлхийн зөн совинтой байдаг. Хоолны дэглэмд ноцтой алдаа гаргахгүйн тулд тэдний биеийн дохиог сонсоход хангалттай. Ихрийн ордонд эрч хүчээр баялаг хоол хүнс харагдана, гэхдээ өөх тос, нүүрс усны зардлаар биш. Чихэрлэг, өөх тостой хоолноос татгалзах нь дээр. Илүү их хэмжээний уураг агуулсан сайн хоол хүнс - өндөг, бяслаг, самар. Hazelnut нь гуурсан хоолойг бэхжүүлж, уушгины өвчний дархлааг нэмэгдүүлдэг тул ихрийн ордонд бас ашигтай байдаг. Gemini-ийн хувьд үр тарианаас тархинд эрчим хүч авах нь илүү дээр юм - бүх төрлийн үр тариа, вандуй, шошны аяга нь тэдэнд ашигтай байдаг. Мэдрэлийг тайвшруулж, мэдрэлийн системийг хэвийн байлгахын тулд Gemini-д хэрэгтэй хэрэглээ нэмэгдсэнкали ба В витаминууд Калийн байгалийн эх үүсвэр нь байцаа, төмс, инжир, үзэм, хаш, цуккини юм. Хүнсний ногоог аль болох их, амьтны гаралтай хоол хүнс - өдөрт нэгээс илүүгүй, бүр бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Бялуу, нарийн боов, согтууруулах ундааны талаар мартах шаардлагатай. Та шөнийн цагаар идэж болохгүй, унтахынхаа өмнө нэг аяга kefir ууж болно. Мэдрэлийн стрессийн үед Ихрийн ордонд кальцийн солилцоо алдагддаг тул шаргуу хөдөлмөрлөх үед хоолны дэглэмийг айраг, бяслагаар баяжуулахыг зөвлөж байна. Жимс жимсгэнэ дотроос өмнөд жимс нь Gemini-д хамгийн ашигтай байдаг. Бие махбодид цахиурыг хангалттай хэмжээгээр авах талаар анхаарах хэрэгтэй - хамхуул, уулын шувуу (галууны өвс), гэзэг зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг. Цахиураар баялаг эрдэс ус - "Боржоми".
Ихрийн ордны эсийн энергийн давс нь калийн хлорид бөгөөд дархлааг бэхжүүлж, хүчтэй мэдрэлийн системийг бий болгож, сэтгэлийн хямралын үед сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Тэд газрын самар, цуккини, хаш, усан үзэм, лийр, чидунаар баялаг.
Хавар нь Gemini-д тайвшруулах хоолны дэглэм үзүүлдэг: бага кофе, халуун халуун ногоо, гич.
Хорт хавдар
Биеийн сул тал нь хоол боловсруулах систем, лимфийн формац, ялангуяа хөхний булчирхай юм. Өндөр сэжигтэй байдал, түүнд хор хөнөөл учруулж буй зүйлд хүрэх гайхалтай чадвар нь хорт хавдарыг хоолны дэглэмд хатуу сахилга баттай байлгахыг шаарддаг.
Ходоодны исгэх, шатаахад хүргэдэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа, шар айраг нь чихэрлэг бүтээгдэхүүнээс гадна тааламжгүй байдаг. Загас, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг ходоодонд холихгүйгээр тусад нь хэрэглэх нь зүйтэй. Хоол хүнс сайн бэлтгэгдсэн байх ёстой. Жижиг, ойр ойрхон хоол идэх нь хамгийн тохиромжтой, шингэн, ихэвчлэн шөл, голчлон хүнсний ногоогоос бүрддэг. Түүхий ногоо, исгэлэн жимстэй болгоомжтой байгаарай.
Хоолны дараа шууд чихэрлэг цай, соёолжтой ундаа ууж болохгүй. Хүчтэй хөргөсөн Раку ундаа нь эсрэг заалттай байдаг. Мэдрэл, цочромтгой орчинд хооллохыг хориглоно. Шарсан хоол идэхгүй байх нь дээр. Мах, зөвхөн цагаан - салхи эсвэл шатаасан, загас - чанасан. Хясаа, хавч, хавч идэхдээ хорт хавдар, харшлын урвал үүсэх магадлалыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Түүнд селен хэрэгтэй бөгөөд байгалийн эх үүсвэр нь хүхэрлэг рашаан, сармис юм.
Эрчим хүчний давс - биеийн усны давсны тэнцвэрийг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг кальцийн фтор. Фторын эх үүсвэр нь далайн хоол (загасыг оруулаад), цай юм.
арслан
Биеийн сул тал нь зүрх, том судас, нугас, бамбай булчирхай юм.
Хоол тэжээлийн хувьд Лео өөрийгөө хэт их зөвшөөрдөг тул жингээ хянах ёстой. Түүнд уураг ихтэй, харин нүүрс ус, цардуулаар баялаг хоолны дэглэм хэрэгтэй. Тэрээр цусны судасны ханан дээр холестерины товруу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг бүх хоол хүнс, ялангуяа өөх тос, хар мах, согтууруулах ундаа, чихэр зэрэг бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Цусан дахь холестерины хэмжээг зохицуулахын тулд чидун жимсийг аяга таваг дээр илүү олон удаа хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Зүрхний булчинг дэмжихийн тулд Лео кали (инжир, үзэм, хатаасан жимс, төмс, хаш, цуккини) их хэмжээгээр хэрэглэж, долоогоно цэцэг, жимсгэний дусаахыг үе үе уух хэрэгтэй. Цэс нь цагаан мах (жигнэсэн эсвэл чанасан), сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, буурцагт ургамал агуулсан байж болно. Хоолны дэглэмд сонгино, сармис, селөдерей, яншуй зэргийг оруулахаа мартуузай. Зүрхний хурцадмал байдлыг намдаадаг чавга, вандуй, жүрж зэрэг нь Арслангийн ордныхны хувьд хамгийн сайн жимс юм. Хүнсний ногоогоос илүү том ширхэгтэй эслэгийг сонгохыг зөвлөж байна (өтгөн хатахаас зайлсхийхийн тулд).
Леогийн энергийн давс нь магнийн фосфат бөгөөд мэдрэлийн системийн төлөв байдлыг хэвийн болгож, залуу насыг хадгалдаг. Иймээс магнийн фосфат нь үр тарианд байдаг - Сагаган, овъёос, шар будаа. Бидний ердийн хоолонд магнийн агууламж бага, хамгийн их хэмжээгээр какао, шар буурцагт, Сагаган будаа, овъёосны будаа ("Геркулес"), шош, вандуй, газрын самар, хөх тарианы талханд бага байдаг. Фосфор нь загас, үр тариа, буурцагт ургамлын уураг, өндөгний шараар бие махбодид хангалттай хэмжээгээр ордог.
Охины орд
Охины ордны сул тал бол хоол хүнсний чанараас гадна сэтгэцийн байдалд нөлөөлдөг гэдэс юм. Хоолны дэглэм ба дадал зуршил нь энэ тэмдгийн хувьд онцгой чухал юм. Охины ордны байгалийн оновчтой шинж чанар нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт түүнийг зөв хооллолтыг сонгоход хүргэдэг. Охины ордныхон цагаан хоолтон байх нь ашигтай. Хүнсний ногоо (чанасан боловч хэт чанаагүй), үр тариа, гоймон нь түүний хоолны дэглэмийн үндэс байх ёстой. Махыг хориглодоггүй, гэхдээ хааяа, зөвхөн чанасан (жигнэсэн, зууханд) хэлбэрээр хэрэглэх нь дээр. Хүнсний ногоо нь бүдүүн бүтэцтэй сонгох нь дээр. Ургамлын тосыг өргөнөөр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Лаазалсан хоол, амьтны гаралтай өөх тос, түүхий утсан мах, чихэр зэрэг нь Охины ордонд эсрэг заалттай байдаг; анхилуун үнэрт ургамал - cumin, гаа, шанцай зэрэг нь амтлагчаас хамгийн тохиромжтой. Ялангуяа ашигтай нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, харааны мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг cumin юм.
Охины ордны энергийн давс нь калийн сульфат, төмрийн фосфат юм. Хоёр давс нь Сагаган, овъёос, шар будаа, алим, цуккини зэрэгт байдаг.
Жинлүүр
Биеийн сул тал нь бөөр, хорт бодис, давсыг гадагшлуулах, зайлуулах үйл ажиллагааны эмгэг юм. Ядуу ялгадас нь арьсны нөхцөл байдалд тусгагдсан байдаг. Хоол тэжээлийн стратеги нь бие махбодийг хэт их ачаалахгүй байх явдал юм, ялангуяа өөх тос, чихэрлэг амттан нь жинлүүрийн халдвараас хамгаалах дархлааг бууруулдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд бөөрний аарцаг, шээсний замд үүрлэх хандлагатай байдаг. Жинлүүрт анхилуун үнэрт ургамлаар амталсан гурил, гоймон, давс багатай хоолыг үзүүлэв. Тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, маргарин, сүүг хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүний зэрэгцээ айрагны сүүн бүтээгдэхүүн нь Жинлүүрийн бодисын солилцоонд сайнаар нөлөөлдөг. Хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний талх, будаа, шинэхэн болон чанасан ногоо, жимс жимсгэнэ, ялангуяа чавга, тоор, чангаанз зэргийг агуулсан байх ёстой. Судасыг бэхжүүлэхийн тулд Жинлүүрийн биед Е витаминыг байнга нийлүүлэх шаардлагатай байдаг. Е витамины байгалийн эх үүсвэр нь нахиалсан үр тариа, соёолж, царгас, ургамлын тос юм. Цусыг сайжруулахын тулд Жинлүүрт зэс хэрэгтэй (өргөст хэмх, далайн нялцгай биетэн, тухайлбал дун, улаан лууван, шанцайны ургамал, манжин, үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ, цангис, quinoa). Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа рашааныг өөртөө сонгож, өдөр бүр, ялангуяа өглөө өлөн элгэн дээрээ, орой унтахын өмнө уух хэрэгтэй.
Эрчим хүчний давс - кали, натрийн фосфатууд (самар, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, Сагаган, шар будаа).
Хилэнц
Хилэнц нь халдварт өртөмтгий бөгөөд ихэнхдээ хоолой, шээс бэлэгсийн тогтолцоонд халддаг. Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд үнэн байдаг: хавсралтуудын үрэвсэл нь нэлээд түгээмэл эмгэг юм. Хилэнцийн хоолны дэглэм нь цусны хамгаалалтын шинж чанарыг нэмэгдүүлэхэд чиглэгдэх ёстой бөгөөд энэ нь түүний цэвэршилтээс шууд хамаардаг, өөрөөр хэлбэл бодисын солилцооны үйл явц дахь задралын бүтээгдэхүүнээр бохирдох зэрэг болно. Хилэнц идэж уухдаа дунд зэрэг ажиглаж, согтууруулах ундаа, өөх тос, халуун ногоотой хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Хамгийн сайн хоол бол гематопоэзийг дэмждэг - үр тариа, сүү, Сагаган будаа, үхрийн элэг юм. Цус цэвэршүүлэх ургамлуудаас галуу өвс (өндөр уул, зангилаа), хамхуул зэргийг санал болгож болно. Амьтны уургийн дотроос Хилэнц нь шувууны махны уурагт хамгийн сайн шингэдэг. Хоолыг амтлахын тулд сармис, мэргэн, розмарин зэргийг өргөнөөр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Чинжүү, халуун сүмсийг март. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа халгайн цай эсвэл халгайн шүүс уухыг зөвлөж байна.
Хилэнцийн энергийн давс - натрийн сульфат нь цусыг цэвэрлэж, элэгний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, үрэвсэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Натрийн сульфатын байгалийн эх үүсвэр нь ямар ч найрлагатай эрдэс ус юм: натрийн сульфат нь бараг үргэлж тэдний давс цуглуулах гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Нумын орд
Биеийн сул тал нь элэг, цусны эргэлтийн систем, мэдрэлийн систем юм. Хоолны дэглэмийн үүрэг бол элэгийг гэмтээхгүй байх, цусны судасны ханыг бэхжүүлэхээс гадна спазм үүсэхэд нөлөөлдөг бүх зүйлээс зайлсхийх явдал юм. Sagittarius хоол идэх дуртай тул та бага хэмжээгээр эхэлж, амьтны гаралтай хоолыг хязгаарлаж, амьтны гаралтай өөх тосыг ургамлын гаралтай өөх тосоор сольж, согтууруулах ундааг цэснээс хасах хэрэгтэй. Sagittarius өөрийн хоолны бэлгийг амттай, амттай, эзэлхүүнтэй, гэхдээ илчлэг багатай хоол зохион бүтээхэд чиглүүлж чадна. Буурцагт ургамлууд (уургийн эх үүсвэр) - вандуй, шар буурцаг, буурцаг, түүнчлэн хүнсний ногоо, ихэвчлэн шинэхэн, жимс жимсгэнэ дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмд маш олон ногоон байх ёстой - яншуй, селөдерей, салат, гаа, лаврын. Сүүг мөн үзүүлэв - шинэхэн, исгэсэн. Та элсэн чихэр, давсны хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй. Бие махбодийг хангалттай хэмжээний шингэцтэй цахиураар хангах шаардлагатай бөгөөд тэдгээрийн байгалийн эх үүсвэр нь өргөст хэмх, спаржа, түүхий байцаа, хамхуул, колтсфут, пикулник, зангилаа юм.
Sagittarius-ийн энергийн давс - цахиур ба калийн хлорид (эхнийх нь хэт ачаалалтай тэмцэхэд тусалдаг, санах ойг сайжруулдаг, хоёр дахь нь эсийн бодисын солилцоог зохицуулдаг). Ямар ч рашаан усанд кали их байдаг, "Жермук", "Арзни" зэрэг Кавказын рашаан нь цахиураар баялаг.
Матар
Энэ төрлийн биеийн бүтэц нь бодисын солилцооны үйл явцын ерөнхий сулралаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь биеийн коллоид тогтолцооны тогтвортой байдлыг зөрчиж, үе мөчний үрэлтийн хэсгүүдийг цочроодог хатуу тоосонцорыг ялгаруулж, ихэвчлэн чулуу үүсэх төв болдог. Өдөр тутмын ярианд эдгээр үйл явцыг давсны хуримтлал гэж буруу нэрлэдэг. Хоол тэжээлийн стратеги нь хоол боловсруулах чадварыг нэмэгдүүлэх, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахад чиглэгдэх ёстой. Кальцийн солилцоонд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь энэ нь яс дахь бодисын солилцооны гол үйл явц, тухайлбал Матарны ясны эд нь бодисын солилцооны эмгэгээс ихэвчлэн өртдөг. Матар нь тусдаа хоолны дэглэмийг харуулсан (ходоодонд уураг, өөх тос, нүүрс усыг хольж болохгүй) бөгөөд Zodiac-ийн цорын ганц шинж тэмдэг нь оройн хоолны өмнө "хоолны дуршил" -ын өмнө нэг аяга архи "алгасах" нь эсрэг заалттай байдаггүй. Цэс нь туранхай мах, kefir, гоймон, талх (эдгээр бүтээгдэхүүнийг хольж болохгүй), шинэхэн, чанасан ногоо зэргээс бүрдэх ёстой. Урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой (болон бага нас- заавал байх ёстой) тахианы (гэхдээ нугас биш) өндөгний буталсан бүрхүүлийг урьдчилан сайтар угааж, халдваргүйжүүлэх зорилгоор буцалж буй усаар угаана. Тахианы махны бүрхүүл нь ясны эдийг тэжээхэд шаардлагатай бүх элементүүдийг агуулдаг бөгөөд амархан шингэцтэй хэлбэрээр байдаг. Матарт зориулсан жимснээс интоор, чихэрлэг интоор, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, чавга зэргийг илүүд үздэг. Тослог загас, лаазалсан хоол, түрс, ан агнуур, шарсан мах, шарсан төмс, бууцайны тухай Capricorns мартсан нь дээр. Хоолны ширээн дээр яншуй, селөдерей үргэлж байх ёстой. Гэрийн бяслагыг kefir-ээр солих нь дээр. Давсыг бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Бөөр, гэдэс цэвэрлэхийн тулд Capricorn илүү их ус уух нь ашигтай байдаг, болж өгвөл сул эрдэсжүүлсэн ус (ширээний рашаан).
Capricorn-ийн энергийн давс нь кальцийн фосфат ба кальцийн фтор юм. Кальцийн фосфатын хамгийн баялаг эх үүсвэр нь өндөгний хальс бөгөөд фтор нь цай болон далайн загасанд хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг.
Aquarius
Aquarius-ийн организм нь цусны эргэлт муу, төв мэдрэлийн системд үйлчилдэг дааврын тогтолцооны үйл ажиллагааны тогтворгүй байдалд өртөмтгий байдаг. Хоолны дэглэм нь цусны эргэлтийн эмгэг, мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд суурилдаг. Цусны цэвэр байдалд онцгой анхаарал хандуулж, идээт тууралт, хуурай арьс, салст бүрхэвч зэрэг бохирдлын өчүүхэн шинж тэмдгүүдэд цус цэвэршүүлэгчээр нэн даруй хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэгтэй. Aquarius-д бялуу, нарийн боов болон бусад нарийн боов, бүх төрлийн нарийн боов, согтууруулах ундааны хэрэглээг эрс хязгаарласан цагаан хоолны дэглэмийг харуулсан. Лаазалсан хоол болон аливаа "хими" -ээс зайлсхийх хэрэгтэй, харамсалтай нь! - ердийн зөөлөн ундаанд маш их. Орой нь өлөн элгэн дээрээ унтах юм уу, эсвэл нэг аяга тараг “авсан” нь дээр. Aquarius-ийн хувьд долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа мах хэрэглэх нь дээр - цагаан. Загасыг өөх тос багатай, цөцгийн тосны оронд ургамлын гаралтай өөх тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Элсэн чихэрийг зөгийн балаар, давсыг анхилуун үнэртэй ургамлаар орлуулах нь дээр. Сүүн бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр идэж болох бөгөөд талх, гоймон, будааны хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Жимс жимсгэнэ дотроос анар нь Aquarius-д маш их хэрэгтэй бөгөөд бие дэх хүчил-суурь тэнцвэрийг хадгалдаг.
Эсийн (эрчим хүчний) давс - магнийн фосфат нь какао, шар буурцаг, Сагаган будаа, шош, самрын баялаг юм.
Загас
Pisces дахь бодисын солилцооны үйл явцын сул холбоос нь хорыг саармагжуулах (хоргүйжүүлэх) болон хорт бодисыг зайлуулах явдал юм. Тиймээс загасны ордныхон бусад шинж тэмдгүүдээс илүү олон удаа хоолны хордлого авдаг. Мах (ялангуяа бараан сортууд), элсэн чихрийн хэрэглээ багасч байгааг харуулсан. Илүүдэл шингэнийг хэрэглэснээс болж хүндрэл үүсч болно. Шарсан, шарсан мах, амьтны гаралтай өөх тос, идэмхий амтлагч агуулсан бүх зүйлээс татгалзах нь дээр. Гурилын бүтээгдэхүүн, хальсгүй үр тарианы үр тариа, будааны хэрэглээг харуулав. Жимс жимсгэнэээс та фосфат, төмрөөр баялаг усан үзэм, алим (хэрэв шавьж устгах бодис цацаагүй бол хальстай нь дээр), самар, анар зэргийг сонгох хэрэгтэй. Тэд наранцэцгийн үрийг дарах нь муу биш юм. Эрт хүнсний ногоогоос улаан лууванд анхаарлаа хандуулаарай.
Загасны ордны энергийн давс - калийн сульфат (ямар ч эрдэс ус) ба төмрийн фосфат (Сагаган, quince, нохойн сарнай).

