Varför Julia Kovalchuk inte leder viktade människor. Yulia Kovalchuk: "En gång vägde jag fem kilo mer

Fysiska tester, försvagande dieter, lockande frestelser och påtvingade veckovägningar... Började i februari ny säsong projekt "Viktade människor" på STS. Programvärden, vår landsman Yulia Kovalchuk, sa uppriktigt att hon också en gång gick på en diet ...

Du har varit värd för STS-showen "Weighted People" i flera säsonger om hur du går ner i vikt korrekt. Varför valdes du ut att vara värd för den här showen? När allt kommer omkring har du alltid haft en idealisk figur och förmodligen är det svårt för dig att förstå hjältarnas problem.

Det verkar för mig att se framför dig en person som är mycket smalare än du, och som samtidigt frågar eller till och med får dig att prestera motion, driver dig att radikalt ändra ditt vanliga sätt att leva - det här är ett utmärkt incitament att arbeta med dig själv. Så att bjuda in mig att vara värd för programmet "Weighted People" är ett välgrundat beslut. Jag såg förresten den amerikanska versionen innan inspelningen, och om jag ska vara ärlig så är det inte många TV-program, som klänger sig fast vid mig, men det gjorde ett väldigt starkt intryck på mig. Jag undrade om det skulle vara möjligt att återskapa samma spännande projekt i vårt land och med våra deltagare, samtidigt som den nationella mentaliteten avslöjas. Jag tog erbjudandet att leda projektet som en utmaning, uppbackad av ett uppriktigt intresse.

Du var värd för olika tv-program, deltog i dokusåpor. Hur skiljer sig "vägda människor" från tidigare erfarenheter?

Det här projektet är viktigt för mig, först och främst, eftersom jag kan, åtminstone lite, men förändra en människas liv. Det är fantastiskt att se hur olyckliga människor förvandlas till lyckliga! ”Viktade människor” kräver daglig fördjupning och väcker helt andra känslor hos mig än underhållningsprogram. Som en erfaren reality-tv-deltagare tyckte jag att det är mycket mer intressant att vara direkt involverad i programmet än att vara värd för den. Det visade sig att det inte är mindre spännande att hantera en sådan tävling: någonstans att reta en insomnande spelare, någonstans att uppmuntra med ett vänligt ord.

Du kan redan anses vara en sann expert inom viktminskningsområdet. Vilka metoder är enligt din åsikt de mest effektiva och vilka är slöseri med tid?

Det fanns en period i mitt liv då jag verkligen tog hjälp av dieter. Men detta berodde inte på viljan att gå ner i vikt. Sedan tog jag tester, enligt resultaten av vilka ett individuellt program bildades för mig, vilket gjorde att jag kunde normalisera kroppens funktion. Och det hjälpte mig verkligen. Men nu finns det så många dieter som bara gör saken värre. Det är därför huvudsakliga råd: Först och främst, försök att hålla dig till en balanserad kost. Varje person behöver en viss mängd proteiner, kolhydrater, fetter, men i individuella proportioner. Det finns ingen diet som kan passa alla: trots allt, någon väger femtio kilo, och någon hundra, någon har magsjuka och någon har diabetes. Rörande vanliga stunder, försök att inte äta för mycket på natten och äta fraktionerat: var tredje till var fjärde timme. Om du håller dig till dessa enkla regler plus att du kommer att börja gå eller cykla mycket, även sådana enkla knep kommer att räcka för att inte vinna övervikt.

Enligt dina observationer, hur förändras en person när han går ner i övervikt, med exemplet från deltagarna i showen "Weighted People"?

