गर्भधारणेच्या बाविसाव्या आठवड्याबद्दल. गर्भावस्थेच्या बाविसाव्या आठवड्याबद्दल सर्व काही, गर्भातील मुलाचा विकास आठवडा 22

दररोज, गर्भवती मातेला तिच्या बाळाशी अधिकाधिक संबंध जाणवतो. यावेळी बाळ बर्‍याचदा हालचाल करते, तिला एक मिनिटही स्वतःबद्दल विसरू देत नाही. या लेखात गर्भधारणेच्या 22 आठवड्यांत आई आणि बाळाचे काय होते याबद्दल माहिती गोळा केली आहे. आमच्या वाचकांसाठी फक्त सत्यापित डेटा.

22 आठवडे म्हणजे किती महिने?

प्रसूती आणि भ्रूण कालावधी 7-14 दिवसांनी भिन्न असतो. शेवटच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून प्रसूतीची गणना केली जाते. गर्भधारणेच्या दिवसापासून गर्भाची सुरुवात होते. प्रसूती दिनदर्शिकेनुसार 22 आठवडे 5 महिने आणि 14 दिवस असतात. गर्भाच्या गणनेनुसार हा कोणता महिना आहे? हे अगदी 5 महिने आहे, कारण हा कालावधी सुमारे 2 आठवड्यांनी कमी आहे.

अंड्याच्या फलनाची तारीख अचूकपणे ठरवणे हे खूप अवघड काम आहे. हे दुर्मिळ परिस्थितीत शक्य आहे जेव्हा एखाद्या मुलीला असुरक्षित लैंगिक संपर्काची तारीख नक्की आठवते आणि तिने इतर दिवशी लैंगिक संबंध ठेवले नाहीत. इतर प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर प्रसूती दिनदर्शिका वापरतात. आमच्या लेखात याबद्दल चर्चा केली जाईल.

मातांच्या पुनरावलोकनांवरून असे सूचित होते की गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात पचन आणि सामान्य आरोग्यामध्ये सुधारणा होते. अर्थात, हे नेहमीच नसते. बर्‍याच जणांना उशीरा टॉक्सिकोसिस आणि इतर समस्यांचा सामना करावा लागतो.

गर्भधारणेच्या अनुकूल विकासासह, मुलीची स्थिती सुधारते, तिची भूक वाढते, तिची भावनिक स्थिती सामान्य होते, भीती कमी त्रासदायक असते, कारण या वेळेपर्यंत स्त्रीला तिच्या नवीन स्थितीची सवय होण्याची वेळ असते, अनेक पैलूंचा पुनर्विचार होतो.

आईच्या भावना:

• बर्याचदा, गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात, मुलीला मुबलक स्त्राव असतो. जर रहस्यात पारदर्शक, गंधहीन सुसंगतता असेल तर आपण काळजी करू नये. अशा स्त्रावांना सर्वसामान्य प्रमाण मानले जाते. अंडरवेअरवर अप्रिय गंध असलेले तपकिरी, बेज किंवा हिरव्या रंगाचे डाग दिसल्यास स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी संपर्क साधावा.
• पांढरे डाग थ्रश दर्शवू शकतात. स्थानिक प्रतिकारशक्ती कमकुवत झाल्यामुळे हा बुरशीजन्य रोग बहुतेकदा crumbs च्या बेअरिंग दरम्यान साजरा केला जातो.
• अनेक मुलींना पाठदुखीचा त्रास होतो. डाव्या किंवा उजव्या बाजूला वेदना होतात. या लक्षणांच्या विकासासह, अंतर्गत अवयवांच्या संभाव्य पॅथॉलॉजीज वगळण्यासाठी वैद्यकीय तपासणी करणे आवश्यक आहे.
• कधीकधी माता हिरड्या रक्तस्त्राव झाल्याची तक्रार करतात. शरीरातील हार्मोनल बदल आणि प्रतिकारशक्ती कमी झाल्यामुळे ही स्थिती उद्भवते. एका महिलेने दंतवैद्याला भेट दिली पाहिजे जी तुम्हाला विशेष टूथपेस्ट निवडण्यात मदत करेल. तुमच्या आहारात पुरेसे कॅल्शियम आणि फॉस्फरस असल्याची खात्री करणे देखील महत्त्वाचे आहे.
• त्याच कारणांमुळे, अनुनासिक रक्तसंचय दिसू शकते. काळजी करू नका. बाळाच्या जन्मानंतर हे लक्षण स्वतःहून निघून जाते. मुलीची हार्मोनल पार्श्वभूमी पुनर्संचयित होताच, नाकातून श्वास घेणे सामान्य होईल. जर या समस्येमुळे तीव्र अस्वस्थता येते, तर आपण धुण्यासाठी खारट द्रावण वापरू शकता.

बर्याचदा, माता अतिसार, फुशारकी बद्दल काळजीत असतात, सकाळी ते अजूनही आजारी असतात. वाढत्या गर्भाशयामुळे आतड्यांवर आणि पोटावर दबाव पडतो, ज्यामुळे अशा अप्रिय लक्षणांमुळे उद्भवू शकते. योग्य पोषण समस्येचा सामना करण्यास मदत करेल. आहार निवडण्यासाठी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता.

याव्यतिरिक्त, संवेदना खालीलप्रमाणे असू शकतात:

• गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात भूक सुधारते. या प्रकरणात, बर्यापैकी जलद वजन वाढणे आहे. एका आठवड्यासाठी, एक स्त्री सुमारे 0.3-0.5 किलो वाढवते. शरीराचे वजन वाढण्याचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. बहुतेकदा, बाळाच्या जन्मादरम्यान, गर्भवती महिलेच्या शरीरात द्रव टिकून राहतो, परिणामी सूज दिसून येते.
• सहाव्या महिन्यात, काही रुग्णांना अशक्तपणा आणि चक्कर येते, टॉक्सिकोसिसशी संबंधित नाही. शरीरातील रक्ताच्या प्रमाणामध्ये जलद वाढ झाल्यामुळे हे स्पष्ट केले आहे. त्याच वेळी, नवीन आकाराचे घटक तयार होण्यास वेळ नसतो, ज्यामुळे शारीरिक अशक्तपणा होतो.
• यावेळी आईला वारंवार लघवीचा त्रास होत असतो. जरी तिने आधीच याची थोडीशी सवय लावली आहे, परंतु तिला विशेषतः रात्रीच्या वेळी शौचालयात जाण्याची काळजी वाटते.

वरील सर्व समस्या गर्भधारणेदरम्यान स्त्रीला भेडसावत नाहीत. बर्याच मातांसाठी, खालच्या ओटीपोटात खेचले जाते, पाठीचा खालचा भाग दुखतो, पाय फुगतात, छातीत जळजळ होते. यावेळी, मूळव्याध अनेकदा उद्भवते. मुलींनाही पायातील वैरिकास व्हेन्सचा सामना करावा लागतो.

अर्थात, काही सकारात्मक पैलू देखील आहेत. हे जाणून घेणे मनोरंजक आहे की गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात अनेक स्त्रियांना त्यांच्या पहिल्या संभोगाचा अनुभव येतो. वैरिकास नसणे, चक्कर येणे, वारंवार लघवी होणे आणि इतर समस्या आपल्या बहुप्रतिक्षित मुलाशी भेटताना क्षुल्लक वाटतील.

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात धोक्याची चिन्हे

भविष्यातील आईसाठी गर्भधारणेदरम्यान सामान्य शारीरिक स्थिती आणि पॅथॉलॉजिकल स्थिती यांच्यात फरक करणे शिकणे खूप महत्वाचे आहे. ही ओळ फारच अदृश्य आहे.

तुम्हाला खालील लक्षणे दिसल्यास तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा:

• हालचाली थांबल्या किंवा अत्यंत दुर्मिळ झाल्या;
• शरीराचे उच्च तापमान वाढले आहे;
• खालच्या ओटीपोटात खेचते, गर्भाशय दगडात वळते असे दिसते, खालच्या पाठीला बराच काळ दुखत आहे;
• रक्तरंजित स्त्राव दिसून आला;
• लिनेनवरील पाणचट डाग देखील धोकादायक असतात. हे अम्नीओटिक द्रवपदार्थाची गळती दर्शवू शकते;
• शरीराच्या उच्च तापमानाच्या संयोगाने खालच्या ओटीपोटात किंवा कमरेसंबंधी प्रदेशात विकसित वेदना;
• पायांवर आणि संपूर्ण शरीरावर सूज दिसू लागली, मळमळ, चक्कर येणे, उलट्या दिसू लागल्या;
• पाणी तुटले आहे.

जर तुम्हाला गर्भवती महिलेची वरील चिन्हे आढळली तर, रुग्णवाहिका कॉल करण्याची शिफारस केली जाते. बहुतेकदा, अशी लक्षणे मुदतपूर्व प्रसूती, प्लेसेंटल बिघाड आणि इतर धोकादायक परिस्थिती दर्शवतात.

गर्भधारणेच्या 21-22 आठवड्यांत, बाळाचे वजन अंदाजे 400-500 ग्रॅम असते आणि त्याची उंची 25-30 सेमीपर्यंत पोहोचते. बाळाचे वजन दररोज वेगाने वाढत आहे. त्वचेखाली एक फॅटी थर तयार होतो, ज्यामुळे मुलाच्या शरीरावरील सुरकुत्या गुळगुळीत होतात आणि लहान शरीराला लाल रंग मिळत नाही, परंतु गुलाबी रंग मिळतो.

सहाव्या महिन्यात डोक्यावर केस येतात. आता त्यांना लॅनुगो म्हणतात. बाळाचे मूळ स्नेहन टिकवून ठेवण्यासाठी ते आवश्यक आहेत, जे त्याच्या संरक्षणासाठी डिझाइन केलेले आहे. हे वंगण बाळाचे पोषण करते, हानिकारक वातावरणाच्या संपर्कात येण्यापासून संरक्षण करते. याव्यतिरिक्त, ते जन्म कालव्याद्वारे चांगले ग्लायडिंग प्रदान करते.

शारीरिक दृष्टिकोनातून 22 व्या आठवड्यात गर्भाचे काय होते:

• लहान माणसाचा मेंदू पूर्णपणे तयार झालेला असतो. आता त्याचे वस्तुमान सुमारे 100 ग्रॅम आहे.
• जर आपण गर्भाच्या टप्प्यावर क्रंब्सच्या मानसिक विकासाची त्याच्या अवस्थेशी तुलना केली तर आता बाळ पूर्णपणे वेगळ्या पातळीवर गेले आहे. शेंगदाणा ऐकतो, बंद पापण्यांमधून प्रकाश पाहतो, त्याच्या शरीराला स्पर्श करतो, हात आणि पाय खेळतो, सतत नवीन कौशल्ये प्राप्त करतो.
• यावेळी, बाळामध्ये घामाच्या ग्रंथी तयार होतात, सर्व अंतर्गत अवयव सुधारत राहतात (पोट, आतडे, फुफ्फुसे, मुलांमध्ये अंडकोष, मुलींमध्ये अंडाशय).
• हृदय गती प्रति मिनिट 160 बीट्स पर्यंत असते. हृदयाचे प्रमाण सतत वाढत आहे, रक्त पंप करत आहे.
• हात आणि पायांवर नखे दिसू शकतात, चेहर्यावरील वैशिष्ट्ये बदलतात, सिलिया आणि भुवया दिसतात.
• हाडे आणि पाठीचा कणा मजबूत होतो. गरोदरपणाच्या 22 व्या आठवड्यात, आईने अन्नासह अन्नामध्ये पुरेसे कॅल्शियम घेणे आवश्यक आहे हे लक्षात ठेवले पाहिजे.

यावेळी, यकृत सक्रियपणे कार्यरत आहे. आता शरीर विषारी पदार्थांवर प्रक्रिया करण्यास आणि प्लेसेंटाद्वारे शरीरातून काढून टाकण्यास सक्षम आहे.

अल्ट्रासाऊंडवर गर्भाचे मापदंड

गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात, अल्ट्रासाऊंड तपासणी नियोजित प्रमाणे केली जात नाही. अल्ट्रासाऊंड सहसा 18-20 आठवड्यात केले जाते. जर आईला प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी वेळ नसेल किंवा मागील निकाल संशयास्पद असतील तर यावेळी अल्ट्रासाऊंड अनियोजित केले जाते.

तज्ञ गर्भाच्या सांगाड्याच्या संरचनेवर आणि हाडे कशा प्रमाणात आहेत यावर विशेष लक्ष देतात. कोक्सीक्स-पॅरिएटल आकार (केटीआर), अनुनासिक हाडांची लांबी आणि इतर यासारखे निर्देशक विचारात घेतले जातात. डॉक्टर प्लेसेंटा आणि अम्नीओटिक द्रवपदार्थाची स्थिती नोंदवतात. अल्ट्रासाऊंडच्या मदतीने, पॉलीहायड्रॅमनिओस किंवा ऑलिगोहायड्रॅमनिओसचे निदान करणे शक्य आहे.

अल्ट्रासाऊंड तपासणी आपल्याला गर्भाशयातील प्लेसेंटाचे स्थान निर्धारित करण्यास, "बाळाच्या जागेचे नुकसान" पाहण्याची परवानगी देते, नाभीसंबधीच्या दोरखंडातील रक्तवाहिन्यांची संख्या, त्यांच्याद्वारे रक्ताभिसरणाचा वेग, गर्भाशयाचा टोन आणि इतर पॅरामीटर्स

गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात मुलाच्या मेंदूच्या मूल्यांकनावर विशेष लक्ष दिले जाते. सेरेबेलम आणि अवयवाच्या इतर भागांच्या तपासणीमुळे हायड्रोसेफलस वगळणे शक्य होते.