Амт мэдрэхүй үүсэх, бие махбодийн тодорхой бүтээгдэхүүний хэрэгцээ нь нар, сарны байрлалаас ихээхэн хамаардаг. Галын шинж тэмдэг - Aries, Leo, Sagittarius- ихэвчлэн өдөөгч хоол, халуун ногоотой, халуун хоолонд дуртай. Бүх галын тэмдгүүд махан хоол хүнсний талаар маш их зүйлийг мэддэг, гэхдээ ялангуяа Хонины ордныхон. Шинэхэн бэлтгэсэн хоол нь түүний хувьд онцгой чухал юм. Ихэвчлэн бүх арслангууд тансаг хоолонд дуртай байдаг. Лео өөрийн жорын дагуу гайхалтай хоол хийх болно, гэхдээ тэр өдөр тутмын хоол хийх уйтгартай байдалд үнэхээр дургүй.
Нумын ордныхон өөх тостой хоолонд хайхрамжгүй ханддаггүй. Нумын ордныхон Төв Азид хэзээ ч очиж үзээгүй ч гэсэн пилафыг таатайгаар хоол хийх болно. Sagittarius бусад үндэстний хоолыг маш их сонирхдог.
Галын шинж тэмдгүүд нь коньяк эсвэл хүчтэй цай гэх мэт хүчтэй ундаа уух хүсэл тэмүүллээр ялгагдана. Гэхдээ та бүх зүйлийг өөрийн зурхайн таашаалаар тайлбарлаж, үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй.
Ихэр, Жинлүүр, Aquarius нь Агаарын элементэд хамаардаг.Ихрүүд ихэвчлэн өдрийн хоол, оройн хоолноос хөнгөн зууш идэхийг илүүд үздэг. Хүнсний ногооны салат, жимс, сүүн бүтээгдэхүүн, шаржигнууртай нарийн боов. Ундаанаас тэд чихэрлэг хуурай дарс, жимстэй коктейлийг илүүд үздэг.
Жинлүүр. Тэдний хувьд гол зүйл бол бүтээгдэхүүний чанар, түүний шинэлэг байдал, гадаад төрх байдал, тэд амтат хоолонд маш их дуртай байдаг. Тэд давс, тамхи татдаг загас. Тэд хоолны дэглэмийн шувууны хоолонд дуртай (тэд тахианы махыг хуурахаас илүү соустай болгохыг илүүд үздэг).
Aquarius өөртөө болон найз нөхөддөө туршилт хийх дуртай бөгөөд энэ нь төсөөлшгүй хоолны хослолыг бий болгодог.
Агаарын бүх шинж тэмдгүүд нь тэдэнд тааламжтай хүмүүсийн хамт хооллох дуртай.
Дэлхийн тэмдгүүд - Үхрийн, Охины орд, Матар- Төрөл бүрийн хоолны дэглэм, тэжээлийн системийг тууштай туршиж, хүссэн үр дүндээ бусдаас илүү олон удаа хүрдэг. Үхрийн ордныхон бол өдрийн аль ч цагт хоолонд хамгийн дуртай хүмүүс боловч энэ нь тэдний хувьд эсрэг заалттай байдаг. Хоол нь амттай, дур булаам байвал юу ч байж болно.
Охины ордныхон цагаан хоол, бяслаг, кофе, чихэр зэргийг илүүд үздэг. Матар ч бас кофенд дуртай байдаг. Хүйтэн мах, шувууны махнаас татгалзаж болохгүй. Ундаанаас гадна кофеноос гадна тэд анхилуун амтлаг хагас хүчтэй дарс, вермут дуртай.
Усны тэмдэг - Хорт хавдар, Хилэнц, Загас- Угаасаа шингэн зүйлд хайхрамжгүй ханддаггүй. Хорт хавдар нь шөлгүйгээр амьдарч чадахгүй, Хилэнц - цай ихгүй, Загас загасны шөлөнд дуртай бөгөөд ундаа, квас, компотгүйгээр ширээнд суухгүй.
Бүгд усан тэмдэгшинэ загас, мөөгийг хайхрамжгүй ханддаг. Тэд эхнийхгүйгээр хийхгүй байхыг хичээдэг бөгөөд хоёр дахь курс нь тэдний бодлоор соусаар чанаж болгосон байх ёстой.
Ихэвчлэн усны тэмдэг шар айраг илүүд үздэг. Хүчтэй ундаа нь тэдэнд эсрэг заалттай байдаг.
Зөв зохистой хооллолт нь таны эрүүл мэнд, гүйцэтгэлийг олон жилийн турш хадгалж, бидний хүнд хэцүү цаг үед амьдралаа зохицоход тусална.

Эмч A. M. Zyuzko
Зурхайч Ф.К.Величко

Жингээ хас - эмэгтэй хүний ​​хувьд ямар сайхан үг вэ! Та байнга янз бүрийн хоолны дэглэм барьж, зовж шаналж, өлсөж, гурван кг жин хасч, тэд нэг сарын дараа, тэр ч байтугай жингээ хасаад буцаж ирдэг үү? Хонгор минь, магадгүй бид диваажинд хандах ёстой юу? Энэ үгийн жинхэнэ утгаараа - таны зурхайн зурхайн зурхай танд юуг хэлж байна вэ? Хэдийгээр зурхайг шинжлэх ухаан гэж албан ёсоор хүлээн зөвшөөрдөггүй ч бидний хүн нэг бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа итгэдэг байсан тэнгэрийн хүчний дэлхийн үйл явцад үзүүлэх нөлөөг үгүйсгэхэд хэцүү байдаг.

en.fotolia.com

Зурхайн тэмдгийн дагуу хоолны дэглэм нь таны зурхайн нэгэн адил хүний ​​​​бие махбодийн болон оюун санааны биед гаригуудын нөлөөг судлахад үндэслэсэн болно. Зурхайчдын санал болгож буй зүйлийг туршаад үзээрэй, таны дүрс нарны доор мөс шиг хурдан хайлах болно.

Хонины орд (3-р сарын 21 - 4-р сарын 19)


en.fotolia.com

Энэ тэмдгийн төлөөлөгчид бие бялдрын хувьд ихэвчлэн нягт байдаг ч бусад хүмүүсээс илүү жин нэмэх хандлагатай байдаг. Бидний хувьд, охид, гэдсэн дээр 2 кг ч гэсэн төсөөлшгүй зовлон зүдгүүрийг үүсгэдэг. Тиймээс зурхайчдыг үндэс болгон авахыг зөвлөдөг жингээ хасах гол дүрэм бол аль болох олон удаа идэх явдал юм. Тийм ээ, тийм ээ, чи, Aries, маш азтай! Гэхдээ мэдээжийн хэрэг хязгаарлалтууд бас бий.

Хонины ордонд тохиромжгүй бүтээгдэхүүнүүд:

  • Улаан мах - үхрийн мах, тугалын мах, хурга, адууны мах. Ер нь мах бага, ялангуяа шарсан мах идэхийг зөвлөдөг. Тиймээс, харамсалтай нь, хэрэв та 90-60-90 параметрийг рекорд хугацаанд авахыг хүсч байвал kebab танд тохирохгүй. Яахав, "хурга" нь хургатай байдаг - not comme il faut.
  • Шарсан. За энд ямар ч тайлбар байхгүй. Zodiac-ийн ямар ч шинж тэмдэг нь шарсан маханд хол явах боломжгүй тул уурын котлет, шарсан махыг сонгоорой.
  • Даршилсан ногоо, халуун ногоо. Давс нь усыг хадгалдаг, энэ нь мэдэгдэж байгаа баримт боловч хонины ордныхон бусад хүмүүсээс илүү их хэмжээгээр хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. илүүдэл жинөөх тос биш зөвхөн хавангаар өдөөгдөж болно. Мөн халуун ногоо нь дэлхийн элементийн байгалийн илрэлийг дарангуйлдаг тул Хонины ордонд тийм ч тохиромжтой биш юм.
  • Өдөөгч ундаа - хар цай, кофе, архи, эрчим хүчний ундаа. Кофеин ба алкалоидууд нь аль хэдийн идэвхтэй Хонины мэдрэлийн системийг хэт идэвхжүүлдэг.
  • Амттан. Гэхдээ энэ бол хурганууд, та нарын хувьд бүрэн хориотой зүйл юм! Мөн бид зөвхөн жигнэмэг, карамель бялуу төдийгүй фруктоз агуулсан бүтээгдэхүүний тухай ярьж байна. Мөн эдгээр нь чихэрлэг жимс, зөгийн бал юм. Тиймээс жингээ хасахыг хүсвэл бүсээ чангалж, тэвчих хэрэгтэй.

Хонины ордныхонд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн:

  • Загас хязгааргүй хэмжээгээр. Амьтны уураг нь биед зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд улаан мах нь Aries гэх мэт галын элементийн төлөөлөгчдөд тохиромжгүй байдаг. Тиймээс загасыг чөлөөтэй идэж болно. Зөвхөн өөх тос багатай зүйлээр хязгаарлагдах шаардлагагүй, баяр баясгалангаар жингээ хасах шаардлагагүй тул би танд таалагдах болно!
  • Исгэлэн сүү: бяслаг, зуслангийн бяслаг, тараг - энэ нь хонины ордныхонд сайн хоол бөгөөд түүний эмзэг ясыг их хэмжээний кальциар хангадаг.
  • Буурцаг, вандуй, ногоон шош, сэвэг зарам зэрэг буурцагт ургамлууд нь дутагдаж буй уургийг хангаж, гемоглобиныг хэвийн болгоход тусална.
  • Яншуй болон яншуй нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ. Эдгээр хоолыг өдөр бүр хоолны дэглэмдээ оруулснаар та бодисын солилцоог хурдасгах бөгөөд энэ нь илүүдэл фунтыг шатаах нь хурдацтай явагдах болно гэсэн үг юм.
  • Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь витамин С ихтэй байдаг. Энэ бол таны гарын үсэг болох витамин, Хонины орд! Илүү олон жүрж, мандарин, киви идэж, сарнайн хонго, бөөрөлзгөнө, хибискус цай ууж, өдөр бүр нимбэгтэй ус ууж байгаарай.

Хонины ордонд зориулсан хоолны дэглэм:

  • Калорийн огцом хязгаарлалттай хоолны дэглэм нь танд тохиромжгүй тул "7 хоногт хасах 7 кг" гэж амласан аливаа экспресс хоолны дэглэм нь ашиг тусаас илүү их хор хөнөөл учруулах болно.
  • Хоолны дэглэм барьж үзээрэй, түүний зарчим нь уураг, нүүрс усны зөв хослол юм.
  • Илүүдэл жингээсээ салах хамгийн тохиромжтой шийдэл бол долоо хоногт нэг өдөр мацаг барих тогтмол хоолны дэглэм (оддын зөвлөмжийг харгалзан) агуулсан импульсийн хоолны дэглэм байх болно.

Үхрийн орд (4-р сарын 20 - 5-р сарын 20)


en.fotolia.com

Энэ тэмдэг нь бусад хүмүүсийн ихэнх нь жин нэмэх, тэр ч байтугай таргалалтад өртөмтгий байдаг. Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг, энэ нь бүх Үхрийн ордныхон XXXL хэмжээтэй хувцас өмсдөг гэсэн үг биш, гэхдээ анатомийн хувьд ихэнх Үхрийн ордныхон өргөн ястай хүчтэй биетэй байдаг: Филип Киркоров, Элизабет II, Жорж Клуни, Жек Николсон. Үхрийн ордныхон маш амттай, сэтгэл ханамжтай хоолонд дуртай байдаг бөгөөд тэд чихэрлэг зүйлд онцгой дуртай байдаг. Мөн энэ чихэрлэг зүйл бол таны хамгийн том дайсан юм. Зурхайчдаас өгсөн зөвлөмж: Амьдралынхаа бэрхшээлийг хоолны дуршил болгохоо боль! Энгийнээр хэлэхэд уй гашуугаа (мөн баяр баясгаланг ч бас!) бялуу, зайрмагтай хамт идэж болохгүй. Надад итгээрэй, дэлхий дээр шоколаднаас хамаагүй амттай зүйл байдаг. Жишээлбэл, толинд нимгэн бэлхүүсний тусгал, эрэгтэй хүний ​​магтаал, халуун секс.

Үхрийн ордонд тохиромжгүй хоол хүнс:

  • Амттан. Нэг бол хүсэл эрмэлзэл, эсвэл өөртэйгөө ухамсартай тохиролцох, эсвэл санамсаргүйгээр амттан худалдаж авахгүйн тулд арав дахь зам дээрх дэлгүүрүүдийг тойрч гарах явдал юм. Бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх чихэрлэг хүслийг даван туулахад маш сайн тусалдаг. Гүйж эхэл. Эсвэл усанд сэлэх. Эсвэл Мандала бүжиг бүжиглээрэй. Үр дүн нь гайхах болно. Тийм ээ, та өөрөө энэ талаар мэддэг.
  • Чихэрлэг, гурилтай. Маффины хувьд - тайлбар байхгүй. Талх болон гурил агуулсан бусад аяга тавагны хувьд цагаан гурил таны хувьд хор гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Зөвхөн цэвэршүүлээгүй улаан буудайн үр тариа, түүнчлэн хөх тариа, овъёос, Сагаган будаа. Надад итгээрэй, ийм гурилаар хийсэн бин, бялуу, талх илүү амттай байдаг.
  • Гахайн мах болон бусад өөх тостой мах. Зөвхөн хоолны дэглэмийн сортууд - тахиа, туулай, цацагт хяруул, залуу түгалын мах.

Үхрийн ордныхонд хэрэгтэй хоол хүнс:

  • Далайн замаг.
  • Сагамхай элэг. Энэ нь далайн байцаа шиг бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай маш их иодыг агуулдаг тул илүүдэл жин заримдаа ирдэг. Зүгээр л бүү хэтрүүл, сагамхай элэг нь нэлээд өөх тостой бүтээгдэхүүн юм.
  • Самар. Тэдгээрийн агуулагдах ханаагүй тосны хүчил нь холестерины хэмжээг зохицуулдаг.
  • Исгэлэн амттай ундаа - элсэн чихэр нэмээгүй жимсний ундаа, ялангуяа цангис жимс, байгалийн цитрусын шүүс, байгалийн нимбэгний ундаа.

