Би бөгсөө яахаа шийдэж чадахгүй байна. Би бөгсөө яахаа шийдэж чадахгүй байна Алдартнуудын үр дүнтэй дасгалууд

Жүжигчин, дуучин Шакирагийн үзүүлбэрүүд түүний авъяас чадвар, сэтгэл татам дүр төрхийг амьдаар нь үзэхийг хүсдэг олон хүмүүсийг байнга цуглуулдаг. Бараг бүх концерт дээр тэрээр өөрийн дүр төрхийн бүх сэтгэл татам байдлыг харуулдаг бөгөөд өгзөг дээр үргэлж онцгой анхаарал хандуулдаг. Өөртөө зөв хандах, байнгын бэлтгэл сургуулилт, хүчтэй хүсэл эрмэлзэл нь ийм үр дүнд хүрч болохыг дуучин бүсгүй өөрийн үлгэр жишээгээрээ шүтэн бишрэгчиддээ харуулж байна.

Шакирагийн дасгалуудыг голчлон бүтээдэг бүжгийн хэмнэлуйтгартай хөдөлгөөнд дургүй хүмүүст тохиромжтой бөгөөд ийм эмэгтэйчүүд нэлээд олон байдаг. Шакирагийн маш их дуртай бэлли бүжиг нь зөвхөн хэвлийн булчингуудыг төдийгүй хонго, цээж, өгзөгийг үр дүнтэй ажиллуулах боломжийг олгодог.

Алдартнуудын үр дүнтэй дасгалууд

Найман зураг

Дараагийн дасгалыг ямар ч хиймэл дэмжлэг ашиглан хийдэг. Энэ нь ширээ, хаалганы бариул, хана гэх мэт байж болно. Нэг хөл дээрээ зогсоод, дэмжлэгээр тэнцвэрээ хадгалахыг хичээ. Агаарт "хөвдөг" нөгөө хөлөөрөө "найм"-ыг дүрсэлж эхэлснээр дээд тойрог нь таны урд, доод хэсэг нь биеийн ард дуусдаг. Хөдөлгөөний өөр өөр хүрээний улмаас булчингуудад илүү их ачаалал өгөхийн тулд зургийн хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Хөл тус бүрээр 10-20 тоог "зурах".

Босоо их бие

Амжилтын төлөө сайн үр дүнДоорх дасгалыг долоо хоногт 2-3 удаа ижил тооны арга барилаар хийх ёстой. Багц бүр 8-15 давталттай байх ёстой. Дасгал нь дараах байдалтай байна, шулуун байрлалд зогсож, хөлийг мөрний өргөн, мөр, нурууг шулуун, шулуун болгоно. Баруун хөлөө хойш түлхэж, өвдөгний бүтцийг доод хөлний хавтгай ба шал нь хоорондоо параллель болтол нугална. Энэ тохиолдолд баруун хөлний доод хөлийг шалан дээр перпендикуляр байлгана.

Үр дүнтэй дасгалуудгэртээ өгзөг

Энэ байрлалд сунгаж, анхны байрлал руугаа буцаж, шаардлагатай тооны удаа хийж, хөлний чиглэлийг өөрчил. Зүүн хөлөөрөө ижил хөдөлгөөнийг давтана. Ийм хөдөлгөөн нь ихэнх цагаа ширээн дээр, компьютер дээр өнгөрөөдөг хүмүүст ашигтай байх болно. Энэ нь цагт нэг удаа босч, ширээний ард хэд хэдэн ижил төстэй нугалаа хийхэд хүндрэл учруулахгүй.

биеийн жингийн тоглоом

Шулуун байрлал, хөлөө нийлүүл. Баруун хөлөөрөө зүүн хөлөө ижил байрлалд байлга. Биеийн жинг баруун хөл рүү зөөлөн шилжүүлээрэй, ийм зүйл тохиолдоход гуяны хурцадмал байдал мэдрэгдэх болно. Хэдэн секундын турш энэ байрлалд түгжиж, биеийн жингээ анхны байрлал руу буцаана. Дараа нь хэд хэдэн удаа, хөлний чиглэлийг өөрчлөх, нөгөө хөлөөрөө ижил төстэй үйлдэл хийх.

