अण्णा सेडाकोवाचे केस. अण्णा सेडोकोवा: स्वयंपूर्ण गायिका किंवा “व्हीआयए ग्रा मधील रेडहेड”? चांगल्या सवयींबद्दल

6842

अण्णा सेडोकोवा हे लैंगिकता आणि स्त्रीत्वाचे मानक आहे. या वसंत ऋतूमध्ये, गायिका तिसऱ्यांदा आई झाली. गर्भधारणा आणि बाळंतपणाचा केवळ तारेच्या देखाव्याचा फायदा झाला, ती आणखी सुंदर आणि आकर्षक बनली. ती कशी करते? ती कशी खाते, व्यायाम करते आणि स्वतःची काळजी कशी घेते? या प्रश्नांची उत्तरे आमच्या साहित्यात आहेत.

पोषण बद्दल

गायक आहार आणि कोणत्याही अन्न निर्बंधांच्या विरोधात आहे. अण्णा कबूल करतात की ती तिच्या आयुष्यात फक्त एकदाच आहार घेत होती आणि नंतर ती अगदी एक दिवस पुरेशी होती. ती तिच्या आहाराची जाणीव करून देण्याचा प्रयत्न करते. उदाहरणार्थ, स्पॅगेटी रात्री खाल्ले जाणार नाही, परंतु दिवसा ते सहजपणे एक लहान भाग घेऊ शकते. तो साखरेशिवाय कॉफी आणि चहा पितात. सेडोकोवाच्या आहारात भरपूर भाज्या आणि फळे आहेत आणि तिला पांढरी टर्की आणि चिकन मांस देखील आवडते.

चांगल्या सवयींबद्दल

दररोज सकाळी, गायिका एक चमचा मध आणि एक चमचा ऑलिव्ह ऑईल आणि लिंबू यांचे मिश्रण पिते, जे ती एका ग्लास पाण्याबरोबर घेते. सतत पाणी पिणे विसरू नये म्हणून सेडोकोव्हाने अनेक लहान बाटल्या विकत घेतल्या आणि त्या अपार्टमेंट आणि ऑफिसमध्ये सर्वत्र ठेवल्या. झोपायच्या आधी अण्णा सकाळी उठण्यासाठी आणि लगेच पाणी पिण्यासाठी बेडजवळ एक कप पाणी ठेवतात. पोटातील मायक्रोफ्लोरा आणि फिश ऑइल व्हिटॅमिन सुधारण्यासाठी स्टार प्रोबायोटिक्स देखील घेतो.

बाळंतपणानंतर जास्त वजन

तिसऱ्या जन्मानंतर, सेडोकोव्हाने जास्त वजन वाढवले, परंतु तिने याचा त्रास न करण्याचा निर्णय घेतला. आकारात येण्यासाठी गायक खेळासाठी जातो, परंतु आहार घेत नाही आणि कॅलरी मोजत नाही. “मला माझे प्लस दहा किलो आवडते. हेक्टर नंतर मला माझ्या शरीरावर प्रेम आहे आणि मला आता आहार घ्यायचा नाही आणि माझ्या परिपूर्णतेमुळे त्रास सहन करावा लागत नाही. बरं, मी उदास, अर्थपूर्ण चेहऱ्याने पातळ आणि निस्तेज होऊ शकत नाही. तो दुसरा कोणीतरी आहे, तो मी नाही. आणि मला माझ्या रूपांवर प्रेम आहे, मला माझ्या शरीरावर प्रेम आहे. मला माझी लैंगिकता लपवायची नाही. मला नेकलाइन घालायची नाही कारण ती स्टायलिश नाही किंवा कोणीतरी काहीतरी विचार करेल. स्त्रीलिंगी आणि सेक्सी असणं हा माझा स्वभाव आहे. प्रत्येकाची स्वतःची असते. आणि समाजाने लादलेले स्टिरियोटाइप्स या समाजाच्या समस्या आहेत, ”अण्णा इंस्टाग्रामवर आपले विचार सामायिक करतात.

सेल्युलाईट बद्दल

अॅना सेडोकोवा जिमला सेल्युलाईटचा एकमात्र खरा उपाय मानतात. आपण मसाज देखील कनेक्ट करू शकता, परंतु सामान्य नाही, परंतु वेदनादायक - ज्यानंतर जखम राहतील. परंतु चमत्कारी स्क्रबबद्दल विसरणे चांगले आहे जे "संत्र्याची साल" काढून टाकतात, ते मदत करत नाहीत. आणि ताऱ्याकडून आणखी एक इशारा: काहीही टॅनसारखे किरकोळ आकृतीचे दोष लपवत नाही. कांस्य त्वचेवर, फिकट गुलाबी त्वचेपेक्षा सेल्युलाईट हजारपट कमी लक्षात येते. म्हणून, जेव्हा शक्य असेल तेव्हा सूर्यस्नान घ्या - नैसर्गिकरित्या, क्रीमने त्वचेचे संरक्षण केल्यानंतर.

मुखवटे बद्दल

सेडोकोवा मास्कला प्रोत्साहन देते, जरी तुम्ही स्वतःला सतत मेक-अप बदल किंवा तिच्याप्रमाणे 13-तास फ्लाइटच्या अधीन नसले तरीही. आणि तो अनेक शिफारशी देतो: 1. मुखवटे फक्त स्वच्छ केलेल्या त्वचेवरच लावावेत. 2. जर तुमच्या सोबत जारमध्ये मास्क घेऊन जाणे तुमच्यासाठी गैरसोयीचे असेल, तर फॅब्रिक किंवा लहान प्रमाणात विकले जाणारे मास्क वापरून पहा. 3. आपले आवडते संगीत चालू करा, मास्क लावल्यानंतर झोपा आणि आराम करा, कारण निरोगी रंगासाठी काहीवेळा केवळ सौंदर्यप्रसाधनेच पुरेशी नसतात, तर चांगली विश्रांती देखील असते.