Үхрийн ордны хоолны дэглэм:

  • Тусдаа хоол. Уураг ба нүүрс ус нь бие биенийхээ дайсан юм. Биеийн доторх тэмцэл яагаад хэрэгтэй байна вэ?
  • Цагаан хоолтон, энэ нь махнаас татгалзах гэсэн үг юм (хэсэг хугацаанд ч гэсэн).
  • Илчлэг багатай нүүрс усгүй хоолны дэглэм - өдөрт 1000 килокалори илчлэгээс хэтрэхгүй 2-3 хоногийн турш зориулагдсан ийм хоолны дэглэмийг интернетээс хялбархан олох боломжтой. Гэхдээ эдгээр нь зөвхөн богино хугацааны хоолны дэглэм гэдгийг санаарай!

Ихрийн орд (5-р сарын 21 - 6-р сарын 21)


en.fotolia.com

Энэ ордны төлөөлөгчид илүүдэл жинтэй, хэт их идэх хандлагатай байдаг. Мөн тэд "үхлийн таталцал" -ыг нааш цааш, 10 кг жин хасах дуртай. Яагаад үхэл гэж? Учир нь биеийн хувьд ийм савлуур нь зүгээр л үхэлд хүргэдэг бөгөөд бодисын солилцоог нэгээс хоёр удаа тасалдуулж болно. Тиймээс Ихрийн ордныхны дунд насан туршдаа "хоолны дэглэм барьдаг" хүмүүс олон байдаг - үдэшлэг дээр тэрээр шанцайны ургамал зажилж, гэртээ насанд хүрсэн хүн шиг гарч, хөргөгчнөөс долоо хоногийн хоол иддэг.

Жингээ хасахын тулд ихрийн ордныхон эхлээд салаалахаа больж, юу хүсч байгаагаа шийдэх ёстой: бүх насаараа бэлхүүсээрээ аврах хөвүүр өмсөх үү эсвэл богино тачаангуй даашинз өмсөх үү? Тэгээд дараа нь бүх зүйл сайхан болно, учир нь Ихрийн ордныхон жингээ маш амархан хасдаг. Үүнийг хийхийн тулд ногоон ногоог түшиж, гадаа илүү их цагийг өнгөрөөж, алхахад хангалттай.

Gemini-д тохиромжгүй бүтээгдэхүүнүүд:

  • Амттан. За, зурхайн бүх шинж тэмдгүүдийн хувьд зүгээр л нэг төрлийн гай зовлон! Мөн ихрийн ордныхон өглөөний цай, өдөр, оройн хоолондоо амттан идэж чаддаг. Үгүй ээ, зөгийн бал, эсвэл бэлхүүс, эсвэл чихэр. Сонголт чинийх.
  • Амьтны гаралтай уураг, өөх тос. Одууд зөвлөдөггүй агаарын ихрүүдмах шиг бүдүүлэг, энгийн хоол. Ихрийн ордныхон мах иддэггүй, харин мах нь хүчирхэг энергийг нь "иддэг" бөгөөд үүнийг сулруулж, тэнцвэргүй байдалд оруулдаг.
  • Согтууруулах ундаа. Ихрийн ордны аль хэдийн сэтгэл хөдөлсөн мэдрэлийн систем нь ийм өдөөгчийг тэсвэрлэх чадваргүй байж магадгүй юм. Үр дагавар нь цөмийн сүйрлээс ч дор юм!

Ихрийн ордонд зориулсан эрүүл хүнс:

  • Хэрэм, хэрэм болон илүү олон хэрэм! Гэхдээ зөвхөн онцгой зүйлүүд: далайн хоол, загас, бяслаг, өндөг нь энэ тэмдгийн хувьд амьтны уургийн хамгийн тохиромжтой эх үүсвэр юм. Мах - хэрэв та үүнгүйгээр амьдрах боломжгүй бол шувууны мах, туранхай улаан мах.
  • Самар бол байгалийн дархлааны маш сайн өдөөгч юм.
  • Үр тариа, буурцагт ургамлууд нь уургийн нэмэлт эх үүсвэр, түүнчлэн витамин, микроэлементүүд юм. Ялангуяа нахиалсан хэлбэрээр сайн.
  • Кальци агуулсан хоол хүнс: исгэлэн сүү, бяслаг, зөгийн бал, сармис, алим, спаржа, брокколи.
  • Жингээ хасахад тусалдаг ногоон ногоо: өргөст хэмх, янз бүрийн төрөлнавч шанцайны ургамал, яншуй, килантро, залуу байцаа, цуккини, чидун.

Ихрийн ордонд зориулсан хоолны дэглэм:

  • Тусдаа хоол. Үүнийг бусад шинж тэмдгүүдийн талаар дээр дурдсан болно.
  • макробиотик хоолны дэглэм. Даоизмын үзэл санаанд суурилсан маш сонирхолтой хоолны систем. Түүний хэлснээр бүх бүтээгдэхүүн нь билгийн энергитэй боловч бүгд бие биетэйгээ нийлдэггүй. Сонирхолтой оюун ухаантай ихрийн ордныхон энэ системийг сурч, хэрэгжүүлэх нь маш сонирхолтой байх болно.
  • Үр тарианы хоолны дэглэм нь Сагаган, будаа эсвэл нахиалсан улаан буудайн дээр суурилсан моно хоолны дэглэм юм.
  • Цагаан хоолны дэглэм.
  • Таван минутын хоолны дэглэмийг илчлэгийн хурц хязгаарлалттай байлгахыг зөвлөдөггүй.

Хорт хавдар (6-р сарын 22 - 7-р сарын 22)


en.fotolia.com

Хорт хавдрын хувьд жин нь тэдний хувийн амьдралд тохиолддог үйл явдлуудаас ихээхэн хамаардаг. Бүгд сайн - тэд амарч байна. Харин хорт хавдар стресс, уйтгар гунигтай байвал тэр махлаг байсан бол тэр даруй жингээ хасаж, хэвийн байсан бол хурдан эдгэрдэг. Энгийнээр хэлбэл, Хорт хавдар нь хөргөгчний хамт амьдралын аливаа бэрхшээлийг шийддэг. Тиймээс зурхайчид Ихрийн ордны нэгэн адил хорт хавдарт дотоод ертөнцөө зохицохыг зөвлөж байна.

Хорт хавдарт тохиромжгүй хоол хүнс:

  • Элсэн чихэр агуулсан хоол хүнс, ялангуяа ундаа. Тэдэнд хорт хавдар зүгээр л хавдаж байна. Чихэр нь хоол боловсруулах замд исгэх шалтгаан болдог гэдгийг та мэдэх ёстой бөгөөд хэрэв таны шинж тэмдэг хорт хавдар бол чихэр, хийжүүлсэн ундаа ходоодонд гурав дахин их байдаг. завгүй амьдрал. Тиймээс - эвгүй мэдрэмж, эпигастрийн бүсэд хүндрэх, гэдэс дүүрэх, цээж хорсох.
  • Түүхий жимс, хүнсний ногоо нь исгэх процессыг сайжруулдаг тул ихэвчлэн чанасан ногоо идэж, жимс жимсгэнэ тус тусад нь сонгож, тусад нь идэх нь дээр, өөрөөр хэлбэл жимсний салат нь танд тохирох хоол биш юм.
  • Зарим төрлийн далайн хоол нь харшил үүсгэдэг.

Хорт хавдарт тустай хоол хүнс:

  • Загас, цагаан мах, чанасан эсвэл уураар жигнэх.
  • Хүнсний ногооны хоол.
  • Сүүн бүтээгдэхүүн.
  • Хорт хавдар нь "Ганц л шинэлэг зүйл байдаг - эхнийх нь, энэ нь бас сүүлчийнх" гэсэн дүрмийг хатуу дагаж мөрдөх ёстой. Михаил Афанасьевич Булгаков (с).

Хорт хавдрын хоолны дэглэм:

  • Кефир.
  • Бонн шөл.

Арслан (7-р сарын 23 - 8-р сарын 22)


en.fotolia.com

Хэрэв Лео амьдралдаа өөрийгөө ухамсарлаагүй бол хоол хүнсээр тайвшрах болно. Үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм, учир нь хэт их идэх нь бүдгэрсэн хэлбэрт төдийгүй зүрх судасны тогтолцооны ачаалалд нөлөөлнө. Цэсийг зөв эмхэтгэсэн тохиолдолд зүрх сэтгэлийг дэмжинэ гэсэн хүлээлттэй байгаа тохиолдолд одууд Леог жинхэнэ хаан болохыг баталгаажуулдаг. Энэ нь шөнийн цагаар хоол идэхгүй байх, өөх тос, шарсан хоолноос зайлсхийх, бие махбодийг биеийн тамирын дасгал сургуулилтаар ачаалах, мэдээжийн хэрэг, юуны түрүүнд мэргэжил, бүтээлч байдал, нийгэмд өөрийгөө таниулах арга замыг эрэлхийлнэ гэсэн үг юм.

Арслангийн ордонд тохиромжгүй бүтээгдэхүүнүүд:

  • Улаан мах.
  • Өөх тосны өндөр хувийг агуулсан аливаа зүйл. Тамхи татдаг мах, гахайн утсан мах, майонезаас татгалзах шаардлагатай болно - зөвхөн толинд туссанаас болоод зогсохгүй эрүүл мэндэд тохиромжгүй учраас. Та залуу насандаа цус харвахыг хүсэхгүй байгаа биз дээ?

Арслангийн ордныхонд хэрэгтэй хоол хүнс:

  • Зүрхний булчинг тэжээдэг кали агуулсан аливаа хоол хүнс. Эдгээр нь хатаасан чангаанз, инжир, төмс, шар буурцаг, овъёос, Сагаган юм.
  • Өөр ямар ч шинж тэмдэг нь эмийн ургамлаас гаралтай цайг харуулж байна. Өвөрмөсний үндсийг халуун саванд хийж исгэж уувал таны судас үргэлж нялх хүүхдийнх шиг байх болно.

Леогийн хоолны дэглэм:

  • 18.00 цагаас хойш идэж болохгүй хооллох хамгийн тохиромжтой арга. Хоол боловсруулах замын ийм ачааллыг 12 цагийн турш буулгах нь 2.5-3 сарын дотор бэлхүүс дэх нэмэлт сантиметрээс аврах болно.

Охины орд (8-р сарын 23 - 9-р сарын 23)


en.fotolia.com

Охины ордны эмэгтэй бараг л эрэгтэй хүний ​​идеал юм. Сонгодог хүмүүсийн дүрсэлсэн бүх зүйл түүнд бий: нимгэн бэлхүүс, бөөрөнхий хонго, бардам хөх, урт хөл, час улаан уруул, дур булаам нүд. Эдгээр эмэгтэйчүүдийн өгөөмөр зан чанар, арвич хямгач, гэр бүлдээ үнэнч байдлын талаар чимээгүй байцгаая. За, хамгийн тохиромжтой! Байгалиас заяасан зүйлийг аврахын тулд Охины ордонд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй, учир нь зохисгүй хооллолт нь гүнжийг Баба Яга болгон хувиргах нь мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг биш, гэхдээ гадна талаас нь - амархан.

Охины ордууд гадаад төрхөөрөө маш хурдан хөгширдөг тул залуу цэцэглэж буй дүр төрхийг хадгалахын тулд анхааралтай тэнцвэртэй хооллолт нь маш чухал юм.

Охины ордонд тохиромжгүй бүтээгдэхүүнүүд:

  • Жинхэнэ тогооч, Охины ордныхон гал тогооны өрөөнд амьдрахад бэлэн байна. Эхний, хоёр, гурав, компот нь өдөр тутмын заавал байх ёстой цэс юм. Мэдээжийн хэрэг, амьтны гаралтай өөх тос, тамхи татдаг мах, чихэр, хадгалалтын элбэг дэлбэг байдал. Энэ бол хориотой зүйл. Гэр бүлээ илүү амттай, сэтгэл хангалуун хооллох хүсэл нь тодорхой боловч амттай, сэтгэл хангалуун байх нь "өөх" гэсэн утгатай ижил утгатай биш юм. Тиймээс хоолны дэглэмийн дагуу хоолны зуршилаа эргэн харж болно.
  • Өндөр тунгаар согтууруулах ундаа нь бүх хүмүүсийг сүйтгэдэг бөгөөд Охины ордны хувьд бага зэрэг хангалттай байдаг.

Охины ордны хувьд ашигтай бүтээгдэхүүн:

  • Их хэмжээний эслэг агуулсан хүнсний ногоо.
  • Бүхэл үрийн макарон.
  • Хоолны дэглэмийн туранхай мах, тосгүйгээр шарсан мах.
  • Олон тооны жимс! Ерөнхийдөө таны ойлгож байгаагаар хоол хүнс аль болох энгийн, байгалийн байх ёстой.

Охины ордны хоолны дэглэм:

  • Цагаан хоолны дэглэм.

Жинлүүр (9-р сарын 23 - 10-р сарын 23)


en.fotolia.com

Жинлүүр бол эрүүл мэндийн хувьд хамгийн эмзэг тэмдэг юм. Сэвшээ салхи - тэд бронхит ханиад хүрдэг, найрын үеэр хэт их иддэг - цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл, хэт их уусан - хүнд хэлбэрийн өлсгөлөн. Эмэгтэйчүүдийн хоол тэжээлийн бүх алдаа нь хажуу ба эрүү дээр хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь эзнийг арван насаар хөгшрүүлдэг. Тиймээс энэ шинж тэмдэг нь амьдралынхаа туршид хоолонд донтох эмгэгийг зохицуулах шаардлагатай байдаг.

Жинлүүрт тохиромжгүй хоол хүнс:

  • Сүү багатай, хоол боловсруулахад нэлээд хэцүү байдаг.
  • Гэрийн болон дэлгүүрт худалдаж авсан даршилсан ногоо-маринадууд - энэ нь бөөрийг устгадаг.
  • Энэ тэмдгийн утсан мах, хиам нь зүгээр л хор юм. Жинлүүрийн нарийхан ходоод нь ийм бүтээгдэхүүнд агуулагдах хадгалалтын бодис, давсыг даван туулж чадахгүй бөгөөд колик, гастрит, хүчил-суурь тэнцвэргүй байдал, тэр ч байтугай шархлаа үүсгэдэг.

Libra-д хэрэгтэй бүтээгдэхүүнүүд:

  • Янз бүрийн үр тарианы будаа, бор, бор будаа нь ялангуяа сайн байдаг.
  • Шувууны мах, далайн хоол, туранхай махыг зөвхөн чанасан, чанасан уурын хэлбэрээр хийнэ.
  • Соёолсон үр тариа.
  • Зэс агуулсан бүтээгдэхүүн: өргөст хэмх, төрөл бүрийн шанцайны ургамал, үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ, улаан лууван.

Жинлүүрт зориулсан хоолны дэглэм:

  • Жинлүүрүүд нүүрс усны хязгаарлалттай хоолны дэглэмээс зайлсхийх хэрэгтэй - энэ бол тэдний хоол хүнс, үүнгүйгээр тэд хатах болно.
en.fotolia.com

Өө, энэ мөрийтэй тоглоом идэгчидтэй хэн ч өрсөлдөж чадахгүй! Хилэнцүүд нь бүр тансаг хүмүүс биш, тэднийг ихэвчлэн идэштэн гэж нэрлэж болно. Энэ тэмдэг нь хэт их илчлэг хоол иддэг - аль нь болохыг тааварлаарай? Энэ нь зөв - чихэр, нарийн боов. Боовноос татгалз, тэгвэл таны бэлхүүс таны хамгийн тохиромжтой сантиметрийг дэлхийд харуулахад удаан байх болно.

Хилэнцийн ордонд тохиромжгүй хоол хүнс:

  • Гахайн мах, хурга.
  • Чихэр.

Хилэнцийн ордныхонд хэрэгтэй хоол хүнс:

  • Таны ойлгож байгаагаар бүх зүйл дунд зэрэг өндөр илчлэг, хамгийн бага өөх тосны агууламжтай байдаг. За, таны гол бүрээ бол хүн орхоодой юм. Та энэ гайхамшигт үндэсийг ямар ч хэлбэрээр ашиглаж болно: хэрэв хүсвэл хандмал ууж, хүсвэл аяганд нунтаг нэмж, түрийвч тань зөвшөөрвөл байгалийн хэлбэрээр хэрэглээрэй. Мөн энэ нь улаан үндэс байвал илүү дээр юм.

Хилэнцийн ордны хоолны дэглэм:

  • Өдөрт 5-6 удаа бутархай хоол.

