Хөхөөр хооллох үед мандарин. Сувилахуйн ээж мандарин идэх боломжтой юу? Сувилахуйн эхэд мандарин идэх боломжтой юу?

Өглөөний мэнд охидоо!
Өчигдөр би "Хүний хүүхдийг хүмүүжүүлэх" уулзалт, семинарт очиж, бага насны хүүхэдтэй нэг ээжтэй, харьцангуй боловсролын арга барилын талаар ярилцлаа. Ийнхүү тэрээр нэгэн ярилцлагандаа бүрэн ухаалаг эцэг эх нь хэнийг ч үл хүндэтгэдэг, гэмт хэрэг үйлддэг, хар тамхинд донтдог муу хүүхдүүд өсч томрох нөхцөл байдлын талаар дурджээ. Энэ нийгмийн эсэргүүцэл үү эсвэл найз нөхдийн муу нөлөө юу?

Би зүгээр л гэр бүлээ авлаа, манай ээж бид 3-уулаа байсан, яагаад ийм болсон бэ, ах (ээжийн хүү) нас барсан. Тэр тийм байсан, би яаж хэлэхээ мэдэхгүй байна, тэр ичиж байсан, гэхдээ тэр биш, тэр хар тамхинд донтсон, шоронд байсан, дүү нь одоо байгаа. Гэхдээ бид сэхээтэн биш, мэдээжийн хэрэг, би өмнө нь гэр бүлийн асуудлынхаа талаар олон удаа бичиж байсан. Тиймээс би хүүхэд өсгөхдөө ямар нэг зүйлийг алдах вий гэж маш их айдаг, заримдаа би боддог, гэхдээ гэнэт би үүнд оролцох ёсгүй байсан байх.

За энд нэг сэдэв байна. Би зөвлөгөө өгөхдөө баяртай байх болно!

Нэргүй

Өдрийн мэнд.Охин 12 настай.Өчигдөр үдээс хойш сургалтын албаны ахлах багш дуудаж яаралтай сургууль руу залгаад охиноо багштай муухай харьцаж байна гэж мэдэгдлээ.Би охиноо дуудаж байна, тэр их уйлж байна.Багш түүнээс асуув нэр болон анги.Хонх дуугарав.Бид хичээлдээ явлаа.Дараагийн завсарлагаанаар нийгмийн багш анги руу нисч ирээд түүн рүү хашгирч эхлэв.Тэр муу байна.корридорын цонхны тавцан дээр.охин тэр хэнд ч бүдүүлэг хандаагүй гэж хэлээд уйлж эхлэв. "Ангийнхан ийм зүйл болоогүй гэж зуучилж эхлэв. Тиймээ, тэд жорлонгийн ойролцоо эргэлдэж байсан. Гэтэл ойролцоо охид, хөвгүүд байдаг. Тэр ирсэн. Охин нь яаж үүнийг хэлж байна. Тэр багш хэлэхдээ: "Бүх зүйл ойлгомжтой, охин бүх зүйл байсан гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг, тиймээс надад хэлэх үг алга. Би төлөвшсөн, шалтаг тоохгүй. "Тэгээд би гарц руу явсан. Би түүнээс юу гэсэн хувилбарыг нь дуугарахыг хүссэн. болсон, гэхдээ тэр юу ч дуугарахгүй гэж юу гэж давтав.Тэгээд тэр явлаа! Нийгмийн ажилтан охиноо гүйж байна гэж хэлсэн, үг хэлээгүй. Гурван удаа хэлсэн. Охин нь сонсоогүй гэж байна. Овог нь асуухад л сонссон, тэр хариулсан. Би: "Юу байсан бэ?" бүдүүлэг байдал?". Бүдүүлэг байдлын 10 түвшин байдаг гэж сэтгэл хөдөлгөсөн хариулт өглөө. Тэгээд охин нь бүдүүлэг юм. Түүний хэлсэн үгэнд хариу өгөөгүйгээс .. сонсоогүй. Тийм ээ, тэр буруу байна. гүйсэн.Гэхдээ тэнд 50 хүн байсан, би чимээ шуугианыг төсөөлж байна.Ерөнхийдөө цонхтой.. Цонхны тавцан нь түүний эрүүний түвшинд байна.Тэр надад авирч чадахгүй гэдгээ биеэр харуулсан бөгөөд ангийнхан хэлэв. авирч өгөөгүй ч нийгмийн багш нүдээрээ харсан тийм л байсан..хүүхдийг гүтгэхдээ ийм байдалд орсон хүн байж магадгүй.яаж хийсэн юм бэ?Би гүйж байна гэж загнаж байсан.

Сайн уу хүмүүсээ

Тэгээд санаж, инээцгээе (болдог бол). Инээдтэй хар нүд болон бусад гэмтлийн талаар бидэнд хэлээрэй.

