Жин хасахад зориулсан Сагаган: жор. Сагаган хоолны дэглэм нь таныг төгс хэлбэрт буцааж өгөх болно

Бид бүгд багаасаа л Сагаган будаагаар дассан байдаг - сайхан, анхилуун, амттай. Үүнийг бидэнд өгсөн цэцэрлэгМөн гэртээ сүү, мах, хүнсний ногоо, kefir, хуурай, үйрмэг, "т рхэцтэй" ... Хүүхэд байхдаа бид Сагаган ямар ашигтай бүтээгдэхүүн болохыг огт боддоггүй байсан. Энэ нь бидний биед хэрэгтэй, шаардлагатай маш олон зүйлийг агуулдаг: эслэг, витамин, уураг, микроэлементүүд. Сагаган будаа нь төгс ханаж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг бөгөөд Сагаган будааны илчлэг нь таныг эрчим хүчээр хангахад хангалттай бөгөөд энэ нь турах зорилгоор Сагаган будаа хэрэглэх боломжийг олгодог. Сагаган нь хоол боловсруулах, ялангуяа гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах, хорт бодисыг биеэс зайлуулах чадвар нь Сагаганаар биеийг цэвэрлэх аргын үндэс суурь болсон.

Сагаган нь жингээ хасах, эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?

Нэгдүгээрт, Сагаган нь уураг, витамин Р, В витамин, микроэлементүүд - иод, кальци гэх мэт өндөр агууламжтай байдаг. Үүний зэрэгцээ хангалттай хэмжээний эслэгийн агууламжтай Сагаган дахь цэвэр нүүрс усны хэмжээ харьцангуй бага байдаг.

Хоёрдугаарт, Сагаган будааны ашиг тус нь шингэц сайтай, хэрэглэхэд эсрэг заалтгүй байдаг.

Гуравдугаарт, Сагаган нь аль хэдийн дурьдсанчлан биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг тул олон хүмүүс Сагаганаар биеэ цэвэрлэх дасгал хийдэг.

Дөрөвдүгээрт, Сагаган нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, дархлааг бэхжүүлдэг бодис агуулдаг тул цус багадалт, склероз, геморрой, венийн судаснуудаас сайн урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.

Сагаган будааны калорийн агууламжийн талаар бага зэрэг:

• Усан дээрх Сагаган будааны калорийн агууламж - 132 ккал;
• цөцгийн тосоор чанасан Сагаган будааны калорийн агууламж аль хэдийн 153 ккал байх болно;
• шарсан сонгино нэмсэн калорийн чанасан Сагаган - 140 ккал;
• сүү эсвэл цөцгийтэй чанасан Сагаган калорийн агууламж - ойролцоогоор 150 ккал.

Үүний зэрэгцээ Сагаган нь бараг бүрэн шингэдэг тул эдгээр илчлэгийг хаа нэгтээ хадгална гэж айх хэрэггүй.

Жингээ хасахад зориулсан Сагаган хоолны дэглэм нь хамгийн аюулгүй хоолны дэглэмийн нэг юм. Тэр өлсөөгүй, учир нь Сагаган нь хоолны дэглэмийн туршид сайн сайхан байдлыг мэдрэх хангалттай энерги өгдөг. Үүний зэрэгцээ Сагаган будааны хоолны дэглэм нь нэлээд үр дүнтэй бөгөөд энэ нь биеийг Сагаганаар цэвэрлэх чадвараар ихээхэн хөнгөвчилдөг.

Жингээ хасахад зориулсан Сагаган хоолны дэглэм

Сагаган хоолны дэглэм нь 1-2 долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд та 3-12 кг илүүдэл жингээсээ салж чадна. Өдөр бүр өглөөг цайны халбага зөгийн балтай нэг аяга бүлээн усаар эхлүүлээрэй - биеийг хэвийн ажиллуулахын тулд танд байгалийн хурдан нүүрс ус хэрэгтэй. Цаашилбал, таны хоолны дэглэм зөвхөн давс, тосгүй Сагаган будаагаас бүрддэг. 2 хоногийн дараа та өөх тос багатай kefir бүхий Сагаган идэж болно. Хэдэн өдрийн дараа янз бүрийн хүнсний ногоог аажмаар хоолны дэглэмд оруулж болно - ногоон, цардуулгүй, чихэрлэг бус (улаан лууван, байцаа, ургамал), түүнчлэн шинэхэн шахсан байгалийн жүүс.

Жингээ хасахын тулд Сагаган будааны хоолны дэглэмийн үед хангалттай хэмжээний ус уух хэрэгтэй - Сагаганд агуулагдах эслэг нь биеэс усыг зайлуулдаг. Цай уухыг зөвшөөрдөг, гэхдээ та элсэн чихэр хийж болохгүй, зөвхөн өглөө нь зөгийн балтай усны оронд нэг халбага зөгийн балтай нэг аяга цай ууж болно.

Нэмэлт фунтаас гадна ийм хоолны дэглэм нь целлюлит, нүүрний арьсны асуудал, өтгөн хаталтаас аварч чадна.

Жингээ хасахын тулд Сагаганыг буцалгахгүй, буцалж буй усаар хэдэн цагийн турш жигнэх нь дээр (та шөнөжингөө болно). Өглөө нь үлдсэн усыг зайлуулж, Сагаган идээрэй. Үүнийг давслахыг зөвлөдөггүй - бие махбод дахь ус-давсны тэнцвэрийг хэвийн болгохын тулд давсны хэрэглээг багасгаж, биеийн эд эсэд хуримтлагдсан давсыг зайлуулах хэрэгтэй.

Усан дээрх Сагаган будааны илчлэгийн агууламж, бидний санаж байгаагаар 100 грамм тутамд 132 ккал байдаг. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн илчлэгийн хэмжээг хэт их хэмжээгээр хязгаарлахыг зөвлөдөггүй тул хоолны дэглэмийн эхний хоёр өдөр нь илчлэг багатай өдрүүд юм. . Тэдгээрийн дотор та 600-700 гр чанасан Сагаган будаа (ойролцоогоор 900 ккал) идэж, дараа нь kefir, хүнсний ногооны улмаас илчлэгийг нэмэгдүүлж эхэлдэг.