Jag följer killarna och jag kan säga att jag känner stor stolthet, till exempel över samma finalist i den andra säsongen - Yan Samokhvalov, som nu är inne i en sådan underbar fysisk form. Bara smart! Yakov Povarenkin blev också en smal kvinna, nu är han själv tränare. Naturligtvis gläds jag åt framgången för Timur Bikbulatov, vinnaren av den andra säsongen. Han ser fantastisk ut, fick jobb på gymmet och blev nyligen pappa för tredje gången. Naturligtvis inte bara deras utseende, men också i en allmän miljö för livet: arbete, relationer med släktingar, vänner, det motsatta könet och i allmänhet med omvärlden. Under den tredje säsongen kommer det förresten att bli svårare för våra deltagare, för nu kommer de att gå ner i vikt och tävla i par - män med fruar, barn med föräldrar och bästa vänner. Tro oss, vi har förberett många överraskningar!

Det är ingen hemlighet att en av de största kvinnliga rädslorna är att bli tjock. Erkänn det, personligen plågas du ibland av sådan rädsla? Hur hanterar du det?

För att vara ärlig med tidig barndom utövar sport: gymnastik, folkdanser och modern jazz. Efter att ha flyttat till Moskva gick jag in på den koreografiska fakulteten. Min danserfarenhet är tjugofem år. Om du ständigt tränar blir det svårt att sitta utan fysisk aktivitet även i ett par dagar. Dessutom tränar jag mycket inför föreställningar, och själva konserterna hjälper till att bränna kalorier och kilo. Jag går regelbundet till gymmet, men jag gillar inte fitness, jag är mer villig att träna för vissa muskelgrupper. Jag älskar att simma, vilket för övrigt också är väldigt användbart för personer med problematisk vikt: en person spenderar två till tre gånger mer energi i vatten än i luft, vilket innebär att de går ner i vikt snabbare.

Showen "Weighted People" på STS är en analog till western The Biggest Loser. Den har filmats utomlands i 11 år, med framgång i 90 länder. I Ryssland åtog sig Yulia Kovalchuk att bekämpa överviktiga feta människor.

När jag blev inbjuden att bli värd för Weighted People-projektet satte jag mig ärligt ner och tittade på flera avsnitt av den amerikanska showen samtidigt, - berättade Yulia för KP. – Och det fångade mig så mycket att jag absolut förstod: Jag vill leda det här programmet. Det var en ovärderlig upplevelse – vi tillbringade fyra månader sida vid sida med deltagarna, upplevde deras upp- och nedgångar, men det var det värt.

– Klarade alla hjältar de tilldelade uppgifterna till slut?

Tyvärr inte. Vi hade haverier på webbplatsen: folk grät, de var på väg att lämna. Det är inte så svårt för en person att övervinna sig själv fysiskt: han kommer att vara oförskämd, knorra, men han kommer att göra det ändå. Men kampen mot psykologin är svårare. Ett team av tränare och nutritionister var tvungna att hitta rätt motivation för varje deltagare. Programmet gav mig också mycket: innan showen verkade jag vara väl insatt i näring, men som det visade sig gjorde jag misstag. Till exempel, i ett av nummerna var det en tävling där det var nödvändigt att bestämma användbarheten och kaloriinnehållet i produkter med ögat. Jag kollade själv också. Det stod två grönsakssallader på bordet. Den ena är kryddad med två matskedar majonnäs och den andra med samma mängd olivolja. Nutritionisten ställde frågan: "Vad är mindre kalori?" Naturligtvis rusade alla till salladen med smör, för de bestämde att det var mer korrekt. Faktum är att det finns fler kalorier i olja. Även om det är mer användbart.

– "Weighted People" spelades in i somras. Inom några månader gick din man Alexei Chumakov ner mycket i vikt. Är det relaterat?

Delvis. När jag arbetade på programmet förberedde Alexei och jag samtidigt för att filma i en ny långfilm"Jag ska gifta mig snart." Både regissören och hela produktionsteamet, och först och främst Lesha själv, kom fram till att för den här filmen behövde han gå ner mycket i vikt. Och jag vände mig omedelbart till en beprövad nutritionist - den som arbetade i "Weighted People". Man kan säga att hon utnyttjade sin officiella position. Hon utvecklade ett individuellt program för Alexei. Som ett resultat gick han ner 10 kg på en månad och en vecka!

