Hem › Recensioner › Alexander Ivanovich Alexander Zass "Iron Samson" - en man med stor styrka och vilja Zass är en stark man

Alexander Ivanovich Alexander Zass "Iron Samson" - en man med stor styrka och vilja Zass är en stark man

I artikeln kommer vi att prata om Alexander Zass. Detta otrolig person, som vid en tidpunkt var mycket känd på grund av sina fysiska indikatorer. I övrigt kallades han "Iron Samson". Mannen var en cirkusartist och stark man, känd för sin enastående fysiska form.

Barndom

Så vem är han - Alexander Zass? Vi kommer att börja överväga biografin om denna person från det faktum att han föddes i mars 1888 i Vilna-provinsen. Han tillbringade sin barndom i Saransk, dit hans familj flyttade strax efter att pojken föddes. Redan inne barndom han visade sina fantastiska egenskaper. Med en vikt på 66 kg gjorde han en bänkpress med höger hand, belastad med 80 kg.

Livsväg. Start

Alexander Zass, vars foto vi ser i artikeln, föddes i en familj av starka män som han själv. Om vi forskar och gräver djupare i historien kommer vi att få reda på att alla Zasses hade ganska imponerande kraft. Men det var hjälten i vår artikel som lyckades överträffa alla sina släktingar tack vare konstant utmattande träning. Han förökade hundra gånger vad naturen hade gett honom i sin linda.

I sina sällsynta intervjuer sa Alexander själv att kanske en incident som hände i barndomen avgjorde hans framtida öde. Sedan gick han med sin pappa till cirkusen. Mer än någonting liten pojke imponerad av två siffror. Den första av dem är tränarens prestation tillsammans med djuren, och den andra är en demonstration av styrkan hos cirkusens starke man. Alexander sa att det han såg chockade och imponerade på honom för resten av livet. Han tänkte hela tiden och kunde inte bli av med tanken att han ville ha samma makt.

Det var en annan intressant händelse i Alexanders liv. Så han gick med sin far till cirkusen, och under föreställningen böjde cirkusatleten en hästsko av järn. Han lyckades, och publiken var förtjusta och applåderade honom. Efter det bjöd han in alla från aulan att upprepa detta nummer. Naturligtvis fanns det inga människor som ville visa sin svaghet, så ingen kom ut. Men i det ögonblicket reste sig Alexanders pappa och gick upp på scenen. Han bestämde sig för att försöka, vilket orsakade överraskning inte bara i hallen utan också på scenen. Överraskande nog kunde han, som en idrottsman, böja upp en hästsko. Att säga att auditoriet och idrottaren själv var i chock är att säga ingenting.

Det här fallet visar oss att inte bara Alexander, utan också hans far var mycket förtjust i att visa sin styrka. Allt detta hände dock oftast bland familj och vänner, medan Alexander ville erövra hela världen. Och han lyckades verkligen, för efter denna händelse kunde han inte tänka på något annat än cirkusen.

Första stegen

Pojken övertalade sina föräldrar och ordnade för sig själv på bakgården av huset ett ganska rymligt område för träning. Först var det bara 2 horisontella stänger med trapezer installerade. Men gradvis tog pojken med sig mer och mer sportutrustning till sin lilla hörna, där han satt i timmar. Efter ett tag kom det vikter, hantlar, efter det dök en skivstång upp.

Efter en ganska kort tid förvandlades bakgården till ett gym, där Alexander tillbringade nästan allt sitt fritid tränar styrketräning. Han gjorde inte bara vad, utan försökte upprepa atletiska nummer.

När han besökte cirkusen med sin far, memorerade han de mest intressanta tricken och försökte upprepa dem hemma. Överraskande nog, utan någon hjälp från vuxna eller specialutbildade personer, kunde han redan då upprepa ett av de svåraste tricken av cirkusstarkare. Så han lärde sig att göra volter på en häst, dra sig upp med en hand.

Trots att killen hyllades och beundrades för sina prestationer, förstod han att något saknades. Så Alexander Zass träningssystem dök upp. Naturligtvis bildades det inte omedelbart, eftersom han under en lång tid Jag ändrade det, valde vissa element och förbättrade det hela tiden. Ändå var det i tonåren som han insåg att för att få ett riktigt högkvalitativt resultat krävs det någon form av ordning och reda och struktur.

Tabellbok av Alexander Zass-Samson

Att bygga sitt eget system började efter att hans far kom med en bok som heter Styrka och hur man blir stark. Författaren till denna utgåva var ganska känd vid den tiden idrottaren Evgeny Sandov. För en tonåring var han en riktig idol, så han tog emot gåvan med otrolig förtjusning. Den här boken var mycket intressant och blev en uppslagsbok för Alexander.

Han sa upprepade gånger att tack vare henne kunde han exakt bestämma sitt val i livet och förstå många avgörande ögonblick för en cirkusartist. Eugene Sandow i boken pratade inte bara om träning och tricks, utan delade också speciella ögonblick från sin biografi.

Så han pratade om ett slagsmål med ett lejon som hände i hans liv. Men Alexander var bestämd, praktisk information var viktig för honom, så han ägnade inte mycket uppmärksamhet åt intressanta fall, försökte ta ett korn av sanning från boken. Och han hittade den. Författaren pratade om 18 övningar som måste utföras med hantlar. Det var dem som framtiden tog fasta på Järn Simson- Alexander Zass. Träningsmetodiken bestod nu av hans egna övningar och nya 18:or. Men allt eftersom tiden gick insåg den unge mannen att inte ens detta var tillräckligt för honom. Han insåg tydligt att övningar med hantlar inte kunde utveckla den där otroliga styrkan i honom som han så strävade efter och drömde om.

Sök efter mentorer

De var ganska intressanta och kända idrottare, de imponerade på publiken med sina nummer. Det var de som skapade en viss uppsättning övningar för den unge mannen som skulle hjälpa honom att uppnå de önskade höjderna. Samtidigt bör det noteras att Alexander Zass träningsmetodik, som han ursprungligen kom fram till, har bevarats. Med andra ord, idrottare kände igen dess effektivitet och kompletterade den helt enkelt med vissa övningar. Man tror att Morro-Dmitriev gjorde det största bidraget till utvecklingen av den framtida Samson, eftersom det var han som berättade ung man om alla funktioner, finesser och knep med att arbeta med en skivstång.

Vid 18 års ålder hade den unge killen utvecklat en enorm styrka i sig själv. Han besökte regelbundet cirkusen för att titta på cirkusens starka män och lära sig något nytt av dem. När han nådde en viss topp bestämde han sig för att utveckla sig själv ytterligare. Han ville inte sluta, så han fyllde på sin rekvisita med spikar, metallstänger, hästskor osv.

Allt detta var nytt för honom, för innan dess hade han inte stött på sådana element. Ändå förstod han att om han slutade där skulle han förbli utvecklad och stark, men en vanlig idrottare. Han erkände själv att det var när han började arbeta med icke-standardiserade rekvisita som han insåg att det är detta som utvecklar fysisk andlig styrka väldigt starkt, och inte kettlebells och skivstänger. För att kunna arbeta med sådana ovanliga verktyg behövs mycket mer styrka, uthållighet, tålamod och vilja.

Vägen till äran

För första gången på cirkusen uppträdde en man 1908 på Orenburg-scenen. Och hela hans vidare väg var oupplösligt förenad med detta. Han blev känd för att vara den starkaste mannen i världen. I flera decennier prydde han alla cirkusaffischer. Alexander Zass - Iron Samson var en välkommen gäst i varje stad och varje land. De kallade honom en stigande stjärna. Detta är inte förvånande, med tanke på hur ovanlig och varierad han är cirkusnummer. Han försökte vara original och skapa något nytt, undvika karbonkopia. Han gjorde det mycket bra, eftersom hans framträdanden gladde och chockade publiken på samma gång.

Händelsen som förhärligade denna man inträffade 1938. Fram till den tiden var han engagerad i fysisk utveckling, arbetade på cirkus, men var inte en stjärna för de breda massorna av människor. Så 1938, i en liten stad i England, visade han tydligt sina förmågor. Alexander Zass låg på torget och han blev påkörd av en lastbil fylld till toppen. Allt detta sågs av människor som var chockade och glada över Iron Samsons kapacitet. Efter det ställde han sig bara upp utan en enda repa eller buckla på kroppen.

Krig har kommit

Först Världskrig började just vid den tidpunkt då killen kom in i militäråldern. Han tjänstgjorde i Vindava kavalleriregemente. Det var under kriget som en incident inträffade som inte bara imponerade vanligt folk som inte var medvetna om killens styrka och förmågor, men till och med hans bekanta och släktingar som visste vad han var kapabel till.

En gång var en kille på väg tillbaka från spaning och hamnade i bakhåll av österrikarna. En österrikisk soldat skadade sin hästs ben, men insåg att han var nära den ryska gränsen, så han gömde sig snabbt undan problem. Alexander uppträdde tyst och lugnt en tid för att avvakta faran, och efter det reste han sig för att gå vidare. Det var då han såg att hans häst hade blivit allvarligt skadad i benet, och han insåg att han inte kunde lämna henne att dö. Det var cirka 600 m att gå till regementet, men inte ens detta faktum kunde stoppa mannen. Han lade hästen på sina axlar och bar den direkt till regementet.

Efter en tid, när kriget tar slut, kommer Alexander åter att minnas denna händelse och kommer att använda den i sina tal. Det är han som kommer att ge honom berömmelse och bli en av de ljusaste och mest imponerande numren. Men kriget för en man var en ganska fruktansvärd händelse, som lämnade många sorgliga minnen för resten av hans liv.

Så, en gång skadade han benet svårt och det började tjata. Som ett resultat beslutade läkarna om nödvändig amputation, men mannen bad dem att inte göra detta. Han själv gillade inte att minnas detta ögonblick, eftersom det var väldigt tragiskt för honom, och det är ganska förståeligt.

Fångenskap

Alexander 3ass tillfångatogs också 3 gånger och varje gång flydde han. Han greps dock två gånger, varefter han blev ganska hårt straffad, vilket under en tid avskräckte honom. Men bara för ett tag. Tredje gången lyckades rymningen och det var han som fick mannen att bestiga cirkus Olympus. Före kriget var han bara en ganska känd idrottare, men uppträdde inte regelbundet på cirkusen. Han studerade bara för sig själv, även om han ibland besökte cirkusen för att titta på det eller det nummer.