Жингээ хасахын тулд Сагаган будааны хоолны дэглэмд ямар хоол нэмж оруулах вэ? Нэгдүгээрт, эдгээр нь ногоон, навчит ногоо юм - яншуй, бууцай, селөдерей, лаврын, dill. Хоёрдугаарт - улаан лууван, манжин, улаан лооль. Хүнсний ногооны салатанд бага зэрэг кунжутын үр нэмж болно - энэ нь хоол боловсруулахад сайн нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв та 1 долоо хоногоос дээш хугацаагаар Сагаган хоолны дэглэм барьж байгаа бол витамины дутагдал, зарим ул мөр элементийн дутагдалаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд олон төрлийн амин дэм, эрдэсийн цогцолборыг авахаа мартуузай. Түүнчлэн, хэрэв та энэ хоолны дэглэмийг 5-7 хоногоос дээш хугацаагаар дагаж мөрдвөл та Сагаганыг өдөрт нэг удаа давсалж болно, эс тэгвээс бие дэх давсны дутагдал нь таны сайн сайхан байдалд нөлөөлөхгүй. хамгийн сайн аргаар, ялангуяа халуун улиралд эсвэл спортоор хичээллэх үед.

Жин хасахад зориулсан Сагаган хоолны дэглэмээс гарах арга зам

Хоолны дэглэмээс гарах буруу арга нь хоолны дэглэмийг бүхэлд нь сүйтгэж болзошгүй - алдагдсан килограммууд бүрэн, тэр ч байтугай нэмэлт бодисоор эргэж ирнэ. Тиймээс жингээ хасахын тулд та Сагаган хоолны дэглэмээс зөв гарах хэрэгтэй.

Хэрэв Сагаган хоолны дэглэм барьсны дараа та нэн даруй хэвийн хооллолтондоо эргэж орвол та тэр даруй килограмм, хавдар, целлюлитийг буцааж өгөх болно. Нэгдүгээрт, өдөрт гурван удаа хооллодог (жишээлбэл, оройн хоол) үүнийг Сагаган биш болго - энэ нь хүнсний ногоо, мөөг, загас эсвэл туранхай мах байх ёстой. Өглөөний цайнд хурдан нүүрс ус, уураг нэмнэ - жимс, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг. Дараа нь Сагаганыг зөвхөн үдийн хоолонд үлдээж, дараа нь бие даасан таваг биш, харин тахианы булан эсвэл туранхай үхрийн махны хажуугийн таваг болгон үлдээгээрэй. Дараа нь та өмнөх шигээ идэж болно - гэхдээ хэт идэж болохгүй. Тиймээс долоо хоногийн дотор та ердийн хоолондоо эргэн орох болно. Хэмжээг хянах, олон удаа идэхгүй байх нь чухал. Зууш нь бас зальтай байж болно - тэд дагаж мөрдөөгүй бөгөөд kefir бүхий алимны оронд бүрэн хоол идсэн.

Жин хасахад зориулсан Сагаган хоолны дэглэмийн нэг онцлог нь энэ хоолны дэглэмийн үед таны бодисын солилцоо удааширдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хангалттай хэмжээний ус ууж, цагаан гаа, гаа, өргөст хэмхтэй Сасси ус ууж болно - энэ нь таны бодисын солилцоог өндөр түвшинд байлгах болно. Мөн ногоон цай ууж, хатаасан цагаан гаа, шанцай зэргийг үүн дээр эсвэл kefir дээр нэмж болно - тэд мөн бодисын солилцоог "хурдасгах" чадвартай.

Сагаган будааны хоолны дэглэмийг олон удаа давтах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш боловч та долоо хоногт эсвэл хоёр удаа мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулж болно - энэ нь таны жинг хянаж, таргалалтаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна биеийг Сагаганаар цэвэрлэнэ.

Жин хасах зорилгоор Сагаган дээр буулгах өдрүүд

Долоо хоногт нэг өдрийг сонго, жишээлбэл, мацаг барих өдөр болох Ням гараг. Урд шөнө (Бямба гарагийн орой) унтахынхаа өмнө нэг аяга kefir ууж, 1 аяга Сагаганыг 2 аяга буцалсан усаар жигнэнэ.

Та сэрэхдээ өлөн элгэн дээрээ зөгийн балтай нэг аяга бүлээн ус ууна. Орой нь ууранд жигнэх Сагаганыг аваад 5 хэсэгт хуваана. 20 минутын дараа эхний хэсгийг идээрэй. 3 цаг тутамд идэж, оройн хоолоо 20 цагаас хэтрэхгүй. Энэ өдөр та 10 аяга ус эсвэл ногоон цай уух хэрэгтэй.

Жингээ хасахын тулд Сагаган дээр буулгах өдрүүдийг ямар ч өмнө зохион байгуулж болно чухал үйл явдал- Төгсөлт, огноо, амралт. Гэдэсээ цэвэрлэж, биеэс шингэнийг зайлуулсанаар 2-3 см гарцаагүй арилна.

Алдартай нийтлэлүүдИлүү олон нийтлэл уншина уу

02.12.2013

Бид бүгд өдрийн цагаар маш их алхдаг. Бид суурин амьдралын хэв маягтай байсан ч алхсаар л байдаг - учир нь бидэнд ...

604477 65 Дэлгэрэнгүйг

Жингээ хасахад зориулсан Сагаган нь нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн зайлшгүй чухал бүтээгдэхүүн бөгөөд микро болон макро элементүүдийн тэнцвэрийг нөхөж, хоолны дэглэмийн үед биеийг ханасан, мөн хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Сагаган бол хоолны дэглэмийн өвөрмөц бүтээгдэхүүн бөгөөд олон тооны хязгаарлагдмал хоолны дэглэмийн онцлог шинж чанартай физиологийн болон сэтгэлзүйн стрессээс зайлсхийх боломжийг олгодог.

Жин хасахад зориулсан Сагаган: бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарууд

Сагаган нь өвөрмөц, оновчтой тэнцвэртэй биохимийн найрлагаас гадна тэжээллэг, эрчим хүчний өндөр үнэ цэнэтэй учраас олон хоолны дэглэмийн тэргүүлэх орцуудын нэг юм. Сагаган үр тариа нь нүүрс ус, уураг, өөх тос (фосфолипид ба омега-3 ханаагүй тосны хүчил орно), эслэг, фитоэстроген, флавоноид, органик хүчил (оксалик, алим, нимбэг, линолен, малеин болон бусад) агуулдаг. Сагаган үртэнд каротиноид (А аминдэмийн урьдал бодис), В витамин, Е витамин агуулагддаг. Бие махбодид шаардлагатай микро болон макро элементүүд (кальци, кали, магни, фосфор, натри, төмөр, марганец, хүхэр, хром, цайр, зэс, никель, иод, хөнгөн цагаан, бор, фтор болон бусад) жингээ хасахад зориулсан Сагаганыг бие махбодийг хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх элемент, шим тэжээлээр хангадаг өвөрмөц бүтээгдэхүүн болгон хувиргадаг.