– Men det är farligt. Fem veckor är väldigt kort tid att gå ner i vikt.

Nutritionisten fick just en sådan uppgift. Hon tittade på Alexeis alla tester och pratade med honom. Nutritionisten antog att han skulle gå ner 7-8 kg, men det är till och med bra att det blev mer. Kroppen svarade bra på nytt system näring. Specialisten erbjöd 8 alternativ för frukost, lunch och middag. Lesha åt den vanliga maten: kyckling, fisk, lamm, nötkött, spannmål, ibland potatis. Men de var korrekt kombinerade och hade rätt dosering. Han fick till och med dricka lite - 100 gram rom, även om alkohol vanligtvis är uteslutet från dieter.

– Är du nöjd med ditt utseende?

En gång verkade det för mig att jag hade en stor näsa, sedan öron. Sen klagade jag på att jag hade feta ben. Detta är en normal process för alla kvinnor, även otroliga skönheter ser brister i sig själva. Nu är jag nöjd med hur jag ser ut. Jag bestämde mig för detta: om något inte passar dig och det kan korrigeras, måste du arbeta med dig själv. Och om inget kan göras måste du acceptera dig själv för den du är.

STS TV-kanal meddelade idag goda nyheter för alla fans betygsvisning"Viktade människor". Slutligen, inspelningen av den fjärde säsongen av den populära dokusåpan om viktminskning och hälsosamt sätt liv. Det är sant att programmet kommer att heta lite annorlunda - "Viktade och glada människor". Dessutom nu Anfisa Chekhova, som, som ni vet, är för Nyligen uppnådde utmärkta resultat i kampen mot övervikt.

Tillsammans med den nya programledaren kom också en ny tränarstab till showen. Det var förresten en av tränarna Sergey Parkhomenko, mer känd som rapparen Seryoga, som skrev hiten " Svart BMW". Detta är inte förvånande, för parallellt med musiken bygger Seryoga en framgångsrik fitnesskarriär: han tränar affärsmän enligt författarens metodik. Men en sak i showen "Weighted and lyckliga människor”förblev oförändrad: projektdeltagarna kommer återigen att kämpa för 3 miljoner rubel och en biljett till nytt liv- utan extra kilon och hälsoproblem.

Tillsammans med den nya presentatören Anfisa Chekhova kom en ny tränarstab till projektet "Weighted and Happy People"

En fitnesstränare, nutritionist, europeisk och rysk mästare i fitnessbikinikategorin ansvarar för att träna det andra laget Natalia Lugovskikh. I somras toppade Natalia förresten Elitvärldsrankingen, som inkluderar de 100 starkaste bikinisterna från hela världen.

Hjältarna i den fjärde säsongen var 18 "viktade" från Moskva, Novosibirsk, Smolensk, Nizhny Novgorod, Ulyanovsk, Krasnodar och andra städer. En kock, en mattelärare, en skådespelare, en taxichaufför, en försäljare, en idrottslärare, en fotograf, en inseminator och mer kommer att gå ner i vikt. De väntar på träning i nya simulatorer och nya metoder, inklusive yoga och dansaerobics.

Kom ihåg att under tre säsonger var värd för showen "Viktade människor "var Yulia Kovalchuk, och tränarna var Irina Turchinskaya och Denis Semenikhin . dock I början av juli 2017 dök det upp information i media om att 34-åriga Kovalchuk väntade sitt första barn. Den 13 oktober 2017 fick Yulia och hennes man, sångaren Alexei Chumakov, en dotter.

Förresten, förra veckan kunde Kovalchuk redan skryta med en tonad figur. Och det här är två månader efter förlossningen! I På Instagram la hon upp en bild med sin man, som visar hur snabbt hon kom i form: "Mindre än två månader efter förlossningen, lite mindre än två extra pund, 2 meter av hennes älskade Alexei Chumakovaryad - READY to work !! ! Jag måste erkänna, jag saknade jobbet vilt, så med Return of me. Netizens var nöjda med figuren Kovalchuk och noterade att kändisen inte verkade föda.