Би өөрөөсөө эхэлье.
Хуримын өмнөх өдөр нөхөр нь халуун бороо орж, гоо сайхны бүтээгдэхүүн "урссан" тул хацраа хазаж, хацрыг нь бүрхэж чадаагүй. Гэхдээ тэр Photoshop-ийг хайраар удирддаг) гэхдээ хуримын үеэр олон хүн бидний хүсэл тэмүүллийг хараад инээв))

Тэгээд миний хүү өсгийөөрөө нүд рүү минь алгадсан, би орон дээрээ хэвтэж байсан, тэр ойролцоо эргэлдэж байсан. Шалтгааныг тайлбарлахгүйгээр бардам ажилдаа явж, хамт ажиллагсдынхаа сониуч зан, сонирхлын эрч хүчээр хооллосон)

Нэргүй

Тэгэхээр ... хэрэв та санаж байгаа бол би хоёр хүүхэдтэй, хайртай нөхөртэй, саяхан манайд хүлээн зөвшөөрөгдсөн ажилтныг сонирхож байсан тэнэг байсан ... Би бүх зүйлийг мартаж, дахин гэр бүл болж амьдрахыг хүссэн (бид юу ч байхгүй, би зүгээр л чимээгүйхэн дурласан), би бүх зүйлийг тайвшруулахын тулд бүх зүйлийг хийхийг хүссэн, тэгээд ... хараал ид, хараагүй хүн ч гэсэн тэр надад санаа тавьдаг гэдгийг харж болно. Тэр бас хүүхэдтэй, эхнэртэй ... За яахав, амьдралд ийм зүйл тохиолддог байх. Би энд дахин бичих болно - би нөхрөө хэзээ ч хуурахгүй, хэзээ ч! Тэгээд ч би хэн нэгнээс болж салж, хүүхдүүдээ аавгүй үлдээхгүй. Зүгээр л миний сэтгэл дээр нүгэл оршдог, би үүний төлөө өөрийгөө уучилж чадахгүй ... үгүй, хайр бол хайр, гэхдээ! Би нөхрөө хуурч чадахгүй, яахав дээ. Өчигдөр би түүнд хэн нэгэнд дуртай гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, намайг энэ байдлаас авраасай гэж хүссэн. Тийм ээ, би тийм л хүн, би худлаа хэлж чадахгүй, нөхрийнхөө нүд рүү харахыг үзэн ядаж, өөр хүн миний толгойд эргэлдэж байна. Би сайн нөхөртэй, би түүнд ямар ч мэдрэмжгүй гэж хэлж чадахгүй. Тиймээ, нөгөө нь надад таалагдсан, тэгвэл яасан ... Нөхөр маань өөр хүнгүй, хүүхдүүдтэй суугаад, гэртээ тусалж, гэртээ мөнгө, надад зориулж бүх зүйлийг авчирдаг болохоор ... Товчхондоо, Би яагаад энд бичиж байгаагаа ч ойлгохгүй байна, бодлоо чөлөөлөхийг хүссэн байх. Би нууцаар юм хиймээргүй байна, за тэгмээргүй байна, тэгээд л болоо, тэгвэл би нөхрөө хуурсандаа өөрийгөө уучлахгүй, тэр бол гэгээнтэн, тэр миний төлөө бүх зүйлийг хийдэг, би сэтгэл хангалуун байдаг. түүнийг. Сээтэн хаях ... би мэдэхгүй ... Тийм ээ, бид бие биенээ харж байна, бид бие биен рүүгээ инээмсэглээд бүх зүйл өнгөрч, би түүнийг ирэхийг хүлээж, зүгээр л түүн рүү инээмсэглэх гэж хүлээж байна. Надад гарах гарц харагдахгүй байна....

Нэргүй

Хуурамч биш. Үлгэр биш. Би бүгдийг байгаагаар нь бичдэг. Тэд цэцэрлэгийн цахим группт байнга зар тавьж, тэдний ухамсарт дарамт учруулах, эцэг эхээ буруутгахыг оролддог. Энэ нь бүх зүйлд хамаатай: субботникт оролцдоггүй хүмүүсээс эхлээд амралт, хүүхдүүдийн мэдлэгийн хомсдол зэрэг. Цэцэрлэгт цонхоо угааж, дэнж будаж, аяга таваг, шалаа угаах гэж ирээгүй бол нэрсийг нь бүлэг болгон оруулаад "Хүн бүр ажилтай, бүгд цаг завгүй байдаг ч яагаад адилхан ирдэг юм бэ? Цалингийн үлдэгдэл үү?" Уучлаарай, хуулийн дагуу бид хаана цэцэрлэгт эцэг эхчүүдийг цалингүй албадан ажиллуулдаг вэ? Цаашилбал, тэд маш их гэрийн даалгавар асууж, хүүхдүүд математик эсвэл бичиг үсэгт тайлагдаагүй байгааг тэмдэглэж авдаг (уучлаарай, энэ сургууль мөн үү?), гэхдээ эдгээр нь эцэг эхийн дутагдал, хүүхэд мэдэхгүй гэдгийг тэмдэглэдэг. ямар нэг зүйл. Энд тэд шинэ жилийн дүрүүдийн дүрийг эцэг эхээсээ хүссэн боловч хэн ч зөвшөөрөхгүй. Тиймээс багш нар: "Яаралтай зөвшөөрч байна уу, эсвэл та (өөрөөр хэлбэл бид, эцэг эхчүүд) хүүхдүүдийг амралтгүй орхих уу?" Тийм ээ, миний сэдэв эхнийх биш бөгөөд долоо хоног бүр илүү хөгжилтэй байдаг. Тэрээр энэ бүхэнд хэрхэн хандаж, хэнтэй харааж зүхэх биш хэнтэй хараах вэ? Эцсийн эцэст эцэг эхчүүдэд шууд дарамт байдаг. Наои юмуу бусад сурган хүмүүжүүлэгчид үүнийг уншаад нэг бодно гэж найдаж байна. Та яаж нүүрэндээ хэлэх вэ? Эцсийн эцэст та хүүхдүүдийг нөхөх болно (мэдээж бүх сурган хүмүүжүүлэгчид өргөдөл гаргахгүй). Хэлтэс, прокурорын газар гэх мэт байдаг гэдгийг битгий мартаарай.