Нум (11-р сарын 23 - 12-р сарын 21)


en.fotolia.com

Нум нь мэдрэл, зүрх судас, хоол боловсруулах систем маш мэдрэмтгий байдаг хамгийн эмзэг шинж тэмдгүүдийн нэг гэдгийг одод харуулж байна. Ер нь дээд амжилт тогтоогчид.

Эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн хоорондын уялдаа холбоог бид аль хэдийн нэгээс олон удаа ярьсан бөгөөд зурхайчид дахин нэг удаа баталж байна: Нумын ордны хоолонд үл нийцэх байдал нь эдгээр бүх тогтолцоог сүйрүүлэхэд хүргэдэг. Тэдний элэг бол илэн далангүй сул тал тул хамгийн чухал анхаарах зүйл бол элэгийг хорт бодис, хорт бодисоос системтэйгээр цэвэрлэх явдал юм.

Нумын ордныхонд тохиромжгүй бүтээгдэхүүнүүд:

  • Өөх тостой мах. Хэрэв та тахианы махыг сонговол түүний нэр нь махыг хоолны дэглэм болгодог гэдэгт найдаж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, тахианы хөл нь амттай байдаг, гэхдээ энэ нь өөх тос юм. Гахайн мах ч бас туранхай гэдгийг санаарай.
  • Сало. Өө-өө-өө, тэр ч байтугай сармистай! Нумын ордныхон, энэ бол Украйны уламжлалт амттан юм - таны элгэнд шууд дэгээ. Хориотой!
  • Уламжлал ёсоор бол хүн бүрийн хувьд: чихэрлэг, давслаг. Та илүүдэл сахар, давсны хор хөнөөлийн талаар мэддэг тул бид үүнийг давтахгүй.

Нумын ордныхонд хэрэгтэй бүтээгдэхүүнүүд:

  • Буурцагны уураг. Хуш, вандуй, сэвэг зарам, шар буурцаг, шош, вандуйг ямар ч хэлбэрээр идээрэй.
  • Цахиур ихтэй хүнсний ногоо, ногоонууд: өргөст хэмх, спаржа, залуу байцаа, хамхуул, яншуй, селөдерей, яншуй, килантро, гаа.
  • Таны гарын үсэг бол "таваг" бол ... ус юм. Ялангуяа эрдэс, цахиураар баялаг.

Нумын ордныхны хоолны дэглэм:

  • Хамгийн бага уураг агуулсан хүнсний ногооны хоолны дэглэм, гэхдээ их хэмжээний хоол хүнс. Өглөө, өдөр, оройд нэг аяга салат идэх нь танд шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг өгч, өлсгөлөнг намдаах болно.

Матар (12-р сарын 22 - 1-р сарын 20)

en.fotolia.com

Матар ордныхонд бусад шинж тэмдгүүдээс илүү ихэвчлэн бодисын солилцооны эмгэг байдаг гэдгийг зурхайчид гэрчилдэг. Хоол боловсруулах тогтолцооны төгс бус байдал нь дааврын үйл явцыг зөрчсөний үр дагавар юм. Тиймээс, хэрэв таны бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан жин нь арилахгүй бол та эндокринологичтой уулзаж, түүний зөвлөмжийн дагуу жингээ хасаж эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь хүрэх зам гэсэн үг юм хамгийн тохиромжтой хэлбэрүүдЭнэ тэмдгийн төлөөлөгчид маш их өргөстэй байж болно.

Матарт тохиромжгүй хоол хүнс:

  • Жин хасах аливаа шинж тэмдгийн нэгэн адил та өөх тос, энгийн нүүрс ус агуулсан хоолыг хязгаарлах хэрэгтэй.
  • Элсэн чихэр агуулсан амттан нь танд тохирохгүй.
  • Бууцай шиг хэрэгтэй, өвөрмөц бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх нь дээр гэж одод хэлж байна.

Матарт зориулсан ашигтай хоол хүнс:

  • Хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлэхийн тулд та түлхэх хэрэгтэй. Халуун ногоо, амтлагч нь үүнийг сайн хийх болно: тэдний сонголт маш өргөн, бид турмерик эсвэл асафоетидад хадгалалтын бодис, амтыг сайжруулагч бодис нэмээгүй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд зөвхөн эко дэлгүүр эсвэл Узбекистанаас худалдаж авахыг зөвлөж байна.
  • Нарийн төвөгтэй нүүрс ус (цагаан будаа, овъёос, Сагаган, үр тарианы нахиа, хаш).
  • Матар, таны өвөрмөц бүтээгдэхүүн бол зөгийн бал юм. Зөгийн балаар амттан хийх (жишээлбэл, овъёос, үзэм, хатаасан чангаанз, гадил жимсийг нэгэн төрлийн масс болгон хольж, зөгийн бал нэмж, бөмбөлөг өнхрүүлэн зууханд хаалгыг нь онгойлгож хатаана), ундаанаас - sbiten нь зөв байх болно, салатанд зориулсан сүмс гэх мэт.

Матарт зориулсан хоолны дэглэм:

  • Сагаган (гурван долоо хоногийн турш та зөвхөн гол идэж, kefir ууна).
  • Алим (та өдөрт ямар ч хэлбэрээр 1.5 кг алим иддэг).

Aquarius (1-р сарын 21 - 2-р сарын 18)


en.fotolia.com

Зурхайчид Aquarius бүсгүйчүүдийг хамгийн том амттан гэж тооцоолжээ. Чихэрт дурласнаар бодисын солилцоо нэмэгдвэл сайн байна, гэхдээ тийм биш үү? Aquarius-ийн зохистой хоол тэжээл нь уураг, нүүрс усны тэнцвэрт байдалд суурилдаг. Нүүрс ус нийлүүлэгчид нь үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ юм. Тиймээс, хэрэв бусад шинж тэмдгүүд нь жишээлбэл, банана гэх мэт олон тооны жимс жимсгэнэ идэхийг зөвлөдөггүй бол Aquarius нь тэдгээрийг килограммаар нь дүрсэнд хор хөнөөл учруулахгүйгээр идэж болно.

Aquarius-д тохиромжгүй бүтээгдэхүүнүүд:

  • Бялуу, жигнэмэг, чихэр, зайрмаг!
  • Тамхи татдаг бүтээгдэхүүн.

Aquarius-д хэрэгтэй бүтээгдэхүүн:

  • Бууцай, хаш, шош, цуккини, манжин зэрэг шөл, салат, ногооны хачир.
  • Кефир, тараг, ряженка.
  • Сагаган нь Aquarius-д хамгийн их ашиг тусыг авчирдаг.

Aquarius-ийн хоолны дэглэм:

  • Сагаган.
  • Япон.
  • Кремль.

Загас (2-р сарын 19 - 3-р сарын 20)


en.fotolia.com

Загасны ордны гол асуудал юу болохыг та мэдэх үү? Тэд мерехлундид өртөмтгий байдаг бөгөөд уй гашуугаа шилэн аяганд живүүлэхэд бэлэн байдаг. Эсвэл идээрэй. Тэгээд сайтар. Загас, болохгүй! Стресстэй тэмцэх илүү сайн аргууд байдаг. Тиймээс тэдний хувьд Нумын ордны нэгэн адил элэг нь хамгийн сул эрхтэн юм. Загасны ордны эмэгтэйчүүд дүр төрхдөө хангалтгүй анхаарал хандуулдаг. Мөн тэд өөрсдийгөө тодорхой бүтээгдэхүүнээр хязгаарлах хангалттай сахилга батгүй байдаг. Дашрамд хэлэхэд, хоолны дэглэм нь зүгээр л маш дэг журамтай байдаг. Хэрэв та хоолны дэглэм барихаар аль хэдийн шийдсэн бол жингээ хасах, жишээлбэл, төрсөн өдрөөрөө жингээ хасах зорилго тавь.

Загасны ордонд тохиромжгүй хоол хүнс:

  • Элсэн чихэр, өөх тос - стандарт багц.
  • Харанхуй мах.
  • Халуун ногоотой амтлагч ба сүмс.
  • Шингэний хэрэглээг хянах - Загаснууд бүх шинж тэмдгүүдээс ялгаатай нь одод хэт их уухыг зөвлөдөггүй.

Загасны ордонд хэрэгтэй бүтээгдэхүүнүүд:

  • Улаан ногоо, жимс жимсгэнэ: улаан лооль, улаан лууван, хонхны чинжүү, алим, усан үзэм, анар, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ.
  • Сагаган, шар будаа, арвай, бор будаа.
  • Далайн хоол.
  • Загасны ордны хоол бол хушга, үзэм юм.

Загасны ордны хоолны дэглэм:

  • Тусдаа хоол.
  • Сагаган.
  • Алим.

Та аль хэдийн ойлгосноор хүн бүрт зориулсан нэг түгээмэл жор байдаг - бүтээгдэхүүнийг хамгийн бага боловсруулалтаар байгалийн хэлбэрээр нь идэж, хэт идэж болохгүй, чихэрлэг зүйлд бүү авт, тэгвэл бүх зүйл сайхан болно! Таны тэмдэг юу вэ? Та ямар хоолны дэглэм баримталдаг вэ?

Бидний танд зориулж бэлтгэсэн зурхайн тэмдгийн хоолны дэглэм нь таны мөрөөдлийн дүр төрхийг олоход тусална. Нэмж дурдахад та шинж тэмдэг тус бүрийн хувьд ямар жинг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг, түүнд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг олж мэдэх болно. Урам зориг өгөх үүднээс бид хамгийн үзэсгэлэнтэй, нарийхан оддын нэрийг зурхайн тэмдгийн дагуу нийтэлдэг.

Олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс жингээ хасахыг мөрөөддөг. Зарим хүмүүс эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд жингээ хасах шаардлагатай байдаг бол зарим нь зөвхөн гадаад төрхөөрөө эсрэг хүйсийн төлөөлөгчдийг татахыг хүсдэг. Гэвч эв эеийг эрэлхийлэхийн тулд дийлэнх нь нэг тармуур дээр алхдаг. Гэхдээ та астро хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар үзэн ядсан килограммтай баяртай гэж хэлж болно.

Зурхайчдын зөвлөмжид үндэслэн биеийн тамирын дасгал, хоолны дэглэм нь таны жингээ хасах хандлагыг хувь хүн болгоно. Эцсийн эцэст, нэг зурхайн тэмдгийн төлөөлөгчд тусалдаг зүйл нь нөгөөд нь огт тохирохгүй байж магадгүй юм. Бид танд зориулж турах зурхайг боловсруулсан бөгөөд энэ нь танд өлсгөлөнгөөс болж ухаан алдахгүй, зөвхөн далайн эргийн улирлын өмнөхөн сайхан харагдах боломжийг олгоно.

Хонь

Хонь бол галын тэмдэг. Хонины эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн гадаад төрхийг элементүүдээр тодорхойлдог нь гайхах зүйл биш юм. Ихэнхдээ энэ зурхайн тэмдгийн төлөөлөгчид хангалттай хэмжээний булчингийн масстай, биеийн өөхний хувь багатай ухаалаг харагддаг. Хонины ордны эмэгтэйчүүдийн дунд ихэвчлэн хөвгүүдийн дүр төрх байдаг бөгөөд энэ нь тэдэнд онцгой сэтгэл татам, сэтгэл татам байдлыг өгдөг.

Нимгэн ястай Хонины ордны эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн тохиромжтой жин нь 52-55 кг байдаг. Хэрэв та байгалиасаа туранхай байгаагүй бол таны хувьд хамгийн тохиромжтой жин (өндөрөөс хамаарч) 55-65 кг байна. Спортоор хичээллэдэг эрчүүдийн хувьд хамгийн тохиромжтой жин нь 80-95 кг байж болно. Хонины ордны туранхай хүний ​​дундаж жин 70-74 кг байдаг.

Энэ ордны төлөөлөгчид бол: Кира Найтли, Риз Уизерспун, Сара Жессика Паркер, Мэрайя Кэри, Селин Дион, Леди Гага.
Хонины ордны алдартнууд бол хүчирхэг хүйсийн төлөөлөгчид: Факундо Арана, Эван МакГрегор, Эдди Мерфи, Роберт Дауни, Жеки Чан, Жан-Пол Белмондо, Стивен Сигал.

Хонины ордны амьдрал дахь фитнесс

Хонины ордныхон гал хамгаалагчаа маш хурдан алддаг тул тэд ихэвчлэн спортоор хичээллэхээ больж, маш энгийн бөгөөд эхэлдэг. Нэг хэвийн байдлаас залхахгүйн тулд өөр өөр төрлийн ачааллыг ээлжлэн солихыг одод зөвлөж байна. Зорилго, хүсэл эрмэлзлээсээ хамааран бүжиглэх, йог хийх, зам дээр гүйх, дамббелл ашиглан бэлтгэл хийх боломжтой спортын цогцолбор руу явах нь хамгийн сайн арга юм.

Aries хэрхэн жингээ хасах вэ

Та бүхний мэдэж байгаагаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өглөө бүрэн дүүрэн идэхийг зөвлөж байна. Харин Хонины ордныхны хувьд энэ зөвлөмж нь тус болохгүй. Эхний хоол нь даруухан байх ёстой. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн ихэнх хоол нь үдийн хоол, үдээс хойшхи цай байх ёстой. Оройн хоолоо унтахаасаа 2-оос доошгүй цагийн өмнө дуусгахыг зөвлөж байна.

Хонины ордны хувьд цагаан хоолтон нь эсрэг заалттай байдаг. Тэдний хувьд эрүүл астро хоолны дэглэм нь тархи, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг хоолыг заавал агуулсан байх ёстой. Хонины ордныхон маш идэвхтэй байдаг тул моно хоолны дэглэм эсвэл өлсгөлөн зарлах нь тэдний хувьд эсрэг заалттай байдаг гэдгийг бүү мартаарай! Үүнээс гадна илчлэг багатай хоолны дэглэм нь Хонины ордныхонд жин нэмэх шууд зам болдог.

Хонины ордонд зориулсан хоолны дэглэм

  • Энэ ордны хүмүүс хоол хүнсэндээ үр тариа, буурцагт ургамлыг хангалттай хэмжээгээр оруулах хэрэгтэй. Кефир жимсний коктейль дээр овъёос хивэг эсвэл маалингын үр нэмэх нь өлсгөлөнгөөс зайлсхийхэд тусална.
  • Хүнсний ногооны талаар бүү мартаарай. Байцаа, манжин, лууван, бууцай, манжин, улаан лооль - эдгээр бүтээгдэхүүн нь Aries-ийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой (мөн аль болох олон удаа).
  • Хонины ордныхон мөн чанараараа эрч хүчтэй хүмүүс тул фосфоргүйгээр хийж чадахгүй. Тиймээс загас долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа ширээн дээр байх ёстой.
  • Ихэнхдээ энэ ордны төлөөлөгчид бие махбодид төмрийн дутагдалд ордог. Түүний маш сайн эх үүсвэр нь элэг, мах, өндөг, алим, хөх тарианы гурилан талх юм.
  • Хонины ордонд элсэн чихэр хэрэглэж болохгүй. Хэрэв үүнийг бүрмөсөн орхиход хэцүү бол түүнийг харанхуй зөгийн балаар (ядаж хэсэгчлэн) солих нь дээр.
  • Хонины ордныхны сэтгэл хөдлөл өндөр, тэсрэх шинж чанартай тул архи, хатуу кофе уухад улайран зүтгэх хэрэггүй.
  • Та хоолны дэглэмд лаазалсан хоолыг (мах, загасны аль алинд нь) оруулах шаардлагагүй.

Үхрийн орд

Үхрийн ордны өвөрмөц онцлог нь пропорциональ үзүүлэлт юм. Залуу насандаа энэ тэмдгийн дор төрсөн эрчүүд маш булчинлаг их биетэй байдаг. Ялангуяа цээжний болон нурууны булчингууд тод харагдаж байна. Харин 35-40 насандаа суурин амьдралын хэв маягтай бол ходоодтой байж болно.

Үхрийн ордны эмэгтэйчүүдийн дунд туранхай хүмүүстэй уулзах нь ховор байдаг. Ихэвчлэн тэд маш уян хатан, уян хатан биетэй байдаг. Тиймээс энэ ордны төлөөлөгчид бие бялдараа хадгалахад маш хялбар байдаг.

Үхрийн ордны эрчүүдийн хамгийн тохиромжтой жин нь 72-84 кг. (өндөр, нас, амьдралын хэв маягаас хамаарч), зөрүүд, биеэ даасан эмэгтэйчүүдэд - 54-67 кг.

Энэ тэмдгийн дор төрсөн алдартай Үхрийн ордныхон: Аль Пачино, Чаннинг Татум, Дуэйн Жонсон, Дэвид Бекхэм, Жорж Клуни, Пирс Броснан.
Жүжигчин бүсгүйн давтагдашгүй гоо үзэсгэлэн бол энэ ордны төлөөлөгчид юм: Барбра Стрейзанд, Рене Зеллвегер, Жессика Альба, Пенелопа Круз, Мишель Пфайфер, Ума Турман, Кирстен Данст.

