ความสามารถในการเพิกเฉย จิตวิทยาของการเพิกเฉย

การเพิกเฉยต่อบุคคลและ / หรือสถานการณ์เป็นวิธีการป้องกันหรือลงโทษทางจิตใจที่พบได้บ่อยที่สุดวิธีหนึ่ง ด้วยความเรียบง่ายที่เห็นได้ชัด มีบางสิ่งที่มีประสิทธิภาพเท่ากับเคล็ดลับง่ายๆ นี้ อันตรายคือเทคนิคเพิกเฉยไม่ค่อยนำไปสู่การแก้ไขปัญหาบางอย่างในขั้นสุดท้าย เนื่องจากในความเป็นจริงแล้วมันเป็นวิธีการหลีกเลี่ยงการกระทำใด ๆ เราจะพูดถึงจิตวิทยาของการเพิกเฉยมากขึ้นในวันนี้

เพิกเฉยเป็นการป้องกัน

ด้วยความช่วยเหลือของการเพิกเฉยซึ่งเป็นเทคนิคของปฏิกิริยาป้องกันต่อการเกิดปัญหาเฉพาะบุคคลเช่นเดิมสร้างความเป็นจริงทางเลือกซึ่งข้อมูลบางส่วนหายไป เมทริกซ์เพิกเฉยที่เรียกว่าช่วยในการค้นหา

ละเว้นเมทริกซ์

Ignore Matrix เป็นโมเดลพิเศษที่พิจารณา Ignore ในแง่ของประเภทและระดับ แนวคิดทั้งสองนี้มีความคล้ายคลึงกันและบางส่วนสามารถใช้แทนกันได้

1. ละเว้นประเภท:

• ไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้น ในกรณีนี้ เราปฏิเสธที่จะเห็นสถานการณ์บางอย่างที่สร้างปัญหาบางอย่าง
• โดยไม่สนใจข้อเท็จจริงของปัญหา การเพิกเฉยประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ปฏิเสธที่จะยอมรับว่าความเป็นจริงนำเสนอปัญหาใด ๆ
• ละเลยโอกาส คุณเห็นสถานการณ์ คุณรับรู้ถึงปัญหา แต่คุณเพิกเฉยต่อความเป็นไปได้ในการแก้ปัญหา

2. ละเว้นระดับ:

• ละเลยโอกาสที่มีอยู่
• เพิกเฉยต่อความสำคัญของโอกาส กล่าวคือ สงสัยในประสิทธิภาพ (ความเป็นไปได้) ของโอกาสนั้น
• ละเว้นตัวเลือกในการเปลี่ยนความสามารถ
• ละเลยความสามารถส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับความสงสัยในตนเองและความกลัวที่จะไม่สามารถใช้ประโยชน์จากโอกาสได้

เมทริกซ์การเพิกเฉยประกอบด้วยประเภทและระดับของการเพิกเฉยทั้งหมด โดยเพิ่มเป็นไดอะแกรมที่มีสามคอลัมน์ (ประเภท) และสี่แถว (ระดับ) วิธีการใช้เมทริกซ์ที่เพิกเฉยทำให้คุณสามารถค้นหาข้อมูลส่วนนั้นที่ถูกละเว้น ซึ่งรบกวนการแก้ปัญหาเฉพาะ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเริ่มตรวจสอบแต่ละเซลล์ โดยเริ่มจากมุมซ้ายบนของเมทริกซ์ เลื่อนลงมาในแนวทแยงมุม

เป็นมูลค่าการกล่าวถึงปรากฏการณ์เช่นความไม่รู้เหตุผลเมื่อพฤติกรรมที่ไม่แยแสของเราเกิดจากการที่เราไม่เห็นผลประโยชน์ส่วนตัวใด ๆ จากการมีส่วนร่วมในการกระทำบางอย่าง ตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดคือการไม่เต็มใจที่จะไปเลือกตั้ง เข้าร่วมการเดินขบวน ฯลฯ ในกรณีนี้ จิตวิทยาของการเพิกเฉยยังถูกมองว่าเป็นการป้องกัน ในกรณีนี้ การนิ่งเฉยจะปกป้องเราด้วยค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน

การเพิกเฉยเป็นวิธีการลงโทษ

บ่อยครั้งที่เราใช้วิธีเพิกเฉยพยายามโน้มน้าวผู้อื่น จิตวิทยาของการเพิกเฉยต่อบุคคลนั้นอยู่ในความจริงที่ว่าเราไม่ใส่ใจคนที่เราต้องการลงโทษทำให้ขุ่นเคือง

นอกจากนี้ เหตุผลที่เพิกเฉย ขัดแย้งกัน อาจเป็นความพยายามที่จะดึงดูดความสนใจ ตัวอย่างเช่น เหตุผลที่ผู้หญิงเพิกเฉยต่อผู้ชายอาจเป็นความปรารถนาของเธอที่จะแสดงความไม่พอใจต่อผู้ชาย ปัญหาคือวิธีการดังกล่าวเป็นไปตามความก้าวร้าวและความเข้าใจผิดซึ่งกันและกัน ผู้ชาย มักจะไม่รู้วิธีตอบสนองต่อการเพิกเฉยและตอบสนองอย่างใจดี มันกลายเป็นวงจรอุบาทว์ของความเฉื่อยชาและความขัดแย้งที่เพิ่มขึ้น

ในขณะเดียวกัน สาวๆ มักจะใช้ความไม่รู้เมื่อต้องการดึงดูดความสนใจจากผู้ชายที่พวกเขาชอบ ในกรณีนี้ พวกมันอาศัยสัญชาตญาณการล่าที่ฉาวโฉ่

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งการเพิกเฉยเป็นการกระทำที่เฉยเมยซึ่งคน ๆ หนึ่งละทิ้งความแข็งแกร่งและความรับผิดชอบของตนเองอย่างมีสติ โปรดจำไว้ว่าบ่อยครั้งที่วิธีนี้ไม่เป็นไปตามความคาดหวัง

มันง่ายพอที่จะเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อคนที่ก่อให้เกิดอารมณ์ด้านลบเท่านั้น รีบ แต่ไม่คุ้มค่า ลองคิดดูว่าคุณจะเสียใจกับการตัดสินใจของคุณหรือไม่ เพราะอาจไม่มีโอกาสกลับคำ ไตร่ตรองถึงจุดประสงค์ของการเพิกเฉย ซื่อสัตย์ต่อตนเอง บางทีคุณอาจต้องการได้รับความสนใจจากบางคน?

หากคุณตกเป็นเป้าหมายของการเยาะเย้ย ให้พยายามโต้ตอบพวกเขาให้ต่างออกไป ระงับความอายหรือความโกรธ ทำราวกับว่าคำพูดนั้นไม่เกี่ยวกับคุณ มีวิธีอื่น: เห็นด้วยกับหนามทั้งหมดของเขาอย่างใจเย็น ไม่ว่าในกรณีใดอย่าแสดงว่าคุณขุ่นเคือง ผู้ทำร้ายอาจจะหยุดและคุณไม่ต้องเพิกเฉยต่อเขา

โปรดจำไว้ว่า: คุณจะต้องเพิกเฉยเมื่อคุณต้องการปลดปล่อยตัวเองจากคนที่ไม่พึงประสงค์โดยสมบูรณ์ ราวกับว่าคุณไม่เคยพบกันมาก่อน

จะทำอย่างไรถ้าคนรู้จักที่น่ารำคาญต้องการความสนใจ?