Мандарин бол тааламжтай амттан, цитрусын жимсний ашиг тусыг хослуулсан гайхалтай амттай жимс юм. Намрын сүүлээр дэлгүүрийн лангуун дээр гарч ирэх нь хүйтний улиралд хэрэг болдог, учир нь тэд витамин С-ээр баялаг байдаг. Үүнээс гадна эдгээр жүржийн жимсгүйгээр бид шинэ жилийн баярыг төсөөлөхийн аргагүй болсон. Гэхдээ хөхөөр хооллох үед мандарин идэх боломжтой юу?

Мандарины ашиг тус

Мандарины найрлага нь маш баялаг: улбар шар жимс нь дархлааны системийг дэмжиж, бүх биед тустай олон төрлийн чухал витамин, элементүүдийг агуулдаг.

• Аскорбины хүчил нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг хангах чухал элемент бөгөөд таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд 1 мандарин орно, та энэ элементийн биеийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангаж чадна.
• Пектин ба органик хүчил нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг.
• Гэдэсний үйл ажиллагааг тогтворжуулахын тулд эслэг шаардлагатай.
• Жимсний сахар нь эрчим хүчний эх үүсвэр юм.
• В бүлгийн витаминууд нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй, цус төлжүүлэх үйл явцад оролцож, эсийн бодисын солилцоог зохицуулдаг.
• А, Е витаминууд нь эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулж, нүдний булчинг бэхжүүлэхэд шаардлагатай байдаг.
• Мандарины нухаш дахь кальци, фосфор нь ясны эд, арьсанд зайлшгүй шаардлагатай.
• Лютеин ба зеаксантин бодисууд нь харааны үйлчилгээ үзүүлдэг.
• Төмөр, магни нь гематопоэзийн үйл явцад чухал үүрэгтэй.

Мандарины хальс ба цагаан утаснуудын холбогч зүсмэлүүд нь жагсаасан элементүүдээр хамгийн баялаг юм. Тэд мөн тусгай бодис агуулдаг - флавоноидууд нь бие махбодид бактерийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг, мэдрэлийн болон зүрх судасны системд тоник нөлөө үзүүлдэг.

Тиймээс хөхөөр хооллох үед мандарин хэрэглэх нь эхэд тааламжтай байдлаар дархлаагаа бэхжүүлж, эсийг чухал элементүүдээр хангах боломжийг олгоно.

HB-тэй урагт учирч болзошгүй хор хөнөөл

Гэхдээ мандарины бүх ашиг тустай тул эдгээр жимсийг хөхүүл эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмд оруулахтай холбоотой эрсдлийг мартаж болохгүй.

Юуны өмнө мандарин бол маш их харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн юм. Аливаа цитрус жимсний нэгэн адил амтат жүржийн жимс нь хүүхдэд, ялангуяа эхний гурван сард хүчтэй сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ хугацаанд хүүхдийн бие хангалттай тогтворгүй, нярайн хоол боловсруулах систем нь хөхний сүүтэй хамт ирдэг элементүүдийн ул мөрийг даван туулж чадахгүй байна. Хүүхэд тууралт, аюултай суулгалт үүсгэхгүйн тулд эхний гурван сард эдгээр жимсийг хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Эдгээр жимсийг идэхээс өөр ямар хор хөнөөл учруулж болох вэ?

• Жимсэнд агуулагдах пектин ба жимсний хүчлийн өндөр агууламж нь мандариныг хоолны дэглэмд оруулахдаа болгоомжтой байхыг шаарддаг. Хэрэв хөхүүл эх нь ихэвчлэн цээж хорсох, эсвэл ходоодны үрэвсэл, гэдэсний шархлаатай гэж оношлогдвол эдгээр жимсийг хэрэглэхгүй байх нь дээр.
• Амтат анхилуун жимсний нухаш нь их хэмжээний жимсний сахар агуулдаг. Энэ төрлийн цитрусыг чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэж болохгүй.
• Найрлагын онцлогоос шалтгаалан мандариныг бөөрний үрэвсэл, гепатит, холецистит, колитын цочмог үе шатанд хэрэглэхийг хориглоно.

Хэдийгээр сувилахуйн эх нь мандариныг санал болгож буй хугацаанд HB-тэй хоол хүнсэндээ амжилттай, үр дагаваргүйгээр нэвтрүүлсэн ч түүнийг хэрэглэхдээ хязгаарлах хэрэгтэй. Харшил үүсгэгч нь цусанд хуримтлагдах чадвартай бөгөөд хэрэв "тунг" хэтрүүлсэн бол харьцангуй насанд хүрсэн хүүхэд ч гэсэн хоолны хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлж болно.