अल्ट्रासाऊंड निर्देशकांचे स्पष्टीकरण

22 व्या आठवड्यात, गर्भाच्या अभ्यासाचे परिणाम खालील मानके पूर्ण केले पाहिजेत:

• शीतलक (मुलाच्या पोटाची गोलाई) - 150-190 मिमी;
• BPR (biparietal आकार) - 49-60 मिमी;
• फ्रंटो-ओसीपीटल आकार - 65-75 मिमी;
• ओजी (डोके गोलाकार) - 175-212 मिमी;
• मांडी - 35-45 मिमी;
• खांदा - 31-39 मिमी;
• खालचा पाय - 31-39 मिमी.

प्लेसेंटल वाहिन्यांचा प्रतिकार निर्देशांक सरासरी 0.51 असावा, किंचित चढउतारांना परवानगी आहे. नाभीसंबधीच्या कॉर्डमधील निर्देशकांचे सिस्टोल-डायस्टोलिक गुणोत्तर 3.87 ते 3.95 पर्यंत असावे. नाभीसंबधीच्या रक्तवाहिन्यांमधील प्रतिरोधक निर्देशांक 0.61-0.83 आहे.

अल्ट्रासाऊंडवर गर्भाचा फोटो

या फोटोंमध्ये तुम्ही गर्भधारणेच्या 22-23 आठवड्यांच्या अल्ट्रासाऊंड तपासणीदरम्यान बाळ कसे दिसते ते पाहू शकता:

येथे एक जुळी गर्भधारणा आहे:

मुलाचे लिंग निश्चित करणे आता अवघड नाही. अनेक पालकांना विशेषतः हे जाणून घ्यायचे नसते की पोटात कोण आहे, मुलगा की मुलगी. बाळंतपणापर्यंत ते कारस्थान ठेवतात.

पोटाचा आकार आणि आकार अनेक बाबींवर अवलंबून असतो. यामध्ये आईच्या शरीराची रचना, गर्भातील गर्भाचे स्थान, वजन वाढण्याचा दर आणि इतर अनेक घटकांचा समावेश होतो.

वेगवेगळ्या मुलींमध्ये पोट कसे दिसतात ते फोटोमध्ये पाहिले जाऊ शकते:

खूप मोठे किंवा लहान पोट आकाराने आईला सावध केले पाहिजे. हे पॉलीहायड्रॅमनिओस किंवा ऑलिगोहायड्रॅमनिओस आणि बाळाच्या विकासातील इतर पॅथॉलॉजीज दर्शवू शकते. अशा विचलनांना वगळण्यासाठी, नियोजित आधारावर डॉक्टरांना भेट देणे आणि सर्व आवश्यक चाचण्या घेणे महत्वाचे आहे.

या काळात स्त्रीला कोणत्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते

गर्भधारणेचा बाविसावा आठवडा आधीच संपूर्ण कालावधीच्या अर्ध्याहून अधिक आहे, परंतु आई आराम करू शकत नाही. यावेळी, त्यांना आणि बाळाला विविध धोक्यांचा सामना करावा लागतो. मुलीला कोणत्या समस्यांना तोंड द्यावे लागू शकते याचा विचार करा.

सामान्यतः, गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात गर्भाशयात असलेल्या बाळाने आधीच डोके खाली केले पाहिजे. जर असे झाले नाही तर, बाळाच्या ब्रीच प्रेझेंटेशनबद्दल बोलण्याची प्रथा आहे, म्हणजेच नितंब खाली. याव्यतिरिक्त, पाय किंवा मिश्रित सादरीकरण आहेत.

या स्थितीचा धोका या वस्तुस्थितीत आहे की अनेकदा सिझेरियनद्वारे प्रसूतीबाबत निर्णय घेणे आवश्यक असते. बर्याचदा, ब्रीच प्रेझेंटेशनसह, नाभीसंबधीचा दोरखंड आणि इतर गुंतागुंत होतात. या निदानासह आईने काळजी करू नये. 38 आठवड्यांपर्यंत, बाळाला इच्छित स्थितीत येण्यासाठी अद्याप वेळ आहे. विशेष व्यायाम यामध्ये मदत करतात. आपण त्यांना व्हिडिओमध्ये पाहू शकता.

कोणतीही जिम्नॅस्टिक्स एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत केल्यानंतरच केली पाहिजे.

आणखी एक पॅथॉलॉजी, बहुतेक वेळा वीस-दुसऱ्या आठवड्यात आढळते, एक लहान गर्भाशय ग्रीवा आहे. मान लहान मानली जाते, ज्याची लांबी 2 सेमी पेक्षा कमी आहे. या विचलनाचा धोका या वस्तुस्थितीत आहे की वाढणारा गर्भ गर्भाशयाच्या ओएसवर सतत दाबतो, ज्यामुळे गर्भपात होतो.

या सोप्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करून मुदतपूर्व प्रसूतीस प्रतिबंध केला जाऊ शकतो:

• आईने वजन उचलणे थांबवले पाहिजे;
• शारीरिक क्रियाकलाप आणि अगदी गृहपाठ वगळणे महत्वाचे आहे;
• आपल्याला तणाव आणि चिंता दूर करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे;
• मुलीला डॉक्टरांच्या भेटीसाठी उपस्थित राहणे आवश्यक आहे, सर्व विहित चाचण्या घेणे आवश्यक आहे.

गंभीर प्रकरणांमध्ये, एक स्त्री रुग्णालयात असल्याचे दाखवले जाते.

कधीकधी, गर्भधारणा टिकवून ठेवण्यासाठी, गर्भाशयाच्या मुखावर एक विशेष रिंग घातली जाते किंवा गर्भाशयाला शिवली जाते. प्रसूतीपूर्वी टाके काढले जातात. बर्याचदा एक लहान मान हार्मोनल विकारांमुळे होते. तसे, जर तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान एचसीजीच्या नियमांबद्दल जाणून घ्यायचे असेल तर तुमच्यासाठी.

22 वा प्रसूती आठवडा किंवा 20 वा भ्रूण आठवडा आधीच संपूर्ण कालावधीचा अर्धा आहे. अनेक मातांना बाळाला घेऊन जाताना कमी प्लेसेंटेशनसारख्या समस्येचा सामना करावा लागतो. ही स्थिती प्लेसेंटा प्रिव्हियासह गोंधळात टाकू नका.

सामान्यतः, प्लेसेंटा गर्भाशयाच्या पुढील किंवा मागील भिंतीशी पुनरुत्पादक अवयवाच्या तळाशी जोडलेली असते, म्हणजेच गर्भाशयातून बाहेर पडण्यापासून पुढे. जर प्लेसेंटा गर्भाशयाच्या घशाच्या 6-7 सेमी खाली स्थित असेल तर आम्ही कमी प्लेसेंटेशनबद्दल बोलत आहोत.

अनेकांना प्रश्न पडला आहे की, या स्थितीची भीती बाळगणे योग्य आहे का? गर्भधारणेच्या योग्य व्यवस्थापनासह, गंभीर गुंतागुंत दुर्मिळ आहेत. बर्याच बाबतीत, हे सहन करणे आणि निरोगी बाळाला जन्म देणे शक्य आहे.

थंड

गर्भधारणेच्या बावीस आठवड्यांत, गर्भातील लहान व्यक्तीची स्वतःची प्रतिकारशक्ती आधीच असते, परंतु आईला होणारी सर्दी अजूनही बाळाला मोठ्या प्रमाणात हानी पोहोचवू शकते. जिवाणू आणि विषाणूजन्य संसर्गामुळे विविध गुंतागुंत होतात. या संदर्भात, अगदी सामान्य एआरव्हीआयचा उपचार डॉक्टरांच्या जवळच्या देखरेखीखाली केला पाहिजे.

जर तापमान कमी असेल आणि स्त्रीची स्थिती समाधानकारक असेल तर रोगाचा उपचार घरीच केला जातो. त्याच वेळी, भरपूर द्रवपदार्थ पिण्याची, अधिक विश्रांती घेण्याची शिफारस केली जाते. पोषणामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि इतर आवश्यक ट्रेस घटकांचा समावेश असावा.

जर स्थिती बिघडली किंवा गर्भवती महिलेच्या शरीराचे तापमान वाढले तर हॉस्पिटलमध्ये जाणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेदरम्यान कोणत्याही वेळी आहार घेणे महत्वाचे आहे. शरीराला जीवनसत्त्वे संतृप्त करण्यासाठी आणि जास्त वजन न वाढवण्यासाठी, आईला काळजीपूर्वक तिच्या मेनूची योजना करणे आवश्यक आहे.

निरोगी पदार्थ:

• बकव्हीट, कोंडा, ओटचे जाडे भरडे पीठ, भोपळा, सफरचंद, सॉरेल, ऑलिव्हमध्ये लोह असते, जे अॅनिमियासारख्या सामान्य घटनेस प्रतिबंध करण्यास मदत करते.
• वाळलेल्या जर्दाळू, मनुका, कोबी, गाजर, दूध, चीज, कॉटेज चीज - कॅल्शियम समाविष्ट करा. हा पदार्थ आई आणि बाळाची हाडे मजबूत करतो.
• चॉकलेट, बदाम, अक्रोड आणि हेझलनट्स, सूर्यफूल तेल - मॅग्नेशियम असते, जे शरीरात कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते.
• मासे, गोमांस, डुकराचे मांस, चिकन, अंडी - प्राणी प्रथिने समाविष्ट करतात, जे सर्व ऊतींच्या संरचनेचा आधार आहे.
• कोळंबी, स्क्विड आणि इतर सीफूड हे आयोडीनचे स्त्रोत आहेत.

योग्य पोषण ही मुलाच्या निरोगी विकासाची आणि स्त्रीच्या कल्याणाची गुरुकिल्ली आहे.

22 व्या आठवड्यात, मुलीने तिच्या आरोग्यावर विशेष काळजी घेतली पाहिजे, कारण आता तिच्या हृदयाखाली एक लहान जीवन वाढत आहे आणि विकसित होत आहे. गर्भवती महिला काय करू शकते:

• नियोजित पद्धतीने प्रसूतीपूर्व क्लिनिकला भेट द्या;
• निर्धारित चाचण्या घ्या;
• कोणतीही चिंताजनक लक्षणे दिसल्यास, आईने त्यांच्या स्त्रीरोगतज्ञाला कळवावे;
• मणक्यावरील भार वाढल्यामुळे, गर्भवती महिलेला अनेकदा पाठदुखी होते. अधिक विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा आणि आरामदायक शूज घाला;
• भरलेल्या, खराब हवेशीर खोल्यांमध्ये दीर्घकाळ राहणे टाळणे महत्वाचे आहे;
• लांब सहली सोडून द्या;
• आपल्याला वजन वाढण्याचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, योग्य खा;
• अधिक वेळा घराबाहेर चालणे;
• तणाव दूर करण्याचा प्रयत्न करा;
• कोणतीही औषधे डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे काटेकोरपणे घेतली पाहिजेत.

22 व्या आठवड्यात, आईने तिच्या दैनंदिन दिनचर्याचे निरीक्षण केले पाहिजे.

आपण जास्त काम करू शकत नाही, भारी शारीरिक काम करू शकत नाही. हे स्त्रीच्या सामान्य कल्याणावर आणि बाळाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करेल.

नवजात मुलाने किती दूध खावे हे जाणून घ्यायचे आहे? वाचा.

व्हिडिओ

हा व्हिडिओ पाहून तुम्ही गर्भधारणेच्या 22 आठवड्यांत आई आणि बाळाचे काय होते हे स्पष्टपणे जाणून घेऊ शकता.

गर्भधारणेचे 22 आठवडे (5 महिने आणि 2 आठवडे) गर्भधारणेचा दुसरा त्रैमासिक असतो. अर्धा रस्ता आधीच निघून गेला आहे. या कालावधीत, एक स्त्री अजूनही सामान्य जीवन जगू शकते, परंतु शारीरिक हालचालींवर काही निर्बंध लादले जातात. बाळ वेगाने वाढत आहे आणि विकसित होत आहे, सक्रिय हालचाली करत आहे आणि पुशांच्या मदतीने त्याच्या आईशी संवाद साधतो. एखाद्या महिलेशी मुलाचा संपर्क अधिक भावनिक बनतो, जो मातृ वृत्तीच्या निर्मितीस हातभार लावतो. डॉक्टर दुसरा त्रैमासिक हा गर्भधारणेचा सुवर्ण काळ मानतात - हालचाली सुलभ करणे, चांगले आरोग्य आणि मुलाशी जवळचा संपर्क स्त्रीला सकारात्मक भावना आणतो /

बाळाचे काय होत आहे?

22 व्या आठवड्यात, मुलाची वाढ मंदावते आणि शरीराचे वजन सतत वाढत आहे. आता बाळाच्या आकाराची तुलना मोठ्या झुचिनीच्या आकाराशी केली जाऊ शकते. गर्भाची वाढ 22-25 सेमी, शरीराचे वजन - 350-400 ग्रॅमशी संबंधित आहे. त्वचेखालील तपकिरी चरबीच्या निर्मितीमुळे बाळाचे वजन वाढते, जे उष्णता हस्तांतरणात सक्रियपणे गुंतलेले असते आणि गर्भाच्या शरीराचे तापमान स्थिर ठेवण्यास मदत करते. गरोदरपणाच्या या टप्प्यावर, बाळाला तापमानातील बदलांचा धोका असतो, ते सहजपणे अति थंड आणि जास्त गरम होते. शरीरातील चरबीची पुरेशी मात्रा प्राप्त केल्यानंतर, नकारात्मक परिणामांचा धोका कमी होईल.

त्वचेखालील चरबीच्या निर्मितीमुळे मुलाचे स्वरूप सुधारते - गर्भ नवजात मुलासारखा बनतो. त्वचा ताणलेली आहे, तिची टर्गर सामान्य होते, शरीरावर आणि चेहऱ्यावरील सुरकुत्या हळूहळू अदृश्य होतात. डोक्यावरील केस चांगले तयार होतात, पापण्या आणि भुवयांची वाढ संपते. लाटुगोमध्ये हलका रंग आहे, जो मेलेनिनच्या कमी सामग्रीशी संबंधित आहे.

जन्माच्या जवळ, बर्याच बाळांना केसांचा रंग गडद असेल. तथापि, लॅटुगोचा रंग नेहमी कायम केसांच्या रंगाशी जुळत नाही.

