So lernen Sie, sich alles einfach und schnell zu merken. Ein Trick, um sich alle Informationen ein für alle Mal zu merken

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Wie konnte sich Sherlock in der gleichnamigen Serie eine große Menge an Informationen merken? Er verwendete eine Gedächtnistechnik namens Mind Halls. Und viele träumten wahrscheinlich von einer idealen Erinnerung, damit mit der Zeit kein einziges Detail „verloren“ geht. Es stellt sich heraus, dass es überhaupt nicht schwer ist, dies zu lernen und jeder beeindruckende Ergebnisse erzielen kann.

Wie man „Gedankenhallen“ baut

Sie sind auch die „Memory Palace“ oder „Loki-Methode“ – eine Memorisierungstechnik, die auf der Präsentation von Erinnerungen in Form von Objekten basiert.

• Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich einen Raum vor. Am besten eignet sich ein realer Raum, den Sie gut kennen, aber auch ein imaginärer Ort kann genutzt werden. Wir werden darin Informationen speichern.
• „Hallen“ können sowohl einen Raum als auch den gesamten Palast einnehmen – wie bei Sherlock. Es könnte sogar eine Straße sein. Um gut zu navigieren, erstellen Sie eine Route und „laufen“ Sie diese mehrmals ab.
• Das Wichtigste ist, die „Hallen“ zu füllen. Erinnerungen werden als Elemente gespeichert. Um uns beispielsweise an ein Treffen mit einer Person zu erinnern, „hängen“ wir sein Porträt an die Wand. Es ist wichtig, den Standort von Objekten festzulegen, damit sie leichter im Speicher gefunden werden können.

Je heller das Bild, desto leichter kann man es sich merken

Zum Beispiel müssen wir eine Einkaufsliste lernen:

Hier sitzt eine beste Freundin am Tisch vor uns und trinkt Tee aus einer Tasse. Er trägt einen Frack und weiße Handschuhe. Auf dem Tisch steht eine blau bemalte Figur in Form einer Katze. Wir kommen näher und sehen, dass unser Freund ohne Schuhe sitzt, in gestreiften Socken...

Lassen Sie die Dinge in Form, Größe und Farbe auffallen. Sie können Geräusche, Gerüche und Lichteffekte hinzufügen. Assoziative Ketten funktionieren gut, wenn eine ganze Gruppe einem Thema zugeordnet ist.

Natürlich ist dies nicht die einzig mögliche Interpretation.

Sherlock hat diese Fähigkeit auf höchstem Niveau entwickelt, für ihn ist der „Gedächtnispalast“ aus der Kindheit bekannt. Das Wichtigste ist die Regelmäßigkeit: Besuchen Sie Ihre „Hallen“ so oft wie möglich. Sehen Sie sich Ihre Erinnerungssammlung an und fügen Sie neue hinzu.

Ekaterina Dodonova

Business-Coach, Blogger, Gedächtnis- und Schnellleselehrer. Gründer des Bildungsprojekts iq230

1. Verstehen

Sehr oft versuchen Menschen, sich unbekannte Wörter und Sätze zu merken, ohne deren Bedeutung zu verstehen. Vielleicht reicht das für ein paar Tage, um beispielsweise eine Prüfung zu bestehen. Es sei denn natürlich, der Dozent bittet Sie darum, zu erklären, was Sie unter Ablation verstehen und was die Anzeichen derselben Chromosomenaberrationen aus dem ersten Ticket sind.

Das Gehirn erinnert sich perfekt an assoziativ verbundene Wörter. Unverständliche Buchstabenkombinationen wirft er wie Müll weg, da er keine Zeit damit verschwenden möchte.

Aus diesem Grund haben die meisten Menschen Schwierigkeiten beim Lernen. Ein seltsam klingendes Wort ruft keine natürlichen und verständlichen Bilder im Herzen hervor.

Daher müssen Sie zum besseren Auswendiglernen zunächst alle neuen Begriffe analysieren und verstehen. Versuchen Sie, das Wort zu fühlen und es in Ihrer Vorstellung mit vertrauten Konzepten zu verknüpfen.

2. Überlegen Sie sich eine Assoziation

Die Anwesenheit von Fantasie ist eines der mächtigsten Werkzeuge, um sich Informationen zu merken. Mnemonik erleichtert durch künstliche Assoziationen das Auswendiglernen wichtiger Berichte, Präsentationen, Texte, auch in Fremdsprachen, erheblich.

Nehmen Sie das Wort „Montag“. Welche Frames laufen auf Ihrem internen Bildschirm? Es könnte der Morgen sein, schreckliche Staus, ein Gedanke, der in meinem Kopf pulsiert, ein Tag im Kalender, eine Seite in meinem Kindheitstagebuch oder ein geschäftiger Ameisenhaufen im Büro. Was siehst du?