HB-тай хоолны дэглэмд оруулах онцлог

Тэгэхээр, хөхөөр хооллох үед мандариныг хоолны дэглэмд хэрхэн оруулах вэ? Мэргэжилтнүүд энэ төрлийн цитрусыг хүүхэд зургаан сартай байхаас өмнө анх удаа туршиж үзэхийг зөвшөөрдөг. Энэ үед түүний хоол боловсруулах систем хангалттай хүчтэй болж, хөхний сүүтэй хамт ирдэг харшлын ул мөрийг даван туулах чадвартай болно. Гэхдээ 3 ба 2 сартайдаа энэ төрлийн цитрусыг ямар ч үр дагаваргүйгээр туршиж үзсэн гэж эхчүүд форум дээр бичдэг тул зургаан сараас өмнө хөхөөр хооллохдоо хэдэн мандарин идэх боломжтой юу?

1. Сувилахуйн эх нь хөхүүл үед болон жирэмсэн байхдаа жимс идсэн бол 1-2 сарын өмнө мандарин идэж болно, гэр бүлд цитрусын харшилтай хүмүүс байдаггүй.
2. Та нэг зүсэмээс жимсийг хоолны дэглэмд оруулж эхлэх хэрэгтэй. Үүнийг хэрэглэсний дараа гурван өдрийн дотор хүүхдийн арьсны байдал, өтгөний шинж чанар, зан байдлыг ажиглах шаардлагатай.
3. HB-тэй мандариныг нэвтрүүлэх үед хүүхдийг хооллохын өмнө өглөө идэх хэрэгтэй.
4. Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд орсон шинэ зүйлд үзүүлэх хариу үйлдлийг хянахад хялбар болгохын тулд өдрийн хоолны цэсээ тайлбарлаж, тууралт, суулгалт, өтгөн хатах, арьсан дээр улайлт, хамар гоожиж байгааг тэмдэглэж, хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөл. .
5. Хэрэв эх нь мандарин идсэний дараа хүүхдийн өтгөний шинж чанар өөрчлөгдсөн эсвэл тууралт гарсан бол харшил үүсгэдэг цитрусыг дор хаяж нэг сарын турш хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
6. Хэрэв нялх хүүхэд эхийнхээ хоолны дэглэмийн шинэлэг зүйлийг ихэвчлэн хүлээн зөвшөөрсөн бол та аажмаар, гурван өдрийн дараа цэсэнд байгаа бүтээгдэхүүний хэмжээг нэг зүсмэлээр нэмэгдүүлж болно.
7. Ээж нь өдөрт 2 хүртэл мандарин идэж болно, гэхдээ тэдгээрийг нэг дор идэж болохгүй, харин хэсэг хэсгээр нь идэж болно. Өдрийн турш жимсний зүсмэлүүдийг жигд тарааж өгснөөр цус, хөхний сүүнд харшил үүсгэгч элементүүдийн илүүдэлтэй холбоотой сөрөг урвалаас зайлсхийх боломжтой.

Анхааруулга, хязгаарлалт нь мандариныг хөхөөр хооллох үед хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй байх баталгаа юм.

Жимс жимсгэнэ сонгох онцлог

Хэдийгээр та HB агуулсан мандариныг хоолны дэглэмд оруулах бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдсөн ч гэсэн тэдгээрийн хэрэглээ нь хүссэн үр ашгийг авчрахгүй бөгөөд хоол тэжээлд чанар муутай жимс сонговол хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Цитрус жимс худалдаж авахдаа юуг анхаарах вэ?

• Мандариныг зөвхөн улирлын чанартай үед нь худалдаж аваарай.
• Холоос авчирсан жимсийг бүү ав - Марокко, Испани, Турк жимс нь боловсорч гүйцээгүй тул удаан тээвэрлэлтийг даван туулсан бөгөөд энэ нь ямар ч ашиггүй гэсэн үг юм.
• Гялалзсан хальс нь мандариныг лаваар үрж байгаагийн шинж бөгөөд энэ нь аль хэдийн хуучирсан бүтээгдэхүүн юм.
• Хэрвээ хальс нь хар толбо, хонхорхой, хагаралтай бол худалдан авахаас татгалз.
• Чанартай мандарины хальс нь жигд өнгөтэй, нүхжилт тунгалаг байх болно.
• Шинэхэн жимсийг хальсан дээр нь хумсаараа дарахад шүүсийг нь цацна.
• Мандарин нь хүрэхэд дунд зэргийн уян хатан байх ёстой: хэт хатуу жимс, боловсорч гүйцээгүй, хэт уян хатан хальс нь жимс нь удаан хугацаагаар хэвтэж, аль хэдийн хатаж эхэлснийг илтгэнэ.

Сувилахуйн эхийн цэс өчүүхэн байх ёсгүй: мэргэжилтнүүд хөхүүл үед эмэгтэйн хоолны дэглэмийг аажмаар өргөжүүлж, түүнд шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. 4-6 сараас эхлэн цитрус жимсийг амтлахыг зөвшөөрдөг. HB-тэй мандарин хэрэглэх нь сөрөг үр дагаварт хүргэхгүйн тулд сувилахуйн эх нь маш болгоомжтой, тайван байх ёстой, тэгвэл эдгээр жимс нь зөвхөн түүнд болон түүний үйрмэгүүдэд ашиг тустай байх болно.

