วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน วิตามินสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร: แหล่งที่มาหลัก มาตรฐานการบริโภค และหลักเกณฑ์การบริโภคอย่างปลอดภัย

สตรีมีครรภ์ได้ยินจากแพทย์ว่าทารกแรกเกิดควรได้รับนมแม่ตั้งแต่วินาทีแรกที่สัมผัสพวกเขาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ ด้วยการให้อาหารตามธรรมชาติ ทารกจึงได้รับองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการ แต่เพื่อให้ทารกกินได้อย่างเหมาะสม นมจะต้องอุดมไปด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมวิตามินสำหรับคุณแม่จึงเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผู้หญิงเลี้ยงลูกได้เป็นเวลานานโดยไม่กระทบต่อสุขภาพของตัวเอง

นมแม่--ป้องกันโรค

มีการศึกษาน้ำนมแม่อย่างต่อเนื่อง เนื่องจากความพยายามที่จะสร้างโภชนาการตามธรรมชาติที่เหมือนกันสำหรับทารกไม่ได้หยุดอยู่ แม้ว่าจะยังไม่ได้ผลลัพธ์ 100% ก็ตาม ธรรมชาติได้ให้แม่เป็นหลักในการปกป้องทารกแรกเกิดจากโรคภัยไข้เจ็บซึ่งเป็นตัวช่วยในการพัฒนาทั้งทางร่างกายและจิตใจ นมแม่เป็นคลังเก็บของทุกสิ่งที่จำเป็นในการเลี้ยงดูทารกอย่างสมดุล แต่สิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงคือต้องรักษาสุขภาพของตัวเองเพื่อให้สิ่งที่ทารกต้องการและยังคงแข็งแรงอยู่เสมอ

กระบวนการสร้างสารคัดหลั่งในต่อมน้ำนมของผู้หญิงเริ่มต้นในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าจะเกิดขึ้นครั้งแรกทันทีหลังคลอดบุตรก็ตาม เรากำลังพูดถึงคอลอสตรัม นักวิทยาศาสตร์พบว่าการหลั่งของต่อมน้ำนมของผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรมีความคล้ายคลึงกับองค์ประกอบของเลือดมากกว่าน้ำนม สารนี้มีอัลบูมิน โกลบูลิน ซีลีเนียม และสังกะสี วิตามิน A และ E จำนวนมาก ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ คุณสมบัติอย่างหนึ่งของน้ำนมเหลืองคือการผ่อนคลายเล็กน้อย ซึ่งช่วยให้ทารกแรกเกิดกำจัดมีโคเนียมได้เร็วขึ้น หลังจากผ่านไป 4-5 วันก็จะกลายเป็นสิ่งที่เรียกว่านมเปลี่ยนผ่านและหลังจากนั้นอีก 2.5-3 สัปดาห์ก็จะสุก หลังจากเวลานี้ผ่านไปแล้วเท่านั้น ทารกจึงดูดนมที่โตเต็มที่

ในทุกขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง การหลั่งของต่อมน้ำนมของผู้หญิงสามารถรองรับภูมิคุ้มกันของทารกแรกเกิดได้ แต่การที่นมแม่จะได้มาตรฐานทุกประการและช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการได้นั้น ผู้หญิงก็ต้องดูแลตัวเองด้วย ดังนั้นวิตามินที่ซับซ้อนสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรจึงเป็นอาหารเสริมที่จำเป็นสำหรับตลอดระยะเวลาให้นมบุตร ในกรณีส่วนใหญ่ ยาเตรียมประกอบด้วยชุดสารที่มีประโยชน์ สำคัญ และจำเป็นหลายองค์ประกอบ ทั้งแพทย์และสตรีให้นมบุตรต่างก็ให้คำวิจารณ์เชิงบวกเกี่ยวกับวิตามินสำหรับมารดาเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กเป็นข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนถึงประสิทธิผลของมาตรการที่ให้นมบุตรอย่างเหมาะสม

วิตามินและคุณแม่ให้นมบุตร

พัฒนาการที่กลมกลืนของทารกขึ้นอยู่กับโภชนาการและการดูแล ในทางกลับกัน การที่แม่ต้องรักษาและรักษาสุขภาพของตนเองเป็นสิ่งสำคัญ ธรรมชาติได้ดูแลชีวิตใหม่อย่างรอบคอบ - นมของมนุษย์ช่วยให้เด็กได้รับส่วนประกอบที่สำคัญทั้งหมดเพื่อการพัฒนาอย่างเต็มที่

เมื่อมาถึงร้านขายยาบนเคาน์เตอร์คุณจะเห็นวิตามินสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรมากกว่าหนึ่งชื่อ ไม่น่าแปลกใจเพราะบริษัทยาพยายามรวมยาที่จำเป็นสำหรับผู้บริโภคที่มีศักยภาพไว้ในสายผลิตภัณฑ์ของตน แต่ก่อนที่คุณจะซื้อแคปซูล แท็บเล็ต หรือแกรนูลกล่องสวยงาม คุณต้องพิจารณาว่าสารธรรมชาติชนิดใดที่จำเป็นสำหรับแม่และเด็ก แน่นอนคุณสามารถเลือกบางสิ่งบางอย่างตามคำแนะนำของญาติหรือเพื่อนที่ผ่านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แล้ว แต่จะเป็นการถูกต้องและฉลาดกว่าหากฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

วิตามินจากแสงแดดและอื่นๆ

เรตินอล (วิตามินเอ) เป็นตัวกระตุ้นการเจริญเติบโตและพัฒนาการ ซึ่งขาดไม่ได้สำหรับกระดูก กระดูกอ่อน เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เฮปาริน รวมถึงส่วนประกอบระหว่างเซลล์ของไฮยาลูรอน มันเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์เอนไซม์ ฮอร์โมนเพศ อิมมูโนโกลบูลินเอ และอินเตอร์เฟอรอน ซึ่งทำหน้าที่ปกป้องร่างกาย และจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบการมองเห็น เช่น สำหรับการมองเห็นในยามพลบค่ำ

กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์มากที่สุดในบรรดาสารที่เกี่ยวข้องทั้งหมด ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ กระตุ้นการผลิตอินเตอร์เฟอรอน คอลลาเจน และเซโรโทนิน วิตามินซีเป็นตัวกระตุ้นที่แท้จริงของการป้องกันของร่างกายและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน การบริโภคกรดแอสคอร์บิกเข้าสู่ร่างกายอย่างเพียงพอจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันต่ออิทธิพลที่ทำให้เกิดโรคจากภายนอก

วิตามินดีมีชื่อเรียกขานว่า "วิตามินจากแสงแดด" เนื่องจากวิตามินดีผลิตในร่างกายมนุษย์ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตหรือมาจากอาหาร บทบาทในร่างกายขึ้นอยู่กับการมีส่วนร่วมโดยตรงในการสืบพันธุ์ของเซลล์และการเปิดตัวกระบวนการเผาผลาญ แต่วัตถุประสงค์หลักของวิตามินดีในร่างกายคือการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสคุณภาพสูง ซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับกระดูกของมนุษย์ กระดูกอ่อน และเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ วิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ การขาดมันไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจที่สุด สตรีที่ให้นมบุตรจำนวนมากสังเกตเห็นความเสื่อมของสภาพฟัน ผม และเล็บตลอดระยะเวลาให้นมบุตร

โทโคฟีรอล (วิตามินอี) ถือเป็นวิตามิน "เพศหญิง" อย่างถูกต้องซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากพลังออกซิเดชันของออกซิเจน เรียกอีกอย่างว่านักสู้ที่กระตือรือร้นต่อโรคมะเร็งและคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี สารนี้มีบทบาทสำคัญในการผลิตคอลลาเจน โปรตีนของกล้ามเนื้อ ตลอดจนสารประกอบโปรตีนของรกและเยื่อเมือก บทบาทของมันถูกระบุในการผลิตฮอร์โมน gonadotropic และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์

องค์ประกอบทางเคมีและน้ำนมแม่

เมื่อถามเภสัชกรที่ร้านขายยาเกี่ยวกับวิตามินในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ผู้หญิงหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ครอบคลุมซึ่งมีทุกสิ่งที่สำคัญและจำเป็นสำหรับทั้งตัวเธอเองและลูกน้อย การเตรียมการดังกล่าวยังรวมถึงองค์ประกอบทางเคมีจำนวนหนึ่งด้วย เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นเหล็ก, ไอโอดีน, แคลเซียม, แมกนีเซียม, แมงกานีส, ทองแดง, สังกะสี, ฟอสฟอรัส สารเหล่านี้เป็นพื้นฐานสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะและระบบทั้งหมด (หัวใจและหลอดเลือด ระบบย่อยอาหาร ระบบทางเดินปัสสาวะ ต่อมไร้ท่อ ฯลฯ) วิตามินสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรซึ่งจะมีการให้คะแนนด้านล่างนี้เป็นวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนซึ่งสร้างขึ้นตามความต้องการของร่างกายหญิงในระหว่างการให้นมบุตร จากการสำรวจของแพทย์และสตรีให้นมบุตร ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมและเชื่อถือได้มากที่สุดคือ "Vitrum Prenatal Forte", "Elevit Pronatal", "Complivit Mama", "AlfaVit Mamino Health", "Femibion" ยารักษาโรคเหล่านี้จะกล่าวถึงด้านล่าง