केसांच्या काळजीबद्दल

तिच्या केसांना कर्लिंग आयरन, हेअर ड्रायर किंवा इस्त्री वापरून उष्णतेचा उपचार करण्याआधी, अण्णा नेहमी बाम किंवा सीरमने त्यांचे संरक्षण करतात. ती केसांसाठी विशेष जीवनसत्त्वे देखील पितात. शॅम्पू करण्यापूर्वी काही तास आधी, सेडोकोवा तिच्या केसांना ऑलिव्ह ऑइल लावते, जे उत्तम प्रकारे वाढीस उत्तेजित करते आणि केसांची मुळे मजबूत करते. मुलीच्या मते, महागड्या सौंदर्यप्रसाधनांसाठी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. अन्या सहसा तिच्या ट्रीटमेंट मास्कसह तिच्या हेअरड्रेसरकडे जाते. सलूनमध्ये क्लिमाझॉन आहे, जे डोके गरम करते आणि उष्णतेच्या प्रभावाखाली मास्क अधिक चांगले शोषून घेते. घरी, आपण अशी प्रक्रिया देखील करू शकता: आपल्या केसांवर एक उपाय लागू करा, प्लास्टिकची टोपी घाला आणि हे सर्व गरम हेअर ड्रायरने सुमारे 15 मिनिटे उडवा.

तुमच्या आवडत्या सौंदर्यप्रसाधनांबद्दल

अण्णा कधीही सनस्क्रीनशिवाय घराबाहेर पडत नाहीत. तिच्या दैनंदिन मेकअपमध्ये, ती अनास्तासिया बेव्हरली हिल्स आणि बेनिफिटच्या आयब्रो पेन्सिल वापरते, तसेच गोल्डन ग्लो हायलाइटर वापरते, जी ती तिच्या गालाच्या हाडांना लागू करते. चुंबन घेतलेल्या ओठांचा सेडोकोवाचा आवडता प्रभाव स्वच्छ लिपस्टिकच्या मदतीने स्पर्शासह - निव्हाच्या चेरी सुगंध आणि बेनिफिटमधील बेने बामसह प्राप्त केला जाऊ शकतो. गायिका अमेरिकेत खरेदी केलेल्या सेंद्रिय सौंदर्यप्रसाधनांचे देखील कौतुक करते.

खेळाबद्दल

सेडोकोवाचा असा विश्वास आहे की जितक्या लवकर तुम्ही खेळ खेळायला सुरुवात कराल तितके चांगले. जड वजनांबद्दल कोणीही बोलत नाही, ते शारीरिक शिक्षणाच्या संस्कृतीबद्दल अधिक आहे. ते जिम्नॅस्टिक्स, पोहणे किंवा किमान सकाळी जॉगिंग असू द्या. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ती प्रणालीमध्ये समाविष्ट आहे. गायिका स्वतः तिच्या प्रशिक्षकाचे आभार मानते, ज्यांनी वयाच्या 20 व्या वर्षी तिला व्यायामाचा एक मूलभूत संच दाखवला जो ती अजूनही करते आणि नवीन जोडते. मुलीला खात्री आहे की तिने वयाच्या 18 व्या वर्षी तिचा सध्याचा 99% फॉर्म खाली ठेवला आहे, ती पहिल्यांदा जिममध्ये आली होती. त्यामुळे अण्णाही आपल्या मुलींना लहानपणापासूनच प्रशिक्षण देतात.

मसाज बद्दल

गायकाच्या सुंदर शरीराचे आणखी एक रहस्य सतत मसाजमध्ये आहे. मुलगी म्हणते की ती त्यांच्यावर खूप प्रेम करते, कारण ती खेळासाठी कोणतेही विनामूल्य मिनिट घालवते आणि म्हणूनच शरीराला आराम करणे आवश्यक आहे. सेडोकोवा कबूल करते की तिला अनेक प्रसिद्ध मुली माहित आहेत ज्या कधीही खेळ खेळत नाहीत, परंतु त्याच वेळी चांगल्या मसाज थेरपिस्टच्या हातांमुळे एक उत्कृष्ट आकृती आहे.

प्लास्टिक सर्जरी बद्दल

“एक ऑपरेशन तुम्हाला आनंदी करेल अशी आशा करणे फायदेशीर नाही. मग तुम्हाला दुसरे करावे लागेल - तुमच्या डोक्यात. मला खात्री आहे की एखाद्याला सुंदर आणि आनंदी वाटण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे आणि नंतर आवश्यक साखळी प्रतिक्रिया सुरू होईल, ”सेडोकोवा म्हणते. गायकाच्या मते, जर आत्म-प्रेम नसेल तर योग्य पोषण किंवा खेळ मदत करणार नाहीत: "स्वतःवर विश्वास ठेवल्याशिवाय आणि आपण जसे आहात तसे स्वीकारल्याशिवाय, तुमचे वजन 45 किलो असले तरीही तुमच्यावर प्रेम केले जाणार नाही."

एक म्हण आहे: "जर एखाद्या स्त्रीने तिचे केस कापले तर लवकरच तिचे आयुष्य बदलेल." गेल्या काही महिन्यांत, अनेक रशियन तारे केसांचा रंग आणि लांबी यावर प्रयोग करत आहेत: अण्णा सेडोकोवा, स्वेतलाना बोंडार्चुक, स्वेतलाना उस्टिनोवा, इरिना दुबत्सोवा, लेस्या काफेलनिकोवा. प्रत्येक नायिकेच्या कामाचे सार्वजनिक तपशील लक्षात घेता, "बदलाचा नियम" कार्य करेल की नाही, आम्हाला लवकरच कळेल.

लांबी आणि रंग

अण्णा सेडोकोवाने गेल्या अनेक वर्षांपासून तिच्या केशरचनामध्ये तीव्र बदल केले नाहीत. अर्थात, वेळोवेळी गायकाने तिच्या केसांची सावली बदलली, कधीकधी लांबी "रीफ्रेश" केली ... काल, सेडोकोव्हाच्या इंस्टाग्रामवर पूर्णपणे नवीन प्रतिमेत एक फोटो दिसला, ज्याचे तिच्या चाहत्यांनी स्वागत केले. मोठा आवाज लांब लहराती सोनेरी केस ही भूतकाळातील गोष्ट आहे, आता अण्णा वाढवलेल्या कॅरेटचा अभिमान बाळगणारा आहे.