Үхрийн ордны амьдрал дахь фитнесс

Эмэгтэй, эрэгтэй хоёулаа Үхрийн орд - хүмүүс нэлээд залхуу байдаг. Ихэнхдээ биеийн галбир нь "бүдгэрч" байгаа эсвэл булчингаа барихыг хүссэн үедээ спортоор хичээллэж эхэлдэг. Удаан, тийм ч хурдан биш Үхрийн хувьд хамгийн тохиромжтой фитнесс бол йог, усанд сэлэх, дасгалын дугуйн хичээл байх болно.

Шударга секс нь биеийн балет эсвэл дуртай байж болно алдартай очих газар- калланетик. Чухам ийм төрлийн фитнессээр хичээллэснээр хэдэн сар үргэлжилсэн баярын дараа биеэ хурдан чангалж чадна.

Хэрэв та үргэлж бие галбираа хадгалахыг хүсч байвал эрчимтэй кардио, хүч чадлын дасгал хийх нь хамгийн тохиромжтой. Олон Үхрийн ордныхон төмөртэй ажиллах дургүй байдаг тул гэртээ биеийн жингийн дасгал хийх нь биеийн тамирын заалыг маш сайн орлох болно.

Үхрийн ордныхон хэрхэн жингээ хасах вэ

Ихэнхдээ жингээ хасах гэж байгаа Үхрийнхэн хоолны дэглэм барьдаг. Гэвч өөх тос, ханасан хоолонд дуртай болохоороо хурдан бууж өгдөг. Дараа нь буцалж буй усаар ууршуулсан Сагаган, алимтай өөх тос багатай кефир хогийн саванд нисч, жинхэнэ "жор" эхэлнэ. Хэрэв Үхрийн ордныхон хоолны дэглэм барьж чадсан бол ердийн амьдралын хэв маягт буцаж ирсний дараа тэр алдсан бүх килограммаа гайхалтай хурдтайгаар "идэх" болно.

Харамсалтай нь энэ ордны дор төрсөн ихэнх эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бодисын солилцоо удаан байдаг. Үхрийн ордныхон жижиг хэсгүүдэд хэрхэн идэхээ мэдэхгүй байгаа нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд бие махбодийг хуурч мэхэлж болно. Жишээлбэл, хоол идэхээс 15 минутын өмнө 2 аяга шүүсэн ус ууна.

Бодисын солилцоог хурдасгахын тулд долоо хоногт нэг удаа хооллохыг (нүүрс усны ачаалал) хийхийг зөвлөж байна. Дахин хооллохын тулд нэг хоол (жишээлбэл, үдийн хоол) хийх нь хамгийн сайн арга юм. Та өөрийн дүр төрхөөс айхгүйгээр нүүрс ус эсвэл чихэрлэг зүйлийг идэж болно. Ийм долоо хоног тутмын хууран мэхлэлт нь таныг сулрахгүй, бүтэн долоо хоногийн турш зөв хооллоход тусална.

Үхрийн ордонд зориулсан хоолны дэглэм

  • Үхрийн хоолны дэглэмд сүүн бүтээгдэхүүн, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн (их хэмжээгээр) байх ёстой: kefir, зуслангийн бяслаг (ямар ч өөх тосгүй), бяслаг, цөцгий, сүү.
  • Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд цэсэнд иод агуулсан хоол хүнс (далайн амьтан, далайн байцаа, сам хорхой) байх ёстой.
  • Үхрийн ордныхон өөх тостой мах идэж болохгүй. Тэдний хувьд хамгийн сайн хоол бол шатаасан эсвэл чанасан үхрийн мах, туулайн мах юм.
  • Та олон тооны маффин, худалдаж авсан чихэрээс татгалзах хэрэгтэй. Өглөө нь вазелин, зефир эсвэл хэдэн зүсмэл хар шоколад хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Ихрүүд

Ихэнхдээ Gemini-ийн дунд туранхай биеийн хэлбэрийг (эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь) олж болно. Gemini biceps нь бодибилдингийн чиглэлээр дор хаяж нэр дэвшихийг шаарддаггүй ч энэ ордны төлөөлөгчид өөрсдийн дүр төрхийг хадгалахыг хичээдэг.

Ихрийн ордны эмэгтэйчүүдийн бие ч бас нэлээд шөрмөстэй, уян хатан байдаг. Идэвхтэй амьдралын хэв маягийн ачаар эдгээр эмэгтэйчүүд тод "жүржийн хальс" бүхий сул дорой биетэй байх нь ховор байдаг.

Ихрийн ордны эрчүүдийн хамгийн тохиромжтой жин нь 70-80 кг. Туранхай эмэгтэйн хувьд хэвийн жин нь 53-55 кг хооронд хэлбэлздэг. Хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол жин нь 60-67 кг байх ёстой. (өсөлтөөс хамаарч).

Морган Фриман, Жонни Депп, Хью Лори, Крис Эванс - эдгээр нь гайхалтай сэтгэл татам байдал, сэтгэл татам байдлаараа ялгардаг Gemini-ийн алдартай эрчүүд юм.
Ихрийн ордны дор төрсөн эмэгтэй алдартнуудын дунд Мэрилин Монро, Наоми Кэмпбелл, Анжелина Жоли, Натали Портман, Николь Кидман зэрэг дэлхийд алдартай гоо бүсгүйчүүд байдаг.

Ихрийн ордны амьдрал дахь фитнесс

Зурхайн бусад шинж тэмдгүүдээс ялгаатай нь Ихрүүд спортын тусламжтайгаар зөвхөн хэлбэр дүрсээ хадгалахаас гадна стрессээс ангижрах болно. Тиймээс, жишээлбэл, Ихрийн ордны эмэгтэй нөхөртэйгээ муудалцсаны дараа гал тогооны өрөөнд дургүйцэхээсээ илүү гүйх эсвэл фитнесс руу явах магадлалтай.

Ихрийн ордныхон нэлээд нээлттэй, нийтэч зан чанартай тул ганцаараа спортоор хичээллэх дургүй. Волейбол, сагсан бөмбөг эсвэл усанд сэлэх нь хамгийн тохиромжтой. Та мөн фитнессээр хичээллэж болно, гэхдээ гэртээ зурагтын өмнө биш (энэ төрлийн чөлөөт цаг нь Ихрийн ордноос хурдан залхах болно), гэхдээ танхимд.

Ихэр хэрхэн жингээ хасах вэ

Хоол идэх дуртай ихрүүдийн хувьд зөв хооллолт нь ер бусын зүйл юм. Тэдний хувирамтгай мөн чанар, сэтгэл нь байнга шинэ таашаал авахыг шаарддаг. Хэдийгээр тэд рестораны хоолыг илүүд үздэг ч үе үе түргэн хоол идэхээс татгалздаггүй. Ийм өөх тос, эрүүл бус хоол Gemini нь тэдний хоолны дэглэмээс зайлшгүй хасах ёстой.

Жингээ хасахын тулд шөнө дундын хөргөгчинд дуртай бүжиглэхээ болих хэрэгтэй. Унтахаас 3-4 цагийн өмнө өөрийгөө хооллож сур.

Ихрийн ордонд зориулсан хоолны дэглэм

  • Сүүн бүтээгдэхүүн таны хоолны дэглэмд заавал байх ёстой (ихрийн ордныхон биед кальци дутагдалтай байдаг тул).
  • Ихрийн ордныхон (давстай хоолонд дуртай байдаг тул) хаван үүсэх нь элбэг байдаг. Тиймээс хоолны дэглэмийн дагуу хоолонд нэмдэг давсны хэмжээг аажмаар багасгахыг зөвлөж байна.
  • Гэхдээ халуун ногоо, амтлагчаас татгалзах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад тусалдаг сайн чинжүүтэй хоол юм.
  • Ихрийн ордны сул тал бол уушиг, гуурсан хоолой юм. Амьсгалын тогтолцоог бэхжүүлэхийн тулд өдөр бүр самар идэх хэрэгтэй.
  • Хүчтэй ундааны хэрэглээг аль болох бага байлгах (та хуурай, оргилуун дарсыг бага хэмжээгээр ууж болно).

Хорт хавдар

Угаасаа хорт хавдартай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хоёулаа илүүдэл жинтэй байдаг. Ихэнхдээ эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс нас ахих тусам 10-25 кг жинтэй байдаг. илүүдэл жин.

Дунд зэргийн нуруутай, спортоор хичээллэдэггүй хүн 71-85 кг жинтэй байх ёстой. Охид, эмэгтэйчүүд Хорт хавдар нь 55-65 кг жинтэй байхыг зөвлөж байна.

Хорт хавдрын алдартай эрчүүд: Зинедин Зидан, Жорж Майкл, Майк Тайсон, Сильвестр Сталлоне, Том Хэнкс, Вин Дизель.
Энэхүү зурхайн тэмдгийн төлөөлөгчдийн дунд Диана гүнж, Мерил Стрип, Николь Шерзингер, Памела Андерсон, Лив Тайлер, Мишель Родригес нар алдартай.

Хорт хавдрын амьдрал дахь фитнесс

Бохир, хэмжүүртэй хорт хавдартай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хувийн тайтгарлын бүсээ орхиж, фитнесс, спортын давалгаанд хөвөх нь туйлын хэцүү байдаг. Тэднийг хэрэгцээ, тааламжтай зугаа цэнгэл (хүнд хөдөлмөр биш) болгохын тулд урам зоригийг олох хэрэгтэй.

Хайр нь хорт хавдарт маш сайн нөлөөлдөг бөгөөд дараа нь тэд бүрхүүлээсээ амархан гарч, бэлтгэлд ордог. Хорт хавдартай эмэгтэйчүүдийн хувьд чөлөөт цагаа өнгөрөөх Пилатес эсвэл йогоос илүү сайн зүйл байхгүй бөгөөд эрэгтэйчүүдэд гэртээ хүч чадлын дасгал хийх нь тохиромжтой. Танхимд тэд эвгүй байх болно.

Хэрхэн жингээ хасах вэ Хорт хавдар

Хорт хавдар нь эмзэг, хэт мэдрэмтгий ходоодоо хамгаалах ёстой. Эхлэхийн тулд кофе уухаа боль. Мөн энэ нь хорт хавдраас ихэвчлэн өвддөг хаваныг арилгахад тусална.

Энэ тэмдгийн төлөөлөгчид бага наснаасаа хоолонд маш их дуртай байдаг: өтгөн тос, өтгөрүүлсэн сүү, чанамал бүхий өтгөн бялуу. Ганц асуудал нь оройн хоолондоо хагас лааз чанамал иддэгийг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Тиймээс эдгээр бүх амттанг хорт хавдартай хүмүүст тунгаар нь өгөх ёстой. Хамгийн сайхан нь халамжтай, хайртай хань нь үүнийг хийдэг.

Их хэмжээний хоол идэхээс зайлсхий. Хорт хавдрын хувьд илчлэгийг тоолж, BJU-г тооцоолох замаар эхлэх нь илүүц байх болно. Бид танд гал тогооны жин худалдаж аваад амандаа хийх гэж буй таваг, бүтээгдэхүүн бүрийг жинлэхийг зөвлөж байна.

Хорт хавдрын хоолны дэглэм

  • Хорт хавдрын хамгийн тохиромжтой цэс нь үр тариа, буурцагт ургамал, сүүн бүтээгдэхүүн, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой.
  • Долоо хоногт 3-4 удаа туранхай мах, загас идэхийг зөвлөж байна.
  • Харшлаас сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэм дэх далайн хоолыг багасгах хэрэгтэй.
  • Неврозууд нь хорт хавдрын байнгын зочин болдог. Тиймээс кали, магнигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх замаар мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх шаардлагатай.
  • Үр тарианы мацаг барих өдрүүдийг өнгөрөөх нь ашигтай байх болно.

арслан

Эрэгтэй арслангууд нь булчинлаг их бие, хүчтэй гар, хөлтэй эв найртай биетэй. Нас ахих тусам арслангууд тайвширч, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг бууруулснаар өөрсдийгөө эхлүүлж чадна.

Арслан эмэгтэйчүүд мөн пропорциональ бие бялдартай, том аарцагтай, гэхдээ үзэсгэлэнтэй муруй бэлхүүстэй байдаг. Энэ ордны охидын дунд "лийр" хэлбэрийн дүрс түгээмэл байдаг.

Арслангийн ордны эрчүүдийн хувьд хамгийн тохиромжтой жин нь 77-86 кг байдаг. Арслан охидын хамгийн тохиромжтой жин нь зурхайчдын үзэж байгаагаар 59-63 кг байдаг.

Энэ ордны төлөөлөгчдийн дунд Лео ийм сонирхолтой, хөнгөн атлетик одууд байдаг: Патрик Суэйз, Мэтт Леблан, Кевин Спейси, Жан Рено, Арнольд Шварцнеггер, Дастин Хоффман, Антонио Бандерас, Бен Аффлек.
Тачаангуй гоо үзэсгэлэн Оддын ертөнцийн арслан бүсгүйчүүд: Женнифер Лопез, Сандра Баллок, Шарлиз Терон, Халли Берри, Мадонна, Ким Каттралл.

Леогийн амьдрал дахь фитнесс

Байгалиасаа түрэмгий зантай, арслангууд кикбокс хийхэд тохиромжтой. Цоолборын уутыг зохих ёсоор "хулснаар" тэд тайвшрах болно. Төрөлхийн хөгжимд дуртай тул халуун бүжгийн бүжиг (самба, салса эсвэл дур булаам румба) бас тэдэнд тохиромжтой. Хүчтэй, уян хатан Арслангийн ордны эрчүүд капоэйра маягийн бэлтгэлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хөвгүүд, залуу эрэгтэйчүүд Арслангууд ихэвчлэн маш туранхай байдаг тул бага наснаасаа спортод дассан байх шаардлагатай бөгөөд өсвөр насандаа биеийн тамирын зааланд бүртгүүлдэг. Тэд хэний ч адил хүч чадлын бэлтгэлийг үзүүлдэг.

Лео хэрхэн жингээ хасах вэ

Ихэнхдээ энэ зурхайн тэмдгийн төлөөлөгчдийн жин нэмэгдэх шалтгаан нь хоол идэж байхдаа яарах явдал юм. Том хэсгийг хурдан залгисан тул тэд цатгалан мэдрэмж төрдөггүй бөгөөд тэр даруй илүү ихийг эрэлхийлдэг. Жингээ хасах гол нөхцөл бол хэсэг бүрийг сайтар зажлах явдал юм.

Леогийн хоолны дэглэм

  • Зүрх бол Арслангийн ордны сул тал юм. Тиймээс зүрх судасны системийг бэхжүүлэхийн тулд сүү, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнээс уураг авах хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд, арслангууд жингээ хасах уургийн хоолны дэглэмд бараг тохиромжтой байдаг.
  • Амьтны маханд донтсон ч улаан махны хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй (цацагт хяруул эсвэл тахиа сонгох).
  • Арслангууд өөр хэний ч адил хатаасан жимс, жимсгэнээр биеэ ханах ёстой.
  • Хажуугийн тавагны хувьд буурцагт ургамал, үр тариа эсвэл шатаасан төмс идэх нь дээр.
  • Хоолны дэглэмд улаан буудайн талхыг хөх тарианы гурилан бүтээгдэхүүнээр солихыг зөвлөж байна.
  • Өглөө нь та маалингын үрийг идэх хэрэгтэй (загас дургүй учраас). Маалингын үр нь хангалттай хэмжээний ханаагүй тосны хүчлийг агуулдаг.
  • Түргэн турахын тулд Лео долоо хоногт нэг өдөр буулгахыг зөвлөж байна (ням гарагт илүү тохиромжтой). Энэ өдөр та хоол хүнснээс бүрэн татгалзаж чадахгүй. Илчлэг багатай хоол идэж, ногоон эсвэл ургамлын гаралтай цай ууна.

Охины орд

Энэ зурхайн тэмдгийн хоёр хүйсийн төлөөлөгчдийн хувьд тоонууд нь пропорциональ нугалж байна. Үүний зэрэгцээ тэдгээр нь нимгэн, эсвэл эсрэгээрээ том загваруудтай амархан өрсөлдөж чадах эсэх нь хамаагүй. Ихэвчлэн Охины ордны эмэгтэйчүүдийн дунд ихэнх эрчүүдийн цусыг догдлуулдаг дүр төрхийг олж болно - "цагийн шил".

Охины ордны эрчүүдийн хувьд хамгийн тохиромжтой жин нь 79-85 кг байдаг. Энэ тэмдгийн дор төрсөн эмэгтэйчүүдийн жин нь дор хаяж 54, 60 кг-аас ихгүй байх ёстой.