“สุขภาพแม่ตัวอักษร”

วิตามินสำหรับคุณแม่ระหว่างให้นมบุตรมักจะเลือกโดยนรีแพทย์ที่คอยสังเกตผู้หญิงตั้งแต่เธอลงทะเบียนตั้งครรภ์ หนึ่งในยารัสเซียที่มักสั่งจ่ายให้กับทั้งสตรีให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์คือ AlfaVit Mom's Health ซึ่งผลิตโดย AKB I ON ผลิตภัณฑ์นี้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มผลิตภัณฑ์ AlfaVit และมีคุณสมบัติเฉพาะของมัน - การแบ่งสารอาหารรองทั้งหมดที่รวมอยู่ในองค์ประกอบออกเป็นกลุ่มตามหลักการของความเข้ากันได้ทางชีวภาพสูงสุดซึ่งกันและกัน:

• เม็ดเหล็ก+ รวมถึงเฟอร์รัม, ทองแดง, ทอรีน, วิตามิน A, B 1 และ B 9, C มีสีส้ม ตามประสบการณ์และคำแนะนำจากแพทย์ ผู้หญิงจำนวนมากแนะนำให้ดื่ม Iron+ ในตอนเช้า
• แท็บเล็ต "สารต้านอนุมูลอิสระ+". มีไว้สำหรับใช้ประจำวัน สีเหลืองและมีไอโอดีน แมงกานีส แมกนีเซียม โมลิบดีนัม ซีลีเนียม สังกะสี วิตามิน A, B2, B6, C, E, PP
• แท็บเล็ต "แคลเซียม-ดี 3+" รับประทานยาที่ซับซ้อน "Alphabet Mom's Health" ทุกวัน สีเป็นครีมประกอบด้วยแคลเซียม, แคลเซียมแพนโทธีเอต, ฟอสฟอรัส, โครเมียม, วิตามินดี 3, บี 7 (ไบโอติน), บี 9, บี 12, เค 1

คุณสมบัติที่โดดเด่นอีกประการหนึ่งของยานี้คือการมีทอรีนและไอโอดีนซึ่งช่วยให้วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนนี้แตกต่างจากอะนาล็อก

"Vitrum ก่อนคลอด Forte"

คุณแม่ลูกอ่อนทานวิตามินอะไรได้บ้าง? คำถามนี้ถูกถามโดยผู้หญิงที่เพิ่งเตรียมตัวคลอดบุตรหรือเป็นแม่แล้ว วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนอีกชนิดหนึ่งคือ “Vitrum Prenatal Forte” จากบริษัทอเมริกัน Unipharm, Inc. (สหรัฐอเมริกา). การเตรียมยาประกอบด้วยสารเช่นวิตามิน A, วิตามิน B1, B2, B5, B6, B7 (ไบโอติน), B9, B12, วิตามิน PP, C, D3, E, PP, เหล็ก, ไอโอดีน, โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, แมงกานีส, ทองแดง, โมลิบดีนัม, ซีลีเนียม, สังกะสี, โครเมียม ควรรับประทานวันละ 1 เม็ด ขอแนะนำให้หารือเกี่ยวกับระยะเวลาของการรักษากับผู้เชี่ยวชาญ

“แม่ปลอบใจ”

วิตามิน "Complivit Mama" ระหว่างให้นมบุตรเป็นอีกวิธีการรักษายอดนิยม ผลิตโดย บริษัท Pharmstandard-UfaVita ของรัสเซีย คอมเพล็กซ์นี้นำเสนอในรูปแบบของแท็บเล็ตเคลือบฟิล์มที่มีวิตามิน A, E, B1, B2, B6, B9, B12, PP และ C คอมเพล็กซ์ยังรวมถึงองค์ประกอบขนาดเล็ก: เหล็ก, แคลเซียม, แมกนีเซียม, แมงกานีส, ทองแดง, สังกะสี, ฟอสฟอรัส. ผู้ผลิตแนะนำให้รับประทานยานี้ในช่วงครึ่งแรกของวัน โดยควรรับประทานระหว่างหรือหลังอาหารเช้าทันที

"ตั้งครรภ์"

บรรจุภัณฑ์ที่มีลูกจิงโจ้อยู่บนกล่องดึงดูดความสนใจของคุณแม่ยังสาว - รูปภาพน่ารักเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดความมั่นใจในยา และนี่ไม่ใช่แค่ภาพวาดเท่านั้น แต่ในแพ็คเกจประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ระหว่างให้นมลูก ยานี้ผลิตโดยบริษัทจากประเทศเยอรมนี Ratiopharm International GmbH รูปแบบการเปิดตัวของยาหลายองค์ประกอบนี้คือแคปซูลซึ่งแต่ละแคปซูลประกอบด้วยแคลเซียมเหล็กและฟอสฟอรัสรวมถึงวิตามิน A, B1, B2, B6, B9, B12, วิตามินซี, วิตามินดี, PP ควรรับประทานแคปซูลพร้อมกับมื้ออาหาร โดยแพทย์ควรแนะนำปริมาณรายวันโดยสังเกตแม่และเด็ก

"เฟมิเบียน 2"

วิตามินอีกชนิดหนึ่งสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร "เฟมิเบียน 2" ผู้ผลิตประกาศว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับสตรีตั้งแต่ตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์จนถึงสิ้นสุดการให้นมบุตร ยานี้ผลิตในแคปซูลที่มีวิตามิน E และ B9, ไอโอดีน, กรด docosahexaenoic (DHA) - หนึ่งในกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการพัฒนาสมองของเด็กและการมองเห็นของเขา รับประทานยาในช่วงครึ่งแรกของวัน 1 แคปซูล หลังอาหาร คุณสมบัติพิเศษของ Femibion ​​​​2 คือระยะเวลาการใช้งานที่แนะนำโดยผู้ผลิต

"เอเลวิต โพรนาทอล"

คุณแม่ลูกอ่อนต้องการวิตามินอะไรบ้าง? ช่วยรักษาสุขภาพและความงามของคุณแต่ในขณะเดียวกันก็สามารถเสริมน้ำนมแม่ด้วยสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับทารก เหล่านี้คือคุณสมบัติที่หนึ่งในผลิตภัณฑ์วิตามินแร่ธาตุหลายชนิดที่เป็นที่ต้องการและได้รับความนิยมอย่าง "Elevit Pronatal" มีมาจากเม็ดเคลือบฟิล์มแต่ละเม็ดประกอบด้วยวิตามิน A, B 1, B 2, B 5, B 6, B 7, B 9 , B 12 , C, E, D 3, PP, เหล็ก, แคลเซียม, แมกนีเซียม, แมงกานีส, ทองแดง, สังกะสี, ฟอสฟอรัส สูตรการใช้ยานี้สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรคือ 1 เม็ดต่อวัน ผู้หญิงที่ชอบ Elevit Pronatal Complex ควรใส่ใจกับการออกแบบบรรจุภัณฑ์ที่ได้รับการปรับปรุงใหม่ การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของยาอธิบายได้จากจำนวนผู้ซื้อที่ซื้อผลิตภัณฑ์ลอกเลียนแบบเพิ่มมากขึ้น ข้อเท็จจริงนี้ส่งผลเสียต่อชื่อเสียงของผู้ผลิตและตัวยาเอง

คุณหมอโคมารอฟสกี้

คุณแม่ควรรับประทานวิตามินชนิดใดขณะให้นมบุตร? Evgeniy Olegovich Komarovsky กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงที่สุดในประเทศของเรากล่าวซ้ำ ๆ ว่าเราควรหันไปใช้คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุทางเภสัชกรรมเพียงเพื่อข้อบ่งชี้บางประการเท่านั้นโดยเสริมด้วยอาหารที่สมบูรณ์ ไม่แนะนำให้รับประทานยาด้วยตัวเอง คุณต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์จึงจะเริ่มดื่มวิตามินที่ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตราย Hypervitaminosis เป็นปัญหาร้ายแรงเช่นเดียวกับการขาดวิตามิน - การขาดสารอาหารในร่างกาย ตามที่ดร. Komarovsky คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรควรรับประทานในสามกรณีเท่านั้น:

• โภชนาการที่ไม่ดีของแม่ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดของทารก
• ยืนยันโดยผลการทดสอบ
• ระบุการขาดธาตุอาหารที่มีคุณค่าในสตรีที่ให้นมบุตร

วิธีหลักในการได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับสตรีให้นมบุตรและทารกคือการรับประทานอาหารที่สมดุล Evgeniy Olegovich มุ่งความสนใจเป็นพิเศษในการบรรยายเกี่ยวกับความจำเป็นในการใช้ "วิตามินจากแสงแดด" การทานวิตามินดีสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนจะป้องกันการเกิดโรคในเด็ก เช่น โรคกระดูกอ่อน นอกจากนี้แพทย์แนะนำให้รับประทานสารนี้ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิ ซึ่งเป็นช่วงที่เวลาในการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ลดลง และแสงแดดธรรมชาติในหลายภูมิภาคของประเทศของเราก็น้อยลงเรื่อยๆ นี่อาจเป็นวิตามินชนิดเดียวที่ไม่สามารถรับได้จากภายนอกหากไม่มีแสงแดดเพียงพอ

วิตามินในเมนู

ผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของผู้หญิงและเด็กเชื่อว่าผู้หญิงที่เพิ่งคิดจะมีลูกควรใส่ใจกับการรับประทานอาหารของเธออย่างใกล้ชิด ท้ายที่สุดแล้ว อาหารที่สมดุลจะช่วยให้ร่างกายได้รับองค์ประกอบที่สำคัญและจำเป็นทั้งเพื่อการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและการให้นมบุตรด้วยนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการคุณภาพสูง วิตามินสำหรับคุณแม่ระหว่างให้นมบุตรเป็นเพียงความช่วยเหลือในบางกรณีเท่านั้น ทางที่ดีควรได้รับทุกสิ่งที่คุณต้องการจากอาหาร เช่น:

• พืชตระกูลถั่ว;
• เขียวขจี;
• เนื้อ (ไม่ติดมัน);
• ผัก;
• ปลา;
• ผลไม้

เมนูอาจเรียบง่าย แต่ดีต่อสุขภาพและอร่อย สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับการเตรียมอาหารมากขึ้นอีกเล็กน้อย แต่หากผู้หญิงไม่สามารถรับประทานอาหารได้อย่างเหมาะสมด้วยเหตุผลบางประการ เธอควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อเลือกวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้หญิงควรคำนึงถึงลักษณะของสุขภาพของเธอ เช่น เกี่ยวกับการแพ้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง แนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ต่อส่วนประกอบใด ๆ คุณควรแจ้งแพทย์ผู้ตั้งครรภ์และกุมารแพทย์เกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของร่างกาย เพื่อรับคำแนะนำที่เพียงพอเกี่ยวกับการใช้วิตามินเพิ่มเติมสำหรับมารดา

คุณแม่พูดว่าอย่างไร?

สำหรับผู้หญิงหลายคน พื้นฐานในการเติมเต็มร่างกายด้วยองค์ประกอบที่มีคุณค่าระหว่างให้นมบุตรคือวิตามินสำหรับคุณแม่ ความคิดเห็นเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมักจะเป็นบวก เมื่อเลือกอย่างเหมาะสม คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุจะได้รับประโยชน์อย่างแท้จริง ใช่ เป็นเรื่องยากมากที่จะพบกับคำวิจารณ์เชิงลบที่ผู้หญิงบ่นเกี่ยวกับยาที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องหรือมีผื่น แต่สาเหตุส่วนใหญ่ของความขุ่นเคืองคือการไม่อดทนต่อปัจเจกบุคคล การให้คะแนนของยาระบุไว้ข้างต้น แต่แพทย์ของคุณจะแนะนำว่าควรเลือกยาชนิดใด

การทานวิตามินขณะให้นมบุตรถือเป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับคุณแม่ในการให้สารอาหารคุณภาพสูงแก่ลูกน้อยในรูปแบบของน้ำนมแม่ อุดมไปด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด และในขณะเดียวกันก็รักษาสุขภาพ ความงาม และความแข็งแกร่งของเธอด้วย

ร่างกายมักขาดวิตามินที่ได้จากอาหาร เพื่อให้อาหารเพื่อสุขภาพชดเชยการขาดนั้นต้องรับประทานในปริมาณมาก ดังนั้นวิตามินจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งในช่วงให้นมบุตร
พวกเขาไม่เพียงแต่สนับสนุนสุขภาพของแม่เท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อทารกอีกด้วย วิตามินมีไว้เพื่ออะไร คุณควรรับประทานเท่าไหร่ต่อวัน อาจทำให้เกิดอันตรายได้หรือไม่ แบรนด์ใดที่คุณแม่ให้นมบุตรมักเลือก

คุณต้องการวิตามินขณะให้นมลูกหรือไม่?

ในช่วงหลังคลอด ผู้หญิงจะต้องได้รับสารอาหารสำคัญกว่าที่เคย พวกเขาช่วยให้เธอฟื้นความแข็งแกร่งและฟื้นตัว

และไม่ว่าในกรณีใดทารกจะไม่ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีองค์ประกอบที่จำเป็น สิ่งที่ไม่มีในอาหารของแม่เขาก็จะได้จากร่างกายของเธอ

และผู้หญิงเองก็อาจมีปัญหาเรื่องสุขภาพและรูปร่างหน้าตาของเธอด้วย สถานการณ์มักเกิดขึ้นเมื่อฟันของคุณแม่เริ่มบี้ เล็บหัก ผมร่วงเป็นก้อน ผิวหนังของเธอดูไม่แข็งแรง เธอรู้สึกง่วงซึมและไม่มีกำลัง

เพื่อไม่ให้ร่างกายอ่อนเพลียแพทย์มักแนะนำให้เตรียมแร่ธาตุและวิตามินพิเศษขณะให้นมบุตร

ไม่เป็นอันตรายต่อสตรีและทารก แต่ควรรับประทานหลังจากปรึกษาแพทย์แล้วเท่านั้น

ตัวอย่างเช่นด้วยโภชนาการที่ไม่สมดุลและไม่เพียงพอของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

หากมารดาได้รับสารอาหารครบถ้วนก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินเสริมอีก

บรรทัดฐานของวิตามินต่อวันและคุณประโยชน์

ในระหว่างให้นมบุตร สิ่งสำคัญคือต้องให้วิตามินต่างๆ แก่ร่างกายเป็นประจำโดยไม่ต้องพึ่งวิตามินในปริมาณมาก

ชื่อ	คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์	บรรทัดฐานต่อวัน
เอ (เรตินอล)	มีผลประโยชน์ต่อสภาพของเส้นผม ฟัน ผิวหนัง ช่วยในการมองเห็น และเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง	1.2 มก
B1 (ไทอามีน)	ปรับปรุงการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและสถานะของระบบประสาท	3 มก
บี2 (ไรโบฟลาวิน)	ช่วยดูดซับธาตุเหล็กและปรับปรุงการทำงานของตับ	2.2 มก
ที่ 6	ทารกแรกเกิดจำเป็นต้องมีสมองและไขสันหลังที่เหมาะสม	2-2.2 มก
เวลา 12.00 น	จำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดช่วยให้มั่นใจว่าการทำงานที่ถูกต้องของระบบประสาทส่วนกลางและตับ	2.8 มก
PP (กรดนิโคตินิก)	ปรับปรุงการเผาผลาญ, การทำงานของระบบทางเดินอาหาร, การไหลเวียนโลหิต, ควบคุมความดันโลหิต	18-25 มก
C (กรดแอสคอร์บิก)	ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต่อต้านอนุมูลอิสระ ต่อสู้กับการอักเสบ	75-100 มก
อี	สังเคราะห์ฮอร์โมนให้นมบุตร	15 มก
D3	ช่วยป้องกันโรคกระดูกอ่อน ดีต่อหัวใจ หลอดเลือด และช่วยให้สภาพฟันและกระดูกดีขึ้น	12.5 มก
แคลเซียม	ปรับจังหวะการเต้นของหัวใจและการแข็งตัวของเลือดให้เป็นปกติ เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับกระดูก ฟัน ผม และเล็บ	1.2-2 ก
ฟอสฟอรัส	จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของหัวใจ ระบบทางเดินปัสสาวะ และมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูก	1.8 ก
แมกนีเซียม	เสริมสร้างระบบประสาทมีส่วนร่วมในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและการสร้างกระดูก	450 มก
เหล็ก	รับผิดชอบต่อระดับฮีโมโกลบินที่มั่นคงและการจัดหาออกซิเจนไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อ	25 มก
สังกะสี	เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกของทารก สังเคราะห์โปรตีน	25 มก
ไอโอดีน	จำเป็นสำหรับการทำงานที่มั่นคงของตับอ่อน	0.1-0.2 มก

ทานวิตามินในรูปแบบไหนดีกว่ากัน?