ดังนั้น คุณได้ชั่งน้ำหนักทุกอย่างอย่างถี่ถ้วนแล้ว และยังคงเชื่อว่าการเพิกเฉยคือทางเลือกของคุณ หากคนที่คุณไม่ต้องการสื่อสารด้วยรู้จักคุณเพียงผิวเผิน

• มองเข้าไปในดวงตาของพวกเขาให้น้อยที่สุดเมื่อคุณมอง - อย่ายิ้ม
• รักษาระยะห่างจากคนเหล่านี้ผ่านไป - อย่าอ้อยอิ่ง
• ทำสิ่งอื่น ๆ หากคุณอ่านหนังสือหรือฟังเพลงโดยใส่หูฟัง โอกาสที่คุณจะถูกรบกวนก็น้อยกว่าการมองหน้าคุณจนเบื่อ และสายตาของคุณจะมองจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
• ดำเนินการที่จำเป็นบนโซเชียลมีเดีย

หากคุณไม่สบายใจกับพนักงานคนใดคนหนึ่ง ให้จำกัดตัวเองให้พูดคุยเรื่องธุรกิจเท่านั้น

อาจเป็นไปได้ว่าคุณต้องการเพิกเฉยต่อเพื่อนเก่า ในกรณีนี้ เราแนะนำให้คุณพูดอย่างเป็นความลับ บางทีพวกเขาอาจตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก? มีแนวโน้มว่าคุณจะเข้าใจซึ่งกันและกันและความสัมพันธ์จะเหมือนเดิม

น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป เมื่ออยู่ในใจกลางของความขัดแย้งซึ่งมีทางออกเดียวคือการเพิกเฉย ให้บอกเพื่อนเก่าของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยตรง

จำไว้ว่าคุณต้องพูดตรงๆ แต่สุภาพ อย่าแดกดัน จงจริงจังเพื่อที่คำพูดของคุณจะไม่ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นการเยาะเย้ยหรือเพ้อเจ้อแบบเด็กๆ

ไม่จำเป็นต้องรอให้เพื่อนเก่าของคุณเห็นด้วยกับคุณทันที และคุณจะแยกทางกันเอง แน่นอนว่าคุณจะต้องใช้ความอดทนอย่างมากในการขจัดคนเหล่านี้ออกจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง อย่ารับสายหรือข้อความของพวกเขา พวกเขาเขียนสิ่งที่ทำร้ายคุณหรือไม่? อย่ายอมแพ้ มิฉะนั้นคุณจะไม่กำจัดความตึงเครียด แต่เพิ่มขึ้น หากไม่ได้ผล ให้บอกว่าคุณจะร้องเรียนไปยังหน่วยงานที่เหมาะสม ให้คนที่ไม่ชอบคุณเข้าใจว่าคุณตั้งใจแน่วแน่

พยายามพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์เฉพาะกับคนที่คุณรัก การดึงดูดคนแปลกหน้าทำให้คุณเสี่ยงที่จะกลายเป็นศูนย์กลางของมหากาพย์ทั้งหมด ตอบคำถามให้รัดกุม แล้วจะค่อยๆ หายไป

การเพิกเฉยต่อผู้คนเป็นมาตรการที่รุนแรง ไม่เพียงแต่แสดงออกด้วยคำพูดเท่านั้น แต่แสดงออกด้วยการกระทำด้วย ดังนั้น:

• หลีกเลี่ยงสถานที่นัดพบ (เช่น ป้ายรถประจำทางที่คุณเจอกันบ่อยๆ หรือร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบ) หากคุณพบเจอ ให้จำกัดตัวเองด้วยการผงกศีรษะ หยุดถาม "คุณเป็นอย่างไรบ้าง" จะซ้ำซ้อน นอกจากนี้ เราไม่แนะนำให้ปิดหากคุณถูกพบเห็นแล้ว ใจเย็นและให้ความเคารพ
• ขอให้เพื่อนร่วมกันไม่เชิญคุณไปงานเดียวกัน (ยกเว้นงานฉลองขนาดใหญ่ เช่น งานรับปริญญาหรืองานแต่งงาน เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องคุยกับทุกคนในสามร้อยคน)
• ลองนึกถึงสิ่งอื่นที่รวมคุณเป็นหนึ่งเดียว และป้องกันตัวเองจากการสื่อสารที่ไม่จำเป็นให้มากที่สุด

จำไว้ว่าการขับไล่คนที่ไม่ชอบคุณออกไปจากหัวของคุณก็สำคัญพอๆ กัน มันไม่ง่ายเลยหากพวกเขาเคยมีบทบาทสำคัญในชีวิตของคุณ เพื่อไม่ให้ความทรงจำฟุ้งซ่าน ให้โหลดตัวเองด้วยสิ่งต่าง ๆ แต่ไม่ใช่กับกิจวัตร แต่ด้วยสิ่งที่น่าสนใจ ซื้อชุดบทกวีที่คุณอยากอ่านมานาน ลองทำอาหารจานใหม่ ไปสวนสัตว์ การแสดงผลใหม่จะไม่ทำให้คุณรอนาน!

เป็นที่สังเกตว่าการทำให้จิตใจปลอดโปร่ง บางครั้งก็น่าประหลาดใจที่เปลี่ยนสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือกำจัดคนๆ หนึ่งออกจากชีวิตของคุณ หรือทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นโดยธรรมชาติ

ความไม่รู้และความรักที่ไม่สมหวัง

ขอบเขตของความสัมพันธ์ส่วนตัวนั้นพิเศษ น่าเสียดายที่การเพิกเฉยต่อบุคคลที่กระตุ้นความหวังมากมาย (และกลายเป็นว่าไร้ประโยชน์) นั้นยากกว่าการลบเขาออกจากจำนวนเพื่อน VKontakte ดังนั้น เทคนิคด้านล่างจึงใช้ได้ผลเพียงบางส่วนเท่านั้น เวลาจะช่วยในส่วนที่เหลือ

• อย่าโทษตัวเองที่ไปรักคนที่ "ผิด"
• ปรับตามระยะทาง: ลดจำนวนการประชุม การโทร ข้อความ เมื่อไปโรงละคร โรงภาพยนตร์ หรือไปเที่ยวพักผ่อน ควรเป็นเพื่อนกับผู้อื่น
• อย่าหนีจากคนรู้จักใหม่ อย่าลืมจริงใจ! มันไม่คุ้มที่จะมีความสัมพันธ์โดยเฉพาะเพื่อให้อดีตหายไปจากหัวของคุณ หรือการคบ "ทั้งๆ" ที่ไม่ประสบความสำเร็จก็ไม่คุ้ม จดจ่ออยู่กับว่าคุณสนใจคนใหม่หรือไม่

สถานการณ์จะง่ายขึ้นหากเป้าหมายของความรู้สึกของคุณมาจากคนที่ไม่คุ้นเคยซึ่งคุณไม่เคยพูดด้วยและทักทายเพียงสองครั้ง หลีกเลี่ยงการประชุมที่เป็นไปได้และทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังกลับมาหาเขาทางจิตใจ ให้หันเหความสนใจของคุณ (ดูย่อหน้าสุดท้ายของย่อหน้าที่ 3)

จะเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อบุคคลได้อย่างไรหากสถานการณ์ตรงกันข้ามได้พัฒนาขึ้น (คุณเองได้กลายเป็นเป้าหมายของประสบการณ์)?