जर तुम्ही काहीही केले नाही तर मी तुम्हाला खात्री देतो की काहीही होणार नाही.

सेडोकोवाने इंस्टाग्रामवर लिहिले, जणू काही केवळ देखावाच नव्हे तर आसन्न बदलांचा इशारा देत आहे.

...आणि नंतर तिचे केस गडद सावलीत रंगवले

बदलापूर्वी अण्णा सेडोकोवा

मोठा आवाज

बॅंग्सची फॅशन जाते आणि परत येते. तथापि, काही सेलिब्रिटींना तिच्या "अधिकृत" परत येण्याची प्रतीक्षा करण्याची आवश्यकता नाही, कारण ते स्वतःच ट्रेंड सेट करतात आणि नियमांचे पालन करतात. तर, शरद ऋतूच्या सुरुवातीस, स्वेतलाना बोंडार्चुकने एक नवीन केशरचना सादर केली: ती जीक्यू पर्सन ऑफ द इयर 2016 पुरस्कारामध्ये बॅंगसह दिसली. लवकरच, स्वेतलाना उस्टिनोव्हा सारख्या इतर तारे देखील त्याचे अनुसरण करू लागले.

स्वेतलाना बोंडार्चुक तिच्या बॅंग्स कापण्यापूर्वी

स्वेतलाना उस्टिनोव्हा देखील आता 2 आठवड्यांपासून बँग घालत आहे

रंग

केंडल जेनर, ज्याने तिच्या मूडनुसार केसांचा रंग बदलला आणि नवीन पोशाख केला, 18 वर्षीय रशियन मॉडेल लेस्या काफेलनिकोव्हाने तिचे स्वरूप बदलण्याचा निर्णय घेतला. "बाबा काय म्हणतील?" टेनिसपटू येवगेनी काफेलनिकोव्हच्या मुलीला उत्तर देण्याची गरज नाही: ती स्वत: बर्‍याच काळापासून कमाई करत आहे आणि अशा समस्यांचे निराकरण करते. तसे, गुलाबी केस लेसाच्या मॉडेलिंग करिअरमध्ये कोणत्याही प्रकारे व्यत्यय आणत नाहीत, उलट ते योगदान देतात: तिच्या केसांवरील समान ग्रेडियंट आता लोकप्रियतेच्या शिखरावर आहे.

इरिना दुबत्सोवा यांनी देखील शरद ऋतूतील काहीवेळा बदल घोषित करण्याचा निर्णय घेतला. उन्हाळ्याच्या शेवटी, गायकाने तिचे केस चमकदार गोरे ते जळत्या श्यामला रंगवले. तसे, जवळजवळ समान केसांच्या रंगाने, गायिकेने एकदा स्टेजवर पदार्पण केले.

... उन्हाळ्यातही तिने स्वतःला गोरे दिसणे पसंत केले

"VIA Gra" चे माजी एकल वादक अण्णा सेडोकोवातिने साइटला सांगितले की ती आहार घेत नाही आणि स्पष्टपणे अन्न निर्बंधांच्या विरोधात आहे. “मी फक्त एकदाच आहार घेत होतो - सात वर्षांपूर्वी. मला नक्की एक दिवस लागला, ”तारा आठवतो. तारेच्या म्हणण्यानुसार, त्या दिवशी तिने एक पिल्ला घरी आणला, जो तिने तिची मोठी मुलगी अलिना हिला दिला (मुलगी 8 डिसेंबर 2004 रोजी दिसली, जेव्हा अण्णाचे बेलारशियन फुटबॉलपटू व्हॅलेंटाईन बेल्केविच - एड यांच्याशी लग्न झाले होते.) “अलिनाने विचारले की आम्ही काय केले? कॉल करेल, - सेडोकोवा हसत म्हणाला. - मी भुकेल्या डोळ्यांनी त्याच्याकडे पाहिले आणि म्हणालो: "चला एक बन घेऊन ..." एका शब्दात एक प्रकारचा वेडेपणा आधीच सुरू झाला आहे.

हा दिवस पहिला आणि शेवटचा होता जेव्हा कलाकार आहार घेत होता. “आता मी फक्त माझ्या आहाराकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करतो. उदाहरणार्थ, मी निश्चितपणे रात्री स्पॅगेटी खाणार नाही, परंतु दिवसा मी सहजपणे एक छोटासा भाग घेऊ शकतो. मी साखरेशिवाय कॉफी आणि चहा पितो - माझ्या बहिणीने मला हे शिकवले. सुरुवातीला मी थुंकले - ते कडू, घृणास्पद होते आणि आता ते कसे असू शकते याची मी कल्पनाही करू शकत नाही, ”अण्णांनी कबूल केले.

एकदा अमेरिकेत, सेडोकोवा एका भारतीयाबरोबर निरोगी खाण्याबद्दल बोलली. “तो चाळीशीच्या वर होता, पण त्याच वेळी तो अप्रतिम दिसत होता आणि त्याच्या चेहऱ्यावर सुरकुत्या नव्हत्या,” स्टारने 7D सह शेअर केले. - या माणसाने मला एन्झाईम्सबद्दल सांगितले - एन्झाईम्स जे कच्च्या प्रक्रिया न केलेल्या अन्नामध्ये आढळतात आणि ते पचण्यास मदत करतात. कालांतराने, आपली त्वचा खडबडीत बनते, कारण शरीराच्या पचनक्रिया ज्या पद्धतीने काम करायला हव्यात त्याप्रमाणे काम करत नाहीत." त्या भारतीयाने सेडोकोवाचे एन्झाइमचे रहस्य शोधून काढले आणि आता ती तिच्या आहारात वापरते.