Охины ордны дор төрсөн царайлаг жүжигчид: Ричард Гир, Киану Ривз, Чарли Шин, Адам Сандлер, Хью Грант, Колин Ферт, Гай Ричи, Пол Уокер, Жейсон Стэтхэм.
Клаудиа Шиффер, Камерон Диаз, Бейонсе, София Лорен нар алдартай Охины ордныхон бөгөөд энэ ордны төлөөлөгчдийн хэлбэр төгс төгөлдөр болохыг дахин нотолж байна.

Охины ордны амьдрал дахь фитнесс

Намрын эхэн сард төрсөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд усанд сэлэх нь биеэ чийрэгжүүлэхэд хамгийн тохиромжтой. Тайван Virgo философичид ялангуяа экстрим спортод дургүй байх болно, гэхдээ цанаар гулгах эсвэл дугуй унах - үнэхээр!

Гэртээ хичээл хийх нь Охины ордонд тийм ч их үр жимс авчрахгүй. Тэдний хувьд маш сайн сэдэл бол захиалга худалдаж авах эсвэл дасгалжуулагчийн урьдчилгаа төлбөр байх болно. Эцсийн эцэст, Охины ордныхон мөнгө үрэх дургүй, бүр цаашлаад хаях дургүй.

Тэд атаархмаар тэсвэр тэвчээрээр ялгагддаг тул маш хурдан бөгөөд зохистой үр дүнд хүрч чаддаг. Фитнесст татагдсанаар энэ тэмдгийн эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд хүсэл зориг, тэвчээр шаарддаггүй тул олж авсан хэлбэрээ хадгалах нь маш хялбар байх болно.

Хэрхэн жингээ хасах вэ Охины орд

Охины ордныхны гол асуудал бол тогтмол бус их хэмжээний хоол идэх хандлага юм. Тэд өдрийн цагаар бага иддэг учраас оройн цагаар хөргөгч рүү яарах нь элбэг байдаг. Хоолны цагаа тохируулж үзээрэй (бутархай хоол нь танд хамгийн тохиромжтой).

Цагаан хоолтонд тохиромжтой ордны цөөн хэдэн шинж тэмдгүүдийн нэг бол Охины орд юм. Тэд өөхний мах, kebab-ийн талаар мартах хэрэгтэй. Хэрэв та ийм төрлийн уурагаас татгалзах нь хэцүү гэж үзвэл туранхай тахианы хөх эсвэл зөөлөн туулайн махыг сонгоорой.

Охины ордонд зориулсан хоолны дэглэм

  • Охины ордныхон нарийн гэдсийг нь цочроодог түүхий хүнсний хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой сонголтТэдний хувьд уурын хоол байх болно.
  • Охины ордныхон хулуу, цэцэгт байцаа идэхийг зөвлөж байна.
  • Үр тариа хэрэглэх талаар бүү мартаарай (тэдгээр нь биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусална).
  • Мөн жигнэсэн улаан буудайн гурилын нэг хэсгийг буталсан овъёос хивэг эсвэл цагаан будааны гурилаар солихыг зөвлөж байна.
  • Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хүчтэй согтууруулах ундаа, коктейль хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Архи нь элгэнд маш муу. Хүчтэй дарс, архи, коньяк нь ходоодны хямралд хүргэдэг.

Жинлүүр

Жинлүүрүүд ихэвчлэн харьцангуй пропорциональ бие бялдартай байдаг. Эдгээр эмэгтэйчүүд сайхан биетэй: сайхан бэлхүүстэй, нэлээд нарийхан хонго, гайхалтай хөхтэй.

Жинлүүрийн ордонд төрсөн эрчүүдийн хамгийн тохиромжтой жин нь 75-89 кг байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь - 59-69 кг. Нимгэн Жинлүүрийн хувьд 51-53 кг жин хангалттай гэж үздэг.

Уилл Смит, Майкл Дуглас, Мэтт Дэймон, Хью Жекман, Жан-Клод Ван Дамм, Райан Рейнольдс нар Жинлүүрийн ордны эрэгтэй одууд юм.
Алдартай эмэгтэйчүүд бол энэ ордны төлөөлөгчид: Кэтрин Зета-Жонс, Гвинет Пэлтроу, Моника Беллуччи, Ким Кардашян, Кэтрин Денев.

Жинлүүрийн амьдрал дахь фитнесс

Жинлүүрийн ордны эмэгтэйчүүд нарийн, эмзэг дүрсийг бий болгоход чиглэсэн фитнессийн төрлийг илүүд үзэх хэрэгтэй (жишээлбэл, биеийн балет эсвэл Пилатес). Эрэгтэйчүүд багийн спортыг сонгох нь дээр: сагсан бөмбөг, волейбол эсвэл теннис.

Жинлүүрийн элемент нь агаар тул илүүдэл жингээсээ хурдан салахад туслах тул бэлтгэлийг цэвэр агаарт хийх нь дээр.

Жинлүүрийн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст нэг сул тал бий - тэд биеийн тамирын заал руу хичээнгүйлэн очиж, тоостой шүүгээний тавиур дээр захиалгаа хурдан хаяж чаддаг. Үүнээс сэргийлэхийн тулд Жинлүүрт харилцаа холбоо хэрэгтэй. Тиймээс фитнесс эсвэл аэробикийн хичээл нь тэдэнд тохиромжтой.

Жинлүүр хэрхэн жингээ хасах вэ

Хоолны хэт хатуу хязгаарлалт нь Жинлүүрийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлнө. Тиймээс 1000 калори хоолны дэглэмийг дайснууддаа үлдээсэн нь дээр. Бэлтгэхийг сонгоно уу энгийн хоолердийн бүтээгдэхүүнээс татгалзаж, хэт халуун ногоотой хоол, халуун ногоо хэрэглэхээс татгалзаж, бодисын солилцоог хурдасгах төдийгүй харгис хоолны дуршилыг өдөөдөг.

Жинлүүр нь тусдаа хооллолт, цагаан хоолтон болоход хамгийн тохиромжтой. Таны хоолны дэглэмийн үндэс нь гликемийн индекс багатай хоол хүнс байх ёстой. Тэд хэт их ачаалалтай идсэн нэмэлт фунтаас салах төдийгүй хорт бодисыг биеэс зайлуулахад туслах болно.

Жинлүүрт зориулсан хоолны дэглэм

  • Жингээ хасахын тулд энэ ордны төлөөлөгчид удаан нүүрс ус хэрэглэх хэрэгтэй (хоолны дэглэмийн ихэнх нь улаан буудай, үр тариагаар хийсэн гоймон байх ёстой).
  • Махгүйгээр амьдрах боломжгүй жингийн хувьд өөх тосгүй үхрийн мах, шувууны мах, загас, далайн хоол идэхийг одод зөвлөж байна.
  • Жинлүүрийн ордны хоолны дэглэм нь түүхий утсан хиам, даршилсан ногоо хэрэглэхийг хязгаарладаг. Шинэ өргөст хэмх, улаан лоолийг илүүд үздэг.
  • Өвлийн улиралд чанамал хийхийн оронд жимсээ хөлдөөж, хүйтэн улиралд бялууг дүүргэхэд нэмнэ.
  • Хэрэв та илүүдэл жингээсээ хурдан салахыг хүсч байвал баасан гаригт мацаг бариарай. Энэ өдөр та жимс жимсгэнэ, шатаасан ногоо идэж болно.
  • Гэхдээ энэ ордны төлөөлөгчид согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах нь дээр (эсвэл ядаж хуурай дарсыг усаар шингэлнэ).

Хилэнц

Хоёр хүйсийн төлөөлөгчид хүчтэй бие галбираараа ялгагдана. Энэ бол Хилэнцийн ордны охидууд нь тайвшруулах пресс, хүчтэй бөөрөнхий өгзөгийг хөгжүүлэхэд хамгийн хялбар байдаг.

Хилэнцийн ордны эрэгтэй хүний ​​хувьд хамгийн тохиромжтой жин нь 74-82 кг, эмэгтэй хүний ​​хувьд 59-62 кг байдаг.

Хилэнцийн одууд бол хүчирхэг сексийн төлөөлөгчид: Роб Шнайдер, Дэвид Швиммер, Мэттью Макконахи, Ален Делон, Леонардо ДиКаприо, Жерард Батлер, Крис Нот, Оуэн Вилсон.
Тила Текила, Кэти Перри, Сиара, Жулиа Робертс, Винона Райдер, Эмма Стоун, Бриттани Мерфи, Деми Мур, Энн Хэтэуэй, Софи Марсо, Скарлетт Йоханссон зэрэг Хилэнцийн ордны эмэгтэйчүүдийн гоо сайхны жагсаалтыг хараарай.

Хилэнцийн амьдрал дахь фитнесс

Хилэнцийн ордны охид (эрэгтэйчүүд ч) ан хийх гэж байгаа юм шиг танхим руу явдаг. Хамгийн инээдтэй нь тэдний хэдэн сарын бэлтгэл маш сайн үр дүн авчирдаг. Эцсийн эцэст тэд сонгосон нэгийг (цу) ялахын тулд бүх зүйлийг хийдэг. Гэвч тэд хүссэн зүйлдээ хүрмэгц биеийн тамирын заал руу явахаа маш хурдан зогсооно.

Хилэнцэт хорхойтнуудын анхаарлыг татаж чадах цорын ганц фитнесс бол эротик, стриптизийн элементүүдтэй галзуу бүжиг юм. Тэдэнд бас сайн Латин Америкийн бүжигмөн гэдэсний бүжиг.

Хилэнц хэрхэн жингээ хасах вэ

Хилэнцүүд жингээ хасахыг байнга хичээдэг. Гэвч шинэхэн хоолны дэглэм барьж нэг хоёр долоо хоног баатарлагаар тэссэний эцэст тэд "харамч" хэмээх урт, гүн гүнзгий аялалд гарна. Үүнээс үзэхэд гэмтсэн бардамнал биш, харин бодисын солилцоо хамгийн ихээр зовдог. Тиймээс илүүдэл жингээ хасах эхний алхам бол бодисын солилцоог хэвийн болгоход чиглэсэн арга хэмжээ байх ёстой.

Хэсэг хугацаанд шарсан, өөх тос, халуун ногоотой, давслаг хоолноос татгалз. Хамгийн сайн сонголторойн хоолонд ургамлаар шатаасан цацагт хяруулын махыг ханцуйндаа эсвэл илгэн цаасаар (өөх тос хэрэглэхгүйгээр) хийх болно. Өдрийн турш 6-7 аяга цэвэршүүлсэн ус уухаа бүү мартаарай. Гэхдээ кофе, хатуу цай уухгүй байхыг хичээгээрэй.

Хилэнцийн ордонд зориулсан хоолны дэглэм

  • Өөх тос, илчлэг ихтэй хоол хүнснээс залхсан хүний ​​биед эслэг маш их хэрэгтэй байдаг. Тиймээс шатаасан эсвэл чанасан ногоог тогтмол идээрэй: манжин, манжин, лууван, амтат хонхны чинжүү.
  • Окрошка улирлын үеэр долоо хоногт хэд хэдэн өдөр окрошка идэх нь сайн хэрэг (улаан манжин, ногоон сонгино нь Хилэнцүүдийн дархлааг хадгалахад тусалдаг).
  • Хилэнцүүдийн дунд цагаан хоолтон ховор байдаг ч буурцагт ургамал нь тэдний биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
  • Мөн бүйлс, шар буурцагны сүүг анхаарч үзээрэй (үнэний сүүг их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй).
  • Түргэн хоолны хэрэглээ нь зөвхөн бусдын таагүй нөлөө үзүүлдэг Гадаад төрхХилэнцүүд, гэхдээ бас тэдний эрүүл мэндэд. Та геморрой үүсэх хандлагатай байдаг гэдгийг бүү мартаарай.

Нумын орд

Энэ тэмдгийн дор төрсөн эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд пропорциональ биетэй байдаг. Нас, хөгжлийн бэрхшээлтэй Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхжин нэмэхэд хүргэдэг: эрэгтэйчүүдэд гэдэс гарч ирдэг бөгөөд эмэгтэй хүний ​​​​биед нэмэлт фунт өгзөг, хонго руу ордог. Биеийн дээд хэсэг, бэлхүүс нарийхан хэвээр байна.

Зурхайчдын үзэж байгаагаар Нумын ордны эрчүүдийн хамгийн тохиромжтой жин нь 74-85 кг байдаг. Хэрэв та биеийн тамирын зааланд шаргуу бэлтгэл хийдэг бол таны жин 90-105 кг хооронд хэлбэлздэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн тохиромжтой жин нь 55-67 кг байна.

Нумын одууд - илүү хүчтэй сексийн төлөөлөгчид муу дүрийн талаар гомдоллодоггүй. Тэдний дунд: Питер Фачинелли, Брюс Ли, Бен Стиллер, Брендан Фрейзер, Майкл Оуэн, Брэд Питт, Тил Швайгер.
Шоу бизнесийн ертөнцийн Нум ордны алдартай эмэгтэйчүүд: Келли Брук, Тина Тернер, Бетт Мидлер, Бритни Спирс, Жулиана Мур, Аманда Сейфрид, Патрисия Каас, Мила Йовович, Кристина Агилера, Кэти Холмс.

Нумын ордныхны амьдрал дахь фитнесс

Бүлгийн аэробикийн хичээл нь идэвхтэй, нийтэч нумынханд тохиромжтой. Тэд мөн уралдааны алхалт, таягтай Нордикийн алхалтад дуртай байх болно. Гэхдээ биеийн тамирын зааланд ямар ч хүйсийн нумууд зөвхөн зорилготой зэвсэглэсэн тохиолдолд л үлддэг. Үгүй бол ийм спортын үйл ажиллагааны хугацаа 2-3 сараас хэтрэхгүй байх болно.

Хэрэв та симулятор худалдаж авах талаар бодож байгаа бол бараа материалд их мөнгө зарцуулах ёсгүй. Олсны тусламжтайгаар та сайн үр дүнд хүрэх болно.

Дасгал хийхдээ хөл, үе мөчдөө анхаарал тавь. Хүчний дасгалыг зөвхөн шаахай дээр хий.

Нум хэрхэн жингээ хасах вэ

Нумын ордныхон өвдөг дээрээ чичрэх хүртэл амттай, амттай хоолонд дуртай. Ялангуяа өөх тостой хоол хүнс, тэр ч байтугай унтахынхаа өмнө. Та эрс арга хэмжээ авч, хатуу хоолны дэглэм барьж болохгүй - та ийм шалгалтыг давж чадахгүй хэвээр байх болно. Одууд таныг тавган дээрээ юу хийхээ илүү сонгоорой гэж хэлж байна.

Тусдаа цахилгаан хангамжийн систем нь Sagittarius-д маш сайн тохирдог. Хэдийгээр та заримдаа шарсан махнаас татгалзаж чадахгүй байсан ч төмс, гоймонтой биш, харин хөнгөн ногооны салатаар идээрэй.

Нумын ордныхны хоолны дэглэм

  • Sagittarius-ийн хоолны дэглэмд туранхай сортын загас, далайн хоол байх ёстой.
  • Зурхайчид мөн вандуй, шошыг сайтар судлахыг зөвлөж байна.
  • Хүнсний ногоогоос өргөст хэмх, цуккини, хулуу зэргийг илүүд үздэг.
  • Ногоон ногоог өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна (лаврын, яншуй, dill).
  • Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн дээр тулгуурлаж болохгүй (олон нумын ордныхон харшилд өртөмтгий байдаг). Хэрэв та зайрмаг эсвэл нэг аяга сүү уусны дараа ходоодонд ямар нэг зүйл буруу байгаа мэт санагдаж байвал сүүн бүтээгдэхүүнийг буруугаар хэрэглэхгүй байх нь дээр.
  • Нумын ордныхон архи, шар айраг хэрэглэх нь гунигтай үр дагаварт хүргэдэг. Баяр ёслол, корпорацын үдэшлэгт дарсыг рашаан усаар шингэлж эсвэл архинаас бүрэн татгалзаарай.

Матар

Үндсэндээ Capricorns нэлээд туранхай байдаг. Энэ зурхайн тэмдгийн төлөөлөгчдийн дунд бүдүүн хэлбэрийн дүр төрх ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч Матар ордны эмэгтэйчүүд зурхайн бусад төлөөлөгчдөөс хэд хэдэн давуу талтай байдаг: хун хүзүү, сайхан хөх, пропорциональ хонго.

Матар эрчүүдийн хувьд хамгийн тохиромжтой жин нь 66-79 кг, харин шударга сексийн хувьд 50-55 кг байдаг.

Алдартай эмэгтэйчүүд - энэ ордны төлөөлөгчид: Ванесса Парадис, Мишель Мерсиер, Зоои Дешанел, Жулиа Ормонд, Марлен Дитрих.
Матар ордны алдарт эрчүүд: Рики Мартин, Жуд Лоу, Мел Гибсон, Адриано Челентано, Николас Кейж, Орландо Блум, Кевин Костнер.

Capricorn-ийн амьдрал дахь фитнесс

Capricorn-ийн амжилтын гол түлхүүр нь тэдний тэсвэр тэвчээрт байдаг. Зун гэхэд тэд наран шарлагын газар хийх зорилго тавиагүй тул бэлтгэл сургуулилтаа хийснээр сайн үр дүнд хүрдэг. Тэд бүлгийн хичээл, гэртээ дэвсгэр дээр дасгал хийхэд адилхан тохиромжтой. Энэ бол төлөөлөгчид нь гэртээ дасгал хийж, орон нутгийн биеийн тамирын заалны тамирчдаас дорддоггүй ордны цөөн хэдэн шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Матар нурууны булчингаа бэхжүүлэх шаардлагатай байдаг тул хүч чадлын бэлтгэл, фитболын дасгалууд, мөн усан санд тогтмол зочлох нь тэдэнд тохиромжтой.

Хэрхэн жингээ хасах Матар

Өлсгөлөн нярайн хоолны дэглэм Матарт жингээ хасахад тус болохгүй. Тэд аль хэдийн тийм ч идэвхтэй биш бодисын солилцоог улам л сүйтгэх болно. Capricorns эрүүл жингээ хасахын тулд шаардлагатай тооны илчлэгийг тооцоолж, энэ загварыг хатуу дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Энэ ордны төлөөлөгчид дуртай хоолоо бүрэн үгүйсгэж чадахгүй. Талх, чихэр (бага хэмжээгээр) таны хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Дараа нь жингээ хасах нь дарамт болохгүй.

Бодисын солилцоог хурдасгахын тулд та халуун ногоо, амтлагч хэлбэрээр өдөөлтийг ашиглаж болно (үүнтэй зэрэгцэн аяганд нэмсэн давсны хэмжээг багасгах). Цай, кофены оронд ургамлын гаралтай цай ууж, элсэн чихэрийг байгалийн зөгийн бал эсвэл стевиагаар солих хэрэгтэй.

Capricorn-д зориулсан хоолны дэглэм

  • Таны хоолны дэглэмд туранхай мах, шувууны мах орсон байх ёстой. далайн загас(далайн хоолыг их хэмжээгээр идэхээс зайлсхийхийг хичээ - харшилд өртөмтгий байх магадлалтай).
  • Жингээ хасахын тулд та удаан шингэдэг нүүрс ус хэрэглэх хэрэгтэй: хатуу улаан буудайн гоймон, Сагаган бүтээгдэхүүн, үр тариа.
  • Таны элемент болох Дэлхийтэй тохирох хоол хүнсийг илүү ихээр идэхийг хичээ. Бид түүхий хүнсний ногооны тухай ярьж байна: манжин, чинжүү, хулуу, байцаа, улаан лууван, лууван.
  • Жимс жимсгэнэээс өөрийн өргөрөгт ургадаг жимсийг илүүд үздэг. Capricorn-ийн мэдрэмтгий ходоод нь хилийн чанад дахь жимс, цитрус жимсэнд үргэлж хангалттай хариу үйлдэл үзүүлдэггүй.
  • Сүүн бүтээгдэхүүнийг бүү мартаарай.

Aquarius

Aquarians дунд дундаж бие бялдартай хүмүүс ихэвчлэн олддог. Тарган Aquarius 40 нас хүрэх боломжтой. Энэ нь ялангуяа урам хугарах, уурлах хандлагатай эмэгтэйчүүдэд үнэн юм.

Aquarius эрчүүдийн хувьд хамгийн тохиромжтой жин нь 76-85 кг, эмэгтэйчүүдийн хувьд 55-64 кг гэж тооцогддог.

Алдартнууд Aquarius - шударга секс: Шакира, Исла Фишер, Вера Брежнева, Женнифер Энистон, Кибилл Хоньчин.
Алдартай Aquarius эрчүүд: Ник Картер, Кристиан Бэйл, Жастин Тимберлейк, Кларк Гэйбл, Криштиану Роналду, Эштон Катчер, Тейлор Лотнер.

Aquarius-ийн амьдрал дахь фитнесс

Aquarius эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бэлтгэл сургуулилт хийх нь ховор байдаг, тэр ч байтугай тэдний хэлбэр нь тийм ч тохиромжтой биш гэдгийг ойлгодог. Aquarius-ийн эмэгтэйчүүдийн дунд "нарийхан тарган" гэсэн дүр төрх түгээмэл байдаг. Өнгөц харахад туранхай мэт боловч ихэвчлэн целлюлит, арьс унждаг. Мөн энэ талаар ямар нэг зүйл хийх шаардлагатай байна. Охидын хувьд хүч чадлын дасгал хийх нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь хэдхэн сарын дараа хавтгай өгзөгийг нь хөөрхөн дугуй хэлбэртэй болгоно.

Гэхдээ фитнесст явах гэж өөрийгөө яаж албадах вэ? Хариулт нь "компанийн хувьд". Тухайн өдрийн үйл явдлын талаар ярилцаж болох найзтайгаа суралцсанаар Aquarians сургаж, маш сайн үр дүнд хүрэх боломжтой болно. Гэхдээ хүчирхэг сексийн төлөөлөгчид хэн нэгэнтэй юу ч хийх дуртай байдаггүй тул чөлөөт өрөө эсвэл гаражийг биеийн тамирын заал болгон хувиргаж, бие даан хийх нь дээр.

Aquarius хэрхэн жингээ хасах вэ

Aquarians жин нэмдэг гол шалтгаан нь элсэн чихэрт дуртай байдаг. Тэдний хувьд хортой, өөх тостой амттанг тарвага, зөгийн бал, зефир, өөрөө хийсэн вазелинаар солих нь дээр. Жимсийг амттан болгон ашиглаж болно: амтат гуа, тарвас, лийр ба алим, гүзээлзгэнэ, чихэрлэг интоор. Гэхдээ цитрус жимсээс зайлсхийхийг хичээгээрэй (насанд хүрсэн ч гэсэн гадаад жимсний харшил гарч ирж болно).

Зурхайчид Aquarius-д өглөөний цайгаа алгасахыг зөвлөдөггүй. Хатаасан жимс, зарим уураг (жишээлбэл, зуслангийн бяслаг) бүхий будаа идэх нь хамгийн сайн арга юм. Хоёр дахь өглөөний цайнд жимс, жижиглэсэн самартай kefir (эсвэл сүү) коктейль уухыг зөвлөж байна.

Aquarius-д зориулсан хоолны дэглэм

  • Aquarians-ийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд төмрөөр баялаг хоол хүнс байх ёстой (алимнаас гадна Сагаган, буурцагт ургамал идэх).
  • Түүхий болон шатаасан ногоог тогтмол идэж, өдөр тутмын салат, шөлөндөө шинэхэн эсвэл хатаасан ургамал нэмж оруулаарай.
  • Загаснаас өөх тос багатай сортуудыг махнаас сонгож, үхрийн мах, тахиа, бөднө шувуунд давуу эрх олгоно.

Загас

Ихэнхдээ Pisces илүүдэл жинтэй байдаг тул залуу наснаасаа бодож, биеийг сайхан байлгахад туслах арга замыг сонгох хэрэгтэй.

Загасны ордны дор төрсөн эрэгтэйчүүдэд хамгийн тохиромжтой жин нь 86-94 кг, эмэгтэйчүүдийн хувьд 57-68 кг байдаг.

Рианна, Женнифер Лав Хьюитт, Дрю Баримор, Кристин Дэвис, Элизабет Тейлор, Наталья Водианова, Ева Мендес, Орнелла Мути, Оливия Уайлд, Шэрон Стоун зэрэг алдартай Загаснууд нь гоо үзэсгэлэнгээрээ алдартай.
Энэ зурхайн тэмдгийн дор төрсөн хүчирхэг сексийн төлөөлөгчдийн дунд: Майкл Болтон, Даниел Крейг, Чак Норрис, Курт Рассел, Адам Левин, Брюс Уиллис.

Загасны ордны амьдрал дахь фитнесс

Бие нь уян хатан, булчингууд нь дуулгавартай байхын тулд Загасыг усан санд зочлохыг зөвлөж байна. Ус бол тэдний элемент бөгөөд ийм үйл ажиллагаа нь Pisces-ийн гадаад байдал, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Гадна үйл ажиллагаа нь танд тохиромжтой: дугуй унах, гүйх эсвэл зүгээр л алхах хурдан хурд. Энэ ордны дор төрсөн эрчүүд биеийн тамирын заал, усанд орохыг зөвлөж байна, энэ нь зөвхөн нэмэлт фунт төдийгүй стрессээс ангижрах арга юм.

Гэхдээ Загасны ордны эмэгтэйчүүд биеийн тамирын зааланд хичээллэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст тэд нутгийн үзэсгэлэнт бүсгүйчүүдтэй сээтэгнэх боломжийг алдахгүй бөгөөд ингэснээр тэдний анхаарлыг сарниулж, бие махбоддоо анхаарал хандуулахгүй байх болно. Хэрэв та төмрөөр бэлтгэл хийхийг хүсч байгаа бол өглөө эрт эхлэн сурагчид бэлтгэл хийх үед биеийн тамирын зааланд зочлоорой.

Загас хэрхэн жингээ хасах вэ

Ихэнхдээ жин нэмэгдэх нь бие дэх усны илүүдэлтэй холбоотой байдаг. Үүнээс ангижрахын тулд зурхайчид Загасны ордонд давс хэрэглэхээ түр зогсоохыг зөвлөж байна. Мөн амтлагч, давстай соусыг буруугаар хэрэглэж болохгүй.

Загасуудад хүсэл зориг бараг байдаггүй. Тиймээс “чихэр идэхгүй” гэсэн хориг тэдэнд тохирохгүй. Өдөр бүр өглөө бага хэмжээний чихэр хэрэглэх нь дээр. Тиймээс танд "сулрахгүй" байх, шөнө гал тогооны өрөөнд нэг хэсэг бялуу авахгүй байх боломж байна.

Загасны ордонд зориулсан хоолны дэглэм

  • Хэт их мах идэхгүй байхыг хичээ. Үүний оронд загас, цацагт хяруулыг хайж олох хэрэгтэй.
  • Өөх тосгүй хоолноос татгалзаж, зуслангийн бяслаг, цөцгий идээрэй. Эрүүл мэнд, жингээ хасахын тулд танд эрүүл өөх тос хэрэгтэй.
  • Самар, наранцэцгийн үр, хатаасан жимс нь таны биеийг өөх тосоор хангахад тусална. Дашрамд хэлэхэд хатаасан жимс нь амттанг сайн орлуулж чаддаг.
  • Шинэ ногооны салат (өргөст хэмх, улаан лууван, ногоон сонгинотой улаан лооль) тогтмол идэж сур.
  • Мөн эслэг ихтэй хүнсний ногооны талаар бүү мартаарай. Та лууван, хулууг бараг хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж болно.

Зурхайн зурхай бүрийн хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн зөвлөмж, фитнессийн сонголтууд нь таныг олон жилийн турш гоолиг, эрүүл байхад тусална гэдэгт найдаж байна.

Оддын зурхайн дагуу хэрхэн жингээ хасах вэ? Жин хасахад зориулсан зурхайн хоолны дэглэм. Видео

Зурхай нь хүмүүст илүүдэл жингээсээ салахад урт бөгөөд үр дүнтэй тусалсан нь харагдаж байна. Тусгай чиглэл байдаг - астродиетологи! Алдарт зурхайч Ольга Аристова "Эмэгтэйчүүдийн өдөр" сэтгүүлийн редакцид Үхрийн ордныхон ямар хоол хүнснээс салах ёстой, Загасны ордныхон өдөрт хэдэн аяга кофе уухыг зөвшөөрдөг болохыг олж мэдэхэд тусалжээ.

Хүн бүрт зориулсан ганц жор байдаггүй, хүн бүрийн зурхайн дагуу хоолны дэглэмийг тус тусад нь эмхэтгэсэн. Энэ нь доторх элементүүдийн нийлэгжилтийг харгалзан үздэг төрөлтийн графикхүн, түүнчлэн хүчирхэг ба сул гаригууд.

Гэхдээ хэрэв та астро хоолны дэглэмийн талаархи ерөнхий зөвлөмжийг өгвөл өсөн нэмэгдэж буй сарны эхний өдрүүдэд үүнийг эхлүүлэхийг зөвлөж байна гэдгийг санах нь зүйтэй. Унаж буй саран дээр биеэс илүүдэл усыг гадагшлуулах нь сайн. Сар нь Охины орд эсвэл Матар ордонд байгаа энэ үед хатуу хоолны дэглэм барих нь танд хамгийн хялбар байх болно.

Гэхдээ астропрогнозоос гадна хатуу хоолны дэглэм барьж эхлэхээсээ өмнө ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай.

Хонины ордны хувьд:хамгийн бага хар махтай хоолыг сонго. Таны хувьд ийм мах нь идэвхтэй бодисын солилцоог саатуулдаг хүнд хоол юм. Загасыг анхаарч үзээрэй. Уламжлалт хар, ногоон цайны оронд жимс, жимсгэний цайг сонгоорой.

Үхрийн хувьд:Та чихэрлэг зүйлээс зайлсхийж, их хэмжээний жимс, ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй. Ундааг цангис жимс, lingonberries дээр үндэслэн сонгох хэрэгтэй. Chamomile цай нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Ихрийн ордны хувьд:их хэмжээний кали, витамин В (төмс, инжир) агуулсан хоолыг сонгох. Кофе, нарийн боов, гоймонг бүү хэрэглэ. Бүх төрлийн үр тарианы үр тариа, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн (заавал бяслаг) хоолны дэглэмд нэмнэ.

Хорт хавдрын хувьд:хоолны тоог хянаж үзээрэй. Та бутархай хоол руу шилжих, хоолоо нэмэгдүүлэх (гэхдээ хэсгийг багасгах) хэрэгтэй. Хоолны дэглэмд тахиа, цацагт хяруул, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн нэмнэ. Илүү энгийн рашаан ус уу.

Арслангийн хувьд:өөх тос ихтэй хоол хүнс, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хоолны дэглэмд илүү их уураг (өндөг, чанасан тахиа) оруулахаа мартуузай. Leo ордны шинж чанарын дагуу цуккини, хатаасан жимс, хаш, инжир зэрэг нь ашигтай байх болно. Хоолоо яаралгүйгээр тайван идээрэй.

Хөгжүүлэгчдийн хувьд:Охины ордны гол асуудал бол тогтмол бус хооллолт юм. Энэ нь идэвхтэй тэмцэж, зуршлаа засах нь зүйтэй юм. Хоолны дэглэмд шарсан ногоо, гоймон (аль dente ба хамгийн бага хэмжээний сүмс), уурын махыг нэмж оруулахаа мартуузай. Үр тарианы талх нь бас ашигтай байх болно.

Жинлүүрийн хувьд:Давс багатай хоол идэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг удаашруулдаг. А, Е, С витамин агуулсан хоол хүнс хэрэгтэй.Байцаа, лууван, спаржа зэрэг хатуу ногоог түлхүү хэрэглээрэй. Жимсээс - усан үзэм, жүрж, алим. Архи согтууруулах ундааг бүрэн хасах хэрэгтэй.

Хилэнцийн хувьд:хоолны дэглэмээ эргэн харах. Бутархай хоол хүнс хэрэглэх нь маш чухал юм. Хүнсний ногоо (лууван, манжин, хулуу, улаан лууван) болон уургийн хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлэх. Сайхан бүтээгдэхүүн нь мах, шувууны аж ахуй, загас, далайн хоол байх болно. Хажуугийн хувьд будаа, брокколи зэргийг сонгоорой. Хоол хүнсэндээ эрдэс давс нэмээд үзээрэй.

Нумын ордныхны хувьд:Хоолны дэглэмд огноо, тоор, чангаанз нэмнэ. Салат сонгохдоо хувцаслахдаа анхаарлаа хандуулаарай, энэ нь нимбэгний шүүстэй чидун жимсний тос байх ёстой. Салатанд яншуй, дилл, килантро, гаа нэмэх нь зүйтэй. Кали агуулсан байгалийн гаралтай рашаан ус уу. Хүнсний ногооны шөл нь хоол тэжээлийн үндэс болж чаддаг.

Матар ордны хувьд:Хоол хүнсэндээ янз бүрийн халуун ногоо (cumin, гоньд, мэргэн) нэмж оруулаарай, энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусална. Шөл, хүнсний ногоо, үр тарианы талх, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (кефир заавал байх ёстой) нь хоолны дэглэмд маш сайн хоол байх болно. Шарсан төмс, лаазалсан хоолноос зайлсхий.