Усан дахь гимнастик

Биеийн тамирын дасгалусанд байх нь шаардлагатай булчинг илүү сайн, хурдан чангалж, жингээ хасах үйл явцыг сэтгэлзүйн хувьд илүү тааламжтай болгоно. Хичээлүүдийг дуусгахын тулд та усан санд захиалга худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд үүнгүйгээр юу ч хийхэд хэцүү байх болно. Хажуу тал руугаа зогсож, усны түвшин бэлхүүсээр дуусах ёстой. Зүүн хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгөж, хамгийн боломжит цэг хүртэл хажуу тийш нь өргөж, дараа нь нугалж, нэгэн зэрэг буцааж ав. Эцсийн байрлал дахь өсгий нь таазыг харах ёстой. Дараа нь хөлийг урагш сунгана. Үүнтэй адилаар би өөр 14 давталт хийж, дараа нь ижил тооны, зөвхөн баруун хөлөөрөө хийдэг. Ходоод гэдэс дотогшоо байх ёстой, биеийн байдал нь жигд, гар нь хажуу талаасаа хамгийн их сунадаг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Үгүй бол ачаалал нь огт өөр булчинд шилжих болно. Дасгалын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та хурдан хэмнэлтэй дасгал хийх хэрэгтэй.

Эцэст нь, гуяны дотоод хэсгийг хөгжүүлэхэд чиглэсэн Шакирагийн хэд хэдэн зөвлөмжийн сүүлчийн дасгал. Үүнийг бас усанд хийдэг, зөвхөн энд та түвшин мөрөнд хүрэхийг анхаарах хэрэгтэй. Бид шулуун зогсож, хоёр гараа баруун тийш нь тавиад баруун тийшээ дөрвөн хажуугийн алхам хийнэ. Алхам бүрт гар нь хөлний чиглэл рүү шилждэг. Алхамын төгсгөлд тэд эх рүүгээ буцдаг.

Шакира хоёр дахь хүүхдээ төрүүлсний дараа маш хурдан бие галбиртай болсон нь мэдээж түүний тэсвэр тэвчээр, шийдэмгий байдал, мөн од үйлчлүүлэгчийнхээ өгзөгний дур булаам байдлын нууцыг хуваалцсан хувийн дасгалжуулагч Анна Кайзерт тусалсан юм.

Хэрхэн Шакирингэж ажилласан уу? Түүний хувийн фитнесс дасгалжуулагч, AKT inMotion номын зохиогч Анна КайзерЮуны өмнө дуучин идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, буйдан дээр хэвтдэггүй, өдөрт хоёр удаа дор хаяж 60 минут бэлтгэл хийдэг, мөн кардио, йог, бүжиг, хүч чадлын дасгалуудыг амжилттай хослуулдаг гэжээ. Дашрамд хэлэхэд хамгийн үр дүнтэй нь Шакира, "хайч" - хамгийн их булчингуудыг дасгал хийдэг тул гар, хөлийг нэгэн зэрэг өргөх дасгал.

Үүнээс гадна тэрээр эрүүл хоолны дэглэмийг баримталдаг. Дуучны өглөөний цай нь авокадо, улаан лоольтой нэг зүсэм үр тарианы талх + нэг аяга хар кофе зэргээс бүрддэг. Сургалтын дараа Шакиракокосын ус, уургийн коктейль ууна. Од нь ногооны салат, 100 гр тахиа эсвэл загасаар хооллодог. Хэдэн цагийн дараа зууш ирнэ - үхрийн мах, өргөст хэмх эсвэл зүсэм амтат гуа. Оройн хоолгүйгээр хийдэггүй - энэ нь стейк эсвэл хүнсний ногоотой загас + хэдэн ширхэг хар шоколад юм.

адил сэтгэл татам илжиг авахын тулд ШакираАнна Кайзер зөвлөж байна:

1) Өдөр бүр дасгал хий. Юу ч хамаагүй - та хангалттай унтдаггүй эсвэл өлсгөлөнгөөс болж зовж байсан ч гэсэн. Та өдөрт дор хаяж 15 минутыг өөрийнхөө дүр төрхөд зориулах хэрэгтэй.

2) Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх. Ядаж сахарын хэрэглээгээ хязгаарлаарай. согтууруулах ундаа.

3) Хөдлөх, хөдөлж, дахин хөдөл. Шакирагийн дасгалжуулагч идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхийг зөвлөж байна - ой мод эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд маш их алхах, бүжиглэх эсвэл хөнгөн гүйлт хийх.

4) Загварлаг спорт хувцас. Хэрэв танд загварлаг биеийн тамирын костюм байгаа бол Анна итгэлтэй байна загварын брэнд, та үүнийг илүү олон удаа өмсөхийг хүсэх бөгөөд энэ нь сургалтанд урам зориг өгөх болно гэсэн үг юм.

5) Дасгал нь тав тухтай байх ёстой. Та хотын нөгөө талд байрлах фитнесс клубыг сонгох ёсгүй, үүнийг байшингийнхаа хажууд байрлуулсан нь дээр - ингэснээр та зам дээр цаг үрэхгүй, илүү нарийн дасгал хийхэд зориулж орхино. Та мөн бие даан дасгал хийж болно.

6) Спорт бол амьдралын хэв маяг. Фитнессийг амьдралын хэв маяг болгон хувиргаж, жингээ хасах гэж өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй, амарч, зүгээр л таашаал аваарай. Хараач, үр нөлөө нь удахгүй гарахгүй!

Шакира Исабел Мебарак Риполл (Шакира)- Ливан-Колумб дуучин, бүжигчин, ая зохиогч, хөгжмийн зохиолч хөгжмийн продюсер, 1977 оны 2-р сарын 2-нд Барранкилья хотод төрсөн. Хүүхэд байхдаа тэр бүхэл бүтэн гэр бүлийн хамгийн дуртай хүн байсан. Асаалттай өөр өөр хэлТүүний нэрийг янз бүрийн аргаар орчуулсан бөгөөд энэ нь араб хэлээр орчуулагддаг "Нивээлээр дүүрэн эмэгтэй" болон Хинди хэлээр "Гэрлийн бурхан". Охин хөгжимд хүрээлэгдсэн өссөн үнэт чулуунуудАав нь зохиолч байсан тул үнэт эдлэлийн дэлгүүр ажиллуулдаг байсан. Тэрээр маш өндөр хөгжилтэй хүүхэд болж өссөн, 18 сартайдаа цагаан толгой мэддэг, 3 настайдаа уншиж, бичиж мэддэг, 4 настайдаа сургуульд ороход бэлэн болжээ. Зарим шинжээчид бичвэрийг явуулсан бөгөөд Шаки бол гайхалтай хүүхэд болох нь тогтоогджээ.

Шакира зураач болж чаддаг байсан - тэр бийрийг чадварлаг эзэмшдэг байсан тул зохиолч, 4 настайгаасаа эхлэн шүлэг зохиосон. Охины уян хатан байдалд атаархаж болохоор тэр алдартай бүжигчин болж чадна. Гэвч 8 настайдаа бүх зүйл өөрчлөгдсөн - эцэг эх нь түүний гайхалтай хоолойг анзаарч, дуучны ирээдүйг зөгнөжээ. Гэвч түүний авьяас бага насанд нь нөлөөлсөнгүй, хүүхдүүдтэй хамт дээрэмчин тоглож, бүр "багц"-ын ярианы эзэн байсан. Авьяас чадвараас гадна охин үзэсгэлэнтэй байсан нь "Атлантын хүүхэд" тэмцээнд түрүүлсэнээрээ үүнийг баталж байна.

Шаки коллежид ороход будлиан гарч, түүнийг найрал дуунд хүлээн аваагүй. Бас нэг багш нь түүний дуулах нь яг л ямаа махлах мэт сонсогддог гэж хэлсэн. Гэвч 14 настайдаа тэрээр хамгийн шилдэг нь болж авъяастай гэдгээ нотолсон хэвээр байна алдартай дуучинхотод бүх шагналыг хүртсэн. Рики Мартин өөрөө нэг тэмцээний шүүгчдийн бүрэлдэхүүнд байхдаа ийм авьяаслаг охиныг хэзээ ч харж байгаагүй гэж хэлсэн. 15 настайдаа тэрээр 2 цомогтой болсон.