Efter att ha rymt från fångenskapen nådde han en liten stad i Ungern, där Schmidts cirkus turnerade just vid den tiden. Det var den mest kända cirkusen i Europa, som alla strävade efter att komma in på. Alexander bestämde sig för att detta var hans chans. Han inledde förhandlingar med cirkusägaren, delade med sig information om att han var en fånge och en förrymd soldat. Samtidigt berättade han om sina förmågor och stora styrka. Under det första mötet bestämde sig ägaren för att kolla killen. Han gav honom en stor metallstav och en järnkedja så att killen visade sina förmågor.

Det bör noteras att innan detta levde Alexander i flera dagar utan mat och vatten, eftersom han var på flykt. Han förstod dock att hans framtid berodde på om han kunde bevisa sig själv. Därför samlade han all sin fysiska och andliga kraft och kunde bryta kedjan med sina bara händer, varefter han fortfarande böjde staven. Omedelbart efter detta accepterade cirkusens ägare honom i cirkustruppen, och nyheten om en otroligt stark idrottare spreds över hela staden.

Allt var dock inte så smidigt. Utbildningen av Alexander Zass fortsatte att upphetsa och intressera allmänheten. Han blev mer och mer populär och intressant cirkusartist. Men i ett vackert ögonblick uppmärksammade den österrikiske befälhavaren sin prestation. Togo var imponerad av Alexanders siffror, så han blev intresserad av sin biografi. Sedan fick han veta att Zass var en rysk fånge som hade rymt från österrikarnas fångenskap.

Efter det blev Alexander svårt misshandlad, och han hamnade i en fängelsehåla. Men han hittade en lösning på detta problem, återigen tack vare sin styrka. Med sina bara händer sliter han sönder kedjorna och böjer upp stängerna. Den här gången lyckas han fly och ta sig till Budapest. Där träffar han en ganska känd och godmodig brottare vid namn Chai Janos, som hjälper honom att få jobb på den lokala cirkusen. I framtiden är det tack vare den här mannen som mannen kommer att komma in i den italienska cirkusens trupp.

Turnerar i Europa

Träningen av Alexander Zass, såväl som hans fantastiska trick och siffror, imponerade på den italienska impresariot, så han erbjöd mannen ett kontrakt. Det var detta fördrag som gav världsberömmelse Alexander. Han skrev på den och åkte på en Europaturné.

Där demonstrerade mannen siffror med lejon, hästar, lyftning av pianot och övningar med bälte. Alexander Zass försökte förbättra varje gång för att överraska publiken gång på gång. Som ett resultat var det efter en chic prestation i England som den tidens största idrottare började prata om honom. Det mest fantastiska är att de själva försökte upprepa vissa siffror, men inte kunde. Publiken var förtjust i Samson (Alexander Zass).

Rum

Så överväg huvudnumren i cirkusen, som representerades av starkmannen Alexander Zass:

Han lyfte lätt på pianot som flickan satt på. Han lyfte dem inte bara, utan bar dem också runt arenan.
Med sina bara händer fångade han en kärna som vägde mer än 9 kg. Samtidigt måste det tilläggas att kärnan kastades från ett avstånd av 80 m, så under flygningen fick den ytterligare vikt.
Han kunde hålla en metallkonstruktion i tänderna, som två personer eller två stora djur satt på.
Han band sig också under kupolen på cirkusen med ett ben, hängande upp och ner. I denna position höll han pianot i tänderna.
Utan att rysa kunde han lägga sig med bara rygg på en yta med spik och nålar. Därefter lades fortfarande en sten som vägde cirka 500 kg på hans bröst. Men testet slutade inte där. Vanligtvis bjöd man in åskådare från salen, som med all kraft kunde slå stenen med en slägga. Alexander Zass gjorde allt detta helt lugnt, utan en grimas av smärta eller åtminstone obehag.
Han kunde bryta länkarna i en stålkedja med bara fingrarna.
Han hamrade skickligt spikar till tjocka brädor med sina bara handflator.

Egenheter

De atletiska siffrorna som mannen visade gjorde en enorm sensation. Folk betalade mycket pengar för att beundra Iron Samson - Alexander Zass.

Det måste sägas att hans nummer och framträdanden lockade inte bara det faktum att de upphetsade en normal persons världsbild. Höjdpunkten var att till utseendet var mannen en helt vanlig vanlig människa. Han vägde cirka 80 kg med en höjd av 170 cm. Volymen på biceps var cirka 40 cm. Med andra ord kan vi säga att han inte såg ut som en vanlig cirkusstark man som stoltserar med enorma muskler och en massiv kropp.

Alexander Zass sa själv att närvaron av en hög med imponerande muskler ännu inte talar om mänsklig styrka. Han hävdade att det viktigaste är förmågan att känna din kropp, skickligt hantera den och odla viljestyrka. Mannen trodde att dessa egenskaper kunde göra vem som helst till en riktigt stark man.

Träning och uppträdanden

Som cirkusartist själv kom ihåg fick han oftast frågan hur han kunde bli så stark. Han svarade ärligt, utan utsmyckning eller överdrift. Han talade om det faktum att styrka är resultatet av utmattande arbete och stark spänning, inte bara av fysiska utan också av andliga krafter. Han har alltid ärligt erkänt att hans framgång helt och hållet bygger på permanent jobb till gränsen.

Alexander Zass höljde sig aldrig i någon form av fabler och myter om att han föddes med sådana otrolig styrka och är ett naturunder. Han jobbade bara hårt mot sitt mål. Systemet med Alexander Zass kommer att imponera på alla, eftersom han höll sig till en mycket strikt regim och ständigt tränade hela sitt liv. Om du försöker att kort och koncist beskriva hans liv, så blir det perioder av träning och prestationer. I själva verket är dessa två huvudsysslor som sysselsatte en begåvad och envis man under hela hans liv.

Det verkade helt enkelt otroligt att denne man förblev trogen sig själv och sina åsikter även på sin ålderdom. Så på äldre dagar fortsatte han att arbeta. Han kunde givetvis inte längre visa några maktsiffror, men fortsatte ändå sin verksamhet som tränare. Och ändå kunde han inte låta bli att visa några kraftknep under föreställningen, som bara värmde upp och hetsade publiken ännu mer. Runt den här åldern chockade han fortfarande tittarna genom att hålla en struktur med två lejon som satt på den med tänderna. Han kunde inte bara hålla dem, utan också gå runt på scenen med dem.

Den sista offentliga föreställningen ägde dock rum när cirkusartist var 66 år gammal. Efter det jobbade han bara "bakom kulisserna" och tränade djur. Han tyckte verkligen om att arbeta med hästar, hundar, apor och ponnyer. Han tränade även stora djur som lejon och elefanter.

bok

Hans bok, publicerad 1925 i London, som faktiskt är hans memoarer, var otroligt populär. Den sålde slut väldigt snabbt och en ny upplaga behövdes. Den kallades "The Amazing Simson. Berättat av honom... och inte bara." I rysk översättning dök det upp först 2010, till våra landsmäns stora ånger. Så, förutom texten, fanns det fortfarande cirka 130 illustrationer, som var fotografier av olika dokument, affischer och riktiga fotografier av Alexander.

uppfinningar

Efter att ha ingått ett kontrakt med den italienska cirkusen var Alexander cirkusartist till slutet av sina dagar. I allmänhet tillbringade han cirka 60 år på arenan. Intressant nog lämnade han, förutom sina oöverträffade prestationer och övningar, några uppfinningar efter sig.

Så han uppfann en handledsdynamometer och en kanon som sköt en person. Det är också han som är författaren till idén om nöjen "man-shell". I ett av numren fångade han en tjej som flög ur en kanon han uppfann. Överraskande nog, innan hon föll i hans händer, flög hon cirka 12 meter.

Få människor vet att den här mannen ägde vidare hög nivå flera europeiska språk. Och detta förstör den moderna stereotypen att "det finns makt - inget sinne behövs." Det finns ett stort antal utmärkta exempel på att detta uttalande är en fullständig missförstånd. Alexander är ett tydligt bevis på detta.

Minne

Den store cirkusartist dog 1962. Han begravdes i den lilla staden Hockley nära London. Det var i det området han bodde till sin ålderdom.

För att hedra de stora framgångarna restes ett monument över Alexander Zass framför Orenburg Circus 2008. Den stora invigningen av monumentet var tidsbestämd att sammanfalla med 100-årsdagen av den första föreställningen av Zass i denna cirkus med krafttricks.

Sammanfattningsvis noterar vi att Simson är en man med otrolig viljestyrka. Han var en av sin tids mest framstående idrottare. Fram till nu kan inte varje idrottare och stark man upprepa sina siffror. Alexander Zass gymnastik är fortfarande mycket populär, och många nybörjare försöker träna enligt hans system. Men vi måste komma ihåg att poängen inte bara ligger i fysisk ansträngning, utan också i utbildning av mental uthållighet.

Bland de berömda ryssarna, till vilka hela världen applåderade, intar hjälten Alexander Zass en hedervärd plats.
Hans namn i hans hemland är inte lika känt för allmänheten som namnen på Poddubny, Zaikin, men i Europa var det han som ansågs vara den mest kända ryska starke mannen.

Han började, som de flesta av sina kollegor, med uppträdanden på cirkus. Massor av människor kom för att titta på den här ungen och lyfte utan ansträngning tunga vikter. Det var helt otroligt, med tanke på att Alexander vägde mindre än 80 kilo på den tiden. Till exempel var vikten av Ivan Zaikin mer än 120 kg., Ivan Poddubny - 135 kg.

Första världskriget förändrade abrupt konstnärens liv. Han hamnade i frontlinjen, på den österrikiska fronten. Det var där hans styrka kom väl till pass! Många gånger drog han upp kanonerna ur leran där hästarna inte kunde göra det, och en gång i hand-till-hand-strid dödade Alexander två österrikare till döds, slog dem med pannan och kastade dem på olika sidor ... Och i en av striderna blev han sårad häst, och Alexander bar den på sina axlar i ungefär en kilometer. Ryktena om en rysk stark man spred sig på båda sidor om fronten. Många kunde inte tro på dessa berättelser, men se framåt - senare visade Alexander Zass detta nummer mer än en gång - med en häst på axlarna ...