Сагаганд агуулагдах уургууд нь найрлагын хувьд махны уурагтай төстэй байдаг. Сагаган уургийн биологийн үнэ цэнийг биед нийлэгддэггүй 8 чухал амин хүчлийн агууламжаар тодорхойлдог. Сагаган дахь флавоноид рутин (витамин P) нь нян устгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, зүрхний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.

Ашигтай шинж чанарууджингийн алдагдалд зориулсан Сагаган тодорхойлно өндөр түвшинбөөм дэх эслэгийн агууламж нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх, хоол боловсруулах замаас хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Эслэг нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, моторын үйл ажиллагааг сайжруулж, улмаар хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Сагаган будааны цөмд агуулагдах өөх тос нь өөх тосны солилцоог сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах үйл явцыг хурдасгадаг.

Тиймээс жингээ хасах зорилгоор Сагаган будаа хэрэглэх нь жингээ хасахаас гадна биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх, ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэх, мөн бие махбодийг ашигтай элементүүдээр хангахад хувь нэмэр оруулдаг.

Жингээ хасахын тулд Сагаганыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ: технологи, жор

Сагаган будаа бол хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм. Жингээ хасахын тулд Сагаган хоол хийх олон арга бий. Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үр тариаг бага хэмжээний давс нэмээд буцалгахыг зөвлөж байна, учир нь хоолны дэглэмээс гадуур хэрэглэдэг Сагаган нь бие махбод дахь хоол боловсруулалт, бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь илүүдэл жинтэй бол түүнийг бууруулахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч Сагаган цөм нь хоол хийх явцад ашигтай элементүүдийнхээ ихэнх хэсгийг алддаг гэж үздэг.

Сонголтонд зориулж зөв технологижингээ хасах зорилгоор Сагаган хоол хийх, мөн Сагаган дээр хоолны дэглэм сонгохдоо юуны түрүүнд жингээ хасах зорилгоо тодорхойлох хэрэгтэй. Хэрэв хоолны дэглэмийн зорилго нь жингээ их хэмжээгээр хасах юм бол энэ тохиолдолд жингээ хасахад зориулсан Сагаган будаа дараах байдлаар бэлтгэгдэнэ: 1 аяга үр тариа угааж, 2 аяга буцалж буй усаар асгаж, шөнийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Амтыг сайжруулах тос, давс болон бусад амтлагчийг Сагаган дээр нэмдэггүй. Үүссэн будааны хэсэг нь хүний ​​өдөр тутмын норм юм. Сагаган будааны хоолны дэглэмийг шинэхэн жимс, хүнсний ногоогоор нөхөж болох бөгөөд энэ нь бие махбодид эслэгийн нэмэлт эх үүсвэр, өөх тос багатай kefir, ногоон цай болно.

Жингээ хасахад зориулсан Сагаган будаа нь илчлэг ихтэй, өлсгөлөнг намдаахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хөнгөн зуушаас татгалзаж, бүрэн ханасан бусад хоол идэхэд тусалдаг.

Жингээ хасахын тулд Сагаган будаа хийх өөр нэг арга бол зууханд будаа хийх явдал юм. Зууханд жингээ хасахын тулд Сагаган хийх технологи нь маш энгийн. Буцалж буй усаар дүүргэсэн Сагагантай савыг урьдчилан халаасан зууханд хийж, 1 цагийн турш буцалгана. Цөмийг илүү сайн уураар жигнэхийн тулд савыг тагийг нь тагласан байх ёстой.

Хэрэв жингээ хасахад зориулсан Сагаган будааны хоолны дэглэм нь жингээ хэдхэн килограммаар бууруулах зорилготой бол хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Сагаганыг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна (жишээлбэл, Сагаган будаагаар хэрэглэдэг бүх үр тариаг солих). Үүний зэрэгцээ мах, өөх тос, сүмс, халуун ногоо, шарсан хоол, тав тухтай хоол хүнс хэрэглэхийг багасгахыг зөвлөж байна.

Жин хасахад зориулсан kefir бүхий Сагаган: турах зарчим

Алдартай хоолны дэглэмийн нэг бол жингээ хасах зорилгоор kefir бүхий Сагаган юм. Хоолны мөн чанар нь энгийн: хоолны дэглэмийн үндэс нь уурын Сагаган будаа, өөх тос багатай kefir юм. Сагаган будаа дээрх ийм хоолны дэглэм нь хатуу хоолны дэглэмийн ангилалд багтдаг. Хоолны дэглэмд бусад бүтээгдэхүүнийг оруулаагүй болно. Жингээ хасахын тулд kefir бүхий Сагаган дээр хоолны дэглэм барих зөвшөөрөгдөх дээд хугацаа нь 14 хоног байна. Аргын үр нөлөө нь 10 кг хүртэл жин хасах явдал юм.

Жин хасахад зориулсан Сагаган будаа нь халуун ногоо, давс, амтлагч, сүмс зэргийг оруулаагүй хатуу жорын дагуу бэлтгэгддэг. Үр тариа нь шөнийн турш уураар жигнэнэ. Та ийм Сагаган будааг өдрийн турш хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж болно. Өөх тос багатай kefir-ийн өдөр тутмын хэмжээ 1 литрээр хязгаарлагддаг.

Жин хасахад зориулсан ийм Сагаган хоолны дэглэм нь хүн бүрт тохиромжгүй байж магадгүй юм. Хоолны дэглэм нь архаг өвчтэй хүмүүс, жирэмслэлт, хөхүүл үед, хүүхэд, өсвөр насныханд эсрэг заалттай байдаг. Кефир бүхий Сагаган дээрх хоолны дэглэм нь хорт бодисыг зайлуулж биеийг хурдан цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг төдийгүй липолизийг (арьсан доорх өөхийг хуваах үйл явц) хурдасгадаг.

Хоолны дэглэмийн үед олон хүн толгой эргэх, гүйцэтгэл буурах, нойрмоглох зэргийг тэмдэглэдэг. Эдгээр нөхцлийг засахын тулд хоолны дэглэм нь ууссан зөгийн балтай ус хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. 1 аяга буцалсан усанд 1 цайны халбага зөгийн балыг уусгана. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өглөө, оройд ийм ундаа уухыг зөвлөж байна, тэр ч байтугай ердийн хоолны дэглэмд ч гэсэн.

