Yulia Kovalchuks frisyr är viktade människor. Yulia Kovalchuk: "Kvinnor som lever efter principen "Ta mig för den jag är" har mycket fel

Långt blont hår har länge ansetts telefonkort Julia Kovalchuk. Men nyligen bestämde sig sångerskan för att ändra sin image - om än inte drastiskt, men ganska märkbart. Alexei Chumakovs fru klippte sina långa lockar och har nu en trendig långsträckt bob.

Yulia Kovalchuks nya frisyr

Min nya frisyr!!! Och, det verkar, det här är inte den mest galna handlingen, men jag tror att tjejerna kommer att förstå mig att ibland går man till en ny väldigt länge... och sedan gör man det och ångrar sig inte! !! Tack till min Masha för att hon tagit hand om mitt hår i 8 år, och bara du kunde anförtro detta lilla sakrament,

Upplagt av Julia på Instagram. Sångarens fans uppskattade denna skönhetsförvandling med tusentals likes, men uttryckte hopp om att Kovalchuk inte skulle ändra sin hårfärg efter hårklippningen - det passar henne verkligen att vara blond, trots alla stereotyper.

Jag har avfärdat den blonda stereotypen i hela mitt liv. Som barn var jag lite mörkare, men nu är min naturliga färg askblond. När du är liten, gå i skolan, den här stereotypen fastnar inte på dig. Det finns ingen uppdelning att de rättvisa är dumma och de mörka är smarta. Det finns bara dumma och smarta, oavsett hårfärg. I skolan stötte jag inte på den här stereotypen alls, och när jag flyttade till Moskva, studerade vid universitetet, kom in i gruppen "Lysande" gav jag inte ens en anledning att tro att jag var dum. Den här bilden är absolut inte min, - sa Kovalchuk till HELLO.RU.

Julia Kovalchuk före hårklippningJulia Kovalchuk Julia Kovalchuk

- Yulia, hur överraskade deltagarna i den tredje säsongen av programmet dig? Vad utmärker människor som bestämmer sig för att gå ner i vikt inför hela landet?

Killarna blev överraskade av den otroliga vänligheten mot varandra! För att vara ärlig skilde sig deltagarna från de två senaste säsongerna inte i detta. Människor är inte alltid redo att kompromissa, för någon är det viktigare att uppnå ett mål och inte att upprätthålla en relation. I det här fallet stöttade alla killarna varandra. Förresten, en viktig skillnad: den här säsongen går deltagarna ner i vikt i duetter. Det är tio par, inklusive släktingar, vänner och bara personer som träffades på castingen. Den totala vikten för alla projektdeltagare är 2910 kg, tänk dig! Bland hjältarna finns en körlärare, bröllopsfotograf, taxichaufför, borrare med mera. Alla av dem, enligt min mening, utmärks av mod.

Föreställ dig hur det är att visa upp dig för hela landet, för att visa en ofullkomlig form! Och inte bara för att visa, utan också för att börja jobba på sig själv, för att kunna hitta ömsesidigt språk med andra deltagare, anpassa sig och hitta allierade. Ruttna människor i den här situationen kommer inte att överleva.

Foto: STS presstjänst

- Har du någonsin gått upp i vikt? Du känner till det här problemet: hur blir man av med extra kilon?

– Det enda ögonblicket då jag vägde fem kg mer än nu var under studentåren. Jag gick mitt första år på college vid den tiden. Hon såg inte fyllig ut, mer som en tonåring med aptitretande former. Och de där fem kilona var resultatet av inte riktigt rätt näring. Hur äter de flesta elever? Snacks, snabbmat, oregelbundna måltider ... Men även på den tiden var jag vän med sport och koreografi. Fysisk aktivitet är en del av mitt liv, så min vikt är alltid normal.

Foto: STS presstjänst

– Hur upplever du högtider som innebär högtider – detsamma Nyår, Maslenitsa?

– Jag är inte rädd för att äta för mycket. Jag är väldigt vänlig med min kropp. Även om det blir en rejäl lunch eller middag kommer jag inte att undvika det - trots allt en levande människa, inte en robot! På semestern kan jag slappna av igen. Men det betyder att jag senare kommer att ladda mig själv med ytterligare övningar som hjälper till att bränna allt överflödigt. Ja, och vid bordet kan du inte bara äta, utan också aktivt kommunicera, inkludera några aktiva spel i manuset. Så du har råd med allt, men med måtta och inte att glömma regelbunden fysisk aktivitet.