• ไม่รับของขวัญไม่ว่าจะมีมูลค่าเท่าใดก็ตาม
• สื่อสารอย่างกระตือรือร้นกับสมาชิกคนอื่น ๆ ที่เป็นเพศตรงข้าม คุณสามารถแสร้งทำเป็นว่าสิ่งสำคัญคือคนที่คุณไม่พอใจเห็น ความมั่นใจของเขาจะลดลงทันที
• จงยืนหยัดในการปฏิเสธ คน ๆ หนึ่งต้องเข้าใจว่าคำตอบแห้ง ๆ ของคุณไม่ได้เป็นเรื่องน่าขันและไม่ใช่สัญญาณของอารมณ์ไม่ดี

เกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาไม่สนใจคุณ?

ทันใดนั้นคุณตระหนักว่าเพื่อนหรือคนที่คุณรักกำลังค่อยๆ หายไปจากชีวิตของคุณ บางทีคุณเองก็ให้เหตุผลกับเขา - ลืมสัญญา, หึงหวง, ไม่แสดงความยินดีกับเขาในงานสำคัญ? ยอมรับความผิดของคุณและพยายามแก้ไขข้อผิดพลาด ในกรณีหลัง ให้ซื้อของขวัญและการ์ด แน่นอนว่าการแสดงความยินดีนั้นดีตรงเวลา แต่ความใส่ใจที่ล่าช้าก็ดีกว่าไม่มีอะไรเลย ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งคุณต้องแสดงให้เห็นว่าคุณเสียใจอย่างจริงใจและมิตรภาพกับบุคคลนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ

ถ้าคุณแน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำอะไรผิด ให้คุยกับเขา ระวังการตำหนิและการปฏิเสธอื่นๆ เพราะมีแต่จะเพิ่มปัญหา คนที่ห่วงใยคุณจะไม่พลาดโอกาสที่จะพาคุณกลับเข้ามาในชีวิตของเขา

มีวิธีอื่นๆ ในการเพิกเฉยต่อบุคคล แต่จำไว้ว่าการแก้ปัญหานั้นดีกว่าการหลีกเลี่ยงเสมอ

ขอให้โชคดี!

รูปถ่าย: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

การเพิกเฉยเป็นหนึ่งในประเภทของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่รุนแรงที่สุด มันมีผลเสียไม่เพียง แต่ต่อผู้ที่ถูกประหารชีวิตทางจิตวิทยาประเภทนี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ดำเนินการด้วย ฉันจะลองพิสูจน์ดู

การเพิกเฉยหรือเป็นวิธีการจัดการหรือปราบปรามที่ค่อนข้างเก่า แต่ในพื้นที่ข้อมูลสมัยใหม่และสังคมยุคหลังอุตสาหกรรม จะได้รับฟีเจอร์ใหม่ๆ

- (ภาษาพูดจากภาษาอังกฤษละเว้น - เพิกเฉย) - การปฏิเสธของผู้เยี่ยมชมการสนทนาหรือฟอรัมเพื่อสื่อสารกับผู้เยี่ยมชมรายอื่น โดยปกติแล้ว คนหยาบคายและคู่สนทนาที่น่ารำคาญมักถูก "เมินเฉย" ฟังก์ชัน “ส่งเพื่อเพิกเฉย” มีอยู่ในแชทและฟอรัมเกือบทั้งหมด คุณลักษณะนี้มีอยู่ในโทรศัพท์ด้วย หากคุณต้องการป้องกันตัวเองจากสายเรียกเข้าที่ไม่ต้องการ ให้ใช้บริการ "เพิกเฉย" อนุญาตให้คุณบล็อกการโทรจากบางหมายเลขและซ่อนไว้

ในระยะสั้นการเพิกเฉยต่อวันนี้จะไม่ทำให้ใครประหลาดใจ คุณสามารถกำจัดคู่สนทนา ผู้โฆษณา ประชาสัมพันธ์ และพนักงานขายที่น่ารำคาญได้อย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของการเพิกเฉย สิ่งนี้ค่อนข้างมีประโยชน์ที่ช่วยประหยัดเวลา เงิน และความกังวลใจของเรา

แต่ตอนนี้ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับอย่างอื่น เกี่ยวกับการเพิกเฉยเป็นวิธีการจัดการทางจิตวิทยาซึ่งใช้โดยผู้ทำลายล้างเพื่อทำให้บุคคลอื่นอับอาย แก้แค้น ข่มเหงเขา ทำลายเขาในฐานะคู่แข่งหรือคู่แข่ง และบางครั้งผู้ชายและผู้หญิงใช้เป็นเหยื่อล่อและวิธีผูกมัดบุคคลเพศตรงข้ามกับตัวเอง ในกรณีนี้ เรากำลังเผชิญกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่รุนแรงที่สุดประเภทหนึ่ง และเขาทำหน้าที่อย่างตั้งใจและเจ็บปวดมาก มันเจ็บปวดเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงคนใกล้ตัวคุณ ญาติ คนที่คุณรัก เพื่อน นั่นคือผู้ที่มีความเฉยเมยถูกมองว่าเป็นการดูถูกที่รุนแรงที่สุด การดูถูก การระเบิด ความอัปยศอดสู การทรยศ หากคุณต้องการ

ทำไมการถูกเมินถึงเจ็บปวดจัง?

มันทำให้เราเจ็บปวดเมื่อเราถูกเพิกเฉย เพราะโดยจิตใต้สำนึกทุกคนมีเป้าหมายที่
สังกัด,
การรับรู้และ
ความเข้าอกเข้าใจ.