Жин хасахад зориулсан Сагаган - хурдан бөгөөд үр дүнтэй аргажин хасах, үр дүн нь хатуу хоолны дэглэм баримталсны эхний өдрөөс мэдэгдэхүйц юм. Жингээ хасахад зориулсан Сагаган будааны хоолны дэглэмийн үр нөлөө, тоймыг интернетээс олж болох нь дагаж мөрдөх зөв байдал, үргэлжлэх хугацаанаас бүрэн хамаарна. Тиймээс хоолны дэглэмийн эхэн үед хамгийн хурдан турах нь (өдөрт 1 кг хүртэл) тохиолддог бөгөөд энэ нь гэдэс цэвэрлэж, хорт бодисыг идэвхтэй зайлуулдагтай холбоотой юм. Хоолны дэглэмийн 3-5 дахь өдөр жингийн алдагдал удааширч, аажмаар өдөрт 200 г хүрдэг. Энэ үе шатанд биеийн өөхийг идэвхтэй шатаадаг. Жин хасахад зориулсан Сагаган будаа нь түүний үр нөлөөг баталж байгаа нь жинг 10 кг хүртэл бууруулахад тусалдаг боловч хүн бүрийн хувийн параметрүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Сагаган будааны хоолны дэглэмийг 7 хоногоос илүүгүй хугацаанд дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна, үүнд онцгой анхаарал хандуулдаг баруун гарцхүрсэн үр дүнг нэгтгэхийн тулд хоолны дэглэмээс. Сагаган будааны бүх ашигтай шинж чанар, баялаг найрлагатай хэдий ч та хоолны дэглэмийг 2 сарын дотор 1-ээс илүүгүй удаа давтаж болно.

Олон арван жилийн турш дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүс жингээ хасах зорилгоор Сагаган будаа хэрэглэж ирсэн. Энэ нь ашигтай шинж чанараараа хоолны дэглэмийн үнэ цэнэтэй, амттай, салшгүй шинж чанар юм. Үүнийг сүү, kefir-тэй хамт хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Сагаган будаа нь олон тооны эсрэг заалттай байдаг тул жингээ хасахыг хүн бүрт зөвлөдөггүй.

100 гр. бүтээгдэхүүн агуулсан:

Яриагаа аймшигтай зүйлээр эхлүүлэхгүйн тулд ямар нэгэн тааламжтай зүйлийн талаар, тухайлбал энэхүү хоолны дэглэмийн ашигтай шинж чанаруудын талаар ярилцъя.

1. Сагаган нь уураг, витамин Р, В бүлэг, мөн иод, кальци, олон тооны давс зэрэг бичил элементүүдээр баялаг юм.
2. Энэ нь хүний ​​биед сайн шингэдэг.
3. Жингээ хасахын тулд Сагаган будаа хэрэглэх нь будаа шиг илчлэг ихтэй байхаас айж болохгүй.
4. Бүтээгдэхүүн нь биеийг төгс цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулдаг. Үүнийг ямар ч насныхан идэж болно.
5. Үр тариа нь маш их хэмжээний эслэгээр дүүрэн байдаг.
6. Жин алдах үед Сагаган нь склероз, цус багадалт, венийн судас, геморрой зэрэг өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг эрс бууруулдаг. Цусны судас, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Сагаган хоолны дэглэмийн давуу болон сул талууд

Тиймээс жингээ хасахад зориулсан Сагаган бол хамгийн аюулгүй бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч аюулгүй байдал нь үр тариа нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бүрэн хангадагт оршдоггүй, харин хүний ​​​​биеийг хангалттай эрчим хүчээр хангадаг. Аливаа хоолны дэглэм нь хүнийг ядарч туйлдуулдаг, учир нь энэ нь өөрийгөө тамлах явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам жингээ хассан хүмүүст толгой өвдөх, цочромтгой байдал, үндэслэлгүй стресс үүсдэг. Эдгээр нь хоол тэжээлийн дутагдалд үзүүлэх байгалийн урвал, түүнчлэн цусан дахь сахарын хэмжээ буурах явдал юм.

Гэсэн хэдий ч Сагаган дээр жингээ хасах нь ийм үр дагаварт хүргэдэггүй. Хэдийгээр энэ нь маргаантай асуудал юм.

Үр тариа нь бидний амин чухал системээс бүх төрлийн хорт бодисыг гадагшлуулаад зогсохгүй цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

Үүнийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэлж байна. Тиймээс Сагаганаар жингээ хасах нь маргаангүй зөв алхам боловч цусан дахь "чихэрлэг"-ийг нөхөхөд анхаарах хэрэгтэй, жишээлбэл, өглөө бүр чихэрлэг ус ууж байх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага зөгийн балыг нэг аяга бүлээн усаар асгах хэрэгтэй.

Ус нь дулаан байх ёстой гэдгийг анхаарна уу. Буцалж буй ус биш, хүйтэн биш.

Ихэнхдээ жингээ хасах зорилгоор ийм хоолны дэглэмд Сагаган, kefir хэрэглэдэг. Ийм тандемийг эхний хоёр өдөр хийдэг. Дараа нь хүнсний ногоог хоолны дэглэмд аажмаар оруулах шаардлагатай бөгөөд үүний үндэс нь улаан лууван, ногоон, мэдээжийн хэрэг шүүс байх ёстой. Сүүлд хүртэл онцгой нөхцөлүгүй, нэг зүйлийг эс тооцвол тэд үйлдвэр байх ёсгүй, бас болохгүй. Зөвхөн шинэхэн шахсан гар хийцийн бүтээгдэхүүнийг урьж байна.

Жин хасах зорилгоор Сагаганыг kefir-тэй хослуулан хэрэглэснээр жингээ хасаж байгаа хүний ​​биеэс илүүдэл усыг зайлуулдаг. Түүний тусламжтайгаар зөвхөн орхидоггүй илүүдэл жин, гэхдээ целлюлитийг төгс арилгана.

Бодисын солилцоог хэвийн болгосноор арьс цайвар болж, нүүрэн дээрх батга, хар толбо арилна.

Олон уншигчид хэзээ нэгэн цагт ямар нэгэн онцгой жор, нууц илчлэгдэхийг хүлээж байсан байх. Нэг зүйлийг хэлье, жингээ хасахад зориулсан сүүтэй Сагаган эсвэл kefir-ийг хүссэнээрээ, тусгай жор дагахгүйгээр авч болно. Гэсэн хэдий ч ийм хоолонд давс хэрэглэхийг хориглоно, бүрэн өөх тос нэмсэн сүү, эсвэл цөцгийн тос. Сагаган нь өөрөө илчлэг ихтэй тул ийм хөнгөвчлөхийг зөвшөөрөхгүй.