Цитрус жимс нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн дуртай амттануудын нэг юм. Тэдний ашиг тусын талаар маш их бичсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч цитрус жимс нь хамгийн хүчтэй харшил үүсгэгч гэдгийг мэддэг. Хөхөөр хооллох үед мандарин хэрэглэхийг зөвшөөрдөг үү, тэдний өдөр тутмын хэрэглээний норм байдаг уу?

Хөхөөр хооллох үе бол залуу эхийн амьдралын маш чухал бөгөөд шийдвэрлэх үе юм. Зөвхөн хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн байдал төдийгүй түүний эрүүл мэнд нь эмэгтэй хүн юу идэж байгаагаас хамаарна. Энэ хугацаанд ээж нь витамин, микроэлементээр баяжуулсан эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь маш чухал юм.

Мандарин бол хамгийн өвлийн жимс бөгөөд үнэр, амт нь ид шидийн баяртай холбоотой байдаг. Мандарин нь жимсний хэмжээ, өнгө, амт чанараараа ялгаатай асар олон тооны сорт, эрлийзтэй байдаг.

Хамгийн алдартай сортуудын нэг бол Хойд Африкт ургадаг клементин бөгөөд чихэрлэг, шүүслэг чанараараа онцлог юм. Абхаз, Марокко жимс нь багагүй алдартай. Гэхдээ хөхөөр хооллох үед идэж болох уу?

Найрлага ба ашиг тус

• Мандарин нь витамин С-ийн эх үүсвэр бөгөөд дархлааг сайжруулдаг. Нэмж дурдахад витамин С нь эсийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг нь батлагдсан. Энэ нь хүний ​​биеийн цусны судас, ясны эд эсийн ханыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
• Цитрусын нэг хэсэг болох В витамин нь мэдрэлийн системийн байдалд эерэгээр нөлөөлж, аз жаргалын гормоны үйлдвэрлэлийг дэмждэг.
• Пектин нь бие махбодийг хорт бодис, хортой бодисоос цэвэрлэж, фитонцид нь мөөгөнцөр үүсэхээс сэргийлдэг.
• Энэ найрлагад байгалийн сахар - фруктоз, глюкоз, түүнчлэн нимбэг, алим, аскорбины хүчил орно.
• Цитрус нь витамин, тиамин, рутинаар баялаг.

Жимс нь ус, нүүрс ус, хүнсний эслэгээс бүрддэг. Тэдгээрийн уураг, өөх тосны агууламж хамгийн бага байдаг. Калорийн агууламж - 38 ккал.

Хохирол ба үр дагавар

Жирэмсний болон хөхүүл үед мандарин идсэн эмэгтэйчүүдээс та маш олон эерэг санал хүсэлтийг олж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч организм бүр маш хувь хүн байдаг. Хэрэв нэг тохиолдолд хооллох нь амжилттай болсон бол өөр нэг тохиолдолд үр дагавар нь гунигтай байж болно.

Мандарин нь дараахь өвчний эсрэг заалттай байдаг.

• ходоод гэдэсний замын пепсины шарх;
• ходоодны хүчиллэг нэмэгдсэн;
• ходоод, гэдэсний бусад өвчин;
• гепатит болон элэгний бусад өвчин;
• харшилд өртөмтгий.

Сувилахуйн эмэгтэйн хоолны дэглэмд хэрхэн орох вэ

Сувилахуйн эхэд мандарин өгч болох уу гэсэн асуултад хариулахдаа нэг чухал шалгуурыг анхаарч үзэх хэрэгтэй: хүүхэд 3 сартай болтол мандарин хэрэглэж болохгүй. Энэ нас хүртэлх хүүхдийн ходоод нь цитрус жимсийг шингээхэд огт тохироогүй байдаг. Зарим мэргэжилтнүүд хүүхэд 5 сартай байхад нь хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна.

HB-тай мандариныг жижиг хэсгүүдэд оруулах шаардлагатай. Үргэлж өглөө нь жижиг зүсмэл жимс идээрэй. Гурван өдрийн турш хооллосны дараа хүүхдийн хариу үйлдлийг ажигла. Энэ хугацаанд шинэ хоол идэхээс татгалз. Та хүүхдэд цитрус жимсний харшлын урвалыг тодорхойлох даалгавартай тулгарч байна. Хэрэв таны хүүхэд улаан тууралт, колик илэрвэл мэргэжлийн эмчид хандаарай.

Хэрэв гурван өдрийн дараа үйрмэг нь ямар ч сөрөг үр дагавар гарахгүй бол та 2 жижиг зүсмэл мандарин идэж, хяналтаа үргэлжлүүлж болно. Хэрэв хүүхдийн хариу үйлдэл хэвийн бол гурван өдрийн дотор 1 зүсэм 1 удаа хурдыг нэмэгдүүлээрэй.