วิตามินธรรมชาติที่เข้าสู่ร่างกายของแม่พร้อมกับอาหารถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ ควรพิจารณาประเด็นสำคัญหลายประการ:

วิตามินในระหว่างการให้อาหารจะได้รับประโยชน์สูงสุดเมื่อรวมและบริโภคอย่างถูกต้องในช่วงเวลาหนึ่งของวัน

หากผลิตภัณฑ์ไม่ได้บริโภคสด แต่ผ่านการบำบัดด้วยความร้อน (ซึ่งเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับเนื้อสัตว์และปลา) ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์จะเปลี่ยนไป ยิ่งกระบวนการแปรรูปนานขึ้น สารที่มีประโยชน์ก็จะยังคงอยู่ในนั้นน้อยลง

เพื่อให้เข้าใจว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะได้รับวิตามินบางชนิดในแต่ละวันจำเป็นต้องคำนวณอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจมีเวลาและความอดทนไม่เพียงพอ

ความแตกต่างเหล่านี้ทำให้ยากต่อการสร้างแผนการควบคุมอาหารและโภชนาการในอุดมคติ วิตามินทางอุตสาหกรรมมีประโยชน์มากกว่าในเรื่องนี้

คุณสามารถดื่มคอมเพล็กซ์ที่คัดสรรมาเป็นพิเศษได้ตามเวลาที่กำหนดและให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับและดูดซึมวิตามินทั้งหมด

การบริโภคที่ถูกต้องและข้อห้าม

เมื่อทราบถึงความปลอดภัยของวิตามินเชิงซ้อนพิเศษสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนแล้ว หลายคนจึงเลือกใช้วิตามินเชิงซ้อนด้วยตัวเอง แต่ถึงแม้จะมีข้อดีทั้งหมด แต่ก็ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังตามคำแนะนำและไม่ว่าในกรณีใดจะเกินปริมาณที่ระบุ

แม้ว่าจะขาดวิตามินอย่างรุนแรง แต่คุณก็ไม่สามารถไล่ตามปริมาณได้และพยายามฟื้นฟูปริมาณสำรองของร่างกายด้วยยาเม็ดอย่างรวดเร็ว

การเกินบรรทัดฐานของสารบางชนิดไม่เพียงแต่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดอันตรายอีกด้วย

ตัวอย่างเช่น หากแม่ดูดซึมแคลเซียมมากเกินไป กระหม่อมของทารกอาจปิดตัวลงก่อนเวลาอันควร การรับประทานวิตามินเอมากเกินไปอาจทำให้เกิดพิษต่อตับได้

ปริมาณธาตุเหล็กที่มากเกินไปอาจทำให้อวัยวะภายในของเด็กเสียหายได้ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการปรึกษาแพทย์จึงมีความสำคัญมาก

วิตามินเชิงซ้อนบางชนิดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในมารดาหรือทารกได้

หากยาทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนังบวมปัญหาทางเดินอาหารทารกที่ไม่คาดคิดหรือความผิดปกติอื่น ๆ คุณควรหยุดทานวิตามินและปรึกษาแพทย์

การเปลี่ยนแท็บเล็ตไปเป็นแร่ธาตุ-วิตามินเชิงซ้อนอื่นอาจเพียงพอแล้ว

รีวิววิตามินเชิงซ้อน

ผู้ผลิตหลายรายเสนอยาสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร พวกเขาแตกต่างกันไม่เพียง แต่ในราคาและรูปแบบการเปิดตัว แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบด้วย นี่คือภาพรวมของ 5 อันดับยอดนิยม:

"เอเลวิต โพรนาทอล". ประกอบด้วยวิตามิน C, E, A, B, D3 และ 7 microelements แตกต่างจากยาอื่นๆ ตรงที่มีแมกนีเซียมสูง หลังมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด

คอมเพล็กซ์นี้ไม่เหมาะหากร่างกายของแม่ต้องการไอโอดีน ไม่รวมอยู่ในองค์ประกอบดังนั้น Elevit จึงไม่เหมาะกับปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ ขอแนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์จนกว่าจะสิ้นสุดการให้นมบุตร 1 เม็ดต่อวัน

"วิตามินก่อนคลอด". ประกอบด้วยวิตามิน 13 ชนิด และแร่ธาตุ 10 ชนิด ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นสารอาหารที่คุณแม่ต้องการ อีกทั้งยังมีธาตุเหล็กอิ่มตัวด้วยจึงทำให้สามารถฟื้นฟูและรักษาฮีโมโกลบินให้อยู่ในระดับที่ต้องการได้

ยาช่วยให้สุขภาพดีขึ้นเพิ่มปริมาณและคุณภาพของน้ำนมแม่ รับประทาน Vitrum วันละ 1 เม็ด มีลักษณะเป็นต้นทุนที่สูง

"ตั้งครรภ์". ประกอบด้วยวิตามิน 10 ชนิด องค์ประกอบจุลภาคเพียงอย่างเดียวคือธาตุเหล็กและแคลเซียม รับประทานยาวันละหนึ่งถึงสามครั้ง หนึ่งแคปซูลมีไว้สำหรับหนึ่งโดส

"ตัวอักษรสุขภาพแม่". อุดมด้วยวิตามิน 13 ชนิด และแร่ธาตุ 11 ชนิด แท็บเล็ตมีสามสี แต่ละสีมีเวลาการบริหารของตัวเอง: เช้า, บ่าย, เย็น

หลายคนคิดว่าระบบการปกครองนี้ซับซ้อน แต่การแบ่งออกเป็นองค์ประกอบและเวลาในการบริหารช่วยให้เกิดประโยชน์สูงสุด นอกจากนี้วิตามินยังมีราคาถูกซึ่งทำให้คนส่วนใหญ่สามารถเข้าถึงได้

“แม่ว่าง”. คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยวิตามิน 11 ชนิดและแร่ธาตุ 7 ชนิด แต่ปริมาณวิตามิน A และ D นั้นต่ำกว่าในแท็บเล็ตอื่นมาก

ในฤดูร้อน องค์ประกอบนี้อาจเพียงพอ แต่ในฤดูหนาว คุณจะต้องรับประทานอาหารเสริมอื่นๆ คอมเพล็กซ์นี้สามารถใช้เพื่อการป้องกันมากกว่าการแก้ปัญหาสุขภาพ

คุณแม่ลูกอ่อนต้องการวิตามินจริงๆ ควรรับประทานพร้อมอาหารหรือรับประทานเพิ่มเติมในรูปแบบแคปซูลและยาเม็ด

ผู้เป็นแม่สามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเองว่าต้องการวิตามินเชิงซ้อนเพิ่มเติมหรือปรึกษาแพทย์

บางทีการรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอสำหรับแม่และเด็ก

หากเห็นได้ชัดว่าวิตามินไม่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายกลับสู่ภาวะปกติและเพิ่มความน่าดึงดูดใจได้ดีกว่า

หลังคลอดบุตร ร่างกายของผู้หญิงจะประสบกับความเครียดอย่างรุนแรง สิ่งนี้ไม่เพียงเกิดจากการปรากฏตัวของสมาชิกในครอบครัวใหม่เท่านั้น แต่ยังเกิดจากการขาดสารที่จำเป็นอีกด้วย กระบวนการให้นมบุตรใช้พลังงานมากและต้องเสริมวิตามินสำรอง เนื่องจากไม่มีเวลา จึงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมและมีคุณค่าทางโภชนาการ ในกรณีเช่นนี้ บริษัทยากำลังพัฒนาคอมเพล็กซ์ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะซึ่งสร้างขึ้นสำหรับผู้ให้นมบุตรโดยเฉพาะ

วิตามินดังกล่าวมีประโยชน์ไม่เพียงต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณภาพของน้ำนมแม่ด้วย ทารกและแม่จะต้องได้รับสารอาหารต่างๆ น่าเสียดายที่การเติมเสบียงจากอาหารเป็นเรื่องยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่า เนื่องจากความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการแพ้ในเด็ก อาหารของผู้หญิงจึงมีจำกัดมาก

ผู้ผลิตทุกรายเสนอยาหลายรุ่นซึ่งแต่ละชนิดมีส่วนประกอบราคา ฯลฯ แตกต่างกัน เราได้จัดทำรายการวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรตามความคิดเห็นของลูกค้า เมื่อรวบรวมการให้คะแนนเราอาศัยความคิดเห็นของดร. Komarovsky กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่งในประเทศ

ความสนใจ!มีข้อห้ามต้องได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ

มีข้อห้าม ปรึกษาแพทย์ของคุณ

วิตามินราคาไม่แพงที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

ปริทันต์แบบหลายแท็บ 5 แท็บ

ยา. ปราศจากกลูเตนและสารกันบูด
ประเทศ: เดนมาร์ก
ราคาเฉลี่ย: 637 ถู
คะแนน (2019): 4.6

Perinatal complex จาก Multi-Tabs สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: ส่วนประกอบที่สมดุล (วิตามิน 11 ชนิดและแร่ธาตุ 9 ชนิด) ไม่มีกลูเตนและสารกันบูด รับประทานวันละครั้ง ผู้ผลิตอ้างว่าวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนรองรับการให้นมบุตรและปรับปรุงคุณภาพของน้ำนมแม่ นอกจากนี้ยังป้องกันโรคโลหิตจาง ส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์และการสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและกระดูก

บทวิจารณ์เขียนว่าคอมเพล็กซ์สามารถส่งผ่านแบบอะนาล็อกของ Elevit ที่มีราคาแพงกว่าได้อย่างง่ายดาย ข้อเสียคือเม็ดมีขนาดใหญ่ทำให้ดื่มไม่สะดวก เป็นที่น่าสังเกตว่านี่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่เป็นยาซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ส่วนใหญ่ หลังคลอดบุตร ด้วยความช่วยเหลือของมัน คุณสามารถทำความสะอาดผิว ผม และเล็บ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และเติมเต็มการขาดวิตามินและแร่ธาตุ

4 ดอปเปอร์เกลซ์ วีไอพี

เติมสะดวก (1 ชิ้น/วัน) สัดส่วนที่ถูกต้อง
ประเทศ: เยอรมนี
ราคาเฉลี่ย: 542 ถู
คะแนน (2019): 4.6

ยา Doppergelz V.I.P. จากเยอรมัน สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงความต้องการของร่างกายแม่ลูกอ่อน ในช่วงเวลานี้สิ่งสำคัญคือต้องได้รับสารอาหารตามสัดส่วนที่ต้องการเพื่อให้ทารกมีพัฒนาการอย่างถูกต้อง สภาพกระดูก ผิวหนัง และอวัยวะสำคัญอื่นๆ ของเด็ก ขึ้นอยู่กับปริมาณวิตามินที่บริโภค ส่วนประกอบบางส่วนของคอมเพล็กซ์ส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์ของคุณแม่ในช่วงหลังคลอด ด้วยขนาดยาที่สะดวก คุณจึงเพียงรับประทานแคปซูลวันละครั้งเท่านั้น ประกอบด้วยวิตามิน กรดที่เป็นประโยชน์ (รวมถึงกรดโฟลิก) และธาตุขนาดเล็ก (สังกะสี เหล็ก ไอโอดีน ฯลฯ) ความคิดเห็นของลูกค้าเกี่ยวกับยาเป็นบวก

ข้อดี:

• คุณภาพเยอรมัน
• องค์ประกอบที่สมดุล
• สะดวกในการพกพา;
• ต้นทุนที่เหมาะสม
• ข้อเสนอแนะที่ดี;
• คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
• ประสิทธิภาพสูง.

ข้อบกพร่อง:

• ไม่ได้ขายทุกที่

3 แม่ฟรี

ราคาดีที่สุด. มีผลอย่างรวดเร็ว
ประเทศรัสเซีย
ราคาเฉลี่ย: 210 ถู
คะแนน (2019): 4.7

Complivit Mama Complex ยาที่เป็นมิตรกับงบประมาณและคุณภาพสูงที่สุดสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร การกระทำของมันขึ้นอยู่กับเนื้อหาของสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงเช่นวิตามินซี B6 B12 PP ทองแดงสังกะสีฟอสฟอรัส ฯลฯ ยานี้มีประสิทธิภาพสูงซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วจากความคิดเห็นของลูกค้าในเชิงบวก ช่วยดูแลสุขภาพของผู้หญิงในระหว่างการให้นมบุตร ช่วยให้เธอและลูกน้อยได้รับสารอาหารที่จำเป็น ส่วนใหญ่มักผลิต 30 เม็ดซึ่งออกแบบไว้เป็นเวลาหนึ่งเดือน คอมเพล็กซ์มีวิธีการใช้งานที่สะดวก: หนึ่งแคปซูลวันละครั้ง หลังจากใช้งานหลายครั้ง คุณจะรู้สึกได้ถึงความเมื่อยล้าลดลงและทำกิจกรรมได้มากขึ้น

ข้อดี:

• มีประสิทธิภาพ;
• ปริมาณที่สะดวก
• ราคาที่ดีที่สุด;
• ความคิดเห็นของลูกค้าเชิงบวก
• สารที่มีประโยชน์ในองค์ประกอบ
• ความพร้อมใช้งาน

ข้อบกพร่อง:

• ผลข้างเคียง.

2 ตัวอักษร สุขภาพของแม่

องค์ประกอบที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ แผนกต้อนรับแยกต่างหาก
ประเทศรัสเซีย
ราคาเฉลี่ย: 359 ถู
คะแนน (2019): 4.7

วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน "ALFAVIT" ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับใช้ระหว่างให้นมบุตร ข้อได้เปรียบหลักคือองค์ประกอบที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ผู้ผลิตพยายามที่จะรวมเฉพาะส่วนประกอบที่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็กและไม่สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบได้ โดยรวมแล้วองค์ประกอบประกอบด้วยวิตามิน 13 ชนิด แร่ธาตุ 11 ชนิด รวมถึงสารทอรีน เมื่อใช้คอมเพล็กซ์ ปริมาณสารอาหารที่จำเป็นในร่างกายของแม่ลูกอ่อนจะถูกเติมเต็ม อารมณ์ดีขึ้น และความเหนื่อยล้าลดลง “สุขภาพของแม่” นำเสนอใน 3 เม็ดที่มีส่วนประกอบต่างกัน: “เหล็ก”, “สารต้านอนุมูลอิสระ”, “แคลเซียม-D3” ด้วยความแตกต่างของวิตามินทำให้คอมเพล็กซ์ถูกดูดซึมได้ดีขึ้นและมีคุณสมบัติไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ดีขึ้น

ข้อดี:

• องค์ประกอบที่ยอดเยี่ยม
• ข้อเสนอแนะที่ดี;
• ราคาถูก;
• ผลประโยชน์ต่อร่างกายของแม่ลูกอ่อน

ข้อบกพร่อง:

• ปริมาณที่ไม่สะดวก (3 ครั้งต่อวัน)

คอมเพล็กซ์สำหรับคุณแม่ให้นมบุตรมักจะมีวิตามินเช่น:

• เอ – สภาวะปกติของอวัยวะที่มองเห็นและการรักษาภูมิคุ้มกัน;
• E – สุขภาพหลอดเลือด;
• B1 – การทำงานของสมอง;
• B6 – การสนับสนุนฮอร์โมน, การปรับปรุงความจำ;
• PP – อารมณ์ดี การย่อยอาหาร
• D – การเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ต้านทานการติดเชื้อ

วิตามินรวมมินิซัน 1 เม็ด

การพัฒนาของฟินแลนด์ เพิ่มการให้นมบุตร
ประเทศ: ฟินแลนด์
ราคาเฉลี่ย: 596 ถู
คะแนน (2019): 4.8

“Multivitamin Mama” จาก Minisan เป็นวิตามินรวมที่ดีที่สุดในฟินแลนด์ ซึ่งปัจจุบันประสบความสำเร็จในการพิชิตตลาดรัสเซีย การพัฒนาของนักวิทยาศาสตร์ชาวยุโรปให้การสนับสนุนสารอาหารรองสำหรับผู้หญิงตั้งแต่ระยะปฏิสนธิและตั้งครรภ์จนถึงสิ้นสุดการให้นมบุตร จากการวิจัย มารดาที่ให้นมบุตรที่รับประทานวิตามินรวมเหล่านี้จะมีนมมากกว่ามารดาที่รับประทานอาหารที่ไม่ได้เสริมวิตามินและสารอาหารรองเกือบ 2 เท่า

ยานี้เป็นไปตามมาตรฐานทางเภสัชกรรมของแนวทางการผลิตที่ดี (GMP) แท็บเล็ตมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ที่สำคัญสำหรับแม่และเด็ก (วิตามิน D, E, C, B, กรดโฟลิก, ไบโอติน, เหล็ก, แมกนีเซียม, ไอโอดีน ฯลฯ ) รีวิวมุ่งเน้นไปที่รูปร่างและขนาดของเม็ดยา - เล็กและแบน ดื่มง่าย และมีรสชาติที่เป็นกลาง ควรรับประทานเพียง 1 ชิ้นในระหว่างวัน วิตามินชั้นเยี่ยม ราคาสุดคุ้ม!