“मी नैसर्गिक उत्पादनांमधून एंजाइम घेण्यास प्राधान्य देतो. उदाहरणार्थ, मी बकव्हीट उकळत नाही, परंतु रात्री उकळते पाणी ओततो - सकाळपर्यंत ते खूप निरोगी लापशी असल्याचे दिसून येते. ओटचे जाडे भरडे पीठ सह समान. आणि जर तुम्ही कच्चे बदाम एका दिवसासाठी पाण्यात ठेवले तर ते पौष्टिक, जीवनसत्व-समृद्ध स्नॅकमध्ये बदलेल, ”सेडोकोवा म्हणाली. फळे आणि भाज्या व्यतिरिक्त, अण्णांना पांढरे मांस टर्की किंवा चिकन खूप आवडते आणि ते रात्रीच्या जेवणासाठी सर्वोत्तम पदार्थ मानतात. "दुपारी कोशिंबीर कोणत्याही फायदा आणणार नाही: भाज्या खराब पचतात," कलाकार तर्क करतो. - रात्री फळे आणखी हानिकारक - ग्लुकोज, साखर आहे. सर्वसाधारणपणे, जर तुम्हाला संध्याकाळी भूक लागली असेल तर तुम्हाला प्रथिने आवश्यक आहेत.

गुप्त क्रमांक 3. तो जास्त वजनापासून दूर पळणे पसंत करतो.


फोटो: युरी फेक्लिस्टोव्ह

सेडोकोवाच्या मते, तिचे वजन जास्त असण्याचे मुख्य सूचक जीन्स आहे. “मी त्यांच्यात जाणे थांबवताच, मी ताबडतोब स्वत: ला व्यायामशाळेत नेले आणि जोपर्यंत मी आरामात आहे त्या वजनावर परत येईपर्यंत शांत होत नाही,” अण्णांनी कबूल केले. तिच्या आवडत्या खेळांपैकी सकाळी जॉगिंग आणि जिमला जाणे. “सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे ट्रॅकसूट आणि स्नीकर्स घालणे, बाहेर जा आणि पहिले पाऊल टाका. आणि मग सर्वकाही कसे तरी स्वतःच कार्य करते. जिममध्ये हे आणखी सोपे आहे: तुम्ही लगेचच या स्पोर्टी वातावरणाला बळी पडता, तुमचे स्नायू कसे काम करत आहेत, तुमचे शरीर सुधारत आहे हे तुम्हाला शारीरिकदृष्ट्या जाणवू लागते. जर असेच ट्रेडमिलवर चालणे कंटाळवाणे असेल तर, मी माझ्याबरोबर एक टॅब्लेट घेतो आणि प्रक्रियेत चित्रपट पाहतो, ”गायकाने तिच्या उत्कृष्ट आकाराचे एक रहस्य सामायिक केले.

सेडोकोवाचा प्रशिक्षण कार्यक्रम खालीलप्रमाणे आहे: “मी कार्डिओसाठी एक तास घेतो, त्यानंतर मी माझे स्नायू ताणतो. मला खरोखर "लोखंडाचे तुकडे" आवडत नसल्यामुळे, मी गालिच्यावर व्यायामाचा एक संच करतो. मग मी ट्रेनरसोबत बॉक्सिंग करतो. तो माझी स्तुती करतो, म्हणतो, ते चांगले निघते. तसे, मी सर्व मुलींना बॉक्सिंगचा सल्ला देतो - ते हात उत्तम प्रकारे पंप करते. तुम्ही अजूनही ब्रेक दरम्यान स्क्वॅट्स आणि पुश-अप करत असल्यास, तुम्हाला एक ठोस, प्रभावी कसरत मिळेल. दिवसा अण्णांना आपल्या मुलींसोबत तलावात जायला आवडते. “लहानपणी, माझ्या आईने मला ऍथलेटिक्सपासून पोहण्यापर्यंत सर्व विभाग दिले आणि मी यासाठी तिचे खूप आभार मानतो,” गायकाने 7days.ru शी शेअर केले. - आता, जेव्हा मी पूर्ण मुले पाहतो तेव्हा मला समजते की ही पालकांची शंभर टक्के चूक आहे. जर तुमच्या लक्षात आले की तुमच्या मुलाचे किंवा मुलीचे वजन जास्त आहे किंवा त्यांची स्थिती खराब आहे, तर लगेच तुमच्या मुलाला पोहणे, नृत्य, मार्शल आर्ट्समध्ये पाठवा - तेथे बरेच पर्याय आहेत. त्यांच्या मुली - 11 वर्षांची अलिना आणि 5 वर्षांची मोनिका (सर्वात धाकट्या मुलीचे वडील अण्णांचे माजी पती, व्यापारी आहेत. मॅक्सिम चेरन्याव्स्की - अंदाजे. एड.) - सेडोकोवा लहानपणापासून खेळ आणि निरोगी खाणे शिकवत आहे. "आल्या जिम्नॅस्टिकला जायची आणि आता ती व्यावसायिकपणे टेनिसमध्ये गुंतलेली आहे," अण्णा म्हणाले.

गुप्त क्रमांक 4. चेहरा आणि केसांच्या त्वचेची पूर्णपणे काळजी घेते


फोटो: युरी फेक्लिस्टोव्ह

सेडोकोवाला सौंदर्यप्रसाधनांची खूप आवड आहे, जे कॉस्मेटोलॉजिस्ट स्वतः तयार करतात. “उदाहरणार्थ, राष्ट्रीयत्वानुसार रशियन, एक उत्कृष्ट कॉस्मेटोलॉजिस्ट बेव्हरली हिल्समध्ये काम करतो. तारे तिच्याकडे जातात - किम कार्दशियन आणि जाडा पिंकेट-स्मिथ, विल स्मिथची पत्नी, - अण्णांनी 7 दिवसांना सांगितले. - तर, मला तिची कोरफड अर्क असलेली क्रीम खरोखर आवडते, शंभर टक्के नैसर्गिक. तरीही, मोठ्या प्रमाणात उत्पादित क्रीममध्ये, जरी ते महाग असले तरीही, सर्व प्रकारचे रासायनिक पदार्थ आहेत आणि येथे - ऑर्गेनिक्स, एक अर्क. आणि परिणाम आश्चर्यकारक आहे."