I en av striderna sårades Zass allvarligt av splitter i båda benen. Han togs till fånga och en österrikisk kirurg påbörjade en amputation. Men Zass bad om att inte göra detta. Han trodde på sin kraftfulla kropp och terapeutiska övningar, som han utvecklade för sig själv. Och han återhämtade sig! Snart skickades han tillsammans med andra fångar till tungt vägarbete. Han gjorde flera misslyckade rymningar, varefter han straffades hårt. Den tredje rymningen var anmärkningsvärd. Efter att ha rymt från lägret befann sig Alexander i staden Kaposvár i södra Ungern, där Schmidt-cirkusen, känd i hela Europa, var på turné. När han dök upp inför cirkusens ägare berättade Zass uppriktigt för honom om sina problem, såväl som om att arbeta på ryska cirkusar. Direkt föreslog direktören att han skulle bryta kedjan och böja en tjock metallstav. Naturligtvis var den hungrige och trötta Zass inte i bra form, men av en vilja klarade han uppgiften. Han togs till cirkusen och snart spred sig nyheten om den fantastiska idrottaren över hela staden.

Men en dag kom en militärbefälhavare till hans uppträdande. Han undrade varför en så stark ung idrottare inte tjänstgjorde i den österrikiska armén. Samma kväll visade det sig att Simson var en rysk krigsfånge. Han fördes till fästningens källare, till ett fuktigt, mörkt rum. Och sedan gjorde han en ny flykt, bröt kedjan som förbinder handbojorna, bröt sprängerna på fönstret och slog ut vakten som vakade fängelsehålan.

Efter långa vandringar, med hjälp av en ungersk brottare, bekant från förkrigstiden, kommer Alexander Zass in i en italiensk cirkusimpresarios trupp och hans turné i Europa börjar. Berömmelsen om en hjälte vid namn Samson dånar i hela Europa, men framför allt i England, där Alexander Zass hamnar med sin cirkus. Kända idrottare som Edward Aston, Thomas Inch, Pulum började försöka sig på att upprepa Zass trick, men inget av deras försök var framgångsrika. Herr Pulum, chef för den berömda Camberwell tyngdlyftningsklubben och chefredaktör för sporttidningen Health and Strength, skrev om honom: "Midt i hjärtat av England har anlänt en man som kan prestera nummer som sunt förnuft vägrar tro på. . Om han var ett stort barn skulle hans siffror kanske uppfattas som rimliga. Men var uppmärksam åtminstone på utflykten av bröstet (skillnaden mellan inandning och utandning) hos denna korta person. Det är lika med 23 centimeter, vilket säger mycket för specialister. Därför bekräftar jag att han inte bara besitter oöverträffad fysisk styrka, inte bara en magnifik konstnär, utan också en person som använder både sitt sinne och sina muskler. Och här är vad affischen till den berömda Alhambra Hall, där Alexander Zass skulle uppträda, vittnar: "I Manchester, under byggarbetet, lyfte Samson, upphängd med en fot från en kran, en metallbalk från marken med tänderna , och överfördes till toppen av byggnaden med en kran, medan folkmassan, gapande, stod nedanför. Om ryssen öppnade munnen skulle folkmassan aldrig kunna berätta vad de såg.” Släpa inte efter affischer och tidningar. Daily Telegraph: "Mr. Samson är verkligen den starkaste mannen på jorden. Det kan man tro när man ser hur lätt han stickar järnstänger till knutar.
Manchester Guardian: "Enligt annonserna är han den mest stark man på jorden, och efter att vi själva såg det ... detta uttalande kan anses obestridligt.

1938 i den engelska staden Sheffield. Inför publikens ögon körde en lastbil lastad med kol över en man som låg utspridda på en kullerstensbeläggning. Folk skrek av skräck. Men i nästa sekund hördes ett förtjusande utrop: "Ära till den ryske Samson!"

Repertoaren av hans powernummer var fantastisk:

Han bar en häst runt arenan eller ett piano med en pianist och dansare placerad på locket;

Han fångade med händerna en 9-kilos kanonkula som flög ut ur en cirkuskanon på åtta meters avstånd;

Han slet av golvet och höll i sina tänder en metallbalk med assistenter som satt i ändarna;

Efter att ha gängat in skenbenet på ett ben i öglan på repet fäst under kupolen, höll han i sina tänder en plattform med ett piano och en pianist;

Liggande med nakna rygg på en bräda översållad med spik, höll han på bröstet en sten som vägde 500 kilogram, som blev slagen av de som ville från allmänheten med släggor;

I den berömda attraktionen "The Man-Projectile" fångade han med händerna en assistent som flög ut ur en cirkuskanon och beskrev en 12 meter lång bana över arenan;

Jag slet sönder kedjornas länkar med fingrarna;

Han hamrade spikar i 3-tums brädor med en oskyddad handflata och drog sedan ut dem och knäppte hatten med pekfingret.

De försökte att inte komma ihåg honom i det ryska imperiet, eftersom han formellt förblev en soldat, men återvände inte till Ryssland. Vissa kallade honom till och med en desertör.
Simson dog 1962. Han begravdes nära London i den lilla staden Hockley.

Det finns flera register över hans senare prestationer, när idrottaren var över 55 år gammal ...

___________________________

Från en specialdesignad cirkuskanon, designad av honom själv, avfyras en 90 kilo tung kanonkula som Samson fångar upp.

Simson gjorde något liknande i verkligheten! En assistent avfyrades från en speciell kanon, som Simson fångade!

Senövningar Zassa

En sällsynt pojke i Sovjetunionen höll inte i sina händer boken "The Secret of the Iron Samson", skriven av Zass brorson Yuri Shaposhnikov.

Alla åren, fram till sin död, bodde Zass i Storbritannien på ett uppehållstillstånd och avsade sig aldrig det ryska fosterlandet.

Men i och med andra världskrigets utbrott har Alexander Zass, som aldrig accepterat brittiskt medborgarskap, problem. För att inte vara bland de internerade stoppar han offentliga maktföreställningar och bosätter sig i staden Paington, där han tränar elefanter, lejon, schimpanser på den lokala djurparken.

Det sista offentliga framträdandet av Alexander Zass som stark man 1954 organiserades för inspelning av TV-bolaget BBC. Simson var då 66 år gammal.

Han fortsatte dock att arbeta, inte inom powergenren, utan som tränare, men inkluderade ofta powertricks i sina framträdanden. Så, vid sjuttio års ålder, bar han två lejon runt arenan på ett speciellt ok!

Bland de igenväxta gravarna på kyrkogården i Hockley, en fyrtio minuters tågresa från London, finns en gravsten med en lakonisk inskription "Samson". Och en annan tallrik, tillagd senare, med en inskription på ryska: "Kära Shura, du är alltid med oss. Syster Nadya Zass, brorson till Yura "och på engelska:" Alexander Zass (Samson) - Den starkaste mannen i världen, dog den 26 september 1962 vid en ålder av 79 år.

1925, kort efter att Zass först anlänt till England, träffade han dansaren Betty - hon blev assistent i ett av hans berömda nummer: han hängde upp och ner under kupolen på cirkusen och höll ett rep i tänderna, på vilken en plattform med piano och en pianist som spelar det. Under många år spelade Betty musik som denna, svävande över arenan, tills Zass under ett framträdande 1952 på Liverpool stadion kollapsade ner, tillsammans med pianot, på en skör kvinna. Men inte ens denna tragedi kunde krossa det otrolig kärlek som Betty matade till ryssen Alec, som hon kallade honom. Zass har alltid varit populär bland kvinnor och återgäldat. Under de första tio åren av deras liv tillsammans förlät Betty honom allt. Och först efter ett fruktansvärt bråk 1935 sa hon till Alec: "Nå, du kan inte korrigeras, vi kommer bara att förbli vänner." Snart började hon träna, gifte sig med en cirkusryttare, senare en clown, Sid Tilbury.

Gemensamma uppträdanden i Zass-rummet fortsatte också. Ungefär ett år före tragedin med Betty köpte Alexander en tomt i Hockley, där de tre bosatte sig: Alec, Betty och Sid. Deras tillgivenhet var så stark att när Simson, under sina vikande år, köpte sig en plats på kyrkogården, satte han en bänk på gården till huset - så att Betty efter sin död kunde se sin sista tillflyktsort sitta i trädgården . Efter Simsons död begravdes Sid i samma grav, och Betty skulle vila där.

Alexander Ivanovich Zass, artistnamn "Amazing Samson" eller "Iron Samson" (1888, gård nära Vilna, Vilna-provinsen, ryska imperiet - 26 september 1962, Hockley, nära London, Storbritannien) - stark man, cirkusartist.

Sensationskänslan i Samsons siffror är känd: en man lyfter en tungt lastad bil vid ratten; fångar med händerna en kärna på 90 kilo som har flugit ut ur en kanon; passerar ett ben genom en slinga som hänger under kupolen på cirkusen, han håller i tänderna en plattform med ett piano och en spelande musiker. Och så vidare... Men
mycket mindre uppmärksamhet ägnades åt den sportsliga sidan av hans nummer. Men i början av vårt sekel var kraftcirkusen och tyngdlyftning praktiskt taget inte åtskilda. På den tiden fanns det inga tyngdlyftningstävlingar som dagens. Det enda stället där starka män uppträdde var cirkusen. De lysande framgångarna för ryska brottare och kettlebell-lyftare på cirkusarenor gick in i sporthistoriens gyllene fond. Den här artikeln kommer att visa Iron Samsons träningspass.
Han växte upp i en stor livegen familj, arbetade på fältet, tränade självständigt på "simulatorerna" skapade av sina egna händer, sprang i sin ungdom till staden, till cirkusföreställningar. Hans barndomsidol var Eugene Sandow. Hans dröm var att "besegra" cirkusstyrkorna och Sandow själv. Också i hans biografi var militärtjänst, skador, att bli tillfångatagen och att fly. Därefter träffade han den italienska cirkusimpresariot Pasolini och uppträdde under namnet Samson under ett långtidskontrakt med honom. Han turnerade i Italien, Frankrike, Tyskland, Schweiz, England, Irland. Sedan 1924 bodde han ständigt i England, varifrån han åkte på turné till olika länder. I England belönades han med titeln "The Strongest Man on Earth". Det sista offentliga framträdandet som stark man ägde rum 1954, när artisten var 66 år gammal. Därefter arbetade han som tränare, han hade flera hästar, ponnyer, hundar, apor. Han tränade också elefanter och lejon i djurparken, och vid föreställningar bar han två lejon samtidigt på ett speciellt ok. A. I. Zass dog 1962. Han begravdes nära London i den lilla staden Hockley, där hans hus låg.