นั่นคือ ประการแรก เขาต้องการเป็นส่วนหนึ่งของฝูง ทีม ชุมชน กลุ่ม ครอบครัว ฯลฯ เมื่อเขาถูกเพิกเฉยเขาจะถูกเตะออกจากกลุ่ม เขารู้สึกถึงการถูกปฏิเสธ ความไร้ประโยชน์ ความอ้างว้าง เขาหนาว เขาต้องการคนมาคลอเคลียเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น

ประการที่สองเราแต่ละคนต้องการการยอมรับในคุณค่าความเป็นมนุษย์ของเรา นี่เป็นหนึ่งในความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ ทุกคนต้องรู้และเข้าใจว่าพวกเขาให้คุณค่า รัก เคารพ คำนึงถึงความคิดเห็นของเขา พึ่งพาการมีส่วนร่วมและความช่วยเหลือของเขา นั่นคือพวกเขาคิดว่ามันเป็นของตัวเอง จำเป็น จำเป็น และมีค่า

ที่สามเราทุกคนคาดหวังที่จะเข้าใจ พวกเขารู้สึกถึงอารมณ์ สถานะ ตำแหน่ง คำนึงถึงอดีตของเรา ให้อภัยความผิดพลาด เข้าใจเหตุผลของพวกเขา ขอโทษพวกเขา ปฏิบัติต่อความอ่อนแอ การแสดงตลกและข้อบกพร่องของเราด้วยความภักดี นั่นคือพวกเขาพยายามที่จะเข้ามาแทนที่และปฏิบัติต่อเราด้วยความเห็นอกเห็นใจและ ความเป็นมิตร เมื่อเรารู้สึกถึงความเห็นอกเห็นใจจากคนรอบข้าง เราจะสงบลง และเรารู้สึกมีความสุขและต้องการอยู่ในที่ของเรา แม้จะไม่ได้สมบูรณ์แบบก็ตาม

เงื่อนไขทั้งหมดนี้จำเป็นสำหรับเราในฐานะสังคม และถ้าเราไม่ได้รับบางสิ่งบางอย่าง นั่นคือถ้าเราถูกเพิกเฉย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาทำโดยจงใจและท้าทาย เราจะเริ่มรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงจากการขาดการระบุคุณค่าของบุคลิกภาพของเราเอง

เกิดอะไรขึ้นกับคนที่ถูกละเลย?

เขาเริ่มมองหาสาเหตุของพฤติกรรมดังกล่าวต่อตัวเองอย่างร้อนรน “บางทีฉันอาจจะแย่เกินไปที่ไม่คู่ควรกับความสนใจของพวกเขาด้วยซ้ำ? เขาคิดว่า. “ฉันน่าขยะแขยงจริง ๆ เหรอ ที่คุณไม่สามารถแม้แต่จะคุยกับฉันได้”

โดยทั่วไป มีหลายทางเลือกในการตอบกลับเพื่อเพิกเฉย:
เพิกเฉยต่อข้อบกพร่องของเขาอย่างเจ็บปวดตำหนิตัวเองโทษทุกอย่างและฉีกผมของเขาออกจากความสิ้นหวัง นี่จะดีที่สุดถ้าเขาเป็นคนช่างคิด เฉลียวฉลาด และเข้าใจยาก แต่มีวิธีอื่นในการตอบสนอง

เขาสามารถโกรธ, ทำหน้าบึ้ง, เริ่มเล่นกลับ, คลั่งไคล้, ดื่ม, ตัดเส้นเลือดของเขา, กระโดดลงมาจากหลังคาและในทุกวิถีทางที่จะดึงดูดความสนใจมาที่ตัวเองเพื่อที่จะทำให้คนที่ไม่สนใจเขาโกรธและทำให้เขามองเข้ามา ทิศทางของเขาและตอบสนองอย่างใด

คนที่ถูกขับไล่สามารถถอนตัวออกจากตัวเองอย่างจริงจังและเป็นเวลานานโดยซ่อนตัวจากโลกทั้งโลก นี่เป็นวิธีที่อันตรายมากในการหลีกหนีจากการถูกทำร้ายทางอารมณ์ เพราะบางครั้งพายุทอร์นาโดที่น่ากลัวก็เกิดในหนองน้ำอันเงียบสงบแห่งนี้ ซึ่งจู่ๆ ก็ตื่นขึ้นและกวาดล้างทุกสิ่งที่ขวางหน้า นี่คือที่มาของอาชญากรรม การฆ่าตัวตาย และนวนิยายที่ยอดเยี่ยม (ฉันล้อเล่น) แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ เนื่องจากมีอีกวิธีหนึ่ง ในความคิดของฉัน วิธีที่ดีที่สุดในการออกจากจุดอับจนของการเพิกเฉย

คนที่ถูกขับไล่เข้าสู่ความรู้ของตัวเองและโลก ค้นพบบางสิ่งที่เหนือธรรมชาติ สู่ความคิดสร้างสรรค์ สู่การค้นหาทางปรัชญาและวิทยาศาสตร์ เข้าสู่ความรู้เชิงลึกที่สร้างสรรค์อย่างบ้าคลั่ง สู่การพัฒนาจักรวาลภายในของเขาเอง สู่ความรักใหม่ ความสัมพันธ์ ธุรกิจ เป็นต้น ดูเหมือนว่าเขาจะพูดกับตัวเองว่า: "คุณไม่สนใจฉันเหรอ? ช่างน่ายินดี ฉันไม่ต้องปัดฝุ่นออกจากเสื้อผ้า สิ่งสกปรกหลุดออกไป และตอนนี้ฉันสะอาดและเป็นอิสระที่จะเข้าใจความหมายของการมีอยู่ของฉันเอง!

บูมเมอแรงจะกลับมาเสมอ

ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของผู้ถูกเพิกเฉย ผู้ทรมานของเขาจะได้รับโบนัสทางจิตใจมากมายสำหรับวิญญาณเล็กน้อยของเขา ซึ่งได้รับแรงหนุนจากความอัปยศอดสูของผู้อื่น หรือเขาจะอยู่กับจมูกของเขาและรู้สึกว่าเกมที่เขาสร้างขึ้นเป็นลวดลายเริ่มทำงานกับเขาอย่างไร บูมเมอแรงจะกลับมาเสมอ

บางครั้งพวกเขากลับมาในรูปแบบของความเกลียดชัง คำสาปแช่ง และการแก้แค้น บางครั้งคนที่เพิกเฉยจะได้รับความรู้สึกไม่พอใจจากด้านที่ไม่คาดคิดและไม่ใช่จากคนที่เขาไม่พอใจด้วยความเฉยเมยที่แสดงออก แต่จากคนที่เขาให้ความสนใจและความรัก สิ่งนี้เกิดขึ้นตามที่เขาเข้าใจยาก แต่เป็นกฎแห่งกรรมที่สมเหตุสมผลและเข้าใจได้ ความเย่อหยิ่งมักถูกปฏิบัติด้วยความอัปยศอดสูเสมอ

ตัวอย่างเช่น บางครั้ง การพาศัตรูไปสู่การฆ่าตัวตายและโศกนาฏกรรม จู่ๆ คนเพิกเฉยก็เริ่มรู้สึกผิด และมันจะยืดเยื้อเขาไปตลอดชีวิต