Одоо зоосны нөгөө талыг анхаарч үзээрэй, үүнийг дурдах нь зүйтэй. Ямар ч тохиолдолд Сагаганаар жингээ хасах нь таны биед эрчим хүчний томоохон өөрчлөлтийг авчрахгүй. Сагаган хоолны дэглэм нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүй бөгөөд жингээ хасах болно. Гэсэн хэдий ч харагдахуйц үр дүнд хүрэхийн тулд та тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Шуурхай төлөвлөгөөнд үүнийг урьдчилан тооцоолоогүй ч үргэлж баталгаатай байх болно.

Сагаган дээр хоёр долоо хоногийн турш турах нь таны хэрэгцээгүй 8 кг жинг арилгах болно.

Өөр нэг зүйл бол гайхмаар зүйл юм - хэрэв та илүүдэл массыг Сагаганаар арилгахаас залхаж байвал эрсдэл, айдасгүйгээр хэрэглэхээ больж болно. Хэт их идэхээ больсон тохиолдолд та өмнөх жиндээ тийм хурдан эргэж ирэхгүй.

Сагаганыг зөв бэлтгэх

Сагаганаар жингээ хасах нь үр дүнтэй байхын тулд үүнийг зөв хоол хийх чадвартай байх ёстой. Урагшаа харахад, хэрэв та өмнө нь хийн дээр хоол хийж чаддаг байсан бол одоо ийм алхамыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Одоо энэ арга нь онцгой байх болно. Энэ бүхэн 500 гр бэлтгэхээс эхэлдэг. энэ үр тариа. Энэ хэмжээгээр Сагаган нь жингээ хасах үед таны өдөр тутмын хоолны дэглэмийг бүрдүүлэх болно.

Үр тариа 1.5 литр эзэлхүүнтэй буцалж буй усаар асгаж байна. Дараа нь Сагагантай савыг хөнжилд ороож, өглөө болтол энэ байрлалд үлдээнэ.

Хэрэв та хоол хийхээр шийдсэн бол хоолны дэглэмд хувь нэмэр оруулдаг жингээ хасахад шаардлагатай шим тэжээлээ алдах болно.

Хэрэв та шаардлагагүй асуудлаас өөрийгөө аврахыг хүсч байвал энэ үр тариаг халуун саванд хийж болно. Маргааш өглөө таны Сагаган бүрэн бэлэн болно. Жингээ хасахын тулд үр тариа бэлтгэх нь маш хялбар бөгөөд энгийн зүйл юм.

Өөрийнхөөрөө Гадаад төрхтурах ийм үр тариа нь гал дээр чанаж болгосон үр тарианаас ямар ч ялгаагүй болно. Хэрэв та усанд хэт автсан бөгөөд тэр нь бүхэлдээ шингээгүй бол сэтгэлээр бүү унаарай - та зүгээр л ус зайлуулах боломжтой. Түүнчлэн, Сагаганыг өөр ямар ч хоолны таашаалгүйгээр турах зорилгоор ашигладаг гэж үзвэл эндүүрэл болно. Өөх тосны агууламж 1% -иас хэтрэхгүй kefir-ээр өөрийгөө эмчлэхийг зөвшөөрдөг. Та kefir-ыг тусад нь төдийгүй Сагагантай хамт ууж болно.

Хүлээн авсан мэдээллээ тоймлон хүргэе. Жингээ хасахаас Сагаган хоолны дэглэмзөв чанасан үр тариа шаарддаг. Давс, тос, халуун ногоо, сүмс ашиглан турах зорилгоор Сагаган будаа хийхийг хориглоно. Гэсэн хэдий ч ижил амтыг өөрчлөх, энэ үр тариаг тусад нь хоол хийх, эсвэл мах, загас, цардуулгүй хүнсний ногоо, зуслангийн бяслагтай хослуулахыг зөвшөөрдөг. Мэдээжийн хэрэг, kefir нь үргэлж зайлшгүй хамтрагч байх болно.

Хэрэв kefir-ээр өөрийгөө эмчлэх арга байхгүй бол та оронд нь "амьд" тараг хэрэглэж болно. Өндөг, тахиа, цацагт хяруулыг Сагагантай хамт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Зүгээр л тарган биш.

Сагаган хоолны дэглэмийн нууц

Хэрэв та унтахынхаа өмнө өлсгөлөнгийн үл тэвчих мэдрэмжийг мэдэрч байвал энэ тохиолдолд kefir нь маш сайн найз, туслагч байх болно. Зөвхөн тэр чамайг оруулахгүй байх болно Хэцүү хүнд үед, гэхдээ бас "хориотой хоолыг туршиж үзэх" уруу таталтаас хамгаална. Хэрэв Сагаган дээр жингээ хасах нь kefir-ээс таашаал авах боломжийг олгодог бол энгийн усыг илүү их хэрэглэж болно, гэхдээ рашаан биш.

Би kefir гэх мэт бүтээгдэхүүнийг тусад нь авч үзэхийг хүсч байна. Энэ нь жингээ хасахад ашиглагддаг төдийгүй кальци, А, В витаминуудын үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм. Кефир нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг тул Сагаган хоолны дэглэм яагаад үүнгүйгээр хийж чадахгүй байгаа нь ойлгомжтой. Сагаганыг хэрхэн зөв хоол хийхийг та аль хэдийн мэддэг болсон. Одоо kefir ууж, гэдэс дотрыг хэвийн болгож, үр дүн нь илүү хурдан гарах болно.

Бид кефирийн талаар маш олон удаа дурьдсан тул хуурай Сагаган идэх боломжгүйд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй биш боловч kefir-ээр угаах нь энэ үр тарианы хэрэглээг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.

Сагаган хоолны дэглэм нь бие махбодийг витамины дутагдалд хүргэдэг тул та тэдгээрийг нэмэлтээр авах талаар анхаарах хэрэгтэй.

Эцсийн эцэст, "хуурай" Сагаган нь кефиртэй байсан ч таны хумс, арьс, / эсвэл үсэнд хэрхэн нөлөөлөх нь тодорхойгүй байна. Ховор тохиолдолд жин хасах нь олон төрлийн амин дэм хэрэглэх үед дотор муухайрах шалтгаан болдог. Хэрэв та хоолны дэглэмийг логик дүгнэлтэд хүргэхийг хичээж байгаа бол үүнийг тэсвэрлэх хэрэгтэй.