วิตามินพรีเมี่ยมที่ดีที่สุด

5 Vitrum ก่อนคลอด Forte

อัตราส่วนราคาและคุณภาพที่ดีที่สุด การสนับสนุนร่างกายที่มีประสิทธิภาพ
ประเทศ: สหรัฐอเมริกา
ราคาเฉลี่ย: 653 ถู
คะแนน (2019): 4.7

วิตามิน "Vitrum ก่อนคลอด Forte" เหมาะสำหรับผู้ที่วางแผนตั้งครรภ์คาดหวังว่าจะมีลูกและมารดาที่ให้นมบุตร จากอัตราส่วนราคาต่อคุณภาพคอมเพล็กซ์นี้อ้างว่าดีที่สุดอย่างถูกต้อง มีวัตถุประสงค์เพื่อเติมเต็มการขาดแร่ธาตุและรักษาภาวะวิตามินต่ำ บรรเทาพิษ ป้องกันภัยคุกคามจากการทำแท้งและพยาธิสภาพของรก ในช่วงหลังคลอด องค์ประกอบที่เพิ่มขึ้นของวิตามิน 13 ชนิดและแร่ธาตุ 10 ชนิดจะให้การสนับสนุนร่างกายของแม่ลูกอ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ

ความคิดเห็นเขียนว่าหลังจากรับประทานวิตามินแร่ธาตุคอมเพล็กซ์ ผมหยุดร่วง สภาพของผิวหนังและเล็บดีขึ้น และอาการปวดข้อก็หายไป ข้อได้เปรียบที่สำคัญคือความถี่ในการบริหาร - รับประทานวันละ 1 เม็ด ข้อเสียอาจเป็นขนาดที่น่าประทับใจของแท็บเล็ตอย่างไรก็ตามไม่มีการเอ่ยถึงความยากลำบากในการกลืนเช่นเดียวกับการเกิดผลข้างเคียง

4 Femibion ​​​​NatalCare II

การออกแบบที่น่าดึงดูดใจที่สุด แคปซูล+ยาเม็ด
ประเทศรัสเซีย
ราคาเฉลี่ย: 762 ถู
คะแนน (2019): 4.7

"Femibion ​​​​Natalcare II (2)" เป็นยาที่ได้รับความนิยมมากขึ้นสำหรับสตรีมีครรภ์ (ตั้งแต่ 13 สัปดาห์) และมารดาที่ให้นมบุตร ประโยชน์พิเศษระหว่างการให้นมบุตรคือ DHA (กรดโดโคซาเฮกซาอิโนอิก), วิตามินอี, กรดโฟลิก และไอโอดีนที่รวมอยู่ในคอมเพล็กซ์ ส่วนประกอบเหล่านี้มีผลในเชิงบวกต่อการมองเห็นและการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันความเหนื่อยล้าและการพัฒนาของโรคโลหิตจางในทารกและแม่

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประกอบด้วย 30 แคปซูล และ 30 เม็ด โดยรับประทานครั้งละ 1 ชิ้น ระหว่างมื้ออาหารหรือหลังทานอาหารเสร็จทันที นั่นคือในระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อน 12.00 น. คุณควรรับประทาน 1 เม็ดและ 1 แคปซูลพร้อมน้ำปริมาณเล็กน้อย บทวิจารณ์เขียนเกี่ยวกับการบรรเทาอาการทั่วไป การย่อยได้ดี และการออกแบบที่น่าดึงดูด อาหารเสริมคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อรักษาความงามและสุขภาพของแม่และเด็ก

3 การพยาบาลสุขภาพ Fairhaven การให้นมบุตรด้วยวิตามินรวมหลังคลอด

วิตามินที่ดีที่สุดจาก iherb จากพืช
ประเทศ: สหรัฐอเมริกา
ราคาเฉลี่ย: 1,051 ถู
คะแนน (2019): 4.8

Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสตรีให้นมบุตรโดยคำนึงถึงองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด ข้อได้เปรียบหลักของยาคือฐานพืชรวมกับวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน ส่วนประกอบอุดมด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี ฯลฯ พัฒนาและแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุด เพิ่มพลังให้กับแม่หลังคลอดบุตร ปรับปรุงสภาพของทารกเนื่องจากการเข้าสู่องค์ประกอบเล็กๆ ที่สำคัญเข้าสู่ร่างกาย ตามคำแนะนำคุณต้องรับประทานยา 2 ครั้ง 1 แคปซูล หนึ่งแพ็คเกจก็เพียงพอสำหรับหนึ่งเดือน มีบทวิจารณ์เชิงบวกมากมาย หนึ่งในคอมเพล็กซ์ยอดนิยมจาก iherb

ข้อดี:

• ความคิดเห็นที่ยอดเยี่ยม;
• ประสิทธิภาพสูง;
• ผลลัพธ์ที่จับต้องได้รวดเร็ว
• การสนับสนุนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกายของหญิงชรา
• สารที่มีประโยชน์มากมาย

ข้อบกพร่อง:

• ราคาสูง;
• เข้าถึงได้ยาก

2 แอสทรัม-แมมมี่ คอมเพล็กซ์

แพงที่สุด. คุณภาพสูง
ประเทศ: สหรัฐอเมริกา
ราคาเฉลี่ย: 2,446 รูเบิล
คะแนน (2019): 4.8

ยาตัวต่อไปมีวัตถุประสงค์เพื่อเติมเต็มองค์ประกอบที่ขาดหายไปในร่างกายของผู้หญิงระหว่างให้นมบุตร ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีในช่วงเวลานี้เพิ่มกิจกรรมและส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังคลอดบุตร ขึ้นอยู่กับสูตรสมุนไพรพิเศษที่เพิ่มผลของการใช้ส่วนประกอบหลักเป็นสองเท่า ข้อได้เปรียบหลักของ Astrum-Mammy Complex คือคุณภาพสูงสุดซึ่งส่งผลโดยตรงต่อผลลัพธ์ มารดาที่ให้นมบุตรที่สังเกตอาการที่ซับซ้อนจะสังเกตเห็นว่าอารมณ์ดีขึ้นตั้งแต่วันแรกซึ่งช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด องค์ประกอบนี้อุดมไปด้วยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์เฉพาะตัว (ทอรีน, อิโนซิทอล, โคลีน ฯลฯ )

ข้อดี:

• องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์
• คุณภาพดีที่สุด;
• สารอาหารที่หายาก
• ประสิทธิภาพสูง;
• การป้องกันโรคประสาทหลังคลอด
• การเสริมสร้างความเข้มแข็งของร่างกายโดยทั่วไป

ข้อบกพร่อง:

• ราคาสูง.

1 การให้อาหารแบบ Elevit

ขายดี. สารอาหารรองสำหรับสมองและการมองเห็น
ประเทศ: เยอรมนี
ราคาเฉลี่ย: 769 ถู
คะแนน (2019): 4.9

วิตามินรวมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนคือ Elevit ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “Feeding” ชื่อนี้มีความหมายสำหรับผู้หญิงในช่วงให้นมบุตร ลักษณะเฉพาะของวิตามินเหล่านี้คือประกอบด้วยสารอาหารรองที่ช่วยพัฒนาสมองและอุปกรณ์การมองเห็นของเด็ก สูตรเฉพาะประกอบด้วยโอเมก้า 3 (ดีเอชเอ) วิตามินเอ ไอโอดีน ลูทีน และองค์ประกอบที่มีประโยชน์อีก 15 ชนิดเพื่อพัฒนาการที่กลมกลืนของทารกและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของมารดา

บทวิจารณ์ต่างแข่งขันกันเพื่อยกย่องอาหารเสริม: องค์ประกอบที่หลากหลาย ไม่มีรสชาติและกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ กลืนง่าย ความถี่ในการให้และปริมาณ (1 แคปซูลต่อวัน) คุณแม่เล่าว่าวิตามินรวมเหล่านี้เป็นทางรอดที่แท้จริงจากความอ่อนแอที่เกิดจากการให้อาหารตอนกลางคืน ผู้ที่เริ่มดื่มพวกเขาไม่ได้ทันทีหลังคลอดทารกโดยสามารถเข้าสู่วงจรของเหตุการณ์ได้โปรดทราบว่าหลังจากหันไปหาคอมเพล็กซ์แล้วพวกเขาก็หายวิงเวียนศีรษะและรู้สึกถึงความเข้มแข็งและพลังงานที่เพิ่มขึ้น

มารดาที่ให้นมบุตรจำเป็นต้องรับประทานวิตามินเพิ่มเติมขณะให้นมลูก หรือสารอาหารที่เธอได้รับจากการรับประทานอาหารในแต่ละวันเพียงพอหรือไม่? ร่างกายของผู้หญิงต้องการสิ่งใดอย่างเร่งด่วนที่สุดหลังคลอดบุตรและวิตามินชนิดใดที่แนะนำในระหว่างการให้นมบุตร?