แต่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดสำหรับผู้ที่เล่นการล่วงละเมิดทางอารมณ์ด้วยความไม่รู้เพื่อเห็นแก่ความตั้งใจและความทะเยอทะยานของตนเองคือการเลื่อนตำแหน่งที่ประสบความสำเร็จ ความสุข และความปิติยินดีของผู้ที่พวกเขากำกับอาวุธร้ายกาจ พวกเขาไม่สนใจเขา และเขาก็เหมือนรดน้ำจากหลังเป็ด เขาคิดค้นเครื่องสร้างอารมณ์ที่ดีและเขาไม่สนใจว่า Vasya Pupkin บางคนจะเมินเขาหรือไม่ เขามีเป้าหมายและคุณค่าของตัวเอง และพวกเขาไม่ได้เป็นเพียงการได้รับความสนใจจาก Vasya หรือใครก็ตาม เขายังต้องเปิดตัว Hadron Collider ไม่มีเวลาที่จะเจาะลึกถึงการปรุงแต่งและเกมจิตวิทยากับคุณ

อะไรคือเป้าหมายของผู้ไม่รู้

โดยพื้นฐานแล้วการเพิกเฉยเป็นเรื่องปกติ แต่โดยรวมแล้วนี่เป็นสัญญาณว่าคนที่เริ่มมันติดเชื้อด้วยความหยิ่งผยองและความเห็นแก่ตัว “พวกเขาไม่พูด ไม่สื่อสาร ทำไม ใช่ฉันไม่รู้ เรื่องเก่าบางอย่าง "บางครั้งคุณได้ยินเกี่ยวกับการเงียบเป็นเวลานานของญาติสนิทหรือเพื่อนเก่า พวกเขาลืมไปแล้วว่ามันเริ่มต้นอย่างไร แต่ทุกคนเพิกเฉยต่อกันและกันโดยนิสัย แม้ว่าพวกเขาจะสามารถติดตามความสำเร็จและความล้มเหลวและตระหนักดีถึงชีวิตของกันและกัน ทั้งหมดนี้เป็นเกมที่ชักใยสำหรับผู้ที่ไม่รู้วิธีสื่อสารและไม่สามารถเข้าใจบุคคลอื่นได้ หรือบางทีเขาอาจไม่ต้องการทำเพราะเขาเห็นว่าบุคคลนี้เป็นอันตรายต่อการเปิดเผยของเขาเอง อันที่จริง บางครั้งผู้คนก็เพิกเฉยต่อผู้ที่บอกความจริงเกี่ยวกับตนเอง นั่นคือผู้ที่สามารถมองเห็นข้อบกพร่อง เล่ห์เหลี่ยม แสดงให้พวกเขาและคนรอบข้างเห็นถึงใบหน้าที่แท้จริงของพวกเขา เพื่อป้องกันไม่ให้คนฉลาดทำสิ่งนี้ เขาจะต้องถูกเพิกเฉยโดยเร็วที่สุด ปิดปากเขาและจับเขาไว้หลังลูกกรงเพื่อไม่ให้เรือโยก

เฉพาะผู้ที่เพิกเฉยเท่านั้นที่ไม่คำนึงว่าการทำเช่นนี้พวกเขาไม่เพียง แต่ลงโทษผู้ที่อาจขุ่นเคืองหรือทำร้ายพวกเขาด้วยบางสิ่งซึ่งเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้พวกเขารู้สึกอิจฉาหรือไม่ชอบ แต่พวกเขายังเปิดเผยจุดอ่อนของตัวเอง แสดงให้ทุกคนเห็นถึงอุปนิสัยที่ชอบทะเลาะเบาะแว้งและไร้มนุษยธรรม ไม่มีอำนาจที่จะเห็นด้วย ไม่สามารถเข้าใจและให้อภัยได้

แต่มีบางกรณีที่การเพิกเฉยคือความรอดเมื่อพูดถึงการแสดงอาการตีโพยตีพาย หวาดระแวง ชักใย ในกรณีเช่นนี้ บางครั้งการเพิกเฉยเป็นวิธีเดียวที่จะยกระดับความขัดแย้งหรือโศกนาฏกรรม แต่ในกรณีนี้ การเพิกเฉยควรเป็นเพียงชั่วคราว เพราะคนที่ประพฤติตัวไม่เหมาะสม ตีโพยตีพาย และชักใยก็เป็นคนที่ต้องการความช่วยเหลือเช่นกัน จิตวิทยา การแพทย์ และมนุษย์ธรรมดา หากคุณเองไม่ได้เป็นคนบงการและไม่ใช่คนเห็นแก่ตัวอย่างสมบูรณ์ คุณจะไม่สามารถทนต่อการไม่สนใจคนอื่นได้เป็นเวลานาน คุณไม่ใช่คนประหลาด คุณสามารถเอาตัวเองเข้าไปแทนที่เขาและจินตนาการว่าเขารู้สึกอย่างไรเมื่อคุณมองว่าเขาเป็นเสาไฟ อย่าใจร้ายแม้ว่าคุณจะไม่ได้ชอบคนๆ นั้นก็ตาม คุณไม่สามารถเป็นเพื่อนกับเขา อย่าสื่อสาร แต่อย่าเพิกเฉยต่อเขา ใครจะไปรู้บางทีเขาอาจเป็นเพียงบ่อน้ำที่สักวันคุณจะต้องดื่มน้ำ ชีวิตเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน…

เป็นเรื่องยากมากที่จะเพิกเฉยต่อคนที่ทำให้คุณเสียใจหรือทำให้คุณเสียใจมาก สิ่งนี้อาจยากขึ้นไปอีกหากคุณต้องเห็นหรือมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขาเป็นประจำทั้งที่โรงเรียน ที่ทำงาน หรือครอบครัว เรียนรู้ที่จะออกห่างจากคนที่คิดลบและแทนที่พวกเขาด้วยบุคลิกเชิงบวกที่จะช่วยให้คุณมีความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

เรียนรู้ที่จะรักษาระยะห่างของคุณ

อย่าไปสถานที่ที่คุณสามารถพบปะผู้คนเหล่านี้ได้วิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิกเฉยต่อบุคคลใดบุคคลหนึ่งคือการหลีกเลี่ยงการพบพวกเขา เพื่อลดโอกาสในการพบปะกัน ก็เพียงพอแล้วที่จะหลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณมักใช้เวลาร่วมกันหรือที่คนๆ นี้ไปบ่อยๆ

• เยี่ยมชมร้านอาหาร บาร์ และร้านกาแฟใหม่ๆ เลือกสถานที่ซึ่งอยู่ในส่วนอื่นของเมืองซึ่งห่างไกลจากที่อยู่อาศัยปกติของบุคคลดังกล่าว
• ไปร้านค้าที่อยู่ห่างจากบ้านของบุคคลนั้น (ถ้าคุณรู้ว่าเขาอยู่ที่ไหน)
• หากคุณได้รับเชิญจากเพื่อนร่วมทาง ให้ถามว่าจะมีคนที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงในการประชุมหรือไม่ หลังจากนั้นค่อยตัดสินใจ

1. จำกัด การโต้ตอบการจำกัดการติดต่อเป็นวิธีที่ดีในการเพิกเฉยต่อบุคคลหนึ่งโดยไม่จำเป็นต้องลบเขาออกจากชีวิต การทำลายความสัมพันธ์ทั้งหมดเป็นเรื่องยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีสายสัมพันธ์หรือทำงานร่วมกัน ถ้าคุณเลิกเจอใครบ่อยๆ คุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที

   • ลดการสนทนาและการโต้ตอบให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ รวมถึงความถี่ของการประชุมของคุณ ให้ตอบสั้น ๆ และไม่แสดงความรู้สึกเสมอ ตัวอย่างเช่น อาจมีลักษณะดังนี้: “ฉันสบายดี ฉันต้องการทำงาน".
   • ต่อต้านการกระตุ้นให้พูดอะไรที่มีความหมายหรือทำร้ายจิตใจเพื่อไม่ให้สถานการณ์บานปลาย
   • โดยการจำกัดการติดต่อและหลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์ที่ไม่จำเป็นกับบุคคลที่ไม่ต้องการ คุณสามารถตัดความสัมพันธ์กับพวกเขาได้โดยไม่ต้องปิดประตูไปสู่การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่สุภาพในอนาคต

2. หยุดความพยายามของบุคคลดังกล่าวเพื่อเริ่มการสนทนาหากคุณทำงานด้วยกัน มีเพื่อนเหมือนกัน หรือแค่เดินสวนทางกันเป็นครั้งคราว คุณจะต้องสามารถต้านทานความพยายามที่จะดึงคุณเข้าสู่การสนทนาได้ ไม่สนใจคนๆ นั้นเมื่อพยายามจะคุยกับคุณ.

   • พยายามเพิกเฉยต่อสิ่งที่กำลังพูดกับคุณและต่อต้านการกระตุ้นให้ตอบสนอง
   • เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่คุณจำเป็นต้องพูดอะไรบางอย่าง คุณสามารถแสดงความคิด/ความรู้สึกของคุณในหัวข้อที่ไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่บุคคลนี้พูด
   • การเพิกเฉยต่อสิ่งที่พูดหรือพูดเกี่ยวกับความสนใจของคุณโดยตรง ราวกับว่าคุณไม่ได้ยินคนๆ นี้ คุณกำลังสื่อว่าคุณไม่ได้สนใจในบทสนทนาเลย

3. นำคนกลางไปด้วยหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสนทนาได้เมื่อรู้ว่าไม่มีทางที่คุณจะซ่อนตัวจากบุคคลดังกล่าวในที่ทำงานหรืองานสังคมได้ จงพาเพื่อนแท้ไปกับคุณ เขาจะกลายเป็นกันชนระหว่างคุณและบุคคลที่ไม่ต้องการในขณะที่ยังคงสุภาพ เขาจะสามารถนำการสนทนาไปในทิศทางที่เป็นกลางหากบุคคลที่ไม่พึงประสงค์พยายามทำให้คุณขุ่นเคืองในทางใดทางหนึ่ง

   • อธิบายให้เพื่อนฟังว่าคุณคาดหวังอะไรจากเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาไม่รังเกียจบทบาทและไม่รู้สึกถูกดูถูกหรือถูกเอาเปรียบ
   • หาสัญญาณที่ไม่ใช่คำพูดที่คุณสองคนสามารถใช้เพื่อขอโทษและบอกทุกคนว่าคุณต้องออกไปอย่างเร่งด่วน

4. สุภาพกับคนที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการติดต่อด้วยได้หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการพบปะกับบางคนได้ คุณก็ปฏิบัติตัวกับพวกเขาอย่างสุภาพที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ บางครั้งทัศนคติที่ดีสามารถเอาชนะพฤติกรรมเชิงลบในคนที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงได้

   • ต่อต้านการกระตุ้นให้หยาบคายกับคนที่คุณไม่ชอบ
   • จงเข้มแข็งและมั่นใจ นึกถึงคุณสมบัติเชิงบวกของคุณและจำไว้ว่าคุณเป็นคนมีค่าควรแก่ความสุข
   • อย่าปล่อยให้คนคิดลบมาทำลายอารมณ์ของคุณด้วยการคิดลบของพวกเขา เหนือกว่าด้วยการไม่มีส่วนร่วมในเกมดังกล่าว
   • ถ้าอยากจะหยาบคายก็พูดสุภาพ ขอโทษ แล้วก็จากไป ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "งานนำเสนอของคุณดีมาก ฉันขอโทษ ฉันจะไปซื้อกาแฟให้ตัวเอง"

5. จงเข้มแข็งและใจเย็นหากคุณไม่ชอบ บริษัท ของบุคคลใดบุคคลหนึ่งมีความเป็นไปได้สูงว่าบุคคลนี้เป็นคนไม่ดี คนเหล่านี้มักจะพยายามรบกวนคุณ (โดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว) พวกเขาอาจเรียกคุณว่าคนโง่ที่พยายามทำบางสิ่งหรือดูแคลนความหวังและความฝันของคุณ เมื่อตัดสินใจที่จะหลีกเลี่ยงบุคคลเช่นนี้ คุณต้องเข้มแข็งและไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกชักจูง

   • แม้จะไม่รู้สึกแข็งแกร่งและได้รับการปกป้อง สิ่งสำคัญคือต้องรักษาศรัทธาในความแข็งแกร่งของคุณเอง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถสร้างเขตกันชนระหว่างตัวคุณเองและคนที่คิดลบได้
   • อย่าให้คำพูดหรือการกระทำเชิงลบของคนอื่นส่งผลต่อการรับรู้เกี่ยวกับตัวคุณหรือชีวิตของคุณ การใช้การยืนยันเชิงบวกและการพูดกับตัวเอง คุณจะสามารถเอาชนะความคิดเชิงลบที่อีกฝ่ายยั่วยุได้
   • จำไว้ว่าคุณเป็นคนดีและเป็นที่รักของคนที่คุณรัก ซึ่งหมายความว่าคุณมีคุณสมบัติเชิงบวกที่คนคิดลบไม่ต้องการเห็น

ส่วนที่ 2

หยุดการสื่อสารทางอีเมล

1. บล็อกหมายเลขโทรศัพท์ของบุคคลที่ไม่ต้องการหากคุณต้องการเลิกติดต่อกับบุคคลที่ไม่พึงประสงค์ คุณสามารถบล็อกผู้ติดต่อของเขาเพื่อที่เขาจะไม่สามารถโทรหาคุณหรือเขียนข้อความได้ สิ่งนี้ไม่จำเป็นเว้นแต่คนๆ นั้นจะรบกวนคุณทางโทรศัพท์ แต่ก็ไม่เสียหายอะไร

   หยุดพูดบนโซเชียลแม้ว่าคุณจะหลีกเลี่ยงการสัมผัสแบบเห็นหน้ากับบุคคลนั้นได้สำเร็จ พวกเขาอาจติดต่อคุณผ่านโซเชียลมีเดีย หากคุณอยู่ในรายชื่อเพื่อนหรือติดตามบุคคลบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก พวกเขาจะรับรู้ถึงกิจกรรมหรือตำแหน่งที่ตั้งของคุณเสมอ และจะสามารถส่งข้อความที่คุกคามหรือก้าวร้าวถึงคุณได้