जन्मानंतर पहिल्या महिन्यातच मूळ केस गळतात.

बोटांवर आणि पायाच्या बोटांवर पातळ नखे दिसू शकतात. ते जवळजवळ संपूर्ण नेल बेड व्यापतात आणि जन्मपूर्व काळात वाढतात. सहसा, जन्माच्या वेळेस, नखे लांब होतात. ते कापले जाणे आवश्यक आहे जेणेकरून बाळ स्वतःला स्क्रॅच करणार नाही.

मुलाचा मेंदू आणि पाठीचा कणा आधीच पूर्णपणे तयार झाला आहे, सर्व न्यूरॉन्स आणि पांढरे पदार्थ घातले आहेत. न्यूरल कनेक्शनची संख्या वाढते, ज्यामुळे गर्भाच्या हालचाली आणि संवेदनांच्या विकासावर परिणाम होतो. मूल त्याचे हात आणि पाय वाकते आणि झुकते, बोटे हलवते, गर्भाशयाची आतील पृष्ठभाग जाणवते, नाभीसंबधीचा दोर धरतो आणि खेचतो. गर्भाशय अजूनही मोकळेपणाने हलवता येण्याइतके मोठे आहे आणि फिरू शकते.

22 आठवड्यात, बाळ सामान्य प्रसूतीसाठी डोके सादर करू शकते. तथापि, ही स्थिती आवश्यक नाही आणि गर्भाच्या ट्रान्सव्हर्स किंवा पायच्या स्थितीबद्दल काळजी करू नये.

इंद्रिय सक्रियपणे विकसित होत आहेत. बाळ तेजस्वी किरणांपासून अंधार वेगळे करण्यास सक्षम आहे. जर प्रकाश स्रोत पोटाकडे निर्देशित केला असेल तर मूल प्रतिक्रिया देईल. मुल ध्वनी, आवाज, आई आणि इतर लोकांच्या बोलण्याचा आवाज चांगल्या प्रकारे ओळखतो. या कालावधीत, आपण मुलाशी हळूवारपणे बोलू शकता, त्याच्यासाठी परीकथा वाचू शकता, शांत पार्श्वभूमी संगीत चालू करू शकता. हे मुलाला शांत करते आणि आईशी जवळचा भावनिक संपर्क स्थापित करते. गर्भातील गर्भाचे वर्तन ऐकणे आवश्यक आहे. तीक्ष्ण वार करून, मूल स्त्रीला अस्वस्थ स्थिती, खूप मोठ्याने बोलणे, ऑक्सिजनची कमतरता याबद्दल चेतावणी देते.

गर्भावस्थेच्या 22 आठवड्यांत गर्भाच्या हालचाली वेगळ्या आणि वारंवार होतात. गर्भाशयाच्या भिंतीवर बाळाने शरीराचा कोणता भाग विश्रांती घेतला हे एक स्त्री ठरवू शकते. गर्भाशयात हालचाल नसणे हे एक धोकादायक लक्षण आहे ज्यास त्वरित वैद्यकीय लक्ष देणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, गर्भाची सतत ढवळणे आणि अस्वस्थता दर्शवते (ऑक्सिजनची कमतरता) आणि यामुळे इंट्रायूटरिन विकास बिघडू शकतो. स्त्रीरोगतज्ञ-प्रसूतीतज्ञांना वेळेवर भेट दिल्यास गर्भधारणेच्या गुंतागुंत होण्यास प्रतिबंध होतो.

गर्भातील गर्भाची क्रिया स्त्रीच्या जैविक लयांशी जुळत नाही. दिवसा, एक गर्भवती महिला खूप चालते, ज्यामुळे बाळाला पाळणे येते. रात्रीच्या वेळी शांत स्थितीत, मुलाला हालचाल करणे सोपे होते आणि तो ढकलणे आणि रोल करणे सुरू करतो. झोपेचे सामान्यीकरण करण्यासाठी, एखाद्या महिलेला दिवसा विश्रांती घेण्याची शिफारस केली जाते ज्यामुळे मुलाला तिच्या झोपेची आणि जागृततेची जैविक लय समायोजित करता येते.

काय चाललंय आईचं

गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात, गर्भाच्या त्वचेखालील चरबीचा थर तयार होण्याच्या कालावधीमुळे स्त्रीचे वजन वाढतच जाते. अनुज्ञेय वजन वाढणे 4.5-7 किलो. पोट वाढते आणि बाहेर येते, नाभी बाहेर वळते, कंबर गुळगुळीत होते. स्त्रीची सामान्य स्थिती अजूनही तिला सामान्य जीवन जगण्याची परवानगी देते, परंतु शारीरिक हालचालींमधील निर्बंध स्वतःला जाणवतात. चालणे बदलते - एक स्त्री, चालत असताना, तिचे पाय रुंद पसरते आणि एका बाजूने पंप करते, अधिकाधिक वेळा तिच्या खालच्या पाठीला धरून ठेवते. वाढलेले पोट शरीराची स्थिती बदलणे कठीण करते. आपल्या बाजूला आणि पाठीवर झोपणे अस्वस्थ होते, ज्यामुळे झोप आणि जागरणात व्यत्यय येऊ शकतो.

गर्भधारणेच्या प्रत्येक आठवड्यात गर्भाशयाचा आकार वाढतो. गर्भावस्थेच्या या टप्प्यावर, गर्भाशयाचा फंडस नाभीच्या वर 2 सेमी वर येतो. अवयव आधीच मूर्तपणे डायाफ्राम, मूत्राशय, आतड्यांसंबंधी लूपवर दाबत आहे. या संदर्भात, मध्यम तीव्रतेच्या व्यायामादरम्यान श्वास लागणे, लघवी वाढणे, छातीत जळजळ, बद्धकोष्ठता, मूळव्याध. स्त्रीच्या शरीरातील बदल दैनंदिन क्रियाकलापांवर छाप सोडतात - लांब अंतरापर्यंत चालणे थकवणारे होते, अशक्तपणा दिसून येतो, अधिक वेळा शौचालयात जाणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात, रक्ताभिसरण रक्ताची मात्रा वाढवण्याची प्रक्रिया त्याच्या शिखरावर पोहोचते. त्याच वेळी, द्रव भाग (प्लाझ्मा) चे प्रमाण रक्त पेशी (एरिथ्रोसाइट्स, प्लेटलेट्स, ल्यूकोसाइट्स) च्या सामग्रीपेक्षा वेगाने वाढते. अशा बदलांमुळे गर्भवती महिलांच्या शारीरिक अशक्तपणाची घटना घडते, ज्यामुळे आरोग्यास हानी पोहोचत नाही आणि गर्भधारणेच्या 3 र्या तिमाहीत अदृश्य होते. तथापि, स्थितीच्या प्रगतीचा धोका जास्त राहतो - मध्यम ते गंभीर लोह कमतरतेचा अशक्तपणा येऊ शकतो, ज्यामुळे स्त्री आणि गर्भाच्या शरीरावर परिणाम होतो.

रक्तदाब (BP) मध्ये शारीरिक घट झाल्यामुळे अशक्तपणा आणि थकवा वाढतो, अशक्तपणा, वजन वाढणे, अंतर्गत अवयवांवर गर्भाशयाच्या निधीचा दबाव. कमी रक्तदाब हे गर्भधारणेचा सामान्य मार्ग राखण्याच्या उद्देशाने आहे.

रक्तदाब पातळीचे नियमित निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

अन्यथा, खूप कमी दाबामुळे गर्भपात होतो.

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात लक्षणे आणि संवेदना

> 22 आठवडे, आपण आधीच मातृत्व कपडे निवडू शकता जे गर्भवती आई आणि बाळाला आराम देतात.

मणक्यावरील भार कमी करण्यासाठी आणि ओटीपोटावर स्ट्रेच मार्क्स दिसण्यापासून रोखण्यासाठी स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी प्रसूतीपूर्व पट्टी घालण्याच्या मुद्द्यावर चर्चा करणे आवश्यक आहे. प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ज्ञांनी सांगितल्याप्रमाणे, ते गर्भवती महिलांसाठी व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियमची तयारी, मल्टीविटामिन घेतात.

गर्भधारणेचा 22 वा आठवडा ही पुढची पायरी आहे, जी स्त्रीला बाळंतपणाच्या जवळ आणते आणि बाळाला गर्भाच्या बाहेरील जीवनासाठी तयार करते. योग्य दैनंदिन दिनचर्या आणि पोषण, वेळेवर डॉक्टरांना भेटणे, प्रसूतीपूर्व पट्टी घालणे आणि चांगला मूड हा कालावधी कोणत्याही गुंतागुंतीशिवाय पार करण्यास मदत करते.

22 व्या आठवड्यात गर्भधारणेचा कोर्स

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात बाळ दिवसाला दोनशे बनवते . अर्थात, गर्भवती आईला ते सर्व जाणवू शकत नाही, परंतु जर बाळाला वारंवार धक्के जाणवत असतील तर आपण याकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि डॉक्टरांना सूचित केले पाहिजे, कदाचित बाळाला पुरेसा ऑक्सिजन नसेल. तसेच, धक्क्यांसह, भावी बाळ आपल्या आईला सांगते की तिला बसण्याची किंवा खोटे बोलण्याची पद्धत आवडत नाही आणि तो आवाज किंवा मोठ्या आवाजात लाजतो.

गर्भवती मातांनी हे लक्षात ठेवले पाहिजे की प्रसवपूर्व (जन्मपूर्व) अनुभव बाळाच्या स्मरणात साठवला जातो आणि आयुष्यभर त्याचा परिणाम होतो. आणि सर्वात जास्त, आईच्या भावनिक जगावर त्याचा प्रभाव पडतो: बाळाला तिच्या शरीरातून, संवेदी अवयवांमधून आणि मानसातून जाणारे बाह्य सिग्नल ऐकू येतात. म्हणूनच, गर्भात देखील बाळाच्या मानसिक विकासावर आणि व्यक्तिमत्त्वाच्या निर्मितीवर काम सुरू करणे, सकारात्मक वातावरण तयार करणे आणि प्रत्येक गोष्टीवर प्लस चिन्हासह प्रतिक्रिया देणे योग्य आहे.

गर्भधारणेच्या बाविसाव्या आठवड्यात काय होते

मादीच्या शरीरात 22 आठवडे गर्भवती रक्ताचे प्रमाण वाढत आहे . ल्युकोसाइट्ससह प्लाझ्मा (रक्ताचा द्रव भाग) आणि एरिथ्रोसाइट्सचे प्रमाण असमानपणे वाढते. या कालावधीत, गर्भवती महिलेला संपूर्ण गर्भधारणेसाठी लाल रक्तपेशींच्या किमान सामग्रीसह सर्वात "द्रव" रक्त असते.

रक्तातील लाल रक्तपेशींची कमतरता आणि त्यानुसार, ते वाहून नेणारे हिमोग्लोबिन, अनेकदा कारणीभूत ठरते. शारीरिक गर्भवती . ही स्थिती धोकादायक आहे कारण बाळाला इंट्रायूटरिन वाढ मंदता येऊ शकते, बाळाचा जन्म अपरिपक्व अवयव आणि महत्वाच्या प्रणालीसह होऊ शकतो. हे टाळण्यासाठी, आपण चांगले खावे, डॉक्टरांनी शिफारस केल्यास, लोह असलेले व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, तसेच लोहयुक्त तयारी घ्या.

भावी बाळ

गर्भधारणेचा 22 वा आठवडा: बाळाची वाढ आणि विकास चालूच राहते, वस्तुमान वाढते आणि उंची वाढते. या आठवड्यात त्याचे वजन आधीच सुमारे 400 ग्रॅम आहे आणि त्याच्या शरीराची लांबी अंदाजे 23 सेमी आहे.

सर्व अंतःस्रावी ग्रंथी आधीच बाळामध्ये उत्तम प्रकारे कार्य करत आहेत, सर्व अवयवांचे समन्वित कार्य सुनिश्चित करतात. स्वादुपिंड सक्रियपणे कार्यरत आहे, यकृताने बिलीरुबिनशी लढण्यासाठी आवश्यक असलेले विविध एंजाइम तयार करण्यास सुरवात केली.

बाळाची त्वचा अजूनही पारदर्शक आहे आणि मूळ डाउन - लॅनुगो, तसेच एक विशेष चीज सारखी वंगणाने झाकलेली आहे जी त्यास नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते. बाळाच्या चेहऱ्यावर वास्तविक भुवया दिसतात, ओठ आणि डोळे स्पष्टपणे परिभाषित केले जातात, पापण्या आणि भुवया तयार होतात, डोळ्यांना प्रकाश दिसतो.

जिभेला अधिकाधिक चव कळ्या मिळतात, त्यामुळे बाळाला अधिकाधिक वेगवेगळ्या चव ओळखता येतात. जर गर्भवती आईने काहीतरी गोड खाल्ल्यास, बाळ अधिक गिळण्याच्या हालचाली करते, कारण त्याला अम्नीओटिक पाण्याची गोड चव येते. मसालेदार, मिरपूड किंवा खारट पदार्थ किंवा तंबाखूचा धूर मुलासाठी अम्नीओटिक पाणी अप्रिय बनवू शकतो. असे पाणी गिळल्यानंतर, बाळ अस्वस्थ होते, त्याच्या हृदयाचे ठोके जलद होतात.

गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात, आतील कान शेवटी तयार होतो, आता तो केवळ ऐकण्याचा अवयवच नाही तर संतुलनाचा अवयव देखील आहे. मुलाचा मेंदू आणि संवेदी प्रणाली वेगाने विकसित होत आहेत. मेंदूने आधीच न्यूरॉन्सचे पुरेसे मोठे नेटवर्क विकसित केले आहे आणि मुलाला स्पर्शाची भावना आहे.