Хэсэг хугацааны дараа түүний олон сая диск дэлхий даяар зарагдсан боловч түүний алдар нэр эмгэнэлт явдалд дарагджээ. Түүний анхны тасалбарын таамаглалтай холбогдуулан том концертВ төрөлх хот, хэд хэдэн хүн нас баржээ. Охин энэ тухай дараа нь аль хэдийн зочид буудалд мэдсэн. Хэрэв тэр энэ талаар эрт мэдсэн бол тэр тоглолтоо цуцлах байсан тул эмгэнэлт явдал түүнд маш их нөлөөлсөн тул хэзээ нэгэн цагт карьераа орхихыг хүсчээ. 1996 онд "Оны шилдэг эмэгтэй", "Оны хүн"-ээр шалгарсан. Түүний арсеналдаа "Эрес", "Биллборд", "Ло Нуэстро", 22 алтан диск, 55 цагаан алтны диск, мөн "Очир эрдэнийн призм" зэрэг олон зуун шагнал бий.

Тэр танигдсан шилдэг дуучинӨнгөрсөн жил түүний хөл бөмбөгийн сүлд дууны Вака Вакагийн клип интернэтэд тэрбум гаруй хүн үзсэн бөгөөд түүний ачаар дуучны хувийн амьдралд тааламжтай өөрчлөлтүүд орсон юм.

Түүнийг хуурч байна урт жилүүдНайз залуу нь шинэ залуу болох Барселонагийн хөлбөмбөгчин Жерар Пике руугаа зам тавьж өгсөн бөгөөд охин нь дэлхийг донсолгосон хит болсон видеоны зураг авалтын үеэр танилцсан юм. Шакира 1-р сард буюу саяхан түүнтэй хамт тэмдэглэсэн 34 насны төрсөн өдрөөсөө сар хүрэхгүй хугацааны өмнө хуучин охиноосоо салж байгаагаа албан ёсоор зарласан. шинэ хайр. Шакира түүнээс өдөр бүр яг арван насаар дүү тамирчны тухай ярих гэж яарахгүй байгаа нь үнэн.

Би урт хөл хүсч байна

-Та хөлбөмбөгийн төлөө жигд бус амьсгалж байх шиг байна. Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцсон. Яаж байсан бэ?

- Мартагдашгүй. Аварга шалгаруулах тэмцээнийг зохион байгуулагч Өмнөд Африкийнхны халуун дотно, найрсаг байдал намайг ихэд гайхшруулсан. Гэхдээ мэдээж нэг зүйл Колумбын аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцоогүй (Шакирагийн ээж нь Испани, Итали гаралтай Колумби хүн. - Ред.) намайг ямар нэгэн байдлаар баярлуулж чадаагүй нь мэдээж.

Ихэнх эрчүүд таныг маш тачаангуй гэж үздэг. Ийм хүсэл тэмүүлэлтэй байх нь ямар санагддаг вэ?

“Би бүх эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил өөрийгөө шүүмжилж цагаа зарцуулдаг. Энэ бол маш их өвдөж байна. Жишээлбэл, та илүү ихийг хүсч байна уу урт хөл. Би өөрийгөө хараагүй үедээ дуртай өндөр өсгийтэй гутлаа өмсөж нөхцөл байдлаасаа гардаг - ингэж л би өөрийгөө уртасгадаг. Гэхдээ би ч бас хонгодоо сэтгэл хангалуун бус байна - би тэднийг жижиг болгохыг хүсч байна. Харин өгзөгний хувьд би хараахан шийдээгүй байна. Заримдаа энэ нь арай бага байх ёстой юм шиг санагддаг, зарим үед - эсрэгээр том байх нь гэмтээхгүй байх байсан. Тэгээд - байнга ...

-Таны хамгийн их санаа зовж байгаа зүйл энэ мөн үү?