Будаа эсвэл Сагаган будаа

"Аль нь илүү дээр вэ: Сагаган эсвэл будаа?" Гэсэн асуултанд хоёрдмол утгагүйгээр хариул. - бараг боломжгүй. Эхнийх нь бэлтгэхэд илүү хялбар байдаг нь үнэн. Мэдээжийн хэрэг хоолны дэглэм нь зөвхөн Сагаганаас бүрдэх боломжгүй бөгөөд зөвхөн kefir хэрэглэснээр жингээ хасах боломжгүй юм. Тиймээс будаа хэрэглэснээр та хоолны дэглэмээ илүү олон янз болгоно. Сагаганаас ялгаатай нь будаа нь чанаж болгосон байх ёстой.

Хэрэв та будаа агуулсан хоолны дэглэмд дуртай бол энэ нь зөвхөн цэвэршүүлээгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь бие махбодийг бүрэн хэмжээний витаминаар хангах болно. Хоолны дэглэмийн хувьд та Сагаган, будаа хоёуланг нь сонгож болно. Сонголт нь таны мэдрэмжээс үргэлж хамаарах ёстой. Өөртөө туршилт хийж, хүчирхийлэл бүү хэрэглэ. Калорийн хувьд будаа нь 120 ккал, Сагаган будаа - 110. Гэсэн хэдий ч сүүлийнх нь удаан эрчим хүчний нүүрс ус бөгөөд үүнийг зөвшөөрөх болно. урт хугацааөлсөхгүй байх. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эдгээр үр тариаг сольж, аль нэгийг нь орхихгүй байхыг зөвлөж байна.

Сагаган бол таны эрүүл мэндийг эрс сайжруулаад зогсохгүй их хэмжээний кг жин хасах өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Бид энэхүү гайхамшигт үр тарианы ашигтай шинж чанарыг нарийвчлан ойлгож, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг хамгийн их хэрэглэгддэг жоруудтай танилцахыг санал болгож байна.

Сагаган будааны ашигтай шинж чанарууд

Бүхэл бүтэн Сагаган нь эрүүл хооллолтонд тохиромжтой, шинж чанараараа бусдаас дутахгүй. Энэ нь ургамлын уураг, биед хэрэгтэй олон микроэлементүүд, витамин агуулдаг. Фолийн хүчил, B1, B2, E, PP) болон чухал амин хүчлүүд нь илчлэг багатай, нэгэн зэрэг тэжээллэг байдаг. Сагаган будаа хэрэглэх нь холестеролыг бууруулж, арьсны байдлыг сайжруулж, целлюлитийн илрэлийг арилгах, хуримтлагдсан хорт бодис, хорт бодисыг цэвэрлэж, жингээ эрс багасгахад тусална. Сагаган будаагаар жингээ хасах механизм нь маш энгийн: Сагаганд агуулагдах уусдаггүй эслэг нь бидний биед шингэдэггүй тул түүнийг арилгахыг хичээдэг - үүнийг зайлуулж, хорт бодис, нэмэлт фунт арилдаг.

Хоолны дэглэмд зориулж Сагаган хоол хийх үндэс

Сагаган дээр үндэслэсэн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийн тулд нэг аяга уурын Сагаган үр тариа нэг өдрийн турш хангалттай байх болно. Ийм аргаар бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг хатуу моно-хоолны дэглэм (цэс нь зөвхөн усан будаа) болон хөнгөн хоолны дэглэмд хоёуланд нь хэрэглэж болно (та өдөрт 1 литр өөх тос багатай kefir ууж болно, нэгийг нь идэж болно. цитрус эсвэл 1-2 чихэргүй алим, шар буурцаг сумстай хөнгөн салат бэлтгэ ). Хоолны дэглэмийг элсэн чихэргүй цай (ургамлын гаралтай эсвэл ногоон) эсвэл кофегоор дүүргэ.

Сагаганыг хоолны дэглэмд хэрхэн ашиглах вэ

Сагаган будаа хэрэглэх нь удаан хугацааны ханасан мэдрэмжийг баталгаажуулдаг бөгөөд энэ нь түүний найрлагад агуулагдах уураг, удаан нүүрс усны ачаар боломжтой бөгөөд хоол боловсруулах үйл явц удааширч, бие махбодийг эрчим хүчээр хангаад зогсохгүй илүүдэл жинг хасдаг. Сагаган дээр үндэслэсэн ямар ч хоолны дэглэм (хатуу эсвэл хөнгөн) жингээ хасах бүх үйл явц нь бие махбодид ашигтай байхын тулд Сагаганыг хэрхэн хэрэглэх талаар тодорхой дүрэм журам байдаг.

• Сагаган нь биеэс усыг сайн зайлуулах чадвартай тул өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй.
• Сагаган хоолны дэглэмд амтлагч, элсэн чихэр, давс, цөцгийн тос, сүмс, сүү, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно. Хатуу хоолны дэглэм барьж байхдаа Сагагантай хослуулж болох цорын ганц бүтээгдэхүүн бол өөх тос багатай kefir юм.

Сагаган дээр үндэслэсэн турах жор

Бие даасан таваг болох Сагаган нь амтанд маш сайн сонсогддог боловч хэрэв та хоолны дэглэмийг 7 хоногоос дээш хугацаагаар барьж, үр тарианд дургүй бол хоолны дэглэмээ хөнгөн зуушаар төрөлжүүлээрэй, үүнд салат, ногоон, чихэргүй жимс, жимсгэнэ гэх мэт хөнгөн зууш орно. жимс, бага хэмжээний хатаасан жимс. Бид аяга тавагны үндсэн жорыг санал болгодог бөгөөд үүнийг ашигласнаар та хэдэн өдрийн турш хоёроос 14 кг илүүдэл жингээ хасах боломжтой.

Уураар жигнэх Сагаган будаа

Илүүдэл жингээ хасах нь хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх өдрийн тоо, Сагаганыг нэмэлт хоолтой хослуулсан эсэхээс хамаарна. Тиймээс гурван өдрийн турш хатуу Сагаган моно-хоолны дэглэм барьснаар та 2-4 кг илүүдэл жингээ хасах боломжтой.

Сагаганыг дараах байдлаар бэлтгэ.

1. Орой нь цэвэр түүхий үр тариаг 2 аяга буцалсан усаар хийнэ.
2. Савыг будаагаар сайтар боож, энэ хэлбэрээр дор хаяж 4 цаг исгэж байлгана.
3. Дараагийн өдөр нь Сагаганыг 4-5 хоол болгон хувааж, чанаж идээрэй.

Анхаар! Унтахаас 4 цагийн өмнө оройн хоол идэх хэрэгтэй.