बाळ अम्नीओटिक द्रवपदार्थात मुक्तपणे पोहणे सुरू ठेवते, सतत त्याची स्थिती बदलत असते. तो त्याच्या शरीराच्या अवयवांचा शोध घेतो, त्याचे हात आणि पाय हलवायला शिकतो, अंगठा चोखतो, त्याच्या शरीराचा अभ्यास करतो, यादृच्छिकपणे त्याच्या चेहऱ्याला आणि शरीराला स्पर्श करतो आणि तरीही तो स्वतःच आहे हे समजत नाही. तज्ञ म्हणतात की लहान मुलगा डाव्या हाताचा किंवा उजवा हात असेल की नाही हे आधीच गृहीत धरणे शक्य आहे, परंतु या मताचे खंडन करणारे तथ्य आहेत.

आईचे आयुष्य कसे बदलते

22 आठवडे गर्भवती - कदाचित तिला अनाड़ी आणि अनाड़ी वाटू शकते. वाढलेल्या ओटीपोटामुळे गुरुत्वाकर्षणाच्या मध्यभागी बदल झाल्यामुळे हे घडते. गर्भवती महिलेने तिच्या देखाव्यातील अशा बदलांबद्दल सहानुभूती बाळगली पाहिजे, उत्कृष्ट केशरचना आणि नवीन वॉर्डरोबसह देखाव्यातील बदलांची भरपाई केली पाहिजे, हे महत्वाचे आहे की आरशातील प्रतिबिंब प्रसन्न होईल आणि गर्भवती आईला निराश करू नये.

जर गर्भधारणेपूर्वी स्त्रीची जीवनशैली कायमस्वरूपी मोबाइल असेल, तर आता ही वेळ कमी करण्याची वेळ आली आहे आणि सर्वकाही स्वतः हाताळण्याचा प्रयत्न करू नका . गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात, गर्भवती आईला शर्यत सोडण्याचा आणि घरगुती कर्तव्याचा काही भाग तिच्या पतीकडे हस्तांतरित करण्याचा अधिकार आहे, जो बाळाचा जन्म झाल्यावर प्राप्त कौशल्ये वापरेल.

जास्त काम टाळा - गर्भवती महिलेचे तिच्या बाळासह आरोग्य दोनसाठी एक असते. चालण्याबरोबर कामाचे वेळापत्रक कमी करणे आणि बाळाशी संभाषणांसह संगणकाशी संप्रेषण करणे फायदेशीर आहे.

गर्भवती आईच्या पायांसाठी गर्भधारणा हा सर्वोत्तम काळ नाही. त्यांना विशेष लक्ष दिले पाहिजे, कारण बाळ वाढत आहे आणि त्यासह आईचे वजन, परिणामी पायांवर भार वाढतो. 22 व्या आठवड्यापासून, एक गर्भवती महिला देखील दिसू शकते, कोणता मसाज लढण्यास मदत करेल, थकलेले पाय बर्फाच्या तुकड्यांसह घासणे, हर्बल ओतण्यापासून आंघोळ करणे.

नवीन पोशाखांसह स्वत: ला लाड करा, केशरचनासह प्रयोग करा, अधिक आराम करा. कदाचित हा तुमच्या आयुष्यातील सर्वात सुंदर आणि कोमल काळ आहे, तुम्हाला ते शक्य तितके अनुभवण्याची आवश्यकता आहे.

गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात आईचे पोषण

गरोदरपणात तीन ऋतू असतात, त्यातील प्रत्येक हंगाम, कदाचित हिवाळा वगळता, त्याच्या हंगामी उत्पादनांनी समृद्ध असतात, जे गर्भवती आई आणि बाळ दोघांसाठी खूप आवश्यक असतात.

जर गर्भवती स्त्री आधीच नीरस मेनूने कंटाळली असेल तर ते फायदेशीर आहे उत्पादनांना वेगळ्या कोनातून पहा . जर आधी टेबलवर शिजवलेल्या भाज्या असतील तर त्या बेक करणे सुरू करा आणि कंपोटेस बदलण्यासाठी फळांचे सॅलड आणले पाहिजे. ताजी फळे आणि भाज्या सर्वात उपयुक्त आहेत हे विसरू नका: औषधी वनस्पती आणि ऑलिव्ह ऑइलसह अनुभवी, ते प्रत्येक आळशीपणात असावेत. दुबळे मांस आणि मासे हे देखील एक आवश्यक अन्नपदार्थ आहे. ते ओव्हनमध्ये वाफवलेले किंवा बेक केले जाऊ शकतात.

दुग्धजन्य पदार्थ देखील दररोज सेवन केले पाहिजेत: दही, केफिर, आंबट. आपण आपले स्वतःचे बनवू शकता किंवा तयार खरेदी करू शकता. मुख्य गोष्ट अशी आहे की त्यात प्रोबायोटिक्स आहेत - आतड्यांसंबंधी जीवाणूंचे भाऊ आणि बहिणी. पाचनमार्गातून जाणे आणि त्यांच्या गंतव्यस्थानावर पोहोचणे, ते फायदेशीर मायक्रोफ्लोराला समर्थन देतात.

व्हिटॅमिन सीचा उत्कृष्ट स्त्रोत म्हणजे लिंबूवर्गीय फळे. याव्यतिरिक्त, ते कीटकनाशके कमीत कमी प्रमाणात जमा करतात. एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या सामग्रीच्या बाबतीत, किवी नारंगीपेक्षा दुप्पट आहे, म्हणून या उत्पादनावर विशेष लक्ष दिले पाहिजे.

परिचित आणि परिचित सफरचंदांमध्ये फ्रक्टोज, फायबर, जीवनसत्त्वे C, B1, B2, P आणि E, कॅरोटीन आणि सेंद्रिय ऍसिड असतात. सफरचंदांमध्ये अनेक मॅक्रो- आणि सूक्ष्म घटक आहेत - पोटॅशियम, सोडियम, फॉस्फरस, लोह, कॅल्शियम आणि मॅंगनीज. व्हिटॅमिन ईबद्दल धन्यवाद, सफरचंद शरीरातून विषारी चयापचय उत्पादने काढून टाकतात, याचा अर्थ ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.

ऑल्टरनेटिव्हा मानवी पुनरुत्पादन क्लिनिकमधील प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ञ, प्रजनन तज्ज्ञ बोस्याक युलिया वासिलिव्हना म्हणतात: “आता तुम्ही गर्भधारणेचा सर्वात आरामदायक कालावधी जगत आहात. टॉक्सिकोसिसची अप्रिय लक्षणे निघून गेली आहेत, पोट अर्थातच वाढले आहे, परंतु मुक्त हालचालींमध्ये व्यत्यय आणण्याइतके नाही. शरीराने आधीच नवीन स्थितीशी जुळवून घेतले आहे आणि बाळाशी संवाद साधून तुम्हाला सकारात्मक भावना मिळतात. आरामदायक कपडे आणि कमी टाचांचे शूज घाला. थेट सूर्यप्रकाश टाळण्याचा प्रयत्न करा, कारण. ते त्वचेचे रंगद्रव्य वाढवतात. आपला आहार पहा, कारण या कालावधीपासून गर्भ वेगाने वाढू लागतो आणि आपले वजन वाढेल. गर्भाशय नाभीच्या 2 सेमी वर स्थित आहे.

बाळाच्या डोक्यावर केस वाढत राहतात, त्याच्या भुवया चांगल्या प्रकारे परिभाषित केल्या जातात. तथापि, केसांचा रंग ठरवणारे रंगद्रव्य, मेलेनिन, नंतर दिसून येईल. काही मुले, विशेषत: आफ्रिकन आणि हिस्पॅनिक मुलांच्या डोक्याभोवती केसांचा प्रभामंडल असतो. मुलाचे वजन 460 ग्रॅम, उंची 19-20 सेमी.

संभाव्य समस्या

गर्भधारणेमध्ये अंतर्निहित अशक्तपणा आणि तंद्री ही महिलांच्या या अद्वितीय स्थितीची नेहमीच निरुपद्रवी चिन्हे नसतात. ते देखील कमी रक्तदाबाची लक्षणे आहेत.

जर गर्भवती आईला चालताना, कानात वाजताना श्वासोच्छवासाचा त्रास जाणवत असेल आणि अनेकदा चक्कर येत असेल, तर तुम्ही निदानासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

अर्थात, रक्तदाब निर्देशक पूर्णपणे वैयक्तिक आहेत, परंतु कोणतेही विचलन झाले आहे की नाही हे समजून घेण्यासाठी आपल्याला गर्भधारणेपूर्वीच आपला स्वतःचा दर माहित असणे आवश्यक आहे.

उच्च रक्तदाब म्हणतात, आणि ते, हायपोटेन्शन सारखे, आई आणि न जन्मलेल्या बाळाला डोकेदुखी, मळमळ आणि मूत्रपिंड निकामी होणे यासारख्या गुंतागुंत होऊ शकते.

प्रसूतीपूर्व दवाखान्याच्या प्रत्येक भेटीच्या वेळी दबाव मोजला जाईल, पहिल्यापासून सुरू होईल, जेणेकरून गतिशीलता शोधता येईल. जर वरची संख्या 25 मिमी एचजी किंवा नेहमीपेक्षा जास्त असेल आणि खालची संख्या 15 मिमी एचजी किंवा त्यापेक्षा जास्त असेल तर अलार्म वाजवणे योग्य आहे.

गर्भवती महिलेमध्ये शरीराचे वजन आणि रक्ताचे प्रमाण वाढल्याने गुद्द्वारातील रक्तवाहिन्या सुजल्यासारखे अप्रिय परिणाम होऊ शकतात. तसेच, मूळव्याध खाज सुटणे, वेदना, आतड्यांसंबंधी हालचाल दरम्यान रक्तस्त्राव दाखल्याची पूर्तता असू शकते. स्थिती कमी करण्यासाठी, बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी, अधिक पाणी पिणे, सूप, ताज्या भाज्या आणि फळे खाणे महत्वाचे आहे.

22 आठवडे गर्भवती - यावेळी, अनेक महिलांना पायऱ्या चढणे कठीण वाटते. आपल्या डाव्या बाजूला झोपणे आणि क्रॉस-पाय बसणे थांबवण्याची वेळ आली आहे. गर्भ 19 सेमी पर्यंत वाढतो आणि त्याचे वजन सुमारे 350 ग्रॅम असते. ते अनुनासिक कूर्चा विकसित करते आणि घाम ग्रंथी सुधारते.

आठवडे आणि महिने

गर्भधारणेच्या 22 आठवड्यांत किती महिने "फिट" होतील? चंद्र - साडेपाच. अर्थात, आपण प्रसूती आठवडे मोजल्यास. आणि जर तुम्ही गर्भधारणेपासून मोजले तर तुमचा कालावधी दोन आठवडे जास्त आहे. पासून वेळ आणि मोजणी पद्धतींबद्दल माहिती मिळवा.

गर्भवती आईच्या शारीरिक संवेदना

तुम्ही तुमचे पोट रोज पाहता आणि ते कसे वाढते ते लक्षात येत नाही. आता तुमचे गर्भाशय इतके वाढले आहे की त्याचा तळ नाभीच्या सुमारे दोन सेंटीमीटर वर स्थित आहे. कधीकधी पोट थोडेसे खेचते, खालच्या पाठीला थोडेसे दुखते. या संवेदना वेदना किंवा गंभीर अस्वस्थता आणत नाहीत.

गुंतागुंत नसतानाही तुम्हाला छान वाटते. जर तुमच्याकडे चांगली विश्रांती असेल आणि कामावर तुम्ही तणावापासून संरक्षित असाल, तर तीव्र थकवा आणि डोकेदुखी दुर्मिळ आहे. सौम्य अनुनासिक रक्तसंचय अनेकांसाठी एक सामान्य घटना आहे.

तथापि, तुमच्या आधीच काहीतरी लक्षात आले असेल. तुम्हाला ज्या पायऱ्या चढायच्या आहेत त्या खूप उंच वाटतात. जिथे लिफ्ट नाहीत, तिथे तुम्हाला हळू हळू चढून जावे लागते आणि अनेकदा विश्रांती घ्यावी लागते. ही सामान्य अवस्था आहे. प्रथम, तुमचे वजन वाढले आहे. हृदय, फुफ्फुस आणि स्नायूंना त्यांचे काम करणे आता कठीण झाले आहे. दुसरे म्हणजे, मंद हालचालींमुळे, ट्रिपिंग, तोल गमावण्याचा आणि पडण्याचा धोका कमी असतो.

जर तुम्हाला जुळी मुले, मोठ्या गर्भाची किंवा वक्र स्त्रीची अपेक्षा असेल, तर तुम्हाला तुमच्या शूज झिप करण्यासाठी वाकणे आधीच कठीण वाटू शकते.

दुर्दैवाने, झोपेची थोडीशी कमतरता, आहारातून माघार घेणे किंवा चिंताग्रस्त होणे फायदेशीर आहे, आपण अनुभवू शकता:

• छातीत जळजळ आणि/किंवा बद्धकोष्ठता;
• आक्षेप
• डोक्यात मायग्रेन सारखी वेदना (चमकदार दिवे आणि मोठा आवाज असहिष्णुतेसह).

आपला आहार खंडित न करण्याचा प्रयत्न करा आणि जड शारीरिक आणि भावनिक ताण टाळा.

तू सर्वात सुंदर आहेस

कधीकधी गर्भवती स्त्रिया अक्षरशः आरशात पाहण्यास नकार देतात. हे का होत आहे:

• कंबर त्याची स्पष्टता गमावते, आकृती अस्पष्ट दिसते;
• जड छाती असामान्यपणे चिकटून राहते आणि आधाराशिवाय ती लटकण्याचा प्रयत्न करते;
• चेहऱ्यावर वयाचे डाग दिसू लागले;
• चेहऱ्याचे आकृतिबंध त्यांची स्पष्टता गमावले आहेत;
• पाय आणि हात सतत फुगतात, बोटांवर अंगठ्या त्वचेत कापल्या जातात.

