Hvordan lære å huske alt enkelt og raskt. Ett triks for å huske all informasjon en gang for alle

Gutter, vi legger sjelen vår i siden. Takk for det
at du oppdager denne skjønnheten. Takk for inspirasjon og gåsehud.
Bli med oss ​​på Facebook Og I kontakt med

Hvordan husket Sherlock i serien med samme navn en enorm mengde informasjon? Han brukte en minneteknikk kalt Mind Palace. Og mange drømte nok om et ideelt minne, slik at ikke en eneste detalj ville gå tapt over tid. Det viser seg at det ikke er vanskelig å lære dette i det hele tatt, og hvem som helst kan oppnå imponerende resultater.

Hvordan bygge "sinnepalasser"

De er også "Memory Palace" eller "Loki Method" - en memoreringsteknikk som er basert på å representere minner i form av objekter.

• Lukk øynene og forestill deg rommet. Et ekte rom som du kjenner godt er best, men et tenkt sted kan også brukes. Vi vil lagre informasjon i den.
• "Chambers" kan okkupere enten ett rom eller et helt palass - som Sherlocks. Det kan til og med være en gate. For å få peiling, lag en rute og "gå" langs den flere ganger.
• Det viktigste er å fylle «hallene». Minner vil bli lagret i form av gjenstander. For eksempel, for å huske et møte med en person, "henger" vi portrettet hans på veggen. Det er viktig å registrere plasseringen av objekter, da vil det være lettere å finne dem i minnet.

Jo lysere bildet er, jo lettere er det å huske det

For eksempel må vi lære en handleliste:

Her foran oss sitter bestevennen vår ved bordet og drikker te fra en kopp. Han har på seg frakk og hvite hansker. På bordet står en figur i form av en katt, malt blå. Vi kommer nærmere og ser at vennen vår sitter uten sko, iført stripete sokker...

La ting være slående i form, størrelse, farge. Du kan legge til lyder, lukter, lyseffekter. Assosiative kjeder fungerer godt når en hel gruppe er knyttet til ett element.

Dette er selvfølgelig ikke den eneste tolkningen.

Sherlock har utviklet denne ferdigheten på høyeste nivå; "minnepalasset" har vært kjent for ham siden barndommen. Det viktigste er regelmessighet: besøk "hallene" dine så ofte som mulig. Bla gjennom samlingen av minner og legg til nye.

Ekaterina Dodonova

Bedriftscoach, blogger, hukommelsesutvikling og hurtigleseinstruktør. Grunnlegger av utdanningsprosjektet iq230

1. Forstå

Svært ofte prøver folk ganske enkelt å huske ukjente ord og setninger uten engang å forstå betydningen deres. Kanskje dette vil være nok i flere dager, for eksempel for å bestå en eksamen. Med mindre foreleseren ber deg om å forklare hva du mener med ablasjon og hva som er tegnene på de samme kromosomavvikene fra den første billetten.

Hjernen husker perfekt ord forbundet assosiativt. Han forkaster uforståelige bokstavkombinasjoner som søppel, og ønsker ikke å kaste bort tid på dem.

Av denne grunn har de fleste vanskeligheter med å lære. Et merkelig klingende ord bringer ikke tankene til bilder som er kjente og forståelige for hjertet.

Derfor, for bedre memorering, må du først analysere og forstå alle nye termer. Prøv å føle ordet og koble det i fantasien med kjente konsepter.

2. Kom med en assosiasjon

Å ha fantasi er et av de kraftigste verktøyene for å huske informasjon. Mnemonikk letter i stor grad prosessen med å memorere viktige rapporter, presentasjoner, tekster, inkludert de på fremmedspråk, på grunn av kunstige assosiasjoner.

La oss ta ordet "mandag". Hvilke rammer kjører på den interne skjermen din? Det kan være morgenen, forferdelige trafikkork, en tanke som pulserer i hodet ditt, en dag i kalenderen, en dagbokside fra barndommen eller en summende kontormaurtue. Hva ser du?

For å gjøre assosiative forbindelser sterke og holdbare, kan du bruke femfingerregelen. Hver finger har sin egen assosiasjon, fylt med et eller annet innhold.