   • หากคุณอยู่ในรายชื่อเพื่อนหรือติดตามกันและกันบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก คุณสามารถเลิกเป็นเพื่อนหรือเลิกติดตามได้ คุณยังสามารถบล็อกบุคคลเพื่อไม่ให้เห็นโพสต์ของคุณหรือติดต่อคุณได้
   • หากคุณไม่ได้อยู่ในรายชื่อเพื่อนและไม่ได้ติดตามกันบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก หรือเลิกเป็นเพื่อนแล้ว ให้เปลี่ยนการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวเพื่อให้เฉพาะเพื่อนเท่านั้นที่เห็นโพสต์ของคุณ

2. การกรองอีเมลหากบุคคลดังกล่าวมีที่อยู่อีเมลของคุณ คุณอาจระวังอีเมลที่ก้าวร้าวหรือไม่พึงประสงค์จากเขา เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณสามารถบล็อกข้อความจากบุคคลนี้หรือตั้งค่าตัวกรองสำหรับข้อความทั้งหมดจากเขา (ขึ้นอยู่กับเซิร์ฟเวอร์เมลที่ใช้)

ตอนที่ 3

รักษาความร่าเริงของคุณ

1. เรียนรู้ที่จะระบุรายละเอียดที่ทำให้คุณไม่พอใจบางครั้งไม่มีทางที่จะหลีกเลี่ยงการอยู่ร่วมกับคนคิดลบได้ คนเหล่านี้อาจเป็นเพื่อนร่วมงาน ญาติ หรือเพื่อนบ้านของคุณ ซึ่งคุณต้องพบปะหรือแม้แต่สื่อสารกับพวกเขาเป็นระยะๆ ในกรณีเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ารายละเอียดใดที่ทำให้คุณไม่พอใจเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองดังกล่าว

   • ทำรายการผู้คน สถานที่ และสิ่งที่อาจทำให้คุณไม่พอใจ โกรธ หรือรบกวนคุณ
   • ทำความเข้าใจว่าเหตุใดผู้คน สถานที่ หรือสิ่งของเหล่านี้จึงกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบ
   • พิจารณาว่าสารระคายเคืองเหล่านี้อาจแสดงออกมาอย่างไรในชีวิตประจำวัน จากนั้นจัดทำแผนเพื่อป้องกันหรือลดสถานการณ์เหล่านี้ให้เหลือน้อยที่สุด

2. เรียนรู้ที่จะไม่บ่นเกี่ยวกับคนที่คุณไม่ชอบแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่ามันช่วยให้คุณไม่รู้สึกสิ้นหวัง แต่การกระทำดังกล่าวอาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณมักจะถอยห่างจากคนอื่น อาจเป็นเพื่อนของคนที่คุณไม่ชอบหรือคนเบื่อที่คุณพูดไม่ดีเกี่ยวกับคนอื่นตลอดเวลา หากคุณบ่นเกี่ยวกับคนๆ หนึ่งอยู่เรื่อยๆ เพื่อนและเพื่อนร่วมงานที่คุณใช้เวลาด้วยอาจอยากถอยห่างจากคุณ

   • แทนที่จะบ่นเกี่ยวกับคนที่คุณไม่ชอบ ให้ตกลงที่จะไม่พูดถึงเขาในบทสนทนาของคุณกับคนอื่นๆ
   • พูดเรื่องที่ทำให้คุณมีความสุข. มิฉะนั้นคนที่คุณไม่ชอบจะกินเวลาและพลังงานของคุณมากเกินไป

3. รับผิดชอบต่อคำพูดและการกระทำของคุณการกล่าวโทษผู้อื่นด้วยคำพูดและการกระทำเชิงลบของคุณ ทำให้พวกเขามีอำนาจเหนือคุณและแม้แต่สูญเสียการควบคุมตนเอง ไม่สำคัญว่าอีกฝ่ายทำให้คุณโกรธแค่ไหน แต่คุณตัดสินใจเองว่าจะโกรธและเสียอารมณ์หรือปล่อยมันไป คำพูดและการกระทำของคุณ แม้ว่าจะถูกกระตุ้นโดยทัศนคติของบุคคลอื่น เป็นทางเลือกและความรับผิดชอบของคุณเอง

   • คำพูดและการกระทำของคุณไม่ได้อยู่ในสุญญากาศ คุณไม่สามารถตำหนิผู้อื่นในสิ่งที่คุณพูดหรือทำ แม้ว่าคุณจะไม่พอใจคนที่คุณไม่ต้องการคบด้วยก็ตาม
   • ลองเปลี่ยนความคิดของคุณเกี่ยวกับบุคคลนี้ ความคิดเป็นตัวกำหนดคำพูดและการกระทำของคุณ ดังนั้นการระบุและยับยั้งความคิดเชิงลบจะทำให้คุณไม่ให้ความสำคัญมากนัก
   • เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อคนที่อารมณ์เสียแล้ว ให้หยุดคิดถึงพวกเขา เลิกเสียเวลาและพลังงานไปกับการคิดถึงคนที่คุณไม่ชอบ

ตอนที่ 4

เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยคนคิดบวก

1. ระบุและแสดงคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณคนคิดบวกมักจะดึงดูดซึ่งกันและกัน หากคุณต้องการเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยคนคิดบวก สิ่งสำคัญคือต้องแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณก็เป็นคนคิดบวกเช่นกัน คุณสามารถจัดการกับสิ่งนี้ได้อย่างละเอียดเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมและแสดงคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณ

   • คิดว่าอะไรทำให้คุณเป็นคนคิดบวก? คุณใจดีกับคนอื่นหรือคุณแสดงความเมตตาด้วยวิธีอื่น?
   • พยายามอย่างมีสติที่จะแสดงคุณสมบัติที่ดีของคุณให้บ่อยขึ้น ไม่เพียงเพื่อให้เป็นที่สังเกต แต่เพื่อสร้างวิถีชีวิตเชิงบวกของคุณเอง
   • เมื่อพูดถึงอุปนิสัยและไลฟ์สไตล์ของคุณ การกระทำของคุณควรพูดแทนคุณ

2. เรียนรู้ที่จะหาคนคิดบวกในหมู่คนรู้จักของคุณแน่นอนว่าคุณรู้อยู่แล้วว่ามีบุคลิกที่แข็งแกร่งและเป็นบวก การย้ายออกจากคนที่คุณไม่ชอบ สิ่งสำคัญคือแทนที่พวกเขาด้วยคนที่คุณชอบพูดคุยด้วย เป็นคนคิดบวก ดูแลคนที่รักเสมอ เพราะพวกเขาเป็นเพื่อนที่ดีและสนับสนุนให้คุณพัฒนาตัวเอง

   • คิดถึงเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานที่มีทัศนคติเชิงบวกในทุกสถานการณ์ นอกจากนี้ อย่าลืมนึกถึงคนที่แสดงความเมตตา ความห่วงใย และความเห็นอกเห็นใจคุณมากที่สุด
   • เข้าถึงคนเหล่านี้ พยายามใช้เวลากับพวกเขาให้มากขึ้นและเชิญพวกเขาให้เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมทั้งหมด เพื่อที่คุณจะได้เจอกันบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