तारा देखील जीवनसत्त्वे असलेल्या सीरमसह त्वचेचे पोषण करते, जे मुख्य क्रीम अंतर्गत लागू केले जाते. परंतु केस, जे स्टाइलिंग आणि कर्लिंगमुळे सतत तणावाखाली असतात, सेडोकोव्हाला अक्षरशः वाचवावे लागते. “मी माझ्या केसांना कर्लिंग आयरन, हेअर ड्रायर किंवा फ्लॅट आयर्नने गरम करण्याआधी, मी ते नेहमी काहीतरी बाम किंवा सीरमने संरक्षित करतो. मी केसांसाठी विशेष जीवनसत्त्वे देखील पितो, हे देखील महत्त्वाचे आहे, ”गायकाने कबूल केले. स्टार तिच्या ट्रीटमेंट मास्कसह हेअरड्रेसरकडे येते. अन्याच्या मते, सलूनमध्ये एक क्लिमाझॉन आहे जो डोके गरम करतो आणि मास्क उष्णतेच्या प्रभावाखाली चांगले शोषून घेतो. उदाहरणार्थ, मी रात्री निश्चितपणे उच्च-कॅलरी पदार्थ खाणार नाही, परंतु दिवसा मी स्वत: ला आनंदी बनवू शकतो" फोटो: युरी फेक्लिस्टोव्ह

जेव्हा अण्णांना विचारले जाते की गायिका प्लास्टिक सर्जनकडे वळणार आहे का, तेव्हा ती ... हसते. जीवनाच्या अनुभवाने तिला चमत्काराची वाट पाहत पलंगावर झोपू नये, परंतु "काम करा, कार्य करा आणि स्वतःवर कार्य करा" हे शिकवले. नेहमी आकारात राहण्याचा प्रयत्न करा.

ती म्हणते, “एखाद्या ऑपरेशनमुळे तुम्हाला आनंद मिळेल अशी आशा बाळगणे योग्य नाही. - मग तुम्हाला दुसरे करावे लागेल - तुमच्या डोक्यात. मला खात्री आहे की एखाद्याला सुंदर आणि आनंदी वाटण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे आणि नंतर आवश्यक साखळी प्रतिक्रिया सुरू होईल.

हे स्व-प्रेम आहे, आणि निरोगी खाणे किंवा खेळ नाही, की अन्या तिच्या सौंदर्याचे मुख्य रहस्य मानते. "स्वतःवर विश्वास ठेवल्याशिवाय आणि तुम्ही जसे आहात तसे स्वीकारले नाही तर तुमचे वजन ४५ किलो असले तरीही तुमच्यावर प्रेम केले जाणार नाही." म्हणूनच कलाकार अधिक वेळा हसण्याचा प्रयत्न करतो. "एक स्मित, किंवा त्याऐवजी खूप हसू आणि एक चांगला मूड. जेव्हा तुम्ही हसता आणि दयाळूपणा आणता तेव्हा जग तुमच्याकडे परत हसते.

काही कारणास्तव, सुंदर स्त्रियांबद्दल बोलताना, कोणीही विचार करत नाही की सुंदर होण्यासाठी आपल्याला किती प्रयत्न करावे लागतील. यासाठी तुम्हाला पैशांची गरज आहे का? होय. परंतु मूलभूत काळजी आणि व्यायामशाळेच्या सदस्यत्वासाठी, लाखोंची आवश्यकता नाही, आणि अभ्यासक्रम आता प्रत्येकासाठी उपलब्ध आहे, जर इच्छित असेल तर, संतुलित आहाराचा उल्लेख नाही. तथापि, केवळ संसाधने दुर्मिळ आहेत आणि आपल्यापैकी बहुतेकांकडे मूलभूत संसाधने आहेत, तरीही ते पलंगावर झोपतात, संध्याकाळी बन्स खातात आणि फेस मास्क वापरण्यास खूप आळशी असतात. म्हणूनच, सौंदर्याच्या संघर्षातील मुख्य गोष्ट अजूनही परिश्रम आहे. आणि अण्णा सेडोकोवा हे याचे ज्वलंत उदाहरण आहे.

गायक नियमितपणे खेळासाठी जातो. होय, सेडोकोवा कधीच भरली नव्हती, परंतु आज तिचे स्नायू आराम टायटॅनिकच्या कार्याचा परिणाम आहे. हा परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण आपल्या आहाराचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आणि व्यायामशाळेत नियमितपणे व्यायाम करणे आवश्यक आहे. अण्णा स्वत: सांगतात की ती दौऱ्यावर असताना आणि तिच्या बाजूला जिम नसतानाही ती जॉग करते आणि घरगुती व्यायामाची मालिका करते.

पोषणासाठी, सेडोकोवासारख्या परिणामासाठी, तुम्हाला योग्य आणि संतुलित खाणे आवश्यक आहे: कोणतेही आहार नाही, फक्त निरोगी पदार्थांपासून योग्य पोषण. अर्थात, आम्ही फॅटी आणि जोरदार तळलेले, पीठ आणि मलई विसरू - आणि पुढे जा. जर तुम्हाला चॉकलेट हवे असेल तर ते सकाळी खाणे आवश्यक आहे, आणि अर्थातच, कट्टरतेशिवाय.