แม่ทุกคนพยายามมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกของเธอ ดังนั้นจึงมักเกิดข้อโต้แย้งในหมู่ผู้หญิงที่ให้นมบุตร: จำเป็นต้องทานวิตามินเพิ่มเติมในระหว่างการให้นมบุตรเพื่อให้ทารกได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นหรือไม่ นอกจากนี้คุณยังจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิตามินที่คุณแม่มือใหม่ต้องได้รับและอาหารอะไรบ้างที่มีแหล่งที่มา

ตำนานที่เกี่ยวข้องกับวิตามินให้นมบุตร

1. ถ้าไม่ทานวิตามินลูกก็จะไม่ได้รับจากนมแม่ ที่จริงแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง แน่นอนว่ามีความเห็นว่าองค์ประกอบของนมนั้นขึ้นอยู่กับอาหารที่แม่กินทั้งหมด แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงจากทั้งประเทศในยุโรปขนาดใหญ่และประเทศในแอฟริกาที่หิวโหยมีส่วนประกอบของน้ำนมแม่ที่ใกล้เคียงกัน ร่างกายของแม่ใช้ปริมาณสำรองอย่างอิสระเพื่อให้ทารกได้รับสารอาหารในปริมาณสูงสุด ดังนั้นหากขาดวิตามินบางชนิดประการแรกจะส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาและสุขภาพของมารดา
2. นอกจากนี้บางคนยังเชื่อว่าวิตามินมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ แต่ต้องบอกว่าสิ่งเหล่านี้เป็นยาจริง ดังนั้นมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งยานี้หรือวิตามินคอมเพล็กซ์นั้นได้

สารอะไรบ้างที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน?

• วิตามินเอ ซึ่งจำเป็นต่อฟันและกระดูก มีหน้าที่ในการสร้างเม็ดสีที่มองเห็น และยังช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผม เล็บ ผิวหนังของทั้งคุณแม่และลูกน้อยอีกด้วย พบได้ในปริมาณมากในเนย เครื่องในสัตว์ ชีส ฟักทอง แครอท และแอปริคอต คุณควรระวังผลิตภัณฑ์หลังนี้ เนื่องจากทารกอาจมีอาการจุกเสียดในลำไส้ได้ และการเกิด diathesis ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน ซึ่งอาจพัฒนาไปสู่รูปแบบเรื้อรังได้ วิตามินนี้ถูกสังเคราะห์โดยร่างกายของเรา ดังนั้นคุณจะไม่เสี่ยงต่อการขาดสารอาหารหากคุณรับประทานอาหารที่สมดุล
• บี1 จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง แหล่งที่มาส่วนใหญ่เป็นพืชตระกูลถั่วและธัญพืช คุณต้องระวังเมื่อบริโภคเพราะซีเรียลบางชนิดมีกลูเตนซึ่งมักทำให้เด็กเจ็บปวด
• B2 ส่งเสริมการพัฒนาโครงกระดูก ไรโบฟลาวินพบได้ในอาหาร เช่น ผักโขม ยีสต์ ไข่ และโรสฮิป นมก็เสริมด้วย แต่โปรดจำไว้ว่าคุณแม่ให้นมบุตรสามารถบริโภคนมต้มได้ในปริมาณที่น้อยที่สุดเท่านั้น ดิบมีโปรตีนเคซีนซึ่งระบบย่อยอาหารของทารกจะพร้อมย่อยเมื่ออายุหกเดือนเท่านั้น
• B6 ส่งเสริมการพัฒนาของไขสันหลังและสมอง กินมันฝรั่ง ผักโขม ถั่ว ปลาและเนื้อสัตว์ ไข่
• วิตามินบี 9 จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการทำงานของอวัยวะภายในตามปกติของลูกน้อยของคุณ การรับประทานข้าวบาร์เลย์ ถั่ว บรอกโคลี และแชมปิญง จะทำให้ร่างกายได้รับกรดโฟลิก
• บี 12 มีประโยชน์ต่อการทำงานของตับและเกี่ยวข้องกับกระบวนการของระบบประสาท อาหารของมารดาที่ให้นมบุตรจะต้องมีผลิตภัณฑ์จากสัตว์เพื่อให้ไซยาโนโคบาลามินในปริมาณที่เพียงพอสำหรับตัวเธอเอง
• PP ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด กินตับ บักวีต และไข่ไก่เพื่อเติมเต็มกรดนิโคตินิก
• วิตามินซีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทั้งแม่และเด็กและยังส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก คุณต้องเพิ่มคุณค่าอาหารของคุณด้วยผักและผลไม้ตามฤดูกาลตลอดจนมันฝรั่ง วิตามินซียังพบได้ในผักดอง แต่จะดีกว่าสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรที่จะแยกพวกเขาออกจากอาหารโดยสิ้นเชิง
• วิตามินดีจำเป็นสำหรับฟันที่แข็งแรงและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ ดังที่คุณทราบ การขาดสารนี้ในร่างกายของทารกอาจทำให้เกิดโรคกระดูกอ่อนได้ ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้มารดารับประทานเนย ตับ และน้ำมันปลาเมื่อให้นมบุตร การบริโภควิตามินดีเพิ่มเติมที่เรียกว่าแคลซิเฟอรอลนั้นไม่จำเป็นอย่างยิ่ง ท้ายที่สุดแล้วสารนี้ผลิตโดยผิวหนังของมนุษย์ ก็เพียงพอแล้วที่จะใช้เวลา 30 นาทีต่อวันสัปดาห์ละสองครั้งนอกบ้านเพื่อให้มีปริมาณเพียงพอ ด้วยการเดินระยะสั้นๆ เป็นประจำ ระดับในร่างกายจะไม่เพียงพอ
• วิตามินอีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการให้นมบุตรเป็นประจำเนื่องจากมีสารที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีนมเพียงพอ ให้กินตับและผักใบเขียวเป็นประจำ ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันดอกทานตะวันหรือเมล็ดแฟลกซ์
• แคลเซียมมีความสำคัญอย่างยิ่งไม่เพียงแต่ต่อสุขภาพของทารกเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญกับคุณด้วย จำเป็นสำหรับอวัยวะทั้งหมดอย่างแน่นอน (รวมถึงเซลล์ประสาท) ธาตุนี้พบได้ในปริมาณมากในผลิตภัณฑ์นม ผักใบเขียว และกะหล่ำปลี โปรดจำไว้ว่ากะหล่ำปลีสามารถรับประทานได้เฉพาะปรุงสุกเท่านั้น เช่นเดียวกับสตรอเบอร์รี่และเชอร์รี่ แต่ผลไม้เหล่านี้ไม่ควรบริโภคจนกว่าลูกชายหรือลูกสาวของคุณจะอายุ 1 ขวบ
• ฟอสฟอรัสมีส่วนร่วมในกระบวนการแลกเปลี่ยนพลังงานในเซลล์ และยังส่งเสริมการทำงานของหัวใจและไตที่ดีอีกด้วย สารนี้พบได้ในถั่ว พืชตระกูลถั่ว กะหล่ำปลี ขนมปัง เนื้อสัตว์ และปลา
• แมกนีเซียมมีส่วนในการสร้างกระดูกและควบคุมกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ผลิตภัณฑ์เช่นปลาทะเลบัควีทและพืชตระกูลถั่วอุดมไปด้วยมัน
• ธาตุเหล็กจำเป็นต่อการสร้างระดับฮีโมโกลบินตามปกติเพื่อการไหลเวียนโลหิตที่ดีทั่วร่างกาย เมื่อให้นมลูกควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับ: ตับ, บัควีท, แอปเปิ้ล
• สังกะสีเสริมสร้างกระดูกและโครงกระดูกของเด็กวัยหัดเดิน มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีน และยังควบคุมความอยากอาหารอีกด้วย พบมากในพืชตระกูลถั่วและผลิตภัณฑ์จากนม
• ไอโอดีนมีส่วนช่วยในการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ของทั้งเด็กและแม่ อย่าลืมบริโภคปลาและสาหร่ายเป็นประจำ (อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง) ขณะให้นมบุตร

ผู้หญิงที่บริโภคน้ำมันปลาเป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ควรศึกษาบรรจุภัณฑ์ที่ร้านขายยาก่อนซื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่เกินปริมาณวิตามิน A สารนี้อาจเป็นพิษได้หากเกินขีดจำกัดการบริโภคที่อนุญาต

วิตามินเสริมจำเป็นเมื่อใด?