Under de tidiga cirkusåren började Alexander Zass dag med en tre kilometer lång löprunda. Sedan kom träningen med järnstavar - han böjde dem vid knäet, knöt dem i en knut, ringlade dem i en spiral. Han lärde sig att bryta kedjorna i två rörelser: han skulle ta två intilliggande länkar, klämma dem med fingrarna, vända fram och tillbaka tills det tar stopp - och kedjan brister.
Mycket tid togs upp av övningar för utveckling av bröst- och ryggmusklerna. Efter att ha laddat plattformen som placerats på bröstet med stenar, tog den unga idrottaren flera djupa andetag och vilade sedan, varefter han stod på "bron", föll. Morgonlektionerna avslutades med en serie övningar med väska. Väskan med denna form såg ut som en soffkudde och var fylld med sågspån. "Kudden" vägde 7 kilo. Varje dag hällde Shura en handfull sågspån ur den och tillsatte en handfull sand. När allt sågspån hade ersatts av sand började han hälla i sanden och hälla i halet. Till slut tränade han redan med en påse fylld med bly, som vägde cirka 70 kilo.
Med tanke på dessa träningspass skrev Samson senare att stora biceps inte är ett mått på styrka på samma sätt som en stor mage är ett tecken på god matsmältning. Det var dock påsövningar som hjälpte honom att utveckla mer muskelmassa. Denna massa behövdes inte så mycket för att framföra nummer, utan för att få ett "vara"-utseende - trots allt, enligt ägarna av cirkusen, kunde en brottare "säljas" till publiken bara när hans muskler gör ett hotfullt intryck.
Naturligtvis förnekade Samson aldrig musklernas roll, ansåg aldrig att dynamiska övningar med väska eller andra vikter var värdelösa. Tvärtom, alltid, i alla skeden av sin karriär, betonade han behovet av övningar av detta slag.

Karakteristisk Iron Samosons "system", hans isometriska övningar är muskelspänningar utan sammandragning, utan rörelse i lederna.
Tänk, läsare, på dessa ord: "utan rörelse i lederna." Sedan urminnes tider har människor varit vana vid att associera sport med rörelse: snabba ryck och tunga bänkpressar verkade vara den mest kompletta utföringsformen av fysisk styrka person. Det verkade naturligt att träningen låg nära tävlingens verkliga förutsättningar. Och i träningen går stålprojektilen upp och ner, upp och ner dussintals gånger. Fans av styrka i hopp om en snabb utveckling av musklerna om och om igen lyfter kolossala vikter. Kraft och rörelse verkar oskiljaktiga. Och plötsligt – kraft utan rörelse.
Alexander Zass var en av de första som upptäckte att isometriska övningar har en betydande effekt på styrketräningen. Samtidigt ansågs muskelsammandragning under belastning vara det mest traditionella sättet att utveckla muskler. Iron Samson var övertygad om att det inte räckte med att flytta järnpund från plats till plats under träningen. Om en person, genom att anstränga senor och muskler, försöker böja en stålstav (även om han kanske inte lyckas), kommer sådana försök, uppenbarligen misslyckade, att vara mycket användbara för att utveckla styrka.

DYNAMISKA OCH ISOMETRISKA ÖVNINGAR AV SAMSON

Hörnstenen i Samsons system för fysisk utveckling är utvecklingen av senstyrkan – länken mellan ben och muskler. Epigrafen till hans system kan vara bildtexten under fotografiet, där Simson bär en häst: ”Musklerna själva kommer inte att lyfta hästen, men senorna kommer att lyfta, men de måste tränas, de måste utvecklas, och där är ett sätt att öka sin styrka.”
Samson-systemet bygger på en kombination av dynamiska övningar med isometriska.

DYNAMISKA ÖVNINGAR

För övningar används vikter - en påse (i form av en kudde), som kan göras av konstläder, vaxduk, läder etc. Påsen är fylld med sågspån, som allt eftersom träningen fortskrider gradvis ersätts av sand, och senare med skott. Efter två veckors träning med en startvikt på 4-7 kg tas en näve sågspån ur påsen och ersätts med en näve sand. I framtiden görs denna ersättning var 3-4 dag. Du behöver inte rusa för att öka vikten av bördan. Koncentration av uppmärksamhet på övningen är halva framgången. Övningar bör utföras på morgonen och kvällen dagligen.
Efter varje övning är det nödvändigt att göra flera andningsövningar med avslappning av de muskler som hade störst belastning. Andningsövningar görs från den ursprungliga stående positionen, hälarna ihop, tårna isär, armarna längs med kroppen: a) ta ett djupt andetag, lyft upp armarna genom sidorna till en position något över axelnivå samtidigt som du lyfter på tårna. Återgå till startpositionen - andas ut; b) utgångsläget är detsamma. Ta ett djupt andetag, lyft armarna framåt (handflatorna inåt) och sprid isär. Återgå till startpositionen - andas ut.
När du utför övningar med en väska, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt att ställa in korrekt andning. Inandning bör sammanfalla med de mest gynnsamma förhållandena för att expandera bröstet och med minsta ansträngning vid träning. Sådana förhållanden skapas när kroppen rätas ut och armarna sprids eller höjs.
För utandning är den mest gynnsamma positionen att böja kroppen, minska eller sänka armarna.
Rörelsetakten under träning bör vara långsam till en början, och när du tränar bör den vara medelhög.
Det bör sägas att detta är det inledande skedet av utbildningen, i framtiden sker utbildningen enligt individuella scheman som rekommenderas av Samson.

ISOMETRISKA ÖVNINGAR AV SAMSON

"Enbart muskler kommer inte att hålla hästar som drar åt olika håll, men senor kommer att hålla dem, men de måste tränas, de måste utvecklas och det finns ett sätt att stärka dem."
Han trodde att för att utveckla den atletiska styrka som krävs för en professionell stark man, räcker det inte alls att lyfta järn. Något annat måste läggas till. Om man till exempel försöker böja en tjock metallstav eller bryta en kedja kommer dessa försök, med upprepade upprepningar, att vara mycket effektiva för att utveckla senstyrka och muskelstyrka.
Detta är ett exempel på isometriska övningar, där musklerna, även om de är spända, inte ändrar sin längd, och det finns inga rörelser i lederna.

Varaktigheten av isometriska övningar beror på graden av muskelspänning och kondition. Den maximala muskelansträngningen bör vara i 2-3 sekunder. När du tränar kan den föras upp till 6-8 sekunder. Varje övning ska upprepas 2-5 gånger. Träningen bör inte överstiga 15 minuter.
När du inkluderar isometriska övningar i din träning, bör du komma ihåg att styrkan som förvärvas med denna metod maximalt manifesteras endast i positionen för bålen, armarna och benen där den "utvecklades". Innan du börjar övningarna är det nödvändigt att göra en grundlig uppvärmning. Främst - för musklerna och lederna, som kommer att ha den största belastningen. Annars kan skador uppstå.
Till en början bör övningarna utföras med lite stress, och först efter en månads träning kan du gå vidare till maximal ansträngning. Maximala ansträngningar görs inte med ett ryck, utan med en gradvis ökande spänning. Övningar utförs på inspiration. Efter varje övning, gå en minut, gör andningsövningar. Slappna av musklerna som den största belastningen riktades mot. Isometriska övningar ger bra effekt om du kombinerar dem med dynamiska övningar (med vikter, hantlar, expanders, block, etc.). Och i kombination med jogging, simning, härdningsprocedurer hjälper de till att förbättra hälsan och öka effektiviteten. Personer med ett försvagat kardiovaskulärt system, som lider av högt blodtryck och har problem med övervikt, är isometriska övningar kontraindicerade.
Simsons isometriska system består av övningar med kedjor. Handtag är fästa på kedjorna, som beroende på övningen är sammanflätade och därigenom förkortar eller förlänger kedjans längd. För vissa övningar är bältesöglor fästa i ändarna av kedjan.
Och här är övningarna med kedjor, som demonstreras av författaren till detta system, Alexander Zass (Samson). De som är involverade i bodybuilding kan inkludera vissa övningar i sina träningspass, och vem som helst kan göra en sportutrustning (en kedja med två handtag).

9. Sträck ut kedjan växelvis på höger och vänster lår.
10. Sträck ut kedjan, ändra startposition för ben, armar och bål. (Luta till vänster ben, sedan till höger.)
11. När du ligger på golvet, sträck kedjan, spänn musklerna i axelgördeln och triceps. Håll din kropp i spänning.
12. I handstående sträcka kedjan, spänn musklerna i armar, rygg och nacke. Balansering, överför belastningen till fingrarna.
13. Använd två öglor i den här övningen. Sträcka kedjan, anstränga musklerna i nacken och ryggen.
14. Utföra övningar för utveckling av musklerna i armarna och quadriceps femoris, ändra positionen för armar och ben.
15. Använd två öglor för denna övning. Sträcka kedjan, anstränga musklerna på baksidan av låret. Använd samma kedja, sträck ut den och flytta benet åt sidan. Ändra benens startposition.