Dermed vil den nødvendige informasjonen bli trykt inn i minnet på alle sansenivåer samtidig, noe som vil tillate deg å bruke den i lang tid.

3. Trick det magiske tallet 7 ± 2

Den berømte amerikanske psykologen George Miller fant ut at korttidshukommelsen ikke kan huske og gjenta mer enn 7 ± 2 elementer. Modusen med konstant informasjonsoverbelastning reduserer dette tallet til 5 ± 2.

Likevel er det en enkel måte å lure korttidshukommelsens lover på: ved å bruke historiemetoden, som innebærer logisk kobling av forskjellige memoreringsobjekter til én kjede. Du kan ende opp med en morsom, utrolig og helt umulig historie i det virkelige liv. Det viktigste er at med hjelpen kan du huske mer enn 15 elementer om gangen.

Etter regissørens plan skal du i neste scene svømme i et basseng fylt til randen med semulegryn. Ja, bare forestill deg denne galskapen i lyse farger. Føl med huden hvordan semulegrynet fester seg til huden din. Hvor vanskelig det er å svømme i denne varme væsken, selv om grøten ikke er for tykk. Hvordan luften lukter melk, smør og barndom.

4. Gjenta riktig

Hjernen vår kan programmeres – dette er et vitenskapelig faktum. Det krever bevissthet og daglig arbeid i den valgte retningen. Derfor, hvis du har bestemt deg for at det er ekstremt viktig for deg å lære engelsk på seks måneder, er hjernen din allerede innstilt på intensiv memorering. Men i tillegg til vanlig trening er det også viktig med jevnlig repetisjon av materialet som dekkes.

Bruk spesifikke tidsintervaller for best mulig memorering: gjenta materialet umiddelbart etter læring, deretter etter 15–20 minutter, etter 6–8 timer (helst før sengetid) og siste gang etter en uke.

5. Still inn

Kanskje det ikke er noe verre når en person tenker på seg selv i negative termer: "Jeg vil aldri takle dette," "Det er umulig for meg å huske dette," "Jeg vil ikke være i stand til å lære en så kompleks rapport." Bruk bare positive utsagn, programmer hjernen din for arbeid og resultater.

Still inn riktig, fortell deg selv: "Jeg husker!", "Jeg har en god hukommelse. Jeg vil huske," "Jeg vil huske og enkelt gjenfortelle det med mine egne ord om to timer." Sett deg opp. Hjernens ressurstilstand er ditt ansvarsområde.

Når du kjenner minnets fem hemmeligheter, kan du enkelt lære å huske virkelig komplekse og allsidige materialer. I tillegg er det mange interessante og naturlige måter for mennesker å trene hukommelse og konsolidere de nødvendige gjenstandene for memorering, som Ekaterina Dodonova også snakker om i detalj i boken sin.

God lesing og god hukommelse!

Gutter, vi legger sjelen vår i siden. Takk for det
at du oppdager denne skjønnheten. Takk for inspirasjon og gåsehud.
Bli med oss ​​på Facebook Og I kontakt med

Å lære et språk er umulig uten å huske nye ord. Men foruten banal og kjedelig propp, er det mange enkle, og viktigst av alt, effektive måter å lære ukjente ord på.

Først må du finne ut nøyaktig hvordan du best oppfatter informasjon. Det er en liten, men veldig viktig sjekkliste for dette. Hvis du er en auditiv elev, vil "les en notatbok"-metoden fungere mye verre for deg enn metoden "lytt til en liste med ord for en tekst". Og du kan ikke engang tenke på det og se på denne dumme notatboken i lang tid og vedvarende, helt til den bitre slutten og følelsen av din egen verdiløshet og ikke forstå hvorfor ingenting blir husket!

Tradisjonelle metoder

1. Yartsev-metoden (visuelt)

La oss ta en notatbok. Vi skriver ned ordet - oversettelse - i 2-3 kolonner. Vi gir synonymer\antonymer\eksempler ved siden av hverandre. Vi leser lister fra tid til annen, bare les, ikke stapper noe.

Jeg vet ikke hvordan det fungerer, men jeg har for eksempel ikke stappet tysk, men bare lest notatboken fra tid til annen. Læreren ga ikke diktat og sjekket oss aldri mot lister. Og jeg husker fortsatt, mange år senere, en haug med ord.