• เมื่อแม่ให้นมปริมาณแคลอรี่ลดลง - น้อยกว่า 2,000 กิโลแคลอรี (เช่นเธอไม่มีเวลากินอาหารตามปกติหรือกำลังพยายามลดน้ำหนัก) แนะนำให้เสริมอาหารเสริม เช่น สังกะสี แมกนีเซียม รวมทั้งวิตามินบีและอี หากเธอรับประทานอาหารประจำวันไม่เกิน 1,800 กิโลแคลอรี เธอต้องทานกรดโฟลิกและธาตุเหล็ก โดยปกติแล้ว น้ำนมแม่จะมีแคลเซียมและแมกนีเซียมในปริมาณที่เพียงพอ ดังนั้น หากคุณทานอาหารเสริมเหล่านี้ ก็เป็นเพียงเพื่อความอุ่นใจและเพื่อสุขภาพของคุณเท่านั้น ทารกจะได้รับ "ปริมาณ" ของสารสำคัญเหล่านี้ในปริมาณที่เหมาะสมระหว่างการให้นมจากปริมาณสำรองของร่างกาย
• บางครั้งอาจจำเป็นต้องใช้วิตามินในระหว่างการให้นมบุตร (และโดยเฉพาะวิตามินบี 12) หากผู้หญิงไม่บริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์
• หากแม่ลูกอ่อนสูบบุหรี่และไม่สามารถกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้ได้ เธอควรกินอาหารที่มีไอโอดีนและดื่มวิตามินเชิงซ้อน
• ควรรับประทานวิตามินที่ดีที่สุดในระหว่างการให้นมบุตรหากช่วงเริ่มให้นมบุตรเกิดขึ้นพร้อมกับฤดูหนาวเมื่อร่างกายของแม่อ่อนแอลงและอาหารของเธอไม่ดี

ควรสังเกตว่าผลของวิตามินบางชนิดต่อร่างกายของผู้หญิงระหว่างให้นมบุตรนั้นขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่วิตามินละลาย หากอยู่ในน้ำก็ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการกินยาเกินขนาดเพราะจะถูกขับออกจากร่างกายได้ง่าย ได้แก่วิตามินบี ซี และพี แต่ก็มีวิตามินที่ละลายได้ในไขมันสูงเช่นกัน พวกมันสะสมในเนื้อเยื่อของร่างกายและอาจทำให้เกิดภาวะวิตามินเกิน (A, K, E และ D)

กฎข้อควรระวัง

• วิตามินเอ (ความเสียหายของตับอย่างรุนแรง);
• วิตามินดี (กระหม่อมโตเร็วเกินไปในเด็ก, การพัฒนาสมองบกพร่อง);
• เหล็ก (ทำลายเนื้อเยื่อและอวัยวะภายในของทารก)

ไม่มีความลับว่ามีวิตามินเชิงซ้อนจำนวนมากที่สามารถรับประทานได้ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และหลังผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ดื่ม วิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์มีธาตุเหล็กมากกว่าที่หญิงให้นมต้องการ (ประมาณ 27 มก. ในขณะที่การให้นมบุตรต้องการธาตุเหล็กไม่เกิน 9-10 มก.) แพทย์มักสั่งจ่ายธาตุเหล็กเสริมให้กับสตรีที่สูญเสียเลือดจำนวนมากระหว่างคลอดหรือเป็นโรคโลหิตจาง

คุณควรหยุดรับประทานวิตามินรวมทันทีในขณะที่ให้นมบุตรหากเด็กมีอาการจุกเสียดในลำไส้เพิ่มขึ้น มีผื่นขึ้นตามร่างกายและใบหน้า ปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระ หรือหากสังเกตการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของทารก: เขาเริ่มนอนกระสับกระส่ายร้องไห้ตลอดเวลา นอกจากนี้คุณแม่ยังอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากการทานอาหารเสริมอีกด้วย โดยเฉพาะทำให้เกิดอาการบวมที่ใบหน้า ผื่น และปัญหาในทางเดินอาหาร

อย่างที่คุณเห็น สารอาหารที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกได้ อย่าลืมว่าโภชนาการที่เหมาะสมร่วมกับการรับประทานวิตามินไม่เพียงแต่จะเป็นประโยชน์ แต่ยังก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงอีกด้วย

มีความเห็นว่าพยาบาลสามารถรับประทานวิตามินได้อย่างต่อเนื่อง แต่ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าจำเป็นต้องหยุดรับประทานทุกเดือน บางครั้งแพทย์จะสั่งวิตามินให้แม่ในช่วงทารกแรกเกิดเพียงครั้งเดียว แต่ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องรักษาหลายหลักสูตร

เมื่อบริโภควิตามินเชิงซ้อนที่มีสารสำคัญจำนวนมากขณะให้นมบุตรมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะวิตามินเกินสูง ท้ายที่สุดแล้วคุณแม่ยังคงได้รับวิตามินตลอดจนธาตุมาโครและธาตุขนาดเล็กจากอาหาร ในกรณีนี้หญิงให้นมบุตรจะดีต่อสุขภาพและปลอดภัยกว่ามากหากรับประทานเฉพาะสารที่ขาดหายไป

รีวิววิตามินสำหรับคุณแม่ระหว่างให้นมบุตร

คุณแม่ลูกอ่อนควรเลือกอะไร วิตามินตัวไหนแนะนำ และตัวไหนดีกว่ากัน?

1. Elevit complex ประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิดและองค์ประกอบย่อย 7 ชนิด (ส่วนใหญ่ประกอบด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม) ตามที่แพทย์และมารดาที่รับประทานวิตามินรวมอยู่ในประเภทของวิตามินที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ระหว่างให้นมบุตร สามารถรับประทานผลิตภัณฑ์ได้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร นอกจากนี้ยังสามารถจ่ายให้กับสตรีที่วางแผนตั้งครรภ์ 1-2 เดือนก่อนตั้งครรภ์ได้อีกด้วย วันละหนึ่งแคปซูลก็เพียงพอที่จะให้สารอาหารแก่ตัวคุณเองและลูกน้อยในแต่ละวัน
2. Femibion ​​​​มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลอ่อนและยาเม็ด ตัวแรกประกอบด้วยไอโอดีนและเมตาโฟลิน 9 วิตามิน ประการที่สองคือกรดไขมันไม่อิ่มตัว (ซึ่งโดยวิธีการนั้นอุดมไปด้วยเมล็ดแฟลกซ์แฮร์ริ่งและน้ำมันดอกทานตะวันและหากงบประมาณเอื้ออำนวยก็มีปลาพันธุ์สีแดง) แพทย์แนะนำให้บริโภควิตามินคอมเพล็กซ์เป็นประจำระหว่างให้นมบุตร
3. Vitrum ประกอบด้วยสารที่จำเป็นที่สุด (วิตามิน สังกะสี แคลเซียม และธาตุเหล็ก) ยานี้ต้องใช้ในกรณีขาดวิตามินและโรคโลหิตจาง (เมื่อมีภาวะขาดทั้งแคลเซียมและธาตุเหล็กในร่างกายของมารดาใหม่) คุณต้องรับประทานวันละ 1 แคปซูล
4. ต้องบริโภคตัวอักษรสามครั้งต่อวันหนึ่งแคปซูล (แต่ละอันมีสีของตัวเอง) การแยกสารเสริมเข้าด้วยกันจะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด (ท้ายที่สุดจะช่วยเพิ่มการดูดซึมองค์ประกอบของวิตามินคอมเพล็กซ์ได้ 50%
5. แม้ว่า Complivit Mama จะอยู่ในประเภทของอาหารเสริมที่พบได้ทั่วไป แต่ร่างกายของมารดาที่ให้นมบุตรอาจดูดซึมได้ไม่ดีนัก มารดาในระหว่างการให้นมบุตรกล่าวว่าผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามจำนวนมาก และก่อนที่จะใช้คุณควรแก้ไขปัญหานี้กับผู้เชี่ยวชาญที่คุณไว้วางใจ

คุณต้องการวิตามินหรือไม่: วิดีโอ

การจะรับประทานวิตามินหลังคลอดบุตรขณะให้นมบุตรหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับคุณและแพทย์ในการตัดสินใจ หากคุณไม่คิดว่าจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมวิตามินรวมเพิ่มเติม คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและมีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อให้แน่ใจว่าทารกแรกเกิดมีทุกสิ่งที่ต้องการเพื่อการเจริญเติบโตที่ดี หากช่วงให้นมบุตรอยู่ในช่วงฤดูหนาว และอาหารของคุณขาดผักและผลไม้ ถึงเวลาที่ต้องปรึกษากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้วิตามินเชิงซ้อน