SENÖVNINGAR ZASSA

"Vissa människor med smala ben är starkare än människor med feta - varför? Eftersom styrkan ligger i senor, i de osynliga hårda vävnaderna som är andra i täthet efter benen. Utan senor skulle en person förvandlas till en gelé. Men senor måste tränas. Enligt min erfarenhet kan man vara övertygad om att en stor man inte behöver vara stark, men en man med blygsam kroppsbyggnad är nödvändigtvis svag.
Jag tror inte på stora muskler om de inte har riktigt stor senstyrka bredvid sig. Du kan se fysisk kulturentusiaster med ganska stora muskler. Men vad är användningen av dem om det inte finns någon kraftfull grund - utvecklade senor. De kan inte fullt ut använda styrkan i sina muskler vid tidpunkten för själva styrketestet. Så deras styrka är bara en illusion.
Senor, å andra sidan, ökar sin styrka bäst när deras kraft appliceras på något nästan orörligt föremål. De blir starkare av motstånd än av rörelse.”
Alexander Zass, eller Iron Samson, skapade ett genialt system för att utveckla styrka.
Här är den stödjande delen av hans system: utvecklingen av senstyrkan.
"Jag strävade aldrig efter stora muskler, eftersom jag trodde att det viktigaste är starka senor, viljestyrka och förmågan att kontrollera dina muskler. När jag började uppträda på cirkus som idrottare hade jag biceps på bara 38 centimeter. Men allmänheten behöver en vy, och jag var tvungen att öka dem till 42 centimeter på grund av övningar med hantlar och självmotståndsövningar ”(från ett brev till Yuri Shaposhnikov).
"Stora biceps är inte ett mått på styrka på samma sätt som en stor mage inte är ett tecken på bra matsmältning."
Alexander Zass uppnådde fenomenal styrketäthet med hjälp av senövningar. Kort, vägde 66 kg i början av sin brottnings- och atletiska karriär, orsakade han förvirring bland publiken med sina bedrifter: han besegrade enorma motståndare, slet kedjor och hästskor, band metallstänger med en båge, höll hästar slitna i olika riktningar .. På grund av denna förvirring var det nödvändigt för Zassu att få muskelmassa för att rädda publiken från misstankar om bedrägeri. Men under hela sin cirkuskarriär översteg hans vikt aldrig 80 kg.
Senövningar i allmänhet har varit kända sedan urminnes tider. Folkstarka män lyfte och bar enorma stenar och stora djur, övade på att böja och böja metallstänger och hästskor, släpa träd-båtar-kärror efter sig, hålla tillbaka rivna tjurar och hästar ... I antikens Rom klädde idrottare i järnrockar som vägde 200 - 300-400 kg och så klättrade på plattformarna ...
Men det var Zass som var den första som kände igen systemet i fenomenet och presenterade det för världen.
Detta hände 1924.
"Vi måste utveckla det som ligger i kärnan av muskeln, särskilt senor, och inte musklernas volym."

I början av 60-talet återupptäckte naiva amerikaner Zass-effekten och kallade dessa övningar isometriska och statiska. Sedan dess har senövningar blivit en aktiv sportövning: att utveckla styrka, att övervinna döda punkter, att forma nya banor av kraftrörelser. Men här förblir de separata isolerade övningar. Men systemet finns redan!
Ack. Myndigheterna inom idrott och vetenskap föredrar att hålla detta faktum i bakgrunden och tvingas - som ett resultat - att lura stadsborna. Sensystemet är trots allt fenomenalt i många avseenden: det kan tränas med ett minimum av rymdprojektiler-tid och med utmärkt effekt. Det är ingen slump att vår tids cirkusstarkare - Gennady Ivanov och Ivan Shutov - satte Zass-systemet som grund för utvecklingen av styrka.
Därför måste experter leta efter fläckar i solen. Sedan kommer de att meddela att isometri-ansträngning är skadligt för hjärt-kärl-nerverna, särskilt oförberedda som ungdomar eller amatörer (detta är inte sant); sedan kommer de att berätta hur dynamisk träning (komplex!) överträffade isometrisk (enkel!); då kommer de att nämna potentiellt alla typer av mikro- och större revor i muskelvävnad och andra oförbätterliga faror med maximal belastning.
Ett annat sätt: att blanda begrepp. De säger att detta är samma sak som Anokhins frivilliga gymnastik. Och här är ett bra isometriskt hemkomplex för dig utan skal. Endast 4-6 sekunder, och först efter ett år, kan du öka spänningstiden till 8 sekunder. Och 12 sekunder eller mer är ett direkt hot mot hälsan. Lyssna på dig själv: om ditt huvud gör ont - sluta omedelbart denna katastrofala verksamhet. Dra åt endast vid inandningen. Träna inte mer än 15 minuter!
Det vanliga är precis tvärtom. Den verkliga platsen är nyare historia isometri. I början av 1960-talet lanserade Bob Hoffman de mirakulösa isometriska kraftställen och hyllade i sin tidskrift Strength and Health de coola prestationerna av Bill March och Louis Riquet, som tillförde flera hundra pund till allround på sex månader. Många har gjort hyggliga framsteg, men ingen har kunnat upprepa Marchs och Rikas fantastiska genombrott. Och slutligen visade det sig att det finns en annan anledning till deras start - det här är steroider. Skandalen längs vägen och under lång tid förstörde isometrins rykte.
Ändå: det var det första storskaliga experimentet. Utrustningen var i bulk och efter några år Vetenskaplig forskning 175 isometriska idrottare visade en genomsnittlig ökning av styrkan med 5 % per vecka. Hur!
Det var vid denna tid som isometrin kom in i idrottsutövningen i världsklass, men förblev samtidigt snävt fokuserad, tråkig och långt ifrån vanliga amatörer.

Några ögonblick:

Komplex senträning inkluderar inte bara statik, utan också att "pumpa" hela artikulära volymen med spänning. Det vill säga utvecklingen av senfjädern, utvecklingen av kopplingen av senor med leden och med muskeln, fördelningen av senkraftens täthet över hela den motoriska rörelsevolymen, utvecklingen av samtidiga balanser-regleringar- kontroller. Och det är naturligt att använda olika former av senträning: till exempel stopp, dra vikter, stå som "kolumn" eller "ryttare" eller bara så, hålla en höj- och sänkskivstång med kroppen ... uppvärmning, mobilisering, maximal ...
Faran med ansträngning för hälsan är direkt relaterad till kränkningar av energi och fysiologiska regimer: detta är i första hand nervös och felaktig andning, sedan - en kränkning av processerna för operativ och lång återhämtning, och slutligen - detta är praxis för smal privat användning leder till snedvridningar av det allmänna energiutbytet. Du kan reproducera alla dessa syndrom utan isometri - i vilken aktivitet som helst, och ännu mer i sport.
Anokhins gymnastik bor intill och några av hennes övningar kan mycket väl komplettera sengymnastiken. Men!! – frivillig gymnastik är muskelgymnastik. Hennes närmaste släktingar är Hermes gymnastik, hatha yoga, stretching.
En direkt nära släkting dök dock upp. Detta är Vladimir Fokhtins autonoma gymnastik, självmotståndets gymnastik. Också hon har svårt för experter: antingen kommer de att förklara henne vara Anokhins gymnastik, eller så kommer de att beskriva hennes användbarhet som uppgifter att tona upp stadsborna eller ett tillfälligt sätt för affärsresor, eller så kommer de ihåg farorna med isometrisk övningar. Sannerligen: Fohtins gymnastik utvecklar senor, utvecklar leder, utvecklar muskler. Samtidigt kräver det ett minimum av utrymme och absolut inga skal. Det är sant att författaren fortsatte med experterna och komplicerade starthastigheten något till 88 !!! övningar. Det handlar inte ens om kvantiteten - det är ett komplett system, problemet ligger i strukturen för presentationen av dessa övningar. Dessutom distanserade författaren flitigt sin gymnastik från isometri och från självspännande pull-ups. Men i själva verket tog Fokhtin nästa steg i utvecklingen av atleticism och sengymnastik.
Pro 6-sekundersläge, där den maximala ansträngningen är 2-3 sekunder. Tyvärr känner jag inte till vad Zass själv tycker om detta. Men här är vad som är känt:
a) Zass i fängelset tränade 15-20 sekunders spänningar, därför kunde han under normala förhållanden och med normal näring också använda små spänningar.
b) De första 6-8 sekunderna brinner ATP-reserven ut, sedan spelar glykogen in och fettet antänds på 40 sekunder. Problemet är att det isometriska sättet att förbruka och återställa energi är i konflikt med det aeroba dynamiska sättet. I allmänhet, om du inte ändrar någonting, då måste du verkligen välja "antingen eller". Om du väljer isometri avslöjas naturligtvis 4 töjningslägen: 6 sekunder, 15-20 sekunder, 1 minut, 3-6 minuter. Men de behöver fortfarande väckas, läkas, utvecklas... Annars är det väldigt lätt att överträna och falla ner i en trögflytande grop av nöd.

Sensystemet för att utveckla styrka med hjälp av kedjor är original och fräscht än i dag. Zassa-systemet låter dig snabbt bygga styrka, stärker ligament och senor och bildar en reserv för den naturliga utvecklingen av muskler.
Observera för kvinnor: korrekt prestation av sengymnastik ökar inte muskelvolymen, ökar inte venerna, inkluderar subkutant fett i det övergripande energiutbytet (främjar resorption och hudförbättring), förbättrar karaktären och förmågan att stå upp för sig själv. Det är sant att du måste visa smak och uppfinningsrikedom i valet av övningar.
Senövningar kan utföras med olika projektiler - en metallstav, kedjor, en tjock sladd, en träpinne. Du kan använda möbler, väggar, dörröppningar. Försök att böja en tjock metallstång eller bryta en kedja, klämma en pinne, lyft en dörrpost: muskler, senor stramar, hela kroppen är involverad i en ringande kraftvåg, mognar till maximal densitet ... och återvänder smidigt tillbaka till fred. Genom att upprepa dessa tester flera gånger utvecklar och kondenserar vi kraftvågen och tillsammans med den hela kroppens styrka.
Regler för sengymnastik
ditt objekt är din kropp, så bryt inte kedjan - skapa bara en tät kroppsvåg, kedjan kommer att bryta sig själv
andas lugnt, utan att anstränga andan med ansträngning, träna mot bakgrund av lugn andning
kraftvågen ska täcka hela kroppen, från sulorna till arbetsprojektilen; samtidigt som det var, pressa kroppen till en ansträngning - detta kommer att öka volymen av muskel-sen-led-kopplingen
vågen måste vara bra: mjukt elastiskt inträde, förstärkning utan diskontinuiteter upp till en nöjd densitetsmaximum, mjukt lugn utgång
utveckla den goda naturens naturliga kraft: minus nerver, minus resultat, minus andning, plus kroppsvåg - på så sätt undviker du alla "faror", inklusive huvudvärk och utskjutande vener
ansträngd styrka - släpp taget, lyssna på återställandet av styrka med fett; fett är en ny energi, du har inget att inse det, så vi fokuserar på återhämtning + en känsla av osäkerhet som följer med när styrkan kommer
utför övningen 1-5 gånger med standardpauser från 30 till 90 sekunder; med mer kraftfulla ansträngningar kan du behöva längre pauser från 3-5 till 10 minuter (experiment)
om andningen fördjupas, hjärtat slår, kraftvågen bryter eller visar kroppsligt obehag, då är det nödvändigt att stanna upp och lugna ner sig, minska ansträngningen, massera, känna obehaget med en mild våg
skynda dig inte, låt den totala varaktigheten, mängden ansträngning och varaktigheten av det maximala utvecklas naturligt; börja med korta spänningar på 2-5 sekunder, och gå in i längre smidigare
i dagligt tonic-läge, välj 5-8 favoritövningar och gör dem i 1-3 påfrestningar med en ansträngning på 60-90-75% (ungefär)
full styrketräning bör inte göras mer än 2 gånger i veckan och ta inte mer än en timme; här för 5 repetitioner kan du fokusera på följande insatser - 75-90-95-90-75% av det nöjda maxvärdet
dagliga påfrestningar kombineras bäst med inställningen för dagen eller uppgiften, styrketräning anpassas bäst för veckans bild eller mål
En gång i veckan, i slutet av styrketräningen, råder jag dig att utföra ett tonictest: en minut sträcka av en stick-kedja-handduk, händer ner, med en kraft på 95%. Efter stretching, lyssna på dina händer: om musklerna är friska, kommer händerna att höjas på egen hand åt sidorna och upp och sväva där ett tag (sidan eller toppen). Värdet av denna tid - värdet av tonic aktivitet - kommer att visa dig dina veckovisa framsteg, inte bara i styrka, utan också i dess kvalitet. Om det inte sker några framsteg gör du något fel: du får inte tillräckligt med sömn, du äter för mycket, du oroar dig, du bränner ut i affärer, du hann inte återhämta dig från föregående träningspass, du körde in dig i detta träningspass. Om din toniska aktivitet är mindre än en minut, var dubbelt försiktig med överansträngning. Om din toniska aktivitet är över 1,5 minuter kan du gratuleras: du gör allt rätt och du är garanterad ett kvalitativt framsteg i styrka.