Värden för de tre första säsongerna av showen "Weighted People" Yulia Kovalchuk skröt med en tonad figur två månader efter förlossningen

Från den 18 april startar den ryska analogen till den amerikanska dokusåpan The Biggest Loser - "Weighted People" på STS-kanalen. Projektet var värd av den 32-åriga sångerskan och skådespelerskan Yulia Kovalchuk. På tröskeln till showens släpp på tv träffade webbplatsen artisten och lärde sig hur man korrekt motiverar dig själv att spela sport, varför brist på tid inte är ett hinder för fysisk aktivitet och om en kvinna med former kan anses vara vacker.

32-åriga Yulia Kovalchuk är en förebild: smal, vacker, framgångsrik. Sångerskan tittar alltid på hennes figur och missar inte något tillfälle att gå in för sport. Kanske var det därför hon blev programledare för dokusåpan "Weighted People". I den ryska analogen av den amerikanska projektet The Biggest Loser Julia Kovalchuk tillsammans med ett team av kvalificerade proffs (tränare, nutritionist och psykologer) kommer att hjälpa 18 deltagare som lider av övervikt, radikalt förändra ditt liv - gå ner irriterande kilo och tävla om en imponerande prisfond 3 miljoner rubel.

hemsida: Julia, hur kom det sig att du blev programledare för programmet "Weighted People"?

Det förefaller mig som om att framför dig se en person som är mycket smalare än dig, och samtidigt ber eller till och med tvingar dig att göra fysiska övningar, detta är ett stort incitament att arbeta på dig själv, att vinna. Så att bjuda in mig att vara värd för programmet "Weighted People" är ett välgrundat beslut. Jag var väldigt orolig för deltagarna, ibland till tårar, för jag såg hur deras karaktärer gick sönder under prövningarna, hur svårt det var för dem att förändra sig själva för att älskad dröm. Som planerat av skaparna var jag tvungen att vara mer återhållsam och sträng än i livet. Så framför kameran kunde hon inte ge upp.

. Hur är det med dina nära och kära? Hur kan man hjälpa en person i en sådan situation?

Usch.: Du kan bara hjälpa till med nyktra, tuffa råd. Det finns inga andra alternativ. Eftersom dessa människor redan har nått den punkt där mildhet från nära och kära bara förvärrar situationen.

"Det är en lögn som:" Nej, du är normal, bara lite fyllig, "när en riktig tjock man står framför dig och skapar ett stort problem för överviktiga människor. Naturligtvis måste du välja ord väldigt korrekt, inte för att kränka en person, inte förolämpa.

Men en överviktig person måste förstå att han förde sig till ett sådant tillstånd och extra kilon hotar hans hälsa. För en kvinna är detta fyllt med omöjligheten att bli gravid, män har oftast problem med potensen. Från det faktum att den hormonella bakgrunden förändras, faller håret ut, till slut.

Bland mina släktingar och vänner, mycket tjocka människor Nej. Men även de som till och med är lätt överviktiga får alltid sin dos av "hälsosamma" råd av mig. (ler). Annars fungerar det inte. Jag försöker alltid hjälpa till på alla sätt jag kan – jag pratar om vardagen, om bra dieter, nya övningar. För mina föräldrar är jag själv en motivation, då de behöver övervaka sin hälsa så att det inte blir ont i leder, i ryggraden, reumatism. Alla mina nära och kära är i bra form, inklusive min man!

webbplats: Många tror att om du är en kändis, en mediaperson, så är det lättare för dig att hitta tid och pengar till sport ...

Usch.: Du vet, det skulle vara väldigt coolt att intervjua min mamma om detta ämne. Jag ska förklara varför. En gång kom hon för att besöka mig, och jag bestämde mig för att visa henne vad livet för en konstnär är. Hon och jag gick till inspelningen, repetitioner, tillsammans med mig var min mamma närvarande vid intervjun, sedan på konserten ... När hon kom hem klockan 02.00 andades hon ut: "Helvetiskt yrke!"