त्वचेच्या काळजीसाठी, अण्णा नियमितपणे हंगामानुसार क्रीम लावतात, फेस मास्क बनवतात आणि विशेष सीरम वापरतात. त्याच वेळी, तारा औद्योगिक आणि घरगुती दोन्ही मुखवटे बनवतो. होममेडमध्ये सर्वात आवडते केफिर आहे, जे त्वचेचे पोषण करते, छिद्र घट्ट करते आणि निरोगी रंग परत करते. सेडोकोवा घरगुती केसांच्या प्रक्रियेकडे दुर्लक्ष करत नाही: आठवड्यातून एकदा ती नेहमी तेलाचा फेस मास्क बनवते. तिच्या शरीरावरील त्वचेची स्थिती राखण्यासाठी, अण्णा नियमितपणे आवश्यक तेलांनी आंघोळ करतात आणि करतात.

अण्णांचे केस सतत रंगवले जातात आणि उष्णतेवर उपचार केले जातात या वस्तुस्थितीमुळे, गायक व्यावसायिक केस केअर ब्रँडला प्राधान्य देतात. आणि, शरीर आणि चेहर्यासाठी, ती फार्मास्युटिकल आणि नैसर्गिक ब्रँडच्या सौंदर्यप्रसाधनांना प्राधान्य देते.























अण्णा सेडोकोवा अशा गायकांपैकी एक आहेत जे त्यांच्या कामात प्रतिभेवर नव्हे तर अतिलैंगिकतेवर अवलंबून असतात.आता मुलीचा चेहरा आणि शरीर हॉलीवूडच्या सौंदर्याच्या आदिम मानकांमध्ये जास्तीत जास्त समायोजित केले गेले आहे आणि तिच्या पूर्वीच्या मोहिनी आणि नैसर्गिकतेचा कोणताही मागमूस नाही.

अण्णा सेडोकोवा यांचे चरित्र

अण्णांच्या आई-वडिलांची प्रेमकहाणी शेक्सपियरच्या रोमिओ आणि ज्युलिएटची आठवण करून देणारी आहे. तिच्या वडिलांच्या श्रीमंत आई-वडिलांनी हुंडा मागणाऱ्या आईसोबत लग्नाला कडाडून विरोध केला. त्यामुळे तरुण रशियन टॉमस्क येथून युक्रेनियन कीव येथे पळून गेला. युक्रेनच्या राजधानीत, 16 डिसेंबर 1982 रोजी, या जोडप्याच्या मुलीचा जन्म झाला.

अनेच्का तीन वर्षांची असताना वडिलांनी कुटुंब सोडले. वडिलांशिवाय सोडलेल्या मुलीने नेहमीच तिच्या आईला मदत करण्याचा प्रयत्न केला, कारण तिने आपल्या कुटुंबाचे पोषण करण्यासाठी इंग्रजी आणि संगीत शिक्षक म्हणून दिवसभर काम केले. त्याच वेळी, मुलीने चांगला अभ्यास केला, संगीत शाळेतून पदवी प्राप्त केली आणि स्वितनोक नृत्याच्या जोडीचा भाग म्हणून जगभर प्रवास केला.

गायन कारकीर्द सेडोकोवा

लोकप्रियता आणि सामान्य लक्ष इतरांना खुश केले, विशेषत: तिच्या खिशात बिले गंजल्यापासून. स्वत: साठी भविष्यातील व्यवसाय निवडल्यानंतर, मुलीने कीव नॅशनल युनिव्हर्सिटी ऑफ कल्चर अँड आर्टमध्ये शिक्षण घेतले. तिने सादरकर्ता, मॉडेल, उद्घोषक म्हणून काम केले. कॉन्स्टँटिन मेलाडझे "व्हीआयए ग्रा" च्या कल्ट रशियन संघात भाग घेणे हे करिअरचे शिखर आहे.

अण्णा सेडोकोवा आणि प्रेक्षकांना ते इतके आवडले की सतत बदलणार्‍या गटाच्या या रचनाला "गोल्डन" म्हटले गेले. उघड्या तोंडाने निस्तेज मुली, सर्व ठिकाणी स्वतःला मारणे, रशियन रंगमंचाचे लैंगिक प्रतीक बनले आहेत. प्रतिभेच्या अभावाची भरपाई पूड ब्रेस्ट आणि कोस्ट्याने कुशल उत्पादनाद्वारे केली गेली. जेव्हा अन्याने संघ सोडला, विनामूल्य प्रवासाला निघालो तेव्हा गटाचा कलंक तिच्याबरोबर कायमचा “व्हीआयए ग्रा मधील रेडहेड” राहिला.

अण्णांची मॉडेलिंग कारकीर्द

विचित्रपणे पुरेसे आहे, परंतु मुखपृष्ठावरील सेडोकोवा असलेल्या पुरुषांच्या मासिकांच्या प्रती सर्वात जास्त विकल्या जातात. अन्या नग्न फोटो शूटला तिच्या सौंदर्य आणि लोकप्रियतेचे सूचक मानते. मागणीमुळे पुरवठा निर्माण होतो, म्हणून मॅक्सिम मासिकासाठी, ज्यामध्ये इतर अनेक मादक तरुण स्त्रिया एकाच वेळी चित्रित केल्या गेल्या होत्या, तिने गर्भधारणेच्या चौथ्या महिन्यात अभिनय केला.

शूटिंग स्पष्टपणे समोर आले आणि नग्न सेडोकोवामुळे तिच्या मेगा-लोकप्रिय इन्स्टाग्राममधील सदस्यांकडून नकारात्मक भावनांचा भडका उडाला. मग प्लेबॉय मासिकाने, एक प्रयोग म्हणून, अनेकाला कपड्यांमध्ये घेतले, परंतु तिचे तोंड उघडले आणि तिचे डोळे मागे फिरले. या संख्येने विक्रीचे रेकॉर्ड तोडले.

अण्णा सेडोकोवाचे प्लास्टिक

अन्या अशा गायकांपैकी एक आहे, जे रक्ताच्या शेवटच्या थेंबापर्यंत, अचानक वाढलेले स्तन, अचानक सुजलेले ओठ किंवा तीव्रपणे समतल नाक यांचे नैसर्गिक उत्पत्ती सिद्ध करेल. तिच्यासारख्या, चेहऱ्याची मोठी वैशिष्ट्ये आणि तरंगत राहण्याची क्षमता, कार्यरत गाढव आणि स्वरयंत्र या कारणास्तव, अनेक कट्टर टीकाकार "व्हॉइसलेस ट्रॅव्हेस्टी" म्हणतात.