STS TV-kanal meddelade idag goda nyheter för alla fans betyg visar"Viktade människor". Slutligen, inspelningen av den fjärde säsongen av den populära dokusåpan om viktminskning och hälsosamt sätt liv. Det är sant att programmet kommer att heta lite annorlunda - "Viktade och glada människor". Dessutom nu Anfisa Chekhova, som, som ni vet, är för Nyligen uppnådde utmärkta resultat i kampen mot övervikt.

Tillsammans med den nya programledaren kom också en ny tränarstab till showen. Det var förresten en av tränarna Sergey Parkhomenko, mer känd som rapparen Seryoga, som skrev hiten " Svart BMW". Detta är inte förvånande, för parallellt med musiken bygger Seryoga en framgångsrik fitnesskarriär: han tränar affärsmän enligt författarens metodik. Men en sak i showen "Weighted and lyckliga människor”förblev oförändrad: projektdeltagarna kommer återigen att kämpa för 3 miljoner rubel och en biljett till nytt liv- utan extra kilon och hälsoproblem.

Tillsammans med den nya presentatören Anfisa Chekhova kom en ny tränarstab till projektet "Weighted and Happy People"

En fitnesstränare, nutritionist, europeisk och rysk mästare i fitnessbikinikategorin ansvarar för att träna det andra laget Natalia Lugovskikh. I somras toppade Natalia förresten Elitvärldsrankingen, som inkluderar de 100 starkaste bikinisterna från hela världen.

Hjältarna i den fjärde säsongen var 18 "viktade" från Moskva, Novosibirsk, Smolensk, Nizhny Novgorod, Ulyanovsk, Krasnodar och andra städer. återställa övervikt det kommer en kock, en mattelärare, en skådespelare, en taxichaufför, en försäljare, en idrottslärare, en fotograf, en inseminator med mera. De väntar på träning i nya simulatorer och nya metoder, inklusive yoga och dansaerobics.

Kom ihåg att under tre säsonger var värd för showen "Viktade människor "var Yulia Kovalchuk, och tränarna var Irina Turchinskaya och Denis Semenikhin . dock I början av juli 2017 dök det upp information i media om att 34-åriga Kovalchuk väntade sitt första barn. Den 13 oktober 2017 fick Yulia och hennes man, sångaren Alexei Chumakov, en dotter.

Förresten, förra veckan kunde Kovalchuk redan skryta med en tonad figur. Och det här är två månader efter förlossningen! I På Instagram la hon upp en bild med sin man, som visar hur snabbt hon kom i form: "Mindre än två månader efter förlossningen, lite mindre än två extra pund, 2 meter av hennes älskade Alexei Chumakovaryad - READY to work !! ! Jag måste erkänna, jag saknade jobbet vilt, så med Return of me. Netizens var nöjda med figuren Kovalchuk och noterade att kändisen inte verkade föda.

Värden för de tre första säsongerna av showen "Weighted People" Yulia Kovalchuk skröt med en tonad figur två månader efter förlossningen

Från den 18 april startar den ryska analogen till den amerikanska dokusåpan The Biggest Loser - "Weighted People" på STS-kanalen. Projektet var värd av den 32-åriga sångerskan och skådespelerskan Yulia Kovalchuk. På tröskeln till showens släpp på tv träffade webbplatsen artisten och lärde sig hur man korrekt motiverar dig själv att spela sport, varför brist på tid inte är ett hinder för fysisk aktivitet och om en kvinna med former kan anses vara vacker.

32-åriga Yulia Kovalchuk är en förebild: smal, vacker, framgångsrik. Sångerskan tittar alltid på hennes figur och missar inte något tillfälle att gå in för sport. Kanske var det därför hon blev programledare för dokusåpan "Weighted People". I den ryska analogen av den amerikanska projektet The Biggest Loser Julia Kovalchuk kommer tillsammans med ett team av kvalificerade specialister (tränare, nutritionist och psykologer) att hjälpa 18 överviktiga deltagare att radikalt förändra sina liv - tappa dessa irriterande kilon och tävla om en imponerande prisfond 3 miljoner rubel.

hemsida: Julia, hur kom det sig att du blev programledare för programmet "Weighted People"?