Senövningar med kedjor
Det ursprungliga Iron Samson-systemet består av övningar med kedjor. Triangulära metallhandtag med krokar är fästa på kedjorna, som vid behov är sammanflätade, förlänger eller förkortar kedjans längd. För att stödja benen är bältesöglor fästa vid kedjans ändar. Det vill säga för att börja klasser måste du köpa 2 kedjor från golvet till din utsträckta arm och göra 2 handtag för händer och 2 öglor för ben.
Kedjor säljs i byggvaruhus.
Handtag kan göras så här: ta två stycken rör av lämplig tjocklek och trä en tråd (eller kabel) i dem, böjda vid anslutningen till en krok. Benöglor är mycket viktiga, eftersom de ger komfort för de mest kraftfulla kroppsspänningarna (till exempel i Atlanta-position). Fråga damer du känner om gamla handväskor, prova att använda presenning eller koffertmaterial. Men först, experimentera med tyget: steg med foten och dra ändarna uppåt: utvärdera öglans tjocklek, bredd och bekvämlighet. Du kan använda öglor tillsammans med tofflor.
I utgångsläget ska kedjan vara spänd.
Följ reglerna för sengymnastik.

"AiF" hittade släktingar till den mäktigaste mannen i världen.

Äldre resväska

I ett av hans kronnummer Zass han bröt en kraftfull järnkedja med en enda ansträngning av bröstmusklerna: idrottaren tog helt enkelt ett djupt andetag och fyllde hans lungor. Samtidigt kunde vilken som helst av åskådarna kontrollera att kedjan inte var falsk. Med handflatan slog Alexander in 15-centimeters spikar i en bräda 10 cm tjock.Under ett annat nummer höll Zass, som reste sig under cirkuskupolen, ett rep med tänderna (!) på vilket pianot svajade i luften - under tiden en akrobat spelade instrumentet. På arenan kunde upp till 15 personer klättra upp på en speciell plattform som idrottaren höll på sina axlar. Så, under en av föreställningarna, var den framtida premiärministern i England också på Alexanders axlar Winston Churchill.

Han slog spikar med sina bara händer, och sedan med fingrarna, som en tång, drog han tillbaka dem. Foto: från Yuri Shaposhnikovs personliga arkiv

Den fantastiska Samson lyckades fånga med sina händer en kärna på 90 kilo som avfyrades från en kanon. Han tog lätt en häst på sina axlar och gick lugnt runt på arenan med henne. Detta nummer hade en speciell historia. 1914, under första världskriget, när Zass tjänstgjorde i tsararmén, sårades hans häst, och för att inte lämna djuret åt sitt öde lade han hästen på sina axlar och bar den till sitt eget.

Titeln "den starkaste mannen i världen" tilldelades Samson av britterna och amerikanska journalister. Under Zass liv var det ingen som kunde utmana denna titel. Här är två poster på atletens grav i den engelska staden Hockley. På engelska, om den översätts, blir det: "Alexander Zass (Samson) - den starkaste mannen i världen, dog den 26 september 1962 vid en ålder av 74." Och den andra på ryska: "Kära Shura, du är alltid med oss. Syster Nadya Zass, brorson Yura.

Släktingar till den starka mannen - samma brorson Yuri Vladimirovich Shaposhnikov, som fyller 95 i augusti, och hans fru Lilia Feodorovna- "AiF" hittades i Moskva. Makarnas lägenhet är som ett minimuseum i Zass: unika fotografier av Simson, affischer med föreställningar, personliga brev och saker. " Efter Alexander Zass död dök en engelsk gentleman upp på tröskeln till vår lägenhet i Moskva Han sa att vi kan få farbrors arv - en herrgård i staden Hockley, det är 40 minuter med tåg från London, lite egendom och pengar på banken. Men för pappersarbete var man tvungen att åka till England».

Yuri Shaposhnikov med sin fru. Foto: AiF / Maria Pozdnyakova

« Kan du föreställa dig hur det var att åka till England från Sovjetunionen 1962 för att upprätta ett arv om du är en vanlig medborgare? Overklig historia, - Lilia Fedorovna sprider sina händer. - Vi bad om ursäkt. De sa att vi inte kan acceptera arvet". Efter ett tag kom en resväska med personliga tillhörigheter från Zass till dem via post, som de försiktigt förvarar.

Den berömda idrottaren kom i kontakt med släktingar från Sovjetunionen strax före sin död.

« Alexander Zass föddes 1888. Förutom honom hade familjen ytterligare två bröder och två döttrar. En av dem - Hope - min mamma- säger Yuri Vladimirovich. - Farbror var ett geni. Familjen bodde i provinserna, och den framtida starke mannen prenumererade på många tidningar Idrott. Kontaktade en känd professor Evgeny Sandov, som gick med på att ta honom som korrespondensstudent. Han skickade den unge Alexander en lista med övningar. Hantlar behövdes, men det fanns inga pengar till dem, och min farbror använde stenar som han band med rep till pinnar. Han arbetade mycket med utvecklingen av senor, trodde att styrkan ligger just i dem.

Farbror var väldigt ledsen för sin äldre bror som dog i kriget - han sa att han var ännu starkare. Under första världskriget drabbades även Alexander Zass själv – splitter bröt hans ben. Sårad, medvetslös, fångades han. Tack vare sin uthållighet kom han inte bara på fötter, utan gjorde också en flykt. Dock i Sovjet ryssland för honom, en kosack som kämpade i tsararmén, var vägen stängd. I Europa började han uppträda på cirkus - först i Ungern, sedan i Frankrike, och tillbringade de senaste decennierna i England. Och så en dag sa vår vän, som kunde engelska och läste lokala tidningar: ”Din mammas bror är mycket känd i väst. Kan vi skriva till honom? Det var tiden för Chrusjtjovs upptining. På Stalin vi skulle förstås inte våga skriva utomlands. Och sedan löste sig allt. Redaktionen för den engelska sporttidningen gav oss både adressen och telefonnumret. Farbror svarade genast, vi började korrespondera och ringa tillbaka. Han sa att han verkligen ville komma till sitt hemland. Plötslig död störde dessa planer. Och min fru och jag besökte hans grav första gången i slutet av 80-talet. Sedan började perestrojkan, och många utlänningar dök upp i Moskva. Ett par vi träffade visade sig vara ... från Hockley - staden där Zass bodde! Något slags mirakel. De ordnade en inbjudan till oss. Och vi, utan ett öre pengar (vi kunde inte köpa valuta), gick till Hockley. Vi såg farbrors hus, de släppte till och med in oss. Och en kvinna sa att hon en gång som flicka blev förvånad när en rysk hjälte framför hennes ögon, som gjorde hushållssysslor, slog in en enorm spik i fönsterkarmen med sin handflata.

Den starka mannen lyfts under cirkusens kupol, medan han med tänderna håller ett rep, på vilket hänger ett piano med en akrobat som spelar på. Foto: från Yuri Shaposhnikovs personliga arkiv

Drömmen brann i en eld

Vår egen utredning om Zass öde har redan genomförts i vår tid Igor Khramov, ordförande för Eurasia Charitable Foundation. " Faktum är att Zass först kom in på cirkusarenan i mitt hemland Orenburg han säger. - Under en affärsresa till England var jag tvungen att bit för bit samla in detaljerna i Alexander Ivanovichs biografi. Zass hade inga barn. Han gifte sig bara en gång. Han var då 38 år gammal, och bruden, en flyggymnast Blanche, - 16 år. Den unga frun dog under förlossningen. Hennes porträtt hängde alltid i spetsen på den fantastiska Samson. Senare hade änklingen Zass ett förhållande med luftgymnast Betty. Det var hon som spelade piano, som Alexander höll i tänderna på ett rep. Redan efter Zass död, i en intervju, erkände Betty att hon var avundsjuk på honom för andra kvinnor, så hon bestämde sig för att skiljas från honom. Hon gifte sig med en clown Sida. Det är sant att hon fortsatte gemensamma uppträdanden med den ryska starke mannen. När repet brast föll flickan in på arenan och fick en fraktur på ryggraden. Varken maken eller Zass Betty lämnade. Tack vare deras vård återvände hon från sjukhuset till arenan. Men den följande skadan kedjade Betty permanent vid en rullstol.