Det viser seg at du ikke anstrenger deg, du prøver ikke å stappe 100 ord inn i deg selv på 30 minutter, du bare oppdaterer materialet systematisk fra tid til annen. Men du bør umiddelbart advare om at disse ordene skal vises i lærebøker, artikler, d.v.s. du må, i tillegg til å lese notatboken, på en eller annen måte aktivere dem.

1. Kortmetode

Den andre populære metoden. Vi tar og klipper opp en haug med kort eller kjøper firkantede blokker med notatpapir. På den ene siden skriver vi ordet, på den andre - oversettelsen. For avanserte brukere gir vi eksempler. Vi sender kortene rundt og legger til side de vi kjenner godt. Fra tid til annen gjentar vi det vi har dekket for å friske opp oss. Ulempen er at hvis det er mange ord og lite tid, vil du bruke mye tid på å lage kortene selv.

For moro skyld kan du legge dem i hauger på 10 forskjellige steder i leiligheten, snuble over dem fra tid til annen og gjenta. Auditive elever bør definitivt legge til å snakke høyt til denne metoden. Kort er flotte for barn; dette kan gjøres om til et interessant spill.

1. Reseptmetode

Klassikere av sjangeren. Du tar et ord og skriver det ut mange, mange ganger. Fungerer utmerket for kinesiske tegn. Minus - grønn melankoli. Men metoden har vært utprøvd i århundrer.

1. Halvsidemetode

Dette er en av mine favorittmåter. Du bøyer arket i to, skriver ordet på den ene kanten og oversettelsen på den andre siden. Du kan raskt sjekke deg selv. For meg, som en visuell elev, fungerer det bra, fordi... Jeg husker lett i hvilken del av arket et gitt ord ble skrevet ned. Ulempen er at du blir vant til en bestemt ordrekkefølge.

1. Interiørdesignermetode

Hvis du lærer deg et spesifikt vokabular som omgir deg, kan du lage unike "etiketter" overalt - klistre klistremerker med navn på objekter. Du kan også feste de mest ekle ordene på skjermen som du ikke vil huske. Fordelen med denne metoden er at den er morsom. Ulempen er at hjernen kan begynne å ignorere alle disse papirlappene, og så vil de henge et sted i lang tid.

Optimaliseringsmetoder

1. Metode for gruppering etter grammatiske trekk

Hvis du har en stor liste med ord, er det verste du kan gjøre med det å lære det tilfeldig. Det kan og bør behandles og grupperes. For eksempel, først skriver du ned verb, og du skriver dem ikke ut på rad, men grupperer dem etter type endelse, eller du skriver ned hankjønnssubstantiv, deretter feminine og separat unntak som ikke faller inn i disse listene.

Altså fordi De fleste av ordene våre er ikke unntak; du begynner å se logikken i språket og husker ord sammen med lignende.

1. Metode for å gruppere etter mening

Du skriver ned og husker ordet og dets synonym/antonym med en gang. Dette gjelder både for nybegynnere og middels. Nå som du har lært ordet "god", finn ut med en gang hva "dårlig" vil være. Og hvis du også husker "utmerket, så som så, ekkelt", så vil du berike ordforrådet ditt.

1. Metode for å studere beslektede ord

Vi tar ord, grupperer dem rundt en rot, for eksempel «gjerning/gjør/gjort», og lærer flere orddeler med samme rot på en gang.

1. Etymologisk metode

Fungerer bra for de som har lært flere språk. Når du studerer flere språk innenfor samme språkgren, begynner du å se lignende røtter. Dette kommer faktisk med erfaring, og det er ingen grunn til å lære et stort antall ord på nytt. På et visst tidspunkt vet du bare nok. Og hvis jeg forstår at dette ordet ikke forteller meg noe kategorisk, går jeg inn i den etymologiske ordboken og finner ut hvor det kom fra. Mens jeg gjør dette, husker jeg det.

1. Kjeder av ord

Du tar en liste over ord du trenger å lære og lager en historie (til og med en gal en) fra dem. Så du lærer ikke 30 ord, men 5 setninger på 6 ord hver. Hvis du nærmer deg denne saken kreativt, kan du ha en morsom og nyttig tid.