सर्वकाही तसे असल्यास काय करावे?आपले वजन पहा - जर ते सामान्य असेल तर देखावा आणि आकृतीमध्ये कोणतेही आपत्तीजनक बदल होणार नाहीत. सूज लढा (खालील शिफारसी वाचा). वयाच्या स्पॉट्सकडे लक्ष देणे थांबवा, ते बाळंतपणानंतर त्वरीत अदृश्य होतील. लक्षात ठेवा: आपल्या सौंदर्याची सुरुवात आपल्या स्वतःबद्दलच्या वृत्तीपासून होते.

आणि बहुतेक गर्भवती महिलांमध्ये केस दाट होतात आणि दिसायला अधिक भव्य होतात. अशा प्रकारे गर्भधारणेचे हार्मोन्स कार्य करतात - केस कमी कंघी करतात आणि बाहेर पडतात.

बाविसाव्या आठवड्यात पोटाचा फोटो:

वाटप

कोलोस्ट्रम अजूनही स्तनातून स्रावित आहे. थेंब असमानपणे दिसतात - कधीकधी कमी, कधीकधी खूप. बाळाच्या जन्मानंतर दूध उत्पादनावर त्याचा परिणाम होत नाही. मुख्य गोष्ट - कोलोस्ट्रम व्यक्त करू नका, यामुळे गर्भाशयाचे आकुंचन होऊ शकते.

योनि स्राव विरळ असावा. सुसंगतता एकसंध आहे, दही गुठळ्याशिवाय. स्त्रावचा रंग पांढरा किंवा पिवळसर असू शकतो. सामान्य - तीक्ष्ण, अप्रिय गंध नाही.

जर स्त्राव चमकदार पिवळा, हिरवा, खूप मुबलक झाला असेल तर हे दाहक किंवा संसर्गजन्य प्रक्रियेचे लक्षण असू शकते. रक्तरंजित, तपकिरी स्त्राव धोक्यात असलेला गर्भपात दर्शवतो. याव्यतिरिक्त, अम्नीओटिक द्रवपदार्थाची गळती शक्य आहे. या प्रकरणात, आपले अंतर्वस्त्र सतत ओले वाटेल. असामान्य स्त्राव झाल्यास, ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा!

काही दुखत असेल तर

आता वेदनांचे स्थान, ताकद आणि स्वरूप ओळखणे खूप महत्वाचे आहे. काही संवेदनांसह आपण स्वत: ला हाताळू शकता, इतरांसह आपल्याला निश्चितपणे डॉक्टरांची आवश्यकता आहे. तर काय दुखत आहे आणि काय करावे:

1. मागचा भाग वरच्या भागात आहे, रिब्स - बहुधा, आपण बर्याच काळापासून एकाच स्थितीत आहात. तुमचा पवित्रा बदला, फिरा, शक्य असल्यास उबदार व्हा.
2. पाय - तुम्ही बरेच अंतर चालले आहात असे दिसते.
3. दात, आणि जणू काही एकाच वेळी एक किंवा दोन्ही बाजूंनी - हे कधीकधी हायपोथर्मियानंतर किंवा तीव्र थंड वाऱ्यासह होते. आपले पाय उबदार ठेवा - उदाहरणार्थ, योग्य मोजे घाला, झाकून ठेवा. आपण आपले तोंड कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवू शकता.
4. डोके. आपल्या मंदिरांना मालिश करा, शांत आणि अंधारात झोपा. जर तुमच्याकडे कूलिंग पॅच असेल तर तुमच्या कपाळावर पट्टी चिकटवा.
5. घसा. हे आधीच सर्दीचे लक्षण आहे. थेरपिस्टला भेट देण्यापूर्वी, कॅलेंडुला किंवा फुराटसिलिनने स्वच्छ धुण्यास मदत होईल.
6. लघवी करताना पेरिनियम. हे सिस्टिटिस असू शकते, डॉक्टरांना सांगा.
7. पोट आणि कंबर. तुमच्या बाळाला धोका असू शकतो. गर्भपात कधीही होऊ शकतो. 22 व्या आठवड्यात, गर्भ अद्याप व्यवहार्य मानला जात नाही, म्हणून सावधगिरी बाळगा.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की गर्भधारणेदरम्यान कोणतीही औषधे डॉक्टरांनी लिहून दिली पाहिजेत. जरी तुमची गर्भवती मित्र काही प्रकारचे औषध घेत असेल, याचा अर्थ असा नाही की ते औषध तुमच्यासाठी योग्य आहे.

पण प्रशिक्षण मारामारी घाबरू नये. या अवस्थेत, ओटीपोटाचा पृष्ठभाग स्वतःच घट्ट झालेला दिसतो. आणि मग सर्वकाही पास होते. जर ही संवेदना वेदनारहित असेल तर सर्वकाही व्यवस्थित आहे.

गर्भाचा विकास कसा होतो

गर्भ 19 सेमी पर्यंत वाढतो आणि त्याचे वजन सुमारे 350 ग्रॅम असते

22 व्या आठवड्यात, गर्भ बहुतेक दिवस झोपतो. पण स्वप्नातही, तो आपले हात आणि पाय हलवतो, नाभीसंबधीचा दोर स्पर्श करतो आणि सर्वसाधारणपणे, तो पोहोचू शकतो अशा प्रत्येक गोष्टीला स्पर्श करतो. गर्भाशयातील गर्भाची स्थिती दिवसातून अनेक वेळा बदलते, परंतु बाळाने हालचाल करताना तीक्ष्ण, जोरदार धक्का दिल्याशिवाय तुम्हाला ते अजिबात जाणवत नाही.

तरीही काही हालचाल जाणवत नाहीये?असे घडत असते, असे घडू शकते. कदाचित हे तुमच्या संपूर्ण परिपूर्णतेमुळे किंवा गर्भाच्या लहान आकारामुळे आहे. जर डॉक्टरांच्या अभ्यासातून असे दिसून आले की आपल्या बाळासह सर्व काही ठीक आहे, तर काळजी करू नका आणि प्रतीक्षा करा.

आणि हे फळ असे दिसते:

गर्भाचा विकास:

• पूर्णपणे तयार नखे वाढू लागतात;
• घाम ग्रंथी सुधारल्या आहेत;
• न्यूरल कनेक्शनची संख्या वाढते;
• लहान नाकात कार्टिलागिनस सेप्टम तयार होतो;
• हाडांचे खनिजीकरण सुरू आहे;
• सर्व कशेरुका आणि इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क मणक्यामध्ये पूर्णपणे विकसित आहेत;
• स्वादुपिंड कामासाठी पूर्णपणे तयार आहे;
• बाळाच्या डोळ्यांना आधीच बुबुळ आहे, परंतु त्यात अद्याप रंगद्रव्य नाही (म्हणूनच नवजात मुलांचे डोळे त्यांचा रंग बदलतात).

वैद्यकीय निरीक्षणे

जर तुम्ही अजून अल्ट्रासाऊंड केले नसेल, तर तुमचे डॉक्टर कदाचित रेफरल लिहतील. अभ्यासादरम्यान, डॉक्टर गर्भाचे शारीरिक मापदंड तपासतील, मानक निर्देशकांसह अम्नीओटिक द्रवपदार्थाचे प्रमाण तपासतील आणि प्लेसेंटाची स्थिती तपासतील.

स्त्रीरोगतज्ञाने दिलेल्या वेळापत्रकानुसार प्रसूतीपूर्व क्लिनिकमध्ये जा. तुमच्या स्थितीनुसार, तुमच्या लघवी आणि रक्त तपासणीची आवश्यकता असू शकते. उदाहरणार्थ, अशक्तपणाची उपस्थिती/अनुपस्थिती तपासण्यासाठी. अशक्तपणा सह, डॉक्टर लोह पूरक लिहून देईल.

तुम्हाला नियमितपणे डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज आहे कारण काही प्रकरणांमध्ये, अगदी कमी कालावधीसाठी, गर्भाशय ग्रीवा उघडू शकते. हे गर्भासाठी धोकादायक आहे आणि त्वरित कारवाईची आवश्यकता आहे. परंतु तपासणीनंतर संभाव्य धोकादायक परिणामांपूर्वी केवळ डॉक्टरच अशी स्थिती निर्धारित करू शकतात.

22 आठवड्यात अल्ट्रासाऊंड फोटो

1. गर्भवती महिलांसाठी मूलभूत आहारास चिकटून रहा: भाज्या + फळे, तृणधान्ये आणि धान्य ब्रेड, दुग्धजन्य पदार्थांची संपूर्ण विविधता वापरा.
2. स्वतःसाठी सर्व अन्न वाफवलेले, बेक केलेले, शिजवलेले किंवा उकडलेले आहे. तुमच्या घरातील इतर सदस्यांनीही अशाच आहाराकडे वळल्यास ते चांगले आहे - हे आरोग्यासाठी चांगले आहे आणि स्वयंपाकाची कामे कमी करेल.
3. जर तुम्हाला अशक्तपणा असेल तर डाळिंबाचा रस प्या किंवा डाळिंब खा.
4. बाळाशी बोला आणि तुमच्या कुटुंबाला ते करू द्या, विशेषत: बाळाचे वडील आणि मोठे भाऊ/बहीण, काही असल्यास. ते कसे करावे हे माहित नाही? म्हणा, “सुप्रभात बाळा, मी तुझी आई आहे. मी आत्ताच उठलो, आणि तू? मला एक चांगले स्वप्न पडले." बाळाचा जन्म झाल्यावर त्याच्याशी बोलण्याची सवय खूप उपयोगी पडेल.
5. त्वचेवर मुरुम अनेकदा दिसतात का? आपल्याला मिठाई मर्यादित करावी लागेल, अगदी नैसर्गिक देखील.
6. अंगठ्या आणि अंगठ्या घालणे बंद करा. जरी तुम्हाला आतापर्यंत एडेमा झाला नसला तरीही ते अचानक दिसू शकतात. या प्रकरणात, दागिने अक्षरशः बोटात क्रॅश होऊ शकतात आणि वेदना होऊ शकतात.
7. सूज टाळण्यासाठी, एकाच वेळी भरपूर द्रव पिऊ नका.
8. जर एडेमा सतत दिसून येत असेल आणि उच्च रक्तदाब सह एकत्रित असेल, तर तुम्हाला उशीरा टॉक्सिकोसिस होऊ शकतो (तपशील येथे).
9. तुमच्या पोटाला आधार देण्यासाठी जन्मपूर्व बँड घाला.
10. कामांची यादी बनवा. कदाचित तुम्हाला कुठेतरी प्रवास करणे, कागदपत्रे पूर्ण करणे, ऑनलाइन उपलब्ध नसलेली पेमेंट करणे आवश्यक आहे. तिसर्‍या तिमाहीत, संस्थांना भेट देणे आणि रांगेत बसणे आपल्यासाठी कठीण होईल आणि जन्म दिल्यानंतर ते अजिबात उपलब्ध नसेल. चित्रपट, नाटक किंवा संग्रहालय प्रदर्शनात स्वारस्य आहे? चांगले पहा.
11. जर तुम्हाला तुमचे पाय ओलांडून बसणे आवडत असेल तर ही सवय ताबडतोब सोडून द्या. या स्थितीत, आपण पाय आणि काही अंतर्गत अवयवांच्या रक्ताभिसरणात अडथळा आणता.
12. फक्त डाव्या बाजूला झोपण्याची सवय लावा. गुडघ्यांमध्ये, पाठीच्या खाली आणि पोटाखाली लहान उशा ठेवा.
13. दररोज चाला, नेहमी झाडांमध्ये (उद्यान, ग्रोव्ह, चौरस). जास्त वेळ चालु नका.
14. जेव्हा तुम्ही जागे असता तेव्हा जास्त वेळ एकाच स्थितीत न राहण्याचा प्रयत्न करा. आता अनेक स्नायू फार लवकर सुन्न होऊ शकतात. यामुळे अस्वस्थता आणि वेदना देखील होतात.
15. जर तुमच्या शरीरावर केस उगवायला सुरुवात झाली असेल जिथे ते पूर्वी नव्हते, तर धीर धरा आणि दाढी करू नका, कारण यामुळे अवांछित केसांची वाढ आणि त्यांची घनता वाढू शकते.
16. जर तुम्हाला लैंगिक इच्छा वाढली असेल तर घाबरू नका. नियतकालिक संप्रेरक वाढ तुम्हाला अशा आश्चर्यकारकपणे अनुकूल करू शकतात. सावध वागणूक आणि आरामदायी स्थिती तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला कोणतीही हानी न होता खूप ज्वलंत संवेदना देईल. परंतु ऑलिगोहायड्रॅमनिओससह, गर्भपाताचा धोका, कमी प्लेसेंटा, जुळी गर्भधारणा किंवा अधिक, लैंगिक संबंध प्रतिबंधित आहे.
17. जर तुमचे पाय सपाट असतील, तर तुमच्या शूजमध्ये ऑर्थोपेडिक इनसोल्स खरेदी करणे आणि वापरणे उचित आहे - अशा प्रकारे तुमचे पाय कमी थकले जातील.
18. एक डायरी ठेवा, तुमचे विचार, भावना आणि संवेदना लिहा. असे रेकॉर्ड नंतर उपयोगी पडू शकतात - तुमच्यासाठी, तुमच्या मैत्रिणींना किंवा नातेवाईकांना.
19. जर तुमच्याकडे सुट्टी असेल तर दूर जाऊ नका, हवामान नाटकीयरित्या बदलू नका.

व्हिडिओ मार्गदर्शक: गर्भधारणेच्या गर्भाच्या विकासाचे 22 आठवडे, काय होते, गर्भाची वाढ मंदता सिंड्रोम

गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात, गर्भ वाढतो, विकसित होतो, त्याचे शरीर परिपक्व होत राहते आणि जन्मानंतर स्वतंत्र जीवनासाठी तयार होते. यावेळी बहुतेक गर्भवती मातांना, तसेच संपूर्ण दुस-या तिमाहीत, चांगले वाटते. लक्षणे वाढतच आहेत, जी तिसऱ्या तिमाहीत सर्वात जास्त स्पष्ट होतील - ते गर्भाच्या वाढीशी, गर्भाशयात वाढ, शरीरातील हार्मोनल बदलांशी संबंधित आहेत.