Aquarius-ийн хувьд:чихэрлэг хоол, нарийн боовны хэмжээг багасгахаа мартуузай. Хамгийн ашигтай нь жимс, жимсгэний өндөр агууламжтай тэнцвэртэй хоолны дэглэм байх болно. Анар нь ялангуяа ашигтай байх болно. Сагаган будаа нь хүч чадал, эрч хүчийг нэмнэ.

Загасны хувьд:хар махнаас зайлсхийх, шарсан хоолноос татгалзах. Шарсан ногоо, уурын хоолыг сонго. Хоол хүнсэндээ илүү олон жимс, жимсгэнэ (ялангуяа интоор, интоор) нэмнэ. Хоолны дэглэмийг дагаж, хөнгөн зуушыг багасгах. Кофе их хэмжээгээр ууж болохгүй, өдөрт нэг аяга хангалттай. Чихэртэй ундаанаас зайлсхий.

Astro diet буюу зурхайн хоолны дэглэм Сүүлийн үедулам бүр түгээмэл болж байна. Хүн төрөлхтний бүх үзэсгэлэнт тал нь үргэлж үл тэвчих, дур булаам, хүсүүштэй байхыг хүсдэг. Ямар ч охин эсвэл эмэгтэй дүр төрхөө бага зэрэг өөрчлөх хүсэлтэй байсан нь мэдээжийн хэрэг хоолны дэглэмийн санаа олон хүмүүст гарч ирсэн. Гэхдээ хоолны дэглэм нь жингээ хурдан алдахад чиглэсэн цогц арга хэмжээ биш, харин зөв сонгосон, тэнцвэртэй хооллолт, хоолны дэглэм юм.

Зурхайн дагуу хоолны дэглэмийг хэрхэн сонгох вэ

Одоогийн байдлаар олон тооны янз бүрийн хоолны дэглэмүүд байдаг бөгөөд үүний ачаар та бие галбиртай болж, илүүдэл жингээ хасаж, эрүүл мэндээ сайжруулах болно гэж найдаж байна. Гэхдээ олон төрлийн хоолны дэглэмийг туршиж үзсэний дараа та тодорхой хоолны дэглэмийн бүх зөвлөмжийг яг дагаж мөрдсөн ч өөртөө ямар ч өөрчлөлт гараагүй байх.

Аливаа хоолны дэглэм нь таны бие махбодийн сорилт тул энэ асуудалд илүү нухацтай хандахыг зөвлөж байна, гэхдээ тодорхой найз охины зөвлөгөөгөөр биш. Юуны өмнө танд хэлсэн үр дүнгийн талаар бус харин таны бие үүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар бодоорой.

Таны бүтэлгүйтлийн шалтгаан юу болохыг ойлгохын тулд зурхайн тайлбарыг авч үзье, магадгүй дараагийн оролдлогууд нь илүү бодитой, гайхалтай үр дүнд хүрэх болно. Зурхай гэдэг нь төрөх мөчийг тэмдэглэсэн гаригуудын хүснэгт юм. Zodiac-ийн тэмдэг бүр өөрийн гаригийн агуулга, өөрийн чанар, элементтэй байдаг. Тодорхой ордонд орсон гараг нь зурхайн тэмдгийн тодорхойлолтыг даван туулж, шинэчлэгдсэн чанарыг олж авдаг.

Зурхайн хоолны дэглэм гэж юу гэсэн үг вэ? Зурхай нь зөвхөн таны зан чанар, эрүүл мэнд, хүсэл эрмэлзэл, боломжид нөлөөлдөг төдийгүй таны бие махбодид шаардлагатай хоол хүнс, витаминуудын сонголт, хэрэгцээнд нөлөөлдөг. Нэг хүнд тохирсон, сайн шингэсэн бүтээгдэхүүн нөгөө хүнд огт тохиромжгүй, бүр хор хөнөөлтэй байж болно.

Зурхай байгуулахдаа түүний доторх элементүүдийн харьцаанд анхаарлаа хандуулж, тодорхой үзүүлэлтүүдийн дагуу аль хоол хүнс, витамин таны биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд хамгийн тохиромжтой болохыг тодорхойлох хэрэгтэй.

Жишээлбэл, хэрэв тухайн хүний ​​зурхайд илүү олон гаригууд Агаарын элементэд байгаа бол илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй. Дэлхий дээрх цөөн тооны гаригууд байдаг тул энэ элементийг бусадтай харьцуулахад тэнцвэржүүлэхийн тулд хоол хүнсэндээ мах, сүү, бяслаг нэмэх хэрэгтэй.

Хоолны дэглэм, зурхай нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой, учир нь эрүүл мэнд муудах гол шалтгаануудын нэг бол хоол тэжээлийн дутагдал юм. Зурхайн зурхай, зурхай бүрийн хоолны дэглэмийн зөвлөмжийг зурхайн зарчмын дагуу дарааллаар нь авч үзье.

Zodiac тэмдэг бүрт хоолны дэглэмийг хэрхэн яаж барих вэ

Өмнө дурьдсанчлан сар нь ходоод, шингэн, тунгалгийн системийг удирддаг.

Сар таны ордонд байх үед тусгай хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна, энэ нь тодорхой одны дор төрсөн хүмүүсийн өвчлөлийг эмчлэхэд тусална. Мөн сайн хооллолтын гол түлхүүр нь хоол хүнсийг анхааралтай сонгохоос илүүтэйгээр хооллож байх үеийн сэтгэлийн байдал гэдгийг санаарай.

Энд тодорхой одны дор төрсөн хүмүүсийн өвчлөлийг эмчлэхэд тусалдаг хоол хүнс, ургамлын багцыг танилцуулж байна. Зурхайн дагуу хоолны дэглэм:

Хонь

  • манжин,
  • селөдерей,
  • салат,
  • цэцэгт байцаа,
  • усны дарс,
  • гич,
  • улаан лууван,
  • лууван,
  • бууцай,
  • өргөст хэмх,
  • алим,
  • огноо,
  • хушга,
  • Лимон.

Хонины хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний органик төмөр, туранхай мах, буурцагт агуулагдах булчинг бэхжүүлэх уураг агуулсан байх ёстой. Энэ тэмдгийн ургамлууд нь зуун настын, лаврын, лавр, чинжүү, улаан чинжүү, хясаа, усан үзэм, гаа, тунхууны юм.

Үхрийн ордонд зориулсан хоолны дэглэм

Үхрийн ордны эрүүл мэндийн олон асуудлыг зөв хооллолтоор шийдэж болно. Үхрийн ордныхон хэрэглэсэн шингэний хэмжээг хянах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмд далайн хоол, артишок, байцаа, сонгино, манжин, манжин (навчны манжин), хулуу, бууцай, цэцэгт байцаа зэргийг оруулах нь ялангуяа ашигтай байдаг. Ургамлууд - мэргэн, yarrow, barberry, coltsfoot, sorrel, celandine.

Ихрүүд

Ихрийн ордныхон хүнд хэцүү ажилд ховорхон харагддаг. биеийн хөдөлмөр, тэд хурдан оюун ухаан эсвэл авхаалжтай чадварлаг гарт зориулсан үйл ажиллагааг илүүд үздэг. Тиймээс Ихрийн ордныхон ядарсан мэдрэлийг өдөр бүр тэжээж, эрч хүчтэй байх хэрэгтэй. Хоолны дэглэмд уураг агуулсан хоол хүнс (туранхай мах, загас, өндөг, бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүн, самар, шар буурцаг), түүнчлэн самар, селөдерей, үр тариа, чангаанз, ногоон вандуй, спаржа, манжин, лууван, цэцэгт байцаа, эрдэнэ шиш, буурцаг, төмс, инжир, элсэн чихэр, үзэм, элсэн чихэр зэргийг агуулсан байх ёстой. Ургамлууд - ганга, comfrey, verbena, улаан гэрийн хошоонгор, чихэр өвсний үндэс, хамхуул, гэзэг, уулчин.

Хорт хавдрын үеийн хоолны дэглэм

Хорт хавдрын тэмдгийн дор төрсөн хүмүүс исгэх шалтгаан болдог хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ бол зурхайн дагуу тэдний хоолны дэглэм юм. Хоол боловсруулах эрхтнүүд нь хорт хавдрын сул тал тул бие махбодоо өлөн зэлмүүнээр хэт ачаалж болохгүй. Загас, далайн хоол, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, навчит байцаа, усан хясаа, нимбэг, үзэм, хөх тарианы талх, хулуу, сонгино, жүрж нь хорт хавдарт хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно. Ургамлууд - нимбэгний бальзам, усан хясаа, розмарин, заг, цагаан намуу, зэрлэг мэргэн, purslane, officinalis, alzina.

Энэ тэмдгийн хамгийн сайн хоолны дэглэм бол цусны сайн байдлыг дэмжих хоолны дэглэм юм. Арслангууд халуун ногоотой, өөх тостой хоолноос татгалзаж, уураг ихтэй, элсэн чихэр, цардуул багатай хоолыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Арслангийн хоолонд туранхай мах, шувууны аж ахуй, сүүн бүтээгдэхүүн, цитрус жимс, өндөг, далайн хоол, шанцайны ургамал, нэрс, хөх тариа, бүйлс, шанцайны ургамал, алим, чавга, инжир, хушга, өргөст хэмх зонхилж байх ёстой. Ургамал:

  • dill,
  • fennel,
  • яншуй,
  • гаа,
  • Dandelion,
  • арц,
  • Rue,
  • Долоогонын цэцэг, жимс.

Охины орд

Хоол тэжээлийн асуудалд хэт санаа зовдог Охины ордныхон заримдаа бие махбодоо шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаггүй хоолны дэглэм баримталдаг тул хоолны дэглэм барих зэрэг бүх зүйлд дунд зэргийн байх ёстой. Охины ордныхон хоол боловсруулахад хүндрэлтэй, гэдэсний ханыг цочроодог хоолноос зайлсхийх хэрэгтэй. Хоолны дэглэмд хэрэглэх нь зүйтэй. овъёос, хөх тариа, бяслаг, тараг, шанцайны ургамал, бүйлс, chicory, бууцай, цуккини, цитрус, чавга, огноо, хушга зэрэг орно. Ургамлууд - розмарин, ганга, chicory, валериан, cumin, гаа, шанцай.

Жинлүүрт зориулсан хоолны дэглэм

Жинлүүрийн ордонд төрсөн хүмүүс их хэмжээний элсэн чихэр, цардуул, давс агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх, халуун ногоотой чамин амтлагч, соусаас болгоомжлох хэрэгтэй. Жинлүүрийн хувьд хоол идэж байхдаа ижил төстэй хүмүүстэй хамт байх нь маш чухал боловч гэр бүлд үргэлж эв найртай шинж тэмдэг байдаггүй. Тиймээс Жинлүүр ядаргаатай мөчүүдээс анхаарал сарниулж сурах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмд бор будаа, төрөл бүрийн үр тариа, өндөг, загас, далайн хоол, ногоон, инжир, цитрус, лууван, спаржа, манжин, эрдэнэ шиш, алим, гүзээлзгэнэ, тоор, нэрс, үзэм зэрэг хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг хоол хүнс байх ёстой. Ургамлууд - Ганга, усан дарс, ягаан. гурвалсан, сорел, квиноа.

Хилэнц

Хилэнцийн ордны зурхайн дагуу хамгийн сайн хоолны дэглэм бол гематопоэзийг дэмждэг хоол юм: сүү, үр тариа. Хоол тэжээл дэх амьтны өөх тосны хэмжээ нь ургамлын гаралтай өөх тосны хэмжээтэй тохирч байх ёстой. Хилэнцийн хоолны дэглэм нь уураг ихтэй байх ёстой бөгөөд өөх тос багатай мах, далайн хоол, шувууны мах, тараг, спаржа, улаан лууван, чавга, самар, шар буурцаг, байцаа, инжир, сармис, усан хясаа, гич, таана, интоор, чавга, үхрийн нүд зэргийг агуулсан байх ёстой. Ургамлууд - лаврын, хамхуул, шарилж, розмарин, өндөрлөг, зангилаа.

Нумын ордныхны хоолны дэглэм

Нумын ордныхонд мэдрэлийн болон цус төлжүүлэх системийг бэхжүүлдэг зурхайн хоолны дэглэм хэрэгтэй. Гол дүрэм бол өөх тостой хоол хүнс, халуун амтлагчийг хязгаарлах явдал юм. Ялангуяа жинхэнэ нумын ордныхныг татдаг чамин хоол бас хязгаарлагдмал байх ёстой. Нумынханд улаан буудай, шар буурцагны нахиалдаг их хэмжээгээр агуулагддаг В витамин хэрэгтэй. Лууван, будаа, яншуй, овъёос, гүзээлзгэнэ, prunes, инжир, овъёос, интоор нь Стелтүүдэд ялангуяа ашигтай байдаг. Ургамлууд - маржорам, маллой, мэргэн, burdock, coltsfoot, ганга, арц жимс, зангилаа.

Матар

Матар нь бусад шинж тэмдгүүдийн нэгэн адил биеийн байгалийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг олон төрлийн хоол хүнс, ундаа хэрэгтэй. Capricorn-ийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний уураг агуулсан хоол хүнс (туранхай мах, тараг, зуслангийн бяслаг) байх ёстой. Хоолны хооронд илүү их шингэн (эрдэс эсвэл цэвэршүүлсэн ус) уух нь зүйтэй. Байцаа, сэвэг зарам, өндөг, цитрус, инжир, нэрс, спаржа, бууцай, шош, селөдерей, бүйлс, өргөст хэмх, чавга, гүзээлзгэнэ, quince зэрэг нь Capricorns-д маш их хэрэгтэй байдаг. Ургамлууд - улаан манжин, муллейн, өндөрлөг, зэрлэг сарнай.

Aquarius

Энэ тэмдгийн хүмүүст тархи, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг дэмжиж, цусны эргэлтийг сайжруулах хоолны дэглэм хэрэгтэй. Aquarius-ийн өдөр тутмын цэсэнд шинэхэн жимс байх ёстой: жүрж, нимбэг, алим, лийр, усан үзэм. Кальцийн дутагдлыг сүү, хатуу бяслаг, манжингийн ногоон, шар буурцгаар нөхөж болно. Мөн Aquarians зөгийн бал, бууцай, селөдерей, улаан лууван, үр тариа, бүйлс, гич, байцаа, спаржа, лууван, далайн загас, далайн хоол хэрэгтэй. Ургамлууд - tansy, царс, comfrey, розмарин.

Загасны ордонд зориулсан хоолны дэглэм

Загас нь хоол тэжээлд маш болгоомжтой, дунд зэрэг байхыг шаарддаг. Зурхайн хоолны дэглэмд сүү, улаан буудай, загас, цусыг сайжруулдаг аливаа хоол хүнс их байх ёстой. Загасыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой:

  • туранхай мах,
  • элэг,
  • тараг,
  • өргөст хэмх,
  • шош,
  • бүйлс,
  • самар,
  • далайн хоол,
  • самар,
  • үзэм,
  • шош,
  • салат,
  • гүзээлзгэнэ,
  • бууцай.

Загас ихэвчлэн төмөр, иодын дутагдалд ордог. Органик иодын хамгийн сайн эх үүсвэр бол далайн хоол юм. Ургамлууд - elecampane, далайн ургамал, зэрлэг сарнай, borage.

Ангилалд алдартай:
Азийн хэмжээ. Баригдсан нь юу вэ? Холимог эдийн засгийн загварууд: Америк, Япон, Герман, Хятадын хамгийн хурдан хөгжиж буй цагаачдын бүлэг
Азийн хэмжээ. Баригдсан нь юу вэ? Холимог эдийн засгийн загварууд:...
унших
Нийслэлийн guimvd юүдэн дор унасан уу?
Нийслэлийн guimvd юүдэн дор унасан уу?
унших
Бодохын өмнө - бод!
Бодохын өмнө - бод!
унших
Ертөнцийг үзэх үзлийг хэрхэн өөрчлөх вэ Ертөнцийг үзэх үзэл, сэтгэл санааг юу өөрчилж чадах вэ
Ертөнцийг үзэх үзлийг хэрхэн өөрчлөх вэ Дэлхий ертөнцийг үзэх үзлийг юу өөрчилж чадах вэ ...
унших

Хамгийн сүүлийн үеийн нийтлэлүүд
Ням гарагт Европ өвлийн цаг руу шилждэг
унших
Эмэгтэйчүүдэд ямар ургамал хэрэгтэй вэ...
унших
Хөрөнгийн зах зээлд богинохон байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
унших
Үс арчилгааны зөвлөмж, бүтээгдэхүүн
унших
Хуримын 10 жилийн ой. Арван жилийн гэрлэлт....
унших
Шинэ жилээ угтаж болох сайхан хотууд...
унших
Ялалтын баярыг гэрэл зураг, видео бичлэгээр хийсэн
унших
Бүсгүйд зориулсан өглөөний мэндийг эротик...
унших
Топ