Сувилахуйн эхчүүд мандариныг болгоомжтой идэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хүүхдийн хэвийн хариу үйлдэлтэй хэрэглээний дээд хэмжээ нь 3 хоногт 1 дунд жимсээс ихгүй байна.

Ээж нь долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй дунд жимс иддэг хөхүүл хүүхдэд хамгийн бага сөрөг нөлөө ажиглагддаг. Баримт нь хуримтлагдсан харшлын урвал гэж нэрлэгддэг ойлголт байдаг. Хуухдийн бие махбодид тодорхой бодисууд хуримтлагдаж болох ба тэдгээр нь хэт ихэссэн тохиолдолд харшлын урвал эхэлдэг ба энэ нь загатнах, тууралт, улайлт, хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгээр илэрдэг.

Хэрхэн сонгох вэ

Сувилахуйн эхэд зориулсан мандариныг маш болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Бид "зөв" жимс худалдаж авдаг:

• Эрүүл жимс нь жигд тод өнгөтэй, хальсан дээр хар толбо байхгүй.
• Нүх нь тунгалаг. Дарахад тэд шүүсийг шүршинэ.
• Мандарин нь өтгөн, хүнд байх ёстой. Хэрэв хальс нь хэтэрхий зөөлөн байвал мандарин шинэхэн биш байна.
• Жимс нь тааламжтай шинэхэн үнэртэй байдаг. Хэрэв та чийг үнэртэж байвал ялзрах үйл явц эхэлсэн байна.
• Хурц улбар шар өнгийн жимс нь цайвар улбар шараас илүү амттай байдаг.

эрүүл хоол

Хөхөөр хооллох үед эмэгтэй хүний ​​цэсэнд шинэхэн жимсээс гадна эрүүл хоол, ундаа орно.

• Мандарины хальснаас чихрийн шижингийн декоциний нь цусан дахь глюкозын түвшинг төгс бууруулдаг.
• Хуурай хальсны декоциний нь архаг гуурсан хоолойн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.
• Шинэхэн шахсан шүүс нь шинэхэн жимсийг бүрэн орлуулж, хоол боловсруулах систем, түүний дотор гэдэс дотор сайн нөлөө үзүүлнэ. Насанд хүрсэн организмын хувьд 1 tbsp уухад хангалттай. өдөрт шүүс.

Мандарин ба гүзээлзгэнэтэй сорбет: видео жор

Эцэст нь хэлэхэд, хөхөөр хооллох үед мандарин идэхээс татгалзах нь тийм ч зөв гарц биш гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Хүүхдийн бие нь эхийн сүүгээр дамжин цитрус жимстэй танилцах ёстой. Тиймээс шингээх үйл явц нь хүүхдийн жимсийг шууд хооллож эхлэхээс хамаагүй хялбар юм. Өдөр тутмын нормыг дагаж мөрдөх хөхүүл үед мандарин нь зөвхөн боломжтой төдийгүй шаардлагатай байдаг. Мөн жүржийн жимсний хүний ​​биед үзүүлэх ашиг тус нь үнэлж баршгүй юм.

Төрсний дараа эмэгтэй хүн бүрийн хоол тэжээлийн систем эрс өөрчлөгддөг. Жирэмсэн үед зөвшөөрөгдсөн жижиг сул талууд ч гэсэн хүүхэд төрөхөд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй болно. Халамжтай ээж нь харамсахгүйгээр нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болох бүх зүйлийг өөрийн цэснээс устгадаг. Ихэнхдээ энэ жагсаалтын эхнийх нь мандарин байдаг, учир нь тэдгээр нь хамгийн хүчтэй харшил үүсгэгч гэж тооцогддог. Тиймээс ихэнх сувилахуйн эхчүүд харамсахгүйгээр илүү сайн цаг болтол энэ дуртай амттангаасаа салахаар шийддэг. Мандаринтай харьцах энэ хандлага хэр шударга вэ - үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.

Нууцлаг жимсний нууц

Сувилахуйн ээж нь тусгай хоолны дэглэмтэй байх ёстой гэдгийг хэн ч үгүйсгэхгүй. Эцсийн эцэст, бяцхан эрийн эрүүл мэнд нь түүний ширээн дээрх бүтээгдэхүүний чанараас бүрэн хамаардаг. Энэ зорилгоор эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэм нь ашигтай, тэжээллэг шинж чанарыг хослуулсан байдлаар үүсдэг. Энд та жимсгүйгээр хийж чадахгүй, учир нь бүх витамины бүрэлдэхүүн хэсэг нь тэдний найрлагад агуулагддаг. Анхилуун үнэртэй, олон өнгийн жимсний бүтээгдэхүүнүүдийн дунд мандарин нь өрсөлдөгчдөөсөө илүү үр дүнтэй харагдаж байна.

Ихэнх насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд шинэ жилийн баярын ид шидтэй холбодог халуун орны жимс нь олон талаараа маш их хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ хамгийн чухал давуу тал нь өвлийн жимс юм. Энэ хугацаанд хүний ​​биед витамин дутагдаж эхэлдэг. Үүнээс гадна хэдхэн ширхэг жимс идсэн нь аз жаргалын гормон болох серотонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Сувилахуйн эхийн сэтгэлийн байдал нь хүүхдийн нөхцөл байдалд нөлөөлдөг тул энэ нь бас чухал зүйл юм. Дээр дурдсан бүхнээс бид хөхөөр хооллох үед мандариныг зөв хэрэглэвэл ашигтай хэвээр байна гэж дүгнэж болно.