Det verkar för mig att se framför dig en person som är mycket smalare än du, och som samtidigt frågar eller till och med får dig att prestera motion, detta är ett bra incitament att arbeta på dig själv, att vinna. Så att bjuda in mig att vara värd för programmet "Weighted People" är ett välgrundat beslut. Jag var väldigt orolig för deltagarna, ibland till tårar, för jag såg hur deras karaktärer gick sönder under prövningarna, hur svårt det var för dem att förändra sig själva för att älskad dröm. Som planerat av skaparna var jag tvungen att vara mer återhållsam och sträng än i livet. Så framför kameran kunde hon inte ge upp.

. Hur är det med dina nära och kära? Hur kan man hjälpa en person i en sådan situation?

Usch.: Du kan bara hjälpa till med nyktra, tuffa råd. Det finns inga andra alternativ. Eftersom dessa människor redan har nått den punkt där mildhet från nära och kära bara förvärrar situationen.

"Det är en lögn som:" Nej, du är normal, bara lite fyllig, "när en riktig tjock man står framför dig och skapar ett stort problem för överviktiga människor. Naturligtvis måste du välja ord väldigt korrekt, inte för att kränka en person, inte förolämpa.

Men en överviktig person måste förstå att han förde sig själv till ett sådant tillstånd och övervikt hota hans hälsa. För en kvinna är detta fyllt med omöjligheten att bli gravid, män har oftast problem med potensen. Från det faktum att den hormonella bakgrunden förändras, faller håret ut, till slut.

Bland mina släktingar och vänner, mycket tjocka människor Nej. Men även de som till och med är lätt överviktiga får alltid sin dos av "hälsosamma" råd av mig. (ler). Annars fungerar det inte. Jag försöker alltid hjälpa till på alla sätt jag kan – jag pratar om vardagen, om bra dieter, nya övningar. För mina föräldrar är jag själv en motivation, då de behöver övervaka sin hälsa så att det inte blir ont i leder, i ryggraden, reumatism. Alla mina nära och kära är i bra form, inklusive min man!

webbplats: Många tror att om du är en kändis, en mediaperson, så är det lättare för dig att hitta tid och pengar till sport ...

Usch.: Du vet, det skulle vara väldigt coolt att intervjua min mamma om detta ämne. Jag ska förklara varför. En gång kom hon för att besöka mig, och jag bestämde mig för att visa henne vad livet för en konstnär är. Hon och jag gick till inspelningen, repetitioner, tillsammans med mig var min mamma närvarande vid intervjun, sedan på konserten ... När hon kom hem klockan 02.00 andades hon ut: "Helvetiskt yrke!"

"Det finns en missuppfattning att artister bara går på konserter och uppträdanden, resten är bara ett bagatellarbete utanför skärmen. I mitt fall är det ett 24-timmarsjobb, eftersom jag är min egen producent."

Förutom att jag behöver träna konserter så träffar jag också jättemånga. Jag hjälper även mina kollegor och vänner att organisera några möten.

hemsida: Hur lyckas du då hantera dig själv i ett sådant schema?

Usch.: För att vara ärlig så har jag i allmänhet inte tillräckligt med tid för att gå till gymmet. Jag försöker verkligen göra det. Men i händelse av att jag inte kommer in på gymmet, tro mig (och min man kommer att bekräfta det!), Jag går och lägger mig hemma och pumpar pressen. Jag gör enkla övningar. När jag går med hundar springer jag. På sommaren cyklar jag. Jag letar alltid efter en ursäkt för att öka min fysiska aktivitet, och detta är allt utöver det faktum att jag hela tiden måste springa i klackar.

”Brist på tid är en för lätt ursäkt för dem som säger så. Om du vill kan du göra allt. Och om en person hänvisar till det faktum att det inte finns tid för sport, men samtidigt hittar han det för att gå till Internet och skriva en lidande kommentar om det någonstans på forumet istället för att ligga ner och skaka pressen , då indikerar detta att han är lat. Vi måste leta efter orsakerna i oss själva.

Alla mina framgångsrika kollegor, tro mig, har ofta väldigt lite tid för sig själva. Alla kommer att tala om för dig att de besöker kosmetologens "razzior", med jämna mellanrum stannar till vid badhuset och poolen för att på något sätt tona upp sig efter en hård dags arbete.