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणाची चिन्हे आणि लक्षणे

गरोदरपणाच्या बाविसाव्या आठवड्यात, गर्भवती आईला काही लक्षणांमुळे त्रास होऊ शकतो. त्यांचे मुख्य कारण म्हणजे सक्रियपणे वाढणारा गर्भ आणि वाढलेला गर्भाशय. तुमचे बाळ तुमच्या शरीरात अधिकाधिक जागा घेते, त्याचे वजन वाढते. यामुळे अंतर्गत अवयव, रक्तवाहिन्या आणि नसा यांचे विस्थापन आणि संकुचन होते, खालच्या पाठीवर भार वाढतो. गर्भाच्या शरीराला सतत ऊर्जा आणि पोषक तत्वांची आवश्यकता असते, म्हणून स्त्रीच्या शरीराला सर्व संसाधने सक्रिय करण्यासाठी, अधिक तीव्र मोडमध्ये कार्य करण्यास भाग पाडले जाते.

22 व्या आठवड्यात, स्त्रीला खालील लक्षणांमुळे त्रास होऊ शकतो:

· स्ट्रेच मार्क्स. वाढत्या गर्भाशयानंतर त्वचेला ताणण्याची वेळ नसते. स्ट्रेच मार्क्स त्वचेमध्ये उपस्थित असलेल्या संयोजी ऊतकांमधील लहान अश्रूंचा परिणाम आहेत. ते फार सुंदर दिसत नाहीत, अनेक गर्भवती मातांना त्यांच्या देखाव्याबद्दल चिंता करतात. नियमानुसार, स्ट्रेच मार्क्स कुठेही अदृश्य होत नाहीत आणि आयुष्यभर स्त्रीच्या शरीरावर राहतात. परंतु बाळंतपणानंतर, ते खूप फिकट गुलाबी होतात आणि कमी लक्षणीय होतात.

· बाहेर पडलेले पोट बटण. वाढलेल्या गर्भाशयाशी संबंधित हे आणखी एक लक्षण आहे. ती नाभी पुढे ढकलते, परिणामी, स्त्रीला त्यात जे काही जमा झाले आहे त्यातून ते धुण्याची संधी मिळते, शक्यतो जन्मापासून. कदाचित तुम्हाला असे वाटते की बाहेर पडलेली नाभी फार सुंदर दिसत नाही? चिंतेचे कोणतेही कारण नाही: स्ट्रेच मार्क्सच्या विपरीत, बाळंतपणानंतर, हे लक्षण पूर्णपणे अदृश्य होते. तुमचे पोटाचे बटण पुन्हा गर्भधारणेपूर्वीसारखे दिसेल.

· विपुल योनि स्राव. कधीकधी स्त्रिया त्यांना संसर्गाच्या प्रकटीकरणासाठी घेतात, परंतु गर्भाला रोगजनकांपासून वाचवण्यासाठी त्यांची आवश्यकता असते. मुख्य गोष्ट अशी आहे की डिस्चार्ज पारदर्शक आहे आणि त्याला अप्रिय गंध नाही. त्यांची घटना या वस्तुस्थितीमुळे होते की स्त्रीच्या रक्ताची मात्रा वाढते आणि जननेंद्रियांमध्ये त्याचा प्रवाह वाढतो.

· सूज. बहुतेकदा ते दुपारी पाय वर होतात, कधी कधी हात वर. जर सूज लहान असेल आणि वाढत नसेल तर हे सामान्य आहे. जर ते अचानक खूप लवकर वाढू लागले तर हे गर्भधारणेची एक भयानक गुंतागुंत दर्शवू शकते - प्रीक्लॅम्पसिया. आपल्याला तातडीने डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे.

· गर्भधारणेचे कोलेस्टेसिस- अशी स्थिती ज्यामध्ये यकृताचे कार्य बिघडलेले आहे. असे मानले जाते की त्याची घटना गर्भधारणेच्या हार्मोन्सच्या वाढीव पातळीशी संबंधित आहे - एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन. ते एकल गर्भधारणेच्या तुलनेत दुहेरी गर्भधारणेमध्ये जास्त असतात.

जुळी मुले आजारी जन्माला येण्याचे धोके काय आहेत?

जोखीम लहान आहेत, परंतु तरीही सिंगलटन गर्भधारणेच्या तुलनेत जास्त आहेत. जुळ्या मुलांमध्ये क्रोमोसोमल विकृती असण्याची शक्यता दुप्पट असते. जन्मजात विकृतींपैकी, हृदयावर परिणाम करणारे सर्वात सामान्य आहेत. परंतु बहुतेकदा ते सौम्य किंवा मध्यम असतात.

जुळ्या मुलांमध्ये इंट्रायूटरिन वाढ मंद होण्याची शक्यता असते. सिंगलटन गरोदरपणात जन्मलेल्या मुलांपेक्षा ते अनेकदा लहान असतात आणि जन्मानंतर त्यांचे वजन कमी असते. परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये याचा त्यांच्या आरोग्यावर कोणत्याही प्रकारे परिणाम होत नाही, काळजी करण्याचे कारण नाही. तथापि, इंट्रायूटरिन वाढ मंदतेसह काही समस्यांचे धोके आहेत, काही प्रकरणांमध्ये सिझेरियन विभागाचे संकेत आहेत.

अनुवांशिक विकारांसह विविध विकासात्मक विसंगती, प्रसुतिपूर्व तपासणीचे विविध प्रकार ओळखण्यास मदत करतात: अल्ट्रासाऊंड, जैवरासायनिक, गैर-आक्रमक प्रसवपूर्व चाचण्या.

बंधुत्वाच्या जुळ्या मुलांपेक्षा समान नाळेद्वारे रक्त प्राप्त करणाऱ्या समान जुळ्या मुलांमध्ये गुंतागुंत अधिक वेळा उद्भवते, ज्यापैकी प्रत्येकाची स्वतःची प्लेसेंटा आणि गर्भाची मूत्राशय असते.

उदाहरणार्थ, 15% स्त्रिया ज्या एकसारख्या जुळी मुलांसह गर्भवती आहेत गर्भ-भ्रूण रक्तसंक्रमण सिंड्रोम. त्याच वेळी, एक मूल प्राप्तकर्ता) इतरांच्या तुलनेत जास्त रक्त प्राप्त करते ( दाता), जणू त्याला "लुटत" आहे. दाता विकसित होतो आणि वाढतो, अशक्तपणाच्या अवस्थेत असतो आणि प्राप्तकर्त्याला खूप रक्त मिळते, यामुळे त्याच्या हृदयावर ताण वाढतो. भ्रूण-भ्रूण रक्तसंक्रमण सिंड्रोमचे निदान अल्ट्रासाऊंडद्वारे केले जाते.

जुळ्या गरोदरपणात मृत जन्माचा धोका वाढतो, सिंगलटन गर्भधारणेसाठी 5 प्रति 1000 जन्माच्या तुलनेत सुमारे 12 प्रति 1000 जन्म.

जुळ्या गर्भधारणेची गुंतागुंत कशी टाळायची?

· प्रसूतीपूर्व क्लिनिकच्या डॉक्टरांना नियमित भेट द्या, भेटी चुकवू नका.

कोणत्याही समजण्यायोग्य लक्षणांच्या बाबतीत, ताबडतोब वैद्यकीय मदत घेणे चांगले. आरोग्याची चांगली काळजी घ्या.

· सकस आहार घ्या.

· भरपूर द्रव प्या आणि हायड्रेटेड रहा.

· नियमित व्यायाम करा. गर्भवती मातांसाठी, योग, पोहणे, पिलेट्स उपयुक्त आहेत.

· तुम्ही गरोदरपणात धूम्रपान करू नये. दुहेरी गर्भधारणेसह, एक वाईट सवय विशेषतः धोकादायक आहे.

मुदतपूर्व जन्माची शक्यता काय आहे?

अकाली जन्म होण्याची शक्यता खूप जास्त आहे - ही जुळी गर्भधारणेची मुख्य, सर्वात सामान्य गुंतागुंत आहे. परंतु त्याच वेळी, बाळंतपणाची सामान्य मुदत थोडीशी हलविली जाते. जर सिंगलटन गर्भधारणेसाठी प्रमाण 40 आठवडे असेल, तर जुळ्या गर्भधारणेसाठी ते 37 आठवडे आहे. तिहेरी मुलांसाठी, सामान्य कालावधी 35 आठवड्यांपासून सुरू होतो.

निम्म्याहून अधिक जुळ्या 37 आठवड्यांपूर्वी जन्माला येतात, सुमारे 10% 32 च्या आधी. 30 आठवड्यांपूर्वी जन्मलेल्या अकाली बाळांमध्ये गंभीर आरोग्य समस्यांचा धोका सर्वाधिक असतो.

दुहेरी गर्भधारणेसह, जन्मानंतर बाळांना विशेष काळजी घेण्याची जास्त शक्यता असते, त्यांना काही काळ अतिदक्षता विभागात ठेवावे लागेल. बर्याचदा, आईला घरी सोडल्यानंतर, नवजात बालकांना काही काळ रुग्णालयात असणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेचा बावीसवा आठवडा - तो किती काळ आहे?

प्रसूती आणि स्त्रीरोगतज्ञांमध्ये, तथाकथित वापरण्याची प्रथा आहे प्रसूती गर्भावस्थेचे वय. शेवटच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून ते मोजले जाते. वास्तविक गर्भाधान सुमारे दोन आठवड्यांनंतर होते. या दिवसापासून सुरू होणाऱ्या कालावधीला म्हणतात भ्रूण गर्भधारणेचे वय. हे अधिक अचूक आहे, परंतु आपण ते वापरल्यास, कोणतीही स्पष्ट मार्गदर्शक तत्त्वे नाहीत: कोणतीही स्त्री हे सांगू शकणार नाही की तिचे अंडे कोणत्या विशिष्ट दिवशी तिच्या जोडीदाराच्या शुक्राणूंना भेटले.

गुणोत्तर यासारखे दिसतात:

· प्रसूती गर्भधारणेच्या कालावधीचा बाविसावा आठवडा भ्रूण कालावधीच्या विसाव्या आठवड्याशी संबंधित असतो.

· भ्रूण कालावधीचा बाविसावा आठवडा प्रसूती कालावधीच्या चोविसाव्या आठवड्याशी संबंधित असतो.

22 आठवड्यांच्या शेवटी, स्त्री 5 महिन्यांची गर्भवती आहे.
आठवड्यानुसार गर्भधारणा कॅल्क्युलेटर: शेवटच्या मासिक पाळीच्या दिवसापर्यंत गर्भधारणेचे वय आणि प्रसूतीची तारीख मोजा

22 आठवडे गरोदर असताना गर्भाचे काय होते?

गरोदरपणाच्या बाविसाव्या आठवड्यात गर्भाचा आकार नारळाएवढा असतो. त्याचे वजन सुमारे 430 ग्रॅम आहे, डोक्याच्या वरपासून बोटांपर्यंत लांबी 27-28 सेमी आहे. ते आधीच नवजात मुलासारखे दिसते, फक्त सूक्ष्मात. त्याची छोटी वैशिष्ट्ये, ओठ, पापण्या, भुवया अधिकाधिक वेगळे होत आहेत. जबड्याच्या जाडीत लहान दात कळ्या तयार होतात - भविष्यात, मुलाचे दात त्यांच्यापासून विकसित होतील.

लहान डोळे पूर्णपणे तयार झाले आहेत, त्यांनी प्रकाशावर दीर्घकाळ प्रतिक्रिया दिली आहे, परंतु त्यांच्या बुबुळांमध्ये अद्याप रंगद्रव्य नाही, म्हणून त्याला रंग नाही - जरी रंग जन्माच्या वेळी अनुवांशिकदृष्ट्या पूर्वनिर्धारित आहे. पुष्कळ बाळे हलके, निळे डोळे घेऊन जन्माला येतात आणि नंतर रंगद्रव्य तयार झाल्यावर ते गडद, ​​हिरवे किंवा तपकिरी होऊ शकतात.

गर्भाची त्वचा आता पारदर्शक राहिली नाही, कारण त्यात रंगद्रव्य जमा होते मेलेनिन, त्याखाली त्वचेखालील चरबीचा थर वाढतो. परंतु अॅडिपोज टिश्यू अद्याप पूर्णपणे तयार झालेला नाही, तो वाढतच राहतो, त्यामुळे बाळ पातळ दिसते, त्याची त्वचा सुरकुत्याने झाकलेली असते - ते जन्मतःच सरळ होतील. गर्भाची त्वचा बारीक केसांनी झाकलेली असते - lanugo- चरबीचा थर तयार होईपर्यंत ते उबदार ठेवण्यास मदत करतात. जन्मतः, हे केस पूर्णपणे गळून पडले पाहिजेत, परंतु बाळाचा अकाली जन्म झाल्यास ते राहू शकतात.

न जन्मलेल्या मुलाच्या डोक्यावर केस वाढतात, ते हळूहळू रंग घेतात. केशरचनाचा विकास वैयक्तिकरित्या होतो. काही मुलं जाड केसांनी जन्माला येतात, तर काही पूर्णपणे टक्कल असतात.

22 व्या आठवड्यात, गर्भाच्या शरीरातील तंत्रिका पेशींमध्ये नवीन कनेक्शन तयार होतात, ज्यामुळे स्पर्शाची भावना सुधारते. बाळ नवीन संवेदना शोधू लागते: तो त्याचा चेहरा, नाभीसंबधीचा दोर स्पर्श करतो. रिफ्लेक्सेस प्रशिक्षित केले जातात: गर्भ आपल्या हातांनी नाभीसंबधीचा दोर धरतो, बोटे शोषतो. बोटांवर आधीच लहान नखे आहेत.

अंतर्गत अवयव विकसित होत राहतात. गर्भधारणेच्या बाविसाव्या आठवड्यात, न जन्मलेले मूल सक्रियपणे परिपक्व होत आहे आणि स्वादुपिंडाची कार्ये सुधारत आहे. फुफ्फुसांचा विकास वेगवान होतो: बाळाच्या जन्मानंतर ते पहिला श्वास घेण्याची तयारी करत आहेत.

