Hemligheten med Ksyusha Borodinas diet. Hur Ksenia Borodina gick ner i vikt Intervju med Borodina om att gå ner i vikt

De förändrade formerna för showbusinessstjärnor märks omedelbart. Och om det kan finnas en förklaring till det som presenteras, så pratar vi bara om graviditet och förlossning. Annars uttrycker fans och helt enkelt åskådare sin åsikt om viktökning på grund av överdriven och felaktig näring. En gång i tiden gick Ksenia Borodina, värd för tv-projektet "Dom-2", såväl som en DJ och värd för evenemang, igenom en liknande sak. Kvinnan fick gå ner i vikt tre gånger, varav två på grund av graviditetens konsekvenser. Hur Ksenia Borodina gick ner i vikt efter förlossningen, vad är hemligheten bakom hennes framgång, smalhet och attraktivitet?

Ksenia Borodina blev populär 2004, när tv-projektet "Dom-2" lanserades, som har pågått i 12 år, och flickan förblir dess hängivna värd. Vid den tiden var Ksenia Borodina mycket ung och vägde bara 50 kg. Men efter hälsoproblem började flickan glädja tittarna med sina kurviga figurer, även om hon senare snabbt blev av med dem.

Ksenia Borodina ser attraktiv ut före och efter att ha gått ner i vikt. Även viktökning omedelbart efter att projektet öppnat kunde inte hålla hennes fans borta från henne. Därför, när kvinnan började återhämta sig snabbt, blev publiken orolig - vad var anledningen?

TV-presentatören själv pratar idag om en hormonell obalans som uppstod i kroppen, som ett resultat av vilket flickan började "bli bättre från luften." Efter att ha gått ner i vikt började annonser dyka upp på Internet om systemet för Ksenia Borodina, som kunde gå ner i vikt med hjälp av piller, droppar, lösningar, implantation av bubblor och annat nonsens. Faktum är att Ksyusha Borodina gick till kliniken, där hon började genomgå behandling. Dessutom gick flickan på en lågkaloridiet, där hon helt enkelt uteslöt godis, fet mat, mjöl och kolhydrater från menyn. Proteinmat och färska grönsaker började dominera i hennes kost.

Detta hjälpte Ksenia Borodina att återgå till sin tidigare passform. Men inte så länge, eftersom kvinnan blev gravid och började kämpa igen för en attraktiv figur.

Detta är viktigt: Om du upplever oförklarlig viktökning, kontakta din endokrinolog. Specialisten kommer att genomföra en noggrann undersökning med nödvändiga tester, baserat på resultaten av vilka han kommer att ordinera lämplig behandling.

Gå ner i vikt efter förlossningen utan bantning

Ksenia Borodina kunde gå ner i vikt efter förlossningen - för närvarande har TV-presentatören två barn. Den första förvandlingen kostade kvinnan 16 kilo förlorad. Vid tidpunkten för att gå ner i vikt dök rykten om ett speciellt system, som idag flickan aktivt annonserar sig själv. Men på den tiden höll sig Ksenia Borodina inte till en diet, utan vägrade helt enkelt kaloririk mat. Samtidigt gick den unga mamman i parken med en barnvagn - minst 2 timmar om dagen och gick upp till flera kilometer. Den andra förlossningen bidrog till att gå upp mer än 10 extra kilon, som den unga tvåbarnsmamman blev av med på bara 3 månader och började träna efter 40 dagar. Vad är hemligheten bakom framgång? Ksenia Borodinas diet är nu baserad på frukt och grönsaker, med tillägg av proteinmat - den unga mamman följer fortfarande inte dieter. Men när det kommer till träning föredrog kvinnan en ny simulator med elektrisk muskelstimulering.

Den nya fashionabla trenden kallas ESM-träning, som utförs i en speciell kostym - dess vikt är minst 3 kg. Elektroder sys in i dräkten och skickar en elektronisk impuls till musklerna under träning - detta resulterar i en dubbel effekt på fettcellerna. Under träningen arbetar en personlig tränare med Ksenia Borodina, som själv bedömer tillståndet för praktikanten och reglerar tillförseln av elektrisk ström. Ksenia Borodinas diet är korrekt näring, och träning är ESM-träning, som hjälpte kvinnan att bli av med mer än 10 extra pund på ett par månader.

Grunderna för rätt näring och kost

Som nämnts ovan består Ksenia Borodinas diet av rätt näring, som huvudsakligen innehåller grönsaker och frukter. Med hjälp av en korrekt sammansatt meny kunde kvinnan gå ner i vikt och genomgå en betydande förvandling. Som ett resultat kan TV-presentatören under de senaste åren skryta med en vikt på 48 kg och frånvaron av fett på kroppens kurvor.