Кефир бүхий Сагаган

Сагаган ба kefir-ийн хослолыг тэнцвэртэй хоолны дэглэм гэж нэрлэж болно. Уураар жигнэх замаар бэлтгэсэн үр тариаг өөх тос багатай айрагтай хамт 1-1.5 литр (будаа нь kefir-ээр асгаж) эсвэл тусад нь тодорхой хугацаанд (кефирийг хоол идсэнээс хойш 1-1.5 цагийн дараа ууна) хэрэглэдэг. будаа). Сагаган моно хоолны дэглэмийн нэгэн адил ундны дэглэмийг дагаж, ургамлын гаралтай декоциний, ногоон цай, хийгүй рашаан, элсэн чихэргүй кофе уу. Энэ хоолны дэглэмийг долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд дагаж мөрдөөрэй.

Алимтай Сагаган хоолны дэглэм

Энэхүү хоолны дэглэмийн үндэс нь уурын үр тариа бөгөөд үүнийг 1-2 жижиг хоолоор нэмж болно элсэн чихэргүй алимба 0.5 л kefir. Энэ төрлийн хоолыг 2 долоо хоногоос илүүгүй хугацаагаар байлга.

Сагаган будаа, хүнсний ногоо

2-3 хоногийн хатуу моно хоолны дэглэмийн дараа хоолны дэглэмд өдөрт 200 гр эслэгээр баялаг, илчлэг багатай хүнсний ногоо (лууван, өргөст хэмх, улаан лооль, улаан лууван, байцаа) оруулахыг зөвшөөрнө. Хүнсний ногоог давсгүй, нимбэгний шүүс нэмээд түүхийгээр нь хэрэглэх нь дээр. Ийм хоол тэжээлийн хөтөлбөрийн үргэлжлэх хугацаа 14 хоногоос ихгүй байна.

Аливаа хоолны дэглэмийн нэгэн адил та Сагаганаас болгоомжтой "гарах" хэрэгтэй. Хоолны дэглэмийг илчлэг ихтэй хоол хүнсээр дүүргэх нь аажмаар, стресс, бие махбодид гэмтэл учруулахгүй байх ёстой. Жингээ сайн хасах, эрүүл мэндээ хадгалах гол түлхүүр нь хоолны дэглэмийн бүх тал дээр үндэслэлтэй хандах явдал гэдгийг бүү мартаарай.

Сагаган бол бидний бага наснаасаа мэддэг хамгийн алдартай хүнсний нэг юм. Энэ нь амттай, анхилуун үнэртэй, сэтгэл ханамжтай, бэлтгэхэд хялбар, олон бүтээгдэхүүнтэй нийцдэг, боломжийн үнэтэй, дургүй хүн олоход хэцүү байдаг. Нэмж дурдахад, энэ нь хүний ​​​​ерөнхий эрүүл мэнд, дүр төрхийн хувьд маш ашигтай байдаг. Энэхүү үр тариа нь витамин, микроэлемент, уураг, амин хүчил, эслэгээр баялаг бөгөөд биеийг цэвэрлэж, хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хөгшрөлтийг удаашруулж, илүүдэл сахар, холестеролыг арилгадаг. Үүний зэрэгцээ Сагаган будааны илчлэгийн агууламж нь хүнийг өдрийн турш эрч хүчээр хангахад хангалттай юм.. Чанасан Сагаган нь илчлэг ихтэй хэдий ч энэ нь таны дүр төрхийг заналхийлдэггүй, харин эсрэгээр жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Олон хоолны дэглэм нь биеийг Сагаганаар цэвэрлэхэд суурилдаг бөгөөд жингээ хасахын тулд бусадтай хослуулдаг. хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн- хүнсний ногоо, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн гэх мэт Сагаганаар биеийг цэвэрлэх нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах, жингээ хасах, эрч хүч, сэтгэл санааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Жингээ хасахад Сагаган будааны ашиг тус нь хэд хэдэн шалтгаантай байдаг.

Сагаганд агуулагдах уураг, чухал амин хүчлүүд нь биед маш их ашиг тустай байдаг - эцэст нь уураг, амин хүчлүүд нь биеийн эд эсийн барилгын материал юм. Тиймээс тамирчид энэ бүтээгдэхүүнд маш их дуртай байдаг - энэ нь булчингаа барихад тусалдаг. В бүлгийн витаминууд нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг зохицуулдаг, кальци нь ясыг бэхжүүлж, өөх тосыг задлахад тусалдаг, иод нь дотоод шүүрлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг, кали нь булчинг бэхжүүлдэг.

Сагаган будааны илчлэгийн агууламж нь нүүрс ус, түүний дотор эслэг ихтэй байдагтай холбоотой юм.. Гэхдээ эслэг нь хоол боловсруулах замд шингэдэггүй - энэ нь дамжин өнгөрч, замдаа хортой, шаардлагагүй, хортой бүх зүйлийг шингээж, бүх хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүн, холестерин, элсэн чихэр, усыг биеэс зайлуулдаг. Сагаганаар биеийг цэвэрлэх нь түүний эдгэрэлт, залуужих, жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөн хатахаас сэргийлнэ.

Энэхүү үр тариа нь цусны найрлагыг сайжруулж, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг төмөр болон бусад бодис агуулдаг тул цус багадалт, венийн судас, геморрой, хатуурал, түүнчлэн сарын тэмдгийн үед болон дараа нь эмэгтэйчүүдэд идэхийг зөвлөж байна. Мөн дархлааны системд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Сагаган нь биед амархан шингэж, амархан шингэдэг тул хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй, зөвхөн ходоод гэдэсний замын үрэвсэлт өвчний үед үйрмэг Сагаган будаагаа шингэн эсвэл хагас шингэн нухаштай будаагаар солихыг зөвлөж байна.

Сагаган будааны калорийн агууламж

Сагаган чанасан калорийн агууламж, түүний доторх ашигтай бодисын агууламж нь яг хэрхэн чанаж болгосоноос хамаарна. Усан дээрх Сагаган будааны илчлэгийн агууламж 100 грамм тутамд 132 ккал байдаг. Тос нэмсэн чанасан Сагаган дахь калорийн агууламж аль хэдийн өндөр байх болно - 100 грамм тутамд 153 ккал, сүү эсвэл цөцгийтэй чанасан Сагаган будааны илчлэгийн агууламж мөн адил байх болно. 100 грамм тутамд ойролцоогоор 150-160 ккал. Соус, сүмс, хүнсний ногоо нь тавагны энергийн үнэ цэнэд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, сонгино нэмсэн, шарсан эсвэл бага зэрэг шарсан Сагаган будааны калорийн агууламж 140-145 ккал байна.