"Det finns en missuppfattning att artister bara går på konserter och uppträdanden, resten är bara ett bagatellarbete utanför skärmen. I mitt fall är det ett 24-timmarsjobb, eftersom jag är min egen producent."

Förutom att jag behöver träna konserter så träffar jag också jättemånga. Jag hjälper även mina kollegor och vänner att organisera några möten.

hemsida: Hur lyckas du då hantera dig själv i ett sådant schema?

Usch.: För att vara ärlig så har jag i allmänhet inte tillräckligt med tid för att gå till gymmet. Jag försöker verkligen göra det. Men i händelse av att jag inte kommer in på gymmet, tro mig (och min man kommer att bekräfta det!), Jag går och lägger mig hemma och pumpar pressen. Jag gör enkla övningar. När jag går med hundar springer jag. På sommaren cyklar jag. Jag letar alltid efter en ursäkt för att öka min fysiska aktivitet, och detta är allt utöver det faktum att jag hela tiden måste springa i klackar.

”Brist på tid är en för lätt ursäkt för dem som säger så. Om du vill kan du göra allt. Och om en person hänvisar till det faktum att det inte finns tid för sport, men samtidigt hittar han det för att gå till Internet och skriva en lidande kommentar om det någonstans på forumet istället för att ligga ner och skaka pressen , då indikerar detta att han är lat. Vi måste leta efter orsakerna i oss själva.

Alla mina framgångsrika kollegor, tro mig, har ofta väldigt lite tid för sig själva. Alla kommer att tala om för dig att de besöker kosmetologens "razzior", med jämna mellanrum stannar till vid badhuset och poolen för att på något sätt tona upp sig efter en hård dags arbete.

Usch.: Jag har ingen vanlig dag annars skulle jag bli galen (ler). Men ta till exempel en genomsnittlig hektisk dag. Eftersom jag går och lägger mig vid 3-4 tiden så vaknar jag runt 11 på morgonen. För att må bra avsätter jag 8 timmar för sömn. Jag reser mig snabbt, skarpt, utan att svaja. Frukost är dagens huvudmåltid. Det är sant att jag inte kan säga att det är väldigt tight, det är viktigare för mig att känna mig mätt.

Usch.: Jag väljer en sak: yoghurt, rostat bröd, gröt, cheesecakes, kakor. Då går jag antingen på intervju eller till affärsmöte, eller för fotografering ... Jag äter sällan lunch, men jag försöker äta ett mellanmål så att jag inte känner av hunger och jag vill inte äta allt jag ser senare. Till mellanmål har jag müslibars, torkad frukt, sallader. Då kan jag ha en dansrepetition med en balett eller en konsert.

Idag blev det känt att Anfisa Chekhova kommer att bli den nya värd för det populära viktminskningsprojektet "Weighted People". Hon kommer att ersätta sångerskan Yulia Kovalchuk i det här inlägget.

Anfisa Chekhova har tappat fenomenalt tunn under det senaste och ett halvt året - artisten har gått ner mer än 25 kilo och kommer inte att sluta där. Enligt programledaren satt hon inte på några dieter, utan gick bara över till rätt näring som passar hennes kropp. Chekhova har upprepade gånger sagt att det viktigaste är att älska dig själv och din kropp.

Nu blir Anfisa programledare för showen "Weighted People". För att filma i det populära projektet flyttade Anfisa till och med ett tag för att bo i Sochi med sin son Solomon. Observera att Chekhova ersatte Yulia Kovalchuk, som ledde de första säsongerna, enligt Super-portalen.

Minns att Tjechov tillkännagav det officiellt på hösten. Vissa fans beslutade att orsaken var, men Anfisa bekräftade inte denna information. Hon kunde behålla en bra relation med Guram Bablishvili - han tillbringar mycket tid med sin son och stöttar ex-fru. Trots skilsmässan ångrar Anfisa ingenting och fortsätter att arbeta aktivt.