Um assoziative Verbindungen stark und dauerhaft zu machen, können Sie die Fünf-Finger-Regel verwenden. Jeder Finger hat seine eigene Assoziation, gefüllt mit dem einen oder anderen Inhalt.

Dadurch werden die notwendigen Informationen auf allen Gefühlsebenen sofort in Ihr Gedächtnis eingeprägt, sodass Sie sie lange nutzen können.

3. Täusche die magische Zahl 7 ± 2

Der berühmte amerikanische Psychologe George Miller fand heraus, dass sich das menschliche Kurzzeitgedächtnis nicht mehr als 7 ± 2 Elemente merken und wiederholen kann. Der Modus der ständigen Informationsüberflutung reduziert diese Zahl auf 5 ± 2.

Dennoch gibt es eine einfache Möglichkeit, die Gesetze des Kurzzeitgedächtnisses zu täuschen: die Verwendung der Methode der Geschichten, bei der unterschiedliche Erinnerungsobjekte logisch zu einer Kette verknüpft werden. Im wirklichen Leben kann man eine lustige, unglaubliche und völlig unmögliche Geschichte haben. Hauptsache, Sie können sich damit mehr als 15 Elemente gleichzeitig merken.

Wie vom Regisseur in der nächsten Szene geplant, soll man in einem bis zum Rand mit Grieß gefüllten Becken schwimmen. Ja, stellen Sie sich diesen Wahnsinn in leuchtenden Farben vor. Spüren Sie mit Ihrer Haut, wie Grieß an Ihrer Haut kleben bleibt. Wie schwer ist es, in dieser warmen Flüssigkeit zu schwimmen, obwohl der Brei nicht zu dick ist. Wie in der Luft riecht es nach Milch, Butter und Kindheit.

4. Korrekt wiederholen

Unser Gehirn kann programmiert werden – das ist eine wissenschaftliche Tatsache. Es erfordert Bewusstsein und tägliche Arbeit in die gewählte Richtung. Wenn Sie also fest davon überzeugt sind, dass es für Sie äußerst wichtig ist, in sechs Monaten Englisch zu lernen, dann ist das Gehirn bereits auf intensives Auswendiglernen eingestellt. Doch neben der regelmäßigen Schulung ist auch die regelmäßige Wiederholung des behandelten Stoffes wichtig.

Nutzen Sie bestimmte Zeitintervalle für ein optimales Auswendiglernen: Wiederholen Sie den Stoff unmittelbar nach dem Lernen, dann nach 15–20 Minuten, nach 6–8 Stunden (vorzugsweise vor dem Schlafengehen) und das letzte Mal nach einer Woche.

5. Schalten Sie ein

Vielleicht gibt es nichts Schlimmeres, wenn jemand negativ über sich selbst denkt: „Das werde ich nie verkraften“, „Es ist mir unmöglich, mich daran zu erinnern“, „Ich werde einen so schwierigen Bericht nicht lernen können“. Verwenden Sie nur positive Affirmationen, wenn Sie Ihr Gehirn auf Arbeit und Ergebnisse programmieren.

Schalten Sie richtig ein, sagen Sie sich: „Ich erinnere mich!“, „Ich habe ein gutes Gedächtnis.“ „Ich werde mich erinnern“, „Ich werde mich erinnern und es in zwei Stunden leicht in meinen eigenen Worten nacherzählen“. Passen Sie sich an. Der Ressourcenzustand des Gehirns liegt in Ihrem Verantwortungsbereich.

Wenn Sie die fünf Geheimnisse des Gedächtnisses kennen, können Sie leicht lernen, sich wirklich komplexe und vielseitige Materialien zu merken. Darüber hinaus gibt es viele interessante und natürliche Möglichkeiten für den Menschen, sein Gedächtnis zu trainieren und die notwendigen Gedächtnisobjekte zu festigen, über die auch Ekaterina Dodonova in ihrem Buch ausführlich spricht.

Viel Spaß beim Lesen und eine tolle Erinnerung!

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Ohne das Auswendiglernen neuer Wörter ist das Erlernen einer Sprache nicht möglich. Aber neben dem banalen und langweiligen Pauken gibt es viele einfache und vor allem effektive Möglichkeiten, unbekannte Wörter zu lernen.

Zuerst müssen Sie genau herausfinden, wie Sie Informationen am besten wahrnehmen. Hierzu gibt es eine kleine, aber sehr wichtige Checkliste. Wenn Sie eine auditive Person sind, funktioniert die Methode „Notizbuch lesen“ für Sie viel schlechter als die Methode „Hören Sie sich die Wortliste des Textes an“. Und Sie können nicht einmal lange und intensiv darüber nachdenken, bis zum bitteren Ende und mit dem Gefühl Ihrer eigenen Wertlosigkeit, in dieses dumme Notizbuch schauen und nicht verstehen, warum nichts in Erinnerung bleibt!