Жингээ хасах зорилгоор Сагаган будааны хоолны дэглэмийн хувьд элсэн чихэр, давс, цөцгийн тос, сүү нэмэлгүйгээр чанаж болгосон Сагаган будаа хэрэглэдэг. Энэ нь ойлгомжтой, учир нь усан дээрх Сагаган будааны илчлэгийн агууламж хамгийн бага байдаг. Сагаган хоолны дэглэмийн үед бие нь ашигтай бодисоор ханасан, тэжээл өгч, биеийг Сагаганаар цэвэрлэж, хоол боловсруулах, ялгаруулах системийн үйл ажиллагаа сайжирдаг.

Жингээ хасахад зориулсан Сагаган хоолны дэглэм

Энэхүү үр тариа нь жингээ хасах хамгийн алдартай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Жин хасахад зориулсан Сагаган хоолны дэглэм нь 1-ээс 2 долоо хоног үргэлжилдэг тул та үүнийг удаан дагаж мөрдөх ёсгүйУчир нь энэ нь сайн тэнцвэртэй биш юм. Гэхдээ энэ 2 долоо хоногт ч гэсэн та 3-8 кг-аас салах боломжтой бөгөөд хэрэв та илүүдэл жинтэй, хавантай бол 12 кг хүртэл жин хасах боломжтой. Жин хасахад зориулсан Сагаганыг тусгай аргаар бэлтгэдэг. Орой нь нэг аяга үр тариа хийнэ. Өглөө нь хавдах болно - буцалж буй усанд 5 минут буцалгахад хангалттай бөгөөд энэ нь бэлэн болно. Жин хасахад зориулж Сагаган бэлтгэхэд температурын нөлөө багасдаг тул энэ нь ашигтай шинж чанараа дээд зэргээр хадгалдаг.

Жингээ хасахад зориулсан Сагаган хоолны дэглэм нь энгийн байдаг.

Өглөөний цайны өмнө нэг аяга бүлээн ус эсвэл зөгийн балтай цай ууна. Тэгээд өдрийн цагаар хийсэн будаагаа идээрэй. Хоолны дэглэм барьж эхэлснээс хойш 2-3 хоногийн дараа та өөх тосгүй kefir-ийг хоолны дэглэмд оруулж болно, гэхдээ та үүнийг будаагаас тусад нь хэрэглэх хэрэгтэй. Дахиад 2 хоногийн дараа хоолны дэглэмийг элсэн чихэргүй, цардуулгүй хүнсний ногоогоор нөхөж өгөөрэй. Үүнээс гадна, ундаанаас сүүгүй чихэргүй цай уухыг зөвшөөрдөг (та өглөөний цайнд нэг халбага зөгийн бал нэмж болно).

Жингээ хасахын тулд Сагаган хоолны дэглэмийн үед ногооны салатыг чидун жимсний тос, нимбэгний шүүсээр амтлана, та мөн тэдэнд анхилуун үнэрт ургамал, нунтагласан хар, цагаан эсвэл улаан чинжүү, кунжутын үр нэмж болно. Гэхдээ салатанд давс хийхгүй байх нь дээр - энэ нь биеийг Сагаганаар цэвэрлэхэд хэцүү болно. Хоолны дэглэмийн долоо хоногийн дараа л өдөрт нэг удаа давсалж болно.

Хэрэв та хоолны дэглэмийг 1 долоо хоногоос дээш хугацаагаар сунгах гэж байгаа бол beriberi өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд витамин, эрдэсийн цогцолборыг аваарай.

Жингээ хасахад зориулсан Сагаган будааны хоолны дэглэм нь таныг нэмэлт фунт, хоол боловсруулах эрхтний асуудлаас аврахаас гадна целлюлитийн харагдах байдлыг багасгаж, нүүрний арьсны байдлыг сайжруулна.

Жингээ хасахын тулд та Сагаган будааны хоолны дэглэмийг аажмаар орхих хэрэгтэй - ердийн хоолны дэглэмд хурдан буцах нь бүхэл бүтэн хоолны дэглэмээс татгалзаж, үр нөлөөг нь алдагдуулж болзошгүй тул энэ нь дахин килограмм нэмэхэд хүргэдэг. Сагаган будаагаа хоол хүнсэндээ аажмаар бусад хоолоор солих хэрэгтэй - мөөг, мах, загас, өндөг. Хэмжээгээ анхаарч үзээрэй - жингээ хасахад зориулсан Сагаган будааны хоолны дэглэмийн үед таны бодисын солилцоо 10-20% удааширдаг тул хоолны дэглэмээс өмнө идсэн өмнөх хэмжээ нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Калорийн хэмжээг тоолж, өдөр тутмын хоолны дэглэмийн илчлэгийн хэмжээг хязгаарлаж, хэвийн калорийн хэрэглээг аажмаар сэргээж, танил хоол хүнс, хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах.

Жингээ хасахын тулд Сагаган хоолны дэглэмд хэт олон удаа суухыг зөвлөдөггүй - жилд 2-3 удаа хангалттай байх болно.

Жин хасах зорилгоор Сагаган дээр буулгах өдрүүд

Хэрэв та хоолны дэглэм барихыг хүсэхгүй байгаа ч жингээ хасах, биеэ цэвэрлэхийг хүсч байвал жингээ хасах зорилгоор Сагаган дээр мацаг барих өдрүүд танд тусална. Мацаг барих өдрийн өмнөх өдөр унтахынхаа өмнө 1 аяга өөх тос багатай kefir ууж, дээр дурдсан аргаар 1 аяга Сагаган бэлтгэнэ.

Мацаг барьдаг өдөр өглөө өлөн элгэн дээрээ зөгийн балтай нэг аяга ус ууж, 20 минутын дараа бэлтгэсэн будааныхаа 1/5-ыг идэж, богино долгионы зууханд халаана. Дараа нь өдрийн цагаар будааны 1/5-ыг тогтмол хугацаанд идэж, аль болох их хэмжээгээр ууна. илүү их ус, ургамлын гаралтай декоциний, ногоон цай.

Жингээ хасахын тулд Сагаган дээр буулгах өдрүүд биеийг сайн цэвэрлэдэг, илүүдэл шингэнийг зайлуулж, асуудалтай газруудад 2-3 см-ээс аврах боломжтой.

Хэрэв танд энэ нийтлэл таалагдсан бол саналаа өгнө үү:(30 санал)