- Хэрэв! Би олон жилийн турш эмчилгээ хийлгэж байсан бөгөөд алдар нэр нь эрт эхэлсэн тул түүнд хандахаас өөр аргагүй болсон. Би сэтгэл зүйчтэйгээ өдөр бүр нэг цаг ярилцах тохиолдол гардаг. Одоо би эцэст нь өөрийнхөө биеийг эмэгтэй хүний ​​хувьд хүлээн зөвшөөрч эхэлсэн, үүнээс өмнө би энэ талаар маш их асуудалтай байсан.

– Та маш халуухан клип хийдэг. Таны найз Антонио түүнээс салахаасаа өмнө тэдний талаар юу гэж хэлсэн бэ?

- Тэр үр дүнд нь маш их цочирдсон гэдгийг би хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Атаархлын ирмэг дээр эсвэл давсан байсан. Зохиолын дагуу хэн нэгнийг тэврээд, зүгээр л найруулагчийн захиалгаар хажууд минь өөр хүн гарч ирвэл тэр үзэн яддаг байсан. Дээрээс нь биеэ үзүүлэхэд найз маань тэсэхээ больчихсон юм шиг санагдсан. Би зүгээр л хүлээж авч чадаагүй. Гэхдээ би юу ч хийж чадсангүй - ингэж л би өөрийгөө баталж байна.

-Та атаархаж байна уу?

-Өмнө нь би их атаархдаг байсан, одоо энэ байдал хамаагүй дээр болсон (инээв). Багаасаа л ирсэн байх. Аав минь ээжийг халуухан зангаараа их атаархаж хамгаалдаг байсан. Энэ бол манай гэр бүлийн соёлын нэг хэсэг юм.

Гэрлэлт уйтгартай байдаг

-Та Аргентины Ерөнхийлөгчийн хүү Антонио де ла Руатай 11 жил хамт амьдарсан. Та яагаад эхнэр нөхөр болоогүй юм бэ?

"Би аль болох урт хугацаанд хайрлагчид хэвээрээ байгаасай гэж хүссэн. Сайхан хувцаслах нь маш тааламжтай байх ёстой Цагаан даашинз. Магадгүй бараг бүх охид энэ тухай мөрөөддөг байх, гэхдээ та хоёр бие биетэйгээ гэрээ байгуулдаг юм шиг байгаа нь намайг үргэлж зовоож байсан. Миний хайртай хүмүүс энэ талаар мэддэг. Хэзээ нэгэн цагт гэрлэх юм бол тэд бүгд надаас удахгүй сална уу гэж асуух болно. Миний бодлоор гэрлэлт уйтгартай байдаг. Бид яагаад салсныг надаас битгий асуугаарай. Тиймээс ийм зүйл болсон.

-Гурван жил элсэн орсон ч Лос Анжелесийн их сургуульд сурдаггүй гэдэг үнэн үү?

- Энэ бол үнэн. Өмнө нь би түүх, барууны соёл иргэншлийг судалж байсан. Гэхдээ их сургуульд орохын тулд бүх зүйлийг шинээр сурах хэрэгтэй. Үнэнийг хэлэхэд би бүх зүйлийг аль хэдийн мартчихсан. Би дахин оюутны амьдралыг үнэгүй туршиж үзэхийг хүссэн учраас бүртгүүлсэн. Тэр үед би том малгай, бүр том үүргэвч, пүүз, өргөн өмд өмссөн.

“Өнөөдөр төсөөлөхөд бэрх.

- Тэгээд би хүүхэд шиг харагдахын тулд бүхнийг хийсэн гэж боддог. Гэвч миний хүчин чармайлт хангалтгүй байсан - залуус намайг ширтэхээ больсонгүй" гэж Шакира Entrevue хэлэв. -Инээдтэй ч тэдний хэн нь ч надтай зууралдаж эхлэх зориг байгаагүй.

- Эцэст нь хариулна уу: Та анхны олсон мөнгөөр ​​юу худалдаж авснаа санаж байна уу?

-Мэдээж! Үүнийг мартахад хэцүү - би машин худалдаж авсан. Тэр үед би дөнгөж 15 настай байсан ч үүнийг үгүйсгэж чадаагүй.