Metoder for de som ikke liker gammeldagse metoder

1. Mellomrom repetisjon

En teknikk for oppbevaring i hukommelsen, som består i å gjenta lært undervisningsmateriell med bestemte, stadig økende intervaller. Faktisk installerer du applikasjonen på telefonen din, og programmet vil automatisk vise deg ord i den angitte rekkefølgen og med ønsket frekvens. Du kan bruke ferdige ordlister eller lage dine egne.

Fordeler: grundig etset i minnet.

Ulemper: det tar mye tid. Hvis du allerede har lært et ord utenat, vil det fortsatt dukke opp fra tid til annen i enkelte programmer.

I Memrise kan du velge ferdige ordlister eller lage dine egne. Hvis et ord absolutt ikke er utenat, kan du bruke spesielle morsomme bilder som brukere lager ved hjelp av mnemoniske teknikker, eller laste opp dine egne. Memrise har også nylig lagt til et nytt alternativ - du kan ikke bare høre stemmen til et ord, men se en video av hvordan folk uttaler disse ordene.

En tjeneste for arbeid med skriftlig tale for de som allerede har mestret det grunnleggende i språkpraksis. Brukeren skriver en tekst på språket som studeres, hvoretter en som har det tilsvarende språket som morsmål sjekker hva som er skrevet og foretar egne rettelser.

"Magiske" metoder

Ulike markedsførere og språkguruer elsker å bruke magiske metoder for å lokke folk. Vanligvis ligger essensen av metodene i "hemmelige teknikker for spesialtjenestene", som objektivt sett er beskrevet i mye litteratur. Og de ber om latterlige beløp for dette.

1. Mnemonikk

Mnemonics er en av de mest populære metodene, hvor essensen er å komme opp med morsomme og absurde assosiasjoner til et ord du ikke kan huske. Du tar et ord og kommer opp med et slags assosiativt bilde, som burde være veldig levende. Men i dette bildet må det være en "nøkkel" til det memorerte ordet.

Eksempel: "sorg" ("sorg") - ve den sårede tigeren, gribber sirkler over ham.

For auditive elever

Regel #1 for deg: Si alltid høyt hva du lærer. Hvis du bruker flashcards, resiter dem. Hvis du leser en liste, les den høyt. Lytt til ordene, dette er den raskeste måten å huske dem på! Naturligvis må du skrive dem ned, men ting vil gå raskere enn om du leser og skriver stille.

1. Å lytte til ord

Du kan spille av lydopptak av ordlister og gjenta etter kunngjøreren. Vanligvis gir gode lærebøker en godt lest liste med ord til leksjonen. Du kan også lytte til podcaster av høy kvalitet som gir detaljerte analyser av dialoger.

1. Gjenta flere ganger

En metode som ligner på å skrive ord på rad er ganske kjedelig og kjedelig, men effektiv - gjenta den høyt flere ganger. Det er en oppfatning at du kan vurdere et ord som er lært hvis du har brukt det i sammenheng 5 ganger. Så prøv å gi 5 forskjellige eksempler på hvordan dette ordet brukes. Naturligvis høyt. Du kan forsterke dette ved å skrive det ned.

Ikke bare lær deg listen. Lær alltid ord i kontekst, velg eksempler og fraser. Arbeid med en ordbok.

1. Lær dialoger utenat

Å lære små dialoger og tekster med nyttig vokabular utenat er en av de sikreste måtene du vil huske til rett tid og riktig bruke ordet i den konteksten du trenger. Ja, det vil ta mer krefter og tid, men i det lange løp vil du ha et sett med ferdige strukturer i hodet som du gjerne vil bruke.

1. Be noen sjekke deg

Ta tak i mannen/moren/barnet/vennen din og be dem om å lede deg gjennom listen. Selvfølgelig vil du ikke bli karakterisert, men et element av kontroll og disiplin vil dukke opp.

1. Lær hva som virkelig er nødvendig

I en av lærebøkene mine dukket ordet «hoe» opp i vokabularet før ordene «kort og lang» dukket opp. Ikke lær "hos" og all den unødvendige dritten før du har lært deg et virkelig relevant og presserende ordforråd.