जननेंद्रियाचे अवयव चांगले विकसित झाले आहेत: मुलींमध्ये गर्भाशय आणि योनी तयार होतात, अंडी अंडाशयात असतात - त्यापैकी काही भविष्यात तुमची नातवंडे बनतील. मुलांमध्ये, अंडकोष उदरपोकळीत स्थित असतात, ते हळूहळू अंडकोषात उतरतात.

एक मनोरंजक तथ्यः आईचे हार्मोन्स-एस्ट्रोजेन्स गर्भाच्या बाह्य जननेंद्रियाच्या अवयवांवर कार्य करतात, यामुळे, जन्मानंतर लगेचच ते वाढलेले, सुजलेले दिसतात, परंतु नंतर काही काळ सामान्य स्थितीत परत येतात.

गर्भातील मुख्य हेमॅटोपोएटिक अवयव लाल अस्थिमज्जा आहे.

आईच्या पोटात गर्भाच्या हालचाली

गरोदरपणाच्या 22 व्या आठवड्यात, जवळजवळ सर्व महिलांना बाळ पोटात कसे ढकलत आहे हे बरे वाटते. आता या यापुढे कमकुवत संवेदना राहिलेल्या नाहीत, ज्या आतड्यांतील खडखडाट झाल्याची आठवण करून देतात. तथापि, काही गर्भवती मातांना अद्याप गर्भाची क्रिया विशेषतः जाणवत नाही. घाबरू नका. जर, अल्ट्रासाऊंड आणि इतर अभ्यासाच्या निकालांनुसार, डॉक्टरांनी सांगितले की मुलासह सर्व काही व्यवस्थित आहे, तर तो कसा ढकलत आहे हे तुम्हाला लवकरच जाणवू लागेल.

गर्भ स्वतःचे झोपेचे आणि जागे होण्याचे वेळापत्रक विकसित करतो, परंतु ते आपल्या शासनाशी अजिबात जुळत नाही. काही माता दिवसा "लुल" आणि रात्री पोटात तीव्र "किक" नोंदवतात.

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात अल्ट्रासाऊंड

जर एखाद्या महिलेने वेळेवर पहिला आणि दुसरा प्रसुतिपूर्व अल्ट्रासाऊंड पास केला असेल तर गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात हे सहसा निर्धारित केले जात नाही, विशिष्ट गुंतागुंत होण्याचा धोका आणि अतिरिक्त नियंत्रणाची आवश्यकता वगळता. चित्रांमध्ये शरीराचे सर्व भाग आणि न जन्मलेल्या मुलाचे अंतर्गत अवयव, त्याची हाडे, पाठीचा कणा, मेंदू दर्शविला जाईल. जर बाळ जागे असताना अल्ट्रासाऊंड केले असेल, तर तो आपले हात, पाय कसे हलवतो, नाळशी कसे खेळतो ते तुम्ही पाहू शकता.

डॉप्लरोग्राफीच्या मदतीने, मोठ्या वाहिन्यांमधील रक्त प्रवाह, गर्भाच्या हृदयाच्या कार्याचे मूल्यांकन करणे शक्य आहे. त्याच वेळी, नाडी लहरींच्या अनुषंगाने, अल्ट्रासाऊंड डायग्नोस्टिक उपकरण वैशिष्ट्यपूर्ण ध्वनी उत्सर्जित करेल.

अल्ट्रासाऊंड आणि गुप्तांग दरम्यान दृश्यमान - जोपर्यंत बाळाने सेन्सरपासून ते बंद करणे सुरू केले नाही. जर दुसऱ्या नियोजित अल्ट्रासाऊंड दरम्यान मुलाचे लिंग निश्चित करणे शक्य नसेल तर काळजी करू नका. काय फरक पडतो, मुलगा किंवा मुलगी - शेवटी, हे तुमचे बाळ आहे, कोणत्याही परिस्थितीत हा एक मोठा आनंद आहे. मुख्य म्हणजे तो निरोगी आहे.

गर्भधारणेच्या 22 आठवड्यांच्या अल्ट्रासाऊंड प्रतिमा यासारख्या दिसतात:

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात गर्भाशय आणि ओटीपोटात काय होते?

गर्भाशयाची वाढ होत राहते. सिंगलटन गरोदरपणात, त्याची परिमाणे आणि, अप्रत्यक्षपणे, गर्भाची परिमाणे एका निर्देशकाद्वारे निर्धारित केली जातात. गर्भाशयाच्या निधीची स्थिर उंची. हे प्यूबिक हाडांच्या वरच्या काठापासून गर्भाशयाच्या अगदी वरचे अंतर आहे. गर्भधारणेच्या 22 व्या आठवड्यात, ते साधारणपणे 20-24 सेमी असावे. गर्भाशयाचा तळ नाभीच्या वर येतो.

दोन गर्भांसह गर्भधारणेदरम्यान, गर्भाशयाच्या फंडसच्या उंचीचे कोणतेही सामान्य संकेतक नाहीत, ज्याद्वारे मार्गदर्शन केले जाऊ शकते. जर गर्भवती आई तिच्या पोटात जुळी मुले घेऊन गेली तर हा सूचक बदलू शकतो.

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात हार्मोन्स

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात हार्मोनल प्रभाव स्त्री-स्त्रियांमध्ये बदलतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, दुसऱ्या तिमाहीत, ते कामवासना वाढवतात आणि लैंगिक संभोग आणखी आनंददायक बनवतात:

स्तन स्पर्शिक उत्तेजनासाठी अधिक संवेदनशील बनते. मुख्य गोष्ट म्हणजे ते जास्त करणे नाही, जेणेकरून वेदना होऊ नये.

जननेंद्रियाच्या क्षेत्रामध्ये रक्त प्रवाह वाढवते - यामुळे, ते अधिक संवेदनशील होतात.

योनीमध्ये रक्त प्रवाह वाढल्याने योनि स्नेहनचे प्रमाण वाढते.

परंतु काही स्त्रियांमध्ये, लैंगिक संप्रेरकांच्या पातळीत वाढ असूनही, उलट परिणाम होतो - ते जवळीक टाळण्याचा प्रयत्न करतात. कारणे भिन्न आहेत: लैंगिक संभोग दरम्यान अस्वस्थता आणि वेदना, गर्भधारणेची काही लक्षणे आणि गुंतागुंत, मुलाला इजा होण्याची भीती, वाढलेली थकवा. या प्रकरणात भागीदाराशी परस्पर समंजसपणा गाठला जाणे महत्वाचे आहे: त्याच्याशी बोलणे, आपली स्थिती स्पष्ट करणे योग्य आहे.

गर्भवती आईचे वजन किती वाढले पाहिजे?

सिंगलटन गरोदरपणात दुसऱ्या तिमाहीत सामान्य वजन वाढणे दर आठवड्याला सुमारे 450 ग्रॅम असते, द्या किंवा घ्या. मुलाला आवश्यक पदार्थ आणि ऊर्जा प्रदान करण्यासाठी, गरोदर मातेने गर्भधारणेपूर्वी खाल्ले त्याव्यतिरिक्त दररोज 300 कॅलरी वापरल्या पाहिजेत.

परंतु फार्मसी अचूकतेची आवश्यकता नाही. प्रत्येक ग्रॅम आणि प्रत्येक कॅलरी मोजू नका. मुख्य गोष्ट अशी आहे की सामान्य वजन वाढण्याचे मूलभूत निकष पाळले जातात:

· जर तुम्ही दर आठवड्याला 450 ग्रॅमपेक्षा थोडे जास्त किंवा थोडेसे कमी केले तर काळजी करण्याची काहीच गरज नाही. परंतु जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचे वजन खूप वाढले आहे किंवा त्याउलट, खूप हळूहळू, पुन्हा एकदा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे. गर्भधारणेच्या दुस-या तिमाहीत दर आठवड्याला 1300 ग्रॅमपेक्षा जास्त प्रमाण आता नक्कीच नाही.

वजन वाढणे अंदाजे एकसमान असावे. हे वेगवेगळ्या आठवड्यात भिन्न असू शकते, परंतु सर्वसाधारणपणे, प्रसार लहान असावा. जर तुमचे वजन अचानक खूप वाढू लागले तर हे गर्भधारणेच्या धोकादायक गुंतागुंतीचे पहिले लक्षण असू शकते - प्रीक्लॅम्पसिया.

तुमच्या आहारात विविध प्रकारचे पदार्थ, आवश्यक प्रथिने, चरबी, कर्बोदके, जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांचा समावेश असावा.

अधिक वेळा आणि लहान भागांमध्ये खाणे चांगले आहे - दिवसातून 5-6 वेळा.

गर्भधारणेदरम्यान काही परिस्थिती, जसे की छातीत जळजळ, बद्धकोष्ठता, मळमळ, सामान्य खाण्यात व्यत्यय आणू शकतात. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, तो आवश्यक शिफारसी देईल आणि गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षित औषधे लिहून देईल.
गर्भधारणा कॅल्क्युलेटर: आठवड्यात वजन वाढण्याची गणना करा

योग्य कसे खावे?

तुमचे बाळ वाढत आहे, त्याचे अवयव परिपक्व होत आहेत, त्यांच्यामध्ये अनेक जटिल, गंभीर प्रक्रिया सुरू आहेत. त्यांना सामान्यपणे पुढे जाण्यासाठी, केवळ उर्जाच नाही तर बांधकाम साहित्य देखील आवश्यक आहे, ज्यापैकी मुख्य प्रथिने आहे. गर्भधारणेदरम्यान तुमच्या शरीराला अतिरिक्त प्रथिने मिळू शकणारे 8 पदार्थ येथे आहेत:

1. घरगुती पक्षी. या संदर्भात सर्वात मौल्यवान टर्कीचे मांस आहे. साधारण 85-100 ग्रॅमच्या सर्व्हिंगमध्ये लाल मांस असल्यास 28 ग्रॅम आणि पांढरे मांस असल्यास 30 ग्रॅम प्रोटीन असते. प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 24-28 ग्रॅम प्रथिने (एक कपच्या आकाराबद्दल) सह चिकन दुसऱ्या स्थानावर आहे.

2. अंडी. एका मध्यम आकाराच्या कोंबडीच्या अंड्यामध्ये अंदाजे 6 ग्रॅम प्रथिने असतात. यापैकी 3.6 प्रथिने, 2.7 - अंड्यातील पिवळ बलक.

3. जनावराचे मांस. शंभर ग्रॅम जनावराचे मांस, डुकराचे मांस किंवा कोकरूच्या मांसामध्ये 31-33 ग्रॅम प्रथिने असतात. आणि शंभर ग्रॅम हॅममध्ये - फक्त 21 ग्रॅम प्रथिने.

4. मासे आणि सीफूड. त्यामध्ये केवळ मौल्यवान प्रथिनेच नाहीत तर भरपूर उपयुक्त ट्रेस घटक देखील असतात. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना, महिलांना 350 ग्रॅम मासे आणि सीफूड खाण्याचा सल्ला दिला जातो. 85 ग्रॅम ट्राउट, तिलापिया, कॉड, फ्लाउंडर, सार्डिन, हेरिंग, सॅल्मन, क्रॅब मीट आणि कोळंबीच्या मांसामध्ये 19 ते 25 ग्रॅम प्रथिने असतात.

5. दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ. एक मध्यम कप गाईच्या दुधात सुमारे 8 ग्रॅम प्रथिने असतात आणि एक कप सोया दूध, प्रकारानुसार, 3 ते 11 ग्रॅम असते. एका कप दह्यापासून तुमच्या शरीराला 8 ते 13 ग्रॅम प्रथिने मिळतात. सुमारे 60 ग्रॅम चीजमध्ये 17-20 ग्रॅम प्रथिने असतात.

6. शेंगा. वाटाणे, मसूर, बीन्स आणि इतर बीन्स प्रति कप 19 ग्रॅम प्रथिने प्रदान करतात. सोया देखील प्रथिने समृद्ध आहे: 150 ग्रॅम आंबलेल्या सोयामध्ये 31 ग्रॅम प्रथिने, 225 ग्रॅम टोफू - 40 ग्रॅम असते.

7. नट आणि बिया. एक कप अक्रोड, शेंगदाणे, काजू, बदाम, पिस्ता यामध्ये 26-35 ग्रॅम प्रोटीन असते. एक कप भोपळ्याच्या बिया, तीळ, सूर्यफुलाच्या बिया - 27-39 ग्रॅम. आणि एक चमचे पीनट बटरसह, गर्भवती आईच्या शरीराला सुमारे 5 ग्रॅम प्रथिने मिळतात. परंतु हे विसरू नका की बिया आणि नटांमध्ये भरपूर कॅलरीज असतात, म्हणून त्यांच्याबरोबर जास्त वाहून जाण्याची शिफारस केलेली नाही.

8. तृणधान्ये. संपूर्ण धान्य विशेषतः आरोग्यासाठी आणि मौल्यवान पदार्थांचे स्त्रोत म्हणून उपयुक्त आहेत. एक कप गव्हाच्या जंतूमध्ये 27 ग्रॅम प्रथिने असतात. एक कप संपूर्ण ओट्स, गहू किंवा जंगली तांदूळ 24-26 ग्रॅम प्रथिने प्रदान करतात.

गर्भधारणेदरम्यान "अन्न सुरक्षा" च्या नियमांबद्दल विसरू नका. तुम्ही जे मांस, मासे, अंडी खातात त्यावर थर्मल पद्धतीने प्रक्रिया केलेली असणे आवश्यक आहे, अन्यथा तुम्हाला संसर्ग होऊ शकतो ज्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान आणि गर्भाच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो.

शारीरिक क्रियाकलाप

गरोदर मातांसाठी 22 आठवडे आणि साधारणपणे संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान व्यायामाच्या प्रकारांबद्दल बोलूया.