Senast Zass uppträdde med kraftsiffror var vid 66 års ålder, därefter fokuserade han på träning. Han behärskade grunderna i denna konst tillbaka i Ryssland under ledning av Anatolij Durov- grundaren av den berömda dynastin. När barnbarnet till Anatoly Durov Vladimir Durov kom på turné till England träffade Zass honom. Han bad Durov hjälpa till att organisera hans besök i Moskva».

I april 2011 anlade stadsfullmäktige i Hockley, för ankomsten av Orenburg-delegationen, begravningsplatsen för Alexander Zass. Foto:

« Uppriktigt sagt väntade vi redan på ett möte med min farbror i Moskva. Och plötsligt kommer beskedet om hans död”, - minns Yuri Vladimirovich.

Monumentet (skulptör Alexander Rukavishnikov) restes 2008 framför Orenburg-cirkusen. Foto: Tillhandahålls av Orenburg Charitable Foundation "Eurasia"

PS Gåtan om Zass - varifrån kom en sådan fenomenal styrka hos en person med en så blygsam kroppsbyggnad (1 m 68 cm) - de försökte reda ut både under hans livstid och efter den fantastiska Simsons död. Yuri Vladimirovich gjorde detta också - han lyckades ställa den berömda släktingen många frågor och få svar på dem.

The Iron Simsons hemlighet.

Alexander Zass (1888-1962) är en av 1900-talets starkaste män. Inte naturligt atletisk, han uppnådde fenomenal styrka med hjälp av isometriska övningar. När han talade på cirkusen, som stark man och brottare, visade han siffror som ingen annan kunde upprepa.

1. Han höll en sten på 500 kg på bröstet, och de som ville bryta stenen med släggor.
2. Han bar ett piano runt på arenan, tillsammans med en pianist.
3. Fångade en kärna (90 kg) som flög ut ur en kanon.
4. Han lyfte en balk som vägde 220 kg med tänderna och bar den ett par meter.
5. Knyt metallstänger till en knut.

Alexander kämpade bra och tack vare sin styrka besegrade till och med motståndare som var mycket större i massan, men det var få som ville slåss mot honom. Till exempel, i en av matcherna, vägde hans motståndare nästan 130 kg, även om Alexander själv vägde cirka 75 kg (höjd 167,5 cm). Redan vid 4 minuter låg motståndaren på mattan, med brutet nyckelben och ur led i skulderbladet. Zass sörjde över detta resultat av striden, men önskan att lägga all sin styrka var starkare än förnuftet, eftersom denna kamp var ett tecken på att Alexander togs till cirkusbrottare. Första världskriget pågick, Zass hade precis rymt från krigsfånglägret, sett välbekanta namn på affischerna och hoppades att han skulle finna sin tillflykt till cirkusen (det är osannolikt att gendarmerna skulle leta efter den förrymde fången i cirkusarenan), men för att föras till fighters behövde en demonstrativ strid.

Redan före kriget, när Alexander var yngre och bara vägde 64 kg, beskrivs i boken "The Secret of Iron Samson" en av slagsmålen på detta sätt, med en motståndare 48 kg tyngre.
Efter att ha utvärderat fienden beslutade Alexander att endast ett tjockt lager av fett som täcker musklerna hos en motståndare överlägsen i längd och vikt kunde hoppas på framgång. Det är nödvändigt att trötta ut den överviktiga killen, slå honom andfådd och sedan kasta honom på mattan.

Och det började, Alexander sprang över mattan, dök mellan jättens ben, kastade sig mot honom och släppte honom omedelbart. Med all kraft försökte han undvika att fånga enorma händer och tvinga fienden att göra så många onödiga rörelser som möjligt tills han såg att han redan var trött och gick sedan till attack själv. Han tog tag och försökte kasta fienden över hans lår, men han gled ur greppet, sedan märkte Alexander att killens kropp var insmord med olja, dessutom var han inte så trött som Zass beslutade. Efter att ha slagit tillbaka attacken rusade jätten själv till motattacken och nästan fångade Alexander på en nelson. Endast fantastisk skicklighet räddade honom.

Fyra gånger försökte Alexander kasta motståndaren på mattan, men alla försök slutade i misslyckande. Jätten var trött, väldigt trött - det feta hjärtat hann inte driva in tillräckligt med blod i lungorna. Han flämtade. Och sedan tog Alexander honom "på höften". Ungen kollapsade kraftigt på mattan. "Spadar" - fixade domaren. Publiken, som till sista minuten inte trodde på Alexander Zass seger, applåderade kraftfullt.

främmande land

Under första världskriget blev Alexander Zass tillfångatagen av österrikarna. Han rymde från fångenskapen tre gånger, och vid det tredje försöket lyckades han lämna Österrike. Men medan han satt i fängelse gjorde han knäböj, bakåtböjningar, gåssteg, muskelspänningar (15–20 sekunder med att hålla musklerna "på" och sedan koppla av). Och så många gånger i rad, medan fjättrade händer och fötter, sliter av huden med bojor in i blodet, biter sig i läpparna av outhärdlig smärta. Han fick styrka, bröt kedjorna och böjde upp spärrarna i fängelsetängerna.

Efter den tredje rymningen från fängelset var det en man som skrev på ett kontrakt med Alexander - han skulle arbeta för 20% och få engelskt medborgarskap. Zass höll med, det viktigaste är att komma ut ur Österrike, där faraonerna redan har torterat hans vänner och när som helst kan gömma dem i fängelse för att ha härbärgerat. Enligt villkoren i kontraktet finns ingen Zass längre, nu kommer den mystiske Iron Samson att dyka upp. Senare, under denna pseudonym, uppträdde Alexander Zass, överraskande med sin fenomenala styrka.

Manchester Guardian:

"Enligt tillkännagivandena är han den starkaste mannen på jorden, och efter att vi själva sett honom ... kan detta uttalande anses obestridligt."
Hälsa & Strängs:
"I Samson har vi en riktigt stark man vars prestationer är helt öppna för verifiering."
Hälsa och åtgärder:
"Att se är att tro. Det verkar verkligen som om hans muskler är gjorda av stål.

Alexander Zass övervägde sådana anteckningar i gulnade tidningar 40 år efter sin flykt, och beklagade bittert att han i ett främmande land alltid bara var ett fenomen, ett mysterium och inte lämnade efter sig lärjungar, efterträdare. Om han hade bott i sitt hemland hade nog allt blivit annorlunda. Tanken på fosterlandet, som har rört upp hjärtat med en vag längtan hela livet, blir hans största smärta. Kontrakt... Jävla kontrakt! Från deras ihärdiga nätverk kunde han inte ta sig ut hela sitt liv. Böter som han aldrig kunde betala, det eviga hotet om dom. Den håller starkare än fängelsestänger. Den starkaste mannen i världen visade sig vara Gulliver, som var bunden till marken av små dvärgar.

................................................

Alexander Zass (Iron Samson)

Det hände 1938 i den engelska staden Sheffield. Inför publikens ögon körde en lastbil lastad med kol över en man som låg utspridda på en kullerstensbeläggning. Folk skrek av skräck. Men i nästa sekund hördes ett förtjusande utrop: "Ära till den ryske Samson!" Och mannen som jubelstormen tillhörde, reste sig under hjulen som om ingenting hade hänt, bugade sig för publiken med ett leende. Under flera decennier lämnade inte namnet på den ryske idrottaren Alexander Zass, som uppträdde under pseudonymen Samson, cirkusaffischerna i många länder. Repertoaren av hans powernummer var fantastisk:

”Han bar en häst runt på arenan eller ett piano med en pianist och dansare placerad på locket;
fångade med händerna en 9-kilos kanonkula, som flög ut ur en cirkuskanon på åtta meters avstånd;
slet av golvet och höll i sina tänder en metallbalk med assistenter som satt i ändarna;
han passerade skenbenet på ett ben genom en ögla av rep fäst under kupolen, han höll i sina tänder en plattform med ett piano och en pianist;
liggande med nakna rygg på en med spik översatt bräda, höll han på bröstet en sten som vägde 500 kilogram, som blev slagen av de som ville från allmänheten med släggor;
i den berömda attraktionen "Projectile Man" fångade han med händerna en assistent som flög ut ur en cirkuskanon och beskrev en 12 meter lång bana över arenan;
slet kedjelänkarna med fingrarna;
hamrade spikar i 3-tums brädor med en oskyddad handflata och drog sedan ut dem och knäppte hatten med pekfingret "
............................................