жүржийн төрөл

Цитрусын үр тариа нь маш олон янз байдаг ч тэдгээр нь нийтлэг зүйлтэй байдаг. Халуун орны жимсний энэ онцлог нь мандарин хүртэл үргэлжилдэг. Жимс боловсорч гүйцсэн үед дэлгүүр, захын лангуунууд нь мандарины хувьд ердийн жүржийн бүх сүүдэрээр дүүрэн байдаг. Гэхдээ олон янз байдлыг зөвхөн жимсний хальсны өнгөний сүүдэрт төдийгүй амтаас нь харж болно.

Хамгийн алдартай сортуудын дунд Хойд Африкт тариалангийн талбайд ургадаг амтат клементин байдаг. Цитрус хайрлагчид шүүслэг Марокко мандарин, Абхазын тод исгэлэн жимсийг үнэлдэг байв. Энэ соёлын өөр олон эрлийз байдаг. Гэхдээ хөхөөр хооллох үед ямар төрлийн зүйл идэж болохыг ойлгохын тулд жүржийн жимсний найрлагыг судлах шаардлагатай.

Найрлагын баялаг нь юу вэ

Жимсний бүх ашигтай шинж чанарууд нь тэдний найрлагад орсон байдаг. Үүнтэй холбогдуулан мандарин нь ялангуяа витамины бүрэлдэхүүн хэсэг, эрдэс бодисоор баялаг юм. Энэ жимсний нэг хэсэг болох элемент бүрийг нарийвчлан авч үзье.

1. Цитрусын үр тарианы бүх жимс нь аскорбины хүчилээр ханасан байдаг. Мандарины хувьд "С" витамин нь найрлагын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг, эсийг нөхөн сэргээх, цусны судсыг бэхжүүлэхэд оролцдог. Бие махбодид төмрийг шингээх үйл явц нь аскорбины хүчлийн шууд оролцоотойгоор явагддаг. Энэ нь мөн яс, шүдний байдалд нөлөөлдөг.
2. Мандаринуудад "В" витамины бүлгийн төлөөлөгчид байдаг. Тэдгээрийн хэд хэдэн нь байдаг бөгөөд тэдгээр нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: арьс, үсний байдлыг сайжруулж, мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, чанартай нойрыг хангадаг. Энэ бүлгийн витамин нь серотонины үйлдвэрлэлийг хариуцдаг.
3. Мандаринд элбэг байдаг пектин нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх үүргийг амжилттай даван туулдаг.
4. Фитонцидууд нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетний өсөлт, хөгжлийг саатуулдаг, ялангуяа мөөгөнцрийн өвчнөөс сэргийлдэг.
5. Мандарины тод амтыг байгалийн сахар (фруктоз ба глюкоз), түүнчлэн хүчил - дээр дурдсан аскорбины хүчил, нимбэгийн хүчилтэй алимны хүчилээр хангадаг.

Мандарин дахь ургамлын уураг, өөх тос байдаг боловч бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй харьцуулахад тэдний эзлэх хувь хамгийн бага байдаг. Жимсний бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж бага байдаг - энэ нь ердөө 38 ккал юм. Энэ чанар нь жингээ хасах үр дүнтэй жимсний хоолны дэглэмийг бэлтгэхэд онцгой үнэ цэнэтэй юм.

Эсрэг заалтууд

Мандарины эерэг шинж чанаруудын талаар эргэлзэх зүйл алга, учир нь тэдгээр нь илэрхий байдаг. Гэхдээ хөхөөр хооллох үед эмэгтэй хүний ​​​​хүнсний сагсыг үнэлэх шалгуур нь арай өөр байдгийг бид мартаж болохгүй. Энд аюулгүй байдал нь нэн тэргүүний асуудал хэвээр байна. Организм бүр хувь хүн байдаг тул эхийн болон түүний үнэлж баршгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй хүчин зүйлийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Энэ шалгуурыг үндэслэн мандариныг дараахь эхчүүд хэрэглэж болохгүй.

• ходоодны хүчиллэг нэмэгдсэн;
• пепсины шарх;
• гепатит болон элэгний бусад эмгэг;
• цитрус жимсэнд хэт мэдрэг байдал;
• гэдэсний асуудал.

Цитрусыг хоолны дэглэмд оруулах дүрэм

Хэрэв илт эсрэг заалт байхгүй бөгөөд сувилахуйн эмэгтэй мандарины шүүслэг нухашыг амтлахыг хүсч байвал та яарах хэрэггүй. Үл тоомсорлож болохгүй хэд хэдэн хязгаарлалт байдаг. Энд дүрмүүд байна:

1. Хүүхэд гурван сартай байхад л мандаринаар цэсийг нэмэхийг зөвшөөрдөг. Заримдаа хүүхдийн эмч нар үүнийг таван сарын дараа хийхийг зөвлөж байна.
2. Та хамгийн бага хэсгүүдээс эхэлж, бүтээгдэхүүний хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Цитрусын хамгийн их зөвшөөрөгдөх тун нь гурван өдрийн дотор нэг дунд хэмжээний жимс юм.
3. Энэ нь хүүхдийн нөхцөл байдал, түүний арьсны байдлыг сайтар хянах шаардлагатай. Хэрэв түгшүүртэй шинж тэмдэг илрээгүй бол мандариныг үргэлжлүүлэн хэрэглэж болно. Гэвч колик болон арьсны тууралт гарч ирэхэд амттай нэмэлтийг нэн даруй цуцална. Хүүхдийн цитрусын бүтээгдэхүүнд харшилтай бол эмчид мэдэгдэх ёстой.