Genom rätt kost kan vem som helst gå ner i vikt, även utan användning av komplexa och strikta dieter - det här är vad Ksenia Borodina själv tror, ​​så hon delar hemligheterna bakom sin transformation och stabila viktretention:

• Du bör ge upp feta, stekta, söta och bakverk - dessa är "pålitliga" fiender av smalhet, eftersom de innehåller mycket kolhydrater och fetter.
• Det är nödvändigt att glömma kryddor i form av majonnäs, ketchup, såser och andra tillsatser, eftersom de orsakar bildandet av celluliter. De rekommenderas inte att konsumeras även utan bantning och viktminskning.
• Menyn bör innehålla grönsaker, örter, lite frukt, kokt eller ångat kött och fisk.
• Varje dag behöver du dricka upp till 2 liter vatten - det har en positiv effekt på hudens tillstånd.
• En halvtimme före måltid, se till att dricka ett glas vatten - denna teknik kan också användas på en diet, eftersom detta minskar aptiten och en snabb känsla av mättnad kommer med mindre förbrukad volym.
• Det är absolut nödvändigt att följa fraktionerad näring - ät mat i små portioner, men 5-6 gånger om dagen. När man bantar är det viktigt att eliminera känslan av hunger, för i framtiden kan man bryta ner.
• Salt och socker är uteslutna från den dagliga kosten - till en början är det tillräckligt att helt enkelt minska sin kvantitativa konsumtion.
• Byt ut vitt bröd mot spannmålsbröd.

Ksenia Borodina hävdar själv att du lätt kan gå ner i vikt om du använder en diet baserad på att äta soppor. Denna första maträtt innehåller färre kalorier, och dess absorption i kroppen tar mycket längre tid. Efter en liten skål med soppa kan du bli mätt i upp till 4 timmar.

Praktiska råd: Om du väljer en diet baserad på soppor är det bättre att använda purésoppa - den täcker bättre magens väggar, förhindrar utvecklingen av sjukdomar i mag-tarmkanalen och absorberas också av kroppen längre än vanligt.

Bara hon själv kan berätta hur Ksenia Borodina gick ner i vikt, eftersom sanningen är gömd i en hälsosam kost. Bedragare och skrupelfria tillverkare av viktminskningsprodukter använde namnet på TV-presentatören och hävdade att en grapefruktdiet, en diet med aktivt kol, en diet med piller och mycket mer hjälpte henne att gå ner i vikt. Ksenia Borodina hävdar själv att hon hade en dålig erfarenhet av att ta piller för att inte återfalla och gå ner ännu mer i vikt. Sant, efter detta fick kvinnan återigen kämpa med de omotiverat upptagna extra kilona. Därför använder en kvinna idag en gurkdiet som en nödtransformation. Gurkdieten varar Ksenia Borodina inte mer än 3 dagar - detta gör att TV-presentatören kan gå ner upp till 2 kg i vikt, och hon behöver inte mer.

Dessutom, när en kvinna har en akut önskan att äta något skadligt, vänder hon sig till gurkor, som hon föredrar framför de flesta grönsaker. Fördelen med gurka ligger i innehållet av tartronsyra, som bryter ner kolhydrater och hindrar dem från att deponeras i fettcellerna.

Gurkdieten från Ksenia Borodina presenteras enligt följande:

• Till frukost, ät en färsk gurksallad och ett kokt ägg;
• till lunch - en gurksallad och en bit magert kött, en bit spannmålsbröd och örtte är också tillåtna;
• för ett eftermiddagssnack - gurksallad;
• till middag - en sallad av gurkor och gröna grönsaker, örter, du kan krydda allt med en tesked olivolja eller citronsaft.

Under dagen på en diet kan du dricka upp till 2 liter vätska, inklusive örtte. Om du känner dig väldigt hungrig kan du äta en gurka - detta är inte förbjudet under gurkdieten. Tack vare kosten återgår Ksenia Borodina till formen och gläder fansen med sin elegans och smalhet. Av allt ovanstående följer att kosten för Ksenia Borodina från "House-2" bara är uppfinningar och ofog från skrupelfria tillverkare av viktminskningsprodukter. Korrekt kost hjälpte TV-presentatören och den unga mamman att gå ner i vikt efter förlossningen, och flickan använder gurkdieten endast vid enstaka tillfällen, på tröskeln till en storslagen händelse. Ksenia Borodina, istället för att banta, försöker välja sport - träning i gymmet, på träningsmaskiner och dans. Därför är flickan alltid glad och ser ung ut, utstrålar positivitet och nåd.

Topp 7 bästa drogerna för viktminskning:

TV-presentatören Ksenia Borodina blev känd i hela landet tack vare sitt deltagande i tv-projektet "Dom-2". Sedan flera år tillbaka har stjärnan ständigt legat under kamerornas radar och tar sig regelbundet upp på förstasidorna i skvallerspalter. Med en sådan popularitet måste du se ditt bästa ut 24 timmar om dygnet. Men även stjärnor är inte främmande för banala problem som övervikt. Ksenia medger att hon hela sitt liv oroade sig för sin egen figur och drömde om att förbättra den. Och så fort hon lyckades komma närmare idealet blev alla hennes fans och kollegor intresserade av förändringarna som hade ägt rum. Hur gick Borodina ner i vikt? Avslöja myterna och hela sanningen om TV-presentatörens magiska förvandling - nedan.

Var du överviktig?

Ksenia döljer inte det faktum att hon är naturligt benägen att vara överviktig. I kombination med hennes korta växtlighet ser varje kilo hon upp mer än oattraktivt ut. Borodin har kämpat för harmoni i halva sitt vuxna liv. Redan före graviditeten provade stjärnan ett stort antal olika fashionabla dieter. Det fanns dock inga signifikanta resultat: ingen frågade hur Borodina gick ner i vikt, och ofta märkte de runt omkring henne inte förändringarna alls. Efter barnets födelse förvärrades problemet, och när Ksenia bestämde sig för att ta hand om sig själv på allvar fanns det redan 16 extra kilo. Efter att ha provat en mängd olika metoder fick stjärnan en idealisk figur och har bibehållit den optimala vikten för hennes längd i flera år, 48 kilo. Hur gick Borodina ner i vikt och vad kan hon råda alla kvinnor som drömmer om att upprepa sin positiva upplevelse?

Huvudsaken är rätt attityd

I sina intervjuer berättar Ksenia villigt för journalister att för att besegra övervikt bör du ställa in dig på framgång och bestämma det exakta målet. Beräkna din idealvikt för din längd och bestäm själv exakt hur många kilo du vill gå ner. Samtidigt är det inte alls skadligt att drömma om smalhet och nya kläder. Tvärtom, ju mer du tänker på din nya figur, desto snabbare kommer ditt undermedvetna att ställa in sig för att uppnå detta mål. Det är också användbart att genomgå en undersökning på en klinik och rådgöra med en terapeut om planerad viktminskning. Om du frågar hur Ksenia Borodina gick ner i vikt kommer hon ärligt att svara dig att hon själv började med att gå till läkarna.

Rationella näringsprinciper

Borodina är en radikal motståndare till långvariga hungerstrejker och extrema dieter. TV-presentatören hävdar att allt är bra med måtta, och det är mycket hälsosammare att övervaka din kost varje dag än att hungerstrejka med några månaders mellanrum. Reglerna är enkla: ät inte för mycket på natten, minska mängden meningslösa kolhydrater, försök att ge upp för fet mat. Efter festliga banketter är fastedagar användbara, där du kan äta mejeriprodukter med låg fetthalt, grönsaker och frukter och spannmål. På frågan "Hur gick Borodina ner i vikt?" Ksenia själv svarar och pratar mycket om andliga metoder. Du kan inte ge upp, även när det verkar som att ingenting händer och det inte finns någon effekt. Älska din kropp och sträva efter att göra den perfekt.

Gurkadiet av Ksenia Borodina

Enligt en version av journalister tänkte stjärnan först på radikal viktminskning på tröskeln till Alla hjärtans dag. Det fanns väldigt lite tid, men önskan att behaga min man med en idealisk figur var enorm. Därför valde Ksenia gurkdieten, som många publikationer senare kallade "Borodinas sexuella diet." Färska gurkor används som huvudprodukt i detta livsmedelssystem. De kan ätas hela eller som sallad med olivolja. En viktig förutsättning är att minimera saltkonsumtionen eller helt överge den. Till lunch är grönsakssoppa tillåten, tillagad utan kött från några gröna grönsaker. Frukost och middag är 3 medelstora gurkor, äts hela eller som sallad; på morgonen kan du lägga till en bit svart bröd till din måltid. Hur gick Borodina ner i vikt? Är det sant att hon lyckades bara tack vare denna diet? Stjärnan åt ärligt gurka i 2 veckor och medger att det var väldigt svårt, och ibland helt outhärdligt. Resultatet lät dock inte vänta på sig, konturerna av figuren förbättrades verkligen. Men det var efter denna upplevelse som Ksenia bestämde sig för att gå ner i vikt naturligt, utan att jaga hastigheten på viktminskning.

Hur Borodina gick ner i vikt: är det sant att hon använder speciella droger?

Efter att ha bestämt sig för att få figuren av sina drömmar med alla nödvändiga medel, gjorde stjärnan favoritmisstaget för många kvinnor - hon vände sig till läkemedelsföretagens produkter. Ksenia döljer inte det faktum att hon provade bantningspiller (märket heter inte), och hon gillade inte resultatet, snarare skrämde hon henne till och med. Efter att ha börjat ta drogen förlorade TV-presentatören sömn och lugn, blev nervös och irriterad. Efter att ha bedömt alla biverkningar vägrade Ksenia pillerna. Men idag i reklam för en mängd olika biologiskt aktiva livsmedelstillsatser kan du se denna stjärnperson och lovande slogans: "Gå ner i vikt med Ksyusha!", "Ta reda på hur Borodina gick ner i vikt!" Foton före och efter viktminskning kompletterar alla dessa reklambanderoller och färgglada produktförpackningar. Så använde Ksenia verkligen en hel arsenal av droger i sin kamp mot övervikt? Faktum är att Borodina verkligen är ansiktet utåt för företaget Leovit, som producerar viktminskningstillskott. Stjärnan berömmer till och med personligen vissa specifika produkter i intervjuer och i sin bok.

Gojibär, råkaffe, tuggummi?

Varje kvinna som följer inhemska showaffärer vill ta reda på hur Ksenia Borodina gick ner i vikt efter att ha fött barn och upprepa sin framgång. Det är därför olika bedragare försöker tjäna pengar på stjärnans ärliga namn. Foton av den smala Borodina kan ses i annonser för en mängd olika viktminskningsprodukter, och i vissa kompletteras de till och med med förment riktiga berättelser och utdrag från intervjuer med presentatören. Ett annat populärt knep för bedragare är att beställa en unik diet baserad på Ksenias formel via ett betalsamt SMS. Borodina själv är redan trött på att svära och stämma skrupelfria företagare. Hon upprepar ofta för fansen att hon själv bara är säker på kvaliteten på näringstillskott från Leovit, och hon har aldrig ens testat gojibär, bantningskuggummi eller råkaffe.

Boken "Gå ner i vikt med Ksenia Borodina"

Så snart allmänheten såg TV-presentatören i en ny bild, fanns det för många frågor om hennes personliga hemligheter att gå ner i vikt. Och Ksenia bestämde sig för att skriva en bok om kampen mot övervikt för att berätta hela hennes historia för alla. Idag kan publikationen "Gå ner i vikt med Ksenia Borodina" köpas i specialiserade butiker eller beställas på presentatörens officiella webbplats. I sin bok berättar stjärnan om hur hon gick upp i vikt, vilka metoder hon provade och vilka som fungerade. Efter att ha läst den här publikationen kan alla ta reda på hur Borodina gick ner i vikt efter förlossningen. Dessutom ger hon detaljerade rekommendationer om kost och träning.

Hur lyckas Borodina inte gå upp i vikt?

Idag ser TV-presentatören bra ut och har, verkar det som, för alltid glömt problemet med extra kilon. Men det är såklart inte så, hon fortsätter att gå till gymmet och övervaka sin kost. Ksenia äter uteslutande hälsosam och lågkalorimat. Dessutom går hon regelbundet kurser i hårdvaruprocedurer i elitskönhetssalonger, vilket hon inte döljer. Det enda som inte finns i berättelsen som heter "Hur Ksenia Borodina gick ner i vikt" är plastikkirurgi. Stjärnan är en kardinal motståndare till operation i skönhetens namn, hon tror att du kan hålla din kropp i form på egen hand. Glöm inte att alla offentliga människor har tillräckligt med pengar för att köpa märkeskläder av högsta kvalitet, tack vare vilka du lönsamt kan dölja brister och betona fördelarna med din figur.

Före och efter att gå ner i vikt - två olika tjejer. För bara några år sedan var hon en kvinna i kroppen. Och nu har hon en smal och tonad figur. Vill du veta hur hon lyckades uppnå sådana resultat? All information om omvandlingen av TV-presentatören finns i artikeln.

Var började det hela?

Många fans av "House-2" minns hur Ksenia Borodina såg ut före och efter att ha gått ner i vikt. Hon brukade ha knubbiga kinder, en liten mage och rundade höfter. Nu finns det inga spår kvar av allt detta.

Före födelsen av hennes dotter Marusya vägde TV-presentatören 60 kg med en höjd av 165 cm. Under graviditeten gick Ksyusha upp lite i vikt. Detta störde henne mycket. Barnet föddes friskt. Borodina hade inte tid för dieter. På några månader lyckades hon dock bli av med de där extra kilona. Men snart kom vikten tillbaka med intresse.

När presentatören återvände till Dom-2-sajten insåg hon att deltagarna och tittarna såg henne som en fyllig dam. Plus 5-7 kg tillkommer av skärmen. Borodina bestämde sig för att titta på sig själv utifrån. Hon slog på släppet och blev förskräckt: i ramen fanns en flicka i en kropp, med ett svullet ansikte och en slapp mage. Då bestämde vår hjältinna bestämt att hon behövde komma i form. Du har möjlighet att jämföra hur Borodina var före och efter att ha gått ner i vikt. Ett foto av hennes förvandling presenteras nedan.

Proteindiet

Detta näringssystem är balanserat. Därför kan du sitta på den ganska länge. Hur kändes Borodina före och efter att ha gått ner i vikt?Tidigare upplevde hon svaghet och lätt andnöd. Och efter flera veckors bantning kändes TV-presentatören lätt i kroppen. Hon blev energisk och aktiv.

Ungefärlig meny

Frukost

Häll kokande vatten över 150 g havregryn. Efter 10 minuter, tillsätt kefir med låg fetthalt.

Lunch

Vi äter 2 äpplen (helst gröna). Du kan skära dem i fjärdedelar.

Middag

Välj ett av alternativen: kokt kycklingbröst, 2-3 ägg, ångad fisk eller grillat magert kött.

Mellanmål

Vi äter vilken frukt som helst (200-300 g), utom bananer och vindruvor.

Middag

Vi äter kokta ägg och färsk grönsakssallad. Drycker tillåtna

Dieten kan ändras efter eget gottfinnande. Du bör dock undvika följande produkter:

• socker och salt,
• potatis, morötter och rödbetor,
• bakverk och allt gjort av mjöl,
• alkoholhaltiga drycker,
• fetter av vegetabiliskt och animaliskt ursprung.

Med strikt följsamhet till kosten garanteras påtagliga resultat. På en månad kan du bli av med 5-10 kg. Vilka resultat fick tv-presentatören på proteindieten? Hon gick ner 16 kg. Detta är om 5 månader. Detta näringssystem gjorde det möjligt för henne att uppnå den önskade siffran på vågen - 48 kg.

Gurka diet

Ksyusha använder denna strikta metod för viktminskning i extrema fall, när hon behöver ta bort några centimeter från midjan före en viktig händelse (en föreställning, en familjesemester, en modevisning eller en fotografering).

Exempelmeny för dagen

Till frukost äter vi 2 gurkor med en skiva rågbröd.

Till lunch gör vi en sallad. Den ska bara bestå av hackade örter och skivade gurkor. Strö salladen med några droppar vegetabilisk olja. Dessutom kan du äta kokt kycklingbröst (150-200 g) eller färsk grönsakssoppa.

Middagen blir blygsam. Vi äter en gurka. Vi dricker ingenting. Nästa dag kan du göra en sallad med gröna och gurkor.

Betingelser:

Inte en dag utan sport

De flesta kvinnor tror att enbart kost räcker för att gå ner i vikt. Men det är inte sant. Ett slående exempel på detta är Ksyusha Borodina. Före och efter att ha gått ner i vikt hade hon olika matvanor. Hon minskade portioner och kalorier. Vikten har minskat. Men det skulle inte kunna göras utan sport. Flera gånger i veckan besökte vår hjältinna poolen, yogastudion och gymmet. Tjejen gick också på morgonjogg och bokade tid hos en massageterapeut.

Program "Gå ner i vikt på en vecka".

Nyligen använder internetbedragare ofta namnet på Dom-2 TV-presentatören för sina egna själviska syften. Säkert många av er har stött på reklambanderoller där "Borodina Weight Loss" står skrivet med versaler. Före och efter att gå ner i vikt - sådana bilder bifogas också. Folk tror på allt detta och beställer det som erbjuds dem på Internet.

Vår hjältinna är redan trött på att upprepa: hon har ingenting att göra med mirakeldrycker, plåster och tabletter. Det enda Ksyusha annonserade om var specialprogrammet "Gå ner i vikt på en vecka." "House-2"-stjärnan provade det på sig själv. I detta program ingår färdiga frukostar, luncher och middagar. En förpackning innehåller en veckas förråd av mat. Allt är väldigt bekvämt, speciellt för dem som inte har tid att stå vid spisen.

Hur är det med resultaten? Borodinas vikt före och efter att ha gått ner i vikt på detta program förändrades. Han gick ner 2 kg. Hemligheten är enkel: fraktionerade måltider, små portioner och lågt kaloriinnehåll. Denna metod är dock inte lämplig för personer som är mycket överviktiga. Programmet "Gå ner i vikt på en vecka" används vanligtvis för att konsolidera resultaten av dieter. Så ha det i åtanke.

Ksenia Borodinas viktminskning efter hennes andra förlossning

I december 2015 blev TV-presentatören mamma igen. Hon födde en charmig dotter, Theona. Ksyusha tillbringade inte lång tid på mammaledighet. Redan i januari 2016 dök hon upp på uppsättningen av "House-2". Vår hjältinna förvånade deltagarna och åskådarna med sin vältränade figur. Borodina anser att hennes idealvikt är 48 kg. Så här var hon före sin andra förlossning. Det är ganska långt från detta märke. Nu väger flickan drygt 50 kg.

Ksenia dolde inte det faktum att hon ansträngde sig mycket för att återgå till sin tidigare form. För det första åt hon inte för mycket under graviditeten. Detta gjorde att hon gick upp i vikt inom normala gränser (högst 12 kg per månad). För det andra försökte flickan att inte sitta på ett ställe.

Råd för att gå ner i vikt mammor från en känd TV-presentatör:

• Intensiv fysisk aktivitet under de första 3 månaderna efter förlossningen är oacceptabelt. Du kan utföra lätta övningar (svänga armar och ben, böja bålen och så vidare).
• Se till att ta promenader i frisk luft (1-1,5 timmar om dagen). Detta är användbart för både mor och barn.
• Näringen ska vara balanserad. Inkludera mager fisk, ångade grönsaker och kycklingbröst i din meny. När det gäller frukter bör försiktighet iakttas här. Exotiska frukter kan orsaka allergier hos ditt barn. När allt kommer omkring kommer ämnena de innehåller in i barnets kropp med mjölk.
• Dricksregimen spelar en viktig roll i kampen mot övervikt. Det dagliga vattenbehovet är 1,5 liter. Dessutom kan du dricka ett par koppar te.

Till sist

Nu vet du hur Borodina såg ut före och efter att ha gått ner i vikt. Artikeln beskriver viktminskningsmetoder som hon provat på själv. Det är värt att tänka på att de inte är lämpliga för alla. Det är bäst för personer med hormonell obalans eller andra medicinska tillstånd att konsultera en nutritionist.

En ung, vacker, begåvad rysk tv-stjärna. I mer än 10 år har Ksenia Borodina gnistrat från duken i de mest populära programmen. Född i Moskva 8 mars 1983 i en armenisk familj. Ljusa yttre egenskaper och en stark karaktär utmärkte flickan bland sina kamrater.

En sådan snabb framgång (från 21 års ålder på tv) beror på beslutsamheten och effektiviteten hos en flicka som fostrats av sina morföräldrar. Föräldrar gav möjlighet att studera i Europa, men en tydlig medvetenhet om hennes önskningar ledde Ksenia till Moskvainstitutet för hotellledning och turism.

Samtidigt deltar han i många castings för att uppnå sitt huvudmål - att arbeta på tv. Sedan 2004 har hela landet blivit kär i den öppna, snälla och uppriktiga tjejen.

Under de kommande 10 åren är Ksenias liv i full sikt. Relationer, tragedier, äktenskap, graviditet, födelse av en dotter, skilsmässa, nytt äktenskap, affärer, kreativitet, lev med hela landet. Att arbeta med Ksenia Sobchak lade till många komplex till den osäkra och oerfarna Borodina.

Ett runt ansikte, kort höjd (165 cm) och rundade former på tv likställs med ett brott, eftersom kameran förvränger verkliga dimensioner och lägger till +7 kg.

Med sin dotters födelse utvecklade Ksenia Borodina en verklig järnvilja. Hennes nuvarande figur är standarden för feminin skönhet och bevis på att varken ärftlighet eller strukturella egenskaper kommer att hindra henne från att uppnå önskat resultat.

Bilder på Ksenia före och efter att ha gått ner i vikt

Ksenia gick upp i vikt i olika stadier på grund av stressätande, sömnbrist, hormonell obalans, osystematisk näring och daglig rutin. Från 2004 till 2009 fluktuerade TV-presentatörens vikt från 50 till 67 kg. Piller, fasta och dieter ledde bara till depression och viktökning.

Det uppnådda resultatet inspirerar Ksyusha Borodina att hålla sig i form och glädja sina fans med sin skönhet. Den smala presentatören väger 46 kg, hennes näringssystem gör att hon alltid ser fantastisk ut samtidigt som den har tillräckligt med energi för sin familj, arbete, nya projekt och sociala liv.

Den officiella versionen av Borodinas viktminskning

För Ksenia, som, enligt hennes egna uttalanden, aldrig har varit smal, var huvudprinciperna för viktminskning:

• Hög motivation. För vem eller varför man ska gå ner i vikt bestämmer alla. Borodinas huvudmål är att behaga sig själv, harmonisera själ och kropp och ge upp det psykologiska beroendet av "ätproblem".
• Regelbunden fysisk aktivitet. När det gäller programledaren, som är lugn på gymmet, var hennes räddning många kilometers promenader med last (barnvagn). Hennes favoritsim och dans, där Ksenia känner sig glad, hjälper till att alltid hålla hennes muskel- och kardiovaskulära system i god form.
• Jobb, värd för sociala evenemang bränner också en betydande mängd kalorier, förutsatt att champagne ersätts med mineralvatten och foie gras ersätts med kalkon med gurkskiva. Nöjet att planera och öppna nya projekt kan inte ersättas med några bullar eller glass för TNT-stjärnan.
• Ksenia reviderade radikalt sin inställning till kost. Idag studerar hon noggrant sammansättningen av produkter. Det kommer aldrig att finnas mat på hennes bord som består av färgämnen, smakförstärkare, förtjockningsmedel och emulgeringsmedel.

Funktioner i Borodinas diet

Psykologisk och fysisk harmoni uppnåddes av ledaren tack vare den korrekta balansen av restriktioner och tillstånd angående vad, hur mycket och när man ska äta:

• Ingen snabbmat, bröd, godis, läsk, choklad och alla mjölprodukter. Glaserad ostmassa, majonnäs och ketchup förvandlas omedelbart till celluliter.

• Ingen fasta eller bantning. Om du är hungrig kan presentatören göra en smörgås av bakad kyckling, senap och tomat även sent på kvällen. Sådana snacks kommer inte att skada din figur och kommer att skydda dig från psykologiskt obehag, viktminskningens huvudfiende.
• Färskpressad juice på morgonen eller före lunch på fastande mage. De innehåller hälsosamma kolhydrater och vitaminer som är nödvändiga för en aktiv livsstil.
• Vatten, minst 2,5 l, hjälper till att rena kroppen och påskynda metaboliska processer (fettförbränning).
• Ksenias matportioner är måttliga, en liten tallrik i de tidiga stadierna av blå, oaptitliga nyanser. Rätten som serveras i en sådan rätt verkar större, men de ljusa färgerna "döljer" grammet och du vill ha mer.
• Ibland unnar programledaren sig själv med stekt kött, men huvud- och favoriträtterna kvarstår - fisk, kyckling utan skinn, grönsaker - broccoli, sparris, syra.
• Ksenia är skyldig sin smala och vältränade figur till sina favoritsoppor sedan barndomen.. De första rätterna stillar omedelbart din hunger och smälts snabbt. Du behöver bara koka dem utan potatis och mycket fett. Även produkters kompatibilitet beaktas: kött/fisk+grönsaker – ja, kött/fisk+pasta – nej.

Hur gick Ksenia Borodina ner i vikt? Den här frågan ställs av många tjejer och kvinnor som vid en tidpunkt blev förstummade av förändringarna i figuren hos deras favorit-TV-presentatör av det mest populära och skandalösa projektet "Dom-2". Den unga flickan uppnådde fantastiska resultat på ganska kort tid, och detta tar hänsyn till det faktum att hon födde sitt första barn. Efter en efterlängtad graviditet och förlossning går även smala människor upp i vikt, och vad kan vi säga om unga damer som inte skilde sig åt i modellparametrar även under prenatalperioden. Detta berör direkt Ksyusha, eftersom flickan alltid har varit benägen att vara överviktig. Hon nämnde detta i en av intervjuerna och tillade att Jag har testat så många dieter genom åren, men allt förgäves: vikten "flöt" och det fanns inga märkbara resultat.

Efter dotterns födelse var den unga presentatören allvarligt rädd, för nu tittade en helt annan tjej på henne från spegelreflektionen, som inte var målad alls extra 12 kilo. "Det är nödvändigt att agera omedelbart," tänkte Borodina, och på en ganska kort period uppnådde hon sitt mål: kilona "smälte", graciösa former dök upp i stället för fettvecken, vilket orsakade allmän glädje bland män. Kvinnorna trodde inte sina ögon: "Hur?", "Det här är helt enkelt overkligt!", "Fettsugning? Ja, nej, det ser inte ut så.", - sådana fraser snurrade i mitt huvud, men Ksenia Borodina hade ingen brådska att avslöja hemligheten med att gå ner i vikt.

Diet av Ksenia Borodina

Efter en ganska kort tid berättade presentatören äntligen för världen hemligheten bakom hennes fantastiska förvandling. Faktum är att Ksenia inte uppfann ett hjul och jagade inte nymodiga dieter, utan helt enkelt utvecklat sitt eget näringssystem, som jag kompletterat med några procedurer.

Diet av Ksenia Borodina baserat på gurkor, de var grunden för hennes kost under en viss tid. Många dietvarianter har dykt upp på Internet, och det är svårt att säga vilken av dem som är sann. Men huvudreglerna är:

Du behöver äta minst 1 kilo färsk gurka per dag, helst hemgjord och inte köpt i butik. Den maximala mängden konsumtion av den pimply grönsak är inte begränsad;

Drick 2-3 glas renat vatten eller te per dag;

Salt och socker (dess substitut) är helt uteslutna för maximal effekt;

Undvik att känna sig hungrig;

Under dagen kan du äta ett kokt ägg, en liten bit fullkornsbröd, en obegränsad mängd grönt och lite magert kött. Det kan vara kyckling (kalkon) eller magert nötkött;

Gurksallader kan smaksättas med gräddfil med minimal fetthalt eller olivolja (högst 1 tsk). Glöm inte citronsaft, som perfekt kompletterar smaken av någon sallad;

Om så önskas kan du förbereda grönsakssoppor, och helst äta dem till lunch;

Som alla andra måste det stödjas av den obligatoriska konsumtionen av komplex av vitaminer och mineraler, för trots det faktum att gurkor innehåller mycket fibrer och vitaminer, är deras kvantitet helt otillräcklig för kroppens normala funktion.

För att förhindra att vikten återvänder i snabb takt efter en diet måste du begränsa dig i näring, inte äta något stekt, överdrivet sött eller mjöligt eller alkohol i början. Efter sex till sju timmar är det tillrådligt att inte äta, detta kommer också att ge positiva resultat. Det finns en regel som Ksenia Borodina tog bort för sig själv: ät allt, men lite i taget och fyll inte magen till det yttersta. Om du äter så här kommer resultatet efter en kort tid att märkas.

En sådan diet av Ksenia Borodina kan vara lätt tillgänglig för alla; det är inte svårt att anpassa sig till en sådan diet, det viktigaste är att du har enorm viljestyrka och en önskan att uppnå modellparametrar. Förresten säger de att Ksenia Borodinas diet också kallas "erotisk diet". Och allt för att den unga flickan var ivrig att ge sin älskade man en gåva - sig själv, men utan de extra 5-7 kilona (till att börja med) och hon gjorde det, bravo!

Men det är inte allt! Ksenia Borodina lyssnade på råd från sin kollega, den andra värden för Dom-2-projektet, Ksenia Sobchak, som gav råd att införa lavemang som ett obligatoriskt förfarande. Till en början använde flickan inte informationen i praktiken, men hon tog del av rådet. Så snart de första stegen mot att gå ner i vikt togs bestämde sig Ksyusha för att börja städa.

Lavemang blev en daglig procedur, och enligt Borodina hjälpte de henne att bli av med en betydande mängd kilo. Volymen av lavemang var inte mer än 2 liter vatten åt gången, ett par droppar citronsaft tillsattes också till vattnet, vilket hjälpte till att spola ut gifter från tarmarna.

Det verkar som en utmärkt metod, men alla som bestämmer sig för att prova det på sig själva bör förstå att frekventa lavemang kan ha en skadlig effekt på hälsan: tarmfloran kommer att störas, helt enkelt tvättas ut och utvecklingen av bulimi är möjlig. Allt ska alltid vara med måtta.

Under hela viktminskningsperioden fick Ksenia stöd av sin lilla dotter Maruska, som precis som alla barn är väldigt aktiv och lekfull. Den unga mamman hann knappt hänga med bebisen som rusade runt i huset som en motor. Inget gym kommer att erbjuda sådan fysisk aktivitet, men det är hushållssysslor och barnomsorg som kräver stora mängder kalorier, och det är till stor hjälp för att gå ner i vikt. Till alla tjejer och kvinnor som ännu inte har fött barn lägga mer tid på att städa och laga mat, som inte bara tar upp dyrbar tid, utan också bränner hundratals kalorier. Och det finns inget behov av att spendera pengar på fitness, är inte det bra?

Det är värt att notera att efter förlossningen började Ksenia bokstavligen från de första dagarna att mata Marusya med konstgjorda formler för att inte förstöra den aptitliga formen på hennes bröst. Kanske om flickan matade sin dotter skulle övervikten gå av snabbare, för det är inte förgäves Amning hjälper till att återställa prenatal form många unga mammor, och barnets hälsa kommer att vara mycket starkare.

Hur har annars Ksenia Borodina gått ner i vikt? Hon är bara gav inte upp den dåliga vanan att röka. Många vet att frekvent och aktiv rökning dämpar hungern, vilket gör att du fritt kan äta mindre. Rökning påskyndar också metaboliska processer, och detta är den avgörande faktorn. Som ett resultat förblir vikten antingen densamma eller minskar något. Det är inte för inte som före detta rökare snabbt går upp ett par kilo efter att ha slutat med sin dåliga vana.

Naturligtvis tvingar denna punkt dig inte att börja röka, särskilt eftersom det kommer att ha en negativ inverkan på din hälsa. Ksenia ställer in sina prioriteringar något annorlunda, vilket gör att hon inte ser något dåligt i rökning, det viktigaste är att hennes vikt är normal.