Тоо хэмжээ: 267 | Формат: JPEG | ~ 5740x4010 | Хэмжээ: 279 MB

Архив нь хамгийн их зүйлийг агуулдаг өөр өөр зурагнуудихэнх дуучид илүү сайн нягтралмөн чанар + намтар.

Намтар

Хүүхэд нас

Тэрээр 1977 оны хоёрдугаар сарын 2-нд Уильям Мебарак, Нидиа дель Кармен нарын гэр бүлд төржээ. Түүний аав Сан Блас дахь үнэт эдлэлийн дэлгүүрийн эзэн байжээ. Ливан аав, Испани, Итали цустай Колумб ээж хоёр түүнд нэр өгсөн нь арабаар (арабаар сакира) "талархалтай", хинди хэлээр "гэрлийн бурхан" гэсэн утгатай. Шакира - сүүлчийн хүүхэдгэр бүлд.

Тэрээр бага насаа Барранкилья хотод Эль Лемонситогийн орон сууцанд ном, Латин Америкийн хэмнэлийн дунд өнгөрөөсөн. Хэсэг хугацааны дараа тэр хөгжим, уран зохиолыг сонирхож эхлэв. Гурван настайдаа тэрээр уншиж, бичиж сурсан бөгөөд дөрвөн настайдаа сургуульд сурах хүсэлтэй байсан боловч орон нутгийн боловсролын хуулиудын уян хатан бус байдал нь түүнд үүнийг хийх боломжийг олгосонгүй.

Дөрвөн настайгаасаа шүлэг бичиж эхэлсэн. Эцэг эхчүүд эхлээд тэдний авьяасыг яруу найрагч эсвэл зураач болно гэж боддог байв. Сургуульд байхдаа багш нар түүнийг балетчин гэж хардаг байсан, учир нь тэр ихэвчлэн бүжиглэдэг байв. Гэдэсний бүжиг өнөөг хүртэл түүний дуртай бүжиг хэвээр байна.

Тэрээр 8 настайдаа “Чиний нарны шил"(" Tus gafas oscuras ") Дон Уильямын оптикийн сэтгэгдэл дор.

Хөгжмийн карьер

Шакира 13 настайдаа анхны цомог болох Magia-г бичиж, Sony Discos-тэй гэрээ байгуулжээ. Тэр үргэлж рок хөгжимд татагддаг байсан ч продюсерууд поп дуучин гэдэг цол түүнд илүү тохиромжтой гэж үздэг байв. Энэ цомог амжилтгүй болсон. Хоёрдахь цомог болох Пелигро (Аюул) нь Шакираг алдартай болгож чадаагүй бөгөөд борлуулалтын хувьд өмнөх дискэнд ч хүрч чадсан юм. Дуучинтай анх гурван цомгийн гэрээ байгуулсан Sony Discos дуу бичлэгийн компани түүнд бэлэглэжээ сүүлийн боломж, Шакира түүний ажилд хөндлөнгөөс оролцохгүй байх нөхцөлийг тавьсан.

1996 оны 10-р сарын 6-нд Колумбын продюсер Луис Фернандо Очоагийн ивээл дор гаргасан шинэ цомог болох "Pies descalzos, suenos blancos" ("Нүцгэн хөл, өндөр мөрөөдөл") нь Шакирагийн хувьд гэртээ ч, Америкийн аль алинд нь нээлт болсон юм. тивүүд. Энэ цомог нь поп рок, Латин Америкийн хэмнэлийг хослуулсан бөгөөд дуучинд Латин Америкт ер бусын амжилт авчирч, 4 сая хувь борлогджээ. Видеоны хоёр хувилбарыг "Estoy Aqui" "Donde Estas Corazon" дуунд зориулж хийсэн. Шакира 1995-1997 онд Өмнөд болон Хойд Америкт анхны аялан тоглолтоо хийж, 43 хотод 59 тоглолт хийсэн.