  • स्तन प्लास्टिक. स्तनाच्या शस्त्रक्रियेपूर्वी आणि नंतर अण्णा सेडोकोवाच्या आयुष्यातील वेगवेगळ्या कालावधीचे फोटो पाहता, तिच्या शरीरावर वाढलेले वजन लक्षात न घेणे कठीण आहे. तारुण्यात, लहरी केसांनी गायकाच्या चित्रांमध्ये गुलाबी स्तनाग्र उघडले होते आणि आता अण्णा सेडोकोवाच्या फोटोमुळे तिला गोलाकार स्तनांचा अतिरेक आणि मुक्या मुलीच्या प्रतिमेमुळे मळमळ वाटते.

असे दिसते की प्लास्टिक सर्जनने तरुणीच्या गरजा पूर्ण केल्या, कारण पूर्ण वाढलेले तीन नैसर्गिकमधून बाहेर आले. एकतर कलाकाराची मॅमोप्लास्टी झाली किंवा ती कोबी स्टंप खाणारी मिस इटर बनली. सोशल नेटवर्क्स इंस्टाग्राम आणि व्हीकॉन्टाक्टे वरील तिच्या पृष्ठांवर, तारा आता आणि नंतर कामुक स्वभावाचे फोटो अपलोड करते, ज्यावर तिचे पॉलिश गाढव आणि वांग्याचे स्तन दिसतात.

लक्षात घ्या की सेलिब्रिटी बर्याच काळापासून इंटरनेट वेडा म्हणून ओळखले जाते. प्रत्येक पाऊल आणि श्वास मुलगी छायाचित्रे काढते आणि नेटवर्कमध्ये विलीन होते. मी हे लक्षात घेऊ इच्छितो की सुसंस्कृत जगात, स्तन, त्यासारखे, फार पूर्वीपासून लोकप्रिय नाहीत. त्यांचे स्तन शक्य तितके नैसर्गिक दिसावेत या विनंतीसह स्त्रिया एंडोप्रोस्थेटिक्स (इम्प्लांटच्या मदतीने स्तन वाढवणे) घेतात, जेणेकरुन कोणाला संशय येणार नाही की ते आकर्षण खरे नाही. परंतु रशियन "स्टेजवरील मॅट्रिओनास" त्यांच्या स्वतःच्या, सौंदर्याच्या विशेष मानकांनुसार जगतात.

  • राइनोप्लास्टी. अण्णा सेडोकोव्हाने ऑपरेशनपूर्वी तिच्या चेहऱ्याचे क्लोज-अप टाळण्याचा प्रयत्न केला. तिचे नाक तिच्या चेहऱ्यावर भयंकर ब्लॉबसारखे दिसत होते. हे आश्चर्यकारक नाही, कारण रुंद निग्रो नाकपुड्या टोकाच्या चिरलेल्या बटाट्याला चिकटल्या होत्या. एक मोठा कुबडा "अ ला गिवी" ने केवळ एकूण देखावा वाढवला. अनियमितता चंद्राच्या खड्ड्यांसारखी दिसत होती, ज्याने व्हीआयए ग्राच्या माजी एकल कलाकाराचे एकूण स्वरूप मोठ्या प्रमाणात सरलीकृत आणि जड बनवले.

राइनोप्लास्टी ही एक सामान्य सौंदर्य प्रक्रिया आहे जी जवळजवळ सर्व तार्यांनी केली: सौंदर्यापासून अर्ध-मांजरीपर्यंत. म्हणून अण्णा सेडोकोवा, प्लास्टिक सर्जरीनंतर, सरळ नाक असलेला टेम्पलेट बनला. अन्युता स्वत: दावा करते की ती कुशलतेने सरळ नाक मिळवते. गायक देखील व्यावसायिकरित्या मेकअप लागू करतो हे कोणासाठीही रहस्य नाही, परंतु नाक बदलण्याची पायरी खूप मोठी आहे. योग्य भौमितिक आकाराने मुलीचे स्नफिंग उपकरण नेटवर्कवर सतत प्रश्न आणि चर्चेचे कारण बनले.

  • ओठ वाढवणे. परिणाम, जो फोटोमध्ये पाहिला जाऊ शकतो, जेथे ऑपरेशनपूर्वी आणि नंतर अण्णा सेडोकोवा, कलाकाराला पूर्णपणे अनुकूल नव्हते. तथापि, रशियन तारे त्यांच्या सोव्हिएट नंतरच्या विचारसरणीत अमेरिकन लोकांपेक्षा भिन्न आहेत, जेणेकरून सर्व काही “श्रीमंत” आणि “सुंदर” आहे. बर्याच घरगुती तारे मानतात की संपत्ती शक्य तितकी परिधान केली पाहिजे आणि ओठांची मात्रा लैंगिकतेच्या थेट प्रमाणात असते.

अॅना सेडोकोवा, तिच्या ओठांमध्ये हायलुरोनिक ऍसिड आणण्यासाठी ऑपरेशन केल्यानंतर, "प्यू" शॉट्सची आणखी एक चाहती बनली. तिच्या पृष्ठावर, VIA Gra ची माजी एकल कलाकार केवळ तिचे "डक-फेस" फोटो पोस्ट करत नाही, तर "माय डोळा बाहेर काढा" च्या पातळीवर निरक्षर असलेल्या टिप्पण्यांसह त्यांना पूरक देखील करते. ओठ वाढवणे ही एकमेव प्रक्रिया आहे जी Anyuta लपवत नाही, कारण ती तिला स्वतःमध्ये एक सामान्य आणि स्वीकार्य बदल मानते.