Мэдэхэд таатай байна!Ээж нь долоо хоногт хоёроос илүүгүй жимс иддэг нялх хүүхдэд харшлын илрэл хамгийн бага байсан. Энэ нь аливаа организм, түүний дотор хүүхэд тодорхой бодисыг хуримтлуулах хандлагатай байдагтай холбон тайлбарладаг. Хортой элементүүдийн концентраци хязгаарт хүрэхэд биеийн хамгаалалтын чадвар ажиллахгүй бөгөөд харшлын урвал үүсдэг. Нярайд энэ нь ялангуяа хурц хэлбэрээр илэрдэг.

Ерөнхийдөө аливаа жимсийг сонгохдоо маш хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Мандариныг зөв сонгохын тулд та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Жимсний өнгөний хувьд. Энэ нь хар толбогүй, жигд байх ёстой.
2. Нүх сүв нь тодорхой тодорхойлогдсон байх ёстой бөгөөд дарахад шинэхэн жимснээс шүүс гарч ирдэг.
3. Чанартай жимс нь өтгөн, хүнд байдаг.
4. Хэрэв мандарины хальс зөөлөн, гялалздаггүй бол жимс нь анхны шинэлэг биш юм.
5. Бүх цитрус жимсний шинэхэн байдал нь тэдгээрээс гарах байнгын үнэрийг тодорхойлдог. Чийгийн үнэр нь ялзралын гол шинж тэмдэг юм.
6. Амтат жимсийг хальсны өнгөөр ​​тодорхойлж болно - энэ нь тод улбар шар өнгөтэй болно. Хөнгөн арьстай жимс нь исгэлэн байдаг.

Дүгнэж хэлэхэд, дунд зэрэг хэрэглэсэн бүх зүйл ашигтай гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Сувилахуйн эх нь мандарин гэх мэт үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнээс татгалзах ёсгүй. Хэрэв та нормыг дагаж мөрдвөл гадаадад байгаа энэхүү жимс нь өсөн нэмэгдэж буй биед ихээхэн ашиг тусаа өгөх болно. Нэмж дурдахад нярай хүүхдэд бүтээгдэхүүнтэй танилцах хамгийн тохиромжтой арга бол хөхөөр хооллох явдал юм. Эцсийн эцэст, эхийн сүүгээр хүүхэд эргэн тойрныхоо ертөнцийг сурч эхэлдэг.

Видео: сувилахуйн ээж ямар жимс идэж болох вэ?

Мандарин бол маш хүчтэй харшил үүсгэгч тул хөхөөр хооллох үед идэхийг хатуу хориглоно.

Харшлын өндөр агууламжтай бусад бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь мандарин нь бүх цитрус жимсний нэгэн адил харшлын тууралт төдийгүй гэдэсний хямралыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нялх хүүхдийн биеийг шингэн алдалтанд хүргэдэг. Мандарин идэх нь хоолой сөөх, дараа нь дуу хоолой алга болж, амьсгалын замын хаван, Квинкийн хаван (сүүлийнх нь нярай хүүхдийн 2% -д ажиглагддаг) тохиолдол байдаг (хүүхдийн 7-аас дээш хувь нь ийм үр дагаварт өртөмтгий байдаг).

Тийм ч учраас мандариныг хоолны дэглэмд оруулах эсэхээ шийдэхээсээ өмнө сувилахуйн ээж бүх давуу болон сул талуудыг жинлэж, хүүхдийн эрүүл мэндийг эрсдэлд оруулахад бэлэн байгаа эсэхийг өөрөө тодорхойлох ёстой.

Гэсэн хэдий ч хөхүүл эх мандарин амтлахаар шийдсэн бол та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

• хүүхэд 6 сартай болтол HB-тэй мандарин (ямар ч хэмжээгээр) идэхийг хатуу хориглоно;
• Эхний амталгааг өглөө өлөн элгэн дээр биш харин 2-3 зүсмэл идэхийг зөвлөж байна;
• 2 хоногийн дотор та хүүхдээ хянах хэрэгтэй, гэдэсний эмгэг, харшлын илрэл, хоолой сөөх (дуу хоолой өөрчлөгдөх) анхны шинж тэмдгүүд илэрвэл та даруй эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй (эмчийн томилгоог хүлээхгүйгээр түргэн тусламж дуудах нь зүйтэй). ;
• хэрэв сөрөг урвал ажиглагдаагүй бол мандариныг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, сувилахуйн өдөр тутмын норм нь нэг (дунд хэмжээний) ураг, долоо хоногийн норм нь 2-3 ширхэгээс хэтрэхгүй байх ёстой.