Амжилтаа бататгахын тулд тэрээр 1998 оны 9-р сарын 29-нд "? Donde Estan Los Ladrones?" ("Хулгайчид хаана байна?"), энэ нь түүний испани хэлээр ярьдаг карьерынхаа хамгийн шилдэг нь хэвээр байна. [178 хоногийн эх сурвалжийг заагаагүй байна] Энэ цомгийн олон дуу алдартай байсан бөгөөд одоо ч алдартай хэвээр байна. 1999 онд "Ojos Asi", "Octavo Dia" дуунуудаараа Грэммигийн шагнал хүртжээ. "Ciega.Sordomuda" "Tu" дууны клип нь испани хэлээр ярьдаг орнуудад алдартай байсан. Таны анхны дуу гарч байна Англи хэл"Зайлшгүй" Шакира 1999 оны 1-р сарын 28-нд алдарт "Rosie O Donnell" шоунд оролцсон бөгөөд энэ дуу нь маш их алдартай байв. 1999 онд Шакира "MTV Unplugged" амьд акустик концерт зохион байгуулахаар шийджээ. 2000 онд "Ojos Asi", "No Creo" дуунуудын видеог гаргасны дараа Шакира 2000 оны 3-р сарын 19-өөс 2000 оны 5-р сарын 13 хүртэл "Tour Anfibio" нэртэй хоёр дахь мини аялан тоглолтоо хийв.

2001 онд Шакира бүрэн англи хэл дээр "Угаалгын үйлчилгээ" цомог гаргаж, үсээ цайвар өнгөөр ​​будаж байжээ. Шакира 2001 онд "Хэзээ ч, хаана ч байсан" хит дууныхаа ачаар дэлхийд хүлээн зөвшөөрөгдсөн.
Шакира "Tour of Mongoose" аялан тоглолтын үеэр Роттердамд болсон тоглолтын үеэр.

2002 онд цомгоо гаргасны дараа Шакира томоохон Mongoose аялан тоглолтонд оролцож, сая гаруй хүн түүний концертыг үзэж, дараа нь 2004 онд энэхүү аялан тоглолтын CD / DVD "Live & Off the Record" гарсан. Мөн 2004 онд "Морь руу шүлэг" дууны амьд клип гарсан.

2005 онд өөр студийн цомогИспани хэлээр "Fijacion Oral Vol. 1". Намар ойртох тусам Шакира "Үгүй" дууны видеогоо гаргасан бөгөөд энэ видео нь зөвхөн испани хэлээр ярьдаг орнуудад эргэлддэг.

2005 оны 11-р сард Oral Fixation Vol. 2" англи хэл дээр. 6-р сард Шакира дараагийн аман засварын аялан тоглолтоо хийх гэж байгаа бөгөөд дэлхийн өнцөг булан бүрт 2,300,000 гаруй хүн түүний тоглолтыг үзэх болно, тэрээр дэлхийн 37 орны 100 хотод 150 концерт хийсэн. 2007 онд Шакира, Бейонсе нарын "Үзэсгэлэнт худалч" дуутай дуэт MTV VMA 2007-д шагнал хүртжээ. Оны төгсгөлд Шакира "Цаг үеийн хайр" киноны дуунд багтсан хоёр дууг бичсэн. холер". Тэдний нэг дээр "Hay Amores" клипийг авсан. 2008 оны тавдугаар сард Шакира оролцов хандивын концертАргентинд "Алас" дуугаа алдарт дуучин Мерседес Сосатай хамтран "Ла Маза" дууг дуулсан бол Шакира Густаво Серати, Карлос Вивес нартай дуэт дуу дуулжээ.

Удаан чимээгүй байсны эцэст 2009 оны аравдугаар сард дуучин "She Wolf" цомгоо гаргасан. Испани хэл дээрх Лоба (Тэр чоно) хувилбар нь 6-р сарын 29-нд радио станцуудаар цацагдсан. Энэ дуу нь дуучны өмнөх уран бүтээлээс электрон бүжгийн дуугаралтаараа ялгаатай. Энэ талаар гадаадын радио станцуудын нэгэнд өгсөн ярилцлагадаа хөгжмийн хэв маягШакира шинэ цомгийнхоо бичлэгт Энэтхэг, Колумбын гэх мэт янз бүрийн орны хөгжмийг үргэлжлүүлэн хольсон гэж тайлбарлав. Дуучин энэ цомогт долоо нь англи, гурав нь 10 дуутай байх болно гэж дуучин хэлэв. Испани.