Usch.: Jag har ingen vanlig dag annars skulle jag bli galen (ler). Men ta till exempel en genomsnittlig hektisk dag. Eftersom jag går och lägger mig vid 3-4 tiden så vaknar jag runt 11 på morgonen. För att må bra avsätter jag 8 timmar för sömn. Jag reser mig snabbt, skarpt, utan att svaja. Frukost är dagens huvudmåltid. Det är sant att jag inte kan säga att det är väldigt tight, det är viktigare för mig att känna mig mätt.

Usch.: Jag väljer en sak: yoghurt, rostat bröd, gröt, cheesecakes, kakor. Då går jag antingen på intervju eller till affärsmöte, eller för fotografering ... Jag äter sällan lunch, men jag försöker äta ett mellanmål så att jag inte känner av hunger och jag vill inte äta allt jag ser senare. Till mellanmål har jag müslibars, torkad frukt, sallader. Då kan jag ha en dansrepetition med en balett eller en konsert.

Showen "Weighted People" på STS är en analog till western The Biggest Loser. Den har filmats utomlands i 11 år, med framgång i 90 länder. I Ryssland åtog sig Yulia Kovalchuk att bekämpa överviktiga feta människor.

När jag blev inbjuden att bli värd för Weighted People-projektet satte jag mig ärligt ner och tittade på flera avsnitt av den amerikanska showen samtidigt, - berättade Yulia för KP. – Och det fångade mig så mycket att jag absolut förstod: Jag vill leda det här programmet. Det var en ovärderlig upplevelse – vi tillbringade fyra månader sida vid sida med deltagarna, upplevde deras upp- och nedgångar, men det var det värt.

– Klarade alla hjältar de tilldelade uppgifterna till slut?

Tyvärr inte. Vi hade haverier på webbplatsen: folk grät, de var på väg att lämna. Det är inte så svårt för en person att övervinna sig själv fysiskt: han kommer att vara oförskämd, knorra, men han kommer att göra det ändå. Men kampen mot psykologin är svårare. Ett team av tränare och nutritionister var tvungna att hitta rätt motivation för varje deltagare. Programmet gav mig också mycket: innan showen verkade jag vara väl insatt i näring, men som det visade sig gjorde jag misstag. Till exempel, i ett av nummerna var det en tävling där det var nödvändigt att bestämma användbarheten och kaloriinnehållet i produkter med ögat. Jag kollade själv också. Det stod två grönsakssallader på bordet. Den ena är kryddad med två matskedar majonnäs och den andra med samma mängd olivolja. Nutritionisten ställde frågan: "Vad är mindre kalori?" Naturligtvis rusade alla till salladen med smör, för de bestämde att det var mer korrekt. Faktum är att det finns fler kalorier i smör. Även om det är mer användbart.

– "Weighted People" spelades in i somras. Inom några månader gick din man Alexei Chumakov ner mycket i vikt. Är det relaterat?

Delvis. När jag arbetade på programmet förberedde Alexei och jag samtidigt för att filma i en ny långfilm"Jag ska gifta mig snart." Både regissören och hela produktionsteamet, och först och främst Lesha själv, kom fram till att för den här filmen behövde han gå ner mycket i vikt. Och jag vände mig omedelbart till en beprövad nutritionist - den som arbetade i "Weighted People". Man kan säga att hon utnyttjade sin officiella position. Hon utvecklade ett individuellt program för Alexei. Som ett resultat gick han ner 10 kg på en månad och en vecka!

– Men det är farligt. Fem veckor är väldigt kort tid att gå ner i vikt.

Nutritionisten fick just en sådan uppgift. Hon tittade på Alexeis alla tester och pratade med honom. Nutritionisten antog att han skulle gå ner 7-8 kg, men det är till och med bra att det blev mer. Kroppen svarade bra på nytt system näring. Specialisten erbjöd 8 alternativ för frukost, lunch och middag. Lesha åt den vanliga maten: kyckling, fisk, lamm, nötkött, spannmål, ibland potatis. Men de var korrekt kombinerade och hade rätt dosering. Han fick till och med dricka lite - 100 gram rom, även om alkohol vanligtvis är uteslutet från dieter.

– Är du nöjd med ditt utseende?

En gång verkade det för mig att jag hade en stor näsa, sedan öron. Sen klagade jag på att jag hade feta ben. Detta är en normal process för alla kvinnor, även otroliga skönheter ser brister i sig själva. Nu är jag nöjd med hur jag ser ut. Jag bestämde mig för detta: om något inte passar dig och det kan korrigeras, måste du arbeta med dig själv. Och om inget kan göras måste du acceptera dig själv för den du är.