Hvordan bestemme relevans? Det er mange manualer og lister fra serien "1000 vanligste ord". Først lærer vi frekvens, så "hos", ikke før. Hvis du ennå ikke har lært å telle og ikke kan pronomen, er det for tidlig for deg å lære farger, uansett hvor gjerne du vil.

1. Vær kreativ med prosessen

Hvis alt irriterer deg, kommer ikke ord inn i hodet ditt, og du vil raskt lukke disse listene, eksperimentere. Noen får hjelp av tegninger, noen går rundt i leiligheten og resiterer høyt, noen snakker med katten sin. Hvis du er interessert i noe, ikke vær lat med å se i ordboken. Studer det som er nær deg. Ikke bli hengt opp i metoder som ikke fungerer.

Det er eksamen i morgen, og du har ikke forberedt deg til den fordi du ikke hadde tid eller utsatt studiene til senere? Du kan forberede deg til eksamen på én dag hvis du er disiplinert og oppmerksom. Det er bedre å forberede seg på forhånd, for eksempel en uke før eksamen, men det er situasjoner når dette er umulig å gjøre. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du forbereder deg til eksamen på en dag.

Trinn

Miljø

Finn et passende sted å studere. Ingenting og ingen skal distrahere deg - verken venner eller noen gjenstander på soverommet ditt. Finn et studierom hvor du kan fokusere på materialet du lærer.

• Studer et sted som er ganske stille og fredelig, for eksempel et privat rom eller bibliotek.

1. Forbered alt du trenger. Før du begynner å studere, ha alt du trenger klart, for eksempel lærebøker, notater, tusjer, en datamaskin, en lett matbit og vann.

   • Fjern alt som vil distrahere deg.

2. Slå av telefonen. Hvis du ikke trenger smarttelefonen for å studere, slå den av slik at den ikke distraherer deg fra å studere emnet. På denne måten kan du fokusere utelukkende på materialet du studerer.

   Vurder om du bør studere på egen hånd eller i gruppe. Siden tiden er begrenset, er det sannsynligvis best å studere på egenhånd, men noen ganger er det nyttig å studere i en liten gruppe for bedre å forstå konsepter og termer. Hvis du bestemmer deg for å studere i en gruppe, sørg for at den består av personer som ikke er dårligere forberedt enn deg; ellers vil effektiviteten av gruppearbeid ikke være særlig høy.

   Lær å jobbe effektivt med læreboken. Du vil ikke huske materialet hvis du bare leser læreboken (spesielt hvis tiden din er begrenset). Når du leser læreboken, vær spesielt oppmerksom på kapittelsammendragene og nøkkelinformasjonen i fet skrift.

   • Finn spørsmålene som dukker opp etter hvert kapittel (eller på slutten av læreboken). Prøv å svare på disse spørsmålene for å teste deg selv og se hva du trenger å lære.

3. Lag en veiledning. Det vil tillate deg å bedre forstå materialet og raskt gjennomgå det på eksamensdagen. Ta med de viktigste konseptene, termene, datoene og formlene i studieveiledningen din, og prøv å uttrykke de grunnleggende konseptene med dine egne ord. Å formulere konsepter selv og skrive dem ned på papir vil hjelpe deg bedre å forstå og huske materialet.

   • Hvis du ikke har tid til å lage en studieguide, spør en venn eller klassekamerat om en. Men det vil være bedre hvis du lager din egen studieguide, siden artikulering og nedskrivning av de grunnleggende konseptene vil hjelpe deg å huske informasjonen bedre.

4. Forbered deg på riktig eksamensformat. Hvis du er presset på tid, må du huske å vurdere eksamensformatet når du forbereder deg til eksamen. Spør læreren din om eksamensformen eller se i pensum, eller spør klassekameratene dine.

Timeplan

Lag en leksjonsplan. Ta med materiale som definitivt vil vises på eksamen, for eksempel viktige datoer, visse vitenskapelige konsepter og matematiske formler eller ligninger. Hvis du ikke vet hva som vil bli spurt på eksamen, spør klassekameratene dine. For å bestå eksamen er det viktig å vite hvilket materiale du trenger å studere (spesielt når tiden er begrenset).

Lag en timeplan. Planlegg hele dagen frem til eksamen og bestem timene du vil bruke på å studere materialet. Ikke glem å få tid til å sove.

Lag en liste over emner du vil studere. Gjennomgå læreboka, studieveiledningen og notatene dine, og skriv ned emnene som vil vises på eksamen.

Mange tror feilaktig at aktivt hukommelsesarbeid slutter etter eksamen fra høyskole, teknisk skole eller universitet. Dette er imidlertid ikke helt sant. Minnebruken fortsetter etter endt utdanning. En annen ting er hvor og i hvilken grad man skal bruke det, og viktigst av alt, hvordan man kan forbedre det. Derfor vil vi i denne artikkelen snakke om hvordan du kan huske informasjon raskere ved å bruke de enkleste og mest effektive øvelsene.

Hvilke typer minne er det?

Menneskelig hukommelse kan deles inn i to typer:

• kortsiktig (rask);
• langsiktig.

Korttidshukommelse lar en person huske en spesifikk liste over gjenstander eller gjenstander som eksisterer i sanntid. Det er med andre ord kun bilder som er relevante her og nå som blir stående i minnet. I gjennomsnitt kan det være 5-8 slike objekter. Følgelig gjør langtidshukommelsen det mulig å huske visse bilder som en person kanskje trenger ikke umiddelbart, men for eksempel om et år. Derfor, for å finne ut hvordan du husker informasjon bedre, må du lære å skille mellom dem.

• visuelt (de objektene vi ser med våre egne øyne huskes);
• lyd (melodien, ordene i sangen fanges opp);
• sensuell (basert på ekte emosjonelle opplevelser og følelser);
• taktil (følelser huskes);
• emosjonell (basert utelukkende på følelser);
• assosiativ (knytter objekter og objekter til eventuelle assosiasjoner).

Vi vil snakke om hvordan du husker informasjon raskere.

Oppgave 1: skrive triste bokstaver

Forskere har gjort en fantastisk oppdagelse. Vår hukommelse, som det viser seg, er mest utsatt for negative minner og opplevde følelser. Derfor er metoden for å skrive bokstaver som følger: du må ta et stykke papir og en penn, klokke 15-20 minutter og i løpet av denne tiden skissere alle problemene og negative aspektene du har møtt den siste uken, måneden.

Interessant nok, etter en slik øvelse vil det være lett for deg å huske nesten all informasjon. Ifølge forskere skyldes dette det faktum at hjernen rett og slett ikke har tid til å bytte fra minnene dine etter å ha brukt øvelsen og vil gjerne akseptere alt du leser og husker. Dette er nøyaktig hva du bør gjøre hvis du leter etter svar på spørsmålet: "Hva er den beste måten å huske informasjon på?"

Oppgave 2: Rop og bli hørt

En litt uvanlig, men ganske effektiv metode for å huske informasjon. Det består av hennes høye rop. På denne måten kan du for eksempel lære fremmedord, forberede deg til eksamen eller testing. Dette betyr imidlertid ikke at det under en slik øvelse er nødvendig å skrike til du er hes eller til den første samtalen fra dine indignerte naboer. Gjør alt innenfor rimelighetens grenser.

Slik husker du raskt en stor mengde informasjon: øvelse 3

Hvis du trenger å lære en stor mengde tekst eller materiale på kort tid, bør du følge disse trinnene:

• les nøye (gjerne flere ganger) det som er skrevet eller trykt;
• fordype seg i innholdet;
• fremheve grunnleggende og støttende informasjon;
• dele materialet i deler (i henhold til deres viktighetsnivå);
• lag en kort (du kan ;
• gjenfortelle det du leser.

Slik husker du raskt mye informasjon.

Øvelse 4: Bevegelse er kraft

Når noe materiale bare ikke ønsker å bli husket, anbefaler mange eksperter å bruke ekte bevegelser. For å gjøre dette, må du reise deg fra setet, plukke opp en bok med teksten og, for best effekt, begynne å gå i sirkler rundt i rommet, mens du leser det som står. Det antas at mens du går, skjer rask hjerneaktivering, derfor absorberes ethvert materiale mye raskere.

For samme formål, før du memorerer store mengder informasjon, anbefales det å danse, hoppe, løpe eller utføre fysisk trening i 25-30 minutter. De sier at etter dette vil det være mulig å huske i det minste hele første bind av Krig og fred.

Oppgave 5: Spill foreningsspill

En av de mest effektive måtene å utvikle og huske all informasjon på er et assosiasjonsspill. La oss si at du må huske en handleliste. For å gjøre dette må du først skrive ned denne handlelisten, se på den og lage bilder som vil være lettere for deg å huske.

For eksempel inkluderer listen over fremtidige kjøp gulrøtter. Siden den har oransje hud, kan den godt være assosiert med en rødrev eller ekorn. Bomullspinner er myk og hvit snø. Vann - et glass osv. Dette handler kort om hvordan du husker informasjon raskere.

Oppgave 6: Organiser alt

De sier at ting huskes best når de er på et favorittsted. For eksempel er det en favorittstol i huset ditt som du ofte sitter på. Og ved siden av står en stabel med trehyller. Det er på dem du mentalt kan legge de tingene du planlegger å huske. Etter dette vil det være lettere for deg å huske plasseringen av objekter og navnene deres.

Oppgave 7: Legg igjen notater

La oss si at du trenger å huske en stor rapport, men du vet ikke hvordan du husker informasjonen raskere. For raskt å lære hva som er skrevet, må du dele teksten inn i korte setninger, skrive dem på klissete papirlapper og lime dem inn på tilgjengelige steder i rommet. Deretter anbefales det å gå rundt i leiligheten fra tid til annen og lese notatene dine.

Oppgave 8: Telle kamper

Noen ganger bør du ikke vente til det øyeblikket du trenger å lære litt tekst, tall eller ord. Det er best å begynne å trene opp hukommelsen og oppmerksomheten før det rette øyeblikket kommer.

For eksempel, hvis du regelmessig utfører øvelsen "Matcher", vil du kunne øke oppmerksomhetsnivået ditt og huske de minste detaljene, derfor vil det om nødvendig ikke være vanskelig for deg å lære noe viktig materiale. Deretter vil vi snakke om hvordan du enkelt kan huske informasjon av enhver kompleksitet.

Så meningen med øvelsen kommer ned til følgende: du må ta nøyaktig fem fyrstikker, helle dem på bordet, huske posisjonen deres, snu i den andre retningen og prøve å gjenskape dem. Med hver leksjon anbefales det å gradvis øke antall kamper og kompleksiteten til figurene som lages.

Oppgave 9: lese ord baklengs

En veldig enkel og nyttig øvelse for å utvikle oppmerksomhet og hukommelse er å lese.For eksempel, mens du går eller reiser rundt i byen, vær oppmerksom på lagre skilt, les dem baklengs. I dette tilfellet må du ikke bare huske den ukjente betydningen for vanlige navn, men også holde det opprinnelige ordet i minnet.

Oppgave 10: bytte tall og bokstaver

Hvis du opplever visse problemer med å huske telefonnumre eller PIN-koder, bør du bruke enkle og samtidig effektive teknikker for å assimilere data. For øyeblikket er forskjellige metoder kjent. Hvis du for eksempel erstatter dem med bokstaver, kan du huske informasjon knyttet til tall.

For eksempel må du huske følgende rekkefølge: 9, 5, 8, 4. Erstatt dem med bokstaver som tilsvarer de første bokstavene i tallene. I stedet for "9" får vi bokstaven "d", "5" endres til "p", "8" til "v", og "4" til "h". Det ville vært mer interessant å utvikle ideen videre ved å komme med en hel setning fra denne bokstavkoden. I dette tilfellet, i stedet for den vanskelig-leste "dpvch" får vi "la oss si at du er et menneske."

Kort sagt, hvis du virkelig bestemmer deg for å forbedre hukommelsen din, ikke nøl og begynn å trene nå. I dette tilfellet trenger du ikke å gruble og finne opp en annen utrolig rask måte å huske informasjon på. Tvert imot vil du raskt absorbere og huske alt. Gå for det!