गिर्यारोहण. तुम्ही विचार करू शकता अशी सर्वात सोपी गोष्ट म्हणजे तुम्हाला जिमची सदस्यता, विशेष उपकरणे खरेदी करण्याची गरज नाही, तुम्हाला प्रशिक्षकाची गरज नाही. आरामदायक शूज खरेदी करणे पुरेसे आहे ज्यामध्ये आपले पाय आरामदायक वाटतील. उद्यानात किंवा फक्त रस्त्यावर चालणे (शक्यतो जेथे कार नाहीत) स्नायू, ताजी हवा, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत करण्यासाठी एक भार आहे.

किती वेळा चालावे? इष्टतम - 30 मिनिटे आठवड्यातून 3-5 वेळा. जर तुम्ही आत्तापर्यंत खूप बैठी जीवनशैली जगली असेल, तर दिवसातून 10 मिनिटांनी सुरुवात करणे आणि हळूहळू वेळ वाढवणे चांगले.

योग. असे लोक आहेत जे आत्म-सुधारणेसाठी वेगवेगळ्या आसनांचा सराव करतात, परंतु ते गर्भवती मातांना स्ट्रेचिंगचे प्रशिक्षण देण्यास, पाठीच्या आणि पाठीच्या खालच्या भागात वेदना कमी करण्यास, हृदय व रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारण्यास, आंतरिक सुसंवाद पुनर्संचयित करण्यास आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते. आपण आसन करू शकत नाही ज्या दरम्यान आपल्याला आपले पोट वळवण्याची आवश्यकता आहे, उलट स्थितीत असणे किंवा पोटावर झोपणे आवश्यक आहे, इतर सर्व पोझेस प्रतिबंधित नाहीत. जर तुमचा तोल गेला तर तुम्हाला साथ देणारा जोडीदार असेल तर ते चांगले आहे.

गर्भवती मातांसाठी विशेष व्हिडिओ धड्यांसह अभ्यास करणे किंवा गर्भवती महिलांच्या गटासाठी साइन अप करणे चांगले आहे. जर तुम्ही याआधी योगाभ्यास केला नसेल तर लगेच अवघड आसने करण्याचा प्रयत्न करू नका. शक्य तितके वाकण्याचा प्रयत्न करू नका आणि इच्छित स्थितीत "फोल्ड" करा. व्यायामामुळे तुम्हाला अस्वस्थता आणि कमी वेदना होऊ नयेत.

22 आठवडे गरोदर असताना मी किती वेळा योगा करावा? ताज्या हवेत चालण्याप्रमाणे, आठवड्यातून 3-5 दिवस 30 मिनिटांसाठी योगाभ्यास करणे उपयुक्त आहे. जर तुम्ही बराच काळ सराव करत असाल तर तुम्ही दररोज आसन कॉम्प्लेक्स करू शकता.

तलावात पोहणे आणि वॉटर एरोबिक्स. पाण्यातील वर्ग स्नायूंना बळकट करण्यास, फुफ्फुस, हृदय, रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात. पाण्यात, गर्भवती महिलेला पडण्याचा आणि पोटात मारण्याचा धोका नाही. पाठीच्या आणि खालच्या पाठीचे स्नायू शिथिल होतात, ज्यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते.

आपण तलावाला किती वेळा भेट देऊ शकता? 30 मिनिटांसाठी आठवड्यातून 3-5 वेळा. जर तुम्ही चांगले जलतरणपटू नसाल तर, वर्ग एका प्रशिक्षकासोबत असावेत.

धावा. दुस-या तिमाहीत धावणे गर्भवती मातांसाठी शक्य आहे ज्यांनी गर्भधारणेपूर्वी आणि पहिल्या तिमाहीत हे केले होते. परंतु तुम्हाला हे लक्षात ठेवण्याची गरज आहे की आता तुमचे शरीर बदलले आहे. त्याचे गुरुत्वाकर्षण केंद्र बदलले आहे, त्यामुळे तुम्ही तोल गमावू शकता आणि पडू शकता. आरामदायी शूजमध्ये आणि फक्त विशेष फ्लॅट ट्रेडमिलवर व्यायाम करा. जर तुम्ही आधी धावले नसेल, तर 22 आठवडे गरोदरपणा सुरू करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ नाही. इतर प्रकारच्या शारीरिक हालचालींचा विचार करा.

सेक्स करणे शक्य आहे का?

22 आठवडे लैंगिक संबंध contraindicated नाही. उलटपक्षी, हे उपयुक्त आहे, स्त्रीला बर्याच सकारात्मक भावना आणते आणि तिच्या जोडीदाराला "सोडलेले" वाटत नाही. लैंगिक संभोग करताना स्त्रीला तिच्या पाठीवर झोपणे अशक्य आहे, इतर सर्व पोझिशन्स contraindicated नाहीत, आपण प्रयोग देखील करू शकता.

तथापि, जर गर्भवती आईला काही आरोग्य समस्या असतील किंवा गर्भधारणा गुंतागुंतीची असेल, तर जवळीक प्रतिबंधित असू शकते. तुम्हाला डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल.

तुमची नखे मऊ किंवा ठिसूळ झाली आहेत का? तसे असल्यास, त्यांना संरक्षित करणे आवश्यक आहे. भांडी धुताना, घरकाम करताना, बागकाम करताना हातमोजे घाला.

खूप वजन वाढत आहे? कोणत्याही परिस्थितीत आहारासह याचा सामना करण्याचा प्रयत्न करू नका. तुमच्या पोटात वाढणाऱ्या बाळाला ऊर्जा आणि पोषक तत्वांची गरज असते. गर्भधारणेदरम्यान आहार बहुतेक वेळा निरर्थक नसतो, तर धोकादायक देखील असतो. प्रथम, आपण जादा चरबी ठेवीमुळे नाही तर द्रव धारणा, एडेमामुळे वजन वाढवू शकता. दुसरे म्हणजे, बाळाच्या जन्मानंतर लगेचच वजन वाढण्याचा सिंहाचा वाटा तुम्ही गमावाल - जेव्हा बाळ आणि प्लेसेंटा तुमचे गर्भाशय सोडतात. जर तुम्हाला खूप वजन वाढण्याची चिंता वाटत असेल, तर हौशी क्रियाकलाप करू नका, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

शारीरिक व्यायाम म्हणजे केवळ हात, पाय आणि डोके यांची हालचाल नव्हे. नियमित व्यायाम करणे महत्त्वाचे आहे, परंतु गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळंतपणादरम्यान आपल्या शरीरात इतर स्नायू देखील सर्वात महत्वाची भूमिका बजावतात. केगेल पेल्विक फ्लोर व्यायाम करा: ते गर्भधारणेदरम्यान गुंतागुंत टाळण्यास आणि बाळंतपण सुलभ करण्यात मदत करतील.

· गरोदरपणाच्या बाविसाव्या आठवड्यात, अनेक गर्भवती माता आणि वडील मुलाच्या नावाचा विचार करू लागतात. शोध आणि निवड करण्याची प्रक्रिया खूप मनोरंजक आणि रोमांचक बनविली जाऊ शकते. येथे काही टिपा आहेत: पुस्तके आणि चित्रपटांमधील आपल्या आवडत्या पात्रांची नावे लक्षात ठेवा, वेगवेगळ्या नावांच्या अर्थासाठी इंटरनेटवर पहा, आपल्या वंशावळीचा अभ्यास करा. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार खाली बसून कागदाच्या स्लिपवर तुम्हाला आवडणारी नावे लिहू शकता आणि नंतर स्लिपची देवाणघेवाण करू शकता आणि निकालांची तुलना करू शकता.

· स्वतःवर उपचार करा. आता कधी होणार! संपूर्ण दुसरा त्रैमासिक हा एक चांगला काळ असतो जेव्हा बहुतेक गर्भवती मातांना खूप चांगले आणि उर्जेने भरलेले वाटते. आपण एका लहान सहलीवर जाऊ शकता किंवा आपल्यासाठी दुसरा मनोरंजक कार्यक्रम आयोजित करू शकता.

· जर तुम्हाला वारंवार पाठीच्या खालच्या भागात दुखत असेल, तर तुमची गादी बदलण्याची वेळ येऊ शकते. तुमच्या मणक्याला योग्य स्थितीत आधार देणारा एक निवडा.

· तुमच्या लक्षात आले असेल की जेव्हा तुम्ही झोपलेल्या किंवा बसलेल्या स्थितीतून उठता तेव्हा तुम्हाला चक्कर येऊ लागते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की, गुरुत्वाकर्षणाच्या प्रभावाखाली, रक्त त्वरीत डोक्यातून वाहते. अचानक उठू नका, हळू हळू करा जेणेकरून तुमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीला शरीराच्या स्थितीतील बदलाशी जुळवून घेण्यास वेळ मिळेल.

तुम्ही अंगठ्या घालता का? खूप उशीर होण्याआधी त्यांना काढून कोठडीत ठेवणे किंवा आपल्या गळ्यात साखळीने लटकवणे चांगले आहे. जर सूज वाढली तर अंगठी बोटावर "लहान" आणि "अडकली" जाईल.

बॉडी मास इंडेक्स म्हणजे काय आणि भावी आईसाठी याचा अर्थ काय आहे?

बॉडी मास इंडेक्स (थोडक्यासाठी बीएमआय) हे शरीराचे वजन किलोग्रॅममध्ये मीटरमध्ये उंचीच्या वर्गाने विभाजित करून मिळवलेले एक मोजमाप आहे. गर्भधारणेपूर्वी स्त्रीचे वजन किती सामान्य आहे हे निर्धारित करण्यासाठी याचा वापर केला जातो. बीएमआयचा अर्थ खालीलप्रमाणे आहे:

18.5 पेक्षा कमी - कमी वजन;

18.5-24.9 - सामान्य वजन;

25-29.9 - जास्त वजन;

30 पेक्षा जास्त - लठ्ठपणा.

बॉडी मास इंडेक्सवर अवलंबून, गर्भवती आईचे वजन वेगवेगळ्या प्रकारे वाढते. BMI जितका जास्त तितका वाढ कमी आणि उलट. खूप उच्च BMI सह, गर्भधारणा काही धोके घेऊन येते. अशा महिलांच्या व्यवस्थापनाकडे प्रसूतीपूर्व क्लिनिकच्या डॉक्टरांकडून विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेपूर्वी बीएमआय ३० किंवा त्याहून अधिक असल्यास, गर्भवती मातेला धमनी उच्च रक्तदाब, गर्भधारणा मधुमेह आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या (थ्रॉम्बी) तयार होण्याचा धोका वाढतो. या परिस्थिती विकसित होण्याची शक्यता बीएमआयच्या समांतर वाढते.

जर BMI 30 पेक्षा जास्त असेल

गर्भवती आईला पोषणतज्ञांशी सल्लामसलत करण्यासाठी संदर्भित केले जाते. एक विशेषज्ञ आपल्याला योग्य आहार तयार करण्यात मदत करेल. या महिलांसाठी, शारीरिक क्रियाकलाप विशेषतः महत्वाचे आहे. नेहमीपेक्षा जास्त वेळा रक्तदाब नियंत्रित करणे आवश्यक आहे, वेळोवेळी ग्लुकोज सहिष्णुतेसाठी चाचण्या करा.

जर BMI 40 पेक्षा जास्त असेल

वरील सर्व उपाय विहित केलेले आहेत, याव्यतिरिक्त, सिझेरियन विभाग आवश्यक असल्यास, स्त्रीला भूलतज्ज्ञांच्या सल्लामसलतसाठी संदर्भित केले जाते. गर्भाच्या स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी अतिरिक्त अभ्यास नियुक्त करा.

जर BMI 18.5 पेक्षा कमी असेल

सर्व प्रथम, डॉक्टर कारण निश्चित करण्याचा प्रयत्न करतात. हे खाण्याचे विकार, एनोरेक्सिया नर्वोसा, नैराश्य आणि इतर वैद्यकीय परिस्थितींशी संबंधित असू शकते ज्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान गुंतागुंत होण्याचा धोका वाढतो. एखाद्या स्त्रीला पोषणतज्ञांशी सल्लामसलत करण्यासाठी, आवश्यक असल्यास, मनोचिकित्सकाकडे पाठवले जाते. अतिरिक्त अल्ट्रासाऊंड परीक्षा निर्धारित केल्या आहेत.

कोणते संशोधन करणे आवश्यक आहे?

गर्भधारणेच्या बाविसाव्या आठवड्यात, डॉक्टर तुम्हाला तपासणीसाठी आमंत्रित करू शकतात. तो तुम्हाला तक्रारींबद्दल विचारेल, पोटाची तपासणी करेल, त्याचा घेर, गर्भाशयाच्या निधीची उंची मोजेल. डॉक्टर तुमचा रक्तदाब, पल्स रेट, शरीराचे तापमान देखील मोजतील, तुमच्या पायांची सूज आणि वैरिकास नसांची तपासणी करतील.

कोणत्या प्रकरणांमध्ये आपण डॉक्टरकडे जावे?

22 आठवड्यांच्या गरोदरपणात तुम्हाला काही समजण्याजोगे लक्षणे आढळल्यास, तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे आणि आवश्यक असल्यास, तपासणी करणे आवश्यक आहे:

· पायांवर आणि इतर ठिकाणी सूज जोरदार वाढू लागली.

· तुमचे वजन पूर्वीपेक्षा खूप लवकर वाढू लागले.

छातीत जळजळ, बद्धकोष्ठता, पाठदुखी, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा यासारख्या गर्भधारणेची लक्षणे खूप मजबूत असतात आणि आपण सर्व शिफारसींचे पालन केले तरीही कमी होत नाहीत.

लोहाच्या कमतरतेच्या अशक्तपणाची चिन्हे: फिकटपणा, सतत थकवा, चक्कर येणे, डोकेदुखी.

· रक्तदाब वाढणे. ते स्वतः नियंत्रित करण्यासाठी, घरात टोनोमीटर असणे आणि ते कसे वापरायचे ते शिकणे चांगले.

गर्भवती महिलांसाठी योग - व्हिडिओ मार्गदर्शक