2010 оны 10-р сард Шакира "Sale el sol" долоо дахь студийн цомгоо гаргасан бөгөөд ихэнх дуу нь испани хэл дээр байдаг. Цомгийн нээлт нь 2010 оны 9-р сарын 15-нд Канадын Монреал хотод эхэлсэн Sale El Sol нэртэй дуучны дэлхийг тойрон аялан тоглолтоо эхлүүлсэн үед болно. Аялан тоглолт 2011 он хүртэл үргэлжилнэ. Анхны сингл нь Waka Waka (This Time For Africa & Esto Es Africa) бөгөөд 2010 оны хөлбөмбөгийн ДАШТ-ий дуунд зориулж Freshlyground-тай хамтран бичсэн. Энэ дуу нь 2 сая гаруй сингл зарагдсан ба дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний түүхэн дэх хамгийн амжилттай сүлд дуу болсон юм. Youtube.com дээр 220 сая хандалт авсан. Хоёр дахь сингл нь Loca ("Галзуу") байсан сайн амжилтба эрч хүчтэй хурд.

Жүжигчний карьер

Шакира 1994 онд Колумбын "El Oasis" телевизийн олон ангит кинонд тоглосон. Мөн түүнд "Зорро" кинонд тоглох санал ирсэн ч тэр татгалзсан юм.

Хувийн амьдрал

2000 онд Шакира тухайн үеийн Аргентины ерөнхийлөгч Фернандо де ла Руагийн хүү Антонио де ла Руатай болзож эхэлсэн. 2001 оны 3-р сард Антонио түүнд гэрлэх санал тавьжээ. Хосууд 2001 оны 9-р сард гэрлэхээр төлөвлөж байсан ч тэр жилийн 9-р сард өгсөн ярилцлагадаа Шакира энэ мэдээллийг найдваргүй цуу яриа гэж үгүйсгэв. Гэсэн хэдий ч тэрээр "мөнхийн эхнэр" гэхээсээ илүү "мөнхийн бэр" байх дуртай гэдгээ дурдаж, Антониотой уулзсаар байна.

Шакира: - "Би ресторанд ороод түүнийг хараад хоёр дахь удаагаа бодлоо. Энэ хүн надад зориулж бүтээгдсэн, миний амьдралын энэ хүн, гэхдээ тэр үүнийг хараахан мэдэхгүй байна. Уулзах хүртэл би зогсолтгүй түүн рүү харлаа. Тэгээд дараа нь би зөн совиндоо итгэж, бүх зүйл аяндаа бүтсэн. Үнэнийг хэлэхэд, тэр шөнө Антониотой танилцах нь ялахтай адил байсан."

Энэрэл

1997 онд Шакира үүсгэн байгуулсан буяны байгууллага Fundacion Pies Descalzos (шууд утгаараа "Нүцгэн хөлийн сан") бөгөөд гол үйл ажиллагаа нь Колумби болон бусад орны орлого багатай гэр бүлийн хүүхдүүдэд зориулсан сургуулиудыг ивээн тэтгэх зорилгоор санхүүжилт босгох явдал юм. Латин Америк. Шакира мөн 2006 онд байгуулагдсан ALAS (Artistas Latinos En Accion Solidaria) сангийн урам зориг өгсөн бөгөөд Алехандро Санза, Хуанес, Мигель Бозе болон бусад испани хэлээр ярьдаг олон жүжигчдийг нэгтгэсэн. Шакира мөн НҮБ-ын Хүүхдийн сангийн хамгийн залуу сайн санааны элч юм.

Олон улсын хөдөлмөрийн байгууллага (НҮБ-ын хөдөлмөр эрхлэлтийн агентлаг) Шакираг Латин Америкийн ядуу өрхийн хүүхдүүдэд олон жил тусалсанд нь одон медалиар шагнажээ. Шагнал гардуулах ёслол 2010 оны 3-р сарын 3-нд Женев (Швейцарь) хотод болсон.

Сонирхолтой баримтууд

Заримдаа Шакира тайзан дээр хөл нүцгэн тоглодог бөгөөд чухал уулзалтуудаас бусад газарт хөл нүцгэн харагддаг.