"व्हीआयए ग्रा" च्या माजी एकल कलाकाराच्या प्रतिमेचे घटक

अण्णा सेडोकोवाच्या असंख्य प्लास्टिक शस्त्रक्रियांनी एका सुंदर मुलीतून एक मानक, कन्व्हेयर गायक बनवले, आता ती मुलगी सिलिकॉन-हायलुरोनिक सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी सर्व उपलब्ध मार्गांनी प्रयत्न करीत आहे जे मिळवणे खूप कठीण आहे.

  • विस्तारित केस. कर्ल आणि स्टाइलने आपले केस खराब करणे ही वाईट गोष्ट आहे. अण्णा, व्हीआयए ग्राच्या दिवसांत, तिच्या कर्लसह "यूएसएसआर मधील वाढदिवस" ​​ने तिच्या डोक्यावरील केस पूर्णपणे खराब केले. आता, लॉस एंजेलिसमध्ये राहत असतानाही, काटकसर अन्या स्वस्त केस आणि डोक्याच्या उपचारांसाठी मॉस्कोला पळून जाते. अलीकडे, तिने तिच्या नेहमीच्या अधिक एकसमान सावलीत बदलले आहे आणि तिचे स्निग्ध आणि कंटाळवाणे कर्ल कापले आहेत.

  • चमकदार मिनी. रशियन सोशलाईट केसेनिया सोबचॅकने अण्णा सेडोकोवाची निंदा केली हे तेजस्वीच्या प्रेमात होते. ती नशेत असलेल्या लोकांशी कधीही संवाद साधणार नाही, ते तिच्यासाठी घृणास्पद आणि अप्रिय आहेत हे घोषित करण्यात गायकाकडे अविवेकीपणा होता. यावर, सोबचक म्हणाले की सेडोकोवासारख्या स्फटिकांसह ब्रामध्ये स्टेजभोवती उडी मारणे हे कचर्‍यात नशेत जाण्यापेक्षाही वाईट आहे. त्यानंतर, संतापजनक केसेनिया म्हणाली की गायिका झेम्फिरा, सॅलडमध्ये तिचा चेहरा घेऊन झोपलेली, सेडोकोवाच्या गाण्यांपेक्षा आणि देखाव्यापेक्षा जास्त आदर केला जाईल.

  • नेकलाइन. अनेकदा आणि घनतेने गायिकेची छाती फाडताना तिचे चाहते दिसतात. 2016 मध्ये, मुझ टीव्ही चॅनेलच्या वाढदिवसाच्या पार्टीत, गायकाने आवडलेल्या चमकदार लाल रंगातून अण्णांचे स्तन अक्षरशः बाहेर पडले.

अशा पोशाखातील अण्णा सेडोकोवाची बाहुली अमेरिकेत फक्त $ 13 मध्ये खरेदी केली जाऊ शकते.

अण्णा सेडोकोवा यांचे वैयक्तिक जीवन

  • अण्णांचे पहिले लग्न फुटबॉलपटू व्हॅलेंटीन बेल्केविचशी झाले. लग्नात अलिना नावाची मुलगी झाली. लग्न लवकरच ऍथलीटला कंटाळले आणि कुटुंब वेगळे झाले. खूप नंतर, लेरा कुद्र्यवत्सेवाच्या "सिक्रेट फॉर अ मिलियन" या कार्यक्रमात, कलाकाराने तिच्या कठीण भविष्याबद्दल आणि व्हॅलेंटाईनच्या विश्वासघाताबद्दल सांगितले, परंतु अण्णा सेडोकोवाचे तिने वयाच्या 18 व्या वर्षी काय केले याबद्दलचे मुख्य रहस्य अज्ञात राहिले. संपूर्ण देशासमोर उघडण्याचे धाडस त्या मुलीत नव्हते.

  • मॅक्सिम चेरन्याव्स्की हा दुसरा निवडलेला गायक बनला. तो माणूस लॉस एंजेलिसमध्ये राहतो, जरी त्याची मुळे युक्रेनियन आहेत. चांगल्या स्थितीत, त्याला ब्युटीशियनसाठी आपल्या पत्नीला निधी वाटप करण्याचा लोभ होता. दुसऱ्या लग्नात, गायकाला मोनिका ही दुसरी मुलगी होती. घटस्फोटाची प्रक्रिया गुंतागुंतीची होती, माजी सासू अजूनही तिच्या नातवाला (तिच्या मते) प्रोफर्सेट आईपासून दूर नेण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

  • 2014 पासून, माजी वियाग्रा एकलवादक नर्तक सेर्गेई गुमानला डेटिंग करत आहे. बर्याच काळापासून, या जोडप्याने एकमेकांना नाकदार पत्रकारांपासून लपवले, परंतु नवीन वर्षाच्या पार्टीत तिने तिचा प्रियकर लोकांसमोर उघड केला. अलीकडे, नेटवर्कभोवती अफवा पसरल्या आहेत की सेडोकोवा गर्भवती आहे. गायक स्वतः तिच्या गोलाकार पोटाबद्दलच्या प्रश्नांवर भाष्य करत नाही, परंतु बिकिनीमधील स्पष्ट फोटो काही महिन्यांपासून दिसले नाहीत.

प्लॅस्टिक सर्जरीपूर्वी अण्णा सेडोकोवाला एक विशिष्ट स्त्रीलिंगी आकर्षण होते. गायन कारकीर्दीने तिचा चेहरा, शरीर आणि सर्वसाधारणपणे प्रतिमा आमूलाग्र बदलली. प्रचंड स्तन आणि मुरगळणारे शरीर असलेल्या मूर्ख केसांच्या कर्लर अनेच्काची प्रतिमा विकली जात आहे ती सरासरी रशियन दर्शकांच्या मनात दृढपणे रोवली जाते. आणि अण्णांनी पुस्तके वाचण्याचा, तिची प्रतिमा बदलण्याचा आणि मेकअप करण्याचा कितीही प्रयत्न केला तरीही ती कायमची “व्हायग्रापासून रेडहेड” राहील.

व्हिडिओ: अण्णा सेडोकोवा - बाय, प्रिय!


शीर्षस्थानी