Traditionelle Methoden

1. Yartsev-Methode (visuell)

Wir nehmen ein Notizbuch. Wir schreiben die Wortübersetzung in 2-3 Spalten aus. Wir geben eine Reihe von Synonymen \Antonymen\Beispielen. Von Zeit zu Zeit lesen wir Listen, wir lesen einfach, wir stopfen nichts voll.

Ich weiß nicht, wie das funktioniert, aber ich habe zum Beispiel nicht Deutsch gepaukt, sondern nur ab und zu ein Notizbuch gelesen. Der Lehrer hat keine Diktate arrangiert, er hat uns nie mit den Listen abgeglichen. Und ich erinnere mich auch nach vielen Jahren immer noch an eine Reihe von Wörtern.

Es stellt sich heraus, dass Sie sich nicht anstrengen, nicht versuchen, in 30 Minuten 100 Wörter in sich hineinzuschütten, sondern nur systematisch, von Zeit zu Zeit den Stoff auffrischen. Aber Sie sollten sofort warnen, dass diese Wörter in Lehrbüchern, Artikeln, d.h. Sie müssen sie zusätzlich zum Lesen des Notizbuchs irgendwie aktivieren.

1. Kartenmethode

Der zweite beliebte Weg. Wir nehmen einen Stapel Karten und schneiden ihn aus oder kaufen quadratische Blöcke Notizpapier. Auf der einen Seite schreiben wir das Wort, auf der anderen Seite die Übersetzung. Für fortgeschrittene Benutzer geben wir Beispiele an. Wir drehen die Karten im Kreis und legen diejenigen beiseite, die wir gut kennen. Von Zeit zu Zeit wiederholen wir die Vergangenheit, um uns zu erfrischen. Von den Minuspunkten: Wenn es viele Worte und wenig Zeit gibt, werden Sie viel Zeit damit verbringen, die Karten selbst zu erstellen.

Zur Unterhaltung können Sie sie in Stapeln zu je 10 Stück an verschiedenen Stellen der Wohnung anordnen, von Zeit zu Zeit darüber stolpern und sie wiederholen. Audials müssen dieser Methode unbedingt das laute Sprechen hinzufügen. Karten sind toll für Kinder, daraus lässt sich ein interessantes Spiel machen.

1. Verschreibungsmethode

Klassiker des Genres. Man nimmt ein Wort und schreibt es viele, viele Male. Funktioniert hervorragend für chinesische Schriftzeichen. Minus - melancholisches Grün. Aber die Methode ist seit Jahrhunderten erprobt.

1. Halbseitenmethode

Das ist eine meiner Lieblingsmethoden. Sie falten das Blatt in zwei Hälften, schreiben das Wort auf eine Seite und die Übersetzung auf die Rückseite. Sie können sich schnell selbst überprüfen. Für mich als Visual funktioniert es gut, weil. Ich kann mich leicht daran erinnern, in welchen Teil des Blattes ein bestimmtes Wort geschrieben wurde. Minus – man gewöhnt sich an eine bestimmte Wortstellung.

1. Methode „Innenarchitekt“

Wenn Sie ein bestimmtes Vokabular lernen, das Sie umgibt, können Sie überall originelle „Etiketten“ anbringen – indem Sie Aufkleber mit den Namen von Objekten aufkleben. Sie können auch die bösesten Wörter auf den Monitor kleben, an die Sie sich nicht erinnern möchten. Der Vorteil dieser Methode ist, dass sie Spaß macht. Minuspunkt: Das Gehirn kann anfangen, all diese Zettel zu ignorieren, und dann bleiben sie für lange Zeit irgendwo hängen.

Optimierungsmethoden

1. Grammatik-Gruppierungsmethode

Wenn Sie eine große Liste von Wörtern haben, ist das Schlimmste, was Sie damit machen können, sie willkürlich zu lernen. Es kann und soll verarbeitet und gruppiert werden. Schreiben Sie beispielsweise zuerst Verben auf, und zwar nicht in einer Reihe, sondern gruppieren Sie sie nach der Art der Endungen, oder schreiben Sie männliche Substantive auf, dann weibliche und separat Ausnahmen, die nicht in diese Listen fallen.

Also, seitdem Die meisten Wörter, die wir nicht auf Ausnahmen anwenden, beginnen, die Logik der Sprache zu erkennen und Wörter in Verbindung mit Gleichgesinnten auswendig zu lernen.

1. Sinnvolle Gruppierungsmethode

Sie schreiben das Wort und sein Synonym/Antonym sofort auf und merken es sich. Dies gilt sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Sie haben also das Wort „gut“ gelernt und finden sofort heraus, wie es „schlecht“ sein wird. Und wenn Sie sich noch an „ausgezeichnet, mittelmäßig, ekelhaft“ erinnern, dann werden Sie Ihren Wortschatz enorm bereichern.

1. Methode zum Studium von Wörtern mit einer Wurzel

Wir nehmen Wörter, gruppieren sie um den Wortstamm, zum Beispiel „deed / do / done“, und lernen mehrere Wortarten mit dem gleichen Wortstamm auf einmal.

1. Etymologische Methode

Funktioniert gut für diejenigen, die mehrere Sprachen gelernt haben. Wenn Sie mehrere Sprachen innerhalb desselben Sprachzweigs studieren, werden Sie beginnen, ähnliche Wurzeln zu erkennen. Dies kommt tatsächlich mit der Erfahrung und es besteht keine Notwendigkeit, eine große Menge an Wörtern erneut zu lernen. Irgendwann weiß man einfach schon genug. Und wenn ich verstehe, dass dieses Wort mir nichts kategorisch sagt, klettere ich in das etymologische Wörterbuch und gehe der Herkunft des Wortes auf den Grund. Während ich das tue, erinnere ich mich daran.

1. Wortketten

Sie nehmen eine Liste mit Wörtern, die Sie lernen müssen, und erfinden daraus eine Geschichte (auch wenn sie verrückt ist). Sie lernen also nicht 30 Wörter, sondern 5 Sätze mit jeweils 6 Wörtern. Wenn Sie diese Angelegenheit kreativ angehen, können Sie Spaß haben und Ihre Zeit sinnvoll verbringen.

Wege für diejenigen, die altmodische Methoden nicht mögen

1. Abstandswiederholung (Abstandswiederholungen)

Eine Erinnerungstechnik, die darin besteht, den gelernten Lehrstoff in bestimmten, sich ständig vergrößernden Abständen zu wiederholen. Tatsächlich installieren Sie eine Anwendung auf Ihrem Telefon und das Programm zeigt Ihnen automatisch die Wörter in der angegebenen Reihenfolge und mit der gewünschten Häufigkeit an. Sie können vorgefertigte Wortlisten verwenden oder Ihre eigenen erstellen.

Vorteile: Stürzt stark in den Speicher ein.

Nachteile: nimmt viel Zeit in Anspruch. Wenn Sie das Wort bereits auswendig gelernt haben, wird es in einigen Programmen immer noch von Zeit zu Zeit auftauchen.

In Memrise können Sie aus vorgefertigten Wortlisten auswählen oder Ihre eigenen erstellen. Wenn das Wort kategorisch nicht im Gedächtnis bleibt, können Sie spezielle lustige Bilder verwenden, die Benutzer mithilfe von Mnemoniken erstellen, oder Sie können Ihre eigenen hochladen. Memrise hat kürzlich auch eine neue Option hinzugefügt: Sie können nicht nur die Stimme des Wortes hören, sondern sich auch ein Video ansehen, wie Menschen diese Wörter aussprechen.

Ein Service zur Arbeit an der schriftlichen Rede für diejenigen, die bereits die Grundlagen der Sprachpraxis beherrschen. Der Benutzer schreibt den Text in der zu lernenden Sprache, anschließend übernimmt der Muttersprachler der entsprechenden Sprache die Überprüfung des geschriebenen Textes und nimmt eigene Korrekturen vor.

„Magische“ Methoden

Magische Methoden locken sehr gerne verschiedene Vermarkter und Sprachgurus an. Meist liegt das Wesen der Methoden in den „geheimen Techniken der Sonderdienste“, die objektiv gesehen in einem Stapel Literatur beschrieben werden. Und sie verlangen ungesunde Summen.

1. Mnemonik

Mnemonik ist eine der beliebtesten Methoden, deren Kern darin besteht, lustige und absurde Assoziationen zu einem Wort zu entwickeln, an das man sich nicht erinnern kann. Sie ergreifen das Wort und überlegen sich ein assoziatives Bild, das sehr hell sein sollte. Aber in diesem Bild sollte es einen „Schlüssel“ zum auswendig gelernten Wort geben.

Beispiel: „Trauer“ („Wehe“) – Wehe einem verwundeten Tiger, über ihm kreisen Geier.

Für auditiv

Regel Nr. 1 für Sie: Sprechen Sie immer laut aus, was Sie lernen. Wenn Sie Karten verwenden, melden Sie sich. Wenn Sie eine Liste lesen, lesen Sie sie laut vor. Hören Sie sich die Wörter an, so können Sie sie sich am schnellsten merken! Natürlich müssen Sie sie aufschreiben, aber es geht schneller, als wenn Sie still lesen und schreiben.

1. den Worten zuhören

Sie können Audioaufnahmen von Wortlisten hinzufügen und nach dem Ansager wiederholen. Normalerweise wird in guten Lehrbüchern eine gut gelesene Wortliste für den Unterricht angegeben. Außerdem können Sie sich hochwertige Podcasts anhören, in denen eine detaillierte Analyse der Dialoge erfolgt.

1. Mehrfache Wiederholung

Eine Methode, die dem Schreiben von Wörtern in einer Reihe ähnelt, ziemlich mühsam und langweilig, aber effektiv – mehrmals laut wiederholen. Es gibt die Meinung, dass ein Wort als gelernt gilt, wenn man es fünfmal im Kontext verwendet hat. Versuchen Sie also, fünf verschiedene Beispiele für die Verwendung dieses Wortes zu nennen. Natürlich laut. Sie können es beheben, indem Sie es aufschreiben.

Lernen Sie nicht nur die Liste. Lernen Sie Wörter immer im Kontext, wählen Sie Beispiele und Phrasen. Arbeiten Sie mit einem Wörterbuch.

1. Lerne Dialoge auswendig

Das Auswendiglernen kleiner Dialoge und Texte mit nützlichem Vokabular ist eine der sichersten Möglichkeiten, sich zur richtigen Zeit zu erinnern und das Wort im gewünschten Kontext richtig zu verwenden. Ja, es wird mehr Aufwand und Zeit erfordern, aber auf lange Sicht haben Sie eine Reihe vorgefertigter Strukturen im Kopf, die Sie gerne verwenden werden.

1. Bitten Sie jemanden, Sie zu überprüfen

Nehmen Sie Ihren Mann / Ihre Mutter / Ihr Kind / Ihren Freund mit und bitten Sie ihn, Sie durch die Liste zu fahren. Natürlich werden Sie nicht benotet, aber es wird ein gewisses Maß an Kontrolle und Disziplin zum Vorschein kommen.

1. Erfahren Sie, was wirklich benötigt wird

In einem meiner Lehrbücher tauchte das Wort „Hacke“ im Wortschatz auf, bevor die Wörter „kurz“ und „lang“ auftauchten. Lernen Sie „Hacken“ und jeglichen unnötigen Müll erst, wenn Sie wirklich relevante und wichtige Vokabeln gelernt haben.

Wie ermittelt man die Relevanz? Es gibt viele Tutorials und Listen aus der Reihe „1000 gebräuchlichste Wörter“. Zuerst lernen wir die Häufigkeit, dann - „Hacken“, nicht früher. Wenn Sie das Zählen noch nicht gelernt haben und keine Pronomen kennen, ist es für Sie zu früh, Farben zu lernen, egal wie sehr Sie es möchten.

1. Werden Sie kreativ mit dem Prozess

Wenn Sie alles wütend macht, Wörter nicht in Ihren Kopf passen und Sie diese Listen schnell schließen möchten, experimentieren Sie. Zeichnungen helfen jemandem, jemand geht durch die Wohnung und rezitiert laut, jemand kommuniziert mit seiner Katze. Wenn Sie sich für etwas interessieren, zögern Sie nicht, ins Wörterbuch zu greifen. Studieren Sie, was Ihnen nahe steht. Verweilen Sie nicht bei Methoden, die nicht funktionieren.

Morgen ist eine Prüfung und Sie haben sich nicht darauf vorbereitet, weil Sie keine Zeit hatten oder das Lernen auf später verschoben haben? Wenn Sie diszipliniert und aufmerksam sind, können Sie sich an einem Tag auf die Prüfung vorbereiten. Es ist besser, sich im Voraus vorzubereiten, beispielsweise eine Woche vor der Prüfung, aber es gibt Situationen, in denen dies nicht möglich ist. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, wie Sie sich an einem Tag auf die Prüfung vorbereiten.

Schritte

Umfeld

Finden Sie einen geeigneten Ort zum Üben. Nichts und niemand sollte Sie ablenken – weder Freunde noch Gegenstände in Ihrem Schlafzimmer. Finden Sie einen Lernbereich, in dem Sie sich auf den Stoff konzentrieren können, den Sie lernen.

• Lernen Sie an einem ruhigen und friedlichen Ort, zum Beispiel in einem privaten Raum oder einer Bibliothek.

1. Bereiten Sie alles vor, was Sie brauchen. Bevor Sie mit dem Studium des Materials beginnen, bereiten Sie alles vor, was Sie benötigen, z. B. Lehrbücher, Notizen, Marker, einen Computer, einen leichten Snack und Wasser.

   • Entfernen Sie alles, was Sie ablenkt.

2. Schalte dein Telefon aus. Wenn Sie Ihr Smartphone zum Lernen nicht benötigen, schalten Sie es aus, damit es Sie nicht vom Studium des Fachs ablenkt. So können Sie sich ausschließlich auf den Lernstoff konzentrieren.

   Überlegen Sie, ob Sie alleine oder in der Gruppe lernen sollten. Da die Zeit begrenzt ist, ist es wahrscheinlich besser, alleine zu lernen, aber manchmal ist es hilfreich, den Stoff in einer kleinen Gruppe zu studieren, um die Konzepte und Begriffe besser zu verstehen. Wenn Sie sich entscheiden, in einer Gruppe zu arbeiten, stellen Sie sicher, dass diese aus Personen besteht, die genauso vorbereitet sind wie Sie; Andernfalls wird die Arbeitseffizienz in der Gruppe nicht sehr hoch sein.

   Lernen Sie, effektiv mit einem Lehrbuch zu arbeiten. Sie werden sich nicht an den Stoff erinnern, wenn Sie nur das Lehrbuch lesen (insbesondere, wenn Ihre Zeit begrenzt ist). Achten Sie beim Lesen Ihres Lehrbuchs besonders auf die Kapitelzusammenfassungen und die wichtigsten Informationen in Fettschrift.

   • Suchen Sie nach den Fragen, die nach jedem Kapitel (oder am Ende des Lehrbuchs) gestellt werden. Versuchen Sie, diese Fragen zu beantworten, um sich selbst zu testen und zu verstehen, was Sie lernen sollten.

3. Erstellen Sie einen Studienführer. Dadurch können Sie den Stoff besser verstehen und ihn am Tag der Prüfung schnell noch einmal durchgehen. Tragen Sie im Studienführer die wichtigsten Konzepte, Begriffe, Daten und Formeln ein und versuchen Sie, die Hauptkonzepte in Ihren eigenen Worten wiederzugeben. Wenn Sie Konzepte selbst formulieren und auf Papier aufschreiben, können Sie den Stoff besser verstehen und sich daran erinnern.

   • Wenn Sie keine Zeit haben, einen Studienführer zu erstellen, bitten Sie einen Freund oder Klassenkameraden darum. Es ist jedoch besser, wenn Sie Ihren eigenen Studienführer erstellen, da die Angabe und das Aufschreiben der Hauptkonzepte Ihnen helfen, sich die Informationen besser zu merken.

4. Bereiten Sie sich auf das entsprechende Prüfungsformat vor. Wenn Sie unter Zeitdruck stehen, achten Sie bei der Prüfungsvorbereitung unbedingt auf das Format. Fragen Sie Ihren Lehrer nach dem Format der Prüfung, schauen Sie im Lehrplan nach oder fragen Sie Ihre Klassenkameraden.

Unterrichtsplan

Erstellen Sie einen Unterrichtsplan. Fügen Sie Material hinzu, das auf jeden Fall in der Prüfung enthalten sein wird, wie zum Beispiel wichtige Termine, bestimmte wissenschaftliche Konzepte, mathematische Formeln oder Gleichungen. Wenn Sie nicht wissen, was in der Prüfung gefragt wird, fragen Sie Ihre Klassenkameraden. Um die Prüfung erfolgreich zu bestehen, ist es wichtig zu wissen, welchen Stoff Sie lernen müssen (insbesondere wenn die Zeit begrenzt ist).

Erstellen Sie einen Stundenplan. Planen Sie den ganzen Tag vor der Prüfung ein und legen Sie die Stunden fest, die Sie dem Studium des Stoffes widmen möchten. Vergessen Sie nicht, sich Zeit zum Schlafen zu nehmen.

Erstellen Sie eine Liste mit Themen, die Sie studieren möchten. Sehen Sie sich das Lehrbuch, den Studienführer und die Notizen an und notieren Sie die Themen, die in der Prüfung behandelt werden.

Viele glauben fälschlicherweise, dass die aktive Gedächtnisarbeit mit dem Ende eines Instituts, einer Fachschule oder einer Universität endet. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Die Nutzung des Gedächtnisses wird auch nach dem Abschluss fortgesetzt. Eine andere Sache ist, wo und in welchem ​​Umfang man es anwenden und vor allem wie man es verbessern kann. Daher werden wir in diesem Artikel darüber sprechen, wie Sie sich Informationen mit den einfachsten und effektivsten Übungen schneller merken können.

Welche Arten von Gedächtnis gibt es?

Das menschliche Gedächtnis kann bedingt in zwei Typen unterteilt werden:

• kurzfristig (schnell);
• langfristig.

Das Kurzzeitgedächtnis ermöglicht es einer Person, sich in Echtzeit an eine bestimmte Liste von Elementen oder Objekten zu erinnern. Mit anderen Worten: Nur Bilder, die hier und jetzt relevant sind, bleiben im Gedächtnis. Im Durchschnitt kann es 5-8 solcher Objekte geben. Dementsprechend ermöglicht das Langzeitgedächtnis, sich an bestimmte Bilder zu erinnern, die ein Mensch möglicherweise nicht sofort, sondern beispielsweise in einem Jahr benötigt. Um herauszufinden, wie Sie sich Informationen besser merken können, müssen Sie daher lernen, sie zu unterscheiden.

• visuell (jene Objekte, die wir mit unseren eigenen Augen sehen, werden erinnert);
• Ton (die Melodie, die Worte des Liedes werden eingefangen);
• sinnlich (basierend auf echten emotionalen Erfahrungen und Gefühlen);
• taktil (Empfindungen werden erinnert);
• emotional (ausschließlich auf Emotionen basierend);
• assoziativ (verbindet Objekte und Objekte mit beliebigen Assoziationen).

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie sich Informationen schneller merken können.

Übung 1: Traurige Briefe schreiben

Wissenschaftler haben eine erstaunliche Entdeckung gemacht. Wie sich herausstellte, ist unser Gedächtnis am anfälligsten für negative Erinnerungen und erlebte Emotionen. Daher ist die Methode zum Schreiben von Briefen wie folgt: Sie müssen ein Blatt Papier und einen Stift nehmen, 15 bis 20 Minuten auf der Uhr markieren und in dieser Zeit alle Probleme und negativen Momente angeben, die Sie in der letzten Woche erlebt haben , Monat.

Interessanterweise fällt es Ihnen nach einer solchen Übung leicht, sich fast alle Informationen zu merken. Laut Wissenschaftlern liegt dies daran, dass das Gehirn nach der Übung einfach keine Zeit hat, von Ihren Erinnerungen abzuweichen, und alles, was Sie lesen und auswendig lernen, gerne annimmt. Genau das sollten Sie tun, wenn Sie eine Antwort auf die Frage suchen: „Wie kann ich mir Informationen am besten merken?“

Übung 2: Schreien und gehört werden

Eine etwas ungewöhnliche, aber durchaus effektive Methode, sich Informationen zu merken. Es besteht in ihrem lauten Schreien. Auf diese Weise können Sie beispielsweise Fremdwörter lernen, sich auf Prüfungen oder Prüfungen vorbereiten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie bei einer solchen Übung so lange schreien müssen, bis Sie heiser werden oder bis zum ersten Anruf empörter Nachbarn. Tun Sie alles im Rahmen des Zumutbaren.

So merken Sie sich schnell eine große Menge an Informationen: Übung 3

Wenn Sie in kurzer Zeit eine große Menge Text oder Material lernen müssen, sollten Sie diese Schritte befolgen:

• Lesen Sie sorgfältig (am besten mehrmals) das Geschriebene oder Gedruckte;
• sich mit dem Inhalt befassen;
• Hervorheben grundlegender und unterstützender Informationen;
• Teilen Sie das Material in Teile auf (je nach Wichtigkeit);
• mache einen Kurzfilm (du kannst;
• Erzählen Sie noch einmal, was Sie gelesen haben.

So können Sie sich schnell eine große Menge an Informationen merken.

Übung 4: Bewegung ist Kraft

Wenn ein Material in keiner Weise in Erinnerung bleiben möchte, raten viele Experten zu echten Bewegungen. Dazu müssen Sie von Ihrem Platz aufstehen, ein Buch mit Text in die Hand nehmen und, um den besten Effekt zu erzielen, beginnen, im Kreis im Raum zu laufen, während Sie lesen, was geschrieben steht. Es wird angenommen, dass es beim Gehen zu einer schnellen Aktivierung des Gehirns kommt, sodass jegliches Material viel schneller absorbiert wird.

Aus dem gleichen Grund wird empfohlen, vor dem Merken vieler Informationen 25 bis 30 Minuten lang zu tanzen, zu springen, zu rennen oder einige körperliche Übungen zu machen. Sie sagen, dass man sich danach zumindest an den gesamten ersten Band von „Krieg und Frieden“ erinnern kann.

Übung 5: Spielassoziation

Eine der effektivsten Möglichkeiten, Informationen zu entwickeln und sich daran zu erinnern, ist das Assoziationsspiel. Angenommen, Sie müssen sich eine Einkaufsliste merken. Dazu müssen Sie zunächst diese Einkaufsliste schreiben, sie sich ansehen und Bilder erstellen, die Ihnen leichter im Gedächtnis bleiben.

Auf Ihrer Liste zukünftiger Einkäufe stehen beispielsweise Karotten. Da sie eine orangefarbene Haut hat, könnte sie durchaus mit einem Rotfuchs oder einem Eichhörnchen in Verbindung gebracht werden. Wattestäbchen sind weicher und weißer Schnee. Wasser – ein Glas usw. Hier geht es kurz darum, wie man sich Informationen schneller merken kann.

Übung 6: Alles organisieren

Man sagt, dass man sich am besten an Dinge erinnert, die man an seinem Lieblingsort hat. Beispielsweise haben Sie zu Hause einen Lieblingsstuhl, auf dem Sie oft sitzen. Und daneben ein Stapel Holzregale. Auf ihnen können Sie im Geiste die Dinge ablegen, an die Sie sich erinnern möchten. Danach fällt es Ihnen leichter, sich den Standort von Objekten und deren Namen zu merken.

Übung 7: Hinterlassen Sie eine Notiz

Angenommen, Sie müssen einen großen Bericht lernen, wissen aber nicht, wie Sie sich Informationen schneller merken können. Um das Geschriebene schneller zu lernen, ist es notwendig, den Text in kurze Sätze zu unterteilen, diese auf Klebezettel zu schreiben und an gut zugänglichen Stellen im Raum einzufügen. Darüber hinaus empfiehlt es sich, von Zeit zu Zeit durch die Wohnung zu gehen und Ihre Notizen zu lesen.

Übung 8: Treffer zählen

Manchmal sollte man nicht auf den Moment warten, in dem man dringend einen Text, Zahlen oder Wörter lernen muss. Beginnen Sie am besten mit dem Training Ihres Gedächtnisses und Ihrer Achtsamkeit, bevor der richtige Moment kommt.

Wenn Sie beispielsweise regelmäßig die Übung „Matches“ durchführen, können Sie die Aufmerksamkeit und das Auswendiglernen kleinster Details steigern, so dass es Ihnen bei Bedarf nicht schwerfällt, wichtiges Material zu lernen. Als nächstes werden wir darüber sprechen, wie einfach es ist, sich Informationen beliebiger Komplexität zu merken.

Die Bedeutung der Übung läuft also auf Folgendes hinaus: Sie müssen genau fünf Streichhölzer nehmen, sie auf den Tisch legen, sich ihre Position merken, sich auf die andere Seite drehen und versuchen, sie neu zu erstellen. Es wird empfohlen, mit jeder Lektion die Anzahl der Übereinstimmungen und die Komplexität der erstellten Figuren schrittweise zu erhöhen.

Übung 9: Wörter rückwärts lesen

Eine sehr einfache und nützliche Übung zur Entwicklung von Achtsamkeit und Gedächtnis ist das Lesen. Achten Sie beispielsweise beim Gehen oder Fahren durch die Stadt auf Ladenschilder und lesen Sie sie rückwärts. In diesem Fall müssen Sie sich nicht nur eine ungewöhnliche Bedeutung für gewöhnliche Namen merken, sondern auch das ursprüngliche Originalwort im Auge behalten.

Übung 10: Zahlen und Buchstaben tauschen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich Telefonnummern oder einen PIN-Code zu merken, sollten Sie einfache und gleichzeitig effektive Methoden der Datenassimilation nutzen. Derzeit sind verschiedene Methoden bekannt. Um sich beispielsweise Informationen zu Zahlen zu merken, hilft Ihnen die Möglichkeit, diese durch Buchstaben zu ersetzen.

Sie müssen sich beispielsweise die folgende Reihenfolge merken: 9, 5, 8, 4. Wir ersetzen sie durch Buchstaben, die den Anfangsbuchstaben der Zahlen entsprechen. Wir erhalten den Buchstaben „d“ statt „9“, „5“ wird zu „p“, „8“ zu „v“ und „4“ zu „h“. Interessanter wird es sein, den Gedanken weiterzuentwickeln und aus diesem Buchstabencode einen ganzen Satz zu erfinden. In diesem Fall erhalten wir anstelle des schwer lesbaren „dphch“ „Sagen wir, Sie sind eine Person“.

Kurz gesagt: Wenn Sie sich wirklich dazu entschließen, Ihre Gedächtnisleistung zu verbessern, zögern Sie nicht und beginnen Sie jetzt mit dem Training. In diesem Fall müssen Sie sich nicht den Kopf zerbrechen und eine andere unglaublich schnelle Möglichkeit finden, sich Informationen zu merken. Im Gegenteil, Sie werden schnell alles lernen und sich daran erinnern. Wagen!