3. พบปะและใช้เวลากับคนดีๆ ใหม่ๆนอกจากเพื่อนที่มีอยู่แล้ว คุณยังสามารถมองหาคนรู้จักใหม่ๆ ด้วยการหาคนคิดบวกและเห็นอกเห็นใจใหม่ๆ คุณจะทำให้วงสังคมของคุณแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น เติมเต็มด้วยเพื่อนที่ดี ดังนั้นคุณเองสามารถเป็นเพื่อนที่ดีและเป็นที่พึงปรารถนาของผู้อื่นได้

   • คุณสามารถพบปะผู้คนใหม่ๆ ได้ที่โรงยิม โบสถ์ สปอร์ตคลับ (เช่น คลับท่องเที่ยว) และสถานที่อื่นๆ ที่คนคิดบวกไปเยี่ยมชม
   • ร่วมเป็นอาสาสมัคร หากคุณทำดีกับผู้อื่นโดยไม่คิดค่าใช้จ่าย คุณจะรู้สึกดีและสามารถพบกับผู้คนที่มีเป้าหมายเพื่อสิ่งที่ดี (พวกเขาเป็นมิตรและเห็นอกเห็นใจเสมอ)
   • แม้แต่การสนทนาสั้น ๆ กับกาแฟหรืออาหารเช้าสักถ้วยก็ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้
   • ใช้ความคิดริเริ่มในมือของคุณเอง หากคนที่คุณชอบใช้เวลาด้วยมักจะยุ่ง ให้ติดต่อกับพวกเขาและวางแผนเวลาของคุณเพื่อให้คุณทั้งคู่สามารถประชุมได้สะดวก

• เมื่อคุณพบคนที่คุณไม่ชอบในร้าน คุณสามารถแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่ได้สังเกตเขา ชะลอ หยุด หรือหันไปด้านข้าง หากพวกเขาหันมาหาคุณ คุณสามารถบอกได้ว่าคุณกำลังรีบ หากตัวเลือกด้านบนไม่ได้ผล ให้ใจเย็นๆ
• การมีความสัมพันธ์ทางสังคมไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทนกับพฤติกรรมเชิงลบ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่สบายใจเมื่ออยู่ร่วมกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง คุณก็มีสิทธิ์ทุกประการที่จะหยุดการสื่อสารอย่างสุภาพและด้วยความเคารพ
• อย่าทำตัวหยาบคายหรือเพิกเฉย สิ่งนี้จะไม่แก้ไขอดีต แต่อย่างใด แต่ตัวคุณเองอาจกลายเป็นคนไม่ดีได้

บิล ผู้บริหารการเงินเชิงพาณิชย์ที่ประสบความสำเร็จ สังเกตว่าเขาได้รับแรงกระตุ้นจากพี่สะใภ้เป็นส่วนใหญ่ เพราะเธอมักจะวิจารณ์เขาอยู่เสมอ ทัศนคติเชิงลบของเธอที่มีต่อเขาทำให้เขาต้องการพิสูจน์ว่าเธอคิดผิด บีลกล่าวว่า “พี่สะใภ้ของฉันไม่ชอบฉัน...ฉันไม่ดีพอสำหรับน้องสาวของเธอ มันทำให้ฉันโกรธ”

เป็นที่ทราบกันดีว่า Bill ลาออกจากโรงเรียนมัธยมในคราวเดียว แต่ภายใต้อิทธิพลของการวิพากษ์วิจารณ์จากพี่สะใภ้ของเขา เขาได้รับใบรับรองการบวช จากนั้นก็เข้ามหาวิทยาลัย ในวิทยาลัย เขากระตุ้นความสนใจในการเรียนรู้ด้วยการแขวนการ์ดที่มีชื่อของพี่สะใภ้ไว้บนผนัง ทันทีที่เขาถูกล่อลวงให้หยุดพักจากการเรียน เขาเห็นชื่อนักวิจารณ์คนสำคัญของเขาอยู่ตรงหน้าเขา และพุ่งเข้าใส่หนังสืออีกครั้งทันที

ควรละเว้นการวิจารณ์เชิงลบ

ส่วนใหญ่แล้ว คนที่โดดเด่นจะเพิกเฉยต่อคำวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์ และนอกจากนี้ พวกเขาไม่เคยยอมให้ผู้ไม่หวังดีมาบั่นทอนความตั้งใจของตน ความสามารถในการเพิกเฉยต่อความคิดเห็นของผู้ที่พยายามดูถูกคุณเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสำเร็จและอาชีพที่ประสบความสำเร็จ

คนที่ประสบความสำเร็จโดยไม่คำนึงถึงความฉลาด มักจะถูกวิจารณ์มากกว่าคนที่ไม่ประสบความสำเร็จ อันที่จริง ผมเชื่อว่าการวิจารณ์เป็นรูปแบบที่จำเป็นของการฝึก การชุบแข็ง ค่ายทหารสำหรับผู้ที่ต้องการประสบความสำเร็จ คนที่ประสบความสำเร็จมักไม่เดินตามคนอื่น และคนที่ไม่เดินตามคนอื่นมักถูกวิจารณ์ว่าแตกต่าง

แม้แต่เหล็กกล้าก็ไม่อาจหลอมให้แข็งได้หากปราศจากการทุบด้วยค้อน เช่นเดียวกับคน บุคคลที่มีชื่อเสียงรายงานว่าการให้คะแนนและความคิดเห็นที่เสื่อมเสียจากผู้มีอำนาจบางคนมีบทบาทสำคัญต่อความสำเร็จในชีวิตของพวกเขา การทุบด้วยค้อนช่วยพัฒนาแอนติบอดีที่จำเป็นในการปกป้องพวกเขาจากการวิพากษ์วิจารณ์และเพื่อควบคุมการแก้ปัญหาของพวกเขาอย่างเหมาะสม

ผู้ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดเคยถูกเรียกว่าอัตราที่สอง

ฉลากมักสนับสนุนให้บุคคลปฏิบัติตามฉลากเหล่านี้ ป้ายกำกับมาและไป หากคุณเชื่อว่าคุณสามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้แม้จะมีป้ายอัปยศที่ทำนายว่าคุณจะล้มเหลว คุณก็มีโอกาสชนะการวิ่งมาราธอนเกือบทั้งชีวิต กระบวนการกำจัดฉลากทำให้คนแข็งแกร่งขึ้น มันเหมือนกับการเติมไททาเนียมลงในเหล็ก เหล็กกล้าจะแข็งแกร่งกว่าที่ไม่มีสารเติมแต่งนี้หลายเท่า กล่าวกันว่าคนที่ประสบความสำเร็จเท่านั้นที่ไม่เคยถูกเรียกว่าเป็นรองหรือแย่กว่านั้น ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเป็นนักเรียนอันดับต้น ๆ ของชั้นเรียนได้ แต่ทุกคนมีโอกาสนับไม่ถ้วนที่จะค้นพบพรสวรรค์