Alexander Zass framträdanden var triumferande. Detta förklaras inte bara av de ursprungliga atletiska siffrorna, av vilka de flesta inte kunde upprepas av någon idrottsman, utan också av det faktum att han inte såg ut som många starka män på den tiden, som hade massiva figurer och stor vikt. Hans längd är 167,5 cm, vikten är 80 kg, bröstomkretsen är 119 cm, biceps är 41 cm vardera. Han tyckte om att säga att stora biceps inte alltid är ett tecken på styrka. Precis som en stor mage inte betyder bra matsmältning. Huvudsaken är viljestyrka, starka senor och förmågan att kontrollera dina muskler. Mycket ofta fick Simson svara på frågan om hur han uppnådde sådan styrka. Han svarade att detta var resultatet av målmedvetet arbete, en enorm påfrestning av alla andliga och fysiska krafter. Om du spårar alla livsväg Alexander Zassa, du kan se att han bestod av konstant träning och en strikt regim. På ett fotografi, där Samson avbildas sittande vid ett bord av en samovar, finns hans inlägg: "5 minuters vila", och han var då 74 år gammal, och han fortsatte att arbeta, dock inte inom power-genren, men som tränare, men ofta ingår i deras prestationer krafttrick. Så, vid sjuttio års ålder, bar han två lejon runt arenan på ett speciellt ok! Naturligtvis hade Alexander Zass en enorm naturlig styrka, vilket var den största skillnaden mellan hans förfäder. En gång besökte han cirkusen med sin far i hemlandet Saransk. Pojken gillade särskilt den mäktige starke mannen, som bröt kedjorna, böjde hästskorna. I slutet av sitt framträdande talade konstnären, som var brukligt på den tiden, till allmänheten och uppmanade dem att upprepa hans tricks. Ack, ingen kunde böja hästskon eller slita av bollstången med tjock hals från marken. Och plötsligt reste sig Alexanders far, Ivan Petrovich Zass, från sin plats och gick in på arenan. Alexander visste att hans far var mycket stark. Ibland visade han sin styrka för gästerna. Och så räckte den starke mannen sin far en hästsko. Till allmänhetens förvåning började hästskon i händerna på Zass Sr. Sedan slet Ivan Petrovich av en enorm skivstång från plattformen och rätade ut sin bål och höjde den över sina knän. Publiken applåderade som en galning. Cirkus starke mannen var generad. Han kallade till sig uniformisten. Han sprang backstage och tog med sig en silverrubel. Konstnären höjde sin hand med rubeln och sa: "Men det här är till dig för bedriften och för en drink!". Fadern tog rubeln, fumlade sedan i fickan, drog fram en trerubelsedel och räckte den till idrottaren tillsammans med rubeln och sa: "Jag dricker inte! Men du tar det, men drick bara te! Sedan dess har hans son bara levt i cirkusen. På husets bakgård installerade jag med hjälp av vuxna två horisontella stänger, hängde trapetser, fick tag i hushållsvikter, gjorde en primitiv skivstång och började träna med en otrolig uthållighet. Jag försökte upprepa det jag såg. Efter att ha bemästrat "solen" (stor sväng) på den horisontella stången började han flyga från en tvärstång till en annan, gjorde bakåtvändningar inte bara på golvet utan också på en häst. Drag upp på ena armen flera gånger. Men alla dessa aktiviteter var osystematiska. Han övertalade sin far att beställa böcker om fysisk utveckling från Moskva. Och snart kom boken om den då berömda idrottaren Evgeny Sandov "Styrka och hur man blir stark". Författaren pratade om sin atletiska karriär, om segrar över kända idrottare och till och med om kampen med ett stort lejon, som sattes på en nosparti och speciella enorma vantar på tassarna före kampen. Lejonet rusade mot Sandov flera gånger, men han kastade av honom varje gång. Sedan kom arton övningar med hantlar, det vill säga det som var särskilt nödvändigt för Alexander. Och han började studera enligt Sandow-systemet - hans idol. Men han kände snart att övningar med hantlar enbart inte kunde utveckla den styrka som en professionell stark man behöver. Han vänder sig till de berömda idrottarna Pyotr Krylov och Dmitriev-Morro för hjälp, som inte ignorerade den unge mannens begäran, och snart fick Zass metodologiska rekommendationer från dessa idrottare. Krylov rekommenderade övningar med vikter och Dmitriev - med en skivstång. Han klämde två pund vikter samtidigt och växelvis ("fräs"), tryckte dem upp och ner, jonglerade. Med skivstång utförde han främst bänkpress, knuff och press bakom huvudet. Med sin egen vikt på 66 kg vred unga Zass (bänkpress med bålnedböjning) med höger hand 80 kg. Men mest av allt attraherades han av krafttricken som han såg på cirkusen. Och han besökte cirkusen konstant. Hans sportrekvisita började fyllas på med hästskor, kedjor, metallstänger, spikar. Och sedan insåg han att upprepade försök att utföra ett trick - att bryta en kedja eller böja en tjock metallstav - ger påtagliga resultat i utvecklingen av fysisk styrka. I huvudsak var dessa nu allmänt kända isometriska övningar. På ett rent empiriskt sätt (baserat på erfarenhet) kom Alexander Zass alltså fram till att atletisk styrka kan utvecklas genom att kombinera dynamiska övningar med isometriska övningar i träning. Han publicerade senare sitt isometriska system, och denna broschyr skapade en sensation. En gång i cirkusen arbetade Zass en gång som assistent till den legendariska tränaren Anatoly Durov, sedan till idrottaren Mikhail Kuchkin, och han sa ofta till sin assistent: "En dag, Sasha, du kommer att bli en berömd stark man, jag har inte sett någon som skulle vara så stark som du, med så liten längd och vikt. I allmänhet arbetade Zass på cirkus i ungefär sextio år och nästan fyrtio av dem med atletiska nummer.

1914 bröt världskriget ut. Alexander Zass togs in i 180:e Vindava kavalleriregemente. En gång var det en incident som drabbade även de som kände väl till Alexanders extraordinära kraft. På något sätt var han på väg tillbaka från en annan spaning, och plötsligt, redan nära de ryska positionerna, lade de märke till honom och öppnade eld. Kulan gick genom hästens ben. De österrikiska soldaterna, som såg att hästen och ryttaren hade fallit, förföljde inte kavalleristen och vände tillbaka. Zass, som såg till att faran hade passerat, ville inte lämna den skadade hästen. Det var fortfarande en halv kilometer till hans regemente, men detta störde honom inte. Zass lade en häst på sina axlar och tog med den till sitt läger. Tiden kommer att gå, kommer han att minnas det här avsnittet och kommer att inkludera att bära en häst på sina axlar i sin repertoar. I en av striderna sårades Zass allvarligt av splitter i båda benen. Han togs till fånga och en österrikisk kirurg påbörjade en amputation. Men Zass bad om att inte göra detta. Han trodde på sin kraftfulla kropp och terapeutiska övningar, som han utvecklade för sig själv. Och han återhämtade sig! Snart skickades han tillsammans med andra fångar till tungt vägarbete. Han gjorde flera misslyckade rymningar, varefter han straffades hårt. Den tredje rymningen var anmärkningsvärd. Efter att ha rymt från lägret befann sig Alexander i staden Kaposvár i södra Ungern, där Schmidt-cirkusen, känd i hela Europa, var på turné. När han dök upp inför cirkusens ägare berättade Zass uppriktigt för honom om sina problem, såväl som om att arbeta på ryska cirkusar. Direkt föreslog direktören att han skulle bryta kedjan och böja en tjock metallstav. Naturligtvis var den hungrige och trötta Zass inte i bra form, men av en vilja klarade han uppgiften. Han togs till cirkusen och snart spred sig nyheten om den fantastiska idrottaren över hela staden. Men en dag kom en militärbefälhavare till hans uppträdande. Han undrade varför en så stark ung idrottare inte tjänstgjorde i den österrikiska armén. Samma kväll visade det sig att Simson var en rysk krigsfånge. Han fördes till fästningens källare, till ett fuktigt, mörkt rum. Men hans styrka och vilja bröts inte. Han gjorde en ny flykt, bröt kedjan som förbinder handbojorna och bröt stängerna. Nu kommer han till Budapest, där han får jobb som lastare till hamnen, och sedan - på cirkusarenan. Han fick hjälp av en brottare, världsmästaren Chaya Janos, som Alexander träffade tillbaka i Ryssland. Denne godmodige, mäktige ungrare behandlade den olyckliga Zass med sympati. Han tog honom till byn till sina släktingar, där Alexanders styrka gradvis återhämtade sig. Sedan uppträdde han i tre år i en grupp brottare under ledning av Chai Janos, omväxlande matcher på mattan med atletiska prestationer.

En dag presenterade Janos den ryska starke mannen för den berömda italienska impresariot Signor Pasolini, som hade hört mycket om Zass atletiska förmågor. italienska och erbjöd sig att sluta ett kontrakt. Europaturnén i Zass börjar, hans berömmelse växer. Slutligen kommer han till England, där hans framträdanden i allmänhet väckte ett fantastiskt intresse. Kända idrottare som Edward Aston, Thomas Inch, Pulum började försöka sig på att upprepa Zass trick, men inget av deras försök var framgångsrika. Herr Pullum, chef för den berömda tyngdlyftningsklubben Camberwell och chefredaktör för sporttidningen Health and Strength, skrev om honom: "Midt i hjärtat av England har anlänt en man som kan prestera nummer som sunt förnuft vägrar tro på. . Om han var ett stort barn skulle hans siffror kanske uppfattas som rimliga. Men var uppmärksam åtminstone på utflykten av bröstet (skillnaden mellan inandning och utandning) hos denna korta person. Det är lika med 23 centimeter, vilket säger mycket för specialister. Därför bekräftar jag att han inte bara besitter oöverträffad fysisk styrka, inte bara en magnifik konstnär, utan också en person som använder både sitt sinne och sina muskler. Och här är vad affischen till den berömda Alhambra Hall, där Alexander Zass skulle uppträda, vittnar: "I Manchester, under byggarbetet, lyfte Samson, upphängd med en fot från en kran, en metallbalk från marken med tänderna , och överfördes till toppen av byggnaden med en kran, medan folkmassan, gapande, stod nedanför. Om ryssen öppnade munnen skulle folkmassan aldrig kunna berätta vad de såg.” Släpa inte efter affischer och tidningar. Daily Telegraph: "Mr. Samson är verkligen den starkaste mannen på jorden. Det kan man tro när man ser hur lätt han stickar järnstänger till knutar.

Manchester Guardian: "Enligt tillkännagivandena är han den starkaste mannen på jorden, och efter att vi såg honom för oss själva ... kan detta uttalande anses obestridligt."
Tidningen Health and Strength: ”I Samson har vi en stark man vars prestationer är helt öppna för verifiering. Visserligen är hans muskler gjorda av stål."
I slutet av sitt liv uppfann Alexander Zass en handledsdynamometer, designade och tillverkade en cirkuskanon för attraktionen Man-Projectile. Simson dog 1962. Han begravdes nära London, i den lilla staden Hockley.
...............................................

Eftersom Alexander Zass främst tränade med statiska metoder utvecklade han unika styrkeförmågor hos sig själv som han själv inte hade en aning om. 1914, som kavallerist vid 180:e Vindava-regementet, föll han i ett österrikiskt bakhåll. Han själv skadades inte, men hans häst skadades i benet. Utan att tänka efter två gånger tog han upp sin fyrbenta vän och bar en halv kilometer till lägret där regementet låg. Efter att ha gjort detta trodde Zass på sin kropps unika förmågor och på andens kraft. Väl i fångenskap bröt den starka mannen, fjättrad, kedjan och böjde upp spärrarna i fängelsetängerna. Senare, påminnande om sin flykt, erkände "Samson" att utan koncentrationen av moraliska krafter hade han knappast kunnat göra detta. Senare noterades denna egenskap av direktören för den engelska idrottsklubben "Camberwell" Mr Pulum, som skrev om "den ryska starke mannen" som "en person som inte använder sitt sinne sämre än sina muskler."

Litteratur: A.Drabkin, Yu.Shaposhnikov "The Secret of the Iron Samson".
http://www.labirint.ru/books/370107/
Film: http://www.youtube.com/watch?v=O7nnUMV8Gxg

Populär i kategorin: