En tydlig handlingsplan för att nå ditt mål. Rätt mål: hur sätter man ett mål? Hur man placerar dem rätt

De säger att drömmar inte är skadligt, men många drömmar borde förbli bara drömmar. Jag levde med detta påstående sedan barnsben, mina föräldrar drog mig alltid tillbaka när de fick reda på mina fantasier – kom ner på jorden!

Tja, okej, låt oss säga att idén om att ha en enhörning och flyga den till andra planeter verkligen behöver lite arbete, men så enkla mänskliga önskningar som ett bra hem, ett stabilt äktenskap, intressant arbete och resor kan förverkligas. Hur många väldigt enkla och små önskningar har människor?

Få ordning på din figur inför sommaren, öppna din egen butik, lär dig dansa flamenco... Och varje dag hör jag från någon - ja, det här är omöjligt. Absolut allt är möjligt om du vet hur man uppnår det! Jag kommer att prata om mitt förhållningssätt till mål och deras genomförande, och du kommer att lära dig hur du sätter upp mål.

Hur sätter man ett mål så att man kan uppnå det? Vissa människor tror att deras önskan redan är ett mål. Till exempel pratade jag med en ung kille som ville köpa en lägenhet och sparade pengar för att köpa den. Detta varade ett år, sedan flera år (även om hans inkomst var mycket anständig), och hela denna tid arbetade han mycket och hårt, och verkade gå mot sitt mål... Nej. Detta är en önskan, en dröm och ett extremt dumt sätt att förverkliga det. Om du inte organiserar processen från första början, kommer ditt liv inte att räcka till för dina drömmar.

Ett korrekt inställt mål har följande egenskaper:

• hon är väldigt specifik. Om vi ​​tar exemplet med att köpa ett hem, då måste du sätta dig ner och skriva ner i detalj vilka alternativ som kan passa dig: kvadratmeter, plats, layout.
• det mäts i specifika termer. Till exempel att köpa bostad på tre år. Gå ner tio kilo till sommaren.
• den har en genomförandeplan. Om du vet hur du ska implementera det kommer du alltid att uppnå resultat.

Formulera mål

Du måste skriva ner alla dina önskemål - för detta kan du skapa en separat anteckningsbok eller textfil, jag skriver ner alla mina idéer i Evernote. Alla önskningar behöver verkligen inte förverkligas, vissa är helt enkelt meningslösa, andra är påtvingade och andra är inte genomtänkta alls. Men det är bättre att fortfarande ha dem till hands. Därefter måste du vända din önskan till ett mål.

För inte länge sedan följde jag exakt den här drömmen, och jag kan berätta vad och hur jag gjorde. Det är inte alltför svårt, men det kan inte göras i en handvändning, så du måste förstå hur du ställer in ett mål korrekt och uppnår det.

Nästa steg är att formulera målet, uttrycka det så specifikt och detaljerat som möjligt. För att göra detta måste du bekräfta orsaken. Svara själv på följande frågor (jag angav möjliga svarsalternativ för målet att lära sig ett främmande språk):

1. Varför vill jag uppnå detta?
   Möjliga svar:
   • Jag vill känna kulturen i ett nytt land.
   • Jag behöver detta språk i mitt arbete, att veta att det kommer att göra mig till en mer specialiserad och värdefull specialist.
   • Jag vill resa och att kunna ett främmande språk kommer att utöka mina möjligheter.
   • Jag vill läsa, skriva, lyssna på musik och titta på videor på det här språket.
2. Vad kommer det att ge mig att uppnå detta resultat?
   • Jag kommer att vara mer ledig när jag reser.
   • Jag kommer att kunna se filmerna av min favoritregissör i originalet.
   • Jag kommer att få en befordran.
3. Hur kommer jag att känna när jag uppnår mitt mål och hur ska jag veta att jag har uppnått resultatet?
   • Jag kommer att känna tillfredsställelse från den första boken jag läser utan ordbok.
   • Jag kommer att uppleva nya sensationer när jag ser filmen i original.
   • Jag kommer att känna mig lite mindre av en "främling" när jag reser när jag kan prata fritt med lokalbefolkningen.
4. Hur kommer att uppnå resultat förbättra mig?
   • Ett främmande språk utvecklar tänkande, jag kommer ihåg information snabbare.
   • Jag ska plugga flitigt, bli mer disciplinerad och lära mig att arbeta med information.
5. Vad kan jag göra härnäst?
   • Det blir lättare för mig att lära mig nya språk.
   • Jag kommer att kunna undervisa eller handleda.
   • Jag kommer att kunna få ett intyg om kunskaper i ett nytt språk.
   • Jag kommer att kunna åka till ett annat land för att arbeta (ha ett ackrediterat examensbevis och bekräfta det talade språket med ett certifikat).

Som du kan se kräver även det enklaste målet noggranna studier. Jag skrev ner de alternativ som kom att tänka på när jag tänkte lära mig engelska. Den här listan hjälpte mig att förstå exakt hur jag ska närma mig lärande och vad jag ska vara uppmärksam på.

Jag bestämde tidsfristen enligt följande. Jag valde IELTS-testning för att testa mina kunskaper. Sedan ringde jag min engelskalärare och frågade henne hur lång tid det skulle ta att realistiskt förbereda sig för IELTS med min förberedelsenivå. Efter att ha kastat in ett par månader för oförutsedda omständigheter började jag göra upp en genomförandeplan.

Hur du förverkligar dina planer

Varje mål verkar för svårt om du inte delar upp det i små delmål. Min mormor sa " Om du inte vet vad du ska göra, ta små steg ". Därför behöver vårt stora och viktiga mål delas upp i många små, som blir mycket lättare att klara av. För att göra detta behöver vi igen flera pappersark och en penna, och igen kommer vi att svara på frågor.

Hur uppnå det du vill?

Det var lätt för mig – jag behövde plugga, ägna mer tid åt språket, läsa i det, se på film och gå på grupplektioner. Om målet är att köpa en bostad, så är allt lite mer komplicerat. För att köpa en lägenhet behöver du pengar, själva lägenheten, advokater, en fastighetsbyrå och tid. För att uppnå en idealisk figur behöver du tid, konsultation med flera läkare, en ny diet, ett gymmedlemskap och en bra tränare. Jag hoppas att grundprincipen är tydlig? Du måste beskriva ditt mål i huvudstadier.

Förresten, märkte du att jag i varje exempel nämner tid? Det behövs för att lära sig engelska, gå ner i vikt och köpa fastigheter... Detta är ingen abstrakt betydelse. Du kan inte lyssna på en låt på engelska en gång i veckan och klara IELTS på ett år, precis som du inte kan köra knäböj två gånger och få bra muskler. Varje bra sak tar tid, så bestäm direkt hur mycket tid du ska ägna åt ditt mål.

Detta krav kommer att behöva följas strikt - annars kommer målet inte att uppnås.
Tidsfristen bestäms antingen av personens förmåga eller av yttre omständigheter (i en situation med ett språk, till exempel när ett certifikat behövs inom en viss deadline, agerar de utifrån tillgänglig tid).

Jag hade ingenstans att skynda mig, så jag avsatte 8 timmar i veckan för att lära mig engelska. Sex dagar, en timme vardera för självständiga studier, läsa böcker, titta på videor och studera på Internet, och två timmar för klasser i kurser. Dina deadlines kan vara olika, allt beror på mål och disciplin.

Göra en lista över uppgifter

Så för min språkkurs "ung kämpe" behövde jag göra en lista. Jag rekommenderar alla att göra en sådan här lista i förhållande till deras mål.

1. Ta reda på dina tillgångar
   Du måste förstå vad du har för att nå ditt mål just nu. Jag hade detta:
   • skolnivå i engelska. Inte Gud vet vad, men ändå inte från grunden.
   • bra läromedel, klassiker och modern litteratur i original.
   • bra lärare (du behöver inte leta efter en grupp).
   • tillräckligt med pengar för träning (om jag inte hade det skulle jag ta ett litet lån).
   • flera engelska vänner som gick med på att prata med mig på Skype och rätta till mina misstag.

   Du måste bestämma vad du har för att uppnå ditt mål och hur du kan arbeta med det.

   Nästa fråga på listan att besvara är

2. Vad behöver göras för att få resultat?
   Jag hade dessa svar:
   • ta provet och ta reda på hur min engelska är.
   • prata med läraren, bedöm nyktert dina förmågor och lyssna på en professionells rekommendationer.
   • göra ett lektionsschema.
   • Separat delta i träning för IELTS-testning - hitta exempel på uppgifter, slutför dem, lär dig att göra det så korrekt som möjligt.
   • ordna självständiga uppgifter så att de blir effektiva.

Om jag ska vara ärlig var jag deprimerad i det här skedet - det verkade för mig som att hela förberedelselistan skulle bestå av att köpa vackra anteckningsböcker. Men sedan läste jag om den delen av listan som listar anledningarna till min önskan att lära mig språket och piggnade till - vad är inte motivation? Och hon började sitt årslånga personliga utbildningsprojekt för att nå sitt mål.

Mitt exempel på att nå ett mål krävde inga stora investeringar eller långa timmar av ansträngande arbete, jag gjorde helt enkelt något intressant och älskade varje dag. Ja, ibland visade det sig att "dagens" uppgifter blev "morgondagens", ibland var jag för trött för att lära mig ny information - och då gjorde jag upprepningar och träning.

I situationen med till exempel stora inköp är allt lite annorlunda. Först och främst blir det en helt annan lista. För att köpa ett hem snabbare måste du inte bara spara pengar, utan också skydda dem från inflation, öka kapital, övervaka situationen på bostadsmarknaden och om behovet av ett bolån uppstår, skriv en ny lista på hur man betalar av det snabbare.

Vi får inte glömma varför allt detta görs. Två månader efter lektionsstarten började jag läsa - för att det inte skulle vara så läskigt tog jag först upp gamla goda sagor på engelska, läste sedan något mer komplext, och sedan kom jag på mig själv med att vilja lyssna på ljudböcker. Inte tidigare sagt än gjort.

Jag rekommenderar att du gör samma sak till alla som har satt upp ett mål och uppnår det – börja njuta av processen. Vägen till ett mål är inte lätt, och de som vet hur man sätter upp mål korrekt kommer alltid att uppnå sitt mål. Men det finns en betydande skillnad mellan "att uppnå" och "att uppnå med nöje." Den andra, som du förstår, är mycket trevligare.

Jag skulle också vilja ge ett mycket viktigt råd som jag fick av min lärare. Det hände så att det i vår grupp fanns flera killar som redan hade försökt ta IELTS och inte fått de nödvändiga poängen för att bekräfta sin nivå. De gav många råd, pratade om sina erfarenheter och delade åsikter.

Men vår lärare gav ett av de mest värdefulla råden i hela mitt liv - Du behöver bara lära dig av dem som redan har uppnått det resultat du vill ha! Enkelt, eller hur? Be om råd från dem som vet vad de ska göra. Detta var en uppenbarelse för mig.

Vissa tycker att ett år är lång tid att nå ett mål. Jag har en annan syn på den här frågan. Ett år är lång tid om du vill köpa en kappa eller byta telefon. Och även då beror allt på situationen. Jag levde tjugofem år utan engelska (riktigt bra engelska), och ytterligare ett år betydde ingenting för mig.

Om det fanns ett behov av att förbereda sig för att testa om tre månader skulle jag också göra det, det finns inga ouppfyllda önskningar om du organiserar ditt liv rätt i minst ett eller två år.

Varje uppnående av ett mål är inte bara arbete, utan också en viss övervinnande av sig själv. Du kommer att behöva övervinna dig själv varje dag, eller till och med flera gånger om dagen. Jag övertygade mig själv varje dag om att språk var lätta för mig (detta är sant, eftersom jag kan fyra språk), jag berömde mig själv (positiva känslor hjälper mig att klara av en uppgift) och hela tiden organiserade jag mig själv.

Att organisera sig själv är en svår uppgift, och om det någon gång inte fungerar, är det bättre att vända sig till en tränare. Dessa är speciella psykologer som inte bara utvecklar teorin, utan också hjälper dig att uppnå önskat resultat och implementera i ditt liv det som gör det ännu mer intressant.

Jag är säker på att om en person vet hur man ställer upp mål korrekt och uppnår dem, kommer han att kunna uppnå önskade resultat, och samtidigt kommer han att kunna lära sig att leva annorlunda - mer meningsfullt. I slutändan hjälper mål dig att mobilisera dig själv, göra dig själv bättre, smartare och mer intressant. Jag pratar om det här eftersom jag har gått igenom det här stadiet många gånger i mitt liv - jag uppnådde resultat, läste om listan över mål som satts upp för året om och om igen och letade efter sätt att förverkliga mina önskningar .

Nu är jag redo att organisera processen för att uppnå inte bara personliga mål utan också arbetsmål - detta hjälper mig mycket i livet. Kom ihåg att ingenting är omöjligt. Och skriv ner din lista med mål - för ett år, fem år, eller till och med för hela ditt liv idag, så att du känner till var och en av dina drömmar och börjar förverkliga dem.

Målsättning är en persons bestämning av vad han behöver och presentationen av denna förståelse till en tydlig, exakt bild eller motiverande formulering.

Hur höga ska dina mål vara?

Höga mål är svåra mål. Människor som värdesätter komfort mer än prestation väljer ofta enklare mål som är realistiska utan onödig stress. En annan del av människor är inte rädda för spänningar, det är viktigare för dem att uppnå det som är viktigt för dem, hur svårt det än kan vara, eftersom bara ett sådant liv är värdigt för dem. Som val av livsfilosofi har det inte den enda rätta lösningen, kan man konstatera att valet av komfort oftare är en kvinnas val, attraherar fokus på prestation män i större utsträckning.

För en man är en god motivation för utveckling ett mål som går utöver hans nuvarande livsstil. Detta kan vara en önskan att skapa ett eget företag, att förverkliga stora livsplaner. Eller bilden av den älskade kvinnan som han så drömmer om att träffa. Och för ett sådant måls skull kommer en man att vara redo att flytta berg, arbeta dag och natt, aktivt förändra sig själv och livet runt honom. Ett sådant mål tillåter en att röra sig mycket längre än ett mål som ligger i zonen för proximal utveckling.

Målsättning är oupplösligt kopplad till tillgängliga resurser. Det är dumt att sätta målet att nå solen om du inte har ett rymdskepp eller ens vax för att limma ihop fjädrar. Samtidigt förblir frågan alltid öppen: sätta upp mål baserat på tillgängliga resurser, eller dra upp resurser för de mål som vi bestämt oss för att uppnå?

Anhängare av måttlig spänning väljer oftare vägen "Från resurser till uppgifter": för att uppnå målet måste man utgå från de tillgängliga förmågorna och agera enligt befintliga standarder. Först inventerar vi resurser (tid, människor, materiella resurser, kunskaper och färdigheter), och sedan bestämmer vi utifrån basen vad som kan göras med det och sätter ett mål. Anhängare av höga prestationer väljer oftare strategin "Om det finns ett mål kommer resursen att hittas." Med en viss erfarenhet och självständighet kan en person hitta ytterligare resurser som han inte hade vid tidpunkten för att sätta målet (pengar - tjäna eller låna, människor - hitta, träffa och locka till arbete, färdigheter - bemästra sig själv eller delegera till en specialist, etc.). För en person utan mycket erfarenhet är det bättre att använda den första vägen, den är mer tillförlitlig. Starka, modiga och erfarna människor väljer ofta den andra vägen, den kräver ett icke-standardiserat tillvägagångssätt, men öppnar stora möjligheter.

Process- och resultatmål

Mål kan vara process eller resultat. Processmål: gör övningar varje dag, gå på träning 2 gånger i veckan. Resultatmål: att vara glad, gå ner 2 kg. Det resulterande målet är mer "gott". Men! Om processen inte är exakt specificerad finns det alltid en risk att resultatet inte uppnås "på grund av andra omständigheter". Det är bäst att ordinera målet på två sätt: jag vill vara glad (resultat), för detta ska jag duscha mig själv och göra övningar varje morgon (process), äta rätt, gå och lägga mig senast 12.00, gå på träning 2 gånger en vecka.

SMART

SMART är principen enligt vilken ett väl uppsatt mål måste vara specifikt, mätbart, uppnåeligt, resultatorienterat och tidsbestämt. Centimeter.

13.04.2015 11 459 8 Lästid: 13 min.

Idag ska vi prata om hur man sätter ett mål och vad de borde vara rätt mål vemsomhelst. För att kunna göra något bör du börja med att sätta upp mål. Därför, vad exakt du kommer att sträva efter och vad du kommer att uppnå som resultat beror på hur korrekt och kompetent målet är formulerat. Därför måste denna fråga hanteras mycket eftertänksamt och ansvarsfullt. Därefter kommer jag att berätta vilka de rätta målen är och beskriva de viktiga reglerna för att sätta upp mål och mål som bör följas.

Regler för att sätta upp mål och mål

1.Bra mål måste vara specifika. När du funderar på hur du ska sätta ett mål, försök att formulera det så specifikt som möjligt, så att det inte finns några osäkerheter eller vaga begrepp i det. För att göra detta rekommenderar jag att du följer tre regler:

• Specifikt resultat. Att sätta upp ett mål bör innehålla ett specifikt resultat som du vill uppnå.
• Mätbart resultat. Målet du vill uppnå måste uttryckas i någon specifik mätbar kvantitet - det är det enda sättet du verkligen kan kontrollera hur det uppnås.
• Specifika deadlines. Och slutligen, bra mål måste ha specifika deadlines för att uppnå.

Till exempel är "jag vill" absolut inget specifikt mål: det finns varken ett mätbart resultat eller specifika deadlines. "Jag vill ha en miljon dollar" - målet innehåller redan ett mätbart resultat. "Jag vill ha en miljon dollar vid 50 års ålder" är redan den korrekta målsättningen, eftersom... innehåller både det uppmätta resultatet och tidsramen för dess uppnående.

Ju mer specifikt målet är formulerat, desto lättare är det att uppnå det.

2. Rätt mål måste vara realistiskt uppnåeliga. Det betyder att du måste sätta upp mål, vars uppnående ligger inom din makt och beror främst på dig. Det är oacceptabelt att planera något som är helt beroende av andra människor eller några yttre faktorer som man inte har möjlighet att påverka.

Till exempel, "om 5 år vill jag ha en miljon dollar, som min amerikanska farbror kommer att lämna till mig som ett arv efter döden" är ett helt fel och oacceptabelt mål. För att sitta och vänta i 5 år på att din farbror ska dö behöver du inte sätta upp mål. Och det mest intressanta blir när det visar sig att han testamenterade sin förmögenhet till någon annan. Tja, i allmänhet tror jag att du förstår.

"Jag vill tjäna en miljon dollar på ett år." Rätt mål? Nej, om du inte har ett öre till ditt namn just nu, kommer du helt enkelt inte att uppnå det.

"Jag vill öka min inkomst med $100 varje månad." Detta är naturligtvis ett realistiskt uppnåeligt mål om du har räknat och förstår exakt hur du ska öka din inkomst.

Sätt upp realistiska mål för dig själv och du kommer att kunna uppnå dem.

3. Rätt mål måste komma från själen. När du funderar på hur du ska sätta ett mål bör du bara välja de mål som du verkligen är intresserad av och behöver, som attraherar dig, som du verkligen vill uppnå, och vars uppnående kommer att göra dig riktigt lycklig. Det är absolut ingen mening att sätta upp mål för dig själv att göra något med våld, utan att ha lust, helt enkelt för att det är "nödvändigt". Du behöver inte heller låta andra människors mål vara dina egna. Även om du slutför dessa uppgifter är det osannolikt att du får något som verkligen behövs av det.

Till exempel behöver du inte sätta ett mål för att få en juridisk utbildning om du vill bli en popstjärna, men dina föräldrar "pressar" dig att bli advokat eftersom det är ett "pengar och prestigefyllt yrke."

Sätt upp mål som kommer att inspirera dig, inte stressa dig!

4. Rätt mål måste vara positiva. Samma uppgift kan formuleras på olika sätt: med både positiv och negativ klang. Därför, när du tänker på hur du ställer in ett mål korrekt, undvik negativitet och använd uteslutande positiva uttryck (du skriver ner allt!) - Detta kommer psykologiskt att motivera dig starkare för att uppnå resultat. Det finns också 3 viktiga regler här.

• Bra mål ska visa vad du vill uppnå, inte vad du vill bli av med;
• Rätta mål bör inte innehålla negationer ("Jag vill inte", "Jag önskar att jag inte hade", etc.);
• Rätta mål bör inte innehålla ens en antydan till tvång (ord "bör", "måste", "nödvändigt", etc.).

Till exempel, "Jag vill bli av med fattigdomen", "Jag vill inte leva i fattigdom", "Jag vill bli skuldfri" är en felaktig målformulering, eftersom innehåller negativitet. "Jag vill bli rik" är den korrekta formuleringen av målet, eftersom... innehåller positivt.

"Jag måste bli rik" är fel målsättning: du är bara skyldig pengar till banker och fordringsägare; det är mycket bättre att formulera målet så här: "Jag kommer att bli rik!"

Positiva mål är mycket lättare att uppnå än att bli av med negativa!

5. Målsättning måste skrivas. När ditt mål är nedskrivet på papper eller i ett elektroniskt dokument kommer det psykologiskt att motivera dig mycket mer att uppnå det. Tänk därför på att du måste skriva ned dina mål när du funderar på hur du ska sätta upp ett mål. Och det är ett misstag att tro att du redan kommer ihåg väl vad du har planerat. Även om du har ett bra minne är ett mål som du inte har spelat in någonstans lättast att ändra eller överge det helt.

Mål i ditt huvud är inte mål, det är drömmar. Rätt mål måste skrivas ner.

6. Bryt ner globala mål i mindre. Om ditt mål verkar för svårt och ouppnåeligt, dela upp det i flera mellanliggande, enklare. Detta kommer att göra det mycket lättare att uppnå ett gemensamt globalt mål. Jag kommer att säga mer, om du inte bryter upp viktiga livsmål i mellanliggande, är det osannolikt att du uppnår dem alls.

Låt oss ta vårt första mål, "Jag vill ha en miljon dollar vid 50 års ålder", som ett exempel. Om detta är allt du ställer in för dig själv kommer du inte att slutföra denna uppgift. För det är inte ens klart hur exakt du kommer att tjäna denna miljon. Därför är det nödvändigt att dela upp denna strategiska uppgift i flera mindre, taktiska, som visar exakt hur du kommer att gå mot det avsedda målet. Till exempel: "Spara $100 i månaden för", "Inom en månad", "Öppna vid 30 års ålder" osv. Naturligtvis är detta bara ungefärliga måltrender; de korrekta målen bör se ut, som du redan vet, mer specifika.

Ett globalt strategiskt mål kommer att uppnås om du bryter ner det i flera mellanliggande, taktiska.

7. Mål kan justeras om det finns objektiva skäl. Om du redan har satt upp ett tydligt och specifikt mål betyder det inte att det inte går att justera. Men, och det är mycket viktigt, kan målanpassningar endast genomföras om det finns objektiva skäl. Skäl som "Jag kan inte göra det" eller "Jag slösar hellre bort de här pengarna" kan inte anses vara objektiva. Allt kan hända i livet och i världen omkring dig som kommer att ha en betydande inverkan på att uppnå ditt mål. Och när sådana force majeure-förhållanden inträffar kan och bör målet justeras, både i riktning mot försvagning och i riktning mot förstärkning.

Till exempel sätter du ett mål att spara 100 USD i månaden i en bankinsättning för att samla in ett visst belopp. När målet sattes var inlåningsräntan 8 % per år. Om bankräntor sjunker till 5 % per år måste du justera ditt mål: antingen spara mer eller, om detta inte är möjligt, minska det belopp du vill samla in. Men om priserna stiger till 10 % per år, kommer du att kunna justera målet mot att öka det planerade resultatet.

Det är inget fel med att justera mål av objektiva skäl – det kan uppstå omständigheter i livet som inte gick att förutsäga.

8. Tro på att nå ditt mål. Det är nödvändigt att inte bara ställa in målet korrekt, utan också att tro på att uppnå det. Detta kommer psykologiskt att hjälpa dig att gå mot ditt mål och övervinna alla hinder som du stöter på på vägen.

Tron på att nå ditt mål är den viktigaste faktorn på vägen till framgång. Det är ingen idé att sätta upp mål för dig själv som du inte tror på att uppnå.

Jag hoppas att den här artikeln hjälpte dig att förstå hur du ställer in ett mål korrekt och vad dina goda mål bör vara.

I andra publikationer på hittar du många fler användbara tips och rekommendationer som kommer att bli dina assistenter på vägen till framgång, och kommer också att lära dig hur du kompetent hanterar din privatekonomi, eftersom att uppnå nästan alla livsmål har sin egen ekonomiska sida. Vi ses igen på sajtens sidor!

Uppskatta:

Ett mål skiljer sig från en dröm genom att det inte bara har en bild utan också verkliga sätt att uppnå det. Utan medel och konkreta handlingar som gör det möjligt att närma sig målet kan man bara drömma och fantisera.

Ett mål är en idealisk, mental förväntan på resultatet av en persons handlingar och sätten att uppnå det med hjälp av vissa medel.

Ett mål är med andra ord en möjlig, tänkbar framtida händelse eller tillstånd av något, vars genomförande är önskvärt för en person (personlig bild av framtiden). Samtidigt är de medel och möjliga vägar som krävs för att uppnå det alltid förenliga med målet.

Annars kommer denna önskade framtid bara att vara en besvärjelse av elementen (brist på möjliga medel) eller fruktlösa drömmar (brist på sätt att uppnå det). Ett mål är alltså alltid något för vilket specifika mänskliga handlingar utförs. Inga handlingar, inga mål. Och vice versa.

Hur man sätter mål korrekt

Uppfyllelsen av våra önskningar och förverkligandet av våra drömmar beror till stor del på hur korrekt vi sätter våra mål. Regler för att sätta upp mål hjälper till att förverkliga våra ambitioner och önskningar. Därför kommer vi i den här artikeln att överväga frågan "Hur man ställer in mål korrekt?", och vi kommer att förstå hur man översätter dina önskningar och drömmar till kategorin verkliga och tydliga mål som kan uppnås.

1. Lita bara på dina egna styrkor

Innan du sätter upp ett mål, gör det klart för dig själv att allt ansvar för genomförandet faller helt på dina axlar. För att undvika frestelsen att skylla på någon annan för dina misslyckanden, sätt upp mål som du kan uppnå utan hjälp utifrån. Denna målsättningsregel kommer att rädda dig i framtiden (om du inte uppnår något) från att dra fel slutsatser när du arbetar med misstag.

2. Formulera dina mål korrekt

För det första måste mål, liksom idéer, skrivas ned på papper (anteckningsbok, dagbok, dagbok). Ett mål nedskrivet i detalj har mycket större chans att förverkligas. Om du tror att du kan hålla dem i huvudet utan att formulera mål på papper, smickra inte dig själv om att uppnå dem. Sådana mål kan säkert klassas som drömmar. Drömmar och önskningar vandrar kaotiskt i våra huvuden, de är kaotiska, oordnade och helt otydliga för oss.

Effektiviteten för sådana drömmål är extremt liten; i verkligheten uppnås de mycket, mycket sällan. Även med ord kan vi ofta inte beskriva vad vi verkligen vill. Därför måste formuleringen av ett mål nödvändigtvis ske med en penna i handen. Ordspråket är sant: "Det som är skrivet med en penna kan inte huggas ned med en yxa."

Att sätta och formulera ett mål med hjälp av en inspelning involverar vårt undermedvetna i aktivt arbete, ett formulerat mål ger förtroende och gör varje nästa steg meningsfullt.

Mannen fångade en guldfisk. Och hon säger till honom: "Släpp mig, jag kommer att uppfylla alla dina önskemål." Tja, han tänkte och funderade på hur man skulle passa in allt i en önskan och sa: "Jag vill ha allt!" "Okej", svarar fisken, "du HADE allt."

För det andra innebär korrekt målsättning och formulering att målet måste ha en positiv laddning. Därför är det bättre att formulera det med reglerna för affirmationer - prata om vad du vill och inte om vad du inte vill. Det korrekta målet är "att vara rik", "att vara nykter", "att vara smal". Det felaktiga målet är "att undvika fattigdom", "att inte dricka", "att bli av med övervikt." Om inget positivt kommer att tänka på och något som "Jag vill inte ha det här, jag vill inte det" hela tiden snurrar runt, försök att fråga rätt: "Det här är vad jag inte vill ha. Vad vill jag då istället?

Följ också denna regel för att sätta ett mål, när du formulerar det, är det bättre att inte använda ord som skapar motstånd och minskar effektiviteten av målet - "nödvändigt", "behövs", "bör", "måste". Dessa ord är antipoderna till ordet "vill". Hur kan du vilja använda blockerande ord för att motivera? Byt därför ut "måste" med "vill", "bör" mot "kan", "bör" med "kommer att göra".

Det korrekta målet är "Jag vill koppla av och ska åka på semester", "Jag kan och vet hur man tjänar pengar och kommer att tjäna mycket pengar." Fel mål - "Jag måste koppla av och åka på semester", "För att kunna betala av skulden måste jag tjäna pengar." Det är också bäst att formulera ett mål i termer av ett resultat snarare än en process: det vill säga "göra det här" snarare än "jobba bättre."

3. Bryt upp stora mål i delmål

Alla stora mål verkar överväldigande tills du börjar dela upp det i delar. Till exempel verkar önskan att köpa fastigheter utomlands vid första anblicken omöjlig. Men om du går mot ditt mål i systematiska steg och delar upp det i etapper, blir det lättare att uppnå det.

Du kan först sätta ett mål att tjäna 3 tusen rubel om dagen, sedan 5 tusen, etc. Steg för steg (mål för mål) kommer du att nå en nivå där du kan tänka på att köpa fastigheter. Att sätta upp komplexa (globala) mål och dela upp dem i mindre har en utmärkt motiverande effekt. Efter att ha uppnått ett, om än obetydligt, mål kommer du att känna tillfredsställelse och vilja att gå vidare. När du når nära mål får du styrka och självförtroende för att nå avlägsna.

Sättet att tänka kommer gradvis att förändras. Förstå, det är orealistiskt att tjäna 20 tusen i månaden, och sedan om några veckor öka din inkomst till 500 tusen. Stora pengar älskar det förberedda.

4. Specifikation av målet

Ofta är anledningen till att ett uppsatt mål inte uppnås dess brist på specificitet, nämligen:

• Brist på tydligt formulerade specifika resultat. Vad betyder det – "jag vill lära mig kinesiska" - att lära mig ett par hundra ord, eller betyder det att lära sig att kommunicera flytande på detta språk, eller kanske "att lära mig kinesiska" betyder att lära sig alla 80 tusen tecken och läsa texten utan ordbok?
• Det finns inget sätt att mäta detta resultat. När man sätter upp mål och mål är det viktigt att beakta den fortsatta förmågan att mäta resultatet. Om du till exempel vill gå ner i vikt behöver du veta hur mycket du vill gå ner i vikt, fem, tio eller kanske trettio kilo.
• Brist på tydligt definierade deadlines. Här är två exempel på målsättning: det första är "Jag vill öka trafiken till min webbplats till tusen unika besökare per dag", det andra är "Jag vill öka trafiken till min webbplats till tusen unika besökare per dag om tre månader." Det första alternativet, utan tydligt definierade deadlines, ser mer ut som en önskan än ett mål. Tja, en person vill öka trafiken till sin resurs, så vad? Han kan komma till detta först om fem år. Det andra alternativet är en annan sak - det finns en fastställd deadline som kommer att stimulera och uppmuntra på alla möjliga sätt. Säkert har tidsfristen bestämts rimligt och inte tagits ur luften, och därför måste du glömma lättja och arbeta produktivt.

Mer, mer detaljerat!

5. Måljustering

Vara rörlig! Bara för att du har satt upp ett mål betyder det inte att du inte kan göra justeringar som behövs. Allt kan hända, omständigheter kan uppstå som kan bromsa eller påskynda uppnåendet av målet, så du måste vara beredd på att justera målet. Kom ihåg att tröghet i strävanden aldrig har gjort någon varken framgångsrik eller lycklig. Livet förändras, och du måste ha tid att förändras med det!

6. Attraktionskraft av målet

Målet och konsekvenserna som dess uppnående kommer att leda till bör locka dig! välj mål som lockar, inspirerar och inspirerar dig, annars "spelet är inte värt ljuset."

7. Tro att ditt mål är uppnåeligt

Efter att ha formulerat och satt ett specifikt mål måste du penetrera det och befästa det i det undermedvetna. Det händer att när vi medvetet försöker uppnå ett mål, är vi undermedvetet inte redo att uppnå det. Du kan önska dig ett mål, men innerst inne i din själ tror du inte på dess genomförbarhet, du tror inte på dina förmågor, eller så anser du dig helt enkelt vara ovärdig.

Det räcker inte att korrekt formulera ett mål, du måste ladda det med energin av förtroende - detta är det viktigaste villkoret för beredskap att uppnå ditt mål. Alla framgångsrika människor, från tv-stjärnor (Oprah Winfrey, Larry King...) och framstående idrottare (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), till politiker (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger...) och affärsmän (Richard) Branson,...) har uppnått vad de har tack vare förmågan att korrekt formulera och sätta upp mål.

8. Justering av mål och målsättningar

Om du redan har definierat dina huvudsakliga livsmål, betyder det inte att du inte delvis kan ändra dem över tid. Justeringar av mål och mål kan ske i varje skede av ditt livs resa. Flexibilitet i vår tid är den viktigaste egenskapen som gör att vi kan anpassa oss till förändrade förutsättningar. Man måste komma ihåg att stela åsikter aldrig har lett någon till framgång eller lycka. Du måste förändras tillsammans med världen omkring dig.

Minst en gång om året bör varje person som är fast besluten att lyckas ägna tid åt en sådan aktivitet som målanpassning. Du kan till exempel göra detta varje födelsedag eftersom det är ögonblicket när du blir ett år äldre och inser att du är klokare. Ägna den här dagen åt att analysera frukterna som du lyckades samla in under föregående år.

Fokusera på dina segrar och glöm inte att berömma dig själv för dem. Samtidigt ska du inte tappa dina nederlag ur sikte. Dra de mest korrekta slutsatserna och fundera över vad du har att jobba med under den kommande perioden. Se till att utvärdera listan med mål som sammanställdes för ett år sedan. Analysera noggrant var och en av de tilldelade uppgifterna. Fundera på exakt vad du gjorde under året för att implementera det.

Bedöm hur långt du har kommit i dina strävanden. Fråga dig själv om ett specifikt mål har samma betydelse för dig som det gjorde för ett år sedan. Kanske kommer denna uppgift idag att verka obetydlig för dig eller, i vissa avseenden, till och med naiv. I en sådan situation kan du säkert stryka över det.

När du har gått igenom alla dina mål, börja skapa en ny lista. Du kan ändra gamla uppgifter och fokusera på nuets krav. Om du har nya tankar om dina mål, se till att registrera dem. Samtidigt är det nödvändigt att se till att nya uppgifter inte strider mot de gamla som fortfarande är aktuella. Vi måste komma ihåg att vår förmåga måste bedömas på ett adekvat sätt. Försök att sätta upp uppnåbara mål för dig själv, eftersom orealistiska uppgifter som är nästan omöjliga att uppnå i detta skede kommer att bli föremål för din besvikelse om ett år.

Om ditt liv har förändrats avsevärt under det senaste året är det nästan obligatoriskt att anpassa dina uppgifter. Det finns ingen anledning att sätta för strikta tidsgränser för dig själv. Du behöver inte vänta ett år för att justera dina mål. Genom att skapa nya livsprioriteringar kommer du att ha möjlighet att förstå och acceptera alla förändringar som har hänt i ditt liv.

Troligtvis har du många mål. Försök att skriva ner dem kort och tydligt på ett papper. Troligtvis kommer du inte att kunna göra detta snabbt första gången, och resultaten av ett sådant arbete kan överraska dig. Det skulle inte skada att jämföra de gamla och nya listorna för att förstå vad du har gett upp och vart du är på väg.

Kom ihåg att du har möjlighet att ändra både själva målen och metoderna för att nå dem. Till exempel kan en tidigare strategi för att uppnå ett visst mål verka allmänt dum för dig för tillfället. Gör förändringar i ditt liv, annars finns risken att du blir kvar på samma plats länge.

När du inser vad du vill, sluta inte, gräv ännu djupare. Är detta ditt mål? Är det detta du vill ha? Kanske din mamma vill detta, miljön eller andras röster påtvingar deras?

Är du säker på att du verkligen vill det här? Att välja och korrekt sätta ett mål är halva striden och grunden för ett framgångsrikt resultat. Låt oss titta på kriterierna för korrekthet.

Specificitet

Det räcker inte att sätta målet "lägenhet". Det är nödvändigt att beskriva nyanserna så detaljerat som möjligt, annars är avvikelser möjliga. En lägenhet verkar ha dykt upp, det finns en plats att bo, men den är inte din, du kan inte disponera den som du vill. Den här lägenheten har fel storlek, i fel stad, det är inte en lägenhet, utan ett rum i en gemensam lägenhet. Har målet uppnåtts? Ja. Var det detta du ville ha? Nej.

Fel mål: lägenhet.

Rätt mål: trerumslägenhet utan belastningar i centrala Moskva i mitt ägande.

Mätbarhet

Låt oss säga att ditt mål är att bli en populär bloggare. Tack vare sociala nätverk finns det ett enkelt och konkret tecken på popularitet - ett stort antal prenumeranter. Om du tycker att det är svårt att själv bestämma denna siffra, titta på hur många prenumeranter personen du anser vara populär har och använd detta nummer som en guide.

Fel mål: Jag vill vara populär.

Rätt mål: 5 000 följare på Facebook.

Nåbarhet

Som en chef sa, fråga det omöjliga, du kommer att få maximalt. Sätt upp dig själv ambitiösa mål, önskan i ditt hjärta att hoppa över ditt huvud, tro på dig själv och landa sedan och ta hänsyn till objektiv verklighet. Det är ingen idé att sätta upp dig själv som mål att växa en tredje arm.

Fel mål: Jag vill att folk inte ska få cancer.

Rätt mål: anställning hos en cancerorganisation.

Betydelse

Ställ dig själv frågan "Varför?" Upprepa tills du kommer till ett svar som "Det här kommer att göra mig lycklig", "Jag kommer att känna mig uppfylld", "Jag kommer att bli uppfylld som...". I slutändan kommer de flesta mänskliga begär till dessa enkla saker. Därför rekommenderas det inte att sätta ett mål på en viss summa pengar. Pengar är inte ett mål, det är ett sätt att uppnå något som ger glädje, nytta och lycka.

Fel mål: Jag vill ha mycket pengar för att köpa en yacht.

Rätt mål: Yacht.

Deadlines

Deadline är en nödvändig parameter för att nå målet. Utan bojar verkar tidens hav oändligt, men plötsligt går livet över. En annalkande deadline stimulerar acceleration och hjälper till att korrelera nuvarande framsteg med den återstående tiden.

Fel mål: Jag vill lära mig att rita.

Tecken på måluppfyllelse

Med vilket tecken kommer vi att förstå att målet att "gifta sig" har uppnåtts? Ett officiellt dokument kommer att visas som bekräftar detta - ett vigselbevis. Jag säger en uppviglande tanke, men när vi uppnår ett mål rör vi oss snarare inte mot själva målet, utan mot ett tecken på dess uppnående. Utan ett tecken på prestation upphör målet att vara specifikt. Det räcker inte att vilja ha en egen bil. Bilen blir min i samma ögonblick som mitt namn skrivs in i fordonspasset.

Felaktigt tecken: Bil av märket Dodge.

Rätt tecken: PTS för en Dodge-bil.

Verktyg för att nå mål

Nedräkning

Lista de viktigaste stegen i ordning från sist till första. Frågan "Vad behövs för att...?" hjälper till med detta. Bestäm de ungefärliga deadlines för varje steg så att du kan kontrollera planen senare.

Exempel

Mål: Oktober 2019 - inflyttningsfest i mitt eget hus, som jag ska bygga.

• Vad behöver du för att fira en inflyttningsfest i huset som jag ska bygga? Inredning (september 2019).
• Vad behövs för att inredning ska dyka upp? Ta upp kommunikation (maj 2018).
• Vad behövs för att genomföra kommunikation? Täck taket (april 2018).
• Vad krävs för att täcka ett tak? Bygg väggar (mars 2018).
• Lägg grunden (september 2017).
• Välj en byggentreprenör (juni 2017).
• Beställ ett projekt (april 2017).
• Hitta en arkitekt (imorgon).

Så vi kommer till det första steget: skriv ett inlägg på sociala nätverk i morgon och be att få rekommendera en arkitekt.

Action varje dag

Gör minst en åtgärd varje dag för att uppnå ditt mål. Även om du bara har tillräckligt med energi för en mikrouppgift, låt det göras: gardiner, ring arkitekten och diskutera datumet för mötet.

Skapa en miljö

Fyll luften. Prenumerera på tematiska resurser, träffa och kommunicera med experter och erfarna människor, läs, titta. Detta bidrar till ackumulering av kunskap och hjälper till att inte glömma målet.

Det är idealiskt om nära och kära stödjer, uppmuntrar och hjälper. Specialister och erfarna personer kan också ge moraliskt stöd, inte begränsat till bara expertis.

Självjusterande

En metod för den som inte förnekar att tanken är materiell. Sätt dig själv i den bild du vill ha. Detta kan vara en visualisering av målet: någon ritar ett mål, någon gör collage av sina fotografier och fotografier av målet. Någon utövar principen ”Lev som om du har uppnått det”, modellerar och odlar känslan av att du har det du vill ha.

Vad ska man göra om målet uppnås eller inte uppnås

Oavsett resultatet, analysera det. Vad hindrade dig i att nå ditt mål, vad hjälpte? Vad inspirerade dig, vad provocerade fram förhalning? Vad bör du tänka på eller förbättra nästa gång?

Analys och justering:

• Målet uppnåddes inte inom den önskade perioden. Se över tidsfristerna och justera dem i enlighet med indata.
• Målet är irrelevant. Kanske har intressen, värderingar eller livssituation förändrats. Justera målet eller överge det.
• Målet är relevant, men prioriteringarna har ändrats. Livet har gjort justeringar av planer, andra frågor kräver uppmärksamhet. Granska målet och tidslinjen.

Ångra inte, kritisera inte dig själv, analysera, leta efter orsak-och-verkan relationer, dra slutsatser. Acceptera en situation som inte kan ändras. Det blir lättare om du ger allt på vägen och njuter av processen. Även om saker och ting inte fungerade, hade du åtminstone en fantastisk tid. Vad är nästa på listan?